Perdonami le sbavature per questi capricci. Sintomi e trattamento della nevrastenia (neurastenica).

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Coro:
E sono un nerd da molto tempo.
E diventerò senza volto per te.

Mi dispiace, sono stufo di questi capricci.
E sono un nerd da molto tempo.
Brucia tutte le mie poesie e buttale via.
E diventerò senza volto per te.

[Verso 1, KANAT]:
E qui, ancora una volta, lei "lo farò - non lo farò!".
Ancora scandali, urla e piatti rotti.
Dalla vita di tutti i giorni, probabilmente perdiamo la testa.
Ma i vicini non dimenticheranno.

Come ci amavamo di notte
E tu eri in fiamme, urlando così selvaggiamente!
E ciò che è alle nostre spalle non può più essere dimenticato.
I discorsi forti non possono guarire le nostre ferite.

Se solo [per tornare] sempre indietro.
Se tutte le frecce dell'orologio fossero cambiate.
E qui, ancora e ancora; ancora e ancora.
Questa nostra (e) storia non dà riposo.

Qui si rompe ancora e questa non è un'allegoria.
Abbassa lentamente le palpebre LoveStory.
Gli anni passeranno, porta con sé questa polvere.
Nella memoria lasciamo solo la vita.

Coro:
Mi dispiace, sono stufo di questi capricci.
E sono un nerd da molto tempo.
Brucia tutte le mie poesie e buttale via.
E diventerò senza volto per te.

Mi dispiace, sono stufo di questi capricci.
E sono un nerd da molto tempo.
Brucia tutte le mie poesie e buttale via.
E diventerò senza volto per te.

[Verso 2, KANAT]:
Non ci sopportiamo affatto.
E sì, ci facciamo incazzare a vicenda da molto tempo.
E capisco tutto, allora perché?
Questo sembra essere il fondo.

E andrò al bar a prendere una [pozione].
I tuoi amici canteranno nelle tue orecchie.
Non è un'opzione per te? Bene, lascialo!
Sono stanco di questo collare.

Com'è iniziato tutto bene.
E come finirà male.
Dai una scintilla - e io porterò!
Probabilmente bruciato.

Andremo per strade separate.
Parlarsi nervosamente.
Ma questa è l'opzione più semplice.
Il che significa che non funziona per te e me.

Coro:
Mi dispiace, sono stufo di questi capricci.
E sono un nerd da molto tempo.
Brucia tutte le mie poesie e buttale via.
E diventerò senza volto per te.

Mi dispiace, sono stufo di questi capricci.
E sono un nerd da molto tempo.
Brucia tutte le mie poesie e buttale via.
E diventerò senza volto per te.

[Versetto 3, NaCl]:
???

Coro:
Mi dispiace, sono stufo di questi capricci.
E sono un nerd da molto tempo.
Brucia tutte le mie poesie e buttale via.
E diventerò senza volto per te.

Mi dispiace, sono stufo di questi capricci.
E sono un nerd da molto tempo.
Brucia tutte le mie poesie e buttale via.
E diventerò senza volto per te.

CORO (x2
E sono un nerd da molto tempo.
E diventerò senza volto per te.

[Verso 1, KANAT]:
E qui, ancora una volta, lei "Lo farò - non lo farò!".
Ancora scandali, urla e piatti rotti.
Dalla vita di tutti i giorni, probabilmente perdiamo la testa.
Ma i vicini non dimenticheranno.

Come ci amavamo di notte
E tu eri in fiamme, urlando così selvaggiamente!
E ciò che è alle nostre spalle non può più essere dimenticato.
I discorsi forti non possono guarire le nostre ferite.

Se solo [per tornare] sempre indietro.
Se tutte le frecce dell'orologio fossero cambiate.
E qui, ancora e ancora; ancora e ancora.
Questa nostra (e) storia non dà riposo.

Qui si rompe ancora e questa non è un'allegoria.
Abbassa lentamente le palpebre LoveStory.
Gli anni passeranno, porta con sé questa polvere.
Nella memoria lasciamo solo la vita.

Coro, Senya Zomb:x2
Mi dispiace, sono stufo di questi capricci.
E sono un nerd da molto tempo.
Brucia tutte le mie poesie e buttale via.
E diventerò senza volto per te.

[Verso 2, KANAT]:
Non ci sopportiamo affatto.
E sì, ci facciamo incazzare a vicenda da molto tempo.
E capisco tutto, allora perché?
Questo sembra essere il fondo.

