Segreti per comunicare con una persona irritabile. Se una persona è sgradevole, cosa dovresti fare? Come comunicare correttamente con persone spiacevoli

Abbiamo tutti incontrato persone che è semplicemente insopportabile avere in giro. Ma cosa fare? Come puoi continuare a lavorare in modo efficace e sentirti normale se non puoi evitare di comunicare con persone che non ti piacciono?

Per cominciare, vale la pena ricordare che le persone “insopportabili” spesso sono semplicemente molto diverse da noi. Il mondo è molto vario e altri possono avere idee e credenze radicalmente diverse. Se osserviamo queste differenze con una mente aperta, possiamo capire che nella maggior parte dei casi, diverso non significa “sbagliato” o “cattivo”, è semplicemente diverso.

Inoltre, non sappiamo cosa sta succedendo attualmente a una persona. Forse sta attraversando un periodo difficile in questo momento e lo stress costante influisce sul suo comportamento. Pertanto, prima di giudicare qualcuno e definirlo antipatico, mostrate capacità di empatia, provate a guardare la situazione attraverso i suoi occhi. Cerca di capire gli altri e, molto probabilmente, sarai in grado di costruire rapporti più amichevoli con loro.

2. Concentrati sugli aspetti positivi

Spesso è più facile per noi vedere solo quelle qualità di una persona che provocano in noi emozioni spiacevoli. Per rendere più confortevole la comunicazione con lui, cerca di prestare attenzione ai suoi aspetti positivi. È del tutto possibile che di conseguenza imparerai molte delle sue preziose qualità che non sono sempre evidenti a prima vista.

Una volta che inizi a prestare attenzione a queste qualità e lodi il tuo collega per averle dimostrate, è probabile che vedrai il suo comportamento iniziare a cambiare in meglio e, con esso, le dinamiche della vostra relazione.

3. Ricorda: controlli solo il tuo comportamento.

È facile incolpare una persona specifica o la situazione nel suo insieme per le tue esperienze, ma sfortunatamente, anche se non ti piace il comportamento di un'altra persona, cercare di cambiarlo non porterà a nulla.

Ognuno di noi è responsabile solo dei propri pensieri, sentimenti e azioni - e questo è tutto ciò che possiamo controllare. Non importa quanto tu sia infastidito o insoddisfatto: solo tu, e nessun altro, controlli le tue emozioni e il tuo comportamento. Concentrati su ciò che puoi fare personalmente per migliorare la situazione. Pensa a come rispondere al meglio a ciò che ti irrita. Cerca di frenare la prima reazione impulsiva per non aggravare la situazione.

4. Impara a stabilire dei limiti

I confini personali di ognuno sono diversi: alcuni sono aperti e condividono facilmente qualsiasi dettaglio della propria vita, altri preferiscono chiudersi dal mondo e rimanere in silenzio anche in compagnia degli amici.

È importante essere chiari sia sui propri confini che su quelli personali dei tuoi colleghi. Se i tuoi confini vengono violati, pensa al fatto che forse la persona lo ha fatto inconsciamente: è solo che i suoi confini sono molto meno rigidi dei tuoi. In questo caso, spiega chiaramente, con sicurezza e calma quali sono i tuoi limiti, fagli sapere le tue preferenze ed esigenze.

Nella maggior parte dei casi con qualcuno che non conosci, è meglio attenersi ai confini formali finché non lo conosci abbastanza bene da sapere dove tracciano il confine tra ciò che è accettabile e ciò che è offensivo.

A volte qualcuno non ci piace per ragioni assolutamente soggettive: potrebbe essere il tono della sua voce, il suo aspetto o il suo odore. Ma a volte una persona con cui è impossibile evitare la comunicazione non si comporta davvero nel modo più dignitoso. E in questo caso, l'importante è non abbassarsi al suo livello. Da un lato, questo è molto difficile da fare, poiché durante una conversazione le persone spesso copiano inconsciamente lo stile di conversazione del loro interlocutore.

Non discutere mai con uno stupido: le persone potrebbero non notare la differenza tra voi.

Quando si tratta di emozioni negative, può essere molto difficile calmarsi. L'esempio più semplice è quando qualcuno è scortese nei trasporti pubblici: è terribilmente difficile trattenersi e non essere scortese in risposta. Vale sempre la pena ricordare che devi comunicare con le persone nel modo in cui vorresti essere comunicato con te. E a nessuno piacciono le persone maleducate e i maleducati.

