Lesioni al gomito dovute a carichi eccessivi. Infortuni al gomito nel bodybuilding: sintomi, prevenzione e trattamento Sono sdraiato e ho un dolore acuto a due gomiti

Il dolore al braccio e al gomito è comune e solitamente deriva da un infortunio o da una caduta. A volte può essere un segno di una malattia cronica.

Ci sono situazioni in cui il dolore al braccio non può essere tollerato e qualsiasi ritardo nella ricerca di aiuto medico può finire male. In primo luogo, questi sono casi in cui dolore, dolori e intorpidimento al braccio sinistro sono manifestazioni di angina pectoris e infarto del miocardio. In secondo luogo, quando il dolore al braccio si verifica dopo un infortunio e può essere associato a una frattura o una lussazione.

In altri casi, se si avverte dolore al braccio o al gomito, è possibile applicare del ghiaccio o assumere un antidolorifico. Tuttavia, se il dolore non scompare nel giro di pochi giorni o peggiora, non se ne conosce la causa, oppure la mano inizia a diventare rossa e a gonfiarsi, consultare un medico.

Le informazioni contenute in questo articolo non devono essere utilizzate per l'autodiagnosi o il trattamento, ma ti aiuteranno a comprendere meglio le cause del dolore al braccio e al gomito. A proposito di dolore alla spalla.

Perché ti fa male la mano: cause comuni

Le cause più comuni di dolore al braccio sono:

• distorsione;
• epicondilite o gomito del tennista;
• borsite del gomito;
• nervo schiacciato o compresso;
• angina pectoris.

Distorsione al braccio

Se il dolore al braccio si verifica dopo un lavoro insolitamente attivo o uno stress eccessivo il giorno prima, la causa più probabile è una distorsione del legamento. Ciò significa che i tessuti della mano sono tesi eccessivamente e ricevono microtraumi, ma questa condizione passa rapidamente e non lascia conseguenze. Per accelerare il recupero, non sforzare il braccio, applicare impacchi freddi e, se il dolore è forte, assumere un antidolorifico.

Epicondilite o gomito del tennista

L'epicondilite è un'infiammazione dei tendini dei muscoli del braccio nell'articolazione del gomito, associata a sovraccarico. Molto spesso, questa condizione si sviluppa in persone che eseguono ripetuti movimenti di flessione e rotazione del gomito, come i giocatori di tennis. Solitamente il dolore è localizzato attorno ad una formazione ossea all'esterno del gomito, che si chiama epicondilo laterale, allora si parla di epicondilite esterna. Il dolore può verificarsi anche all'interno del gomito, un tipo di condizione chiamata gomito del golfista o epicondilite interna.

Il dolore causato dall’epicondilite traumatica può durare diverse settimane o mesi, ma di solito scompare prima o poi. Tuttavia, senza trattamento, l'epicondilite può diventare cronica e, una volta scomparsa, ripresentarsi dopo l'esercizio. Pertanto, è consigliabile consultare un medico. Per trattare l'epicondilite, viene utilizzato un programma completo, che comprende un regime protettivo (eliminazione temporanea dei carichi sull'articolazione, interruzione dell'allenamento), fisioterapia, terapia fisica, assunzione di farmaci antinfiammatori non steroidei e massaggi. In rari casi si ricorre a iniezioni di corticosteroidi nell’articolazione. Con un trattamento tempestivo, il gomito del tennista smette di far male entro 2-3 settimane.

Borsite del gomito

Il movimento ripetuto e monotono del braccio può portare all'accumulo di liquido sopra l'articolazione del gomito, la cosiddetta borsite del gomito. Esternamente, ciò si manifesta con un aumento del volume dell'articolazione del gomito, dolore al gomito. Nella maggior parte dei casi, la borsite del gomito può essere curata a casa, ma in alcuni casi è complicata da infiammazione, infezione e quindi sono necessari antibiotici. In genere, il dolore scompare entro poche settimane, ma potrebbe essere necessario più tempo affinché il gonfiore scompaia completamente. Pertanto, se il gomito fa male e l'articolazione appare gonfia, è consigliabile consultare un medico.

Nervo schiacciato o compresso

A volte l'usura generale delle articolazioni e delle ossa della colonna vertebrale che si verifica con l'età può causare la compressione o il pizzicamento dei nervi che emergono dagli spazi intervertebrali. Ciò è accompagnato da dolore e talvolta formicolio che emana dalla zona del collo e si diffonde alle braccia. Di solito fa male solo un braccio. La causa della malattia è la spondilosi cervicale.

Il dolore al braccio dovuto alla spondilosi cervicale si manifesta in modi diversi, ma di solito ci sono “giorni buoni” e “giorni brutti”. Nella maggior parte dei casi, i sintomi possono essere controllati con farmaci da banco (come l’ibuprofene o il paracetamolo) e con l’esercizio fisico.

Angina pectoris

L’angina è una malattia cardiaca che si verifica quando il flusso sanguigno ai muscoli cardiaci è insufficiente. In genere, l’angina si verifica perché le arterie che forniscono sangue al cuore perdono elasticità e il loro lume si restringe. L'angina è caratterizzata da dolore doloroso, schiacciante o pressante al petto, che a volte può irradiarsi al braccio sinistro, al collo, alla mascella o alla schiena. Questo dolore si manifesta solitamente durante lo stress fisico o nervoso e dura, in media, solo pochi minuti.

