Dopo essermi assicurato che non tutti i migliori complessi vitaminici siano ugualmente utili, ti dirò come scegliere le vitamine giuste e quali sono davvero le migliori in base ai risultati dei test e quali hanno fallito tutte le speranze.

Negli articoli precedenti ho scritto l'inizio, che si basa su multivitaminici e tre integratori principali. Il complesso vitaminico è la base da cui inizia qualsiasi programma di supporto sanitario!

Chi ha bisogno di assumere vitamine e perché?

Se vivi in ​​condizioni ambientali ideali, respiri l'aria alpina più fresca, segui una dieta equilibrata (verdura, frutta, cereali, proteine ​​e latticini), coltivi verdure in terreni ricchi di microelementi, non hai problemi di salute e non sei incinta, allora non devi assumere complessi vitaminici!

In altri casi, puoi aiutare il corpo a ricostituire il livello richiesto di vitamine e minerali.

Assolutamente tutti i medici sono d'accordo con questo, e anche il mio chirurgo e chiropratico preferito, un osteopata con 15 anni di esperienza, assume complessi vitaminici e altri integratori tutto l'anno (e li ordina anche da iHerb!), quindi durante le sessioni abbiamo sempre un argomento di conversazione))

La maggior parte degli esperti e persino degli scettici ritengono che l'assunzione di vitamine ogni giorno in dosaggi adeguatiè sicuro e in alcuni casi può anche ridurre leggermente alcuni tipi di cancro in persone di entrambi i sessi. Nelle donne può anche ridurre il rischio di morte per malattie cardiovascolari e negli uomini può ridurre il rischio di sviluppare cataratta.

In uno degli ultimi post sui multivitaminici, l'ho scritto più spesso nei complessi non supera i limiti di dosaggio accettabili (ad eccezione della vitamina A), il che significa solo una cosa: i produttori non vogliono avvelenarci e produrre vitamine moderne secondo i nuovi standard nel mondo, e non con minimi obsoleti, il cui scopo è prevenire lo sviluppo dello scorbuto e di malattie gravi.

Ma anche qui ci sono alcune sfumature e non fa mai male controllare l'etichetta del complesso vitaminico con la tabella dei dosaggi consentiti! Soprattutto quando si controlla la vitamina A! È questa sostanza che è considerata tossica ad alti dosaggi, poiché colpisce il fegato e rende fragili le ossa.

Quale complesso vitaminico è migliore?

Internet pone costantemente la stessa domanda: quale complesso vitaminico è migliore, quali vitamine sono le migliori? In effetti, sarebbe fantastico stabilire un’unica forma di vitamine e produrre solo quella, ma il problema è questo Non esiste una formulazione standard del complesso vitaminico!

Questo è semplicemente impossibile da fare, perché il fabbisogno di nutrienti del nostro corpo dipende dall’età, dal sesso, dallo stato di salute e da molti altri fattori!

Inoltre, i complessi vitaminici differiscono significativamente in termini di qualità. Un gran numero di ingredienti nei complessi aumenta il rischio che la qualità di alcuni possa essere persa o, per ridurre il costo della vitamina, assumere altre materie prime (cinesi), la cui qualità cambia continuamente.

C'è anche il problema con i multivitaminici che la quantità di ingredienti elencati sull'etichetta potrebbe essere diversa dalla quantità di ingredienti già presenti nel barattolo. Il secondo problema è che, come molte vitamine e ingredienti vegetali, i multicomplessi comportano il rischio che le materie prime possano essere contaminate da piombo e altre tossine.

Naturalmente, a casa non possiamo tracciare queste cose in alcun modo, quindi possiamo fare affidamento solo sulla reputazione del produttore, sul costo delle vitamine (la qualità delle materie prime dipende da questo) e su organizzazioni di test indipendenti, di cui tutti i produttori temono Di))

Come scegliere le vitamine giuste?

E passiamo alla cosa più importante! Cosa cercare quando si sceglie il complesso vitaminico della migliore qualità! Ho scritto una breve istruzione (ricordi, scrivevamo durante le lezioni di informatica a scuola?) con solo 2 passaggi:

• Visualizza i complessi vitaminici che sono già stati testati e ritenuti i migliori. Li ho elencati di seguito. Tutto, Non puoi andare oltre, da nessuna parte e senza dubbio comprateli.
• Ma è stato testato solo un complesso vitaminico di ciascun produttore (a causa della mancanza di finanziamenti), quindi se all'improvviso questi non sono disponibili, ne prendiamo un altro dalla stessa lista o di questa marca in sostituzione, ma guardiamo l'etichetta e controlliamo il dosaggio di vitamina A!

Il fatto è che nessuna agenzia americana controlla regolarmente il contenuto e la qualità degli integratori e delle vitamine. E se anche negli Stati Uniti esiste un problema del genere, cosa possiamo dire della Russia, quando vengono acquistate tonnellate di materie prime cinesi e vengono prodotti multivitaminici da sintetici e coloranti puri?

Nell’ambito del programma di revisione, dei 42 principali integratori vitaminici venduti negli Stati Uniti e in Canada, 16 non sono stati testati. E questo è quasi il 38% del numero totale delle principali vitamine!

Perché le vitamine non sono state testate in laboratorio:

• Fortunatamente non è stata riscontrata alcuna contaminazione da piombo; è stato trovato solo in un complesso vitaminico per cani.
• Alcune vitamine contenevano meno principio attivo di quanto indicato sull'etichetta (e alcune, al contrario, molte volte di più!)
• Molti complessi vitaminici hanno superato i dosaggi consentiti di vitamine, in particolare vitamina A, niacina, magnesio e zinco.
• Alcune vitamine in compresse non hanno superato il test: erano così compresse che non hanno avuto il tempo di dissolversi nello stomaco nel tempo assegnato, il che significa che sono passate e non sono state assorbite.

Basato sui risultati dei test di laboratorio Ho scritto solo i migliori complessi vitaminici che sono stati verificati! Puoi acquistarli tranquillamente senza timore di superare il dosaggio o di scarso assorbimento. Scriverò sui complessi dei bambini in un articolo separato.

