MOSCA, 7 agosto - RIA Novosti. I medici consigliano ai russi di indossare cappelli panama quando fa caldo, bere di più, usare la protezione solare e muoversi per la città a un ritmo calmo, queste semplici manipolazioni aiuteranno, secondo gli esperti, a sopravvivere all'elevata temperatura dell'aria e a mantenersi in salute.
Il clima anormalmente caldo e secco persiste da due mesi nella maggior parte delle regioni della Siberia, due settimane fa il caldo è arrivato sul territorio europeo della Russia. I meteorologi prevedono che la temperatura nell'ultimo mese del calendario estivo sarà leggermente superiore alla media e le precipitazioni cadranno meno del solito. I meteorologi si aspettano che martedì nella regione di Mosca sarà il giorno più caldo dell'estate: la temperatura salirà a 33 gradi.
Come vivere e cosa bere
Per non diventare oggetto di attrazione dei raggi del sole, è necessario indossare abiti larghi e chiari realizzati con tessuti naturali sottili, consigliano i medici. Inoltre, non trascurare i cappelli, soprattutto per i bambini, gli anziani e chi soffre di malattie croniche.
Ekaterina Ivanova, specialista in prevenzione medica presso il Ministero della Salute della Regione di Mosca, consiglia di evitare i trasporti pubblici affollati e, se possibile, di prendere treni o autobus con meno passeggeri.
La posizione migliore nel vagone della metropolitana è al centro, tra i sedili dei passeggeri, dove l'aria circola il più possibile, ha osservato l'esperto. Il medico consiglia anche di portare con sé delle salviette umidificate o una bottiglia di acqua termale nei trasporti e in strada per idratare viso, collo e décolleté.
I medici sottolineano che con il caldo è necessario evitare uno sforzo fisico serio, nonché elaborare una routine quotidiana in modo tale che il ritmo del movimento in città sia calmo.
A casa molte persone cercano di sfuggire al caldo con l'aiuto di un condizionatore d'aria, ma questo metodo solo a prima vista sembra efficace e sicuro. Il capo medico sanitario statale della Federazione Russa Gennady Onishchenko ritiene che i condizionatori dovrebbero essere usati con cautela, poiché squilibrerebbero le forze di adattamento del corpo.
Notizie RIA. Vjatkin Vladimir
La cosa principale durante il caldo è evitare forti sbalzi di temperatura.
Le persone che dormono la notte con la tecnologia di raffreddamento attivata corrono il rischio di ammalarsi. Innanzitutto, il corpo viene superraffreddato, quindi si unisce l'infezione. Le complicazioni possono essere le più gravi, fino alla polmonite.
Un'immunologa, esperta della Lega della Salute della Nazione Yevgenia Sudarikova, osserva che la cosa principale quando si usano i condizionatori d'aria è evitare sbalzi di temperatura estremi: non correre immediatamente dal caldo al freddo.
I medici ricordano ai russi che con il caldo dovresti bere quanto più liquido possibile, almeno due litri al giorno. I medici ritengono che se una persona suda molto e allo stesso tempo beve poca acqua, aumenta il rischio di sviluppare coaguli di sangue. Pertanto, dovresti bere acqua minerale, tè verde o latte.
Notizie RIA. Alexey Kudenko
Più bevi, più facile sarà sopportare il caldo
Ivanova mette in guardia dal bere bevande energetiche durante i periodi di alte temperature. Il corpo funziona già in condizioni estreme e l'energia gli crea un carico ancora maggiore. Inoltre, gli esperti consigliano di astenersi dal bere alcolici, poiché ciò porta ad un'ulteriore disidratazione.
Come e dove nuotare
La popolarità delle fontane tra i residenti urbani sta crescendo in modo esponenziale insieme all’aumento della temperatura dell’aria. Tuttavia, vale la pena ricordare che nuotare in questi bacini non è sicuro.
Notizie RIA. Alexey Malgavko
Per nuotare in uno stagno dalla dubbia reputazione o in una fontana è meglio preferire un comodo lettino al sole
Onishchenko avverte i moscoviti che le fontane della capitale sono alimentate principalmente dal ricircolo dell'acqua, non è prevista la loro pulizia. Di conseguenza, il rischio di ammalarsi di qualsiasi cosa è elevato: dalle infezioni intestinali e malattie fungine alla tubercolosi.
Per quanto riguarda i bacini idrici aperti, nuotando al loro interno, è necessario seguire una serie di regole. La dottoressa Ivanova ricorda che è consigliabile fare il bagno prima delle 12 e dopo le 17 ore. Vale la pena evitare quei bacini dove battono le sorgenti e la temperatura dell'acqua è bassa, perché durante il bagno può verificarsi un forte vasospasmo.