Ma a volte l’unico sintomo dell’angina è il dolore al braccio sinistro. Pertanto, è importante contattare o se i sintomi si verificano dopo l'attività fisica e il sollievo si verifica durante il riposo. Un importante segno diagnostico è la scomparsa del dolore dopo l'assunzione di nitrati (nitroglicerina, nitrospray, ecc.).

Cosa fare se ti fa male il braccio o il gomito?

Applica un impacco freddo (puoi applicare le verdure surgelate avvolte in un canovaccio) sulla mano per 15-20 minuti ogni poche ore per 2-3 giorni. Prendi degli antidolorifici da banco, come l'ibuprofene. Tieni il braccio sollevato il più possibile, ad esempio appoggiandolo sui cuscini. Ciò contribuirà ad alleviare il gonfiore e alleviare il dolore. Non sforzare la mano.

Per scoprire la causa del dolore e non iniziare la malattia, consultare tempestivamente un medico. Puoi trovare lo specialista giusto utilizzando il servizio NaPravku:

Nella maggior parte dei casi, se soffri di dolore alla spalla, avrai bisogno dell’aiuto di questi medici. Tuttavia, se hai altri sintomi e non sei sicuro di quale medico contattare, utilizza la nostra sezione di aiuto

Probabilmente non esiste persona al mondo che non abbia mai provato dolore alle articolazioni del gomito in vita sua. Molte persone che si trovano ad affrontare questo problema vogliono sapere cosa fare quando fanno male le articolazioni del gomito e quali sono le cause di questa malattia, nonché i metodi per trattarla. In questo articolo, chiunque sia interessato troverà la risposta alla domanda: "Perché mi fa male il braccio all'articolazione del gomito?"

Tipi di dolore

Anatomicamente accade che il gomito sia più suscettibile allo stress e alle lesioni rispetto, ad esempio, al ginocchio. Ci sono molte cause di dolore all'articolazione del gomito. I medici molto spesso associano il dolore al gomito alle seguenti malattie:

• Artrite. Infiammazione articolare causata da infezione, allergia o malattia autoimmune. In genere, il dolore al gomito associato all'artrite è accompagnato dalla comparsa di gonfiore attorno all'articolazione e da un cambiamento nel suo aspetto originale.
• Artrosi. In questo caso, il dolore è la reazione del corpo ai processi degenerativi che si verificano nella cartilagine dell'articolazione del gomito. A causa dell'artrosi le strutture anatomiche del gomito vengono distrutte.
• Epicondilite. Processo infiammatorio nell'area in cui sono collegati i legamenti e gli epicondili dell'omero.
• Lesione all'articolazione del gomito. Vecchie fratture, contusioni o lussazioni possono farsi sentire anche dopo molto tempo.
• Borsite dell'articolazione del gomito. Infiammazione causata da un eccesso di liquido interarticolare.

Dolore all'interno del braccio

Un forte dolore al braccio all'interno del gomito è un chiaro segno di epicondilite. Questa malattia può verificarsi a causa di sovraccarico fisico e grave stiramento dei tendini. Durante i movimenti normali, il paziente non avverte alcun disagio nell'area del gomito, ma con una maggiore attività fisica o una frequente ripetizione degli stessi movimenti, possono comparire improvvisamente debolezza al braccio e dolore doloroso.

Le persone di età superiore ai 40 anni la cui professione comporta uno stress costante sulle mani sono maggiormente a rischio di sviluppare questa malattia. A rischio sono caricatori, costruttori, programmatori, conducenti, artisti, atleti (soprattutto sollevatori di pesi, tennisti e golfisti). Piccole lesioni e infiammazioni causate da uno sforzo eccessivo all'interno del braccio possono portare a crampi, crescita di tessuto cicatriziale e depositi di sale.

Dolore durante la flessione o l'estensione

Il disagio associato al movimento del gomito può essere causato dalla borsite del gomito. Attorno a ciascuna articolazione si trovano le cosiddette borse sinoviali, che contengono liquido interarticolare. La loro funzione principale è quella di evitare che le articolazioni si sfreghino tra loro durante l'attività. Per una serie di ragioni, accade che il liquido inizi ad arrivare in grandi quantità, la sua composizione inizi a cambiare, motivo per cui una persona inizia a sentire che gli fa male l'articolazione del gomito. Spesso questo dolore è accompagnato da arrossamento della pelle nella zona del gomito, gonfiore, protuberanze e aumento della temperatura corporea.

La borsite si presenta in due fasi: acuta e cronica. Durante la prima fase compare un forte dolore all'articolazione del gomito e aumenta il diametro della zona infiammata, che può raggiungere i 10 centimetri.

La seconda fase dura molto più a lungo della prima, ma durante essa il paziente non avverte un dolore così acuto. La mano potrà svolgere le sue normali funzioni, ma la zona infiammata sarà ancora molto evidente.

Dolore durante l'esercizio fisico e il sollevamento di carichi pesanti

Questo tipo di dolore indica la presenza di artrosi dell'articolazione del gomito. Il movimento della mano può essere accompagnato da un caratteristico crunch, ma a causa dell'assenza di un'infiammazione intensa, il paziente non avvertirà alcun dolore.

Se l'artrosi non viene affrontata in tempo, inizierà a progredire, il che porterà alla perdita della normale mobilità del braccio, a una diminuzione dell'ampiezza dei movimenti consentiti e al danno ad altre articolazioni.