I migliori complessi vitaminici per adulti

• Vitamine Carlson Labs, Super 2 Daily, vitamine e minerali, senza ferro
• Complesso multivitaminico Estensione della vita, due capsule al giorno, 120 capsule
• Il famoso complesso Solgar Solgar, Formula V, VM-75, Vitamine multiple con minerali chelati

I migliori complessi vitaminici per il diabete

• Abkit, Alpha Betic, multivitaminico, Plus Extended Energy, 30 compresse

I migliori complessi vitaminici liquidi

• Multivitaminici liquidi Ricerca di minerali in traccia, Multi liquido, Vitamina-Minerale, Mango arancione
• Vitamine liquide senza zucchero Integratori liquidi Wellesse Premium, Multi Vitamin+, senza zucchero, aroma naturale di agrumi

Le migliori vitamine per le donne

• Vitamine per le donne La via della natura, viva! Multivitaminico ultra potente da donna Once Daily
• Le vitamine più convenienti per le donne Natrol® Il mio multiplo preferito per le donne Multivitaminico
• Complesso per donne con vitamine, probiotici ed enzimi Giardino della Vita, Codice Vitaminico, Donne, 120 Capsule Vegetali
• Complesso formulato per l'immunità femminile, la pelle radiosa, il cuore e le articolazioni One-A-Day, formula femminile, integratore multivitaminico/multiminerale

I migliori complessi vitaminici per le donne incinte

• Complesso multivitaminico per donne incinte Nature Made, Multi prenatale + DHA, 90 capsule molli

Complessi vitaminici che non hanno superato i test di laboratorio

Come si è scoperto, a seguito di test di laboratorio il dosaggio di alcuni elementi era diverso rispetto a quanto indicato in etichetta. Se il dosaggio delle singole vitamine viene ridotto del 5-10%, questo non è il problema più grande, ma...

Tutti i complessi in laboratorio sono stati testati solo per la conformità con 3 componenti principali a causa della mancanza di finanziamenti (acido folico, calcio e vitamina A). E se anche uno solo dei tre componenti non corrisponde a quanto riportato in etichetta, questo la dice lunga!

Vitamine che non sono state testate

1. Centrum® Multivitamin/Multimineral Flavour Burst: il popolare complesso Centrum contiene un eccesso di vitamina A fino al 248%. Non sono approvati per l'uso.

2. Source Naturals Mega-One - Se supera il dosaggio consentito di vitamina A, viene rilevato solo il 15% del complesso di vitamina A indicato sull'etichetta. Non ne è approvato l'uso.

3. MegaFood Women: le compresse sono troppo compresse o rivestite con una pellicola resistente e non hanno il tempo di disintegrarsi entro i 30 minuti richiesti, il che ne influenza l'assorbimento. Non sono approvati per l'uso.

4. Country Life® Maxi-Sorb Max™ per uomo- Questo complesso supera il livello di vitamina A, ma contiene solo il 27% della vitamina A indicata sull'etichetta e il suo uso non è approvato.

Per riassumere, questi sono integratori comprovati, sono costanti nel dosaggio e si dissolvono completamente in 30 minuti per essere il più vantaggiosi possibile!

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Non è un segreto che il corpo umano abbia bisogno di vitamine. Senza una quantità sufficiente di essi, il normale funzionamento di tutti gli organi e sistemi è impossibile. Quali vitamine sono economiche ed efficaci? Questo è esattamente ciò di cui parlerà l'articolo.

Periodi della vita che richiedono supporto vitaminico

Ogni persona ha molti periodi nella sua vita in cui ha bisogno di un maggiore supporto vitaminico. Questi includono:

• infanzia, quando il corpo è in fase di rapida crescita;
• scuola e giovane età, quando una persona sperimenta un aumento dello stress mentale ed emotivo;
• età lavorativa;
• età anziana.

Per ogni periodo di vita vengono utilizzati diversi complessi vitaminici.

Quali vitamine ci sono?

Elenco delle vitamine necessarie per il normale funzionamento del corpo:

• Vitamina A - retinolo. Ha funzioni importanti: stimolazione della rigenerazione cellulare, effetto antiossidante, regolazione della funzione gonadica, partecipazione alla funzione visiva.
• La tiamina è una vitamina che supporta il funzionamento del sistema nervoso. Necessario per il pieno funzionamento dei neuroni. Partecipa alla formazione del mediatore acetilcolina. Migliora la secrezione del succo gastrico. Partecipa a tutti i tipi di metabolismo.
• La riboflavina è la vitamina B2. Partecipa alla sintesi degli ormoni e dell'ATP. Aiuta a migliorare la funzione visiva. Migliora la condizione della pelle e delle unghie.
• Vitamina B5 - acido pantotenico. Partecipa alla funzione dell'attività intestinale e del sistema nervoso. Responsabile dell'immunità. Incluso in alcuni enzimi digestivi.
• Vitamina B6 - piridossina. Responsabile del funzionamento del sistema nervoso periferico. Partecipa alla sintesi degli acidi nucleici.
• Acido folico. Indispensabile per un'adeguata emopoiesi. È necessario per il corpo di una donna incinta per la piena maturazione del sistema nervoso fetale.
• Cianocobalamina. Fornisce un'emopoiesi adeguata. Utilizzato dall'organismo per sintetizzare le molecole di DNA.
• Acido ascorbico. Vitamina multifunzionale. Ha un effetto disintossicante. Partecipa alla sintesi del collagene. Ha un effetto positivo sul metabolismo.
• Necessario per prevenire lo sviluppo del rachitismo. Rafforza la struttura ossea. Utilizzato per trattare alcune condizioni della pelle.
• Vitamina E - tocoferolo. Il principale antiossidante nel corpo. Partecipa alla regolazione della funzione delle gonadi. Migliora la rigenerazione dei tessuti.
• Vitamina K. Vitamina emostatica. Rafforza il tessuto osseo. Essenziale per il corretto funzionamento del sistema renale.

Sopra c'era un elenco delle vitamine più conosciute, ma ci sono anche un gran numero di altre sostanze necessarie per il corpo.

Vitamine complesse

Le vitamine vengono raramente utilizzate singolarmente. Per aumentare la loro efficacia vengono creati vari complessi bilanciati. A seconda del loro scopo funzionale, hanno composizioni diverse.

Ora in ogni farmacia puoi vedere un gran numero di diversi complessi vitaminici a prezzi diversi.

Nome delle vitamine e dei complessi vitaminici:

• "Vitrum".
• "Complivente."
• "Alfabeto".
• "Duovit."
• "Gerimaks".
• "Solgar".
• "Triovit."
• "Pikovit."
• "Biomax".
• "Multischede."
• "Revit".
• "Gendevit."
• "Undevit."

Quali vitamine preferisci?

Naturalmente, vuoi scegliere vitamine che siano economiche ed efficaci. Per comprendere tutta questa diversità, è necessario sapere in base a quali principi sono divisi i complessi vitaminici. L'elenco delle vitamine fornito alla tua attenzione sopra può essere distribuito per età, per scopo funzionale e per effetto terapeutico.

