Raccomandazioni per l'igiene durante la menopausa. Igiene della donna in menopausa e in età avanzata

Climatoterapia IO Climatoterapia (sinonimo di climatoterapia)

una serie di metodi di trattamento che utilizzano l'esposizione dosata al clima di una determinata area e procedure climatiche speciali. Gli effetti terapeutici e preventivi del clima sono determinati da una serie di fattori e fenomeni geografici (compresi quelli climatici), dalle loro proprietà fisiche: posizione dell'area, livello del mare, pressione atmosferica, temperatura, umidità, movimento dell'aria, precipitazioni, intensità della radiazione solare, dello stato di elettricità atmosferica, della nuvolosità, ecc. K. può essere effettuato sia nelle condizioni abituali del paziente che in aree remote situate in altre zone naturali (climatogeografiche). Un cambiamento climatico e un soggiorno a breve termine del paziente in una zona con un clima favorevole hanno un effetto stimolante sul corpo, promuovono la formazione dei meccanismi di adattamento, la normalizzazione della reattività e delle funzioni corporee compromesse e un decorso più favorevole il processo patologico. L’uso di fattori meteorologici nel clima abituale del paziente (negli ospedali suburbani, dispensari, case di riposo, sanatori, ecc.) è di particolare importanza per i pazienti con meccanismi di adattamento indeboliti che reagiscono bruscamente ai cambiamenti climatici. I principali metodi (procedure) di K. includono Aeroterapia , Elioterapia , Talassoterapia , che vengono utilizzati sia nel clima abituale del paziente che nelle località climatiche.

Una delle caratteristiche principali di K. è che è un irritante naturale per il corpo umano, che ha gradualmente agito su di esso nel processo di evoluzione. Allo stesso tempo, si sono sviluppati e migliorati la termoregolazione, la regolazione neuroumorale e altri meccanismi regolatori. Avendo una struttura complessa, i fattori climatici e meteorologici influenzano vari sistemi recettoriali del corpo, causano cambiamenti riflessi nell'attività di vari organi, migliorano e ripristinano le connessioni biologiche del corpo con l'ambiente. Le reazioni fisiologiche generali del corpo durante il freddo includono meccanismi di adattamento termico che sono alla base dell'indurimento ( Indurimento); stimolazione e normalizzazione di vari tipi di processi metabolici, in particolare processi redox, che portano ad un aumento dell'apporto di ossigeno al corpo (naturale); normalizzazione della reattività specifica e non specifica; miglioramento e ripristino delle funzioni compromesse dei sistemi respiratorio, cardiovascolare e di altro tipo. Inoltre, K. compensa la mancanza di fattori climatici naturali (radiazione UV naturale, ioni atmosferici, ossigeno, ecc.), che aiuta ad eliminare i fenomeni patologici associati (luce, ipossia, ecc.) E a prevenire una serie di malattie.

K. è ampiamente utilizzato nelle località climatiche, dove costituisce anche un elemento del regime di trattamento. L'efficacia di K. dipende in gran parte dal rispetto delle linee guida metodologiche. Pertanto, è sempre necessario tenere conto della durata del processo di acclimatazione ( Acclimatazione), se proviene da zone remote, poiché in questo caso i bioritmi possono essere disturbati e possono svilupparsi desincronici e altri fenomeni patologici, causati anche da cambiamenti di fuso orario o cambiamenti del consueto regime di luce (quando ci si sposta da nord a sud). Per facilitare e accelerare l'acclimatazione nei primi giorni, alle persone esposte a fattori di rischio (bruschi cambiamenti climatici, gravità della malattia) vengono prescritti agenti adattogeni (eleuterococco, preparati di Schisandra, ecc.) (vedi. Riflessologia), training autogeno (v Psicoterapia). Le procedure climatiche durante il periodo di acclimatazione sono prescritte a dosaggi ridotti. Inoltre, quando si esegue K., sono necessarie una valutazione medica del tempo e la cosiddetta previsione meteomedica, perché fattori climatici e meteorologici possono causare reazioni meteopatiche. Per prevenirli, i pazienti con labilità meteorologica in caso di previsioni meteorologiche sfavorevoli vengono sottoposti a profilassi meteorologica: il dosaggio delle procedure climatiche e l'intensità dell'attività fisica vengono ridotti, vengono prescritti farmaci (ipotensivi, broncodilatatori, sedativi, ecc.), Tenendo conto delle caratteristiche di la malattia.

K. le procedure vengono dosate tenendo conto delle caratteristiche individuali del corpo e dell'effetto fisiologico del fattore principale; solare - in calorie basate sulla radiazione solare totale che cade per unità di superficie del corpo ( cal/cm2, kJ/m2), o in biodosi di attività delle radiazioni UV; bagni d'aria e bagni - in calorie in base al grado di raffreddamento del corpo o carico di freddo ( kcal/m2, kJ/m2). Per determinare la durata delle procedure K. sono state sviluppate apposite tabelle dosimetriche e sono stati creati distributori automatici con un dispositivo software. Inoltre, per monitorare le reazioni dei pazienti a K., vengono prese in considerazione le sensazioni termiche soggettive (caldo, freddo, soffocante, ecc.), Gli indicatori clinici e funzionali (cianosi, pelle d'oca, condizioni del polso, ecc.). vengono utilizzate procedure mediche, strutture e dispositivi speciali: verande e logge presso edifici sanitari, padiglioni climatici, aerosolari e spiagge terapeutiche dotate di tende da sole, tende da sole, schermi protettivi, ecc.

