Programma giornaliero per un bambino di 2 anni. Un bambino di due anni è già adulto, ma è ancora così piccolo

I neo genitori spesso si chiedono se il loro bambino si sta sviluppando correttamente. Come dovrebbe cambiare il regime del bambino a 2 mesi? Quanto dovrebbe stare sveglio, mangiare, dormire? A quali giochi puoi giocare con il tuo piccolo? In realtà, queste domande sono molto importanti. Durante questo periodo, i genitori dovrebbero stabilire la corretta routine quotidiana. Ciò non solo faciliterà la cura del bambino, ma gli consentirà anche di svilupparsi e crescere pienamente.

Il sonno dei bambini

Un bambino di due mesi dorme ancora per la maggior parte del tempo. Gli ci vogliono 16-18 ore al giorno per dormire, di cui 9-10 ore notturne e 7-8 ore al giorno. Il periodo di veglia, di regola, non supera le 2 ore. Se il bambino "cammina" più a lungo, diventa difficile per lui addormentarsi. Un bambino sano e calmo a 2 mesi va a dormire in 10-15 minuti. Se succhia a lungo il seno di sua madre, le sue braccia, le gambe e le palpebre tremano, significa che ha "esagerato". Durante la giornata il bambino dorme circa 5 volte, di cui 2 volte per 2 ore e 4 volte per 40 minuti. Inoltre, se il bambino si è svegliato, puoi scuoterlo un po' e probabilmente si riaddormenterà.

Per aiutare il tuo bambino ad addormentarsi in tempo, prova a seguire le seguenti regole.

Effettuare regolarmente la pulizia con acqua della stanza dove dorme il bambino, arieggiandola per almeno 5 minuti prima di andare a letto.
Mantenere la temperatura dell'aria ottimale, non inferiore a 20 e non superiore a 24 gradi Celsius.
Assicurati che non ci siano pieghe sulla biancheria da letto della culla del bambino.
Gli indumenti da notte dovrebbero essere senza cuciture interne, morbidi al tatto.
Un bambino che dorme non dovrebbe essere esposto alla luce intensa.
Evitare rumori forti vicino alla culla del bambino.
Mantieni il bambino asciutto.
Se il bambino contrae ansiosamente le braccia, fascialo, ma non stretto.
Per le coliche, metti un pannolino caldo e stirato sulla pancia, tieni il bambino in una colonna, accarezza la punta delle dita in senso orario attorno all'ombelico.
Cerca di mettere a letto il bambino alla stessa ora, si abituerà presto e si addormenterà più velocemente alle ore prestabilite.
Il sonno di un bambino a 2 mesi durerà più a lungo se sua madre giace accanto a lui. Se devi sbrigare le faccende domestiche, lascia la maglietta inzuppata nel latte materno nella culla.
Prima di andare a letto, assicurati di fare il bagno al bambino e poi nutrilo. Un bambino lavato e ben nutrito dormirà meglio.
Prepara tuo figlio per andare a letto in anticipo: dopo circa 20 minuti, inizia a parlare più piano, cantagli una ninna nanna, scuotilo delicatamente.

L'intero secondo mese di vita di un bambino dovrebbe essere addormentato ogni 2 ore. Cerca di seguire questa regola, altrimenti gli ormoni dello stress verranno prodotti in un piccolo corpo, il bambino sarà sovraeccitato e piangerà a lungo.

Alimentazione

La norma del latte per un bambino di due mesi è di circa 800 ml al giorno. I bambini allattati con latte artificiale mangiano da 5 a 6 volte al giorno, ma non più di ogni 3 ore. La miscela richiede più tempo per essere digerita rispetto al latte materno, quindi è necessaria una pausa per il normale funzionamento del tratto gastrointestinale. I bambini vengono solitamente allattati su richiesta, in media possono essere applicati al seno dalle 6 alle 12 volte al giorno. Si scopre che è un po 'più difficile organizzare il regime giornaliero di un bambino a 2 mesi durante l'allattamento al seno. Ma nulla è impossibile, fatte salve le seguenti regole, puoi creare tu stesso un programma di alimentazione conveniente.

Assicurati che il tuo bambino stia mangiando. Dovrebbe deglutire attivamente per 15 minuti. Allo stesso tempo, il bambino dovrebbe urinare da 10 a 12 volte al giorno (rifiutare i pannolini e contare il numero di pannolini bagnati al giorno).
Dopo che il bambino ha mangiato, tenerlo in posizione verticale per 5 minuti. Ciò consentirà all'aria intrappolata durante l'alimentazione di fuoriuscire. Se ciò non viene fatto, il bambino potrebbe essere disturbato dalle coliche.
Al caldo, dai al bambino acqua potabile pulita (devi bere da un cucchiaio). I bambini che ricevono alimentazione artificiale e mista devono essere annaffiati regolarmente.
Preparare la formula esattamente secondo le istruzioni, utilizzare la nutrizione numero uno fino a 6 mesi.
Se il bambino è preoccupato per le coliche, lascialo bere acqua di aneto e, ancora meglio, consulta un pediatra. A volte i problemi all'addome possono essere un sintomo di un'infezione intestinale, disbatteriosi, allergie al latte artificiale o agli alimenti che mangia la madre.
Assicurati che il bambino svuoti completamente il seno. Spesso i bambini sono pigri e succhiano solo il primo latte, che è molto facile da ottenere. Di conseguenza, aumentano poco di peso, soffrono di coliche e spesso piangono. In questo caso, la madre ha bisogno di spremere il seno prima di allattare finché il bambino non impara a “lavorare” e a produrre un secondo latte più nutriente.
Non affrettarti a dare da mangiare al bambino al primo pianto, soprattutto se ha mangiato di recente. Forse vuole la tua attenzione, affetto, oppure gli fa male lo stomaco, ha freddo, fa la pipì nel pannolino, vuole dormire. Impara a sentire e comprendere il tuo bambino.

Chiama il tuo medico se il tuo bambino sputa dopo aver mangiato.

Ore di veglia

Un bambino di due mesi è sveglio per circa 8 ore al giorno. Di solito si tratta di brevi periodi di tempo da un'ora a due ciascuno. Di questi, un bambino sveglio mangia per 120 minuti, cammina all'aria aperta per 2-4 ore, impiega circa 60 minuti per le procedure igieniche e rimane libero per diverse ore. Tuttavia, molti genitori non sanno come trascorrere questo tempo con beneficio. Tuttavia, ci sono parecchie attività di questo tipo.

