La lordosi lombare viene raddrizzata. Lordosi raddrizzata: cos'è ed è sempre necessario un intervento chirurgico

I problemi associati alla disfunzione della colonna vertebrale occupano uno dei posti principali tra le altre patologie del sistema muscolo-scheletrico. Ciò è dovuto all'enorme carico esercitato sulla colonna vertebrale nel corso della vita. Nel corso dell'evoluzione, ha acquisito una forma e una struttura uniche che forniscono a una persona la capacità di camminare in posizione eretta, nonché mobilità e flessibilità.

Caratteristiche della struttura della colonna vertebrale

La colonna vertebrale di un adulto è costituita da vertebre unite in una colonna da un apparato articolare-legamentoso, condizionatamente suddiviso nei seguenti dipartimenti:

• cervicale (ha 7 vertebre);
• Petto (12 vertebre);
• lombare (5 vertebre);
• sacrale (rappresenta un osso di forma triangolare formato da cinque vertebre fuse);
• coccigeo (solitamente rappresentato da 3-5 vertebre fuse).

Di grande importanza nel ridurre il carico verticale sulla colonna vertebrale quando si cammina, si salta, si corre, vengono eseguite formazioni chiamate dischi intervertebrali. Si trovano tra le vertebre e hanno una struttura eterogenea, rappresentata dal nucleo e dall'anello fibroso.

Le vertebre stesse si distinguono per la complessità e l'unicità della struttura. I principali elementi strutturali sono il corpo (l'elemento più resistente) e l'arco vertebrale, che ha processi speciali (spinoso, due trasversali, articolare superiore e inferiore). Tra il corpo e l'arco c'è un foro, grazie al quale nella colonna vertebrale si forma un ricettacolo per il midollo spinale, le radici nervose e i vasi sanguigni.

La colonna vertebrale di una persona sana non è assolutamente diritta. Presenta curvatura fisiologica anteriormente e posteriormente, chiamate in medicina e rispettivamente. Si alternano si sostituiscono di reparto in reparto:

• lordosi cervicale;
• lordosi lombare;
• cifosi sacrale.

Insieme ai muscoli stabilizzatori della colonna vertebrale, questa struttura ammortizzante fornisce al corpo umano mobilità senza rischio di lesioni.

In una situazione in cui la deviazione fisiologica diventa più pronunciata o, al contrario, scompare, stiamo parlando della patologia della colonna vertebrale. La condizione in cui la curvatura si intensifica è abbastanza comune. Lo spianamento delle curve delle regioni cervicale e lombare, chiamato ipolordosi, viene diagnosticato molto meno frequentemente.

La lordosi è raddrizzata, levigata, appiattita: cosa significa

A seconda dello stadio della malattia, il raddrizzamento della lordosi fisiologica potrebbe non essere visibile esternamente. Tuttavia, già in questa fase possono comparire mal di testa, aumento dell'affaticamento e declino cognitivo. Esami medici regolari tra gli scolari consentono di identificare la patologia nelle fasi iniziali, quando lordosi fisiologica raddrizzata, il che facilita enormemente la sua correzione.

È bene precisare che il livellamento della lordosi fisiologica può avvenire sia a livello cervicale che lombare. A seconda della localizzazione della patologia, anche i sintomi della malattia differiscono.

Quindi, per l'ipolordosi del rachide cervicale, sono caratteristici i seguenti sintomi e manifestazioni cliniche:

Levigare la regione lombare è anche irto della comparsa di un caratteristico complesso di sintomi:

• mal di schiena frequente;
• rigidità nella sezione corrispondente della colonna vertebrale;
• cambiamento nell'andatura, nella postura;
• minzione frequente dovuta all'aumento della pressione degli organi addominali sulla vescica;
• violazione della funzione di filtrazione dei reni, che porta alla comparsa di edema, nonché a un deterioramento dei parametri del sangue di laboratorio;
• sporgenze ed ernie dei dischi intervertebrali;
• disturbi dell'apparato digerente;
• alto rischio di calcoli biliari.

Perché la lordosi della colonna lombare o cervicale si raddrizza?

L'insorgenza dell'ipolordosi può essere preceduta da una serie di ragioni. Tra i principali ricordiamo:

• difetti congeniti nello sviluppo del sistema muscolo-scheletrico del feto;
• lesione alla nascita;
• malattie come tubercolosi, rachitismo, tumori della colonna vertebrale;
• permanenza prolungata in una posizione scomoda (organizzazione impropria del posto di lavoro);
• malattie infiammatorie dei muscoli;
• corsa ;
• Malattie autoimmuni;
• cifosi patologica esistente;
• lesione alla colonna vertebrale;

Spesso, prima di iniziare il trattamento dell'ipolordosi, è necessario eliminare innanzitutto i fattori che ne precedono la comparsa.

Metodi di diagnosi e cura della malattia

È possibile diagnosticare l'appiattimento della lordosi fisiologica anche a casa. Stando con le spalle al muro, devi tenere la mano tra il muro e le regioni cervicale e lombare. Se non è stato possibile infilare il braccio, dovresti consultare un medico per confermare la diagnosi. Dopo l'esame, lo specialista prescriverà il passaggio di raggi X o altri metodi di ricerca, a seconda della situazione specifica.

I principali strumenti della terapia conservativa volti a combattere l'ipolordosi includono:

• riflessologia;
• fisioterapia.

L'esercizio terapeutico come modo per correggere il problema è una priorità. Prima di iniziare il trattamento, che prevede la stesura di una serie di esercizi, è necessario superare tutti i test necessari ed escluderne qualcuno.

Il programma di formazione è compilato da uno specialista competente che ha un certificato specializzato ed esperienza nel lavoro con questa patologia. Di seguito sono riportati alcuni esempi di esercizi che è possibile eseguire a casa:

Prima di iniziare i compiti indipendenti, è necessario affinare la tecnica sotto la supervisione di uno specialista per prevenire l'impatto negativo di esercizi eseguiti in modo errato, nonché il verificarsi di infortuni.

La terapia complessa dell'ipolordosi nelle fasi iniziali della malattia, compreso l'uso di più metodi contemporaneamente, può eliminare completamente la malattia e ripristinare la mobilità perduta nelle parti interessate della colonna vertebrale.

Perché è pericoloso se la lordosi cervicale viene appianata? Guarda in questo video:

La levigatezza della lordosi lombare in alcune persone non causa alcun sintomo clinico, mentre in altri è combinata con un forte dolore lombare. La diversa clinica della malattia è dovuta alle caratteristiche anatomiche della struttura corporea, allo stato del corsetto muscolare e al grado di deformazione delle vertebre lombari.

Tradotto dal greco "lordosi" - "piegato, curvo". In medicina si riferisce alla curvatura fisiologica della colonna vertebrale nella regione cervicale o lombare con un rigonfiamento rivolto in avanti. È necessario ridurre il carico di deprezzamento che subisce la colonna vertebrale quando si cammina.

Nei bambini dopo la nascita, la colonna vertebrale viene raddrizzata e non si osservano cifosi e lordosi fisiologiche. Quando il bambino inizia a camminare, sviluppa una concavità lombare. La curvatura fisiologica nella regione cervicale appare quando il bambino può tenere la testa. Di conseguenza, entro l'anno il bambino presenta 2 lordosi (lombare e cervicale) e 2 cifosi (toracica e sacrale).

• Primario - si verifica con cambiamenti patologici nella colonna vertebrale (infiammazione, deformità traumatiche, malformazioni);
• Secondario: si sviluppa come reazione compensatoria in risposta al verificarsi di un'altra patologia. Spesso si verifica dopo la lussazione dell'anca e l'artrosi dell'articolazione dell'anca;
• Fisiologico - osservato nei bambini del primo anno di vita;
• Paralitico - associato a debolezza del corsetto muscolare della schiena. Appare sullo sfondo di malattie che colpiscono il sistema muscolare (miosite, miopatia).

È più corretto chiamare il raddrizzamento della lordosi “ipolordosi”, poiché riduce l'angolo della curvatura fisiologica della colonna vertebrale.

Più spesso i medici incontrano in pratica un aumento della lordosi - iperlordosi, che si verifica con ogni seconda malattia della colonna vertebrale.

La lordosi negli adulti si appiattisce molto spesso dopo un impatto traumatico del tipo "colpo di frusta". Una brusca accelerazione e quindi una frenata istantanea portano a rotture dell'apparato legamentoso-muscolare e crepe nelle vertebre (incidente automobilistico).

Figura A (a sinistra) - la lordosi è raddrizzata, Figura B (a destra) la concavità fisiologica è preservata

Sintomi di raddrizzamento delle curve fisiologiche della colonna vertebrale

Determinare il raddrizzamento della lordosi a casa è abbastanza semplice. Stai con la schiena contro un muro. Premi contro le sue natiche, il cingolo scapolare e la nuca. Se il palmo della mano non penetra nello spazio tra la regione lombare e la parete, si ha un'ipolordosi.

Questa patologia cambia l'aspetto di una persona:

• L'addome sporge in avanti;
• Il cingolo scapolare e la testa sono spostati in direzione anteriore;
• Il torace è appiattito.

Quando cammina, una persona con questa patologia non può raddrizzare le articolazioni del ginocchio. La gamma di movimento in essi è drasticamente ridotta, quindi si verifica dolore. A causa del fatto che gli organi addominali si abbassano, si verificano disturbi nell'attività dei sistemi cardiovascolare e respiratorio.

I cambiamenti di cui sopra non disturbano tanto una persona quanto l'osteocondrosi con tutti i suoi sintomi specifici (dolore lombare, mobilità limitata).

