Pompelmo- Questo è uno dei rappresentanti degli agrumi e proviene presumibilmente dalla Cina. Il diametro del frutto può arrivare fino a 40 centimetri (vedi foto). Il pompelmo in apparenza è simile a un'arancia, ma il gusto di questi due agrumi è radicalmente diverso, nel pompelmo acido e leggermente amaro.
Questo frutto è un ibrido, è stato ottenuto unendo un pomelo e un'arancia. Esistono in media 20 varietà di pompelmo.
Dall'inglese, la parola "pompelmo" è tradotta come "frutto dell'uva". Sebbene esternamente sia difficile notare eventuali segni comuni con l'uva, i frutti del pompelmo crescono in grappoli che sembrano grandi acini d'uva.
Questo agrume si riferisce ai prodotti dietetici.
Gli scienziati fino ad oggi non sono riusciti a giungere ad una conclusione univoca su quale paese abbia avuto origine il pompelmo. Essendo esigente in termini di condizioni climatiche, il pompelmo si trova in India, Cina, Giappone, Sud America e altri paesi simili, dove le temperature dell'aria calda prevalgono per gran parte dell'anno. Ci sono anche piantagioni di frutta di questo prodotto nel Caucaso.
La prima menzione del pompelmo risale al XVIII secolo. Dall'India agli inizi dell'Ottocento la pianta venne trasportata in Florida, da dove si diffuse in tutto il mondo.
L'aspetto del pompelmo è molto simile a quello dell'arancia. Il frutto ha un ricco colore arancione e un forte odore di agrumi che può essere percepito anche attraverso la buccia. La polpa del pompelmo è di colore rosso vivo, ha un sapore agrodolce con una leggera amarezza.
La stagione della fioritura del pompelmo inizia a maggio. La pianta ha piccoli fiori bianchi con cinque petali e un centro giallo pallido. In Russia, l'albero inizia a fiorire tra la fine di maggio e l'inizio di giugno. I pompelmi maturano molto a lungo, a volte il periodo di maturazione può raggiungere gli undici mesi! Tuttavia, in media, i frutti possono essere raccolti fino all'inizio di febbraio, con la dovuta cura per l'albero.
L'albero di pompelmo cresce fino a sette metri di altezza, ma non è raro trovare piante che raggiungono i dodici metri di altezza. La corona è arrotondata, i rami si espandono, le foglie sono arrotondate e di un verde saturo. I frutti sono rotondi, il peso medio di un frutto non sbucciato è di circa quattrocento grammi, e se si pesa un pompelmo senza buccia, il suo peso sarà di circa trecentocinquanta grammi.
tipi di pompelmo
Ad oggi esistono quattro tipi e una ventina di varietà di pompelmo. Differiscono per dimensione, colore, gusto e aroma della polpa. Dall'aspetto si possono distinguere pompelmi rossi, bianchi, rosa e gialli.
Le varietà rosse di agrumi sono considerate le più dolci e salutari. Questi pompelmi non hanno quasi semi, si distinguono per la polpa rossa, dolce e un ricco aroma di agrumi. Il loro sapore è dolciastro con una leggera amarezza. Allo stesso tempo, la dolcezza del pompelmo può essere determinata dall'ombra della polpa: più è scura, più dolce sarà il frutto. La buccia di questi agrumi è gialla con piccole macchie rosse. Il periodo di maturazione dei pompelmi rossi va dall'inizio di giugno alla fine di settembre.
La polpa del pompelmo bianco è di colore giallo chiaro e ha un sapore meno dolce della polpa del frutto rosso, poiché contiene meno zucchero. Grazie a questo, pompelmi bianchi sono utilizzati nel menu dietetico e vengono utilizzati anche per la perdita di peso. La buccia di questi agrumi è densa e dolce e la polpa contiene un gran numero di semi grandi.
Il pompelmo rosa prende il nome dalla polpa rosata, dolce e quasi nessuna amarezza. La buccia di un tale agrume è gialla con macchie rosse, sufficientemente spessa e ha un aroma ricco.
Per quanto riguarda il pompelmo giallo, si distingue per la polpa rossa, il contenuto di semi in cui può dipendere dalla varietà di agrumi. Il sapore del frutto è agrodolce con un'amarezza appena percettibile. La buccia ha un colore giallo intenso.
