È bello tuffarsi nel buco? Nuotare in buca: più danno o beneficio? Regole per nuotare nella buca

Alla vigilia della festa dell'Epifania, molte persone si chiedono: c'è qualche vantaggio nel nuotare nella buca per l'Epifania? È davvero possibile essere lavati dai peccati dopo l'immersione in acqua ghiacciata? Come avviene la guarigione dopo aver nuotato nella buca? In che modo questa procedura influisce sul corpo di una persona impreparata o non indurita? Esaminiamo questi problemi.

I vantaggi di un buco nel ghiaccio: cosa dicono i medici?

I benefici del nuotare nell’acqua ghiacciata sono indubbi. Con un'immersione a breve termine in tale acqua, nel corpo umano si verifica quanto segue. Il nostro corpo è stressato da un forte calo di temperatura, a causa del quale molti ormoni surrenali vengono rilasciati nel flusso sanguigno. È noto che quando entrano nel flusso sanguigno, il corpo subisce una scossa. In una situazione normale, questi ormoni vengono rilasciati in larga misura quando una persona sperimenta una forte paura o si trova in condizioni estreme.

Così concepito dalla natura, affinché una persona possa sopravvivere: gli ormoni surrenali attivano vari processi nel nostro corpo, grazie ai quali le persone possono far fronte a un carico pesante. Immergendosi nell'acqua ghiacciata, il corpo umano entra in un ambiente insolito, a seguito del rilascio di adrenalina, tutti gli organi iniziano a lavorare al limite delle loro capacità. È grazie a questo effetto che la maggior parte delle persone, dopo aver fatto il bagno all'Epifania, si libera di varie malattie.

L'atteggiamento giusto

Vale la pena menzionare un altro fattore per cui è utile nuotare nella buca per l'Epifania. È collegato all'umore psicologico delle persone che hanno deciso di tuffarsi nel buco. Tutti vi si recano volontariamente e la convinzione che questo rituale o tradizione li aiuterà a guarire o a purificarsi spiritualmente li motiva ad agire. Infatti, l'acqua dell'Epifania non lava via i peccati: se le persone hanno fatto qualcosa di sbagliato nei confronti degli altri, non cambieranno nemmeno dopo il bagno.

La purificazione è facilitata dalla consapevolezza delle proprie azioni e dal pentimento per esse. Il pentimento implica la riluttanza a ripeterli. Questo è ciò che purifica i peccati e ci rende migliori. Ma le persone che nuotano nella buca del ghiaccio al freddo credono che l'abluzione li aiuterà a migliorare la loro salute, ed è il loro atteggiamento il fattore decisivo. Le persone, per così dire, si programmano per il recupero, collegando la loro fede e convinzione con una certa azione: nuotare in una buca di ghiaccio. Questo è il motivo per cui molte persone avvertono ancora per lungo tempo gli effetti positivi dell’immersione nell’acqua ghiacciata.

Controindicazioni mediche

Fa bene a tutti nuotare nella buca? I medici avvertono che non tutti possono permettersi una procedura così estrema per motivi di salute. Un forte calo di temperatura può provocare uno spasmo di tutti i vasi e i capillari. Un tale shock può finire male se hai un cuore debole. Esiste il rischio di infarto e arresto cardiaco. Chi altro è controindicato nel nuotare nell'acqua ghiacciata?

Le donne che soffrono di infiammazione delle appendici dovrebbero astenersi dal tuffarsi nel buco. Anche le persone che hanno ripetutamente manifestato allergia al freddo non dovrebbero nuotare. Se ti è stata diagnosticata una sindrome convulsiva, epilessia, tubercolosi o funzionalità renale compromessa, nuotare in una buca di ghiaccio danneggerà il corpo.

Se decidi ancora di partecipare al bagno popolare di massa dei credenti durante la festa dell'Epifania, utilizza sicuramente le seguenti raccomandazioni.

1. Circa un'ora prima della procedura, bevi un cucchiaio di olio di pesce.

2. Non bere alcolici prima di fare il bagno, è meglio mangiarne un po'.

3. Metti un berretto di gomma sulla testa.

4. Entra in acqua lentamente, ma restaci dentro per non più di 10 secondi. Questa volta è sufficiente per tre immersioni. Una permanenza prolungata in acqua è pericolosa per la salute.