E andrò al bar a prendere una [pozione].
I tuoi amici canteranno nelle tue orecchie.
Non è un'opzione per te? Bene, lascialo!
Sono stanco di questo collare.

Com'è iniziato tutto bene.
E come finirà male.
Dai una scintilla - e io porterò!
Probabilmente bruciato.

Andremo per strade separate.
Parlarsi nervosamente.
Ma questa è l'opzione più semplice.
Il che significa che non funziona per te e me.

Coro, Senya Zomb:x2
Mi dispiace, sono stufo di questi capricci.
E sono un nerd da molto tempo.
Brucia tutte le mie poesie e buttale via.
E diventerò senza volto per te.

[Versetto 3, NaCl]:
???

Coro, Senya Zomb:x4
Mi dispiace, sono stufo di questi capricci.
E sono un nerd da molto tempo.
Brucia tutte le mie poesie e buttale via.
E diventerò senza volto per te.

Per alcune persone, la parola "nevrastenico" evoca alcune associazioni. Lo hai visto nei film in cui vengono mostrate scene di sedute di psicoterapia. Il paziente giace disteso su un lungo divano, mentre il medico siede in silenzio dietro di lui in modo che il suo volto non sia visibile e pone strane domande sul complesso di Edipo. Tuttavia, dall’era di Sigmund Freud, la psicologia ha fatto molta strada, e oggi questo scenario sembra più un anacronismo.

Nel 1994 il termine “nevrosi” è stato rimosso dal Manuale diagnostico e statistico delle malattie mentali. Da allora questa diagnosi è stata sostituita da termini più specifici: disturbo d’ansia sociale, disturbo di panico e disturbo ossessivo-compulsivo.

"Big Five"

Il nevroticismo continua a intromettersi nel campo della ricerca sulla personalità, dove è considerato un membro dei cosiddetti tratti "big five", che includono anche qualità come apertura, coscienziosità, socievolezza ed estroversione. Al giorno d'oggi, il tipico nevrastenico è facile da individuare nei test che dicono "mi irrito facilmente", "alcune cose mi danno fastidio" o "mi stanco facilmente".

La nevrastenia può essere un tratto congenito

La ricerca ha dimostrato che la nevrastenia può essere potenzialmente benefica. Questa condizione porta a un miglioramento della creatività e dell’elaborazione cognitiva, nonché a una maggiore motivazione. Un altro studio pubblicato nel 2017 sulla rivista Psychological Science ha scoperto fatti sorprendenti. Gli autori dell'esperimento sostengono che la nevrastenia potrebbe essere un tratto innato della personalità che prolungherà la vita.

Perché il pensiero negativo ti permette di vivere più a lungo?

Le conclusioni dell’ultimo studio in questo settore sono un po’ controintuitive. Mettiamo da parte i vantaggi creativi e motivazionali e concentriamoci sul pensiero negativo insito in tutte le persone molto nervose. Si ritiene che la negatività in generale influisca negativamente sia sulla salute mentale che fisica di una persona. Ma il pensiero ottimistico, al contrario, prolunga la vita.

E poiché le personalità nevrotiche sono per definizione più stressate, tendono ad avere maggiori problemi di salute psicologica, in particolare sono più inclini alla depressione. Sulla base di questi segni, i nevrastenici non hanno alcuna possibilità di vivere più a lungo delle loro controparti più calme ed equilibrate. Ma perché arriviamo alle conclusioni opposte?

Risultati contrastanti

Sentiamo cosa dice al riguardo Katherine Gale, professoressa di Epidemiologia Cognitiva all'Università di Southampton, ricercatrice capo dello studio: "I risultati di studi precedenti sono stati contrastanti. Alcuni hanno scoperto che alti livelli di nevroticismo aumentano il rischio di morte prematura, altri hanno scoperto che questa condizione è una reazione protettiva." Per capire da dove provenisse questa discrepanza, il dottor Gale e colleghi hanno richiesto dati alla Biobanca del Regno Unito tra il 2006 e il 2010. Di conseguenza, gli scienziati sono stati in grado di esaminare la storia medica di mezzo milione di persone nel Regno Unito di età compresa tra 37 e 73 anni.

Inoltre è stato condotto un sondaggio personale.

