Anatomia in rilievo per massaggiatori. Come fare un massaggio alla schiena

Il massaggio alla schiena è una procedura utile e divertente per ogni persona. Tuttavia, non tutti hanno l'opportunità di utilizzare i servizi di massaggiatori professionisti. Ma non dovresti disperare: puoi padroneggiare l'arte del massaggio da solo e applicare con successo questa abilità, deliziando la tua famiglia e i tuoi amici.

Muscoli della schiena: un po' di anatomia

I muscoli più potenti e più grandi del corpo umano si trovano nella schiena e nelle gambe. Non entreremo nei dettagli anatomici inutili: ti diremo solo la teoria necessaria per eseguire correttamente il massaggio.

Ci sono un numero enorme di muscoli sulla schiena, ognuno dei quali funziona con la propria angolazione. I muscoli spinali sono divisi in superficiali, che hanno due strati, e profondi. Per poter utilizzare tutti gli strati muscolari, durante il massaggio è necessario lavorarli con attenzione e profondità.

1. Muscolo trapezio- un muscolo largo e piatto di forma triangolare. Situato nella parte superiore della schiena. Quando tutti i fasci di questo muscolo si contraggono, la scapola si avvicina alla colonna vertebrale; quando i fasci superiori si contraggono, la scapola si alza, i fasci inferiori si abbassano. Quando si contrae da un lato, il muscolo trapezio inclina la testa da quel lato, mentre quando si contrae da entrambi i lati, questi muscoli inclinano la testa all'indietro. I muscoli trapezio sono importanti per sviluppare una postura corretta.

2. Muscolo latissimus- un muscolo superficiale che occupa tutta la parte bassa della schiena. I suoi fasci superiori si estendono sotto la parte inferiore del muscolo trapezio. La funzione principale di questo muscolo è portare la spalla al corpo e riportare il braccio sulla linea centrale, con rotazione verso l'interno. Se il braccio è in una posizione fissa, il muscolo latissimus avvicina il busto ad esso ed espande anche il torace durante la respirazione. Questo lo rende un muscolo accessorio per la respirazione.

3. Muscoli romboidali– placche a forma di diamante situate sotto i muscoli trapezio. Contraendosi, il muscolo romboidale tira la scapola verso l'alto e verso la colonna vertebrale, e fissa anche il bordo interno della scapola in posizione al torace.

4. Piastra per la schiena- il muscolo più forte e lungo della schiena, situato lungo la colonna vertebrale, dalla base del cranio all'osso sacro. Il muscolo erettore spinale è diviso in 3 grandi sezioni: spinocostale, longissimus e spinale. La sua funzione è raddrizzare la colonna vertebrale e fissarla. Il muscolo erettore della colonna vertebrale è molto importante per mantenere una postura corretta. Nel processo di raddrizzamento della colonna vertebrale sono coinvolti anche altri muscoli più piccoli, che si sviluppano quando si piegano, si piegano, si sollevano le braccia e il busto.

5. Muscolo grande rotondo- il muscolo sottostante il latissimus. Progettato per abbassare il braccio sollevato e muovere le braccia verso il basso e all'indietro. Allenare il muscolo grande rotondo ti consente di allargare la schiena nella parte superiore.

Disegni di un corsetto muscolare della schiena

Nelle immagini puoi vedere chiaramente che il corsetto muscolare della schiena è composto da molti muscoli situati in diversi strati. Alcuni muscoli si trovano sotto altri e sotto di essi, a loro volta, ci sono i seguenti. Pertanto, quando massaggi questa zona, dovresti massaggiare attentamente ogni zona per raggiungere anche i muscoli più profondi.

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L'importanza del massaggio alla schiena

Tutti sanno che la salute del corpo dipende dalla salute della colonna vertebrale. E la colonna vertebrale e le condizioni dei muscoli spinali sono indissolubilmente legate. Molte malattie della colonna vertebrale si verificano a causa di spasmi dei muscoli interspinosi, lombari e laterali della schiena. Tali spasmi possono continuare per diversi anni, causando blocchi muscolari nei dischi spinali. In questo caso, la vera causa del blocco è lo spasmo muscolare e non la crescita ossea delle vertebre o la degenerazione dei dischi intervertebrali.

I muscoli della schiena possono essere tesi per giorni interi. Una cattiva postura, acquisita a causa di uno stile di vita sedentario, porta all'indebolimento dei muscoli e questo, a sua volta, porta a tensione eccessiva e rapido affaticamento. Il mal di schiena, che può essere debilitante e straziante, limita la mobilità e compromette la qualità della vita. È importante ricordare che la colonna vertebrale è una struttura rigida e affidabile che può durare almeno 70 anni senza cedimenti. Allo stesso tempo, è la schiena che ci aggiunge anni in più e ci priva di molti piaceri quotidiani. E la ragione principale di ciò è la condizione dei muscoli.

Tutto può causare un sovraccarico dei muscoli spinali e il conseguente blocco del disco: ipotermia, una malattia precedente, una rotazione non riuscita o un'eccessiva flessione del busto. Anche la tensione statica a lungo termine della schiena, che si verifica quando si porta costantemente una borsa su una spalla, nonché si rimane a lungo in una posizione scomoda (ad esempio quando si lavora al computer), è pericolosa.

Un altro problema comune è il dolore alla parte bassa della schiena. Di norma, la sua causa sono gli stessi spasmi muscolari. La comparsa di tale dolore è preceduta da un sovraccarico dei muscoli spinali, dopo di che improvvisamente, come si suol dire, "spara alla schiena". La lombalgia può diffondersi ai glutei, ai fianchi e alle gambe, riducendo significativamente la mobilità del corpo.

Spesso il dolore lombare è associato all'infiammazione della radice nervosa causata dalla sua compressione. La compressione della radice avviene a causa dello spostamento del disco intervertebrale. Questo dolore è molto grave e si diffonde alle gambe e alla zona pelvica.

Il massaggio aiuterà a sbarazzarsi dei problemi associati all'eccessiva tensione nei muscoli della schiena. Il massaggio regolare della schiena è un ottimo metodo per trattare e prevenire posture scorrette e malattie causate da spasmi muscolari.

Come fare un massaggio alla schiena

Il massaggio alla schiena è un insieme di tecniche eseguite da un massaggiatore sulla schiena. Durante il massaggio alla schiena vengono utilizzate le seguenti tecniche:

• accarezzare;
• triturazione;
• impastare;
• vibrazione (pacche).

Prima di tutto, è necessario posizionare la persona a cui si sta effettuando il massaggio su un comodo divano o letto. Dovrebbe sdraiarsi a pancia in giù, girando la testa a sinistra o a destra. Per evitare che i muscoli del collo si irrigidiscano, la posizione della testa dovrà essere cambiata ogni 2-3 minuti. Puoi posizionare un cuscino sotto il petto del paziente se è più comodo per lui. Per un migliore rilassamento e idratazione della pelle, si consiglia di utilizzare olio da massaggio. Dovrebbe essere caldo prima di iniziare il massaggio.

1. Accarezzare

Il massaggio alla schiena inizia con movimenti morbidi e ritmici eseguiti con l'intero palmo della mano. L'accarezzamento leggero viene eseguito dalla parte bassa della schiena al collo. In alternativa, puoi accarezzare con entrambe le mani, spostandoti dalla colonna vertebrale verso i lati. Inizia dalla parte bassa della schiena e spostati gradualmente verso le spalle. I movimenti possono alternarsi: questo è molto meglio dei tratti stereotipati e monotoni. Si consiglia di eseguire l'accarezzamento per almeno 15 minuti in modo che il paziente sia completamente rilassato e pronto per un lavoro muscolare più profondo.

2. Sfregamento

La fase successiva è lo sfregamento. I movimenti rimangono gli stessi, ma la pressione sulla pelle aumenta: devi fare uno sforzo per sentire l'impatto sui muscoli. Inizia dalla parte bassa della schiena e lavora in modo uniforme su tutte le aree della schiena. Non è necessario che lo sfregamento duri più di 10 minuti.

3. Impastare

Quando impasti (sono anche chiamati squeeze-up), puoi ripetere i movimenti precedenti, ma l'area di contatto dovrebbe essere minima e lo sforzo e la pressione dovrebbero essere maggiori. L'impasto deve essere eseguito in modo fluido e delicato in modo che il paziente non provi dolore. Per aumentare la pressione sui muscoli, posizionare una mano sopra l'altra. L'impasto dovrebbe iniziare con l'avambraccio, facendo lavorare i muscoli su un lato della colonna vertebrale, poi sull'altro. La durata di questa fase è di 10-12 minuti.

