Raccomandazioni per i genitori ansiosi. Bambini ansiosi: cosa fare per i genitori

Cos'è l'ansia? La parola "inquietante" è menzionata nei dizionari fin dal 1771. Esistono molte versioni che spiegano l'origine di questo termine. L'autore di uno di essi ritiene che la parola "allarme" significhi un segnale di pericolo ripetuto tre volte da parte del nemico.

Nel dizionario psicologico viene data la seguente definizione di ansia: è "una caratteristica psicologica individuale consistente in una maggiore tendenza a provare ansia in una varietà di situazioni della vita, comprese quelle che non predispongono a questo".

L’ansia deve essere distinta dall’ansia. Se l'ansia è una manifestazione episodica di ansia, agitazione di un bambino, allora l'ansia è una condizione stabile.

Ad esempio, capita che un bambino sia preoccupato prima di parlare in vacanza o di rispondere alla lavagna. Ma questa ansia non si manifesta sempre, a volte nelle stesse situazioni rimane calmo. Queste sono manifestazioni di ansia. Se lo stato di ansia si ripete spesso e in una varietà di situazioni (quando si risponde alla lavagna, si comunica con adulti non familiari, ecc.), allora si dovrebbe parlare di ansia.

L'ansia non è associata ad alcuna situazione particolare e si manifesta quasi sempre. Questo stato accompagna una persona in qualsiasi tipo di attività. Quando una persona ha paura di qualcosa di specifico, stiamo parlando della manifestazione della paura. Ad esempio, paura del buio, paura dell'altezza, paura dello spazio chiuso.

K. Izard spiega la differenza tra i termini "paura" e "ansia" in questo modo: l'ansia è una combinazione di alcune emozioni e la paura è solo una di queste.

La paura può svilupparsi in una persona a qualsiasi età: nei bambini da uno a tre anni, le paure notturne non sono rare; nel 2o anno di vita, secondo l'A.I., la paura associata agli operatori sanitari). Tra i 3 e i 5 anni i bambini sono caratterizzati dalla paura della solitudine, del buio e degli spazi ristretti. All'età di 5-7 anni, la paura della morte diventa la principale. Dai 7 agli 11 anni, i bambini hanno molta paura di "non essere quello di cui parlano bene, che è rispettato, apprezzato e compreso" (A.I. Zakharov).

Ogni bambino ha certe paure. Tuttavia, se ce ne sono molti, allora possiamo parlare di manifestazioni di ansia nel carattere del bambino.

Ad oggi non è stato ancora sviluppato un punto di vista definito sulle cause dell’ansia. Ma la maggior parte degli scienziati ritiene che in età prescolare e primaria, uno dei motivi principali risieda nella violazione delle relazioni genitore-figlio.

Gli autori del libro "Stabilità emotiva di uno scolaretto" B. I. Kochubey e E. V. Novikova lo credono l'ansia si sviluppa a causa della presenza di un conflitto interno nel bambino, che può essere causato da:

1. Richieste contraddittorie da parte dei genitori, o dei genitori e della scuola (asilo). Ad esempio, i genitori non lasciano andare il figlio a scuola perché non si sente bene, e l'insegnante mette un "due" nel diario e lo rimprovera per aver saltato una lezione in presenza di altri bambini.

2. Requisiti inadeguati (il più delle volte sovrastimati). Ad esempio, i genitori ripetono ripetutamente al bambino che deve certamente essere uno studente eccellente, non possono e non vogliono fare i conti con il fatto che il loro figlio o figlia non ottiene solo "cinque" a scuola e non è lo studente migliore in classe.

3. Le richieste negative che umiliano il bambino, lo mettono in una posizione di dipendenza. Ad esempio, una badante o un insegnante dice a un bambino: "Se mi dici chi si è comportato male in mia assenza, non dirò a mia madre che hai litigato".

Gli esperti ritengono che in età prescolare e primaria i ragazzi siano più ansiosi e dopo 12 anni le ragazze. Allo stesso tempo, le ragazze sono più preoccupate per i rapporti con altre persone, e i ragazzi sono più preoccupati per la violenza e le punizioni. Avendo commesso qualche atto "sconveniente", le ragazze temono che la madre o l'insegnante penseranno male di loro e che le loro amiche si rifiuteranno di giocare con loro. Nella stessa situazione, è più probabile che i ragazzi abbiano paura di essere puniti dagli adulti o picchiati.
colleghi.

Come sottolineano gli autori del libro, 6 settimane dopo l'inizio dell'anno scolastico, gli scolari di solito presentano un aumento del livello di ansia e necessitano di 7-10 giorni di riposo.
L'ansia di un bambino dipende in gran parte dal livello di ansia degli adulti che lo circondano.. L'elevata ansia dell'insegnante o del genitore viene trasmessa al bambino. Nelle famiglie con relazioni amichevoli, i bambini sono meno ansiosi che nelle famiglie in cui spesso sorgono conflitti.

Un fatto interessante è che dopo il divorzio dei genitori, quando, a quanto pare, gli scandali in famiglia finirono, il livello di ansia del bambino non diminuisce, ma, di regola, aumenta bruscamente.

Anche lo psicologo E. Yu Brel ha rivelato il seguente schema: l'ansia dei bambini aumenta se i genitori non sono soddisfatti del loro lavoro, delle condizioni di vita e della situazione finanziaria. Forse è per questo che il numero di bambini ansiosi è in costante aumento nel nostro tempo.

C'è un'opinione secondo cui l'ansia da apprendimento inizia a formarsi già in età prescolare. Ciò può essere facilitato sia dallo stile di lavoro dell'insegnante che dalle richieste eccessive nei confronti del bambino, dal confronto costante con gli altri bambini. In alcune famiglie, durante tutto l'anno precedente l'ingresso a scuola, in presenza del bambino, si parla di scegliere una scuola “degna”, un insegnante “promettente”. Le preoccupazioni dei genitori vengono trasmesse ai figli.

Inoltre, i genitori assumono numerosi insegnanti per il bambino, trascorrono ore a svolgere compiti con lui. Il corpo del bambino, che non è ancora forte e non è ancora pronto per un allenamento così intenso, a volte non lo sopporta, il bambino inizia ad ammalarsi, il desiderio di imparare scompare e l'ansia per l'imminente allenamento aumenta rapidamente.
L’ansia può essere associata a nevrosi o altri disturbi mentali. In questi casi è necessario l’aiuto di medici specialisti.

Ritratto di un bambino ansioso.

Un bambino è incluso in un gruppo (o classe) dell'asilo. Scruta attentamente tutto ciò che c'è intorno, saluta timidamente, quasi in silenzio e si siede goffamente sul bordo della sedia più vicina. Sembra che si aspetti qualche tipo di problema.

Questo è un bambino ansioso. Ci sono molti di questi bambini all'asilo e a scuola, e lavorare con loro non è più facile, ma anche più difficile che con altre categorie di bambini "problematici", perché sia ​​i bambini iperattivi che quelli aggressivi sono sempre in vista, come se nel palmo di una mano la loro mano, e quelli ansiosi cercano di tenere per te i tuoi problemi.