5. Quando esci dal buco, strofinati immediatamente intensamente con un asciugamano in modo che la pelle diventi rossa. Quindi aumenti la circolazione sanguigna e ti riscaldi rapidamente.

6. Al ritorno a casa, bevi un tè caldo.

7. Non scendere mai in una buca di ghiaccio da soli o quando non c'è nessuno nei paraggi.

8. Se tu stesso non vuoi partecipare al bagno dell'Epifania, non farlo, anche se parenti o amici ti incoraggiano a farlo.

È necessario nuotare all'Epifania - cosa dicono i ministri della Chiesa?

Secondo il clero, l’usanza di nuotare nella buca non è realmente collegata alla fede in Dio. Ha radici pagane. Come dice un sacerdote, assolutamente tutta l'acqua viene benedetta il giorno del Battesimo del Signore. Se qualcuno non vuole nuotare nella fossa di sua spontanea volontà o a causa di malattia o età, può ricevere la grazia di Dio semplicemente lavandosi con l'acqua santa o bevendone una piccola quantità. Ma soprattutto il credente deve condurre uno stile di vita caritatevole per ricevere una benedizione.

Quindi ora sai a cosa serve fare il bagno nella fossa per il Battesimo e quale danno può causare. Se credi con tutto il cuore nel potere curativo di una tale cerimonia, beh, allora prendi parte ad essa, ma cerca di seguire tutte le raccomandazioni per non danneggiare la tua salute. Se questa cerimonia non fa per te, visita semplicemente la Chiesa e porta l'acqua benedetta in casa. In questo giorno, sotto l'influenza di preghiere e canti, è carica di un'energia speciale. L'acqua dell'Epifania ti aiuterà a ricaricarti di energia positiva ogni giorno.

Il Patriarcato di Mosca spiega che fare il bagno all'Epifania in una buca di ghiaccio è un'antica usanza popolare, e non un sacramento della chiesa, solo il pentimento durante la confessione in chiesa rende possibile la remissione dei peccati.

Vediamo chi dovrebbe astenersi dal fare il bagno nella buca per l'Epifania e quali possono essere le conseguenze sulla salute dell'immersione in una fonte di ghiaccio.

Nuotare nella buca: benefici per la salute

Nessuno nega i benefici dell'esposizione al freddo sul corpo. Anche a scuola, gli insegnanti di educazione fisica parlano dell'efficacia dell'indurimento, i medici consigliano di versarsi acqua fredda, i pediatri insegnano come fare correttamente una doccia di contrasto. Il trattamento del freddo è stato a lungo considerato un'area della medicina efficace e promettente, ma ciò può essere fatto solo sotto la supervisione di specialisti. La differenza di temperatura scuote il corpo, allena e rafforza molti dei suoi sistemi.

Si ritiene che un forte calo della temperatura stimoli il rilascio di ormoni corticosteroidi nel corpo da parte delle ghiandole surrenali. Sono responsabili dell'adattamento del corpo ai cambiamenti ambientali, proteggendolo così dalle influenze esterne.

Gli scienziati hanno notato che il nuoto invernale per diversi anni ha un effetto positivo sul sistema cardiovascolare. L'indurimento aiuta a ridurre la pressione sanguigna di 10-30 mm. Inoltre il freddo ha un effetto benefico sul sistema immunitario. Gli studi hanno dimostrato che il corpo delle persone che sono costantemente impegnate nell'indurimento è resistente all'influenza stagionale e alle infezioni respiratorie acute, è più efficace del 20% rispetto alla media nel far fronte ai microbi.

Dopo il bagno invernale nella fossa, l'umore delle persone migliora, sono cariche di ottimismo e il dolore scompare. Riguarda gli ormoni della gioia, le endorfine, che le ghiandole surrenali iniziano a produrre in una situazione stressante. Pertanto, le persone che una volta decidono di nuotare nella fossa per il Battesimo, di solito fanno di questa cerimonia la loro tradizione.

I pericoli in agguato nelle acque gelide dell'Epifania

È molto importante non confondere i due concetti: il processo graduale di indurimento e il bagno una tantum nella fossa per l'Epifania. Una cosa è se una persona abitua lentamente e gradualmente il suo corpo ai cambiamenti di temperatura, un'altra è quando lo immergo in acqua ghiacciata senza previa preparazione.

