Ipotesi viscerale (teoria) del sonno di Ivan Pigarev (lezione). Ivan Pigarev: Durante il sonno il cervello valuta lo stato fisico del corpo e si automedica, grazie mille per l'intervista

Ivan Pigarev è un importante dipendente dell'Istituto per i problemi di trasmissione delle informazioni. Specializzato in fisiologia del sonno. Il suo lavoro è conosciuto in tutto il mondo; crea lui stesso molti dispositivi a casa e in laboratorio.

La teoria del famoso scienziato ha fatto scalpore: di notte il cervello “comunica” con gli organi interni e “rattoppa” il corpo.

Cosa succede quando una persona dorme?

Per molto tempo si è creduto che il cervello, come i muscoli del corpo, si stancasse e si rilassasse semplicemente di notte. Ma esperimenti successivi hanno dimostrato che in un sogno continua a funzionare attivamente. I seguenti presupposti: elabora le informazioni accumulate durante il giorno, risolve problemi emotivi.

Ma c'è un'altra ipotesi rivoluzionaria: ne ha parlato uno scienziato di fama mondiale, ricercatore presso l'Istituto per i problemi di trasmissione delle informazioni dell'Accademia delle scienze russa, Ivan Pigarev.

Il sonno non è una perdita di tempo, ma una cura

Con chi “comunicano” il cuore e lo stomaco?

– La mia teoria è accettata in medicina, ma respinta da coloro che si occupano professionalmente del sonno: rompe tutte le basi. Ti spiego come ci sono arrivato: studiando i problemi del sonno e le opinioni comuni, ho pensato che molti animali dormono tanto quanto gli esseri umani. Un topo, ad esempio, è ancora più grande. Ma quali informazioni elabora il suo cervello durante il sonno? E che tipo di problemi morali ed emotivi vengono risolti di notte, ad esempio, da anatre o talpe?

D'accordo, è difficile rispondere. Ed ecco cos'altro era sconcertante: ci sono molti recettori negli organi interni, raccolgono costantemente informazioni - su temperatura, acidità, processi chimici. Dove sta andando è un mistero. Dopotutto, i segnali provenienti dagli occhi vengono elaborati da due terzi della corteccia cerebrale, ma, ad esempio, i dati provenienti dallo stomaco non sembrano arrivare lì.

Inoltre, gli esperimenti parlano da soli: quando i ratti furono privati ​​del sonno e morirono, l’autopsia mostrò che non c’erano cambiamenti nel cervello dei roditori, ma gli organi interni soffrivano molto.

Tali pensieri e molti anni di esperimenti hanno portato Ivan Pigarev a una conclusione logica: durante il sonno, il cervello analizza i messaggi provenienti dagli organi interni, valuta le condizioni fisiche del corpo e si automedica.

– Cosa sta succedendo esattamente?

– Ogni notte il nostro corpo scansiona tutti gli organi interni e prima di tutto mette in ordine ciò che ha più bisogno di aiuto. Poi, se stai ancora dormendo, c'è una seconda coda di compiti, una terza.

Ancora una volta, la fase del sonno è importante. L'interazione principale degli organi interni con la corteccia cerebrale avviene durante il sonno a onde lente. Ma durante il sonno REM, credo che il cervello si prenda cura di se stesso: dopo tutto, è anche un organo interno e non solo un centro di controllo.

In generale, ci sono ancora molti misteri e scoperte. Mia moglie Marina lavora presso l'Istituto di attività nervosa superiore e neurofisiologia dell'Accademia delle scienze russa, si occupa anche di problemi del sonno. Grazie ai suoi esperimenti sui ratti, ha individuato uno schema: i disturbi del sonno immediatamente prima del concepimento e nella prima settimana di gravidanza portano ad un aumento della mortalità nella prole.

I suoni della natura ti sveglieranno

– Si scopre che più dormi, meglio è?

– Devi dormire esattamente quanto vuoi. Il sonno non è una perdita di tempo, come si è creduto a lungo. Alcuni scienziati sono arrivati ​​​​al punto di assurdità: hanno cercato di inventare pillole che permettessero di non dormire.

Il sonno è una parte essenziale della nostra vita, durante la quale il cervello è impegnato in attività complesse. Forse ancora più complesso di quello di cui si occupa da sveglio. E se vogliamo essere efficaci e in salute, abbiamo bisogno di un sonno buono e completo. Senza interferenze e accorciamenti innaturali.

– Quindi le sveglie sono dannose?

– In sostanza sì, anche se è chiaro che è necessario apportare degli adeguamenti alla vita moderna. Se è necessaria una sveglia, dovresti almeno provare a ridurne i danni: non impostare allarmi acuti e forti, è meglio usare i suoni naturali della natura o anche le vibrazioni.

– E gli anziani? Invecchiando, inizi a dormire sempre meno. Il corpo sta diventando più sano?

– Nel corso della vita, il cervello acquisisce una ricca esperienza lavorando con il nostro corpo e impara. E gradualmente può far fronte al controllo di diversi organi del corpo sempre più velocemente. Quindi si scopre che le persone sane iniziano a dormire meno man mano che invecchiano. Ma tieni presente che se le persone anziane sviluppano malattie, la durata del sonno aumenta.

I sonniferi non sono una panacea

– Il sonno può essere utilizzato per scopi medici?

– Tali tentativi sono stati fatti. Ma si è scoperto che l'immersione artificiale nel sonno non è la stessa cosa del processo naturale. In altre parole, ti addormenti da solo o prendi sonniferi: cose completamente diverse e risultati diversi. Una pillola può facilitare l’addormentamento, ma non attiva i meccanismi che controllano gli organi interni. Al momento conosciamo almeno cinque blocchi di flussi di informazioni che ci trasferiscono dalla veglia al sonno.

A proposito, l'insonnia è un grosso problema. In America ne soffre un numero enorme di persone e in Russia i numeri crescono ogni anno. I disturbi del sonno portano a varie malattie (ulcere allo stomaco, ecc.), Ma non vengono ancora presi sul serio.

– Segui la tua teoria?

– Dormo circa otto ore, mi alzo senza sveglia, secondo una routine ben precisa. E mi sento benissimo! In generale, sono sicuro che l'età più produttiva per una persona va dai 70 ai 100 anni: è stata accumulata molta esperienza e conoscenza, e fisiologicamente nulla impedisce di essere in buona forma. Spero quindi che le scoperte principali debbano ancora arrivare!

Ivan Pigarev: “Il sonno non è una perdita di tempo, ma una medicina”

La conferenza è lunga, ma vale la pena dedicare del tempo ad ascoltarla perché rivela i segreti per affrontare lo stress. Lo consiglio vivamentepubblicato

Oggi continueremo ad esplorare il tema del sonno. Questa conversazione è iniziata in . Nella nostra conversazione ha menzionato la cosiddetta teoria viscerale del sonno. L'autore di questa teoria è Ivan Nikolaevich Pigarev, specialista nel campo della fisiologia della vista e della fisiologia del sonno, dottore in scienze biologiche, ricercatore capo presso il Laboratorio di trasmissione delle informazioni nei sistemi sensoriali dell'Istituto per i problemi di trasmissione delle informazioni dell'Accademia russa delle scienze. Sono stato in grado di comunicare con Ivan Nikolaevich.

Porto alla vostra attenzione la registrazione della nostra conversazione. Si è rivelato difficile. Ma ti consiglio vivamente di raccogliere le forze e leggere l'intera intervista. Lo garantisco dopo questo frammenti completamente nuovi appariranno nella tua immagine del mondo.

