Umore depresso, milza, depressione. Il consiglio dello psicologo

Molto spesso, ogni persona si sente depressa e sopraffatta quando le attività preferite e la comunicazione con i propri cari non danno assolutamente alcun piacere. Nella maggior parte dei casi, uno stato così depresso è accompagnato da tristezza, sconforto, apatia, depressione e persino pensieri suicidi.

Uno stato d'animo così cupo è molto pericoloso per il corpo umano, poiché influisce negativamente non solo sulla salute mentale, ma influisce anche sul lavoro di tutti gli organi e sistemi interni. In questo articolo ti diremo cosa causa l'umore depresso e come liberartene senza ricorrere all'aiuto di uno psicologo professionista.

Quale stato mentale sopprime qualsiasi attività mentale e fisica di una persona?

Di norma, uno stato così depresso è chiamato depressione. In realtà questo termine ha un significato diverso. Dal punto di vista della medicina, la parola "depressione" è una malattia grave che richiede un trattamento obbligatorio e in sua assenza porta al suicidio. Se c'è una situazione senza speranza, varie tecniche psicologiche e rimedi popolari non aiuteranno più. Molto spesso, una persona malata viene ricoverata in ospedale, dove riceve un trattamento complesso, che include i farmaci necessari e i metodi di fisioterapia.

Tuttavia, la tristezza senza speranza e uno stato mentale cupo e depresso non sono sempre manifestazioni di depressione. Un tale disturbo dell'equilibrio mentale è abbastanza comune ed è sempre il risultato di alcuni fattori sfavorevoli. Questo stato si chiama "psicosi reattiva". Procede sempre in modo diverso a seconda del grado di equilibrio di una persona, delle caratteristiche costituzionali della sua personalità e della presenza di problemi psicologici, nonché della forza delle influenze esterne negative.

La psicosi reattiva è quasi sempre una condizione reversibile dalla quale occorre un certo tempo per riprendersi. Nonostante il fatto che in situazioni gravi questa malattia sia accompagnata da confusione, comparsa di deliri e allucinazioni, nonché disturbi affettivi e motori, nella maggior parte dei casi risponde bene al trattamento e scompare senza lasciare traccia, dopo di che la persona ritorna al suo stato d'animo. attività di vita e lavorativa abituale.

Sintomi e segni di depressione

Nella maggior parte dei casi, uno stato mentale depresso è accompagnato dai seguenti sintomi:

• una persona è costantemente di cattivo umore, è tesa e irritata per le sciocchezze;
• c'è una sensazione di ansia, pianto eccessivo ed eccessiva sensibilità;
• l'autostima diminuisce, appare un senso di insicurezza;
• una persona cessa di interessarsi al suo hobby, non può svolgere il suo lavoro preferito, perde interesse per tutto ciò che gli piaceva;
• si verificano disturbi del sonno, come sonnolenza eccessiva o insonnia;
• anche l'appetito è disturbato, nella maggior parte dei casi una persona depressa non mangia praticamente nulla, tuttavia, in alcune situazioni, l'appetito, al contrario, aumenta notevolmente;
• le donne smettono di prendersi cura di se stesse, perdono interesse per il proprio aspetto, non si preoccupano della propria figura;
• una persona malata sperimenta costantemente una sensazione di stanchezza e perdita di forza;
• inoltre, cerca di evitare la comunicazione con amici, parenti e persone care: qualsiasi dichiarazione negligente di altre persone può far arrabbiare e offendere una persona depressa, il che molto spesso porta a litigi e conflitti.

Cause della depressione

Possono esserci moltissime ragioni per un tale stato in cui non vuoi fare nulla e il futuro appare esclusivamente in una luce cupa. Nella maggior parte dei casi, è una conseguenza della cosiddetta striscia nera, in cui una persona ha problemi in tutti gli ambiti della vita.

Spesso lo sconforto, la tristezza e la tristezza derivano da un serio litigio con le persone più vicine. In alcune situazioni, è causato dal licenziamento dal lavoro o da conflitti con i colleghi. Inoltre, le persone particolarmente sensibili possono provare una terribile eccitazione e depressione alla vigilia di un evento molto importante, come gli esami di ammissione o finali o il proprio matrimonio.

A volte anche il maltempo può causare lieve tristezza e sconforto.