Non vale la pena fare esperimenti sul proprio corpo. Per immergersi nella fossa al Battesimo senza danni alla salute, è necessario fare una doccia fredda o di contrasto almeno dalla fine dell'estate o dall'inizio dell'autunno. Se non prepari il corpo, un minuto bagno in acqua ghiacciata a gennaio può minacciarti di ipotermia, esacerbazioni di malattie croniche. Molto spesso, quando si fa il bagno in acqua fredda, soffrono il sistema genito-urinario e gli organi pelvici. Nel corpo possono verificarsi processi infiammatori, interruzioni nel funzionamento dei vasi sanguigni locali.

Per un corpo impreparato, fare il bagno nell'acqua ghiacciata dell'Epifania è uno stress enorme. Se non sei completamente sicuro della tua salute, è meglio non rischiare ancora una volta.

A chi è controindicato fare il bagno nella buca per il Battesimo

Se una persona si è indurita per molti anni, si bagna in una buca di ghiaccio ogni inverno, le gelate dell'Epifania non sono terribili per lui. Solo una persona abbastanza sana, senza malattie infiammatorie e croniche, può nuotare nella fossa dell'Epifania senza conseguenze.

Il bagno invernale in una buca di ghiaccio può causare un aumento della pressione sanguigna, mal di testa e un forte battito cardiaco, soprattutto per quelle persone che decidono di nuotare in inverno per la prima volta nella loro vita. Problemi di salute possono verificarsi in persone con malattie del sistema urinario. Fare il bagno in acqua ghiacciata può esacerbare la prostatite negli uomini e l'annessite nelle donne, esacerbare malattie renali come la pielonefrite o la glomerulonefrite.

Conseguenze spiacevoli possono verificarsi in persone con malattie articolari che, dopo il bagno, ricordano l'artrosi, l'osteocondrosi e il dolore alla colonna vertebrale.

Fare il bagno nella buca del ghiaccio dell'Epifania è pericoloso per le persone con tumori, malattie croniche del tratto gastrointestinale, malattie del sistema cardiovascolare, soprattutto nella fase acuta. L'indurimento graduale può aiutare i pazienti ipertesi ad abbassare la pressione sanguigna e l'immersione improvvisa nell'acqua ghiacciata può persino causare la morte. Con un forte calo della temperatura, i vasi sanguigni, già ristretti, si contraggono ancora di più, di conseguenza si può guadagnare un ictus, un infarto.

Nuotare nel buco bambini

I genitori che decidono di fare il bagno ai propri figli nella fossa durante il Battesimo dovrebbero comprendere l'intero grado di rischio a cui li espongono.

I bambini dei primi tre anni di vita, come i bambini in età prescolare, sono a rischio di indebolimento del sistema immunitario e di malattie infiammatorie. Quando un bambino impreparato con bassa immunità si tuffa in acqua fredda, la corteccia surrenale rilascia un'enorme quantità di adrenalina, questo è stress per un corpo fragile. Nuotare in una buca di ghiaccio può causare un esaurimento immunitario, contro il quale può iniziare un comune raffreddore o quelle malattie che il bambino ha già aggravato.

I bambini piccoli non possono spiegare ai genitori se è un bene o un male per loro dopo aver nuotato nella buca, gli adulti si assumono un'enorme responsabilità per la salute del proprio bambino.

Come organizzare il bagno invernale in buca

Anche una persona sana deve seguire alcune regole prima di tuffarsi nella buca. Devi spogliarti gradualmente. Per prima cosa dovresti rimuovere gli indumenti esterni, poi le scarpe, spogliarti fino alla vita. Si potrà entrare in acqua solo dopo pochi minuti. Sulla pianta dei piedi, una persona ha dei punti che, quando si cammina sulla neve, si raffreddano e, a loro volta, danno un segnale al corpo per prepararsi al raffreddamento. Puoi rimanere nell'acqua ghiacciata per non più di un paio di minuti. Dopo l'immersione, il corpo rilascia nel sangue sostanze biologicamente attive, antistress e un complesso di ormoni, che provocano un aumento dell'immunità. La persona si sente vigile, ma il rilascio di ormoni non può durare a lungo. L'esposizione prolungata all'acqua ghiacciata può portare all'ipotermia, il decorso delle malattie peggiorerà.

