Digitopressione è un tipo di medicina tradizionale cinese diventata popolare in Europa a metà del XX secolo. Il moderno do-ka-za-tel-naya me-di-tsi-na dis-smat-ri-va-et that-chech-massage è puramente utilitaristico e crede che possa essere così efficace fe-ti-ven, quanto il paziente ci crede. In altre parole, acu-pres-su-ra in do-ka-za-tel-noy me-di-qi-non è considerato un metodo di trattamento inefficace, l'efficacia di qualcosa -ro-go-lu-cha -et-sya semplicemente nel fenomeno placebo. Ciò significa che la digitopressione non merita alcuna attenzione? No, questo non significa! Sì, farsi curare con un massaggio non è molto saggio. Se hai qualche tipo di malattia acuta, allora devi andare dal medico, prendere pillole, fare iniezioni e sottoporti a cure complesse, ma in onore ve pro-fi-lak-ti-ki e no-ve-li-ro- va-niya delle conseguenze di cambiamenti insignificanti può e deve essere usato per richiedere metodi più morbidi per influenzare il corpo.
La digitopressione è uno di questi metodi morbidi che possono agire sul sistema nervoso vegetativo, aiutando a neutralizzare le conseguenze di una serie di malattie. Vedete, la digitopressione non tratta le cause della malattia, ma allevia i sintomi che, attraverso un feedback negativo, peggiorano i sentimenti di una persona e le impediscono di vivere una vita normale. Ad esempio, ci sono malattie ormonali e nervose che interferiscono con il sonno normale e, con l'aiuto della massa, puoi parzialmente fermare le conseguenze di queste malattie del sonno e garantirti un sonno più sano. Non hai risolto il problema, ma il semplice fatto di dormire a sufficienza ha già un effetto positivo sulla tua condizione.
D'altra parte, molti metodologi della digitopressione in realtà abusano di ascoltatori e lettori versando loro liquidi nelle orecchie, come se fossi un essere umano -ka da co-we con l'aiuto di massaggi e sciocchezze simili. Questo non accadrebbe, non si cura il cancro, l’insufficienza renale o una frattura con un massaggio. Aku-pres-su-ra non è magia, non è una panacea e nemmeno un metodo di cura. Tutto ciò che puoi ottenere con l'aiuto di qualsiasi massaggio è alleviare i sintomi ed eliminare parzialmente le conseguenze di alcuni disturbi, malattie o sovraccarichi. Usa questo in-st-ru-men come un log-gi-ka quando ti raccontano dei miracoli. È chiaro che ognuno crede in ciò in cui vuole credere, ma anche la convinzione più disperata non è ancora motivo di disperazione e di decisioni senza madre senza giustizia.
Metodologia per la determinazione dei punti
Palpazione
- Questo è un metodo utilizzato dai massaggiatori con sensi delle dita ben sviluppati. L'essenza del metodo è che il massaggiatore cerca di toccare un punto nel luogo in cui si trovava precedentemente, secondo la mappa dei punti nervosi. Nel punto in cui si trova il punto nervoso, puoi sentire "she-ro-ho-va-tost", irregolarità, qualcosa come una croce: stai facendo un'altra palla. Ma è necessario fare affidamento non solo sulle proprie sensazioni, ma anche sulle sensazioni della massa, poiché nei punti nervosi c'è maggiore sensibilità. Se il massaggiatore esercita una leggera pressione su di te, dovrebbe sentire qualcosa come una corrente elettrica, una sensazione di calore e talvolta un dolore acuto.
Anatomico e topografico - questo è un metodo che prevede l'utilizzo come ori-en-ti-ra non solo di una mappa di punti nervosi, ma anche di caratteristiche anatomiche, come pieghe, tu-py alti, formazioni ossee e così via. Questo metodo è molto efficace, ma richiede uno studio speciale separato, poiché ogni punto nervoso ha la propria anatomia. Non esiste un principio unico; devono solo essere ricordati e applicati nella pratica. Se hai intenzione di impegnarti in aku-press-su-roy pro-fes-sio-nal-ma, allora ha senso farlo, ma se sei solo un dilettante, che vuole compiacere i propri cari o se stesso, allora tu può utilizzare il metodo della palpazione.
Mappa dei punti nevralgici
Metodologia della digitopressione
Accarezzare: Questa è la tecnica di massaggio con cui dovrebbe iniziare qualsiasi massaggio, preparando il corpo per ulteriori procedure. Se esegui il massaggio da solo, all'inizio puoi limitarti solo a questo metodo. Ciò non significa che in futuro sarà obbligatorio utilizzare altri metodi di digitopressione, poiché un massaggio punto a punto di 1,5-5 minuti con l'uso di Zo-va-ni-em in-gla-zhi-va-niya non può essere proprio un auto-mo-toya-tel-noy pro-tse-du-roy con effetto se-da-tiv-nym, cioè, ma non dovresti usare altri metodi senza imparare come eseguire correttamente la digitopressione. Nel modo più fluido si riempie l'anima con l'estremità della falange di qualsiasi dito senza spostare la massa sopra il naso. I movimenti vengono eseguiti con vari gradi di pressione e possono essere piatti, circolari e a zigzag.
Triturazione: Questa tecnica può essere eseguita sia per calmare che per tonificare, a seconda del tempo del massaggio. Se il massaggio viene eseguito per 30-90 secondi, è utilizzabile, ma se viene eseguito per 2-3 minuti, al contrario, produce massa in buona forma. Si completa questa tecnica con la falange terminale di qualsiasi dito o la-do-new a seconda del punto nervoso da massaggiare. In questo caso si verifica uno spostamento della massa cutanea dell'altra parte del corpo.
Vibrazione: Questa tecnica viene utilizzata esclusivamente per un effetto tonico. Si vibra con il primo, il secondo o il terzo dito e può essere utilizzato contemporaneamente su due punti nervosi simmetrici. Vibra per 30-90 secondi ad una frequenza di 100-120 movimenti al minuto. Questa è una tecnica piuttosto professionale, che dovrebbe essere padroneggiata dopo aver imparato a parlare correttamente l'inglese. -vivere e sfregare.
Altri: Ciò include tecniche come pecking jiu, avvitamento e vy-vin-chi-va-nie e altri metodi di digitopressione. Sono efficaci, puoi provare a realizzarli, ma per questo devi rivolgerti a pro-fes-sio-lams per un consiglio, o seriamente - mentire nel me-to-ches-ly-te-ra -tu-ru, e dovresti iniziare a studiare queste tecniche dopo aver padroneggiato quelle indicate sopra.
Pratica di digitopressione
La digitopressione è una branca della medicina tradizionale cinese. Si basa sul concetto base del qi, l’energia che circola attraverso il corpo lungo linee chiamate “meridiani”. È possibile accedere a questi meridiani in punti specifici e utilizzarli per controllare il flusso di energia.
Passi
Concetto di digitopressione
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Applicare la quantità di forza richiesta. Quando premi i punti, premi con fermezza e fermezza. La quantità di pressione applicata dipende dalla tua salute generale. La pressione può causare un'ondata di dolore, ma in realtà dovrebbe essere qualcosa tra dolore e piacere.