Ginnastica e massaggi. Da 2 mesi puoi eseguire esercizi speciali che rafforzano i muscoli, alleviano il tono e semplicemente intrattengono il bambino. Inizia con un massaggio: accarezza le braccia e le gambe del bambino verso la schiena, poi la schiena, la pancia, impasta le mani e i piedi. Sposta le maniglie su e giù, allargale ai lati e poi incrociale sul petto, "scatola". Afferrare il bambino per i talloni e girare la “bicicletta”, raddrizzare e piegare alternativamente le gambe alle ginocchia, adagiare il bambino sulla pancia.
Nuotata interessante. Riempi la vasca con 15 cm di acqua tiepida, mettici dentro dei giocattoli. Lascia che il bambino schizzi, sdraiato a pancia in giù, prova ad afferrare il giocattolo che gli interessa. Tienilo per il mento e fai bollire l'acqua in anticipo nel caso in cui la ingoia. Un'altra volta, fai un bagno completo, lascia che il bambino provi a camminare sul fondo, se hai un cerchio speciale per il collo, allora puoi lasciarlo andare a “nuotare liberamente”.
Poster informativi. Appendi alcuni interessanti disegni contrastanti sul muro vicino alla culla (nota che i bambini di 2 mesi vedono il mondo in bianco e nero). Descrivi in dettaglio al bambino ciò che è raffigurato su di lui, condividi le tue opinioni e sentimenti, inventa racconti. Cambia i disegni ogni 3 giorni.
Introduzione alle forme. Mostra a tuo figlio forme geometriche semplici: una palla, un quadrato, un triangolo. Tienili a 20 cm di distanza o appendili sopra la culla. Periodicamente lascia che il tuo bambino li senta. È meglio se sono realizzati con materiali diversi: legno, tessuto, metallo, gomma, ecc.
Introduzione ai suoni. Oltre alle sensazioni visive e tattili, i suoni sono molto importanti per un bambino di 2 mesi. Parla spesso con il tuo bambino, cambia la tua intonazione quando parli di qualcosa di divertente, interessante, segreto. Chiamalo affettuosamente per nome, trova dei soprannomi carini. Procurati sonagli che emettano suoni diversi, mostra a tuo figlio come recuperarli. Prova a scuotere il giocattolo da diversi lati, il bambino girerà sicuramente la testa verso la direzione da cui proviene il rumore.
Musica così diversa. Accendi musica diversa per il tuo bambino, calma e fluida, o ritmata e allegra, balla con lui tra le tue braccia.
Giochi. Gioca a "gazza dai lati bianchi" - racconta una rima al bambino mentre massaggi ogni dito (questo sviluppa le capacità motorie). Nascondi la tua faccia dietro i palmi delle mani, quindi apri e dì "coo-coo", fai una faccia buffa.

Come organizzare la routine quotidiana?

Come hai già capito, la routine quotidiana di un bambino di 2 mesi consiste in periodi di sonno, alimentazione, bagno, sviluppo e comunicazione. Ma come organizzarli correttamente? Prima di tutto, devi capire che ogni bambino è individuale, alcuni bambini dormono più a lungo, ad altri piace camminare di più, altri non possono essere strappati dal petto. Pertanto, è necessario costruire un regime, partendo dalla natura del bambino. Tuttavia, questo non significa che dovresti occuparti di tutto, la mamma dovrebbe avere tempo per fare le faccende domestiche.

Se parliamo della routine quotidiana approssimativa, per un bambino di 2 mesi assomiglia a questo.

7:00–7:30 Alimentazione mattutina.
7:30–8:00 Procedure igieniche.
8:00–9:30 Dormire.
9:30–10:30 Massaggio, ginnastica, comunicazione con il bambino.
10:30–11:00 Alimentazione.
11:00-13:00 Camminata abbinata al sonno.
13:00–14:00 Sviluppo del bambino, comunicazione.
14:00–14:30 Alimentazione.
14:30–16:30 Sonno.
16:30–17:30 Camminata.
17:30–18:00 Alimentazione.
18:00–19:30 Dormire.
19:30–20:30 Tempo di giochi attivi.
20:30–21:00 Bagno.
21:00–21:30 Alimentazione.
21:30–0:00 Dormire.
00:00–00:30 Ultima poppata.
00:30–7:00 Dormire.

I bambini devono essere nutriti tra le 2 e le 5 del mattino, durante questo periodo viene prodotto l'ormone responsabile della quantità di latte.

Organizzare la routine quotidiana di un bambino di 2 mesi o meno è una questione privata della famiglia. Il dottor Komarovsky ritiene che questo dovrebbe essere fatto, la corretta routine quotidiana faciliterà il compito di sviluppare il bambino e prendersi cura di lui. I genitori devono sapere quanto il bambino dovrebbe dormire, mangiare, camminare, ciò consentirà un monitoraggio tempestivo di possibili deviazioni dalla norma.

L'omino cresce, si sviluppa ogni giorno. Il giovane corpo sta diventando più forte e richiede un'attenzione ancora maggiore. All'età di 2 anni, il bambino non è più un osservatore silenzioso (nelle ore della sua calma, ovviamente), ma anche un ricercatore di un mondo nuovo per lui. È curioso, è irrequieto, inizia a mostrare le caratteristiche del carattere. E richiede anche una parte significativa del suo tempo, attenzione e, soprattutto, amore. I genitori non guardano più un bambino, ma una piccola personalità emergente, con la quale bisogna già fare i conti.

Pertanto, è molto importante garantire lo sviluppo armonioso del bambino. Non solo proteggerlo, ma anche guidarlo, insegnargli come interagire con gli oggetti circostanti e ancor di più con le persone.

La routine quotidiana di un bambino di 2 anni

Quando si parla della routine quotidiana di un bambino di due anni, la parola chiave è regolarità.

I giovani genitori che allevano un bambino a casa da soli possono prima aderire al regime quotidiano raccomandato dai pediatri, adattandolo gradualmente al temperamento e alle inclinazioni del bambino. Se il bambino sta già andando all'asilo nido, è necessario seguire il regime dell'asilo nido a casa.

Altrimenti, il regime giornaliero ottimale per un bambino di 2 anni sarà il seguente:

Mattina. Alzarsi dalle 7-8, procedure idriche, colazione, partite in casa, camminare per circa un'ora o due.
Pranzo dalle 12:00 e sonno obbligatorio per 2-3 ore.
Pomeriggio dopo essersi svegliato e aver giocato all'aria aperta.
Cena dalle 19:00 e tranquille partite casalinghe.
Dormire notturno dalle 21 alle 7.

La massima regolarità nella routine quotidiana porterà al fatto che anche il ritmo del sonno diventerà regolare. Quando il bambino dorme profondamente, non smette di svilupparsi. I bambini che dormono più a lungo in tenera età sviluppano modelli emotivi, comportamentali e cognitivi positivi. Pertanto, un sonno profondo a tutti gli effetti è così importante per un bambino di due anni.

