Ansia improvvisa. Panico, paura, ansia, trattamento

Sentirsi ansiosi senza motivo è una condizione che quasi ogni persona sperimenta ad un certo punto della propria vita. Per alcune persone si tratta di un fenomeno fugace che non incide in alcun modo sulla qualità della vita, ma per altri può diventare un problema tangibile che incide gravemente sui rapporti interpersonali e sulla crescita professionale. Se sei abbastanza sfortunato da rientrare nella seconda categoria e provare ansia senza motivo, allora questo articolo è assolutamente da leggere, poiché ti aiuterà a ottenere un quadro olistico di questi disturbi.

Nella prima parte dell'articolo parleremo di cosa sono la paura e l'ansia, definiremo i tipi di stati d'ansia, parleremo delle cause dell'ansia e della preoccupazione e alla fine, come al solito, delineeremo raccomandazioni generali che aiuteranno alleviare l'ansia senza causa.

Quali sono i sentimenti di paura e ansia?

Per molte persone le parole “paura” e “ansia” sono sinonimi, ma nonostante la reale somiglianza dei termini, questo non è del tutto vero. In effetti, non c'è ancora consenso su come la paura differisca esattamente dall'ansia, ma la maggior parte degli psicoterapeuti concorda sul fatto che la paura sorge al momento della comparsa di qualsiasi pericolo. Ad esempio, stavi camminando pacificamente nella foresta, ma all'improvviso hai incontrato un orso. E in questo momento provi paura, il che è abbastanza razionale, perché la tua vita è davvero minacciata.

Con l’ansia le cose sono un po’ diverse. Un altro esempio è quando stai camminando per lo zoo e all'improvviso vedi un orso in gabbia. Sai che è in una gabbia e non può farti del male, ma quell'incidente nella foresta ha lasciato il segno e la tua anima è ancora in qualche modo inquieta. Questo stato è l'ansia. In breve, la principale differenza tra ansia e paura è che la paura si manifesta durante un pericolo reale, e l'ansia può sorgere prima del suo esordio o in una situazione in cui non può esistere affatto.

A volte gli stati d'ansia sorgono senza motivo, ma questo è solo a prima vista. Una persona può provare un sentimento di ansia di fronte a determinate situazioni e sinceramente non capisce quale sia la ragione, ma molto spesso è lì, si trova semplicemente nel profondo del subconscio. Un esempio di tale situazione potrebbero essere i traumi infantili dimenticati, ecc.

Vale la pena notare che la presenza di paura o ansia è un fenomeno assolutamente normale, che non sempre indica una sorta di condizione patologica. Molto spesso, la paura aiuta una persona a mobilitare le sue forze e ad adattarsi rapidamente a una situazione in cui non si era mai trovata prima. Tuttavia, quando l’intero processo assume una forma cronica, può svilupparsi in uno degli stati d’ansia.

Tipi di condizioni di ansia

Esistono diversi tipi principali di condizioni di ansia. Non li elencherò tutti, ma parlerò solo di quelli che hanno una radice comune, vale a dire la paura irragionevole. Questi includono ansia generalizzata, attacchi di panico e disturbo ossessivo-compulsivo. Soffermiamoci più in dettaglio su ciascuno di questi punti.

1) Ansia generalizzata.

Il disturbo d'ansia generalizzato è una condizione accompagnata da sentimenti di ansia e irrequietezza senza motivo apparente per un lungo periodo (da sei mesi o più). Le persone che soffrono di HT sono caratterizzate da costante preoccupazione per la propria vita, ipocondria, paura irragionevole per la vita dei propri cari, nonché preoccupazioni inverosimili su vari ambiti della vita (relazioni con il sesso opposto, questioni finanziarie, ecc.) . I principali sintomi vegetativi comprendono aumento dell'affaticamento, tensione muscolare e incapacità di concentrazione per lunghi periodi di tempo.

2) Fobia sociale.

Per i visitatori abituali del sito non è necessario spiegare il significato di questa parola, ma per chi è qui per la prima volta te lo dirò. – questa è una paura irragionevole di compiere azioni accompagnate dall’attenzione degli altri. La particolarità della fobia sociale è che si può comprendere perfettamente l'assurdità delle proprie paure, ma questo non aiuta in alcun modo nella lotta contro di esse. Alcuni fobici sociali sperimentano un costante sentimento di paura e ansia senza motivo in tutte le situazioni sociali (qui parliamo di fobia sociale generalizzata), mentre altri hanno paura di situazioni specifiche, come parlare in pubblico. In questo caso parliamo di fobia sociale specifica. Per quanto riguarda le persone che soffrono di questa malattia, sono caratterizzate da un'enorme dipendenza dalle opinioni degli altri, concentrazione su se stessi, perfezionismo e un atteggiamento critico verso se stessi. I sintomi autonomici sono gli stessi degli altri disturbi dello spettro dell’ansia.

3) Attacchi di panico.