Sii aperto al cambiamento

Non dovresti attaccare etichette nello stile: "Questa persona mi è antipatica, non voglio continuare a comunicare con lui" al primo incontro. Non siamo tutti dell'umore giusto, o troppo stanchi, o ci sentiamo male. Forse la prossima volta che ti incontrerai, cambierai la tua opinione sulla persona con quella diametralmente opposta. Le persone cambiano e tutti dovrebbero sempre avere una seconda possibilità.

Niente di personale

Ciò che pensiamo di qualcuno, o ciò che qualcuno pensa di noi, è tutta un'opinione soggettiva, non oggettiva. Nessuno può essere adorato da tutti. Queste persone avranno sempre lo stesso numero di odiatori e ammiratori. Pertanto, ogni volta che pensi che non piaci a qualcuno, non dovresti pensare che quella persona ti odi, punto. Forse semplicemente non hai comunicato abbastanza? Ma questa sensazione non è molto piacevole e chiaramente non aiuta la comunicazione produttiva, ma peggiora solo le cose.

Allo stesso modo, forse la persona che ti fa infuriare al punto da farti tremare le ginocchia ed è attualmente seduta di fronte a te durante una riunione di lavoro potrebbe essere molto gentile e dolce con qualcun altro. E semplicemente non conosci i suoi lati piacevoli. Pertanto, teniamo per noi la nostra opinione e cerchiamo di assicurarci che non influenzi l'esito dell'incontro di lavoro. Nessuno ti obbliga ad essere amico, giusto?

Ignora battute e battute

Questo è uno dei momenti più difficili: reagire correttamente a una battuta o sbagliare una frecciatina. Abbiamo tutti idee diverse su cosa è divertente e cosa non lo è. Se per qualcuno una battuta può sembrare assolutamente innocua, per un altro può essere quasi un insulto mortale. E a volte una persona cerca deliberatamente di farti incazzare con le sue battute. Perché cedere alle provocazioni e abbassarsi al suo livello? È più intelligente rimanere in silenzio.

Cerca di parlare con calma e di tenere sotto controllo le espressioni facciali e i gesti

Ciò che è molto più importante non è QUELLO che dici, ma COME lo dici. Quando dici che sei assolutamente calmo, ma allo stesso tempo quasi urli, nessuno ti crederà mai. Allo stesso modo, una persona noterà facilmente la tua antipatia per lui dall'espressione del tuo viso. Timbro di voce calmo, osserva le braccia e le gambe (in modo che non si incrocino) e cerca di mantenere un'espressione pockerface.

Impara l'ascolto attivo

Se hai già capito che una persona ti è antipatica, non concentrarti su questo e non scorrere questo pensiero nella tua testa ancora e ancora. Invece di pensare costantemente alle cose negative, è meglio ascoltare attentamente ciò che ti dicono. Concentrandoti sull'essenza della conversazione, puoi capire rapidamente cosa vogliono esattamente da te e terminare questa spiacevole comunicazione il più rapidamente possibile.

Tieni traccia del tempo

Il tempo è una delle risorse umane più limitate.

Si tratta più di come comportarsi in modo da non infastidire qualcuno. Il tempo è una delle risorse umane più limitate. Ovviamente è per chiunque, indipendentemente dallo status e dalla quantità di denaro. Pertanto, è terribilmente fastidioso quando una persona si fa aspettare senza una ragione apparente, ma semplicemente per sembrare importante. Ricordatelo e non costringere le persone ad aspettare e a sprecare la loro risorsa più preziosa.

Quando comunichi con una persona, ricorda che solo tu puoi controllare il tuo comportamento. E l'esito della tua conversazione dipende da questo. Sì, a volte non possiamo scegliere il nostro interlocutore o partner, ma possiamo scegliere come comportarci.

Ecologia della coscienza. Psicologia: hai deciso di cambiare la tua vita, aggiustare qualcosa e ripensare? Guardati intorno e guarda chi ti circonda. Forse tra loro ci sono quelli che ti buttano sempre giù, ti fanno arrabbiare e ti tolgono l'energia positiva. Pensa a come cambierebbe il tuo mondo se smettessi di comunicare con queste persone.