Utilizzare mezzi di pressione adeguati. Le dita vengono spesso utilizzate per massaggiare, strofinare e premere i punti di digitopressione. Ma anche le nocche, i gomiti, le ginocchia, le gambe e i piedi sono adatti a questo scopo.
Fare clic sul punto. Premendo su un punto lo rafforzi. Questa è la tecnica di digitopressione più comune. Per fare ciò, utilizzare un oggetto smussato. Non strofinare o massaggiare il punto, ma esercitare una pressione costante su di esso.
Premere il punto per il periodo di tempo richiesto. La digitopressione comporta una pressione costante sui punti attivi. Ci vuole solo mezzo secondo per premere il punto affinché il tuo corpo inizi a reagire. Con questo metodo, i principianti possono esercitarsi a trovare la posizione esatta degli hotspot.
Rilasciare gradualmente la pressione. Una volta trascorso il tempo assegnato, rilasciare lentamente il punto. Non è necessario tirare indietro improvvisamente la mano. La riduzione graduale della pressione consente presumibilmente ai tessuti di recuperare, utilizzando il tempo guadagnato per rispondere alla riduzione di pressione.
Eseguire la digitopressione quando il corpo è in condizioni adeguate. La digitopressione deve essere eseguita quando la persona è rilassata, preferibilmente in un luogo appartato. Una sessione di digitopressione può essere eseguita sia seduti che sdraiati. Cerca di astrarre te stesso dagli stimoli esterni e dallo stress. Spegni il cellulare e accendi la musica rilassante. Applica l'aromaterapia. Pratica tecniche di rilassamento.
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Prova il 20° punto del meridiano della cistifellea. GB 20 è il 20° punto del meridiano della cistifellea, noto anche come Feng Chi. È consigliato in caso di mal di testa, emicrania, visione offuscata o affaticamento, mancanza di energia e sintomi di raffreddore o influenza. GB 20 si trova nella zona del collo.
- Premi insieme i palmi delle mani e poi allargali, lasciando le dita intrecciate. Premi i palmi delle mani a forma di ciotola. Premi sui punti di digitopressione con i pollici.
- Per trovare questo punto, posiziona le mani intrecciate dietro la testa. Usa i pollici per sentire le depressioni alla base del cranio. Si trovano a circa 5 cm dalla metà del collo. Queste depressioni si trovano sotto il cranio, ai lati dei muscoli del collo.
- Premi le dita sulla punta e piegale leggermente verso l'alto, verso gli occhi.
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Prova il 21° punto del meridiano della cistifellea. GB 21 è il 21° punto del meridiano della cistifellea, noto anche come Jian Jing. È comunemente usato per alleviare il dolore, il torcicollo, la tensione gleno-omerale e il mal di testa. GB 21 si trova nella spalla.
- Abbassa la testa. Per prima cosa, trova la protuberanza rotonda nella parte superiore della colonna vertebrale, quindi l'acromion della spalla. GB 21 si trova al centro tra questi due luoghi.
- Premi questo punto con il dito. Premi il punto tra il pollice e l'indice con l'altra mano. Successivamente, per 4-5 secondi, massaggiare la punta con il dito con un movimento verso il basso, allentando la pressione.
- Prestare attenzione quando si esercita pressione su questo punto nelle donne in gravidanza. Con il suo aiuto
Comprendi il concetto di digitopressione. La digitopressione è una branca della medicina tradizionale cinese che risale a più di 5.000 anni fa. La digitopressione si basa sulla pressione delle dita su aree specifiche del corpo.
Scopri quali condizioni viene utilizzata per trattare la digitopressione. La digitopressione è usata per trattare varie malattie. Uno degli usi più comuni di questo metodo è per alleviare il mal di testa, il dolore al collo e il mal di schiena. La digitopressione viene utilizzata anche per combattere nausea e vomito, stanchezza, stress mentale e fisico, eccesso di peso e persino tossicodipendenza. Si ritiene che la digitopressione provochi un rilassamento profondo e una riduzione della tensione muscolare.
Prenditi del tempo per la digitopressione. Se vuoi praticare la digitopressione, devi ripetere i passaggi dopo un po' di tempo. Queste tecniche hanno un effetto cumulativo sul corpo. Ogni volta che si preme su punti biologicamente attivi, si ripristina l'equilibrio nel corpo.
Corretta pressione sui punti
Studio dei punti di digitopressione comunemente conosciuti
Il principio di funzionamento è lo stesso dell'agopuntura, al posto degli aghi viene utilizzato solo il pollice o l'indice. Questa tecnica può essere facilmente utilizzata a casa.
È risaputo che la Patria non si lascia trasportare dalle suole degli stivali... Ma in Oriente sono sicuri che sulle suole, ovviamente, non degli stivali, ma dei nostri piedi, si possono portare via i propri salute!
Nel corso della loro storia secolare, gli astuti cinesi non hanno inventato solo la carta, la bussola e la polvere da sparo. Hanno scoperto che massaggiando alcune zone della pianta dei piedi è possibile attenuare o addirittura eliminare completamente il dolore in varie parti del corpo: articolazioni, muscoli, organi interni... In questo modo si garantisce il libero accesso dell'energia vitale al corpo. qualsiasi punto del tuo corpo.
L'agopuntura (agopuntura), un metodo cinese di trattamento che utilizza aghi d'oro, è noto da più di cinquemila anni. Recentemente è apparso un moderno analogo di questa tecnica: l'elettropuntura.
Tuttavia, non tutti sanno che esiste un altro metodo: la digitopressione. In Giappone, una tecnica simile è chiamata shiatsu (shi - dita, atsu - pressione).
La digitopressione tratta attraverso la pressione delle dita.
La digitopressione è un ulteriore sviluppo dell'agopuntura. Utilizza gli stessi punti (e meridiani) in cui vengono inseriti gli aghi dell'agopuntura, ma la digitopressione evita l'uso del metallo nel suo trattamento. Al posto degli aghi, con lo stesso effetto, vengono utilizzati il pollice e l'indice (si possono usare anche le proprie dita).
Premendo le dita sui punti giusti si allevia molti disturbi e disturbi.
La digitopressione non solo allevia il dolore, ma riduce anche la durata della malattia, elimina le disfunzioni degli organi ed elimina le conseguenze organiche delle nevrosi (ansia, preoccupazione, paura).
Chiunque conosca i punti più importanti del corpo e le indicazioni terapeutiche, seguendo le regole facili da ricordare della digitopressione, potrà aiutarsi da solo!
Piedi
Piede sinistro
Piede destro
Palme
Palmo destro
Palmo sinistro
Zone riflesse
La digitopressione allevia il dolore e cura le malattie causate da disturbi del sistema nervoso, e questa è una malattia su due nei nostri tempi frenetici. Ma soprattutto la digitopressione è un metodo affidabile, sicuro ed efficace per alleviare il dolore, e questo senza effetti collaterali. Questo metodo è particolarmente efficace quando il mezzo di influenza è ben scelto e, ancora più piacevole.
La digitopressione non provoca dolore da una puntura d'ago, non provoca sanguinamento ed elimina l'introduzione di infezioni nel corpo. Ma soprattutto, questo dottore è sempre con te!
Tipi di punti di digitopressione
Le posizioni dei punti di agopuntura e digitopressione sono note con precisione. Si trovano su 14 linee (meridiani), che sono state esplorate a lungo.
