Esiste forse uno stato del corpo umano più mistico e inesplorato del sonno. È lui che ha un enorme impatto sull'attività e sulla concentrazione delle persone, sulla loro capacità di concentrarsi e percepire nuove informazioni, svolgere compiti importanti, ecc. A questo proposito, nella tradizione russa, viene data grande importanza all'aspetto del sonno, incarnato in aforismi, proverbi e altri piccoli generi orali.
Dormire come parte di uno stile di vita sano
Senza la giusta quantità di sonno, una persona non solo non può lavorare a pieno ritmo, concentrandosi il più possibile sull'adempimento dei suoi doveri ufficiali e domestici, ma anche sentirsi male, trovandosi in uno stato di una certa apatia. Per evitare tali effetti della mancanza di sonno, è necessario essere svegli e riposare in un rapporto di 2:1. Secondo gli scienziati, la quantità minima di sonno per un adulto al giorno è di 7 ore. Per un bambino, questa cifra è solitamente di 1-2 ore in più.
Allo stesso tempo si distinguono le fasi del sonno e il tempo del suo decorso. A questo proposito, nella tradizione popolare sono comparsi proverbi sulle regole del sonno sano. Regolano l'ora in cui una persona va a letto e quando si alza. Quindi, si ritiene che dormire fino a mezzanotte sia il più utile per ripristinare tutti i sistemi del corpo. Il momento prima dell'alba è il più dispendioso in termini energetici, quindi è di minima importanza.
I proverbi sul sonno sano sottolineano soprattutto che una persona dovrebbe svegliarsi all'alba, perché, in primo luogo, è utile e, in secondo luogo, corrisponde alla visione cristiana del mondo del popolo russo, che è sicuro che bisogna lavorare fin dal mattino.
Dormire nella cultura russa
Questo stato mistico gioca un ruolo molto importante nella cultura di ogni nazione, compresi i russi. Non per niente il folklore attribuisce così grande importanza alle affermazioni legate al sonno. Sin dai tempi antichi, le persone credono che i sogni non siano solo immagini casuali che arrivano di notte, ma la possibilità di conoscere e cambiare il proprio futuro, prevedendo il futuro.
I proverbi sulle regole del sonno sano a volte possono basarsi su simboli incomprensibili per i non addetti ai lavori. La stessa cosa accade con l'interpretazione dei sogni. Quindi, uno dei concetti nella categoria "Luce e colore" - il colore blu - significa grossi problemi, il fuoco - gioia, il lacchè porta sfortuna, ecc.
Indovinelli per bambini sul sonno
Gli enigmi sul sonno nella cultura russa, di regola, sono ingenui e ovvi, poiché lo stato in essi descritto è intuitivamente comprensibile per una persona. Ma ci sono anche quelli a cui devi pensare per trovare la risposta giusta: "E l'esercito, e il governatore - ha buttato a terra tutti". In questo caso la difficoltà sta nel fatto che molte risposte sono adatte. C'è un altro indovinello che descrive un sogno come ciò che una persona vede quando chiude gli occhi.
Ad una domanda posta dall'autore obliquamente la risposta migliore è
Risposta da 22 risposte[guru]
Ciao! Ecco una selezione di argomenti con le risposte alla tua domanda: proverbi regole per un sonno sano regole per la pulizia regole per vivere in armonia con la natura regole per una sana alimentazione.
Risposta da Anton Kobelev[esperto]
rendi il drago rosso!! Approvo per favore!!
Risposta da GUF[novizio]
non so cosa intendi
Risposta da rugiadoso[novizio]
...
Risposta da europeo[novizio]
UN?
Risposta da Elena Rorova[novizio]
il primo è perfetto
Risposta da Ivan Sorokin[attivo]
Grazie
Risposta da Nikita Dolgov[novizio]
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proverbi regole del sano sonno regole della pulizia regole della vita in armonia con la natura regole della sana alimentazione.
Aggiunto 2 anni fa
preferibilmente popoli russi
Aggiunto 2 anni fa
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MIGLIORE RISPOSTA
1. Regole per un sonno sano - Il sonno è dolce per una persona spensierata. Dormi abbastanza: sarai più giovane. Chi dorme di più, vive di meno. Dormi molto - non so il caso (non si vede nulla di buono). Il sonno è la migliore medicina. Il cuscino è il tuo migliore amico. L'elefante è forte, ma il suo sonno è più forte. 2. Regole di pulizia - Lo stabilimento balneare vola, le regole dello stabilimento balneare, lo stabilimento balneare sistemerà tutto. Lo sporco non si attaccherà al pulito. La pulizia è la migliore bellezza. Malattia con sporcizia in amicizia. La pulizia è la chiave della salute. 3. regole di vita in armonia con la natura - La terra è un piatto: quello che metti, poi prendi. Il fuoco è il re, l'acqua è la regina, la terra è la madre, il cielo è il padre, il vento è il padrone, la pioggia è la capofamiglia, il sole è il principe, la luna è la principessa. 4.regole della sana alimentazione. - Un po' di buono, non abbastanza dolce. Quando mangio sono sordo e muto. Il miele è dolce, ma non due cucchiai in bocca. Se mangi molto, il miele sembrerà amaro. Colazione da regina, pranzo da principessa, cena da mendicante. Fai colazione da solo, condividi il pranzo con un amico e offri la cena a un nemico.
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6 RISPOSTE
Risposta da Olga[novizio]
chi dorme molto, vive poco
Risposta da Illeonora Kashnikova[novizio]
stai zitto andrai oltre
Risposta da Ielykh Natalia[attivo]
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proverbi regole del sano sonno regole della pulizia regole della vita in armonia con la natura regole della sana alimentazione.
dmitry ketov Allievo (97), problema risolto 1 anno fa
Aggiunto 2 anni fa
preferibilmente popoli russi
Aggiunto 2 anni fa
regole per un movimento sano regole per sbarazzarsi dei disturbi.
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Liudmila Sharukhia Mente Suprema (166170) 2 anni fa
1. Regole per un sonno sano - Il sonno è dolce per una persona spensierata. Dormi abbastanza: sarai più giovane. Chi dorme di più, vive di meno. Dormi molto - non so il caso (non si vede nulla di buono). Il sonno è la migliore medicina. Il cuscino è il tuo migliore amico. L'elefante è forte, ma il suo sonno è più forte. 2. Regole di pulizia - Lo stabilimento balneare vola, le regole dello stabilimento balneare, lo stabilimento balneare sistemerà tutto. Lo sporco non si attaccherà al pulito. La pulizia è la migliore bellezza. Malattia con sporcizia in amicizia. La pulizia è la chiave della salute. 3. regole di vita in armonia con la natura - La terra è un piatto: quello che metti, poi prendi. Il fuoco è il re, l'acqua è la regina, la terra è la madre, il cielo è il padre, il vento è il padrone, la pioggia è la capofamiglia, il sole è il principe, la luna è la principessa. 4.regole della sana alimentazione. - Un po' di buono, non abbastanza dolce. Quando mangio sono sordo e muto. Il miele è dolce, ma non due cucchiai in bocca. Se mangi molto, il miele sembrerà amaro. Colazione da regina, pranzo da principessa, cena da mendicante. Fai colazione da solo, condividi il pranzo con un amico e offri la cena a un nemico.
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6 RISPOSTE
Anton Kobelev Esperto (484) 1 settimana fa
Istituzione educativa economica
Distretto municipale di Sokolsky
"Scuola comprensiva di base Markovskaya"
Un sonno sano è la chiave per una buona giornata
(conversazione-gioco per gli alunni delle scuole primarie).
L'evento è stato preparato e ospitato
insegnante della scuola elementare
Komelkova Irina Alexandrovna
Markovskoe,
Canto un sogno, dono inestimabile di Morfeo,
E ti insegnerò come dovrebbe essere in silenzio
Riposati in un sonno piacevole e profondo.
AS Pushkin.
Obiettivi dell'evento:
Introdurre i bambini all'igiene del sonno;
Espandi gli orizzonti e il vocabolario degli studenti.
Attrezzatura e oggetti di scena:
Bambole preferite dei bambini;
Mostra di libri "Arte popolare orale", che presenta ninne nanne, libri dei sogni;
Carte con indovinelli e proverbi sul sonno, un poster con proverbi sul sonno (vedi testo);
Poster "Nove regole per un sonno sano" (vedi testo);
Modello di orologio meccanico.
Insegnante: Oggi, ragazzi, parleremo del sonno. Non essere sorpreso! Il sonno è uno dei tipi più importanti di riposo quotidiano. Senza un sonno sufficiente e normale, la salute è impensabile. Le persone hanno notato da tempo il ruolo molto importante del sonno per la salute umana, per ripristinare la sua forza fisica e mentale. Un proverbio russo dice: "La mattina è più saggia della sera". In una delle poesie del poeta russo Fyodor Tyutchev si dice: "Guarisci le ferite diurne con il sonno ...". Alexander Sergeevich Pushkin definì il sonno "un magico guaritore dell'angoscia mentale". La mancanza di sonno, soprattutto sistematica, porta al superlavoro, all'esaurimento del sistema nervoso, a una malattia del corpo. Il sonno non può essere sostituito da nulla, non è compensato da nulla.