10 tipi di persone con cui è meglio non comunicare

Hai deciso di cambiare vita, sistemare qualcosa e ripensare? Guardati intorno e guarda chi ti circonda. Forse tra loro ci sono quelli che ti buttano sempre giù, ti fanno arrabbiare e ti tolgono l'energia positiva. Pensa a come cambierebbe il tuo mondo se smettessi di comunicare con queste persone.

Evidenziamo 10 tipi di queste persone.

Persone che ti rendono la vita più stressante

A volte abbiamo bisogno di stress. Questo è uno stimolo all'azione, una scossa per l'anima. Lo stress dovuto a varie situazioni accade ed esisterà sempre: questo è normale e persino utile. Ma ci sono persone speciali che, attraverso le loro parole o azioni, ti mettono deliberatamente in uno stato di stress e ansia.

Tali individui sono infinitamente gravati dai loro problemi. Comunicare con loro significa ascoltare infinite lamentele e lamentele. Le emozioni negative si riversano su di te e ti mettono in uno stato di sconforto. Tali conoscenti cercano di convincerti dell'inutilità dei tuoi sforzi in qualche questione, ti demotivano. È meglio isolarsi da questi “amici” e ridurre al minimo i contatti.. Sono vampiri energetici; da tale comunicazione non otterrai altro che stanchezza e irritazione.

Persone che ti usano

Il dovere degli amici è venire in soccorso, sostenere, se possibile, mentalmente e finanziariamente. O. Un vero amico è un dono che dovrebbe essere protetto e custodito. Venire in aiuto degli amici alla prima chiamata, mettendo da parte i propri affari: questo è ciò che è richiesto amata, una sorta di cartina di tornasole che mostra il livello del nostro sviluppo mentale.

Persone che non ti rispettano

Ogni persona vuole essere rispettata. Un atteggiamento sprezzante o indegno offende e insulta. Se tra i tuoi amici ci sono persone così senza cerimonie che dimostrano la loro mancanza di rispetto nei tuoi confronti, non sono degne della tua attenzione. A parte la bassa autostima, non porteranno nulla nella tua vita. Sbarazzati di coloro le cui parole o battute costanti rovinano il tuo umore. Non sprecare il tuo tempo con persone che non vogliono vederti come una persona degna di rispetto.

Persone che ti hanno ferito

Tutte le persone commettono errori e fanno cose stupide. Devi essere in grado di perdonare, soprattutto se stiamo parlando sui propri cari. Il risentimento verso gli altri distrugge la persona stessa dall'interno. Se nel tuo ambiente ci sono persone che causano regolarmente dolore, che non hanno un sincero pentimento per le loro azioni, allontanale da te. Non dovresti sviluppare masochismo in te stesso. Ciò ti danneggia principalmente e influisce negativamente su coloro che ti sono vicini e che ti amano.

Le persone sono bugiarde

Quasi tutti possono mentire, abbellire qualcosa, inventare qualcosa. La maggior parte delle bugie sono innocue, spesso immaginiamo addirittura che l'interlocutore stia “allagando”, ci piace mentire noi stessi. Quando questa bugia non causa danni, è comprensibile, ma ci sono persone che mentono continuamente. Le loro bugie possono essere pericolose. Tali "istanze" ti deluderanno facilmente, ti metteranno in difficoltà in qualsiasi momento. Senza fiducia non c’è amicizia. Circondati solo di persone di cui ti puoi fidare. La tua vita diventerà più calma, ti sentirai sempre fiducioso nei tuoi cari, solo persone così affidabili possono diventare supporto.

Le persone sono ipocrite

Una persona che ti dice una cosa in faccia e un'altra alle tue spalle non può essere un amico. Solo i codardi, gli ipocriti e la feccia lo fanno. Non hanno il coraggio di essere onesti. Spesso questo comportamento è guidato da intenti dannosi.: litigare, turbare, causare dolore. Non sono solo individui spiacevoli, sono creature pericolose che possono rovinare la tua reputazione, ostacolare la tua carriera e persino rovinarti la vita. Stai lontano da questi ipocriti, non avere alcun contatto con loro. Solo ignorare completamente tali individui ti proteggerà dai danni.

