Affinché il bambino possa svilupparsi correttamente e in modo completo, ha bisogno di un'intera giornata di riposo. Spesso le giovani madri sono turbate perché il bambino si rifiuta di dormire. Quanto sono giustificate le preoccupazioni dei genitori? Perché il bambino dorme poco durante il giorno o non si addormenta affatto?
Perché hai bisogno di dormire durante il giorno
Il riposo diurno è necessario per i bambini per diversi motivi:
- rafforzare l'immunità;
- aiuta il sistema nervoso a far fronte alle nuove impressioni, alle emozioni ricevute durante il periodo di veglia;
- migliora la concentrazione;
- contribuisce allo sviluppo mentale e fisico del bambino, alla prevenzione dell'iperattività.
Di quanto sonno hai bisogno?
Viene presa in considerazione la quantità di riposo giornaliero e non solo quello diurno. La norma immediatamente dopo la nascita e fino a 4 mesi è considerata di 17-20 ore al giorno. L'importo è distribuito uniformemente durante il giorno.
A quattro mesi, viene stabilito il regime, la durata del sonno quotidiano diminuisce gradualmente fino a 17-18 ore. Entro 6 mesi - 16 ore, entro 9 - 15 ore. All'età di 1 anno, un bambino piccolo dorme circa 13 ore al giorno. Questa quantità di tempo è distribuita tra 2-3 sonni diurni con pause per la veglia. Entro l'anno, questo numero viene ridotto a 1 volta al giorno.
Per determinare se un bambino dorme normalmente, devi sapere cosa è considerato normale. Fino a 4 mesi, i bambini si trovano in questo stato quasi costantemente, si svegliano per mangiare quando si sentono a disagio. Dovresti sapere: il sonno normale dei bambini fino a un anno è intermittente, irrequieto.
Considerando che di notte un riposo normale dura 8 ore, durante il giorno il neonato dovrebbe dormire approssimativamente:
| Età (mesi) | Giorno | Numero di addormentamenti (volte) | Totale al giorno |
| 1 | 8-9 | 3-5 | 17-20 |
| 3 | 6-7 | 3-4 | 14-17 |
| 6 | 5-6 | 3 | 14-15 |
| 9 | 4-5 | 2-3 | 13-15 |
| 12 | 3-4 | 2 | 13-14 |
| 18 | 2-3 | 1 | 12-14 |
| 24 | 2 | 1 | 12-13 |
La maggior parte dei bambini in sogno tende a rabbrividire, girarsi, piangere, aprire gli occhi. Questi movimenti sono chiamati riflesso di Moro. Entro 5 mesi scompare.
Fasi del sonno
Esistono quattro fasi del sonno: addormentamento, sonno superficiale, profondo e REM. Nell'infanzia, ogni fase dura 15 minuti, il ciclo completo dura 45-50 minuti. Il superficiale prevale sul profondo. Nella fase rapida, gli occhi del bambino sono chiusi, le palpebre si contraggono notevolmente, i bulbi oculari si muovono rapidamente e la respirazione è irregolare. Un bambino può sorridere, contrarsi, svegliarsi da qualsiasi fruscio, suono.
Quando si passa alla fase lenta, la respirazione diventa profonda, misurata, i bulbi oculari sono immobili, i muscoli si rilassano, la sudorazione viene attivata. È difficile svegliare un bambino.
Cos'è una violazione?
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Cosa fare quando il bambino non dorme bene giorno e notte? Le norme indicate servono da linea guida, a seconda delle caratteristiche di ogni singolo bambino. Spesso una madre, non conoscendo le differenze tra norma e patologia, si preoccupa invano. Per determinare lo sfondo di ciò che sta accadendo e capire perché il neonato non dorme bene, è importante capire quali violazioni indicano problemi.
I disturbi si dividono in primari e secondari.
Disturbi primari
Si parla di disturbo primario quando il bambino non dorme bene e la struttura del sonno cambia. Allo stesso tempo, non ci sono malattie concomitanti, ovvie cause alla radice delle violazioni.
Disturbi secondari
Se il sonno è disturbato a causa di malattie, si parla di disturbi secondari. I cambiamenti compaiono a causa di anomalie congenite del sistema nervoso, neoplasie del cervello.
Cosa fare se si sospetta un possibile problema? Consultare immediatamente un neurologo, stabilire una diagnosi accurata e iniziare il trattamento. Meglio essere eccessivamente sospettosi che imprudenti.
Conseguenze della mancanza di sonno
Quando un bambino non dorme bene dopo 4 mesi di vita, ciò può influire negativamente sulla salute e sul corretto sviluppo. Il corpo del bambino durante il periodo di riposo produce intensamente l'ormone della crescita, le connessioni neurali del cervello migliorano. Privato del sonno giorno e notte, il bambino è ansioso, piange, iperattivo a causa dell'esaurimento del sistema nervoso.
Possibili cause di violazioni
Tra le cause più comuni per cui un bambino non dorme bene durante il giorno sono le seguenti.
Temperatura ambiente, umidità non adatte
Nella stanza in cui dorme il bambino, è importante creare un regime ottimale di temperatura e umidità. La temperatura desiderata è 17-20 gradi Celsius, umidità 50-70%.
Fame, sete
Se è trascorso molto tempo dall'ultima poppata, se il bambino non mangia a causa della mancanza di latte materno, ciò può anche causare il pianto del bambino e il rifiuto di addormentarsi. In estate e in primavera i bambini potrebbero avere sete. Nutrire un neonato 3-4 mesi prima di coricarsi con cibi salati rischia di provocare irrequietezza, risvegli frequenti, capricci.
Luci brillanti, suoni forti
Per dormire sonni tranquilli durante il giorno ci vuole un ambiente confortevole. La luce del sole intensa dovuta a tende allentate e l'illuminazione artificiale interferiscono con il riposo. Una TV funzionante, una radio, i segnali delle auto, i cani che abbaiano per strada, colpi forti possono disturbare il sonno diurno o notturno.
Vestiti sbagliati
Biancheria intima stretta e scomoda, cuciture strette, fasce di pressione, lacci causano disagio al neonato. Scegli tessuti leggeri e traspiranti, biancheria dal taglio semplice con un minimo di cuciture. Si consiglia di scegliere abiti che corrispondano alla temperatura ambiente.
Un bambino avvolto si surriscalda, suda, a seguito del quale si può formare sudorazione e dermatite da pannolino. L'ipotermia porta a movimenti attivi, starnuti, la pelle diventa fresca al tatto.
Pannolini bagnati, pannolino scomodo
La pelle dei bambini è sensibile, reagisce alla minima irritazione. Dermatiti da pannolino, eruzioni allergiche, altre lesioni cutanee, un pannolino bagnato possono causare disagio e irritazione.
Routine instabile
Un bambino di 4 mesi può essere riluttante ad addormentarsi durante il giorno, perché semplicemente non è abituato ad andare a letto alla stessa ora. A volte i bambini confondono il giorno con la notte, il che causa molti problemi ai genitori.
Sovraccarico emotivo
Un sistema nervoso imperfetto non fornisce i necessari processi di eccitazione e inibizione. È difficile per il bambino calmarsi, passare all'addormentarsi.
Condizioni dolorose del corpo
I gas accumulati nella cavità addominale, i dolori interferiscono con il sonno calmo e profondo. Per problemi intestinali, coliche, massaggiare regolarmente leggermente l'addome, metterci sopra un pannolino caldo, bere un bambino.