Il raddrizzamento della lordosi fisiologica nella maggior parte dei casi è accompagnato dalla comparsa di dolore nella parte bassa della schiena di varia gravità: da doloroso ad acuto. Dopo la levigatezza della concavità lombare, si verifica una violazione del tono dei muscoli della schiena, che porta ad uno spostamento del baricentro del corpo. Di conseguenza, il carico principale quando si cammina ricade sulle articolazioni degli arti inferiori e del bacino. Una grave levigatezza porta a gravi complicazioni:

• C'è una compressione cronica del midollo spinale;
• Appare la demielinizzazione delle fibre nervose;
• Mielopatia cervicale formata (disturbi nel funzionamento delle radici nervose).

Cosa fare con questo problema

Prima di tutto, dovresti scoprire la causa della patologia. In presenza di malattie della colonna vertebrale, è necessario iniziare il trattamento. Allo stesso tempo, viene prescritto un complesso di procedure generali di rafforzamento:

• Nuoto;
• Massaggio;
• Trazione della colonna vertebrale;
• Indossare cinture ortopediche e bende.

Il trattamento più efficace per raddrizzare la concavità nella regione lombare sono gli esercizi terapeutici. Con l'ipolordosi è necessario rafforzare i muscoli addominali, che sono antagonisti del corsetto muscolare della parte bassa della schiena.

La forma sbagliata della schiena interrompe la distribuzione del carico sul corpo umano. Quando si verifica un appiattimento delle curve fisiologiche della colonna vertebrale, il carico in eccesso ricade sugli arti inferiori e sul bacino. L'artrosi si verifica nelle articolazioni (danni alle superfici articolari con mobilità limitata). Allo stesso tempo, l'angolo fisiologico del bacino viene spostato. Per prevenire tali cambiamenti, con la diagnosi precoce della patologia, vengono prescritti farmaci antinfiammatori (ibuprofene, nise, nimesulide, diclofenac). Per rafforzare il tessuto cartilagineo della colonna vertebrale e delle articolazioni, è consigliabile utilizzare condroprotettori (alflutop, structum).

In conclusione, va notato che i medici spesso sovrastimano la levigatezza della curvatura della concavità lombare durante l'analisi delle immagini radiografiche. Quindi, molto spesso nella conclusione del radiologo si può leggere: "la lordosi lombare è attenuata".

Questa condizione nella maggior parte dei casi non è patologica, ma serve solo come reazione compensatoria a una violazione della postura. In tale situazione, la lordosi lombare viene appiattita per una corretta ridistribuzione del peso. Il suo raddrizzamento non significa una patologia primaria della colonna lombare. Il sintomo scomparirà da solo dopo il ripristino della postura.

La lordosi è chiamata la curvatura della colonna vertebrale con un rigonfiamento in avanti. Si verifica in due parti della colonna vertebrale: cervicale e lombare.

In alcuni casi può essere definito normale, ma a volte è considerato una curvatura, cioè un processo patologico.

Cos'è?

Questa è la curvatura anteriore della colonna vertebrale.

Dovrebbe esistere anche nella norma, ma in questo caso non dovrebbe essere molto pronunciato (ne parleremo più avanti). La lordosi come patologia della colonna vertebrale di solito si manifesta durante l'infanzia o con la comparsa di altre malattie dello scheletro.

Esistono lordosi normale (fisiologica) e il suo tipo patologico.

Lordosi fisiologica

Si forma nel bambino del primo anno di vita quando padroneggia la "tecnica" della seduta.

Il suo compito è quello di alleviare in qualche modo il carico sulla colonna vertebrale e la sua attuazione è impossibile senza rigonfiamenti sull'altro lato (cifosi) nelle sezioni toracica e lombare della colonna.

La lordosi normale presenta un leggero rigonfiamento, la cui sommità cade a livello di 3-4 vertebre lombari.

Fig.: La formazione della lordosi lombare fisiologica in un bambino

Lordosi patologica

Questo termine significa che il rigonfiamento della colonna vertebrale in avanti è troppo pronunciato o che la cifosi toracica o sacrale è attenuata.

Molto spesso, la patologia si sviluppa durante l'infanzia, quando lo scheletro osseo non è ancora sufficientemente saturo di calcio, per cui è vulnerabile a tali cambiamenti.

Esistono 2 tipi di lordosi patologica:

• Primario. Questa è lordosi di eziologia non traumatica. Sorge a seguito di processi infiammatori, oncologici, malattie degenerative della colonna vertebrale stessa e dei muscoli che la sostengono. Si osserva anche anomalie nello sviluppo delle vertebre, spostamento delle vertebre l'una rispetto all'altra (spondilolistesi).
• Secondario. Le cause della lordosi secondaria sono lesioni, lussazioni, anchilosi di una o entrambe le articolazioni dell'anca.

Fig.: tipi di lordosi lombare - fisiologica (a destra) e patologica (a sinistra)

Cause di cambiamenti patologici

Le ragioni che causano questa condizione possono essere diverse: si tratta di un carico eccessivo sulla colonna vertebrale dovuto all'obesità e di una patologia del sistema muscolo-scheletrico e legamentoso, che può avere una genesi congenita, traumatica, infiammatoria o degenerativa.

Nei bambini

• trauma alla nascita;
• displasia dell'anca (e il suo ultimo stadio di lussazione congenita dell'anca);
• rammollimento rachitico delle ossa;
• una forte crescita negli adolescenti.

Foto: iperlordosi pronunciata in un bambino

Negli adulti

La lordosi negli adulti si verifica per i seguenti motivi:

• spondilite anchilosante;
• acondroplasia;
• spondilolistesi;
• osteocondrosi;
• tumori spinali: primitivi o metastatici;
• anchilosi;
• malattie infettive che colpiscono la colonna vertebrale: tubercolosi, brucellosi;
• ernia del disco;
• malattie sistemiche con lesioni della colonna vertebrale: reumatismi, lupus eritematoso, diabete mellito;
• obesità, in cui viene creato un carico aggiuntivo sulla colonna vertebrale;
• frattura vertebrale;
• malattie del sistema muscolare, a causa delle quali la colonna vertebrale non viene mantenuta nella posizione corretta.

Dopo la gravidanza

La lordosi lombare è una patologia comune.

Si manifesta soprattutto in quelle donne la cui colonna vertebrale era “compromessa” già prima della gravidanza da varie anomalie congenite del suo sviluppo, malattie sistemiche, tumorali o degenerative.

Può svilupparsi anche in donne incinte perfettamente sane.

La lordosi si verifica a causa del fatto che sotto il peso dell'addome in crescita, la curvatura fisiologica si intensifica, si verifica l'iperlordosi.

Di solito questa condizione è reversibile.

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Quali sono i segni e i sintomi della patologia?

La lordosi lombare è considerata fisiologica solo entro un certo angolo.

La deviazione in una direzione o nell'altra è considerata una patologia. Se la colonna vertebrale è leggermente raddrizzata nella parte bassa della schiena, questa condizione si chiama ipolordosi, se l'angolo, al contrario, è troppo ampio, si parla di iperlordosi.

I sintomi di queste due condizioni sono diversi.

I sintomi comuni saranno i seguenti:

• mal di schiena;
• sporgenza dell'addome;
• malattia metabolica;
• fatica cronica;
• rottura degli organi addominali;
• dolore alle gambe;
• difficoltà a dormire adeguatamente.

Fig.: la gravità della lordosi lombare

Sintomi di una condizione in cui la lordosi aumenta:

• le natiche sporgono;
• lo stomaco si fa avanti;
• gambe divaricate;
• il bacino è inclinato all'indietro;
• i muscoli della parte bassa della schiena sono molto tesi;
• l'impossibilità di dormire a pancia in giù, poiché in questa posizione la colonna vertebrale è allineata e ciò provoca dolore;
• puoi piegarti solo con l'aiuto del lavoro sulle articolazioni dell'anca;
• se una persona giace sulla schiena, c'è una distanza abbastanza grande tra la parte bassa della schiena e il pavimento.

Segni di una lordosi lombare levigata (ipolordosi):

• mal di schiena lombare;
• appiattimento della schiena;
• affaticamento in posizione seduta o in piedi;
• cambiamento nell'andatura;
• sensazione di intorpidimento nell'area della lordosi levigata.

Possibili conseguenze

L'iperlordosi è irta dello sviluppo di tali complicazioni:

• ernia intervertebrale;
• artrosi deformante;
• lo sviluppo di processi infiammatori nei muscoli che sostengono la colonna vertebrale;
• la formazione di instabilità dei dischi intervertebrali;
• mobilità patologica delle vertebre.

La levigatezza della lordosi può causare tali conseguenze:

• spondiloartrosi;
• spondilosi;
• compressione del midollo spinale;
• interruzione degli organi interni della cavità addominale;
• fatica cronica.

Come identificare il problema?

Una persona può sospettare da sola la lordosi della regione lombare, ma la diagnosi deve essere confermata da un traumatologo con l'aiuto di un esame e di una radiografia.

Come scoprirlo da solo?

Questo non è un metodo diagnostico accurato, quindi si può solo sospettare un'iperlordosi.

Per fare questo, devi stare con le spalle al muro, aggrappandoti ad esso con le scapole e i glutei.

Quindi un familiare valuta se la sua mano passa tra la parte bassa della schiena del soggetto e il muro, quanto spazio libero c'è.

Segni ai raggi X

La diagnosi finale della lordosi e della sua gravità viene determinata sulla base delle radiografie effettuate in proiezioni dirette e laterali.

Quindi, l'angolo della lordosi normale è 150-170 °. Se è di 145 gradi o meno si parla di iperlordosi. Con un aumento dell'angolo superiore a 169-172 ° viene posta la diagnosi di "Ipolordosi".

In questo caso, di solito si nota un aumento dell'angolo di cifosi nella regione toracica.

Sulla base dei segni radiologici, nonché secondo studi quali la tomografia computerizzata e la risonanza magnetica, è possibile stabilire non solo il grado di lordosi della regione lombare, ma anche identificare la causa di questa condizione, valutare possibili complicanze dalla colonna vertebrale.