Tutti i tipi esistenti di pompelmo vengono utilizzati non solo per cucinare, ma anche per preparare bevande alcoliche. Puoi provare ogni varietà di frutta per vedere quale ti piace di più.
Come scegliere i frutti maturi e come conservarli?
Puoi acquistare un pompelmo in qualsiasi negozio, ma deve essere scelto e conservato correttamente in modo che il frutto apporti il maggior beneficio e piacere possibile. Ti suggeriamo di leggere alcuni semplici consigli del nostro articolo che ti aiuteranno nella scelta degli agrumi. Potrai acquistare pompelmi freschi e maturi senza troppi sforzi. Per fare ciò, è necessario sapere quanto segue.
La prima cosa a cui prestare attenzione quando acquisti un pompelmo è il suo aroma. La frutta fresca ha un odore molto ricco, che si avverte a una distanza di diversi metri. Pertanto, se raccogli un frutto e il suo odore è scarsamente distinguibile, tale pompelmo è stantio.
Se volete scegliere il frutto più dolce e maturo, fate attenzione alle macchie rosse sulla buccia: più ce ne sono, più dolce sarà il pompelmo.
Non dovrebbero essere presenti rughe, graffi o danni sulla buccia degli agrumi. Dovrebbe essere elastico e avere anche un ricco colore arancione o giallo.
Se noti macchie scure o ammaccature alla base del pompelmo, è meglio rifiutarsi di acquistare un prodotto del genere, poiché è stato conservato per troppo tempo.
Prestare sempre attenzione al peso del feto. Se la dimensione del pompelmo è piccola, ma il frutto è piuttosto pesante, allora è succoso e dolce, poiché non ha perso gran parte della sua umidità durante la conservazione.
Se il venditore accetta la tua richiesta di tagliare il frutto, sappi che i pompelmi più dolci e maturi hanno la polpa rosa-rossastra e una piccola quantità di semi al loro interno.
Per quanto riguarda la conservazione, se non pensate di mangiare la frutta entro due giorni, è meglio conservarla nel ripiano più basso del frigorifero. Una conservazione errata del pompelmo può portare al fatto che il prodotto inizia a seccarsi, a perdere l'umidità e le sue proprietà gastronomiche, e quindi il frutto non sarà così gustoso e sano.
La temperatura di conservazione dei pompelmi non deve essere superiore a sette gradi Celsius e non inferiore a due.
Caratteristiche benefiche
Le proprietà benefiche di tali agrumi sono possibili grazie alla sua ricca composizione vitaminica e minerale. Il pompelmo, come tutti gli agrumi, contiene una grande quantità di vitamina C: 200 grammi della sua polpa soddisfano il fabbisogno giornaliero di questa vitamina in un corpo adulto. È anche ricco di vitamine B, B1, B2 P, D, A, E.
Il pompelmo contiene una sostanza chiamata naringin, che non permette l'assorbimento dei grassi, migliora il metabolismo e il funzionamento dell'apparato digerente, portando così chi lo mangia a perdere peso. Ecco perché questo frutto è incluso in molte diete.
È stato dimostrato che l'aroma del pompelmo aiuta a liberarsi dalla depressione.
Il pompelmo è utilizzato attivamente in cosmetologia. Il suo succo sbianca bene, nutre e rinforza la pelle e aiuta anche a liberarsi di macchie e lentiggini. Anche l'uso del succo di pompelmo sarà efficace nella lotta contro l'eruzione cutanea adolescenziale e nella cura della pelle grassa. Contro le rughe sono adatte maschere con l'aggiunta di polpa e succo di questo meraviglioso frutto.
Le proprietà utili del pompelmo sono dovute alla sua composizione chimica, al valore nutrizionale ed energetico, nonché alle proprietà medicinali. L'effetto del prodotto sul corpo dipende da come viene utilizzato. Ti suggeriamo di prendere nota delle raccomandazioni del nostro articolo, in cui troverai informazioni sulle proprietà utili del pompelmo.
Prima di tutto, va notato che non è vietato combinare il pompelmo con medicinali e pillole, poiché si ritiene che questi prodotti siano perfettamente combinati. Tuttavia, si ritiene che il pompelmo sia incompatibile con sostanze come flavonoidi e furanocumarine. Gli oligoelementi contenuti nel frutto possono bloccare l'assorbimento da parte dell'organismo dei farmaci contenenti le sostanze di cui sopra. Per questo motivo, vengono rilasciati nel flusso sanguigno e possono causare danni al corpo.