Comportamento genitoriale scorretto quando si sdraia
Molti genitori mettono il bambino tra le braccia. Altri lo cullano notte e giorno. Il meccanismo della "malattia" è semplice: il neonato ha le vertigini, c'è una rapida dipendenza da questo stato. Quando si sposta nella culla, il bambino si sveglia, rifiuta di riaddormentarsi, chiede le mani. Alcuni vengono messi a letto esclusivamente con un biberon, un capezzolo. In assenza di oggetti familiari, è difficile per un bambino addormentarsi. Spesso i prerequisiti per tale comportamento sono l'iperprotezione della madre e l'attenzione insufficiente.
Come risolvere il processo?
In assenza di problemi somatici e neurologici, per garantire al bambino un sano riposo giorno e notte, seguire delle semplici regole:
- Pratica una buona igiene del sonno. Crea una temperatura confortevole nella stanza, luci soffuse, suoni forti. Scegli un materasso rigido per la culla. Dai la preferenza a vestiti comodi e comodi;
- Pianifica il regime in modo che il bambino vada a letto immediatamente dopo la poppata. Regolare le ore di addormentamento in base alle esigenze del bambino;
- Sdraiati ai primi segni di superlavoro. Se è stanco, si stropiccia gli occhi: vai a letto presto, non aspettare il tempo assegnato;
- Crea un rituale di posa. Prima di addormentarsi, canta ninne nanne al bambino, accarezza la testa, bacia;
- Utilizzare culle, letti, "bozzoli", "nidi" speciali per la cinetosi;
- Garantire un'attività fisica sufficiente durante la veglia. Cammina con lui all'aperto più spesso. La maggior parte dei bambini che hanno difficoltà ad addormentarsi nella culla, lo fanno meravigliosamente fuori nel passeggino;
- Se durante il periodo del sonno il bambino si muove, emette suoni, ciò non significa che si sia svegliato. Non prendere subito il bambino tra le braccia, finalmente risvegliandoti. Probabilmente il bambino ha fatto un sogno e continuerà a dormire;
- Usa la qualità nella dimensione;
- Con il permesso del pediatra, si consiglia di somministrare al neonato dei bambini speciali.
Il sonno diurno è la chiave per il corretto sviluppo del bambino. Mostra un po' di pazienza, perseveranza e tutto tornerà alla normalità. Insieme a questo, ci saranno cambiamenti positivi nell'umore del bambino.
Ricorda: un bambino sano e con uno sviluppo normale sa di quanto riposo ha bisogno. Se sospetti che un sonno diurno malsano sia associato a malattie, consulta immediatamente un medico.
Soprattutto, le giovani madri dopo la nascita di un bambino hanno paura delle notti insonni. E non è sorprendente, perché i genitori dovrebbero essere sempre di buon umore, il bambino è molto sensibile alle emozioni degli adulti, soprattutto delle madri. E per un benessere eccellente, il sonno gioca un ruolo importante. Sì, e per i neonati e i bambini più grandi è molto importante anche il riposo durante il giorno, e soprattutto la notte. Dopotutto, il corpo di un bambino reintegra energia solo in un sogno. Ma nella maggior parte dei casi, i giovani genitori devono affrontare il problema di disturbare il sonno dei bambini. A volte anche i bambini di cinque anni iniziano a dormire male la notte. Qual è il motivo e, soprattutto, come organizzare il riposo del bambino. Diamo uno sguardo più da vicino nel nostro articolo.
Modelli di sonno dei bambini nelle diverse età
Dalla nascita i bambini trascorrono la maggior parte del loro tempo dormendo. Gli esperti lo spiegano con il fatto che il cervello del bambino percepisce un'enorme quantità di informazioni durante la veglia, quindi ha bisogno di forza per elaborare i dati e ricostituire le sue forze. Anche il sistema nervoso instabile delle briciole ha bisogno di riposare. Ecco perché i medici insistono sull'approvazione di una certa routine quotidiana. In questo caso il bambino si abitua a dormire più o meno alla stessa ora, gli bastano pochi sonnellini diurni e notturni per ricaricare il corpo ed essere pronto per ulteriori ricerche.
Pediatri, neurologi e psicologi attirano l'attenzione dei genitori sul fatto che molti problemi di salute nei bambini possono essere risolti con l'aiuto di un sonno adeguatamente regolato.
Alcuni genitori non attribuiscono molta importanza al riposo, soprattutto diurno. Questa è la decisione sbagliata, perché il sonno è di grande importanza per il bambino:
- il bambino sta guadagnando forza per il passatempo attivo. Un bambino assonnato non sarà in grado di impegnarsi in esercizi fisici o attività di sviluppo;
- l'ormone della crescita viene prodotto durante il sonno. Ciò avviene nelle prime due ore di riposo. I medici hanno dimostrato che i bambini che non dormono bene restano indietro nello sviluppo fisico e nella crescita;
- Il sistema nervoso del bambino ha bisogno di riposo. E se il bambino non dorme abbastanza, il corpo è in tensione. Questa situazione può riflettersi nella manifestazione di capricci, capricci e lacrime.
Quanto dovrebbero dormire i bambini in età diverse - tabella
| Età del bambino | Ore totali di sonno | Numero di ore di sonno notturno | Numero di ore di sonno diurno | Quante volte dorme un bambino durante il giorno |
| 1 mese | 15 - 18 | 8 - 10 | 6 - 9 | 4 o più |
| Due mesi | 15 - 17 | 8 - 10 | 6 - 7 | 3 - 4 |
| 3 mesi | 14 - 16 | 9 - 11 | 5 | 3 - 4 |
| 4 - 5 mesi | 15 | 10 | 4 - 5 | 3 |
| 6 - 8 mesi | 14,5 | 11 | 3,5 | 2 - 3 |
| 9 - 12 mesi | 13,5 - 14 | 11 | 2 - 3,5 | 2 |
| 13 - 18 mesi | 13,5 | 11 | 2 - 2,5 | 1 - 2 |
| 1,5 - 2,5 anni | 12,5 - 13 | 10,5 - 11 | 1,5 - 2,5 | 1 |
| 2,5 - 3 anni | 12 | 10,5 | 1,5 | 1 |
| 4 anni | 11,5 | 10 | 1,5 | 1 |
| 5 anni | 11 | 10 | 1 | 1 |
Non tutti i bambini dai quattro anni in su dormono durante il giorno. Se il bambino non vuole andare a dormire durante il giorno, i medici consigliano di non costringerlo a farlo. Quindi il corpo affronta il carico e non ha bisogno di tempo per riprendersi.
Regole del sonno del bambino - video
E se un neonato dorme male, vale la pena preoccuparsi?
I problemi del sonno nei neonati sono spesso riscontrati dai giovani genitori. Se il bambino è sano, dorme continuamente 3-4 ore durante il giorno e si sveglia di notte per nutrirsi. Ma spesso si verificano situazioni in cui una madre si precipita a consultare un medico, perché. il suo bambino non dorme per 4-8 ore di seguito, oppure si addormenta e si sveglia dopo 5-10 minuti. Un bambino al massimo può dormire un'ora senza svegliarsi, ma per un neonato questo non è sufficiente.
Gli esperti spiegano che un bambino sano dorme bene durante il giorno, perché. il corpo ha bisogno di riposo. Ma se il bambino chiede spesso cibo, piange costantemente e dorme male, questo è un motivo per chiedere consiglio a un medico, un pediatra e un neurologo. Tale comportamento può segnalare gravi malattie del sistema nervoso centrale del bambino, disturbi respiratori o aumento della pressione intracranica.