Inoltre, molto spesso si nota uno stato depressivo nelle donne durante la gravidanza. Nella maggior parte dei casi, durante la gravidanza, ciò è dovuto alla paura del parto, alla cattiva salute fisica, alla limitazione del solito stile di vita e alle difficoltà finanziarie. Inoltre, a volte lo stato di apatia e sconforto durante l'attesa di un bambino è associato a cambiamenti ormonali nel corpo di una donna incinta e a disturbi metabolici, che, a loro volta, influenzano il lavoro del sistema nervoso autonomo della futura mamma .

Cosa fare e come affrontare il blues in uno stato d'animo depresso?

Nei casi più gravi, quando una persona non riesce a far fronte da sola a uno stato d'animo depresso e a un cattivo umore, è necessario contattare uno psicologo o uno psicoterapeuta. Uno specialista qualificato valuterà oggettivamente le condizioni generali del corpo, comprenderà le cause dello sconforto e ti aiuterà a sbarazzarti della depressione estenuante con l'aiuto di vari metodi di psicocorrezione e l'uso dei farmaci necessari.

Di norma, puoi affrontare da solo la psicosi reattiva, la depressione e altri disturbi mentali che portano a uno stato di depressione nella fase iniziale.

Per fare ciò, è necessario seguire consigli utili come:

• "Conosci te stesso" - dicono molti famosi psicologi in risposta alla domanda su come sbarazzarsene
  umore opprimente e una spiacevole sensazione di depressione. Ciò significa che, prima di tutto, devi capire te stesso e determinare quale azione negativa ha causato la tua riluttanza a vivere, a comunicare con altre persone e a fare le tue solite cose. Forse dovresti fare pace con una persona cara o, al contrario, interrompere le relazioni che ti pesano. In alcuni casi è utile cambiare lavoro e attività in generale. Non dimenticare che nessuno specialista può comprendere i tuoi sentimenti e pensieri meglio di te stesso;
• Inoltre, dovresti organizzare la dieta corretta. Mangia piccoli pasti 4-5 volte al giorno. Allo stesso tempo, il tuo menu giornaliero deve includere frutta e verdura fresca, miele, noci, vari tipi di carne, prodotti a base di latte acido e cioccolato fondente. Tutti questi prodotti sono un ottimo strumento per migliorare e mantenere il buon umore e l'umore;
• Con qualsiasi tempo, cammina all'aria aperta per almeno 2 ore al giorno. Camminare allevia lo stress e contribuisce alla produzione di sostanze utili responsabili di una sensazione di piacere e gioia;
• Infine, devi sforzarti costantemente di fare qualcosa. Così puoi rafforzare la tua forza di volontà e sbarazzarti dei cattivi pensieri. Pensa ai tuoi compiti che devono essere svolti nel prossimo futuro e completali lentamente tutti.

Alcuni psicologi sostengono che uno stato di depressione, ansia e tristezza senza speranza si verifica in una persona a causa dell'ozio. Naturalmente, questa opinione è controversa, tuttavia c'è un certo significato in questa affermazione. Dopotutto, se una persona è costantemente impegnata con la sua cosa preferita, non ha tempo per la tristezza e lo sconforto, il che significa che può essere distratto da tutti i suoi problemi e non pensarci.

Nonostante lo sviluppo globale della medicina, l'elevato sviluppo della tecnologia, ogni anno l'umanità deve affrontare nuovi disturbi. Sta diventando normale per gli abitanti delle città sperimentare la depressione. L'alta velocità della vita, molto stress: tutto ciò colpisce duramente la psiche. A causa del pregiudizio prevalente nella società nei confronti degli psicologi, una persona si rivolge improvvisamente agli specialisti per chiedere aiuto e, di conseguenza, peggiora le sue condizioni. Alcuni credono che "non c'è felicità nella vita" solo tra i pigri e i mocassini, e si offrono di trattarli con un lavoro d'urto.

Cause della malattia

Per il trattamento di qualsiasi malattia, è importante determinare correttamente la causa della sua insorgenza. Ciò è necessario per eliminare la probabilità del ripetersi della situazione. Poiché non è sufficiente curare correttamente i sintomi. Se la causa persiste, la malattia ritornerà dopo un po’. spesso una manifestazione di depressione. Le sue cause possono essere dovute a violazioni del sistema ormonale, nonché a fattori psicologici e sociali.