Classificazione dei complessi vitaminici

Quali vitamine sono economiche e più efficaci? Vediamo come vengono classificati:

• Vitamine per bambini fino a un anno. Esistono poche composizioni di questo tipo, sono prodotte sotto forma di gocce o sciroppi. Quali vitamine consigliano i medici ai bambini di questa età? Ce ne sono di medicinali: "Vigantol", "Aquadetrim". Contengono e vengono utilizzati per la prevenzione e il trattamento del rachitismo. Esistono vitamine complesse: "Multi-tabs Baby", "Alphabet: Our Baby".
• età prescolare. Durante questo periodo, il corpo ha più bisogno del supporto vitaminico, poiché vengono attivati ​​​​i processi di crescita e sviluppo mentale. Per questa età vengono offerte vitamine come "Multi-tabs Baby", "Pikovit 1+", "Alphabet: Kindergarten", "Vitrum Baby", "Complivit for kids", "Vitamishki".
• Vitamine per gli scolari junior e senior. Supportano il corpo del bambino durante i periodi di intenso stress mentale. Questi includono "Multi-tabs Junior", "Pikovit 7+", "Alphabet Shkolnik" e "Alphabet Teenager", "Vitrum Junior", "Complivit Active", "Univit Kids".
• Vitamine per i giovani e le persone di mezza età. Questo periodo di età è caratterizzato da stress mentale, attività fisica e frequente stress emotivo. Per sostenere il corpo in questo caso, ci sono “Vitrum”, “Complivit Antistress”, “Multi-tabs Intensive”, “Alphabet Classic”, “Duovit”, “Triovit”, “Biomax”.
• Vitamine per gli anziani. Aiutano a migliorare la memoria e contengono un insieme ottimale di sostanze necessarie al corpo durante l'invecchiamento. “Vitrum Centuri”, “Multimax”, “Complivit 50+”, “Multi-tabs Classic”.

Esistono vitamine poco costose ed efficaci solo con effetto terapeutico. Vengono utilizzati su consiglio di un medico. Di solito si tratta di vitamine del gruppo B: "Compligam", "Milgamma", "Binovit", "Kombilipen". Sono disponibili sotto forma di iniezione; Kombilipen ha anche sotto forma di compresse.

Ricorda: prima di iniziare a usare qualsiasi farmaco, devi consultare un medico!

Vitamine specializzate

Una persona attraversa molte condizioni durante la sua vita, durante le quali il corpo utilizza intensamente le vitamine. Per tali condizioni vengono prodotti anche complessi vitaminici speciali.

• Vitamine prenatali. Nomi delle vitamine: "Vitrum Prenatal", "Complivit Mama", "Multi-tabs Perinatal", "Elevit Pronatal", "Femibion", "Alphabet Mom's Health". Questi complessi vitaminici si distinguono per maggiori dosi di sostanze costituenti, è stato aggiunto acido folico, necessario per il pieno sviluppo del feto.
• Vitamine per ripristinare il corpo dopo le malattie - "Multi-tabs Immuno plus", "Alfabeto durante il raffreddore", "Biomax".
• Vitamine che aiutano con la caduta dei capelli, il deterioramento della pelle e delle unghie - "Pantovigar", "Merz", "Revalid".

Vitamine per uomini e donne

Le vitamine economiche ed efficaci possono essere disponibili anche separatamente per uomini e donne. Differiscono nella composizione, finalizzata al mantenimento della salute e dell'attività fisica. L'azienda Pharmamed produce diverse linee di vitamine per uomini e donne: "Lady Formula" e "Mens Formula". "Duovit per gli uomini" e "Duovit per le donne".

Ce ne sono anche di semplici che non contengono minerali: contengono 3-6 vitamine essenziali. Questi sono "Undevit", "Gendevit", "Revit". Tali vitamine sono economiche, ma hanno l'effetto desiderato.

Valutazione delle vitamine

Per capire quale farmaco preferire, vale la pena studiare la valutazione dei complessi vitaminico-minerali.

1. Questa valutazione si apre con le vitamine Multi-Tabs. La più ampia gamma di complessi vitaminici: dai neonati agli anziani, ci sono vitamine per le donne incinte, per gli atleti, per sostenere il corpo dopo il raffreddore, vitamine durante periodi di intenso stress mentale ed emotivo. Una composizione equilibrata e ricca, facilità d'uso e piacevoli sapori di frutta hanno permesso alle vitamine Multi-Tabs di occupare il primo posto nella classifica.
2. "Vitrum". Al secondo posto c'è la linea di vitamine Vitrum. Offrono anche complessi per diverse occasioni: vitamine per bambini e adulti, per mantenere pelle e capelli belli, per ossa e vista. Un regime di somministrazione leggermente meno conveniente e una composizione meno ampia conferiscono alle vitamine Vitrum il secondo posto nella classifica.
3. "Alfabeto". Sono quelli che si presentano in compresse di diversi colori che devono essere assunte al mattino, pomeriggio e sera. Ogni compressa contiene una combinazione specifica di vitamine che insieme verranno assorbite meglio. Grazie a ciò, Alphabet occupa il terzo posto nella classifica.
4. "Complivente." Le vitamine più popolari nella categoria di prezzo. Ma la loro composizione è leggermente peggiore di quella dei complessi sopra elencati. Tuttavia occupano il quarto posto nella classifica.
5. E il quinto posto è condiviso da vitamine complesse come Triovit e Biomax. Composizione non troppo ampia, ma abbastanza equilibrata, comprese le principali vitamine essenziali. Non hanno divisioni, quindi ottengono il quinto posto.

Le persone hanno bisogno di vitamine?

Quindi, ora puoi dire con certezza se assumere vitamine. Decisamente! Sono necessari affinché l'organismo mantenga le sue funzioni nei diversi periodi della vita. Non è sempre possibile ottenere la quantità necessaria di vitamine dal cibo, quindi i complessi vitaminici e minerali equilibrati vengono in soccorso.