Dolore quando si stringe il pugno

Se il paziente inizia a provare dolore quando stringe il pugno, questo può essere un segno dello sviluppo dell'osteocondrosi dell'articolazione del gomito. La causa di questa malattia può essere un metabolismo alterato, problemi con il funzionamento delle ghiandole endocrine, vecchie lesioni articolari e operazioni eseguite su di esse. Quando questa malattia è in uno stato avanzato, il gomito del paziente inizia a deformarsi, le dita diventano insensibili e la normale mobilità della mano scompare.

L'osteocondrosi dell'articolazione del gomito è considerata la malattia più pericolosa di tutte quelle descritte, quindi ai primi segni di questa malattia cercare immediatamente l'aiuto di uno specialista.

È un dolore sordo

Il dolore doloroso è uno dei segni dello sviluppo dell’artrite. Il motivo principale del suo aspetto sono le frequenti lesioni al gomito o alla mano. Vale anche la pena aggiungere rotture di legamenti e tendini, varie malattie infettive e problemi nel funzionamento del sistema immunitario. Se non viene fornita un'adeguata assistenza medica in tempo, nel tempo potrebbe verificarsi un aumento delle dimensioni e della densità del gomito, nonché un aumento della sua temperatura. Inoltre appariranno malessere, scarso appetito, febbre e mal di testa prolungato.

Dolore acuto quando si preme sul gomito

Il dolore acuto quando si preme sull'articolazione del gomito può essere il risultato di un grave trauma a questa parte del corpo. Ciò può anche indicare la presenza di una crepa nell'osso o di rottura di legamenti e muscoli. Se il paziente non ha lesioni, né crepe, né lacrime, ma il dolore è ancora presente, ciò indica che è riflesso, cioè la sua fonte non è l'articolazione del gomito, ma la colonna vertebrale. Questa è una situazione abbastanza comune tra i pazienti con ernia del disco. Con questa malattia, le radici nervose vengono pizzicate, il che porta a sensazioni spiacevoli nel gomito della mano sinistra o destra. Con il dolore riferito, l’articolazione del paziente non subisce cambiamenti esterni e la sua mobilità rimane la stessa.

Dolore al gomito dovuto alla sindrome del tunnel cubitale

La sindrome del tunnel cubitale è un disturbo neurologico causato dalla compressione del nervo ulnare nel tunnel cubitale. Questa compressione si verifica a causa di microtraumi articolari o a causa delle specificità dell'anatomia umana. Oltre al dolore al gomito, i sintomi di questa sindrome comprendono intorpidimento o formicolio della pelle attorno all'articolazione, debolezza al braccio e diffusione del dolore ad altre parti del corpo. Ad esempio, uno dei segni di questa malattia può essere il dolore alla spalla, al mignolo o al quarto dito.

Se avverti i sintomi sopra descritti e senti dolore ai gomiti, devi cercare aiuto medico il prima possibile. Mai e in nessun caso automedicare perché ciò non farebbe altro che peggiorare la situazione.

Diagnosi della malattia

Per evitare le conseguenze disastrose delle malattie sopra descritte, è necessario prima condurre una diagnosi di alta qualità. Principali metodi diagnostici:

• esame ecografico dell'articolazione del gomito;
• radiografia;
• analisi del sangue.

Trattamento delle articolazioni del gomito

Per tua informazione, di seguito sono riportate tutte le informazioni sui metodi di trattamento delle malattie delle articolazioni del gomito. Naturalmente è meglio prevenire la malattia o identificarla all'inizio piuttosto che affrontarne lo stadio avanzato e le conseguenze. Pertanto, monitora la tua salute e sottoponiti a regolari esami medici.

Un metodo di trattamento ortopedico viene utilizzato se il dolore al gomito compare dopo aver praticato sport, durante l'attività fisica o dopo un infortunio. Il medico curante prescrive al paziente di indossare un gesso, una benda stretta o qualsiasi altro dispositivo esterno che aiuti a fissare l'articolazione del gomito in una posizione. Durante il trattamento viene applicato un tutore nella zona dal polso alla spalla.

Se usato correttamente, il trattamento fisioterapico può avere l'effetto più efficace sul recupero di un'articolazione malata. Elettroforesi, impacchi di fango, baroterapia (impatto sul corpo mediante aumento o diminuzione della pressione atmosferica), magnetoterapia (uso di un campo magnetico statico) e altre procedure fisiche possono ridurre l'infiammazione in un punto dolente in breve tempo. Per migliorare le condizioni del paziente, sono necessarie 10-12 sessioni di tali procedure.

Etnoscienza. I metodi di trattamento della “nonna” possono anche aiutare a trattare le articolazioni del gomito. La cosa principale è ricordare due regole: in primo luogo, il trattamento con metodi tradizionali dovrebbe essere ausiliario e non primario; in secondo luogo, assicurati di coordinare con il tuo medico l'uso di alcuni rimedi casalinghi. Ora ricorda le migliori ricette casalinghe per le malattie del gomito.

