La mano del bambino è gonfia. Sintomi, cause e trattamento del gonfiore delle mani

Nella dieta di ogni persona ci sono piatti i cui benefici sono innegabili, ma sono tutti ammessi nel menu di una donna che allatta?

Cosa si può dire di uno di questi piatti salutari come lo spezzatino per una madre che allatta: dopotutto, con un contenuto calorico minimo, contiene molte sostanze necessarie. Indubbiamente, dovrebbe essere presente nella dieta di una donna durante l'allattamento, tuttavia, affinché questo piatto apporti il ​​massimo beneficio, deve essere adeguatamente preparato.

Esistono molti modi diversi per preparare lo spezzatino. A seconda degli ingredienti cambia anche la sua utilità. Che tipo di verdure possono essere incluse nello spezzatino durante l'allattamento, in modo da non danneggiare il bambino?

Convenzionalmente, possono essere divisi in gruppi, a seconda del periodo della loro introduzione nella dieta di una donna che allatta.

Può essere utilizzato nel primo mese dopo il parto

• Zucchine. Questo è uno dei prodotti più innocui per una madre e un bambino che allattano. Non ci sono praticamente reazioni allergiche ad esso. Non influisce negativamente sul tratto gastrointestinale. L'uso delle zucchine aiuta ad eliminare le tossine e ha un effetto ringiovanente sul corpo della donna.
• Cavolo cappuccio (cavolfiore e broccoli). Contengono una grande quantità di vitamina C, acido folico e proteine. L'uso di questi tipi di cavolo aiuta a rafforzare l'immunità di madre e figlio, migliora il funzionamento del sistema cardiovascolare, osseo, nervoso, nonché del fegato e dei reni.
• Patata. Inoltre non fa male durante l'allattamento. Inoltre, le patate sono ricche di vitamine e minerali, che hanno un effetto positivo sul funzionamento del tratto gastrointestinale e rimuovono anche il sale e i liquidi in eccesso dal corpo. Lo svantaggio delle patate può essere chiamato il suo alto contenuto calorico, che può influire negativamente sulla figura di una donna.
• Cipolla. Questo è un ortaggio perfettamente accettabile durante l'allattamento. Ha un effetto positivo sul sistema immunitario, aiuta a prevenire il verificarsi di alcune infezioni. Ma non dovresti usarlo in grandi quantità, in modo che non ci sia alcun cambiamento nel gusto del latte, cosa che potrebbe non piacere al bambino.
• Cetrioli. Sono molto utili al sistema endocrino, sia della mamma che del bambino, poiché ricchi di iodio. I cetrioli migliorano anche la digestione e la funzione intestinale. L'alto contenuto di liquidi nei cetrioli ha un effetto benefico sull'allattamento, aumentando la quantità di latte e sulla funzione renale.

Si consiglia di includerlo nella dieta non prima di un mese di vita del bambino.

• Carota. Contiene molte vitamine, compresi i gruppi A, B, C, E. È stato dimostrato che le carote hanno un effetto positivo sulla vista. Inoltre, aiuta a mantenere a lungo la giovinezza, il buono stato delle unghie e dei capelli e ha un effetto positivo sull'equilibrio ormonale. Allo stesso tempo, è un prodotto allergenico, quindi non dovresti affrettarti a usarlo.
• Pomodori. Considerato un ottimo coadiuvante nel trattamento della depressione. C'è anche un'opinione secondo cui i pomodori riducono il rischio di cancro, tuttavia possono causare reazioni allergiche nei bambini.

Può essere utilizzato dopo il terzo mese di vita del bambino

• cavolo bianco. A causa dell'alto contenuto di vitamina C, è molto utile per l'immunità. Inoltre, il cavolo migliora la qualità del sangue, purifica il corpo dalle tossine e dalle tossine. Ha un effetto benefico sul funzionamento del tratto gastrointestinale e del fegato.

In un bambino, il cavolo può portare ad un'esacerbazione di un fenomeno come le coliche, quindi non viene consumato durante i primi tre mesi di vita del bambino.