Se non è possibile nuotare in una piscina o in un fiume, le procedure idriche standard a casa aiuteranno a ridurre al minimo l'impatto del calore sul corpo. Secondo Ivanova è consigliabile fare la doccia due o tre volte al giorno. In questo caso, la temperatura dell'acqua dovrebbe essere di 30-32 gradi.
Come non diventare un sole stanco
I medici ricordano che l'esposizione al sole dovrebbe essere moderata, scegliendo per questo le ore del mattino o della sera e utilizzando preliminarmente cosmetici che proteggano dai raggi ultravioletti. Un'abbronzatura eccessiva può provocare una diminuzione dell'immunità e la comparsa di neoplasie sulla pelle.
L'ostetrico-ginecologo dell'Istituto Centrale di Ricerca Epidemiologica di Rospotrebnadzor Arkady Kotlyar ha avvertito le future mamme che è consigliabile prendere il sole all'ombra e camminare solo con cappelli Panama.
Per i bambini, le scottature solari possono avere conseguenze più negative che per gli adulti. Il pediatra e immunologo clinico Andrei Prodeus ha sottolineato che quando ci si rilassa al mare o in riva al fiume, il carico solare per i bambini dovrebbe essere dosato: non dovrebbero stare al sole dalle 11:00 alle 16:00. Il medico ha notato che in estate i bambini ricevono abbastanza vitamina D semplicemente camminando per strada.
Come non bruciarsi sul lavoro
Il caldo estivo impone una giornata lavorativa parsimoniosa, Onishchenko ne è sicuro. La settimana scorsa ha raccomandato ai datori di lavoro nelle regioni della Federazione Russa, dove si sono verificate temperature anormalmente elevate, di trasferire i dipendenti a modalità di lavoro più leggere e, se possibile, di introdurre il riposo pomeridiano nelle organizzazioni.
Notizie RIA. Alessandro Utkin
Il relax estivo non è dovuto solo al caldo, ma anche ai ricordi del periodo felice delle vacanze scolastiche.
Allo stesso tempo, secondo gli psicologi, nessun disastro meteorologico può influenzare le prestazioni di una persona che fa ciò che ama. Pertanto, se il caldo in ufficio è molto stancante, questa è un'occasione per pensare se sei nel posto giusto, afferma Anna Khnykina, direttrice del centro psicologico Sodeystvie. Non è mai troppo tardi per cambiare professione e campo di attività se non portano soddisfazione.
Prevenire un'epidemia di pigrizia nel gruppo di lavoro consentirà l'attuazione di consigli senza pretese. Ad esempio, non dovresti aprire le finestre, perché i suoni della strada, la musica del bar più vicino o il rumore del traffico interferiranno con la tua concentrazione sugli affari.
Lo psicoterapeuta Konstantin Olkhovoi è sicuro che il relax estivo è collegato ai nostri ricordi d'infanzia delle vacanze. Naturalmente solo pochi possono permettersi una vacanza di tre mesi, ma tutti possono rendere varia la quotidianità estiva.
È necessario trascorrere quanto più tempo libero possibile fuori casa: fare passeggiate, ascoltare il canto degli uccelli e deliziare la vista con i colori verdi della natura.
La cromoterapia e gli abiti luminosi aiuteranno i residenti delle megalopoli a superare lo stress causato dal clima anormalmente caldo, Tatyana Klimenko, esperta della National Health League, ricercatrice capo presso il Centro di ricerca statale Serbsky per la psichiatria sociale e forense e capo del Centro di ricerca di Mosca Istituto di Psichiatria, ha detto giovedì.
Questa settimana a Mosca è iniziato il caldo. Il termometro raggiunge i 30 gradi, ovvero 6-8 gradi sopra la norma climatica.
Klimenko ha affermato che con il caldo aumenta la probabilità di sviluppare astenia, che è caratterizzata da debolezza, affaticamento fisico e mentale e diminuzione del potenziale energetico.
"Come misura preventiva contro l'astenia, consiglierei di guardare più spesso all'esterno, al verde che c'è intorno. Il fatto è che il colore verde stimola bene le terminazioni nervose del fondo, che è necessario per mantenere il normale tono del corpo. Anche per stimolando le terminazioni nervose della retina potrete vestirvi più luminosi, l'estate lo permette", ha detto Klymenko.