Il chiaro regime stabilito della giornata insegnerà al bambino a capire che la notte è il momento del sonno. Prima di mettere a letto il tuo bambino, trascorri 20-30 minuti ogni notte facendo le stesse attività rilassanti e calmanti. Ad esempio, fare il bagno a un bambino, cambiargli i vestiti, cambiargli un pannolino, metterlo a letto, cantare una ninna nanna, augurargli la buonanotte, baciarlo prima di andare a letto.

Altezza e peso del bambino

L'altezza e il peso di un bambino sano, secondo i pediatri domestici, sono i seguenti:

Per ragazzi:

altezza da 83 a 93 cm;
peso da 11 a 14,5 kg.

Per ragazze:

altezza da 84 a 90,4 cm;
peso - da 10,8 a 14 kg.

Quanto mangia un bambino a 2 anni

Fin dall'inizio, dovresti stare molto attento alla nutrizione. A 2 anni il bambino può già mangiare insieme a purè di patate e cibi più duri. Poiché i bambini nella prima infanzia adottano principalmente le abitudini e i gusti dei genitori, vale la pena rivedere il menu familiare, tenendo conto di quello più appropriato per il bambino. In una famiglia sana i bambini saranno sani.

La scelta dei prodotti di base dovrebbe essere affrontata in termini di benefici per lo sviluppo del bambino. Frutta e verdura almeno 5 volte al giorno sotto forma di cereali, purè di patate o semplicemente frutta fresca. In così tenera età, lo stomaco del bambino è ancora molto piccolo, e quindi è importante che ogni cucchiaio di cibo sia il più efficace e nutriente.

L'alimentazione del bambino dovrebbe consistere in tre pasti principali (colazione, pranzo e cena) e diversi spuntini (seconda colazione, merenda ed eventualmente una seconda cena). Ogni genitore stabilisce l'ora del pasto in base alla routine quotidiana del bambino.

Puoi formare una dieta basata su:

latticini. In così tenera età, oltre al latte materno, varie miscele di latte sono ben assorbite dal bambino, ed è meglio rimandare la conoscenza del latte vaccino intero agli anni successivi;
pesce e carne. Oltre ai benefici e alla diversità della dieta, questi prodotti contribuiscono anche allo sviluppo delle capacità di masticazione in un bambino di 2 anni;
zuppe. Per cominciare, dovresti astenervi dai brodi di carne, limitando la dieta alle sole zuppe di verdure. Allo stesso tempo, il bambino inizia a imparare a maneggiare da solo il cucchiaio e anche l'alimentazione quotidiana può diventare per lui un gioco emozionante.

L’approccio può essere diverso se basato sui principali oligoelementi necessari per un organismo in crescita:

Vitamina A - è responsabile della crescita dei tessuti e lo zinco, che ne favorisce l'assorbimento, rafforza anche il sistema immunitario (fegato, tuorlo d'uovo, panna).
Vitamina C - contribuisce allo sviluppo delle ossa e del tessuto connettivo. È obbligatorio nella dieta, poiché l'acido ascorbico non si forma nel corpo umano (frutta fresca, verdura, verdura).

Cosa dovrebbe essere in grado di fare un bambino di 2 anni?

Per ogni genitore, la paura è familiare, quindi il bambino non si mette in bocca qualcosa di pericoloso, non ingoia accidentalmente un giocattolo. Ma come spiegarlo a un omino: cosa è possibile e cosa no? Le sue stesse mani raggiungono tutto ciò che cade nel suo campo visivo. È importante che il bambino tocchi tutto ciò che lo circonda, lo assaggi, ha un grande bisogno di toccare tutto ciò che è nuovo: è così che impara il mondo che lo circonda.

All'età di due anni, il bambino inizia a mostrare la sua indipendenza. Nella vita di tutti i giorni sa già lavarsi, indossare capi di abbigliamento semplici e ricordare dove si trovano, mangiare con cura e asciugarsi con un fazzoletto. Sa chiedere e andare al vasino da solo, usa forchetta e cucchiaio, impara a lavarsi i denti.

Distingue gli oggetti per colore, forma e dimensione, sa disegnare linee rette e arrotondate, sa pronunciare il nome di una cosa o di un fenomeno.

Un bambino all'età di 2 anni mostra sempre più intelligenza, è più facile per lui esprimere i suoi desideri. Mostra sempre di più le sue emozioni. Insieme alle emozioni positive, che esprime in modo vivido, coesistono ugualmente quelle negative, come: malcontento, rabbia, testardaggine. Tutte queste manifestazioni di sentimenti non sono irragionevoli, sono sempre la reazione del bambino alle azioni di qualcuno o si basano sui sentimenti del bambino stesso.

Ascolta con entusiasmo i programmi TV, sa accendere e spegnere la TV, ascolta musica, parla con piacere, imita ciò che vede e ripete ciò che ha sentito.

Un bambino di due anni assorbe come una spugna tutto ciò che sente intorno e il suo vocabolario cresce. È in grado di capire cosa vogliono da lui gli adulti ed è in grado di formulare un pensiero in due o tre parole, iniziando gradualmente a utilizzare aggettivi, preposizioni, avverbi, pronomi. Spesso si riferisce a se stesso in terza persona.

La cultura della parola in famiglia è di grande importanza, poiché un bambino di 2 anni tratta le parole nello stesso modo in cui tratta gli oggetti. Dapprima li ripete, poi, se gli piacciono, può pronunciarli incessantemente. E se gli interessavano le oscenità udite in casa o per strada, l'unica via d'uscita sarebbe stata aspettare finché non lo annoiassero. I genitori spesso rimproverano i bambini quando sentono imprecare dalle loro labbra, chiedono di non usare parole "cattive", dimenticando che il bambino non li valuta in senso lessicale: per lui sono solo un altro giocattolo e niente di più.

Attività didattiche e giochi

Il corretto sviluppo del bambino è influenzato dalla scelta dei giochi che lo sviluppano. Lo aiutano a interagire correttamente con gli oggetti, gli animali, le persone circostanti. Guardando il loro bambino, i genitori dovrebbero scegliere le attività più ottimali per lui, essere in grado di affascinarlo con ciò che potrebbe non piacergli, ma che è così necessario per lo sviluppo integrato.

I giochi possono essere suddivisi in diverse categorie:

Contribuire allo sviluppo della coordinazione dei movimenti. Ciò può includere il livello iniziale di ginnastica per il bambino: correre dietro a un adulto, camminare, fare polpette, arrampicarsi e altro.
Contribuire allo sviluppo creativo: disegnare, giocare con i cubi, modellare, mosaico.
Sviluppare l'attenzione. Lettura congiunta di libri con immagini e successivo completamento dei compiti (“Mostrami dov'è l'orso? Dov'è il coniglio?”), Il bambino esegue tre o quattro azioni consecutive, anche in ordine inverso.

