Ogni persona è individuale non solo per il tipo di aspetto, ma anche per il livello di sviluppo mentale. Di solito, l'intelletto è posato anche nel bambino e quanto sarà intelligente ed erudito sarà influenzato da una serie di fattori: eredità, caratteristiche individuali del corpo, temperamento, relazioni familiari. Per scoprire quanto sei sviluppato intellettualmente, fai un semplice test online.
Test di sviluppo del cervello
Pensi di avere uno sviluppo mentale sufficiente, leggi molto e ti piace sempre imparare qualcosa di nuovo? Quindi, hai il diritto di definirti una personalità completamente sviluppata, ma è davvero così? Per determinarlo, non è necessario contattare uno specialista. Puoi verificare come funziona il tuo cervello superando un semplice test online.
Test di sviluppo generale
Alcune persone che credono di avere uno sviluppo intellettuale sufficiente esagerano le proprie capacità. Per determinare la capacità del cervello di percepire e conservare bene le informazioni, aiuteranno test speciali sviluppati da professionisti per valutare il livello di intelligenza.
Vuoi misurare il tuo QI? Portiamo alla vostra attenzione un test interessante che aiuterà tutti ad analizzare il livello del proprio QI. Non devi solo rispondere alle domande, ma anche pensare, confrontare e trarre conclusioni. Sarà molto interessante e utile!
Ricordi le regole di ortografia che ti hanno insegnato a scuola? Sei proprio sicuro di scrivere correttamente e di non commettere errori elementari? Verifica il tuo livello di conoscenza della lingua russa con un breve test che contiene domande del programma scolastico standard.
A volte gli adulti non possono rispondere correttamente alle domande elementari e agli indovinelli, che qualsiasi studente competente può risolvere. Pensi di avere un livello di conoscenza sufficiente per definirti una persona erudita? Puoi verificarlo subito con l'aiuto del test. Buona fortuna!
Molti di noi, esperti di noi stessi, sono in grado di valutare il grado della nostra attività e mostrarlo in base al proprio potenziale. Allo stesso tempo, molte persone che sono dotate dalla natura di una grande attività vitale, ma non se ne rendono conto e non sanno nemmeno della sua esistenza. Rispondi alle domande del nostro test e confermerai la tua opinione su te stesso o scoprirai qualcosa di nuovo.
1. Sei convinto del significato positivo della scuola della vita per lo sviluppo della persona e per il raggiungimento di determinate posizioni nella società? SÌ. NO.
2. Ti senti bene in un'atmosfera di lotta, competizione, realizzazione di idee? SÌ. NO.
3. Quale delle funzioni dei leader politici moderni consideri la più importante:
a) attuazione di compiti pratici;
b) attività volte a tutelare la dignità umana e i diritti dei concittadini.
4. Le nostre attività dovrebbero essere regolate da:
a) disposizioni religiose;
b) idee di bellezza;
c) considerazioni materiali;
d) benessere generale.
5. I tuoi amici sceglieresti:
a) una persona intraprendente, laboriosa, dotata di una mente pratica;
b) una persona pensante, sognante, fuori dal contatto con la realtà;
c) una persona con capacità di leader e organizzatore.
6. Hai abbastanza energia per superare le difficoltà incontrate lungo il percorso? SÌ. NO.
7. Possiamo rallegrarci di vivere in un periodo così attivo? SÌ. NO.
8. Ti piace guardare il fuoco? SÌ. NO.
9. Sei nato sotto uno di questi segni zodiacali: Ariete, Leone, Sagittario? SÌ. NO.
10. Tolleri facilmente il rifiuto, anche se sai che la tua richiesta è impossibile da soddisfare? SÌ. NO.
11. Sei loquace? SÌ. NO.
12. Vivi secondo il principio che ogni strada porta a un obiettivo? SÌ. NO.
13. Ti piacciono le azioni che richiedono velocità? SÌ. NO.
Da 0 a 45 punti. Sfortunatamente, la tua energia non è la tua qualità più forte. Ti stanchi rapidamente, riluttante ad assumerti la responsabilità. Tieni la tua opinione per te. C’è troppa indifferenza e cautela nei tuoi rapporti con gli altri. Prendi decisioni con grande difficoltà. La tua energia, così come la tua capacità di agire, dipendono dalla tua immaginazione e dalla paura non sempre giustificata. Prova ad aprirti!