Secondo lei, vale la pena scegliere i colori più chiari dei vestiti per non attirare i raggi del sole. Per gli adulti, per la prevenzione dell'astenia, Klimenko consiglia di assumere farmaci nootropici, ad esempio nootropil, piracetam, lucetam, glicina, che vengono venduti in farmacia senza prescrizione medica.
Lo specialista ha osservato che le persone con danni organici al cervello (conseguenze di lesioni alla testa e gravi malattie infettive), così come gli anziani e i bambini, sono più suscettibili all'astenia.
Segreti per sopravvivere al caldo>>
Vale la pena prestare attenzione alla dieta. "La sudorazione aumenta con il caldo, sali e microelementi si perdono con il sudore, quindi nella stagione calda non dovresti lasciarti coinvolgere in diete prive di sale. Devi bere di più e bere acqua, e non bevande gassate e succhi in scatola con un alto contenuto di zucchero Per ricostituire l'equilibrio del sale e l'equilibrio degli oligoelementi, è necessario mangiare più frutta e verdura, ridurre significativamente e forse anche rinunciare per un po 'a cibi pesanti (carne, grassi), "consiglia Klimenko.
Su iniziativa della Lega nazionale per la salute, nel padiglione n. 5 del Centro espositivo panrusso è stato aperto un nuovo FGU di accoglienza pubblica "Istituto di ricerca di psichiatria di Mosca" del Ministero della sanità e dello sviluppo sociale della Federazione Russa. Qui tutti possono ottenere consultazioni gratuite di specialisti. Non sono richiesti documenti e pre-registrazione. La reception si svolge nei giorni feriali dalle 10:00 alle 17:30. La consultazione degli specialisti è rigorosamente anonima. Orario di ricevimento: lunedì - psichiatra; Martedì - sessuopatologo, specialista in disturbi da stress; Mercoledì - psichiatra infantile; Giovedì - narcologo, epilettologo; Venerdì - medico-suicidologo.
08.08.2012In contatto con
Compagne di classe
I medici consigliano di indossare cappelli panama quando fa caldo, di bere di più, di usare la protezione solare e di muoversi per la città a un ritmo calmo. Queste semplici manipolazioni aiuteranno, secondo gli esperti, a sopravvivere all'elevata temperatura dell'aria e a mantenere la salute.
Il clima anormalmente caldo e secco persiste nella maggior parte delle regioni ormai da due mesi. I meteorologi prevedono che la temperatura nell'ultimo mese del calendario estivo sarà leggermente superiore alla media e le precipitazioni cadranno meno del solito. I meteorologi prevedono che martedì sarà il giorno più caldo dell'estate.
Come vivere e cosa bere
Per non diventare oggetto di attrazione dei raggi del sole, è necessario indossare abiti larghi e chiari realizzati con tessuti naturali sottili, consigliano i medici. Inoltre, non trascurare i cappelli, soprattutto per i bambini, gli anziani e chi soffre di malattie croniche.
Ekaterina Ivanova, specialista in prevenzione medica presso il Ministero della Salute della Regione di Mosca, consiglia di evitare i trasporti pubblici affollati e, se possibile, di prendere treni o autobus con meno passeggeri. La posizione migliore nel vagone della metropolitana è al centro, tra i sedili dei passeggeri, dove l'aria circola il più possibile, ha osservato l'esperto. Il medico consiglia anche di portare con sé delle salviette umidificate o una bottiglia di acqua termale nei trasporti e in strada per idratare viso, collo e décolleté.
I medici sottolineano che con il caldo è necessario evitare uno sforzo fisico serio, nonché elaborare una routine quotidiana in modo tale che il ritmo del movimento in città sia calmo.
A casa molte persone cercano di sfuggire al caldo con l'aiuto di un condizionatore d'aria, ma questo metodo solo a prima vista sembra efficace e sicuro. Il capo medico sanitario statale della Federazione Russa Gennady Onishchenko ritiene che i condizionatori dovrebbero essere usati con cautela, poiché squilibrerebbero le forze di adattamento del corpo. Le persone che dormono la notte con la tecnologia di raffreddamento attivata corrono il rischio di ammalarsi. Innanzitutto, il corpo viene superraffreddato, quindi si unisce l'infezione. Le complicazioni possono essere le più gravi, fino alla polmonite.
Un'immunologa, esperta della Lega della Salute della Nazione Yevgenia Sudarikova, osserva che la cosa principale quando si usano i condizionatori d'aria è evitare sbalzi di temperatura estremi: non correre immediatamente dal caldo al freddo.