Questi meridiani hanno nomi specifici, ad esempio "Grande Cuore" ("Maestro del Cuore"), "Tre gradi Riscaldatori" o "Meridiano Governatore" e su ciascun meridiano vengono utilizzati tre tipi di punti:
. “Punti armonizzanti” che si trovano all'inizio e alla fine del meridiano; la loro digitopressione produce echi armoniosi in tutti gli organi collegati a questo meridiano;
. “Punto eccitante”, uno solo su ciascun meridiano; la sua digitopressione attiva la reazione e il funzionamento degli organi legati a questo meridiano;
. “Punto calmante”, anch’esso uno solo su ciascun meridiano; sopprime, calma, allevia il nervosismo; le sensazioni durante la sua digitopressione sono le più piacevoli.
Il sollievo viene portato dalla digitopressione potenziata del sistema dei cosiddetti “punti di segnale (allarme) (“punti Mu”). Ogni organo principale ha il proprio punto di segnale. La corretta digitopressione di questo punto aiuta a migliorare immediatamente le condizioni di una persona e soprattutto a ridurre il dolore.
Negli ultimi anni sono stati aperti alcuni “Punti Speciali” che riguardano alcuni disturbi (malattie).
Questo può essere un “punto calmante” per i disturbi del sonno, un “punto stimolante” per la pressione bassa, un “punto armonizzante” per uno stato ansioso di nevrosi generale, un “punto segnale” per le coliche articolari e un “punto calmante” per i disturbi del sonno. Punto Speciale” per l'impotenza.
Le illustrazioni seguenti mostrano le tipiche posizioni dei punti. A causa delle caratteristiche individuali del corpo, la posizione dei punti può differire di un centimetro.
Utilizzando uno speciale dispositivo che misura la resistenza della pelle, la posizione del punto viene determinata con una precisione millimetrica in base al valore di resistenza ridotto. Tuttavia, per la digitopressione tale precisione è eccessiva (le dimensioni delle dita sono maggiori).
Generalmente, il punto di digitopressione reagisce alla forte pressione con un chiaro impulso doloroso, che rende più facile trovarlo nella zona desiderata del corpo.
Come influenzare un punto di digitopressione?
I cinesi distinguono tre gradi di impatto sui punti curativi:
Per il dolore acuto e per il trattamento primario è indicato l'utilizzo di un leggero massaggio circolare del punto, che si esegue con la punta dell'indice. La durata del massaggio va da uno a cinque minuti.
. per le malattie croniche, a seconda delle condizioni generali del paziente, è meglio e più affidabile utilizzare la digitopressione di media intensità. Si consiglia di eseguire più massaggi nell'arco della giornata, con digitopressione che durano fino a trenta secondi.
. una forte pressione viene esercitata principalmente con l'aiuto del pollice, ma sono possibili anche altre opzioni.
Quando si trova il punto desiderato sul corpo, toccare la pelle con la punta dell'indice o del pollice, quindi iniziare a fare movimenti circolari con il dito, spostando la pelle rispetto al tessuto osseo o muscolare al ritmo di due rivoluzioni al secondo. In questo caso è necessario prestare attenzione affinché il dito rimanga sempre sul punto del corpo desiderato.
Quando si influenzano simmetricamente i punti di digitopressione, dovresti prestare particolare attenzione.
La tabella mostra i punti di digitopressione attivi secondo il libro “Digitopressione per tutti” di Hans Ewald.
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Paura (stato depresso). Nevrosi generale. Il punto armonizzante di Tzu-San-Li è “l’indifferenza divina”. La digitopressione è leggera, fino a cinque minuti, eseguita in posizione seduta con gli indici di entrambe le mani in modo sincrono. |
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Mal di testa (dolore frontale). Punto calmante (simmetrico) "Hsi-san". Digitopressione leggera con i pollici, sempre sincrona su entrambi i lati. Durante la digitopressione, gli occhi dovrebbero essere chiusi. |
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Mal di testa (emicrania). |
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Mal di testa (dolore occipitale). Punto speciale (simmetrico) "Fen-hi". Una forte digitopressione ritmica con entrambe le mani in modo sincrono, può essere eseguita sia con gli indici che con i pollici. |
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Ipertensione (pressione alta). Punto di armonizzazione "Yuan-xi". Digitopressione leggera utilizzando il dito indice per un massimo di cinque minuti. Riposo obbligatorio. Con l'uso a lungo termine, dovresti fare una pausa di una settimana. |
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Dolore al cuore. |
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Fatica. Punto emozionante (speciale). La digitopressione viene applicata con la punta del pollice per un'ora, tenendo il mignolo della mano destra tra l'indice e il pollice della mano sinistra. |
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Cattiva circolazione (blocco dei vasi sanguigni, scarso flusso sanguigno, ecc.) Punto emozionante "El-mu". Posiziona il dito medio di una mano tra l'indice e il pollice dell'altra. La digitopressione viene eseguita premendo alternativamente con forza media con l'unghia del pollice al ritmo del battito cardiaco su entrambe le mani, dopo un minuto cambiando il medio. |
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Circolazione sanguigna intensa. Bassa pressione sanguigna. Punto emozionante "Woo-te". Digitopressione intensa (fino al dolore), ma a breve termine con l'unghia del pollice dell'altra mano. Se hai la pressione bassa, si consiglia di eseguire la digitopressione al mattino a letto. |
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Disordini del sonno. Punto speciale (armonizzante) "Ha-u-san". Leggera digitopressione con l'indice in stato di completo riposo. L'azione è più efficace (più veloce) sul lato destro che su quello sinistro. |
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Disturbi legati all'età (adolescenza). Punto di armonizzazione "Ta-neil" o "Yen-mai". Leggera digitopressione con la punta dell'indice, possibilmente al mattino, osservando il riposo completo. |
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Disturbi sessuali (erezione debole negli uomini). Punto speciale "Lo-si-muy". Leggera pressione con l'indice. Si consiglia di eseguire la digitopressione con un partner. È necessario uno stato di riposo. |
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Disturbi sessuali (impotenza degli uomini, freddezza delle donne). Punto speciale "Chli-ke". Si effettua alternando digitopressione leggera e intensa con il dito indice. Si consiglia di eseguire la digitopressione con un partner. È necessario uno stato di riposo. |
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Radicolite lombosacrale. Punto speciale "Ha-te". Viene applicata una forte digitopressione utilizzando i pollici su entrambi i lati contemporaneamente. La durata della digitopressione è fino a due minuti. |
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Radicolite cervicale. Lombaggine. Punto di armonizzazione "Fai-yuan". Posiziona gli indici sui punti e stringi il corpo in questo punto con i pollici. La digitopressione viene eseguita con gli indici in modo sincrono su entrambi i lati, dapprima leggera, poi più intensa. |
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Rinorrea. 1-Punto di armonizzazione "Hi-shi". 2-Punto emozionante "Ku-san". 3-Punto di calma "Fu-san". 4-Punto speciale "Ni-shi". Tutti i punti sono simmetrici. |
| La digitopressione viene eseguita in forma leggera con la punta degli indici di entrambe le mani in modo sincrono su entrambi i lati (un minuto per ogni coppia di punti). La sequenza è 1-2-3-4. Aiuta anche a scopo preventivo | |