Ora calcola i punteggi (vedi tabella a pagina 10). Da 45 a 65 punti. Ti distingui per un carattere allegro, vivi facilmente e in armonia con le persone. Hai alcuni tratti caratteriali di un leader. Sei energico e attivo. Non tollerare molto bene la dipendenza da altre persone (ad esempio i capi). Tendi a credere che tutto ciò che conosci nella vita sia il risultato delle tue ricerche, perché sei in grado di lavorare in modo efficace e diffondere le tue opinioni agli altri. Eccelli chi ti circonda con vigore e velocità nel prendere decisioni, sai assumerti la responsabilità. Nel tuo ambiente sei desiderato e amato, principalmente per il tuo dinamismo e la tua straordinaria attività.
Bilancia: raggiungimento del successo, desiderio di potere, tendenza all’affiliazione
Scopo del test
La tecnica aiuta a determinare i principali bisogni-motivatori dell'individuo. La base metodologica è la teoria della motivazione di D. McClelland, nonché alcune delle sue interpretazioni più moderne. La conoscenza dei bisogni primari è il punto di partenza dell'automotivazione, della gestione personale. Inoltre, conoscendo le principali esigenze dei dipendenti e utilizzando incentivi adeguati, il manager può aumentare la motivazione all'attività del soggetto.
Istruzioni per la prova
Ti vengono offerte 15 dichiarazioni. Esprimi il tuo accordo ("fortemente d'accordo" - PS) o disaccordo ("in disaccordo" - NS) su un sistema a cinque punti. La tua risposta deve essere sottolineata o cerchiata.
Completamente d'accordo Non d'accordo
5 4 3 2 1
Test
1. Faccio ogni sforzo per migliorare la mia prestazione (studio) rispetto a prima.
2. Mi piace il fatto di dover competere con qualcuno, soprattutto se vinco allo stesso tempo.
3. Mi ritrovo spesso a parlare con i miei colleghi di lavoro di argomenti “non lavorativi”.
4. Mi piace fare lavori difficili.
5. Mi piace assumermi la responsabilità.
6. Mi piace quando le persone mi trattano bene.
7. Voglio sapere quanto bene ho svolto questo o quel compito.
8. Sono in conflitto con persone che fanno cose che per me sono spiacevoli.
9. Ho un buon rapporto con i miei colleghi di lavoro.
10. Mi piace fissare obiettivi realistici e raggiungerli.
11. Mi piace avere influenza su altre persone e sfruttare questo vantaggio per i miei scopi.
12. Mi piace appartenere a qualsiasi gruppo o far parte di determinate organizzazioni.
13. Traggo soddisfazione dal portare a termine compiti complessi.
14. Lavoro spesso per controllare ciò che accade intorno a me.
15. Mi piace lavorare in gruppo più che da solo.
Elaborazione e interpretazione dei risultati dei test
Per determinare le tue esigenze dominanti, completa la tabella. Devi indicare il numero di punti che corrisponde alla tua risposta a ciascuna domanda.
Raggiungere il successo in generale Aspirazione al potere Tendenza all’affiliazione (riconoscimento e rispetto del gruppo)
Numero di approvazione Punteggio Numero di approvazione Punteggio Numero di approvazione Punteggio
1 2 3
4 5 6
7 8 9
10 11 12
13 14 15
Totale: Totale: Totale:
In totale, ciascuna colonna dovrebbe dare da 5 a 25 punti. La colonna in cui la somma dei punti sarà più alta determinerà il tuo bisogno dominante: la dominante motivazionale dell'attività personale.
I seguenti indicatori indicano il livello di gravità di ciascuna delle tre scale:
19 e più - alto;
. 8-18 - medio;
. 7 o meno è basso.
Fonti
Diagnostica dei motivatori dell'attività socio-psicologica di una persona / Fetiskin N.P., Kozlov V.V., Manuilov G.M. Diagnostica socio-psicologica dello sviluppo della personalità e dei piccoli gruppi. - M., 2002. C.94-95Il movimento può sostituire molte medicine, ma nessuna medicina al mondo può sostituire il movimento.
