Depressione dell'ora di lezione di presentazione parliamone. La depressione è un disturbo mentale che può portare una persona fuori dall'equilibrio emotivo per lungo tempo e compromettere significativamente la qualità della vita.

Ora di lezione sul tema "La depressione e come affrontarla"
Obiettivi
1. Evidenzia i principali segni di depressione.
2. Identificare le cause della depressione.
3. Mostra modi per superare e prevenire la depressione.
4. Sviluppare un senso di fiducia che la depressione può essere sconfitta.
5. Insegnare agli scolari a valutare realisticamente i problemi che sorgono nella vita e ad accettare situazioni difficili senza ossessionarsi su di esse, continuare a costruire una vita.
introduzione
L'argomento della lezione di oggi è la depressione. Parleremo più dettagliatamente di questa condizione, delle sue cause e delle vie d'uscita. Ma prima, suggerisco di fare un gioco.
Gioco di allenamento della memoria
Il gioco coinvolge 5 persone. Vengono dati loro fogli bianchi e penne. Il facilitatore legge 20 parole. I giocatori dovrebbero ascoltare attentamente. Successivamente, danno 5 minuti ai partecipanti al gioco per scrivere tutte le parole che sono state pronunciate.
Dopo il gioco, puoi chiedere come si sono sentiti quei partecipanti che hanno scritto l'80-100% delle parole che hanno sentito e quelli che hanno scritto di meno.
Parte principale
Maestro: Ci sono due tipi di persone. Alcuni, vedendo che non ci sono riusciti, saranno delusi e depressi. Queste persone spesso soffrono di bassa autostima, credendo di non poter mai migliorare. Altri inizieranno a cercare un modo per raggiungere il loro obiettivo. Diamo un'occhiata a cos'è la depressione.
Cause della depressione. Come si manifesta la depressione? Nella maggior parte dei casi, si sviluppa a seguito di eventuali perdite subite dalle persone (perdita di una persona cara, perdita della capacità lavorativa, perdita dell'autostima). Lo stato mentale caratterizzato come depressione può essere definito una conseguenza dell'accresciuta reazione di una persona alla perdita, un sentimento di delusione. Molte persone che non hanno trovato una via d'uscita da situazioni difficili diventano depresse.
Va notato che ci sono opinioni diverse sulle cause della depressione. Alcuni associano questa malattia a violazioni dei processi biologici o chimici nel corpo umano, squilibrio fisiologico. In tali casi, si ritiene che anche forme molto gravi di depressione a lungo termine siano curabili.
Per altri, la depressione è principalmente dovuta a traumi emotivi durante l'infanzia. Profonde ferite emotive possono portare a gravissimi attacchi di depressione.
A causa dell'ambiguità delle opinioni esistenti, è possibile formulare la seguente definizione di depressione: si tratta di uno stato caratterizzato da uno stato d'animo deprimente, rallentamento dei processi mentali, reazioni psicomotorie, fissazione su una situazione traumatica. Una persona depressa guarda al futuro con pessimismo. Può perdere l'appetito, disturbare il sonno, spesso piange, è irritabile.
Certo, sicuramente ognuno dei presenti può dirlo almeno una volta, ma ha vissuto qualcosa del genere. È già malato? In realtà la depressione
è davvero una malattia, ma solo se dura a lungo. Quindi, ad esempio, se qualcuno è soggetto a depressione prolungata e dolorosa, che porta all'impotenza mentale, che dura più di 3-4 mesi, dovrebbe consultare un medico il prima possibile. Una persona del genere ha bisogno dell'aiuto di uno specialista. Se l'umore depresso continua per una o due settimane, non dovresti farti prendere dal panico e quindi aggravare la tua condizione.
In questa lezione non considereremo la depressione come una malattia. Considera la depressione come una reazione al fallimento, al problema o alla perdita.
Uno dei tipi più comuni di depressione che, probabilmente, ognuno di noi ha vissuto, è lo sconforto. In uno stato di sconforto, una persona continua a vivere normalmente, ad agire, ma il mondo che lo circonda sembra molto cupo e ogni compito che gli si presenta davanti è travolgente. È sempre in questo stato e non può liberarsi di questa sensazione. Dopo una breve fase di veglia, una persona entra di nuovo in completa apatia. Forse qualcuno ha già sperimentato un tale stato?
Prima domanda da discutere. Elenca le circostanze che attualmente potrebbero farti sentire scoraggiato.
L'insegnante scrive le risposte alla lavagna in una colonna. Possono essere i seguenti:
1) mancanza di comprensione reciproca nei rapporti con i genitori;
2) problemi nella comunicazione con compagni di classe, amici;
3) mancanza di opportunità per soddisfare i propri desideri;
4) assenza o insufficienza di paghetta;
5) perdita di autostima;
6) disabilità;
7) fallimenti negli studi, in altri ambiti della vita, ecc.
Nella maggior parte dei casi, la depressione si sviluppa in più fasi.
Il primo stadio può essere chiamato la condizione precedentemente descritta causata da una grave perdita di vita o delusione. Può essere qualsiasi evento o fatto negativo che riempie le nostre vite, rifiuto, ingiustizia, insulto o qualcosa di simile.
Seconda domanda per la discussione. Elenca i sentimenti che hai provato per la perdita di una persona cara, la fine di una relazione con un amico, la perdita della speranza, un sogno infranto, ecc.
Le risposte sono scritte nella seconda colonna della lavagna. Possono essere i seguenti:
1) profonda tristezza;
2) dolore fisico;
3) vino;
4) la necessità di riconquistare ciò che si era perso;
5) isolamento dagli altri (solitudine);
6) sentimenti contrastanti, confusione;
7) perdita di autostima, ecc.
La seconda fase dello sviluppo dello sconforto: uno stato depresso causato da perdita o delusione è aggravato dalle emozioni causate dall'insoddisfazione per la situazione. Una persona non smette di pensare a quanto è stata trattata male o a quanto sia ingiusta la vita nei suoi confronti. Di conseguenza, è sopraffatto dalla rabbia e dal risentimento. Il risentimento divampa. È confuso, demoralizzato. La palla di neve della rabbia continua a crescere da qualche parte nel profondo.
La terza fase nello sviluppo dello sconforto: oltre alle emozioni negative che tormentano l'anima, si aggiunge l'autocommiserazione. Di conseguenza, la tristezza causata dalla perdita si trasforma in profondo sconforto. La vita inizia a sembrare insopportabile. I sentimenti causati dalla perdita e dalla delusione continuano a crescere ogni giorno che passa. La speranza di trovare una via d'uscita da questa situazione sta diventando sempre più illusoria. L'uomo prova una terribile pietà per se stesso. Tutto ciò aggrava le sue condizioni.
Quindi, possiamo derivare una formula semplificata per la depressione: perdita + risentimento, rabbia + autocommiserazione = depressione.
Terza domanda per la discussione. Cosa, secondo te, può servire come fonte di forza per superare le perdite passate?
Le risposte sono scritte nella terza colonna della lavagna. Potrebbero essere qualcosa del genere:
1) cerca di smettere di pensare ai tuoi problemi e cerca di capire i bisogni e le esperienze delle altre persone;
2) ripensare tutto e iniziare a vivere in un modo nuovo con nuovi punti di vista e posizione;
3) cerca di sopravvivere al crollo delle tue speranze e continua ad andare avanti;
4) ritorna mentalmente ai giorni felici e cerca di non pensare alle cose tristi;
5) cercare di trovare la forza per ricominciare tutto da capo;
6) sorridere agli altri, ricordando che ognuno di noi porta la propria croce;
7) cercare la forza della consolazione e della speranza nella pace e nella quiete della preghiera, della fede;
8) trattenere le lacrime di rimpianto e autocommiserazione.
Come affrontare la depressione. Non esistono persone del genere che non affronterebbero perdite e delusioni nella loro vita. Tuttavia, va notato che non tutti cadono in depressione. La ragione dell'emergere di un tale stato risiede nella nostra reazione, nel nostro atteggiamento nei confronti di tutto ciò che di male dobbiamo incontrare sul sentiero della vita. La nostra reazione, a sua volta, è condizionata da certi stereotipi del nostro pensiero. Il terreno su cui si sviluppa la depressione è la nostra coscienza.
Pertanto, per disarmare la depressione, dobbiamo abbattere i modelli di pensiero sbagliati. Non è molto facile, ma è possibile.
Alcuni giovani pensano che essere tristi sia molto brutto. Considerano loro dovere sorridere 24 ore al giorno, 365 giorni all'anno. Questo atteggiamento è associato a un enorme stress interno. Nel frattempo, è del tutto naturale piangere la perdita. Non c'è nulla di sorprendente nel fatto che la delusione porti allo sconforto. La reazione opposta sarebbe strana. L'inibizione dei sentimenti (apatia) durante lo sconforto in una certa misura aiuta persino una persona spingendola a fermarsi e riprendere i sensi.
Nel frattempo, non possiamo ignorare i sentimenti tristi, altrimenti attecchiranno profondamente nella nostra anima, distruggendone il suolo. Una persona è in grado di disarmare la propria depressione, di privarla del potere di abbattere e sopprimere. Devi solo spingere te stesso e fare quello sforzo.
Ecco alcuni modi per affrontare la depressione.
Situazione 1.
Problema. Una persona cerca di dimenticare quello che gli è successo, di comportarsi come se niente fosse, si chiude in se stessa, cerca di convincersi che l'evento che gli ha causato dolore sia stato solo un errore di gioventù inesperta, cerca di non discutere di questo argomento con nessuno ("Perché è necessario?"), cerca di convincersi che ciò non sia accaduto, che il nero sia effettivamente bianco, ecc. una tale reazione agli eventi non aiuterà a superare la depressione.
Soluzione. Se qualcuno ha davvero offeso o ferito una persona, devi parlargli, altrimenti il ​​\u200b\u200bsollievo non arriverà mai. Ci sarà uno smorzamento del dolore, che in futuro si manifesterà sicuramente, solo in modo inaspettato in una situazione del tutto estranea ad esso. Questi sono spesso i risultati del trauma psicologico infantile, influenzano lo stato d'animo e pesano su una persona per tutta la vita, anche se si è completamente dimenticato di quello che è successo (cosa che accade più spesso). Una situazione difficile deve essere risolta, anche se queste azioni non portano alla riconciliazione o al ritorno di ciò che è stato perso.
Situazione 2.
Problema. Una persona fa grandi sforzi per nascondere il suo problema, soprattutto se si sente in colpa. Una persona ha una paura terribile che ciò che ha cercato di nascondere a tutti appaia improvvisamente in pubblico. Questa reazione si chiama "repressione" ed è semplicemente autoinganno. La colpa repressa artificialmente influisce successivamente sull'intera vita di una persona, anche se se ne dimentica e nessun altro sa cosa è successo.
Soluzione. Se la colpa di una persona è stata davvero in un incidente spiacevole, dovrebbe ammetterlo onestamente, sia a se stesso che agli altri. Inoltre, è necessario chiedere perdono e risolvere il problema con la persona coinvolta in questo caso.
Situazione 3.
Problema. La gente pensa che tutto nella vita sia relativo. Tutto dipende dall'angolazione da cui guardi il problema. Come se capisse tutto, perdona tutti e allo stesso tempo guarda tutto dall'alto in basso con un sorriso condiscendente. Di conseguenza, deve sempre più fare un patto con la sua coscienza. Anche se risulta essere causa di guai per gli altri o lui stesso incontra un problema per colpa sua, cerca sempre di trovare una scusa per se stesso.
Soluzione. Una persona che si relaziona così agli eventi della vita deve imparare a chiamare il pane al pane. La sua "teoria della relatività" non ti salverà dallo stress o dalla depressione. Dopotutto, il male rimarrà comunque malvagio, indipendentemente dalle decorazioni che lo circondano. Ma se vedi le cose come sono, ti aiuterà a risolvere problemi e situazioni difficili, perché darà una corretta comprensione delle cose. Una persona sarà in grado di realizzare ciò di cui ha veramente bisogno per cambiare.
Situazione 4.
Problema. Una persona usa il suo problema per attirare l'attenzione su di sé, per suscitare la pietà degli altri. Questo lo aiuta a sentirsi speciale agli occhi delle altre persone, aumentando così il suo livello di autostima. Ma questo è solo autoinganno. Il desiderio di ricevere attenzione e simpatia da altre persone non dovrebbe diventare fine a se stesso. L'attenzione della folla non compenserà la perdita e non guarirà le ferite spirituali.
Soluzione. Una persona del genere dovrebbe cercare di superare l'autocommiserazione e smettere di cercare coloro che lo circondano che avranno pietà di lui, ammirando le sue sofferenze e i suoi problemi. La richiesta ossessiva di simpatia da parte di altre persone non ridurrà l'autocommiserazione, ma solo la aumenterà. È necessario cercare di apportare alcuni cambiamenti nella routine quotidiana, per trovare nuovi interessi e preoccupazioni.
Situazione 5.
Problema. Per una persona, il peso del problema sembrava così pesante che avrebbe voluto ardentemente liberarsi di questo pesante fardello, ma dove metterlo? Comincia a cercare tra i suoi amici chi è pronto ad assumersi il suo fardello. Perché no? Dopo tutto, sono i suoi vecchi amici. Lascia che lo aiutino, perché lui stesso non ci riesce.
Soluzione. Una persona del genere dovrebbe imparare a prendere decisioni da sola, essere più sicura di sé e guardare al futuro con fede, senza aspettarsi che qualcun altro lo guidi e tiri su se stesso il suo "carro". Alcuni consigli per chi soffre di depressione:
1) cercare di rendersi conto che il dolore è uno dei periodi integrali nella vita di ogni persona;
2) cerca di realizzare pienamente te stesso come persona, guardati come dall'esterno, come una persona a tutti gli effetti che sa prendersi cura di se stessa, far fronte ai propri desideri ed emozioni;
3) non cercare di rifare le persone, farle adattare a te, percepirle come sono;
4) non sperare di essere la stessa persona che eri prima, ricorda che puoi migliorare!
Aiuta un amico. Ora, dopo aver appreso l'essenza della depressione, le sue cause e i modi per affrontarla, puoi prenderti cura dei tuoi amici. Se uno di loro è depresso, puoi aiutarlo a far fronte a tale stato. Ecco alcuni consigli per aiutare il tuo amico:
1) Ascolta attentamente il tuo amico. Dopodiché, si sentirà sicuramente meglio;
2) non criticarlo, anzi, cerca di far capire che lo sosterrai, qualunque cosa accada;
3) cercare di dargli un vero aiuto;
4) cerca di affascinare un amico con una nuova occupazione: invitalo in una sezione o in un circolo dove vai tu stesso;
5) se vedi che la depressione continua a lungo e i tuoi sforzi non aiutano, prova a convincerlo della necessità di consultare uno specialista, come uno psicologo.
Test
In conclusione, ti consiglio di fare un test per scoprire se hai la tendenza alla depressione. È necessario dare risposte alle domande, valutandole sui punti da 1 a 5.
1. Mangio zuppa tutti i giorni.
2. Almeno quattro notti a settimana dormo 7-8 ore.
3. Sento che i miei genitori si prendono cura di me e cerco anche di prendermi cura di loro da solo.
4. Anche nella situazione più difficile, posso contare su almeno uno dei miei genitori o altri parenti stretti.
5. Faccio sport con piacere, vado alla sezione sport.
6. Non fumo.
7. Non bevo alcolici.
8. Non sono né sottopeso né sovrappeso.
9. La mia paghetta è sufficiente per le spese necessarie.
10. Mi piace leggere la letteratura classica.
11. Partecipo con piacere agli affari pubblici.
12. Ho molti amici.
13. Ho un amico di cui mi posso fidare.
14. Non sono malato di niente.
15. Se necessario, sarò in grado di esprimere a parole i miei sentimenti.
16. Discuto dei problemi a scuola con i miei genitori.
17. Mi diverto quasi ogni settimana.
18. Posso pianificare il mio tempo personale.
19. Non mi piacciono le bevande gassate.
20. Ogni giorno riesco a trovare qualche minuto per stare da solo e pensare a me stesso.
Somma i tuoi punti e sottrai 20. Se totalizzi più di 30 punti, sei incline a uno stato di sconforto. Dai 50 ai 75 anni sei in gran parte incline alla depressione. Oltre i 75 anni sei molto suscettibile alla depressione.
Conclusione
Ci vorrà un po' di tempo e imparerai ad accettare la sconfitta a testa alta e ad affrontare con coraggio le avversità, con la forza e il coraggio di un adulto, e non con la disperazione infantile.
Imparerai a orientarti dalla situazione di oggi, perché domani è una base troppo traballante per i piani e le speranze per il futuro possono crollare a metà.
E un giorno capirai quanto puoi sopportare, capirai che sei davvero forte, che vali davvero qualcosa. Imparerai dai tuoi errori e problemi e diventerai ogni volta più sicuro e più forte