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Influenza. 2-Punto emozionante "Ku-san". 3-Punto di calma "Fu-san". La digitopressione viene eseguita in forma leggera con la punta degli indici in modo sincrono su entrambi i lati, ciascun punto viene massaggiato alternativamente per un minuto. |
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Mal di gola (infiammazione, ecc.) Punto emozionante "Hsi-khun". Posiziona il pollice tra l'indice e il pollice dell'altra mano. La digitopressione viene eseguita con forza media, principalmente premendo con il pollice, alternando le mani. La durata è di soli 10 secondi. |
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Qatar delle vie respiratorie superiori. Punto speciale (simmetrico) "Si-buy". Siediti in silenzio. Occhi chiusi. La digitopressione viene applicata con forza moderata utilizzando gli indici di entrambe le mani (i pollici che sostengono il mento). La durata della digitopressione è di 64 movimenti circolari. |
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Mal d'orecchi. Punto di armonizzazione "Yun-yua". Una leggera digitopressione viene applicata con il dito indice. Efficace solo nella zona dell'orecchio dolorante. Durata - fino al miglioramento. |
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Dolore acuto. Mal di denti. Punto speciale "Ho-ba". Digitopressione intensa per 10 secondi con l'unghia dell'indice. |
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Dolore reumatico. Punto calmante. Digitopressione leggera ma di lunga durata (fino a 7 minuti) utilizzando alternativamente il dito indice di entrambe le mani. |
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Disturbi di stomaco (dolore gastrointestinale). 1-Punto di armonizzazione “Tu-she” - spasmi, coliche. 2-Punto di armonizzazione “Tu-shi-(li)” - diarrea. 3-Punto di armonizzazione "Tu-xi" - stitichezza. |
| Solo digitopressione leggera ma prolungata (del paziente) utilizzando gli indici, preferibilmente stando sdraiati a letto. Per il punto 2 è necessaria la sincronizzazione su entrambi i lati | |
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Dolori articolari. Punto di armonizzazione "Yuin-hai". La digitopressione viene eseguita con il dito indice. Per il dolore acuto solo una digitopressione leggera; per le malattie croniche una digitopressione forte e intensa. Durata - fino a quando la condizione non migliora. |
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Dolore alla cistifellea (coliche). Punto calmante "Hu-san". Leggera digitopressione con gli indici di entrambe le mani contemporaneamente. Durata - fino a quando la condizione non migliora. Efficace come profilassi. |
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Asma. Dispnea. Tosse (smettere di fumare). Punto speciale "Haba-ex". La digitopressione viene eseguita in forma leggera con il dito indice per un massimo di un minuto. La digitopressione può essere ripetuta in qualsiasi momento. |
| In caso di smettere di fumare, la digitopressione viene eseguita quando sorge il desiderio di fumare. In questo caso, viene eseguita la digitopressione a breve termine ma intensa (fino al dolore). È consigliabile effettuare anche la terapia come per l'ipotensione (bassa pressione sanguigna). |
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Malattie degli occhi (increspature negli occhi, palpebre tremanti, dolore agli occhi). Punto rilassante "Tai Yuan". Digitopressione leggera dell'orbita oculare nella sequenza indicata dai numeri. Durante la digitopressione, gli occhi sono chiusi. |
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Distonia. Punto speciale "Ha-au-ha". Afferrando il piede con la mano, applica la digitopressione con il pollice con forza media. La digitopressione dovrebbe essere eseguita mattina e sera a lunghi intervalli. L'esecuzione di una digitopressione aggiuntiva come con "Sete" ha un effetto benefico: mordere leggermente la punta della lingua con i denti anteriori (incisivi) ad una velocità di 20 volte al secondo. |
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Affaticamento delle gambe (affaticamento dopo aver corso o camminato a lungo). Punto emozionante "Pi-in-san". La digitopressione viene effettuata con forza media utilizzando il dito indice, senza toccare la tibia della gamba massaggiata (gamba stanca). Se necessario, la digitopressione viene ripetuta. |
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Vertigini. Punto di armonizzazione "Tsin-goal". Digitopressione forte, intensa, ma a breve termine utilizzando il dito indice. Se necessario, va abbinata alla digitopressione del punto “Wu-te” (ipotonia), effettuata utilizzando l'unghia del pollice con una pressione intensa sulla zona del letto ungueale del mignolo dell'altra mano. |
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Sudorazione. Punto speciale "Ru-may". Digitopressione leggera utilizzando il dito indice. Durata: fino a tre minuti. L'effetto è rapido con la digitopressione sul lato destro, l'effetto sul lato sinistro è molto più lungo |
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Insufficienza polmonare. Spasmi vaginali. Punto emozionante (simmetrico) "Tu-li". Digitopressione leggera con i pollici di entrambe le mani. La digitopressione è a breve termine, ma ripetuta. Per i disturbi femminili, la durata della digitopressione è arbitraria. È necessario uno stato di riposo. |
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Disturbi durante le mestruazioni. Punto di armonizzazione. Digitopressione leggera, ripetuta più volte durante i “giorni critici”. Durata - fino a quando la condizione non migliora. |
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Opacizzazione dell'appetito. Punto rilassante "Yu-pe". Digitopressione sotto forma di leggero massaggio alternativamente su entrambe le mani quando sorge l'appetito. Durata: 30 secondi. L'impatto sul punto attenua l'appetito e regola (stabilizza) il metabolismo. |
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Stimolazione dell'appetito. Punto emozionante "An-ming". La digitopressione viene applicata ripetutamente durante il giorno prima dei pasti. Viene eseguito ritmicamente per 20 secondi con forza media premendo alternativamente l'unghia del pollice su entrambe le mani (mignoli). |
Sete.
Punto calmante "Yuan-zen".
L'unico punto sulla mucosa del corpo umano si trova a una distanza di circa un centimetro dalla punta della lingua.
La digitopressione viene eseguita mordendo leggermente la lingua in un determinato punto con i denti anteriori (incisivi) ad una velocità di 20 volte al secondo.
Controindicazioni per la digitopressione
La digitopressione nella sua forma semplificata non può sostituire il trattamento medico necessario, ma può essere utilizzata come ulteriore trattamento antidolorifico e per fornire il primo soccorso.
La digitopressione è controindicata per:
Gravi malattie organiche del cuore e del sistema circolatorio;
. durante la gravidanza;
. con grave affaticamento;
. fino alla guarigione della malattia della pelle nel punto di digitopressione (suppurazione, licheni, ecc.)
Come eseguire correttamente la digitopressione?
. Siediti o sdraiati sulla schiena.
. Assicurati che non ci siano stimoli esterni (conversazioni familiari, telefonate, ecc.)
. Prenditi una pausa da tutto per un po'.
. Posiziona la punta dell'indice sul punto desiderato del corpo (punto di digitopressione).
. Premi leggermente sulla pelle e contemporaneamente inizia a fare movimenti circolari con il dito, assicurandoti che il dito non si allontani da questo punto del corpo durante il movimento.
. La durata della digitopressione va da mezzo minuto a cinque minuti.
L'azione arriva sempre rapidamente e si fa sentire a lungo.
La digitopressione può essere ripetuta più volte durante la giornata!