Si distinguono per l'ansia eccessiva e talvolta hanno paura non dell'evento in sé, ma del suo presentimento. Spesso si aspettano il peggio. I bambini si sentono impotenti, hanno paura di giocare a nuovi giochi, di iniziare nuove attività. Hanno grandi pretese verso se stessi, sono molto autocritici. Il loro livello di autostima è basso, questi bambini pensano davvero di essere peggio degli altri in tutto, di essere i più brutti, stupidi, goffi. Cercano incoraggiamento e approvazione da parte degli adulti in tutte le questioni.

I bambini ansiosi sono anche caratterizzati da problemi somatici: dolori addominali, vertigini, mal di testa, crampi alla gola, mancanza di respiro, ecc. Durante la manifestazione dell'ansia, spesso avvertono secchezza delle fauci, nodo alla gola, debolezza alle gambe, palpitazioni.

Come identificare un bambino ansioso

Un educatore o insegnante esperto, ovviamente, nei primissimi giorni di incontro con i bambini capirà chi di loro ha aumentato l'ansia. Tuttavia, prima di trarre conclusioni definitive, è necessario osservare il bambino che causa preoccupazione in diversi giorni della settimana, durante gli allenamenti e le attività libere (durante la ricreazione, per strada), in comunicazione con altri bambini.

Per capire il bambino, per scoprire di cosa ha paura, puoi chiedere ai genitori, agli educatori (o agli insegnanti della materia) di compilare un modulo di questionario. Le risposte degli adulti chiariranno la situazione, aiuteranno a tracciare la storia familiare. E l'osservazione del comportamento del bambino confermerà o confuterà la tua ipotesi.

P. Baker e M. Alvord consigliano di esaminare più da vicino se i seguenti segni sono caratteristici del comportamento del bambino.

Criteri per determinare l'ansia in un bambino.

1. Ansia costante.
2. Difficoltà, a volte incapacità di concentrarsi su qualsiasi cosa.
3. Tensione muscolare (ad esempio, viso, collo).
4. Irritabilità.
5. Disturbi del sonno.

Si può presumere che il bambino sia ansioso se almeno uno dei criteri sopra elencati si manifesta costantemente nel suo comportamento.

Per identificare un bambino ansioso, viene utilizzato anche il seguente questionario (G. P. Lavrentyeva, T. M. Titarenko).

Segni di ansia:

Bambino ansioso
1. Non riesco a lavorare a lungo senza stancarmi.
2. È difficile per lui concentrarsi su qualcosa.
3. Qualsiasi compito provoca ansia inutile.
4. Durante l'esecuzione dei compiti è molto teso, costretto.
5. Si sente in imbarazzo più spesso degli altri.
6. Parla spesso di situazioni tese.
7. Di regola, arrossisce in un ambiente sconosciuto.
8. Si lamenta di fare sogni terribili.
9. Le sue mani sono solitamente fredde e bagnate.
10. Ha spesso le feci agitate.
11. Suda copiosamente quando è eccitato.
12. Non ha un buon appetito.
13. Dorme irrequieto, si addormenta con difficoltà.
14. Timido, molte cose gli causano paura.
15. Di solito irrequieto, facilmente turbabile.
16. Spesso non riesco a trattenere le lacrime.
17. Tollera poco l'attesa.
18. Non gli piace intraprendere una nuova attività.
19. Non ha fiducia in se stesso, nelle sue capacità.
20. Paura di affrontare le difficoltà.

Somma il numero di "più" per ottenere un punteggio totale di ansia.

Ansia elevata: 15-20 punti.
Media: 7-14 punti.
Basso: 1-6 punti.

All'asilo i bambini spesso sperimentano la paura della separazione dai genitori. Va ricordato che all'età di due o tre anni la presenza di questo tratto è accettabile e comprensibile. Ma se un bambino nel gruppo preparatorio piange costantemente quando si separa, non distoglie gli occhi dalla finestra, aspettando ogni secondo l'apparizione dei suoi genitori, a questo dovrebbe essere prestata particolare attenzione. La presenza della paura della separazione può essere determinata dai seguenti criteri (P. Baker, M. Alvord).

Criteri di ansia da separazione:

1. Frustrazione eccessiva e ricorrente, tristezza alla separazione.
2. Costante preoccupazione eccessiva per la perdita, che l'adulto possa sentirsi male.
3. Costante ansia eccessiva che qualche evento lo porti alla separazione dalla sua famiglia.
4. Rifiuto permanente di andare all'asilo.
5. Costante paura di restare soli.
6. Costante paura di addormentarsi da solo.
7. Incubi costanti in cui il bambino è separato da qualcuno.
8. Costanti lamentele di malessere: mal di testa, dolori addominali, ecc. (I bambini che soffrono della paura della separazione possono effettivamente ammalarsi se pensano molto a ciò che li preoccupa.)

Se entro quattro settimane nel comportamento del bambino sono comparsi almeno tre tratti, si può presumere che il bambino abbia davvero questo tipo di paura.

Come aiutare un bambino ansioso.

Lavorare con un bambino ansioso è irto di alcune difficoltà e, di regola, richiede molto tempo.

1. Aumentare l'autostima.
2. Insegnare a un bambino la capacità di gestirsi in situazioni specifiche e più emozionanti.
3. Allevia la tensione muscolare.

Diamo uno sguardo più da vicino a ciascuna di queste aree.

Aumentare l'autostima.

Naturalmente, è impossibile aumentare l'autostima di un bambino in breve tempo. È necessario svolgere un lavoro mirato su base giornaliera. Rivolgiti al bambino per nome, lodalo anche per i piccoli successi, celebrali in presenza degli altri bambini. Ma i vostri elogi devono essere sinceri, perché i bambini sono sensibili alla menzogna. Inoltre, il bambino deve sapere perché è stato elogiato. In ogni situazione, puoi trovare un motivo per lodare il bambino.
È auspicabile che i bambini ansiosi partecipino più spesso a giochi in cerchio come "Complimenti", "Ti do ...", che li aiuteranno a imparare molte cose piacevoli su se stessi dagli altri, a guardarsi "attraverso il occhi degli altri bambini." E affinché gli altri conoscano i risultati di ogni studente o alunno, in un gruppo di scuola materna o in classe, puoi organizzare uno stand "Stella della settimana", dove una volta alla settimana tutte le informazioni saranno dedicate al successo di uno particolare bambino.

Insegnare ai bambini a gestire il proprio comportamento.

Di norma, i bambini ansiosi non denunciano apertamente i loro problemi e talvolta addirittura li nascondono. Pertanto, se un bambino dichiara agli adulti di non aver paura di nulla, ciò non significa che le sue parole siano vere. Molto probabilmente, questa è una manifestazione di ansia, in cui il bambino non può o non vuole ammettere.

In questo caso, è auspicabile coinvolgere il bambino in una discussione congiunta del problema. All'asilo puoi parlare con i bambini, seduti in cerchio, dei loro sentimenti e delle loro esperienze in situazioni che li riguardano. E a scuola, usando esempi di opere letterarie, puoi mostrare ai bambini che una persona coraggiosa non è quella che non ha paura di nulla (non esistono persone simili al mondo), ma quella che sa superare la sua paura.

È consigliabile che ogni bambino dica ad alta voce ciò di cui ha paura. Puoi invitare i bambini a disegnare le loro paure e poi in cerchio, mostrando il disegno, parlarne. Tali conversazioni aiuteranno i bambini ansiosi a rendersi conto che molti coetanei hanno problemi simili a quelli che, come pensavano, erano caratteristici solo di loro.