• Pepe. Contiene vitamine B, C, PP. Il pepe è molto utile per i vasi sanguigni, aiuta con le malattie del sangue. Il suo utilizzo è consigliato in caso di stitichezza, disturbi intestinali e problemi del sistema nervoso: depressione, insonnia, ecc. Ma in alcuni casi può portare a reazioni allergiche.
• Barbabietola. Ha la proprietà unica di preservare le vitamine durante il trattamento termico. Un ortaggio molto utile per la normalizzazione del metabolismo, ha un effetto diuretico e lassativo. Ha un effetto benefico sul sistema nervoso e circolatorio.

Le barbabietole sono difficili da digerire dall'organismo, pertanto se ne sconsiglia l'uso a partire dai primi mesi dopo il parto.

Consigli per mangiare lo spezzatino durante l'allattamento

Nonostante lo spezzatino non abbia particolari controindicazioni, è comunque importante considerare alcuni consigli che vi aiuteranno a massimizzare i benefici di questo piatto per una mamma che allatta e un bambino:

• È necessario iniziare l'introduzione dello spezzatino durante l'allattamento al seno con una ricetta di cucina che includa il numero minimo di ingredienti. È auspicabile che si tratti di verdure già presenti nella dieta. Se nel bambino non si verificano reazioni allergiche, puoi aggiungere gradualmente un ingrediente alla volta ai piatti successivi.
• La scelta delle verdure deve essere affrontata con attenzione. Devono essere freschi e di buona qualità. Si consiglia di utilizzare verdure di stagione.
• Non utilizzare spezie, salse, maionese.

Ricetta per lo spezzatino per la mamma durante l'allattamento

Ci sono molte ricette in umido. Eccone uno completamente sicuro per l'allattamento al seno.

Ingredienti richiesti

• Zucchine -1 pz.
• Cavolfiore -150 - 200 g.
• Patate -2 pz.

• Cipolla -1 pz.
• Carota -1 pz.
• Sale a piacere.

Processo di cottura

• Lavare accuratamente le verdure.
• Tagliare le zucchine e le patate a cubetti.
• Cipolla tagliata a semianelli.
• Macinare le carote su una grattugia fine.
• Versare l'acqua in una casseruola, far bollire e salare.
• Metti le verdure nella padella nella seguente sequenza: cipolle, carote, patate, cavolfiore - con un intervallo di 2 - 3 minuti.
• Cuocere dopo aver aggiunto tutte le verdure per circa 5 minuti.

I benefici dello spezzatino per una madre che allatta sono inestimabili. Inoltre, un metodo di cottura semplice e veloce lo rende popolare tra le giovani mamme. Un momento piacevole è il fatto che quasi tutte le verdure possono essere utilizzate nella sua composizione, soprattutto dopo 3-6 mesi di vita di un bambino.

È molto comodo utilizzare lo spezzatino come contorno, oltre che come piatto indipendente, e il basso contenuto calorico aiuterà una donna a ripristinare rapidamente la sua forma dopo il parto.

Dopo le restrizioni alimentari durante la gravidanza, una donna attende un altro periodo cruciale: l'allattamento al seno. In questo momento, una giovane madre affronta sempre la questione di quali prodotti sono necessari e quali è meglio rifiutare. Uno dei temi più controversi riguarda il consumo di verdure.

La qualità e la composizione del latte materno influiscono direttamente sullo sviluppo del bambino. Non è vano che le madri che allattano si preoccupino della loro dieta e si consultino con specialisti dell'HB, medici, con i loro amici, cerchino informazioni su Internet su quali alimenti si possono mangiare durante l'allattamento () e in particolare quali verdure si possono mangiare durante l'allattamento .

Molte donne generalmente escludono le verdure dalla dieta durante il periodo dell'allattamento al seno, temendo reazioni negative a carico del tratto gastrointestinale del bambino (coliche, gas, gonfiore, ecc.) e anche temendo reazioni allergiche nel neonato.

Tuttavia, una madre che allatta dovrebbe seguire una dieta varia e di alta qualità per ripristinare il corpo dopo il parto e dare al bambino tutte le vitamine e i minerali necessari. Le verdure sono i principali assistenti in questo compito.

A causa della loro mancanza nella dieta, una madre che allatta può soffrire di stitichezza, perché a causa del contenuto di fibre, agiscono come un leggero lassativo naturale. Esiste il rischio di ingrassare, poiché le verdure dovranno essere sostituite con alimenti a maggior contenuto calorico. E, naturalmente, le verdure sono una delle principali fonti di vitamine così necessarie durante l'allattamento.

