Il problema dello shopping. Le vere ragioni dello shopping maniaco risiedono nell'infanzia

Fare shopping porta felicità alle persone, soprattutto alle donne, perché ti fa sentire subito meglio. Gli esperti chiamano questo processo terapia di vendita al dettaglio. Alcune donne fanno acquisti con uno scopo: comprare vestiti nuovi o cose necessarie, mentre altre credono che sia solo un passatempo. Questa diventa un'abitudine su cui si perde presto il controllo e che può trasformarsi in un disastro finanziario.

Il maniaco dello shopping è una malattia che richiede un trattamento

Con lo sviluppo della psichiatria, si è saputo che lo shopping è una malattia. Ciò significa che, come ogni altro, richiede un trattamento. Le donne dovrebbero saperne di più su questa malattia prima di affrontarla. Scopriamo quali compaiono i sintomi e le cause di questa malattia. Come liberarsene.

Definizione

Esiste una linea sottile tra lo shopping quotidiano, lo shopping casual e la dipendenza dallo shopping. Acquisti ordinari: andare al negozio, andare al centro commerciale quando necessario. Gli acquisti occasionali di solito avvengono durante i saldi o gli eventi festivi. Ma a volte lo shopping diventa il modo principale per alleviare lo stress. Questa dipendenza patologica dallo shopping si chiama shopaholism.

Il maniaco dello shopping è ciò che la psicologia chiama un desiderio incontrollabile di effettuare acquisti quando non esiste tale necessità, e talvolta nemmeno l'opportunità. Oniomania è un termine tecnico usato per descrivere la dipendenza dallo shopping. A volte viene anche chiamato shopping compulsivo o dipendenza dall’acquisto.

C'è una linea sottile tra lo shopping regolare e lo shopping maniaco

Ragioni per l'apparenza

I medici identificano diverse cause di questa malattia. Ma sono tutti principalmente legati a fattori psicologici. Ecco quelli più comuni.

1. La plastica e le carte di credito sono uno dei fattori più significativi che causano dipendenza. Quando una persona non sa quanti soldi spende, può fare vari acquisti senza controllarsi. E di conseguenza lo shopping diventa un’abitudine.
2. Shopping per piacere o per sollevare il morale. Molto spesso, mentre fanno shopping, le persone dimenticano una brutta giornata, problemi vari e si rilassano. Hanno l'idea che questo sia un buon modo per fuggire dal tumulto della vita, iniziano a spendere soldi sempre più spesso e diventano maniaci dello shopping.
3. Il bisogno di essere diversi e sentirsi speciali. Alcune persone si sentono inferiori rispetto a coloro che hanno molti vestiti, scarpe, mobili, ecc. Questo li porta a spendere di più per sentirsi migliori e più ricchi.
4. Alcuni maniaci dello shopping usano lo shopping per riempire un vuoto nella loro vita. Lo shopping attivo offre all'acquirente le massime sensazioni grazie al rilascio di dopamina nel corpo.
5. L'influenza della pubblicità. Molte persone sono molto sensibili alle campagne pubblicitarie. Pubblicità in TV, striscioni e cartelli luminosi, pubblicità invitanti alla radio, ecc. costringono una persona a fare molti acquisti non necessari.
6. Ad alcune persone piace semplicemente avere un bell'aspetto tutto il tempo.

In alcuni casi, le cause dello shopping maniaco sono traumi psicologici infantili, come la mancanza di attenzione da parte dei genitori, mancanza di cure e amore e un sentimento di solitudine. A volte la malattia è causata dalla depressione dopo il divorzio, il trasferimento in una nuova città, la morte di una persona cara, ecc.

Per alcune persone, lo shopping crea un'illusione di potere e libertà, cioè, quando i venditori fanno del loro meglio per accontentarli, adulandoli e lodandoli costantemente, e le persone possono prendere qualsiasi decisione quando scelgono le cose e portano grandi borse di acquisti, hanno il potere sentendo di controllare la propria vita e tutto ciò che li circonda.

Sintomi

Gli esperti non possono negare il fatto che lo shopping è una malattia. A volte può essere molto difficile determinare se tu o una persona cara siete maniaci dello shopping. Molte persone amano comprare cose diverse e spendono anche troppi soldi mentre svolgono questo tipo di attività. È importante notare che solo perché di tanto in tanto vai a fare shopping sfrenato non significa che sei un drogato dello shopping. Ci sono diversi segni e sintomi che indicano la presenza della malattia.

Sintomi emotivi

Come tutti i malati, gli amanti dello shopping possono cercare di nascondere la loro dipendenza, anche se si tratta della tua famiglia o di una persona cara, cercherà comunque di nascondertelo. Se una persona nasconde le fatture, gli assegni o le ricevute della carta di credito, potrebbe essere una maniaca dello shopping. A volte i pazienti possono cercare di nascondere la loro dipendenza sostenendo costantemente che fanno acquisti intenzionalmente per acquistare solo le cose necessarie. Potrebbero ammettere di essere andati a fare shopping, ma mentiranno su quanto hanno speso.

Gli amanti dello shopping possono giustificare l’andare al negozio come una necessità.

Potresti anche notare i seguenti sintomi emotivi in ​​un maniaco dello shopping:

• spendono più di quanto possono permettersi;
• lo shopping diventa una reazione alla rabbia o alla depressione;
• per loro, la spesa regolare è un modo per sentirsi meno in colpa per la spesa precedente;
• con l'acquisizione di nuovi beni cominciano a sentirsi consolati a causa delle spese elevate;
• perdono il controllo del loro comportamento mentre fanno acquisti.

Quando una persona non può resistere alla tentazione di vedere una svendita e ogni volta che acquista più di quanto aveva pianificato; se il suo umore peggiora quando non ha comprato nulla, non si tratta più solo di una cattiva abitudine, ma di una vera e propria malattia da curare.

sintomi fisici

Mentre la maggior parte delle dipendenze presenta sintomi fisici, la dipendenza dallo shopping no. Nella maggior parte dei casi, i sintomi che avverti a causa della tua abitudine allo shopping saranno di natura emotiva. C’è solo una prova fisica della dipendenza commerciale: il deterioramento della situazione finanziaria.

Come sbarazzarsi

Amici e familiari dovrebbero intervenire quando notano alcuni segni di un maniaco dello shopping. Lo shopping compulsivo crea dipendenza. Se esci per comprare un paio di jeans e torni con due magliette, tre paia di scarpe, sciarpe e altri acquisti non pianificati, devi riconoscere il problema e cercare di risolverlo.