Naturalmente tutti gli adulti sanno che i bambini non dovrebbero essere paragonati tra loro. Tuttavia, quando si tratta di bambini ansiosi, questa tecnica è categoricamente inaccettabile. Inoltre, è auspicabile evitare competizioni e attività che costringano a confrontare i risultati di alcuni bambini con quelli di altri. A volte anche un evento così semplice come una staffetta sportiva può diventare un fattore traumatico.

È meglio confrontare i risultati del bambino con i suoi risultati, mostrati, ad esempio, una settimana fa.

Se un bambino ha ansia nello svolgimento di compiti educativi, non è consigliabile svolgere qualsiasi tipo di lavoro che tenga conto della velocità. A questi bambini non dovrebbe essere chiesto all'inizio o alla fine della lezione, ma a metà. Non puoi spingerli o affrettarli.

Quando ci si rivolge a un bambino ansioso con una richiesta o una domanda, è consigliabile stabilire un contatto visivo con lui: o ci si china verso di lui, oppure si alza il bambino all'altezza dei propri occhi.

Scrivere fiabe e racconti insieme a un adulto insegnerà al bambino a esprimere a parole la sua ansia e paura. E anche se li attribuisce non a se stesso, ma a un personaggio immaginario, ciò aiuterà a rimuovere il peso emotivo dell'esperienza interiore e in una certa misura a calmare il bambino.

È possibile e necessario insegnare a un bambino a gestirsi in situazioni specifiche e più emozionanti nel lavoro quotidiano con lui.

È molto utile utilizzare i giochi di ruolo quando si lavora con bambini ansiosi. Si possono rappresentare sia situazioni familiari che quelle che provocano particolare ansia nel bambino (ad esempio, la situazione "Ho paura dell'educatore, dell'insegnante" darà la possibilità al bambino di giocare con una bambola che simboleggia la figura dell'insegnante ; la situazione "Ho paura della guerra" consentirà di agire per conto di un fascista, una bomba, allora c'è qualcosa di terribile di cui il bambino ha paura).

I giochi in cui la bambola di un adulto interpreta il ruolo di un bambino e la bambola di un bambino interpreta il ruolo di un adulto aiuteranno il bambino a esprimere le sue emozioni e farai molte scoperte interessanti e importanti. I bambini ansiosi hanno paura di muoversi, ed è in un gioco emotivo mobile (guerra, "cosacchi-ladri") che un bambino può provare sia una forte paura che un'eccitazione, e questo lo aiuterà ad alleviare la tensione nella vita reale.

Allevia la tensione muscolare.

Si consiglia di utilizzare giochi di contatto fisico quando si lavora con bambini ansiosi. Sono molto utili esercizi di rilassamento, tecniche di respirazione profonda, lezioni di yoga, massaggi e semplici massaggi sul corpo.

Un altro modo per alleviare l'ansia eccessiva è dipingere il viso con i vecchi rossetti della mamma. Puoi anche organizzare una mascherata improvvisata, uno spettacolo. Per fare questo, devi preparare maschere, costumi o semplicemente vecchi vestiti per adulti. La partecipazione allo spettacolo aiuterà i bambini ansiosi a rilassarsi. E se le maschere e i costumi sono realizzati dai bambini (ovviamente con la partecipazione degli adulti), il gioco li renderà ancora più divertenti.

Cosa possono fare i genitori di un bambino ansioso?

Chiaramente, nessun genitore vuole che il proprio figlio diventi ansioso. Tuttavia, a volte le azioni degli adulti contribuiscono allo sviluppo di questa qualità nei bambini.

Spesso i genitori impongono ai propri figli richieste che non possono soddisfare. Il bambino non riesce a capire come e con cosa accontentare i suoi genitori, cerca senza successo di raggiungere la loro posizione e il loro amore. Ma, dopo aver subito una battuta d'arresto dopo l'altra, si rende conto che non sarà mai in grado di soddisfare tutto ciò che mamma e papà si aspettano da lui. Ammette di non essere come tutti gli altri: peggio, inutile, ritiene necessario porgere infinite scuse.

Per evitare l'attenzione spaventosa degli adulti o le loro critiche, il bambino trattiene fisicamente e mentalmente la sua energia interiore. Si abitua a respirare superficialmente e spesso, la testa va nelle spalle, il bambino acquisisce l'abitudine di scivolare fuori dalla stanza con attenzione e impercettibilmente. Tutto ciò non contribuisce allo sviluppo del bambino, alla realizzazione delle sue capacità creative, interferisce con la sua comunicazione con adulti e bambini, quindi i genitori di un bambino ansioso dovrebbero fare di tutto per assicurargli il loro amore (indipendentemente dal successo), nella sua competenza in qualsiasi area (non esistono bambini completamente incompetenti).

Innanzitutto i genitori dovrebbero celebrare quotidianamente i suoi progressi riferendoli agli altri membri della famiglia in sua presenza. (ad esempio, durante una cena comune). Oltretutto, è necessario rifiutare parole che umiliano la dignità del bambino Non è necessario chiedere scuse al bambino per questo o quell'atto, è meglio lasciargli spiegare perché lo ha fatto (se lo desidera).("asino", "sciocco"), anche se gli adulti sono molto seccati e arrabbiati. Se il bambino si scusa sotto la pressione dei genitori, ciò potrebbe provocargli non pentimento, ma rabbia.

È utile ridurre il numero di commenti. Invitare i genitori a provare per un giorno solo a scrivere tutti i commenti fatti al bambino. La sera, invitali a rileggere l'elenco. Molto probabilmente, diventerà ovvio per loro che la maggior parte dei commenti non avrebbe potuto essere fatta: o non hanno portato alcun beneficio, o hanno solo danneggiato te e tuo figlio.

Non puoi minacciare i bambini con punizioni impossibili: ("Stai zitto, altrimenti mi chiudo la bocca! Ti lascio! Ti ammazzo!"). Hanno già paura di tutto nel mondo. È meglio se i genitori, come misura preventiva, senza aspettare una situazione estrema, parlino di più con i bambini, li aiutino a esprimere a parole i loro pensieri e sentimenti.

Tocchi delicati da parte dei genitori possono aiutare un bambino ansioso ad acquisire un senso di sicurezza e fiducia nel mondo. , e questo lo salverà dalla paura del ridicolo, del tradimento.
I genitori di un bambino ansioso dovrebbero essere unanimi e coerenti nell’incoraggiarlo e nel punirlo. Il bambino, non sapendo, ad esempio, come reagirà sua madre oggi a un piatto rotto, ha ancora più paura, e questo lo porta allo stress.

I genitori di bambini ansiosi spesso sperimentano essi stessi tensioni muscolari, quindi esercizi di rilassamento possono essere utili anche per loro.

Tali lezioni possono essere consigliate non solo ai genitori, ma anche agli insegnanti. Dopotutto, non è un segreto per nessuno che l'ansia dei genitori venga spesso trasmessa ai bambini e l'ansia dell'insegnante agli studenti e agli alunni. Ecco perché, prima di aiutare un bambino, un adulto deve prendersi cura di se stesso.