A cosa serve il sonno?

Ivan Nikolaevich, come è nata la tua teoria?

Alcuni anni fa si è verificata una situazione piuttosto strana nel campo della ricerca sul sonno. Da un lato, la teoria più ovvia e semplice del sonno, secondo la quale il sonno è necessario per riposare il cervello, è scomparsa da tempo. Questa teoria esisteva esattamente finché non impararono a registrare l'attività dei neuroni cerebrali. Non appena ciò è diventato possibile, è diventato subito chiaro che durante il sonno i neuroni nella corteccia cerebrale lavorano ancora più attivamente che durante la veglia. La teoria è stata abbandonata.

Immediatamente è sorta la domanda: " Cosa fanno allora questi neuroni durante il sonno?"Dopo tutto, durante il sonno, l'ingresso di tutte le informazioni dal mondo esterno viene interrotto. Ad esempio, i segnali dalla retina non raggiungono le aree della corteccia responsabili della percezione visiva. Esiste addirittura un blocco attivo che è responsabile di bloccare questi segnali. Lo stesso sistema esiste per tutti gli input sensoriali. Questo è un fatto indiscutibile, che è confermato dai dati strumentali. Risulta che la corteccia cerebrale dovrebbe essere "silenziosa" durante il sonno. Ma, come ho detto, questo non accade Osserviamo una forte attività ondosa e un certo ritmo, le ragioni del verificarsi di questa attività si sono rivelate del tutto incomprensibili.

D'altra parte, quando volevano identificare lo scopo del sonno, facevano esperimenti molto semplici: privavano gli animali del sonno. Il risultato di questi esperimenti era sempre lo stesso: dopo diversi giorni di privazione del sonno, l’animale moriva. Inoltre, è morto non a causa di “disturbi mentali”, ma a causa di malattie degli organi interni incompatibili con la vita (di solito ulcere allo stomaco, ulcere intestinali e altre patologie viscerali). Naturalmente, prima dell’inizio dell’esperimento, gli animali non avevano alcuna di queste malattie. La stessa cosa si osserva nelle persone. Ad esempio, gli studenti che rifiutano il sonno normale mentre si preparano per gli esami incontrano spesso ulcere allo stomaco inaspettate. Ma torniamo agli animali. Nel corso degli esperimenti si è scoperto che l'unico organo che non soffre mai della privazione del sonno è il cervello stesso.

Questa è l'immagine interessante che avevamo all'inizio della nostra ricerca.

Abbiamo proposto un’ipotesi che è stata pienamente confermata negli ultimi 20 anni. In cosa consiste?

Abbiamo ipotizzato che il cervello (principalmente la corteccia cerebrale) non sia un processore altamente specializzato. In precedenza, si credeva che, ad esempio, la corteccia visiva fosse stata creata appositamente per elaborare le informazioni visive e non potesse fare nient'altro. Questa è la sua unica funzione. Parlando in termini di tecnologia informatica, il cervello era considerato come un insieme di computer specializzati, ciascuno dei quali svolge una sola funzione. Come ho detto, noi avanziamo l’idea che i neuroni corticali siano molto più versatili e possano elaborare informazioni completamente diverse. Proprio come un moderno processore informatico è in grado di eseguire calcoli diversi, indipendenti da un argomento specifico.

Cosa fa allora la corteccia cerebrale durante il sonno? Secondo la teoria viscerale, durante questo periodo il cervello è impegnato a elaborare non segnali provenienti dai canali sensoriali esterni (vista, olfatto, tatto, udito), ma segnali provenienti dagli organi interni. Il compito principale che il cervello risolve durante il sonno è il compito di mantenere le prestazioni del corpo.

Come funziona il cervello durante il sonno

Quali compiti specifici possono arrivare al cervello dagli organi interni? Secondo un dilettante, lì tutto è così ben organizzato che dovrebbe funzionare in modo completamente automatico.

La progettazione del nostro corpo non prevede la capacità di ricevere e realizzare sensazioni provenienti direttamente dagli organi interni. Non siamo in grado di sentire direttamente la superficie dello stomaco, la superficie dell'intestino o qualsiasi parte del rene. Non abbiamo sistemi per questo. Tieni presente che, ad esempio, la pelle è strutturata in modo diverso. Se hai una ferita sulla pelle, sai esattamente dove si è verificato il danno (anche se non lo vedi).

Semplicemente non siamo in grado di giudicare con la nostra coscienza i processi che si verificano nei nostri organi e, di conseguenza, i compiti che la corteccia cerebrale risolve in questo contesto.

Ma sentiamo dolore in alcuni organi. Non è così?

Immaginiamo che una certa persona ti dica che gli fa male lo stomaco. Cosa significa questo? Infatti, non è in grado di identificare l'organo specifico che soffre in questo momento. Perché? Niente affatto perché non ho familiarità con l'anatomia. È solo che l'accuratezza delle sue sensazioni è limitata alla frase "fa male lo stomaco". Sperimenta la sensazione soggettiva del dolore stesso e non le sensazioni dolorose di uno specifico organo interno.

Oggi anche i medici sanno che, di regola, sentiamo dolore in un punto e la vera patologia si trova in un'area completamente diversa.

Quindi, il cervello ha una certa “potenza di elaborazione”. Durante la veglia, questi poteri vengono utilizzati principalmente per elaborare i segnali provenienti dai canali sensoriali esterni e durante il sonno passano all'elaborazione dei dati provenienti dagli organi interni. È come questo?

SÌ. In tutti i nostri organi interni e tessuti del corpo sono presenti i cosiddetti interorecettori (chemocettori, termorecettori, barocettori, ecc.), capaci di elaborare i segnali da essi ricevuti e trasmetterli al cervello. Ad esempio, sulle pareti del tratto gastrointestinale è presente un numero enorme di interocettori che inviano informazioni al cervello sulla composizione chimica delle sostanze all'interno e sulla superficie dell'intestino, sulla temperatura, sui movimenti meccanici e molto altro.

Oggi non possiamo descrivere con precisione il contenuto di queste informazioni. Ma siamo già in grado di misurarne il volume. La ricerca mostra che è paragonabile al flusso di dati proveniente dagli occhi. E questo è solo il flusso di dati dal tratto gastrointestinale!

Per quanto ricordo, in precedenza si credeva che il sistema nervoso autonomo (SNA) fosse responsabile dell'elaborazione di tutte queste informazioni.

Questo è vero, ma solo per lo stato di veglia. L'ANS è organizzato (per la maggior parte) in segmenti. Ogni frammento riceve informazioni da un organo specifico o da una parte di esso. E la dimensione del SNA non corrisponde all'enorme flusso di informazioni che proviene dagli interocettori situati in tutti gli organi del corpo, compreso, in particolare, il cervello stesso. Pertanto il SNA non è e non può essere un sistema di coordinamento in grado di garantire la prestazione dell’organismo nel suo complesso. Questo problema può essere risolto congiuntamente dalla corteccia cerebrale e da una serie di formazioni sottocorticali. Ad esempio, l'ippocampo, l'amigdala, l'ipotalamo e una serie di altre strutture.

Cos’è allora la sonnolenza?

Sonnolenza e stanchezza sono segnali che nel nostro organismo (o meglio, nei nostri organi interni) si sono accumulati un certo numero di “problemi irrisolti” e che per elaborarli è necessario l'utilizzo del potere del “processore centrale”. In altre parole, dobbiamo entrare in modalità sonno e permettere al cervello di gestire le richieste accumulate.