Trattamento della lordosi lombare

La terapia della malattia dipende dalla causa che l'ha provocata, poiché affrontare solo le conseguenze senza eliminarne la causa è un metodo inefficace:

• Se il motivo è il sovrappeso, oltre al complesso trattamento della lordosi stessa, viene utilizzata la dietoterapia, a volte i farmaci e persino il trattamento chirurgico dell'obesità.
• Se la causa dell'iperlordosi era un processo degenerativo nella colonna vertebrale, l'uso di condroprotettori e altri farmaci sarà un'aggiunta al trattamento di questa malattia.
• Con la coxartrosi, viene utilizzata una serie di misure per migliorare la funzione dell'articolazione dell'anca.

Inoltre, il piano di trattamento della lordosi comprende misure volte a migliorare le funzioni degli organi dell'apparato digerente, cardiovascolare e respiratorio, che inevitabilmente soffrono con lo sviluppo di questa patologia ossea.

Esercizi e ginnastica

Senza una serie di esercizi è impossibile correggere la lordosi lombare.

Un effetto positivo può essere ottenuto se tutti gli esercizi vengono selezionati da uno specialista e il paziente li esegue sistematicamente.

I principali tipi di esercizi:

• Sdraiati sulla schiena, metti i piedi su una sedia o su un altro piano in modo che si formi un angolo retto tra le ginocchia e i fianchi. Sotto il controllo della mano posta sotto la parte bassa della schiena (lo spazio libero è determinato lì), spostiamo il bacino in avanti e ritiriamo lo stomaco in modo che questa depressione diminuisca.
• Posizione di partenza: sdraiato sulla schiena, braccia distese lungo i fianchi. Alziamo le gambe tese, proviamo a lanciarle dietro la testa in modo che le ginocchia siano all'altezza delle orecchie.
• Stiamo con le spalle al muro, sotto il controllo della mano posta sotto la parte bassa della schiena, proviamo a toccare il muro con questa zona. Allo stesso tempo, i talloni, il bacino e le scapole non dovrebbero allontanarsi da esso.
• Mettiamo i piedi alla larghezza delle spalle, mentre inspiriamo cerchiamo di raggiungere i nostri piedi con i palmi delle mani.
• Squat profondi, eseguiti su ispirazione.
• Sdraiato sullo stomaco, sotto di esso, appena sopra il livello delle ossa pelviche, si trova un rullo di spessore selezionato individualmente. Mettiamo le mani dietro la testa. Durante l'ispirazione, comprendiamo il petto, allargando i gomiti ai lati, manteniamo il busto in questa posizione per un paio di secondi, quindi espiriamo e ci sdraiamo di nuovo sullo stomaco.

Oltre al complesso di esercizi terapeutici, viene utilizzato anche lo yoga, che comprende i seguenti esercizi:

• Dondolarsi avanti e indietro con il bacino e la parte bassa della schiena, mentre il torace è fissato con i palmi delle mani e non prende parte ai movimenti.
• Posizione del ginocchio-palmo, gambe e palmi - larghezza delle spalle. Inspira: il movimento del bacino con il coccige verso l'alto, la testa è diretta con la sommità della testa verso l'alto, le spalle sono distese all'indietro. Durante l'espirazione, la testa cade, la schiena si curva.
• Sdraiato sulla schiena, piega le ginocchia, metti i piedi sul pavimento alla larghezza del bacino, le mani dietro la testa. Mentre espiri, senza sollevare la parte bassa della schiena dal pavimento, raddrizza le braccia. Torniamo alla posizione di partenza.
• Complichiamo l'esercizio precedente sollevando una gamba dritta. La raggiungiamo con le nostre mani.
• "Ponte" con arco posteriore.

Video: Esercizi di correzione

Massaggio

Le procedure di massaggio aiutano a normalizzare la circolazione sanguigna e migliorare il deflusso del sangue venoso, alleviare il dolore e rilassare i muscoli spasmodici.

In questo caso il massaggio è utile anche per preparare la colonna vertebrale a raddrizzare la sua curva patologica.

Con la lordosi vengono utilizzati i seguenti tipi di massaggio:

• medicina classica;
• drenaggio linfatico;
• punto.

Se utilizzato contemporaneamente alla terapia fisica, si ottiene l'effetto ottimale.

Terapia medica

Per il trattamento della lordosi lombare vengono utilizzati i seguenti gruppi di farmaci:

• Antidolorifici (hanno anche un effetto antinfiammatorio): Ibuprofene, Celecoxib, Movalis. Possono essere utilizzati sia sotto forma di compresse o iniezioni (con forte dolore), sia sotto forma di unguenti e gel (Fastum-gel, Voltaren, Diclofenac).
• Vitamine del gruppo B ("Neurubin", "Neurovitan").
• Rilassanti muscolari ("Mydocalm").
• In alcuni casi viene utilizzata l'introduzione di ormoni glucocorticoidi ("Prednisolone", "Idrocortisone").
• Esternamente vengono utilizzate compresse con "Dimexide".

Come dormire con questa malattia?

Con una pronunciata curvatura della colonna vertebrale in avanti, è necessario procurarsi uno speciale materasso ortopedico che sarà progettato per il tuo peso, altrimenti il ​​tuo sonno lavorerà contro di te, “approfondendo” ulteriormente la lordosi.

Mentre acquisti un materasso, puoi dormire a pancia in giù, sotto il quale devi mettere un rullo. Lo spessore del rullo deve essere commisurato al grado di curvatura della colonna vertebrale.

È impossibile utilizzare il rullo durante la gravidanza, così come con lo sviluppo di malattie acute o esacerbate degli organi interni.

Fig.: posizione del corpo su materasso ortopedico

Terapia manuale

Un corso intensivo di impatto sulla colonna vertebrale fissa i seguenti obiettivi:

• migliorare la flessibilità dei dischi intervertebrali;
• trazione di segmenti della colonna vertebrale;
• rilassamento dei muscoli spasmodici, aumentando il tono dei restanti muscoli della schiena.

Il decorso della trazione viene eseguito solo se i segmenti vertebrali sono stabili e non vi è alcuna deformazione significativa.

È meglio se questa terapia viene effettuata in ambiente acquatico.

Indossare una benda

Questo metodo di trattamento viene solitamente utilizzato per trattare:

• bambini obesi;
• quei pazienti che hanno un grado pronunciato di lordosi;
• durante la gravidanza;
• se la malattia è stata causata da un indebolimento dei muscoli della schiena.

La benda viene selezionata individualmente.

Ripara le parti compromesse della colonna vertebrale, prevenendo ulteriori deformazioni dello scheletro.

La benda aiuta le donne incinte per un periodo dopo 16 settimane.

In questo caso diventa più facile camminare e si prevengono gravi disturbi alle articolazioni intervertebrali nel periodo postpartum.

Indossare una benda è anche una misura preventiva per la nascita pretermine.

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Prevenzione

È più efficace effettuare la prevenzione della lordosi durante l'infanzia, quando lo scheletro osseo si sta appena formando.

È altrettanto importante prestare attenzione alle seguenti regole per il lavoro sedentario e per qualsiasi altra malattia dell'apparato muscolo-scheletrico:

1. Mantieni una postura corretta: la schiena deve essere dritta quando sei seduto.
2. Ritorna periodicamente verso una parete piana, raddrizzandosi lungo essa.
3. Praticare sport non traumatici: pilates, nuoto, yoga, ginnastica.
4. Fare delle pause quando si esegue un lavoro sedentario, eseguendo i seguenti esercizi: torsione (giro) della colonna vertebrale, rotazione del bacino.
5. Gli esercizi mattutini dovrebbero includere esercizi per rafforzare i muscoli addominali, poiché sono molto importanti per mantenere una postura corretta a qualsiasi età.

Fig.: Corretta organizzazione del posto di lavoro

Tuttavia, non è previsto un trattamento a breve termine della lordosi lombare.

Solo l'esecuzione di una gamma completa di attività, tra le quali il ruolo principale appartiene agli esercizi e alla terapia manuale, aiuterà a ripristinare la curvatura fisiologica della colonna vertebrale.

Pertanto, la lordosi lombare può verificarsi a causa di un gran numero di ragioni.

Presenta segni caratteristici che compaiono, prevalentemente, già nelle fasi successive della malattia.

Se si applica il giusto approccio al trattamento, una tale patologia ossea in molti è abbastanza curabile.

Cos'è la lordosi

La colonna vertebrale umana ha due curve: lordosi (rigonfiamento in avanti) e cifosi (rigonfiamento all'indietro). In questo caso la prima curva serve a compensare la seconda. La lordosi di natura fisiologica nella colonna cervicale e lombare è la norma di cui una persona ha bisogno. La sua formazione inizia nella prima infanzia, anche nel primo anno di vita. Quando il bambino inizia a tenere la testa, si verifica la formazione della lordosi cervicale.. La colonna vertebrale è piegata all'angolazione desiderata. Ciò è facilitato dalla struttura dei muscoli e dalla flessibilità della colonna vertebrale stessa. Inoltre, quando il bambino impara a sedersi, inizia a formarsi la lordosi lombare. Tutto ciò fornisce protezione alla colonna vertebrale durante i salti, le cadute, ecc. Esistono determinati standard di flessione. In età diverse, queste norme sono diverse. Quando l'angolo di flessione diventa superiore alla norma accettata, si può parlare di raddrizzamento della lordosi fisiologica. L'angolo fisiologico di inclinazione della regione lombare varia da 145° a 169°. Si può parlare di raddrizzamento della lordosi nella regione lombare quando si osserva un aumento dell'angolo superiore a 170°. Il raddrizzamento della lordosi fisiologica è una patologia e si chiama ipolordosi. Spesso porta all'osteocondrosi della colonna vertebrale. Ma le ragioni potrebbero essere diverse.

Cos'è pericoloso raddrizzare la lordosi.