Quando si tratta con la digitopressione, vengono utilizzati gli stessi punti (e anche i meridiani) in cui vengono inseriti gli aghi durante l'agopuntura, solo durante il trattamento, invece degli aghi metallici, con non meno effetto, vengono utilizzate le dita (di solito il pollice e l'indice).
L'uso della pressione delle dita sui punti necessari aiuta a sbarazzarsi di un gran numero di malattie e vari disturbi. Questo metodo non solo aiuta a sbarazzarsi dei sintomi della malattia, ma accorcia anche la durata della malattia, aiuta ad eliminare il funzionamento compromesso degli organi interni ed elimina le varie conseguenze delle nevrosi (paure, ansia, irrequietezza).
Ogni persona che conosce i punti più importanti del proprio corpo, le indicazioni per l'uso della digitopressione e le regole della digitopressione facili da ricordare può aiutare se stesso. La digitopressione aiuta ad alleviare il dolore ed è attivamente coinvolta nel trattamento di quelle patologie causate da disturbi del sistema nervoso, che attualmente rappresenta quasi una malattia su due. Ma prima di tutto, la digitopressione è un mezzo affidabile, efficace e sicuro per combattere il dolore, senza effetti collaterali. Questo metodo è particolarmente utile quando i punti di influenza sono già stati selezionati con precisione. Inoltre, la digitopressione non provoca dolore o sensazioni spiacevoli dovute alla puntura dell'ago, non provoca sanguinamento, non introduce infezioni nel corpo e l'ago non si rompe (cosa possibile con l'agopuntura) e, soprattutto, le dita sono sempre a portata di mano Voi.
I punti che possono essere toccati con le dita sono rigorosamente definiti. La posizione di questi punti è nota da tempo e corrisponde esattamente a quella dell'agopuntura. I punti si trovano su quattordici linee (o altrimenti meridiani). Tutti i meridiani disponibili hanno nomi corrispondenti, ad esempio "Grande Cuore" (il suo secondo nome è "Maestro del Cuore"), un altro è "Riscaldatore a tre gradi" o, in un altro modo, "Meridiano Governatore", così come altri . Su ciascuno di questi meridiani ci sono e vengono utilizzati tre tipi di punti:
Armonizzando i punti che si trovano proprio all'inizio e alla fine dei meridiani, l'azione su questi punti dà echi armoniosi in molti sistemi e organi che appartengono a un dato meridiano;
punti eccitatori, un punto su ciascun meridiano, l'azione su di esso porta all'attivazione di reazioni e al funzionamento di quegli organi che appartengono a questo meridiano;
un punto calmante, come il tipo precedente, esiste anche solo in un'unica copia su ciascun meridiano, l'effetto su di esso calma, sopprime, aiuta ad alleviare lo stato nervoso, le sensazioni quando si preme su di esso durante l'agopuntura sono le più piacevoli.
Inoltre, ognuno ha il proprio punto allarmante (o segnale), la cui azione apporta sollievo e contribuisce a un rapidissimo miglioramento del benessere del paziente e soprattutto a una riduzione del dolore.
Inoltre, recentemente sono stati aperti una serie di punti speciali che riguardano malattie strettamente definite.
Dove si trovano i punti di digitopressione?
I punti si trovano solitamente in persone diverse negli stessi punti del corpo, ma a causa delle caratteristiche individuali della struttura corporea e del fisico, i punti in cui si trovano i punti possono differire, ma non di molto, ma entro un centimetro.
Utilizzando uno speciale dispositivo che aiuta a misurare la resistenza della pelle, la posizione del punto viene calcolata utilizzando il valore di resistenza più basso con una precisione di un millimetro. Tuttavia, per il metodo di ricerca descritto tale precisione non è necessaria, poiché le dimensioni delle dita sono maggiori e quindi ci sarà ancora pressione sulla punta.
Di solito, i punti di digitopressione rispondono a una forte pressione con un chiaro segnale di dolore e questo aiuta a facilitarne la ricerca su qualsiasi parte del corpo umano.
Tecnica dell'pressione
Esistono i seguenti tipi di influenza sui punti di digitopressione identificati dai cinesi (tre gradi):
In caso di dolore grave e acuto, nonché quando si esegue per la prima volta il trattamento con digitopressione, è necessario massaggiare il punto con un leggero movimento circolare, da eseguire con la punta dell'indice della mano, per la durata di tale massaggio dura da uno a circa cinque minuti;
in caso di attuali processi patologici cronici, nonché in base al benessere generale del paziente, sarebbe opportuno e più sicuro utilizzare il massaggio con digitopressione di media intensità; si consiglia di eseguire tale massaggio più volte durante il giorno, e la durata della procedura non deve essere superiore a 30 secondi;
viene applicata una forte pressione principalmente con il pollice della mano, ma l'uso di tale pressione dovrebbe essere limitato o non utilizzato affatto.
Quando si trova il punto desiderato sul corpo, è necessario toccare la pelle con la punta del pollice o dell'indice, quindi iniziare a fare movimenti circolari con il dito in modo che la pelle si muova rispetto al tessuto muscolare o osseo in corrispondenza una frequenza di 2 giri al secondo. Quando esegui tali movimenti, dovresti assicurarti attentamente che il tuo dito sia costantemente sul punto del corpo selezionato. Quando si influenzano contemporaneamente i punti di digitopressione posizionati simmetricamente, è necessario prestare particolare attenzione.
Controindicazioni alla digitopressione
Questo metodo di trattamento nella sua forma semplificata non può sostituire il trattamento medico necessario, tuttavia la digitopressione può essere utilizzata come ulteriore trattamento antidolorifico e per fornire un'assistenza medica rapida. Non dovresti usare la digitopressione:
Per gravi malattie organiche del cuore e del sistema circolatorio;
durante la gravidanza;
con affaticamento piuttosto grave;
se è presente una patologia cutanea nella sede del punto di digitopressione (suppurazione, licheni, ecc.).
Indicazioni per la digitopressione
Le indicazioni e i meccanismi d'azione saranno più o meno gli stessi di quelli forniti nell'articolo sull'agopuntura.
Tecnica di digitopressione:
È necessario (meglio) sdraiarsi sulla schiena, ma ci si può anche sedere;
escludere la presenza di eventuali stimoli esterni (ad esempio conversazioni, rumore della strada, ecc.);
cerca di distrarti da tutte le preoccupazioni, preoccupazioni e simili;
la punta del dito desiderato deve essere posizionata sul punto desiderato del corpo (punto di digitopressione);
premere leggermente sulla pelle con facilità e contemporaneamente iniziare ad effettuare rotazioni circolari con il dito, assicurandosi costantemente durante questo processo che il dito non si allontani dal punto del corpo selezionato durante l'esecuzione del movimento;
La durata della procedura va da 30 secondi a circa 5 minuti.
Scegliendo il punto corretto, l’effetto dovrebbe verificarsi rapidamente e farsi sentire per lungo tempo. La digitopressione può essere ripetuta più volte durante la giornata.