Conferenza tematica "Pericoli che attendono i giovani di oggi"
Obiettivi
1. Metti in guardia gli studenti delle scuole superiori contro atti e azioni indesiderabili.
2. Smontare le "trappole" che li attendono sul sentiero della vita.
introduzione
Maestro: Sai che ci sono molte cose a cui non prestiamo molta attenzione perché non le consideriamo pericolose. Ma in realtà possono farci molto male: rovinare i rapporti con altre persone, peggiorare il carattere, infliggere danni psicologici e
danno fisico. Oggi suggerisco di parlare di queste cose in classe e di pensarci seriamente.
Parte principale
I pericoli che i giovani già affrontano
1. Pigrizia. Qualcuno ha detto che questo vizio è insito in ogni persona ed è semplicemente impossibile sconfiggerlo. Esige la vittoria quotidiana. Sei d'accordo con questa affermazione?
Oggi la pigrizia è più spesso chiamata il desiderio di divertirsi il più possibile. Ma una tale definizione riduce significativamente la colorazione emotiva di questa qualità e riduce la responsabilità morale della sua manifestazione.
La cosa più interessante è che la pigrizia è programmabile nella maggior parte dei casi. Ciò significa che raramente si manifesta proprio così, da solo e senza il desiderio di una persona.
Nel frattempo, la maggior parte delle persone per natura tende ad essere pigra. Molto spesso abbiamo bisogno di rimorso, forza di volontà, interesse o incentivo, a volte anche controllo e altri motivi, per iniziare. Tuttavia, la principale manifestazione di pigrizia è esacerbata a casa, soprattutto quando una persona è giovane.
Prima domanda da discutere. Cosa puoi dire di una persona pigra? (Ascolta le risposte degli studenti e poi completale).
1. Le persone inclini alla pigrizia non possono concentrarsi su qualcosa, non possono fare sforzi per raggiungere l'obiettivo.
2. I pigri di solito crescono in famiglie in cui i genitori servono il bambino, lo accontentano, si preoccupano solo della sua soddisfazione. E gradualmente si forma in lui la convinzione di essere speciale, che dovrebbe
per favore tutti intorno a te. Di conseguenza, non cerca ciò che potrebbe servire agli altri, ma ciò che gli altri possono servire a lui. Questo atteggiamento porta naturalmente alla pigrizia.
3. Le persone inclini alla pigrizia, di regola, crescono in famiglie dove non hanno doveri domestici, non erano abituate al lavoro, al rispetto per il lavoro degli altri e non gli veniva negata la soddisfazione di alcun bisogno.
4. Uno dei motivi per cui il bambino è cresciuto pigro potrebbe essere che è cresciuto in una famiglia incompleta o che i suoi genitori gli hanno prestato poca attenzione.
(Questo elenco può essere espanso se lo si desidera.)
Seconda domanda per la discussione. Come vincere la pigrizia?
Gli studenti possono pensare e dare i loro consigli per superare la pigrizia. Cercare risposte da solo rafforzerà nuovi pensieri.
Dopo le risposte degli studenti, possono essere integrate e sistematizzate.
La lotta contro la pigrizia comprende diverse fasi.
1. Comprendere la propria responsabilità e riconoscere il problema.
2. Diligenza, cioè la manifestazione di sforzi contro la naturale riluttanza pigra a fare qualcosa.
3. L'abitudine disciplina e aiuta a compiere determinate azioni, indipendentemente dalla presenza del desiderio.
4. Aiuta gli altri. È sempre più divertente fare qualcosa in compagnia che farlo da soli. Un certo controllo dall'esterno (ad esempio, dei genitori) aiuta anche a essere più disciplinati e responsabili.
2. Amore per il piacere. I piaceri stessi non portano sempre qualcosa di brutto. Ma il pericolo sta nel fatto che indeboliscono moralmente una persona. La maggior parte dei piaceri che attraggono i giovani moderni sono molto rischiosi e pericolosi per la vita. L'amore per il piacere uccide le nostre anime, provocando danni irreparabili alla psiche, distruggendo i fondamenti morali, riducendo l'esistenza umana al livello degli istinti animali.
3. Bassa moralità della società (eccesso di sesso, violenza e bugie). Nel mondo di oggi, tutto è capovolto. I valori e le opinioni delle persone sono stati pervertiti. Non dovresti cercare una moralità o moralità speciale nella società. Questi concetti sono stati a lungo venduti per il bene del pubblico, del denaro e del successo. Il nostro mondo è corrotto.
E voi, giovani, crescete in una società del genere in cui la moralità e la moralità sono a un livello molto basso. E il pericolo principale sta nel fatto che una precoce conoscenza dei vizi spesso provoca allo studente non disgusto, ma interesse. Il comportamento vizioso e immorale, come un virus pericoloso, infetta i giovani. E successivamente si manifesta notevolmente nelle loro vite, azioni e comportamenti.
Prima domanda da discutere. Pensi che faccia male alla psiche guardare film dell'orrore?
Dopo aver ascoltato l'opinione degli studenti, l'insegnante dovrebbe esprimere la sua opinione, ma non in modo invadente. Va notato che quando si guarda un film dell'orrore, una persona sperimenta lo stress. Immagini terribili sono depositate da qualche parte nel subconscio, per cui possono potenzialmente emergere da lì un giorno in determinate circostanze della vita. Tutto ciò può portare allo sviluppo di disturbi mentali e malattie.
Seconda domanda per la discussione. Come ti senti quando c'è una scena di sesso nel film che stai guardando e allo stesso tempo tuo padre o tua madre sono nella stessa stanza con te? Come reagiscono i tuoi genitori in una situazione del genere?
L'educazione alla moralità inizia nella casa dei genitori. Se il padre continua tranquillamente a guardare un film con scene di sesso in presenza di sua figlia, allora la ragazza ha una sensazione di insicurezza. In futuro, sarà debole di fronte alle insistenti richieste oscene di ragazzi che vogliono usarla per la propria soddisfazione.
Quando un giovane vede un atteggiamento calmo dei genitori nei confronti delle scene di sesso in TV, avrà l'impressione che non ci sia niente di sbagliato in tale comportamento. Questo non è solo bello, ma anche possibile. Ai genitori non importa. Anche se questo potrebbe non essere affatto il caso.
Al di fuori della casa dei genitori, la maggior parte delle persone non si preoccupa affatto della tua educazione morale, che tu abbia o meno una corretta comprensione dei valori umani.
Qui sta il grande pericolo.
4. Assenza o mancanza di educazione umanistica. L'educazione odierna non solo esclude Dio e la morale e l'etica religiosa, ma è, di fatto, ostile a tutto questo. Da un lato, varie religioni in Russia sembrano diventare più aperte e accessibili alla società, ma nella stessa società i veri credenti a volte vengono ridicolizzati, umiliati e considerati fanatici.
La stragrande maggioranza degli insegnanti delle scuole, degli istituti tecnici, delle università sono atei e non aderiscono ai principi spirituali proclamati dal cristianesimo o da altre religioni. Di conseguenza, nel processo del loro insegnamento, avendo una certa influenza sui giovani, li infettano con idee atee popolari che li allontanano dai valori spirituali.
Ma è in questa giovane età che una persona pone le basi dei valori personali e di una visione del mondo che lo guideranno per tutta la vita successiva.
Domanda per la discussione. Se consideriamo la scuola ei media, la quantità di informazioni ricevute da loro che rappresenta un punto di vista ateo e una posizione religiosa è uguale in volume?
Non c'è nemmeno niente da discutere qui. Così poche informazioni riceviamo sulla religione! Ad esempio, vivendo in Russia, che per molti secoli è stato un paese ortodosso, e anche spesso essendo battezzato, una persona molto spesso non ha idea dell'insegnamento cristiano stesso, anche se potrebbe essere stata la religione dei suoi antenati. Perché una persona alla rinfusa è circondata da persone che professano l'ateismo. Va riconosciuto che l'ateismo è anche una specie di religione con i propri insegnamenti e ammiratori, a volte anche fanatici. Il predominio dell'ateismo semplicemente non è democratico, è una violazione della libertà umana, soprattutto quando questo insegnamento viene semplicemente instillato dal banco di scuola. Come la religione, una persona deve scegliere l'ateismo per se stessa. E per fare una scelta, devi fornire delle opzioni. Questo non è ancora.
5. Mancanza di relazioni adeguate in famiglia. La famiglia ha un'enorme influenza su una persona, soprattutto a livello inconscio e attraverso l'esempio. Potremmo non amare i nostri genitori, ma impariamo così tanto da loro, più di quanto pensiamo.