Dopo il bagno invernale nella fossa, dovresti strofinarti rapidamente con un asciugamano, cambiarti in vestiti asciutti, indossare un cappello o una sciarpa, bere tè caldo o un infuso di erbe. Non puoi tornare a casa con i vestiti umidi, puoi ammalarti non solo di raffreddore, ma anche di meningite.

Non dovresti bere alcolici, stresserebbe troppo il sistema cardiovascolare.

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Più recentemente, si è svolta la festa dell'Epifania e la maggior parte dei credenti si è divertita a immergersi nelle buche di ghiaccio in questo giorno. Tale procedura, ovviamente, è in grado di aumentare l'immunità e indurire, e con un atteggiamento positivo e la fede che ciò avviene con l'aiuto di Dio, può persino guarire da alcuni disturbi. Ma lo stai facendo bene? Nuotare in una buca di ghiaccio può davvero avvantaggiare una persona non indurita? Come indurire correttamente per non causare ancora più danni al tuo corpo? Comprendiamo più in dettaglio.

Cosa dicono i medici?

Dovrebbe essere riconosciuto che i medici generici e gli immunologi sostengono che non ci può essere alcun beneficio dall'immergersi in un buco nel ghiaccio una volta all'anno - solo danno! Anche nella festa dell'Epifania l'acqua non diventa curativa, per quanto si voglia crederci. Molte persone pensano che i problemi di salute possano essere risolti in una volta - immergendosi nell'acqua "santa" o mangiando una pillola miracolosa che guarirà immediatamente dai disturbi. In realtà, tutto è molto più complicato. Qualsiasi malattia deve essere superata in modo complesso, per questo è necessario non solo bere medicinali, ma anche condurre uno stile di vita sano e, prima di tutto, iniziare con l'aumento dell'immunità e delle difese dell'organismo.

A questo proposito, le docce fredde e i bagni invernali possono davvero aiutare solo se si inizia a farli gradualmente e con regolarità. E molti confondono un'immersione una tantum in un buco di ghiaccio con l'indurimento, credendo che ciò andrà a beneficio del corpo. Inoltre, non sono stati condotti studi approfonditi sul tema dell’indurimento. Sin dai tempi della medicina sovietica, una breve permanenza al freddo è considerata benefica per il sistema immunitario, e in alcuni casi ciò può essere vero. Sebbene, lo ripetiamo, non esistessero studi globali su questo argomento.

Vale la pena fare il bagno all'Epifania?

Se per te è importante dal punto di vista religioso o di altro tipo, allora sì, puoi farlo. Ma anche qui vale la pena attenersi ad alcune importanti raccomandazioni.

• Innanzitutto, non dovresti ammalarti di raffreddore o di altre malattie che possono essere aggravate dal freddo.
• In secondo luogo, assicurati di portare con te un asciugamano o un accappatoio, asciugare i vestiti caldi e pensare a quanto velocemente puoi entrare in una stanza calda dopo aver nuotato.


• Devi rimanere in acqua per non più di 10-20 secondi: tuffarti a capofitto tre volte, come si fa tradizionalmente, ed uscire dal buco.
• Asciuga immediatamente il corpo con un asciugamano, anche se non puoi strofinarlo: puoi danneggiare la pelle.
• Lo stesso vale per i piedi: non camminare sulla neve o sul terreno ghiacciato, indossare subito calze e scarpe calde.
• L'opzione ideale è spostarsi immediatamente in una stanza calda e riscaldata, bere un tè caldo o mangiare qualcosa di caldo.
• E niente alcol! Dilata i vasi sanguigni, mentre il foro freddo li restringe. Ciò può portare a problemi cardiaci e di pressione sanguigna.
• Cerca di non rimanere a lungo in mezzo alla folla, soprattutto dove c'è folla di persone e tosse in giro. Dopo un forte raffreddamento, il corpo sarà indebolito e più suscettibile a vari virus e infezioni.

Quando non puoi farlo?