Quali verdure possono essere mangiate con HB: un'allergia a cibi sconosciuti

Le verdure più utili per una donna che allatta sono quelle coltivate nella vostra zona e tipiche della cucina locale. Dovrebbero corrispondere alla stagione: in estate e in autunno è meglio includere verdure fresche nella dieta, e in inverno e in primavera saranno più utili quelle congelate.

Mamme prendete nota!

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Eventuali verdure dovranno essere inserite nel menù gradualmente, una ogni due o tre giorni, e cominciando con porzioni piccole. Così, in pochi mesi, una donna che allatta potrà ampliare l'elenco e mangiare con calma quasi tutti i cibi a cui è abituata, senza timore di conseguenze negative per il bambino. Se c'è una reazione all'introduzione di un nuovo ortaggio, non è necessario abbandonarlo completamente. Le verdure crude possono essere sostituite con quelle al forno e in umido. Tuttavia, il rischio di tali reazioni è enormemente esagerato e si verificano in una percentuale molto piccola di neonati.

Un'allergia può manifestarsi in un bambino, soprattutto a causa del consumo di alcune verdure rare ed esotiche. Anche se può verificarsi anche su verdure comuni e familiari: ogni bambino è unico!

In molti casi, le paure sono esagerate: eppure le verdure sono una fonte di vitamine. Le mamme dovrebbero sempre avere cura di mangiarli non rovinati. Non dovresti acquistare verdure in luoghi discutibili dove vengono conservate per lungo tempo in un magazzino e, possibilmente, lavorate con vari prodotti chimici. Molte verdure importate contengono pesticidi e nitrati che possono danneggiare la salute dei bambini.

Durante l'allattamento, la dieta della madre dovrebbe includere

Le verdure consentite alle mamme che allattano sono verdure che sei abituata a mangiare ogni giorno: carote, patate, cavoli, peperoni, cetrioli, zucchine, melanzane.

• Patata. Questo ortaggio contiene tiamina, necessaria per il corretto sviluppo del corpo del bambino;
• barbabietola. Contiene un'alta concentrazione di vitamina C, previene la stitichezza. Il caviale di barbabietola o il borscht, così come gli ortaggi a radice semplicemente bolliti, sono utili per l'anemia;
• carota. Ricco di carotene, vitamina B6, vitamina A, che ha un effetto benefico sulla vista di madre e figlio;
• zucchine. Ricco di oligoelementi come rame, magnesio, ferro, potassio e calcio;
• Peperone. La rutina e il calcio, che ne fanno parte, rafforzano i capillari. È preferibile utilizzare peperoni verdi e gialli;
• melanzana. Sono una fonte di pectine che migliorano il metabolismo;
• sedano. Aiuta con il gonfiore, è saturo di vitamine B ed E, carotene;
• cavolfiore. Contiene acido folico, necessario per il buon sviluppo mentale del bambino. Questo ortaggio è benefico anche per la microflora intestinale;
• cipolla verde. Contiene sostanze utili: flavonoidi e un gran numero di vitamine e oligoelementi.

Quali verdure dovrebbero essere mangiate con cura

• cetrioli.È un ortaggio dal bassissimo contenuto calorico e dal rischio minimo di allergie. Tuttavia, può causare un aumento della formazione di gas nel bambino, quindi alle madri che allattano non è consigliabile abusarne, soprattutto nel primo mese di vita del bambino ();
• pomodori. Contengono calcio zinco, ferro. Sono una buona prevenzione dell’anemia e dell’osteoporosi. Aggiungeteli però alla vostra dieta fino a un mese non ne vale la pena. I pomodori sono meglio consumati freschi. Se sei allergico alle varietà di pomodoro rosse, puoi provare quelle gialle, che sono ipoallergeniche ();
• Cavolo bianco. Allo stato grezzo è meglio non usarlo, per ogni evenienza, almeno per il primo mese. Una verdura può causare fermentazione nell'intestino e gonfiore, anche se non necessariamente gli stessi problemi si verificheranno in un bambino. Si consiglia di escludere i crauti, che sono un prodotto piuttosto aggressivo. Ma il cavolo in umido e bollito può essere mangiato tranquillamente;
• legumi. Possono causare coliche e aumento della formazione di gas, quindi è meglio rifiutarne l'uso fino all'età di 3 mesi. A questo punto, il suo tratto gastrointestinale è sufficientemente formato e le coliche di solito scompaiono. Successivamente si può iniziare a provare piselli, fagioli, lenticchie bollite o in umido, controllando la reazione del bambino;
• Cipolla e aglio. Nel primo mese di vita del bambino non è consigliabile utilizzare questi prodotti. Danno un gusto specifico al latte materno e possono indurre il bambino a rifiutare il seno. In futuro, puoi introdurre gradualmente questi aglio e cipolle nella dieta in quantità ragionevoli.
• Verdure esotiche per la nostra zona, come avocado, topinambur, ecc. Possono causare allergie o indigestione nel bambino.