La patologia può manifestarsi nella primissima infanzia e dopo 45 anni, se si osservano cambiamenti nelle grandi articolazioni. Il raddrizzamento della lordosi è una patologia grave e pericolosa che non dovrebbe essere ignorata. Qual è il rischio? Il raddrizzamento nella regione cervicale porta a mal di testa, vertigini e la psiche soffre in modo significativo. La capacità lavorativa, soprattutto mentale, è significativamente ridotta. Il cervello inizia a morire di fame! Quando la struttura della colonna vertebrale nella regione cervicale, dove passano i grandi vasi cerebrali, è disturbata, il trasporto di ossigeno e glucosio si interrompe. Questo è il cibo principale del cervello. Successivamente, il raddrizzamento della lordosi della regione cervicale porta ad una visibile violazione della postura.

La patologia nella regione lombare non è meno significativa. Quando la lordosi in quest'area si attenua, gli organi addominali, la vescica, i reni e gli ureteri iniziano a soffrire. La lordosi nella regione lombare può portare a:

• spostamento della pelvi renale con violazione del processo di filtrazione delle urine
• la comparsa di edema
• violazione della composizione chimica del sangue
• stipsi
• comparsa della malattia dei calcoli biliari
• interruzione del fegato, della cistifellea, dello stomaco
• disturbi metabolici
• disfunzione del cuore

C'è un'intossicazione del corpo con tutte le conseguenze che ne conseguono.

Sintomi di raddrizzamento della lordosi.

Il raddrizzamento della lordosi della regione cervicale si osserva più spesso nell'adolescenza e non viene rilevato immediatamente, di solito durante una visita medica da parte di un neurologo. I primi sintomi della malattia: mal di testa, vertigini, distrazione, aumento dell'aggressività, comportamento a volte inappropriato di un adolescente, affaticamento, disturbi ossessivo-compulsivi. C'è debolezza muscolare. Il trattamento farmacologico non porterà sollievo se è causato dal raddrizzamento della lordosi.

La minzione frequente in un adulto è il primo segno di raddrizzamento della lordosi nella regione lombare. Quando viene raddrizzato, aumenta la pressione sulla cavità addominale, che porta a minzione frequente. Qui anche la postura è disturbata. La violazione della postura in questo caso si osserva non solo nella regione sacrale, ma anche nel torace. Ecco perché, in tenera età, si presta tanta attenzione alla postura. Correggere è sempre più difficile che creare.

Ragioni per il raddrizzamento

La causa della lordosi primaria può essere un processo infiammatorio. L'infiammazione funge da impulso per la formazione di nuovo tessuto connettivo, che provoca un raddrizzamento persistente. La causa sono anche tumori, malformazioni della colonna vertebrale, lesioni reumatoidi, spostamento dei dischi intervertebrali, spasmi dei muscoli della schiena. La debolezza muscolare, la carenza di calcio e il rachitismo possono essere una causa importante di questa malattia. Il raddrizzamento può essere osservato nelle donne dopo il parto (il rischio aumenta con i muscoli deboli). Di solito si sviluppa nella seconda metà della gravidanza. Per evitare ciò, è necessario utilizzare una benda.

La forma secondaria viene diagnosticata più spesso. La causa della lordosi secondaria è la lussazione congenita dell'anca o la lussazione patologica. I fattori di rischio sono:

• piedi piatti
• piede equino
• obesità
• spostamento degli organi interni
• ernia

Uno stile di vita sedentario può anche portare al raddrizzamento della lordosi. Ecco perché è nel nostro tempo che la malattia è diventata così comune proprio nell'adolescenza. La maggior parte degli adolescenti trascorre molto tempo al computer. Un fatto deprimente!

Certo, è impossibile vivere per la salute, perché la salute ci viene data per vivere. Ma non abbiamo il diritto di farci del male. È così semplice!

Fatto interessante

L'aumento della pressione intracranica in modi segreti può portare al raddrizzamento della lordosi cervicale.

Come determinare il raddrizzamento della lordosi.

È quasi impossibile determinare la malattia da soli! Se c'è il sospetto e tutti i sintomi sono “evidenti”, è necessario l'aiuto di uno specialista. Lasciare il “forse”, ignorare questa malattia è molto pericoloso. Non scompare con il tempo, progredisce, a volte rapidamente. E ci vorrà uno sforzo, e più di uno, per far fronte a questa malattia. Prendilo molto sul serio.

Questa malattia richiede una ricerca approfondita. Ci sono segni esterni con cui il medico può determinare la gravità e il grado del suo decorso: l'angolo delle scapole, il sollievo muscolare, la postura. Ma allora è necessario un approccio più attento. Radiografia, tomografia. Viene misurato l'angolo di raddrizzamento. Si notano quelle vertebre coinvolte in questo. Assicurati di controllare le condizioni delle navi. E solo quando il quadro diventa chiaro, viene prescritto il trattamento.

La diagnosi può essere stabilita chiaramente da un chiropratico. Tra loro ci sono veri maestri che diagnosticano accuratamente. Questo non accade spesso, ma accade. E se sei così fortunato, dovrebbe essere curato.

Trattamento.

Le primissime fasi del trattamento comprendono una benda (viene selezionata rigorosamente individualmente), nonché il trattamento della malattia di base che ha causato il raddrizzamento. Inoltre, quasi immediatamente, è necessario iniziare un trattamento complesso.

Il primo passo in questa direzione è la terapia manuale. Dovrai scegliere una clinica in modo scrupoloso e attento. Ma è necessario. Forse nello stesso posto ti verranno prescritti trattamenti aggiuntivi: massaggi, esercizi terapeutici indicati appositamente nel tuo caso, agopuntura, fisioterapia.

La benda dovrà essere indossata quasi regolarmente! Anche a casa non dovresti arrenderti. Per ottenere risultati! Impegnati. Impara come eseguire un leggero massaggio che allevierà il dolore e ti aiuterà a rilassarti. Spesso ci dimentichiamo di questo importante aspetto.

I farmaci sedativi forniranno un servizio inestimabile. Con ogni sofferenza, sono necessarie forza, fiducia e calma. Valeriana officinalis, erba madre, cianosi azzurra. Basta preparare e bere regolarmente. Il trattamento può essere lungo.

Nota: non trascurare i vecchi metodi. Ad esempio, un bagno russo con una scopa è una procedura straordinaria.

E la conclusione...

Qualsiasi raddrizzamento della lordosi, anche se progredisce lentamente ma costantemente. Benessere, aspetto, funzionamento degli organi interni... Tutto l'organismo ne soffre! Possibile prolasso degli organi addominali. Anche la funzione sessuale ne risente. Quindi il trattamento non dovrebbe essere ritardato. È necessario iniziare il prima possibile! Esistono molti metodi. Ottieni il massimo da loro! La malattia è grave, ma completamente curabile.

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1. Trattamento della lordosi lombare

La lordosi lombare secondaria si forma sotto l'influenza di ferite e contusioni

Il concetto di "lordosi" si riferisce a due curvature fisiche nella regione lombare, oltre a quella cervicale con la curvatura lombare in avanti. Questo tipo di lordosi si forma nel primo anno di vita di una persona, sono chiamati fisiologici. In tal caso, non ci sono anse di colata di fango, o sono eccessivamente allargate, quindi questa lordosi sarà caratterizzata come patologica. La condizione patologica del corpo richiede un trattamento.

Al momento, nella classificazione medica, esistono due tipi di lordosi patologica. La lordosi lombare primaria, di regola, si forma sotto l'influenza di processi infiammatori e malattie della colonna vertebrale, o con un decorso latente di qualsiasi tumore, processi oncologici. Si osserva anche nei casi di sviluppo patologico della colonna vertebrale. Uno dei motivi principali di tale curvatura è l'eccessivo peso corporeo di una persona, poiché la presenza di uno strato di grasso sull'addome aumenta il carico sulla regione lombare.

La lordosi lombare secondaria si forma sotto l'influenza di ferite e contusioni. Ad esempio, con una lussazione del femore, è possibile la formazione di patologie dopo la comparsa di anchilosi delle articolazioni dell'anca. La presenza di una grave cifosi può anche provocare lordosi della colonna lombare.

Cause della lordosi della colonna lombare

L'iperlordosi può essere riscontrata durante la gravidanza

L'iperlordosi, così come l'ipolordosi, sono classificate come un cambiamento nella statica della colonna vertebrale. Questi cambiamenti si verificano sullo sfondo di cause vertebrogene - cause che influenzano i cambiamenti all'interno della colonna vertebrale, nonché cause esterne. Le cause vertebrogene della formazione della malattia includono:

• Malformazioni acquisite e congenite dell'apparato muscolo-scheletrico;
• Tubercolosi della colonna vertebrale e delle ossa in generale;
• Processi neoplastici di natura secondaria e primaria;
• Malattie infiammatorie, ad esempio, di natura autoimmune e di origine reumatica.

Tutti questi casi influenzano la formazione dell'iperlordosi patologica primaria. Le cause esterne in questo caso sono esterne alla colonna vertebrale. L'iperlordosi può essere riscontrata durante la gravidanza, la condizione è reversibile, particolarmente pronunciata nelle ultime fasi.

Un cambiamento patologico nella statica della colonna vertebrale, quando la lordosi lombare viene raddrizzata il più possibile, si riscontra più spesso in malattie concomitanti come l'osteocondrosi e l'ernia intervertebrale.

Sintomi della lordosi lombare e segni comuni

Il sintomo più caratteristico che può indicare la presenza di una malattia come la lordosi è la pancia sporgente. Di conseguenza, si forma una piega in avanti più profonda e pronunciata, nonché ginocchia delle gambe più intensamente divaricate, ad esempio sotto l'influenza della lussazione, sullo sfondo dell'anatomia naturale. Uno dei segni più tipici è la curvatura della postura, la perdita della sua naturalezza anatomica. Come parte della curvatura, la cifosi sarà normale e la lordosi, soprattutto nella regione lombare, supererà la norma.