Pensa attentamente prima di acquistare qualsiasi cosa: non vorrai indebitarti e possedere cose di cui non hai nemmeno bisogno.

Gli amanti dello shopping tendono ad avere poco controllo sulle proprie spese, facendo affidamento principalmente sulle carte di credito, con conseguente debito. Ricorda sempre che sei più forte del pezzo di plastica che controlla la tua vita. Seguire semplici regole.

1. Limita i tuoi acquisti a una o due volte ogni tre mesi, a meno che non sia molto urgente.
2. Paga in contanti così saprai quanto hai pagato contando i soldi che hai.
3. Quando ti rechi al bancomat preleva solo l'importo che ti serve. Questi saranno gli unici soldi che spenderai e non un centesimo di più.
4. È meglio lasciare le carte a casa per non essere tentato di prelevare più soldi.
5. Evita sconti o saldi.
6. Evita di chiamare per ordinare da catalogo e non andare nei negozi online.
7. Vai a fare una passeggiata o a fare jogging quando hai voglia di fare shopping.
8. Scrivi un elenco delle cose di cui hai veramente bisogno. Jeans e camicetta? Scrivili e non comprare nient'altro che quello. La prossima volta che fai acquisti, crea di nuovo la tua lista, anche se si tratta di un solo articolo. Rendila un'abitudine e ti aiuterà a controllarti.

Se capisci che non puoi controllarti, cerca un aiuto professionale. Avrai bisogno di una diagnosi specialistica e di un trattamento psicologico per la dipendenza dallo shopping. La ricerca su questa dipendenza non ha identificato alcun farmaco che possa essere più utile nel trattamento di questo problema. Tuttavia, molti amanti dello shopping sono riusciti a riprendersi con successo dalla loro dipendenza assumendo farmaci ansiolitici e antidepressivi.

Autore dell'articolo: Maria Barnikova (psichiatra)

Descrizione

Cause

Segni

Metodi di coping

• La legge per un acquirente appassionato: pianificare e calcolare entrate e uscite. Redigere un bilancio familiare, registrare chiaramente gli acquisti necessari, fissare un limite di cassa, rifiutare prestiti allettanti. Determina i giorni in cui visitare il supermercato e seleziona i prodotti solo da un elenco precompilato.
• Evita il sovraccarico mentale e fisico quando il corpo insiste nel rilassarti e coccolarti con acquisti piacevoli.

Mania dello shopping: hobby naturale o dipendenza patologica

17.06.2016

Maria Barnikova

Il bisogno ossessivo di fare acquisti è lo shoppingolismo. Come si manifesta e come eliminarlo verrà discusso in questo articolo.

Al giorno d'oggi, il gruppo di persone per le quali lo shopping non è più un modo per soddisfare i propri bisogni naturali di cibo, articoli per la casa e articoli per il guardaroba è in rapida crescita. Oggi, per molti contemporanei, lo shopping è una piacevole attività di intrattenimento che permette di rallegrare il grigiore della vita quotidiana, liberarsi dalla tensione accumulata e dalla malinconia. Camminare per i centri commerciali è un rilassante conveniente e uno stimolante efficace, che dà buon umore, maggiore autostima e fiducia in se stessi. Tuttavia, a prima vista, un passatempo innocuo in alcuni soggetti raggiunge le proporzioni di una patologia: una passione ossessiva e incontrollabile per le acquisizioni. Questo tipo di dipendenza mentale è descritta in psichiatria con il termine “oniomania”. Nel linguaggio comune, un'irresistibile voglia di fare shopping si chiama “shopaholismo” (altre opzioni: “shoppingolismo”, “shopping mania”)

Descrizione

Lo shopaholism è la presenza di una dipendenza incontrollabile dallo shopping. Questo tipo si manifesta come un bisogno irrazionale, ossessivo e incontrollabile di visitare sistematicamente i negozi e fare acquisti costanti.

Con lo shopping, il soggetto manca di criteri logici per la scelta di un prodotto: spesso acquista cose del tutto inutili senza confrontarne il prezzo con le proprie capacità materiali. Una persona va ai supermercati non perché abbia bisogno di rifornire le sue scorte di cibo o di comprare i vestiti necessari. Va al negozio per ritrovarsi nell'unica atmosfera confortevole del piano vendita e fa un acquisto perché è perseguitato da un'ossessione: diventare il proprietario di un nuovo prodotto.

La necessità di ritrovarsi ancora una volta nell'abbondanza dei supermercati assorbe completamente il pensiero dell'individuo, distruggendo l'opportunità di sentirsi a proprio agio in un ambiente diverso. Il maniaco dello shopping priva una persona dei suoi precedenti hobby, hobby e non gli consente di godersi altre attività piacevoli. Solo in un’atmosfera di compravendita una persona si sente pacifica, rilassata e felice. Quando si sceglie un prodotto, una persona avverte un'ondata di vitalità, vigore ed energia.

Come altri tipi di dipendenze, la dipendenza dallo shopping porta a cambiamenti nel pensiero e nel comportamento di una persona, portando nel tempo al degrado della personalità. Fare shopping per un maniaco dello shopping è una specie di narcotico. L’incapacità o il divieto di soddisfare un bisogno ossessivo turba la persona, ricompensandola con sintomi estremamente spiacevoli di “astinenza”.

Secondo le ultime statistiche, il numero di persone ufficialmente registrate con segni clinici di dipendenza dallo shopping ha superato il 5% di tutti gli abitanti del pianeta. Tuttavia, questa cifra è chiaramente sottostimata e non riflette la reale portata di questo tipo di dipendenza, poiché molte persone mascherano abilmente la loro passione ossessiva sotto obiettivi plausibili. Scuse frequenti dei tossicodipendenti: "Vado al negozio per distrarmi dal lavoro e dalle faccende quotidiane", "comunicano con gli amici nei supermercati", "cerco di trovare i prodotti più economici per risparmiare il budget familiare".

La maggior parte delle persone dipendenti dallo shopping sono donne mature i cui problemi psicologici irrisolti sono oggettivamente determinati. Tuttavia, la passione maniacale per lo shopping non ha risparmiato gli uomini, ma il loro numero è molto inferiore, poiché nella metà più forte dell'umanità è consuetudine risolvere i problemi in modo diverso, ad esempio: davanti a un bicchiere di vodka.