K. è usato per aumentare la resistenza del corpo alle influenze esterne avverse (raffreddamento, ecc.), per prevenire malattie o loro esacerbazioni, specialmente quelle associate all'ipotermia, ed è anche prescritto a pazienti dopo malattie a lungo termine associate a ridotta reattività (bronchiale asma, ecc.), processi metabolici (obesità, ecc.), accompagnati da disfunzione dei polmoni, del sistema cardiovascolare e nervoso, dei reni e dell'ipossia. K. nelle località climatiche può essere considerato come una fase del trattamento riabilitativo (vedi. Riabilitazione).

La varietà delle condizioni climatiche richiede un approccio differenziato quando si indirizzano i pazienti alle condizioni climatiche. Il tipo costiero mediterraneo (costa meridionale della Crimea) senza forti fluttuazioni giornaliere e annuali dei fattori meteorologici, con tanto sole, possibilità di fare bagni di mare, presenza di sali marini e ioni atmosferici nell'aria, è indicato per molte malattie respiratorie sistema cardiovascolare e nervoso, reni (in estate), disturbi metabolici. Le condizioni delle zone subtropicali umide (costa del Mar Nero del Caucaso) in combinazione con metodi balneologici (Sochi - Matsesta) sono raccomandate per una serie di malattie del sistema cardiovascolare, nervoso, muscolo-scheletrico, tuttavia, durante il periodo caldo dell'anno , i pazienti con forme gravi di cardiopatia ischemica non dovrebbero essere inviati in queste località per malattie cardiache, ipertiroidismo, nevrosi della menopausa. Il clima costiero delle località baltiche e dell'area turistica di Leningrado con frequenti cambiamenti meteorologici, improvvisi sbalzi di temperatura e venti viene utilizzato come mezzo per allenare e indurire i pazienti con malattie del sistema cardiovascolare, nervoso e polmonare in fase di compensazione. Un clima di montagna con una ridotta pressione parziale dell'ossigeno, una maggiore radiazione solare e ionizzazione e significative sbalzi termici giornalieri hanno un effetto allenante e stimolano le sostanze. È raccomandato principalmente per il trattamento di pazienti affetti da tubercolosi e malattie polmonari aspecifiche senza insufficienza cardiaca polmonare. deserti e semi-deserti con estati secche e calde e clima stabile (Bayram-Ali) sono favorevoli per i pazienti con malattie renali. Il clima forestale della zona centrale (temperatura moderata, satura di sostanze vegetali volatili biologicamente attive) è raccomandato per disturbi funzionali del sistema nervoso, malattie cardiovascolari (, ischemiche, reumatiche) e patologie polmonari. La combinazione di K. con esercizi fisici, passeggiate, giochi sportivi, nuoto, canottaggio, ecc. ne migliora l'effetto indurente, allenante e riabilitativo. K. è controindicato per tutte le malattie in fase acuta e per le riacutizzazioni improvvise di malattie croniche in corso. I pazienti con meccanismi di adattamento compromessi (a causa di malattie gravi, vecchiaia e altre caratteristiche), nonché con la presenza di insufficienza polmonare, cardiaca e cardiovascolare di stadio III non devono essere inviati in località climatiche remote.

La climatoprofilassi, in cui vengono utilizzate le stesse procedure di K., è rivolta principalmente al corpo e alla prevenzione delle malattie. Esistono misure di prevenzione climatica primaria e secondaria, volte a prevenire le esacerbazioni della malattia.

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II Climatoterapia (Clima +)

uso terapeutico dei fattori climatici.

1. Piccola enciclopedia medica. - M.: Enciclopedia medica. 1991-96 2. Pronto soccorso. - M.: Grande Enciclopedia Russa. 1994 3. Dizionario enciclopedico dei termini medici. - M.: Enciclopedia sovietica. - 1982-1984.

Sinonimi:

- (greco). Studiare le caratteristiche del clima delle varie zone dal punto di vista terapeutico e utilizzarlo per curare vari disturbi. Dizionario delle parole straniere incluse nella lingua russa. Chudinov A.N., 1910. climatoterapia (vedi clima ... Dizionario delle parole straniere della lingua russa

Sostantivo, numero di sinonimi: 1 trattamento (184) Dizionario dei sinonimi ASIS. V.N. Trishin. 2013... Dizionario dei sinonimi

- (da Clima e Terapia trattamento climatico, l'uso di fattori climatici e meteorologici a fini terapeutici e preventivi. Le basi teoriche del controllo del clima e della prevenzione climatica (cioè rafforzamento della salute del corpo sotto l'influenza dei fattori climatici)… … Grande Enciclopedia Sovietica - clima terapija statusas T sritis ekologija ir aplinkotyra apibrėžtis Žmonių grūdinimas ir gydymas klimato veiksniais. Svarbiausia klimato terapijos forma – ribojamas, laipsniškai ilginamas buvimas ore: poilsis parke, miegas atviroje verandoje… … Termine ecologico aiškinamasis žodynas

- (clima+terapia) uso terapeutico dei fattori climatici... Grande dizionario medico

Come mantenere la salute in un clima sfavorevole?

Le proprietà curative del clima sono note da tempo immemorabile. La combinazione di caratteristiche dell'aria, umidità, saturazione della luce solare in ciascuna area geografica influisce direttamente sulla nostra salute.

Già nell'antichità i medici conoscevano la capacità del clima di alleviare molti disturbi. Nell'antica Cina ci sono casi in cui, su consiglio dei medici, gli imperatori trasferirono la capitale in un'altra città più favorevole alla loro salute. Nell'Impero Romano i sovrani vivevano per anni nelle zone di villeggiatura, visitando Roma solo quando necessario.

Ancora un secolo fa, prima dell’avvento degli antibiotici, molte malattie in Europa venivano curate esclusivamente dai cambiamenti climatici, raccomandando, a seconda della malattia, la permanenza in una determinata zona climatica o geografica. Fu per scopi medicinali che apparvero aree di villeggiatura sulle montagne della Svizzera e sulla Costa Azzurra in Italia e Francia.