Naturalmente, in un primo momento, i genitori dovrebbero escludere tutti i tipi di cause domestiche. Il bambino potrebbe essere affamato, a disagio con il pannolino o i vestiti bagnati, il rumore interferisce con il bambino, ecc. Ma il sonno migliora non appena i genitori eliminano le sostanze irritanti. Tuttavia, i disturbi del sonno persistenti in un bambino sono un motivo per consultare uno specialista e con urgenza.
Perché un neonato dorme male di notte o di giorno
Lo sviluppo fisico e psicologico armonioso di un bambino senza un adeguato riposo è impossibile. Pertanto, i genitori dovrebbero creare condizioni confortevoli affinché il bambino possa dormire tranquillamente durante il giorno e al buio. Ma ci sono situazioni in cui il bambino non dorme bene durante il giorno. Ci possono essere diverse ragioni:
- stress emotivo: dal momento della nascita, il bambino impara un nuovo mondo in cui vivrà. Il bambino percepisce le informazioni in modo visivo e tattile: esamina volti, oggetti non familiari, cerca di capire cosa sta succedendo intorno a lui. Accade spesso che un cambiamento di scenario, nuove conoscenze o emozioni portino alla sovraeccitazione del sistema nervoso del bambino. Pertanto, il bambino vuole dormire, ma non può. Per questo motivo, il bambino inizia a comportarsi in modo capriccioso, a piangere e può persino fare i capricci;
- fame: un bambino piccolo cresce e si sviluppa attivamente, quindi ha costantemente bisogno di nutrienti per mantenere forza ed energia. Molto spesso i genitori pensano che allattare un bambino durante la notte sia dannoso e dannoso. Indubbiamente, se questo vale per i bambini più grandi, gli adolescenti. Ma un bambino piccolo deve consumare una cena abbondante e abbondante prima di andare a dormire;
- malattia o disagio: dentizione, febbre, rinite o tosse e altre condizioni sono la causa più comune di disturbi del sonno infantile;
- iperattività, disturbi nel lavoro del sistema nervoso centrale: tali condizioni influiscono negativamente anche sulla durata del sonno del bambino. I genitori devono essere osservati da uno specialista e seguire tutte le sue raccomandazioni;
- Paura: un neonato o un bambino più grande possono provare questa sensazione. I bambini devono sentire che la madre è vicina;
- stimolo esterno: rumore, aria secca nella stanza, indumenti da notte scomodi, pannolini bagnati e molti altri. Se il bambino non si sente accogliente e a suo agio, non puoi contare su un sonno ristoratore per diverse ore di seguito.
Il bambino è confuso giorno e notte
Il ciclo del sonno negli adulti e nei bambini piccoli è diverso: nei neonati è più breve e il sonno è molto sensibile. Un neonato per i primi tre o quattro mesi di vita non distingue tra giorno e notte. Il bambino non ha ancora una routine quotidiana definita e rituali stabiliti che aiutino il corpo a ricordare la sequenza delle azioni: mangiare, giocare, dormire, ecc. Sono le azioni abituali che si ripetono quotidianamente che aiutano il bambino a distinguere l'ora del giorno. Ad esempio, dopo il nuoto e le procedure in acqua, è necessario andare a letto per dormire la notte e gli esercizi mattutini precedono sempre una passeggiata all'aria aperta e il riposo del primo giorno.
Se giochi con il bambino più del solito o salti le procedure serali dell'acqua, il sonno e la veglia potrebbero essere disturbati. Dopotutto, il corpo del bambino ricordava alcune azioni che vengono costantemente eseguite prima di andare a letto. Per questo motivo, alcuni bambini preferiscono giocare gran parte della notte e poi dormire a lungo durante il giorno.
Come eliminare le cause dei disturbi del sonno in un bambino
Devi sapere che il sonno si divide in fasi: addormentamento, sonno REM superficiale e sonno lento e profondo. Nei bambini dalla nascita ai sei mesi, il 60% - 80% è il sonno REM, fino a tre anni il sonno superficiale occupa il 50% e entro i tre anni il 30%. Per questo motivo è considerato normale che i bambini sotto i tre anni si sveglino di notte: i neonati possono chiedere cibo più volte durante la notte, i bambini di età superiore a un anno possono svegliarsi una o due volte per mangiare. Ma se il bambino dorme irrequieto, si sveglia ogni 15-60 minuti e poi non riesce ad addormentarsi per molto tempo, questo è un segno che qualcosa dà fastidio al bambino.
Prima di tutto, i genitori dovrebbero determinare il motivo per cui il bambino non dorme bene. Non appena gli adulti troveranno il modo di eliminarlo, il sonno del bambino migliorerà.
Molto spesso, il bambino è semplicemente a disagio, quindi i medici insistono sulle seguenti regole:
- ventilare la stanza del bambino più volte al giorno, perché l'aria secca fa seccare le mucose e rende difficile la respirazione del bambino;
- scegli con cura la biancheria da letto e i vestiti per dormire. Le cose dovrebbero essere realizzate con materiali naturali che non causino irritazione alla pelle delicata delle briciole. L'abbigliamento è più adatto sciolto, in modo da non ostacolare il movimento del bambino e non strofinare la pelle del bambino;
- I bambini hanno il sonno molto leggero, quindi i rumori esterni possono svegliarli. Si consiglia di evitare suoni acuti e forti, perché oltre a svegliarsi, il bambino può essere molto spaventato;
- osservare l'igiene: il bagno deve essere effettuato quotidianamente e anche cambiare i pannolini in tempo, perché è scomodo per il bambino dormire con un pannolino bagnato.
I bambini sotto i tre anni hanno bisogno di una cena abbondante prima di andare a dormire. Molti genitori non pensano nemmeno che uno scarso riposo notturno sia associato alla fame elementare. Pertanto, prima di deporre le briciole, deve essere ben nutrito. Un bambino ben nutrito dormirà per diverse ore di seguito.
Ma se le sostanze irritanti esterne vengono eliminate e il bambino continua a dormire male giorno e notte, dovresti chiedere il parere di un medico. Se il bambino è malato, solo uno specialista può determinare correttamente la diagnosi e prescrivere un regime terapeutico efficace.
Come far addormentare velocemente il tuo bambino - video
Spesso i genitori vanno dal medico preoccupati per i cambiamenti nel sonno del bambino. Ad esempio, il bambino ha dormito perfettamente fino a nove mesi, poi ha iniziato a sussultare molto nel sonno, a volte singhiozzare o ridere, e alcuni bambini possono provare a eseguire alcuni movimenti con le gambe e le braccia. I medici hanno fretta di rassicurare gli adulti: tali azioni sono una variante della norma. Il fatto è che ogni giorno un bambino non solo apprende un'enorme quantità di informazioni, ma padroneggia anche varie abilità: impara a gattonare, stare in piedi e camminare. Ed è durante il sonno che il sistema nervoso analizza ciò che il bambino ha imparato o tenta di padroneggiare.
Il dottor Komarovsky spiega che se il bambino trascorre attivamente le ore diurne, mangia bene e si sviluppa secondo le norme, non dovresti preoccuparti di alcuni cambiamenti nel sonno notturno. Il corpo quindi ricorda semplicemente le nuove azioni che il bambino inizia a compiere man mano che cresce.