Problemi personali

Ad esempio, uno stato depressivo si verifica spesso nelle famiglie in cui vi è un alto livello di conflitto, litigi e aggressioni regnano. Spesso il catalizzatore del processo diventa un corso di vita sfavorevole: alcolismo di parenti, perdita del lavoro, problemi finanziari, ecc.

Gli psicologi hanno studiato a lungo le manifestazioni della depressione e le cause della sua insorgenza. Hanno ripetutamente notato che l'umore "non c'è felicità nella vita" è inerente alle persone con bassa autostima, un numero limitato di contatti sociali, ecc. Cioè, le persone a rischio sono in primo luogo persone con malattie croniche (sullo sfondo di molti disturbi, la produzione di ormoni viene persa) e con alcuni problemi psicologici.

fenomeno sociale

Uno stato oppresso e decadente tra le persone diventa una risposta normale allo sviluppo della civiltà urbana. A causa della situazione instabile nella società, dell'elevata minaccia economica e del molto stress, quasi ogni persona nella sua vita deve affrontare la depressione. Sfortunatamente, per alcune aziende è redditizio speculare su importanti argomenti pubblici e ispirare le persone

A capo di tutto c'è il benessere finanziario con un certo insieme di attributi: questo è vantaggioso per i proprietari di marchi diversi al fine di vendere con successo beni a un gran numero di persone. Il culto della forza e della superiorità rispetto alle altre persone non perde rilevanza. Per le donne, il problema principale è il peso, poiché la magrezza dolorosa viene promossa attivamente dagli schermi televisivi e dalle copertine delle riviste patinate. Pertanto, un gran numero di persone sono costrette all’isolamento sociale senza diritto al fallimento. Quindi devono nascondere i propri errori, fallimenti e sperimentarli dentro di sé.

Come affrontare la depressione: autoaiuto o trattamento?

Nel trattamento di qualsiasi disturbo psicologico, utilizzare un approccio integrato, poiché solo nel complesso le misure di assistenza saranno efficaci. Solo un neurologo o uno psichiatra ha il diritto di prescrivere farmaci. Raccoglie un'anamnesi, conduce una conversazione e seleziona i farmaci. È importante seguirli in un corso, poiché l'effetto della loro azione si accumula per qualche tempo.

Se il paziente è depresso, di norma gli vengono prescritti antidepressivi. I farmaci di questo gruppo regolano artificialmente la produzione di ormoni, il che consente di regolare l'umore. Possono essere prescritti farmaci sedativi per ridurre la sensazione di ansia e irrequietezza.

Ma negli ultimi anni sono apparsi studi che dimostrano l'inefficacia dell'assunzione di soli farmaci. Se non si affronta la causa della depressione, questa riapparirà ancora e ancora.

Psicoterapia: la chiave del successo?

Poiché la depressione si sviluppa spesso sullo sfondo di problemi psicologici, la loro soluzione sarà il passaggio di un corso di psicoterapia. Uno specialista aiuta una persona a trovare la radice dei suoi problemi e a distruggerla efficacemente. Esistono molti metodi di psicoterapia ed è impossibile determinare in anticipo quale sarà adatto a una persona in particolare.

Nella società moderna esiste un pregiudizio riguardo all'appello agli psicoterapeuti. Molto spesso ciò è dovuto alla riluttanza a distinguere tra "psicologi, psicoterapeuti e psichiatri", alla mancanza di comprensione di cosa sia la psicoterapia. Molte persone trovano scomodo caricare una persona con le proprie esperienze personali, problemi intimi, poiché tutto ciò può diventare pubblico. A causa della scarsa comprensione della psicoterapia e dei suoi metodi, molte persone pensano che questa sia "solo una conversazione".

In effetti, gli studi hanno dimostrato che la psicoterapia combinata con i farmaci è piuttosto efficace nel superare la depressione.

Aiuta te stesso o aiuta una persona cara

I parenti sono molto utili. Se una persona soffre di depressione, perdita della gioia di vivere, il supporto esterno fornisce un aiuto serio. Le persone vicine dovrebbero sapere come comportarsi correttamente per aiutare e non danneggiare.

Mostra simpatia, non cercare di immergerti con una persona malata nell'abisso del pessimismo e della disperazione. Mantenere una distanza emotiva, ma fornire il supporto necessario, insistere sulle emozioni positive.