L'avvento degli antibiotici ha trasformato i tradizionali luoghi di cura da luoghi di cura in luoghi di relax, ma l'importanza della climatoterapia per la nostra salute non è scomparsa.

I medici sanno ancora bene che ogni specifica zona climatica è particolarmente efficace per il trattamento di determinate malattie.

Clima di montagna estremamente benefico per il sistema cardiovascolare e respiratorio umano. La respirazione più profonda stimola la circolazione sanguigna e il metabolismo, aumenta il contenuto dei globuli rossi, migliora il sonno e calma il sistema nervoso. Il clima montano cura la bronchite, la polmonite cronica, asma bronchiale, molte forme di tubercolosi polmonare, anemia.

clima marittimo caratterizzato da una maggiore concentrazione di sali marini e ozono nell'aria. Questa composizione dell'aria rinvigorisce, rafforza il sistema immunitario e migliora le capacità di adattamento del nostro corpo. Il clima marittimo è favorevole per le persone che soffrono di malattie respiratorie, disturbi del sistema nervoso, disturbi metabolici, ipertensione, disfunzioni tiroidee, problemi ortopedici.

Clima della steppa forestale, che è caratterizzato dall'assenza di sbalzi di temperatura e da un'umidità moderata, è particolarmente favorevole per i pazienti con malattie cardiovascolari.

Clima forestale nella zona centrale Tratta bene le malattie respiratorie, ripristina il sistema immunitario e il sistema nervoso. Il clima del bosco è particolarmente favorevole per i pazienti ipertesi e cardiopatici, soprattutto quelli con malattia coronarica. Oli essenziali di conifere, quercia e tiglio curano le vie respiratorie, ripristinano l'afflusso di sangue e il metabolismo.

Molti sanatori e resort si trovano in luoghi in cui si intersecano diverse aree turistiche. Ad esempio, le località della zona centrale sono spesso situate in montagne basse e boscose e questo intreccio di zone naturali aumenta notevolmente l'efficacia del trattamento di un'ampia gamma di malattie.

Particolarmente vantaggiosa è la combinazione di zone climatiche, ad esempio montagna e mare. Un esempio lampante è la costa del Mar Nero nel Caucaso. Una miscela di aria pulita di montagna e aria di mare, satura di sali e ozono, oltre ai disturbi sopra menzionati, è estremamente efficace per ripristinare la circolazione cerebrale e combattere l'aterosclerosi. Inoltre, la costa del Mar Nero è uno dei pochi posti nel nostro paese che non soffre di carenza di iodio. Il suolo e l'acqua locali sono ricchi di questo elemento. Semplicemente consumando verdure, frutta e acqua locali, puoi saturare completamente il tuo corpo di iodio in pochi giorni. Ecco perché le località del Mar Nero nel Caucaso sono da tempo specializzate nel trattamento delle patologie della tiroide.

Il trattamento climatico è un insieme di misure che comprende:

1) esposizione prolungata all'aria;
2) bagni d'aria;
3) esposizione al sole.

Il trattamento climatico, di regola, è combinato con un regime motorio.

Nel complesso complesso degli effetti terapeutici sul corpo, l'aeroterapia occupa un posto d'onore. È necessaria la massima permanenza dei pazienti in aria, riposo, ecc. dormire sulle verande, camminare, ecc.

L'aeroterapia è una procedura universale: è utile per tutte le categorie di pazienti. Allo stesso tempo, il ruolo e il significato di questo fattore terapeutico sono chiaramente sottostimati dai pazienti. Ci sono spesso casi in cui i pazienti trascorrono ore nei reparti, lasciandosi trasportare dalla lettura eccessiva durante il riposo o giocando a domino, dama e scacchi.

Il principale clinico russo S.P. Botkin ha scritto: "Il paziente, avendo l'opportunità di rimanere a lungo in aria, si trova nelle migliori condizioni per l'ematopoiesi e la nutrizione, il che influisce in modo significativo sulla riduzione dell'irritabilità del sistema nervoso".

Il Prof. ha parlato bene dell'importanza dell'aria fresca per un paziente. V. L. Einis: “Il paziente mangia bene se respira bene”.

Va ricordato che una persona trascorre due terzi della sua vita a casa o al lavoro, cioè al chiuso.

Uno dei principali fattori curativi nel sanatorio delle acque minerali Berezovsky è il clima.

Il clima qui è continentale moderato, con inverni freddi ed estati moderatamente calde. Ciò ha dato motivo di riconoscere per molto tempo che il sanatorio delle acque minerali Berezovsky si trova in buone condizioni climatiche.

L'area del resort è il pendio dello spartiacque tra i bacini del Dnepr e del Donets nella valle del fiume Uda. Questa bellissima zona, situata lontano da grandi insediamenti, è circondata da un parco dalla ricca vegetazione.

N.P. Ivanov ha osservato che "il clima è steppico, salubre, le colline lungo le rive del fiume Uda sono ricoperte di foreste, che proteggono in parte l'area dai venti settentrionali e nordorientali".

Il territorio del sanatorio soddisfa i requisiti. È isolato dalle aree popolate, non ci sono imprese industriali, strade di trasporto, ecc.

Nei parchi superiore e inferiore del resort crescono fitti alberi secolari e accanto a loro alberi giovani, piantati in gran numero negli ultimi anni. In primavera, il parco presenta boschetti molto pittoreschi di ciliegi e lillà. Nel parco ci sono molte aiuole splendidamente decorate: gladioli multicolori, dalie, molte bellissime canne, tabacco e petunie saturano l'aria con un aroma meraviglioso e conferiscono all'area un aspetto bello ed elegante.

La rigogliosa vegetazione del parco del resort protegge le fonti d'acqua dal prosciugamento, fornisce ossigeno all'aria, addolcisce il caldo estivo e fornisce ombra in molti angoli del parco dove riposano i pazienti.