Ma i valori della famiglia sono attualmente molto scarsi. Nelle famiglie non sono rari gli scandali, l'indifferenza, le parolacce oscene, l'atteggiamento irrispettoso l'uno verso l'altro, ecc .. Ma ci sono alcune cose che una persona deve assolutamente imparare nella sua famiglia. Questo è rispetto per gli anziani, onorare i genitori, assistenza reciproca, duro lavoro, ecc.
6. Giochi per computer. I giochi per computer sono apparsi con l'invenzione del primo computer. Giocare al computer provoca spesso cambiamenti mentali negli adolescenti. Il motivo è che nella realtà virtuale può uccidere, trasformarsi in vampiro, lupo mannaro, superuomo, ecc. Per alcuni giovani arriva un punto in cui non riescono a distinguere la realtà virtuale dalla vita reale. E se un uomo così giovane è nelle mani di un'arma, le conseguenze possono essere imprevedibili. Ci sono già stati casi del genere, se ne parla sempre più nelle notizie: gli adolescenti che amano i giochi per computer iniziano a uccidere nella vita reale.
Gli psicologi notano che i temi ei colori dei disegni dei bambini sono recentemente diventati sempre più cupi. C'è un aumento dei bambini con disabilità mentali. Secondo le statistiche, le nevrosi di ansia e paura ora dominano tra le nevrosi infantili. C'è stato un forte aumento del numero di bambini autistici che sono completamente chiusi in se stessi. Lo sviluppo di un tale bambino si ferma o procede in una direzione inaspettata. Un gioco per computer con il suo mondo virtuale è molte volte più pericoloso per un adolescente che guardare la TV. Il giocatore si tuffa a capofitto nella realtà artificiale. Così, si abitua a scappare e nascondersi dai problemi della vita, invece di risolverli, e questo complicherà inevitabilmente la sua vita in futuro.
7. Massimalismo giovanile. Trova la sua espressione in:
1) autostima sopravvalutata o sottovalutata;
2) uno sguardo falso al livello della loro comprensione della vita.
Un uomo anziano ha detto che fino all'età di 20 anni pensava di aver capito tutto bene e perfettamente. Ma, avendo già superato la soglia dei 20 anni, iniziò a rendersi conto di quanto non sapesse e di quanto sapesse fosse incompleto e imperfetto.
In altre parole, il problema del massimalismo giovanile è che il giovane comincia a pensare nel modo seguente: "Mi tratterò bene se tutti mi trattano bene". Ma non lo è. Il valore di una persona non dipende dall'opinione di altre persone su di lui.
8. Immaturità, riflessione poco seria e mancanza di analisi delle azioni. L'immaturità a volte può anche creare problemi. Ma la cosa peggiore è se mette radici in un giovane e influenza la formazione del suo carattere, che successivamente organizza la sua vita nel modo sbagliato, lo indirizza sulla strada sbagliata.
In gioventù le tentazioni sono spesso molto forti ei giovani non hanno abbastanza esperienza per affrontarle. Spesso non si capisce che devono essere combattuti.
L'immaturità fa ben poco per impedirgli di commettere tali errori. Le persone giovani e inesperte si fidano molto perché non si sono ancora scottate. In gioventù, tutti si considerano invincibili, stabili. Nel frattempo, non hanno abbastanza esperienza e comprensione della vita per valutarla correttamente e non cadere nelle sue trappole. Questo è un momento molto pericoloso.
Diamo uno sguardo alle sfide che dobbiamo affrontare.
1. La realtà non è come sembrava quando ero a scuola. Per molti giovani, questo fatto è uno shock. Dopo aver lasciato la scuola, quando un giovane entra in un mondo vasto che non è limitato da nulla, vede che nella società prevalgono visioni diverse da quelle insegnate dai suoi insegnanti.
Per questo motivo il giovane ha un conflitto interno, la pressione dentro di lui sta crescendo, spingendolo a iniziare a vivere come vivono tutti intorno a lui. Sebbene il mondo per un giovane si stia espandendo socialmente, tuttavia, c'è il desiderio di essere come tutti gli altri, di avere lo stesso che hanno gli altri e di lottare per lo stesso per cui tutte le persone lottano.
2. È molto difficile in questo momento non perdere la tua individualità. Crescendo, una persona è sempre più incline a scegliere e accettare l'immagine già esistente di qualcuno e non lavorare per creare la propria immagine unica.
3. Responsabilità per te stesso, libertà finanziaria. Da un lato, molti giovani non sono abituati a un atteggiamento responsabile nei confronti del denaro. Ma stanno già entrando nel mondo degli adulti, dove è necessario iniziare a prendersi cura di se stessi. È importante prepararsi per questo.
Un altro pericolo è un eccessivo desiderio di arricchimento. Può sostituire tutti gli altri obiettivi, rendendoli insignificanti, insignificanti. Nel frattempo, i pensieri puramente materiali impoveriscono spiritualmente una persona.
4. Conseguenze di misfatti passati. Le conseguenze di un comportamento sbagliato in passato o di alcuni errori possono portare a seri problemi e conflitti in futuro. È necessario cercare di risolvere immediatamente tutte le situazioni negative in modo che non portino i loro frutti amari in futuro.
5. Libertà. Porta anche alla perdita di una buona influenza e alla distruzione delle barriere parentali. Un giovane (o una ragazza) è finalmente sfuggito alle cure dei genitori e si sforza di vivere come vuole e godersi la vita, senza pensare al futuro e alle possibili conseguenze negative.
6. Realtà virtuale. Se nell'adolescenza il gioco rimane un gioco e un intrattenimento, allora nel mondo degli adulti la realtà virtuale comporta un pericolo molto maggiore per l'uomo. Sta nel fatto che lo scolaro di ieri può buttarsi a capofitto nella vita virtuale, cercando così di nascondersi dalla realtà della propria vita.
Un simile atteggiamento nei confronti della vita porta al fatto che un neolaureato perde la sua stessa essenza, precipitando a capofitto nel suo sostituto artificiale. Di conseguenza, la personalità di una persona, la sua conoscenza del mondo circostante diventano irrilevanti. La coscienza è trascinata dalla follia dalla crescente varietà di forme dell'essere, che una persona ora modella per se stessa. Crea dipendenza come la droga.
Cosa spinge le persone a scappare dalla realtà, preferendo ad essa la vita sul Web? Nel nostro mondo, saturo della ricerca di valori materiali, le persone soffocano per la mancanza di normali amicizie spirituali, lealtà, amore. Una mano invisibile dirige le persone a lottare con tutte le loro forze per raggiungere il benessere materiale, promettendo felicità. Non raggiungendo il successo su questa strada, le persone iniziano a crollare internamente, si sentono "perdenti" nella società. E coloro che hanno ottenuto un certo successo non provano la promessa soddisfazione spirituale. I valori materiali non possono rendere felice una persona, non importa quanto possa essere avido ed egoista. L'anima umana ha bisogno di qualcosa di più che vestiti, attrezzature costose, un appartamento, un'auto e vacanze in resort d'élite.
Il vuoto spirituale e interiore fa sì che una persona cerchi quell'ambiente che possa creare almeno l'illusione di completezza e soddisfazione. Tuttavia, tale realtà virtuale influisce direttamente sullo stato d'animo di una persona, causandogli danni irreparabili.
7. L'efficacia di metodi di influenza sbagliati. Viviamo in un mondo in cui le persone spesso hanno opinioni meschine, egoiste e immorali. Il giovane inizia involontariamente a prendere esempio da loro. Non ha alcun incentivo a fare altrimenti, meglio. Inoltre, i metodi sbagliati sono spesso più efficaci di quelli onesti e decenti.
Un tentativo di entrare in un'università può essere citato come esempio: un candidato che è riuscito a "trovare un approccio" ai membri del comitato di ammissione ha spesso maggiori possibilità di successo rispetto a uno che non poteva o non voleva farlo .
Conclusione
Quindi, abbiamo considerato i problemi che potresti incontrare nel prossimo futuro. Che entrino o meno nella tua vita dipende solo dalla tua scelta personale. Che sarai guidato dal buon senso o dai desideri interiori, dipende da te, così come dalla responsabilità. Ti esorto a essere ancora ragionevole e pensare ora a cose più importanti dei piaceri momentanei e delle piccole tragedie adolescenziali.
Ricorda sempre il proverbio che "salvare l'uomo che sta annegando è opera dell'uomo stesso che sta annegando". Ora stai costruendo la tua vita. Sei ancora all'inizio del viaggio, quando tutto è possibile. Cerca di riflettere su ogni decisione che prendi. Perché se sei felice o meno nella vita dipende da te.