Se hai qualche tipo di malattia, non necessariamente un raffreddore, non dovresti arrampicarti nella buca in inverno. Anche se è banale: i muscoli o le articolazioni fanno male dopo l'allenamento, in nessun caso non nuotare in acqua fredda. Ciò può causare ipotermia dell’articolazione o dei legamenti e ulteriore infiammazione. E, in generale, se il corpo è troppo suscettibile alla SARS e al raffreddore, e quest'inverno ti sei già ammalato più di una volta, dovresti astenervi dal fare il bagno all'Epifania.

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Il Centro regionale di prevenzione medica ricorda alla popolazione di Kursk le controindicazioni e le norme di sicurezza per chi intende fare il bagno nella fossa la vigilia di Natale dell'Epifania:

Il nuoto invernale è controindicato per le persone con tutte le malattie acute e croniche:

1. Sistema cardiovascolare (difetti cardiaci, malattia coronarica con attacchi di angina; infarto miocardico, cardiosclerosi, ipertensione).

2. Malattie infiammatorie del rinofaringe, cavità accessorie del naso, rinite cronica, tonsillite, otite media.

3. Sistema nervoso centrale (epilessia, conseguenze di gravi lesioni del cranio, sclerosi vascolare cerebrale).

4. Sistema nervoso periferico (neurite, radicolite, ernia intervertebrale).

5. Organi respiratori (tubercolosi polmonare, polmonite, asma bronchiale, enfisema, bronchite cronica).

6. Sistema genito-urinario (nefrite, cistite, infiammazione delle appendici, prostata).

7. Tratto gastrointestinale (ulcera gastrica, tutte le epatiti).

Inoltre, il bagno è controindicato per gli anziani, poiché molti di loro già soffrono delle malattie sopra menzionate, e per i bambini.

RICORDARE!!! Anche in persone assolutamente sane, con un brusco ingresso in acqua fredda, può verificarsi un arresto cardiaco a causa dello spasmo delle arterie coronarie (cuore), e tali casi non sono rari.

REGOLE DELLA BALNEAZIONE

1. I cittadini durante il bagno dell'Epifania devono immergersi (nuotare) in buche di ghiaccio appositamente attrezzate vicino alla riva.

2. Alcune settimane prima di nuotare, è necessario rinunciare all'alcol, poiché aumenta il carico sul cuore e contribuisce a una rapida ipotermia.

3. 2 ore prima di nuotare, dovresti consumare un pasto abbondante. Ciò aumenterà la resistenza al gelo del corpo.

4. Prima di tuffarsi nella buca del ghiaccio, è necessario riscaldare i muscoli (fare squat, inclinazioni, agitare le braccia), quindi nuotare sarà meno stressante per il corpo.

5. È necessario avvicinarsi al foro con scarpe comode e antiscivolo. Dovresti camminare lentamente e con attenzione, assicurandoti che la scala per scendere in acqua sia stabile. Per sicurezza è necessario scendere in acqua con l'ausilio di corrimano, dotati di punti di discesa in acqua.

6. È meglio immergersi fino al collo, senza bagnare la testa, per evitare la costrizione riflessa dei vasi cerebrali. Quando si entra in acqua per la prima volta è necessario raggiungere immediatamente la profondità desiderata, ma non nuotare.

7. Quando esci dal buco del ghiaccio, devi aggrapparti direttamente ai corrimano, staccandoti, puoi andare sotto il ghiaccio. Hai bisogno di assicurazione e aiuto.

8. Dopo il bagno (immersione), dovresti strofinarti con un asciugamano di spugna e indossare abiti asciutti. Per rafforzare il sistema immunitario e prevenire l'ipotermia, devi bere tè caldo, soprattutto dalle bacche, dai frutti di un thermos pre-preparato.

RICORDARE!Bevande alcoliche non riscaldare, UN amplificare ipotermia del corpo.

Kursk, 2018

NORME DI SICUREZZA PER IL BAGNO EPIFATICO .

Promemoria per la popolazione.