Nel parco e nei piccoli boschi situati nelle vicinanze si trovano molti funghi: berretti di latte allo zafferano, funghi chiodini, porcini, ecc.

Il suo parco di 32 ettari, i boschi e i campi vicini creano un paesaggio pittoresco e un microclima favorevole. Pertanto, il sanatorio delle acque minerali Berezovsky non è solo un resort per bere e balneoterapia, ma anche un'eccellente stazione climatica della steppa forestale.

Il sanatorio ha creato le condizioni in cui il paziente può trascorrere molto tempo all'aria aperta (gazebo, padiglioni, verande, percorsi pedonali, ecc.).

I pazienti spesso chiedono quanto dovrebbero camminare? Il famoso clinico A. A. Ostroumov ha risposto a questa domanda come segue: "Esattamente quanto il paziente può senza stancarsi". "C'è solo una misura: non stancarti." “Qualsiasi stanchezza è dannosa, perché esaurisce le riserve energetiche del corpo”.

Il sanatorio delle acque minerali Berezovsky dispone di un aerosolarium attrezzato, dove i pazienti prendono l'aria e i bagni di sole.

Un bagno d'aria è la permanenza di una persona nuda nell'aria, in un luogo protetto dalla luce solare diretta. Allo stesso tempo, i raggi del sole sparsi nell'aria e riflessi dalla superficie della terra e dagli oggetti circostanti cadono sul corpo umano.

I bagni d'aria provocano adeguate reazioni fisiologiche nel corpo, portando ad un aumento del tono muscolare, all'aumento dei processi metabolici, alla stimolazione dell'ematopoiesi, all'aumento della resistenza del corpo a vari danni. Anche i bagni d'aria - sdraiati o seduti nudi in un aerosol - svolgono un ruolo importante nel ridurre l'eccitabilità e l'irritabilità nei pazienti facilmente eccitabili, provocando un buon sonno e appetito. L'orario migliore per il trattamento in un aerosolario è dalle 8:00 alle 13:00. Durante la stagione fredda si possono consigliare bagni d'aria indoor.

Ai pazienti del resort delle acque minerali Berezovsky vengono forniti letti leggeri in alluminio, sui quali si siedono in gruppo o da soli nei prati aperti o all'ombra degli alberi. Qui i pazienti fanno bagni d'aria, a volte al sole, e spesso trascorrono un'ora “tranquilla” all'aria.

La durata dei bagni d'aria è inizialmente di 10-15 minuti, poi aumenta quotidianamente di 10-15 minuti e raggiunge le 11/2-2 ore. I bagni d'aria sono importanti come mezzo per "indurire" il corpo.

L'elioterapia, o cura solare, aveva già in tempi remoti una grande importanza. Quindi, nell'antica Grecia, su uno dei templi c'era la seguente iscrizione: "Solo il sole con la sua luce radiosa dà la vita".

"I medici greci e poi romani notarono che alcune malattie possono essere curate con una prolungata esposizione al sole. La medicina ha notato che le persone che prendono il sole in estate soffrono meno di raffreddore in autunno e in inverno, e se si ammalano, la malattia scompare molto più semplice e senza complicazioni, che spesso rappresentano un pericolo maggiore della malattia stessa." (V.V. Efimov).

L'uso corretto dell'abbronzatura aumenta il numero di globuli rossi e di emoglobina nel sangue e questo, a sua volta, porta ad un maggiore assorbimento di ossigeno dall'ambiente esterno, aumentando così le prestazioni sia del sistema nervoso che dei muscoli.

La cura solare (elioterapia) è uno degli elementi di un trattamento complesso e un fattore di guarigione estremamente potente, ma richiede grande cura e precisione nel dosaggio.

La durata dell'esposizione al sole è strettamente individualizzata a seconda della malattia e delle condizioni del corpo. Il corso abituale inizia con 5 minuti, quindi con ogni irradiazione la sessione aumenta di 5 minuti e viene gradualmente aumentata fino a 40 minuti. È necessario esporre uniformemente tutte le parti del corpo alle radiazioni. Si prende il sole su un lettino in un aerosolarium. La testa è protetta dal sole con uno scudo speciale. Dopo un bagno di sole, i pazienti riposano per 10-15 minuti all'ombra e poi fanno una doccia fresca.

Una doccia, come procedura dell'acqua, non solo pulisce e rinfresca la pelle, ma tonifica anche il sistema nervoso. Il trattamento solare viene effettuato solo come prescritto dal medico curante e sotto la supervisione di un'infermiera. L'esposizione eccessiva al sole porta facilmente a vertigini, nausea, palpitazioni, ecc. Se non si seguono le istruzioni del medico, ciò può aggravare la malattia di base e peggiorare le condizioni generali. L'uso improprio dell'abbronzatura può causare ustioni alla pelle e colpi di sole. Va ricordato che oltre ai raggi visibili ci sono i cosiddetti raggi invisibili: infrarossi e ultravioletti. I raggi infrarossi hanno la capacità di riscaldare notevolmente gli oggetti su cui cadono, i raggi ultravioletti hanno la capacità di uccidere molti tipi di microbi.

L'esposizione prolungata al sole a corpo aperto è motivata dai pazienti con il desiderio di abbronzarsi. Tuttavia, con un uso corretto dell'abbronzatura, l'abbronzatura avviene verso la fine del trattamento, e quindi non è necessario forzarla. La pelle molto abbronzata assorbe maggiormente i raggi del sole e li riflette molto meno. E questo porta al fatto che l'energia solare assorbita viene convertita in calore, per cui la pelle abbronzata suda più facilmente. L'abbronzatura non consente il passaggio dei raggi ultravioletti biologicamente attivi più preziosi e li trasforma in calore, di cui il corpo umano non ha bisogno in queste condizioni.