La sindrome del dolore si manifesta come un dolore bruciante e paralizzante

In questi casi, il paziente può avvertire un dolore acuto o, al contrario, cronico, che tira, che influenzerà notevolmente la sua mobilità. Ciò influisce direttamente sul sovraccarico del corsetto muscolare e dell'apparato legamentoso della colonna vertebrale. Non importa quanto questa malattia possa sembrare innocua e ordinaria a prima vista, il trattamento della lordosi lombare richiede misure significative. Senza correzione della postura, si verifica una violazione del lavoro complessivo degli organi interni, come il cuore e i polmoni. Di conseguenza, il loro lavoro errato porta a guasti nel sistema respiratorio e circolatorio. La presenza di lordosi provoca un'interruzione del tratto gastrointestinale, l'intero sistema digestivo inizia a funzionare secondo il principio sbagliato, che influenza in modo significativo il metabolismo nella direzione della sua diminuzione.

Ci sono casi molto frequenti in cui i pazienti lamentano affaticamento eccessivo, stanchezza cronica. Stare in piedi, camminare eccessivamente e fare esercizio fisico portano rapidamente a uno stato di esaurimento. La sindrome del dolore si manifesta come un dolore bruciante e paralizzante. Poiché il carico maggiore riguarda la regione lombare.

Un segno visivo affidabile della presenza della malattia è la deviazione del bacino e dell'intero corpo indietro.

Trattamento della lordosi lombare

Il trattamento della lordosi, come qualsiasi altra curvatura, è un processo molto lungo che coinvolge una natura complessa e sistemica. I metodi conservativi di terapia sono molto efficaci come trattamento. Le manipolazioni conservative più comuni che possono correggere la postura comprendono innanzitutto:

• Massaggi;
• Terapia manuale, fisioterapia;
• Riflessologia - trattamento con agopuntura;
• Corsi di terapia fisica, esercizi terapeutici;
• Trazione spinale;
• Indossare uno speciale corsetto ortopedico;

Corsi di fisioterapia, esercizi terapeutici

L'intervento chirurgico viene utilizzato come trattamento radicale, ma esistono numerose indicazioni e controindicazioni. Prima che il paziente riceva una raccomandazione per lui, assicurati di sottoporsi a un ciclo di terapia conservativa.

Il trattamento del raddrizzamento della lordosi lombare con l'aiuto della terapia manuale comporta un corso intensivo di impatto fisico sulla colonna vertebrale. La terapia manuale ha lo scopo di aumentare la flessibilità dei dischi intervertebrali, la trazione dei segmenti vertebrali, aumentare il tono muscolare e rafforzare il corsetto muscolare. Ciò aiuterà in larga misura a mantenere la struttura anatomica della colonna vertebrale nella posizione corretta. Tuttavia, nei casi in cui la lordosi ha forme estreme di espressione, associate alla distruzione delle vertebre, in tal caso questo tipo di trattamento è controindicato.

Un altro modo meno radicale di influenzare è il massaggio. Il compito principale perseguito da questo tipo di trattamento è aumentare la circolazione sanguigna, migliorare il funzionamento degli organi interni, aumentare il tono muscolare e in generale rafforzare il corsetto dei muscoli della schiena. Aiuta ad aumentare il metabolismo, migliora il metabolismo. Aiuta anche a ripristinare la flessibilità. Dà ottimi risultati in termini di efficacia in abbinamento ad esercizi per la lordosi lombare.

Nei casi in cui sono presenti anomalie nella postura, molto spesso viene utilizzata la tecnica dello stretching della colonna lombare.

Il raddrizzamento della lordosi lombare avviene su dispositivi speciali, ad esempio il paziente si sdraia su una tavola speciale, le sue braccia e le sue gambe sono fissate da diversi lati con supporti speciali, la schiena è il più vicino possibile alla superficie verticale. Pertanto, viene occupata la posizione anatomica corretta. La lordosi lombare viene levigata, cos'è e come eliminarla? Se ti fosse stata data una conclusione del genere da un medico. Quella trazione della colonna vertebrale è indicata in primo luogo ai fini dell'aggiustamento. Se il trattamento in questo modo è integrato nel sistema, la lordosi delle fasi iniziali può essere corretta in tempi relativamente brevi, oltre ad alleviare la tensione muscolare nella parte posteriore.

Uno dei metodi più efficaci per raddrizzare la postura a casa è considerato un corso di terapia fisica e ginnastica. Gli esercizi di lordosi lombare coinvolgono un intero complesso. Innanzitutto aumentano la flessibilità dei segmenti vertebrali, allungano la colonna vertebrale, aumentano la circolazione sanguigna, che contribuisce alla nutrizione dei tessuti ossei e muscolari. Gli esercizi sono efficaci per regolare il funzionamento degli organi interni, aumentare il tono muscolare e aumentare la resistenza muscolare complessiva. Se rendi gli esercizi sistemici, una persona si libererà dell'affaticamento cronico e ripristinerà il normale funzionamento degli organi interni. Affinché la lordosi lombare possa essere raddrizzata, gli esercizi devono essere selezionati con una sorta di asse che allinei la schiena. Ad esempio, gli stick squat sono esercizi molto efficaci anche su superfici verticali, dove la schiena avrebbe il fulcro. Gli esercizi al muro stabiliscono anche la posizione anatomicamente corretta della schiena. La cosa principale è osservare l'igiene degli esercizi, se provocano dolore, dovresti interrompere immediatamente il complesso.

Molto spesso i medici raccomandano l'uso di un corsetto ortopedico. La benda viene spesso prescritta a quei pazienti che hanno una curva lombare eccessivamente pronunciata, nonché nei casi in cui il paziente è obeso. Nel caso in cui la malattia sia accompagnata da forte dolore, viene prescritta la terapia farmacologica, condotta da un neurologo. Ad oggi, esistono molte forme e metodi per correggere la lordosi della curvatura della colonna vertebrale in generale, l'importante è condurre un ciclo completo di trattamento rigorosamente sotto la supervisione di un medico, poiché l'automedicazione può aggravare la situazione e provocare concomitanti malattie.

La patologia della curvatura fisiologica della colonna vertebrale è un cambiamento nel grado di curvatura naturale verso l'alto o verso il basso. La curvatura naturale della colonna vertebrale consente di mantenere una persona in posizione eretta, una curvatura innaturale porta a cambiamenti negativi.

Raddrizzamento della lordosi lombare - ipolordosi, una posizione innaturale della colonna vertebrale, in cui la curva lombare è praticamente assente. I bambini nel primo anno di vita prima dell'inizio della camminata verticale si trovano in uno stato di ipolordosi naturale, perché non sentono il bisogno della funzione compensatoria di questa curva, non essendo in posizione eretta.

Le persone anziane avvertono i sintomi della condizione patologica della colonna vertebrale a causa di cambiamenti legati all'età e di gravi malattie sistemiche che portano a danni alla struttura ossea e cartilaginea dei tessuti.

Prima una persona ha una lordosi innaturale, più significativa sarà la natura negativa delle deformazioni da lui apportate e, allo stesso tempo, la violazione della postura sarà più pronunciata. Vengono diagnosticati la compressione degli organi della cavità toracica, la deformazione del torace e i sintomi associati.

La risposta alla domanda su cosa sia, "la lordosi lombare è raddrizzata", non è ambigua. Questa è una violazione della flessione naturale della colonna vertebrale nella direzione di aumentare o diminuire i suoi parametri naturali. Entrambi i processi sono negativi, portano a una violazione della postura, creano disagio psicologico e fisico, causano dolore e spesso interrompono il funzionamento degli organi interni.

Per ragioni di varia eziologia, sia l'ipo che l'iperlordosi possono comparire in una persona a qualsiasi età e peggiorare significativamente la qualità della sua vita.

La divisione di classificazione della lordosi può essere effettuata tenendo conto di diversi parametri. La localizzazione della sede della lesione li divide in lordosi cervicale e lordosi lombare. Le cause dell'evento hanno determinato la gradazione. La malattia si divide in primaria e secondaria. Allo stesso tempo, quello primario è una conseguenza di processi negativi che si verificano direttamente nella colonna vertebrale, quello secondario diventa una delle conseguenze di lesioni patologiche di altri organi e sistemi.

La lordosi lombare, così come quella cervicale, è divisa in tre categorie:

• iperlordosi (curvatura verso l'aumento);
• ipolordosi (quando la curva è significativamente ridotta, e anche questa è una patologia);
• lordosi fisiologica (curvatura della colonna vertebrale entro il range normale).

La possibilità o l'impossibilità di pareggiare il cambiamento negativo risultante ha portato alla divisione in fisso (che è senza speranza e non può essere corretto), parzialmente fisso (quando è già fisso, ma è possibile modificare il processo verso la norma fisiologica), non -fisso (quando il paziente può ancora correggere il difetto con il semplice sforzo cosciente).

Il trattamento di una condizione innaturale dovrebbe essere intrapreso in una fase in cui la patologia ha appena iniziato a svilupparsi. Nelle fasi successive, le possibilità di eliminazione, le possibilità di correzione diventano sempre meno, i sintomi negativi diventano permanenti.

Patologia della lordosi lombare

La patologia della lordosi è qualsiasi stato di curvatura naturale in cui i suoi indicatori differiscono da quelli presi come norma relativa. Queste modifiche includono:

1. Ipollordosi. Una patologia rara che colpisce 1 persona su 100 affetta da patologie vertebrali. Condizione fisiologica nei neonati fino a un anno, patologica negli anziani. È caratterizzato dalla quasi totale assenza di una curva naturale nella parte bassa della schiena.
2. Iperlordosi. Grave curvatura che porta a mobilità limitata, rigonfiamento dell'addome nelle fasi iniziali, deviazione del bacino, brutto cambiamento della figura. Nelle fasi successive, i sintomi visivi negativi aumentano.
3. Lordosi paralitica. È causata da malattie del corsetto muscolare della schiena (miosite, miopatie). Quanto più forti sono i cambiamenti patologici causati dalle malattie, tanto più pronunciati sono i sintomi negativi, compreso il dolore.

