"Devi stare attento a cosa ti metti in bocca: questa è la prima cosa, e poi devi muovere anche le gambe", è il motto di Carolyn.

Caroline Hartz, madre australiana di tre figli, ha 70 anni e ha un bell'aspetto. La donna ammette che 28 anni fa era letteralmente dipendente da zucchero e dolci. “La maggior parte delle donne sopra i 50 anni crede che sia impossibile mantenere la propria figura e il proprio peso. Anche dopo i 40 anni, le donne che hanno figli sono sicure che sia impossibile tornare alla figura precedente”.

Caroline assicura che tutto è possibile, basta volerlo davvero e lavorare instancabilmente. E, devo ammetterlo, il suo corpo è la migliore conferma delle sue parole.

“Con l’avanzare dell’età, il nostro metabolismo rallenta. Ciò significa prendere il controllo del proprio corpo, prendere decisioni sane e lavorare un po’ di più su se stessi”.

“Penso che sia molto importante prestare attenzione a cosa e quanto mangi. La sconsideratezza porta sempre all'eccesso di peso. Goditi ogni boccone. Questo ti aiuterà a evitare di mangiare troppo."

Caroline Hartz non mangia zucchero da 28 anni. Ha trovato un'alternativa: lo xilitolo, un alcol polivalente sotto forma di cristalli incolori che si dissolvono in acqua. In termini di contenuto calorico, lo xilitolo è vicino allo zucchero, in termini di dolcezza è vicino al saccarosio, ma non ha valore biologico.

Secondo Caroline Hartz, l'obesità in Australia ha già raggiunto livelli epidemici e uno dei motivi è lo zucchero.

“Ho rinunciato allo zucchero 28 anni fa. All'inizio è stato molto difficile, perché ero ossessionato dai dolci e non potevo vivere senza di loro. Sono sicuro che è grazie al fatto che non mangio zucchero che la mia salute è in perfetto ordine e non sono in sovrappeso”. L'australiano non richiede di rinunciare completamente ai propri cibi e bevande preferiti: tutto dovrebbe essere con moderazione.

Anche il sonno gioca un ruolo importante. Caroline Hartz cerca di dormire almeno otto ore a notte per permettere al suo corpo e alla sua mente di riprendersi. L'australiano incoraggia anche la meditazione: “Ogni giorno prima del lavoro medito mezz'ora, mi aiuta molto durante tutta la giornata. Sono diventato più calmo e raccolto da quando ho iniziato a meditare all’età di 65 anni. Non è mai troppo tardi per iniziare qualcosa."

Caroline Hartz consiglia alle donne tra i 20 e i 30 anni di vivere la vita al massimo. “Sii felice, goditi i successi degli altri e non preoccuparti mai dell’età. Non ascoltare nessuno, sii te stesso. Sì, la vita è tutt’altro che ideale, accettala”.

Carolyn Hartz dall'Australia sa esattamente come rimanere giovane e ingannare il tempo. Una donna di 70 anni può vantare il corpo di una di 30 anni. Il corpo della “nonna” è tonico ed elastico e la sua pelle risplende di salute. Ricordiamolo di recente, riporta il sito.

Qual è il segreto?

Carolyn segue da circa 30 anni alcune semplici regole, che condivide felicemente con altre donne. In tutti questi anni la donna non ha consumato zucchero. Per molti anni è stata dipendente dai dolci, ma a un certo punto ha deciso che la sua figura e la sua salute erano più importanti per lei.

Hartz dice di essere ottimista e quindi affronta tutte le sfide serie della vita con un sorriso, seguendo la regola secondo cui il bicchiere è sempre mezzo pieno. Ciò suggerisce che l’assenza di stress prolunga anche la salute e la giovinezza.

Gol di una bellezza di 70 anni

L'australiana cerca, con il suo esempio, di motivare le donne a non abbandonare il proprio corpo, anche quando non ne hanno più la forza e la voglia. Dopotutto, è vero: è possibile rimanere belli e giovani anche a 70 anni. La donna osserva che spesso dopo i 50 anni tutti si arrendono e smettono di lottare per una figura ideale, e le madri di 40 anni insistono sul fatto che dopo la nascita di un bambino è impossibile tornare alla loro antica bellezza.

Carolyn Hartz non è assolutamente d'accordo con questo e ha persino creato il suo marchio, SweetLife, incentrato sulla vendita di cibo sano. La donna ha anche un video blog, in cui parla di cucinare dolci senza zucchero.

La giornalista di JoeInfo Anna Ash ci ricorda di cui abbiamo parlato in precedenza. Qual è il segreto dell'artista ucraino?

Pubblicato il 04/06/17 12:35

Caroline Hartz, 70 anni, residente in Australia, ha impressionato la rete con il suo aspetto brillante.