1. Quando comunichi con un bambino, non minare l'autorità di altre persone significative per lui.

2. Sii coerente nelle tue azioni, non proibire al bambino senza motivo ciò che hai permesso prima.

3. Considera le possibilità dei bambini, non pretendere da loro ciò che non possono soddisfare. Se qualche argomento è difficile per il bambino, è meglio aiutarlo ancora una volta e fornirgli supporto, e quando si ottiene anche il minimo successo, non dimenticare di lodarlo.

4. Abbi fiducia nel bambino, sii onesto con lui e accettalo per quello che è.

5. Se per qualche motivo oggettivo è difficile per un bambino studiare, scegli un cerchio per lui di suo gradimento in modo che le lezioni gli diano gioia e non si senta violato.

Se i genitori non sono soddisfatti del comportamento e del successo del loro figlio, questo non è un motivo per negargli amore e sostegno. Lascialo vivere in un'atmosfera di calore e fiducia, e poi tutti i suoi numerosi talenti si manifesteranno.

(Ad esempio, non puoi dire a un bambino: “I tuoi insegnanti capiscono molto! Meglio ascoltare tua nonna!”)

Come giocare con i bambini ansiosi.

Nelle fasi iniziali del lavoro con un bambino ansioso, dovrebbero essere seguite le seguenti regole:

1. L'inclusione di un bambino in ogni nuovo gioco dovrebbe avvenire per fasi. Lascia che prima conosca le regole del gioco, veda come ci giocano gli altri bambini e solo allora, quando lo desidera, ne diventi partecipe.

2. È necessario evitare momenti competitivi e giochi che tengano conto della velocità del compito , ad esempio, come "Chi è più veloce?".

3. Se introduci un nuovo gioco, affinché il bambino ansioso non senta il pericolo di incontrare qualcosa di sconosciuto, è meglio giocarci su materiale che gli è già familiare. (immagini, cartoline). Puoi utilizzare parte delle istruzioni o delle regole del gioco a cui il bambino ha già giocato più volte.

Elena Shirokova
Consultazione per i genitori "L'ansia infantile: cause, diagnosi, aiuto al bambino"

L'ansia dei bambiniè uno dei problemi più urgenti del mondo moderno. Alto ansia ha un impatto negativo sulla salute mentale dei bambini, complicandone così la vita bambino.

Dovrebbe essere distinto ansia dall'ansia. Se ansiaè una manifestazione episodica di ansia, eccitazione bambino, Quello ansiaè uno stato stabile. Ad esempio, succede questo bambinoè preoccupato prima degli spettacoli in vacanza, ma questa ansia non sempre si manifesta, a volte nelle stesse situazioni rimane calmo. Questa è una manifestazione ansia. Se lo Stato ansia si ripete spesso e nelle situazioni più disparate, allora è il caso di parlarne ansia.

La maggior parte degli scienziati ritiene che in età prescolare uno dei principali motivi giace in violazione relazione genitore-figlio.

Studi condotti dagli psicologi E. Savina e N. Shanina hanno dimostrato che l'essenziale causa dell'ansia i bambini in età prescolare hanno relazioni sfavorevoli bambino con i genitori soprattutto con la madre. Rifiuto, rifiuto da parte della madre il bambino è ansioso per l’impossibilità di soddisfare il bisogno di amore, affetto, protezione.

Anche la causa dell'ansia infantile è l'elevata ansia della madre, con cui ha un rapporto simbiotico bambino.

Allo stesso tempo, la madre, sentendosi tutt'uno con bambino, cerca di proteggerlo dalle difficoltà e dai problemi della vita, in tal modo "legame" a te stesso bambino, proteggendo rispettivamente da inesistenti, ma immaginari ansia, pericoli. Di conseguenza bambino si sente ansioso quando resta senza madre, si perde facilmente, è preoccupato e ha paura. Invece di attività e indipendenza, si sviluppano passività e dipendenza.

Spesso i genitori coltivano"Giusto" comportamento. Può essere uno stretto controllo Per bambini. Un rigido sistema di norme e regole, la cui deviazione comporta censura e punizione. In questo caso l'ansia del bambino può essere generato dalla paura di deviare dalle norme e dalle regole stabilite dagli adulti.

Vorrei sottolinearlo per lo sviluppo bambino influenzato dai tratti della personalità genitori. Creare un ambiente di conforto emotivo e benessere psicologico in famiglia contribuisce al miglioramento figlio-genitore relazioni e portare ad una diminuzione del livello ansia infantile.

Domanda: Come sapere se bambino ansioso?

Per capire se c'è il bambino ha aumentato l’ansia bisogno di monitorare lui: durante le lezioni, nelle attività libere (durante una passeggiata, nel processo di gioco, comunicando con bambini e adulti).

P. Baker e M. Alvord ti consigliano di dare un'occhiata più da vicino al comportamento del tuo bambino seguendo i segnali:

Ansia costante, frequenti lacrime agli occhi;

Nervosismo (ad esempio mangiarsi le unghie);

tensione muscolare (ad esempio viso, collo);

Tendenza a confondersi (arrossisce, balbetta, ecc.);

Disturbi del sonno ( bambino si addormenta a lungo e dorme poco o non dorme affatto).

Si può presumere che il bambino è ansioso, se almeno uno dei criteri si manifesta costantemente nel comportamento.

In vista se il tuo bambino ansioso, utilizzeremo il questionario di G. P. Lavrentieva e T. M. Titarenko.

Elencherò i segni ansia se il sintomo è presente nel tuo bambino, quindi metti «+» .

Bambino ansioso:

Non posso lavorare a lungo senza stancarmi;

È difficile per lui concentrarsi su qualcosa;

Qualsiasi compito provoca ansia inutile;

Durante l'esecuzione dei compiti è molto teso, costretto;

È imbarazzato più spesso degli altri;

Parla spesso di situazioni tese;

Di regola, arrossisce in un ambiente sconosciuto;

Si lamenta di fare sogni terribili;

Le sue mani sono solitamente fredde e umide;

Ha spesso feci agitate;

Suda copiosamente quando è agitato;

Non ha un buon appetito;

Dorme irrequieto, si addormenta con difficoltà;

Timido, molte cose gli fanno paura;

Di solito irrequieto, facilmente turbabile;

Spesso incapace di trattenere le lacrime;

Tollera male l'attesa;

Non gli piace intraprendere una nuova attività;

Non fiducioso in se stesso, nelle sue capacità;

Paura di affrontare le difficoltà.

Quantità somma "professionisti" per ottenere il punteggio totale ansia: alto ansia - 15-20 punti, medio - 7-14, basso - 1-6 punti.

Domanda: Come aiutare il bambino se ha un effetto alto ansia?

1. Prima di tutto, celebra quotidianamente i tuoi successi bambino denunciandoli davanti agli altri familiari (ad esempio, durante una cena comune). Inoltre, elimina dal tuo vocabolario le parole che degradano la dignità bambino anche se sei molto arrabbiato. deve essere richiesto da bambino non scuse per questo o quell'atto, ma una spiegazione del motivo per cui lo ha fatto.

2. Prova a fare Per bambini meno commenti possibili. Prova per un giorno a scrivere tutti i commenti fatti Per bambini e rileggerli la sera. Molto probabilmente la maggior parte dei commenti non avrebbe potuto essere fatta.

3. Utilizzare la punizione solo come ultima risorsa. Bambino ansioso e così spaventato da tutto nel mondo. È meglio se esprimi i tuoi pensieri e sentimenti a parole.