Come per altri farmaci, inclusi antibiotici, statine, contraccettivi e aspirina, non vi è alcun danno nell’assumere il pompelmo in combinazione con questi farmaci.
Le proprietà benefiche di questo frutto sono molto apprezzate dagli sportivi. Per la salute dell'uomo, il pompelmo è la soluzione migliore. Grazie agli oligoelementi e alle vitamine contenuti nel prodotto, il pompelmo viene utilizzato prima o dopo l'allenamento, per il bodybuilding e l'asciugatura, nonché per altri sport. Il frutto ha un effetto positivo sulla massa muscolare, accelerandone la crescita e aumentando la velocità di combustione dei grassi.
L'indice glicemico del pompelmo è venticinque, che è piuttosto basso. Per questa ragione la frutta è consigliata alle persone che soffrono di diabete, così come coloro che desiderano perdere qualche chilo di troppo attraverso le diete.
Con tutto ciò, non solo la polpa del pompelmo, ma anche i suoi semi possono apportare benefici. Se usati correttamente, possono aiutare in questi casi:
con malattie dell'apparato digerente, stitichezza, gonfiore, indigestione, ecc.;
con un alto contenuto di colesterolo nel sangue;
con diabete;
per la prevenzione dei tumori maligni;
per accelerare il metabolismo;
con malattie del cavo orale o delle gengive;
quando si perde peso.
Le proprietà benefiche del pompelmo sono innegabili, quindi è molto importante avere sempre un prodotto del genere a portata di mano per prevenire o curare alcune malattie.
Pompelmo per dimagrire
Il pompelmo è un frutto molto salutare che viene spesso utilizzato per perdere peso. Il prodotto è incluso nel menu di varie diete e la sua buccia e i suoi semi sono utilizzati anche come mezzo per impacchi brucia grassi. Nel nostro articolo ti suggeriamo di leggere suggerimenti che ti aiuteranno a capire come utilizzare correttamente il pompelmo per dimagrire.
Molto spesso, le donne prendono il pompelmo di notte, senza scrivere un menu dietetico per l'intera giornata. Ma sarà molto più efficace trovare una dieta adeguata, che, abbinata all'attività fisica, vi permetterà di perdere quei chili in più nel modo più rapido e sicuro possibile.
a colazione devi mangiare un agrume, innaffiato con qualsiasi succo di frutta o cocktail di pompelmo;
a pranzo devi mangiare un uovo sodo (proteine), un po 'di grano saraceno senza sale, filetto di pollo bollito, un bicchiere di kefir o succo di pompelmo;
a cena mangiano pompelmo e una mela, un po' di insalata con cavoli ed erbe aromatiche, condita con aceto di mele. Puoi anche spremere un limone nell'insalata.
Soggetto a tale dieta, è necessario escludere completamente dalla dieta cibi dolci e farinosi, grassi e ipercalorici. Sono consentite verdure, frutta (tranne la banana) e zenzero. Puoi bere il tè con miele invece che con zucchero e devi solo bere più acqua, a cui aggiungere il succo di pompelmo appena spremuto.
Anche durante la dieta, l'olio di semi di pompelmo e la scorza di agrumi sono particolarmente apprezzati. Con questi prodotti si realizzano scrub e impasti impacchi, miscelati con olio di vinaccioli, zucchero o miele.
Se non è possibile procurarsi il pompelmo, è possibile sostituirlo nella dieta con un'arancia. Questo metodo per perdere peso può essere utile sotto forma di perdita di chili in più, ma può anche causare danni in caso di malattie dello stomaco, come gastrite o ulcera.
Utilizzare in cucina
In ambito culinario, il pompelmo non ha tanti ammiratori quanto l'arancia, a causa del suo sapore amaro, quindi molte persone usano il pompelmo con miele o zucchero. Puoi anche usare il succo di albicocca o d'arancia per eliminare l'amarezza.
Ricette per molti piatti di pollo e frutti di mare, insalate esotiche spesso utilizzano il pompelmo come uno degli ingredienti. Il pompelmo viene anche marinato nel pesce e nella carne, viene utilizzato per preparare dolci, macedonie e cocktail. Dal pompelmo si ottengono ottime marmellate e confetture. Viene aggiunto anche al condimento per le patate.