Vitamine per le donne

Vitamine necessarie per il corpo femminile:
Considerato il più essenziale per le donne

• arresta il processo di invecchiamento
• aumenta l'immunità
• favorisce la rapida guarigione di cicatrici, cicatrici, tagli
• riduce la pressione alta nelle donne
• abbassa i livelli di zucchero nel sangue
• riduce la probabilità di sviluppare il cancro

La vitamina E è considerata la più essenziale per le donne

Vitamina per la bellezza

• formazione e rafforzamento dei tessuti connettivi (tendini, legamenti, unghie, capelli)
• regola le reazioni redox nel corpo
• esegue l'emocoagulazione (coagulazione del sangue)
• ripristina i tessuti danneggiati
• migliora le condizioni del sistema cardiovascolare
• effetto antiossidante

Vitamina C per la bellezza

• migliora la vista
• essenziale per mantenere ossa, pelle e capelli sani
• normalizza e accelera il metabolismo
• favorisce la crescita di nuove cellule
• ha un effetto positivo sul sistema riproduttivo nelle donne

La vitamina A migliora la vista

• responsabile del funzionamento del sistema nervoso e del processo di disgregazione metabolica
• migliora la digestione
• aumenta la resistenza allo stress
• normalizza i livelli di zucchero nel sangue

Le vitamine del gruppo B migliorano la digestione

• partecipa al processo di assunzione ed elaborazione del glucosio
• necessari per il funzionamento ottimale del sistema nervoso centrale
• prende parte alla digestione e all'assorbimento delle proteine
• Aiuta a rimuovere il grasso dal corpo nelle donne
• garantisce l'apporto di ossigeno ai tessuti e alle cellule

La vitamina H è coinvolta nel processo di assunzione e trasformazione del glucosio

• corretto sviluppo e rafforzamento delle ossa scheletriche
• regolazione dei minerali
• aumentare le funzioni protettive del corpo
• normalizzazione della pressione sanguigna e del numero di battiti cardiaci al minuto
• aiuta nel processo di deposizione del calcio

La vitamina D aiuta nel processo di deposizione del calcio

Valutazione degli integratori per le donne

Integratori di alta qualità per donne che includono tutte le seguenti vitamine:

• Donna Ottica. Si tratta di un complesso vitaminico e minerale specifico per le donne, lo dice anche il nome. Venduto in confezioni da 60 e 120 capsule, assumerne 2 al giorno. Pertanto, il pacchetto durerà 1-2 mesi. I vantaggi di queste vitamine sono che hanno una composizione molto ricca (più di 45 ingredienti) e allo stesso tempo, se le acquisti su un sito americano, costeranno molto più economiche delle vitamine che ci offrono le farmacie. Ordinare sul sito iherb, famoso in tutto il mondo, è abbastanza semplice. E in questo modo puoi ottenere vitamine di qualità superiore a un prezzo molto più economico. Puoi trovare queste vitamine sul sito web di iherb seguendo il link. Inoltre, ti verrà offerto uno sconto aggiuntivo quando effettui l'ordine utilizzando questo link. Le persone che praticano sport o si prendono cura della propria salute scelgono molto spesso queste vitamine.

Azione:
la resistenza all'attività fisica migliora
l'umore migliora
la condizione della pelle migliora
rafforzare il muscolo cardiaco
il rischio di cancro è ridotto

• Alfabeto. Questo è un complesso vitaminico e minerale progettato specificamente per le donne. L'idea è che il corpo ha bisogno di ricevere vitamine diverse in momenti diversi, quindi durante il giorno vengono assunte tre compresse diverse.
  Azione:
  normalizzazione dell'ematopoiesi e della circolazione
  effetto antiossidante
  miglioramento delle condizioni delle pareti dei vasi sanguigni
  proteggere il corpo da raffreddori e infezioni
  prevenzione dell’anemia da carenza di ferro

Alphabet è un complesso vitaminico e minerale progettato specificamente per le donne

• Vitrum. Uno dei migliori complessi vitaminici, una compressa del quale contiene il fabbisogno giornaliero di tutte le vitamine. È entrato in cima grazie al rilascio di una vasta gamma di prodotti rivolti a donne di diverse età.
  Azione:
  migliora il funzionamento del tratto gastrointestinale
  assorbimento di vitamine e minerali da parte dell'organismo
  necessario nel periodo successivo alla malattia, dopo l'indebolimento del corpo
  compensa la carenza di vitamine e minerali necessari

Vitrum è uno dei migliori complessi vitaminici

• Multitab. Un complesso combinato contenente vitamine e minerali nelle quantità richieste per le donne.
  Azione:
  neutralizzare gli effetti dei radicali liberi e di altre sostanze
  migliorare il funzionamento del sistema cardiovascolare
  normalizzare il funzionamento del sistema nervoso
  ringiovanimento e guarigione della pelle
  aumentare e rafforzare l'immunità

Complesso combinato multitab

• Complice- uno dei complessi vitaminico-minerali progettati specificamente per le donne. È entrato ai vertici grazie alla sua composizione, che suggerisce l'uso del farmaco tutto l'anno grazie al suo dosaggio moderato.
  Azione:
  ha un effetto benefico sull'ematopoiesi
  prende parte ai processi metabolici del corpo
  prevenzione della carenza di vitamine e minerali
  necessario per eccessivo stress mentale o fisico
  partecipa al metabolismo delle proteine, dei carboidrati e dei grassi

Complivit è uno dei complessi vitaminici e minerali pensati appositamente per le donne.

• Centroè un tipo di complesso vitaminico-minerale che varia a seconda della fascia di età.
  Azione:
  ha un effetto calmante sul sistema nervoso
  partecipare ai processi biochimici con rilascio di energia
  aumenta le prestazioni
  migliora la visione centrale
  regola e attiva i processi emopoietici

Centrum è un tipo di complesso vitaminico-minerale che varia a seconda della fascia di età

Vitamine per gli uomini

Vitamine che gli uomini hanno bisogno di assumere quotidianamente:

- uno dei più necessari per gli uomini

• aiutare nel processo di assimilazione degli alimenti proteici da parte dell'organismo
• attiva l'attività fisica e mentale
• è il principale partecipante al metabolismo
• mantiene i livelli ormonali a livelli normali
• stimola il processo continuo di formazione delle cellule del sangue

Le vitamine del gruppo B sono tra le più essenziali per gli uomini

Indispensabile per gli uomini, poiché favorisce la produzione di progesterone

• aumenta la resistenza del corpo alle malattie infettive
• migliora le funzioni visive
• prevenzione delle malattie cardiovascolari
• previene lo sviluppo di malattie croniche dei vasi sanguigni
• riduce il rischio di cancro

La vitamina A è essenziale per gli uomini poiché favorisce la produzione di progesterone

• ripristina il normale stato del fegato dopo aver mangiato cibo spazzatura e alcol
• migliora la funzione tiroidea
• migliora l'udito e la vista
• protegge l'organismo dall'ingestione di sostanze radioattive