Affinché il bambino possa dormire sonni tranquilli la notte, i genitori devono abituarlo a determinati rituali:
- gli esperti raccomandano che i genitori rispettino la routine quotidiana e non sovraccarichino il bambino durante la veglia. Prima di andare a letto, sostituisci i giochi attivi con attività più rilassate, ad esempio leggi favole con il tuo bambino;
- per un'ora e mezza o due ore vale la pena eseguire procedure idriche: un bagno con acqua fresca ha un effetto calmante e prepara il bambino a un sonno ristoratore;
- i medici non si stancano mai di ripetere i benefici del massaggio prima di andare a dormire: i movimenti fluidi delle mani della mamma rilassano i muscoli del bambino e lo preparano al sonno.
Spesso i genitori stessi sono responsabili del fatto che il bambino non dorme bene la notte. Gli adulti insegnano al bambino ad addormentarsi esclusivamente tra le loro braccia, a cullarlo, a metterlo solo nel letto dei genitori, a praticare il co-sleeping quasi fino all'età scolare. Tali azioni portano al fatto che il bambino si abitua a tali azioni e, svegliandosi di notte, non riesce ad addormentarsi da solo. Il bambino inizia a piangere e chiede di essere preso in braccio, ecc.
Gli esperti insistono sul fatto che bisogna insegnare ai bambini ad addormentarsi nel proprio letto. Naturalmente, il bambino vuole sentire sua madre accanto a sé, quindi è più calmo e più a suo agio. Pertanto, i genitori possono sedersi accanto al letto, leggere fiabe o cantare ninne nanne. In questo caso, se il bambino si sveglia di notte, in pochi minuti sarà in grado di addormentarsi da solo.
Regole del sonno del bambino - video
Medici e psicologi infantili spiegano ai genitori che per organizzare un sonno tranquillo per i bambini, la routine quotidiana del bambino è di fondamentale importanza. Così il corpo del bambino ricorda le azioni e i rituali ripetuti quotidianamente ed è pronto per andare a letto al momento giusto. Inoltre, il bambino non dovrebbe provare un senso di paura: la madre può essere vicina, leggere fiabe o parlare con il bambino. La voce dei genitori ha un effetto calmante sul bambino e si addormenta tranquillamente. Il sonno di tutta la famiglia dipenderà dalla velocità con cui il bambino si abituerà alla routine quotidiana. Dopotutto, le notti insonni sono le più preoccupanti per i giovani genitori. Ma è in loro potere prevenire questa situazione. Il dottor Komarovsky insiste sul fatto che se il bambino è sano e si sviluppa attivamente, con una routine quotidiana adeguatamente organizzata, semplicemente non ci sono problemi con il sonno.
Per un terzo della sua vita una persona dorme in modo che il suo corpo abbia l'opportunità di riposare e funzionare correttamente. Per un neonato, la durata del sonno non è un indicatore determinante, il suo comportamento è molto più importante.
Quanto dorme un bambino sano: fattori che influenzano la durata del sonno
Il bambino cresce e si sviluppa quando si sente a suo agio, è soddisfatto, tranquillo, mangia bene, non si agita senza motivo e dorme bene. In generale, questa cifra è al giorno 16-20 ore. Durante questo periodo di tempo il bambino si sveglia più volte per mangiare e soddisfare il resto dei bisogni fisiologici del primo mese di vita.
Molti neonati non si addormentano da soli, hanno bisogno dell'aiuto dei genitori: lascia che gli cantino una ninna nanna, lo scuotano tra le sue braccia o nella culla.
Ogni mamma ha i suoi segreti per mettere a letto con successo il suo bambino, ma questa esperienza arriva con il tempo, all'inizio bisogna sperimentare. Esiste un altro approccio, più rigoroso, secondo il quale il bambino dovrebbe addormentarsi da solo, senza cinetosi e altri aiuti. Ogni madre sceglie ciò che le è più vicino. Sono accettabili anche opzioni intermedie.
Stato fisiologico
Il dolore alla pancia spesso interrompe il sonno del bambino, ma è comunque un processo naturale.
Temperamento da bambino
Un bambino sano dorme 16-20 ore al giorno Fin dalla nascita, i bambini mostrano carattere: le persone flemmatiche dormono a lungo e profondamente, e quando si svegliano, dopo un po', si addormentano di nuovo.
I bambini attivi richiedono un'attenzione costante da parte dei genitori, spesso si svegliano e si comportano in modo capriccioso.
Condizioni ambientali
La secchezza e il comfort nella culla contribuiscono al sonno profondo del bambino. Hai scelto bene?
curiosità del bambino
Alcuni bambini già nei primi giorni di vita sono interessati al mondo che li circonda, mentre dormono poco e durante i periodi di veglia sono tranquillamente occupati da pensieri e azioni conosciute solo da loro.
Ogni bambino è diverso, eppure la madre dovrebbe conoscere il numero approssimativo di ore di sonno del suo bambino.
- Non lasciare che il tuo bambino si senta sopraffatto.
- Dategli la quantità di sonno necessaria per lo sviluppo del cervello, della crescita e di tutti i sistemi del corpo.
- Il buon umore del bambino e della madre è la chiave della loro salute e della comprensione reciproca.
COSÌ, il bambino fino a un mese dorme circa 17 ore. Ciò significa che il bambino può dormire mezz'ora, un'ora o due ore di seguito. Di notte, la quantità probabile di sonno è di 5-6 ore saltando l'alimentazione, e questa è la norma.
7 cause di sonno scarso e come risolverle
Avendo capito il motivo per cui il neonato non dorme bene, avrete già fatto il primo passo per eliminare questo spiacevole malinteso.
Puoi adattarti al ritmo del sonno delle briciole, e poi sviluppare l'abitudine di andare a letto sempre alla stessa ora, l'importante è essere paziente e costruire quello giusto.
Il sonno del bambino è diviso in 2 fasi: veloce, superficiale e calmo, profondo.
È necessario analizzare tutti i fattori per trovare la causa dello scarso sonno del bambino. Durante il sonno profondo, il bambino riposa completamente, non sente suoni troppo forti.
Non appena si addormenta, inizia la fase REM., e la madre, cercando di spostare il bambino nella culla durante questo periodo, corre il rischio di ricominciare a metterlo giù.
Dovresti aspettare un po' finché il sonno del bambino non passi in una fase calma, mentre il corpo del bambino si rilassa, le braccia e le gambe diventano pigre.
Il cattivo sonno del bambino dovrebbe essere spiegato da qualcosa. La discontinuità di questo processo può essere dovuta a diversi motivi:
Coliche nell'intestino
Molto spesso, quando il bambino mangia o urla, ingoia aria. Mentre si accumula, provoca dolore.
Per diagnosticare la colica in un bambino, devi conoscere alcune regole: le coliche iniziano intorno alla terza settimana di vita del neonato, durano circa 3 ore, durano fino a 3 mesi, quindi questo problema dovrebbe scomparire in assenza di patologia.
Le difficoltà con le feci, in particolare la stitichezza, sono comuni nei neonati. I medici raccomandano in particolare diversi lassativi.
Vomito e diarrea non sono sintomi di colica intestinale. Puoi alleviare la sofferenza delle briciole svolgendo con costanza le seguenti attività:
- Fornire calore;
- Cambia la posizione del suo corpo;
- Mettere
- Mettere .