Ora di lezione sul tema "La depressione e come affrontarla"

Obiettivi

1. Evidenzia i principali segni di depressione.

2. Identificare le cause della depressione.

3. Mostra modi per superare e prevenire la depressione.

4. Sviluppare un senso di fiducia che la depressione può essere sconfitta.

5. Insegnare agli scolari a valutare realisticamente i problemi che sorgono nella vita e ad accettare situazioni difficili senza ossessionarsi su di esse, continuare a costruire una vita.

introduzione

L'argomento della lezione di oggi è la depressione. Parleremo più dettagliatamente di questa condizione, delle sue cause e delle vie d'uscita. Ma prima, suggerisco di fare un gioco.

Gioco di allenamento della memoria

Il gioco coinvolge 5 persone. Vengono dati loro fogli bianchi e penne. Il facilitatore legge 20 parole. I giocatori dovrebbero ascoltare attentamente. Successivamente, danno 5 minuti ai partecipanti al gioco per scrivere tutte le parole che sono state pronunciate.

Dopo il gioco, puoi chiedere come si sono sentiti quei partecipanti che hanno scritto l'80-100% delle parole che hanno sentito e quelli che hanno scritto di meno.

Parte principale

Maestro: Ci sono due tipi di persone. Alcuni, vedendo che non ci sono riusciti, saranno delusi e depressi. Queste persone spesso soffrono di bassa autostima, credendo di non poter mai migliorare. Altri inizieranno a cercare un modo per raggiungere il loro obiettivo. Diamo un'occhiata a cos'è la depressione.

Cause della depressione. Come si manifesta la depressione? Nella maggior parte dei casi, si sviluppa a seguito di eventuali perdite subite dalle persone (perdita di una persona cara, perdita della capacità lavorativa, perdita dell'autostima). Lo stato mentale caratterizzato come depressione può essere definito una conseguenza dell'accresciuta reazione di una persona alla perdita, un sentimento di delusione. Molte persone che non hanno trovato una via d'uscita da situazioni difficili diventano depresse.

Va notato che ci sono opinioni diverse sulle cause della depressione. Alcuni associano questa malattia a violazioni dei processi biologici o chimici nel corpo umano, squilibrio fisiologico. In tali casi, si ritiene che anche forme molto gravi di depressione a lungo termine siano curabili.

Per altri, la depressione è principalmente dovuta a traumi emotivi durante l'infanzia. Profonde ferite emotive possono portare a gravissimi attacchi di depressione.

A causa dell'ambiguità delle opinioni esistenti, è possibile formulare la seguente definizione di depressione: si tratta di uno stato caratterizzato da uno stato d'animo deprimente, rallentamento dei processi mentali, reazioni psicomotorie, fissazione su una situazione traumatica. Una persona depressa guarda al futuro con pessimismo. Può perdere l'appetito, disturbare il sonno, spesso piange, è irritabile.

Certo, sicuramente ognuno dei presenti può dirlo almeno una volta, ma ha vissuto qualcosa del genere. È già malato? In realtà la depressione lo è

è davvero una malattia, ma solo se dura a lungo. Quindi, ad esempio, se qualcuno è soggetto a depressione prolungata e dolorosa, che porta all'impotenza mentale, che dura più di 3-4 mesi, dovrebbe consultare un medico il prima possibile. Una persona del genere ha bisogno dell'aiuto di uno specialista. Se l'umore depresso continua per una o due settimane, non dovresti farti prendere dal panico e quindi aggravare la tua condizione.

In questa lezione non considereremo la depressione come una malattia. Considera la depressione come una reazione al fallimento, al problema o alla perdita.

Uno dei tipi più comuni di depressione che, probabilmente, ognuno di noi ha vissuto, è lo sconforto. In uno stato di sconforto, una persona continua a vivere normalmente, ad agire, ma il mondo che lo circonda sembra molto cupo e ogni compito che gli si presenta davanti è travolgente. È sempre in questo stato e non può liberarsi di questa sensazione. Dopo una breve fase di veglia, una persona entra di nuovo in completa apatia. Forse qualcuno ha già sperimentato un tale stato?

Elenca le circostanze che attualmente potrebbero farti sentire scoraggiato.

L'insegnante scrive le risposte alla lavagna in una colonna. Possono essere i seguenti:

1) mancanza di comprensione reciproca nei rapporti con i genitori;

2) problemi nella comunicazione con compagni di classe, amici;

3) mancanza di opportunità per soddisfare i propri desideri;

4) assenza o insufficienza di paghetta;

5) perdita di autostima;

6) disabilità;

7) fallimenti negli studi, in altri ambiti della vita, ecc.

Nella maggior parte dei casi, la depressione si sviluppa in più fasi.

Il primo stadio può essere chiamato la condizione precedentemente descritta causata da una grave perdita di vita o delusione. Può essere qualsiasi evento o fatto negativo che riempie le nostre vite: rifiuto, ingiustizia, insulto o qualcosa di simile.

Seconda domanda per la discussione. Elenca i sentimenti che hai provato per la perdita di una persona cara, la fine di una relazione con un amico, la perdita della speranza, un sogno infranto, ecc.

Le risposte sono scritte nella seconda colonna della lavagna. Possono essere i seguenti:

1) profonda tristezza;

2) dolore fisico;

3) vino;

4) la necessità di riconquistare ciò che si era perso;

5) isolamento dagli altri (solitudine);

6) sentimenti contrastanti, confusione;

7) perdita di autostima, ecc.

La seconda fase dello sviluppo dello sconforto: uno stato depresso causato da perdita o delusione è aggravato dalle emozioni causate dall'insoddisfazione per la situazione. Una persona non smette di pensare a quanto è stata trattata male o a quanto sia ingiusta la vita nei suoi confronti. Di conseguenza, è sopraffatto dalla rabbia e dal risentimento. Il risentimento divampa. È confuso, demoralizzato. La palla di neve della rabbia continua a crescere da qualche parte nel profondo.

La terza fase nello sviluppo dello sconforto: oltre alle emozioni negative che tormentano l'anima, si aggiunge l'autocommiserazione. Di conseguenza, la tristezza causata dalla perdita si trasforma in profondo sconforto. La vita inizia a sembrare insopportabile. I sentimenti causati dalla perdita e dalla delusione continuano a crescere ogni giorno che passa. La speranza di trovare una via d'uscita da questa situazione sta diventando sempre più illusoria. L'uomo prova una terribile pietà per se stesso. Tutto ciò aggrava le sue condizioni.

Quindi, possiamo derivare una formula semplificata per la depressione: perdita + risentimento, rabbia + autocommiserazione = depressione.

Terza domanda per la discussione . Cosa, secondo te, può servire come fonte di forza per superare le perdite passate?