Alcuni punti di digitopressione:
Mal di testa nella regione temporale - verso l'esterno e verso il basso dall'estremità esterna del sopracciglio, verso l'esterno dall'orbita oculare di 1,2 centimetri, leggera pressione simmetricamente su entrambi i lati, occhi chiusi;
mal di testa nella regione occipitale - lungo la linea mediana della testa al confine del cuoio capelluto, approssimativamente tra la prima e la seconda vertebra cervicale, forte pressione ritmica con il pollice;
in caso di ipertensione, sopra le articolazioni della spalla, tra il processo omerale della scapola e il grande tubercolo dell'omero, una leggera pressione con l'indice per un massimo di cinque minuti, assicurarsi di riposare;
asma bronchiale, nella depressione sotto il bordo esterno della clavicola verso l'alto dal processo coracoideo della scapola, con forza media utilizzando gli indici di entrambe le mani su entrambi i lati;
per le malattie dello stomaco e dell'intestino, un punto al centro dell'ombelico, pressione leggera ma prolungata, preferibilmente da sdraiati;
malattie del sistema genito-urinario, da tre a quattro centimetri sotto l'ombelico, leggera pressione con l'indice;
vertigini, tra le sopracciglia, pressione forte, intensa, ma di breve durata con il dito indice.
Posizione dei punti di agopuntura
Uno dei modi più semplici per aiutare te stesso è il metodo della digitopressione. Io amo. La cosa interessante è che mentre si agisce sul piano fisico si lavora anche sul piano energetico. La digitopressione è un ulteriore sviluppo dell'agopuntura. Utilizza gli stessi punti (e meridiani) dell'agopuntura, ma utilizza il pollice e l'indice invece degli aghi. L'effetto è lo stesso.
Premendo sui punti giusti si alleviano molti disturbi.
La digitopressione non solo allevia il dolore, ma riduce anche il tempo della malattia, elimina i disturbi nell'attività funzionale degli organi, elimina le conseguenze delle nevrosi (ansia, irrequietezza, malattia) e disturbi della tensione (stato di stress).
La digitopressione allevia il dolore e cura le malattie che derivano dai nervi, e questa è una malattia ogni secondo nei nostri tempi frenetici.
Ma soprattutto è un rimedio affidabile, sicuro ed efficace contro il dolore e senza effetti collaterali.
La digitopressione non provoca dolore per la puntura dell'ago, non provoca sanguinamento ed elimina l'introduzione di infezioni quando si preme con le dita nel corpo; è semplice, affidabile e sicura.
Tipi di punti
1.
Punti di armonizzazione
, situato all'inizio e alla fine del meridiano; la loro digitopressione produce echi armoniosi in tutti gli organi legati ad un dato meridiano;
2.
Punto emozionante
, solo uno su ciascun meridiano; la sua digitopressione attiva la reazione e il funzionamento degli organi legati a questo meridiano;
3
. Punto calmante
, anch'esso uno solo su ciascun meridiano; sopprime, calma, allevia il nervosismo; le sensazioni durante la digitopressione sono le più piacevoli.
Il sollievo viene portato da una maggiore digitopressione del sistema dei cosiddetti "punti di segnale (allarme) ("punti Mu"). Ogni organo principale ha il proprio punto di segnale. La corretta digitopressione di questo punto aiuta a migliorare immediatamente le condizioni di una persona e, in particolare, ridurre il dolore.
Come trovare il punto giusto
Fotografie e immagini grafiche (disegni) mostrano la posizione esatta dei punti solo quando le informazioni anatomiche contengono solo dati basilari e generali.
Accade quasi sempre che il punto di digitopressione desiderato reagisca a una forte pressione con un segnale doloroso (impulso) acuto (chiaro), che lo evidenzia nella zona desiderata del corpo.
A causa dell’individualità della struttura corporea e delle sue differenze, in pratica non tutti i punti di digitopressione si trovano esattamente nel punto indicato nel diagramma. Le deviazioni di posizione possono presentarsi in diverse varianti, pertanto, nelle figure (diagrammi) la linea tratteggiata indica l'entità di questa deviazione, riflettendo le caratteristiche individuali.
Come applicare pressione su un punto di digitopressione
I cinesi dividono i gradi di azione in punti di trattamento in tre modi:
- per il dolore acuto e per il trattamento primario è indicato l'utilizzo di un leggero massaggio circolare del punto, che si effettua con la punta dell'indice. La durata del massaggio va da uno a cinque minuti;
- per le malattie croniche, tuttavia, a seconda delle condizioni generali della persona, è meglio e più affidabile utilizzare la digitopressione di media intensità. Si consigliano più massaggi durante la giornata. La durata della digitopressione arriva fino a trenta (a seconda delle circostanze) secondi;
- forte pressione - prodotta principalmente con l'aiuto del pollice. Tuttavia, in casi particolari sono possibili altre opzioni.
Quando si trova il punto desiderato sul corpo, toccare leggermente la pelle con la punta dell'indice o del pollice, quindi iniziare a fare movimenti circolari con il dito, spostando la pelle rispetto alla pelle o al tessuto muscolare al ritmo di due rivoluzioni al secondo.
In questo caso è necessario prestare attenzione affinché il dito rimanga sempre su un punto (necessario) del corpo.
Quando applichi una pressione simmetrica sui punti di digitopressione, dovresti prestare particolare attenzione.
Riso. 1. Posizioni dei punti di digitopressione.
Controindicazioni
Questo potrebbe essere un caso molto raro. La digitopressione nella sua forma elementare semplificata non può sostituire il trattamento medico necessario (ad esempio l'intervento chirurgico per l'appendicite e l'appendicite purulenta), ma può essere utilizzata come trattamento analgesico aggiuntivo e può essere utilizzata anche nel pronto soccorso.
La digitopressione è controindicata per:
Gravi malattie organiche del cuore e del sistema circolatorio;
Durante la gravidanza;
Con forte stanchezza.
La sessione stessa
Siediti o sdraiati sulla schiena e rilassati. Se lo desideri, puoi attivare una musica calma e rilassante senza parole o un leggero incenso.
Assicuratevi che non ci siano elementi irritanti (conversazioni di parenti, telefonate e altre chiamate, ecc.) e prendetevi una pausa da tutto per un po'.
Posizionare leggermente la punta dell'indice sul punto desiderato del corpo (il punto di digitopressione desiderato). Può essere evocato REIKI/VIVERE che praticano questi sistemi. Ottimo aiuto, l'effetto è migliorato molte volte.
Premendo leggermente sulla pelle, inizia a fare contemporaneamente movimenti circolari con il dito, assicurandoti che il dito non lasci questo punto durante lo spostamento. La durata della digitopressione va da mezzo minuto a 5 minuti.
L'azione arriva sempre rapidamente e si fa sempre sentire a lungo. La digitopressione può essere ripetuta più volte durante la giornata.
Letteratura per un'immersione più dettagliata nell'argomento: G. Luvsan. Saggi sui metodi di riflessologia orientale.
ASMA (ACORZIA, TOSSE, Astinenza dal fumo). Riso. 2 
Azione: la pressione viene eseguita con l'indice in forma leggera per un massimo di un minuto. La pressione può essere ripetuta in qualsiasi momento.
In caso di smettere di fumare, la digitopressione viene eseguita quando sorge il desiderio di fumare. In questo caso, viene eseguita la digitopressione a breve termine ma intensa (fino al dolore). Si consiglia di effettuare tale terapia in caso di ipotensione (bassa pressione sanguigna).