Con successo, i preparativi per bambini moderni sotto forma di gocce, così come i decotti auto-preparati (ad esempio l'acqua di aneto), affrontano il problema delle coliche.
Il bambino è confuso giorno e notte
Spesso un neonato non dorme bene la notte, ma di giorno va bene perché il neonato non ha ancora sviluppato il suo orologio biologico.
Sono necessari sforzi comuni dei membri della famiglia per aiutare il bambino a entrare in una routine normale: passeggiate all'aria aperta, attività fisica del bambino, osservazione delle ore della nanna e del suo risveglio.
Suggerimenti per i genitori se li diamo in un articolo separato.
Situazione sfavorevole in casa
Se un neonato non dorme bene durante il giorno, è probabile che non ci sia conforto psicologico in famiglia, il bambino sente bene il nervosismo della madre e diventa irrequieto. La mamma deve capire che le sue urla, soprattutto al bambino, quando è cattivo, non fanno nulla per calmarlo, ma solo aggravano la situazione.
Il disagio del bambino
Un pannolino non cambiato in tempo può causare irritazioni e irritazioni, che preoccupano il bambino e gli impediscono di addormentarsi. La pelle pulita e asciutta è la chiave per un buon sonno per un bambino, basta controllare più spesso eventuali piccoli "incidenti", utilizzare talchi e creme per bambini.
Fame
Nei primi giorni di vita, il bambino è più sensibile alla fame, non lo sopporta e chiede sempre di mangiare. Un bambino affamato non dormirà. Ma questo non significa che ogni volta che il bambino si sveglia, bisogna allattare con urgenza: accertatevi che non ci siano altri inconvenienti, e poi allattatelo bene. Di solito, un neonato nutrito si addormenta immediatamente.
sovraeccitazione
Se un neonato non dorme bene di notte, gli stimoli esterni durante il giorno possono essere una buona ragione per questo. Rivedi la routine quotidiana del bambino, sposta i giochi attivi a una data anticipata, assicurati pace e tranquillità prima di andare a dormire.
Temperatura non rispettata
Il bambino ha caldo o freddo, la stanza è soffocante. La temperatura ottimale non è inferiore a 18, non superiore a 22 gradi, l'umidità dell'aria non è inferiore al 60%. Inoltre, l'aerazione prima di andare a letto fornirà un microclima confortevole.
Questi sono i fattori più comuni che possono impedire al neonato di dormire sonni tranquilli, disturbando i genitori.
Tuttavia, non tutti sono associati a gravi malattie del bambino, sono, in generale, errori della madre, che è abbastanza capace di risolvere tali problemi da sola e di rassicurare il bambino.
Quando il bambino non dorme a causa di una malattia
Il sonno scarso può essere un indicatore che il bambino è malato Se i genitori hanno escluso tutti i fattori negativi, ma il bambino continua a piangere e non vuole dormire, è probabile che sia malato.
Il neonato non respira attraverso il naso
A causa delle infezioni virali, manifestate da rinite o ipertermia, la respirazione nasale libera è disturbata.
Di conseguenza, il bambino non si sente bene, non dorme. Usalo: faciliterà il benessere del bambino.
il bambino ha l'otite media
L'infiammazione dell'orecchio () è una malattia comune dei bambini piccoli. Ciò è dovuto alla particolare struttura del tubo uditivo, quando il cibo che il bambino rigurgita entra in questo tubo, causando un'infiammazione acuta.
Cimici e pidocchi possono essere un letto acquistato da sconosciuti. serviranno anche i peli di animali caduti accidentalmente sul ciuccio. Il compito principale dei genitori è monitorare attentamente il benessere delle briciole.
Il sonno agitato, la mancanza di appetito è un motivo serio per contattare un pediatra. Solo uno specialista fa la diagnosi corretta per il bambino e prescrive il trattamento. Facendo l'automedicazione, i genitori perdono tempo prezioso e aggravare la malattia.
Se una madre conosce la predisposizione di suo figlio a determinate malattie, prima di tutto dovrebbe escludere la possibilità di una loro esacerbazione mostrando il bambino al medico, e poi risolvere il problema della scarsa qualità del sonno in base alla situazione.
Il tuo bambino dormirà meglio la notte se sarà ben nutrito prima di andare a letto. I genitori non dovrebbero essere particolarmente preoccupati per questo fatto un bambino sotto i 3 anni si sveglia più volte durante la notte.
In assenza di ragioni ovvie, questo è abbastanza normale. Lascia che la mamma aiuti il bambino a normalizzare il suo sonno.
Analizzare la nutrizione
La fame non sveglierà il bambino di notte se mangia abbastanza durante il giorno.
Crea un riflesso condizionato per il sonno
È importante preparare il bambino all'ora di andare a dormire in modo tempestivo. Ad esempio, agisci sempre nella stessa sequenza: prima fai una passeggiata, poi cena, nuota e assicurati di ascoltare una fiaba prima di andare a letto.
Monitorare l'affaticamento
Non c'è bisogno di aspettare uno stato di letargia, mettere a letto il bambino al primo segno di stanchezza, altrimenti potrebbe impazzire e saltare del tutto il momento del sonno. Un bambino che non dorme durante il giorno spesso non dorme bene la notte.
Crea conforto
Non dovresti accendere inutilmente la luce nella stanza di notte, distrarre il bambino con i giocattoli o cambiare drasticamente l'ambiente familiare.
I bambini piccoli sono molto sensibili alla presenza della mamma, spesso la sua presenza accanto alla culla, una voce gentile, culla il bambino come nient'altro. Non è del tutto giusto mettere a letto un neonato con te anche se aiuta molto. In futuro sarà difficile abituarlo a dormire da solo.
conclusioni
La pazienza e la calma dei genitori possono diventare la condizione principale per eliminare i problemi con il sonno di un neonato. Buoni rapporti con tuo figlio all'inizio del suo percorso di vita contribuiscono a creare fiducia nel futuro. In nessun caso dovresti sentire rimorsi di coscienza se è più conveniente per te quando il bambino dorme separato da te.
Ama il tuo bambino, non rimanere indifferente alle sue ancora piccole difficoltà, allora le notti diventeranno calme e le giornate saranno piene di risate felici.
Perché il bambino non dorme bene e cosa fare al riguardo, afferma il Dr. Komarovsky nel prossimo video.
In contatto con
Il sonno è parte integrante del bambino e aiuta il corpo in via di sviluppo a riposare. Allo stesso tempo, i genitori spesso hanno situazioni in cui il bambino non si addormenta bene la notte, piange a letto ed è cattivo.
Di conseguenza, il bambino non dorme abbastanza e durante il giorno può essere capriccioso. Cosa fare quando il bambino non riesce ad addormentarsi e gira a lungo prima di andare a dormire: questo aiuterà a capire la fonte del problema.
Cause del sonno scarso nei bambini
Di fronte a un problema come la mancanza di sonno del bambino la sera, i genitori spesso si perdono e non possono intraprendere azioni adeguate senza un aiuto esterno. Allo stesso tempo, il bambino si addormenta male la sera e dorme normalmente durante il giorno.
È importante sapere che il verificarsi di difficoltà con la deposizione indica la presenza di malattie o un cambiamento nella modalità del bambino.