Le condizioni patologiche richiedono un intervento medico indispensabile. Nelle fasi successive, quando qualsiasi lordosi innaturale diventa fissa (irreversibile), un ritorno alla normalità non è più possibile. L’iperlordosi temporanea può verificarsi nelle donne incinte nella fase avanzata della gravidanza come tentativo da parte della colonna vertebrale di compensare il peso insolito, ma scompare dopo la nascita del bambino.

Cause e sintomi della lordosi raddrizzante

Il raddrizzamento della lordosi fisiologica e la sua ipertrofia possono manifestarsi per ragioni primarie e secondarie. Tra i primi vi sono le anomalie intrauterine nello sviluppo della colonna vertebrale, le anomalie ereditarie, la paralisi cerebrale, le patologie dei tessuti ossei e cartilaginei, dei muscoli e dei legamenti, già presenti alla nascita. Ciò include anche le lesioni subite durante il trasporto del feto, la sua nascita. La lordosi diretta può verificarsi nei bambini che non sono in grado di muoversi autonomamente.

I motivi per cui si manifesta la lordosi acquisita (secondaria) sono più numerosi e vari. Questi includono:

• disfunzione e patologia del sistema muscolare;
• neoplasie e metastasi;
• malattie della colonna vertebrale di natura infettiva e infiammatoria;
• disordini metabolici e sue conseguenze (obesità);
• equilibrio ormonale e sue manifestazioni ereditarie (diabete mellito);
• malattie degenerative-distrofiche della colonna vertebrale;
• lesioni infiammatorie e traumatiche delle fibre e dei tessuti nervosi.

I sintomi generali e caratteristici della lordosi patologica sono una significativa curvatura della postura, sintomi del dolore, limitazione parziale della libertà di movimento. Un ulteriore insieme di sintomi è determinato dalla natura della lesione, dalla sua causa principale, dal grado di progressione della patologia, dalla presenza di malattie croniche o sistemiche del corpo. Tutti questi componenti danno un'immagine caratteristica di un certo tipo di lordosi.

Diagnostica

La diagnosi primaria viene effettuata dal medico sulla base di un esame visivo e di test speciali, il cui scopo è determinare lo stadio della lordosi, la sua fissazione e i cambiamenti causati dalla malattia. Si palpano i muscoli della schiena e del torace. Ricerca hardware - immagini radiografiche in diverse proiezioni. Il radiologo effettua una valutazione professionale attraverso misurazioni.

Trattamento del raddrizzamento della lordosi lombare

Il trattamento chirurgico viene effettuato nelle fasi iniziali relativamente raramente. Fondamentalmente è indicata la terapia conservativa, che viene eseguita da vertebrologi e ortopedici. L'obiettivo del trattamento conservativo è eliminare la causa che ha causato la lordosi e questo spesso richiede la consultazione di un altro specialista. Terapia fisica, massaggio terapeutico, terapia manuale sono prescritti, in rari casi, plantari con corsetto o benda. Vengono eseguite procedure ortopediche.

Video: Esercizi per correggere la lordosi

La lordosi lombare viene raddrizzata che cos'è e come si raddrizza la lordosi lombare? Alla nascita, la colonna vertebrale di una persona è quasi dritta, ma col tempo l'anatomia cambia e acquisisce diverse curve. E questa non è una patologia, la colonna vertebrale adatta il corpo umano a camminare dritto, le curve aiutano la schiena ad assorbire gli urti e gli shock che si verificano durante la vita.

La lordosi si manifesta in due parti della colonna vertebrale: nella regione cervicale, le vertebre si piegano in avanti e nella parte bassa della schiena deviano all'indietro. Nella pratica medica, la lordosi non è sempre chiamata curvatura, poiché si tratta di un evento comune, ma se tali curve causano disagio o dolore, è necessario consultare uno specialista e iniziare un trattamento urgente.

Nella pratica medica esistono due tipi di lordosi: fisiologica e patologica. Come suggerisce il nome, la norma è fisiologica, progettata per alleviare lo stress dalla colonna vertebrale. Di conseguenza, quando la lordosi fisiologica viene raddrizzata, il corpo umano sperimenta carichi pesanti sulla colonna vertebrale, accompagnati da dolore.

La lordosi fisiologica si forma durante lo sviluppo del bambino, poiché la colonna vertebrale umana non è stata originariamente progettata per camminare dritto. La curvatura della colonna sacrale inizia dal momento in cui una persona inizia a sedersi in posizione eretta.

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Con uno sviluppo normale non è necessario pareggiare la lordosi fisiologica. Per patologico si intende una situazione in cui la lordosi lombare viene raddrizzata. La lordosi patologica non è la norma e può essere divisa in 2 tipi:

• Inizialmente, derivante da processi infiammatori all'interno del corpo. Sono possibili anomalie nello sviluppo dei muscoli che trattengono la colonna vertebrale. Anche l'eccesso di peso e le malattie oncologiche spesso causano lo sviluppo di lordosi patologica.
• E secondariamente significa una lordosi disturbata che si è sviluppata a causa di stimoli esterni. Può essere una varietà di lesioni. Ad esempio, una gamba slogata. La causa della lordosi cervicale può essere la cifosi (curvatura della parte superiore della colonna vertebrale). Ma la gravidanza può causare il raddrizzamento della lordosi lombare.

Ora più in dettaglio. Lordosi lombare raddrizzata di cosa si tratta? Il dolore causato nella parte bassa della schiena può essere provocato da una lordosi raddrizzata o levigata. In questo caso, le singole vertebre e i dischi sono sottoposti a forti sollecitazioni. Se non trattata, ciò porta ad un cambiamento nel tessuto osseo e cartilagineo, che può causare un’ernia. Una flessione eccessiva può danneggiare le terminazioni nervose, causando il malfunzionamento degli impulsi nervosi. Tutti questi processi causano dolore e interrompono il normale funzionamento della colonna vertebrale.

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Sintomi della lordosi

Il primo fattore nella lordosi patologica è una postura modificata. La curvatura alla fine diventerà visibile ad occhio nudo. Dopo l'esercizio, una persona sviluppa rapido affaticamento e dolore. Alcuni esercizi fisici diventano impossibili a causa della comparsa di rigidità nei movimenti.

Con la lordosi patologica si verificano grandi cambiamenti nel corpo, a causa della comparsa di un forte carico, gli organi umani sono esposti a varie malattie. Possono svilupparsi malattie cardiache o renali, ciò avviene sotto l'influenza della compressione da parte del peso stesso di una persona.

Cambiamento di postura e arrotondamento della schiena, dovuto alla comparsa di nuove curve nella struttura della colonna vertebrale. La prestazione dell'articolazione del ginocchio è compromessa e le gambe sono sempre leggermente piegate. Ciò accade a seguito di un cambiamento del centro di gravità, il corpo cerca di allinearlo e ridistribuisce gli sforzi sulle gambe. Scapole sporgenti e braccia pendenti, leggermente protese in avanti, indicano anche problemi di lordosi.

La lordosi lombare si fissa. Viene causato il processo di sviluppo di un'ernia del disco. Tali sintomi non compaiono in tenera età, gradualmente iniziano a parlare di se stessi molto più tardi. I sintomi che compaiono possono essere pronunciati o potrebbero non essere evidenti alla persona comune. Quando si tenta di assumere una posizione normale, una persona avverte un forte dolore. Ma il dolore è raro e la sensibilità non viene disturbata, rimanendo al livello abituale.

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Con lordosi patologica, la forma della colonna vertebrale è disturbata. C'è un carico eccessivo sulle articolazioni, diventano soggette a distorsioni e persino a strappi. I muscoli sono sempre in uno stato di tensione. Le malattie diventano di natura cronica: i cambiamenti nella mobilità diventano all'ordine del giorno, anche il prolasso del disco non è sorprendente e l'ernia diventa un'aggiunta alla malattia.

Trattamento

Liberarsi della lordosi patologica è un processo complesso e lungo. Dopo aver superato l'esame e aver formulato una diagnosi, il medico prescrive una serie di misure per il trattamento. Che includono: trattamento farmacologico, fisioterapia ed esercizio fisico (a pagamento). Quest'ultimo è spesso sostituito dal nuoto. In casi particolari, una persona potrebbe aver bisogno di un intervento chirurgico per il trattamento.

A cosa servono queste curve naturali (lordosi)?
C'è una frase comune: "La lordosi è raddrizzata o levigata". Queste curve naturali servono per ammorbidire, assorbire i carichi verticali che agiscono sulla colonna vertebrale principalmente durante il movimento. Se la tua colonna vertebrale fosse diritta, il momento di forza verticale risultante agirebbe sulla colonna vertebrale contemporaneamente, cioè in un tempo molto breve, quasi istantaneamente. Ma, grazie alle curve naturali (lordosi cervicale e lombare e cifosi toracica), la nostra colonna vertebrale, come una molla, viene compressa sotto l'influenza di un carico. Di conseguenza, l'azione del momento delle forze è distribuita su un periodo di tempo più lungo: compressione (assorbimento) della nostra colonna vertebrale. Ciò consente di ridurre il carico simultaneo sulla colonna vertebrale - più volte!
Quando ci sediamo, nella maggior parte dei casi, la curva (lordosi) della colonna lombare si raddrizza. Molti di noi ricordano momenti in cui, durante la guida in macchina, quando la ruota cade in un buco profondo o in una buca, si verifica una sensazione spiacevole o dolore nella colonna vertebrale a causa di un forte sovraccarico verticale (impatto) che si è verificato in quel momento. Ciò è dovuto al fatto che in posizione seduta la nostra colonna vertebrale diritta, ovvero la lordosi lombare, non allevia il conseguente sovraccarico.

Il raddrizzamento della lordosi si verifica a causa del fatto che sedersi su una sedia non è naturale e fisiologico per una persona. posizione.