MALATTIE DEGLI OCCHI (ROTTATURE DEGLI OCCHI, RIMELLATURA DELLE PALPEBRE, DOLORE AGLI OCCHI). Riso. 3
Azione: leggera digitopressione delle orbite nella sequenza indicata dai numeri.
Durante la digitopressione, gli occhi sono chiusi.
ECCITAZIONE DELL'APPETITO. Riso. 4 
L'azione sul punto stimola l'appetito e il metabolismo.
Azione: la pressione, a seconda delle circostanze, viene esercitata ripetutamente durante la giornata prima dei pasti, effettuata ritmicamente per 20 secondi con forza media premendo alternativamente l'unghia del pollice su entrambe le mani (mignoli).
APPETITO SONORIZZATO. Riso. 5
Proprietà - Punto calmante.
Azione: pressione. Utilizzato come leggero massaggio quando sorge l'appetito.
Durata: 30 secondi.
La digitopressione viene eseguita alternativamente su entrambe le mani.
L'azione sul punto attenua l'appetito e regola (stabilizza) il metabolismo.
DOLORE ALLA CISTILIZIA (COLICA). Riso. 6 
Proprietà - Punto calmante.
Azione: leggera digitopressione con gli indici di entrambe le mani contemporaneamente.
La durata della digitopressione dura fino al miglioramento della condizione.
Utilizzato efficacemente come preventivo.
MAL DI TESTA (DOLORE ALLA PARTE OCCUPITALE). Riso. 7
Proprietà - Punto simmetrico speciale.
L'azione è ritmica e sincrona di forte digitopressione con entrambe le mani.
La digitopressione può essere eseguita sia con gli indici che con i pollici.
MAL DI TESTA (DOLORE FRONTALE). Riso. 8 
Proprietà - Punto calmante (simmetrico).
Azione: la leggera digitopressione deve essere sincrona su entrambi i lati utilizzando i pollici. Durante la digitopressione, gli occhi dovrebbero essere chiusi.
MAL DI TESTA (EMIGRAINE). Riso. 9
Proprietà - Punto calmante.
Azione: tenendo il punto tra l'indice e il pollice, massaggiando la mano, eseguire una leggera digitopressione ritmica (usando l'indice). La durata della digitopressione è fino a cinque minuti.
IPERTENSIONE (ALTA PRESSIONE SANGUIGNA). Riso. 10 
Azione - leggera - digitopressione utilizzando il dito indice. La durata della digitopressione è fino a cinque minuti. Riposo obbligatorio.
Con l'uso a lungo termine, dovresti fare una pausa di una settimana.
VERTIGINI. Riso. undici
Proprietà - Punto di armonizzazione.
L'azione è forte, intensa, ma di breve durata, mediante digitopressione con l'uso del dito indice. Se necessario, va combinato con punti di digitopressione (per l'ipertensione), effettuati utilizzando l'unghia del pollice con una pressione intensa sulla zona del letto ungueale del mignolo della mano opposta.
INFLUENZA. Riso. 12 
Proprietà:
2 - Punto emozionante.
3 - Punto di calma.
Azione: la digitopressione viene eseguita in forma leggera con la punta degli indici in modo sincrono su entrambi i lati. Ogni punto viene massaggiato alternativamente per un minuto.
DISTONIA. Riso. 13
Proprietà - Punto speciale.
Azione: stringendo il piede con la mano, applicare la digitopressione con il pollice con forza media.
La digitopressione dovrebbe essere eseguita al mattino o alla sera a lunghi intervalli.
Un'ulteriore digitopressione ha un effetto benefico: mordere leggermente la punta della lingua con i denti (incisivi) a ritmo - 1 volta ogni 20 secondi.
DOLORE GASTROINTESTINALE (DISTURBI DELLO STOMACO). Riso. 14 
Proprietà - Punti di armonizzazione.
L'azione è solo una digitopressione leggera ma a lungo termine sul paziente. Si consiglia di eseguire la digitopressione stando sdraiati sul letto. La digitopressione viene eseguita utilizzando gli indici. Nel caso della digitopressione per la diarrea è necessaria la sincronicità da entrambi i lati.
SETE
Proprietà - Punto calmante (l'unico punto sulla mucosa del corpo umano).
Azione: la digitopressione di un punto sulla mucosa, che si trova a una distanza di circa un centimetro dalla punta della lingua, viene eseguita sotto forma di mordere leggermente la lingua (a questo punto) con i denti anteriori (incisivi) ) con un ritmo di 1 volta ogni 20 secondi.
La particolarità del punto è che finora non è stato possibile identificare (localizzare) altri punti della mucosa nel corpo umano.
Pertanto questo punto, situato sulla linea centrale (meridiano) del corpo, è unico.
Né nella zona del naso, della cavità orale e della laringe (faringe), né sui genitali o nell'intestino ci sono zone di agopuntura e digitopressione, così come non compaiono punti di digitopressione e zone ricche di nervi di aumento del dolore. Pertanto, la forte eccitazione (stimolazione) di una determinata regione viene effettuata attraverso un effetto sul sistema nervoso (controllo).
MAL DI DENTI. Riso. 15
Proprietà - Punto speciale.
Azione: digitopressione forte e intensa al ritmo di 10 secondi utilizzando il dito indice (unghia dell'indice).
VIE RESPIRATORIE SUPERIORI QATARH. Riso. 16 
Proprietà - Punto speciale (simmetrico).
Azione: siediti in silenzio. Occhi chiusi. La digitopressione viene applicata con forza moderata utilizzando gli indici di entrambe le mani (i pollici che sostengono il mento).
La durata della digitopressione è di 64 movimenti circolari (8 volte 8 movimenti circolari).
CIRCOLAZIONE SANGUE INTENSA (COLLASSO). Riso. 17
Viene utilizzato anche per la pressione bassa (ipotensione).
Proprietà - Punto emozionante.
L'azione è intensa (fino al dolore), ma di breve durata (con l'unghia del pollice) del mignolo della mano opposta.
Lo stato di riposo è obbligatorio.
DISTURBI DELLA CIRCOLAZIONE (VASI OTTURATI, FLUSSO SANGUIGNO DEBOLE, ECC.). Riso. 18 
Proprietà - Punto emozionante.
L'azione consiste nell'afferrare il dito medio di una mano tra l'indice e il pollice dell'altra. La digitopressione viene eseguita premendo con forza media con l'unghia del pollice al ritmo del battito cardiaco.
La digitopressione viene eseguita contemporaneamente su entrambe le mani, cambiando il medio dopo un minuto.
RINORREA. Riso. 19
Tutti i punti sono simmetrici.
Azione: la digitopressione viene eseguita in forma leggera con la punta degli indici in modo sincrono su entrambi i lati.
La digitopressione di ciascuna coppia di punti dura un minuto.
La sequenza è 1-2-3-4.
La digitopressione aiuta anche come rimedio preventivo e preventivo.
SUDORAZIONE. Riso. 20 
Proprietà - Punto speciale.
Azione: leggera digitopressione utilizzando il dito indice.
Durata: fino a tre minuti.
L'effetto è rapido con la digitopressione sul lato destro. L'azione sul lato sinistro è molto più lunga.
Radicolite sacrale. Riso. 21
Proprietà - Punto speciale.