Enigmi sui sogni.
Insegnante: Le persone facevano molti enigmi sul sonno. Eccone alcuni, leggiamoli insieme.
Gli studenti leggono gli indovinelli scritti sulle carte.
Puzzle:
Cosa c'è di più dolce del dolce?
Non sembra, sembra essere, più dolce del miele, ma non conta.
Cosa c'è di più dolce del miele e più forte di un leone?
Non puoi pesarlo sulla bilancia, non puoi venderlo al mercato, ma non c'è più dolce al mondo di lui.
Non busserà, non sbatterà, andrà bene a chiunque.
E l'esercito e il governatore hanno abbattuto tutti.
Cosa puoi vedere con gli occhi chiusi?
Cos'è un sogno?
Insegnante: Pensa e rispondi: cos'è un sogno? Come fai a capire? (Risponde lo studente) Ora leggiamo la definizione nel dizionario esplicativo.
SOGNO:
Lo stato fisiologico di riposo e riposo che si verifica a determinati intervalli, in cui il lavoro della coscienza si interrompe quasi completamente, le reazioni agli stimoli esterni diminuiscono. (Sonno sano. Dormi profondamente. Cadi in un sogno.)
Ciò che sogna è sognare una persona che dorme, un sogno. (Sogni. Sognando. Ho fatto un sogno terribile.)
Insegnante: Sin dai tempi antichi, le persone hanno pensato a questo problema. Ma, stranamente, anche al momento gli scienziati non possono dare una definizione esatta del sonno. Ma ognuno di voi lo sa: se non dormi abbastanza, sei distratto in classe e pensi molto peggio del solito. Dopotutto, i bambini hanno bisogno di dormire molto per recuperare le energie spese durante la giornata correndo e giocando. Dopo una giornata attiva, non solo i muscoli, ma anche molti organi importanti si stancano: cuore, polmoni, fegato. Il cervello ha soprattutto bisogno di riposo affinché il giorno dopo possa pensare velocemente e bene. Ricorda quanto è difficile fare i compiti, leggere un libro e persino fare un gioco emozionante quando sei molto stanco. A volte puoi, involontariamente, addormentarti mentre leggi o giochi. Questo perché il tuo cervello è stanco e vuole riposare. Quando dormi, anche le tue ossa riposano, quindi crescono meglio. Non c'è da stupirsi che affermino che i bambini crescono nel sonno. Il sonno è utile per tutti gli organi ed è dannoso per tutti gli organi se una persona non dorme regolarmente. Ad esempio, i bambini, quando non dormono abbastanza, diventano capricciosi e irritabili. Inoltre, a scuola sono molto peggiori di quanto potrebbero essere nel rispondere alle domande dell'insegnante e nel portare a termine i compiti. Per mancanza di sonno, anche lo stomaco inizia a funzionare male: un bambino stanco perde l'appetito, perché il suo stomaco ha bisogno di riposo e non produce abbastanza succo gastrico.
Alcuni ragazzi e ragazze iniziano a litigare e ad agire in modo aggressivo quando i genitori dicono loro di andare a letto. È così stupido. E ora sai perché? Quando vieni mandato a dormire, non prenderlo come una punizione. Al contrario, madri e padri ti amano moltissimo e starebbero volentieri con te più a lungo. Ma i genitori sanno che il bambino ha bisogno di molto sonno e riposo per poter crescere sano. Pertanto, si assicurano che tu vada a letto in orario. I genitori sanno anche che i bambini che dormono poco hanno maggiori probabilità di prendersi il raffreddore e di ammalarsi. E tutte le madri e i padri vogliono che il loro bambino cresca forte e forte.
Regole del sonno sano.
Insegnante: Gli scienziati che studiano l'impatto del sonno sulla salute umana hanno sviluppato nove regole da seguire.
REGOLA N. 1
Assicurati di andare a letto e alzarti alla stessa ora. E l'ora del risveglio e l'ora del sonno le abbiamo registrate nella "Modalità giornaliera". Mostriamo sul modello dell'orologio a che ora dovresti andare a letto la sera (mostrano). Adesso indicheremo l'orario di lievitazione al mattino. Calcola quanto tempo dovresti dormire.
Scienziati e medici ritengono che i bambini dai 5 ai 7 anni dovrebbero dormire 10 ore a notte e dagli 8 ai 10 anni - almeno 9 ore. Durante questo periodo nel tuo corpo si verifica il risveglio delle cellule e il rilascio di sostanze nocive.
REGOLA N.2.
Prima di andare a letto, devi fare una passeggiata, fare una doccia calda. Se non c'è la doccia, lavati il viso, lavati i piedi, assicurati di lavarti i denti.
REGOLA N.3.
Non puoi guardare film dell'orrore prima di andare a letto, ascoltare programmi radiofonici entusiasmanti, leggere libri entusiasmanti. Tutto ciò eccita così tanto il cervello che è molto difficile per lui calmarsi in seguito. E come può, poverino, addormentarsi se è sopraffatto da immagini terribili: sparatorie, omicidi, freni che stridono, sirene ululanti.
REGOLA N.4.
Non mangiare di notte! Si consiglia di cenare una o due ore prima di andare a dormire. Altrimenti, invece di riposare, lo stomaco dovrà lavorare sodo, digerendo ciò che hai mangiato. Pertanto, addormentarsi a stomaco pieno è piuttosto difficile. Ragazzi, mostrate l'ora di cena sul modello dell'orologio.
REGOLA N.5.
Devi dormire nella completa oscurità. Dormire al buio è molto più tranquillo che alla luce. Solo nel buio e nel silenzio puoi addormentarti velocemente.
REGOLA N.6.
Dormi in una stanza ben ventilata con una finestra aperta. La temperatura ideale nella camera da letto è di 20 C.
REGOLA N.7.
Dormi su un letto piatto. Il letto dovrebbe essere piatto: cuscini alti e materassi troppo morbidi portano ad una curvatura della colonna vertebrale.
REGOLA N.8
È meglio dormire sulla schiena o sul fianco destro. È sconsigliato dormire sul lato sinistro, soprattutto rannicchiati.
REGOLA N.9
Non usare sonniferi. L'uso sistematico di sonniferi alla fine colpisce il sistema nervoso.
Proverbi e detti sul sonno.
Insegnante: E ora controlliamo come hai imparato il materiale. Prova a spiegare i seguenti proverbi e detti. (gli studenti leggono i proverbi e i detti scritti sulle carte e cercano di spiegarne il significato)
Il sonno è la migliore medicina.
Dormi abbastanza: sarai più giovane.
Il sonno è migliore di qualsiasi ricchezza.
Il cuscino è il tuo migliore amico.
Non c'è uomo così forte che il sonno non possa vincere.
L'elefante è forte, ma il suo sonno è più forte.
Sdraiati dopo pranzo, passeggia dopo cena.
Fai colazione da solo, condividi il pranzo con un amico e offri la cena a un nemico.
Insegnante: Cosa possiamo concludere?
Il sonno è necessario per una persona, nulla può sostituirlo.
NINNANNE
Insegnante: Ragazzi, ricordate, quali parole dite di solito ai vostri genitori e agli altri membri della famiglia quando andate a letto? Cosa senti in risposta? Cosa significano queste parole?
Quando eri piccolo, e forse anche adesso, le tue madri e le tue nonne ti cantavano canzoni prima di andare a letto. Come si chiamano queste canzoni? (Ninna nanne) Come vengono cantate? Perché? (Tranquillamente, con calma, sinceramente, con voce strascicata, in modo che le canzoni calmino il bambino e gli occhi si chiudano da soli.) Proviamo a cantare una simile ninna nanna.
(I bambini con tutta la classe cantano una delle ninne nanne.
Durante la canzone, le bambine cullano le loro bambole.)
L'insegnante attira l'attenzione dei bambini sull'esposizione di libri "Arte popolare orale", che presenta anche ninne nanne.
DIMMI COME DORMI E MI DIRÒ CHI SEI!
Insegnante: Vuoi sapere qualcosa che quasi nessuno sa? Se pensi che il tuo carattere, che tu sia un tipo allegro o una persona silenziosa, che tu sia buono o cattivo, possa essere determinato solo dal tuo comportamento a scuola o a casa, allora ti sbagli profondamente! È molto facile e semplice determinare i tuoi punti di forza e di debolezza, sapendo solo come dormi. Non credi? Quindi propongo di controllare te stesso e poi i tuoi parenti, amici, conoscenti.