L’oniomania si manifesta sia come brama globale di acquisizione sia può esprimersi in ambiti più “ristretti”. Nello spazio post-sovietico, il sottotipo più comune di maniaco dello shopping è un desiderio indomabile di fare acquisti nei giorni di promozioni, saldi, fiere e sconti. Alcune donne, che non perseguono interessi commerciali, sono inclini alla mania: acquistano indiscriminatamente qualsiasi merce “a prezzo speciale” nei negozi di seconda mano. Tra gli adolescenti e i giovani è più comune il desiderio irrefrenabile di diventare il proprietario di tutti i nuovissimi smartphone, tablet e laptop presenti sul mercato. Un'altra forma di dipendenza dallo shopping è un'indomabile dipendenza dai prodotti di marchi specifici.

Le conseguenze della dipendenza dallo shopping non sono solo il deterioramento della situazione finanziaria e i problemi in famiglia. Un frequente alleato dell'oniomania sono le violazioni asociali e illegali, quando, se necessario, per ottenere fondi per gli acquisti, una persona inizia a inventare truffe o rubare. Il maniaco dello shopping prende il sopravvento sull'intera coscienza del paziente, cambiando il suo carattere e distruggendo la sua personalità. Di conseguenza, la persona dipendente perde l'opportunità di interagire normalmente con i membri della società. Vale la pena notare che la depressione e le fobie possono essere compagne del disturbo o svilupparsi a seguito di una dipendenza anormale.

Cause

Al momento non è stato individuato l'unico “colpevole” dello sviluppo delle dipendenze. La base per l'emergere di dipendenze patologiche è una predisposizione genetica al comportamento di dipendenza. Tuttavia, lo sviluppo dello shopping maniacale avviene gradualmente con un'esposizione prolungata a fattori negativi. La ragione principale dello shopping maniaco è una combinazione di difetti nella costituzione della personalità e insoddisfazione per qualsiasi bisogno dell’individuo.

Spesso un maniaco dello shopping è una persona con scarsa autostima che nega la propria individualità. Sperimenta una chiara mancanza di attenzione, soffre di mancanza di amore ed è ossessionato dalla paura della solitudine. Non ha rapporti amichevoli e personali. Spesso nella sua famiglia c'è un clima psicologico difficile, interpreta il ruolo di “vittima” nei rapporti coniugali. Forse il suo coniuge è un alcolizzato, un tossicodipendente o una persona gravemente malata che necessita di cure costanti.

La sua natura richiede segni di riconoscimento da parte di coloro che lo circondano. L'individuo non ha raggiunto il successo nella sua attività professionale o addirittura lavora in un settore che non gli interessa e non è stato in grado di realizzare il suo potenziale creativo nella vita.

Spesso una persona che soffre di dipendenza dallo shopping è una persona egocentrica, prepotente con un enorme egoismo. Non può far corrispondere le sue richieste globali alle proprie capacità. Molto spesso, un soggetto del genere soffriva di iperprotezione dei genitori e non conosceva divieti o rifiuti.

Può verificarsi anche un quadro completamente opposto, quando l’attuale maniaco dello shopping da bambino si è trovato in un ambiente antisociale o è cresciuto in una famiglia a basso reddito. Un bambino che non ha ricevuto le necessarie attenzioni dei genitori, viveva in povertà e non aveva necessità naturali, in età adulta compensa questa mancanza con acquisti privi di significato.

Il maniaco dello shopping è causato anche da problemi psicologici irrisolti che una persona nega consapevolmente o non ha competenze sufficienti per superare le difficoltà. Il metodo per reprimere le proprie esperienze include la fuga dalla realtà manifestata durante l'oniomania: l'immersione nel mondo illusorio di "comfort, abbondanza, vivacità".

Segni

È abbastanza difficile capire da soli che il desiderio di fare acquisti ha oltrepassato il limite della norma ed è diventato un disturbo mentale, dal momento che un paziente affetto da oniomania spesso nega l'esistenza di problemi. Tuttavia, qualsiasi forma di dipendenza si manifesta con sintomi specifici, la cui presenza suggerisce lo sviluppo dello shopping.

Il segno principale di una dipendenza patologica è la presenza di un bisogno ossessivo e persistente in un individuo di visitare un negozio ed effettuare un acquisto. Manifestazioni esterne di tale passione:

• vivacità, pignoleria in previsione del prossimo viaggio al trading floor;
• nervosismo, irritabilità, esplosioni di aggressività in quei momenti in cui le persone vicine fanno commenti sulla sua attrazione anormale e sconsiderata;
• apatia, umore triste quando scompare l'opportunità di fare shopping;
• tendenza alla solitudine, riluttanza a contattare le persone quando la situazione finanziaria peggiora e una persona non riesce a ottenere soldi per gli acquisti;
• ipocrisia, inganno, tentativi di manipolare i propri cari, azioni fraudolente se necessarie per migliorare la propria situazione finanziaria;
• trasformazione di una persona quando entra nell'atmosfera di un negozio: il suo umore migliora, diventa amichevole e attivo, cerca di entrare in contatto con venditori e acquirenti;
• studio attento dell'assortimento del centro commerciale, desiderio di toccare i prodotti, tendenza a provare diversi modelli di vestiti e scarpe e ammirare il proprio riflesso;
• acquistare enormi quantità di beni, quando tutto in fila viene aggiunto al carrello e il loro costo non viene calcolato;
• ignorando i commenti dei parenti sull'incoscienza dei suoi acquisti, sforzandosi di dimostrare di aver acquistato solo cose utili e necessarie;
• mancanza di motivazione per la crescita e lo sviluppo personale: una persona non fa alcuno sforzo per migliorare la propria esistenza;
• rifiuto di comunicazioni amichevoli, vacanze in famiglia, se il programma ricreativo non include lo shopping;
• deterioramento della qualità delle mansioni professionali svolte: un individuo svolge un lavoro solo per completarlo e riceverne una ricompensa materiale;
• riduzione della cerchia sociale a causa della riluttanza a parlare di argomenti diversi dallo shopping;
• perdita di interesse per le attività precedentemente preferite;
• deterioramento della concentrazione, incapacità di concentrarsi sul compito da svolgere, poiché c'è un solo pensiero nella testa: lo shopping.