La sedia è stata inventata diversi secoli fa. Se sei seduto adesso, metti la mano sulla parte bassa della schiena. quasi tutti noi scopriremo che la curva lombare è raddrizzata o appiattita. Questa è una conseguenza della nostra posizione seduta con te. Anche costringere te stesso o il tuo bambino a stare seduto costantemente con la schiena eretta in modo che la curva lombare non sia attenuata non porta risultati. Una posizione innaturale per il corpo sovraccaricherà i muscoli della schiena, che sono responsabili della corretta formazione della lordosi (flessioni) e della postura.

Se una persona scopre che la sua lordosi (cervicale o lombare) è raddrizzata o levigata, allora questa sezione della colonna vertebrale non si ammorbidirà e non assorbirà adeguatamente i carichi verticali sulla colonna vertebrale. Di conseguenza, le vertebre e i dischi intervertebrali subiranno una pressione molte volte maggiore sotto carico.
Normalmente, la lordosi cervicale e lombare presentano un certo grado di curvatura, che è considerato normale. Quando i medici parlano di lordosi, intendono una deviazione patologica dal normale grado di curvatura (lordosi). Può essere appiattito, raddrizzato (ipolordosi) o eccessivamente curvo (iperlordosi).
Le lordosi patologiche si dividono in primarie e secondarie.
Lordosi patologica primaria avviene sotto l'influenza di una causa immediata. Può trattarsi di un'anomalia congenita, di una lesione spinale, di sovrappeso, di tumori o di formazioni infiammatorie.
Lordosi patologica secondaria Si forma come conseguenza di una causa esterna a questa sezione della colonna vertebrale. Ad esempio: lussazione dell'anca, lesioni all'articolazione dell'anca, gravidanza, cifosi. La cifosi o l'abbassamento possono causare la patologia della lordosi cervicale e la gravidanza può causare la patologia della lordosi lombare.
Quando la lordosi viene raddrizzata o appiattita, le singole vertebre e i dischi intervertebrali subiscono uno stress eccessivo. Ciò può portare nel tempo a un cambiamento degenerativo nel tessuto osseo e articolare (cartilagineo) delle vertebre. Possono verificarsi ernia intervertebrale, osteocondrosi, ecc.
Se la lordosi è troppo curvata, ciò può portare alla compressione della radice nervosa dal lato interno (concavo) della lordosi. Ciò, a sua volta, può interrompere il flusso degli impulsi nervosi all'organo interno corrispondente, interrompendone il normale funzionamento. Questo è ciò che rende pericolose tutte le manifestazioni patologiche di disturbi in diverse parti della colonna vertebrale. Inoltre, tali cambiamenti possono portare a forti dolori alla colonna vertebrale.

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COME SCEGLIERE UN CORRETTORE POSTURALE:

Tutti questi cambiamenti, di regola, si verificano sullo sfondo di un'attività fisica insufficiente e di muscoli del collo e della schiena insufficientemente sviluppati. Questi fattori aggravano la situazione e accelerano il momento in cui si può affermare che la lordosi cervicale si raddrizza. Sullo sfondo della lordosi rettificata, può manifestarsi
Per determinare con maggiore precisione il grado e il tipo di patologia, viene eseguita una radiografia (dal lato). Successivamente, il medico può determinare con precisione il tipo di patologia dall'immagine: la lordosi cervicale è raddrizzata, levigata o eccessivamente curva.
Nella primissima fase di questo cambiamento patologico, senza radiografia, solo uno specialista può diagnosticare il raddrizzamento della lordosi cervicale. Tra i sintomi di questa malattia può esserci un lieve disagio, a volte dolore al collo.
Se una situazione del genere, quando la lordosi cervicale viene raddrizzata, non viene trattata nella fase iniziale, possono iniziare cambiamenti degenerativi nelle vertebre e nei dischi intervertebrali. Il risultato di tali cambiamenti patologici può essere il bloccaggio dei vasi sanguigni che alimentano il cervello, così come il pizzicamento delle radici nervose, accompagnato da un forte dolore.

Molti rami nervosi passano attraverso la colonna cervicale fino al cervello e ad altri organi (gola, orecchie, occhi, ecc.). Qualsiasi compressione della radice nervosa può portare all'interruzione del loro normale funzionamento.

Se la causa della lordosi cervicale (la lordosi è raddrizzata, appiattita o eccessivamente curva) è una lesione o un'infiammazione, allora può essere raccomandato un intervento chirurgico come trattamento per eliminare la causa alla radice.
In altri casi, l'approccio al trattamento dovrebbe essere sistemico. Va sottolineata l'importanza di iniziare il trattamento il prima possibile dopo aver scoperto il motivo per cui la lordosi cervicale viene raddrizzata o levigata. In una fase iniziale del cambiamento della lordosi, un approccio integrato al trattamento dà ottimi risultati.
Uno dei metodi più efficaci è la terapia manuale, che viene eseguita solo da uno specialista. Inoltre, viene eseguita una procedura di trazione spinale.
I metodi di trattamento comprendono esercizi di fisioterapia, massaggio benessere. Si consiglia il nuoto. Può anche essere consigliato indossare una benda, un corsetto ortopedico correttivo.

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Se ti capita di avere una lordosi cervicale raddrizzata o levigata, in questo caso è molto importante riconsiderare il tuo approccio al tuo stile di vita in generale. È necessario capire che il fatto di raddrizzare la lordosi cervicale è una conseguenza del tuo stile di vita. A meno che la causa non sia stata un parto, un altro infortunio o un'altra malattia.
È necessario dedicare più tempo agli esercizi fisici attivi. Senza un sufficiente movimento fisico quotidiano, gli organi del nostro corpo non ricevono l'ossigeno adeguato e altri nutrienti. La seduta prolungata provoca di per sé varie malattie della colonna vertebrale. E di conseguenza, si verificano successivi problemi con gli organi interni. Pertanto, in questo caso, l'unico modo reale ed efficace per evitare la diagnosi di "lordosi cervicale raddrizzata" sarà uno stile di vita più attivo. Per eliminare la patologia della lordosi cervicale, è necessario eliminare il motivo principale del loro verificarsi(vedi sottosezione successiva).

Il motivo principale per la rettifica della lordosi.

Se, a causa delle tue attività, devi sederti a tavola per diverse ore al giorno, allora questo è il tuo problema e finché non lo eliminerai dovrai affrontarne le conseguenze. Innanzitutto, è il raddrizzamento della lordosi cervicale e lombare. Quindi possono iniziare a svilupparsi cambiamenti patologici nei tessuti articolari e ossei della colonna vertebrale cervicale e lombare.

La domanda sorge spontanea: come eliminare l'impatto negativo di una seduta prolungata a tavola?
Per fare ciò analizziamo brevemente come avviene il raddrizzamento della lordosi cervicale stando seduti.

Quando si è seduti, i muscoli della schiena iniziano a subire uno stress eccessivo e la persona inizia a piegare la schiena, cercando così di ridurre il carico sui muscoli.
La curvatura della schiena si manifesta particolarmente rapidamente con una seduta prolungata, di regola, dal momento in cui il bambino va a scuola. Oppure negli adulti, quando il loro lavoro si svolge prevalentemente in posizione seduta.

Raddrizzamento della lordosi lombare, disegno:

Quando si resta seduti a lungo al tavolo, i muscoli della schiena iniziano a stancarsi. Ciò provoca dolore doloroso e bruciante (accumulo di acido lattico). . Per alleviare la tensione nei muscoli della schiena, una persona seduta, di regola, appoggia le mani sul tavolo. Come mostrato nell'immagine sopra, ciò provoca una curvatura della colonna vertebrale toracica superiore. Si sviluppa una curvatura. Il collo in questa posizione si piega in avanti. Si osserva un raddrizzamento della lordosi cervicale. E la lordosi lombare viene raddrizzata. La persona seduta acquisisce l'abitudine a tale posizione scorretta e la mantiene da allora in poi.

In generale, una regione lombare raddrizzata (lordosi) non si ammorbidisce e non assorbe i carichi verticali sulla colonna vertebrale. In futuro, ciò porta al dolore che si verifica a seguito di cambiamenti degenerativi (distruzione) dei tessuti ossei e articolari delle vertebre della colonna lombare!

Sedersi su una sedia in generale non è una posizione fisiologica per una persona. Quando una persona è in piedi, ha due punti di appoggio (piedi). In posizione seduta c'è solo un supporto: una sedia. Pertanto i muscoli della schiena devono contrarsi molto di più per mantenere la posizione verticale del corpo e della colonna cervicale.

Soprattutto per eliminare la causa principale della violazione della postura, è stato creato un simulatore. Si utilizza direttamente stando seduti su qualsiasi (!) sedia

La pratica del suo utilizzo ha dimostrato che durante il suo utilizzo si verifica una lordosi lombare naturale non si raddrizza. Questo perché l’angolo tra i fianchi e le ossa pelviche è più naturale rispetto a quando si è seduti su una sedia normale. Di conseguenza: una persona seduta, quando utilizza il simulatore, è costretta a sedersi con il corpo dritto. Di conseguenza è esclusa la formazione di curve e disturbi negativi nella colonna cervicale! Puoi vedere maggiori dettagli sull'utilizzo del simulatore di postura "Doctor Cypress".

Un'altra opzione per eliminare la causa della violazione della postura in un bambino durante una seduta prolungata è l'uso di uno speciale “POLTRONA ORTOPEDICA CON STABILIMENTO SULLE GINOCCHIA” . Il principio del suo funzionamento, come quello del simulatore DOCTOR CYPARIS, si basa su sedile reclinabile , inoltre - un'enfasi speciale sulle ginocchia. Ciò rende la posizione più stabile.

Sedia ortopedica con enfasi sulle ginocchia, disegno:

Questa sedia ortopedica con enfasi sulle ginocchia è adatta a tutte le età, sia per bambini che per adulti.