1. Prima di fare il bagno, riscaldare il corpo facendo un riscaldamento.

2. Rimani nella buca per non più di 1 minuto. Per evitare l'ipotermia generale del corpo.

3. Dopo il bagno, strofinatevi con un asciugamano di spugna e indossate abiti asciutti.

4. Dopo il bagno, si beve il tè caldo, preferibilmente con bacche, frutta o erbe.

VIETATO:

1. Fare il bagno senza rappresentanti dei servizi di soccorso e operatori sanitari.

2. Fare il bagno ai bambini senza la supervisione di un adulto.

3. Tuffarsi in acqua direttamente dal ghiaccio.

4. Bevi alcolici, nuota mentre sei ubriaco.

5. Tuffati prima nel buco con la testa.

CONTROINDICAZIONI:

1. Malattie cardiovascolari (ipertensione, cardiopatia ischemica, ecc.)

2. Malattie infiammatorie del rinofaringe.

3. Malattie del sistema nervoso centrale.

4. Malattie del sistema nervoso periferico.

5. Diabete mellito, tireotossicosi.

6. Glaucoma, congiuntivite.

7. Problemi respiratori.

8. Malattie del sistema genito-urinario.

9. Malattie cutanee e veneree.

OBUZ "Centro per la Prevenzione Medica"

Prevenzione e primo soccorso per il congelamento

Promemoria per la popolazione

DIIl congelamento si verifica a seguito dell'esposizione al freddo su una particolare parte del corpo. Umidità elevata, esposizione prolungata a basse temperature, scarpe o indumenti stretti che comprimono i vasi sanguigni, perdita di sangue, lavoro eccessivo e precedenti congelamenti possono contribuire al congelamento o aumentare il danno tissutale.

Inizialmente, a causa di uno spasmo dei vasi sanguigni, la pelle sulla zona congelata del corpo diventa pallida, la sensibilità è ridotta o assente.

Dopo un po', lo spasmo dei vasi sanguigni viene sostituito dall'espansione. La pelle acquisisce un colore rosso brillante con una sfumatura bluastra. Sulla zona congelata appare un leggero gonfiore, la sensibilità viene ripristinata, si avverte una sensazione di bruciore, prurito.

Dopo alcuni giorni tutti questi fenomeni scompaiono gradualmente, ma permane una maggiore sensibilità di questa zona al freddo. Ecco come scorre IO grado di congelamento.

Congelamento II grado nei tessuti, si verificano cambiamenti più profondi. Seguendo le indicazioni IO grado, compaiono vesciche sulla pelle, piene di un fluido sieroso-sanguinoso. La pelle assume un colore viola-cianotico, si sviluppa un edema più forte e la sensibilità non si riprende per molto tempo. Per lungo tempo, i pazienti tendono ad avere una maggiore reazione all'esposizione al freddo, sensazione di bruciore, gattonamento, formicolio, prurito. La pelle rimane cianotica per lungo tempo.

Con III grado di congelamento, sono interessate le aree dei tessuti più profondi. A causa di disturbi circolatori e della formazione di più coaguli di sangue nei piccoli vasi, si verifica la cancrena dei tessuti. Il quadro clinico è caratterizzato dal fatto che dopo alcuni giorni la pelle della zona congelata si scurisce, trasformandosi in una crosta secca.

Se muoiono solo i tessuti molli localizzati superficialmente, si tratta di congelamento. III grado.

Se la necrosi cattura i tessuti più profondi, comprese le ossa, questo viene classificato come congelamento. IV grado. In questo caso si sviluppa cancrena secca o umida.

PRIMO SOCCORSO

Con lesioni profonde, se si applica un rapido riscaldamento degli arti, accadrà quanto segue: le cellule della pelle e gli altri strati superficiali si riscalderanno e prenderanno vita. Il fenomeno del "debito di ossigeno" nei tessuti funzionerà, è necessaria una grande quantità di ossigeno e la rimozione attiva dei prodotti metabolici dalle cellule.

Ma gli strati profondi dei tessuti sono ancora congelati. Il flusso sanguigno nelle arterie e nelle vene non è stato ancora ripristinato. Pertanto, gli strati superiori dei tessuti rapidamente riscaldati muoiono irrevocabilmente.

E se macini gli arti congelati? Lo sfregamento può aiutare solo in caso di congelamento superficiale. I e II grado, quando il flusso sanguigno nei vasi principali è ancora preservato. Va ricordato che la pelle congelata si danneggia facilmente, il che porterà successivamente alla suppurazione.