Originaria del “continente verde”, Carolyn Hartz è diventata la star principale della rivista Femail, che le ha dedicato un'ampia pubblicazione e una copertina. A 70 anni, Carolyn ha un corpo fantastico. 28 anni fa, ha rinunciato allo zucchero bianco raffinato, che alla fine l'ha aiutata ad avere un bell'aspetto e ha migliorato significativamente la sua salute, scrive MedikForum.

Secondo la settantenne australiana, a quel tempo, come molte donne di una certa età, pensava seriamente a come intkbbach non ingrassare e non “perdersi”. Ha iniziato a fare ricerche su questo problema, ha letto vari articoli e libri ed è arrivata alla decisione di modificare la sua dieta e allo stesso tempo di smettere di mangiare zucchero.

Da allora, la dieta di Carolyn si è basata su verdure, frutta e proteine. Allo stesso tempo, secondo la donna, ha sempre avuto un debole per i dolci. Affinché, avendo tale abitudine, non soffrisse troppo per l'eliminazione dello zucchero dalla sua dieta, imparò a preparare dolci senza questo ingrediente, utilizzando frutta e bacche e con una quantità minima di carboidrati.

“Sappiamo tutti che il metabolismo rallenta con l’età. Ciò significa che dobbiamo stare più attenti a ciò che mangiamo, perché diventa più difficile controllare la nostra dieta. La regola principale è godersi ogni boccone di cibo, in questo modo ti assicurerai contro l'eccesso di cibo", ha detto in un'intervista alla rivista Femail.

“La maggior parte delle donne sopra i 50 anni è convinta che non sia più possibile avere una bella figura. Anche le donne di 40 anni, soprattutto quelle con figli, si arrendono di fronte al sovrappeso e agli inestetismi del corpo. Infatti, per rimanere giovani devi fare solo due cose: stare attento a cosa metti in bocca e muovere le gambe regolarmente”, ha detto anche Caroline a news.com.au.

Ti presento questa donna affascinante, il nome è Carolyn Hartz e ha 70 anni. È incredibilmente difficile da credere, ma Carolyn ha una spiegazione per il suo aspetto incredibilmente giovane. Come racconta la stessa Carolyn, nel 1989 le fu diagnosticato il diabete, da allora decise di rinunciare ai dolci e da 28 anni la donna non consuma zucchero in nessuna forma. Dato che è ancora una persona, a volte vuole anche dei dolci, in questi casi usa il dolcificante xilitolo. La donna sostiene inoltre di dover il suo aspetto giovanile non solo alla rinuncia allo zucchero, ma anche all'esercizio fisico regolare. Tuttavia, gli utenti non hanno fretta di credere alle storie di Carolyn e per questo hanno argomenti molto affidabili.

"Devi stare attento a cosa ti metti in bocca: questa è la prima cosa, e poi devi muovere anche le gambe", è il motto di Caroline.

Caroline possiede l'azienda Sweetlife, che produce un sostituto dello zucchero a base di xilitolo.

Una donna afferma di essere riuscita a mantenersi giovane perché non consuma zucchero da 28 anni.

E fa anche attività fisica regolarmente

Comunque, Caroline è fantastica.

Sia nei vestiti che in costume da bagno

Tuttavia, gli utenti non hanno fretta di credere alle sue storie, citando la chirurgia plastica come la ragione principale della sua giovinezza:

"70.. comunque questo viso è stato operato, si può dire con certezza al 100% che è stato un bel intervento. Non si possono avere delle tette così a 70 anni, mi spiace.. ma non è solo per -per aver dato alza lo zucchero."

"Niente zucchero... oltre a tette finte, denti finti e un lifting... Ad essere sinceri, è bellissima, ma non credo che sia tutta solo la sua dieta!"

Altri hanno avanzato la teoria secondo cui il punto è che Caroline può permettersi una costosa cura di sé:

"Ha un bell'aspetto, non perché non mangi zucchero, ma perché ha tempo e denaro per prendersi cura di se stessa e del proprio corpo. È sicuramente una buona idea eliminare lo zucchero il più possibile, ma non farlo sii stupido, non è un prodotto magico antietà e antietà."

"Niente zucchero, ricchezza, vivere in un bel posto sulla spiaggia e giocare a tennis tutti i giorni. Ma lei non mangia zucchero raffinato, signora. E non si tratta di molti benefici materiali."

Alcune persone pensano che stia usando la sua storia per promuovere la propria azienda.

"Sono tutte sciocchezze. Demonizza lo zucchero perché possiede un'azienda di dolcificanti. Se impari di più sullo xilitolo, ti renderai conto che lo zucchero normale è molto più sicuro. Lo xilitolo è idrogenato, questo è tutto ciò che devi sapere."

"Shhh... non dirlo a nessuno, ma... il mio segreto è che se possiedi un'azienda che vende dolcificanti, ti sei sottoposta a molti interventi di chirurgia plastica, hai un personal trainer e dì a tutti che non hai mangiato zucchero da più di 28 anni. Ma shhh non ditelo a nessuno e parlate apertamente. Poi tutti penseranno che lo zucchero fa male, compreranno i miei prodotti e potrò permettermi ancora più interventi di chirurgia plastica."