Così come quando si utilizza il simulatore” DOTTOR CYPARIS”, SEDIA ORTOPEDICA elimina il raddrizzamento curva lombare naturale ( vedere l'immagine sopra). Una posizione seduta stabile previene la formazione di posture curve e scoliotiche. Puoi leggere di più sulla sedia ortopedica.

Tabella comparativa delle principali metodiche per la correzione della lordosi rettificata.

.	Punti positivi: Miglior prezzo. Allena e rafforza i muscoli che non consentono il raddrizzamento della lordosi. Sviluppa la "memoria muscolare" della corretta posizione della schiena e della colonna vertebrale. Svantaggio: con la crescita del bambino è necessario acquistare un correttore più grande. Utilizzo: 30 minuti più volte al giorno.	1200 - 1500 rubli . È meglio scegliere un'azienda di fiducia, con inserti magnetici, ad esempio: CORRETTORE MAGNETICO Postura Sport
	Benefici: allena e rafforza in modo più efficace i muscoli responsabili della correzione della lordosi rettificata. Sviluppa la "memoria muscolare" della corretta posizione della schiena e della colonna vertebrale. Utilizzo: A partire da 30 minuti (poi più a lungo) fino a più volte al giorno.	Da 3500 rubli (diversi modelli di progettazione).
“POLTRONA ORTOPEDICA CON STABILIMENTO SULLE GINOCCHIA” (LINK)	Benefici: allena e rafforza i muscoli responsabili del mantenimento della lordosi naturale. Sviluppa la "memoria muscolare" della corretta posizione della schiena e della colonna vertebrale. Utilizzo: per permanente utilizzare per lavorare seduti al tavolo, questa è l'opzione migliore!	Da 5500 rubli: è preferibile una struttura in metallo, le strutture in legno scricchiolano e si allentano nel tempo È preferibile il rivestimento in tessuto. Crepe e strappi della similpelle nel tempo.

Pertanto, devi prima eliminare motivo principale comparsa di lordosi: prolungata sbagliato seduto su una sedia! E solo allora presta attenzione ad altri punti importanti della correzione della postura.

Per eliminare questa causa della comparsa della lordosi è necessario anche selezionare correttamente l'altezza della sedia. Dovrebbe corrispondere all'altezza della parte inferiore della gamba della persona seduta. Assicurati che il monitor del tuo computer sia all'altezza degli occhi. Se hai una disabilità visiva, scegliendo occhiali o lenti, devi assicurarti di poter vedere i più piccoli dettagli sul monitor senza problemi. Altrimenti, la testa si inclinerà involontariamente in avanti. E questo causerà un cambiamento della naturale lordosi cervicale verso la patologia.

Qualsiasi violazione della postura durante una seduta prolungata può causare cambiamenti nella lordosi sia cervicale che lombare. Al fine di correggere qualsiasi violazione della postura mentre si è seduti e prevenire violazioni in futuro, è necessario sviluppare una posizione corretta e stabile della schiena.

Dopo aver eliminato la causa principale della comparsa della lordosi cervicale e lombare, è necessario prestare attenzione a quanto segue:

PRIMO.

Rafforzare i muscoli della schiena, direttamente responsabili della corretta postura.

Per la maggior parte delle persone, soprattutto quelle impegnate in lavori "sedentari", i muscoli della schiena non sono abbastanza forti. E senza muscoli spinali lunghi e romboidali normalmente sviluppati, è impossibile mantenere la posizione corretta della schiena.

Questi esercizi sono molto facili da eseguire, non richiedono allenamento aggiuntivo e sono facilmente applicabili a casa per rafforzare tutti i gruppi dei muscoli della schiena. Oltre a rafforzare i muscoli della schiena, mirano ad eliminare lo stato di stress che porta allo sforzo muscolare e a ridurre la circolazione sanguigna in essi, così come nei tessuti della colonna vertebrale stessa. Queste tecniche hanno dimostrato la loro efficacia in migliaia di anni di pratica. E quindi sarà in grado di correggere in modo più efficace tali disturbi posturali come il raddrizzamento della lordosi della colonna vertebrale.

SECONDO.

Sviluppo della "memoria muscolare" della corretta posizione della schiena e della colonna vertebrale.

La “memoria muscolare” consente ai muscoli della schiena di mantenere “automaticamente” la corretta posizione della colonna vertebrale. Anche se i muscoli della schiena sono ben sviluppati, la postura corretta sarà solo se i muscoli sostengono la colonna vertebrale nella posizione corretta. Cioè, c'è un effetto: "memoria muscolare".

La memoria muscolare è necessaria affinché i muscoli della schiena, che sono direttamente responsabili della corretta postura, funzionino automaticamente senza controllo esterno, e senza autocontrollo (poiché questo è sempre impossibile), manteneva la corretta posizione della colonna vertebrale. A volte puoi incontrare una persona che ha muscoli molto ben sviluppati, ma tuttavia ha una postura chiaramente curva.

Per - sviluppare la "memoria muscolare" della corretta posizione del corpo di un bambino o di un adulto in posizione seduta, si è dimostrato efficace “CORRETTORE POSTURALE ELETTRONICO”. Questo piccolo dispositivo (3 x 3 cm) si attacca ai vestiti o direttamente al corpo. Quando il corpo è nella posizione sbagliata, emette un segnale vibrante. Quindi - ricordando la posizione errata del corpo. L'effetto migliore per la correzione della postura è la combinazione dell'uso di un correttore posturale elettronico e di un altro metodo di correzione, oltre all'esecuzione di esercizi per rafforzare i muscoli responsabili della corretta posizione del corpo. Maggiori dettagli su questo correttore di postura possono essere trovati nell'articolo del sito:

Per rafforzare i muscoli della schiena, responsabili della corretta postura, devono essere eseguiti regolarmente e possono essere eseguiti a casa. Quando i muscoli della schiena sono abbastanza forti, gli esercizi possono essere eseguiti meno frequentemente per mantenere il tono muscolare e il rafforzamento generale del tessuto muscolare.

Per sviluppare l'effetto della "memoria muscolare", ottimo per un uso occasionale . Quando lo indossano, molti commettono l'errore di provare a indossarlo sempre. Indossa un correttore per la schiena, occorrono 30 - 40 minuti, 4 - 5 volte al giorno. Il correttore è realizzato in modo tale che quando lo indossa la persona è costretta ad assumere la postura corretta. Altrimenti le cinghie del correttore per la schiena eserciteranno pressione sulle spalle, ricordando così la posizione errata delle articolazioni e l'eccessiva flessione della colonna vertebrale toracica. In un periodo di tempo relativamente breve, con l'uso periodico del correttore, una persona sviluppa l'effetto della “memoria muscolare”. Di conseguenza, in futuro, lui stesso sarà in grado, senza ulteriori promemoria, di iniziare a mantenere la corretta postura della schiena. Ma questo è possibile solo con muscoli della schiena sufficientemente forti, in particolare quelli lunghi e a forma di diamante (tirare indietro le spalle). Pertanto, il correttore per la schiena di per sé non è una panacea per i disturbi della postura. Anche se, tuttavia, con muscoli sufficientemente sviluppati, il correttore mentre lo indossa fa lavorare i muscoli e mantiene la postura corretta. Ma questo è solo se la postura è qualcosa da mantenere. Per i muscoli spinali poco sviluppati, senza esercizi per svilupparli e rafforzarli - non abbastanza.

Quindi riassumiamo il tutto:

Primo. Rafforzare i muscoli della schiena responsabili della correzione della postura con esercizi (si può fare a casa).

Secondo. Sviluppo dell'effetto della “memoria muscolare” con l'aiuto dell'uso periodico (ma non costante) di un correttore per la schiena.

Varie serie degli esercizi più efficaci per correggere la postura, anche a casa, possono essere visualizzate chiaramente dalla foto e nella versione VIDEO cliccando sui collegamenti: e

Quando si sceglie un correttore per la schiena, ci sono alcune caratteristiche a cui è necessario prestare attenzione. Si tratta di prestazioni di scarsa qualità, non di un produttore coscienzioso, ecc. Come e su quali basi scegliere un correttore, a cosa dovresti assolutamente prestare attenzione, è discusso in dettaglio nell'articolo ipolordosi.
Ipollordosi può essere primario, quando qualsiasi malattia diventa la causa del raddrizzamento della lordosi lombare. Causa di lombare secondario ipolordosi potrebbe esserci una mancanza o una mancanza di carico sulla colonna vertebrale. Ad esempio, quando una persona malata trascorre molto tempo sdraiata. Gli astronauti. Tornando dall'orbita per lo stesso motivo, è possibile che la lordosi lombare sia raddrizzata o levigata.

La lordosi lombare rappresenta il carico maggiore. Quando la lordosi lombare viene raddrizzata o levigata, la colonna vertebrale non può ammorbidirsi adeguatamente e assorbire i carichi verticali che si verificano durante il movimento. In questo caso si verifica una pressione maggiore sulle singole vertebre e sui dischi intervertebrali. Come risultato di tutto ciò, possono iniziare a svilupparsi processi degenerativi nella regione lombare e malattie come l'osteocondrosi e l'ernia del disco. Tutto ciò può essere accompagnato da un forte dolore e da una violazione delle condizioni fisiche generali del corpo.

Altri tipi di disturbi della postura e la loro correzione possono essere trovati nell'articolo:

Il motivo principale per il raddrizzamento della lordosi lombare è una lunga seduta al tavolo. Se sei seduto adesso, metti la mano sulla parte bassa della schiena. Non troverai una curva lombare fisiologica lì. Si raddrizzò a causa della posizione seduta. Per l'eliminazione di questa causa, vedere la sottosezione: No.

6. Esercizi per la lordosi lombare. VIDEO.

(!!) – – una prospettiva unica sul nostro senso di felicità.

– come affrontare lo stress agendo sulla causa, secondo gli antichi saperi.