Le persone a cui piace dormire a palla, cioè raggomitolate come un gatto, vogliono essere accudite da qualcuno che sia più forte di loro. Queste persone sono in grado di fare qualcosa di buono, gentile, ma allo stesso tempo sono inclini a comportarsi male. Ma hanno paura di assumersi la responsabilità delle proprie azioni. Dopotutto, le loro azioni sono guidate solo dallo stato d'animo personale, non pensano alle conseguenze.
Persone a cui piace dormire su un fianco con le ginocchia leggermente piegate, calme e obbedienti. Non si opporranno mai più a te, discuteranno con te. In una parola, a loro non piace litigare. Queste persone si adattano facilmente a condizioni diverse: sono ugualmente a loro agio dormendo su un morbido letto di piume e su un letto di metallo, mangiando anatra arrosto o solo patate. È vero, non sono molto coraggiosi e decisivi, ma sono intraprendenti, anche se non si mettono in mostra, ma cercano di essere "come tutti gli altri".
Le persone che dormono sulla schiena con le mani dietro la testa hanno un carattere allegro. E sebbene siano ben consapevoli dei loro difetti, non hanno tuttavia fretta di correggerli. È vero, percepiscono le altre persone come sono. È molto facile comunicare ed essere amico di queste persone, perché è quasi impossibile litigare con loro.
Ora, cari amici, chiedendo come dorme qualcuno, avrete una certa idea di quella persona, ragazzo o ragazza, con cui avete già stretto amicizia o state per farlo.
RAPPORTO “DAL MONDO ANIMALE”
(La relazione è preparata in anticipo da diversi studenti)
1° studente.
* Il sonno è necessario non solo per i bambini e gli adulti, ma anche per tutti gli animali, i pesci e gli uccelli.
Alcuni animali, come gli orsi o le marmotte, dormono durante l'inverno. Questo si chiama ibernazione. Durante i lunghi mesi di letargo, orsi e marmotte accumulano energie per una vita attiva, che inizierà per loro con l'avvento della primavera.
Molti credono che anche gli scoiattoli vadano in letargo. Dormono davvero molto di più in inverno che in altri periodi dell'anno, ma questo non può ancora essere chiamato letargo...
Molti animali dormono in posizioni molto bizzarre. Pipistrelli e parrocchetti dormono a testa in giù, aggrappati a un ramo o a una sporgenza rocciosa. Leoni, panda e orsi adorano dormire sulla schiena. Allo stesso tempo, il leone incrocia le zampe anteriori sul petto, il panda le mette sotto la testa e negli orsi penzolano a caso.
Anche i ghiri simili agli scoiattoli dormono sulla schiena durante lo svernamento, coprendosi la pancia con la coda soffice, come una coperta, e piegando le orecchie (apparentemente per non gonfiarsi). Anche le lontre marine dormono sulla schiena: le lontre marine. Ma non a terra, ma sdraiato sull'acqua. Allo stesso tempo, avvolgono il loro corpo con lunghe alghe in modo che durante il sonno la corrente non li porti nell'oceano aperto.
Gli elefanti dormono in piedi o sdraiati a pancia in giù, appoggiando le zanne a terra. Gli stambecchi maschi dormono con la testa gettata all'indietro. Questa posizione permette loro di appoggiare le loro enormi corna al suolo e, almeno per il momento del sonno, di liberarsi del costante peso.
La maggior parte degli uccelli dorme seduti su un ramo. I fenicotteri e alcuni altri uccelli dormono in piedi su una gamba con la testa sotto le ali, mentre gli struzzi dormono seduti con il collo teso in avanti a terra.
Alcuni pesci dormono sdraiati sul fondo o su un “materasso” di alghe.
(le relazioni sono accompagnate da illustrazioni pertinenti)
SOGNI E SOGNI
Insegnante: Grazie ragazzi per i messaggi interessanti. Come puoi vedere, tutti hanno bisogno di dormire: sia le persone che gli animali. E durante tutto il tempo in cui dormiamo, sogniamo. Alcune persone dormono così profondamente che si svegliano la mattina dopo e dimenticano tutto. E altri, al contrario, ricordano e cercano di svelare i sogni. Ora libri speciali per spiegare i sogni: i libri dei sogni aiutano in questo (l'attenzione dei bambini è attirata da una mostra di libri, che include anche libri dei sogni). E se sei interessato, ricorda il tuo sogno e ne troveremo una spiegazione nel libro (se lo desideri, i bambini raccontano i loro sogni).
Sai come si è saputo che quando dormiamo sogniamo costantemente? I medici sono riusciti a scoprirlo con l'aiuto di un dispositivo chiamato elettroencefalografo (i bambini cercano di pronunciare correttamente questa parola. L'insegnante mostra un'illustrazione del dispositivo). Questo è un dispositivo che riceve e registra i segnali cerebrali. Molti piccoli fili: gli elettrodi sono attaccati alla testa di una persona a un'estremità (allo stesso tempo, la persona non fa affatto male). All'altra estremità, ciascun filo è collegato a un dispositivo che riceve segnali cerebrali. Esaminando la registrazione di questi segnali, il medico può determinare quando il cervello è attivo e quando è inattivo. Pertanto, si è scoperto che il cervello lavora costantemente durante il sonno.
Sognare non è solo cosa per gli esseri umani. Potete fornire degli esempi per dimostrare che anche gli animali sognano? (i bambini condividono le loro impressioni, osservazioni di cani e gatti). Se osservi un cane o un gatto che dorme, puoi vedere che l'animale a volte tira la zampa in un sogno, emette suoni: miagola o geme. Ciò significa che l'animale sta sognando e il suo cervello continua a lavorare nel sogno.
RIASSUNTO
Domande per la conversazione finale:
Qual è l'importanza del sonno per il corpo di un bambino?
Quali regole del sonno sano ricordi?
Quali cose interessanti hai imparato sul sonno oggi?
Spiega il significato di queste parole ed espressioni (scritte alla lavagna o sulle carte): sonno, notte insonne, insonnia, libro dei sogni, sogni, mancanza di sonno, elettroencefalogramma.
Insegnante: Quando dormiamo, i nostri organi continuano a funzionare. Respiriamo e i polmoni forniscono ossigeno ai tessuti stanchi del nostro corpo. I nostri muscoli, compreso il muscolo cardiaco (cuore), riposano per essere forti e pronti per il lavoro la mattina. Durante il sonno, i tessuti ricevono i nutrienti accumulati nel fegato e in altri organi. Ecco perché dopo una notte di sonno, se ovviamente piena, ci alziamo pieni di energia e siamo pronti per metterci attivamente al lavoro.
In conclusione, canteremo una canzone familiare dal programma televisivo "Buona notte, ragazzi!".
Applicazione. Poesie sul sonno.
Marina Semkina "Sogno"
Fuori dalla finestra gira una bufera di neve, forse un gatto, un cane, dei topi
I bambini dormono da molto tempo. Sogna questa notte Irishka.
Cosa sogneranno adesso, beh, piccola Antoshka
Quanti sogni dolci e caldi? I piccioni sognano alla finestra.
Forse pattini e slitte, una tempesta di neve gira fuori dalla finestra,
Una collina innevata, una pista di pattinaggio I sogni vorticano sui bambini,
Sognando il dispettoso Sanka, non sappiamo cosa stanno sognando
Kate è una sciarpa di seta. Possano essere gentili.
Boris Golovanov "Sogni"
Sogno terribile, incubo Nessuna luce, nessun fuoco!
Ho sognato fino al mattino: ho perso le forze, e ora
Dietro di me ai cancelli della scuola Un ippopotamo enorme e spaventoso
Un terribile ippopotamo mi stava inseguendo e mi ha raggiunto completamente.
E il fratello gridò: ho lanciato un grido, e nello stesso momento
Evviva - ah - ah - ah! Il mio sogno è un incubo - lontano...
Ho chiamato mio fratello: E mio fratello mi dice:
Aiuto! Dopotutto, tu ed io non siamo nemici! .. - Tu, a quanto pare, sei malato, - dice, -
Ma lui, ridendo, ha detto: Ha chiamato aiuto tutta la notte.
E chi mi ha picchiato l'altro giorno, mi ha toccato la fronte con la mano,
Mi ha piantato un bernoccolo sulla fronte, come se fossi davvero malato,
E lo scooter si è rotto? Seduto accanto al letto
Guaio! Guaio! Correre dove? E allora gli ho detto:
Ora non ti farò mai del male!
Perdonami, fratello, sono colpevole davanti a te,
Non abbiamo bisogno di combattere! E poiché non c'è più risentimento,
Ti regalo una pistola nuova di zecca!
Letteratura:
Rotenberg R. Crescere sano: Enciclopedia della salute per bambini.
Dizionario didattico: proverbi e detti russi.
Vvedenskaya L.A. Proverbi e detti: un manuale per un insegnante di scuola elementare, materiale didattico.
Non è l'ora del bainki? – M.: Malysh, 1990.