Osservando lo sviluppo del proprio bambino, i genitori possono effettuare di volta in volta dei test, prestando attenzione ai punti di forza e di debolezza del bambino. A 2 anni, lo sviluppo delle capacità motorie delle mani è direttamente correlato allo sviluppo della parola, quindi vale la pena prestare particolare attenzione a tali giochi. Qualunque sia la paura del genitore, al bambino dovrebbe essere data più libertà di sviluppare le sue capacità, incoraggiato e aiutato ad avere successo in ciò che intraprende.

A 2 anni, il bambino sta appena iniziando a realizzare se stesso. Non sa ancora come controllarsi completamente, e sebbene un adulto sia una fonte di cibo e cure per lui, il bambino inizia sempre più a opporsi ai suoi genitori, il che si esprime in una tale testardaggine che è familiare ai bambini. A volte è in questo punto di svolta nella vita del bambino che i genitori commettono il maggior numero di errori. Come rimanere su questa linea sottile? Un'eccessiva indulgenza renderà il bambino capriccioso o addirittura un piccolo tiranno, e severi divieti lo renderanno chiuso. I consigli di pediatri e insegnanti non sempre espressi correttamente sono applicabili nella pratica se i genitori non trovano un linguaggio comune con il loro bambino.

Ogni bambino è unico, con il proprio carattere e le proprie abitudini emergenti, e quindi è necessario prestare particolare attenzione alle sfumature - non solo per imporre le proprie regole, ma anche per adattarsi al temperamento e ai desideri del bambino.

All'età di 2 anni, il bambino ha le sue preferenze e i suoi gusti. Questo non è più il bambino indifeso che i suoi genitori videro un anno fa. È cresciuto e ha imparato molto. Gli psicologi infantili notano che questo è il momento della crisi dell'età, dalla quale il bambino uscirà più maturo ed emotivamente sistemato. È importante che mamma e papà valutino costantemente le sue condizioni attuali, vengano in soccorso in tempo e creino le condizioni che massimizzeranno il suo sviluppo completo e completo. La routine quotidiana è una di queste. Quanto sonno dovrebbe dormire un bambino di due anni? Come organizzare correttamente le ore di veglia e il programma dei pasti?

Sonno di un bambino di 2 anni

Durante il sonno, il bambino ripristina non solo la forza fisica, ma anche quella psicologica, affronta le emozioni, di cui ce ne sono così tante in un piccolo ricercatore. Una quantità sufficiente di riposo è una delle condizioni più importanti per lo sviluppo tempestivo del bambino. Esistono norme pediatriche secondo le quali a questa età il bambino dovrebbe dormire 12-13 ore al giorno. Di queste, 10-11 ore sono destinate al sonno notturno e 1,5-2,5 al sonno diurno.

Quando studiano le norme, è importante che i genitori ricordino che tutti i bambini sono diversi. Alcuni si riprendono più velocemente, mentre altri impiegano più tempo. La durata del sonno può dipendere dall'attività del bambino, dal suo stato emotivo, dalla saturazione delle ore di veglia. Se la deviazione dai valori sopra indicati è compresa tra 1 e 1,5 ore, ciò dovrebbe essere considerato una caratteristica fisiologica.

Il criterio per un tempo di riposo sufficiente è il benessere del bambino, la sua allegria e la voglia di giocare. Se non si dorme abbastanza, il problema si manifesterà sicuramente nel giro di pochi giorni o settimane.

Se il bambino è sano e nulla lo disturba, il sonno notturno non dovrebbe essere interrotto. Se, tuttavia, il bambino si sveglia di notte, la ragione di ciò potrebbe essere la creazione inadeguata di condizioni per il riposo.

Secondo il noto pediatra ucraino Komarovsky E.O., l'errore più comune è la temperatura troppo alta e la bassa umidità nella stanza in cui dorme il bambino. Quando la stanza è calda e secca, le mucose del naso e della bocca si seccano e si sveglia semplicemente dalla sete. Se le condizioni ottimali non vengono create in tempo, il desiderio di bere di notte si trasforma in un riflesso.

La cosa principale, rispetto alla cameretta dei bambini, è la risposta alla domanda "come respirare?". Non c'è niente di più dannoso per un bambino, soprattutto nei primi mesi di vita, dell'aria secca e calda:
- temperatura ottimale - 18–20 °С;
- 16 °C è migliore di 22 °C;
- è meglio avere una maglietta in più rispetto al più moderno riscaldatore;
- nella stanza dei bambini non sono desiderabili accumulatori di polvere: tappeti, mobili imbottiti, peluche; tutti gli oggetti inaccessibili alla pulizia a umido.

Pediatra E. O. Komarovsky
http://articles.komarovskiy.net/son.html

La maggior parte dei pediatri concorda sul fatto che le seguenti raccomandazioni aiuteranno a migliorare il sonno notturno:

creare un ambiente tranquillo in famiglia;
pianificare attività attive al mattino se il bambino è molto emotivo;
rispetto del regime e messa a letto del bambino alle stesse ore;
trascorrere molto tempo all'aria aperta.

Cosa fare se il bambino rifiuta il sonno diurno?

L’età di due anni è un punto di svolta. Questo si manifesta letteralmente in ogni cosa: il bambino inizia ad agire, cerca di resistere alla volontà dei genitori, combatte. A volte rifiuta del tutto il sonno diurno. Potrebbero esserci diverse ragioni per questo.

Se il bambino non vuole andare a letto la sera

Il bambino potrebbe non voler andare a letto la sera per vari motivi. Lo psicologo americano Alan Fromm li ha classificati.

Andare a letto è percepito come separarsi dal passatempo preferito o dai genitori.
Il bambino vede che gli adulti non sono ancora andati a letto e si chiede perché ciò stia accadendo.
Il bambino semplicemente non ha avuto l'opportunità di stancarsi.
C'è la paura del buio.
Il rifiuto del sonno è un tentativo di manipolare gli adulti.

Per spostare l'attenzione del bambino in tempo e prevenire la sovraeccitazione prima del riposo, mamma e papà devono imparare a notare i primi segni di stanchezza. Tra loro:

pianto senza causa;
sbadiglio;
succhiare il pollice o giocattoli;
movimenti lenti;
azioni aggressive;
attività eccessiva.

Non appena alcuni di questi momenti iniziano ad apparire, è ora di far addormentare il bambino. Puoi sdraiarti accanto al bambino e leggergli un libro, accarezzargli la testa o fargli un massaggio alla schiena. Il bambino sarà felice di scegliere autonomamente il pigiama, una fiaba o un giocattolo con cui andrà a letto.