Molti fobici sociali sperimentano attacchi di panico. Un attacco di panico è un grave attacco di ansia che si manifesta sia fisicamente che mentalmente. Di norma avviene in luoghi affollati (metropolitana, piazza, mensa pubblica, ecc.). Allo stesso tempo, la natura di un attacco di panico è irrazionale, poiché in questo momento non esiste una vera minaccia per una persona. In altre parole, si verifica uno stato di ansia e irrequietezza senza una ragione apparente. Alcuni psicoterapeuti ritengono che le ragioni di questo fenomeno risiedano nell'influenza a lungo termine di alcune situazioni traumatiche su una persona, ma allo stesso tempo si verifica anche l'influenza di situazioni stressanti una tantum. Le cause degli attacchi di panico possono essere suddivise in 3 tipologie:

• Panico spontaneo (appare indipendentemente dalle circostanze);
• Panico situazionale (nasce a causa della preoccupazione per l'inizio di una situazione emozionante);
• Panico situazionale condizionato (si verifica a causa dell'esposizione a una sostanza chimica, come l'alcol).

4) Disturbi ossessivo-compulsivi.

Il nome di questo disturbo è composto da due termini. Le ossessioni sono pensieri ossessivi e le compulsioni sono azioni che una persona intraprende per affrontarli. Vale la pena notare che queste azioni nella stragrande maggioranza dei casi sono estremamente illogiche. Pertanto, il disturbo ossessivo-compulsivo è un disturbo mentale accompagnato da ossessioni, che a loro volta portano a compulsioni. Per diagnosticare il disturbo ossessivo-compulsivo viene utilizzato, che puoi trovare sul nostro sito web.

Perché l'ansia sorge senza motivo?

Le origini dei sentimenti di paura e ansia senza motivo non possono essere riunite in un unico gruppo chiaro, poiché ognuno è individuale e reagisce a modo suo a tutti gli eventi della propria vita. Ad esempio, alcuni soffrono molto dolorosamente o addirittura piccoli errori in presenza di altri, che lasciano un'impronta nella vita e in futuro possono portare all'ansia senza motivo. Cercherò comunque di evidenziare i fattori più comuni che portano ai disturbi d’ansia:

• Problemi in famiglia, educazione impropria, traumi infantili;
• Problemi nella propria vita familiare o mancanza della stessa;
• Se sei nata donna, allora sei già a rischio, poiché le donne sono più sensibili degli uomini;
• Si parte dal presupposto che le persone obese siano meno suscettibili ai disturbi d'ansia e ai disturbi mentali in generale;
• Alcune ricerche suggeriscono che i sentimenti costanti di paura e ansia possono essere ereditati. Pertanto, presta attenzione se i tuoi genitori hanno i tuoi stessi problemi;
• Perfezionismo ed esigenze eccessive verso se stessi, che portano a sentimenti forti quando gli obiettivi non vengono raggiunti.

Cosa hanno in comune tutti questi punti? Dare significato al fattore psicotraumatico, che innesca il meccanismo dell'emergere di sentimenti di ansia e irrequietezza, che si trasformano da una forma non patologica in una forma senza causa.

Manifestazioni di ansia: sintomi somatici e mentali

Esistono 2 gruppi di sintomi: somatici e mentali. I sintomi somatici (o altrimenti vegetativi) sono una manifestazione di ansia a livello fisico. I sintomi somatici più comuni sono:

• Battito cardiaco accelerato (il principale compagno di una costante sensazione di ansia e paura);
• Malattia dell'orso;
• Dolore nella zona del cuore;
• Aumento della sudorazione;
• Tremore degli arti;
• Sensazione di nodo alla gola;
• Secchezza e alito cattivo;
• Vertigini;
• Sensazione di caldo o, al contrario, freddo;
• Spasmi muscolari.

Il secondo tipo di sintomi, a differenza di quelli vegetativi, si manifesta a livello psicologico. Questi includono:

• Ipocondria;
• Depressione;
• Tensione emotiva;
• Paura della morte, ecc.

Quelli sopra riportati sono sintomi generali comuni a tutti i disturbi d’ansia, ma alcune condizioni d’ansia hanno le proprie caratteristiche. Ad esempio, i sintomi del disturbo d’ansia generalizzato includono:

• Paura irragionevole per la tua vita e per quella dei tuoi cari;
• Problemi di concentrazione;
• In alcuni casi, fotofobia;
• Problemi con la memoria e le prestazioni fisiche;
• Tutti i tipi di disturbi del sonno;
• Tensione muscolare, ecc.

Tutti questi sintomi non passano inosservati nel corpo e col tempo possono svilupparsi in malattie psicosomatiche.

Come sbarazzarsi dell'ansia senza causa

Adesso passiamo alla cosa più importante: cosa fare se si prova ansia senza motivo? Se l'ansia diventa insopportabile e riduce significativamente la qualità della tua vita, in ogni caso devi contattare uno psicoterapeuta, non importa quanto lo vorresti. A seconda del tipo di disturbo d'ansia che soffri, ti prescriverà un trattamento appropriato. Se proviamo a generalizzare, possiamo distinguere 2 metodi di trattamento dei disturbi d'ansia: con i farmaci e con l'aiuto di speciali tecniche psicoterapeutiche.