In continuazione del nostro ultimo articolo sul tema "Bioritmi - Perché è meglio dormire la notte", in cui abbiamo cercato di rispondere alla domanda "quando è meglio dormire". In questo ampio articolo, una mini-raccolta, scopriremo cosa dicono sul sonno la saggezza popolare e le grandi menti. È davvero utile inserire presto, o come si suol dire " non importa a che ora ti alzi, ma ciò che conta è l'umore con cui lo fai". In un modo o nell'altro, ci sono molte opinioni diverse sul sonno e torneremo sull'argomento del sonno più di una volta.
Saggezza popolare sul sonno
Come ha detto Milan Kundera, In questo paese la gente non apprezza il mattino. Con la forza, si svegliano al suono di una sveglia, che rompe il loro sonno come un colpo d'ascia, e si abbandonano subito a un triste trambusto. Dimmi come può essere una giornata iniziata con un atto così violento! Cosa dovrebbe succedere alle persone che ogni giorno ricevono una piccola scossa elettrica con l'aiuto di una sveglia! Giorno dopo giorno si abituano alla violenza e giorno dopo giorno si svincolano dal piacere. Credimi, il carattere delle persone è modellato dalle loro mattine.." ("Valzer d'addio")
La grande gioia è proteggere la pace di chi si è addormentato sul tuo petto.
Coco Chanel
Proverbi e detti sul sonno
Un sogno spensierato è dolce.
Lungo sonno - con il dovere di alzarsi.
Dawn dà soldi. Dormi troppo all'alba: non puoi ottenere il rublo.
Chi dorme di più, vive di meno.
Chi si alza tardi, quel pane non si scioglie
Alzati presto, guadagnerai di più; sposandosi presto, l'aiuto sarà più probabile.
Chi vuole sapere molto ha bisogno di poco sonno.
ALZARSI PRESTO, PASSO AVANTI
Chi si alza presto, Dio glielo dona
L'uccello mattiniero pulisce il calzino, l'uccello tardivo lacera gli occhi
Sonno: amico di notte, nemico di giorno.
Più dormi, più ne vuoi.
Dormi molto, non è bello da vedere
Dormire come vendere cavalli
La volpe dorme e in sogno sgranocchia le galline.
Il gufo dorme e vede la gallina
Aforismi sul sonno
La notte porta pace ai vecchi e speranza ai giovani.
George Bernard Shaw
Non cenare: una legge santa,
Chi si preoccupa di più del sonno leggero
Pushkin A.S.
Il vero risveglio non arriva dopo il sonno, ma dopo una bella scossa.
Konstantin Kushner
Non aver paura di alzarti presto! Abbi paura di dormire durante il tuo risveglio
Leonid S. Sukhorukov.
Niente in più. Andare a letto presto e alzarsi presto: questo è ciò che rende una persona sana, ricca e intelligente.
Benjamin Franklin
Si ritiene che il successo arrivi a coloro che si alzano presto. No: il successo arriva a chi si alza di buon umore.
Marcel Achard
I "gufi" vanno a letto alle due del mattino e dormono fino a mezzogiorno. Le "allodole" vanno a letto alle dieci, si alzano alle sei del mattino e dormono fino a mezzogiorno.
Maxim Zvonarev
Non basta alzarsi presto la mattina, bisogna anche smettere di dormire.
Yanina Ipohorskaya
Se il sonno allevia la sofferenza, la malattia non è mortale.
Ippocrate
Chi si alza con i galli ha molte galline.
Baurzhan Toyshibekov
Dolce è il sogno dell'operaio, non si sa mai quanto mangerà; ma la sazietà del ricco lo tiene sveglio
Ecclesiaste 5:11.
Sono indignato dal fatto che le ore preziose della nostra vita, questi momenti meravigliosi che non torneranno mai più, siano sprecati senza meta nel sonno.
Jerome Klapka Jerome
È oltre misura dormire morti, non vivi
Basilio Magno
Proprio come una giornata ben vissuta porta un sonno tranquillo, così una vita ben vissuta porta una morte pacifica.
Leonardo Da Vinci
Qualcuno di saggio mi ha ispirato ad addormentarmi: “Svegliati! Non sarai felice in un sogno. Abbandona questa occupazione, simile alla morte. Dopo la morte, Khayyam, dormirai completamente!
Omar Khayyam
Nessuna persona al mondo riconosce il diritto di un'altra persona a mettersi a letto quando lui stesso si è già alzato.
Roberto Lind
Il tempo necessario a chiunque per dormire davvero a sufficienza è di cinque minuti in più.
Max Kaufmann
Coloro che si vantano di dormire come bambini di solito non hanno figli.
Leone Burke
Altri aforismi sul sonno
I sogni sono le risposte di oggi alle domande di domani.
Caso Edgar
Tutti vedono i sogni, ma non tutti dormono in questo momento.
Gennady Malkin
Siamo consapevoli di vivere in un sogno. Secondo la volontà dell'immaginazione, possiamo vagare con lo spirito nelle sale della Grande Purezza. Vediamo le cose come in un sogno.
Guan Yin Zi
Il disagio è nel potere del sonno. Non solo è immobilizzato, ma ti fanno anche guardare ogni sorta di immondizia, a volte piuttosto inquietante.
Yuri Tatarkin
Il sonno è un albergo per menti stanche, dove si è liberi
vengono forniti tutti i servizi immaginabili e inconcepibili.
Yuri Tatarkin
Svegliati, camminiamo attraverso un sogno: essi stessi sono solo fantasmi dei tempi passati.
Franz Kafka
Puoi migliorare il sonno svegliandoti.
Gennady Malkin
Aforismi fantastici e divertenti sul sonno
L'interprete dei sogni ha dormito senza sogni.
Vengono all'interpretazione dei sogni dall'insoddisfazione per la realtà.
Ho sognato la realtà. Con quale sollievo mi sono svegliato!
Stai attento! Uscendo dai tuoi sogni, puoi entrare negli altri.
Non basta alzarsi presto, bisogna anche svegliarsi.
L'insonnia è una presa in giro della notte su una persona
L'insonnia è bella quando tormenta la mente meravigliosa
La vita è un sogno. Non credere? Prova a svegliarti...
Quando l'anima sogna, è il teatro, gli attori e il pubblico.
I sogni sono una serie grandiosa del subconscio.
Se ti pizzichi e la visione non scompare, pizzica la visione.
Dormiente, non svegliare il dormiente.
Puoi vedere i sogni e la realtà, se di tanto in tanto copri un occhio.
(Stanislav Jerzy Lec)
La vita e i sogni sono pagine dello stesso libro.
La fatica è il miglior cuscino.
Non restare sveglio se non puoi guadagnare soldi a letto.
La vita è un sogno? È più spesso l'insonnia?
Una persona trascorre il 30% della sua vita dormendo. Il restante 70% sogna di dormire a sufficienza...
La vita è un sogno.
Calderón
Solo per i soggetti nello stato di veglia il mondo è lo stesso. Ogni persona addormentata ruota nel suo mondo.
Eraclito di Efeso
Il sonno è il riposo della natura.
Noi stessi siamo fatti di sogni
E questa nostra piccola vita
Il sonno circonda…William Shakespeare
Un’ora di sonno prima di mezzanotte vale tre ore dopo
È utile scrivere i sogni.
Mircea Eliade
Con passi davvero impercettibili viene da me, il più simpatico dei ladri, e mi ruba i pensieri e mi blocco sul posto.
Friedrich Nietzsche
Hai guardato il tuo amico mentre dorme per vedere come è allora? Qual è la faccia del tuo amico? È il tuo stesso volto, ma riflesso in uno specchio grezzo e imperfetto. Friedrich Nietzsche
Il volto della persona addormentata rivela molte cose che il volto della persona sveglia nasconde.
Arturo Graf
Proverbi e detti sul sonno: su uno stato senza il quale non possiamo vivere. Si scopre che puoi dormire e non dormire in modi molto diversi. Non tutti i sogni sono belli...
Dormi meglio senza soldi
Senza soldi, il sonno è più forte.
Un sogno spensierato è dolce.
Conosci di più, dormi di meno.
Boh ha creato il sonno e il silenzio, e il diavolo: l'ascesa e il caposquadra.
Infilano il filo, tenendo fermo l'ago con la cruna, lo infilano nella camicia e vanno a letto: il sogno dirà se sposarsi.
Un sogno profetico non ingannerà. Come nella mano.
Non fece un pisolino, ma russava e fischiava.
Ho visto in sogno l'impronta di una mucca: in realtà rutta olio.
Ho visto un Mordvin (tataro) in un bacio da sogno, quindi non c'era il cucchiaio; mettigli un cucchiaio nel seno: non ha visto la gelatina.
Un uomo ha visto un collare in un sogno: non avrebbe visto un cavallo per sempre.
Ho visto i semi di papavero in un sogno, quindi mangia in un sogno.