Se ciò non viene fatto in modo tempestivo, potrebbero iniziare a sorgere proprio le patologie di cui ho parlato all'inizio della nostra conversazione. Ricordate i poveri animaletti morti per malattie degli organi interni? Ecco una spiegazione della causa delle loro malattie.

È curioso che se un animale riceve una strana irritazione patologica (ad esempio una leggera scossa elettrica sulla superficie dello stomaco), si addormenta immediatamente. Perché? In modo che il cervello inizi a comprendere la ragione che ha causato messaggi incomprensibili che sono andati lungo i nervi viscerali fino al cervello in risposta all'impatto applicato.

Ora è chiaro perché, quando una persona è malata, gli viene consigliato di dormire di più. Quindi diamo al cervello più tempo per ripristinare le funzioni corporee compromesse?

SÌ. I nostri esperimenti lo confermano pienamente. Se vuoi essere sano, devi dormire bene. Quindi c'è la possibilità di vivere almeno fino a 120-150 anni.

A proposito di agopuntura

Il mio Maestro ha detto che secondo l'immagine taoista del mondo, le nostre emozioni e anche molte delle nostre azioni sono determinate dallo stato dei nostri organi interni. Ad esempio, lo sforzo “voglio” viene dai reni, mentre lo sforzo “necessario” viene dal fegato. La tua teoria ci permette di capire come possono essere spiegati tali modelli.

Sì, in Oriente sono state fatte molte osservazioni interessanti riguardo al funzionamento del corpo. Alcuni di questi risultati empirici vengono ora confermati. Ad esempio, la teoria viscerale ci consente di fare ipotesi sui meccanismi di funzionamento dei punti di agopuntura e della riflessologia. Cercherò di spiegare.

Quando abbiamo dimostrato sperimentalmente le risposte della corteccia cerebrale alla stimolazione degli organi interni, è sorta la seguente domanda: " Come arriva l'intero volume delle informazioni viscerali alla corteccia?"L'anatomia dei percorsi dei canali sensoriali era ormai ben nota. C'erano anche studi sul nervo vago. Ma capivamo chiaramente che il nervo vago da solo non era sufficiente per trasmettere l'intera gamma di informazioni provenienti dagli organi interni. Questo nervo è troppo piccolo, abbiamo iniziato a cercare altre spiegazioni.

È noto che le fibre nervose vanno da varie parti della pelle alla colonna vertebrale. I dermatologi hanno da tempo elaborato un diagramma dettagliato che mostra la corrispondenza tra le varie parti della superficie del corpo e le radici del midollo spinale. Successivamente si è scoperto che attraverso queste stesse radici le fibre nervose degli organi interni arrivano al midollo spinale. Inoltre, tutte queste fibre terminano sugli stessi neuroni del midollo spinale. Si mescolano lì e poi trasmettono le informazioni al cervello. Risulta che lo stesso neurone può essere eccitato sia da segnali provenienti dalla superficie del corpo sia da segnali provenienti dagli organi interni. Solo che, secondo la teoria viscerale, ciò non avviene mai contemporaneamente. Lo stato di sonno funge da interruttore. Ne abbiamo già parlato.

Ora torniamo all'agopuntura. Se una persona ha una patologia in alcuni organi interni, il corpo fa di tutto per accelerare il trasferimento delle informazioni da essi al midollo spinale e al cervello. Abbassa le soglie di sensibilità dei neuroni corrispondenti per migliorare la trasmissione del segnale. In quale altro modo puoi incoraggiare il corpo ad abbassare queste soglie? Sappiamo che gli stessi neuroni ricevono segnali dalla pelle. Ciò significa che se iniziamo ad irritare le aree corrispondenti della pelle, otterremo la reazione neuronale di cui abbiamo bisogno. Questo è esattamente ciò che fa l'agopuntura.

A proposito, ricordi che ti ho detto che con qualche strano effetto patologico l'animale si addormenta? Esattamente lo stesso effetto si osserva negli esseri umani quando gli aghi vengono inseriti durante una sessione di riflessologia. La persona inizia ad appisolarsi o ad addormentarsi. Ora tu stesso puoi spiegare a cosa è collegato. Il cervello inizia ad affrontare il problema (per questo ha bisogno di un modello di sonno) e, prima di tutto, richiede informazioni a quegli organi che corrispondono alle zone della pelle “punte” con gli aghi.

A proposito di coscienza, subconscio e memoria

Ciò che hai detto spiega pienamente un altro punto caratteristico delle pratiche orientali di auto-miglioramento. Sono noti per fare molto attraverso la meditazione, ad es. attraverso uno stato abbastanza vicino al sonno. Si scopre che la meditazione può essere utilizzata per ottimizzare intenzionalmente il funzionamento degli organi interni?

SÌ. Anche se dubito fortemente che sia possibile iniziare a interferire attivamente con l'attività degli organi. Ma probabilmente è possibile consentire ai segnali provenienti dagli organi di viaggiare fino al cervello, così come dare al cervello più tempo per “mettere le cose in ordine” attraverso la meditazione.

Qui è necessario chiarire cosa intendo per “mettere ordine”. Stiamo parlando di eliminare qualsiasi discrepanza tra i parametri geneticamente specificati del funzionamento del corpo e il suo stato reale.

Parliamo un po' della coscienza. Cos'è? Dov'è la coscienza?

Dalla teoria viscerale ne consegue che la coscienza non è assolutamente associata alla corteccia cerebrale. Dopotutto, la coscienza è attiva durante la veglia e si spegne durante il sonno. E i neuroni corticali sono ugualmente attivi sia nella veglia che nel sonno. Ma i neuroni nelle strutture dei cosiddetti gangli della base si comportano esattamente in questo modo. Ricevono segnali da tutte le parti della corteccia e si attivano durante la veglia, ma durante il sonno la trasmissione dei segnali dalla corteccia a queste strutture viene bloccata e i neuroni diventano silenziosi.

La corteccia è responsabile del lavoro del subconscio. Più precisamente, per elaborare quella colossale quantità di informazioni di cui non siamo nemmeno a conoscenza.

Ma possiamo dire con sicurezza che la coscienza “vive” nel cervello?

L'area menzionata del cervello è abbastanza sufficiente per garantire il funzionamento di una componente così rachitica di una persona come la coscienza. Dal punto di vista informativo, l'attività subconscia di un lombrico è molto più complessa di quella che fa la nostra coscienza.

Ma non posso dire lo stesso della memoria. La memoria è qualcosa di completamente diverso...

Chiarire per favore.

Sarebbe logico supporre che la memoria debba essere immagazzinata nel nostro corpo o almeno nel cervello. La cosa sorprendente accade quando si comincia a studiare il cervello da questo punto di vista.

Le proprietà della memoria si trovano letteralmente in ogni cellula. Ma assomiglia più alla memoria che si trova in tutti i nostri dispositivi informatici: stampanti, scanner, ecc. D'altra parte, non è stato ancora scoperto alcun analogo del principale dispositivo di memorizzazione delle informazioni, come un disco rigido o blocchi di memoria a stato solido responsabili della memorizzazione della serie principale di informazioni vitali.

È stato suggerito che la memoria possa essere distribuita in tutta la corteccia o addirittura in tutto il cervello. Ci sono considerazioni a favore del fatto che la memoria possa essere registrata sulle stesse molecole di DNA che trasportano l'informazione genetica. Ma qui resta aperta la questione sui meccanismi veloci per recuperare queste informazioni... Quindi per ora non c'è risposta alla domanda su dove è archiviata la memoria.