1. Un rimedio per combattere l'artrite. Mescolare i gusci d'uovo secchi e l'acqua calda fino a ottenere una pasta. Posizionare la sostanza risultante su una benda di garza, quindi applicarla sul punto dolente, avvolgerla con pellicola trasparente, quindi avvolgerla nuovamente con un panno. Questa procedura deve essere eseguita quotidianamente per cinque giorni.
2. Un rimedio per combattere l'artrosi. Per prima cosa preparate una miscela di uguali quantità di aceto di mele e miele, lasciate fermentare per un paio d'ore. Strofina il prodotto risultante sul gomito dolorante e avvolgilo in un panno di lana (scialle o sciarpa). Questa procedura deve essere eseguita ogni giorno per tre settimane.
3. Un rimedio per combattere l'epicondilite. Nei casi in cui il dolore raggiunge il suo apice, è necessario prendere un cucchiaino di tè verde, versare 1 bicchiere di acqua bollente, raffreddare e versare negli stampini per il ghiaccio, congelare. Utilizzare i cubetti di ghiaccio risultanti per strofinare l'area interessata finché il ghiaccio non si scioglie.
4. Un rimedio per combattere la borsite. Un decotto di camomilla, erba di San Giovanni, radice di bardana e achillea viene preparato in proporzioni uguali. Ha bisogno di qualche ora per l'infusione. Il medicinale risultante deve essere bevuto 3 volte al giorno, mezzo bicchiere prima dei pasti. Un forte effetto analgesico si verifica dopo tre settimane di consumo del decotto.

Chirurgia. Ricorrono ad esso nei casi avanzati, quando tutti i metodi di trattamento di cui sopra non danno più l'effetto desiderato. Questo si riferisce alla borsite ricorrente o all'infiammazione purulenta dell'articolazione del gomito. Durante una bunionectomia (intervento chirurgico al gomito), viene praticata una piccola incisione sopra la borsa e viene rimosso il liquido accumulato. A volte la borsa viene completamente rimossa, le irregolarità vengono rimosse dal processo dell'olecrano e quindi la pelle viene suturata a strati. Dopo il completamento dell'intervento chirurgico, il braccio interessato viene fissato in posizione ad angolo retto con una stecca speciale.

Dall'articolo hai imparato quali malattie esistono delle articolazioni del gomito, quali metodi vengono utilizzati per trattare il dolore alle articolazioni del gomito e le cause stesse dei disturbi.

Se inizi spesso a sentire dolore all'articolazione del gomito sinistro o destro, non esitare, assicurati di chiedere aiuto a un medico. Stroncare la malattia sul nascere prima che diventi troppo grave. Prenditi cura di te e sii sano!

Ecco cosa devi sapere...

1) Una presa debole equivale a gomiti doloranti. Se non riesci a trasportare una massa pari ai tuoi 15 metri in ciascuna mano, la tua presa fa schifo;

2) Una falsa presa può consentire di aumentare il peso di lavoro, ma esclude lo sviluppo del sistema neuromuscolare del polso;

3) Se ti fanno male i gomiti, usa una presa neutra (palmi rivolti uno verso l'altro), in contrasto con le posizioni supina e prona delle prese base;

4) Se commetti un errore e le articolazioni iniziano a farti male, concediti uno speciale rilascio miofasciale.

Dolore al gomito: cause e modi per superarlo

1) Presa debole

Gli esercizi per le mani per rafforzare la presa sono apparsi negli anni '80 ed erano un normale anello di gomma che i piccoli impiegati amavano stringere nella speranza di ottenere avambracci come Popeye il marinaio. Comunque sia, hanno già capito che la forza della presa può prevenire o eliminare il dolore al gomito per molto, molto tempo.

La mancanza di forza di presa funzionale non solo ti limita come panca, ma può anche causare gravi lesioni alle dita e ai flessori del polso che ti ostacoleranno per molto tempo.

TEST: Se pensi che la tua forza di presa sia più che sufficiente, molto probabilmente ti sbagli. Secondo gli standard, dovresti camminare per 15-20 metri con un peso in ciascuna mano pari al tuo.

L'ultima volta che l'ho provato io stesso, è stato dannatamente difficile! Come minimo, dovresti portare almeno il 75% del tuo peso in ciascuna mano. Se anche questo va oltre le tue capacità, allora è meglio tornare alle basi.

Per migliorare la salute del gomito aumentando la forza massima della presa, regola il carico sui polsi e sviluppalo in una progressione lineare. Scegli per te una distanza abbastanza breve, di solito 10-15 metri, e non fare eccezioni per te stesso, la “passeggiata del contadino” dovrebbe essere uno degli esercizi principali del tuo arsenale.

L'esercizio dovrebbe essere eseguito almeno due volte a settimana, con un adeguato periodo di riposo tra le serie. Un ulteriore obiettivo è anche aumentare la resistenza anaerobica. Basta non iniziare a giocare al simulatore di un impiegato delle poste che trasporta 25 kg avanti e indietro per mezz'ora.

2) Usare una falsa presa

Naturalmente, le false prese possono aumentare il peso massimo di lavoro. Questo è senza dubbio. L’aggiunta di alcune fibre muscolari attive aggiuntive al movimento si tradurrà sicuramente in un maggiore sviluppo della forza. Ma questa tecnica può giustificare lo sviluppo di malattie croniche che persisteranno, magari per anni? Sicuramente no.

Sfortunatamente, la falsa presa introduce diversi elementi discutibili sulla funzionalità complessiva della parte superiore del corpo.

Innanzitutto, riduce la capacità del sistema neuromuscolare di sviluppare forza attraverso il braccio e la mano. Il braccio è il primo anello necessario per avviare qualsiasi movimento della parte superiore del corpo e del cingolo scapolare.