Azione: viene eseguita una forte digitopressione utilizzando i pollici su entrambi i lati contemporaneamente. La durata della digitopressione è fino a due minuti.
RADICULITE CERVICALE (BURST). Riso. 22 
Proprietà - Punto di armonizzazione.
L'azione è posizionare gli indici sui punti e con i pollici pizzicare il corpo in questo punto. La digitopressione viene eseguita con gli indici in modo sincrono su entrambi i lati. All'inizio la pressione è leggera, poi si intensifica. Se necessario, ripetere la digitopressione.
DISTURBI DELL'ETÀ (ETÀ DI TRANSIZIONE). Riso. 23
Proprietà - Punto di armonizzazione.
Azione: una leggera digitopressione viene eseguita con la punta dell'indice, se possibile al mattino, osservando il riposo completo.
DISTURBI DURANTE LE MENSURE NELLE DONNE. Riso. 24 
Proprietà - Punto di armonizzazione.
L’azione è una leggera digitopressione, ripetuta più volte durante i “giorni critici”. La durata della digitopressione dura fino al miglioramento della condizione.
Puoi anche combinare l'uso dei rimedi erboristici femminili con la digitopressione.
DISTURBI SESSUALI (IMPOTENZA NEGLI UOMINI, DESIDERIO DI FREDDO NELLE DONNE). Riso. 25
Proprietà - Punto speciale.
Azione - viene eseguita alternando digitopressione leggera e forte (intensiva) con l'indice. Si consiglia di eseguire la digitopressione con un partner. È necessario uno stato di riposo.Aiuta con la frigidità Tecnica tantrica per le donne.
DISTURBI SESSUALI (EREZIONE DEBOLE NEGLI UOMINI). Riso. 26 
Proprietà - Punto speciale.
Azione: leggera digitopressione con il dito indice. Si consiglia di eseguire la digitopressione con un partner. Il requisito del riposo deve essere rispettato. La pagina Amore per una donna aiuterà gli uomini con le loro difficoltà.
DISORDINI DEL SONNO. Riso. 27
Proprietà - Punto speciale (armonizzante).
Azione: leggera digitopressione con gli indici in uno stato di completo riposo. L’azione è più efficace sul lato destro che su quello sinistro.
DOLORI DI CARATTERE REUMATICO. Riso. 28 
Proprietà - Punto calmante.
L'azione è quella di una digitopressione leggera ma di lunga durata (fino a sette minuti) effettuata con il dito indice. La digitopressione viene eseguita continuamente su entrambe le mani.
Per il dolore cronico, il punto di digitopressione viene selezionato sul lato doloroso del corpo. Monitora il tuo stato di riposo.
DOLORE AL CUORE. Riso. 29
Proprietà - Punto calmante.
Azione: la digitopressione viene eseguita con i pollici, stringendo leggermente la mano con l'indice e il pollice della mano massaggiante. La digitopressione è leggera, meglio in posizione sdraiata.
PAURA (STATO DEPRESSO) NEVROSI GENERALE. Riso. trenta 
Proprietà - Punto di armonizzazione.
Azione: la pressione viene eseguita in posizione seduta con gli indici di entrambe le mani in modo sincrono. Digitopressione leggera fino a cinque minuti
DOLORE ALLE ARTICOLAZIONI. Riso. 31
Proprietà - Punto di armonizzazione.
Azione: la digitopressione viene eseguita con il dito indice. Per il dolore acuto, utilizzare solo una leggera digitopressione. Per le malattie croniche: digitopressione forte (intensiva). Durata - fino a quando la condizione non migliora. È bene abbinare la digitopressione ai rimedi erboristici per proteggere le articolazioni.
FATICA. Riso. 32 
Proprietà - Punto emozionante (speciale).
L'azione consiste nel pizzicare il mignolo della mano destra tra il pollice e l'indice della mano sinistra. Usando la punta del pollice, applica la digitopressione più forte possibile (accettabilmente forte). La procedura dura un'ora. Si consiglia la ripetizione.
FATICA, SUDORE (ESAURIMENTO DOPO LA CORSA O LUNGA CAMMINATA). Riso. 33
Proprietà - Punto emozionante.
Azione: la digitopressione viene eseguita con forza media utilizzando il dito indice, senza stringere lo stinco della gamba massaggiata. Se necessario, la digitopressione viene ripetuta.
MAL D'ORECCHI. Riso. 34 
Proprietà - Punto di armonizzazione.
Azione: una leggera digitopressione viene eseguita con gli indici. Efficace solo nell'area dell'orecchio interessato. Durata - fino al miglioramento.
Voglio anche presentarvi due dei miei punti preferiti, che utilizzo spesso nel mio lavoro con altre persone e con me stesso.
Tzu-san-li. Riso. 35, 35-a
Indicazioni: disfunzione dello stomaco, gastrite, ulcera peptica, dolore nella regione epigastrica, flatulenza, enterite, stitichezza, vomito, diarrea; dolore all'articolazione del ginocchio e alla parte inferiore della gamba; malattie degli occhi; condizione febbrile; incontinenza urinaria; ipertensione, condizioni asteniche; effetto tonico generale. 
Tzu-san-li è il punto della longevità, è anche il punto contro cento malattie. Secondo la medicina cinese, uno dei punti chiave dell'agopuntura.
Questo punto può essere stimolato in diversi modi. Il più semplice è la digitopressione, cioè il massaggio con movimenti circolari. Si ritiene che il punto Zu debba essere massaggiato in senso orario prima di mezzogiorno e in senso antiorario dopo mezzogiorno.
Lavorare con tzu-san-li è doloroso, tuttavia, nelle cliniche di medicina orientale spesso vengono posizionati gli aghi proprio in questo punto. Di solito, le prime sensazioni spiacevoli derivanti dall'iniezione scompaiono dopo pochi minuti e alla fine della sessione ti senti notevolmente meglio e sei di umore migliore.
San-Yin-Jiao. Riso. 36
Indicazioni: Malattie del canale tai-yin del piede della milza: rigidità e dolore alla radice della lingua, gonfiore, eruttazione, dolore nella regione epigastrica, vomito, diarrea, ittero, ansia, insonnia, disturbi motori generali.
Malattie digestive: gonfiore, brontolio allo stomaco, feci molli, diarrea, vomito, perdita di appetito.
Malattie del sangue: insonnia, mal di testa, stitichezza e amenorrea per mancanza di sangue, dolore nella regione epigastrica, mal di testa e amenorrea per ristagno di sangue.
Malattie del metabolismo idrico: idropisia, edema, gonorrea, ittero, ritenzione urinaria, difficoltà a urinare, incontinenza urinaria.
Malattie dell'area genitale: dismenorrea, amenorrea, algomenorrea, mestruazioni abbondanti, sanguinamento uterino, leucorrea, infertilità, prolasso uterino, ritenzione di placenta, debolezza del travaglio durante il parto, sanguinamento nel periodo postpartum, shock postpartum, dolore ai genitali, sogni bagnati , eiaculazione precoce, impotenza.
Malattie del sistema muscolo-scheletrico: debolezza e paralisi degli arti inferiori, dolore alle articolazioni della gamba, del ginocchio e dell'anca.
Puoi massaggiare questo punto, puoi fare l'agopuntura.
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