Accadeva spesso che gli indizi per i fisiologi fossero forniti dai successi nello sviluppo di sistemi tecnici e, prima di tutto, dai successi nel campo della tecnologia dell'informazione. Se dovessi fare ricerche sulla memoria, ora rivolgerei la mia attenzione all'archiviazione dei dati nel cloud. Se le persone si sono rese conto che è irrazionale portare con sé grandi archivi di informazioni, ma che è meglio organizzare un facile accesso a questi archivi da qualsiasi luogo, allora il progettista umano non ha davvero compreso i vantaggi di un tale sistema?

Pensi che la memoria sia immagazzinata al di fuori di una persona?

Sì, lo ammetto pienamente adesso. Ma, ovviamente, non so esattamente dove e come sia archiviato. A quanto pare, dobbiamo aspettare la scoperta di una nuova sostanza materiale che ci permetta di immagazzinare tali informazioni e fornire agli organismi una rapida connessione con questa memorizzazione. Penso che presto i fisici scopriranno una tale sostanza o un tale campo. Al giorno d'oggi, molte cose sorprendenti vengono scoperte nello studio dell'universo.

A proposito di sonno e sogni polifasici

Cosa ne pensi delle pratiche del sonno polifasico? Per i lettori, vorrei ricordare che il polifasico (o multifasico) è uno schema di sonno in cui il sonno è suddiviso in un gran numero di periodi distribuiti durante il giorno. Una persona sembra dormire “un po’ molte volte”.

Questa pratica sarebbe l'ideale. Molti animali funzionano secondo un modello simile. Orologio. Dormono in piccoli periodi, piuttosto che in un unico grande periodo.

Combattere la sonnolenza naturale è estremamente dannoso. Dopotutto, la sonnolenza significa che ci sono malfunzionamenti nel corpo e richiede il "ripristino dell'ordine".

Cosa sono i sogni?

Penso che i sogni siano una forma di patologia. Normalmente (cioè quando tutta la neurologia funziona correttamente) non dovrebbero esistere. Posso anche immaginare che una persona che non sogna mai vivrà 20-30 anni in più.

Qual è per te la cosa più sorprendente del fenomeno del sonno?

Tutto è fantastico in un sogno!

Il compito principale che il cervello risolve durante il sonno è il compito di mantenere le prestazioni del corpo.

L'autore della teoria viscerale del sonno lo è Ivan Nikolaevich Pigarev, specialista nel campo della fisiologia della vista e della fisiologia del sonno, dottore in scienze biologiche, ricercatore capo presso il Laboratorio di trasmissione delle informazioni nei sistemi sensoriali dell'Istituto per i problemi di trasmissione delle informazioni dell'Accademia russa delle scienze.

Portiamo alla vostra attenzione la registrazione di una conversazione con Ivan Nikolaevich.

A cosa serve il sonno?

-Ivan Nikolaevich, come è nata la tua teoria?

Alcuni anni fa si è verificata una situazione piuttosto strana nel campo della ricerca sul sonno. Da un lato, la teoria più ovvia e semplice del sonno, secondo la quale il sonno è necessario per riposare il cervello, è scomparsa da tempo. Questa teoria esisteva esattamente finché non impararono a registrare l'attività dei neuroni cerebrali. Non appena ciò è diventato possibile, è stato subito chiaro che Durante il sonno, i neuroni della corteccia cerebrale lavorano ancora più attivamente che durante la veglia.T La teoria è stata scartata.

Immediatamente è sorta la domanda: “Cosa fanno allora questi neuroni durante il sonno?” Dopotutto, durante il sonno, l'ingresso di tutte le informazioni dal mondo esterno viene interrotto. Ad esempio, i segnali provenienti dalla retina non raggiungono le aree della corteccia responsabili della percezione visiva. Esiste anche un blocco attivo responsabile del blocco di questi segnali. Lo stesso sistema esiste per tutti gli input sensoriali. Questo è un fatto indiscutibile, confermato dai dati dei dispositivi. Si scopre che la corteccia cerebrale dovrebbe essere "silenziosa" durante il sonno. Ma, come ho detto, questo non sta accadendo. Stiamo osservando una forte attività ondosa e un certo ritmo. Le ragioni di questa attività non erano del tutto chiare.

D'altra parte, quando volevano identificare lo scopo del sonno, facevano esperimenti molto semplici: privavano gli animali del sonno. Il risultato di questi esperimenti era sempre lo stesso: dopo diversi giorni di privazione del sonno, l’animale moriva. Inoltre, è morto non a causa di “disturbi mentali”, ma a causa di malattie degli organi interni incompatibili con la vita (di solito ulcere allo stomaco, ulcere intestinali e altre patologie viscerali). Naturalmente, prima dell’inizio dell’esperimento, gli animali non avevano alcuna di queste malattie. La stessa cosa si osserva nelle persone.

Ad esempio, gli studenti che rifiutano il sonno normale mentre si preparano per gli esami incontrano spesso ulcere allo stomaco inaspettate. Ma torniamo agli animali. Nel corso degli esperimenti si è scoperto che l'unico organo che non soffre mai della privazione del sonno è il cervello stesso.

Questa è l'immagine interessante che avevamo all'inizio della nostra ricerca.

Abbiamo proposto un’ipotesi che è stata pienamente confermata negli ultimi 20 anni. In cosa consiste?

Abbiamo ipotizzato che il cervello (principalmente la corteccia cerebrale) non sia un processore altamente specializzato. In precedenza, si credeva che, ad esempio, la corteccia visiva fosse stata creata appositamente per elaborare le informazioni visive e non potesse fare nient'altro. Questa è la sua unica funzione. Parlando in termini di tecnologia informatica, il cervello era considerato come un insieme di computer specializzati, ciascuno dei quali svolge una sola funzione. Come ho detto, noi avanziamo l’idea che i neuroni corticali siano molto più versatili e possano elaborare informazioni completamente diverse. Proprio come un moderno processore informatico è in grado di eseguire calcoli diversi, indipendenti da un argomento specifico.

Cosa fa allora la corteccia cerebrale durante il sonno? Secondo la teoria viscerale, durante questo periodo il cervello è impegnato a elaborare non segnali provenienti dai canali sensoriali esterni (vista, olfatto, tatto, udito), ma segnali provenienti dagli organi interni. Il compito principale che il cervello risolve durante il sonno è il compito di mantenere le prestazioni del corpo.

Come funziona il cervello durante il sonno

- Quali compiti specifici possono arrivare al cervello dagli organi interni? Secondo un dilettante, lì tutto è così ben organizzato che dovrebbe funzionare in modo completamente automatico.

La progettazione del nostro corpo non prevede la capacità di ricevere e realizzare sensazioni provenienti direttamente dagli organi interni. Non siamo in grado di sentire direttamente la superficie dello stomaco, la superficie dell'intestino o qualsiasi parte del rene. Non abbiamo sistemi per questo. Tieni presente che, ad esempio, la pelle è strutturata in modo diverso. Se hai una ferita sulla pelle, sai esattamente dove si è verificato il danno (anche se non lo vedi).

Semplicemente non siamo in grado di giudicare con la nostra coscienza i processi che si verificano nei nostri organi e, di conseguenza, i compiti che la corteccia cerebrale risolve in questo contesto.

- Ma sentiamo dolore in alcuni organi. Non è così?