Senza la capacità di formare una presa forte attorno all'attrezzo da allenamento, è più probabile che si stressino le articolazioni più grandi della catena, come i gomiti e le spalle.

Mentre la tensione massima che può essere raggiunta lavorando con i massimi estremi, e che aumenterà i tuoi indicatori di forza (insieme all'ego), sarà anche una tensione meccanica, che sarà equivalente a una forza effettiva che comprime e danneggia i tessuti molli.

Se la falsa presa è la presa principale come meccanismo principale di movimento, correrai un grande rischio di sviluppare lesioni acute e croniche ai gomiti e ai tessuti circostanti. Gli estensori del polso sono particolarmente suscettibili alle tendiniti.

Micro-traumatizzare i tessuti più volte alla settimana non fa sicuramente bene al corpo. Possiamo evitare tutti questi spiacevoli fenomeni semplicemente cambiando la falsa presa con quella classica, impugnando la barra in una serratura, avvolgendo il proiettile con il pollice.

Usa una presa falsa, ma solo quando i tuoi gomiti sono abbastanza forti e sani per farlo. Solo allora potrai utilizzare la falsa presa come alternativa sicura.

3) Rematori e trazioni con presa supina e prona

Le prese supinate (palmi rivolti verso il corpo) o pronate (palmi lontani dal corpo) vengono utilizzate per i rematori e i pull-up, che è una procedura standard, ma se i gomiti sono infortunati, è meglio iniziare a utilizzare una presa neutra. Con una presa neutra, i palmi delle mani dovrebbero essere uno di fronte all'altro.

Questa rotazione innocente può migliorare la tecnica stessa del tuo movimento, qualcosa che potrebbe richiedere anni per essere perfezionato.

Una presa neutra consente inoltre di rimuovere la maggior parte del carico dall'articolazione della spalla riducendo l'angolo tra l'omero e il busto. Non vedo la necessità di torturarvi con un'analisi biomeccanica strabiliante nell'ambito di questo articolo, dirò solo che un posizionamento più ravvicinato nel movimento della spalla, del gomito e del polso consente alle articolazioni di funzionare in condizioni più naturali .

Usa una presa neutra come presa principale quando possibile. Questa affermazione include anche movimenti multi-articolari comuni come stacchi da terra, varie altre file e trazioni. Esiste una grande varietà di attrezzature diverse, come le maniglie per le macchine per esercizi a blocchi, che ti permetteranno di allenarti con maggiore comodità.

Le cose si complicano un po’ con i movimenti del core press, in particolare con le varie varianti della panca e della pressa da seduto. Questo problema è particolarmente rilevante nelle normali sale commerciali, che di solito non approvano idee innovative per attrezzature modificate.

Una barra da calcio ti consentirà di eseguire press utilizzando una presa neutra. Se riesci a trovarne uno, mettiti subito al lavoro. In caso contrario, le tue opzioni sono molto limitate e potrebbe valere la pena considerare il motivo per cui il tuo abbonamento a una palestra è così economico.

Se sei abbastanza intraprendente, una speciale trap bar per stacchi può essere adatta anche per i press da seduti.

Inoltre, usa la panca con manubri e le presse inclinate finché le tue spalle non sono forti e sane prima di tornare alla presa supina o prona.

Tecnica di rilascio miofasciale

Se hai commesso uno degli errori sopra descritti e ti sei svegliato la mattina con un malsano dolore al gomito, prova una delle tecniche di rilascio miofasciale riportate di seguito.

Ogni persona ha avuto almeno una volta nella vita un infortunio al gomito. Chiunque conosce le sensazioni quando si colpisce il processo dell'olecrano, che si manifestano con dolore come il passaggio di una corrente elettrica e intorpidimento. Ma, di regola, tali sensazioni sono di breve durata e scompaiono da sole. Il dolore al gomito può comparire dopo l'esercizio. Le lesioni al gomito legate al peso possono essere minori o gravi e presentare sintomi come dolore, gonfiore, intorpidimento, formicolio, debolezza muscolare e ridotta gamma di movimento. Ma la causa più comune di dolore al gomito è una lesione acuta al gomito e il paziente a volte non riesce a ricordare la lesione specifica, soprattutto se i sintomi sono iniziati gradualmente o durante le attività quotidiane. Gli infortuni al gomito si verificano più spesso durante lo sport, le attività professionali, i lavori domestici e le cadute.

La maggior parte degli infortuni al gomito nei bambini si verificano durante attività come praticare sport o giocare, oppure sono il risultato di cadute accidentali. Il rischio di lesioni è maggiore negli sport di contatto come il wrestling, il calcio o il basket o negli sport di velocità come il ciclismo, il pattinaggio, lo sci, l’hockey, lo snowboard e lo skateboard. I gomiti, gli avambracci, i polsi, le mani e le dita sono i più soggetti a lesioni quando si praticano questi sport. Qualsiasi lesione localizzata a un’articolazione in un bambino o in un adolescente può danneggiare le placche di crescita, che possono interrompere la normale crescita ossea. Le persone anziane hanno un rischio maggiore di fratture del gomito (compreso il gomito) a causa della diminuzione della densità ossea e della diminuzione della massa muscolare. Inoltre, l’alto rischio di fratture negli anziani è dovuto a problemi di vista e ad un alterato equilibrio corporeo.