Molti genitori iniziano fin da piccoli un certo rituale serale, azioni che si ripetono ogni giorno nella stessa sequenza. Può essere un gioco tranquillo, raccogliere giocattoli, una ninna nanna, augurare la buonanotte a tutta la famiglia, guardare fuori dalla finestra una strada buia con la storia che tutti gli alberi e i cani stanno già dormendo.

Se, nonostante tutti gli sforzi, il bambino ostinatamente non si addormenta all'ora prestabilita, puoi cambiare un po' la modalità: alzati prima e riempi il tempo di veglia con giochi più attivi.

Cosa fare con un bambino di due anni mentre è sveglio?

All'età di due anni, l'occupazione principale del bambino è lo studio del mondo che lo circonda. Questo è osservare la natura, partecipare alle faccende domestiche, ascoltare fiabe, guardare immagini, mettere insieme puzzle, scegliere un designer e molto, molto altro, su cui gli adulti potrebbero non concentrarsi nemmeno. È importante parlare costantemente con il bambino e spiegargli tutto, sostenere e stimolare la sua curiosità. Osservando ciò che è interessante per il bambino, puoi aggiungere giocattoli e manuali a tema e, viceversa, rimandare quelli che provocano emozioni spiacevoli.

Camminare gioca un ruolo importante nella vita di un bambino. L'aria fresca è molto benefica per la condizione fisica. E puoi diversificare i festeggiamenti visitando i parchi giochi, disegnando con i pastelli, raccogliendo fiori, foglie, castagne, ghiande, sassolini.

Una regola importante, alcuni medici ritengono che in caso di maltempo la durata della permanenza all'aria aperta dovrebbe essere ridotta, ma non annullare del tutto la passeggiata.

È meglio uscire per la prima volta prima di cena: il bambino avrà un buon appetito e dormirà, e la seconda volta - poco prima del riposo notturno. Questa passeggiata può essere resa meno attiva in modo che prima di andare a letto il sistema nervoso si calmi e non ci sia tensione emotiva.

Tutti i processi che entusiasmano il bambino, come i giochi attivi, le attività di sviluppo o il nuoto in piscina, è meglio svolgerli al mattino. In primo luogo, il bambino non si è ancora stancato durante il giorno e, in secondo luogo, prima del sonno notturno, l'equilibrio emotivo avrà il tempo di normalizzarsi. Ma il momento del bagno dipende dall'effetto che ha sul bambino. Per la maggior parte dei bambini questa procedura è calmante, quindi fa parte del rituale prima di andare a riposare la sera. Ma a volte funziona il contrario: il bambino gioca attivamente in bagno e si emoziona molto. Questi bambini possono essere lavati dopo il sonno diurno.

Dieta a 2 anni

Quante volte dovrebbe mangiare un bambino a 2 anni? Alcuni medici ritengono che siano sufficienti quattro pasti al giorno: colazione, pranzo, tè pomeridiano e cena. Altri consigliano di aggiungere a questi pasti una seconda colazione. La linea guida dovrebbe essere questa: se il bambino mangia con appetito a pranzo, la seconda colazione non farà male.

A partire dai due anni circa i bambini sono più selettivi in materia alimentare: si formano dipendenze alimentari, i cibi preferiti possono diventare odiati e il menù è composto solo da un certo insieme di piatti. Se il bambino è attivo e allegro, ha abbastanza energia, questa situazione non dovrebbe destare preoccupazione. Ma se ci sono campanelli d’allarme o questioni controverse, è meglio discuterne con il proprio medico. I pediatri dicono che un simile atteggiamento nei confronti del cibo è un fenomeno temporaneo, e se non si presta molta attenzione a questo e non si costringe il bambino a mangiare cibi “necessari” per i genitori, questo passerà.

Ecco alcuni suggerimenti per aiutarti a sviluppare abitudini alimentari sane:

scegli i prodotti in negozio insieme a tuo figlio;
lascia che il bambino ti "aiuti" a preparare il cibo: mescola l'insalata o aggiungi gli ingredienti giusti;
dare al bambino una “scelta senza scelta”: invece di chiedere “Mangerai le zucchine?” chiedere "Vuoi zucchine o broccoli?";
decorare magnificamente i piatti, perché è più interessante mangiare, ad esempio, un fungo da un uovo che solo un uovo;
eliminare piccoli snack di mela, biscotti, succhi, yogurt, ecc. tra i pasti principali.

La dieta quotidiana del bambino dovrebbe includere carne, frutta, verdura, cereali, latticini. Questo rapporto è considerato ottimale: per ogni 4 grammi di carboidrati dovrebbe esserci 1 grammo di proteine e grassi.

Carboidrati: cereali, verdure, frutta, pane.
Proteine: carne (incluso pollame e frattaglie), latticini, pesce, uova.
Grassi: burro e oli vegetali, grassi provenienti da prodotti animali.

È importante aderire a tali raccomandazioni, ma senza fanatismo. Va ricordato che il bambino entra nella crisi della prima età a circa 2 anni. Comincia a realizzarsi come persona e a mettere alla prova i limiti delle sue capacità. Pertanto, "Non voglio!" e non lo farò!" la maggior parte dei genitori sente molto spesso. È importante distrarre il bambino da tali manifestazioni dell '"età adulta", insistendo delicatamente per conto suo, perché è molto importante seguire una dieta. In primo luogo, consente al bambino di avere fame al momento giusto. E in secondo luogo, il regime principale della giornata e una sua componente così importante come il sonno diurno dipendono dal programma di alimentazione.

Routine quotidiana approssimativa per un bambino di due anni

La routine quotidiana di un bambino di due anni è notevolmente diversa da quella della sua età precedente. Il tempo di veglia aumenta: circa 5,5 ore tra il sonno notturno e quello diurno, circa 6 ore dopo il riposo diurno prima di andare a dormire. Se i genitori intendono mandare presto il proprio figlio all'asilo, allora ha senso organizzare il regime in modo tale che sia più facile per il bambino adattarsi al nuovo ritmo.

Un mese o due prima dell'inizio della scuola materna, scopri come è organizzata la giornata in un istituto di istruzione prescolare e adatta gradualmente la routine quotidiana ad essa.

Se i genitori condividono l'opinione di alcuni psicologi moderni e non manderanno presto il bambino all'asilo, il regime può essere leggermente modificato in un modo conveniente dal punto di vista "adulto". La cosa principale è osservare i componenti principali: il tempo del sonno e della veglia, le passeggiate.