4. Punti

Come accennato in precedenza, i muscoli della schiena si trovano in diversi strati uno sopra l'altro. Un massaggio puntuale ti aiuterà a raggiungere i muscoli più profondi. La digitopressione viene eseguita con i pollici. Ci sono tre linee per la digitopressione lungo la schiena. Il primo è lungo la colonna vertebrale. Il secondo muscolo al centro (fai un passo indietro di 1-2 dita dalla colonna vertebrale). E la terza linea è dietro il muscolo (fai un passo indietro di 3-4 dita dalla colonna vertebrale). Esercita pressione con i pollici su entrambi i lati della colonna vertebrale contemporaneamente. Muoviti dolcemente lungo la colonna vertebrale lungo la prima linea dalla parte bassa della schiena al collo e alla schiena. Fai lo stesso per la 2a e la 3a riga. La seconda opzione per il massaggio con digitopressione alla schiena è premere sui punti con una leggera rotazione circolare. Per fare ciò, prima fai clic e inserisci il punto, quindi esegui diverse rotazioni circolari molto piccole.

5. Vibrazioni

L'ultimo passaggio è la vibrazione o il picchiettamento, che viene eseguito su tutta la superficie della schiena. Per questa tecnica puoi usare la parte posteriore del polso, la punta delle dita o il palmo a coppa. Le tue mani non dovrebbero essere tese; cerca di mantenerle semi-rilassate.

Al termine della sessione di massaggio, ripetere i leggeri movimenti di carezza descritti nel primo passaggio.

Massaggio a casa

La tecnica per eseguire il massaggio a casa rimane la stessa. Presta particolare attenzione alla tua area di lavoro. La superficie del letto o del divano su cui giace il paziente deve essere liscia e dura. Se non ci sono altre opzioni, andrà bene anche il pavimento. Si consiglia di posizionare un piccolo cuscino piatto o le mani del paziente sotto la testa. Sotto gli stinchi viene posizionato anche un piccolo cuscino o cuscino. Per ottenere un completo relax, la stanza deve essere sufficientemente calda.

L'olio da massaggio può essere acquistato presso il negozio o preparato autonomamente da una miscela di oli aromatici naturali. Il vantaggio degli oli biologici è che non contengono additivi chimici o aromi artificiali. Gli oli più adatti per il massaggio sono l'olio di cocco, di sesamo, di mandorle, di vinaccioli e di avocado.

Per alleviare lo spasmo muscolare sono necessarie almeno quattro sessioni di massaggio. L'opzione ideale è suddividere quattro sessioni in due settimane, dando ai muscoli abbastanza tempo per recuperare. Di norma, il sollievo si verifica dopo due sessioni. Se lo spasmo non scompare, prova a massaggiare utilizzando una tecnica diversa.

Regole di base del massaggio alla schiena

Diamo un'occhiata ad alcuni punti importanti da considerare in questo massaggio.

1. I movimenti di massaggio vengono eseguiti verso l'alto dalla regione sacrale.
2. I movimenti verso l'alto si eseguono con l'interno dei palmi, i movimenti verso il basso con la schiena.
3. Per le persone con maggiore eccitabilità nervosa, così come per gli anziani, non sono desiderabili metodi profondi e forti di impatto sui muscoli.
4. Le mani del massaggiatore dovrebbero essere il più calde e rilassate possibile.
5. La durata della prima seduta di massaggio è di 15 minuti. Successivamente, la durata della sessione sarà determinata in base al volume corporeo, all'età e al benessere del paziente.
6. Durante la procedura, non è consigliabile allontanare le mani dal corpo del paziente, interrompendo il contatto tattile.
7. La sessione di massaggio dovrebbe terminare con una carezza sulla schiena.
8. Lo sfregamento e l'accarezzamento dovrebbero alternarsi: ciò consente ai muscoli coinvolti di riposare e rilassarsi.
9. Quando si esegue un massaggio, il ritmo dei movimenti è molto importante.
10. Lo sfregamento viene eseguito su entrambi i lati della colonna vertebrale, utilizzando due mani. I movimenti vengono eseguiti nella direzione dei muscoli spinali lunghi.
11. Non picchiettare o picchiettare nella regione lombare. Tra le scapole, queste tecniche devono essere eseguite con cautela.
12. Quando si esegue la tecnica della vibrazione, alternare movimenti di pacche e colpi.
13. L'impasto profondo viene eseguito come segue: i muscoli vengono afferrati e impastati tra il pollice e il resto delle dita.
14. La sessione inizia con una carezza leggera e termina con una stimolazione più intensa.

Diverse tecniche di massaggio

Tecnica di massaggio classica

1. Inizia con accarezzamenti e sfregamenti. Applica un po' di olio su tutta la schiena e accarezza l'intera schiena con movimenti fluidi e calmi. Il tuo compito principale ora è applicare l'olio e riscaldare un po' la schiena. Esegui movimenti dalla parte bassa della schiena lungo la schiena, nonché dalla colonna vertebrale ai lati.

2. Flessioni. Ora devi aumentare leggermente la pressione. Per fare ciò, concentrati non sull'intero palmo (come nell'esercizio precedente), ma sulla sua base (il tallone del palmo). Usando il palmo della mano, esegui movimenti di compressione profonda verso l'alto lungo la colonna vertebrale. E anche dal basso verso l'alto e leggermente obliquamente ai lati.

3. Vibrazioni. È detta anche tecnica del tapping. Stringi i palmi delle mani a pugno e picchietta ritmicamente l'intera superficie della schiena, ponendo particolare enfasi sull'area lungo la colonna vertebrale. La vibrazione d'urto ha un buon effetto sulla tonificazione del tessuto muscolare e delle terminazioni nervose.

4. Impastare con le dita. Questa tecnica può essere eseguita in due modi. Entrambi vengono eseguiti con i pollici. Il primo metodo consiste nel segnare approssimativamente tre linee lungo la colonna vertebrale. Allo stesso tempo, usando i pollici su entrambi i lati della colonna vertebrale, stringi forte dalla parte bassa della schiena al collo.

5. Punti sul retro. Ci sono molti punti biologicamente attivi sul retro. Sono responsabili del funzionamento del sistema muscolare della schiena e anche di altri organi e funzioni del corpo. Pertanto, il lavoro sui punti con la schiena è molto importante. La pressione dovrebbe essere abbastanza forte, ma regolare. Al punto massimo di pressione, tieni premuto per 2-3 secondi e passa al punto successivo. Massaggia la schiena in modo puntuale lungo tre linee lungo la colonna vertebrale.

Tecnica di digitopressione

1. Accarezzamento ritmico. Dopo aver applicato l'olio sulla schiena, riscaldala accarezzandola ritmicamente con i palmi delle mani. I movimenti sono “avanti e indietro”, risalendo gradualmente dalla parte bassa della schiena al collo e alla schiena.

2. Pressione sui punti con rotazione. La digitopressione dà ottimi risultati. Spesso è più efficace della normale spremitura e impastatura. Pertanto, dovresti prestare particolare attenzione a lavorare con i punti lungo la schiena. Ci sono tre linee di massaggio lungo la colonna vertebrale su ciascun lato. Il primo è lungo la colonna vertebrale, gli altri due sono a una distanza di 1-2 dita l'uno dall'altro. Muoviti lungo una linea dalla parte bassa della schiena al collo. Premi i pollici nel punto e fai diverse piccole rotazioni circolari.

3. Spremitura profonda. Per questa tecnica, chiudi il pugno con le mani. Il massaggio viene eseguito con le nocche piegate, ciò aumenterà notevolmente la pressione e l'impatto. Esegui flessioni dalla colonna vertebrale in diagonale verso l'alto e ai lati. Muoviti dalla parte bassa della schiena fino al collo e alla schiena.

4. Digitopressione migliorata. Per migliorare l'effetto punto, non utilizzeremo le dita, ma le ossa dei nostri indici piegati. Usa le stesse tre linee di massaggio lungo la colonna vertebrale su ciascun lato. Premere delicatamente sui punti e tenere premuto per 2-3 secondi.

5. Premendo sui punti con spostamento. Lavoriamo lungo tre linee di massaggio lungo la colonna vertebrale. Premi delicatamente i punti con i pollici e allo stesso tempo muovi leggermente i muscoli verso l'alto. Muoversi gradualmente punto per punto lungo la prima linea di massaggio dalla parte bassa della schiena al collo e alla schiena. Poi il secondo e il terzo.

Conoscenze che non possono essere ottenute indipendentemente dai libri di testo di anatomia. Un chirurgo esperto e un insegnante ti insegneranno a comprendere con sicurezza la struttura del corpo umano e i suoi meccanismi funzionali. Tu con questa conoscenza e corsi di perfezionamento. Sarai in grado di padroneggiare tecniche più complesse in cui è richiesta la comprensione delle strutture anatomiche profonde. Apparirai sempre più autorevole agli occhi dei tuoi pazienti. Questo è un programma davvero innovativo e originale, sviluppato dall'Istituto di medicina sportiva e riabilitativa, che ti aiuterà ad acquisire in modo efficace e rapido le conoscenze necessarie e a padroneggiare materiali complessi.