La vitamina N migliora la funzione tiroidea

• previene la caduta dei capelli
• migliora la condizione della pelle, delle unghie, dei capelli
• regola il metabolismo dei carboidrati e degli acidi grassi
• normalizzazione del processo metabolico nel corpo negli uomini

• aiuta a combattere l'invecchiamento
• migliora le prestazioni del cervello
• riduce il livello di colesterolo “cattivo” nel sangue
• regolano il funzionamento delle gonadi maschili

La vitamina E aiuta a combattere l’invecchiamento

• aumenta la resistenza allo stress
• riduce la pressione alta
• prevenzione dei processi infiammatori in forma cronica
• rafforza l'immunità
• aumentare la sintesi degli ormoni sessuali negli uomini (testosterone)

Valutazione degli integratori per uomini

• Uomini Ottimi- il miglior complesso vitaminico per gli uomini. Queste vitamine si trovano molto spesso nei negozi di articoli sportivi, poiché si tratta di vitamine straniere. Queste vitamine contengono più di 75 ingredienti e, se le ordini sul sito americano famoso in tutto il mondo, costeranno meno di molte vitamine domestiche. Buona qualità per meno soldi. Disponibile in confezioni da 90, 150 e 240 compresse. Gli uomini prendono 3 compresse al giorno, quindi dureranno 1-3 mesi. Queste vitamine sono scelte da tutti coloro che esercitano e monitorano la propria salute. Puoi ordinarli sul sito web; quando effettui un ordine utilizzando il link, verrà offerto un ulteriore sconto.
  Azione:
  aumenta la resistenza fisica
  migliorare la salute degli uomini
  migliorare le prestazioni mentali
  sonno migliorato
  prevenzione delle malattie virali

• Alfabeto- uno dei migliori complessi vitaminici domestici per uomini.
  Azione:
  aumenta la vitalità del corpo
  migliorare la salute intima degli uomini
  sviluppa i muscoli e la resistenza generale
  le prestazioni mentali aumentano
  neutralizza virus e batteri, rafforza il sistema immunitario

Alphabet è uno dei migliori complessi vitaminici per gli uomini

• Duovit- indispensabile per gli uomini che conducono uno stile di vita sano e attivo.
  accelera il metabolismo nel corpo
  stimola i processi rigenerativi
  aumenta la produttività, dona forza ed energia
  riduce l'affaticamento mentale e fisico
  riduce al minimo l'esposizione ai radicali liberi

Duovit è indispensabile per gli uomini che conducono uno stile di vita sano e attivo.

• . Questo complesso vitaminico e minerale è stato incluso nella valutazione per il contenuto non solo di vitamine e minerali essenziali, ma anche per il fatto che è prodotto in forma liquida e ciò favorisce un migliore assorbimento.
  Azione:
  rafforzare denti, ossa, unghie e capelli
  normalizza l'attività muscolare, cerebrale e nervosa
  fornisce il flusso di ossigeno ai tessuti
  aiuta ad espellere i grassi in eccesso dal fegato
  assicura il processo di coagulazione del sangue

Vitamine Mepha Vitiron Suscaps

• — Gli integratori vitaminici, che contengono tutto il necessario per l'uomo, sono indispensabili per l'esercizio prolungato.
  Azione:
  migliora il sistema digestivo
  migliora la salute delle ossa e delle articolazioni
  promuove sessioni di allenamento più lunghe
  protegge e nutre il tessuto muscolare
  migliora il tono vascolare

Orange Triad Controlled Labs - integratori vitaminici che contengono tutto ciò di cui gli uomini hanno bisogno

• Oligovit— un complesso vitaminico e minerale per uomo, contiene l'apporto giornaliero necessario di tutte le sostanze vitaminiche.
  compensa la mancanza di una corretta alimentazione
  dilata i vasi sanguigni nel cervello
  migliora il livello del metabolismo dell'azoto nel corpo
  controlla la respirazione dei tessuti
  ridurre i livelli di colesterolo nel sangue

La metà migliore dell'umanità monitora sempre più da vicino la propria salute e mostra un notevole interesse per i nuovi mezzi medici per migliorare il benessere generale e le condizioni del proprio corpo. Questi farmaci includono anche complessi multivitaminici che hanno un effetto positivo sul funzionamento del corpo umano. Offriamo alla vostra considerazione una valutazione delle migliori vitamine per le donne per il 2017 in diversi periodi della vita e per scopi diversi.

Tabella comparativa: 10 migliori vitamine per le donne

Nome	Scopo dell'applicazione	Valutazione basata sulle recensioni dei clienti	Prezzo in rubli
LiveLon+	Per rallentare l'invecchiamento	9,8 su 10	6000 — 7000
La formula della signora	Per rallentare l'invecchiamento	9,7 su 10	400 – 700
KG-Off	Per la perdita di peso	9,5 su 10	5500 — 6000
Opti-Donne	Per la perdita di peso	9,8 su 10	600 — 900
Chromevital R	Per dare tono	9,6 su 10	1000 – 1200
Complice	Per dare tono	9,9 su 10	200 – 300
iCBerry	Per la salute delle donne	9,6 su 10	2000 – 2200
Medisoia +	Per la salute delle donne	9,7 su 10	3000 — 3500
Femibion ​​Natalcare 2	Per le donne incinte	9,9 su 10	1000 – 1200
Elevit pronatale	Per le donne incinte	9,9 su 10	1000 – 1200

I migliori complessi vitaminici e minerali per la bellezza

"LiveLon +": per un ringiovanimento completo del corpo

Il farmaco contiene dieci antiossidanti che hanno un effetto complesso sui tessuti del corpo umano e rallentano il processo di invecchiamento. Tutti i componenti sono completamente di origine vegetale. Protegge saldamente la pelle dagli effetti dei radicali liberi. Uno dei migliori preparati vitaminici per le donne dai 30 anni in su.

• Migliora l'elasticità della pelle e leviga le rughe;
• Stimola il funzionamento del sistema immunitario;
• Accelera il metabolismo e favorisce la rapida sostituzione delle vecchie cellule del corpo con quelle nuove;
• Aiuta a perdere peso.

Screpolatura:

• Poiché il prodotto contiene componenti biologici naturali insoliti per il nostro ambiente, possono verificarsi reazioni allergiche avverse del corpo.
• Prezzo caro.