"Un'abbronzatura intensa impedisce l'assorbimento dei raggi solari più attivi (ultravioletti) e la loro trasformazione in energia nervosa. Ecco perché è necessario abbronzarsi moderatamente e gradualmente" (V.V. Efimov).

"È molto importante ricordare che qualsiasi tipo di trattamento climatico è un fattore che influenza attivamente l'intero organismo."

Va ricordato che il sole... "interviene certamente molto attivamente nella vita biologica del pianeta".

"Al giorno d'oggi, per gli scienziati che studiano l'influenza dell'attività del Sole sugli organismi viventi della Terra, è abbastanza ovvio che non solo l'esistenza stessa della vita, ma anche molte delle sue manifestazioni, in particolare le malattie, dipendono dal nostro luminare."

L'abuso dell'energia solare sotto forma di esposizione incontrollata al sole, se assunta in modo eccessivo, può portare a malattie acute (infarto, ictus, ecc.) e all'esacerbazione di malattie croniche, soprattutto durante i periodi di maggiore attività solare, che si verifica, come è attualmente stabilito , ogni 11 anni e 1 mese."

I metodi di trattamento climatico utilizzati nel sanatorio delle acque minerali Berezovsky includono anche il gioco sui campi sportivi e le passeggiate lungo i percorsi esistenti. In questi casi la climaterapia viene abbinata ad un regime motorio.

Sul territorio del sanatorio si trova lo stagno n. 2 con una superficie a specchio di 8 ettari. Il bagno viene effettuato qui come prescritto dai medici, il che senza dubbio dà un effetto benefico per una serie di malattie, aiuta a migliorare l'appetito, il metabolismo, rafforza il sistema nervoso e indurisce il corpo. Allo stesso tempo, nuotare in uno stagno è un grande sforzo fisico per il corpo del paziente, quindi è necessario seguire le regole stabilite. Puoi nuotare solo con il permesso del tuo medico. Prima di nuotare è necessario riposare all'ombra, entrare in acqua lentamente e non è consigliabile entrare in acqua sudati. È utile iniziare il bagno con 3-5 minuti una volta al giorno, portandone la durata a 10-15 minuti. Dopo aver mangiato, puoi nuotare solo 1 */2-2 ore dopo. L'orario migliore per fare il bagno è mezzogiorno.

Ippocrate sosteneva che “chi vuole studiare bene la medicina deve… considerare innanzitutto le stagioni e il loro influsso sull’uomo”. Nel suo famoso trattato "On Airs, Waters and Terrains", ha delineato l'essenza dell'influenza del tempo sugli esseri umani. Celso, che i suoi contemporanei chiamavano l'“Ippocrate latino”, credeva che i malati non dovessero rimanere nella zona in cui si era ammalato. Per guarire devi viaggiare. Le opere di Celso, pubblicate nel 1478, furono il primo trattato scientifico di medicina. La sua fama e autorità erano così elevate che Theophrastus Bombastus von Hohenheim, il famoso alchimista e medico, prese il nome Paracelso, che significa “superiore a Celso”. All'inizio del XVI secolo. Paracelso osservò: “Chi studia i venti, i fulmini e il tempo conosce l’origine delle malattie”.

Lo studio scientifico dell'influenza dei fattori climatici sulla salute iniziò solo nel XIX secolo, quando furono stabilite connessioni più specifiche tra clima e tempo e varie malattie. Nel 1801, la tipografia dell'Università di Mosca pubblicò il lavoro di F. P. Barsuk-Moiseev "Sull'influenza dell'aria, delle stagioni e delle meteore sulla salute umana". Molta attenzione è stata prestata all’influenza del clima da parte di S.P. Botkin, V.A. Manassein e molti altri medici nazionali. Uno dei fondatori della terapia domestica e della balneologia G.A. Zakharyin, nel corso di terapia della facoltà, ha tenuto una conferenza separata sulla climatoterapia, sottolineandone l’importanza e allo stesso tempo sottolineando l’insufficiente conoscenza delle sue disposizioni da parte dei medici. Ha detto: “Ci sono poche malattie per le quali le condizioni climatiche corrette non sarebbero importanti. Non si può ammettere che la maggior parte dei medici siano ben informati sulla terapia climatica e la prescrivano correttamente... al contrario, spesso si vede che dalla terapia climatica si aspettano ciò che non può dare e non approfittano di ciò che può dare. "

Climatoterapia

Climatoterapia- una serie di metodi di trattamento che utilizzano l'esposizione dosata a fattori climatici e meteorologici e speciali procedure climatiche sul corpo. L'effetto terapeutico e profilattico del clima sul corpo è determinato da una serie di fattori naturali: la posizione della zona sopra il livello del mare, il grado di distanza dal mare, la pressione atmosferica, la temperatura, la circolazione dell'aria e l'umidità, le precipitazioni, la nuvolosità, intensità della radiazione solare, ecc.

Ai principali metodi di climatoterapia relazionare: , . L'aria e il sole, i bagni di mare, il sonno all'aria e in riva al mare e altre procedure climatiche creano le condizioni per la massima esposizione ai fattori climatici sul corpo.

Il clima ha un potente effetto terapeutico e dovrebbe essere considerato un fattore potente. Qualsiasi spostamento in un'area con condizioni climatiche modificate, anche favorevoli alla salute, è sempre accompagnato da cambiamenti fisiologici adattivi a breve termine in molti sistemi funzionali per garantire il livello necessario di attività vitale in nuove condizioni: una reazione di adattamento.

Reazioni di adattamento compaiono quando si cambiano le condizioni climatiche, i fusi orari e quando si eseguono procedure climatiche durante il periodo di trattamento termale.