Studi scientifici hanno dimostrato che il deterioramento delle condizioni del paziente si verifica quando un'ondata di critiche cade su di lui. Pertanto, i parenti dovrebbero astenersi da valutazioni e commenti. È importante creare un ambiente di comprensione, sostegno, per mostrare al paziente che la malattia non è colpa sua e ha bisogno di cure. È inoltre necessario coinvolgere una persona in qualche tipo di attività attiva.

Situazioni stressanti quotidiane, mancanza di sonno, vitamine e luce solare possono provocare la comparsa di uno stato psicologico depresso in ogni persona, indipendentemente dall'età.

Tipi di stati mentali depressi

1. Emotivo. Non incolpare una persona per non aver mostrato minimamente le proprie emozioni. Dopotutto, è possibile che ora nella vita stia vivendo una depressione emotiva. La natura di questo stato è nascosta anche durante l'infanzia. C'è una categoria di genitori che ogni giorno dice al proprio bambino: “Perché piangi? A chi assomigli adesso? A cosa servono? Di conseguenza, l'assenza di manifestazioni emotive è considerata la norma.
2. Interno. Immediatamente si perde la capacità di godersi la vita. Ciò può essere causato dalla perdita di una persona cara, dal fallimento in questioni vitali per una persona. Inoltre, tutto ciò è accompagnato dal desiderio di nascondersi dal mondo esterno, da se stessi.
3. Psicologico. Uno stato depresso oppresso può essere la prova della paura per la propria vita, la paura che non si otterrà nulla nella vita, la paura che ciò che è stato pianificato non si avvererà mai.

Stato oppresso, depresso, decadente: come affrontarlo?

C'è sempre una via d'uscita. Prima di tutto, devi lavorare sul tuo "io". Non dovresti aspettarti che questa condizione scompaia senza l'aiuto di qualcuno. Sfortunatamente, può trasformarsi in qualcosa di più dannoso. Quindi, il grande psicologo A. Adler diceva sempre ai suoi studenti: "Se vuoi sbarazzarti di uno stato depressivo, del blues, dello sconforto, devi ricordarti ogni giorno che vuoi compiacere qualcuno". Cosa provoca sentimenti di depressione? Pensieri costanti su te stesso

Volevo, volevo, aspiravo, ma non ho ottenuto - stato di frustrazione, non riesco a raggiungere l'obiettivo - il problema è - stato d'animo depresso

Quando una persona non raggiunge alcun obiettivo, anche il più piccolo, sviluppa uno stato psicologico depresso, depresso, depresso: frustrazione.

Saluti, cari lettori del blog dello psicoanalista Oleg Matveev, vi auguro salute mentale.
Rubrica: Fornire auto-aiuto

Stato di frustrazione represso, oppresso e depressivo dovuto a obiettivi non raggiunti

Ogni giorno le persone si stabiliscono obiettivi e compiti, ma non è sempre possibile raggiungerli o implementarli. La ragione di ciò potrebbe essere rappresentata da vari ostacoli che si presentano sulla strada per raggiungere l'obiettivo: non esiste uno stato delle risorse.

A seconda del significato dell'obiettivo raggiunto per una persona, del suo atteggiamento nei suoi confronti e degli ostacoli stessi, molte persone sperimentano stato di frustrazione, cioè. esperienze mentali di diversa natura in relazione a un obiettivo non raggiunto - depressione, depressione, perdita di forza (vedi emozioni umane negative - superamento della scarica)

In base alla psicofisiologia di una persona, al suo temperamento, carattere e altri tratti della personalità, nonché alla frequenza degli stati di depressione, declino, depressione - frustrazione, esiste il pericolo della comparsa di nevrosi.

Per evitare ciò, è necessario utilizzare attivamente diversi metodi e tecniche per superare e prevenire stati di frustrazione repressi e oppressi quando l'obiettivo non viene raggiunto.

Stato di frustrazione: depressione, depressione, declino

In caso di mancato raggiungimento dell'obiettivo e di comparsa di uno stato psicologicamente oppresso e depresso (frustrazione), l'individuo attiva i meccanismi di difesa psicologica. Le difese di ogni persona sono diverse, a seconda del temperamento e dell'accentuazione del carattere.

Per superare la frustrazione e gli stati depressivi ad essa correlati (depressione, stress, rabbia, irritazione, eccitazione emotiva, ecc.), è necessario superare le difese psicologiche.