Sintomi e cause

La diagnosi del dolore al gomito può essere difficile a causa della complessità dell’articolazione e della sua posizione centrale nell’arto superiore. La diagnosi delle lesioni richiede la comprensione dell’anatomia del gomito, che comprende tre articolazioni, due complessi legamentosi, quattro gruppi muscolari e tre nervi principali. Lo studio della storia della malattia dovrebbe essere finalizzato ad individuare la localizzazione dei sintomi e ad individuare quelle attività che causano dolore al paziente. È importante identificare specifiche strutture muscolo-scheletriche che sono a rischio di stress eccessivo e che potrebbero essere danneggiate durante un uso eccessivo. I sintomi meccanici sono indicativi di patologia intrarticolare, mentre i sintomi neurologici sono caratteristici della compressione nervosa.

Tipi di attività e possibili lesioni da stress al gomito

	tendiniti, sindrome del tunnel radiale
	Tendinite del bicipite
Lotta di basket di calcio	Borsite dell'olecrano
	Sindrome del tunnel radiale
Ginnastica	Tendiniti bicipiti e tricipiti
Lussazione posteriore	Instabilità rotazionale posteriore
	Sindrome del pronatore, tendinite del tricipite, frattura da stress dell'olecrano, gomito del tennista, sindrome del tunnel radiale, gomito del golfista, neurite del nervo ulnare
	Sindrome del tunnel radiale
	Neurite del nervo ulnare
Nuoto	Sindrome del tunnel radiale
Lanciare (lancia)	Sindrome del pronatore, sindrome da conflitto dell'olecrano, frattura da stress dell'olecrano, distorsione collaterale, gomito del golfista, neurite del nervo ulnare
Sollevamento pesi	Tendiniti del bicipite e del tricipite, deformità della capsula anteriore, sindrome del tunnel radiale, neurite del nervo ulnare.

Il momento in cui si manifestano i sintomi può essere utile per identificare possibili danni da sovraccarico. La gravità dei sintomi deve essere correlata al possibile aumento dopo esercizio fisico e alla presenza di regressione a riposo. È importante determinare la localizzazione del dolore e la presenza di irradiazione del dolore. Dovrebbero essere identificati anche i fattori che alleviano o esacerbano i sintomi.

Ciò è particolarmente importante per identificare i sintomi neurologici e meccanici. Debolezza o intorpidimento sono sintomi chiave che indicano la presenza di compressione dei nervi periferici o radicolopatia cervicale. Sintomi meccanici come clic durante il movimento, bloccaggio durante l'estensione possono indicare patologie intrarticolari

Cause di dolore associate a carichi eccessivi

Parte anteriore del gomito	Tendinite del bicipite
	Sindrome del pronatore
	Deformazione della capsula anteriore
Parte posteriore del gomito	Tendinite del tricipite
	Conflitto dell'olecrano
	Frattura da stress dell'olecrano
	Borsite dell'olecrano
Parte laterale del gomito	Gomito del tennista
	Sindrome del tunnel radiale
	Osteocondrite dissecante
	Instabilità rotazionale posteriore
Parte mediale del gomito	Gomito del golfista
	Stiramento del legamento collaterale ulnare
	Neurite del nervo ulnare

Diagnostica

L'esame obiettivo comprende esame visivo, palpazione, range di movimento, test neurologici e test funzionali specifici che valutano la funzione del gomito e l'instabilità dei legamenti.

Metodi diagnostici strumentali

Radiografia. Vengono eseguite radiografie standard dell'articolazione del gomito: diretta, anteroposteriore e laterale. La radiografia può rilevare cambiamenti nel tessuto osseo (fratture da stress) e rilevare segni di instabilità.

La scansione ossea può rilevare focolai con attività metabolica eccessiva (tumori di infezione), ma la specificità della scansione non è elevata.

Tomografia computerizzata (CT) consente una buona visualizzazione dei cambiamenti nei tessuti ossei. Risonanza magnetica (MRI) consente di visualizzare qualitativamente i cambiamenti nei tessuti molli e, quindi, diagnosticare lo stato della cartilagine articolare (presenza di difetti), dei legamenti (presenza di rotture).

Elettromiografia e gli studi sulla conduzione nervosa (ENMG) sono necessari per diagnosticare il danno ai nervi (dovuto alla compressione dei nervi).

Trattamento

Il trattamento per le lesioni del gomito associate a un uso eccessivo è una combinazione di riposo, immobilizzazione (indossare un tutore), impacchi freddi e terapia fisica. È anche possibile utilizzare i FANS in un breve ciclo per alleviare il processo infiammatorio.

Il trattamento chirurgico è indicato nei casi in cui il trattamento conservativo non sia efficace o in presenza di patologia intrarticolare (ad esempio rottura del legamento), compressione nervosa, ecc. Il trattamento chirurgico nella maggior parte dei casi è minimamente invasivo (artroscopico).

Il corpo umano, come ogni meccanismo, è costituito da parti: organi che si consumano nel tempo e richiedono un trattamento, un trattamento e una prevenzione accurati. Il sistema muscolo-scheletrico subisce un carico speciale. L'attività professionale di ognuno di noi apporta i propri adattamenti al funzionamento dell'intero corpo e dei suoi sistemi.

Spesso i lavoratori agricoli, i costruttori, gli atleti, i progettisti, le sarte, che eseguono a lungo la flessione e l'estensione di un tipo di articolazione, sovraccaricano i tendini, provocando uno scricchiolio nell'articolazione del gomito e la sua infiammazione chiamata condilite.