Le risposte sono scritte nella terza colonna della lavagna. Potrebbero essere qualcosa del genere:

1) cerca di smettere di pensare ai tuoi problemi e cerca di capire i bisogni e le esperienze delle altre persone;

2) ripensare tutto e iniziare a vivere in un modo nuovo con nuovi punti di vista e posizione;

3) cerca di sopravvivere al crollo delle tue speranze e continua ad andare avanti;

4) ritorna mentalmente ai giorni felici e cerca di non pensare alle cose tristi;

5) cercare di trovare la forza per ricominciare tutto da capo;

6) sorridere agli altri, ricordando che ognuno di noi porta la propria croce;

7) cercare la forza della consolazione e della speranza nella pace e nella quiete della preghiera, della fede;

8) trattenere le lacrime di rimpianto e autocommiserazione.

Come affrontare la depressione . Non esistono persone del genere che non affronterebbero perdite e delusioni nella loro vita. Tuttavia, va notato che non tutti cadono in depressione. La ragione dell'emergere di un tale stato risiede nella nostra reazione, nel nostro atteggiamento nei confronti di tutto ciò che di male dobbiamo incontrare sul sentiero della vita. La nostra reazione, a sua volta, è condizionata da certi stereotipi del nostro pensiero. Il terreno su cui si sviluppa la depressione è la nostra coscienza.

Pertanto, per disarmare la depressione, dobbiamo abbattere i modelli di pensiero sbagliati. Non è molto facile, ma è possibile.

Alcuni giovani pensano che essere tristi sia molto brutto. Considerano loro dovere sorridere 24 ore al giorno, 365 giorni all'anno. Questo atteggiamento è associato a un enorme stress interno. Nel frattempo, è del tutto naturale essere tristi per la perdita. Non c'è nulla di sorprendente nel fatto che la delusione porti allo sconforto. La reazione opposta sarebbe strana. L'inibizione dei sentimenti (apatia) durante lo sconforto in una certa misura aiuta persino una persona spingendola a fermarsi e riprendere i sensi.

Nel frattempo, non possiamo ignorare i sentimenti tristi, altrimenti attecchiranno profondamente nella nostra anima, distruggendone il suolo. Una persona è in grado di disarmare la propria depressione, di privarla del potere di abbattere e sopprimere. Devi solo spingere te stesso e fare quello sforzo.

Ecco alcuni modi per affrontare la depressione.

Situazione 1.

Problema. Una persona cerca di dimenticare quello che gli è successo, di comportarsi come se nulla fosse successo, si chiude in se stesso, cerca di convincersi che l'evento che gli ha causato dolore sia stato solo un errore di gioventù inesperta, cerca di non discutere di questo argomento con nessuno ("Perché è necessario?"), Cercando di convincersi che ciò non è accaduto, che il nero è effettivamente bianco, ecc. - una tale reazione agli eventi non aiuterà a superare la depressione.

Soluzione. Se qualcuno ha davvero offeso o ferito una persona, devi parlargli, altrimenti il ​​\u200b\u200bsollievo non arriverà mai. Ci sarà uno smorzamento del dolore, che in futuro si manifesterà sicuramente, solo in modo inaspettato in una situazione del tutto estranea ad esso. Questi sono spesso i risultati del trauma psicologico infantile: influenzano lo stato d'animo e pesano su una persona per tutta la vita, anche se si è completamente dimenticato di quello che è successo (cosa che accade più spesso). Una situazione difficile deve essere risolta, anche se queste azioni non portano alla riconciliazione o al ritorno di ciò che è stato perso.

Situazione 2.

Problema. Una persona fa grandi sforzi per nascondere il suo problema, soprattutto se si sente in colpa. Una persona ha una paura terribile che ciò che ha cercato di nascondere a tutti appaia improvvisamente in pubblico. Questa reazione si chiama "repressione" ed è semplicemente autoinganno. La colpa repressa artificialmente influisce successivamente sull'intera vita di una persona, anche se se ne dimentica e nessun altro sa cosa è successo.

Soluzione. Se la colpa di una persona è stata davvero in un incidente spiacevole, dovrebbe ammetterlo onestamente, sia a se stesso che agli altri. Inoltre, è necessario chiedere perdono e risolvere il problema con la persona coinvolta in questo caso.

Situazione 3.

Problema. La gente pensa che tutto nella vita sia relativo. Tutto dipende dall'angolazione da cui guardi il problema. Come se capisse tutto, perdona tutti e allo stesso tempo guarda tutto dall'alto in basso con un sorriso condiscendente. Di conseguenza, deve sempre più fare un patto con la sua coscienza. Anche se risulta essere causa di guai per gli altri o lui stesso incontra un problema per colpa sua, cerca sempre di trovare una scusa per se stesso.

Soluzione. Una persona che si relaziona così agli eventi della vita deve imparare a chiamare il pane al pane. La sua "teoria della relatività" non ti salverà dallo stress o dalla depressione. Dopotutto, il male rimarrà comunque malvagio, indipendentemente dalle decorazioni che lo circondano. Ma se vedi le cose come sono, ti aiuterà a risolvere problemi e situazioni difficili, perché darà una corretta comprensione delle cose. Una persona sarà in grado di realizzare ciò di cui ha veramente bisogno per cambiare.

Situazione 4.

Problema. Una persona usa il suo problema per attirare l'attenzione su di sé, per suscitare la pietà degli altri. Questo lo aiuta a sentirsi speciale agli occhi delle altre persone, aumentando così il suo livello di autostima. Ma questo è solo autoinganno. Il desiderio di ricevere attenzione e simpatia da altre persone non dovrebbe diventare fine a se stesso. L'attenzione della folla non compenserà la perdita e non guarirà le ferite spirituali.

Soluzione. Una persona del genere dovrebbe cercare di superare l'autocommiserazione e smettere di cercare coloro che lo circondano che avranno pietà di lui, ammirando le sue sofferenze e i suoi problemi. La richiesta ossessiva di simpatia da parte di altre persone non ridurrà l'autocommiserazione, ma solo la aumenterà. È necessario cercare di apportare alcuni cambiamenti nella routine quotidiana, per trovare nuovi interessi e preoccupazioni.

Situazione 5.

Problema. Per una persona, il peso del problema sembrava così pesante che avrebbe voluto ardentemente liberarsi di questo pesante fardello, ma dove metterlo? Comincia a cercare tra i suoi amici chi è pronto ad assumersi il suo fardello. Perché no? Dopo tutto, sono i suoi vecchi amici. Lascia che lo aiutino, perché lui stesso non ci riesce.

Soluzione. Una persona del genere dovrebbe imparare a prendere decisioni da sola, essere più sicura di sé e guardare al futuro con fede, senza aspettarsi che qualcun altro lo guidi e tiri su se stesso il suo "carro". Alcuni consigli per chi soffre di depressione:

1) cercare di rendersi conto che il dolore è uno dei periodi integrali nella vita di ogni persona;

2) cerca di realizzare pienamente te stesso come persona, guardati come dall'esterno, come una persona a tutti gli effetti che sa prendersi cura di se stessa, far fronte ai propri desideri ed emozioni;

3) non cercare di rifare le persone, farle adattare a te, percepirle come sono;

4) non sperare di essere la stessa persona che eri prima, ricorda che puoi migliorare!

Aiuta un amico. Ora, dopo aver appreso l'essenza della depressione, le sue cause e i modi per affrontarla, puoi prenderti cura dei tuoi amici. Se uno di loro è depresso, puoi aiutarlo a far fronte a tale stato. Ecco alcuni consigli per aiutare il tuo amico:

1) Ascolta attentamente il tuo amico. Dopodiché, si sentirà sicuramente meglio;

2) non criticarlo, anzi, cerca di far capire che lo sosterrai, qualunque cosa accada;

3) cercare di dargli un vero aiuto;

4) cerca di affascinare un amico con una nuova occupazione: invitalo in una sezione o in un circolo dove vai tu stesso;

5) se vedi che la depressione continua a lungo e i tuoi sforzi non aiutano, prova a convincerlo della necessità di consultare uno specialista, come uno psicologo.

Test

In conclusione, ti consiglio di fare un test per scoprire se hai la tendenza alla depressione. È necessario dare risposte alle domande, valutandole sui punti da 1 a 5.

1. Mangio zuppa tutti i giorni.

2. Almeno quattro notti a settimana dormo 7-8 ore.

3. Sento che i miei genitori si prendono cura di me e cerco anche di prendermi cura di loro da solo.

4. Anche nella situazione più difficile, posso contare su almeno uno dei miei genitori o altri parenti stretti.

5. Faccio sport con piacere, vado alla sezione sport.

6. Non fumo.

7. Non bevo alcolici.

8. Non sono né sottopeso né sovrappeso.

9. La mia paghetta è sufficiente per le spese necessarie.

11. Partecipo con piacere agli affari pubblici.

12. Ho molti amici.

13. Ho un amico di cui mi posso fidare.

14. Non sono malato di niente.

15. Se necessario, sarò in grado di esprimere a parole i miei sentimenti.

16. Discuto dei problemi a scuola con i miei genitori.

17. Mi diverto quasi ogni settimana.

18. Posso pianificare il mio tempo personale.

19. Non mi piacciono le bevande gassate.

20. Ogni giorno riesco a trovare qualche minuto per stare da solo e pensare a me stesso.

Somma i tuoi punti e sottrai 20. Se totalizzi più di 30 punti, sei incline a uno stato di sconforto. Da 50 a 75 - sei incline alla depressione in larga misura. Over 75 - sei molto incline alla depressione.

Conclusione

Ci vorrà un po' di tempo e imparerai ad accettare la sconfitta a testa alta e ad affrontare con coraggio le avversità, con la forza e il coraggio di un adulto, e non con la disperazione infantile.

Imparerai a orientarti dalla situazione di oggi, perché domani è una base troppo traballante per i piani e le speranze associate al futuro possono crollare a metà.

E un giorno capirai quanto puoi sopportare, capirai che sei davvero forte, che vali davvero qualcosa. Imparerai dai tuoi errori e problemi e diventerai ogni volta più sicuro e più forte

Conferenza tematica "Pericoli che attendono i giovani di oggi"

Obiettivi

1. Metti in guardia gli studenti delle scuole superiori contro atti e azioni indesiderabili.

2. Smontare le "trappole" che li attendono sul sentiero della vita.

introduzione

Maestro: Sai che ci sono molte cose a cui non prestiamo molta attenzione perché non le consideriamo pericolose. Ma in realtà possono farci molto male: rovinare i rapporti con altre persone, peggiorare il carattere, infliggere danni psicologici e

danno fisico. Oggi suggerisco di parlare di queste cose in classe e di pensarci seriamente.