I medici ricordano ai russi che con il caldo dovresti bere quanto più liquido possibile, almeno due litri al giorno. I medici ritengono che se una persona suda molto e allo stesso tempo beve poca acqua, aumenta il rischio di sviluppare coaguli di sangue. Pertanto, dovresti bere acqua minerale, tè verde o latte. Ivanova mette in guardia dal bere bevande energetiche durante i periodi di alte temperature. Il corpo funziona già in condizioni estreme e l'energia gli crea un carico ancora maggiore. Inoltre, gli esperti consigliano di astenersi dal bere alcolici, poiché ciò porta ad un'ulteriore disidratazione.
Come e dove nuotare
La popolarità delle fontane tra i residenti urbani sta crescendo in modo esponenziale insieme all’aumento della temperatura dell’aria. Tuttavia, vale la pena ricordare che nuotare in questi bacini non è sicuro. Onishchenko avverte i moscoviti che le fontane della capitale sono alimentate principalmente dal ricircolo dell'acqua, non è prevista la loro pulizia. Di conseguenza, il rischio di ammalarsi di qualsiasi cosa è elevato: dalle infezioni intestinali e malattie fungine alla tubercolosi.
Per quanto riguarda i bacini idrici aperti, nuotando al loro interno, è necessario seguire una serie di regole. La dottoressa Ivanova ricorda che è consigliabile fare il bagno prima delle 12 e dopo le 17 ore. Vale la pena evitare quei bacini dove battono le sorgenti e la temperatura dell'acqua è bassa, perché durante il bagno può verificarsi un forte vasospasmo.
Se non è possibile nuotare in una piscina o in un fiume, le procedure idriche standard a casa aiuteranno a ridurre al minimo l'impatto del calore sul corpo. Secondo Ivanova è consigliabile fare la doccia due o tre volte al giorno. In questo caso, la temperatura dell'acqua dovrebbe essere di 30-32 gradi.
Come non diventare un sole stanco
I medici ricordano che l'esposizione al sole dovrebbe essere moderata, scegliendo per questo le ore del mattino o della sera e utilizzando preliminarmente cosmetici che proteggano dai raggi ultravioletti. Un'abbronzatura eccessiva può provocare una diminuzione dell'immunità e la comparsa di neoplasie sulla pelle.
L'ostetrico-ginecologo dell'Istituto Centrale di Ricerca Epidemiologica di Rospotrebnadzor Arkady Kotlyar ha avvertito le future mamme che è consigliabile prendere il sole all'ombra e camminare solo con cappelli Panama.
Per i bambini, le scottature solari possono avere conseguenze più negative che per gli adulti. Il pediatra e immunologo clinico Andrei Prodeus ha sottolineato che quando ci si rilassa al mare o in riva al fiume, il carico solare per i bambini dovrebbe essere dosato: non dovrebbero stare al sole dalle 11:00 alle 16:00. Il medico ha notato che in estate i bambini ricevono abbastanza vitamina D semplicemente camminando per strada.
Come non bruciarsi sul lavoro
Il caldo estivo impone una giornata lavorativa parsimoniosa, Onishchenko ne è sicuro. La settimana scorsa ha raccomandato ai datori di lavoro nelle regioni della Federazione Russa, dove si sono verificate temperature anormalmente elevate, di trasferire i dipendenti a modalità di lavoro più leggere e, se possibile, di introdurre il riposo pomeridiano nelle organizzazioni.
Allo stesso tempo, secondo gli psicologi, nessun disastro meteorologico può influenzare le prestazioni di una persona che fa ciò che ama. Pertanto, se il caldo in ufficio è molto stancante, questa è un'occasione per pensare se sei nel posto giusto, afferma Anna Khnykina, direttrice del centro psicologico Sodeystvie. Non è mai troppo tardi per cambiare professione e campo di attività se non portano soddisfazione.
Prevenire un'epidemia di pigrizia nel gruppo di lavoro consentirà l'attuazione di consigli senza pretese. Ad esempio, non dovresti aprire le finestre, perché i suoni della strada, la musica del bar più vicino o il rumore del traffico interferiranno con la tua concentrazione sugli affari.
Lo psicoterapeuta Konstantin Olkhovoi è sicuro che il relax estivo è collegato ai nostri ricordi d'infanzia delle vacanze. Naturalmente solo pochi possono permettersi una vacanza di tre mesi, ma tutti possono rendere varia la quotidianità estiva. È necessario trascorrere quanto più tempo libero possibile fuori casa: fare passeggiate, ascoltare il canto degli uccelli e deliziare la vista con i colori verdi della natura.
I medici consigliano di indossare cappelli panama quando fa caldo, bere di più, usare la protezione solare e muoversi per la città a un ritmo calmo, queste semplici manipolazioni aiuteranno, secondo gli esperti, a sopravvivere all'alta temperatura dell'aria e a mantenere la salute.