Questo programma è stato sviluppato tenendo conto dell'esperienza didattica nell'insegnamento dell'anatomia e della chirurgia topografica, dell'attività chirurgica pratica, dell'esperienza nel campo del massaggio ed è una selezione di conoscenze dell'anatomia del rilievo, topografica, dei punti di riferimento, della proiezione e della “palpazione” necessarie specificamente per la pratica del massaggio .

Il programma del corso sarà ugualmente interessante sia per le persone con istruzione medica che per i principianti senza istruzione medica.

Le conoscenze teoriche acquisite, con l’aiuto di moderni modelli anatomici e poster, vengono messe in pratica sui rispettivi corpi in ogni lezione. Questa è un'ottima opportunità per imparare a palpare i muscoli, testare la mobilità articolare, trovando possibili deviazioni patologiche. Imparerai a condurre un corretto esame fisico, a identificare vari disturbi dello stato funzionale del sistema muscolo-scheletrico e sarai in grado di accompagnare il tuo lavoro con i nomi anatomici corretti di muscoli e fasce, ossa e loro connessioni, organi interni e sistemi funzionali .

Argomenti della lezione:

1. Introduzione. Informazioni generali sulle ossa legamenti, fascia, muscoli, tendini. Sistema circolatorio, letto microcircolatorio. Sistema linfatico. Sistema nervoso, meccanismi del dolore. Sistema endocrino. Pelle. Significato pratico delle conoscenze acquisite.

2. Colonna vertebrale. Colonna vertebrale: protezione dell'asse corporeo e dell'asse neurale. Curve e loro formazione. La struttura della vertebra e del disco intervertebrale. Segmento funzionale, elementi che collegano le vertebre. Biomeccanica della mobilità spinale: flessione, estensione, lateroflessione, rotazione assiale. Taz. Struttura, articolazioni, apparato legamentoso. Differenze di genere. Caratteristiche funzionali del sistema colonna vertebrale-bacino-arti inferiori. Significato pratico, punti di riferimento esterni e di palpazione.

3. Colonna lombare. Struttura, apparato legamentoso. Dipartimento di Biomeccanica. Articolazione sacrolombare. Apparato muscolare: muscoli spinali posteriori, laterali, muscoli della parete addominale. Il ruolo dei muscoli nella biomeccanica dei movimenti e della fissazione. Colonna vertebrale, in piedi, seduto, sdraiato. Nervi spinali, ernia del disco, meccanismo di compressione delle radici, nervi spinali. Significato pratico, punti di riferimento esterni e di palpazione, accesso per il massaggio.

4. Arti inferiori. Apparato muscoloscheletrico-legamentoso. Vasi sanguigni, nervi. Biomeccanica. Regione glutea, articolazione dell'anca. Anca. Ginocchio, articolazione del ginocchio. Stinco. Caviglia. Piede. Significato pratico, punti di riferimento esterni e di palpazione, accesso per il massaggio.

5. Colonna vertebrale toracica. Tipica e 12a vertebra toracica. Dipartimento di Biomeccanica. Articolazioni costovertebrali. Collegamento delle costole allo sterno. Muscoli intercostali. Diaframma. Gruppi muscolari respiratori. Compliance del torace, elasticità delle cartilagini costali. Inspira, espira, tossisci. Significato pratico, punti di riferimento esterni e di palpazione, accesso per il massaggio.

6. Arti superiori. Apparato muscoloscheletrico-legamentoso. Vasi sanguigni, nervi. Biomeccanica. Cingolo scapolare: regioni scapolare, deltoidea, succlavia, articolazione della spalla. Spalla. Gomito, articolazione del gomito. Avambraccio. Articolazione del polso. Spazzola. Significato pratico, punti di riferimento esterni e di palpazione, accesso per il massaggio.

7. Colonna cervicale. Tre vertebre cervicali superiori: atlante, asse, 3a vertebra cervicale. Articolazione atlantoassiale, movimenti. Articolazione atlanto-occipitale, movimenti. Legamenti del rachide cervicale inferiore, mobilità della colonna vertebrale. Movimenti combinati. Muscoli del collo: prevertebrali, posteriori, suboccipitali. Tronco nervoso, nervi cranici e spinali, arterie vertebrali e vasi del collo. Sistema testa-collo-toracico. Significato pratico, punti di riferimento esterni e di palpazione, accesso per il massaggio.

8. Cavità toracica. Addome. Organi. Riserva di sangue. Innervazione. Significato pratico, punti di riferimento esterni e di palpazione, accesso per il massaggio.

Nome: Anatomia umana per massaggiatori
Belogolovsky G.G.
L'anno di pubblicazione: 2007
Misurare: 28,65 MB
Formato: PDF
Lingua: russo

Il libro è destinato a massaggiatori e studenti di massaggio; fornisce idee sull'anatomia umana e, in parte, sulla fisiologia,
Molti anni di esperienza scientifica, pratica e didattica dell'autore, un candidato alle scienze mediche, nel campo del massaggio ci hanno permesso di creare, a nostro avviso, la pubblicazione più conveniente per i praticanti del massaggio, in particolare i principianti.
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Nome: Anatomia del sistema muscolo-scheletrico
Pivchenko P.G., Trushel N.A.
L'anno di pubblicazione: 2014
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Formato: PDF
Lingua: russo
Descrizione: Il libro "Anatomia del sistema muscolo-scheletrico", a cura di P. G. Pivchenko, et al., esamina l'osteologia generale: la funzione e la struttura delle ossa, il loro sviluppo, classificazione, nonché le caratteristiche legate all'età... Scarica il libro gratuitamente

Nome: Grande Atlante di Anatomia Umana
Vincenzo Perez
L'anno di pubblicazione: 2015
Misurare: 25,64MB
Formato: PDF
Lingua: russo
Descrizione:"Il Grande Atlante dell'Anatomia Umana" di Vicente Perez presenta illustrazioni compatte di tutte le sezioni sull'anatomia umana normale. L'atlante contiene disegni, diagrammi, fotogrammi che illuminano bone-we... Scarica il libro gratuitamente

Nome: Osteologia. 5a edizione.

L'anno di pubblicazione: 2010
Misurare: 31,85MB
Formato: PDF
Lingua: russo
Descrizione: Presentato alla vostra attenzione è un libro di testo sull'anatomia "Osteologia", in cui le questioni dell'osteologia - la sezione iniziale dell'anatomia umana, lo studio di ... Scarica il libro gratuitamente

Nome: Anatomia del sistema muscolare. Muscoli, fascia e topografia.
Gaivoronsky I.V., Nichiporuk G.I.
L'anno di pubblicazione: 2005
Misurare: 9,95 MB
Formato: PDF
Lingua: russo
Descrizione: Il libro di testo "Anatomia del sistema muscolare. Muscoli, fascia e topografia", come sempre ad alto livello, esamina, con l'intrinseca accessibilità della descrizione del materiale, le principali questioni della miologia, che riflette... Scarica il libro gratuitamente

Nome: Anatomia umana.
Kravchuk S.Yu.
L'anno di pubblicazione: 2007
Misurare: 143,36MB
Formato: PDF
Lingua: ucraino
Descrizione: Presentato il libro "Anatomia di un essere umano" di Kravchuk S.Yu. gentilmente fornitoci direttamente dal suo autore per divulgare e facilitare lo studio di base per tutta la scienza medica e uno dei più... Scarica il libro gratuitamente

Nome: Anatomia funzionale degli organi di senso

L'anno di pubblicazione: 2011
Misurare: 87,69 MB
Formato: PDF
Lingua: russo
Descrizione: Il libro presentato "Anatomia funzionale degli organi di senso", a cura di I.V. Gaivoronsky, et al., esamina l'anatomia dell'organo della vista, dell'equilibrio e dell'udito. Le caratteristiche della loro innervazione e... Scarica il libro gratuitamente

Nome: Anatomia funzionale del sistema endocrino
Gaivoronsky I.V., Nechiporuk G.I.
L'anno di pubblicazione: 2010
Misurare: 70,88 MB
Formato: PDF
Lingua: russo
Descrizione: Il libro di testo "Anatomia funzionale del sistema endocrino", a cura di I.V. Gaivoronsky, et al., esamina l'anatomia normale delle ghiandole endocrine, la loro innervazione e l'afflusso di sangue. Descrizione... Scarica il libro gratuitamente

Nome: Atlante illustrato di anatomia umana
McMillan B.
L'anno di pubblicazione: 2010
Misurare: 148,57 MB
Formato: PDF
Lingua: russo
Descrizione: La guida pratica "Atlante illustrato di anatomia umana", a cura di B. MacMillan, è un atlante splendidamente illustrato di anatomia umana normale. L'atlante esamina la struttura...

L'inizio del lavoro sulla fisiologia del massaggio risale agli anni '60 -'80 del XVIII secolo. La logica della fisiologia sperimentale del massaggio è strettamente connessa ai nomi di Mozengeil, Zabludovsky, Gopadze, Mosso e altri fisiologi. Il loro lavoro, come quello degli autori successivi, ha gettato le basi per comprendere l'essenza del massaggio principalmente dal punto di vista del suo effetto meccanico sui tessuti e in parte tenendo conto dell'importanza dei fattori umorali.