Immaginiamo che una certa persona ti dica che gli fa male lo stomaco. Cosa significa questo? Infatti, non è in grado di identificare l'organo specifico che soffre in questo momento. Perché? Niente affatto perché non ho familiarità con l'anatomia. È solo che l'accuratezza delle sue sensazioni è limitata alla frase "fa male lo stomaco". Sperimenta la sensazione soggettiva del dolore stesso e non le sensazioni dolorose di uno specifico organo interno.

Oggi anche i medici sanno che, di regola, sentiamo dolore in un punto e la vera patologia si trova in un'area completamente diversa.

-Quindi, il cervello ha determinati “poteri di elaborazione”. Durante la veglia, questi poteri vengono utilizzati principalmente per elaborare i segnali provenienti dai canali sensoriali esterni e durante il sonno passano all'elaborazione dei dati provenienti dagli organi interni. È come questo?

SÌ. In tutti i nostri organi interni e tessuti del corpo sono presenti i cosiddetti interorecettori (chemocettori, termorecettori, barocettori, ecc.), capaci di elaborare i segnali da essi ricevuti e trasmetterli al cervello. Ad esempio, sulle pareti del tratto gastrointestinale è presente un numero enorme di interocettori che inviano informazioni al cervello sulla composizione chimica delle sostanze all'interno e sulla superficie dell'intestino, sulla temperatura, sui movimenti meccanici e molto altro.

Oggi non possiamo descrivere con precisione il contenuto di queste informazioni. Ma siamo già in grado di misurarne il volume. La ricerca mostra che è paragonabile al flusso di dati proveniente dagli occhi. E questo è solo il flusso di dati dal tratto gastrointestinale!

- Per quanto ricordo, in precedenza si credeva che l'elaborazione di tutte queste informazioni fosse effettuata dal sistema nervoso autonomo (ANS).

Questo è vero, ma solo per lo stato di veglia. L'ANS è organizzato (per la maggior parte) in segmenti. Ogni frammento riceve informazioni da un organo specifico o da una parte di esso. E la dimensione del SNA non corrisponde all'enorme flusso di informazioni che proviene dagli interocettori situati in tutti gli organi del corpo, compreso, in particolare, il cervello stesso. Pertanto il SNA non è e non può essere un sistema di coordinamento in grado di garantire la prestazione dell’organismo nel suo complesso. Questo problema può essere risolto congiuntamente dalla corteccia cerebrale e da una serie di formazioni sottocorticali. Ad esempio, l'ippocampo, l'amigdala, l'ipotalamo e una serie di altre strutture.

- Cos'è allora la sonnolenza?

Sonnolenza e stanchezza sono segnali che nel nostro organismo (o meglio, nei nostri organi interni) si sono accumulati un certo numero di “problemi irrisolti” e che per elaborarli è necessario l'utilizzo del potere del “processore centrale”. In altre parole, dobbiamo entrare in modalità sonno e permettere al cervello di gestire le richieste accumulate.

Se ciò non viene fatto in modo tempestivo, potrebbero iniziare a sorgere proprio le patologie di cui ho parlato all'inizio della nostra conversazione. Ricordate i poveri animaletti morti per malattie degli organi interni? Ecco una spiegazione della causa delle loro malattie.

È curioso che se un animale riceve una strana irritazione patologica (ad esempio una leggera scossa elettrica sulla superficie dello stomaco), si addormenta immediatamente. Perché? In modo che il cervello inizi a comprendere la ragione che ha causato messaggi incomprensibili che sono andati lungo i nervi viscerali fino al cervello in risposta all'impatto applicato.

- Ora è chiaro perché, quando una persona è malata, gli viene consigliato di dormire di più. Quindi diamo al cervello più tempo per ripristinare le funzioni corporee compromesse?

SÌ. I nostri esperimenti lo confermano pienamente. Se vuoi essere sano, devi dormire bene. Quindi c'è la possibilità di vivere almeno fino a 120-150 anni.

A proposito di agopuntura

- Il mio Maestro ha detto che secondo l'immagine taoista del mondo, le nostre emozioni e anche molte delle nostre azioni sono determinate dallo stato dei nostri organi interni. Ad esempio, lo sforzo “voglio” viene dai reni, mentre lo sforzo “necessario” viene dal fegato. La tua teoria ci permette di capire come possono essere spiegati tali modelli.

Sì, in Oriente sono state fatte molte osservazioni interessanti riguardo al funzionamento del corpo. Alcuni di questi risultati empirici vengono ora confermati. Ad esempio, la teoria viscerale ci consente di fare ipotesi sui meccanismi di funzionamento dei punti di agopuntura e della riflessologia. Cercherò di spiegare.

Quando abbiamo dimostrato sperimentalmente le risposte della corteccia cerebrale alla stimolazione degli organi interni, è sorta la seguente domanda: “Come arriva l’intero volume delle informazioni viscerali alla corteccia?” A quel tempo l'anatomia dei percorsi che conducono ai canali sensoriali era ben nota. Sono stati condotti studi anche sul nervo vago. Ma abbiamo capito chiaramente che il nervo vago da solo non è sufficiente per trasmettere l'intera gamma di informazioni provenienti dagli organi interni. Questo nervo è troppo piccolo. Abbiamo iniziato a cercare altre spiegazioni.

È noto che le fibre nervose vanno da varie parti della pelle alla colonna vertebrale. I dermatologi hanno da tempo elaborato un diagramma dettagliato che mostra la corrispondenza tra le varie parti della superficie del corpo e le radici del midollo spinale. Successivamente si è scoperto che attraverso queste stesse radici le fibre nervose degli organi interni arrivano al midollo spinale. Inoltre, tutte queste fibre terminano sugli stessi neuroni del midollo spinale. Si mescolano lì e poi trasmettono le informazioni al cervello. Risulta che lo stesso neurone può essere eccitato sia da segnali provenienti dalla superficie del corpo sia da segnali provenienti dagli organi interni. Solo che, secondo la teoria viscerale, ciò non avviene mai contemporaneamente. Lo stato di sonno funge da interruttore. Ne abbiamo già parlato.

Ora torniamo all'agopuntura. Se una persona ha una patologia in alcuni organi interni, il corpo fa di tutto per accelerare il trasferimento delle informazioni da essi al midollo spinale e al cervello. Abbassa le soglie di sensibilità dei neuroni corrispondenti per migliorare la trasmissione del segnale. In quale altro modo puoi incoraggiare il corpo ad abbassare queste soglie? Sappiamo che gli stessi neuroni ricevono segnali dalla pelle. Ciò significa che se iniziamo ad irritare le aree corrispondenti della pelle, otterremo la reazione neuronale di cui abbiamo bisogno. Questo è esattamente ciò che fa l'agopuntura.

A proposito, ricordi che ti ho detto che con qualche strano effetto patologico l'animale si addormenta? Esattamente lo stesso effetto si osserva negli esseri umani quando gli aghi vengono inseriti durante una sessione di riflessologia. La persona inizia ad appisolarsi o ad addormentarsi. Ora tu stesso puoi spiegare a cosa è collegato. Il cervello inizia ad affrontare il problema (per questo ha bisogno di un modello di sonno) e, prima di tutto, richiede informazioni a quegli organi che corrispondono alle zone della pelle “punte” con gli aghi.

A proposito di coscienza, subconscio e memoria

- Ciò che hai detto spiega pienamente un altro punto caratteristico delle pratiche orientali di auto-miglioramento. Sono noti per fare molto attraverso la meditazione, ad es. attraverso uno stato abbastanza vicino al sonno. Si scopre che la meditazione può essere utilizzata per ottimizzare intenzionalmente il funzionamento degli organi interni?