“Lady’s Formula”: per arricchire naturalmente l’organismo di vitamine e minerali

Secondo l'idea dei farmacisti francesi, questo farmaco dovrebbe aiutare a combattere l'invecchiamento, eliminare le cause delle malattie croniche e prevenirne l'insorgenza. A giudicare dalle recensioni dei clienti, il prodotto affronta al 100% i compiti assegnati. La ragione principale di tale straordinaria efficacia è il suo aiuto nella produzione da parte dell’organismo della quantità necessaria di ormoni sessuali per il funzionamento normale e stabile degli organi e dei tessuti interni.

Effetti positivi e vantaggi del farmaco:

• Migliora la circolazione sanguigna e il funzionamento del sistema linfatico;
• Aumenta l'efficienza dei nutrienti che entrano nelle cellule del corpo;
• Previene la comparsa dell'edema e aiuta ad eliminarlo;
• Rende la pelle più compatta ed elastica;
• Prezzo accettabile.

Screpolatura:

• È possibile una reazione allergica ai singoli componenti.

I migliori complessi vitaminici e minerali per la perdita di peso

“KG-Off”: per chi vuole perdere peso velocemente e facilmente

Questo è un integratore alimentare per la perdita di peso. Il complesso comprende due prodotti con nomi originali del produttore: "assorbigrassi" e "soppressore della fame". Il primo farmaco è un bloccagrassi. Per ridurre il consumo di grassi da parte dell'organismo viene utilizzata la sostanza naturale chitosano, che intercetta le molecole di grasso prima che vengano assorbite nello stomaco e nell'intestino umano. Il secondo rimedio influenza l'appetito e ti permette di controllarlo. A questo scopo viene utilizzata la spremuta della pianta konjac, che cresce in Giappone. Dopo aver assunto il farmaco, entra nello stomaco, dove viene convertito in una massa di fibre gelatinosa contenente una quantità minima di calorie e con proprietà innocue per il corpo umano. Riempire lo stomaco aiuta ad attenuare la sensazione di fame.

Effetti positivi e vantaggi del farmaco:

• Perdita di peso naturale;
• Pulizia del corpo dalle tossine;

Screpolatura:

• Farmaco costoso.

"Opti-Donne": per una figura snella dopo la gravidanza

L'integratore bioattivo "Opti-Women" sarà utile per qualsiasi donna, sia che si tratti di un'impiegata che conduce uno stile di vita sedentario o di una giovane madre con una figura paffuta dopo il parto. Il farmaco contiene ventitré vitamine e minerali, sufficienti a soddisfare il fabbisogno di nutrienti del corpo. Il farmaco è idealmente combinato con diete ipocaloriche e esercizio fisico regolare. Il prodotto ha un effetto globale sui tessuti corporei, rallenta il tasso di invecchiamento e migliora la rigenerazione cellulare.

Effetti positivi e vantaggi del farmaco:

• Dona forza ed energia;
• Migliora la condizione di unghie e capelli;
• Aiuta a condurre uno stile di vita attivo e riduce la sensazione di stanchezza;
• Rafforza lo strato superiore della pelle e la rende più elastica.

Screpolatura:

• Si tratta di un farmaco prettamente femminile, gli uomini non dovrebbero assumerlo ed è strettamente controindicato per i bambini;
• La composizione comprende sostanze che aumentano la sensibilità della pelle alle radiazioni solari. Quando prendi il complesso, non dovresti abusare della spiaggia e del solarium.

I migliori complessi vitaminici e minerali per alleviare lo stress e la fatica

"Chromvital R": batteria anti-fatica

Complesso vitaminico e minerale prodotto in Francia. Sarà benefico per il corpo per diversi motivi. In primo luogo, permette di spostare il limite della fatica e, in secondo luogo, dà energia al corpo e fa funzionare meglio il cervello: i problemi di concentrazione scompariranno. Consigliato per le donne che conducono uno stile di vita attivo o che svolgono lavori fisici pesanti.

Effetti positivi e vantaggi del farmaco:

• Carica energia ad ogni cellula del corpo;
• Stimola il funzionamento del sistema nervoso;
• Rafforza il sistema immunitario;
• Aumenta la resistenza allo stress.

Screpolatura:

• In alcuni casi possono verificarsi reazioni allergiche avverse.

"Complivit": dona energia e migliora il metabolismo

Un prodotto medico collaudato nel tempo che serve principalmente a normalizzare il metabolismo nel corpo. Per fare questo, contiene undici vitamine essenziali e otto minerali necessari per l'uomo. Il farmaco aiuta a soddisfare pienamente il fabbisogno quotidiano di microelementi del corpo, il che ha un effetto positivo sulle sue condizioni: la stanchezza e l'esaurimento scompaiono, lo stress psicologico scompare, il che consentirà di aumentare l'attività fisica e fare molto più lavoro.

Effetti positivi e vantaggi del farmaco:

• Normalizza il metabolismo;
• Migliora la capacità di lavorare;
• Rafforza il sistema nervoso;

Screpolatura:

• Sconsigliato l'uso combinato con altri integratori vitaminici: anche un eccesso di vitamine fa male.

Il corpo umano ha bisogno di vitamine a qualsiasi età. Senza di loro, il normale metabolismo e la produzione di ormoni sono impossibili. Una persona ottiene la maggior parte delle vitamine dal cibo, ma con una dieta squilibrata può verificarsi una carenza di nutrienti. La carenza vitaminica può essere eliminata nel più breve tempo possibile solo assumendo complessi multivitaminici.

I migliori complessi vitaminici e minerali per la salute delle donne

"iCBerry": per curare le malattie e rafforzare la salute intima delle donne

Preparato vitaminico e minerale contenente agenti probiotici. Questi microrganismi sopprimono la crescita e lo sviluppo dei batteri patogeni e mantengono l'equilibrio acido desiderato nelle zone intime del corpo. Inoltre, il prodotto contiene una serie di vitamine e minerali che aiutano ad eliminare rapidamente i processi infiammatori. L'integratore bioattivo è consigliato alle donne che soffrono di cistite cronica. Sarà utile per qualsiasi rappresentante del gentil sesso quando fa freddo, poiché rafforza il corpo e ha un effetto preventivo sull'insorgenza di malattie.

Effetti positivi e vantaggi del farmaco:

• Prevenzione della comparsa e trattamento delle forme croniche di cistite;
• Protegge in modo affidabile dalle malattie ginecologiche;
• Migliora il funzionamento del sistema genito-urinario del corpo.

Screpolatura:

• Non rilevata.

"Medisoya +": per la salute e il desiderio sessuale delle donne

Efficace per il trattamento e la prevenzione delle malattie femminili. Aiuta bene durante la menopausa per le donne di qualsiasi età. Contiene fitoestrogeni che normalizzano l'equilibrio ormonale e vitamine del gruppo D. Attenua i sintomi spiacevoli della menopausa e ne ritarda notevolmente i tempi se assunto regolarmente.