È stato dimostrato che il massaggio influenza il movimento linfatico. Se si inserisce una cannula di vetro in uno dei grandi vasi della coscia di un cane e si osserva il flusso della linfa da esso a riposo, sotto l'influenza di stimolazione meccanica, chimica e termica, e quindi si massaggia, si ottiene la seguente immagine. A riposo la linfa defluisce lentamente in gocce in un bicchiere posto sotto la cannula. Sotto l'influenza di altre sostanze irritanti, il flusso della linfa aumenta e, sotto l'influenza del massaggio, il movimento della linfa diventa 8 volte più veloce che sotto l'influenza di tutte le altre sostanze irritanti. Anche questo tipo di esperienza è interessante. L'inchiostro cinese è stato iniettato nelle articolazioni con lo stesso nome in diversi arti del coniglio. Dopo aver massaggiato un arto, l'articolazione aperta era priva di carcassa. L'inchiostro era concentrato lontano dall'articolazione e localizzato nei vasi e nel tessuto connettivo. Aprendo l'arto non massaggiato, il mascara continuava a riempire l'articolazione. Da segnalare gli esperimenti di Zabludovsky, Gopadze e Mosso.

Gli esperimenti di Zabludovsky (1883), divenuti ampiamente noti, riguardavano principalmente lo studio dell'influenza del metabolismo durante il massaggio di tutto il corpo.

Gli esperimenti di Gopadze (1885), che svolse il suo lavoro sotto la guida del professor Manasein, riguardavano anche la presa in considerazione dell'effetto del massaggio sul metabolismo. Gopadze è giunto alla conclusione che sotto l'influenza del massaggio, l'appetito aumenta, il metabolismo dell'azoto aumenta e la quantità di azoto assorbito aumenta indipendentemente dalla quantità di cibo assunto e i processi di assimilazione migliorano.

Gli esperimenti di Mosso e Maggiori (1890) furono i seguenti. Entrambi gli scienziati hanno sperimentato l'affaticamento dei muscoli del dito medio della mano e l'affaticamento è stato determinato dal numero di contrazioni complete con un carico di 3 kg con un intervallo tra le contrazioni di 2 secondi.

Il primo test è stato effettuato alle 8 e alle 11 del mattino e alle 2 e alle 5 dello stesso giorno senza l'ausilio del massaggio. Il giorno successivo, nelle stesse condizioni, dopo le contrazioni indicate, è stato prescritto un massaggio per 3 minuti sotto forma di sfregamento e impastamento. Gli esperimenti hanno dimostrato che l'uso del massaggio ha quasi raddoppiato le prestazioni del dito medio sperimentato.

Se si seguono i lavori pubblicati qui e all'estero e dedicati alle basi fisiologiche di varie tecniche di massaggio non solo su un paziente, ma anche su un corpo sano, si scopre che nel comprendere l'essenza del massaggio, la maggior parte degli autori ha ridotto la partecipazione al massaggio principalmente ad un effetto meccanico sui tessuti.

Insieme all'affermazione sul ruolo prevalente dell'effetto meccanico del massaggio sul corpo, iniziarono ad attribuire la stessa importanza al massaggio come causa della comparsa di fenomeni umorali nei tessuti massaggiati.

Va notato che i più eminenti teorici contemporanei del massaggio all'estero, come Pemberton in Inghilterra, Pico in Francia, Herxheimer e Kohlrausch in Germania e altri, hanno continuato e continuano a prestare la massima attenzione agli aspetti meccanici, umorali e, come si suol dire, , nel meccanismo d'azione del massaggio Pico, azione riflessa-riflesso-meccanica, senza rivelare l'essenza del meccanismo di quest'ultimo.

È toccato agli scienziati nazionali portare una chiara comprensione dell'essenza del meccanismo d'azione del massaggio. I lavori del grande scienziato russo Pavlov sulla fisiologia del sistema nervoso centrale e dei suoi studenti sulla funzione trofica del sistema nervoso, sull'interazione degli organi di senso, sull'interocezione hanno permesso di creare un'idea diversa di l'effetto dei singoli elementi del massaggio sul corpo umano.

Pertanto, una comprensione semplificata dell'essenza dell'effetto del massaggio dopo il lavoro degli scienziati nazionali è stata sostituita dalla convinzione che questo meccanismo è molto complesso e che l'influenza del massaggio sul corpo umano si basa principalmente sulla corteccia e sul neuroriflesso, e quindi fattori umorali e meccanici.

Quali disposizioni della scuola pavloviana potrebbero servire come base per la creazione di una nuova teoria del meccanismo d'azione del massaggio sugli organismi sani e malati?

Ci permettiamo di soffermarci su alcuni di essi. La fisiologia russa ha fermamente stabilito il principio dell'integrità dell'organismo e della sua unità con l'ambiente. Ha anche stabilito che negli animali superiori il meccanismo riflesso è alla base dell'impatto diretto degli stimoli ambientali sul corpo.

Utilizzando una grande quantità di materiale, I.P. Pavlov ha dimostrato che una maggiore attività nervosa è determinata da connessioni nervose temporanee che si formano nella corteccia cerebrale in risposta a varie influenze ambientali. I. P. Pavlov ha anche osservato che la base delle connessioni nervose temporanee è il meccanismo fisiologico di chiusura nella corteccia di due o più focolai di eccitazione e che questa funzione di chiusura della corteccia viene eseguita a causa dell'interazione dei processi di eccitazione e inibizione, la loro irradiazione e successiva concentrazione, la loro mutua induzione.

Le suddette disposizioni della scuola pavloviana indicano che il principio fondamentale della fisiologia degli animali superiori - il principio del riflesso - non si rifletteva e non trovava il posto dovuto nelle opere dei teorici del massaggio. I teorici del massaggio hanno aderito a lungo alla visione reazionaria virchowiana dell'impatto diretto del massaggio sulle cellule del corpo, sulla rete vascolare.

E anche gli autori stranieri più progressisti che scrivono sull’importanza della teoria dei riflessi nello spiegare gli effetti del massaggio, come Pico, riconoscono l’impatto diretto del massaggio sulle terminazioni delle fibre nervose efferenti, ma senza riconoscere l’importanza della corteccia cerebrale nel l'emergere dei processi corrispondenti e la loro influenza su varie funzioni del corpo.

Tali visioni profondamente errate dei teorici del massaggio stranieri potrebbero sorgere perché ancora non considerano le varie reazioni del corpo - sia generali che locali - come reazioni dell'intero organismo, che sorgono e si sviluppano secondo un meccanismo riflesso. Ancora non vogliono capire che tutti i processi che si verificano nel corpo sotto l'influenza delle manipolazioni del massaggio sono determinati dal ruolo del sistema nervoso in generale e dal suo dipartimento superiore in particolare.

La teoria umorale come dominante nello spiegare il meccanismo dell'influenza del massaggio su una persona si è rivelata altrettanto insostenibile. La teoria umorale in patologia fu avanzata dai fisiologi inglesi Baylis e Starling, e successivamente da altri fisiologi, per contrastare il nervosismo e diminuire l'importanza dell'attività del sistema nervoso nelle funzioni dell'organismo. Un avversario decisivo di questa teoria fu I.P. Pavlov e successivamente Ukhtomsky.

Dopo aver tracciato lo sviluppo del sistema nervoso centrale in tutte le fasi dell'evoluzione, gli scienziati nazionali, a partire da Cheboksarov (1910), stabilirono che le sostanze umorali-endocrine si formano nel corpo con la partecipazione diretta e decisiva del sistema nervoso e che, a sua volta, può essere incluso nel processo neuroriflesso in qualsiasi fase.

Così, alla luce dell'insegnamento di Pavlov, la teoria meccanica dell'influenza del massaggio, nata contemporaneamente alla teoria cellulare di Virchow, e la teoria umorale creata dai nemici del nervosismo, Baylis e Starling, e la teoria dei riflessi di autori stranieri che non seppero superare il principio base del virchowianesimo sull'azione diretta di uno stimolo sulla cellula si è rivelato insostenibile.

Attualmente, non vi è dubbio che la base per comprendere il meccanismo d’azione del massaggio sia la dottrina della teoria dei riflessi di Pavlov. Questa teoria si basa sul principio materialistico della dipendenza causale delle reazioni riflesse del corpo dall'azione di vari stimoli.

La posizione avanzata da Cartesio secondo cui un riflesso inizia sempre con qualche tipo di influenza proveniente dall'esterno e poi diretta al sistema nervoso centrale con l'aiuto di conduttori nervosi, rimane ancora invariata.