Metodi di coping

Come sbarazzarsi dello shopping maniaco? Come dimostra la pratica clinica, la maggior parte delle persone ossessionate dallo shopping necessitano di un ciclo di trattamento psicoterapeutico. Sfortunatamente, le comunità anonime di amanti dello shopping non si sono diffuse in Russia, quindi le tecniche di psicoterapia individuale vengono spesso utilizzate nel trattamento di questa dipendenza.

Un buon effetto terapeutico è dimostrato da un ciclo di sessioni di ipnosi, che è riconosciuta come la manipolazione più sicura, indolore ed efficace. Uno stato alterato di coscienza durante l'ipnosi è proprio la condizione necessaria senza la quale è impossibile sradicare le componenti irrazionali della mania. In trance si apre l’accesso ai meccanismi subconsci del comportamento di un individuo, che consente di eliminare le componenti distruttive del “copione di vita” e indirizzare il paziente a soddisfare i bisogni in modo sano e adeguato. Lavorare con il subconscio garantisce la formazione di una corretta autostima nel paziente, liberandolo dalle paure ossessive e la motivazione per trasformare la sua personalità.

Se la mania ossessiva è nella fase iniziale, puoi sbarazzarti dello shopping maniaco lavorando intenzionalmente sulla tua personalità e cambiando il tuo stile di vita.

Per superare l’attaccamento allo shopping, gli psicologi consigliano:

• Eliminare o minimizzare l'impatto di fattori negativi, ad esempio: divorziare da un marito alcolizzato o cambiare lavoro.
• Oltre alle attività lavorative ed educative, crea il tuo regime in modo tale da includere una varietà di attività intellettuali e sportive. La regola per gli amanti dello shopping è non lasciare spazio alla noia e all'introspezione nella propria vita. Vivi una vita frenetica: partecipa a mostre e spettacoli, fai sport o balla, cammina all'aria aperta, fai visite guidate.
• È necessario trovare altri modi per rivelare i tuoi talenti. Per fare questo, dovresti cimentarti in vari campi, anche se a prima vista tale innovazione è difficile e poco promettente. Studia le lingue straniere, diventa un archeologo, esplora la vita dei microrganismi: ogni nuovo tentativo aprirà aree della personalità precedentemente inesplorate.

Lo shopping è il desiderio ossessivo e irresistibile di una persona di effettuare acquisti senza confrontare le conseguenze con la necessità. Gli esperti considerano tali azioni delle persone come una sorta di dipendenza psicologica, paragonabile all'uso del tabacco o dell'alcol, ma senza i loro effetti dannosi sul corpo.

Gli amanti dello shopping, quando arrivano al negozio, non solo acquistano le cose di cui hanno bisogno, ma iniziano a comprare tutto ciò che attira la loro attenzione, smettendo di controllarsi. Ottengono piacere a breve termine da tali azioni, creando così un circolo vizioso nelle loro menti e non capendo come riprendersi.

Fare shopping per le donne è un antidepressivo universale, ma devi conoscere la moderazione in tutto. Ciò che inizialmente ha portato una carica di emozioni positive può causare forti mal di testa e debiti colossali.

Le principali cause e meccanismi di sviluppo della patologia

L'oniomania (come viene chiamato scientificamente lo shopping) è nata non molto tempo fa. Si cominciò a parlare molto del problema solo nel XX secolo, quando comparvero troppi ipermercati con le loro vendite e l'abbondanza di beni a disposizione della gente comune.

A capo di tale dipendenza psicologica, gli psichiatri vedono diverse opzioni per i problemi interni di una persona. Quindi, toccherò le ragioni più importanti dello shopping maniaco.

Tutti hanno bisogno di amore

Un prerequisito per lo sviluppo dello shopping può essere un'acuta mancanza di amore - e non solo durante l'infanzia, ma anche in una persona già adulta.

Ad esempio, molti genitori, a causa della loro eccessiva frenesia al lavoro, preferiscono semplicemente ripagare il proprio figlio, bombardandolo letteralmente di giocattoli in modo che non interferisca con loro nell'adempimento delle proprie responsabilità lavorative e sociali. E la mancanza di affetto e di cure viene compensata in una forma così sublimata.

Già nella vita adulta, una tale coda di problemi psicologici influisce sulla capacità di una determinata persona di realizzare se stessa. Se una persona del genere deve affrontare una situazione difficile, si compra qualcosa come ricompensa. Un po' più tardi, questo accade ancora e ancora.

Di conseguenza, per risollevare l'umore e provare conforto psicologico, una persona visita i negozi ogni giorno per tali spese. Nel corso del tempo, la necessità di liberazione emotiva si trasforma in dipendenza psicologica: maniaco dello shopping.

La mancanza di amore durante l'infanzia può trasformarsi non solo in oniomania, ma anche in altri disturbi mentali, ad esempio la cleptomania.

Problemi psicologici

Una donna, e tra gli amanti dello shopping prevalgono ancora i rappresentanti della parte bella della popolazione, può essere spinta verso gli sportelli degli ipermercati sia dalla solitudine che dalla delusione per la propria vita.

Le cose belle ed eleganti che prova o immagina su se stessa la abbagliano. Aiutano a superare i problemi, a realizzare i sogni: all'improvviso accade un miracolo e un bellissimo cigno svolazza fuori da un anatroccolo brutto e insicuro.

Il negozio è un magazzino di opportunità

Un altro motivo per lo shopping frequente è che nei moderni ipermercati non solo puoi comprare qualcosa, ma anche comunicare con persone diverse, sederti davanti a una tazza di tè e una torta in un bar o visitare un cinema.

Questa è una sorta di fuga dalla realtà; in un ipermercato non è necessario prendere decisioni fondamentali; i problemi della vita quotidiana passano in secondo piano. Una persona smette di capire di aver acquisito una sorta di dipendenza dallo shopping: per cogliere una nuova vendita, per comprare qualcosa che un altro amico maniaco dello shopping non ha ancora, si crea un forte circolo vizioso.

Le realtà moderne sono le seguenti: esiste il problema dello shopaholism, cioè della dipendenza delle persone dallo shopping, ed è necessario cercare una soluzione su come superare la malattia.

Come sospettare l'oniomania: segnali d'allarme

Un atteggiamento attento verso te stesso e i tuoi cari aiuta a identificare la tendenza agli acquisti inutili, che sarà il primo passo verso l'eliminazione della dipendenza psicologica troppo costosa per le finanze.