4. Non può essere paragonato bambino ansioso con altri bambini. Cerca di evitare competizioni e attività che ti costringono a confrontare i risultati degli altri. A volte anche un evento così semplice come una staffetta sportiva può diventare un fattore traumatico. Meglio confrontare i risultati bambino con i suoi risultati, indicatori, ad esempio, una settimana fa.

5. Promuovi l'autostima bambino. Contatto bambino nominato, lodarlo anche per i piccoli successi, celebrarli in presenza di altri bambini. La tua lode deve essere sincera, perché i bambini sono sensibili alla menzogna. Bambino deve sapere perché è stato elogiato.

6. Usa il contatto corporeo più spesso.

7. Per alleviare la tensione muscolare bambino utilizzare esercizi di rilassamento e respirazione.

Darò un esempio di alcuni esercizi che puoi fare a casa bambino.

Esercizio "Palloncino".

L'esercizio ha lo scopo di alleviare la tensione nei muscoli facciali.

Immagina che ora io e te faremo esplodere un palloncino. Inspira l'aria, porta un palloncino immaginario alle tue labbra e, gonfiando le guance, gonfialo lentamente attraverso le labbra socchiuse. Guarda le tue labbra in modo che la palla diventi sempre più grande. Soffia con attenzione in modo che il palloncino non scoppi. Ora mostrami il tuo palloncino.

L'esercizio può essere ripetuto 3 volte.

Esercizio "Combattimento".

L'esercizio ha lo scopo di rilassare i muscoli della parte inferiore del viso e delle mani.

Immagina di litigare con un amico. È qui che inizia la lotta. Fai un respiro profondo, stringi saldamente le mascelle. Blocca le dita a pugno, premi le dita sui palmi finché non fa male. Allora perché non combattere? Espira e rilassati. Evviva! Guai dietro!

Esercizio "Mani danzanti".

L'esercizio è finalizzato al rilassamento interiore. bambino.

È necessario stendere grandi fogli di carta da imballaggio (o vecchia carta da parati) sul pavimento. Permettere bambino prendi con entrambe le mani un pezzo di gesso del colore che preferisci. Si sdraia con la schiena sul foglio disteso in modo che le sue mani, dal polso al gomito, siano sopra il foglio. Quando la musica inizia con gli occhi chiusi, inizia a disegnare su carta con entrambe le mani. Muovi le mani al ritmo della musica. Poi guarda cosa è successo. L'esercizio viene eseguito con musica e dura 2-3 minuti.

In conclusione, vorrei ricordare la ben nota verità secondo cui è sempre più facile prevenire che correggere. Voglio dare qualche consiglio sulla prevenzione ansia:

1. Sii coerente nelle tue azioni, non proibire bambino senza motivo che hai permesso prima.

2. Considera le tue possibilità bambino Non chiedergli di fare ciò che non può fare. Se bambino trova difficile portare a termine il compito, è meglio fornire supporto e, quando si ottiene anche il minimo successo, non dimenticare di lodarlo.

3. Fiducia Per bambini Sii onesto con lui e accettalo così com'è.

Continuiamo la conversazione sull'argomento «» (In passato abbiamo già parlato dei segnali, delle cause e delle conseguenze dell'ansia infantile).

Come ridurre l'ansia in un bambino?
Come evitare le conseguenze negative dell'ansia?
Quali raccomandazioni, consigli si possono dare agli adulti (genitori, insegnanti) sull'interazione con bambini ansiosi?

Assicuratevi, cari genitori, che lo sfondo della comunicazione con il bambino sia amichevole, calmo.

Sii discreto con il bambino, tratta con rispetto e pazienza i suoi interessi, le sue caratteristiche, ciò che lo preoccupa, attira la sua attenzione.

Presta attenzione all'ambiente che circonda il bambino a casa, all'asilo, a scuola. Un ambiente emotivo prospero e positivo, un'atmosfera psicologica calda e fiduciosa aiuta a ridurre l'ansia del bambino e ad alleviare lo stress mentale.

Tentativo. La capacità di un bambino di sentire il proprio successo in qualsiasi attività (gioca, musicale, visiva, lavorativa) lo aiuterà a credere in se stesso, lo spingerà a prendere l'iniziativa...

La prossima importante raccomandazione per i genitori di bambini ansiosi è quella di utilizzare un sistema di classificazione delicato. È necessario enfatizzare i più piccoli successi del bambino e non concentrarsi sui fallimenti nell'area di attività in cui il bambino non riesce particolarmente.

Aiuta tuo figlio e l'indipendenza da chiunque altro. Incoraggiare i tentativi di mostrare iniziativa e indipendenza. Aiutalo a credere nella sua forza e nelle sue capacità.

Insegna a tuo figlio a interagire attivamente e positivamente con gli altri, a non aver paura di prendere l'iniziativa nella comunicazione. come è possibile rivolgersi utilmente (scambiando emozioni positive, informazioni utili) a persone completamente estranee (dialogo produttivo e positivo nel negozio, nei trasporti, per strada). Puoi dare a tuo figlio istruzioni accessibili alla sua età e che richiedono il contatto con altre persone: trasferire denaro al venditore, al direttore d'orchestra, ringraziare quando ricevi la merce, chiedere un prezzo e così via. Naturalmente, all'inizio in tali situazioni, dovresti sempre essere vicino al bambino in modo che senta il tuo sostegno e la tua fiducia in lui.

Questi sono generali, abbastanza accessibili e non complicati consigli per i genitori di bambini ansiosi .

Beh, ancora una cosa, secondo me, consiglio molto importante . Fate del vostro meglio, cari genitori, in modo che i vostri figli non “cadano” in voi uno schema di comportamento ansioso, se all'improvviso questa qualità - l'ansia - è caratteristica anche della vostra personalità.

Che cosa lavoro correzionale con bambini ansiosi dovrebbe essere effettuato?
In quali direzioni?
Quale metodi E trucchi può essere utilizzata quando si lavora con bambini ansiosi?
Come ridurre l'ansia dei bambini?

È necessario lavorare per aumentare la fiducia in se stessi e nelle proprie capacità, per favorire lo sviluppo di una percezione di sé stabile e positiva.

Possibili metodi e tecniche: giocoterapia, giochi di ruolo e attività collettive: lavorative, creative (messa in scena di spettacoli, organizzazione di vacanze).

Assicurati di svolgere un lavoro correttivo con le paure del bambino.

Possibili metodi e tecniche: terapia del gioco, rappresentazione di varie situazioni di vita che possono essere problematiche per un bambino, terapia delle fiabe, arteterapia.

Sviluppare la sfera emotivo-volitiva di un bambino ansioso: esercitarlo nella capacità di esprimere adeguatamente le emozioni, favorire lo sviluppo delle capacità di autocontrollo.

Possibili metodi e tecniche: psicoginnastica, studi psicologici, danzaterapia, giocoterapia.

Formare la capacità di fidarsi delle relazioni con gli altri, le capacità di interazione di successo con altre persone, la capacità di lavorare con successo in gruppo.

Possibili metodi e tecniche: , giochi all'aperto, creatività collettiva.

Lavora per allentare la tensione.

Possibili metodi e tecniche: esercizi e giochi di rilassamento, giochi ed esercizi orientati al corpo, musica e danzaterapia.