Secondo il dottor Komarovsky, le ragioni potrebbero essere le seguenti:
- mancanza di desiderio di dormire nel bambino;
- il bambino ha confusione con il giorno e la notte;
- il neonato ha fame, sete o qualcosa fa male alle briciole;
- l'umore psicologico ed emotivo del genitore: la depressione e il superlavoro si riflettono male nell'addormentarsi del bambino;
- sensazione di disagio: pannolino bagnato, pigiama scomodo;
- illuminazione e rumore nella stanza: suoni forti e luce intensa influiscono negativamente sul bambino;
- il neonato mostra attività ed emozioni eccessive prima di andare a letto;
- la sovraeccitazione è uno dei motivi principali del sonno scarso durante la notte.
Il fattore per cui il bambino non si addormenta bene, secondo Komarovsky, potrebbe essere l'assenza o il cambiamento nella procedura praticata per andare a letto. È necessario elaborare un programma esatto della giornata per il bambino in base all'individualità. Ad esempio, fare il bagno o leggere sarà associato all’andare a dormire.
Quindi, la comparsa dell'insonnia è possibile nei momenti di transizione. Quando il bambino cammina presto, parlerà anche con la crescita dei denti. Questi momenti dovrebbero essere attesi, il sonno è normalizzato.
Se la situazione nella stanza è cambiata o il bambino ha paura di addormentarsi da solo di notte, ciò può anche provocare una covata pesante.
L’impatto di vari disturbi può interferire con un sonno sano:
- asma;
- bruciore di stomaco;
- Freddo;
- infezione alle orecchie;
Se scopri il vero motivo per cui il bambino non si addormenta bene di notte, puoi facilmente sistemare la biancheria da letto.
Tecniche di auto-sonno
Molto spesso i genitori si pongono la domanda: come insegnare a un bambino ad addormentarsi da solo? Esistono 4 metodi efficaci che permettono di abituare le briciole ad addormentarsi da sole durante la notte.
Metodo auto-calmante
Questo metodo esercita un'influenza verbale e tattile sul bambino, aiutandolo ad adattarsi e a confortarsi quando si sveglia.
Cosa fare quando il bambino non vuole addormentarsi da solo? È necessario prepararsi per la posa in un determinato momento. Aiutare il tuo bambino a dormire può aiutare:
- bagno caldo;
- lettura;
- scarsa illuminazione;
- melodia tranquilla e rilassante.
Quando è ora di dormire, è necessario mettere il bambino nella culla e stargli vicino. Esci tranquillamente se il bambino sta già dormendo. Se il bambino si sente preoccupato e piagnucola, devi tornare. Non puoi prenderlo in mano, dovresti parlare.
Il compito principale del metodo è quando il bambino sente la voce della madre, si calma e si addormenta da solo. Dopo un po ', il bambino si abituerà al fatto che, alzandosi di notte, non lo prendono in braccio. Dopo 3 settimane di questo regime, il bambino sarà in grado di dormire da solo molto più a lungo di prima.
La strada è un lungo addio
Questo metodo è adatto ai genitori che non sopportano il pianto delle briciole. Come insegnare ad addormentarsi di notte quando il bambino inizia a diventare isterico quando la madre lascia la stanza?
Si consiglia di allontanare gradualmente il genitore dalla culla. Dopo aver sistemato il bambino per dormire, devi sederti ogni giorno un po 'più lontano finché non esci completamente dalla stanza. Quando il bambino saprà che la mamma gli è vicina, imparerà a dormire da solo, senza capricci e paure.
È necessario mettersi a letto quando il bambino si addormenta, ma non si è ancora addormentato. Sedersi in modo che ci sia visibilità del genitore. Se il bambino inizia a piangere e ad afferrare le sue braccia, dovresti accarezzarlo e sussurrare parole rassicuranti. Vale la pena reagire al pianto con isteria se il bambino è molto violento.
Dopo che il bambino si è calmato, puoi tornare al suo posto originale. Dovresti lasciare la stanza dei bambini quando ti assicuri che stia dormendo. Quando il bambino si risveglierà di notte, sarà necessario addormentarlo allo stesso modo della sera. Dopo 2 settimane, il bambino si addormenterà da solo nella stanza.
Metodo: senza lacrime
Il principio della tecnica è valutare e, se necessario, le trasformazioni associative che compaiono nel bambino associate all'addormentamento notturno. Se hai l'abitudine di addormentarti durante l'allattamento o mentre ti dondoli tra le tue braccia, allora ovviamente il bambino inizierà a piagnucolare, mettendolo a letto. Come abituarsi allora a dormire la notte in autonomia?
Se il bambino si addormenta solo tra le braccia di sua madre, allora dovrà cambiare le associazioni associate all'andare a letto la notte. Il bambino dovrebbe provare ad addormentarsi in diverse situazioni. Può essere un'auto, con gli amici, quando cinetosi in un passeggino. Puoi anche prendere un giocattolo che il bambino porterà poi con sé a letto.
È necessario ridurre la durata delle poppate notturne e non correre dal bambino su richiesta. Dovresti abituarti a distinguere i suoni emessi dal bambino per avere un'idea se sta dormendo o meno. Quando il bambino si alza e inizia a piangere, è necessario allattare al seno o con latte artificiale.
La tecnica di Ferber
Il metodo del professore fin dalla tenera età insegna al bambino a fare affidamento solo sulle proprie forze per ottenere il conforto richiesto, e sviluppa anche pazienza e umiltà.
Se il bambino non si addormenta bene, dovresti usare le solite regole. Questo è fare il bagno, mangiare, fare una ninna nanna. Quindi devi sdraiarti nella culla e uscire. Il bambino potrebbe piagnucolare. Avrai bisogno di tornare indietro e consolarti con le parole o con il tatto. Non è necessario togliere il bambino dalla culla.
Vale la pena essere preparati al fatto che potresti doverlo fare un gran numero di volte a notte. Con le notti successive, dovrai aumentare il tempo della tua assenza.
Se hai bisogno di calmare il bambino, è meglio non offrire un seno, un biberon. Entra nella cameretta solo se piange. Dopo un po' il metodo funzionerà. C'è l'abitudine di addormentarsi di notte in modo indipendente.
Se il bambino non si addormenta immediatamente la sera, molto probabilmente ciò potrebbe indicare la causa dello scarso sonno diurno. È sempre necessario mettere a letto il bambino prima delle 21, in modo che la mattina dopo il bambino si svegli riposato e pieno di forze.
Se il bambino non si addormenta bene di notte, i genitori dovrebbero cercare di determinare la causa del problema. Se viene riscontrato uno dei fenomeni di un sogno patologico, è necessario consultare un medico.
- Le violazioni continuano per più di 3 mesi.
- I disturbi portano a un deterioramento dell'umore, a un cambiamento nel comportamento.
- C'è un presupposto su una violazione della respirazione durante il sonno.
Dopo aver esaminato un piccolo paziente, lo specialista consiglierà innanzitutto di regolare il letto. Fornire un'atmosfera confortevole nella stanza, abiti comodi, eliminare il rumore e una maggiore attività, organizzare l'imballaggio quotidiano, ottimizzare l'alimentazione (è meglio mettersi a letto subito dopo l'alimentazione).
Lo specialista può prescrivere bevande calmanti, tè per il bambino. Per le coliche, i farmaci appropriati vengono prescritti individualmente.
In caso di respirazione ridotta in un bambino, Komarovsky e altri medici consigliano di sdraiarsi su un fianco, cambiando posizione ogni 40 minuti. Non avvolgere e non surriscaldare, perché la temperatura aumenta il rischio di ritardare il processo respiratorio. E anche prima della posa per aerare la stanza.