Se una persona si rendesse improvvisamente conto di essere in qualche modo troppo portato via dal passatempo senza scopo in vari grandi mega-ipermercati - ogni giorno va lì per guardare nuovi prodotti e non può più immaginare la sua vita senza di essa, questo dovrebbe farti pensare. E senza comprare la cosa che gli piaceva, il suo umore ha cominciato a peggiorare o è apparsa addirittura una maggiore irritabilità, e la maggior parte degli acquisti non sono approvati dai parenti e spesso scoppiano conflitti in famiglia: questo è già un motivo per chiedere consiglio a uno psicoterapeuta.

Gli esperti sottolineano i seguenti sintomi di dipendenza dallo shopping:

• un desiderio incontrollabile di comprare tutto intorno, senza considerare le proprie capacità finanziarie;
• ricerca mirata di vari saldi e cartellini dei prezzi “rossi”;
• vengono effettuati acquisti che non rientravano affatto nel bilancio familiare;
• lo shopping è visto come una cura contro la noia e la depressione;
• il momento di nascondere i beni acquistati a parenti e amici;
• chiedere un prestito per spendere soldi in cose inutili;
• grave frustrazione derivante dall'impossibilità di visitare un negozio e acquistare qualcosa lì a causa della mancanza di contanti o di carta di credito - “ritiro psicologico”;
• sottovalutare il reale valore dei beni ai parenti;
• rimorso costante e incomprensione successivamente sul motivo per cui questa o quella cosa è stata acquistata.

Se una persona presenta diversi o anche una combinazione dei sintomi di cui sopra, possiamo tranquillamente affermare che ha sviluppato lo shopping, cioè una dipendenza psicologica dallo shopping. Se affronti il ​​problema nella fase iniziale del suo verificarsi, è del tutto possibile affrontarlo senza l'aiuto di uno psicoterapeuta.

Come sbarazzarsi di questa dipendenza

L'esperienza di colleghi stranieri, in paesi dove la ricerca di un aiuto specializzato sul tema della shopping mania non sorprende più nessuno, ci consente di identificare alcune componenti importanti delle tattiche di trattamento.

Come ogni terapia per la dipendenza, ad esempio dall'alcol o dall'alcolismo, il trattamento dello shopping inizia con la consapevolezza che una persona ha un problema. Finché non si convincerà lui stesso di essere davvero malato, le azioni intraprese da parenti e amici per impedire acquisti inutili non avranno successo. Non ha senso combattere la malattia con la forza: questo può solo peggiorare la situazione; gli amanti dello shopping visiteranno i supermercati per ripicca e spenderanno ancora più soldi.

Ma una soluzione graduale è la benvenuta. Ad esempio, prima di andare a fare shopping, ti consigliamo di sederti e fare attentamente un elenco degli articoli di cui hai veramente bisogno. Quindi lascia i soldi solo per quanto elencato e lascia la carta di credito a casa. E quando vieni a fare la spesa, cerca di non entrare in altri reparti.

Se hai già una voglia insopportabile di comprare qualcosa che ti piace, fermati davanti al registratore di cassa e pensa a cosa ti potrà effettivamente servire; magari nella tua famiglia c'è già qualcosa di simile. Per sicurezza, immaginate l'indignazione di vostra moglie/marito o papà/mamma alla vista di un simile acquisto.

Oppure puoi avvicinarti alla soluzione della dipendenza psicologica dall'altro lato: diversificare la tua vita con vari eventi. Puoi partecipare a mostre, proiezioni di film, incontri con compagni di scuola, colleghi fuori dall'orario di lavoro. Un'altra opzione è pianificare il tuo tempo in modo che non rimanga tempo per i viaggi al negozio. Quindi, se una persona ha 2-3 lavori e diversi bambini piccoli a casa, raramente pensa a come sbarazzarsi dello shopping.

Come evitare spese inutili quando si va a fare la spesa

La prevenzione dello shopping maniaco è davvero un bisogno urgente della società moderna. Non solo le donne soffrono di tale dipendenza, ma anche molti uomini, cosa che raramente ammettono, e persino i bambini.

Il primo passo è amare te stesso per quello che sei. Comprendi che decorarti con la decima sciarpa luminosa o una nuova camicetta, gonna, forcina o acquistare un quinto bollitore, un servizio di piatti, un set di cacciaviti per la tua casa non rende una persona più amata.

È la mancanza di affetti e di cure, la noia della vita o la tendenza alla depressione che spinge molti ad andare ai supermercati. Se sostituisci tali "orpelli" con azioni veramente necessarie, puoi facilmente superare lo shopping maniaco emergente dentro di te. La prossima “visita” al negozio può essere sostituita da una gita insieme ad un amico all'inaugurazione o al cinema con la persona amata.

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Oniomania tradotto dal greco significa “folle desiderio di fare shopping”. Questo termine è relativamente nuovo, ma già diffuso e utilizzato per designare il disturbo corrispondente. Allora, cos’è la dipendenza dallo shopping (shopomania) e perché è considerato un problema?

La shopping mania è un'attrazione irrazionale verso acquisti che portano piacere a breve termine e possono creare una sensazione di disagio se non si ha la possibilità di effettuarli.

Storia dello sviluppo del termine

Il termine oniomania fu introdotto per la prima volta alla fine del XIX secolo dallo psichiatra tedesco E. Kraepelin. Il loro lavoro congiunto con E. Bleuler ha permesso di determinare i principali sintomi e segni di questa dipendenza psicologica.

Recentemente, il tema dello shopaholism è stato sempre più menzionato nei media. Secondo studi recenti, ogni anno aumenta il numero di persone che soffrono di dipendenza dallo shopping.

L'American Psychiatric Association (USA) inizialmente non ha riconosciuto che l'oniomania è una nosologia a tutti gli effetti, ma recentemente ci sono tutte le ragioni per rivedere questa posizione, poiché tutti i principali segni di comportamento maniacale sono presenti nel comportamento degli amanti dello shopping.

Perché sei così attratto dallo shopping?

Nel mondo moderno, l'ampia varietà di beni stupisce anche la persona più inesperta e porta ad acquisti di cose completamente inutili. I moderni centri commerciali offrono l'accesso alle merci, l'opportunità di ritirare qualsiasi prodotto, leggere gli ingredienti o semplicemente dare un'occhiata più da vicino. Pertanto, una persona si attacca di più all'idea di acquistare questo prodotto e la probabilità di acquisto aumenta più volte.