Effetti positivi e vantaggi del farmaco:

• Ritarda l'inizio della menopausa;
• Rafforza il sistema muscolo-scheletrico;
• Normalizza il metabolismo;
• Elimina gli effetti della menopausa;
• Previene profilatticamente l'insorgenza dell'osteoporosi;
• Aumenta la libido femminile.

Screpolatura:

• Controindicato nelle donne con reazioni allergiche note ai componenti del farmaco e con livelli elevati di estrogeni.

I migliori complessi vitaminici e minerali da assumere durante la gravidanza

"Femibion ​​​​Natalcare 2": fonte di acidi grassi polinsaturi

Gli acidi grassi polinsaturi sono prodotti dal corpo umano in dosi minime, ma sono estremamente importanti per lo sviluppo del tessuto nervoso e del sistema cardiovascolare del bambino. Otteniamo la maggior parte di questi acidi mangiando frutti di mare, in particolare pesci grassi. Non sempre è possibile consumarlo, ad esempio, a causa della dieta. In questo caso, la preparazione vitaminica proposta è semplicemente insostituibile. Questi acidi si trovano raramente in altri integratori vitaminici e, oltre a loro, Femibion ​​​​Natalcare 2 include vitamine e minerali in una composizione e un volume che soddisferanno pienamente i bisogni di micronutrienti sia della madre che del bambino che cresce in lei.

Effetti positivi e vantaggi del farmaco:

• Un set completo di tutte le sostanze e vitamine necessarie;
• La presenza di acido folico;
• Migliora la funzione ematopoietica del corpo;
• Aumenta la difesa dell'organismo contro i radicali liberi;
• Migliora il metabolismo;

Screpolatura:

• Solo uno: intolleranza individuale a determinati componenti.

"Elevit pronatal": il miglior complesso multivitaminico per le future mamme, prodotto in Germania

Secondo le recensioni dei clienti, il farmaco ha un effetto miracoloso: il benessere generale migliora e si avverte un aumento della vitalità. La composizione comprende acido folico, dodici tipi di vitamine dei gruppi principali e nove microelementi, ovvero il minimo necessario di sostanze necessarie per il normale funzionamento del corpo di una donna incinta e lo sviluppo del feto intrauterino. È attentamente bilanciato e aiuterà a ridurre i rischi di aborto prematuro.

Effetti positivi e vantaggi del farmaco:

• Sarà utile da assumere durante i mesi invernali, quando l'accesso a frutta e verdura fresca è limitato;
• La composizione comprende elementi necessari per lo sviluppo del bambino durante ogni trimestre di gravidanza;
• Fornirà all'organismo gli elementi necessari in caso di aumento della tossicosi durante il primo trimestre;
• Un farmaco di qualità tedesca testato nel tempo con un livello minimo di effetti collaterali.

Screpolatura:

• Non rilevata.

Acquistare vitamine: cosa è meglio scegliere?

Prima di decidere quali buone vitamine per le donne puoi acquistare, comprendi la regola più importante: Prima dell'appuntamento, sottoporsi a una consultazione obbligatoria con uno specialista medico specializzato! L'automedicazione nella stragrande maggioranza dei casi causerà più danni che benefici.! Solo dopo una visita medica e l'identificazione dei bisogni del corpo puoi iniziare a scegliere un complesso multivitaminico. Qualsiasi prodotto dal nostro elenco è il migliore della sua categoria, secondo clienti, farmacisti e medici, e sarebbe una buona scelta. Tuttavia, il verdetto finale, “prenderlo o no?” dipende solo dal tuo terapista.

I multivitaminici sono necessari principalmente per mantenere la salute. Questi complessi includono un aumento del livello di componenti utili e vitamine che ripristinano l'attività degli organi e dei sistemi interni.

I multivitaminici sono tenuti a fornire le seguenti importanti condizioni:

• mantenere il processo di lavoro dell'intero organismo;
• maggiore vitalità;
• aiutare ad eliminare i sintomi di stanchezza e affaticamento;
• migliorare le proprietà del sistema immunitario, aumentare le funzioni protettive e la resistenza del corpo a varie malattie;
• rallentare i processi infiammatori.

Importante! Inoltre, diversi multivitaminici apportano altre proprietà benefiche altrettanto importanti. Molti di loro rafforzano le ossa, migliorano le condizioni della pelle, levigano le rughe e hanno un effetto benefico sul sistema cardiovascolare.

In molte farmacie puoi trovare multivitaminici che indicano i seguenti scopi:

1. Avitaminosi;
2. Anemia;
3. Periodo di gravidanza;
4. Per vegetariani;
5. Per rinforzare i capelli;
6. Tipo ormonale;
7. Per lo sport e il fitness;
8. Per mantenere la salute delle donne;
9. Da utilizzare durante il periodo del concepimento e della pianificazione di un bambino;
10. Per la salute del seno;
11. Visione;
12. Mantenimento e rafforzamento del sistema immunitario;
13. Periodo della menopausa;
14. Migliorare le proprietà della pelle;
15. Per le donne durante l'allattamento;
16. Per rafforzare le ossa;
17. Per aumentare e mantenere la libido;
18. Per il cervello e il sistema nervoso;
19. Per alleviare la fatica, aumentare l'energia;
20. Per dimagrire;
21. Per gli organi digestivi.

Naturalmente, questo non è l'elenco completo di ciò a cui sono destinati i multivitaminici per le donne. In vendita puoi trovare complessi speciali distribuiti per età, ad esempio per ragazze e donne dai 30 anni, dai 40 anni in su.

Come scegliere un multivitaminico da donna

Attenzione!È importante scegliere un complesso multivitaminico adatto, la cui azione sarà mirata a migliorare la salute, rafforzare il sistema immunitario e normalizzare tutti i processi importanti nel corpo.

A quali condizioni dovresti prestare attenzione quando scegli i multivitaminici per le donne:

• Prima di tutto, dovresti prestare attenzione alla categoria di età, che è indicata sulla confezione del complesso vitaminico. Di norma, tutti i complessi vitaminici vengono prodotti per le seguenti età: fino a 30 anni, dopo 30 anni, dopo 40 anni, dopo 50 anni, dopo 60 anni;
• componenti costitutivi inclusi nei preparati multivitaminici. La composizione dovrebbe contenere i seguenti elementi: ferro, ginseng, potassio, calcio, acido lipoico, magnesio, proteine, olio di pesce, selenio, fitoestrogeni, zinco;
• Paese produttore. In genere, i multivitaminici più diffusi sono prodotti negli Stati Uniti;
• Un'altra condizione importante da leggere quando si sceglie un complesso vitaminico è il periodo dell'anno. Tutti i multivitaminici sono etichettati come primaverili, estivi o invernali.