Persone egoiste

Tutti soffrono di egoismo. Ma ci sono persone egocentriche. Sanno come comunicare bene e sono piuttosto divertenti con cui stare. Sanno come chiedere aiuto correttamente e in lacrime, quindi è impossibile rifiutare. Tuttavia, non riceverai alcuna attenzione o supporto reciproco da parte loro. Non sono in grado di dare, aiutare, sacrificare. Questi "pseudo-amici" sono particolarmente dannosi perché creano l'illusione dell'amicizia. Ti aspetterai aiuto da loro, ma scompariranno nel momento più cruciale. Dopotutto, i loro interessi sono al di sopra dei problemi degli altri.

Persone che ti riportano al tuo vecchio stile di vita

Le nostre vite cambiano costantemente. Sviluppiamo, cresciamo mentalmente, acquisiamo nuove abitudini. È del tutto naturale e naturale essere circondati da nuove persone e conoscenze. A volte è il momento di interrompere i rapporti con i vecchi compagni, soprattutto se si tratta di persone che cercano di rallentare il tuo sviluppo, abbattendoti e impedendoti di combattere le cattive inclinazioni. Se un amico non vuole crescere con te e non condivide più interessi, è meglio separarsi. Adesso ognuno ha la propria strada. La vita è un movimento, non fermarti.

Persone che sono "un amico d'infanzia: non puoi sfuggirgli"

È molto raro che le persone siano amiche dalla scuola alla vecchiaia. Scegliamo i nostri amici in base ai loro interessi e alla loro visione del mondo. Può essere offensivo e doloroso separarsi da chi è stato vicino per molti anni, che si tratti di un compagno di classe, di un compagno di classe o di colleghi. Naturalmente, questo non significa che dovresti interrompere immediatamente e per sempre la relazione. È abbastanza normale tenersi in contatto telefonicamente, congratularsi con te per le vacanze ed essere semplicemente interessato a come è andata a finire la vita del tuo ex amico. Ma Non è necessario torturarti deliberatamente comunicando con una persona con cui ora non hai temi e obiettivi comuni.

Persone che ti fanno perdere tempo e spazio

Il tempo scorre veloce. Non riusciamo costantemente a fare qualcosa. Non c'è bisogno di sprecarti con tutti quelli che incontri. Limita il numero di persone che conosci. Dona il tuo tempo e la tua energia alle persone che ti ispirano, ti sostengono e ti motivano. Crea una comunicazione utile e di alta qualità nella tua vita. Un gran numero di conoscenze vuote e conversazioni insignificanti ti rubano solo tempo, energia e ti destabilizzano mentalmente.pubblicato

Intorno a ogni persona ci sono persone la cui comunicazione con loro è estenuante e ti priva di energia. Nei rapporti con queste persone, è molto importante sviluppare le giuste tattiche per non soccombere ai loro tentativi di manipolazione. È importante imparare a proteggersi dalla loro influenza negativa e dalla tossicità emotiva. Come farlo? Diamo un'occhiata a 10 segreti per affrontare le persone negative.

1. Esercitati a dire di no.

Ci sono persone che spesso usano la loro energia negativa per convincere le persone che li circondano a fare la loro volontà. È molto importante imparare a riconoscere tali tentativi e rifiutarli. Inizia a praticare il rifiuto di comunicare con queste persone e, dopo un po', il tuo amico capirà che le sue tattiche non funzionano con te e ti lasceranno indietro.

2. Ridere.

Il senso dell'umorismo e il suo uso abile sono un modo universale per proteggersi da tutti i tipi di manipolatori. L'umorismo ti aiuterà a mantenere le distanze e ad uscire dalle situazioni imbarazzanti che ti aspettano nei rapporti con le persone. Fai battute ogni volta che incontri queste persone e la tua relazione funzionerà bene.

3. Non dispiacerti.

C'è una categoria di persone a cui piace provare l'immagine di una vittima. Quasi il mondo intero è ingiusto nei loro confronti, soffrono di tutto e si rivolgono a te con una richiesta, se non di aiuto, almeno di simpatizzare. In nessun caso dovresti dispiacerti per queste persone! Dalla posizione di difensore e persona comprensiva, verrai trasferito molto rapidamente alla posizione di un altro aggressore. Quando viene da te un altro piagnucolone cronico, indicagli semplicemente il motivo della sua sofferenza, cioè se stesso.

4. Esporre il manipolatore.

In qualsiasi situazione, indipendentemente da chi sta cercando di manipolarti e in che modo, dillo direttamente. Smaschera l'astuto piano del manipolatore e digli che questi trucchi non funzioneranno con te. Nel 99% dei casi sarai offeso e accusato di crudeltà, incomprensioni e altri peccati. Non prestare attenzione: questa è solo una continuazione dei tentativi di manipolarti.