Quando l’oppressione colpisce, le persone si sentono intrappolate, tagliate fuori dal loro ambiente familiare, impedendo loro di rispondere in modo appropriato e di interagire con altre persone. Le lamentele caratteristiche delle persone in questo stato sono la perdita della gioia di vivere, la tristezza, il senso di colpa e l'inutilità. Sperimentano perdita di energia e interesse, disturbi del sonno, perdita di appetito e peso, senso del tempo disturbato, nessun desiderio di comunicare con altre persone, con conseguente distruzione delle relazioni intrafamiliari, nonché dei legami personali e sociali , di regola, falliscono, quindi come una persona si sente insicura in tutti gli ambiti della vita, e talvolta non è in grado di uscire dalla sua prigionia, o questo gli viene dato attraverso grandissimi sforzi su se stesso, che dipendono dal grado di lo stato di depressione.

Poiché esistono fonti scritte, ci sono indicazioni che le persone hanno sempre sofferto di depressione. Già nell'VIII secolo a.C. Omero descrisse la sofferenza depressiva nell'Iliade. Raccontò come Bellerofonte vagava senza meta e gemeva di angoscia e disperazione:

Vagava per il campo Aleisky, solitario,

Il cuore si rode, fugge dalle tracce di una persona....

Le cosiddette note di Ippocrate dicono che se la paura e la tristezza durano a lungo, si può parlare di uno stato malinconico. Gli antichi greci chiamavano il dolore mentale "malinconia" cioè bile nera, nel Medioevo il suo nome era Acedia ed era inteso come letargia e pigrizia, con l'avvento della medicina naturale nel XIX secolo, il termine depressione cominciò a rafforzarsi e era intesa come oppressione. I cambiamenti che si verificano in uno stato di malinconia o di depressione sono sostanzialmente paragonabili, ed è certo che l'esperienza depressiva è sempre esistita.

Parliamo di alcuni aspetti che accompagnano lo stato di depressione. E cominciamo dalla tristezza.

Molte persone conoscono la sensazione di tristezza. Non tutti comprendono la tristezza profonda, duratura e invalidante di una persona. Stato depresso, quando si sente come un "limone sopravvissuto", e le lacrime - che guariscono nella tristezza ordinaria - si asciugano davanti ai suoi occhi prima che possano essere versate. L'insorgenza della depressione e della tristezza che la accompagna può avvenire per vari motivi: la perdita di una persona, un bene o uno status significativo, nel modo in cui diamo significato ai nostri concetti, sentimenti, ideali e circostanze, in un sentimento di mancanza o perdita di positività emozioni, come l'amore, l'autostima e il senso di soddisfazione, in sentimenti di deprivazione, pessimismo e autocritica. Mentre la tristezza è una risposta normale e sana a qualsiasi battuta d’arresto ed è comune, la tristezza che non diminuisce nel tempo è patologica. Le persone che sperimentano una tristezza normale di solito sono in grado di parlarne, sanno perché sono tristi e tuttavia sperano che la tristezza si dissipi. La depressione si verifica quando gli scambi normali sono assenti o significativamente indeboliti.

Alla tristezza segue immediatamente la "perdita della gioia", l'"incapacità di godere", la "mancanza di piacere". Le persone depresse sviluppano l’incapacità di divertirsi. Ciò, di regola, si riflette nei loro rapporti principalmente con i parenti, gli hobby diventano noiosi, la percezione dell'arte e della musica di cui godevano in precedenza perde la sua attrattiva, il mondo della natura e dei suoni perde la sua diversità. Questo provoca loro ansia, sanno che la gioia se n'è andata, ma non riescono a capire dove e come riportarla, il fatto che una persona non trovi piacere nelle cose o nelle persone la porta all'alienazione emotiva dalle attività e dalle persone che normalmente l'avrebbe incoraggiata. Il profondo senso di isolamento che accompagna la depressione di solito rende difficile la comunicazione e diventa un peso. In caso di depressione grave, una persona è consumata da sentimenti di colpa e inutilità: "Io non valgo", "il mondo non ha senso", "il futuro è senza speranza". Piccole trasgressioni e omissioni possono trasformarsi in enormi violazioni degli standard morali, ovvero, quando siamo depressi, i nostri normali sentimenti di dubbio diventano esagerati.