SÌ. Anche se dubito fortemente che sia possibile iniziare a interferire attivamente con l'attività degli organi. Ma probabilmente è possibile consentire ai segnali provenienti dagli organi di viaggiare fino al cervello, così come dare al cervello più tempo per “mettere le cose in ordine” attraverso la meditazione.

Qui è necessario chiarire cosa intendo per “mettere ordine”. Stiamo parlando di eliminare qualsiasi discrepanza tra i parametri geneticamente specificati del funzionamento del corpo e il suo stato reale.

- Parliamo un po' della coscienza. Cos'è? Dov'è la coscienza?

Dalla teoria viscerale ne consegue che la coscienza non è assolutamente associata alla corteccia cerebrale. Dopotutto, la coscienza è attiva durante la veglia e si spegne durante il sonno. E i neuroni corticali sono ugualmente attivi sia nella veglia che nel sonno. Ma i neuroni nelle strutture dei cosiddetti gangli della base si comportano esattamente in questo modo. Ricevono segnali da tutte le parti della corteccia e si attivano durante la veglia, ma durante il sonno la trasmissione dei segnali dalla corteccia a queste strutture viene bloccata e i neuroni diventano silenziosi.

La corteccia è responsabile del lavoro del subconscio. Più precisamente, per elaborare quella colossale quantità di informazioni di cui non siamo nemmeno a conoscenza.

- Ma possiamo dire con sicurezza che la coscienza “vive” nel cervello?

L'area menzionata del cervello è abbastanza sufficiente per garantire il funzionamento di una componente così rachitica di una persona come la coscienza. Dal punto di vista informativo, l'attività subconscia di un lombrico è molto più complessa di quella che fa la nostra coscienza.

Ma non posso dire lo stesso della memoria. La memoria è qualcosa di completamente diverso...

- Chiarisca per favore.

Sarebbe logico supporre che la memoria debba essere immagazzinata nel nostro corpo o almeno nel cervello. La cosa sorprendente accade quando si comincia a studiare il cervello da questo punto di vista.

Le proprietà della memoria si trovano letteralmente in ogni cellula. Ma assomiglia più alla memoria che si trova in tutti i nostri dispositivi informatici: stampanti, scanner, ecc. D'altra parte, non è stato ancora scoperto alcun analogo del principale dispositivo di memorizzazione delle informazioni, come un disco rigido o blocchi di memoria a stato solido responsabili della memorizzazione della serie principale di informazioni vitali.

È stato suggerito che la memoria possa essere distribuita in tutta la corteccia o addirittura in tutto il cervello. Ci sono considerazioni a favore del fatto che la memoria possa essere registrata sulle stesse molecole di DNA che trasportano l'informazione genetica. Ma qui resta aperta la questione sui meccanismi veloci per recuperare queste informazioni... Quindi per ora non c'è risposta alla domanda su dove è archiviata la memoria.

Accadeva spesso che gli indizi per i fisiologi fossero forniti dai successi nello sviluppo di sistemi tecnici e, prima di tutto, dai successi nel campo della tecnologia dell'informazione. Se dovessi fare ricerche sulla memoria, ora rivolgerei la mia attenzione all'archiviazione dei dati nel cloud. Se le persone si sono rese conto che è irrazionale portare con sé grandi archivi di informazioni, ma che è meglio organizzare un facile accesso a questi archivi da qualsiasi luogo, allora il progettista umano non ha davvero compreso i vantaggi di un tale sistema?

-Pensi che la memoria sia immagazzinata al di fuori di una persona?

Sì, lo ammetto pienamente adesso. Ma, ovviamente, non so esattamente dove e come sia archiviato. A quanto pare, dobbiamo aspettare la scoperta di una nuova sostanza materiale che ci permetta di immagazzinare tali informazioni e fornire agli organismi una rapida connessione con questa memorizzazione. Penso che presto i fisici scopriranno una tale sostanza o un tale campo. Al giorno d'oggi, molte cose sorprendenti vengono scoperte nello studio dell'universo.

A proposito di sonno e sogni polifasici

-Cosa pensi della pratica del sonno polifasico? Per i lettori, vorrei ricordare che il polifasico (o multifasico) è uno schema di sonno in cui il sonno è suddiviso in un gran numero di periodi distribuiti durante il giorno. Una persona sembra dormire “un po’ molte volte”.

Questa pratica sarebbe l'ideale. Molti animali funzionano secondo un modello simile. Orologio. Dormono in piccoli periodi, piuttosto che in un unico grande periodo.

Combattere la sonnolenza naturale è estremamente dannoso. Dopotutto, la sonnolenza significa che ci sono malfunzionamenti nel corpo e richiede il "ripristino dell'ordine".

- Cosa sono i sogni?

Penso che i sogni siano una forma di patologia. Normalmente (cioè quando tutta la neurologia funziona correttamente) non dovrebbero esistere. Posso anche immaginare che una persona che non sogna mai vivrà 20-30 anni in più.

- Qual è per te la cosa più sorprendente del fenomeno del sonno?

Tutto è fantastico in un sogno!pubblicato

intervistato da Sergej Sukhov

Da quando esiste, l’umanità ha cercato di svelare il mistero del sonno. Perché dormiamo? Cosa succede al nostro corpo durante il sonno? Perché alcune persone sognano a colori, altre in bianco e nero e altre ancora non sognano affatto? Cosa significano i nostri sogni? Perché una persona muore più velocemente senza dormire che senza cibo? Recentemente, tutte le idee scientifiche sul sonno sono state capovolte dall'ipotesi rivoluzionaria di Ivan Nikolaevich Pigarev, dottore in scienze biologiche, capo ricercatore presso il Laboratorio di trasmissione delle informazioni nei sistemi sensoriali dell'Istituto per i problemi di trasmissione delle informazioni dell'Accademia delle scienze russa. Abbiamo contattato lo scienziato per conoscere il più possibile la sua scoperta, che potrebbe cambiarci la vita.

Riposa solo nei nostri sogni

Ivan Nikolaevich, una volta il sonno era necessario affinché una persona si rilassasse e ripristinasse la forza fisica. A quali conclusioni sei arrivato? Quali sono le funzioni e i compiti del sonno?

Per molto tempo, infatti, si è creduto che il sonno fosse necessario per far riposare il cervello. Era risaputo che durante il sonno la trasmissione dei segnali dall'ambiente al cervello diventa molto più difficile o addirittura si interrompe. Allo stesso tempo, si è interrotta la trasmissione dei comandi dal cervello ai muscoli del corpo, il che ha portato al loro completo rilassamento, soprattutto in alcune fasi del sonno, e all'incapacità di eseguire movimenti volontari. Si ha l'impressione di un completo isolamento del cervello dall'ambiente durante il sonno. Ed era naturale considerare questo stato come un riposo per il cervello dopo una giornata di lavoro. E i sogni vividi riportati dalle persone dopo il sonno hanno confermato la conclusione sulla connessione dominante tra lo stato di sonno e i processi che si verificano nel cervello.