Parte principale

I pericoli che i giovani già affrontano

1. Pigrizia. Qualcuno ha detto che questo vizio è insito in ogni persona ed è semplicemente impossibile sconfiggerlo. Esige la vittoria quotidiana. Sei d'accordo con questa affermazione?

Oggi la pigrizia è più spesso chiamata il desiderio di divertirsi il più possibile. Ma una tale definizione riduce significativamente la colorazione emotiva di questa qualità e riduce la responsabilità morale della sua manifestazione.

La cosa più interessante è che la pigrizia è programmabile nella maggior parte dei casi. Ciò significa che raramente si manifesta proprio così, da solo e senza il desiderio di una persona.

Nel frattempo, la maggior parte delle persone per natura tende ad essere pigra. Molto spesso abbiamo bisogno di rimorso, forza di volontà, interesse o incentivo, a volte anche controllo e altri motivi, per iniziare. Tuttavia, la principale manifestazione di pigrizia è esacerbata a casa, soprattutto quando una persona è giovane.

Prima domanda da discutere. Cosa puoi dire di una persona pigra? (Ascolta le risposte degli studenti e poi completale).

1. Le persone inclini alla pigrizia non possono concentrarsi su qualcosa, non possono fare sforzi per raggiungere l'obiettivo.

2. I pigri di solito crescono in famiglie in cui i genitori servono il bambino, lo accontentano, si preoccupano solo della sua soddisfazione. E gradualmente si forma in lui la convinzione di essere speciale, che dovrebbe

per favore tutti intorno a te. Di conseguenza, non cerca ciò che potrebbe servire agli altri, ma ciò che gli altri possono servire a lui. Questo atteggiamento porta naturalmente alla pigrizia.

3. Le persone inclini alla pigrizia, di regola, crescono in famiglie dove non hanno doveri domestici, non erano abituate al lavoro, al rispetto per il lavoro degli altri e non gli veniva negata la soddisfazione di alcun bisogno.

4. Uno dei motivi per cui il bambino è cresciuto pigro potrebbe essere che è cresciuto in una famiglia incompleta o che i suoi genitori gli hanno prestato poca attenzione.

(Questo elenco può essere espanso se lo si desidera.)

Seconda domanda per la discussione. Come vincere la pigrizia?

Gli studenti possono pensare e dare i loro consigli per superare la pigrizia. Cercare risposte da solo rafforzerà nuovi pensieri.

Dopo le risposte degli studenti, possono essere integrate e sistematizzate.

La lotta contro la pigrizia comprende diverse fasi.

1. Comprendere la propria responsabilità e riconoscere il problema.

2. Diligenza, cioè la manifestazione di sforzi contro la naturale riluttanza pigra a fare qualcosa.

3. L'abitudine disciplina e aiuta a compiere determinate azioni, indipendentemente dalla presenza del desiderio.

4. Aiuta gli altri. È sempre più divertente fare qualcosa in compagnia che farlo da soli. Un certo controllo dall'esterno (ad esempio, dei genitori) aiuta anche a essere più disciplinati e responsabili.

2. Amore per il piacere. I piaceri stessi non portano sempre qualcosa di brutto. Ma il pericolo sta nel fatto che indeboliscono moralmente una persona. La maggior parte dei piaceri che attraggono i giovani moderni sono molto rischiosi e pericolosi per la vita. L'amore per il piacere uccide le nostre anime, provocando danni irreparabili alla psiche, distruggendo i fondamenti morali, riducendo l'esistenza umana al livello degli istinti animali.

3. Bassa moralità della società (eccesso di sesso, violenza e bugie). Nel mondo di oggi, tutto è capovolto. I valori e le opinioni delle persone sono stati pervertiti. Non dovresti cercare una moralità o moralità speciale nella società. Questi concetti sono stati a lungo venduti per il bene del pubblico, del denaro e del successo. Il nostro mondo è corrotto.

E voi, giovani, crescete in una società del genere in cui la moralità e la moralità sono a un livello molto basso. E il pericolo principale sta nel fatto che una precoce conoscenza dei vizi spesso provoca allo studente non disgusto, ma interesse. Il comportamento vizioso e immorale, come un virus pericoloso, infetta i giovani. E successivamente si manifesta notevolmente nelle loro vite, azioni e comportamenti.

Prima domanda da discutere. Pensi che faccia male alla psiche guardare film dell'orrore?

Dopo aver ascoltato l'opinione degli studenti, l'insegnante dovrebbe esprimere la sua opinione, ma non in modo invadente. Va notato che quando si guarda un film dell'orrore, una persona sperimenta lo stress. Immagini terribili sono depositate da qualche parte nel subconscio, per cui possono potenzialmente emergere da lì un giorno in determinate circostanze della vita. Tutto ciò può portare allo sviluppo di disturbi mentali e malattie.

Seconda domanda per la discussione . Come ti senti quando c'è una scena di sesso nel film che stai guardando e allo stesso tempo tuo padre o tua madre sono nella stessa stanza con te? Come reagiscono i tuoi genitori in una situazione del genere?

L'educazione alla moralità inizia nella casa dei genitori. Se il padre continua tranquillamente a guardare un film con scene di sesso in presenza di sua figlia, allora la ragazza ha una sensazione di insicurezza. In futuro, sarà debole di fronte alle insistenti richieste oscene di ragazzi che vogliono usarla per la propria soddisfazione.

Quando un giovane vede un atteggiamento calmo dei genitori nei confronti delle scene di sesso in TV, avrà l'impressione che non ci sia niente di sbagliato in tale comportamento. Questo non è solo bello, ma anche possibile. Ai genitori non importa. Anche se questo potrebbe non essere affatto il caso.

Al di fuori della casa dei genitori, la maggior parte delle persone non si preoccupa affatto della tua educazione morale, che tu abbia o meno una corretta comprensione dei valori umani.

Qui sta il grande pericolo.

4. Assenza o mancanza di educazione umanistica. L'educazione odierna non solo esclude Dio e la morale e l'etica religiosa, ma è, di fatto, ostile a tutto questo. Da un lato, varie religioni in Russia sembrano diventare più aperte e accessibili alla società, ma nella stessa società i veri credenti a volte vengono ridicolizzati, umiliati e considerati fanatici.

La stragrande maggioranza degli insegnanti delle scuole, degli istituti tecnici, delle università sono atei e non aderiscono ai principi spirituali proclamati dal cristianesimo o da altre religioni. Di conseguenza, nel processo del loro insegnamento, avendo una certa influenza sui giovani, li infettano con idee atee popolari che li allontanano dai valori spirituali.

Ma è in questa giovane età che una persona pone le basi dei valori personali e di una visione del mondo che lo guideranno per tutta la vita successiva.

Domanda per la discussione. Se consideriamo la scuola ei media, la quantità di informazioni ricevute da loro che rappresenta un punto di vista ateo e una posizione religiosa è uguale in volume?

Non c'è nemmeno niente da discutere qui. Così poche informazioni riceviamo sulla religione! Ad esempio, vivendo in Russia, che per molti secoli è stato un paese ortodosso, e anche spesso essendo battezzato, una persona molto spesso non ha idea dell'insegnamento cristiano stesso, anche se potrebbe essere stata la religione dei suoi antenati. Perché una persona alla rinfusa è circondata da persone che professano l'ateismo. Va riconosciuto che l'ateismo è anche una specie di religione con i propri insegnamenti e ammiratori, a volte anche fanatici. Il predominio dell'ateismo semplicemente non è democratico, è una violazione della libertà umana, soprattutto quando questa dottrina viene semplicemente instillata dai banchi di scuola. Come la religione, una persona deve scegliere l'ateismo per se stessa. E per fare una scelta, devi fornire delle opzioni. Questo non è ancora.

5. Mancanza di relazioni adeguate in famiglia. La famiglia ha un'enorme influenza su una persona, soprattutto a livello inconscio e attraverso l'esempio. Potremmo non amare i nostri genitori, ma impariamo così tanto da loro, più di quanto pensiamo.

Ma i valori della famiglia sono attualmente molto scarsi. Nelle famiglie non sono rari gli scandali, l'indifferenza, le parolacce oscene, l'atteggiamento irrispettoso l'uno verso l'altro, ecc .. Ma ci sono alcune cose che una persona deve assolutamente imparare nella sua famiglia. Questo è rispetto per gli anziani, onorare i genitori, assistenza reciproca, duro lavoro, ecc.

6. Giochi per computer. I giochi per computer sono apparsi con l'invenzione del primo computer. Giocare al computer provoca spesso cambiamenti mentali negli adolescenti. Il motivo è che nella realtà virtuale può uccidere, trasformarsi in vampiro, lupo mannaro, superuomo, ecc. Per alcuni giovani arriva un punto in cui non riescono a distinguere la realtà virtuale dalla vita reale. E se un uomo così giovane è nelle mani di un'arma, le conseguenze possono essere imprevedibili. Ci sono già stati casi del genere, se ne parla sempre più nelle notizie: gli adolescenti che amano i giochi per computer iniziano a uccidere nella vita reale.

Gli psicologi notano che i temi ei colori dei disegni dei bambini sono recentemente diventati sempre più cupi. C'è un aumento dei bambini con disabilità mentali. Secondo le statistiche, le nevrosi di ansia e paura ora dominano tra le nevrosi infantili. C'è stato un forte aumento del numero di bambini autistici che sono completamente chiusi in se stessi. Lo sviluppo di un tale bambino si ferma o procede in una direzione inaspettata. Un gioco per computer con il suo mondo virtuale è molte volte più pericoloso per un adolescente che guardare la TV. Il giocatore si tuffa a capofitto nella realtà artificiale. Così, si abitua a scappare e nascondersi dai problemi della vita, invece di risolverli, e questo complicherà inevitabilmente la sua vita in futuro.

7. Massimalismo giovanile. Trova la sua espressione in:

1) autostima sopravvalutata o sottovalutata;

2) uno sguardo falso al livello della loro comprensione della vita.

Un uomo anziano ha detto che fino all'età di 20 anni pensava di aver capito tutto bene e perfettamente. Ma, avendo già superato la soglia dei 20 anni, iniziò a rendersi conto di quanto non sapesse e di quanto sapesse fosse incompleto e imperfetto.