Una brillante pubblicità motivazionale tiene conto delle caratteristiche psicologiche della risposta del consumatore e del desiderio di acquistare questa o quella cosa. Slogan pubblicitari, idee, video accattivanti e poster sono creati da specialisti nel loro campo che sanno su cosa concentrarsi. Titoli appariscenti scritti in caratteri enormi annunciano sconti e promozioni incredibili. Anche l’intervallo di tempo utilizzato dagli esperti di marketing gioca un ruolo. Se la quantità di merce è limitata o la promozione termina presto, la motivazione ad acquistare il prodotto aumenta.

La maggior parte dei famosi supermercati utilizza una varietà di profumi per aumentare le vendite. La ricerca ha dimostrato che alcuni profumi specifici possono infondere un senso di freschezza (per i corridoi dei supermercati) che può aumentare le vendite. L'aroma del pane appena sfornato o delle spezie del reparto culinario risveglia l'appetito ed è molto probabile che una persona pensi a fare uno spuntino o a fare la spesa.

La tendenza ad acquistare spontaneamente cose del tutto inutili spesso dipende dai tratti della personalità. Ogni persona ha la propria capacità di reagire alle situazioni esterne e alle tecniche di marketing. Alcuni non attribuiscono loro importanza, mentre altri raccolgono coupon, sconti, seguono promozioni e simili.

Secondo le statistiche, la dipendenza dallo shopping è più comune nelle donne a causa della mancanza di attenzione e del disagio interiore, del desiderio di colmare un vuoto emotivo, del bisogno di amore, così come durante i periodi di depressione dovuti alla separazione dal partner. Inoltre, ci sono una serie di altri motivi:

• Basso livello di autoregolamentazione. Se una persona non sa come affrontare i conflitti interpersonali e le situazioni di vita difficili, lo scompenso può manifestarsi sotto forma di maniaco dello shopping.
• Sete di adrenalina. Acquisire cose nuove, come praticare sport, può causare un aumento dell'adrenalina nel sangue. Spesso queste persone si abituano a nuove sensazioni e hanno costantemente bisogno di un'altra dose. Ogni acquisto diventa una droga, senza la quale è molto difficile esistere.
• L'illusione del potere. In questo caso, l'acquirente si reca al negozio non per ottenere una cosa nuova, ma per sentirsi completamente il re (regina) della situazione. Il comportamento disponibile e seducente del personale con i clienti è la dose assolutamente necessaria per aumentare l'autostima e alimentare il proprio ego.
• L'illusione della libertà e la capacità di controllare la propria vita in modo indipendente. Fare una scelta, riflettere sulle complessità e sui dettagli di un acquisto ed essere in grado di acquistare ciò che si desidera consente a una persona di sentirsi sicura delle proprie capacità.

L'insoddisfazione nella vita di tutti i giorni, le situazioni di conflitto sul lavoro o in famiglia portano a una tensione costante, che gli amanti dello shopping alleviano guardando nuovi prodotti e acquistandoli. Vetrine brillanti, consulenti ospitali che sono felici di aiutarti nella scelta e nell'acquisto, sono il modo migliore per rilassarti e goderti il ​​processo.

Gli adolescenti sono caratterizzati da grande sensibilità e suggestionabilità. La loro psiche e i loro gusti non sono ancora in grado di valutare oggettivamente la necessità di un acquisto, quindi sono spesso inclini a tali manifestazioni.

L’oniomania può verificarsi sia nelle donne che negli uomini . Naturalmente prevale la percentuale dei rappresentanti del sesso fragile. I principali sintomi della dipendenza dallo shopping possono variare a seconda del sesso, ma spesso hanno diverse caratteristiche comuni.

Una donna maniaca dello shopping è spesso incline a spese eccessive mirate al proprio aspetto, quindi diventerà una cliente abituale di negozi di cosmetici e boutique di moda. Le donne cercano di compensare la mancanza di attenzione, il senso di solitudine e il bisogno di riconoscimento acquistando piccole cose piacevoli, acquistando insegne con bellissime modelle, promesse di pelle perfetta e altra pubblicità. Nonostante tutti vogliano essere belli, non tutte le ragazze diventano maniache dello shopping. Pertanto, l’idea che tutte le donne spendano molto è del tutto infondata.

Un uomo può anche essere un maniaco dello shopping; in questo caso, passa la maggior parte del tempo a scegliere le cose di cui ha bisogno. La ragione di questa tendenza negli uomini è l'opportunità o la mancanza di impressioni. Se guadagnano molto, è molto difficile negarsi la realizzazione di tutti i loro desideri. Molto spesso scelgono attrezzature, strumenti di lavoro o addirittura macchine. Alcuni potrebbero acquistare attrezzature musicali o altri articoli nuovi.

Non tutti coloro che fanno acquisti costantemente sono considerati maniaci dello shopping. Per determinare se una persona è incline a questo disturbo, dovresti capire cos'è un maniaco dello shopping. I segni più tipici dell'oniomania:

• Shopping periodico senza la necessità di acquistare qualcosa. A una persona piace il semplice atto di provare cose nuove.
• Sfoglia un'ampia selezione di prodotti. Un maniaco dello shopping va anche in quei negozi dove non ha bisogno assolutamente di nulla e lì può scegliere qualcosa per sé.
• Il desiderio di acquistare una cosa è molto più forte di ogni altra cosa e la motivazione spesso è assente. Cioè, lo shopping penserà al motivo dell'acquisto e all'utilizzo di questo oggetto a casa.
• Disagio e irritazione se una persona veniva privata della possibilità di fare la spesa o era costretta a passare davanti ad una vetrina che gli interessava.
• Rimpianti e sensi di colpa qualche tempo dopo l'acquisto, rendendosi conto dell'errore della propria decisione e di un significativo spreco finanziario.
• Disapprovazione degli acquisti da parte di parenti e amici di un maniaco dello shopping. L'opinione esterna non coincide con la sua.
• Un desiderio irresistibile di effettuare un acquisto quando ciò è impossibile (soldi insufficienti, non è possibile recarsi in negozio o organizzare la consegna per vari motivi). Questo “ritiro” inizia non appena il maniaco dello shopping avverte difficoltà nella soddisfazione che la dipendenza dallo shopping offre.