5. Fai domande.

A volte è molto facile sbarazzarsi degli attacchi delle persone negative guidandole con domande ambigue per capire che si stanno comportando in modo errato. Naturalmente, non dovresti farlo ad ogni contatto con queste persone: è sufficiente mettere la persona al suo posto una volta. La maggior parte dei manipolatori utilizza tecniche tossiche inconsciamente, o addirittura automaticamente, perché non sono stati insegnati altri metodi di interazione. In questo caso, puoi aiutare queste persone a liberarsi delle abitudini tossiche.

6. Segnala le manifestazioni che ritieni inaccettabili.

In casi estremi, quando una persona non risponde ad altri metodi, è possibile ricorrere alla drastica soppressione delle manifestazioni negative. In una conversazione con una persona direttamente, guardandola negli occhi, digli quali delle sue azioni sono inaccettabili in una relazione con te. Questo metodo ti aiuterà a proteggerti dalla maggior parte delle situazioni spiacevoli associate a queste persone.

7. Non mostrare emozioni in nessuna circostanza!

Molto spesso, l'obiettivo del manipolatore è portarti a emozioni estreme. Questa è paura, senso di colpa, rabbia. Lo fanno per ottenere il controllo su di te e ottenere una posizione psicologicamente superiore. Pertanto, quando comunichi con queste persone, è meglio non dare libero sfogo alle tue emozioni, per non dare loro la minima possibilità di prendere il controllo su di te.

8. Sii tollerante.

Accettare una persona per quello che è è uno dei modi per sconfiggere la negatività una volta per tutte. L'accettazione è qualcosa che un manipolatore non si aspetta da te ad ogni costo. Mostra alla persona che non ti interessa assolutamente come si comporta e che, qualunque cosa accada, continui comunque a trattarla gentilmente. Questo spesso disarma le persone, soprattutto gli aggressori.

9. Empatizzare.

Per la maggior parte, queste persone sono profondamente infelici. Spesso la causa delle loro manifestazioni negative è il trauma psicologico infantile inflitto dai genitori e dai propri cari. Pertanto, cerca di comprendere l'anima ferita e mostra simpatia. Questo ti aiuterà ad accettare le azioni di queste persone e a rispondere alla loro tossicità in modo più gentile.

10. Offri un'opzione alternativa.

Questo trucco è meglio utilizzato quando cercano di manipolarti o persuaderti a fare qualcosa. Mostra semplicemente alla persona che esiste un altro modo per risolvere il problema senza ricorrere all'utilizzo di altre persone. Ad esempio, la prossima volta che un amico viene da te per piangere nel suo giubbotto, dagli un biglietto da visita di uno psicoterapeuta che conosci.

Non hai più 15 anni, ma la sensazione che una persona cara (genitori, nonna, fratello maggiore) ti renda la vita insopportabile non ti lascia andare. Tutti i tuoi tentativi di stabilire una comunicazione non hanno portato da nessuna parte. Non importa il motivo: forse questo stesso parente è solo un violentatore emotivo e non vuole negoziare, ma vuole rovinarti la vita. Oppure una persona ha semplicemente un cattivo carattere e un destino difficile, e di notte singhiozzi nel cuscino, cercando di capire di cosa è la colpa. L’importante è che saresti molto più felice se interrompessi o riducessi al minimo la comunicazione. Tuttavia, la paura della condanna annulla tutti gli argomenti della ragione. Dopotutto, abbiamo sentito dire fin dall'infanzia che litigare con la famiglia è brutto. Perché non c'è niente di più importante della famiglia, e gli amici e altri come loro vanno e vengono. Dopo tutto, cosa penserà la gente?