COME VIVERE E COSA BERE
Per non diventare oggetto di attrazione dei raggi del sole, è necessario indossare abiti larghi e chiari realizzati con tessuti naturali sottili, consigliano i medici. Inoltre, non trascurare i cappelli, soprattutto per i bambini, gli anziani e chi soffre di malattie croniche.
Evitate i trasporti pubblici affollati e, se possibile, prendete treni o autobus con meno passeggeri. La posizione migliore nel vagone della metropolitana è al centro, tra i sedili dei passeggeri, dove l'aria circola il più possibile, ha osservato l'esperto. Si consiglia inoltre di portare con sé salviette umidificate o una bottiglia di acqua termale nei trasporti e in strada per idratare viso, collo e décolleté.
I medici sottolineano che con il caldo è necessario evitare uno sforzo fisico serio, nonché elaborare una routine quotidiana in modo tale che il ritmo del movimento in città sia calmo.
A casa molte persone cercano di sfuggire al caldo con l'aiuto di un condizionatore d'aria, ma questo metodo solo a prima vista sembra efficace e sicuro. I balsami dovrebbero essere usati con cautela, poiché squilibrerebbero le forze di adattamento del corpo. Le persone che dormono la notte con la tecnologia di raffreddamento attivata corrono il rischio di ammalarsi. Innanzitutto, il corpo viene superraffreddato, quindi si unisce l'infezione. Le complicazioni possono essere le più gravi, fino alla polmonite.
La cosa principale quando si utilizzano i condizionatori è evitare sbalzi di temperatura estremi: non passare immediatamente dal caldo al freddo.
I medici ricordano che con il caldo dovresti bere quanto più liquido possibile - almeno due litri al giorno. I medici ritengono che se una persona suda molto e allo stesso tempo beve poca acqua, aumenta il rischio di sviluppare coaguli di sangue. Pertanto, dovresti bere acqua minerale, tè verde o latte. Ivanova mette in guardia dal bere bevande energetiche durante i periodi di alte temperature. Il corpo funziona già in condizioni estreme e l'energia gli crea un carico ancora maggiore. Inoltre, gli esperti consigliano di astenersi dal bere alcolici, poiché ciò porta ad un'ulteriore disidratazione.
COME E DOVE FARE IL BAGNO
La popolarità delle fontane tra i residenti urbani sta crescendo in modo esponenziale insieme all’aumento della temperatura dell’aria. Tuttavia, vale la pena ricordare che nuotare in questi bacini non è sicuro. Tuttavia, le fontane della capitale funzionano principalmente sul ricircolo dell'acqua, non è prevista la sua purificazione. Di conseguenza, il rischio di ammalarsi di qualsiasi cosa è elevato: dalle infezioni intestinali e malattie fungine alla tubercolosi.
Per quanto riguarda i bacini idrici aperti, nuotando al loro interno, è necessario seguire una serie di regole. Si consiglia di fare il bagno prima delle 12 e dopo le 17 ore. Vale la pena evitare quei bacini dove battono le sorgenti e la temperatura dell'acqua è bassa, perché durante il bagno può verificarsi un forte vasospasmo.
Se non è possibile nuotare in una piscina o in un fiume, le procedure idriche standard a casa aiuteranno a ridurre al minimo l'impatto del calore sul corpo. Si consiglia di fare la doccia due o tre volte al giorno. In questo caso, la temperatura dell'acqua dovrebbe essere di 30-32 gradi.
COME NON DIVENTARE UN SOLE STANCO
I medici ricordano che l'esposizione al sole dovrebbe essere moderata, scegliendo per questo le ore del mattino o della sera e utilizzando preliminarmente cosmetici che proteggano dai raggi ultravioletti. Un'abbronzatura eccessiva può provocare una diminuzione dell'immunità e la comparsa di neoplasie sulla pelle.
Gli ostetrici-ginecologi avvertono le future mamme che è consigliabile prendere il sole all'ombra e camminare solo con cappelli Panama.
Per i bambini, le scottature solari possono avere conseguenze più negative che per gli adulti. Il pediatra ha sottolineato che quando si riposa in mare o in riva al fiume, il carico solare dei bambini dovrebbe essere dosato: non dovrebbero stare al sole aperto dalle 11:00 alle 16:00. Il medico ha notato che in estate i bambini ricevono abbastanza vitamina D semplicemente camminando per strada.