Si ritiene che le verdure dai colori vivaci non dovrebbero essere mangiate durante l'allattamento. È un'illusione. Se una donna non è allergica a questo tipo di verdura, puoi tranquillamente mangiare zucca, barbabietole, carote e pomodori, nonostante il loro colore brillante. Ma ciò che le madri che allattano davvero non dovrebbero mangiare sono le verdure in scatola. I sottaceti contengono composti pericolosi: sale, aceto e spezie piccanti. È possibile che il bambino li conosca per ultimo, quando la sua digestione è già stata stabilita e si è sviluppato un complesso di enzimi necessari.

Come mangiare le verdure durante l'allattamento

Mangia verdure fresche quando possibile. Ma non bisogna lasciarsi trasportare troppo dalla dieta dei cibi crudi, soprattutto quando il bambino è molto piccolo, perché sono più difficili da digerire. I metodi più innocui di trattamento termico sono considerati bollitura (soprattutto al vapore) e cottura al forno. Ciò consente di massimizzare i vantaggi dei prodotti.

Non dimenticare anche la stagionalità. Le verdure precoci vengono spesso lavorate per maturare più velocemente. Anche le verdure importate, che spesso vengono anche lavorate per conferire loro un aspetto commerciabile, possono rappresentare un pericolo. Le erbe fresche possono essere coltivate indipendentemente anche sul davanzale della finestra.

L’allattamento al seno è un periodo responsabile e felice nella vita della madre e del bambino. È durante questo periodo che una madre che allatta trasmette l'immunità e una particella del suo amore al bambino insieme al latte materno. Una corretta alimentazione, arricchita con frutta e verdura, aiuterà la madre a ritrovare le forze e a dare al bambino tutto ciò di cui ha bisogno, e il bambino si svilupperà armoniosamente. canale telegrafico

La qualità del latte materno e il tasso di recupero del corpo impoverito di una donna dopo un lungo periodo di gravidanza dipendono in gran parte da quanto bene mangia una madre esperta.

Una cattiva alimentazione priva lei e il bambino in rapida crescita di sostanze vitali “costruttrici”, per questo motivo la dieta quotidiana dovrebbe essere sicura e quanto più equilibrata possibile, arricchita e ricca di micro e macro elementi utili, soprattutto nel periodo autunno-inverno.

Le verdure sono i principali assistenti nel processo di arricchimento del corpo, e quindi del latte materno, con minerali essenziali.

Oggi, infatti, vi invitiamo a capire quali verdure si possono mangiare durante l'allattamento e a cosa servono, nonché quali è consigliabile rifiutare per evitare guai, innanzitutto, al bambino.

Da questo articolo imparerai:

Quali verdure e in quale forma può mangiare una madre che allatta

Non è un segreto che durante l'allattamento il menu delle donne consiste in un set di cibo limitato. Fortunatamente dura solo 2-3 mesi dal momento della nascita del bambino. Man mano che cresce, il tabù sulla maggior parte dei tipi di prodotti viene rimosso e la madre ritorna gradualmente alla sua dieta abituale, adattata a una dieta sana.

In questo caso, le verdure diventano la sua base, mentre il bambino impara a digerire i cibi vegetali, ricavandone tutto ciò che di utile ha accumulato durante il periodo di maturazione attiva.