In altre parole, il problema del massimalismo giovanile è che il giovane comincia a pensare nel modo seguente: "Mi tratterò bene se tutti mi trattano bene". Ma non lo è. Il valore di una persona non dipende dall'opinione di altre persone su di lui.

8. Immaturità - poca riflessione seria e mancanza di analisi delle azioni. L'immaturità a volte può anche creare problemi. Ma la cosa peggiore è se mette radici in un giovane e influenza la formazione del suo carattere, che successivamente organizza la sua vita nel modo sbagliato, lo indirizza sulla strada sbagliata.

In gioventù le tentazioni sono spesso molto forti ei giovani non hanno abbastanza esperienza per affrontarle. Spesso non si capisce che devono essere combattuti.

L'immaturità fa ben poco per impedirgli di commettere tali errori. Le persone giovani e inesperte si fidano molto perché non si sono ancora scottate. In gioventù, tutti si considerano invincibili, stabili. Nel frattempo, non hanno abbastanza esperienza e comprensione della vita per valutarla correttamente e non cadere nelle sue trappole. Questo è un momento molto pericoloso.

Diamo uno sguardo alle sfide che dobbiamo affrontare.

1. La realtà non è come sembrava quando ero a scuola. Per molti giovani, questo fatto è uno shock. Dopo aver lasciato la scuola, quando un giovane entra in un mondo vasto che non è limitato da nulla, vede che nella società prevalgono visioni diverse da quelle insegnate dai suoi insegnanti.

Per questo motivo il giovane ha un conflitto interno, la pressione dentro di lui sta crescendo, spingendolo a iniziare a vivere come vivono tutti intorno a lui. Sebbene il mondo per un giovane si stia espandendo socialmente, tuttavia, c'è il desiderio di essere come tutti gli altri, di avere lo stesso che hanno gli altri e di lottare per lo stesso per cui tutte le persone lottano.

2. È molto difficile in questo momento non perdere la tua individualità. Crescendo, una persona è sempre più incline a scegliere e accettare l'immagine già esistente di qualcuno e non lavorare per creare la propria immagine unica.

3. Responsabilità per te stesso, libertà finanziaria. Da un lato, molti giovani non sono abituati a un atteggiamento responsabile nei confronti del denaro. Ma stanno già entrando nel mondo degli adulti, dove è necessario iniziare a prendersi cura di se stessi. È importante prepararsi per questo.

Un altro pericolo è un eccessivo desiderio di arricchimento. Può sostituire tutti gli altri obiettivi, rendendoli insignificanti, insignificanti. Nel frattempo, i pensieri puramente materiali impoveriscono spiritualmente una persona.

4. Conseguenze di misfatti passati. Le conseguenze di un comportamento sbagliato in passato o di alcuni errori possono portare a seri problemi e conflitti in futuro. È necessario cercare di risolvere immediatamente tutte le situazioni negative in modo che non portino i loro frutti amari in futuro.

5. Libertà. Porta anche alla perdita di una buona influenza e alla distruzione delle barriere parentali. Un giovane (o una ragazza) è finalmente sfuggito alle cure dei genitori e si sforza di vivere come vuole e godersi la vita, senza pensare al futuro e alle possibili conseguenze negative.

6. Realtà virtuale. Se nell'adolescenza il gioco rimane un gioco e un intrattenimento, allora nel mondo degli adulti la realtà virtuale comporta un pericolo molto maggiore per l'uomo. Sta nel fatto che lo scolaro di ieri può buttarsi a capofitto nella vita virtuale, cercando così di nascondersi dalla realtà della propria vita.

Un simile atteggiamento nei confronti della vita porta al fatto che un neolaureato perde la sua stessa essenza, precipitando a capofitto nel suo sostituto artificiale. Di conseguenza, la personalità di una persona, la sua conoscenza del mondo circostante diventano irrilevanti. La coscienza è trascinata dalla follia dalla crescente varietà di forme dell'essere, che una persona ora modella per se stessa. Crea dipendenza come la droga.

Cosa spinge le persone a scappare dalla realtà, preferendo ad essa la vita sul Web? Nel nostro mondo, saturo della ricerca di valori materiali, le persone soffocano per la mancanza di spiritualità: normali amicizie, lealtà, amore. Una mano invisibile dirige le persone a lottare con tutte le loro forze per raggiungere il benessere materiale, promettendo felicità. Non raggiungendo il successo su questa strada, le persone iniziano a crollare internamente, si sentono "perdenti" nella società. E coloro che hanno ottenuto un certo successo non provano la promessa soddisfazione spirituale. I valori materiali non possono rendere felice una persona, non importa quanto possa essere avido ed egoista. L'anima umana ha bisogno di qualcosa di più che vestiti, attrezzature costose, un appartamento, un'auto e vacanze in resort d'élite.

Il vuoto spirituale e interiore fa sì che una persona cerchi quell'ambiente che possa creare almeno l'illusione di completezza e soddisfazione. Tuttavia, tale realtà virtuale influisce direttamente sullo stato d'animo di una persona, causandogli danni irreparabili.

7. L'efficacia di metodi di influenza sbagliati. Viviamo in un mondo in cui le persone spesso hanno opinioni meschine, egoiste e immorali. Il giovane inizia involontariamente a prendere esempio da loro. Non ha alcun incentivo a fare altrimenti, meglio. Inoltre, i metodi sbagliati sono spesso più efficaci di quelli onesti e decenti.

Un tentativo di entrare in un'università può essere citato come esempio: un candidato che è riuscito a "trovare un approccio" ai membri del comitato di ammissione ha spesso maggiori possibilità di successo rispetto a uno che non poteva o non voleva farlo .

Conclusione

Quindi, abbiamo considerato i problemi che potresti incontrare nel prossimo futuro. Che entrino o meno nella tua vita dipende solo dalla tua scelta personale. Da cosa sarai guidato - buon senso o desideri interiori - dipende da te, così come dalla responsabilità. Ti esorto a essere ancora ragionevole e pensare ora a cose più importanti dei piaceri momentanei e delle piccole tragedie adolescenziali.

Ricorda sempre il proverbio che "salvare l'uomo che sta annegando è opera dell'uomo stesso che sta annegando". Ora stai costruendo la tua vita. Sei ancora all'inizio del viaggio, quando tutto è possibile. Cerca di riflettere su ogni decisione che prendi. Perché se sei felice o meno nella vita dipende da te.

Spesso la depressione si verifica in risposta a un trauma psicologico oa un evento negativo (morte di una persona cara, licenziamento dal lavoro). La depressione, o l'umore dolorosamente basso, può essere sia una malattia indipendente che una manifestazione di molte altre. L'umore basso può essere in persone perfettamente sane.

La depressione è uno dei disturbi mentali più comuni. È necessario sapere che la depressione in tutte le sue manifestazioni è una malattia che deve essere curata, altrimenti avrà un decorso prolungato, con questo disturbo i pazienti hanno spesso pensieri suicidi.

Ma nonostante tali pensieri, i pazienti sono così indeboliti che non trovano abbastanza forza fisica per togliersi la vita. Possono farlo quando la loro depressione si attenua un po'. Il trattamento tempestivo della depressione nella maggior parte dei casi porta a un completo recupero.

Depressione maggiore (una sensazione di tristezza che non scompare o completa mancanza di gioia, quando anche le attività preferite non portano piacere). Varietà di depressione maggiore: depressione psicotica (oltre ai sintomi della depressione stessa, i pazienti sviluppano deliri e allucinazioni sullo sfondo dell'umore depresso). Depressione atipica (le persone si sentono impotenti, si autoaccusano). Depressione postpartum (un disturbo che si verifica a causa di fluttuazioni ormonali giorni, settimane e persino mesi dopo la nascita di un bambino).

Depressione bipolare (un disturbo in cui le persone sperimentano periodicamente insoliti sbalzi d'umore euforici chiamati periodi maniacali). Varietà di comunicazione bipolare: disturbo circolare accelerato. mania disforica. stati misti. Ciclotimia.

Tristezza, ansia, vuoto - sempre o quasi sempre. Pensieri di morte, suicidio. Sentimenti di colpa, disperazione, inutilità. Perdita di interesse per cose che prima attraevano e davano piacere. Insonnia o viceversa sonnolenza. Diminuzione dell'appetito, perdita di peso o aumento dell'appetito, aumento di peso. Ansia, irritabilità. Difficoltà a focalizzare l'attenzione, ricordare, prendere decisioni. Faticabilità rapida.

Cosa c'è di male nella depressione? la depressione influisce sulla salute (l'immunità soffre, il sistema scheletrico umano, il sistema cardiovascolare, il sistema nervoso). una persona smette di provare gioia e piacere dalla vita. peggiorare il suo rapporto con gli altri. una persona commette atti avventati (abbandono del lavoro, divorzio, rottura con gli amici), basati sul suo stato depressivo e non sulla realtà della vita. in uno stato di depressione, una persona può suicidarsi.

La depressione è causata principalmente da tre tipi di fattori: biologici, genetici ed esterni. E una certa combinazione di fattori porta direttamente all'insorgenza della malattia. I fattori biologici sono cambiamenti nei processi biochimici del cervello e fluttuazioni nel livello degli ormoni prodotti dal corpo. I fattori genetici sono alla base della predisposizione ereditaria di una persona alla malattia dai parenti. I fattori esterni sono situazioni stressanti ed emotivamente intense.

A volte i sintomi della depressione si verificano a causa di una condizione medica, a volte come effetto collaterale di farmaci e talvolta come risultato dell'abuso di sostanze. La depressione associata di solito si risolve non appena ci riprendiamo da una malattia fisica e torniamo fisicamente sani. Cantata da: Ilievski A.

FEDERAZIONE RUSSA

REGIONE DI IRKUTSK

DISTRETTO DI CHUNSKY

Istruzione generale comunale

organizzazione finanziata dallo Stato

istruzione generale primaria

scuola numero 24

665514, regione di Irkutsk, insediamento Chunsky

Via Mira, 59

tel. 2-16-74

E-mail: [e-mail protetta]

del 19.04.2017 n. 125

Informazioni sull'azione "Depressione: parliamone"

Obiettivi:

Prevenzione della salute psicologica di tutti i partecipanti al processo educativo;

Compiti:

Attivazione del potenziale creativo degli studenti, formazione di un senso di successo.