1) Trattamento farmacologico.

In alcuni casi, per trattare sentimenti di ansia senza motivo, il medico può ricorrere a farmaci appropriati. Ma vale la pena ricordare che le pillole, di regola, alleviano solo i sintomi. È più efficace utilizzare una combinazione di farmaci e psicoterapia. Con questo metodo di trattamento eliminerete le cause dell'ansia e dell'irrequietezza e sarete meno soggetti a ricadute rispetto alle persone che usano solo farmaci. Tuttavia, nelle fasi iniziali è consentito prescrivere antidepressivi lievi. Se questo ha qualche effetto positivo, viene prescritto un corso terapeutico. Di seguito fornirò un elenco di farmaci che possono alleviare l'ansia e sono disponibili senza prescrizione medica:

• "Novo-passit" . Si è dimostrato efficace in varie condizioni di ansia e nei disturbi del sonno. Prendi 1 compressa 3 volte al giorno. La durata del corso dipende dalle caratteristiche individuali ed è prescritta da un medico.
• "Persen." Ha un effetto simile a Novo-Passit. Consigli d'uso: 2-3 compresse 2-3 volte al giorno. Quando si trattano condizioni di ansia, il corso non deve superare le 6-8 settimane di durata.
• "Valeriana". Il farmaco più comune che ognuno ha nel proprio armadietto dei medicinali. Dovrebbe essere assunto ogni giorno, un paio di compresse. Il corso dura 2-3 settimane.

2) Tecniche psicoterapeutiche.

Questo è stato detto molte volte sulle pagine del sito, ma lo ripeterò ancora. La terapia cognitivo comportamentale è il modo più efficace per trattare l’ansia senza causa. La sua essenza è che, con l'aiuto di uno psicoterapeuta, estrai tutte le cose inconsce che contribuiscono ai sentimenti di ansia, per poi sostituirle con altre più razionali. Inoltre, nel processo di sottoporsi a un corso di terapia cognitivo comportamentale, una persona incontra la sua ansia in un ambiente controllato e ripetendo situazioni spaventose, nel tempo, acquisisce sempre più controllo su di esse.

Naturalmente, raccomandazioni generali come un sonno adeguato, l’evitare bevande tonificanti e il fumo aiuteranno a liberarsi dall’ansia senza motivo. Vorrei prestare particolare attenzione agli sport attivi. Ti aiuteranno non solo a ridurre l'ansia, ma anche ad affrontarla e in generale a migliorare il tuo benessere. Alla fine, ti consigliamo di guardare un video su come sbarazzarti di sentimenti di paura irragionevole.

Gli stati di ansia (disturbi) sono un fenomeno comune nei nostri tempi difficili. Manifestato da una maggiore eccitabilità del sistema nervoso. Caratterizzato dalla presenza di paure e ansie, spesso infondate.

Ognuno di noi ha provato qualcosa di simile durante determinati eventi della vita: stress, un esame, una conversazione difficile, spiacevole, ecc. La sensazione di ansia e paura di solito non dura a lungo e scompare presto.

Tuttavia, per alcune persone, il sentimento di ansia diventa quasi la norma e impedisce loro di vivere una vita piena. Inoltre, può portare alla nevrosi e aumentare il rischio di sviluppare gravi malattie mentali.

Come possono gli adulti liberarsi dall’ansia? Quali rimedi farmaceutici e popolari si possono utilizzare per eliminarla? Ne parliamo oggi in questa pagina "Popolare sulla salute":

Segni

Solo a prima vista tali sensazioni sono senza motivo. Ansia costante, tensione nervosa e paure possono essere i primi segni dello sviluppo di patologie del sistema cardiovascolare e nervoso e di varie lesioni cerebrali.

Ma molto spesso questo fenomeno è strettamente correlato allo stress. Pertanto, i sintomi sono espressi in segni caratteristici dello stress:

Frequenti mal di testa, vertigini, battito cardiaco accelerato, mancanza o peggioramento dell'appetito;

Insonnia e disturbi del sonno (difficoltà ad addormentarsi, sonno superficiale, risvegli notturni, ecc.);

Sorprendente da suoni inaspettati, voci forti;

Dita tremanti, frequente bisogno di urinare;

Se lo stato di ansia “senza motivo” persiste per lungo tempo, sorgono depressione, tristezza e pensieri negativi sono costantemente presenti.

La persona si sente disperata e impotente. La sua autostima diminuisce, perde interesse per le sue attività preferite, si considera inutile e spesso mostra aggressività nei confronti dei propri cari.