L'aumento dell'ansia in un bambino è il secondo gruppo più comune tra i problemi della psiche del bambino (il palmo appartiene ai disturbi comportamentali). I suoi segni clinici sono osservati in circa l'8% dei bambini. Sfortunatamente, questo numero è in aumento. Pertanto, abbiamo preparato una breve guida per quei genitori che sono preoccupati per la prevenzione o la riduzione dell'ansia nei loro figli.

Cos'è l'ansia elevata

La paura è una compagna fastidiosa, ma indispensabile della vita umana. È cablato nei nostri istinti e funziona come parte di un meccanismo di sopravvivenza. A. I. Zakharov, uno dei massimi esperti nel campo della nevrosi infantile, descrive la dinamica dell'emergere delle paure come segue:

Come determinare che il livello di ansia di tuo figlio è andato oltre la norma e si è trasformato in un disturbo d'ansia?

L'ansia normale è una manifestazione episodica di paura. Sono sempre causati da circostanze specifiche. L’aumento dell’ansia, al contrario, è una condizione clinicamente stabile. È presente sullo sfondo.

In altre parole, qualsiasi bambino può improvvisamente eccitarsi se lo metti su uno sgabello e gli chiedi di cantare davanti a un pubblico sconosciuto, ma nella maggior parte delle situazioni della vita sarà calmo e gioioso. Un bambino con maggiore ansia raramente riesce a rilassarsi ed è ansioso quasi costantemente: quando è solo, va in vacanza rumorosa, quando risponde a uno sconosciuto.

Cause di maggiore ansia in un bambino

I disturbi d'ansia possono essere innescati da eventi reali nella vita di un bambino. Ad esempio, il divorzio dei genitori, il fallimento nelle competizioni, la morte di un animale domestico amato, ecc. Il rischio aumenta se gli eventi negativi coincidono nel tempo o si susseguono in una serie.

Tuttavia, gli esperti sono unanimi nel ritenere che la causa principale dei disturbi d'ansia infantili sia l'ansia degli adulti che circondano il bambino. Cioè, l'elevata ansia dei genitori viene trasmessa ai loro figli. In questo caso non stiamo parlando di predisposizione genetica (studi su coppie di gemelli hanno dimostrato che l'ereditarietà dei disturbi d'ansia è bassa), ma di metodi di educazione.

Ecco i ritratti condizionali di genitori che, agendo con le migliori intenzioni, possono creare maggiore ansia nei loro figli.

galline

Nel tentativo di proteggere il bambino da qualsiasi minaccia, hanno letteralmente paura di lasciargli andare la mano o di perderlo di vista. Ad ogni starnuto corrono in ospedale, chiedendo un esame dettagliato dell'intero organismo. Si siedono con lui per ore a fare i compiti, quando può solo annotare attentamente le decisioni degli altri. Come risultato di tale iperprotezione, il bambino si sente indifeso di fronte al mondo e incapace di farcela da solo.

Proiettori

Ci sono due tipi. Alcuni non sono soddisfatti del risultato della loro vita e desiderano che il bambino realizzi i loro sogni. Altri, al contrario, hanno raggiunto una posizione elevata nella società e non vogliono essere “vergognati” dalla prole “perdente”. La cosa principale che li unisce è il desiderio di raggiungere un certo ideale. Sfortunatamente, raramente è disponibile per un bambino. Di conseguenza, il bambino ha costantemente paura di ingannare le aspettative dei suoi genitori e, di conseguenza, di perdere il loro amore.

spartani

Cresciuti in famiglie autoritarie, questi genitori sono convinti che sia stato questo approccio ad aiutarli a formare carattere e volontà. Pertanto, trasmettono il "testimone di generazioni" e allevano il loro figlio secondo il principio "così è stato temperato l'acciaio". Cioè, semplicemente ignorano o ridicolizzano le paure o i fallimenti del bambino. Di conseguenza, inizia a considerarsi peggiore degli altri e quanto più bassa è la sua autostima, tanto maggiore diventa l'ansia.

Naturalmente, i veri papà e le mamme sono più complicati di quelli semplificati. I loro metodi genitoriali sono una complessa "miscela" di credenze, abitudini e temperamenti individuali. Inoltre, i bambini sono influenzati non solo dai genitori, ma anche da altri adulti dell’ambiente più vicino al bambino, dai nonni agli educatori e agli insegnanti. Pertanto, gli autori del libro "Stabilità emotiva dello scolaretto" B. I. Kochubey e E. V. Novikova hanno proposto una tipologia aggiuntiva. Hanno identificato tre tipi di requisiti che causano conflitti psicologici interni e provocano una maggiore ansia nel bambino:

• Esigenze contrastanti, quando le esigenze di papà e mamma, oppure quelle di genitori e insegnanti non coincidono tra loro. Ad esempio, la mamma proibisce di studiare con il raffreddore e l'insegnante punisce per aver saltato.

• Requisiti inadeguati (eccessivi). Ad esempio, un bambino è un solido "bravo studente" e i genitori chiedono che diventi sicuramente il miglior studente della classe.
• Richieste negative che umiliano il bambino e sottolineano la sua dipendenza dagli adulti. Ad esempio, papà chiede: "Adesso smetti di piangere o porterò tuo fratello solo in campeggio".

Sintomi di aumento dell'ansia in un bambino

La maggior parte dei bambini ansiosi in tenera età semplicemente non riesce a spiegare i propri problemi e nell'adolescenza li nega costantemente. Pertanto è importante notare in tempo i primi segni somatici. Eccone un breve elenco (senza classificazione in diversi tipi di disturbi d'ansia):

• vampate di calore o brividi;

• tremore o brividi;

• cardiopalmo;

• fastidio o dolore al torace;

• sensazione di nodo alla gola;

• respirazione difficoltosa;

• svenimento o vertigini;

• tensione muscolare;

• Intorpidimento o formicolio;

• sensazione di "vuoto nella testa";

• una sensazione di irrealtà degli oggetti o separazione del proprio "io".

Quindi ricontrolla le tue osservazioni con questionario(autori Lavrentyeva G.P. e Titarenko T.M.), dove ogni risposta positiva verrà conteggiata come 1 punto:

• Tuo figlio non può lavorare a lungo senza stancarsi;

• Ha difficoltà a concentrarsi;

• Qualsiasi compito provoca ansia inutile;

• Molto teso e costretto durante l'esecuzione dei compiti;

• È imbarazzato più spesso degli altri;

• Parla spesso di situazioni tese;

• Di regola, arrossisce o impallidisce in un ambiente sconosciuto;

• Si lamenta di fare sogni terribili;

• Le sue mani sono solitamente fredde e umide;

• Spesso soffre di disturbi alle feci;

• suda copiosamente quando è agitato;

• Non ha un buon appetito;

• Si addormenta con difficoltà, dorme irrequieto;

• Timido, molte cose gli fanno paura;

• Di solito irrequieto, facilmente turbabile;

• Spesso incapace di trattenere le lacrime;

• Tollera male l'attesa;

• Non gli piace intraprendere una nuova attività;

• Insicuro di te stesso e delle tue capacità;

• Paura di affrontare le difficoltà.

Se il punteggio totale raggiunge i 15-20 punti, allora tuo figlio ha un aumento dell'ansia; 7-14 punti - media; 1-6 punti - basso.