Cause della malattia

Movimenti che causano scricchiolii si verificano spesso in ognuno di noi. Ma questo può essere definito un problema solo in un determinato caso. Ci sono alcune caratteristiche del verificarsi di scricchiolii nell'articolazione del gomito a cui è necessario prestare attenzione. Questi includono:

1. Formazione di una bolla dal gas del fluido articolare che, in caso di rottura, provoca un suono scricchiolante (cavitazione). La frequenza è di almeno 20 minuti, mentre la persona non avverte alcun dolore.
2. Displasia dell'articolazione del gomito, che provoca un suono scricchiolante. Si osserva nelle persone che soffrono di difetti cardiaci, artrite e artrosi.
3. Tendiniti, borsiti possono causare scricchiolio, quando il tessuto cartilagineo si consuma, il naturale scorrimento dell'articolazione sull'articolazione scompare.
4. Ipermobilità delle articolazioni, la loro maggiore attività provoca uno scricchiolio nei gomiti. Appare nelle donne di età superiore ai 25 anni. Il motivo è una proteina alterata nel tessuto connettivo che costruisce le articolazioni. C'è un altro nome per questa condizione: legamenti lassisti.

Le cause esatte e i meccanismi fisici che provocano il disagio non sono del tutto chiari, ma le suddette caratteristiche delle articolazioni del gomito possono provocare malattie già note.

Condilite articolare

Molti medici giungono alla conclusione che si tratta di una manifestazione secondaria della malattia di base, una conseguenza derivante dalla malattia primaria, che molto spesso porta a lesioni gravi: contusioni, protuberanze, fratture, lussazioni, crepe e microfessure, distorsioni e strappi dei legamenti.

La condilite dell'articolazione del gomito differisce dalle lesioni in quanto durante i normali movimenti (flessione ed estensione) non si verifica dolore. Non appena una persona riceve un carico, avverte immediatamente un dolore doloroso che non scompare entro un mese. Se la condilite dell'articolazione del gomito non viene curata, il dolore perseguiterà il paziente anche al minimo sforzo, anche con una stretta di mano.

Diventa impossibile tenere un oggetto perché il tono muscolare diminuisce. Alla palpazione appare la condilite del nervo ulnare attraverso punti dolorosi. Di notte - durante il sonno - non si osserva dolore se durante il giorno non ci sono grandi carichi e movimenti nelle articolazioni del gomito.

La malattia della condilite di solito progredisce da un lato, che è il principale tra gli atleti (tennisti, giocatori di golf), costruttori, falegnami e lavoratori agricoli. La lesione può essere localizzata sul lato interno (condilite mediale) ed esterno (condilite laterale) dell'articolazione del gomito.

La violazione del metabolismo del calcio e la deposizione di sali nell'area dei tendini articolari possono causare condilite.

La malattia non rappresenta una minaccia per la vita, ma senza supporto medico l'infiammazione dei tendini avanzerà ai tessuti vicini. Può verificarsi una borsite. Il movimento è difficile, appare gonfiore, dolore durante l'esame, febbre. Se non vedi un medico in tempo, senza un intervento chirurgico la condilite non può essere curata.

L'infiammazione locale dei muscoli e dei tendini deve essere eliminata mediante terapia topica.

I farmaci antinfiammatori non steroidei, che contengono ibuprofene, allevieranno il dolore e lo elimineranno completamente entro 3-4 settimane. L'uso orale di farmaci per eliminare la condilite non è raccomandato.

Neurite del nervo ulnare

Frequente intorpidimento dei muscoli delle braccia, ricorrente periodicamente e che colpisce l'anulare e il mignolo, i crampi sono i primi segni di neurite. Per non perdere le prestazioni a causa dell'atrofia dei muscoli della mano, è necessario adottare misure di emergenza.

Le cause della neurite del gomito comprendono lesioni al braccio destro e sinistro, compressione del nervo in un'area anatomicamente stretta dell'osso, frequente esposizione al freddo e attrito doloroso del nervo (gomito valgo). malattie infettive, fratture e contusioni, crepe ossee, danni da oggetti taglienti, avvelenamento, alcolismo cronico, disturbi della tiroide, diabete, mancanza di vitamine e minerali.

Molto spesso, la neurite dell'articolazione del gomito si verifica perché i nervi periferici sono colpiti mentre si trovano nei canali muscolo-scheletrici, che hanno una forma stretta e irregolare. Questo restringimento comprime il tronco del nervo, sviluppando la sindrome del tunnel.

Qualunque sia la causa della neurite, è necessario anestetizzarla con farmaci, saturare il corpo con vitamine del gruppo B e utilizzare farmaci per dilatare i vasi sanguigni e migliorare la circolazione sanguigna. Massaggio, agopuntura e fisioterapia saranno appropriati per la neurite dell'articolazione del gomito.

Trattamento delle lesioni delle articolazioni del gomito

L’articolazione del gomito svolge un ruolo molto importante nella vita di una persona e non si dovrebbe permetterle di ammalarsi. Dopotutto, puoi perdere la capacità di lavorare, peggiorare la qualità della tua vita. Uno scricchiolio del tutto innocuo o una piccola crepa insignificante possono successivamente trasformarsi in una malattia grave.

I moderni metodi di trattamento delle lesioni delle articolazioni del gomito comprendono la tecnologia dell'osteosintesi dei frammenti ossei articolari, dell'endoprotesi e dell'artroscopia per la correzione dei componenti interni.