Se osservi tali sensazioni, cosa farne, ti chiedi... Quindi la migliore via d'uscita da questa situazione è visitare uno specialista. Per prima cosa rivolgiti al tuo medico di famiglia, che ordinerà un esame. Sulla base dei risultati, invierà un rinvio a uno specialista che prescriverà il trattamento individualmente. Oppure fissa immediatamente un appuntamento con un neurologo.

Se lo fai il prima possibile, potresti non aver bisogno di cure con farmaci seri e puoi farcela con preparati a base di erbe e rimedi popolari.

Come viene effettuato il trattamento negli adulti??

Il trattamento di questo disturbo viene sempre effettuato in modo completo: farmaci, assistenza psicologica, cambiamenti nello stile di vita.

Se necessario, al paziente vengono prescritti tranquillanti e antidepressivi. Tuttavia, i farmaci psicotropi riducono solo i sintomi e aiutano ad alleviare la condizione. Non eliminano il problema stesso. Inoltre, hanno gravi effetti collaterali e controindicazioni.
Pertanto, se durante il processo diagnostico non si riscontra che il paziente ha una malattia grave in cui l'ansia è uno dei sintomi, vengono utilizzati metodi di psicoterapia cognitiva e viene effettuato un trattamento comportamentale.

Utilizzando queste tecniche, il paziente viene aiutato a comprendere la sua condizione e ad imparare ad affrontare sentimenti di ansia e paura senza motivo.

Inoltre si consiglia ai pazienti l'assunzione di preparati erboristici, liberamente acquistabili in farmacia. Rispetto ai farmaci di sintesi, sono efficaci, sicuri e presentano molte meno controindicazioni ed effetti collaterali.

Prodotti farmaceutici

Esistono numerosi rimedi erboristici utilizzati per trattare l'ansia senza causa. Ne elenchiamo alcuni:

Novopassit. Efficace contro ansia, nervosismo, tensione nervosa, vari disturbi del sonno, insonnia.

Nervogran. Utilizzato nel complesso trattamento di nevrosi, ansia, insonnia e mal di testa.

Persen. Un sedativo efficace. Elimina ansia, paure, migliora la qualità del sonno.

Sanason. Ha un effetto positivo sul sistema nervoso centrale e autonomo, rilassa, calma e ripristina l'equilibrio mentale.

Come i rimedi popolari alleviano l'ansia, cosa fare per questo?

Preparare una tintura dalla collezione di erbe: versare in un barattolo da un litro 2 cucchiai di melissa essiccata e 1 cucchiaino di radice di angelica tritata finemente. Aggiungere la scorza di un limone, 0,5 cucchiaini di noce moscata macinata, un pizzico di semi di coriandolo macinati e due chiodi di garofano. Completare con la vodka.

Chiudete il barattolo e lasciatelo dove sia più buio e più fresco per 2 settimane. Quindi filtrare e aggiungere il prodotto al tè: 1 cucchiaino per tazza.

Un infuso di adone (Adonis) aiuterà a calmare i nervi e ad aumentare il tono del corpo: 1 cucchiaio di pianta secca per tazza di acqua bollente. Isolare con un asciugamano, attendere che si raffreddi, filtrare. Bevi un sorso durante la giornata.

Cambia il tuo stile di vita!

Affinché il trattamento sia benefico, dovrai cambiare il tuo stile di vita attuale:

Prima di tutto, dovresti rinunciare all'alcol e al fumo, oltre a ridurre al minimo il consumo di bevande tonificanti che eccitano il sistema nervoso: caffè forte, tè forte, tonici vari.

Fai qualcosa che ti interessa, trova un hobby, vai in palestra, partecipa a eventi sportivi, club, ecc. Questo ti aiuterà a uscire dalla routine della vita quotidiana, ad aumentare il tuo interesse per la vita e a fare nuove conoscenze.

Tuttavia, ricorda che la permanenza costante in uno stato di ansia e una paura irragionevole è un prerequisito per lo sviluppo di gravi disturbi nervosi e malattie mentali. Pertanto, se non riesci a farcela da solo, non aspettare che "vada da solo" e contatta uno specialista.

Attacco di panico (PAPÀ) costituisce per il paziente un fattore di attacco di panico inspiegabile, piuttosto allarmante e doloroso, che può essere accompagnato da paura e sintomi somatici.

Per un lungo periodo di tempo, i medici nazionali hanno usato per questo il termine "distonia vegetativa-vascolare" ("VSD"), "crisi simpatico-surrenale", "cardioneurosi", "crisi vegetativa", distorcendo tutte le idee sui disturbi del sistema nervoso, a seconda del sintomo principale. Come sapete, i significati dei termini “attacco di panico” e “disturbo di panico” sono stati introdotti nella classificazione delle malattie e riconosciuti in tutto il mondo.

Attacchi di panico- uno degli aspetti dell'ansia, i cui sintomi principali sono attacchi di panico e parossismi psico-vegetativi, nonché ansia. I meccanismi biologici svolgono un ruolo significativo nello sviluppo di questi disturbi.