Esiste un modo per creare le migliori condizioni per rimuovere i tessuti congelati dalla parabiosi. Consiste nel riscaldamento lento di un arto congelato "dall'interno".

Dopo che le scarpe sono state accuratamente rimosse, sugli arti vengono applicate spesse bende di garza di cotone o di lana. Il riscaldamento all'esterno diventa impossibile. È necessario aiutare il riscaldamento "dall'interno": bere più tè caldo. Puoi anche usare il "riscaldamento" diretto del sangue. Vicino alla superficie nelle regioni inguinali si trovano le arterie femorali, che forniscono direttamente sangue agli arti inferiori. È qui che devi mettere delle piastre riscaldanti calde sulle pieghe inguinali e mettere la vittima in un letto caldo. L'uso di questo metodo è efficace solo se viene utilizzato immediatamente quando si fornisce il primo soccorso.

PREVENZIONE

Rispetto rigoroso delle misure di protezione dal freddo, indossando abiti e scarpe adeguate al clima. Indossare scarpe larghe e impermeabili che permettano di indossare due paia di calzini o coperte, adottando misure per eliminare la sudorazione dei piedi. Le cinture strette e gli indumenti che stringono il corpo dovrebbero essere abbandonati. Importante è la lotta contro il consumo di bevande alcoliche. In uno stato di intossicazione, una persona perde la capacità di sentire e analizzare il raffreddamento dell'intero corpo e delle sue singole parti, per controllare le proprie azioni.

Un ruolo importante nella prevenzione del congelamento è svolto da varie forme di indurimento del corpo: innaffiamento quotidiano con acqua fredda, esercizi fisici al freddo, che contribuiscono alla resistenza del corpo alle basse temperature.

OBUZ "Centro per la Prevenzione Medica"

Kursk, 2018

Informazioni sui bagni pubblici

e l'insieme delle forze e dei mezzi coinvolti nel garantire la sicurezza delle persone