Ma questa ragazza ha riassunto tutto

"Oh mio Dio, la vita è troppo breve per sprecarla preoccupandosi del tuo aspetto! Si vive solo una volta! Divertiti, vivi la tua vita, abbraccia la tua età, il tuo corpo e la tua bellezza naturale! Questa donna è un modello! Voglio "Invecchiare con grazia, accettazione di sé e felicità. Non passare le mie giornate in interventi chirurgici, servizi fotografici e predicando su come non mangio zucchero! MANGIIAMO TUTTI TORTA!"

Bene, cos'altro posso aggiungere qui? Amen!

A differenza dell'attenta adesione alle tendenze salutari a cui sono interessate le generazioni più giovani, Hartz, che compirà 70 anni a luglio, afferma che la formula per un corpo magro è semplice.

"Devi stare attento a cosa metti in bocca - questo è il numero uno - e due, devi muovere le gambe", afferma.

Hartz non ha mai usato l'età come scusa per rallentare il ritmo della sua vita. Anche quest'anno, quando l'autrice del libro di cucina Sugar Free Baking entra nel suo ottavo decennio, ha deciso di ricominciare a giocare a tennis.

Allo stesso tempo, la donna assunse lo stesso allenatore che, all'età di 30 anni, le disse che era troppo vecchia per giocare a tennis e non sarebbe mai riuscita a raggiungere la classe A.

“Quando ho chiamato il mio allenatore, che ora è in pensione, si è messo a ridere. Disse: “Puoi giocare a tennis, ma ti dico che la tua prima lezione durerà 30 minuti. Non pensare che giocherai più perché conosco le tue capacità!

Lo stile di vita di Hartz è supportato dai risultati di un recente studio pubblicato sul British Journal of Sports Medicine. Gli scienziati hanno scoperto che l’attività fisica non solo riduce la mortalità, ma praticare sport con la racchetta in mano comporta un rischio di mortalità inferiore del 47% rispetto a chi non faceva attività fisica. In confronto, gli esercizi aerobici hanno avuto una riduzione del 27% del rischio di mortalità. E anche se Hartz ora ha un approccio equilibrato alla salute, ciò non significa che non sia andata agli estremi in passato.

Carolyn è stata costretta a rinunciare allo zucchero a causa di una diagnosi di prediabete. Per un anno intero la donna allora quarantenne non mangiò cheesecake a colazione e un pacchetto di biscotti a cena. “Alla fine di quell’anno vedevo il quadro della mia salute e i miei livelli di zucchero nel sangue erano perfetti. Non avevo più problemi, ma in quel periodo non mi piaceva vivere così perché mi stavo privando di tutto ciò che amavo”, racconta la donna.

Quindi, invece di continuare a tormentarsi e privarsi, si concentrò sul mangiare sano e sul godersi consapevolmente i piaceri senza mangiare troppo.

“A quei tempi non parlavamo mai di consapevolezza, ma ero molto consapevole di ciò che stavo mangiando. E così ho mangiato dei dolci e li ho sicuramente provati. La sua ricerca di cibo delizioso da poter mangiare senza sensi di colpa alla fine l'ha portata a diventare un'imprenditrice all'età di 55 anni quando ha aperto SweetLife, che distribuisce un sostituto dello zucchero chiamato xilitolo.

"Sono tornata a tutte le mie ricette preferite, come la torta al burro e al limone, le marmellate, le salse, le meringhe, tutto ciò che amo e le ho modificate per renderle senza zucchero", afferma Carolyn. Quando una donna prepara i brownies a casa, li taglia a pezzi e congela le porzioni. - Non li lascio perché la tentazione è troppo grande per mangiarli tutti.

Oltre a mantenersi attiva e a mangiare in modo consapevole, Hartz medita e cammina ogni giorno con suo marito da 40 anni. Allo stesso tempo, Carolyn ammette di essere andata da un cosmetologo, ma questo non è il segreto del suo bell'aspetto. "Sì, faccio alcune cose di supporto, ma l'intervento chirurgico non è la ragione per cui mi sento bene", dice.

Dorme dalle 7 alle 8 ore a notte e svolge attività di beneficenza per la Brain Cancer Foundation. Ma Hartz dice che il vero segreto della sua salute è l'ottimismo.

Allo stesso tempo, la donna nota che la sua vita non è priva di ostacoli.

“Ho sempre detto ai miei tre figli che la vita non è perfetta. Le cose non andranno come vorresti, ma va bene così. Se affronti una sfida o una battuta d'arresto, alzati. Vai ancora. Perché spesso è l'universo a spingerti in una direzione diversa. Credo davvero che quando si chiude una porta se ne apre un’altra”.