Radunare studenti e docenti uniti da una comune azione collettiva.

Creare un ambiente amichevole e accogliente tra i bambini.

Insegnare ai bambini l'arte psicologica, accettare segnali di attenzione e fornirli.

Attivazione di interesse cognitivo, curiosità, attività di apprendimento.

	Evento	Membri
	Lavorare con il poster dell'arcobaleno dell'umore Scopo: tracciare le dinamiche del cambiamento sentimenti nei bambini durante la settimana.	1-4 gradi
	"Cabina della gioia" Scopo: creando un clima emotivo favorevole a scuola, ottenendoemozioni positive.	1-4 gradi
	"Posta di fiducia" obiettivo: organizzazione dell'assistenza psicologica a tutti i partecipanti al processo educativo in difficoltà periodi	1-4 gradi
	Concorso di collage "Il mio giorno più felice"
	Mini saggi "Componi una fiaba"
	Scopo del gioco "Pathfinder": la capacità di lavorare in gruppo e distribuire le responsabilità	1-4 gradi
	Concorso di disegno "Siamo per uno stile di vita sano"
	Concorso di progetti "Color mood"
	Concorso "Lo sport è vita"
	Concorso fotografico "Regala un sorriso al mondo"	Insegnanti di 1-4 gradi
	Promozione "Complimenti"	1-4 gradi
	Ora di lezione "Come diventare il padrone del tuo umore"	1-4 gradi
	Inserimento sul sito della scuola del materiale informativo "Depressione: parliamone"	http://mobu24.lbihost.ru/novosti/122-depressiya-davaj-pogovorim

Nomina: sessioni correttive di uno psicologo con adolescenti di grado 8-9

Posizione: psicopedagogista

Lezione con figli adolescenti "DEPRESSIONE: Parliamone!"

Soggetto:"Depressione: Parliamo"
Modulo: attività con gli adolescenti
Bersaglio: prevenzione della depressione e del comportamento deviante negli adolescenti
Compiti:
Formazione di opinioni positive sulla vita e sul valore intrinseco della vita umana,
Conoscenza dei metodi di autoregolazione psicologica,

Piano dell'evento
introduzione
Gioco di riscaldamento "Ring".
Gioco "Ricorda le parole"
Parte principale.

Un discorso sulla depressione.


Parte finale
Riflessione
Ultima parola

Avanzamento dell'evento

introduzione
Gioco di riscaldamento "Ring".
Psicologo dell'educazione: Ragazzi, ciao! Oggi abbiamo organizzato il nostro incontro per parlare di un tema molto importante e di grande attualità. Decideremo un po 'più tardi l'argomento della nostra conversazione, ma per cominciare ti suggerisco di sintonizzarti per lavorare e giocare a un gioco che è familiare a tutti. Ricorda, fino a poco tempo fa hai giocato al gioco "Ring". Dovete tutti unire le mani. Il mio compito è mettere silenziosamente un anello nelle mani di qualcuno. Tutti gli altri partecipanti devono determinare chi ha ora questo anello. Quindi, cominciamo. (i partecipanti fanno un gioco)

Psicologo dell'educazione: Ragazzi, sarete d'accordo sul fatto che il gioco è abbastanza semplice, ma comunque, se volete vincere, allora siete in sospeso. Ma comunque sei stato bravissimo!

Gioco "Ricorda le parole"

Psicologo dell'educazione: Ora ti offro il secondo compito. Le parole verranno mostrate sullo schermo per te. Il tuo compito è memorizzare quante più parole possibili. (proiezione di diapositive in corso)
Psicologo dell'educazione: Chiederò a coloro che desiderano nominare quelle parole che vengono ricordate. (risposte dei partecipanti)
Psicologo dell'educazione: Ragazzi, entrambi questi compiti non erano casuali. Loro, a quanto pare, non differiscono da un semplice gioco, ma allo stesso tempo ti fanno diventare più attivo, irrigidirti e seguire attentamente ciò che sta accadendo. Quindi nella nostra vita ci sono spesso situazioni in cui una persona è in tensione. Ragazzi, cosa ne pensate, la tensione costante può essere pericolosa per una persona? (risposte dei bambini)
In effetti, essere in costante stress emotivo, le difficoltà della vita, i litigi, i conflitti, possono portare allo stress e persino alla depressione. Ne parleremo oggi con voi.

Parte principale.

Informazioni sulla Giornata mondiale della salute
Psicologo dell'educazione: Ragazzi, ditemi, sapete che giorno è oggi? (risposte dei bambini)
La Giornata mondiale della salute si celebra ogni anno il 7 aprile in tutti i paesi. Quest'anno questa giornata si svolge all'insegna del motto "Depressione: parliamone" (diapositiva 1)
L'Organizzazione Mondiale della Sanità ha lanciato la sua campagna annuale "DEPRESSION: LET'S TALK" e ha fatto della lotta alla depressione il tema di WORLD HEALTH 2017. L'Organizzazione mondiale della sanità ritiene che questo passaggio contribuirà a dissipare gli stereotipi negativi associati a questa malattia e a incoraggiare più persone a cercare aiuto.

Un discorso sulla depressione.

Psicologo dell'educazione: Ragazzi, cosa pensate sia la depressione e come si manifesta? (risposte dei bambini)
La depressione è un disturbo comune a lungo termine che colpisce persone di tutte le età e gruppi sociali in tutti i paesi del mondo. Provoca sofferenza mentale, influisce sulla capacità di una persona di svolgere anche le attività quotidiane più semplici e talvolta può essere disastrosa per le relazioni di una persona con i propri cari e gli amici. A volte la depressione finisce male per una persona.
Sembra che il 21 ° secolo sia alle porte - il secolo della comunicazione e della tecnologia dell'informazione, quando persone provenienti da diverse parti del mondo possono comunicare tra loro, ma la comunicazione molto spesso si riduce al banale: “Ciao! Come stai?". Una persona il più delle volte, infatti, rimane sola davanti allo schermo del monitor di un computer o di un altro gadget moderno. Una persona così sola, che è chiusa nel suo mondo ed è in costante tensione, affrontando costantemente problemi, può svilupparsi depressione.

Risolvere la situazione problematica "Ritratto di una persona depressa"

Psicologo dell'educazione: Ragazzi, ditemi, come descrivereste una persona che potrebbe soffrire di depressione? (risposte dei bambini)
Psicologo dell'educazione: Tra i segni della depressione, i medici chiamano come:

1. Distacco, riluttanza a comunicare anche con persone vicine
2. Mancanza di energia
3. diminuzione dell'appetito,
4. Sonnolenza o insonnia
5. Costante sensazione di ansia
6. Diminuzione della concentrazione,
7. indecisione,

Sentimenti di inutilità e inutilità, senso di colpa o disperazione.
In una situazione così difficile, le persone a volte decidono azioni irreparabili. Le persone che affrontano la depressione hanno bisogno dell'aiuto di specialisti, nonché di parenti e amici, cioè di qualsiasi persona cara. Ed è innegabile che per qualcuno una persona del genere puoi essere tu.

Brainstorming "Insieme sconfiggeremo la depressione"

Ragazzi, pensiamo insieme cosa si può fare per sconfiggere la depressione? (risposte dei bambini)
La cosa più importante da ricordare è che se sei depresso (o semplicemente di cattivo umore), non restare solo troppo a lungo. Se hai problemi, non accumulare emozioni negative in te stesso, condividi i tuoi pensieri con una persona cara di cui ti fidi.

L'esercizio fisico regolare può anche combattere la depressione. Anche una semplice passeggiata migliora significativamente l'umore e porta chiarezza ai pensieri di una persona.
Attenersi a un programma di sonno e riposo adeguato. Un corpo sano e riposato è in grado di resistere meglio ai fattori negativi esterni.

Lodati per qualsiasi successo, anche il più insignificante.

In nessun caso dovresti usare alcol o altre sostanze psicoattive, aggraveranno solo la situazione.

In casi particolarmente difficili (se la depressione dura 3-4 mesi, poi sfocia in una malattia), è possibile consultare un medico.

Se la depressione è accaduta alla persona amata, non sarebbe superfluo conoscere le parole di sostegno:
"Non sei solo",
"Non ti lascerò mai",
"Non riesco a capire del tutto come ti senti, ma sono davvero solidale con te",
"Lascia che ti abbracci"
"Sei molto importante per me"
"Puoi gestirlo e io sarò con te fino alla fine"
"C'è sempre speranza"

Rilassamento "Ginnastica respiratoria"

Psicologo dell'educazione: Ragazzi, per alleviare la tensione, anche emotiva, non è assolutamente necessario entrare in conflitto o litigare. Se hai un piccolo problema, devi liberarti, in primo luogo, dei pensieri negativi e, in secondo luogo, della tensione muscolare. Semplici esercizi di respirazione possono aiutare. Voglio presentarvene alcuni.

Inspira - trattieni - espira (conteggio mentale):
1-4 - inspira, 1-4 - ritarda, 1-6 - espira;
1-4 - inspira, 1-4 - ritarda, 1-8 - espira;
- inspira, 1-5 - ritardo, 1-10 - espira;
- inspira, 1-6 - ritardo, 1-12 - espira;

Inspira - espira acuta (conteggio mentale):
- inspirare, espirare bruscamente;

Inspira - espira in porzioni, il respiro scende nell'addome.
Inspira alternativamente con una narice, espira con l'altra.

Parte finale

Riflessione

Psicologo dell'educazione: Ragazzi, che novità avete imparato dalla nostra conversazione?
È stata utile? (risposte dei bambini)

Ultima parola

Psicologo dell'educazione: Alla fine della lezione, voglio augurarti che ci siano meno difficoltà possibili sul tuo percorso di vita e che tu possa affrontare rapidamente quelle che incontri all'improvviso. Grazie per l'attenzione! Arrivederci!

Nome: Attività di prevenzione con i figli adolescenti "Depressione: parliamone"
Nomina:classi correttive e di sviluppo Con adolescenti

Posizione: psicopedagogista
Luogo di lavoro: orfanotrofio GBU Petrovsky
Ubicazione: Repubblica di Bashkortostan, distretto di Ishimbaysky, con. Petrovsky