Tipi di shopping mania

La passione per lo shopping è classificata in base ai prodotti dominanti che spingono una persona a desiderarlo. Ognuno di essi riflette le caratteristiche interne e i gusti di una persona:

• La dipendenza dallo shopping cosmetico si verifica più spesso nelle donne. Si manifesta nell'acquisto di vari prodotti per la cura della pelle, dei capelli, delle unghie, ecc. La loro scelta viene fatta spontaneamente e spesso senza consigli o studio delle proprietà.
• Un maniaco dello shopping di generi alimentari semplicemente non può resistere agli scaffali delle confezioni lucide, della frutta fresca o dei prodotti nuovi e mai provati al supermercato. Le persone spesso non mangiano nemmeno ciò che comprano.
• Il book shopaholism si basa non tanto sulla passione per la lettura dei libri, ma sulla possibilità di averli in stock. Ad ogni acquisto ci sono più libri, ma non c'è più tempo per leggere.
• La dipendenza dallo shopping su Internet è diventata diffusa grazie alla sua accessibilità e semplicità. Anche mentre sei a casa puoi scegliere di farti consegnare i tuoi articoli preferiti.

La dipendenza dallo shopping può complicare notevolmente la vita di una persona, creare difficoltà finanziarie e provocare conflitti. La psicologia del comportamento di un maniaco dello shopping ricorda la tossicodipendenza con la necessità della dose successiva e il "ritiro" in assenza di essa. Ecco perché la domanda su come smettere di essere maniaco dello shopping è rilevante non solo per la persona stessa, ma anche per la sua famiglia e i suoi amici.

Alcuni consigli degli psicologi ti diranno come affrontare lo shopping maniaco:

• Ammettere che sei un maniaco dello shopping- Questa è una malattia a tutti gli effetti che può essere curata.
• Pianificazione degli acquisti.È necessario liberarsi gradualmente della dipendenza dall'acquisto di cose. Ciò aiuterà compilando un elenco degli acquisti necessari e seguendolo rigorosamente.
• Rifiuto delle carte di credito. Spendere ingenti somme con una carta bancaria spesso passa inosservato, ma spendere una grande quantità di contanti può avere un effetto che fa riflettere.
• Ragionevolezza dell'acquisto. La shopping mania può essere curata anche calcolando la fattibilità di ogni articolo acquistato. Tale analisi dà il tempo di pensare e prendere la decisione giusta.
• Evita nuove collezioni. L'apparizione di un nuovo assortimento nel negozio non è un motivo sufficiente per acquistarlo. Non dovresti affrettarti a comprare immediatamente qualcosa che ti piace il primo giorno. Nel tempo, i venditori ridurranno i prezzi e puoi anche aspettare fino alla stagione dei saldi.
• Controllo degli acquisti. Dopo ogni visita al negozio, dovresti controllare tutti gli articoli acquistati e, se possibile, restituirli. La legge sui consumatori in alcuni casi consente di restituire la merce entro un breve periodo di tempo. Ciò può far risparmiare un sacco di soldi, nervi e persino proteggere la tua famiglia dai conflitti.
• Uno sconto non è ancora un motivo per acquistare. Gli sconti sono una sorta di stratagemma di marketing che ti consente di attirare clienti. Cioè, se vai in un negozio e acquisti un articolo con uno sconto, probabilmente ti piacerà qualcos'altro, ma a un prezzo normale, e non è un dato di fatto che questo articolo sarà necessario, anche a un prezzo basso.
• Distrazione e uso di altri metodi di soddisfazione interna. Non solo la dipendenza dallo shopping può creare sentimenti di gioia, esultanza e conforto. Un antidepressivo può essere andare al cinema, fare qualcosa che ami, concederti qualcosa di delizioso o dedicare del tempo alla bellezza del tuo corpo o dei tuoi cari. Un nuovo hobby o hobby aiuterà a occupare il tempo e a ridurre il desiderio di acquisti inutili.

Il trattamento dello shopping nelle istituzioni mediche viene effettuato utilizzando la psicoterapia individuale e di gruppo, che può eliminare le manifestazioni patologiche caratteristiche dell'oniomania.

Le manifestazioni gravi di dipendenza dallo shopping dovrebbero essere trattate da un medico specialista. Questo è l'unico modo per combattere un'abitudine autodistruttiva se ha raggiunto un'estrema gravità. Uno psichiatra o uno psicoterapeuta sarà in grado di dirti come sbarazzarti della dipendenza dallo shopping in modo rapido ed efficace.

La shopping mania può essere provocata e alimentata dalla pubblicità, quindi prima di tutto devi annullare l'iscrizione a tutti i tipi di mailing con promozioni, sconti e offerte uniche dei negozi. Questo deve essere fatto sia con la posta ordinaria che con la posta elettronica. La lotta contro la malattia è molto più semplice se elimini la tentazione dalla tua vita.

La psicologia del consumo, secondo la quale la felicità di una persona consiste nell'acquisire una cosa nuova, nel provare un nuovo piatto in un ristorante alla moda, nel godersi una lussuosa vacanza all-inclusive, nell'acquistare una TV per un'intera parete o un nuovo iPhone, a volte va oltre tutte le norme e si manifesta in un fenomeno come lo shopping.

L'oniomania è scientificamente...

Gli amanti dello shopping sono persone che comprano tutto e non hanno bisogno della maggior parte di questi acquisti; è solo che il “rito” dell’acquisto stesso funge per loro dal miglior relax, intrattenimento e gioia. Allo stesso tempo, dopo aver appeso il decimo paio di jeans nell'armadio, sentendosi spesso in colpa per l'ennesimo spreco di denaro, lo shopaholic il giorno successivo inizia a sentire il desiderio di fare un altro acquisto. Pertanto, gli acquisti diventano per tali persone un significato separato, non correlato al successivo consumo dell'oggetto acquistato.

Da molti anni si discute e si dibatte sul fenomeno dello shopaholism. I medici stanno conducendo ricerche sugli amanti dello shopping per scoprire la linea sottile che separa l'hobby della moda dalla dipendenza mentale. Come può il piacere dello shopping trasformarsi in una vera e propria mania? Come puoi sapere se questo ti sta succedendo? E cosa dovremmo fare esattamente? Tutte queste domande riguardano sia gli psichiatri che la gente comune. Mentre si discute di tutto questo... il numero di persone dedite ai nuovi acquisti cresce a un ritmo allarmante, soprattutto nelle grandi città.

In realtà, “shopaholic” è un termine amatoriale comune. Nel linguaggio degli psichiatri, la passione per l’acquisizione si chiama “oniomania”.

Dipendenza simile all'alcol

Oggi molti psichiatri, ad esempio americani, sono giunti alla conclusione che lo shopping non è solo una cattiva abitudine o un hobby insignificante, ma una vera malattia, una dipendenza simile all'alcol o al gioco d'azzardo, che deve essere curata.