Lottando con il sonno scarso durante la notte, i genitori possono utilizzare metodi popolari:
- Se il bambino dorme irrequieto di notte, metti una radice di valeriana in un sacchetto accanto alla testata del letto. Anche un decotto di camomilla, che dovrebbe essere assunto ¼ di tazza un'ora prima di coricarsi, aiuterà bene. Per cucinare si prende un cucchiaio abbondante di prodotto e si versano 200 ml di acqua bollente. Metti un cucchiaino di zucchero, fai bollire per 15 minuti. Dare caldo.
- Si consiglia di fare il bagno ai bambini in decotti di poligono, tanaceto, immortelle, elecampane. Ci vorranno 50 grammi di qualsiasi erba, far bollire a bagnomaria per 15 minuti, filtrare e aggiungere al bagno. Puoi anche aggiungere oli aromatici.
Prevenzione
Per ridurre al minimo la possibilità di modificare il sonno notturno, i genitori dovrebbero aderire a una chiara routine quotidiana.
Metti e solleva il bambino rigorosamente in tempo. Se dormi più a lungo del tempo assegnato, i capricci e le frustrazioni sono possibili in seguito. Non sovralimentare prima di coricarsi. Bagna il bambino in un bagno caldo con l'aggiunta di decotti di erbe medicinali. Fornire alla stanza abbastanza aria fresca.
È importante identificare in tempo la causa dell'addormentamento prolungato delle briciole durante la notte e del sonno inadeguato e adottare le misure necessarie. Il sonno sano del bambino è parte integrante della buona salute.
Qualsiasi madre premurosa sarà entusiasta del fatto che il suo neonato dorme poco. I genitori vogliono che il loro piccolo stia bene. L'unica linea guida per gli adulti, parlando dello stato del bambino, è la conformità del suo comportamento alle norme e alle credenze stabilite. Da queste norme ne consegue che il bambino dovrebbe quasi sempre essere in uno stato di sonno.
È difficile per i nuovi genitori comprendere la complessità del comportamento di un neonato, perché è cattivo. Non è facile per loro identificare le vere cause dei problemi del sonno, dell'ansia, dell'ansia e del pianto delle briciole. Ogni bambino è diverso, ma i principali responsabili dello scarso sonno dei neonati sono quasi sempre gli stessi.
Se un bambino di età inferiore a un mese dorme poco e male, e questo è motivo di preoccupazione per i genitori, allora vale la pena iniziare a contare e scoprire quante ore il bambino trascorre in totale dormendo durante il giorno.
Forse il piccolo sta investendo nel sonno e gli adulti pensano solo che dovrebbe dormire di più.
Le madri possono credere che un bambino allattato sia privato del sonno perché non lo fa in modo continuo, come è tipico del riposo notturno degli adulti. I periodi di sonno alternato con veglia nei neonati sono brevi. E' così che dovrebbe essere.
Per le briciole fino a tre mesi di età, la norma del sonno è di 16-20 ore al giorno. Tutto dipende dalle caratteristiche fisiologiche. Ciò significa che il bambino dovrebbe essere sveglio per 4-8 ore, ma non lo fa continuamente. Se il sonno di un bambino dura più di 15 ore durante il giorno, non dovresti preoccuparti che soffra di mancanza di sonno.
Fondamentalmente il neonato dorme per un paio d'ore, poi apre gli occhi per mangiare. Puoi sospettare un disturbo in un bambino se è in uno stato di sonno costante per più di 5 ore o riposa meno di 12 ore al giorno (in totale).
Sia i bambini che gli adulti producono ormoni responsabili del sonno e della veglia, motivo per cui alcune persone si addormentano più facilmente e altre si svegliano più facilmente. Gli esperti consigliano di mettere a letto il piccolo alle ore prestabilite.
Se il bambino si sveglia verso le 7 del mattino, il periodo migliore per il primo riposo durante il giorno sarà 8,30-9 ore, per il successivo - 12,30-13,00, e vale la pena prepararlo per una notte di sonno in intervallo di tempo dalle 18 alle 20 ore.
Il processo del sonno è diviso in fasi. In alcune fasi è facile svegliarsi, in altre è più difficile. C'è il sonno REM e il sonno lento. La loro durata negli adulti e nei bambini è diversa. Nei neonati, circa l'80% del tempo totale del sonno viene trascorso nella fase REM, a sei mesi questa cifra è del 50%, negli adulti è di circa il 20-25%.
Nella fase veloce il cervello elabora le informazioni che i bambini ricevono regolarmente quando sono svegli. Durante questo periodo non sarà difficile svegliare il bambino. Circa 20 minuti dopo essersi addormentati, si osserva l'inizio della fase di sonno profondo.
La relazione del sonno con il processo di alimentazione nei neonati
La quantità di cibo e sonno deve essere sufficiente: questa è una garanzia che il corpo di un bambino piccolo si sviluppi correttamente e pienamente. Se il piccolo ha un ottimo appetito e non presenta ansia, allora sembra che tutto rientri nella norma.
Ma se il bambino dorme molto e mangia poco, i genitori dovrebbero sapere quanto segue:
- in questo stato il bambino rimane fino a due mesi di età, ma non più di 20 ore durante il giorno;
- il bambino dovrebbe svegliarsi ogni 2-3 ore per mangiare. Nonostante il ventricolo del bambino sia piccolo, il latte materno, che contiene sostanze utili e vitamine, viene digerito rapidamente. Da ciò ne consegue che la sensazione di fame dovrebbe apparire ogni paio d'ore.
Per ogni neonato, il processo del sonno e della nutrizione sono i principali postulati per uno sviluppo armonioso e sano, poiché questi componenti sono interconnessi:
- una quantità insufficiente di nutrienti che entrano nel corpo del bambino attraverso il latte materno può portare a uno sviluppo lento, sonnolenza (il piccolo inizia a sonnecchiare spesso), letargia e cattiva salute;
- Un neonato ha bisogno di mangiare spesso e di passare molto tempo a dormire.
Senza una quantità sufficiente di cibo consumato, il bambino non sarà in grado di sopportare a lungo. Se il sonno dura più di 5 ore, i genitori devono prestare attenzione e mostrare il bambino al pediatra.
Cause dei disturbi del sonno
La ragione più ovvia per la scarsa qualità del sonno di un bambino è la presenza di qualche tipo di problema di salute. Dolori alla pancia, dentizione, raffreddore, febbre, moccio e molto altro portano a tali problemi. Se gli adulti sono preoccupati quando vedono che qualcosa non va nel loro bambino, è meglio chiedere il parere di un pediatra.
Non appena il problema sanitario sarà risolto, verrà ripristinato il normale riposo notturno.
La dentizione con le coliche scomparirà da sola a tempo debito. Gli adulti devono solo avere pazienza.
I motivi più comuni per cui un bambino dorme molto poco sono i seguenti:
Sensazione di malnutrizione e fame
A volte il bambino consuma una piccola quantità di cibo. Comincia a comportarsi in modo ansioso, a ruggire dopo essere stato nutrito. È così che il bambino mostra di non aver mangiato. Per questo motivo riposa poco, svegliandosi spesso per ristorarsi.
Gas, gonfiore
All'età di un mese, quasi ogni briciola cessa di indossare un processo di defecazione riflessa. Il bambino dovrebbe già svuotare il contenuto dell'intestino da solo. Tuttavia, non sempre lo fa al primo tentativo.