Attacchi di panico sono molto comuni e si verificano frequentemente. Possono raggiungere diversi milioni di persone in qualsiasi momento. Questa malattia di solito inizia a svilupparsi tra i 27 e i 33 anni e si manifesta in modo uniforme sia negli uomini che nelle donne. Ma secondo alcuni scienziati le donne potrebbero essere più predisposte a questa malattia, e ciò potrebbe essere dovuto a fattori biologici non ancora studiati.

Cause degli attacchi di panico

Se ti trovi in ​​una delle seguenti situazioni, potresti avvertire alcuni sintomi di panico. Ma questi sintomi possono manifestarsi anche spontaneamente.

• Emozioni forti o situazioni stressanti
• Conflitti con altre persone
• Suono forte, luce intensa
• Grande folla di persone
• Assunzione di farmaci ormonali (pillola anticoncezionale)
• Gravidanza
• Aborto
• Esposizione prolungata al sole
• Bere alcolici, fumare
• Lavoro fisico faticoso

Tali attacchi possono verificarsi da una a più volte alla settimana, oppure può anche succedere che il corpo non soccomba a tali manifestazioni. Spesso, dopo un attacco di panico, una persona si sente sollevata e sonnolenta.

È importante ricordare che gli attacchi di panico sono molto stressanti per una persona e provocano un sentimento di paura, ma non rappresentano una minaccia per la vita. Sebbene in generale ciò possa ridurre drasticamente l’adattamento sociale del paziente.

È stato notato che tutti i pazienti che soffrono di attacchi di panico si rivolgono molto spesso ai cardiologi, poiché sospettano di avere una malattia cardiaca. Se mostri ancora segni di panico, dovresti consultare un neurologo.

Sintomi di attacchi di panico

Un attacco di panico è caratterizzato dalla presenza di paura e ansia nel corpo umano, combinate con quattro o più sintomi dall'elenco seguente:

1. Palpitazioni cardiache, polso rapido
2. Sudorazione
3. Brividi, tremori, sensazione di tremore interno
4. Sensazione di fiato corto, mancanza di respiro
5. Soffocamento o difficoltà a respirare
6. Dolore o fastidio nella parte sinistra del torace
7. Nausea o fastidio addominale
8. Sensazione di vertigini, instabilità, stordimento o stordimento
9. Sensazione di derealizzazione, depersonalizzazione
10. Paura di impazzire o di fare qualcosa di incontrollabile
11. Paura della morte
12. Intorpidimento o sensazione di formicolio (parestesia) alle estremità
13. Insonnia
14. Confusione dei pensieri (diminuzione del pensiero volontario)

Possiamo includere questi stessi sintomi: dolore addominale, minzione frequente, disturbi delle feci, sensazione di nodo alla gola, disturbi dell'andatura, crampi alle braccia, disturbi della funzione motoria, disturbi della vista o dell'udito, crampi alle gambe.

Tutti questi sintomi vengono presentati come fonte di stress e portano con sé anche successive ondate di attacchi di panico. Quando l’adrenalina viene rilasciata, reagisce rapidamente e allo stesso tempo diminuisce la capacità delle ghiandole surrenali di produrre adrenalina, dopodiché l’attacco di panico si attenua.

Criteri diagnostici per gli attacchi di panico

Gli attacchi di panico sono considerati e considerati una malattia separata, ma allo stesso tempo vengono diagnosticati come parte di altri disturbi d'ansia:

• Durante un attacco si osservano almeno quattro dei sintomi sopra menzionati;
• L'attacco avviene inaspettatamente e non è provocato da una maggiore attenzione al paziente da parte degli altri;
• Quattro attacchi in un mese;
• Almeno un attacco, entro un mese, dopo il quale si teme un nuovo attacco.

Per una diagnosi affidabile è necessario questo

• diversi attacchi gravi di ansia autonomica si sono verificati in un periodo di circa 1 mese in circostanze non correlate a una minaccia oggettiva;
• gli attacchi non dovrebbero limitarsi a situazioni note o prevedibili;
• tra un attacco e l'altro lo stato dovrebbe essere relativamente privo di sintomi di ansia (sebbene l'ansia anticipatoria sia comune).

Quadro clinico

L'intensità del criterio principale per un attacco di panico (attacchi di ansia) può variare ampiamente: da uno stato di panico pronunciato a una sensazione di tensione interna. In quest'ultimo caso, quando viene alla ribalta la componente vegetativa (somatica), si parla di PA “non assicurativa” o di “panico senza panico”. Gli attacchi privi di manifestazioni emotive sono più comuni nella pratica terapeutica e neurologica. Inoltre, man mano che la malattia progredisce, il livello di paura negli attacchi diminuisce.