nei corpi idrici della regione di Kursk durante i bagni dell'Epifania nel 2018

	Comunale formazione scolastica	Numero di luoghi di balneazione organizzati (distretto, insediamento, specchio d'acqua)
	Kursk 3 posti	Distretto ferroviario, r. Tuskar vicino al ponte Kirov
		Distretto Centrale, r. Tuskar, parco 50 anni del Komsomol
		Distretto Seimsky, lago Ermoškino
	Zheleznogorsk 1 posto	Zheleznogorsk, bacino idrico della città R. Pogarshchina
	Shchigry 1 posto	Shchigry "Stagno Vyrdovsky"
	Distretto di Belovsky 3 posti	Distretto di Belovsky, Consiglio del villaggio di Kondratovsky, Con. Kondratovka, stagno
		Distretto di Belovsky, Consiglio del villaggio di Belichansky, Con. Belitsa, R. Psyol
		Distretto di Belovsky, consiglio del villaggio di Vishnevskij, Con. Vishnevo, R. Ilek
	Distretto di Bolshesoldatsky 1 posto	Distretto di Bolshesoldatsky, S. Bolshesoldatskoe, primavera
	Distretto di Glushkovsky 3 posti	Distretto di Glushkovsky, consiglio del villaggio di Zvannovskaya, Con. chiamato, R. Seim
		Distretto di Glushkovsky, Insediamento di Tetkino, R. Seim
		Distretto di Glushkovsky, Consiglio del villaggio di Veselovsky, X. Kalinin, primavera
	Zheleznogorskij la zona 1 posto	Distretto di Zheleznogorsk, sl. Mikhailovka, Fonte sacra "Kuznetsky" (font)
	Distretto di Zolotuchinsky 2 posti	Distretto di Zolotukhinsky, M. Svoboda, R. Tuskar Acqua aperta e vasca idromassaggio
		Distretto di Zolotukhinskij, insediamento Zolotukhino st. giardino, fonte battesimale
	Distretto di Kastorensky 5 posti	Distretto di Kastorensky, P. Novokastornoye, r. Olim
		Distretto di Kastorensky, insediamento di Kastornoye, fiume Olym
		Distretto di Kastorensky, consiglio del villaggio di Andreevskij, P. Fiore, stagno
		Distretto di Kastorensky, insediamento di Olymsky, fiume Olim
		Distretto di Kastorensky, consiglio del villaggio di Krasnodolinsky, s.Krasnaya Dolina, stagno
	Distretto di Konyshevskij 2 posti	Consiglio del villaggio di Platava del villaggio di Korobkino, fiume Seim
		Consiglio del villaggio di Naumovsky, con. Sokovninka superiore, primavera
	Distretto di Korenevskij 1 posto	Distretto di Korenevskij, consiglio del villaggio di Snagost, S. Krasnooktyabrskoe, R. Seim
	Regione di Kursk 4 posti	Distretto di Kursk, consiglio del villaggio di Polyansky, Con. Pimenovo, carattere
		Distretto di Kursk, consiglio del villaggio di Vinnikovsky, Con. Kamenevo, carattere
		Distretto di Kursk, consiglio del villaggio di Polevskoy, D. Muravlevo, R. Seimas
		Distretto di Kursk, consiglio del villaggio di Lebyazhensky, X. Ribes, carattere
	Distretto Kurchatovsky 1 posto	Distretto di Kurchatovsky, insediamento intitolato a K. Liebknecht, r. Seimas
	Distretto di Manturovsky 1 posto	Distretto di Manturovsky, 2-Consiglio del villaggio di Zaseimsky Con. macellaio, primavera
	Distretto di Oboyansky 1 posto	Distretto di Oboyansky, Oboyan, R. Sal
	Distretto di Oktyabrsky 2 posti	Distretto di Oktyabrsky, consiglio del villaggio di Lobazovsky, Con. Gru, carattere
		Distretto di Oktyabrsky, consiglio del villaggio di Chernitsyn, D. Anakhino, carattere
	Distretto di Ponyrovskij 1 posto	Distretto di Ponyrovsky, con. 2° consiglio del villaggio di Ponyrovsky, villaggio Karpunevka, stagno
	Distretto di Pristenskij 1 posto	Distretto di Pristensky, P. Pristen, fonte primaverile attrezzata
	Distretto di Rylsky 6 posti	Distretto di Rylsky, consiglio del villaggio di Nekrasovsky villaggio Semenovo, una sorgente con una fonte battesimale
		Distretto di Rylsky, consiglio del villaggio di Berezniki S. Berezniki, R. Seim
		Distretto di Rylsky, consiglio del villaggio di Bobrovsky Con. Bobrov, una sorgente con una fonte battesimale
		Distretto di Rylsky, consiglio del villaggio di Prigorodnensky Con. Insediamento suburbano, primavera con fonte battesimale
		Distretto di Rylsky, consiglio del villaggio di Nikolnikovsky, Con. Bolshegneushevo, una sorgente con una fonte battesimale
		Consiglio del villaggio di Nekrasovsky villaggio Slobodka, una sorgente con una fonte battesimale
	Distretto sovietico 1 posto	Distretto di Sovetsky, consiglio del villaggio di Volzhansky, v. Volzhanets, carattere
	Distretto di Sudzhansky 2 posti	Distretto di Sudzhansky, consiglio del villaggio di Vorobzhansky, Con. Passero, carattere
		Distretto di Sudzhansky, consiglio del villaggio di Zaoleshensky, X. carattere principesco
	Distretto di Solntsevskij 1 posto	Distretto di Solntsevskij, consiglio del villaggio di Buninsky, D. Mashnino, una sorgente con una fonte battesimale
	Distretto di Cheremisinovskiy 1 posto	Distretto Cheremisinovskiy, Pokrovsky il consiglio del villaggio, S. Uderevka, carattere
	Distretto di Khomutovsky 2 posti	Distretto di Khomutovsky, consiglio del villaggio di Glamazdinsky, v. Strekalovo, stagno
		Distretto di Khomutovsky, consiglio del villaggio di Olkhovsky, villaggio di Nadeyka, fonte battesimale
Totale per la regione:		47 posti balneari

Capo del Dipartimento per la sicurezza delle persone negli impianti idrici

Direzione principale del Ministero delle situazioni di emergenza della Russia per la regione di Kursk

(Ispettore capo dello Stato per le piccole navi) V.V. Potanina