Ecco perché nei bambini da uno a tre mesi di età non sono rari sintomi spiacevoli come stitichezza e gonfiore. Da gaziki il bambino può piangere a lungo. Naturalmente non si tratta più di un riposo notturno a tutti gli effetti.
Se il bambino viene allattato al seno, il passaggio alla defecazione indipendente è più difficile e lungo. Il fatto è che il latte materno tende ad essere completamente assorbito dall'intestino del bambino.
Una madre che allatta dovrebbe aderire a una dieta dietetica e non mangiare cibi che contribuiscono alla formazione di gas. In casi difficili vengono prescritti medicinali come Espumizan, Baby Kalma. È inoltre possibile utilizzare un tubo di uscita del gas.
Se il bambino viene nutrito con miscele artificiali, queste dovrebbero essere sostituite con altre se causano gonfiore.
Intertrigine
Il bambino può dormire male e poco se è preoccupato per le manifestazioni di dermatite da pannolino, accompagnate da dermatite da pannolino sulla pelle. La ragione del suo aspetto è l'uso di pannolini e un'igiene impropria. Nei pannolini la pelle delicata delle briciole non "respira" ed è cotta a vapore. Il problema si manifesta fortemente se le madri trascurano gli unguenti barriera o protettivi.
Le feci dei neonati sono caratterizzate da un elevato grado di acidità. Se i genitori non cambiano il pannolino al momento giusto, si sviluppa rapidamente l'irritazione da pannolino. Provoca grave disagio e dolore alla pelle delicata e sensibile del neonato, a causa del quale soffre la qualità del riposo notturno.
Per correggere la situazione, è sufficiente che i genitori aderiscano ad un'adeguata igiene del bambino. Questo è il modo migliore per evitare la dermatite da pannolino sulla pelle. Si consiglia di cambiare il pannolino in tempo, lavare accuratamente il bambino, applicare unguenti e creme speciali.
Ottimi mezzi, secondo i medici, per prevenire la comparsa di dermatite da pannolino e curare la dermatite da pannolino, sono creme come Bepanten e Drapolen.
Varie malattie
Poi quando si ammala. Il suo riposo è ostacolato dal dolore all'orecchio o alla pancia, al naso chiuso, alla febbre. Soprattutto spesso le briciole soffrono di dolore alle orecchie. L'otite colpisce i bambini fino a sei mesi di età a causa dell'ampia tuba uditiva.
Quando si verifica il rigurgito, il cibo liquido entra nel tubo, provocando un processo infiammatorio acuto. In tale stato, non è necessario parlare di sonno buono e di alta qualità.
I genitori dovrebbero monitorare attentamente come si sente e si comporta il bambino. Se, oltre ai disturbi del sonno, il piccolo presenta ansia nel comportamento e calo dell'appetito, allora è il momento di mostrarlo al pediatra. Poiché molte malattie infantili sono caratterizzate da un rapido sviluppo, è impossibile ritardare la ricerca di aiuto medico.
Ci sono molte altre ragioni che causano problemi di sonno nei neonati. Uno di loro non sta seguendo il regime corretto. Inoltre, un bambino fino a un anno di età può dormire poco quando è oberato di lavoro.
Mettere il bambino a letto troppo tardi può rendere difficile addormentarsi. Ciò è dovuto all’aumento della produzione dell’ormone dello stress cortisolo. Impedisce al bambino di dormire profondamente.
Un altro fattore che influisce negativamente sulla qualità del sonno dei bambini è la presenza di sostanze irritanti esterne nella cameretta. I neonati tendono ad addormentarsi facilmente in ambienti ben illuminati o rumorosi, ma col tempo l'ambiente circostante influisce maggiormente sul loro sonno.
Correggere la situazione è facile eliminando l'irritante esterno. Basta spegnere le luci, la TV, chiudere le finestre in modo che il rumore della strada non interferisca con il riposo delle briciole.
Le condizioni di temperatura selezionate in modo errato nella stanza in cui soggiorna il bambino sono anche la ragione per cui dorme poco e male. I disturbi del sonno si verificano se la temperatura in casa è inferiore a 20 gradi Celsius o superiore a 22 gradi.
Il bambino deve creare condizioni confortevoli per dormire nella stanza dei bambini, prendersi cura della temperatura normale nella stanza e umidificare l'aria. È necessario ventilare la cameretta prima della notte, come consiglia il noto pediatra Dr. Komarovsky.
La mamma può fare da babysitter anche al bambino, cullandolo a lungo nelle ore serali. I bambini si abituano rapidamente a tale trattamento e quindi non riescono più ad addormentarsi senza di esso. I genitori devono abituare il bambino a metterlo nella culla senza prima dondolarlo tra le sue braccia.
Per qualche tempo dovranno sopportare i capricci di un bambino che non vuole addormentarsi senza le mani della madre. Tuttavia, presto il metodo funzionerà e il bambino inizierà ad addormentarsi da solo.
Affinché il bambino possa dormire bene, è necessario introdurre un rituale che lo aiuti ad addormentarsi. Ogni giorno, venti minuti prima di andare a dormire, i genitori dovrebbero eseguire la stessa serie di azioni che il bambino assocerà all'addormentarsi:
- fare il bagno;
- massaggio;
- fiabe;
- ninna nanna per la notte.
Grazie a questo rituale, che non richiede molto impegno da parte degli adulti, sarà più facile per il bambino passare dalla veglia al sonno. Tuttavia, è altamente indesiderabile apportare modifiche ad esso. Questo può rendere difficile addormentarsi.
buone condizioni di sonno
Affinché il bambino possa dormire profondamente e dolcemente, ha bisogno di condizioni confortevoli:
- L'aria deve essere fresca e umidificata. Per fare ciò è necessario ventilare la cameretta nelle ore serali.
- Nessun suono forte.
- Luce soffusa.
- Il regime di temperatura corretto (20-22 gradi Celsius).
- Abiti comodi, non molto caldi, realizzati con materiali naturali, piacevoli al tatto.
Mamme e papà dovrebbero adottare le regole per normalizzare il sonno nei neonati:
- Disporre il bambino nella culla per il riposo notturno ai primi segni di stanchezza.
- Durante le ore diurne gli adulti non devono abbassare le luci e non parlare sottovoce per non confondere il bambino. Il silenzio e l'oscurità accompagnano solo il riposo notturno.
- Si consiglia di fare il bagno al bambino la sera prima. Si consiglia di aggiungere all'acqua del bagno infusi di erbe che leniscono il bambino (su camomilla, luppolo, erba madre).
- Inventa il tuo rituale "assonnato" e osservalo ogni sera.
- Acquista un peluche o una bambola che attenui la separazione notturna dai tuoi genitori. Questo darà al bambino un senso di permanenza, inizierà ad andare a letto da solo. Tali sensazioni sono importanti per i bambini quando si addormentano o si svegliano di notte.
- Tutte le attività attive dovrebbero essere svolte prima del pranzo per evitare di sovraccaricare il sistema nervoso del bambino.
- Nelle ore serali, abbi cura di creare un'atmosfera rilassante in casa.
Se il bambino dorme poco e male in condizioni confortevoli e non ci sono sintomi che indichino una cattiva salute, c'è un'alta probabilità che abbia un disturbo neuropsichiatrico.
In tal caso, i genitori dovrebbero mostrare il bambino al medico il prima possibile. Dopo aver superato tutti gli esami necessari da parte di un neurologo, gli verrà prescritta una terapia adeguata.
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