Gli attacchi di panico possono durare da pochi minuti a un paio d'ore e possono verificarsi anche un paio di volte al giorno o una volta ogni poche settimane. Molti pazienti parlano della manifestazione spontanea di un tale attacco, non provocato. Ma se guardi più in profondità, puoi determinare che ogni cosa ha le sue ragioni e i suoi motivi, e ogni attacco ha il suo fattore di influenza. Una delle situazioni potrebbe essere un'atmosfera sgradevole nei trasporti pubblici, rumore in uno spazio ristretto, mancanza di concentrazione in una grande massa di persone, ecc.

Una persona che incontra questa condizione per la prima volta diventa molto spaventata e inizia a pensare a qualche grave malattia del cuore, del sistema endocrino o nervoso o del tratto gastrointestinale e può chiamare un'ambulanza. Comincia a visitare i medici, cercando di trovare le cause degli “attacchi”. L'interpretazione da parte del paziente di un attacco di panico come manifestazione di qualche malattia fisica porta a frequenti visite dal medico, molteplici consultazioni con specialisti in vari campi (cardiologi, neurologi, endocrinologi, gastroenterologi, terapisti), studi diagnostici ingiustificati e crea nel paziente l'impressione di complessità e unicità, la sua malattia. Le idee sbagliate del paziente sull'essenza della malattia portano alla comparsa di sintomi ipocondriaci, che contribuiscono al peggioramento della malattia.

Gli internisti, di regola, non trovano nulla di grave. Nella migliore delle ipotesi consigliano di visitare uno psicoterapeuta e, nel peggiore dei casi, curano malattie inesistenti o alzano le spalle e danno consigli “banali”: riposarsi di più, fare sport, non innervosirsi, assumere vitamine, valeriana o novopassit. Ma purtroppo la questione non si limita agli attacchi… I primi attacchi lasciano un segno indelebile nella memoria del paziente. Ciò porta alla comparsa della sindrome ansiosa di “attesa” di un attacco, che, a sua volta, perpetua la ripetizione degli attacchi. Ripetere attacchi in situazioni simili (trasporto, essere in mezzo alla folla, ecc.) contribuisce alla formazione di comportamenti restrittivi, cioè all'evitamento di comportamenti potenzialmente pericolosi, per lo sviluppo PAPÀ, luoghi e situazioni. L'ansia per il possibile sviluppo di un attacco in un determinato luogo (situazione) e l'evitamento di un determinato luogo (situazione) è definita dal termine "agorafobia", poiché oggi nella pratica medica questo concetto include non solo la paura degli spazi aperti, ma anche la paura di situazioni simili. L'aumento dei sintomi agorafobici porta al disadattamento sociale del paziente. A causa della paura, i pazienti potrebbero non essere in grado di uscire di casa o rimanere soli, condannarsi agli arresti domiciliari e diventare un peso per i propri cari. La presenza di agorafobia nel disturbo di panico indica una malattia più grave, comporta una prognosi peggiore e richiede tattiche terapeutiche speciali. Può unirsi anche la depressione reattiva, che “aggrava” anche il decorso della malattia, soprattutto se il paziente non riesce a capire per molto tempo cosa gli sta succedendo esattamente, non trova aiuto, sostegno e non riceve sollievo.

Trattamento degli attacchi di panico (disturbi di panico).

Molto spesso, gli attacchi di panico si verificano nella fascia di età compresa tra 20 e 40 anni. Si tratta di persone giovani e attive costrette a limitarsi in molti modi a causa della malattia. Ripetuti attacchi di panico impongono nuove restrizioni, poiché una persona inizia a sforzarsi di evitare situazioni e luoghi in cui è stata colta da un attacco. Nei casi avanzati, ciò può portare a un disadattamento sociale. Ecco perché il trattamento dei disturbi di panico deve iniziare nelle prime fasi della malattia.

La moderna farmacologia offre un numero abbastanza elevato di farmaci per trattare gli attacchi di panico. Con i giusti dosaggi, questi farmaci possono ridurre la frequenza degli attacchi, ma tutti i farmaci hanno effetti collaterali e quindi il loro ruolo nel trattamento degli attacchi di panico non può essere sopravvalutato.

Il trattamento degli attacchi di panico deve essere effettuato individualmente. Nella nostra clinica, il trattamento dei pazienti con disturbi di panico viene effettuato in modo completo, tenendo conto delle caratteristiche individuali. Il trattamento viene effettuato in regime ambulatoriale, il che consente al paziente di non disturbare il ritmo abituale della vita. È importante ricordare che il trattamento degli attacchi di panico richiede uno sforzo non solo da parte del medico, ma anche del paziente. Con questo approccio è possibile eliminare completamente i problemi causati dai disturbi di panico.