COME NON BRUCIARE SUL LAVORO
Il caldo estivo impone una giornata lavorativa mite. Si consiglia ai datori di lavoro di trasferire i dipendenti a una modalità di lavoro più leggera e, se possibile, di introdurre il riposo pomeridiano nelle organizzazioni.
Allo stesso tempo, secondo gli psicologi, nessun disastro meteorologico può influenzare le prestazioni di una persona che fa ciò che ama. Quindi, se il caldo in ufficio è molto stancante, questa è l'occasione per pensare: sei nel posto giusto. Non è mai troppo tardi per cambiare professione e campo di attività se non portano soddisfazione.
Prevenire un'epidemia di pigrizia nel gruppo di lavoro consentirà l'attuazione di consigli senza pretese. Ad esempio, non dovresti aprire le finestre, perché i suoni della strada, la musica del bar più vicino o il rumore del traffico ti impediranno di concentrarti sugli affari.
Il relax estivo è associato ai nostri ricordi d'infanzia delle vacanze. Naturalmente solo pochi possono permettersi una vacanza di tre mesi, ma tutti possono rendere varia la quotidianità estiva. È necessario trascorrere quanto più tempo libero possibile fuori casa: fare passeggiate, ascoltare il canto degli uccelli e deliziare la vista con i colori verdi della natura.
Nella stagione calda, i cittadini fanno di tutto per fornire il massimo tormento ai loro corpi.
I moscoviti, così come i residenti di altre grandi città russe, catastroficamente non sanno come vestirsi. No, non è che gli abitanti della capitale non capissero nulla di moda, si tratta un po' di qualcos'altro. I moscoviti non sanno vestirsi adeguatamente. In inverno, le ragazze sfoggiano minigonne con collant sottili, ma in estate indossano leggings neri attillati e corsetti sintetici. Gli uomini non restano indietro: con il caldo di 30 gradi indossano berretti attillati, scarpe da ginnastica a piedi nudi, magliette a rete ...
Su richiesta di MK, gli esperti hanno nominato i dieci errori più comuni commessi dai cittadini nel codice di abbigliamento estivo e hanno spiegato come dovrebbe essere il guardaroba giusto.
Sembrerebbe che le regole dell'abbigliamento quando fa caldo siano note a tutti: non indossare abiti scuri, densi, pesanti e sintetici. Prediligere tessuti naturali (lino, cotone, calicò grosso e altri) e indossare abiti larghi e leggeri. Ma i nostri cittadini, apparentemente per far dispetto ai nemici, stanno facendo il contrario!
Vado fuori, guardo: jeans. Né il gelo né il calore di 40 gradi elimineranno questo capo di abbigliamento dall'armadio. Gli uomini indossano ancora i jeans senza eccezioni, ma anche il gentil sesso riesce a preferirli ad abiti e gonne civettuole. Allo stesso tempo, i medici non hanno una risposta inequivocabile alla domanda "è possibile avvolgersi nei familiari jeans nel caldo selvaggio di Mosca?" Le persone in camice bianco sussultano, sospirano e ammettono, ma con riserve: non grasse, non nere, non strette.
Secondo le statistiche, oltre il 40% delle donne indossa la taglia sbagliata, solitamente più piccola. E in estate la discrepanza è particolarmente evidente. I medici avvertono: gli indumenti troppo stretti portano ad un eccessivo ristagno del sangue venoso, che interrompe il flusso sanguigno.
Se i jeans sono larghi e la circolazione dell'aria è normale, non c'è nulla di cui preoccuparsi, dice la terapista Nina Viktorova. - È un tessuto di cotone, forse farà un po' caldo, ma niente di più. Ma se parliamo di jeans attillati, non sono affatto inaccettabili in estate: comprimono i vasi sanguigni e provocano lo sviluppo della cosiddetta dermatite da denim: l'acne appare nei glutei. In medicina è apparso anche il concetto di "malattia dei jeans".
Mettiamo in servizio questo consiglio e proviamo a ragionare con le ragazze per strada. Andiamo a mezzogiorno lungo Krasnaya Presnya - il più infernale, i venditori si nascondevano nei negozi, più vicini ai condizionatori.
Verso - proprio un tale amante dei vestiti attillati.
Dermatite da jeans? - chiede la ragazza. - No, non ho sentito. Non ho problemi e non ho caldo. Adesso va di moda indossare jeans attillati e top fluidi, non lo sapevi?