Lo stesso IP Pavlov ha caratterizzato l'effetto di vari stimoli con queste parole: "Ciò significa", ha scritto, "che l'uno o l'altro agente del mondo esterno o interno del corpo colpisce l'uno o l'altro dispositivo nervoso recettore. Questo colpo si trasforma in un processo nervoso, in un fenomeno di eccitazione nervosa. L'eccitazione lungo le fibre nervose, come attraverso fili, scorre nel sistema nervoso centrale e da lì, grazie a connessioni stabilite, attraverso altri fili viene portata all'organo funzionante, trasformandosi, a sua volta, in un processo specifico delle cellule di questo organo. Quindi l’uno o l’altro agente è naturalmente associato all’una o all’altra attività dell’organismo, come una causa con il suo effetto”.

Da queste parole diventa chiara l'importanza dei dispositivi recettoriali nella comprensione della natura e dei meccanismi delle reazioni riflesse. I. P. Pavlov, come è noto, ha identificato il ruolo dei dispositivi recettori nell'implementazione dell'autoregolazione della circolazione sanguigna, ha esplorato il significato dei dispositivi recettori del tratto digestivo che percepiscono l'azione dei nutrienti e ha sviluppato il concetto di dispositivo recettore al concetto di analizzatore, coprendo l'intera catena dall'estremità periferica del nervo centripeto fino alla sua rappresentazione nella corteccia cerebrale.

Pertanto, la comprensione semplificata dell'essenza del meccanismo d'azione del massaggio, che si riduce principalmente all'effetto meccanico sui tessuti e sugli organi, è stata sostituita dalla convinzione che questo meccanismo sia molto complesso e che la base dell'effetto del massaggio sul corpo umano ci sono connessioni neuro-riflessi strettamente intrecciate, e poi ci sono fattori umorali che si influenzano reciprocamente.

L'importanza fondamentale dei fattori neurogenici e la loro connessione con i cambiamenti umorali nei processi di ripristino delle prestazioni sono state notate nei lavori del Dipartimento di terapia fisica e controllo medico e del Dipartimento di chimica dell'Istituto di cultura fisica intitolato a I.V. Stalin a Mosca .

Nel lavoro svolto nel 1951 dal Dipartimento di Fisioterapia (Prof. I.M. Sarkizov-Serazini e Professore Associato M.I. Leikin), basato sugli insegnamenti di Sechenov e I.P. Pavlov, si osservò che il massaggio ha più effetto se viene eseguito in condizioni che garantiscono l'inclusione più completa dei meccanismi neuroriflessi. Il Dipartimento di Chimica (Prof. P. S. Vasilyev e Troitskaya) ha studiato se questo effetto si rifletterebbe anche sugli indicatori umorali, nella riduzione dei prodotti di degradazione che si accumulano durante il lavoro muscolare, in particolare l'acido lattico, che è uno dei più caratteristici indicatori del processo glicolitico anaerobico che avviene nel muscolo durante il lavoro.

Il lavoro del soggetto su un ergografo da dito è stato considerato un'attività fisica: sollevare un carico del peso di 4 kg con il dito medio della mano destra fino al cedimento. Sono state esaminate un totale di 10 persone e sono stati effettuati 40 esperimenti.

La procedura sperimentale è stata la seguente.

Dopo 30 minuti di riposo, a stomaco vuoto, al soggetto in esame è stato prelevato il sangue dalla vena cubitale, seguito dal primo lavoro sull'ergografo. Successivamente è stato prelevato il sangue. Quindi è stato eseguito il riposo passivo o il massaggio delle braccia e delle cosce per 10 minuti, dopodiché è stato nuovamente prelevato il sangue. Successivamente, è stato eseguito il 2o lavoro sull'ergografo, dopo di che è stato nuovamente prelevato il sangue.

Sono stati condotti quattro esperimenti con ciascun soggetto.

1° esperimento: riposo passivo per 10 minuti.

2° esperimento: massaggio della mano destra per 10 minuti.

3° esperimento: massaggio della mano sinistra per 10 minuti.

4° esperimento: massaggio della coscia sinistra per 10 minuti.

Il lavoro è stato eseguito solo con la mano destra.

Il lavoro svolto ha confermato osservazioni interessanti su un aumento significativo delle prestazioni muscolari dopo il massaggio in condizioni che includevano nella maggior parte dei casi la reazione neuro-riflesso negli esperimenti con il massaggio alle cosce, invece che con il massaggio alle braccia.

I risultati ottenuti mostrano chiaramente che nel massaggio delle cosce l'accumulo dei prodotti di trasformazione dei carboidrati, principalmente l'acido lattico, avviene in quantità notevolmente inferiori. L'effetto del massaggio in condizioni che includono meccanismi neuro-riflessi si riflette in un accumulo significativamente inferiore di prodotti del processo di glicolisi che si verifica durante il lavoro muscolare, che, apparentemente, è strettamente correlato ad un aumento significativo delle prestazioni muscolari in queste condizioni.

Il lavoro di Pavlov, che ha dimostrato che la corteccia cerebrale non è solo un organo di riflessi condizionati, ma anche la più alta autorità di regolamentazione che determina tutti i processi che si verificano in un intero organismo vivente, aiuta a rispondere alle domande sia del pugile che del corridore sull'alleviamento affaticamento con l'aiuto del massaggio e alle domande di un medico che testimonia gli effetti positivi del massaggio nei pazienti neurosomatici.

Per immaginare il pieno significato delle opere di Sechenov, Pavlov e dei loro studenti per comprendere l'essenza dell'azione del meccanismo del massaggio, è necessario soffermarsi almeno brevemente sul problema della fatica e sul ruolo che il massaggio gioca nell'organismo. combattere contro di esso.

L'insegnamento di Pavlov e della sua scuola secondo cui tutte le dinamiche corticali si basano su due processi: eccitazione e inibizione, e che un ruolo importante nella normale alternanza dei processi di eccitazione e inibizione nella corteccia cerebrale è svolto da vari impulsi provenienti dagli organi di senso al sistema nervoso centrale, ci ha portato nuova luce sui temi della lotta alla fatica e sull'importanza del massaggio in questa lotta. Le leggi del cambio non sono state ancora completamente scoperte, sebbene la scienza abbia intrapreso la strada giusta per scoprirle. Yu P. Frolov ha scritto: "Se conoscessimo e prendessimo in considerazione le leggi di questo cambiamento, la questione della fatica scomparirebbe naturalmente".

Durante gli sport prolungati o altri stress fisici, i propriocettori - questi minuscoli organi sensoriali incorporati nei muscoli e nei legamenti - inviano impulsi nervosi in grandi quantità al sistema nervoso centrale. E a seconda della durata o dell'intensità di questo bombardamento, si verificano riflessi vegetativi (simpatici) sui muscoli, sul sistema nervoso centrale, sugli organi di senso, influenzando in un modo o nell'altro le prestazioni di una persona, poiché, nella comprensione di I.P. Pavlov, tutta l'attività muscolare è una regolazione corticale subordinata, così come la corteccia cerebrale esercita la sua influenza sugli organi interni, sul metabolismo corporeo, sulle ghiandole endocrine, sul trofismo dei tessuti.

Immaginiamo un pugile sul ring, che conduce una lotta tesa con un avversario. Dai molti milioni di recettori della sensibilità muscolare incorporati nei suoi muscoli tesi, legamenti e tendini, miliardi di segnali nervosi volano lungo i nervi fino al cervello. All'inizio il combattimento procede in modo soddisfacente e la sua coordinazione migliora. Durante un ulteriore combattimento intenso, l'irritazione prolungata dei recettori sensoriali muscolari del pugile, che è accompagnata dall'azione di sostanze chimiche - prodotti metabolici che entrano nel sangue, così come altri fattori, porta l'atleta alla fatica.

Pertanto, le irritazioni condotte dai recettori nel sistema nervoso centrale svolgono un ruolo significativo nell'affaticamento del pugile.

L'interpretazione della fatica come ipotesi di lavoro come una condizione causata riflessivamente dall'ingresso nel sistema nervoso centrale di un numero enorme di impulsi provenienti dai propriocettori apre grandi prospettive per comprendere questo complesso fenomeno e ci avvicina a una comprensione più chiara dell'essenza di il meccanismo d'azione del massaggio.

L'eminente fisiologo russo A. A. Ukhtomsky ha scritto che la scienza fisiologica non adempirà al suo compito finché non avrà fornito istruzioni chiare su come dominare i fenomeni di fatica, come prevenirli e come preservare le risorse lavorative del corpo senza declino funzionale per tutto il tempo possibile.

Purtroppo, come sappiamo, nessuna delle “teorie della fatica” finora proposte si è dimostrata sperimentalmente valida. Questa è la teoria del “depauperamento” delle riserve di materia ed energia per il lavoro muscolare; la teoria del “soffocamento”, che spiegava le cause dell'affaticamento con un flusso insufficiente di ossigeno, necessario per un organo funzionante in quantità maggiore rispetto a riposo; infine, si è rivelata errata la teoria del “clogging”, molto in voga negli ultimi tempi, secondo la quale la causa della fatica era l'accumulo di prodotti metabolici (acido lattico, fosforico, ecc.). Nessuna di queste teorie ha rivelato le principali cause dell'affaticamento e non ha spiegato in modo soddisfacente quei cambiamenti nel corpo che si osservano ogni giorno nella pratica del massaggio terapeutico e sportivo.