Ma questo quadro è stato rovinato dai primi esperimenti elettrofisiologici, in cui l'attività dei neuroni cerebrali è stata registrata durante il sonno naturale. Si è scoperto che i neuroni cerebrali non solo non riposano durante il sonno, ma spesso si comportano più attivamente che nello stato di veglia. Inoltre, nello stato di sonno degli animali a sangue caldo, i neuroni nella corteccia cerebrale passano a una modalità di funzionamento molto simile, chiamata modalità burst-pause. I neuroni periodicamente si attivano con forza per un breve periodo e poi diventano silenziosi, e questo schema continua per tutto il periodo della prima fase del sonno, che è stata chiamata sonno a onde lente. Durante la veglia, o durante la seconda fase del sonno, la cosiddetta fase dei movimenti oculari rapidi, queste onde si fermano e i neuroni passano agli impulsi non ritmici ad alta frequenza. È diventato chiaro che il sonno non è il resto dei neuroni, ma un'attività vigorosa, il cui significato è rimasto un completo mistero.

Anche alla fine del XIX secolo, prima dei primi esperimenti elettrofisiologici, la dottoressa Maria Mikhailovna Manaseina cercò di eliminare il sonno dalla vita di un animale e di vedere cosa succedeva. Quindi la stessa tecnica fu utilizzata nel laboratorio dell'accademico K. M. Bykov a Leningrado negli anni '30 del XX secolo. E solo dopo una vasta serie di lavori simili condotti nel laboratorio di Allan Rechtshafen negli Stati Uniti negli anni '90, l'attenzione è stata prestata ai risultati di questi studi. E il risultato è stato semplice: dopo diversi giorni di privazione del sonno, gli animali sono morti a causa di molteplici disturbi a tutti gli organi interni. Sorprendentemente, è stato il cervello quello più resistente alla privazione del sonno, in cui non sono stati riscontrati cambiamenti visibili nemmeno negli animali morti per privazione del sonno.

Si è creata una situazione paradossale. La nostra teoria viscerale del sonno aveva proprio lo scopo di risolvere tutte le questioni controverse. Abbiamo ipotizzato che le stesse parti della corteccia cerebrale e gli stessi neuroni che, nello stato di veglia, analizzano i segnali provenienti dal mondo esterno (visivo, uditivo, ecc.), nello stato di sonno passano ad analizzare i segnali provenienti dagli organi interni del nostro corpo.

Gli ultimi 15 anni presso l'Istituto per i problemi di trasmissione delle informazioni da cui prende il nome. A. A. Kharkevich RAS, abbiamo provato a confermare sperimentalmente la nostra ipotesi e abbiamo avuto successo. I neuroni di varie parti della corteccia cerebrale, che nello stato di veglia erano associati alla valutazione della posizione corporea o ai segnali provenienti dal mondo esterno, in sogno cominciavano a rispondere ai segnali provenienti dallo stomaco, dall'intestino, dal cuore e polmoni. È diventato chiaro che l'interruzione del sonno normale priva gli organi interni della regolazione nervosa centrale e porta presto a cambiamenti patologici nella loro attività. Così lo stato di sonno, che alcuni considerano un'inutile perdita di tempo, in realtà favorisce il funzionamento dell'intero organismo, compresa l'efficienza dello stesso cervello, l'organo viscerale più importante del corpo animale.

Quando un sogno non è un sogno

Visto che parliamo di animali. È noto che una giraffa dorme 2 ore, un leone marino - 6, un cane - 10, uno scoiattolo - 14 e i koala - 20-22 ore al giorno. Perché una persona ha bisogno di 8 ore di sonno?

Innanzitutto, tutti questi numeri devono essere trattati con grande cautela. Come valutare il tuo stato del sonno? Un uomo giace sul divano con gli occhi chiusi. Sta dormendo o sta semplicemente pensando a qualcosa? Sulla base di un'osservazione esterna superficiale, non risponderemo a questa domanda. È possibile registrare un elettroencefalogramma. Ma neanche questa è salvezza. In condizioni di laboratorio, con posizioni scomode ed elettrodi irritanti, gli animali possono dormire meno del normale. Se registriamo a distanza, in modalità wireless, in condizioni naturali, si scopre che lo schema dell’attività elettrica nella veglia attiva spesso non è diverso dallo schema nel sonno profondo. Se studiamo il sonno degli animali domestici come un cane, allora non hanno bisogno di procurarsi il cibo e, senza niente da fare, possono dormire molto più del livello minimo di sussistenza. La durata del sonno può dipendere dalla natura della dieta. Ad esempio, se un animale è configurato per nutrirsi di un tipo specifico di pianta, il mantenimento del funzionamento del sistema digestivo potrebbe richiedere meno tempo rispetto agli animali con una dieta mista. E ci sono molti di questi fattori che possono essere elencati. Ebbene, i koala mangiano solo le foglie degli alberi di eucalipto, sui quali vivono e di cui c'è completa abbondanza in giro. Possono semplicemente sedersi immobili a causa della completa assenza della necessità di spostarsi in un altro luogo e digerire le foglie che hanno mangiato, e dall'esterno sembra un sonno molto lungo.

E la durata del sonno di una persona è determinata dalla sua età, sesso e stato di salute. Non esiste un numero unico che valga per tutti. Tutti dovrebbero ascoltare il proprio corpo. La sonnolenza si verifica quando iniziano a provenire segnali da qualsiasi sistema degli organi interni che i parametri del lavoro dell'organo sono oltre il normale e che è necessario l'intervento del cervello per risolvere il problema.

- Esiste una posizione comoda per un sonno umano completo?Ad esempio, i pipistrelli dormono a testa in giù, i cavalli dormono in piedi e gli albatros possono dormire mentre volano.

Ognuno sceglie per sé il comfort della posa. I pipistrelli non ci chiedono consigli su questo argomento.

È noto che lo scolaro Randy Gardner, che decise di condurre un esperimento nel 1965, non chiuse gli occhi per 11 giorni, per i quali entrò nel Guinness dei primati. Quali sono le conseguenze della mancanza cronica di sonno? E quali sono le conseguenze della privazione del sonno a lungo termine?

La conseguenza della privazione del sonno a lungo termine è l'inevitabile morte del corpo. Randy Gardner, per quanto ne so, è stata l'ultima persona ad avere questo disco. Ulteriori record in questa nomination non sono stati registrati proprio a causa del grave danno alla salute. Già il quinto giorno, questo scolaro cominciò ad avere gravi disturbi mentali. Prima di allora, iniziarono senza dubbio i disturbi del tratto gastrointestinale. Ma semplicemente non prestarono attenzione a questo aspetto, poiché in quegli anni nessuno aveva ancora pensato alla connessione tra il sonno e il lavoro degli organi interni. Non conosco le conseguenze a lungo termine di questo stupido record, ma posso supporre che la vita di questo ragazzo non stesse andando bene.

Solo la metà del cervello di un delfino è in grado di dormire in un dato momento. Durante il sonno, un emisfero entra nella fase di sonno profondo mentre l’altro è sveglio. Questa caratteristica consente ai delfini di dormire sott'acqua e di non annegare. In caso di pericolo, la metà sveglia del cervello sveglia la metà addormentata e insieme decidono ulteriori azioni. Come funziona tutto negli esseri umani?

Sì, è stato sui delfini che è stata scoperta una caratteristica importante del processo del sonno. In condizioni particolari, il sonno può non coprire l'intera corteccia cerebrale, ma solo una parte di essa. Ma è stato proprio con i delfini che è stato dimostrato che il coinvolgimento dell'intera superficie della corteccia nel sonno è di fondamentale importanza. I delfini non potevano sopportare a lungo quando veniva loro permesso artificialmente di dormire solo con una metà del loro cervello e il sonno inevitabilmente si estendeva all'altra metà. Questi esperimenti sono stati condotti in condizioni di laboratorio e gli animali, naturalmente, non sono annegati.