Le operazioni di osteosinesi vengono eseguite utilizzando placche modellate anatomicamente dotate di stabilità angolare. Puoi eseguire immediatamente i movimenti utilizzando questi dispositivi, non è necessario fissare le mani in calchi in gesso. Le funzioni del gomito vengono ripristinate abbastanza rapidamente dopo la malattia. Il trattamento preventivo dopo l’intervento chirurgico comprende la terapia fisica (meccanoterapia). L'osteosintesi dell'articolazione del gomito aiuterà a mantenerne la funzionalità, ma non è necessario accelerare il processo di rimozione del meccanismo. Solo i movimenti completi possono essere un indicatore.

I processi infiammatori patologici nell'articolazione del gomito possono essere ridotti utilizzando farmaci antinfiammatori non steroidei: diclovit, diclofenac, arthrozan, Mobilac, naklofen. Le condizioni del paziente possono essere migliorate grazie alle proprietà dei farmaci, riducendo la permeabilità capillare e la coagulazione del sangue. Ma il trattamento dovrebbe essere effettuato solo sotto la supervisione di un medico per evitare effetti collaterali.

Unguenti e gel sono particolarmente apprezzati. Questi fondi possono essere tranquillamente utilizzati in pazienti con malattie gastrointestinali e altre controindicazioni per i rimedi interni dopo aver eseguito l'osteosintesi dell'olecrano.

Finalgon, diclofenac, voltaren vengono strofinati sull'articolazione del gomito dolorante e dopo un po 'si verifica sollievo, il calore e il gonfiore vengono alleviati e i movimenti riprendono.

Il trattamento complesso comprende l'uso di condroprotettori: condroossido, teraflex, artra. Ripristineranno il tessuto danneggiato nelle articolazioni del gomito e prevengono le malattie.

In questa terapia hanno un'importanza decisiva i preparati di calcio, il materiale da costruzione di tutti i tessuti ossei. Con qualsiasi lesione o distruzione del tessuto cartilagineo, il corpo raccoglie il calcio da tutte le cellule possibili. A loro volta iniziano a soffrire a causa della mancanza di questo materiale da costruzione.

La saturazione del calcio è la prima priorità per i pazienti con articolazioni doloranti. I preparati calcemin, vitrum e teravit svolgeranno pienamente questo compito di ripristinare i movimenti delle articolazioni del gomito.

Terapia con rimedi popolari

L'uso di infusi, unguenti, impacchi di varie erbe medicinali sono i tipi più efficaci di terapia ausiliaria per le articolazioni del gomito, le malattie e il periodo di riabilitazione.

Il trattamento con tè freddo aiuterà ad alleviare il gonfiore e la febbre. Prepariamo la solita birra nella proporzione di 1 cucchiaino. per bicchiere di acqua bollente. Versare questa bevanda nei sacchetti e congelare fino al momento. Quindi lo applichiamo sul gomito dolorante e lo avvolgiamo in una benda per 15 minuti più volte al giorno. Applichiamo il trattamento per 4 giorni.

L'olio d'oliva mescolato con foglie di alloro fresche tritate viene riscaldato a bagnomaria a quaranta gradi. Quindi applicare il trattamento sotto forma di impacco.

Un tovagliolo viene imbevuto di un impacco di latte con propoli e applicato sul gomito dolorante per 2 ore 2 volte al giorno per un mese (1 cucchiaino di propoli e 100 ml di latte). Il trattamento ha un effetto antinfiammatorio.

Se versi 200 g di argilla blu in un bicchiere di acqua calda e la metti su una garza piegata a metà, applicarla sulla zona dolorante darà un effetto immediato. Il trattamento viene effettuato per 3 settimane 3 volte al giorno.

Metodi di fisioterapia

Il trattamento a freddo è considerato il primo e il metodo più efficace. Ha un nome: crioterapia. È importante non danneggiare l'articolazione malata con l'ipotermia. La durata delle sessioni di trattamento è di soli 2 minuti.

L'ultrafonoforesi con idrocortisone aumenterà la permeabilità della pelle e il farmaco raggiungerà le zone interessate del gomito. Il trattamento migliorerà il movimento, i crunch scompariranno, l'effetto si ottiene dopo 7-10 sedute.

Per migliorare il flusso sanguigno locale, attivare i processi metabolici nei tessuti, migliorare la rigenerazione, viene utilizzata la terapia magnetica pulsata e la terapia con onde d'urto utilizzando onde acustiche migliorerà l'effetto.

I processi trofici e la circolazione sanguigna miglioreranno se viene utilizzata la terapia diadinamica. L'esposizione a una corrente pulsata monopolare a bassa frequenza aumenterà il flusso di ossigeno ai tessuti cartilaginei dell'articolazione del gomito malata ed eliminerà il crunch.

Qualunque sia la malattia che si verifica nel nostro corpo, è più facile prevenirla che curarla. Uno stile di vita attivo e l'abbandono delle cattive abitudini sono una buona prevenzione delle malattie dell'articolazione del gomito.

1. Distribuzione ragionevole dell'attività fisica (movimenti con pause).
2. Riscaldamento obbligatorio prima di iniziare il lavoro.
3. L'uso di bende elastiche durante il trasporto di vari tipi di pesi.

Lo scricchiolio dei gomiti è una condizione diagnosticabile e curabile. La medicina moderna apre molte prospettive e metodi di recupero per le persone che soffrono di questa condizione.