Nel nostro Paese, negli ultimi 30 anni, sono stati pubblicati numerosi lavori preziosi sul ruolo del sistema nervoso nello stabilire il livello delle prestazioni umane non solo nel lavoro, ma anche nello sport. L'immagine più armoniosa dell'essenza delle prestazioni del sistema muscolare e del cervello è fornita dal lavoro della scuola pavloviana. Questi lavori indicano anche la strada lungo la quale dovrebbe essere intrapresa la lotta contro la fatica delle persone con lavoro mentale e fisico.

Basti ricordare gli esperimenti di A. Ginetsinsky e Orbeli con l'irritazione del sistema nervoso simpatico e il successivo ripristino delle prestazioni di muscoli estremamente stanchi. L'irritazione del nervo simpatico ha causato un cambiamento nei processi metabolici che si verificano nei muscoli. Il sistema nervoso centrale gioca un ruolo estremamente importante nel mantenimento a lungo termine delle prestazioni e nell'insorgenza della fatica, come dimostrato dal lavoro di Pavlov e dei suoi studenti. Qualsiasi attività muscolare può essere svolta solo grazie alla coordinazione del sistema nervoso centrale, che a sua volta riceve continuamente una serie di impulsi dai recettori dei vari organi che prendono parte al lavoro. Anche il sistema nervoso simpatico, che svolge un ruolo importante nei processi metabolici durante l'affaticamento muscolare, è soggetto all'influenza diretta del sistema nervoso centrale.

La spiegazione dell'affaticamento come condizione causata riflessivamente dall'ingresso nel sistema nervoso centrale di un numero enorme di impulsi provenienti dai propriocettori apre grandi prospettive per comprendere questo fenomeno complesso e spiega con una certa completezza i cambiamenti che si verificano nel corpo sotto l'influenza di massaggio che osserviamo ogni giorno nella nostra pratica.

Per comprendere il meccanismo dell'influenza del massaggio sui processi di affaticamento sportivo e, in relazione a ciò, per creare tecniche di massaggio razionali per vari sport, è di grande importanza la comprensione dei processi che si verificano nella corteccia cerebrale. È necessario ricordare le affermazioni degli antichi autori russi Vvedensky, Godnev, Manasseina, Istmanov e altri, confermate dalla moderna scuola fisiologica, secondo cui qualsiasi irritazione dei nostri organi sensoriali, oltre al suo effetto speciale, può avere un effetto generale su il corpo, influenzando le reazioni degli altri organi.

Senza soffermarci sui numerosi lavori degli scienziati sovietici che hanno dimostrato esaurientemente l'importanza della corteccia cerebrale nell'insorgenza di queste reazioni, dovremmo soffermarci solo su alcune osservazioni che confermano l'influenza generale esercitata, in particolare, dalle sensazioni muscolo-motorie.

Gli stimoli propriocettivi utilizzati durante il lavoro muscolo-motorio non sono indifferenti alla vista e all'udito. Il lavoro muscolare leggero e a breve termine, come dimostrato dalla ricerca di M. I. Sizov nel laboratorio fisiologico del VIEM, ha causato un aumento della sensibilità degli organi della vista e dell’udito. Con un lavoro prolungato e duro, nel corpo sono comparsi cambiamenti di natura opposta. La sensibilità degli organi della vista e dell'udito è notevolmente diminuita, la velocità e la qualità dei processi mentali sono diminuite, la coordinazione dei movimenti è stata interrotta, le prestazioni sono diminuite e si è sviluppato gradualmente uno stato di sonnolenza e affaticamento. Fenomeni simili possono essere osservati durante lo stress sportivo e il sovrallenamento. Un aumento della sensibilità della vista come risultato del lavoro di piccoli muscoli quando si tocca con un dito al ritmo più veloce possibile è stato riscontrato nei suoi esperimenti di V. V. Efimov. Anche gli stimoli posturali associati ai cambiamenti nella posizione del corpo, come ha dimostrato il lavoro di Dubinsky, hanno modificato la sensibilità della vista.

Numerosi esperimenti di altri autori, che hanno svolto il loro lavoro con l'aiuto di movimenti muscolari leggeri e a breve termine, hanno stabilito l'influenza di questi movimenti su vari organi sensoriali, coordinazione, ecc. Con qualsiasi cambiamento in un punto del corpo, cambiamenti si sono verificati contemporaneamente in vari altri punti di esso, ad esempio, l'illuminazione dell'occhio influenza il tono muscolare, la cronassia dei flessori e degli estensori del braccio dipende dai cambiamenti nella testa, i movimenti del dito influenzano la biocorrente a riposo della gamba muscoli, ecc.

Gli esempi sopra riportati hanno sottolineato la verità materialistica sulla connessione reciproca e sul condizionamento reciproco delle singole parti di un organismo vivente, hanno sottolineato l'effettiva esistenza dell'interazione tra vari organi di senso, l'ampia interazione dei sistemi afferenti del nostro corpo, il ruolo di coordinamento in tutti i casi del sistema nervoso centrale.

Durante il lavoro muscolare, milioni di impulsi nervosi di eccitazione si riversano nel sistema nervoso centrale a causa dell'irritazione dei propriocettori dei muscoli e dei loro tendini. Nel 1928 si scoprì che gli impulsi nervosi causati dall'eccitazione dei propriocettori non svaniscono subito dopo l'inizio della stimolazione, ma continuano per tutto il periodo di eccitazione. Pertanto, durante il lavoro muscolare, si deve presumere che durante il massaggio, soprattutto quando si utilizza l'impasto, gli impulsi di eccitazione vengono inviati continuamente al sistema nervoso centrale, segnalando lo stato del sistema muscolare. A causa dello schema inverso, tutte le onde di eccitazione che raggiungono le cellule cerebrali trovano riflessi diversi nell'attività di queste cellule, che vengono successivamente trasmesse alla periferia. Ciò garantisce la regolazione da parte delle parti superiori del sistema nervoso centrale sulle attività dei vari sistemi dell'intero organismo. Il lavoro sperimentale di I. M. Sarkizov-Serazini e M. I. Leikin è stato dedicato alla questione se il massaggio sia in grado di aumentare riflessivamente lo stato funzionale dei centri cerebrali di un atleta e di aumentare l'eccitabilità generale del corpo, specialmente durante la fatica.

Gli autori hanno condotto 240 esperimenti sperimentali su 20 soggetti, ripetendo il noto esperimento di I.M. Sechenov sul riposo passivo e attivo dopo affaticamento fisico dell'arto superiore o inferiore, ma utilizzando solo il massaggio invece degli esercizi ginnici. L'interessante esperimento di Sechenov, che dimostrò, in particolare, l'influenza generale delle sensazioni muscolo-motorie sul corpo, fu l'ultimo lavoro sperimentale del grande fisiologo e fu da lui pubblicato nel 1903. Sechenov studiò su uno speciale ergografo le prestazioni del suo braccio e gamba e l'effetto esercitato su questa prestazione dal riposo attivo. Piegando e aprendo a piacimento l'indice della mano destra, ha sollevato un carico di 3,5 kg ad una certa altezza 20 volte al minuto utilizzando una corda lanciata su un blocco. L'ampiezza del movimento è stata registrata su un ergogramma. Man mano che la fatica progrediva, l'ergogramma diminuiva e veniva ripristinato dopo un riposo di 10 minuti. Dopo il riposo passivo, il lavoro veniva eseguito con la stessa mano fino ad affaticamento. Sechenov notò con sorpresa che il ripristino della capacità lavorativa dei muscoli delle dita molto probabilmente non avvenne quando il soggetto riposava, ma in un momento in cui, durante il riposo, il dito dell'altra mano lavorava, alzando e abbassando ritmicamente lo stesso carico, o quando la pelle di questa mano veniva irritata da una corrente elettrica.

I risultati degli esperimenti, secondo Sechenov, furono per lui inaspettati. Si è scoperto che il lavoro di altri muscoli o la stimolazione elettrica degli organi sensoriali della pelle aumenta significativamente le prestazioni dei muscoli che flettono il dito della mano destra. Anche la prestazione del braccio è aumentata grazie al lavoro delle gambe. "Quando ho iniziato questo esperimento", ha scritto Sechenov, "sono rimasto molto sorpreso che la mia mano sinistra lavorasse molto più forte della destra, anche se non sono mancino e per diversi mesi ho lavorato solo con la mano destra (anche se con una carico leggero) e, quindi, doveva diventare più forte. La mia sorpresa aumentò ancora di più quando scoprii che il lavoro della mano destra stanca dopo aver lavorato con la sinistra diventava molto più forte di quanto non fosse dopo il primo periodo di riposo.