Se ricevi un verdetto triste, non farti prendere dal panico. A differenza dei disturbi comportamentali, l’ansia dei bambini tende a diminuire man mano che invecchiano. Tuttavia, non vale la pena chiuderle un occhio sul principio "passerà da solo". Secondo gli esperti, i bambini con maggiore ansia sono a rischio. Una piccola parte del disturbo d'ansia non scomparirà nemmeno nell'età adulta e in alcuni inizieranno stati depressivi. Non c'è bisogno di spiegare come ciò influenzerà il loro successo nella vita.

Prevenzione dell'aumento dell'ansia o 10 "no"

Minacciare il bambino con punizioni impossibili ("Sono pronto a ucciderti") o scomunica da parte della famiglia ("Ti darò a un lupo grigio e mi prenderò un bravo ragazzo"). Ricorda che per il bambino sei onnipotente e lui è assolutamente sicuro che tu sia in grado di mettere in atto qualsiasi minaccia: minacciarlo con punizioni impossibili (“sono pronto ad ucciderti”) o con la scomunica da parte della famiglia (“Io' ti darò a un lupo grigio, e mi prenderò un bravo ragazzo”). Ricorda che sei onnipotente nei confronti del bambino ed è assolutamente sicuro di essere in grado di portare a termine qualsiasi minaccia.

1. Minacciare il bambino con punizioni impossibili ("Sono pronto a ucciderti") o scomunica da parte della famiglia ("Ti darò a un lupo grigio e mi prenderò un bravo ragazzo"). Ricorda che sei onnipotente nei confronti del bambino ed è assolutamente sicuro di essere in grado di portare a termine qualsiasi minaccia.

1. Gridare a un bambino, soprattutto in presenza di altre persone.

1. Utilizzare un linguaggio che umili il bambino o che riduca la sua autostima.

1. Confrontalo con gli altri bambini, sia nel comportamento buono che in quello cattivo.

1. Criticare continuamente. Fai un esperimento. Annota ogni commento che fai a tuo figlio durante la giornata e rileggi l'elenco prima di andare a letto. La maggior parte di loro si rivelerà dello stesso tipo e meschina, non ha portato alcun beneficio e ha solo danneggiato la tua relazione.

1. Fare richieste eccessive, senza tenere conto delle caratteristiche individuali del bambino.

1. Chiedere scuse per qualsiasi illecito. A volte è più utile che il bambino spieghi onestamente il motivo.

1. Richiede coraggio. Prenditi il ​​tuo tempo e concedi a tuo figlio il tempo di abituarsi alla nuova situazione e alle persone.

1. Falli competere con gli altri bambini. Soprattutto nei giochi in cui è richiesta la velocità di completamento delle attività.

1. Minare l’autorità di altri adulti significativi. (“Ascolta solo me! I tuoi insegnanti non capiscono niente!”)

Se noti segni di ansia in tuo figlio, fai ogni sforzo per correggere il tuo comportamento.

1. Rivolgiti a tuo figlio per nome più spesso e mantieni il contatto visivo quando parli.

1. Aumentare il numero di contatti tattili. Tocchi delicati aiutano a ripristinare la fiducia nel mondo.

1. Festeggia i suoi successi più spesso e preferibilmente pubblicamente (ad esempio durante una cena in famiglia). Ricorda che c'è sempre un motivo per essere lodato. Basta notare le piccole cose che tuo figlio riesce meglio di ieri.

1. Organizza le vacanze a casa e invita i compagni di classe. Anche la tua presenza in un'altra stanza avrà un effetto benefico su un bambino ansioso. Si sentirà più sicuro che se fosse completamente solo durante le vacanze scolastiche, e questo cambierà gradualmente l'opinione dei suoi coetanei su di lui. Credimi, questo è estremamente importante per lui, anche se non lo ammette.

1. Sii coerente nelle ricompense e nelle punizioni. Immagina quanto sarebbe disorientato e spaventato tuo figlio se ieri avessi guardato solo il porridge mangiato a metà e oggi hai gridato per la stessa cosa.

1. Segui le tue regole e non vietare al bambino, senza una buona spiegazione, ciò che prima gli era permesso di fare.

1. Cerca l'unanimità nelle richieste con il tuo coniuge e gli altri adulti che compongono l'ambiente immediato di tuo figlio.

1. Dai l'esempio di aspettative positive per il futuro e dimostra un comportamento fiducioso.

1. Discuti le difficoltà di apprendimento e comunicazione con tuo figlio ed elabora insieme una strategia per il successo.

1. E la cosa più importante. Se non riesci a mantenere la linea di comportamento desiderata (soprattutto ripetere "10 è impossibile"), chiedi aiuto a uno psicologo professionista. È tempo di fare i conti con i "fantasmi" della propria infanzia. Almeno per tuo figlio.

Rimma Kazantseva

Illustrazioni: Julia Prososova

Le emozioni svolgono un ruolo importante nella vita dei bambini: aiutano a percepire la realtà e a rispondere ad essa. Manifestati nel comportamento, informano l'adulto che al bambino piace, lo fa arrabbiare o lo turba.

Man mano che il bambino cresce, il suo mondo emotivo diventa più ricco e diversificato. Da quelli di base (paura, gioia, ecc.), si passa a una gamma di sentimenti più complessa: felice e arrabbiato, felice e sorpreso, geloso e triste. Anche la manifestazione esteriore delle emozioni cambia.

A volte le azioni degli adulti contribuiscono allo sviluppo di questa qualità nei bambini.

Le richieste degli adulti, che il bambino non è in grado di soddisfare, spesso portano al fatto che inizia a provare paura di non soddisfare le aspettative degli altri, a sentirsi un fallimento. Col tempo si abitua a "arrendersi", ad arrendersi senza combattere, anche nelle situazioni ordinarie. Pertanto, si forma la personalità di una persona che cerca di agire in modo tale da non dover affrontare alcun problema.

Alcuni genitori, cercando di proteggere il proprio figlio da ogni minaccia reale e immaginaria alla sua vita e alla sua sicurezza, formano così in lui un senso della propria indifesa contro i pericoli del mondo. Come abbiamo notato in precedenza, tutto ciò non contribuisce al normale sviluppo del bambino, alla realizzazione delle sue capacità creative e interferisce con la sua comunicazione con adulti e coetanei.

A volte i genitori "impreparati", avendo appreso della comparsa di paure nel bambino, assumono la posizione sbagliata. Cominciano o a persuadere il bambino a non aver paura, oppure a ridicolizzarlo. Entrambi questi elementi possono solo servire ad aumentare la paura.

Ø È utile ridurre il numero di commenti. Invitare i genitori a provare per un giorno solo a scrivere tutti i commenti fatti al bambino. La sera, invitali a rileggere l'elenco. Molto probabilmente, diventerà ovvio per loro che la maggior parte dei commenti non avrebbe potuto essere fatta: o non hanno portato alcun beneficio, o hanno solo danneggiato te e tuo figlio.

Ø Non si possono minacciare i bambini con punizioni impossibili: (“Stai zitto, altrimenti mi chiudo la bocca! Ti lascio!”). Hanno già paura di tutto nel mondo. È meglio se i genitori, come misura preventiva, senza aspettare una situazione estrema, parlino di più con i bambini, li aiutino a esprimere a parole i loro pensieri e sentimenti.