Anche l’autostima soffre quando si è depressi. L’autostima è il grado in cui una persona si sente apprezzata, degna e competente. Bassa autostima, molto spesso accompagnata da sentimenti: infelicità, rabbia, sentimenti di minaccia, stanchezza, ritiro, tensione, frustrazione, senso di costrizione, conflitto e inibizione. Esiste una forte relazione tra il calore dei genitori, l’accettazione, il rispetto e una serie ben definita di limiti e autostima positiva nei bambini. Possiamo dire che le persone con alta autostima continuano ad amare i genitori in se stesse, e le persone con bassa autostima mantengono quelli non amorevoli. Le persone che hanno una bassa autostima o quella degli altri tendono a sentirsi immediatamente impotenti o senza speranza di fronte alla perdita.

Quando una persona inizia a scivolare, rimanendo bloccata in uno stato di inesauribile tristezza, tristezza, mancanza di gioia nella vita, perdita di interesse, ovviamente, una calda atmosfera di comprensione e sostegno in famiglia è di grande aiuto, ma anche importante e necessario è l'aiuto professionale di uno psicoterapeuta che aiuterà a ritrovare la gioia perduta.

La depressione come disturbo del ritmo

Dagli studi nel campo della depressione, è noto che le sue caratteristiche sono che l'attività mentale, linguistica, nonché la capacità di una persona di agire in uno stato di depressione, vengono inibite. Ma è stato anche riscontrato che in uno stato di depressione cambia anche il ritmo del sonno.

È noto che nello stato di sonno esistono due tipi di attivazione, fondamentalmente diversi l'uno dall'altro. Uno di questi è il "sonno a onde lente", che, a differenza dello stato di veglia, non mostra alcun tipo di risveglio rapido e, a seconda della profondità del sonno, è caratterizzato da onde più o meno lente sull'EEG. Il secondo tipo di sonno è il cosiddetto "sogno paradossale", che, secondo l'immagine delle biocorrenti del cervello, è vicino allo stato di veglia, sebbene il dormiente non si sia svegliato e non abbia cambiato postura. In precedenza, questa fase del sonno, chiamata anche fase REM, veniva attribuita ai sogni.

Le registrazioni EEG effettuate durante la depressione mostrano una riduzione del periodo di "sonno lento", e soprattutto della sua fase profonda, e parallelamente ci sono un gran numero di intervalli di veglia. Questi risultati riflettono, nel linguaggio dell'elettroencefalografia, l'esatta sensazione di sonno superficiale e intermittente dei pazienti depressi. Ancora più rivelatori sono i cambiamenti nel sonno REM. Da un lato, questo tipo di sonno, vicino allo stato di veglia, si verifica più spesso nelle persone che si trovano in uno stato di depressione. Tuttavia, si distribuisce nel tempo in modo diverso rispetto alle persone sane. La prima fase del sonno REM avviene solitamente circa 70-110 minuti dopo essersi addormentati. Nelle persone che si trovano in uno stato di depressione, questo tempo è nettamente ridotto e varia da 20 a 60 minuti. Questo fenomeno è così comune che in realtà funge da indicatore affidabile della depressione. Al contrario, questo fenomeno non si verifica nelle persone che, pur non essendo in stato di depressione, soffrono di insonnia o mostrano solo per breve tempo cambiamenti superficiali dell'umore depressivo.

E così, a seguito di studi condotti utilizzando un elettroencefalogramma, si è scoperto che una persona sana dorme profondamente all'inizio della notte e il sonno REM appare non prima di un'ora e mezza dopo. E la parte predominante del sonno REM avviene nella seconda metà della notte, quando il sonno diventa più superficiale. In una persona depressa, al contrario, il sonno REM avviene entro mezz'ora dopo essersi addormentato e dura a lungo. Il sonno profondo è assente per gran parte della notte. La secrezione ormonale in una persona depressa è significativamente alterata: l'aumento della secrezione di cortisolo nella depressione è più precoce che in una persona sana, mentre l'ormone della crescita, che in una persona sana viene secreto principalmente all'inizio della notte, è nettamente ridotto. In conclusione, si può notare che, senza dubbio, i disturbi del ritmo rimangono uno dei principali segni biologici delle persone che si trovano in uno stato di depressione. A causa della mancanza di sonno profondo, il carico sul corpo nel suo insieme aumenta, poiché una persona depressa è costretta a rimanere sveglia più a lungo e quindi esce dal solito ritmo della vita. Un carico così insopportabile, nelle persone in stato di depressione, porta ad un aumento del rilascio dell’ormone dello stress cortisolo.

Svetlana Fomina