In un sogno vede, in realtà delira.
Nell'ubriachezza e in un sogno, una persona non è disposta a se stessa.
Dove hai dormito? - Sotto il berretto.
Dove andiamo, dormiamo qui. Dov'era, lì dormiva.
Terribile (dannazione), Dio vi benedica.
Sogno terribile (maledizione), ma Dio misericordioso.
Sogno terribile, ma Dio misericordioso.
Sogni di ragazze e racconti di donne.
Il debito è un fardello pesante, toglie sonno e tempo.
Lungo sonno - con il dovere di alzarsi.
Un uomo ricco ne ha sposato uno sonnolento: entrambi sono felici.
Non garantire (non sai per quanto tempo dormirai troppo e cosa sognerai).
Per affari - non noi, per lavoro - non noi, ma per mangiare e dormire - non puoi trovare contro di noi.
Non garantire per il sonno (non sai quanto dormi e cosa sogni).
Dawn dà soldi. Dormi troppo all'alba: non puoi ottenere il rublo.
E sarei felice di non dormire, ma il sonno ha vinto.
E l'esercito e il governatore in un colpo solo (sogno).
E il braccio dorme e la gamba dorme.
Non vanno a confessarsi da un prete assonnato.
Non importa quanto sia dolce la moglie, il sogno è più dolce.
Che pensieri, che sogni.
Qual è il letto, tale è il sogno.
Cos'è la vita (forse), tale è il sonno,
Cos'è la vita, tale è il sonno.
Chi non sarà dominato né dal principe, né dal canile, né dal vyzhlok del principe? (Sogno.)
Se sembra così, allora fai il segno della croce!
Per chi è un sogno, per chi è la realtà; chi tesoro, chi shish.
Chi dorme profondamente non soffre di insonnia.
Chi dorme di più, vive di meno.
Chi lavora sudando di giorno, non conosce l'insonnia e le notti.
Chi dorme a lungo non può risparmiare.
Chi vive allo stato brado, dorme di più (dorme a volontà).
Chi vive allo stato brado, dorme a volontà.
Chi è pigro ha sonno.
Chi si alza tardi, quel pane non si scioglie.
Chi si alza presto, prende per sé il fungo, e il sonnolento e il pigro vanno dietro alle ortiche.
Chi si alza presto, Dio glielo dona.
Chi vuole sapere molto ha bisogno di poco sonno.
Dove va la notte, lì va il sogno.
Va bene cullarsi, ma il sonno non ci vuole
Va bene cullarsi, ma il sonno non ci vuole.
Si sdraiò - si rannicchiò, si alzò - si scosse.
Manderai il pigro, riceverai il sonnolento, ma mai il morto.
Manderai i pigri, risveglierai i sonnolenti, ma non chiamerai i morti.
Meglio dormire prima di mezzanotte.
Non svegliare un leone assonnato.
La gente dorme e lui si ficca le orecchie.
Sdraiati e dormi; alzati e sii sano!
Sdraiati, rilassati, non preoccuparti di nulla!
Mammona è opprimente, quindi il sonno è insensibile.
Mana chiama, Dio vi benedica.
Cara ragazza, cuscino.
Cuscino carino per la fidanzata.
Ho dormito molto, ma ho visto poco in sogno (e viceversa).
Dormi molto - non so le cose (non si vede nulla di buono).
Dormi molto, vivi poco: ciò che si dorme troppo si vive.
Il problema ingannato e profetizzato quaranta.
Leggermente disteso, difficile da dormire.
Per i poveri: sonno e cibo.
Su chi dorme, su quello sogna.
Non in sogno, in realtà sta delirando.
Non tutti i tormenti possono addormentarsi.
Non l’ho finito, quindi lo finirò.
Non vive, non dorme.
Non incolpare il tuo vicino se dormi fino a mezzogiorno.
Non c'è uomo così forte che il sonno non possa vincere.
Ho fatto un brutto sogno.
Non ho dormito un capello. Dorme con un orecchio, sente con l'altro.
Prende i trespoli con il naso [dormendo].
Utero notturno: dormi abbastanza, va tutto bene.
Notte mamma, va tutto bene.
Dorme con un orecchio, sente con l'altro.
L'insonnia viene trattata con difficoltà.
Il primo (migliore) sonno (sonno) fino a mezzanotte.
Il primo squillo: il mio sogno scompare; un altro squillo: inchinarsi a terra; il terzo squillo: esci di casa!
La coscienza piumata non è un sostituto.
Un pugno sotto la testa e così via sotto i fianchi.
Il cuscino è il tuo migliore amico.
È ora di dormire, se non c'è nessuno ad aspettare.
Dopo il pane e il sale, fate riposare per un'ora: verranno avvolti un pezzo di pancetta e un sacchetto di pigrizia.
Si attacca come una mosca al sogno che verrà.
Veniva da sette villaggi, anche la pigrizia veniva da sette villaggi.
Il tesoro è arrivato e ha abbattuto con la forza (sogno).
Il sonno veniva da sette villaggi, la pigrizia veniva da sette villaggi.
Un pisolino è passato attraverso il senyushki, ma non ci ha raggiunto.
Alzati presto, guadagnerai di più; sposandosi presto, l'aiuto sarà più probabile.
Fistole, anima, attraverso il naso!
Fistole, anima, attraverso il naso!
Dorme per se stesso, per se stesso (per se stesso) e sogna.
L'elefante è forte, ma il suo sonno è più forte.
Dal sonno, la testolina era rotta; gonfio dal sonno.
La coscienza non mi lascia dormire.
Il sonno è uno sciocco, non ricorda il bene: dormi, dormi, ma vuoi ancora dormire.
Il sonno è la migliore medicina.
Il sonno è dolce per chi è spensierato.
Dormi in un torrente, IN una nave nell'abisso.
Dormire e una donna, una taverna e un bagno: un divertimento.
Sonno e sonno per chi non vive?
Il sonno è più prezioso di un medico.
Il sonno è migliore di qualsiasi ricchezza.
Il sonno è meglio di qualsiasi medicina.
Il sonno è meglio di qualsiasi medicina. Dottore che monitora il sonno.
Il sonno è più dolce di quello di padre e madre. Cuscino carino per la fidanzata.
Il sonno non dura, la sonnolenza non tende, il cibo non mi viene in mente.
Sonno senza peso: dormi molto e dormi poco.
Dormire dopo cena è argento e prima di cena è oro.
Il sogno dirà la verità, ma non a tutti.
La morte del sonno e il ratto. Mi sono addormentato - sono morto. L'uomo addormentato non è vivo.
Il sonno è come la ricchezza: più dormi, più desideri.
Assonnato e pigro.
Non sveglierai un sonnolento e non manderai un pigro.
Assonnato e pigro: due fratelli.
Ti sveglierai assonnato, sconfiggerai i pigri, mai i testardi.
Regno assonnato (cioè tutti dormono).
Assonnato e ubriaco - Voluto da Dio (fuori di testa).
Il pane assonnato non chiede.
Assonnato che morto. Dormirai che morirai.
Sonya sembra dormire.
Il vicino non lo lascia dormire: vive bene.
Dormi come un sogno.
Dormi a lungo: alzati con i debiti.
Non scrivere per dormire: chiudi gli occhi (cioè, non c'è da stupirsi).
Dormi come un usignolo (cabina).
Non dormo e non mi addormento, ma penso di pensare (da una fiaba).
Dormi, ma non con l'ubriachezza. Se hai dormito troppo, dovresti tornare sobrio.
Addormentato, almeno dai cannoni caduti.
Dormire mortalmente.
Dorme come se avesse venduto cavalli (cioè avendo bevuto con i magarich).
Dorme come l'acqua di papavero dopo aver bevuto (infusione ipnotica, semi di papavero).
Dorme come un morto (sonno morto).
Dorme, quel vapore scende da lui.
Dormi: pecchi di meno.
L'ibernazione ha attaccato, ha fatto rotolare tutti a terra.
L'ibernazione ha attaccato, ha abbattuto tutti.
Sogno terribile, Dio ti benedica.
Un sogno terribile, ma un destino misericordioso.
Dorme così tanto che almeno mettilo in una bara e seppelliscilo!
Il mio cuscino non gira nella mia testa (la coscienza è pulita).
La tigre assonnata non è brava a cacciare.
Loda il sogno quando diventa realtà
Loda il sogno quando diventa realtà.
Il pane dorme nell'uomo.
Dorme il pane, non l'uomo (il sonno dà il cibo).
Inebriati e assonnati, non pensano ai propri pensieri.
Si culla bene, ma non prende sonno.
Meno ragazze amiamo, più tempo avremo per dormire.
Meno dormi, più è dolce.
Ciò che accade nella realtà, quindi sogna in un sogno.
Ciò che fanno in realtà non è paura; e ciò che vedono in sogno è ciò che temono.