Ø I tocchi delicati dei genitori aiuteranno un bambino ansioso ad acquisire un senso di sicurezza e fiducia nel mondo, e questo lo solleverà dalla paura del ridicolo e del tradimento.

Ø I genitori di un bambino ansioso dovrebbero essere unanimi e coerenti nell'incoraggiarlo e nel punirlo. Il bambino, non sapendo, ad esempio, come reagirà la mamma oggi
un piatto rotto, ha ancora più paura, e questo lo porta allo stress.

1. Quando comunichi con un bambino, non minare l'autorità di altre persone significative per lui. (Per esempio, non si può dire a un bambino: è meglio che ascolti la nonna!)

2. Sii coerente nelle tue azioni, non vietare al bambino senza motivo ciò che hai permesso prima.

3. Considera le possibilità dei bambini, non pretendere da loro ciò che non possono soddisfare. Se qualcosa è difficile per il bambino, è meglio aiutarlo ancora una volta e fornirgli supporto, e quando si ottiene anche il minimo successo, non dimenticare di lodarlo.

4. Abbi fiducia nel bambino, sii onesto con lui e accettalo per quello che è.

5. Se per qualche ragione oggettiva è difficile per un bambino studiare, scegli un circolo per lui di suo gradimento in modo che le lezioni in esso gli diano gioia e non si senta svantaggiato.

6. Se possibile controlla le tue reazioni per le varie circostanze della vita. Impara solo le misure di sicurezza necessarie. Non presentare al bambino il mondo esclusivamente come ostile, dove le disgrazie lo attendono ad ogni passo.

7. Non stravolgere la vita bambino V permanente lotta per il successo. La tua approvazione gli è dovuta non solo come ricompensa per il successo, ma semplicemente perché è tuo. Le paure costanti e l'ansia non lo aiuteranno, ma piuttosto gli impediranno di ottenere qualcosa di significativo nella vita.

8. A volte i bambini non parlano direttamente dei loro sentimenti disturbanti. Si comportano in modo rumoroso, cercano di attirare l'attenzione di bambini e adulti con buffonate da clown o teppisti. Loro hanno bisogno comprensione e simpatia, ma con il loro comportamento ottengono il risultato opposto.

9. Alcuni bambini raccontano storie fantastiche e immaginarie su se stesso. Oppure chiedono costantemente l'aiuto degli adulti, cercando di occuparli esclusivamente con le loro cose speciali. Altri mostrano un'eccessiva cordialità verso gli adulti, troppo preoccupati di conquistare l'approvazione e la simpatia degli altri. Tutti sono sempre d'accordo. A volte gli adulti sono soddisfatti dell'ultima opzione di comportamento: lo sforzo del bambino per ottenere il riconoscimento degli altri. Ma questa dipendenza emotiva può persistere anche quando il bambino cresce.

10. Un bambino del genere è molto utile da visitare gruppo lezioni psico-correttive- dopo aver consultato uno psicologo. Il tema dell'ansia infantile è ben sviluppato in psicologia e di solito l'effetto di tali attività è tangibile.

Riassunto per adulti o Regole per lavorare con bambini ansiosi

Evitate le competizioni e qualsiasi tipo di lavoro che tenga conto della velocità. Non paragonare tuo figlio agli altri. Usa più spesso il contatto fisico, esercizi di rilassamento. Contribuisci ad aumentare l'autostima del bambino, lodalo più spesso, ma in modo che sappia il motivo. Rivolgiti a tuo figlio per nome più spesso. Dimostra modelli di comportamento fiducioso, sii un esempio per il bambino in tutto. Non fare richieste eccessive a tuo figlio. Sii coerente nel crescere tuo figlio. Cerca di fare al bambino il minor numero di commenti possibile. Usa la punizione solo in casi estremi. Non umiliare il bambino punendolo.

Se i genitori non sono soddisfatti del comportamento e del successo del loro figlio, questo non è un motivo per negargli amore e sostegno. Lascialo vivere in un'atmosfera di calore e fiducia, e poi tutti i suoi numerosi talenti si manifesteranno.

Come aiutare tuo figlio a superare l'ansia (raccomandazioni per i genitori di bambini ansiosi)

 È necessario comprendere e accettare l'ansia del bambino: ne ha tutto il diritto. Interessati alla sua vita, ai suoi pensieri, ai suoi sentimenti, alle sue paure. Insegnagli a parlarne, a discutere insieme le situazioni della vita all'asilo, a cercare insieme una via d'uscita. Insegna a trarre una conclusione utile da situazioni spiacevoli vissute: si acquisisce esperienza, c'è un'opportunità per evitare problemi ancora maggiori, ecc. Il bambino deve essere sicuro di poter sempre rivolgersi a te per aiuto e consiglio. Anche se i problemi dei bambini non ti sembrano seri, riconosci il suo diritto all'esperienza, assicurati di simpatizzare ("Sì, questo è spiacevole, offensivo ..."). E solo dopo aver espresso comprensione e simpatia, aiuta a trovare una soluzione, a vedere il lato positivo.

 Aiuta tuo figlio a superare l'ansia: crea le condizioni in cui avrà meno paura. Se il bambino ha paura di chiedere indicazioni ai passanti, di comprare qualcosa nel negozio, allora fallo con lui. Quello. Mostrerai come risolvere una situazione inquietante.

 In situazioni difficili, non cercare di fare tutto per il bambino: offriti di pensare e affrontare il problema insieme, a volte basta solo la tua presenza.

 Se il bambino non parla apertamente delle difficoltà, ma ha sintomi di ansia, giocate insieme, superando possibili situazioni difficili attraverso il gioco con soldati, bambole, forse il bambino stesso suggerirà la trama, lo sviluppo degli eventi. Attraverso il gioco puoi mostrare le possibili soluzioni a un particolare problema.

 Preparare in anticipo il bambino ansioso ai cambiamenti della vita e agli eventi importanti - stabilire cosa accadrà.

 Non cercare di migliorare le prestazioni di un bambino del genere descrivendo le difficoltà imminenti in colori neri.

 È meglio condividere la tua ansia con il bambino al passato: "All'inizio avevo paura di qualcosa ..., ma poi è successo qualcosa e ci sono riuscito ..."

 Prova a cercare i vantaggi in ogni situazione ("non c'è alcuna benedizione sotto mentite spoglie"): gli errori nel controllo sono un'esperienza importante, hai capito cosa deve essere ripetuto, a cosa prestare attenzione ...

 È importante insegnare a tuo figlio a fissare obiettivi piccoli e specifici e a raggiungerli.

 Confrontare i risultati del bambino solo con i suoi precedenti successi/fallimenti.

 Insegna a tuo figlio (e insegna a te stesso) a rilassarsi (esercizi di respirazione, pensieri positivi, conteggio, ecc.) ed esprimere adeguatamente le emozioni negative.

 Per aiutare il bambino a superare la sensazione di ansia, puoi usare abbracci, baci, accarezzare la testa, cioè il contatto fisico.

Le conseguenze negative dell'ansia si esprimono nel fatto che, senza influenzare lo sviluppo intellettuale in generale, un alto grado di ansia può influenzare negativamente la formazione del pensiero creativo, per il quale tratti della personalità come l'assenza di paura del nuovo, dell'ignoto sono naturale.

La creatività è lo stato di una persona calma.

Genitori ottimisti hanno figli ottimisti e l’ottimismo è una difesa contro l’ansia.