La base dell'effetto fisiologico e terapeutico della terapia climatica è l'allenamento dei meccanismi di adattamento termico, la normalizzazione dei processi metabolici, i cambiamenti nella reattività immunologica, il miglioramento e la normalizzazione delle funzioni compromesse del sistema respiratorio, i parametri emodinamici, il miglioramento dell'attività bioelettrica del cervello , eccetera.

Come risultato della climatoterapia, la mancanza di irradiazione ultravioletta naturale del corpo e la mancanza di ioni atmosferici vengono compensate, i meccanismi di termoregolazione che sono alla base dell'indurimento vengono allenati, la reattività e lo stato funzionale del corpo vengono normalizzati e il metabolismo viene migliorato.

L'esecuzione della climatoterapia richiede un controllo rigoroso della tollerabilità di ciascun complesso e dell'effetto della loro combinazione: l'effetto di adattamento.

Durata del periodo di adattamento (acclimatazione) presso il resort è determinato individualmente, in base alle caratteristiche della malattia e al contrasto dei cambiamenti climatici e alle caratteristiche delle condizioni ambientali. I cambiamenti adattivi hanno un carattere di fase: una diminuzione a breve termine delle funzioni di molti sistemi è sostituita da un loro graduale rafforzamento e, infine, dalla stabilizzazione delle funzioni. Durante l'adattamento alle condizioni climatiche del resort (acclimatazione), sono possibili stress e interruzione dei sistemi di adattamento, soprattutto quando ci si sposta da zone climatiche contrastanti, sovraccarico precoce delle procedure climatiche, indebolimento delle capacità adattative, in particolare con remissione incompleta. In questi casi si manifestano stati di astenia e distonia vegetativo-vascolare; la malattia di base può aggravarsi, cioè l’adattamento si rivela insufficiente finché non fallisce: il disadattamento. Tutti i pazienti durante il periodo di adattamento (acclimatazione) non devono sottoporsi a forti procedure climatiche e di altre terapie termali. È necessario seguire un regime che riduca l’intensità degli stimoli causati dai cambiamenti delle regioni climatiche e contribuisca alla corretta formazione dei meccanismi di adattamento.

È stato stabilito che quando il fuso orario si sposta di 3 ore o più, il corpo può sviluppare disturbi dolorosi, un complesso dei quali è chiamato desincronosi e, il più delle volte, si manifesta con disturbi del sonno, riduzione delle prestazioni e peggioramento della malattia di base. I cambiamenti più pronunciati si verificano quando ci si sposta da ovest a est, quando il normale corso del tempo quotidiano viene invertito.

Insieme alla desincronosi quotidiana, quando si passa a condizioni climatiche insolite, anche la struttura del ritmo stagionale può essere interrotta. L'effetto negativo sul corpo umano non è l'inizio accelerato del ritmo stagionale (quando ci si sposta in primavera dalla zona centrale alle condizioni estive delle località meridionali), ma la sua inversione, che di solito si osserva quando si viaggia in autunno verso condizioni estive dei paesi del sud.

Quando si sceglie un resort, prima di tutto, tenere conto del clima, poiché influisce in modo diverso sul corpo umano. Particolare attenzione dovrebbe essere prestata quando si sceglie un clima da resort per persone sensibili alle intemperie.

Classificazione delle località climatiche

In conformità con il paesaggio naturale e le zone climatiche, tutti i resort sono suddivisi nelle seguenti tipologie:

1. Località balneari della pianura
   1. con prevalenza
   2. clima steppico
   3. clima semidesertico
   4. clima forestale
   5. foresta
   6. clima monsonico.
2. Località continentali di pianura
   1. resort della taiga
   2. clima monsonico delle foreste latitudini temperate
   3. foreste subtropicali
3. 1. pedemontana (da 100 a 500 m s.l.m.)
   2. località di bassa montagna (da 500 a 1000 m s.l.m.)
   3. zona bassa di media montagna (da 1000 a 1500 m s.l.m.)
   4. zona alta di media montagna (da 1500 a 2000 m s.l.m.)
   5. alpino (sopra i 2000 m s.l.m.)
   6. nella zona delle foreste temperate - nella zona delle foreste subtropicali - nella zona delle steppe e dei deserti - costiere
4. Altre zone paesaggistico-climatiche

A seconda dell'ubicazione nelle zone elencate, le caratteristiche complete della località climatica comprendono le caratteristiche paesaggistiche e climatiche e l'altitudine sul livello del mare.

clima continentale

Clima continentale delle pianure delle zone forestali e steppiche

Questo tipo di clima con estati brevi è caratteristico di un'ampia fascia di latitudini temperate nell'emisfero settentrionale. Nell'America settentrionale si estende dalle praterie del Canada centro-meridionale fino alla costa atlantica, mentre in Eurasia copre gran parte dell'Europa orientale e alcune zone della Siberia centrale. Lo stesso tipo di clima si osserva sull'isola giapponese. Hokkaido e il sud dell'Estremo Oriente. Le principali caratteristiche climatiche di queste aree sono determinate dal prevalente trasporto occidentale e dal frequente passaggio dei fronti atmosferici. In estate non c'è caldo soffocante, in inverno non c'è forte gelo. Anche se negli inverni rigidi la temperatura media dell'aria può scendere fino a -18° C. L'estate è breve, il periodo senza gelate è inferiore a 150 giorni. È caratterizzato dalla predominanza di temperature calde, umidità moderata e sufficiente radiazione solare nei mesi estivi. Allo stesso tempo, non c'è alcun effetto irritante delle fluttuazioni di secchezza e umidità, freddo e caldo.