Oltre alle attività di ricerca, è stato condotto un questionario personale, sulla base del quale è stata effettuata un'analisi dei soggetti del nevroticismo. Gli scienziati hanno anche esaminato specifici problemi comportamentali legati alla salute come fumare, bere, stare a dieta ed esercitare. Tra gli indicatori fisici di salute, ciascun partecipante ha registrato dati come l'indice di massa corporea, gli indicatori della pressione sanguigna e la forza di compressione.

Le funzioni cognitive sono state valutate attraverso test sul tempo di reazione e sulla velocità di pensiero. È stato preso in considerazione anche lo status socioeconomico (istruzione, reddito, ecc.). In media, ci sono voluti 6 anni e 3 mesi per elaborare i dati dei partecipanti. Durante questo periodo, sono morte quasi 6mila persone dal database.

Risultati

Combinando tutte queste informazioni, i ricercatori hanno notato qualcosa di strano: le persone che valutavano male la propria salute e avevano livelli più elevati di nevroticismo avevano meno probabilità di morire prematuramente. Quindi, la dottoressa Gale e il suo team hanno iniziato a cercare risposte a questa domanda sconcertante.

Il suo primo suggerimento è stato che i nevrastenici si prendano più cura della propria salute, prolungando così la propria vita: "Inizialmente, abbiamo esaminato le cose ovvie che spiegano la diminuzione della mortalità, come uno stile di vita sano. Le persone hanno atteggiamenti diversi nei confronti del fumo, del consumo di alcol, esercizio fisico e dieta. Ma questo non è vero nel caso dei nevrotici. Abbiamo visto ancora una volta che le persone nevrotiche sono lontane dall'essere ideali. Non mangiano abbastanza frutta e verdura, non amano andare in palestra, ma gli piace tabacco e alcol regolarmente "Le cattive abitudini possono alleviare lo stress e la tensione muscolare".

È una questione di tempo

Inizialmente il gruppo di ricerca ha preso la strada sbagliata e non è riuscito a riunire tutti gli elementi in un quadro coerente. Anche la seguente ipotesi ha portato gli scienziati in un vicolo cieco. Il dottor Gale ha suggerito che il legame tra alti livelli di nevroticismo e basso rischio di morte potrebbe essere una questione di tempo. Cosa succederebbe se le persone fossero già gravemente malate nel momento in cui sono stati raccolti i dati? E se le stime del grado di nevroticismo e della probabilità di morte prematura fossero già distorte? Ma anche in questo caso non è stata trovata alcuna prova.

Visite mediche più frequenti

Alla fine, gli scienziati sono giunti alla conclusione che i nevrastenici hanno maggiori probabilità di utilizzare i servizi della medicina. Probabilmente saranno più vigili quando si tratta della comparsa di nuovi sintomi, visiteranno il medico più spesso e si preoccuperanno della diagnosi precoce di malattie gravi, compreso il cancro. Sfortunatamente, non ci sono dati nella Biobanca per confermare o confutare questa teoria, ma il Dr. Gale la considera la più plausibile: “Non sappiamo che tipo di meccanismo di difesa abbiamo potuto incontrare, ma un aspetto della neurotizzazione è davvero capace di prolungarti la vita.”

Ci sono altri risultati che supportano questa teoria.

Esistono altri studi che confermano il legame tra nevroticismo e maggiore attenzione alla propria salute. Quindi, i risultati dell'esperimento, pubblicati nel 2010 sulla rivista "Biochemistry", hanno confermato che i nevrotici sono clienti abituali negli studi medici. Poco prima, gli scienziati hanno persino proposto un nuovo termine: "sano nevroticismo", che include l'idea di una maggiore vigilanza dei nevrastenici.

La nevrastenia (nevrosi astenica) è un disturbo mentale comune del gruppo delle nevrosi. Si manifesta con maggiore affaticamento, irritabilità, incapacità allo stress prolungato (fisico o mentale).

La nevrosi astenica si riscontra più spesso nei giovani uomini, ma si verifica anche nelle donne. Si sviluppa con sovraccarico fisico o emotivo prolungato, conflitti prolungati o frequenti situazioni stressanti, tragedie personali.