Sechenov formulò i suoi straordinari esperimenti con la massima chiarezza, con la sua caratteristica chiarezza. "Se procediamo da esperimenti", scrisse, "in cui gli stimoli agiscono durante il riposo di un organo stanco, allora arriviamo involontariamente alla conclusione che l'azione consiste nel caricare di energia i centri nervosi". In altre parole, I.M. Sechenov ha affermato che si tratta di aumentare lo stato funzionale dei centri cerebrali a seguito dell'irritazione dei propriocettori della mano precedentemente funzionante e dei recettori della pelle quando irritati dalla corrente elettrica. Sechenov credeva che qui abbiamo un esempio della scomparsa della sensazione di affaticamento dovuta all'aumento delle prestazioni, a causa dell '"aumento delle riserve energetiche" nel sistema nervoso centrale da parte delle sensazioni che vi fluiscono lungo i nervi sensoriali da altri organi funzionanti. Per dimostrare le sue affermazioni, Sechenov ricorda l'effetto della musica sui soldati stanchi dalla marcia o l'effetto tonificante e rivitalizzante del canto durante il lavoro.

Questi importanti lavori per comprendere le basi fisiologiche della ricreazione attiva sono stati per lungo tempo trascurati dai nostri fisiologi che interpretavano i problemi dell'affaticamento muscolare e del riposo. Solo 30 anni dopo la scoperta di Sechenov, il prof. M. E. Marshak ripeté gli esperimenti di Sechenov e stabilì l'effetto positivo del riposo attivo quando i muscoli sono affaticati dal lavoro statico; nel 1944, Yananis stabilì il fatto che maggiore è la massa (numero) di muscoli che lavorano durante il riposo attivo, migliore e più veloce sarà il recupero dei muscoli stanchi; nel 1947 Narikashvili e Chakhnashvili pubblicarono due opere dedicate al “fenomeno Sechenov”. Entrambi gli autori sono giunti alla conclusione che l'evidente miglioramento delle prestazioni di una mano, che si verifica dopo il lavoro attivo dell'altra, dovrebbe essere attribuito alle reazioni nervose e vascolari causate da questa attività “laterale”.

I. M. Sarkizov-Serazini e M. I. Leikin nei loro esperimenti hanno sostituito i movimenti con il massaggio, un evento attivo che aiuta a migliorare le prestazioni dei gruppi muscolari stanchi.

Gli esperimenti sono stati condotti su ergografi convenzionali nel laboratorio del dipartimento, protetti dai rumori esterni e a temperatura ambiente costante. Le dita della mano erano fissate allo stesso modo per tutti; il dito medio, che svolgeva il lavoro, rimaneva libero da fissazione. I movimenti ritmici del dito che solleva il carico venivano registrati su un chimografo. Il lavoro è stato eseguito con la mano destra a ritmo accelerato, al ritmo di un metronomo (104 battiti al minuto), con un carico di 4 kg.

Ciascun soggetto ha eseguito il lavoro iniziale con la mano destra fino a completo affaticamento; poi gli è stato concesso un riposo di 10 minuti. Dopo essersi riposato, eseguì nuovamente il lavoro finché la sua mano non si rifiutò di lavorare. Dopo il lavoro svolto fino all'affaticamento, al soggetto è stato prescritto un massaggio del braccio destro e nei giorni successivi è stato eseguito in sequenza un massaggio del braccio sinistro, della coscia destra, della coscia sinistra e, infine, della schiena. Il massaggio, come il lavoro iniziale, è stato completato entro 10 minuti. I risultati dell'esperimento sono stati registrati nei record di protocollo.

Gli autori dello studio sono giunti alla conclusione che la prescrizione errata e spesso errata del massaggio sportivo per l'affaticamento sportivo era il riflesso di una comprensione non del tutto corretta dell'essenza della fatica nella fisiologia, come è avvenuto di recente, e di un'ignoranza quasi totale dell’importanza del sistema nervoso centrale nello sviluppo dei processi di fatica.

Per comprendere il meccanismo dell'influenza del massaggio sui processi di affaticamento sportivo, è di grande importanza comprendere i processi che si verificano nel sistema nervoso centrale e la corrispondente risonanza negli organi e sistemi quando vari stimoli, incluso il massaggio, agiscono sul corpo .

La posizione stabilita dagli autori più anziani secondo cui qualsiasi irritazione degli organi sensoriali umani, oltre al suo effetto speciale, può anche avere un effetto generale sul corpo, influenzando le reazioni degli altri organi, è stata confermata dai lavori degli scienziati sovietici - Efimov , Kravkov, Sizov, Kekcheev, Dubinsky e altri.

Un classico esempio di interazione tra i sistemi corporei, che rivela l'essenza dell'influenza generale delle sensazioni muscolo-motorie sul corpo, è stato l'ultimo lavoro sperimentale di I.M. Sechenov sul riposo attivo quando il braccio che lavora è stanco.

Le conclusioni di Sechenov secondo cui nella sua esperienza abbiamo un esempio della scomparsa della sensazione di fatica a causa di un aumento delle prestazioni a seguito di un "aumento delle riserve energetiche" nel sistema nervoso centrale da parte delle sensazioni che fluiscono ad esso lungo i nervi sensoriali da altri organi funzionanti, erano giustificati anche quando si sostituivano i movimenti attivi con il massaggio. Il massaggio, come evento attivo e come irritante, ha anche contribuito al massimo aumento delle prestazioni dei gruppi muscolari stanchi, ha aumentato l'eccitabilità complessiva del corpo, soprattutto quando è stanco, influenzando riflessivamente l'aumento dello stato funzionale dei centri cerebrali.

I risultati del test sono stati espressi nei seguenti indicatori:

1) il lavoro iniziale della mano destra seguito da un riposo passivo di 10 minuti della stessa mano estremamente stanca in 9 casi ha aumentato la sua prestazione del 45%, e in 11 casi ha diminuito la prestazione della mano destra del 55%;

2) dopo un massaggio di 10 minuti di una mano destra stanca, la sua prestazione è aumentata del 50% e in 10 casi è diminuita del 50%; 3) il massaggio della mano sinistra in 18 casi ha aumentato la prestazione della mano destra del 90%, e in due casi l'ha diminuita del 10%;

4) il massaggio alla schiena in 11 casi ha aumentato la prestazione di un braccio destro stanco del 55%, e in 9 casi l'ha diminuita del 45%;

5) il massaggio dei fianchi sinistro e destro ha aumentato le prestazioni di tutti i soggetti del 100%, con un aumento totale del tempo di prestazione per l'anca destra di 168 minuti e 38 secondi e per quella sinistra di 231 minuti e 52 secondi.

I risultati ottenuti hanno indicato un aumento disuguale dello stato funzionale dei centri cerebrali causato dall'irritazione sia dei recettori incorporati nella pelle che dei propriocettori, con tecniche come impastare, spremere e accarezzare. Un leggero aumento delle prestazioni di un braccio estremamente stanco è stato dimostrato dal riposo passivo e dal massaggio diretto dello stesso braccio. Un aumento particolarmente efficace delle prestazioni di un braccio stanco in tutti i soggetti è stato osservato durante il massaggio del braccio non attivo (sinistro) e delle cosce.

Il ripristino delle prestazioni dei gruppi muscolari stanchi della mano destra durante il massaggio dei muscoli della mano sinistra che non hanno partecipato al lavoro è stato spiegato dalla comparsa, sotto l'influenza del massaggio, di impulsi afferenti nei gruppi muscolari non coinvolti nel lavoro. il lavoro che, entrando nel sistema nervoso centrale, ha aumentato l'eccitabilità e lo stato funzionale del tessuto cerebrale.

Durante il riposo passivo l'aumento dell'eccitabilità nel sistema nervoso centrale era insignificante; durante il massaggio dei gruppi muscolari che non prendevano parte al lavoro fisico, l'eccitabilità del sistema nervoso centrale aumentava, così come lo stato funzionale dei centri cerebrali.

E più forte ed esteso è il sistema muscolare esposto al massaggio, più propriocettori contiene, più forte è l'impulso afferente, che è in grado di produrre cambiamenti più intensi nel sistema nervoso centrale, come si può vedere nell'esempio del massaggio dell'anca .

Un relativo aumento delle prestazioni dopo il riposo passivo è stato notato con il massaggio a breve termine dei gruppi muscolari stanchi della mano destra e un aumento più significativo con il massaggio della mano sinistra. Con un massaggio lungo, entro 50 minuti, della mano destra (o sinistra) che lavora, l'affaticamento ripetuto di entrambe le mani si è verificato più velocemente di quanto osservato dopo il riposo passivo.

Gli esperimenti hanno anche dimostrato che nella lotta contro l'affaticamento delle singole parti del corpo, è consigliabile massaggiare non i gruppi muscolari direttamente coinvolti nel processo di affaticamento, ma i muscoli che non sono coinvolti nel lavoro fisico.