Routine quotidiana approssimativa di un bambino a seconda della frequenza all'asilo - tabella

Se il bambino frequenta la scuola materna	Se il bambino non frequenta la scuola materna	Programma
7:30–8:00	8:30–9:00	Alzati, lavati
8:00–8:30	9:00	Colazione
8:30–11:00	9:30–12:00	Giochi attivi, attività di sviluppo, una passeggiata per strada
11:00–12:00	12:00–13:30	Giochi tranquilli, lettura di libri
12:00	13:30	Cena
12:30–15:00	14:00–16:00	sonno diurno
15:30	16:30–17:00	tè del pomeriggio
16:00–19:30	17:00–21:00	Giochi, cammina per strada
19:30	21:00	Cena
20:00–21:00	21:30–22:00	Bagno, rituale prima di andare a letto
21:00	22:00	Sogno

Come aiutare il tuo bambino a imparare a seguire una routine quotidiana

Innanzitutto la modalità prevede di alzarsi e andare a letto alla stessa ora. Devi andare a letto la sera entro e non oltre le 22 ore: questo ti consentirà di riprenderti completamente, il che è importante per il sistema nervoso. I giochi attivi aiuteranno il bambino a buttare via energia e brevi attività di sviluppo inizieranno gradualmente a preparare il bambino allo stress mentale. Le passeggiate all'aria aperta influiscono notevolmente sulla qualità del riposo, quindi dovresti provare ad uscire anche con tempo non molto bello.

Quando si elabora una routine quotidiana, è necessario tenere conto del temperamento del bambino. Nei bambini più attivi, il periodo di veglia può durare meno che in quelli calmi. Se, quando si regola l'ora di andare a letto, i genitori devono svegliare il bambino, è necessario farlo con attenzione, tenendo conto delle fasi del sonno.

Gli scienziati distinguono due fasi principali del sonno: lenta e veloce. Il primo è una transizione graduale dall'addormentarsi al sonno profondo, in cui il bambino non si sveglierà, anche se lo prendi in braccio. E nel secondo, il bambino è attivo: i bulbi oculari si muovono, le braccia e le gambe possono contrarsi, il polso e la respirazione sono instabili. Quando il bambino è in questa fase, è impossibile svegliarlo: questo è un salto troppo brusco, a causa del quale può essere capriccioso e non dormire a sufficienza.

Non è necessario giocare a giochi attivi subito prima di dormire la notte. Dopo una passeggiata serale potrete prendervi del tempo per leggere libri, guardare immagini, disegnare o scolpire. È importante assicurarsi che nella dieta del bambino ci siano abbastanza alimenti ricchi di calcio. Il fatto è che in questo momento c'è un processo attivo di crescita ossea e alcuni hanno anche i denti. Ciò richiede molti minerali, la cui mancanza può manifestarsi in una maggiore eccitabilità nervosa.

Durante l'instaurazione del regime, la situazione in casa dovrebbe essere il più calma possibile: è meglio non invitare ospiti per un po ', oltre a evitare conflitti. Se le attività attive sono inevitabili, dovrebbero essere programmate al mattino.

Come risultato di una routine quotidiana adeguatamente organizzata, il sistema immunitario del bambino diventa meno suscettibile, l'adattamento alle nuove condizioni è più semplice e viene posto il concetto di autodisciplina.

Komarovsky sulla routine quotidiana del bambino - video

A 2 anni, lo sviluppo del bambino avviene a un ritmo accelerato. Cambia quasi ogni giorno. Questo può essere accompagnato da sbalzi d'umore, disturbi del sonno, capricci. I genitori devono fare scorta di grande pazienza e amore disinteressato, e poi il bambino supererà con successo questa fase della crescita.

Il bambino è in costante crescita e sviluppo. La differenza tra un bambino di un anno e uno di due anni è molto evidente. Anche le sue esigenze cambiano. Devono essere ricordati per formare una comoda routine quotidiana.

Il sogno di un bambino di due anni

A questa età, il bambino dorme una volta durante il giorno. A seconda delle caratteristiche del suo temperamento, il sonno può durare 1,5–3 ore, di notte - 10–11 ore. Il periodo di veglia va dalle 5 alle 6 ore.

Se il regime viene ripetuto di giorno in giorno, il bambino si abitua gradualmente, è facile metterlo giù sia durante il giorno che la sera. Ma è importante determinare quale programma di riposo è adatto a un bambino in particolare. Per fare questo, devi prestare attenzione al suo comportamento. Succede che dopo diverse ore di veglia, il piccolo diventa eccessivamente attivo, corre in giro a caso, è cattivo al minimo pretesto, non obbedisce, fa qualcosa di proibito. O viceversa: è troppo calmo, non è interessato a nulla, piagnucola di qua e di là. Quindi la psiche dei bambini reagisce al superlavoro. Se questa non è una situazione una tantum, il sonno diurno deve essere leggermente spostato per mettere a letto il bambino mezz'ora o un'ora prima.

È possibile anche il problema opposto: la coricazione tarda, visto che il piccolo è allegro e pieno di energie. È meglio posticipare il sonno per un po' in modo che abbia il tempo di stancarsi. Altrimenti, il bambino non si addormenterà comunque e molti dei nervi e delle forze della madre saranno spesi.

Se la modalità è impostata correttamente, tenendo conto dell'orologio biologico del bambino, si addormenta facilmente e poi si sveglia di buon umore. A volte un bambino di due anni può dormire un po' più o meno sotto l'influenza del benessere, del tempo e delle impressioni ricevute. Questo va bene. Nei casi in cui tali situazioni si ripetono raramente, non è necessario fare nulla.

La routine quotidiana del bambino può cambiare in diversi periodi dell'anno. La particolarità del periodo estivo è che fuori dalla finestra si schiarisce prima e si scurisce più tardi. Di conseguenza, anche il bambino inizia ad alzarsi prima e ad andare a letto più tardi. Per evitare un lavoro eccessivo, è necessario posarlo presto durante la giornata. Molto probabilmente, il sonno diurno sarà più lungo.

Ciò è facilitato non solo dalla diminuzione del riposo notturno, ma anche dai cambiamenti nelle passeggiate all'aria aperta. Diventano più lunghi che in inverno, in modo che il bambino riceva più impressioni. Inoltre sono più attivi grazie a vestiti e scarpe leggere, il bambino si muove molto. Devi tornare da una passeggiata mezz'ora prima di pranzo.

Dieta

La nutrizione di un bambino di due anni rimane quattro volte al giorno. I bambini di due anni hanno bisogno di mangiare abbastanza spesso, perché il loro metabolismo è accelerato e di solito trascorrono la giornata più attivamente degli adulti. Ma dalle poppate notturne a questa età dovresti essere svezzato. Ora questa è una questione di abitudine, non di necessità, quindi il regime deve essere cambiato.