Tipici reclami dei pazienti durante gli attacchi di panico

• Spesso ho le vertigini quando cammino per strada e mi manca l’aria, di conseguenza vado nel panico e penso che sto per cadere. Anche se ero a casa da solo, improvvisamente iniziò il panico;
• panico, infondato. Paura di qualcosa. A volte è persino spaventoso girare la testa, sembra che non appena lo faccio, cadrò. In questi momenti, anche solo per alzarsi da una sedia o camminare, bisogna fare uno sforzo di volontà incredibile, mantenersi in tensione;
• Ci sono stati attacchi all'inizio del coma alla gola, poi palpitazioni, e quando è arrivata l'ambulanza, tutti hanno detto bene che hanno dato dei sedativi! Circa due settimane fa ho avuto un attacco in metropolitana: vertigini improvvise e palpitazioni;
• costante sensazione di paura. Anche per piccole cose. È apparso dopo uno stress frequente. Cerco di mantenere la calma, di rilassarmi, ma aiuta solo per un po';
• Durante gli attacchi, si avverte oppressione alle tempie, oppressione agli zigomi e al mento, nausea, paura, sensazione di calore e gambe deboli. Che alla fine finisce con uno spruzzo (lacrime).

L'ansia è una delle caratteristiche psicologiche individuali di una persona, manifestata da una maggiore tendenza di una persona a preoccuparsi, preoccuparsi e temere, che spesso non ha motivi sufficienti. Questo stato può anche essere caratterizzato come un'esperienza di disagio, una premonizione di qualche tipo di minaccia. Il disturbo d'ansia viene solitamente classificato come un gruppo di disturbi nevrotici, cioè condizioni patologiche di origine psicogena caratterizzate da un quadro clinico vario e dall'assenza di disturbi della personalità.

L'ansia può verificarsi in persone di qualsiasi età, compresi i bambini piccoli, tuttavia, secondo le statistiche, molto spesso le giovani donne tra i venti ei trent'anni soffrono di disturbi d'ansia. E sebbene di tanto in tanto, in determinate situazioni, tutti possano provare ansia, parleremo di disturbo d'ansia quando questa sensazione diventa troppo forte e incontrollabile, privando una persona della capacità di condurre una vita normale e di impegnarsi nelle attività abituali.

Esistono numerosi disturbi che includono l'ansia come sintomi. Questo è fobico, stress post-traumatico o disturbo di panico. L’ansia normale viene solitamente definita disturbo d’ansia generalizzato. Sentimenti di ansia eccessivamente acuti fanno sì che una persona si preoccupi quasi costantemente, oltre a sperimentare vari sintomi psicologici e fisici.

Ragioni per lo sviluppo

Le ragioni esatte che contribuiscono allo sviluppo di una maggiore ansia sono sconosciute alla scienza. In alcune persone, lo stato di ansia appare senza una ragione apparente, in altre diventa una conseguenza di un trauma psicologico vissuto. Si ritiene che anche un fattore genetico possa avere un ruolo qui. Pertanto, in presenza di determinati geni nel cervello, si verifica un certo squilibrio chimico che provoca uno stato di tensione mentale e ansia.

Se prendiamo in considerazione la teoria psicologica sulle cause del disturbo d'ansia, allora i sentimenti di ansia, così come le fobie, possono inizialmente sorgere come reazione riflessa condizionata a qualsiasi stimolo irritante. Successivamente, una reazione simile inizia a verificarsi in assenza di tale stimolo. La teoria biologica suggerisce che l'ansia è una conseguenza di alcune anomalie biologiche, ad esempio, con un aumento del livello di produzione di neurotrasmettitori, conduttori di impulsi nervosi nel cervello.

L’aumento dell’ansia può anche essere una conseguenza di un’attività fisica insufficiente e di una cattiva alimentazione. È noto che il mantenimento della salute fisica e mentale richiede il regime corretto, vitamine e microelementi, nonché un'attività fisica regolare. La loro assenza influisce negativamente sull'intero corpo umano e può causare disturbi d'ansia.

Per alcune persone, l'ansia può essere associata a un ambiente nuovo e sconosciuto che sembra pericoloso, alle proprie esperienze di vita in cui si sono verificati eventi spiacevoli e traumi psicologici, nonché a tratti caratteriali.

Inoltre, uno stato mentale come l’ansia può accompagnare molte malattie somatiche. Innanzitutto, ciò include eventuali disturbi endocrini, compreso lo squilibrio ormonale nelle donne durante la menopausa. Un’improvvisa sensazione di ansia a volte è un segnale di avvertimento di un attacco di cuore e può anche indicare un calo dei livelli di zucchero nel sangue. Anche la malattia mentale è molto spesso accompagnata da ansia. In particolare, l'ansia è uno dei sintomi della schizofrenia, di varie nevrosi, dell'alcolismo, ecc.

Tipi

Tra i tipi esistenti di disturbo d'ansia, il disturbo d'ansia adattivo e quello generalizzato si riscontrano più spesso nella pratica medica. Nel primo caso, una persona sperimenta un'ansia incontrollabile in combinazione con altre emozioni negative quando si adatta a qualsiasi situazione stressante. Nel disturbo d’ansia generalizzato, la sensazione di ansia persiste in modo permanente e può essere diretta verso una varietà di oggetti.