Se una persona ti è antipatica, pensa a te stesso

"In questi casi, si tratta di rispettare i confini personali", dice la psicoterapeuta familiare Marina Travkova. "Puoi scappare dai tuoi parenti lontani, ma la tensione rimarrà comunque. Pertanto, prima devi ascoltare te stesso, senza chiudere un occhio al tuo disagio, e infine scegli chi ti è più caro: tu o tutte quelle persone che “diranno qualcosa”. È impossibile accontentare tutti, quindi una persona che si pone un simile compito è in una trappola. Questo stile della vita ti priva della gioia, della forza e della salute. Nasce come una regola, dove a una persona viene insegnato fin dall'infanzia ad essere "come dovrebbe essere" e viene ispirata che "non è così, ha torto, no uno ha bisogno di lui." Ricorda a te stesso che non sei più un bambino indifeso. Per un bambino è mortalmente spaventoso essere rifiutato da coloro che ama e da cui dipende. Ma sei cresciuto. E se qualcuno è arrabbiato dal tuo comportamento, quindi, molto probabilmente, né tu né la persona sconvolta morirete per questo, spiegate delicatamente ma con sicurezza che voi, ovviamente, parenti, ma questa situazione non vi si addice più. Preparati alla resistenza: di solito il comportamento "mi sopporterai comunque" è molto popolare tra coloro che lo praticano e la persona amata non si arrenderà così facilmente. Non sarai ancora in grado di essere buono con tutti, ma in questa situazione qualcuno deve mostrare preoccupazione per te, e quel qualcuno, molto probabilmente, sei tu.

È necessario comunicare con una persona sgradevole?

Questa è generalmente la scusa più popolare per coloro che tollerano sia un marito despota che un vicino rozzo. C’è un mare di “must” diversi che vengono portati avanti senza pensare a chi ne ha bisogno e, appunto, perché. Hai sicuramente bisogno di sposarti, costruire una carriera da capogiro e viaggiare in giro per il mondo. Uno di questi "must" è l'amicizia indispensabile con i parenti appena nati e gli "amici degli amici", così come con le loro altre metà. Il solito atteggiamento neutrale e rispettoso e le conversazioni educate in rari incontri non sono adatti. È amicizia. E non importa se scegliamo mariti e amici in base a interessi comuni, simpatia reciproca e altre compatibilità, e tutto il resto viene fornito come un set, così come è. E l'amore reciproco potrebbe non funzionare. Oppure ci sarà antipatia reciproca. In poche parole, non sei pronto e non vuoi imparentarti con loro, ma continui a fare bella figura in un brutto gioco, sostenendoti con argomenti: "siamo una famiglia", "Sono cresciuto così ” e “tutti fanno così”.

"Se scavi in ​​profondità", afferma la psicologa Marina Vershkova, "allora il programma "questo è come dovrebbe essere" è stato preinstallato per noi fin dall'infanzia. Questo comportamento era caratteristico della generazione delle nostre nonne e madri e abbiamo ereditato Ma se guardi in superficie, questo è il tentativo più comune di prendere il controllo delle opinioni degli altri su di te. Fai altruisticamente amicizia con la cerchia più vicina della persona a te cara, cercando in questo modo di dire: "Io sto bene, sto facendo tutto bene." Ma prova ad ascoltare i tuoi desideri e a determinare quale modo di comunicare con queste persone ti si addice più. Non aver paura di fantasticare, prova questo metodo per te stesso e vedi quali emozioni e sentimenti susciterà in te.Ma non illuderti: se un certo “non voglio” verrà rivelato, dovrai legalizzarlo, cioè almeno ammetterlo tu stesso. sarà più facile capire che non hai bisogno di tale comunicazione."

Prova a parlare francamente con una persona sgradevole

Forse tu stesso non vuoi essere tenero amico di parenti lontani e mariti di amici, ma gli altri se lo aspettano da te. Quelli che ami moltissimo e non vuoi offendere. Ad esempio, il tuo uomo. Ti sforzi molto, cercando di essere buono con tutti, ma alla fine sei costantemente nervoso e tu stesso ti offendi per lui - perché una persona cara non ti capisce, non vede quanto ti senti male in presenza di sua madre. Questa situazione potrebbe benissimo finire in una relazione danneggiata per la quale hai provato così tanto. Alcuni chiamano questa saggezza femminile, che, tuttavia, di solito viene utilizzata per nascondere qualsiasi cosa, dalla paura di cambiare la propria vita in meglio alla totale stupidità.