Indicazioni e controindicazioni

I multivitaminici per le donne hanno le seguenti indicazioni:

1. Per rafforzare il sistema immunitario;
2. Rafforzamento della struttura ossea;
3. Normalizzazione dell'attività degli organi digestivi;
4. Ringiovanimento e miglioramento delle proprietà della pelle;
5. Per rafforzare e mantenere la struttura dei capelli e delle unghie indeboliti;
6. Prescritto per squilibri ormonali;
7. Si consiglia l'uso in varie malattie delle ossa, della colonna vertebrale, delle articolazioni: artrite, artrosi, osteoporosi e altre;
8. Per il trattamento dell'ipo e della carenza vitaminica;
9. In caso di problemi di concentrazione;
10. Per alleviare la fatica, il superlavoro;
11. Si consiglia di utilizzarlo per accelerare il recupero del corpo dopo varie malattie;
12. Alcuni complessi sono destinati all'uso durante la pubertà e la menopausa;
13. Utilizzato inoltre durante il periodo in cui si seguono varie diete;
14. Durante il periodo di anemia;
15. Per le nevrosi;
16. Per varie malattie della pelle e degli occhi;
17. Per rafforzare l'attività del sistema cardiovascolare.

Questo non è un elenco completo di ciò a cui sono destinati i preparati multivitaminici. Innanzitutto, la loro indicazione principale è preservare la salute delle donne e migliorare il funzionamento di tutti gli organi interni.

Importante! Tutti i complessi multivitaminici non hanno praticamente controindicazioni. La principale controindicazione indicata nelle istruzioni per le vitamine per le donne è l'ipersensibilità ai componenti costitutivi.

In altri casi, questi fondi possono essere utilizzati. Non provocano alcun effetto dannoso sulla salute. Inoltre, durante l'uso non si verificano effetti collaterali, ma è meglio seguire tutte le raccomandazioni specificate nelle istruzioni per l'uso.

I benefici e i danni dei multivitaminici per le donne

Quali sono i benefici dei multivitaminici per le donne? A cosa servono questi componenti? Innanzitutto, grazie a questi importanti elementi, è garantito il pieno funzionamento di tutti i sistemi interni e gli organi del corpo.

Ogni vitamina inclusa nei prodotti multivitaminici ha alcune caratteristiche positive:

• Ad esempio, la vitamina E ha un effetto benefico sulla condizione dei vasi sanguigni, aumenta il livello di prestazione del corpo ed elimina gli stati depressivi;
• Le vitamine appartenenti al gruppo B migliorano le funzioni visive e hanno un effetto benefico sullo stato del sistema genito-urinario;
• La vitamina A migliora la libido e riduce anche il rischio di neoplasie e cancro;
• La vitamina C normalizza la pressione sanguigna ed elimina vari disturbi del sistema cardiovascolare. Inoltre questo elemento riduce i livelli di colesterolo e glicemia, quindi è molto importante per le persone che soffrono di diabete e varie patologie endocrine;
• L'acido folico garantisce la normalizzazione e il ripristino del sistema digestivo e nervoso;
• Le vitamine del gruppo H hanno un effetto positivo sulla struttura della pelle, ne migliorano le condizioni e rafforzano anche la struttura indebolita del capello.

Tuttavia, vale la pena considerare che un aumento del contenuto di vitamine può causare seri problemi di salute e un deterioramento delle condizioni generali. Pertanto, è importante assumerli rigorosamente secondo le indicazioni e secondo le istruzioni.

Che danni possono causare i multivitaminici?

1. Alti livelli di vitamina A possono causare convulsioni;
2. Alti livelli di vitamina D possono causare danni alle ossa;
3. Grandi quantità di vitamina C causano sanguinamento perché questo elemento riduce la coagulazione del sangue;
4. Un eccesso di vitamina E porta ad un indebolimento del sistema immunitario e provoca anche danni al cuore e ai vasi sanguigni.

Come assumere multivitaminici per le donne

Importante! Prima di iniziare a utilizzare i multivitaminici, dovresti studiare attentamente le istruzioni. Di solito descrive in dettaglio il regime di utilizzo delle vitamine, nonché il corso della loro assunzione e dosaggio.

Si consiglia di consultare un medico prima di iniziare a prendere vitamine. Alcuni multivitaminici sono indicati per l'uso, ad esempio, per eventuali malattie, durante la gravidanza, per migliorare il sistema genito-urinario, per migliorare la funzione cerebrale, gli organi digestivi e altre indicazioni.

Tutti i complessi vitaminici possono essere prodotti in diverse forme: compresse masticabili, compresse effervescenti, capsule, iniezioni, liquidi o sciroppi.

Caratteristiche dell'uso di complessi multivitaminici per le donne:

• I multivitaminici masticabili vengono solitamente assunti 1 compressa al giorno. Dovrebbe essere assunto prima dei pasti. Durante la somministrazione la compressa viene masticata;
• Le capsule vengono assunte una volta al giorno, preferibilmente al mattino. Si consiglia l'assunzione prima dei pasti. Per facilitare la deglutizione si consiglia di assumere la capsula con una sufficiente quantità di acqua;
• le vitamine sotto forma di compresse effervescenti vengono assunte con acqua. La compressa effervescente va diluita in mezzo bicchiere d'acqua fino a completo scioglimento. Successivamente, la soluzione è completamente bevuta. Le compresse effervescenti vengono assunte per 15-30 giorni;
• le vitamine sotto forma di iniezioni vengono somministrate per via intramuscolare o sotto la pelle. Devono essere inseriti una volta, bisogna tenere conto dell’età della donna;
• Per i multivitaminici in forma liquida o sciroppo si consiglia l'assunzione di mezzo misurino una volta al giorno. Si consiglia di agitare bene il liquido o lo sciroppo prima dell'uso. L'intero ciclo di utilizzo è di 30 giorni.

In ogni caso, quando si utilizzano questi prodotti è necessario studiare attentamente le istruzioni. Dovresti assolutamente consultare un medico che ti consiglierà e ti aiuterà a scegliere il giusto complesso multivitaminico. In genere, questi prodotti devono essere utilizzati solo come indicato.