Esistono diversi tipi di ansia, i più studiati e i più comuni sono:

Per alcune persone, l'ansia è un tratto caratteriale quando è sempre presente uno stato di tensione mentale, indipendentemente da circostanze specifiche. In altri casi, l'ansia diventa una sorta di mezzo per evitare situazioni di conflitto. Allo stesso tempo, lo stress emotivo si accumula gradualmente e può portare alla comparsa di fobie.

Per altre persone, l’ansia diventa l’altro lato del controllo. Di norma, uno stato di ansia è tipico delle persone che lottano per la perfezione, hanno una maggiore eccitabilità emotiva, intolleranza agli errori e preoccupazione per la propria salute.

Oltre ai vari tipi di ansia, possiamo distinguere le sue forme principali: aperta e chiusa. Una persona sperimenta consapevolmente un'ansia aperta e questo stato può essere acuto e non regolato o compensato e controllato. L’ansia che è cosciente e significativa per un individuo specifico è chiamata “instillata” o “coltivata”. In questo caso, l'ansia agisce come una sorta di regolatore dell'attività umana.

Il disturbo d’ansia nascosto è molto meno comune del disturbo d’ansia palese. Tale ansia è inconscia a vari livelli e può manifestarsi nel comportamento di una persona, nell'eccessiva calma esterna, ecc. In psicologia, questo stato è talvolta chiamato “calma inadeguata”.

Quadro clinico

L'ansia, come qualsiasi altro stato mentale, può esprimersi a vari livelli dell'organizzazione umana. Quindi, a livello fisiologico, l’ansia può causare i seguenti sintomi:

A livello emotivo-cognitivo, l'ansia si manifesta con costante tensione mentale, sensazione di impotenza e insicurezza, paura e ansia, diminuzione della concentrazione, irritabilità e intolleranza e incapacità di concentrarsi su un compito specifico. Queste manifestazioni spesso inducono le persone ad evitare le interazioni sociali, a cercare ragioni per non frequentare la scuola o il lavoro, ecc. Di conseguenza, lo stato di ansia non fa che intensificarsi e anche l’autostima del paziente ne risente. Concentrandosi troppo sui propri difetti, una persona può iniziare a provare disprezzo per se stessa ed evitare qualsiasi relazione interpersonale e contatto fisico. La solitudine e la sensazione di “seconda classe” portano inevitabilmente a problemi nell'attività professionale.

Se consideriamo le manifestazioni di ansia a livello comportamentale, possono consistere nel camminare nervoso e senza cervello per la stanza, dondolarsi su una sedia, sbattere le dita sul tavolo, giocherellare con la propria ciocca di capelli o con oggetti estranei. Anche l’abitudine di mangiarsi le unghie può essere un segno di maggiore ansia.

Con i disturbi d'ansia di adattamento, una persona può manifestare segni di disturbo di panico: attacchi improvvisi di paura con manifestazione di sintomi somatici (mancanza di respiro, battito cardiaco accelerato, ecc.). Con il disturbo ossessivo-compulsivo, pensieri e idee ossessivi e ansiosi vengono alla ribalta nel quadro clinico, costringendo una persona a ripetere costantemente le stesse azioni.

Diagnostica

La diagnosi di ansia dovrebbe essere fatta da uno psichiatra qualificato sulla base dei sintomi del paziente, che dovrebbero essere osservati per diverse settimane. Di norma, non è difficile identificare un disturbo d'ansia, ma possono sorgere difficoltà nel determinarne il tipo specifico, poiché molte forme hanno gli stessi segni clinici, ma differiscono nel tempo e nel luogo in cui si verificano.

Innanzitutto, quando si sospetta un disturbo d'ansia, lo specialista presta attenzione ad alcuni aspetti importanti. In primo luogo, la presenza di segni di aumento dell'ansia, che possono includere disturbi del sonno, ansia, fobie, ecc. In secondo luogo, viene presa in considerazione la durata del quadro clinico attuale. In terzo luogo, è necessario assicurarsi che tutti i sintomi esistenti non rappresentino una reazione allo stress e non siano associati a condizioni patologiche e danni agli organi interni e ai sistemi corporei.

L'esame diagnostico stesso si svolge in più fasi e, oltre ad un colloquio dettagliato con il paziente, comprende una valutazione del suo stato mentale, nonché un esame somatico. Il disturbo d'ansia dovrebbe essere distinto dall'ansia che spesso accompagna la dipendenza da alcol, poiché in questo caso è necessario un intervento medico completamente diverso. Sulla base dei risultati dell'esame somatico sono escluse anche le malattie di natura somatica.

Di norma, l'ansia è una condizione che può essere corretta. Il metodo di trattamento viene selezionato dal medico in base al quadro clinico prevalente e alla sospetta causa del disturbo. Oggi, la terapia farmacologica più comunemente utilizzata è l'uso di farmaci che influenzano le cause biologiche dell'ansia e regolano la produzione di neurotrasmettitori nel cervello, nonché la psicoterapia mirata ai meccanismi comportamentali dell'ansia.