Successivamente si è scoperto che in altri animali, comprese le scimmie e gli esseri umani, il sonno in condizioni speciali potrebbe non coprire l'intera superficie della corteccia cerebrale. Nei nostri esperimenti, la scimmia ha lavorato al computer in un compito piuttosto complesso che prevedeva il riconoscimento di forme geometriche e il loro confronto con le forme mostrate prima. Allo stesso tempo, abbiamo registrato l'attività dei neuroni nelle aree visive della corteccia cerebrale e valutato l'entità della reazione di questi neuroni alle figure visive mostrate. Questi esperimenti hanno richiesto molto tempo. Abbiamo notato che in numerosi esperimenti, dopo un'ora di lavoro sul compito, le risposte dei neuroni alle stesse figure hanno cominciato a diminuire e, infine, si sono fermate completamente. Invece, i neuroni mostravano la tipica attività del sonno - le suddette "pause burst". Ma la scimmia non ha dormito, ma ha continuato a lavorare bene. Il punto era che abbiamo registrato i neuroni non nella corteccia visiva primaria, ma nella cosiddetta area visiva di alto livello. Probabilmente l'attivazione di questa zona era critica in situazioni particolarmente difficili e la scimmia poteva risolvere il nostro problema senza il suo coinvolgimento. Pertanto, è stato scoperto il fenomeno del sonno locale delle singole zone corticali.

Apparentemente, il sonno locale è un fenomeno molto comune. È molto probabile che quando le persone dicono di dormire relativamente poco, in realtà si trovano in uno stato di sonno parziale per un lungo periodo durante le ore di veglia. I nostri esperimenti su scimmie e gatti hanno dimostrato che il sonno locale avviene proprio nelle aree corticali di alto livello necessarie per risolvere problemi complessi in condizioni insolite. In uno stato di sonno locale, una persona può svolgere abbastanza bene lavori semplici e familiari. Ma quando si verificano situazioni critiche che richiedono decisioni rapide e insolite, si commettono errori che una persona non commetterebbe mai in uno stato di piena veglia. Ciò è molto probabilmente dovuto al fatto che la maggior parte dei disastri causati dall'uomo e causati da errori dell'operatore si verificano di notte, durante i periodi di massima pressione del sonno, quando è maggiore la probabilità che si sviluppi tale sonno locale.

“E non sogniamo il ruggito del cosmodromo…”

- Tutte le persone sognano? E perché spesso non ricordiamo ciò che vediamo nei nostri sogni?

La scienza non ha la capacità di registrare oggettivamente un sogno, il momento in cui si è verificato e soprattutto il suo contenuto. Dal mio punto di vista, i sogni sono una sorta di lieve patologia del sonno che non richiede l'intervento dei medici, finché, ovviamente, non raggiunge alcune forme dannose come gli incubi. Non c'è alcun significato fisiologico nei sogni. Il fatto che i sogni vengano rapidamente dimenticati è un altro argomento a favore della loro insensatezza e inutilità.

Ma fin dall’antichità ai sogni è stata data grande importanza. Ad esempio, fino ad oggi, gli Ashanti dell'Africa occidentale prendono i sogni così seriamente che un uomo che vede la moglie di un altro in un sogno erotico potrebbe essere perseguito penalmente. Come dovresti trattare ciò che vedi in sogno: non attribuirgli alcun significato né percepirlo come un messaggio o un avvertimento, cercando di svelarlo e decifrarlo?

Il fatto che qualcuno abbia visto in sogno la moglie di un altro può essere scoperto solo dalla sua stessa storia. Lascialo non parlare troppo e non sarà perseguitato. Anche cercare di decifrare il sogno non ne vale la pena. Ma la nostra conoscenza del probabile meccanismo con cui si verificano i sogni conferma la posizione di Freud secondo cui i sogni riflettono situazioni di vita dolorose. Pertanto, le storie sui sogni spesso aiutano i medici neuropsichiatri nella ricerca delle cause delle malattie dei pazienti. Questo è forse l’unico vantaggio dei sogni.

- Perché alcune persone fanno sogni in bianco e nero, mentre altre hanno sogni colorati?

Nella corteccia cerebrale ci sono aree visive che analizzano il colore, e ci sono aree visive per le quali il colore non ha importanza. Durante il sonno, i neuroni di queste zone sono eccitati dai segnali provenienti da vari organi interni e la loro attività non deve entrare nelle parti della coscienza. Ma a volte una stimolazione molto forte sfonda la barriera ed entra come rumore, eccitando i neuroni associati alle sensazioni. Se tali segnali di rumore provengono da zone di colore, vengono decifrati come fenomeni di colore e lo sviluppo degli eventi nei sogni seguirà catene di associazioni di colori. Allo stesso modo, segnali esplosivi provenienti da aree che non analizzano le informazioni sul colore attiveranno associazioni “bianco e nero”.

Se impariamo a dormire correttamente possiamo vivere almeno fino a 120-150 anni.

Come spiegare che molte scoperte nel campo della scienza, della letteratura e dell'arte sono state fatte in sogno? Così, Elias Howe associò l'invenzione della macchina da cucire a un incubo in cui fu attaccato da cannibali armati di lance a forma di ago da cucito, che successivamente inventò. Niels Bohr vide in sogno la struttura dell'atomo, Mendeleev vide la sua famosa tavola.

Ho sentito una versione in cui Singer sognava l'idea di un ago con un foro all'estremità. Ma il quadro in realtà era molto più variegato. Già nel 1755 Karl Weisenthal brevettò un ago con due estremità affilate e un foro al centro per la sua macchina da cucire. Successivamente, Walter Hunt creò la sua versione della macchina ed Elias Howe la migliorò. Quindi tutti questi ingegneri hanno pensato a lungo ai loro progetti e si sono avvicinati mentalmente alla realizzazione realistica delle idee. È molto probabile che un'immagine sognata accidentalmente possa diventare la goccia che ha portato alla decisione finale. Quindi sia Niels Bohr che Dmitry Mendeleev non hanno improvvisamente fatto un sogno e hanno annunciato la loro scoperta. Prima di ciò, ci sono stati decenni di duro lavoro e di intensa riflessione su questi problemi. Ebbene, un elemento casuale di un sogno potrebbe spingerci all'ultimo punto di questo percorso. Questo accade non solo nei sogni. E nello stato di veglia, fenomeni casuali possono portare a grandi scoperte.

- Cos'è il sonno sano e profondo?

Questo è un sonno sano e profondo. È già stato scientificamente confermato che non è importante solo la durata del sonno durante il giorno, ma anche la combinazione del sonno con una determinata fase del ritmo circadiano. Per le persone questo è il momento buio della giornata. È bello svegliarsi quando hai dormito abbastanza e non con la sveglia. Ma, sfortunatamente, questo raramente funziona. È anche importante monitorare la respirazione durante il sonno. Al giorno d'oggi, una malattia molto comune è associata alla diminuzione del tono dei muscoli laringei durante il sonno. Ciò porta al fatto che periodicamente durante il sonno il flusso d'aria delle persone viene bloccato e la respirazione si ferma. Con riserva, il russamento può essere considerato il primo passo verso la comparsa di questa malattia. È necessario monitorarlo e, al primo sospetto, contattare un sonnologo. Smettere di respirare durante il sonno provoca molti gravi disturbi nel funzionamento del nostro corpo. In generale, la salute dell’intero organismo dipende da quanto è sano il nostro sonno. Il sogno non tollera un atteggiamento irrispettoso verso se stesso.

Intervistata da Yanina Miloslavskaya