Il primo pasto della giornata è di particolare importanza. La colazione dovrebbe essere consumata mezz'ora o un'ora dopo il risveglio. Dovrebbe fornire energia al bambino fino a pranzo. Aiuterà con questo:

carboidrati ottenuti da cereali;
proteine (puoi offrire alle briciole un uovo sodo o una frittata);
fibre, che forniranno una sensazione di sazietà e influenzeranno positivamente la digestione.

Il pasto successivo è il pranzo. Nutrire il bambino dovrebbe essere dopo una passeggiata, poco prima del sonno diurno. Il menu dovrebbe includere zuppe, piatti di carne con contorno. Succede che un bambino di due anni non mangia una porzione fino alla fine, rifiuta determinati prodotti. Questo comportamento rientra nella norma. Se sembra sano, attivo e allegro, probabilmente ha abbastanza cibo.

Dopo il pisolino è il momento dello spuntino pomeridiano. Non dovrebbe essere troppo abbondante. Uno spuntino pomeridiano aiuta a resistere fino a cena e non a sostituirlo. Un bambino ben riposato è molto attivo, ha bisogno di energia "veloce" per i giochi. L'opzione migliore è kefir, ricotta o yogurt con frutta.

Se il bambino ha difficoltà a svegliarsi al mattino, probabilmente non dorme abbastanza di notte. Il regime deve essere rivisitato.

La cena dovrebbe essere leggera. Possono essere diversi piatti di verdure, casseruola di ricotta, uova in diverse forme. Devi scegliere cosa non ha mangiato il piccolo durante la giornata.

Altre attività pomeridiane

La giornata dovrebbe iniziare con la semina in vaso. A due anni, molto probabilmente il bambino è pronto per usarlo. Quindi, se non si è ancora abituato, allora si dovrebbe prestare maggiore attenzione a questo e il regime dovrebbe essere costruito di conseguenza. Poi arriva il momento delle procedure igieniche e dei semplici esercizi. È meglio farlo insieme al piccolo: è felice di ripetere le azioni dei suoi genitori. È utile accompagnare il processo con poesie e filastrocche.

Dopo la colazione è il momento migliore per qualsiasi attività di sviluppo. Nella prima metà della giornata, le informazioni sono ben assorbite. Quindi vale la pena disegnare, leggere, imparare a contare, distinguere i colori e altre abilità utili per un bambino. Se nei piani sono previste le faccende domestiche, vale la pena aggiungervi una briciola. Ad esempio, dagli un panno per pulire la polvere.

Un bambino di due anni si stanca rapidamente della sua occupazione, quindi le attività devono essere costantemente cambiate. Si consiglia di alternare giochi tranquilli con giochi o balli più attivi. Dopo le attività domestiche, una passeggiata è altamente auspicabile, tempo permettendo. È necessario fornire l'opportunità di muoversi molto.

Dopo essere tornato a casa, il piccolo si lava le mani, cena, dorme e fa la merenda. Poi ancora è tempo di giochi e passeggiate. Più si avvicina la sera, dovrebbero essere scelte le lezioni più tranquille. Prima di andare a letto, puoi leggere un libro, cantare una canzone al tuo bambino. Non vale la pena guardare la TV in questo momento: un rapido cambio di immagini sullo schermo ha un effetto eccitante sul fragile sistema nervoso del bambino.

Esempio di routine quotidiana

La routine quotidiana approssimativa di un bambino di 2 anni assomiglia a questa.

Dalle 8.00 alle 9.00 il bambino si sveglia, si lava, fa esercizi.

Colazione dalle 9.00 alle 9.30.

Dalle 9.30 alle 13.00 - tempo per i compiti, i giochi, le passeggiate.

Dalle 13.00 alle 13.30 - pranzo.

Dalle 13.30 alle 16.30: prepararsi per andare a letto, adattarsi al sonno diurno.

Dalle 16.30 alle 17.00 - pomeriggio.

Dalle 17.00 alle 19.30 spazio ai giochi e alla passeggiata serale.

Dalle 19.30 alle 20.00 - cena.

Dalle 20.00 alle 20.30 - balneazione.

Dalle 20.30 alle 21.30 - prepararsi per una notte di sonno, in forma.

Tale routine quotidiana è approssimativa, può essere modificata per renderla conveniente per tutta la famiglia. È importante solo garantire che sia concesso abbastanza tempo per il sonno notturno e una buona alimentazione. A due anni il bambino è già in grado di tenersi occupato per un po', quindi bisogna insegnargli a giocare da solo.

sonno diurno

Capricci

Puoi crescere un bambino, aderendo al regime e alla routine, oppure puoi trattarlo più liberamente, partendo dai bisogni momentanei del bambino. Tuttavia, gli esperti affermano che i bambini che sono abituati a un determinato regime fin dalla nascita hanno meno probabilità di ammalarsi, tollerano meglio lo stress e si adattano più facilmente a un nuovo ambiente. È necessario seguire il regime e quale routine seguire, afferma il famoso pediatra Yevgeny Komarovsky.

Peculiarità

Cibo, sonno, acqua, senso di sicurezza: ecco ciò di cui i bambini hanno veramente bisogno. Nella modalità, in quanto tale, nessun bambino al mondo ha un bisogno fisiologico e psicologico, afferma Yevgeny Komarovsky.

Da questo punto di vista il regime non è più necessario al bambino, ma ai suoi genitori per rimanere adulti capaci in grado di crescere il bambino.

Se un bambino dorme e mangia quando vuole, anche nel cuore della notte, allora è ovvio che mamma e papà non dormiranno abbastanza e diventeranno presto persone letargiche e poco capaci con segni di esaurimento nervoso. Poiché il bambino ha ancora davvero bisogno di genitori sani e a tutti gli effetti, è più saggio introdurre una routine quotidiana e farlo il prima possibile. Idealmente, immediatamente dopo la dimissione dall'ospedale.

La modalità è un ottimo modo per semplificare la vita familiare, in cui il bambino cresce, oltre a prepararlo in anticipo per una futura visita all'asilo e alla scuola, perché lì tutto è nei tempi previsti. Tuttavia, i genitori dovranno cambiare più volte la routine quotidiana nei primi anni, poiché età diverse richiedono un approccio diverso all'organizzazione del regime.

Routine quotidiana per mese

Nella primissima fase della vita, il bambino dovrebbe elaborare un regime con la considerazione obbligatoria norme sul sonno che presentano differenze di età significative. Un neonato, ad esempio, ha bisogno di almeno 18 ore di sonno al giorno, un bambino di sei mesi ha bisogno di 14,5 ore e un bambino di un anno ha bisogno di 13,5 ore. Tuttavia, molto dipende dal temperamento del bambino stesso.