Marianna Volkova, psicologa praticante, specialista in psicologia familiare e individuale, consiglia: "Comprendi che tutti i tuoi "sacrifici" in nome della pace generale sono assolutamente vani. Mentre soffri in silenzio, chi ti circonda è sicuro che tutto sia in ordine, e se un giorno provi a presentare la tua sofferenza come una sorta di impresa per il bene della persona amata, molto probabilmente, semplicemente non ti capiranno. D'accordo, è strano fare ciò che non vuoi e a allo stesso tempo rimani in silenzio. Prima o poi semplicemente esploderai e butterai via tutto ciò che hai accumulato per molto tempo, senza controllare le emozioni. In questo caso, la verità non sarà dalla tua parte: dopo tutto, se non l'hai fatto mostra insoddisfazione prima, significa che tutto ti andava bene. E all'improvviso - una scena inaspettata. Di conseguenza, rischi di essere etichettato come un isterico squilibrato. La migliore via d'uscita sarebbe una conversazione diretta, ma non basata sulla "personalità di un persona sgradevole, ma sui propri sentimenti ed emozioni. Si può sempre trovare un compromesso, ma ogni compromesso inizia con una conversazione franca." È possibile che la persona che hai così paura di offendere cerchi effettivamente di offendersi. Se una persona cara rifiuta ostinatamente di ascoltare te e i tuoi desideri, non resta che confrontarlo semplicemente con un fatto e ricordargli che anche tu sei una persona viva e hai diritto al conforto psicologico.

L'abitudine è una seconda natura? Non in questo caso

Comunichi con un collega da tempi che nessun altro nel team ricorda. Ma sono passati molti anni e non hai più interessi comuni. Oppure ti senti a disagio: invece della solita gioia, provi solo irritazione. Sembrerebbe che tutto sia ovvio: la comunicazione dovrebbe essere ridotta o ridotta a incontri poco frequenti con conversazioni sul tempo e sulla natura. Ma in realtà non tutto è così roseo.

"Se non solo non sei d'accordo, ma provi effettivamente emozioni negative quando comunichi con una persona, è meglio eliminare gradualmente il contatto", afferma Marianna Volkova. "Col tempo, le persone cambiano e forse non ti piace più" ." percorso. Certo, è un peccato abbandonare un amico con cui hai trascorso così tanto tempo. Ma spesso abbiamo paura di perdere non la persona in sé, ma la comunicazione come rituale che ha accompagnato ogni fase della nostra vita." Tali relazioni possono spesso essere paragonate a un matrimonio a lungo termine in cui i sentimenti sono diventati un’abitudine. Molto probabilmente sarà un peccato e un insulto per te interromperli. In questo caso, è utile pensare ai sentimenti del tuo avversario. Una persona crede sinceramente che tutto sia come prima e si impegna per la comunicazione. Quindi, anche per rispetto verso la tua amicizia di lunga data, smetti di fingere che vada tutto bene. Hai due opzioni: o sii onesto riguardo ai tuoi sentimenti o riduci attentamente la comunicazione a un livello in cui ti senti a tuo agio. La cosa principale è non cercare di chiudere un occhio sulla situazione.

Segreti per travestirti da una persona sgradevole

Per essere onesti, vale la pena dire che interrompere semplicemente tutti i contatti con una persona sgradevole non è sempre realistico. È improbabile che tu possa dire apertamente al tuo capo che non vuoi più vederlo e che tutte le questioni lavorative vengono ora inviate tramite posta aziendale. Dovremo trovare un modo per adattarci. Diciamo che un cittadino non ti fa niente di male personalmente, ma allo stesso tempo ti irrita terribilmente. Cerchi un indizio, ma non lo vedi: ti fa solo infuriare, tutto qui. "Se ti senti irritato in compagnia di una certa persona senza una ragione apparente, dovresti prima capire te stesso", suggerisce Elena Kuzeeva. "Forse la persona sfortunata non ha nulla a che fare con tutto ciò. Potresti scoprire che assomiglia a un'altra persona." dal passato, a cui sono associate emozioni spiacevoli. Oppure ti senti inferiore a lui in qualche area. Forse avevi delle aspettative nei suoi confronti e non sono state soddisfatte. Dopo aver identificato e realizzato le cause dell'irritazione, le emozioni spiacevoli possono scomparire completamente ." Se capisci perfettamente cosa ti fa arrabbiare esattamente, non devi fare altro che cercare di ridurre al minimo i danni. Marianna Volkova consiglia di trattare ogni incontro con una persona spiacevole, come, ad esempio, andare dal dentista: non una gioia, ma necessario. "Aiuta molto rendersi conto che tra voi due, solo voi consumate cellule nervose. E a lui non importa se ti dà fastidio. "