Clima continentale delle zone forestali e steppiche della parte europea della Russia ha un lieve effetto stimolante. Migliora l'inibizione nella corteccia cerebrale, aumenta il tono delle strutture e dei centri sottocorticali (sistema nervoso autonomo e termoregolazione) e aumenta le prestazioni ridotte del corpo. Rallentare e approfondire la respirazione nella foresta porta ad un aumento della ventilazione polmonare e dell’utilizzo di ossigeno, nonché ad un aumento della respirazione dei tessuti. G.A. Zakharyin credeva che il clima rigido della Russia servisse bene alle persone, temperandole fisicamente, e la natura russa, con la sua distesa di campi e foreste profumate, con le sue gelate e bufere di neve, contribuisce allo sviluppo di una persona sana e attiva; solo i doni del clima dovrebbero essere usati saggiamente.

Principali indicazioni. Il clima continentale delle zone forestali e steppiche della parte europea della Russia ha un effetto benefico sui pazienti con malattie dell'apparato respiratorio, del sistema cardiovascolare (malattia coronarica, ipertensione), sui pazienti in convalescenza da malattie infettive e sui pazienti con problemi funzionali disturbi del sistema nervoso.

Clima della taigà(zone di foreste di conifere, la cui aria è satura di phytoncides), è particolarmente indicato per i pazienti con malattie respiratorie.

Clima della steppa

Clima della steppa(clima semiarido delle latitudini temperate) è caratteristico principalmente delle zone interne lontane dagli oceani - fonti di umidità - e solitamente situate all'ombra piovosa delle alte montagne. Le principali aree con clima semiarido sono i bacini intermontani e le Grandi Pianure del Nord America e le steppe dell'Eurasia centrale. Le estati calde e gli inverni freddi sono dovuti alla posizione nell'entroterra a latitudini temperate. Almeno un mese invernale ha una temperatura media inferiore a 0 ° C, e la temperatura media del mese estivo più caldo supera i 21 ° C. È meno secco del clima arido vero e proprio. La precipitazione media annua è solitamente inferiore a 500 mm, ma superiore a 250 mm. Si differenzia dai climi desertici (climi aridi) per gli sbalzi di temperatura più marcati tra il giorno e la notte. Nelle località della steppa della parte europea della Russia viene utilizzato anche il trattamento.

Principali indicazioni. Problemi respiratori. È efficace anche nella complessa terapia della tubercolosi polmonare.

Climi semidesertici e desertici

Climi semidesertici e desertici(clima arido delle latitudini temperate) è caratteristico principalmente dei deserti dell'Asia centrale e, negli Stati Uniti occidentali, solo di piccole aree nei bacini intermontani. Le temperature sono le stesse delle zone con clima semiarido, tuttavia le precipitazioni qui non sono sufficienti per l'esistenza di una copertura vegetale naturale chiusa e la precipitazione media annua di solito non supera i 250 mm. Il clima desertico è caratterizzato da estati lunghe, calde e secche con temperature medie dell'aria molto elevate, bassa umidità e intensa radiazione solare. Il clima dei semideserti e dei deserti favorisce una più facile regolazione dello scambio termico tra pelle e polmoni, una sudorazione profusa, facilita la funzione renale, mentre aumenta il contenuto di emoglobina e il numero di globuli rossi nel sangue. Località della zona semidesertica in Russia: Elton, regione di Volgograd, Baskunchak e Tinaki nella regione di Astrakhan.

Principali indicazioni.(giade), organi respiratori.

Clima di montagna

Il clima di montagna è caratterizzato da bassa pressione atmosferica, pressione parziale di ossigeno e vapore acqueo nell'aria, maggiore intensità della radiazione solare, basse temperature in estate e aria pulita e trasparente. Un gran numero di ioni negativi nell'aria di montagna ha un effetto positivo sul corpo. L'aria viene ionizzata quando viene spruzzata acqua (vicino a cascate, fiumi di montagna tempestosi). La ionizzazione è promossa dai raggi ultravioletti. A una temperatura leggermente inferiore dell'aria di montagna, le prestazioni migliorano significativamente, aumentano l'attenzione, la precisione e la coordinazione dei movimenti, la velocità di reazione e la capacità di passare da un tipo di lavoro all'altro, che viene utilizzato nella medicina sportiva in preparazione alle competizioni. L'allenamento in montagna aumenta notevolmente le capacità fisiche degli atleti. Il clima montano favorisce la respirazione profonda, l’aumento della capacità polmonare e il miglioramento della composizione del sangue. Una persona che arriva per la prima volta ad un'altitudine superiore a 1500 m avvertirà (anche se sottili) sintomi di ipossia - mal di montagna, caratterizzato da respirazione e polso rapidi, umore leggermente elevato, maggiore gesticolazione e linguaggio accelerato. Dopo un po ', il corpo si adatta (acclimata): la quantità di emoglobina aumenta, il metabolismo aumenta e le prestazioni vengono ripristinate e migliorate.

Principali indicazioni. Le località climatiche montane sono consigliate ai pazienti affetti da tubercolosi e malattie respiratorie aspecifiche, disturbi funzionali del sistema nervoso e malattie compensate del sistema cardiovascolare. Quando si sceglie una località climatica di montagna per pazienti sensibili alle intemperie e anziani, si dovrebbe tenere conto del fatto che l'adattamento avviene più facilmente in una zona climatica temperata.

Controindicato clima montano pazienti con sintomi di insufficienza cardiaca.