Proverbi sulle regole del sonno sano. Proverbi e detti russi
Esiste forse uno stato del corpo umano più mistico e inesplorato del sonno. È lui che ha un enorme impatto sull'attività e sulla concentrazione delle persone, sulla loro capacità di concentrarsi e percepire nuove informazioni, svolgere compiti importanti, ecc. A questo proposito, nella tradizione russa, viene data grande importanza all'aspetto del sonno, incarnato in aforismi, proverbi e altri piccoli generi orali.
Dormire come parte di uno stile di vita sano
Senza la giusta quantità di sonno, una persona non solo non può lavorare a pieno ritmo, concentrandosi il più possibile sull'adempimento dei suoi doveri ufficiali e domestici, ma anche sentirsi male, trovandosi in uno stato di una certa apatia. Per evitare tali effetti della mancanza di sonno, è necessario essere svegli e riposare in un rapporto di 2:1. Secondo gli scienziati, la quantità minima di sonno per un adulto al giorno è di 7 ore. Per un bambino, questa cifra è solitamente di 1-2 ore in più.
Allo stesso tempo si distinguono le fasi del sonno e il tempo del suo decorso. A questo proposito, nella tradizione popolare sono comparsi proverbi sulle regole del sonno sano. Regolano l'ora in cui una persona va a letto e quando si alza. Quindi, si ritiene che dormire fino a mezzanotte sia il più utile per ripristinare tutti i sistemi del corpo. Il momento prima dell'alba è il più dispendioso in termini energetici, quindi è di minima importanza.
I proverbi sul sonno sano sottolineano soprattutto che una persona dovrebbe svegliarsi all'alba, perché, in primo luogo, è utile e, in secondo luogo, corrisponde alla visione cristiana del mondo del popolo russo, che è sicuro che bisogna lavorare fin dal mattino.
Dormire nella cultura russa
Questo stato mistico gioca un ruolo molto importante nella cultura di ogni nazione, compresi i russi. Non per niente il folklore attribuisce così grande importanza alle affermazioni legate al sonno. Sin dai tempi antichi, le persone credono che i sogni non siano solo immagini casuali che arrivano di notte, ma la possibilità di conoscere e cambiare il proprio futuro, prevedendo il futuro.
I proverbi sulle regole del sonno sano spesso riflettevano la possibilità di adattare la vita umana. Ad esempio, hanno descritto una sequenza di azioni, dopo le quali una giovane ragazza avrebbe potuto vedere il suo fidanzato, e poi riconoscerlo nella realtà.
Non c'è da stupirsi che uno scienziato così importante come V. Dal abbia incluso nelle sue opere libri di sogni popolari, che sono parte integrante della cultura russa.
Proverbi russi sul sonno
Gli abitanti della Rus' non potevano eludere il tema del sonno e dei sogni nel loro folklore. Ecco perché nelle raccolte di detti russi si possono trovare affermazioni come "il cibo è il cibo del corpo, il sonno è il cibo dell'allegria", "non sognerai nemmeno in sogno", ecc. questi raccontano l'essenza del sonno e lo confrontano con un'altra risorsa necessaria per la vita: il cibo. Il secondo è un detto che di solito viene usato in senso negativo, quando una persona vede qualcosa di brutto, tanto da rimanerne inorridita.
Un altro proverbio sugli effetti benefici del riposo notturno sul corpo è "se dormi abbastanza, sembrerai più giovane". Ciò implica che durante il sonno si verificano processi rigenerativi del sistema nervoso e di altri sistemi del corpo umano.
Motivi del sonno nelle opere degli scrittori russi
Nella letteratura russa, gli autori ricorrono spesso al motivo del sonno come un'opportunità per fornire una descrizione aggiuntiva dei personaggi dell'opera. Forse uno degli esempi più famosi dell'uso di questa tecnica è un intero capitolo del romanzo "Oblomov", che si chiama "Il sogno di Oblomov". Racconta dell'infanzia dell'eroe, dei luoghi in cui a volte camminava, di sua madre, che si prende cura di lui in modo eccessivo, cosa che gli ha impedito di diventare un membro a pieno titolo della società con capacità mentali sviluppate.
Alcuni proverbi sulle regole del sonno sano implicano che è lui che è in grado di prolungare la vita di una persona, cioè di allontanarla dalla morte. Il motivo di opporsi al sonno e alla morte come due forze simili e allo stesso tempo opposte nella sua poesia "Gemelli" è usato da F. Tyutchev.
La ballata di Zhukovsky "Svetlana" è ampiamente conosciuta, in cui la composizione è costruita proprio attorno al sogno dell'eroina lirica. Dopo la predizione del futuro, la ragazza ha un incubo in cui vede il suo fidanzato morto. Ma in realtà va tutto bene: il giovane viene da lei, sono felici.
Aforismi e detti sul sonno
Un'idea simile ai "Gemelli" di Tyutchev è incarnata nell'affermazione di Plutarco, che sottolinea anche la somiglianza tra la natura della morte e del sonno: "Il sonno è un piccolo mistero della morte, il sonno è la prima iniziazione alla morte". Il saggio parla dello stato limite di una persona, quando l'anima è ben oltre il corpo, coprendo enormi distanze in un secondo.
Gli aforismi sul sonno sono parte integrante della cultura dell'antica Grecia, poiché a quei tempi veniva promosso il culto di un corpo sano, cosa impossibile senza riposo.
Anche i filosofi dei tempi moderni e contemporanei non ignorano questo argomento, interpretandolo come un cambiamento di stato, una disconnessione temporanea dalla realtà, una sorta di “nuova” vita. "Mi piace dormire. La mia vita tende ad andare in pezzi quando mi sveglio” – questo è ciò che disse una volta E. Hemingway a proposito di un sogno. Tali aforismi sul sonno illustrano chiaramente la tesi sopra avanzata.
Interpretazione dei sogni nella Rus'
Un posto estremamente importante nella cultura russa è occupato dall'interpretazione e dall'interpretazione dei sogni come stati in cui il futuro si apre a una persona. I ricercatori su questo argomento fanno spesso riferimento ai proverbi sul sonno sano, con i quali si può cogliere il simbolismo del futuro.
Quindi, l'interpretazione può essere suddivisa in categorie tematiche a seconda di ciò che una persona ha visto di notte. Il primo gruppo sono i fenomeni naturali. Ciò include una descrizione degli elementi, pietre, alberi, fiumi, siccità, temporali, nevicate e altri. Ad esempio, il ghiaccio in un sogno significa una sorta di problema che una persona avrà presto. La sabbia può essere interpretata in diversi modi. Può simboleggiare la ricchezza, poiché assomiglia all'oro in natura per consistenza e colore. D'altra parte, la sabbia può essere sognata come presagio di un incontro con un vecchio amico.
I proverbi sulle regole del sonno sano a volte possono basarsi su simboli incomprensibili per i non addetti ai lavori. La stessa cosa accade con l'interpretazione dei sogni. Quindi, uno dei concetti nella categoria "Luce e colore" - il colore blu - significa grossi problemi, il fuoco - gioia, il lacchè porta sfortuna, ecc.
Indovinelli per bambini sul sonno
Gli enigmi sul sonno nella cultura russa, di regola, sono ingenui e ovvi, poiché lo stato in essi descritto è intuitivamente comprensibile per una persona. Ma ci sono anche quelli su cui è necessario riflettere per trovare la risposta corretta: "E l'esercito e il governatore - ha abbattuto tutti". In questo caso la difficoltà sta nel fatto che molte risposte sono adatte. C'è un altro indovinello che descrive un sogno come ciò che una persona vede quando chiude gli occhi.
Il mondo che ci circonda Grado 3 Quali proverbi scrivere sull'argomento La salute non ha prezzo?
Il mondo intorno alla terza classe 1. Raccogli e scrivi proverbi sulle regole di uno stile di vita sano nella cultura dei popoli della tua regione.
1) Regole per un sonno sano:
3) Regole di vita in armonia con la natura:
4) Regole per una sana alimentazione:
5) Regole del movimento sano:
6) Regole per sbarazzarsi dei disturbi:
In questo compito dobbiamo scrivere alcuni proverbi sulla salute e su uno stile di vita sano.
Ecco un esempio di tali proverbi:
Felicità in salute. Questo è un proverbio Mari.
Ed ecco quello tartaro:
La più grande ricchezza di una persona è la sua salute.
Ora tocchiamo le regole di uno stile di vita sano e le illustriamo con i proverbi.
Riguardo ai benefici di un sonno sano, le persone hanno inventato il seguente proverbio:
Della pulizia si dice spesso:
C'è un proverbio sulla vita in armonia con la natura:
Ci sono proverbi che menzionano le regole di una corretta alimentazione:
I vantaggi di uno stile di vita mobile sono stati segnalati dalle persone sotto forma di un proverbio:
E infine, riguardo all'eliminazione dei disturbi, possiamo ricordare il seguente proverbio:
È stato a lungo notato tra la gente che se conduci uno stile di vita sano, ti muovi molto, non trasmetti, vivi in armonia con la natura, allora la vita stessa di una persona diventa migliore e più interessante, si riprende sempre più facilmente, semplicemente si gode la vita.