Alcuni bambini rifiutano il sonno diurno dopo i 2 anni, ma scelgono perfettamente le 12-13 ore di sonno che dovrebbero avere durante la notte. I tentativi dei genitori di costringere il bambino a dormire durante le ore diurne finiscono in un completo fiasco: anche se il bambino inizia a dormire durante il giorno, la quantità e la qualità del sonno notturno si deteriorano in modo significativo. Pertanto, l'elaborazione di un regime richiederà che i genitori siano flessibili e comprendano le caratteristiche individuali del proprio figlio.

Dieta conveniente per i genitori, ma ha anche i suoi svantaggi, afferma Yevgeny Komarovsky. Il bambino inizia a produrre succo gastrico proprio quando, secondo il suo regime abituale, è ora di pranzo o di cena. Ma man mano che invecchiano, le circostanze possono cambiare, ci sarà un regime diverso all'asilo e l'ora di pranzo cambierà di un'ora, a scuola: il loro regime e il bambino dovranno adattarsi di nuovo. La produzione di succo gastrico in assenza di cibo non apporta benefici all'organismo.

Considerando gli orari dei pasti, questi dovranno essere il più vicino possibile alla routine che esiste nella scuola dell'infanzia che il bambino frequenterà o alla routine scolastica.

Modalità camminata molto importante per il bambino e per lo studente più grande. È impossibile rifiutare le passeggiate all'aria aperta anche durante una malattia, soprattutto se questa malattia è respiratoria. L'unico motivo per non uscire è la temperatura elevata. Ma non appena la febbre diminuisce, nonostante il naso che cola e la tosse, devi uscire.

Durante la malattia il regime del bambino può andare fuori strada, e questo è del tutto normale, dice Yevgeny Komarovsky. Con un programma adeguatamente organizzato, il bambino tornerà rapidamente alla solita "carreggiata" dopo il recupero.

Una modalità approssimativa potrebbe essere la seguente.

1-2 mesi

A questa età, il bisogno di sonno va dalle 18 alle 20 ore (a seconda del temperamento del bambino). Allo stesso tempo, il sonno notturno (circa 12 ore) può essere interrotto per 1-2 poppate. Durante il giorno il bambino dorme 4-5 volte, ogni episodio di sonno dura circa 2-2,5 ore.

Il numero medio di poppate è 6-7, l'intervallo tra i pasti va da 2,5 a 3,5 ore. Qualsiasi madre potrà “adattare” questo piano approssimativo a ore e minuti specifici in base alla routine quotidiana della famiglia. Se le famiglie vanno a letto presto (alle 21-22 ore), le procedure dell'acqua e l'ultima poppata dovrebbero avvenire alle 20.30. Ciò implica che la famiglia si alzi alle 5.00.

Se i genitori e gli altri bambini della famiglia vanno a letto tardi (alle 23:00), l'ultima poppata serale dovrebbe essere spostata alle 22:30, mentre la famiglia (compreso il bambino) si sveglia alle 7:00.

3-4 mesi

Nei bambini di questa età, gli intervalli di veglia tra gli episodi di sonno aumentano, quindi il regime richiederà un aggiustamento da parte dei genitori. Dato che il bambino potrebbe non dormire per 1,5-2 ore, il numero di episodi di sonno si riduce a 3-4, la durata di ciascun episodio è di 1,5-2 ore.

Di notte, il bambino dovrebbe dormire per circa 11 ore con risveglio per l'alimentazione. I bambini di questa età mangiano 5-6 volte al giorno ogni 3,5-4 ore. Durante l'adattamento è importante non mescolare i trattamenti serali (il bagno, il massaggio e l'ultima poppata devono rimanere contemporaneamente come prima).

5-6 mesi

La necessità notturna di sonno durante questo periodo rimane la stessa: 11 ore. I periodi giornalieri durano 1,5-2 ore. Tuttavia, il numero di questi periodi giornalieri può essere ridotto a 3. Il bambino rimane sveglio per 2-2,5 ore.

Di notte, a partire dai 6 mesi, non può più mangiare, in ogni caso a partire dai 6 mesi non esiste più la necessità biologica dell'alimentazione notturna. Pertanto, anche il numero dei pasti viene ridotto, fino a 5 volte al giorno. Tra un pasto e l'altro, il bambino è già in grado di sopportare intervalli di quattro ore. Il bisogno totale di sonno è di circa 15 ore al giorno.

7-8-9 mesi

Questo è già un bambino attivo e curioso che trascorre molto tempo in stato di veglia. Il numero di pasti - 4-5 al giorno. L'alimentazione notturna dovrebbe essere assolutamente evitata. Il bambino dorme di notte per circa 10 ore.

Durante il giorno dovrebbe andare a letto 3 volte, ma a volte questo numero si riduce a 2 (più vicino ai 9 mesi). I periodi di gioco e di conoscenza attiva del mondo tra gli episodi di sonno diurno possono durare fino a 3 ore, l'importante è non permettere al bambino di lavorare troppo e rimanere senza sonno per un periodo di tempo più lungo.

10-11 mesi - 1 anno

Un bambino del genere può già mangiare 4 volte al giorno con un intervallo di 4 ore. La quantità di sonno diurno si riduce a 2 volte, ma gli intervalli aumentano fino a 2,5 ore per ciascun sogno.

Il bisogno di una notte di sonno è di 10 ore. A questa età, è importante includere nel regime passeggiate e attività di sviluppo più lunghe rispetto a prima.

1,5 anni - 2 anni

A questa età, è importante adattare il regime in conformità con il regime dell'istituto prescolare che i genitori hanno scelto per il proprio figlio. Per fare questo, la madre deve visitare l'asilo, parlare con gli insegnanti, annotare gli orari della colazione, del pranzo, del tè pomeridiano, degli orari delle lezioni e delle passeggiate.

In media, i bambini di questa età mangiano 4 volte al giorno (compresa la cena, che nella modalità asilo è assente). Il bambino dovrebbe dormire 2 volte durante il giorno, con un trasferimento graduale a 1 sogno (entro 2-2,5 anni). La durata di ogni "ora tranquilla" è di 1,5-2 ore. La necessità di dormire la notte è di 10-11 ore.

Gli intervalli, tenendo conto dell'individualità del bambino, possono differire da quelli indicati, è importante che il bambino dorma circa 12,5-13 ore al giorno, questa norma per lui è fisiologicamente determinata.

Come aggiustare il regime?

Se un bambino non è abituato al regime e all'età di 8-10 mesi organizza "veglie" notturne per i genitori nella culla con forti richieste di cibo, giocattoli e attenzione, allora Komarovsky consiglia ai genitori di iniziare risolutamente a stabilire una "dittatura" . Ci vorranno circa 2-3 giorni per stabilire il regime, dopodiché le madri e i padri di questi bambini potranno dimenticare per sempre l'insonnia.

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