Gli esperimenti degli autori di cui sopra hanno solo confermato che le irritazioni, comprese quelle causate dal massaggio dell'apparato recettore della pelle, dei muscoli, dei tendini e dei legamenti, che raggiungono la corteccia cerebrale, contribuiscono al verificarsi nel sistema nervoso centrale degli stessi cambiamenti che si verificano lì sotto l'influenza dei movimenti attivi degli arti descritti nel fenomeno Sechenov. Le istruzioni di I.M. Sechenov secondo cui gli impulsi afferenti che entrano nel sistema nervoso centrale da alcuni muscoli in attività sono in grado di influenzare lo stato dei centri di altri gruppi muscolari, anche se anatomicamente distanti dal primo, danno il diritto di presumere che le tecniche di massaggio prescritte in un In una certa sequenza, in un certo ritmo, con una certa intensità, tali influenze intercentrali possono essere esercitate. Inoltre, queste influenze intercentrali vengono effettuate per induzione.

La presenza di tali relazioni induttive non solo è stata ripetutamente notata negli esperimenti di laboratorio, ma aveva anche una natura diversa, essendo in una certa dipendenza dalle caratteristiche delle singole tecniche di massaggio, e quindi dal grado di stimolazione dei centri nervosi da parte loro.

Il lavoro di I.M. è stato dedicato alla questione di quanto le tecniche di massaggio sportivo siano in grado di creare nuovi focolai di eccitazione che, grazie all'induzione, approfondirebbero l'inibizione protettiva nelle cellule stanche del sistema nervoso centrale dopo stress sportivo estremo e contribuiscono così al rapido inizio della performance Sarkizova-Serazini, V.K. Stasenkov, V.A. Vasilyeva e M.I. Leikin. Hanno svolto lavori di test su ginnasti e sollevatori di pesi.

Gli esperimenti con le ginnaste a cui sono stati eseguiti i pull-up sugli anelli sono stati eseguiti nella sequenza seguente.

Il pull-up iniziale è stato eseguito fino al punto di estrema fatica, mentre è stato contato un pull-up completo e il tempo trascorso su tutti i pull-up è stato determinato utilizzando un cronometro. Successivamente al soggetto è stato offerto un riposo di 10 minuti sdraiato o sotto forma di una passeggiata tranquilla con rilassamento muscolare. Successivamente è stato proposto di ripetere nuovamente il pull-up fino al limite.

Il 2° esperimento consisteva nel fatto che invece del riposo passivo, entrambe le braccia venivano massaggiate per 5 minuti ciascuna, oppure un braccio (destro o sinistro) per 10 minuti, e la trazione veniva ripetuta nuovamente.

Nel 3° esperimento, dopo un estremo affaticamento, sono state massaggiate due cosce per 5 minuti ciascuna oppure una coscia (destra o sinistra) per 10 minuti.

Le tecniche di massaggio sono state utilizzate sotto forma di carezze e spremute - il 20% delle volte, impastando - l'80%.

Analizzando i dati ottenuti, è stata chiaramente determinata la massima efficacia del massaggio dei gruppi muscolari non stanchi (fianchi): è stato migliore con un massaggio di 10 minuti sulla coscia sinistra che con un massaggio di entrambe le cosce di 5 minuti. Mentre con il riposo o il massaggio di una o due mani la riduzione del lavoro ripetuto variava dal 25 al 50% dei casi, con il massaggio delle cosce non si è verificato un solo caso di riduzione del lavoro.

La stessa cosa è stata osservata con un aumento del lavoro svolto dal soggetto durante il massaggio delle cosce. Durante il massaggio della coscia sinistra, il numero di casi di aumento del lavoro è stato dell'80% e senza modifiche del 20%.

Quando si lavora con i sollevatori di pesi, è stato risolto il seguente problema.

Determinazione dell'intervallo di tempo ottimale necessario per ripristinare la prestazione tra due fasi di lavoro (spremitura del bilanciere), a condizione che durante questi intervalli venga utilizzato un breve massaggio invece del riposo sotto forma di camminata praticato durante gli esercizi di sollevamento pesi.

Ai soggetti è stato affidato il compito: premere un bilanciere del peso di 35 kg dal petto verso l'alto sulle braccia tese secondo le regole esistenti fino al completo affaticamento e all'incapacità di continuare questo lavoro ulteriormente.

Successivamente è stato mantenuto un intervallo differenziato di 3, 6, 9, 12 e 15 minuti.

Durante questi esperimenti, il riposo si è alternato al massaggio per tutti i soggetti.

Dopo l'intervallo si ripeteva un lavoro simile al primo fino a completo affaticamento. Sono state effettuate complessivamente 126 osservazioni, che hanno portato alle seguenti conclusioni.

I migliori risultati sono stati determinati da un massaggio di 9-10 minuti. Negli esperimenti, ha dato un ripristino della capacità lavorativa del 28,4%, un eccesso di capacità lavorativa del 53,9%, e non ha ripristinato la capacità lavorativa del 7,7%, mentre lo stesso resto ha dato un ripristino della capacità lavorativa del 38,6%, un eccesso di capacità lavorativa del 7,7%, non ha dato un recupero del 53,7%.

Le tecniche di massaggio includevano carezze vigorose, sfregamenti e impastamenti insieme della schiena e del cingolo scapolare, nonché il massaggio delle cosce separatamente. In entrambi i casi, è stato ottenuto lo stesso risultato, poiché quando si massaggia il cingolo scapolare e la schiena, così come quando si massaggiano i fianchi, le tecniche di massaggio influenzano l'apparato recettore delle grandi masse muscolari.

Le tecniche di impatto sotto forma di tagliare, picchiettare o accarezzare da sole, senza impastare, non aumentano le prestazioni secondarie. È più probabile che impastare provochi una sensazione di sollievo e scomparsa della fatica rispetto all'accarezzare. In questi casi sollevare il bilanciere subito dopo il massaggio è stato molto più semplice che senza massaggio.

I migliori risultati sono stati notati massaggiando muscoli non stanchi, ma muscoli che non hanno preso parte o quasi non hanno preso parte al carico sportivo.

Ciò corrisponde, come già accennato, alla teoria della fatica di Sechenov, secondo la quale i processi locali che si verificano nei muscoli sia durante la fatica che durante il riposo non hanno un'importanza decisiva, poiché l'importanza principale in questi casi sono i processi che si verificano nei centri cerebrali.

Ecco perché massaggiare con la parte superiore del cingolo scapolare le zone del corpo che hanno un ampio campo recettivo, come i fianchi o la schiena, ha avuto un effetto maggiore rispetto al semplice riposo o al massaggio di un arto stanco.

Abbiamo il diritto di affermare che i flussi di impulsi propriocettivi derivanti sotto l'influenza del massaggio dei muscoli e diretti alla zona motoria della corteccia sono in grado di creare in essa vari focolai di eccitazione. Questo è il motivo per cui l'accarezzamento, come stabilito dal lavoro del dipartimento anche in precedenza, crea un debole focus di eccitazione e l'impastamento, al contrario, crea un focus di eccitazione più forte nella corteccia cerebrale rispetto all'accarezzamento, e quindi la loro influenza su una concentrazione stanca secondo il principio dell'induzione negativa è molto maggiore. Solo questo può spiegare la sensazione di leggerezza, riduzione della fatica, libertà di movimento durante la distensione su panca dopo un massaggio di 9-10 minuti con predominanza dell'impasto fino all'80%.

L'efficacia di un massaggio di 9-10 minuti e il risultato significativamente più debole ottenuto da un massaggio più lungo nel ripristino delle prestazioni dopo un estremo affaticamento possono essere spiegati dal fatto che una maggiore eccitazione nella corteccia cerebrale in presenza di un focus stanco può essere accettabile fino a un certo punto limite, altrimenti, secondo l'insegnamento di Pavlov, una forte eccitazione ha la capacità, senza causare induzione negativa, di irradiarsi attraverso la corteccia e in questo modo, invece di un'inibizione protettiva, impoverire le cellule cerebrali ancora più stanche.

Esperimenti su sollevatori di pesi hanno dimostrato che per i sollevatori di pesi che lavorano con pesi di "allenamento" e di "riscaldamento", un massaggio di 9-10 minuti prima della panca è il massaggio più razionale, promuovendo un allenamento più perfetto, spesso aumentando le prestazioni complessive, creando un sensazione di vigore e libertà nei movimenti.

Gli esperimenti descritti, così come una serie di altri lavori e osservazioni, confermano che il meccanismo fisiologico del massaggio è molto complesso. Senza negare l'effetto meccanico diretto del massaggio sui tessuti, dobbiamo tuttavia sottolineare l'importanza decisiva di quei processi complessi che, sotto l'influenza delle tecniche di massaggio, si verificano nella corteccia cerebrale e provocano corrispondenti risposte reattive in tutti gli organi e sistemi del massaggiatore. .