La bellezza, ovviamente, salverà il mondo, ma è improbabile che le fashioniste si surriscaldino. Compreso chi preferisce altri capi attillati: leggings, pantaloni attillati. Ciò che attrae i leggings neri quando fa caldo, né la scienza né il mondo della moda lo sanno. «Per strada i leggings sono assolutamente esclusi, hanno un posto in palestra. Cerca di dimenticare il colore nero, attira i raggi del sole e semplicemente non è di moda in estate, a meno che, ovviamente, tu non sia un goth o un motociclista estremo," insiste la designer Natalya Valevskaya. Nel frattempo, secondo le nostre osservazioni personali, con l'aumentare della temperatura, aumenta il numero di ragazze con leggings neri e tuniche nere, a volte anche con una giacca nera pronta.
Un altro doloroso tributo alla moda è dato dalle ragazze che non hanno avuto il tempo di perdere peso entro l'estate. "I corsetti sono un vero problema con il caldo", afferma la designer Vera Yakimova. "Tale trazione provoca surriscaldamento e gravi danni al corpo, soprattutto quando è disidratato dal caldo."
L'altro lato della medaglia: non appena la colonna di mercurio nel termometro supera i 20 gradi, per strada compaiono ragazze russe sexy in top e mini-pantaloncini o minigonne.
Se hai più di 16 anni, non spaventare le persone intorno a te con mini-pantaloncini in città, anche se hai una bella figura. I pantaloncini suggeriscono il relax e la spiaggia. E un uomo in pantaloncini è generalmente un atavismo, - dice Natalia Valevskaya.
C'è anche un problema più grande. Sedersi in mini-pantaloncini e gonne in metropolitana o in autobus non è affatto igienico: prendere la scabbia o qualche altra sporcizia è molto più facile di quanto pensiamo.
In generale, cerca di essere meno nudo: consigliano gli esperti. Il corpo ha difficoltà a sopportare il caldo. Ad esempio: sulla spiaggia sotto i raggi del sole cocente, prendiamo il sole (e qualcuno si brucia) in pochi minuti. Lo stesso vale in città. Quando fa caldo, indossare gli abiti giusti aiuta. Le aree chiuse, al contrario, donano più freschezza, consentono di mantenere la temperatura corporea.
Sono del tutto inaccettabili con il caldo, ma per qualche motivo le magliette a rete sono apprezzate dalla gente, - afferma il designer Andrey Kogan. - Proprio come in una fiaba, quando il re ordinò alla ragazza di non presentarsi né nuda né vestita. Con lo stesso successo, puoi muoverti per la città con la tuta spaziale di un astronauta: anche lui "respira", perché ha l'aria condizionata.
Il codice di abbigliamento in estate è un grattacapo particolare per gli impiegati. In alcuni dipartimenti e istituzioni, la leadership richiede il rigoroso rispetto delle regole (abiti rigorosi, camicette attillate, scarpe chiuse).
Se il leader pensa ai suoi dipendenti, non permetterà loro di camminare con abiti troppo rigidi, continua il medico. Il corpo si surriscalda, le prestazioni diminuiscono. Chi ha bisogno di questi lavoratori?
Anche il codice di abbigliamento più conservatore non è un ostacolo se si indossano tessuti leggeri, per lo più naturali (lino, cotone, seta, viscosa, tessuti misti) che coprono le braccia (almeno tre quarti) e le gambe (sette ottavi), dice il direttore generale di Y Consulting Daria Yadernaya. - Ti sentirai più a tuo agio se mantieni la vestibilità ampia e non indossi abiti attillati.
La stilista di abbigliamento maschile Elena Brezhneva afferma che non solo le donne, ma anche i rappresentanti del sesso più forte possono tranquillamente cambiare i normali pantaloni con cotone leggero o lino. "Un grave errore è indossare camicette realizzate con materiali facilmente impregnabili come il taffettà a temperature superiori a più 20", continua Andrei Kogan. - Le ascelle cominciano a sudare e le macchie appaiono subito visibili a tutti. Allo stesso tempo, la persona stessa potrebbe non essere consapevole del problema.