Cause

La causa principale della nevrastenia è l'esaurimento del sistema nervoso dovuto al superlavoro di qualsiasi tipo. Molto spesso, si verifica quando il trauma mentale è combinato con il duro lavoro e le privazioni.
Le persone moderne sono costantemente in sospeso, in attesa di qualcosa, svolgono un lavoro noioso dello stesso tipo che richiede responsabilità e attenzione.
Fattori che contribuiscono alla nevrosi astenica:

malattie somatiche;
disturbi endocrini;
privazione cronica del sonno;
malnutrizione e mancanza di vitamine;
orari di lavoro irregolari;
frequenti conflitti nell'ambiente;
infezioni e intossicazioni;
cattive abitudini;
aumento dell'ansia;
eredità.

Sintomi

I sintomi della nevrosi astenica sono diversi.

Manifestazioni fisiologiche della nevrastenia:

mal di testa diffuso, aggravato la sera, sensazione di spremitura ("elmetto nevrastenico");
vertigini senza sensazione di rotazione;
palpitazioni, formicolio o senso di oppressione intorno al cuore;
arrossamento o pallore che si verificano rapidamente;
polso rapido;
ipertensione;
scarso appetito;
pressione nella regione epigastrica;
bruciore di stomaco ed eruttazione;
gonfiore;
stitichezza o diarrea senza causa;
frequente bisogno di urinare, aggravato dall'eccitazione.

Sintomi neurologici e psicologici della nevrastenia:

Diminuzione della capacità lavorativa: un nevrastenico sviluppa rapidamente una sensazione di debolezza, affaticamento, diminuzione della concentrazione dell'attenzione, diminuzione della produttività del lavoro.
Irritabilità: il paziente è irascibile, si avvia con mezzo giro. Tutto lo infastidisce.
Affaticamento: un nevrastenico si sveglia stanco al mattino.
Impazienza: una persona diventa sfrenata, perde ogni capacità di aspettare.
Debolezza: al paziente sembra che ogni movimento richieda sforzi esorbitanti.
Nebbia in testa: una persona percepisce tutto ciò che accade attraverso una sorta di velo. La testa è piena di cotone e la capacità di pensare è drasticamente ridotta.
Incapacità di concentrazione: una persona è distratta da tutto, "salta" da una cosa all'altra.
La comparsa di ansia e paure: ci sono dubbi, fobie e ansia per qualsiasi motivo.
Ipersensibilità: qualsiasi luce sembra troppo intensa e i suoni sono fastidiosamente forti. Le persone diventano sentimentali: tutto può causare lacrime.
Disturbi del sonno: i nevrastenici si addormentano a lungo e con difficoltà. Sonno: superficiale, accompagnato da sogni inquietanti. Al risveglio, una persona si sente completamente sopraffatta.
Desiderio sessuale ridotto: gli uomini spesso soffrono di eiaculazione precoce, può svilupparsi impotenza. Le donne soffrono di anorgasmia.
Bassa autostima: una persona del genere si considera un perdente e una personalità debole.
Sindrome ipocondriaca: un nevrastenico è sospettoso, trova costantemente in se stesso tutte le possibili malattie. Consulta continuamente i medici.
Disturbi psicosomatici ed esacerbazione di malattie croniche: sensazione di dolore alla colonna vertebrale, senso di oppressione al petto, pesantezza al cuore. Le manifestazioni di allergie, psoriasi, tremori, herpes, dolore agli occhi e alle articolazioni possono aumentare, la vista si deteriora, la condizione di capelli, unghie e denti peggiora.

Forme di nevrastenia negli adulti

Le forme di nevrosi astenica si manifestano come fasi del decorso della malattia.

fase iperstenica. Si manifesta con grave irritabilità e alta eccitabilità mentale. La capacità lavorativa è ridotta a causa della debolezza primaria dell'attenzione attiva. Una varietà di disturbi del sonno sono sempre espressi. C'è mal di testa da herpes zoster, scarsa memoria, debolezza generale, disagio nel corpo.
Debolezza irritabile: la seconda fase. È caratterizzato da una combinazione di elevata irritabilità ed eccitabilità con rapido esaurimento e affaticamento. Gli scoppi di eccitazione passano rapidamente, ma si verificano frequentemente. Caratterizzato da dolorosa intolleranza alla luce intensa, al rumore, ai suoni forti, agli odori pungenti. La persona non è in grado di controllare le proprie emozioni. Si lamenta di distrazione e scarsa memorizzazione. Lo sfondo dell'umore è instabile, con una pronunciata tendenza alla depressione. Disturbi del sonno. Diminuzione o mancanza di appetito, esacerbazione dei sintomi fisiologici, disturbi della funzione sessuale.
fase ipostenica. Prevalgono la stanchezza e la debolezza. I sintomi principali sono apatia, letargia, depressione, aumento della sonnolenza. Sensazione costante di estrema stanchezza. Lo sfondo dell'umore è ridotto, ansioso, con un significativo indebolimento degli interessi, il paziente è caratterizzato da labilità emotiva e pianto. Frequenti disturbi ipocondriaci, fissazione sulle sensazioni dolorose.