Anche i colleghi di scienziati americani - psichiatri australiani - non molto tempo fa, guidati dalle proprie ricerche, sono giunti alla conclusione che lo shopping è una malattia grave. Inoltre, hanno concluso che è strettamente correlato a un altro disturbo mentale, con un desiderio irresistibile di portare in casa oggetti non necessari. Il professore di psichiatria Randy Frost, sulla base dei risultati del lavoro svolto, ha affermato che la stragrande maggioranza degli "amanti della spazzatura" sono anche maniaci dello shopping. Inoltre, secondo il professore, un "Plyushkin" su quattro soffre di qualche tipo di disturbo mentale e uno su due soffre di depressione.

Il problema degli oniomani e delle persone con la “sindrome di Plyushkin” è stato discusso in uno dei simposi medici a Melbourne, ma a quanto pare questo problema è così complesso che i medici non sono giunti a un consenso su un metodo efficace per trattare queste manie. Secondo gli scienziati, la principale difficoltà nel curare questi pazienti è che di solito nascondono questa malattia, provandone imbarazzo.

Il meccanismo della dipendenza è l’“astinenza”

Approfondendo le cause e le conseguenze di un fenomeno come la passione per gli acquisti senza senso, diventa chiaro (e medici e psicologi scrivono molto al riguardo) che una persona sta semplicemente cercando di compensare la mancanza di gioia nella sua vita, di abbellire la realtà. Secondo lo stesso schema, l'alcolista beve, il buongustaio mangia e il giocatore, con la mano tremante, mette “tre sul rosso”. Tutte queste persone hanno lo stesso motto: “anche se è per un momento, diventerà più facile”! Nel momento in cui una persona è ossessionata dal desiderio di acquistare (bere, mangiare, giocare), sperimenta una piacevole dolce eccitazione, il suo umore è alto, è tutto in attesa del suo piacere preferito. Se non riesce a soddisfare la sua passione, cade in quella vera e rimane in uno stato d'animo depresso e depresso. Questa è una sorta di "rottura", che, ovviamente, richiede l'aiuto di specialisti. Se i cari di una persona non possono organizzare questo tipo di aiuto, la prospettiva di un maniaco dello shopping è la più triste. Spenderà soldi per gli acquisti finché non si ritroverà in debito con tutti coloro che lo circondano per un importo enorme, cioè finché non distruggerà il benessere finanziario della famiglia.

Sia le donne che gli uomini maniaci dello shopping sono sempre insoddisfatti della propria vita. Le donne spesso considerano il loro aspetto imperfetto. Tendono a mettersi a dieta e ad acquistarsi un’ampia varietà di farmaci “antietà”. Da tutto ciò, una donna simile riceve emozioni positive; la ricerca della perfezione diventa il significato della sua vita. Inoltre, le ragioni per lo sviluppo della passione per lo shopping nelle donne possono essere la mancanza di attenzione da parte di un partner, il bisogno di amore o un sentimento di solitudine.

Gli uomini maniaci dello shopping spesso si considerano dei perdenti; sono insoddisfatti della loro carriera, della loro situazione finanziaria e, meno spesso, dei loro rapporti con le donne. Fare shopping porta loro soddisfazione, o meglio, l'illusione della soddisfazione. Spesso un uomo maniaco dello shopping è indifferente ai vestiti, ma compra tutti i nuovi articoli tecnici per un computer o un apparecchio audio o... una macchina nuova.

Regali invece di comunicazione?

Non è un segreto che le cause di molti problemi psicologici e persino mentali risiedano nella prima infanzia. Forse lo sviluppo dell'oniomania non ha fatto eccezione: attualmente esiste un'opinione scientifica (tuttavia ipotetica) secondo cui una delle ragioni che portano alla dipendenza dallo shopping potrebbe essere la mancanza di attenzione da parte dei genitori durante l'infanzia. Se i genitori sostituiscono la mancanza di comunicazione con il proprio figlio con doni, allora il bambino imparerà per sempre che una cosa nuova è una sorta di protezione psicologica.

Altri incentivi per lo sviluppo di un amore patologico per lo shopping, secondo gli esperti, potrebbero essere le sensazioni piacevoli momentanee provate quando si acquista una cosa nuova. Ad esempio, se un maniaco dello shopping è depresso, ciò potrebbe essere dovuto alla produzione di serotonina, “l’ormone della felicità”. Una volta acquistato, viene prodotto in una persona simile, ad esempio, sotto l'influenza della luce solare. Forse anche il cosiddetto senso di “padrone” può giocare un ruolo importante, quando il trattamento premuroso dei venditori dà a una persona un immaginario senso di potere, l'illusione di essere servita. Lo shopping può anche aumentare il senso di autostima e fiducia in se stessi di un amante dei nuovi acquisti: può permettersi quello che vuole in questo momento.

La questione del ruolo degli ormoni femminili nell'indurre acquisti inutili non è del tutto chiara. In particolare, i ricercatori britannici hanno affermato che uno dei motivi potrebbe essere un cambiamento nei livelli ormonali prima delle mestruazioni. Durante l'esperimento da loro condotto, il 65% delle 443 donne testate ha affermato che negli ultimi giorni prima delle mestruazioni hanno effettuato spontaneamente un acquisto per loro incomprensibile.

Come salvarti da te stesso?

Se noti sintomi come, ad esempio, viaggi costanti al negozio senza una specifica necessità di acquistare qualcosa, piacere nel guardare una vetrina, amore per le riviste di moda, desiderio di acquistare qualsiasi cosa senza una ragione oggettiva, tristezza e apatia senza nuovi acquisti, ingombrando la casa con cose inutili, mancanza di forza per controllare le spese fino a debiti costanti, allora devi ricomporti prima che questi sintomi ti portino a “vivere” in un centro commerciale, e poi nel tuo ufficio.

È assolutamente necessario limitare i propri appetiti seguendo poche semplici regole:

Prova a fare una lista della spesa in anticipo e non andare oltre;

Porta con te solo l'importo che appare nella lista;

Nei giorni in cui non prevedi di visitare il negozio, porta con te i soldi solo per il viaggio e il pranzo;

Quando vedi una cosa “straordinaria”, non comprarla subito. Accetto di rimandarlo a sera, o meglio ancora, a fino Domani. È del tutto possibile che dopo un'ora o due ti renderai conto che non ne hai bisogno.