Queste osservazioni furono formulate dalle persone sotto forma di proverbi:
Proverbi sui sogni:
Proverbi sulla purezza
Un proverbio sull'armonia con la natura
Proverbi sul cibo delizioso
Proverbi sul movimento e sullo sport
Proverbi sulle malattie
1) Se non dormi abbastanza, perdi la salute
2) La pulizia è la chiave della salute
3) In una casa dove c'è aria fresca e luce solare, non è necessario il medico
4) Mangia aglio e cipolle: non prenderà la malattia
5) Muoviti di più, vivi più a lungo
6) Il desiderio di curarsi aiuta la cura
1) Un sonno sano di 8 ore è molto importante, perché il corpo riposa in sogno:
2) Regole di pulizia:
3) Le persone hanno notato da tempo che la vita stessa è impossibile senza un atteggiamento attento nei confronti della natura, quindi hanno inventato proverbi e detti sulla vita in armonia con la natura:
4) Le regole di un'alimentazione sana si riducono principalmente alla moderazione nell'assunzione di cibo:
5) I medici dell'antica Grecia credevano che il movimento fosse vita, quindi i detti sull'importanza dello sport e di uno stile di vita dinamico sono il più rilevanti possibile ai nostri tempi:
6) Le regole generali per sbarazzarsi delle malattie sono prendersi cura della propria salute fin dalla giovane età:
www.bolshoyvopros.ru
Le regole di uno stile di vita sano nei proverbi e nei detti del popolo russo
La saggezza popolare è l'esperienza accumulata in centinaia di anni di sviluppo umano. Ogni nazione sul pianeta Terra è caratterizzata da determinati modi di comportamento, caratteristiche di comunicazione, mentalità. Tra le altre cose, ogni nazione ha la propria serie di proverbi e detti. Furono proverbi e detti a diventare la vera incarnazione della saggezza popolare. È possibile mantenere la salute seguendo proverbi e detti russi, è possibile prevenire le malattie aderendo alle ricette popolari? Incuriosito da queste domande, ho condotto uno studio e ho riassunto le informazioni ricevute.
Anteprima:
La saggezza popolare è l'esperienza accumulata in centinaia di anni di sviluppo umano. Ogni nazione sul pianeta Terra è caratterizzata da determinati modi di comportamento, caratteristiche di comunicazione, mentalità. Tra le altre cose, ogni nazione ha la propria serie di proverbi e detti. Furono proverbi e detti a diventare la vera incarnazione della saggezza popolare. Grazie ai proverbi, puoi facilmente decidere cosa fare in una situazione difficile. Guidato dai proverbi, puoi essere sicuro di fare la cosa giusta. È possibile mantenere la salute seguendo proverbi e detti russi, è possibile prevenire le malattie aderendo alle ricette popolari? Incuriosito da queste domande, ho condotto uno studio e ho riassunto le informazioni ricevute.
Lo scopo del lavoro di ricerca: lo studio del folklore russo per instillare nei bambini i principi di uno stile di vita sano attraverso la conoscenza di proverbi e detti.
Ho definito compiti, oggetto, soggetto e metodi di ricerca. E ha avanzato un'ipotesi: proverbi e detti russi contengono le regole per mantenere la salute e i principi di uno stile di vita sano
Porto alla tua attenzione proverbi e detti russi su uno stile di vita sano. Proverbi inventati in tempi diversi, in circostanze e situazioni diverse. Dopo una loro considerazione dettagliata, si può capire come e come vive il popolo russo. Da dove vengono i principi di base e le modalità di comportamento e molto altro ancora.
Definiamo i concetti.
Un proverbio è un insegnamento generalmente accettato, un pensiero generale, un'espressione della necessità di qualcosa in qualsiasi attività, contiene moralità.
Un proverbio è un'espressione figurativa che definisce in modo chiaro e appropriato qualsiasi fenomeno della vita.
La salute è uno stato di completo benessere fisico, mentale e sociale e non semplicemente l’assenza di malattie o infermità.
I componenti principali di uno stile di vita sano
Pertanto, uno stile di vita sano è un insieme di azioni e azioni di una persona volte a mantenere la sua salute spirituale e fisica.
Per ogni componente della nostra salute, ho raccolto proverbi e detti.
Ciò significa che l’attività fisica è necessaria per mantenere la salute. Allo stesso tempo, la saggezza popolare mette in guardia sulla razionalità delle classi, sull'esclusione dei carichi pesanti: "Il corpo è bello, ma la salute è fragile"
Per essere sani, è necessario che sia la mente che i sentimenti di una persona siano sani.
Naturalmente, sappiamo tutti della necessità di uno stile di vita attivo, indurente. Cosa ne pensavano i nostri antenati?
Ma proverbi sull'indurimento
Una corretta alimentazione è molto importante
Ma la salute fisica è strettamente correlata alla salute emotiva di una persona.
Tutti coloro che vogliono essere sani devono abbandonare le cattive abitudini.
- Non c'è aiuto per chi ha voglia di vino.
- La pigrizia non nutre una persona, ma solo rovina
- L’avidità di salute è un nemico
- Non mantenere le cattive abitudini
- Fumi, scherzi e bevi: non ti libererai dal disturbo.
- Il fumo di tabacco è dannoso sia per i vecchi che per i giovani.
- E, naturalmente, è molto importante osservare la routine quotidiana e le regole igieniche.
- Non pensare di essere intelligente, ma pensa di essere pulito.
- Non sono ammessi sporco e api.
- Vivere nel fango significa acquisire consumo.
- In una casa dove c'è aria fresca e luce solare, non è necessario il medico.
- Nell'acqua stagnante iniziano tutti gli spiriti maligni
- E il gallo conosce il suo orologio.
- Vai a letto con le galline, alzati con i galli
- Chi si è alzato prima del giorno, quel giorno è sano
- Mancanza di sonno: perdi salute
- Naso che cola, tosse, testa: prendi prima la cipolla con il miele.
- Fa male alle articolazioni e alla schiena: strofinare la bardana (semi).
- Pranza con un pezzo di formaggio: non ci sarà spazio per i buchi tra i denti.
- La pectina necessaria nelle mele allontana il colesterolo.
- Bevi succo di betulla con latte fresco per la tosse, senza dose.
- Il succo di cetriolo con succo di carota non lascerà il viso esangue.
- Strofina un limone sulla pianta dei piedi: il dolore non apparirà all'interno.
Ecco cosa dicono le persone sull'igiene:
Ed ecco i proverbi sulla routine quotidiana
Proverbi e detti in lingua russa sono un magazzino di saggezza popolare. Ti insegnano come fare la cosa giusta per rimanere in salute e non commettere errori stupidi.
Ma in alcuni casi, la saggezza popolare fornisce ricette esatte per il trattamento di alcune malattie.
Pertanto, possiamo trarre le seguenti conclusioni
proverbi e detti contengono informazioni sui principi di uno stile di vita sano
Studiando proverbi e detti, puoi conoscere le regole di una corretta alimentazione, la necessità di igiene personale, attività fisica, rimedi popolari
Proverbi e detti avvertono dei pericoli delle dipendenze.
Questo lavoro può essere rivolto agli studenti delle classi 1-5 per consigliare uno stile di vita sano
Anteprima:
Didascalie delle diapositive:
Sarai in salute: otterrai tutto! Le regole di uno stile di vita sano in proverbi e detti Autore: Ekaterina Kirilina, grado 5-A, MBOU "Gymnasium No. 13" Responsabile: Berezhnova E.A., insegnante-organizzatrice di MBOU "Gymnasium No. 13" Progetto di ricerca "Io, tu, lui, lei! Siamo un Paese sano
Scopo: lo studio del folklore russo per instillare nei bambini i principi di uno stile di vita sano attraverso la conoscenza di proverbi e detti. Obiettivi del lavoro di ricerca: Definire "salute" e "stile di vita sano" Imparare come promuovere la salute, le regole di uno stile di vita sano. Trova esempi di promozione della salute e di uno stile di vita sano in proverbi e detti © Ekaterina Kirilina Informazioni sul progetto.
Ipotesi: i proverbi e i detti russi contengono le regole per il mantenimento della salute e i principi di un'immagine sana Oggetto di studio: folklore russo. Oggetto di studio: proverbi e detti Metodi di ricerca: 1. Studio e analisi delle fonti letterarie. 2. Lo studio e l'utilizzo di fonti di informazione su uno stile di vita sano e sulla salute. 3. Metodo di analisi scientifica. 4. Cerca informazioni su Internet. © Ekaterina Kirilina Informazioni sul progetto.