Quindi, le verdure consentite durante l'allattamento al seno sono le seguenti:

• Patata- è ricco di tiamina, un amminoacido prezioso per un bambino;
• Carota- contiene molto carotene e vitamina B6, sostanza coinvolta nel metabolismo delle proteine ​​e dei grassi e nella loro completa assimilazione da parte dell'organismo;
• Barbabietola- contiene un'enorme quantità di "vitamina della salute" (vitamina C);
• cetrioli- contengono iodio, necessario per la salute della tiroide;
• Zucchine e zucchine- da essi il bambino e la madre ricevono potassio, calcio, magnesio, rame e ferro;
• Peperone- una fonte di rutina e potassio - sostanze che rafforzano i capillari;
• Pomodori- buoni per la manifestazione dell'anemia, poiché contengono ferro e zinco in quantità sufficienti;
• melanzana- sono famosi per la presenza di un'enorme quantità di pectine, sostanze che stabilizzano il metabolismo;
• cipolla verde- ricco di flavonoidi, cosa particolarmente importante in un contesto di deterioramento della situazione ambientale;
• Sedano- un rimedio naturale contro il gonfiore, arricchito con vitamine del gruppo B e C e carotene;
• Broccoli- un magazzino di beta-carotene e sostanze che aumentano il metabolismo nel corpo;
• Cavolfiore- migliora la microflora intestinale e contiene acido folico, necessario per lo sviluppo mentale del bambino.

Come puoi vedere, la varietà di prodotti è piuttosto ampia e, dato che questi prodotti possono essere serviti cotti utilizzando diverse tecnologie, non devi preoccuparti di soddisfare le tue esigenze di gusto.

Idealmente, le verdure per l'allattamento al seno dovrebbero essere consumate dopo il trattamento termico. Possono essere:

• Bollire;
• mettere fuori;
• cucinare per una coppia;
• cottura al forno.

Le patate fritte preferite sono controindicate per una madre che allatta. Ma può essere sostituito con un piatto altrettanto gustoso: patate al forno o delicata purea di latte alle erbe.

Carote, zucchine, melanzane, pomodori e le stesse patate possono diventare componenti di uno stufato di verdure, consigliato anche per l'allattamento. A proposito, le zucchine possono aiutare la mamma a far fronte al gonfiore, quindi evitarle nel pieno della stagione delle verdure significa farsi del male.

I cetrioli e le cipolle "locali", naturalmente di stagione, sono a disposizione delle mamme crude e in quantità quasi illimitate. Di norma, queste verdure durante l'allattamento al seno non hanno un effetto di formazione di gas e non causano problemi digestivi nel bambino.

Cavolfiore e broccoli sono cibi gourmet se cotti al vapore o aggiunti alla zuppa. In questa forma conservano tutte le loro vitamine e consentono di sperimentare con successo i soliti tipi di piatti.

Ad esempio, i broccoli sono un ingrediente popolare nei ristoranti che può essere utilizzato per preparare una deliziosa zuppa cremosa con crostini di pane.

Per quanto riguarda le barbabietole e i peperoni dolci, dovrebbero essere introdotti nella dieta con attenzione, lentamente. Vale anche la pena menzionare le carote crude. A volte queste verdure provocano reazioni allergiche nei bambini: arrossamenti della pelle, eruzioni cutanee, ecc.

Nonostante tutti i doni dei campi e dei giardini abbiano alcune proprietà preziose, ce ne sono ancora alcuni che una madre che allatta dovrebbe evitare. Innanzitutto, questi includono prodotti il ​​cui utilizzo in un bambino manifesta un'allergia congenita.

Possono essere ravanelli, rafano, pomodori, melanzane, ravanelli, cipolle e altro ancora. altro. Tra questi rientra anche l'aglio, che, rilasciato nel latte, gli conferisce un sapore amaro e un caratteristico odore repellente.

Tuttavia, un trattamento termico adeguato non dà all’allergene/odore la possibilità di sopravvivere.

Inoltre, l'elenco viene riempito con verdure fuori stagione importate da paesi caldi o coltivate in serre. Di norma, i benefici che ne derivano sono scarsi, ma i danni sono più che sufficienti, poiché gli agricoltori mantengono i metodi di lavorazione, compresi i modi per stimolare la loro crescita, sotto sette sigilli.

E infine, durante l'allattamento, non dovresti mangiare verdure in lattina. Questo si riferisce ai sottaceti, fragranti e gustosi, ma assolutamente controindicati per una madre che allatta. Possono contenere composti pericolosi: aceto, sale, spezie piccanti e condimenti. Il bambino dovrebbe essere l'ultimo a conoscerli, permettendo ai suoi organi digestivi di acquisire forza e sviluppare l'insieme necessario di enzimi.