Avicena
Molto è stato detto e scritto sui benefici del movimento e sui pericoli della sedentarietà: difficilmente sarà una novità per qualcuno se si sta seduti molto: la respirazione diventa superficiale, il cuore pompa male il sangue, i muscoli si atrofizzano, le articolazioni non funziona, il sangue nella pelvi ristagna, tutti i processi nel corpo rallentano e, di conseguenza, malattie del cuore, delle articolazioni, del tratto gastrointestinale, emorroidi, disturbi ormonali, diminuzione dell'immunità, cattivo umore ... L'elenco delle malattie è crescendo ogni anno.
Se nella vita di tutti i giorni noti spesso letargia, sonnolenza, malessere generale, stanchezza: questi sono i primi segnali del corpo, è ora di prenderti cura di te!
Innanzitutto, determiniamo il livello della tua attività fisica. Fai il seguente test: (si basa sui materiali dello studio internazionale sull'attività fisica www.ipaq.ki.se).
1. Quante volte alla settimana hai svolto un'attività fisica intensa (della durata di più di 10 minuti e con conseguente aumento della frequenza cardiaca superiore al 20%, ad esempio corsa, nuoto, modellamento)? | Numero di giorni |
|
2. Quanto dura solitamente la tua attività fisica intensa? | fino a 10 minuti | 0 |
3. Quante volte alla settimana svolgi attività fisica non intensa? | Numero di giorni |
|
4. Qual è la durata abituale della tua attività fisica non intensa durante il giorno? | fino a 20 minuti | 0 |
5. Quanti giorni alla settimana cammini? | Numero di giorni |
|
6. Qual è la durata abituale delle tue passeggiate durante il giorno? | fino a 20 minuti | 0 |
| 7. Quante ore trascorri solitamente seduto? | 8 ore o più | 0 |
Il seguente punteggio indica ipodynamia:
- per i giovani, gli adolescenti - meno di 21 punti;
- per le persone di mezza età - meno di 14 punti;
- per gli anziani - meno di 7 punti.
Secondo la classificazione dell'età dell'OMS, dai 25 ai 44 anni si intende la giovane età, 44-60 anni la mezza età, 60-75 anni la vecchiaia, 75-90 anni la vecchiaia e dopo i 90 anni la vecchiaia fegati lunghi.13 ott . 2014
Se il tuo corpo si trova nella zona di ipodynamia, è necessario aumentare gradualmente l'attività fisica. Lezioni di corsa o fitness: è meglio iniziare dopo 1-2 mesi di camminata. Dai al tuo corpo la possibilità di diventare più forte.
Regole base per uscire dall'ipodynamia
1 settimana: migliorare la forma fisica generale
Aiutiamo il corpo a riprendersi, ci abituiamo a camminare.
Dai al tuo corpo un carico molto leggero (50-60% della frequenza massima).
Per fare ciò, calcola il limite della frequenza cardiaca massima consentita per te utilizzando la formula:
- 220 - La tua età. Ad esempio, per una persona di 40 anni, la frequenza cardiaca massima consentita è 180.
- Determina il tuo intervallo di frequenza cardiaca per uno sforzo molto leggero. Nel nostro esempio, con una frequenza cardiaca massima di 180, l'intervallo di carico leggero sarà compreso tra 180 * 0,5 \u003d 90 battiti al minuto e 180 * 0,6 \u003d 108
L'allenamento per questa persona deve essere effettuato nell'intervallo del polso da 90 a 108 battiti al minuto. In questa modalità possono esercitarsi anche persone con problemi cardiaci, indebolite dopo una lunga malattia, ecc.. La durata dell'allenamento è di 25-30 minuti, 4-5 volte a settimana.
Per capire quale ritmo di camminata ti serve, controlla il tuo polso ogni 10-15 minuti.
Settimana 2: esercizio leggero, migliora la resistenza, brucia i grassi
L'intervallo della frequenza cardiaca è pari al 60-75% del massimo.
Nel nostro esempio, l'intervallo sarà compreso tra 180*0,6 = 108 e 180*0,75 = 135. l'intervallo di allenamento del polso varia da 108 a 135 battiti al minuto.
4-5 allenamenti a settimana, della durata di 40-60 minuti. Questo carico è adatto a qualsiasi persona, con allenamenti frequenti ad intensità leggera.
Dopo 2 settimane di tale allenamento, il tuo corpo sarà in grado di far fronte a un carico più serio. La cosa principale è la gradualità e il dosaggio.
Fai un passo verso te stesso e la tua salute!
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