Introduzione La saggezza popolare è l'esperienza accumulata in centinaia di anni di sviluppo umano. Ogni nazione sul pianeta Terra è caratterizzata da determinati modi di comportamento, caratteristiche di comunicazione, mentalità. Oltre a tutto il resto, ogni nazione ha i propri proverbi e detti. Furono proverbi e detti a diventare la vera incarnazione della saggezza popolare. Grazie ai proverbi, puoi facilmente decidere cosa fare in una situazione difficile. Guidato dai proverbi, puoi essere sicuro di fare la cosa giusta. © Kirilina Ekaterina
Introduzione Proverbi e detti sono stati inventati molto tempo fa e sono stati anche testati nel tempo per molto tempo, quindi facendo come dice la saggezza popolare è difficile commettere un errore. La cosa principale in questa materia è capire cosa dice il proverbio o il detto. La base di un proverbio o di un detto è un esempio di una situazione di vita e talvolta un suggerimento, a volte un'indicazione diretta della decisione corretta. Proverbi e detti sono stati compilati per molti secoli e incarnano l'intera storia dello sviluppo delle persone. © Kirilina Ekaterina
Introduzione Porto alla vostra attenzione proverbi e detti russi su uno stile di vita sano. Proverbi inventati in tempi diversi, in circostanze e situazioni diverse. Dopo un esame dettagliato, si può capire come e come vive il popolo russo. Perché lo fa e non altrimenti. Da dove vengono i principi di base e le modalità di comportamento e molto altro ancora. Pertanto, proverbi e detti in lingua russa sono un magazzino di saggezza popolare. Ti insegnano come fare la cosa giusta per rimanere in salute e non commettere errori stupidi. © Kirilina Ekaterina
Definiamo i concetti Un proverbio è un insegnamento generalmente accettato, un pensiero generale, un'espressione della necessità di qualcosa in qualsiasi attività, contiene moralità. Un proverbio è un'espressione figurativa che definisce in modo chiaro e appropriato qualsiasi fenomeno della vita. La salute è uno stato di completo benessere fisico, mentale e sociale e non semplicemente l’assenza di malattie o infermità. © Kirilina Ekaterina
I componenti principali di uno stile di vita umano sano Corpo Stile di vita 4 . Mantenimento della vita umana 5. Modalità, igiene, comunicazione, assenza di cattive abitudini 1. Attività vitale del corpo umano 2. Sentimenti e mente di una persona 3 . Lo stato fisico e mentale di una persona Uno stile di vita sano è un insieme di azioni e azioni di una persona che mirano a mantenere la sua salute spirituale e fisica. Salute del lavoro dell'anima © Ekaterina Kirilina
Il corpo umano In un corpo sano - una mente sana La pulizia è una garanzia di salute Un bel corpo è il principale segno di salute Gioca con i muscoli - non ci sono malattie Inoltre, la malattia non scompare, chi si prende cura del proprio corpo Il corpo è bello, ma la salute è malaticcia. Non sai se pompi i muscoli. © Kirilina Ekaterina
Anima La mente e la salute sono le cose più preziose Quell'anima non è viva, è andata dai guaritori Non puoi curare una malattia con il suono di una campana Una buona azione nutre sia la mente che il corpo. Una buona parola guarisce e una cattiva paralizza. Un bell'aspetto è una medicina. Una persona buona è più sana di una cattiva. Essere buoni significa vivere a lungo. Non puoi comprare la salute: la sua mente dà al Cuore di Pietra di non essere sano. © Kirilina Ekaterina
Salute Dove c'è salute, c'è bellezza Salute e felicità non possono vivere l'una senza l'altra. Non barattare la salute con la malattia. La salute non può essere comprata: la sua mente dà. Salva la tua salute, allontanati dai guai. Fai tesoro della tua salute: non affrettarti a perderla. Chi augura il male agli uomini attira su di sé la malattia. Chi non cede alla malattia, resta sano. Non vantarti della tua salute: sarai più sano. © Kirilina Ekaterina
Salute fisica. Stile di vita attivo Incontra la mattina con esercizi, saluta la sera con una passeggiata. Sarai impegnato nella cultura fisica: dimenticherai le malattie. Cammina di più, vivrai più a lungo. La malattia veloce e abile non ruberà. Mentre il borbottatore si toglie le scarpe, quello veloce evaporerà. Chi si prende cura è sano. Le passeggiate serali sono utili, allontanano dalla malattia. La salute è in ordine - grazie all'esercizio Nel mare, nuota, acquisisci forza © Kirilina Ekaterina
Salute fisica. La Madre del Bagno indurente è nostra: vaporizzerai le ossa, sistemerai tutto. Se non fosse per il bagno, saremmo tutti perduti Mantieni i piedi caldi e la testa al freddo Bagnati con l'acqua - sbarazzati della malattia Tuffati nel buco - ottieni salute. Indurisciti ogni giorno - asciugati con acqua fredda Allontana la pigrizia, cammina ogni giorno Acqua fresca - guai guai Allontana un brutto sogno - apri la finestra nella notte. Dove è soffocante, lì è anche malaticcio © Ekaterina Kirilina
Salute fisica. Una corretta alimentazione Cipolla da sette disturbi Rafano e ravanello, cipolle e cavoli non consentono di precipitarsi Acqua pulita per problemi di malattia Dove ci sono feste e tè, ci sono malattie Mangia, ma non ingrassare: sarai più sano Mangia dolcemente, dormi così male Un buon cuoco vale un medico muoiono, ma muoiono di gola La moderazione è la madre della salute Il pane sulla tavola è il trono, il pane non è un pezzo e la tavola è una tavola Dolce da mangiare e da bere: vai dai medici La malattia cerca cibi grassi © Kirilina Ekaterina
Stile di vita. Comunicazione. Emozioni positive Ed è disgustoso vivere da soli in paradiso. Prendilo insieme, non sarà pesante. A tavola il cibo è più buono. Vivi solo per far dispetto al cuore. Vuoi vivere allegramente, non puoi morire La felicità è meglio della ricchezza. Sarebbe la felicità, e i giorni a venire. È meglio bere l'acqua con gioia che il miele nella gola. Se non conosci le festività, conosci almeno i giorni feriali. © Kirilina Ekaterina
Cattive abitudini Il vino non vive in armonia con la mente. Il fumo è dannoso per la salute. Non c'è aiuto per chi ha voglia di vino. Non ha salutato, è andato - non ha salutato Sebbene le dimore siano allegre, ma non molto salutari, la pigrizia non nutre una persona, ma solo rovina Nel vino muoiono più di quanto annegano nel mare. L'avidità di salute è un nemico Non mantenere cattive abitudini: fumi, scherzi e bevi: non riuscirai a sfuggire ai disturbi. Il fumo di tabacco è dannoso sia per i vecchi che per i giovani. © Kirilina Ekaterina
Igiene Non pensare di essere intelligente, ma pensa di essere pulito. Senza postura e mucca da cavallo. Non sono ammessi sporco e api. Nuotò sul mare, ma non vide l'acqua. Vivere nel fango significa acquisire consumo. In una casa dove c'è aria fresca e luce solare, non è necessario il medico. Nell'acqua stagnante tutti gli spiriti maligni iniziano a giocare con il fango per sporcarsi le mani. I piatti puliti sono facili da risciacquare: tutti portano una bocca dove l'acqua è pulita. © Kirilina Ekaterina
Routine quotidiana E il gallo conosce il suo orologio. Si siede, si gonfia, si mette le scarpe per tre giorni. Il sonno è meglio di qualsiasi medicina. Sdraiati con le galline, alzati con i galli Chi si alzava prima del giorno, durante il giorno sta bene. Vivi così e la tua salute è così Il tempo è una questione di tempo: un'ora di divertimento Noioso dal giorno alla sera, se non c'è niente da fare. © Kirilina Ekaterina
L'uomo del lavoro è nato per il lavoro, come un uccello per il volo. Non puoi nemmeno tirare fuori un pesce da uno stagno senza difficoltà. Come lavori, così scoppi. Senza fatica, non ti viene dato nulla. Non otterrai onore senza duro lavoro. La pazienza e il lavoro macineranno tutto. Le mani bianche amano il lavoro degli altri. Il lavoro nutre una persona, ma la pigrizia rovina. Non è difficile da fare, ma difficile da pensare. La vita non si misura in anni, ma in fatiche. © Kirilina Ekaterina
Ricette popolari © Ekaterina Kirilina
Conclusioni Proverbi e detti contengono informazioni sui principi di uno stile di vita sano Studiando proverbi e detti, puoi conoscere le regole di una corretta alimentazione, la necessità di igiene personale, attività fisica, rimedi popolari... Proverbi e detti avvertono dei pericoli delle dipendenze . Questo lavoro può essere rivolto agli studenti delle classi 1-5 per consigliare uno stile di vita sano © Ekaterina Kirilina
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