Quando si sceglie tra una gonna con collant sottili come parte del codice di abbigliamento o pantaloni, questi ultimi dovrebbero essere preferiti. A causa della libertà di vestibilità, sarà più facile indossarli che con collant o calze, - Daria Yadernaya dà consigli agli impiegati. - Quando si scelgono prodotti sintetici, prestare attenzione alle caratteristiche Climacool che molti prodotti hanno oggi. In caso contrario, preferisci i tessuti misti, dove c'è una quota di tessuto naturale e una quota di sintetici, questo tessuto unirà il meglio di entrambe le categorie, il che a volte è anche migliore dei semplici tessuti naturali. Prova a raccogliere i capelli in un'acconciatura, questo ti permetterà di non sentire il calore dovuto al fatto che i capelli scorrono lungo il collo e la schiena. Inoltre, in condizioni di temporali e caldo, la testa apparirà più ordinata se acconciata con i capelli raccolti. Non usare troppo trucco, crea ulteriore pressione, basta mescolare una leggera crema idratante con una goccia di fondotinta e fare un leggero accento sulle labbra. Fai attenzione ai gioielli: con il caldo la pelle può ossidarli, lasciando segni sgradevoli, e i gioielli stessi perderanno la loro lucentezza. La mancanza di gioielli è perfettamente compensata dagli occhiali da sole. Preferire le borsette alle borse a tracolla o agli zaini, quando arrivi al lavoro potrebbero esserci segni "bagnati", potrebbero esserci macchie parziali sui tessuti della pelle del prodotto a causa del calore.
Il fotoreporter MK non ha dovuto camminare a lungo per la città alla ricerca di persone vestite in modo inappropriato. Quasi tutti i moscoviti commettono alcuni errori nel loro guardaroba. Guardando queste foto, è difficile credere che fuori ci siano quasi più 30 gradi.
Classici (più precisamente anticlassici) del genere: calzini con ardesia o sandali. Sembrerebbe che gli esperti di moda abbiano già mangiato tutta la calvizie degli uomini con la richiesta di non combinare entrambi. Ma i cittadini sembrano non sentirli: si combinano e si combinano. "Insisto nel vietarlo per legge", scherza il designer Andrey Kogan. - Proprio come un'altra mossa "elegante": scarpe nere con pantaloni bianchi. Se non ci sono scarpe leggere, è meglio indossare sandali o ardesia, ma ovviamente non con i calzini!
L'altro estremo è non indossare calzini sotto le scarpe chiuse. Anche se le scarpe da uomo o le scarpe da ginnastica a piedi nudi sembrano, per usare un eufemismo, strane.
Questa è una nuova antitendenza, - ride la designer Sofya Vechurova. - Gli uomini generalmente hanno un rapporto complicato con questo capo di abbigliamento: a volte calzini con sandali, a volte scarpe senza calzini. Entrambi questi aspetti sono inaccettabili.
Anche ai medici questo approccio non piace.
In estate i piedi sudano e le calze assorbono l'umidità, continua il medico. - Se non ci sono, la pelle del piede è traumatizzata: abrasioni, calli. Per non parlare del fatto che le scarpe da ginnastica, in linea di principio, non sono il tipo di scarpe che dovrebbero essere dedicate all'estate.
Fai attenzione alla scelta di scarpe da ginnastica e scarpe da ginnastica, - consiglia la designer Natalya Valevskaya. - Dovrebbero essere dei giusti tessuti estivi che "respirano", usare calzini corti "invisibili" per mantenere l'effetto "a piedi nudi" ma con protezione.
Una ragazza rara adesso non indossa sandali col tacco alto. Da un lato, quando mostrare delle belle gambe se non d'estate? Ma gli esperti sono contrari a un simile accessorio.
I talloni non sono fisiologici con qualsiasi tempo, - continua Nina Viktorova. - Appare un grande carico sulla colonna vertebrale e compaiono piedi piatti longitudinali e trasversali. E con il caldo, quando aumenta il carico su tutto il corpo, le gambe si gonfiano ancora di più.
Gli ultimi nella nostra classifica, ma non gli ultimi per importanza, sono i cappelli. Anche uno scolaro sa che d'estate ha bisogno di coprire la parte superiore della testa. Una parte dei moscoviti, ahimè, ancora più piccola, segue questa regola. La maggior parte di loro sono uomini. Più precisamente, uomini in berretto. E quando si tratta di berretti a rete, i medici si tolgono il cappello con ammirazione: indossare un cappello del genere è la decisione giusta. Ma pochi dei nostri uomini si preoccupano così tanto: per lo più sulle loro teste ci sono gli stessi berretti che salvavano dalla pioggia in autunno e dalla neve in inverno ...
In generale, non dimenticare non solo il tuo corpo, ma anche le persone intorno a te. Puoi avere un aspetto decente anche con una temperatura di 40 gradi, sottolineano gli esperti
Quando fa caldo, dimentica:
*qualsiasi articolo in denim
* indumenti attillati, anche realizzati con materiali naturali
* mini pantaloncini e mini gonne
*articoli neri
* biancheria intima dimagrante
* Magliette a rete
*scarpe chiuse a piedi nudi e scarpe aperte con calzini
*scarpe con tacco superiore a 4 centimetri
* bigiotteria
* cappelli di mezza stagione
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