Località di bassa montagna dentro e fuori ci sono le località montane più famose della Russia. La costanza della pressione atmosferica, un gran numero di giornate limpide e soleggiate all'anno, un'umidità moderata, una quantità di ioni atmosferici due volte più alta che a Davos in Svizzera: tutto ciò ci consente di classificare Belokurikha e Kislovodsk tra le migliori località climatiche del mondo. L'aria è satura di phytoncides delle conifere del famoso monte Sosnovaya a Kislovodsk e del monte Elovaya a Belokurikha. Un importante fattore di villeggiatura e la bellezza dei paesaggi circostanti sono le calotte bianche come la neve dei Monti Altai, immortalate nei dipinti di N.K. Roerich e le vette del Caucaso, cantate da A.S. Puškin. Naturalmente, un ruolo importante nella formazione del clima è svolto dai fiumi di montagna: il rapido Terek, dove gli eroi di M.Yu. Lermontov, e ribelle nella parte superiore e maestoso e invitto alla foce, il fiume regina Katun, dove V.M. traeva ispirazione e forza. Shukshin

clima marittimo

Clima marino e bagni di mare sono il principale fattore attivo. Il clima costiero è caratterizzato da una pressione atmosferica relativamente elevata, temperatura uniforme, aria pulita e fresca con un alto contenuto di ozono e sali marini, intensa radiazione solare e assenza di sbalzi di temperatura. Il soggiorno vicino al mare aiuta ad aumentare il metabolismo, a potenziare la secrezione dell'epitelio dell'albero bronchiale e ha un effetto tonico, ricostituente e rassodante.

Clima marittimo temperato

Clima temperato caratteristico delle coste occidentali dei continenti, principalmente dell'Europa nordoccidentale, della parte centrale della costa pacifica del Nord America, del Cile meridionale, dell'Australia sudorientale e della Nuova Zelanda. L'andamento della temperatura dell'aria è moderato dai venti occidentali prevalenti che soffiano dagli oceani. Gli inverni sono miti con temperature medie nel mese più freddo superiori a 0 gradi, ma quando i flussi di aria artica raggiungono le coste si verificano anche le gelate. Le estati sono generalmente piuttosto calde; con le intrusioni di aria continentale durante il giorno, la temperatura può salire brevemente fino a 38 °C. Questo tipo di clima con una piccola escursione termica annuale è il più moderato tra i climi delle latitudini temperate. Il clima costiero (coste marine) è caratterizzato da pressione atmosferica relativamente elevata, temperatura uniforme, aria pulita e fresca con un alto contenuto di ozono e sali marini, intensa radiazione solare e assenza di sbalzi di temperatura. Il soggiorno vicino al mare aiuta ad aumentare il metabolismo e ad aumentare la secrezione dell'epitelio dell'albero bronchiale, ha un effetto tonico, ricostituente e rassodante.

Clima della costa del Mar Baltico e il Golfo di Finlandia, così come l'Oceano Pacifico, è caratterizzato da umidità relativamente elevata, aria fresca e temperature dell'acqua. È indicato per gli anziani con malattie del sistema cardiovascolare e nervoso.

Il clima è di tipo subtropicale mediterraneo

Il clima mediterraneo è un tipo di clima subtropicale con estati calde e secche e inverni miti e piovosi. Tipico delle zone circostanti il ​​Mar Mediterraneo. Si trova spesso sulle coste occidentali dei continenti, approssimativamente tra le latitudini 30° e 45° nord e sud dell'equatore. Oltre ai paesi lungo la costa mediterranea, le regioni con clima mediterraneo comprendono gran parte della California, la provincia del Capo Occidentale in Sud Africa, il Cile occidentale, le aree costiere dell'Australia occidentale meridionale e la penisola di Eyre nell'Australia meridionale. Nella parte settentrionale della Tunisia prevale un clima subtropicale secco di tipo mediterraneo. Il clima della costa meridionale della Crimea è di tipo subtropicale mediterraneo con inverni miti ed estati calde e secche, calde, con bassa umidità, lunghi periodi di sole e una lunga stagione balneare. In Russia questi sono resort Costa del Mar Nero del Caucaso da Anapa a Tuapse.

Clima subtropicale umido

Clima subtropicale umido caratteristico delle coste orientali dei continenti a nord e a sud dei tropici. Le principali aree di distribuzione sono gli Stati Uniti sudorientali, alcune regioni sudorientali dell'Europa, in Russia, la costa del Mar Nero del Caucaso da Tuapse ad Adler, l'India settentrionale e il Myanmar, la Cina orientale e il Giappone meridionale, l'Argentina nordorientale, l'Uruguay e il Brasile meridionale. , la costa della provincia di Natal in Sud Africa e la costa orientale dell'Australia. L'estate nelle zone subtropicali umide è lunga e calda, con temperature simili a quelle dei tropici. La temperatura media del mese più caldo supera i 27 °C, quella massima è di 38 °C. Gli inverni sono miti, con temperature medie mensili superiori a 0 °C, ma non mancano le gelate. Nelle zone subtropicali umide, la quantità media annua di precipitazioni varia da 750 a 2000 mm e la distribuzione delle precipitazioni tra le stagioni è abbastanza uniforme.

Clima della costa del Mar Nero del Caucaso

Clima della costa del Mar Nero del Caucaso può essere approssimativamente suddiviso in occidentale da Anapa a Tuapse - con estati limpide, secche, calde e inverni piovosi, relativamente freddi e forti venti, e orientale (subtropicale umido) da Tuapse ad Adler - con estati umide e inverni caldi. Le masse d'aria calda che arrivano verso la costa dal Mar Nero sono ritardate dalle catene montuose della catena del Caucaso principale. Inoltre impediscono all'aria fredda di entrare qui da nord.

Principali indicazioni al trattamento in località marittime. Malattie del sistema cardiovascolare, del sistema muscolo-scheletrico, del sistema nervoso ed endocrino. Si ritiene tradizionalmente che, a causa della sua elevata umidità, sia meno favorevole per chi soffre di malattie polmonari. Tuttavia, recentemente sono stati condotti sempre più studi che dimostrano l'efficacia del trattamento dell'asma bronchiale nei resort delle regioni subtropicali umide (Sochi): questi pazienti necessitano di umidità moderata e di un'idratazione razionale. La disidratazione favorisce la formazione di muco denso nel lume dei bronchi, che ne compromette la pervietà.

Le località climatiche con elevata insolazione sono controindicate.