Caratteristiche della nevrastenia nei bambini

La nevrastenia nei bambini viene solitamente diagnosticata nella scuola primaria e nell'adolescenza, sebbene si manifesti anche nei bambini in età prescolare. Secondo il Ministero della Sanità, dal 15 al 25% degli scolari soffre di nevrastenia.

La differenza principale tra la nevrastenia infantile è che di solito è accompagnata da disinibizione motoria.

La nevrastenia infantile si verifica a causa di condizioni sociali o psicologiche avverse, molto spesso la colpa è dell'approccio pedagogico sbagliato. Se la malattia si sviluppa a causa della debolezza fisica generale del corpo, viene diagnosticata la "pseudo-nevrastenia" o falsa nevrastenia.

Cause della nevrosi astenica nei bambini:

traumi psicologici acuti e cronici;
indebolimento da malattie somatiche;
atteggiamento sbagliato di genitori e insegnanti;
separazione dai propri cari, divorzio dei genitori;
accentuazione del carattere negli adolescenti;
ricollocamento, inserimento in una nuova situazione, trasferimento in altra scuola;
aumento dell'ansia;
onere ereditario.

La nevrastenia nei bambini è di due tipi:

Forma astenica (tipo debole di sistema nervoso): il bambino è indebolito, timido, piagnucoloso. Più comune nei bambini in età prescolare.
Forma iperstenica (tipo sbilanciato di sistema nervoso): il bambino è molto rumoroso, irrequieto, irascibile. È più comune negli studenti più giovani e negli adolescenti.

Diagnostica

La diagnosi può essere facilmente stabilita da un neurologo e si basa sui reclami del paziente e sull'esame clinico.

Durante l'esame clinico e la diagnosi, è necessario escludere:

la presenza di infezioni croniche, intossicazioni, malattie somatiche;
danni cerebrali organici (tumori, neuroinfezioni, malattie infiammatorie).

Le cause della nevrosi astenica richiedono spesso l'attenzione di uno psicoterapeuta. Con la nevrastenia, l'immunità diminuisce, la vista si deteriora, le malattie croniche si aggravano. Tuttavia, se la causa della malattia viene rimossa, il corpo si riprende gradualmente. Pertanto, solo uno psicoterapeuta o uno psicosomatologo competente può curare efficacemente la causa e le conseguenze di questa malattia.

Trattamento

Per curare la nevrosi astenica, è necessario scoprirne e neutralizzarne la causa.

Trattamento della nevrastenia dello stadio iniziale:

snellire la routine quotidiana;
eliminazione della causa del sovraccarico emotivo;
rafforzamento generale del corpo;
stare all'aria aperta;
training autogeno.

Nella nevrosi grave, è indicato:

cure ospedaliere;
l'uso di tranquillanti e antidepressivi;
per disturbi cardiovascolari - preparati di bromo;
psicoterapia.

Rimedi popolari per la nevrastenia:

Trattamento con succhi vegetali - succo di barbabietola con miele.
Trattamento con decotti, tinture e infusi: di origano, mora, salvia, timo, radice di ginseng, erba di San Giovanni, viburno, biancospino.
Tè e bevande medicinali a base di valeriana, camomilla, meliloto, melissa, tiglio e fragole, erba madre.
Bagni terapeutici - conifere, con calamo, con crusca.
Il Pranayama è un respiro purificante derivante dallo yoga.

Previsione

La prognosi della nevrastenia è favorevole. Con un trattamento adeguato e l'eliminazione della causa originale, nella maggior parte dei casi la nevrosi astenica passa senza lasciare traccia.

Nel video, uno psicoterapeuta parla di come sbarazzarsi della nevrastenia senza farmaci:

La prima della canzone "KANAT, Zomb - Neurasthenic ft. NaCl" ha avuto luogo il 4 giugno 2016.
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CORO (x2
E sono un nerd da molto tempo.