Come sbucciare rapidamente e come tagliare correttamente?
C'è un modo con cui puoi sbucciare e tagliare rapidamente un pompelmo. Seguendo i nostri consigli potrete preparare facilmente la frutta per il consumo. Per fare ciò, è necessario eseguire i seguenti passaggi:
Metti il pompelmo su un tagliere e usa un coltello largo e affilato. Tenendo il frutto con la mano sinistra, taglia con cura la parte superiore della buccia in modo che la polpa sia visibile.
Ora bisogna eliminare il resto della buccia in modo tale da danneggiare meno polpa possibile. Cominciate a sbucciare la pelle dall'alto verso il basso a strisce larghe, e quando l'avrete eliminata, ripassate la polpa con la lama per eliminare gli strati bianchi. Se ciò non viene fatto, il pompelmo risulterà amaro quando verrà mangiato.
Dopo aver sbucciato la frutta, tagliatela a fette. Per fare questo, incidete il primo lungo i bordi della membrana, eliminando solo la polpa rossa. Fate lo stesso con il resto delle fette.
Mettete i pompelmi affettati in un contenitore adatto, e spremete il succo dalle membrane e la polpa rimasta su di esse, versandolo sul frutto. Ora puoi mettere il contenitore in frigorifero e conservarlo per non più di quattro giorni.
Quando si conservano i pompelmi sbucciati e tagliati in frigorifero, è necessario coprire il contenitore del prodotto con un coperchio, poiché il frutto tende ad assorbire gli odori dei cibi che lo circondano.
Cosa si può sostituire nella ricetta?
Quando non è possibile acquistare il pompelmo, diventa necessario sostituirlo nella ricetta, così tante casalinghe sono perplesse su quale prodotto si possa utilizzare al posto di questo frutto profumato. Tuttavia, il fatto è che il pompelmo non ha solo un gusto unico con amarezza e aroma, ma anche proprietà uniche. Non sarà possibile sostituirlo allo stesso modo, ma se volete aggiungere un profumo di agrumi al vostro piatto, potete utilizzare allo scopo un'arancia o un limone. Inoltre, questi prodotti aggiungeranno al cibo l'acidità originale e il gusto inimitabile.
La scorza di pompelmo può essere sostituita con la scorza d'arancia.
Come mangiare?
Esistono diversi modi per mangiare correttamente il pompelmo per ottenere il massimo dal processo. A questo scopo vengono fornite posate speciali: un cucchiaio e un coltello per la frutta. Alle estremità dei dispositivi sono presenti speciali spicchi che consentono di tagliare la polpa senza significativa perdita di succo.
Ecco alcuni modi per consumare correttamente il pompelmo a casa o in ambienti pubblici.
Tagliate la frutta in due parti, dopo averla lavata in acqua fredda, quindi armatevi di un apposito cucchiaio con i chiodi di garofano. Se preferisci, puoi cospargere il dolcetto con sale o zucchero. Infilare le posate nella polpa del pompelmo, evitando le membrane trasparenti, e raccogliere un pezzetto di prodotto. Ripeti il procedimento per tutto il tempo necessario.
Un'altra opzione con cui puoi mangiare il pompelmo è simile alla precedente, ma invece di un cucchiaio qui viene utilizzato un coltello affilato.
Il modo più semplice è tagliare il pompelmo a fette. Separare il frutto con un coltello, eliminare le membrane trasparenti e separare la polpa dalla buccia.
Vorrei sottolineare che puoi mangiare il pompelmo non solo fresco. Molte hostess cuociono il prodotto nel forno. Per fare questo, tagliare la frutta a metà e adagiare la fetta su una teglia, mandandola in forno preriscaldato a 180 gradi per cinque minuti.
Puoi anche preparare un delizioso succo di pompelmo appena spremuto e chiuderlo per un uso futuro per goderti una bevanda anche nel bel mezzo di un inverno feroce.
Benefici e trattamento del pompelmo
I benefici del pompelmo per la salute umana sono molto alti. Il suo utilizzo stimola il lavoro dell'apparato respiratorio, della milza, allevia l'espettorato, è utilizzato nel trattamento delle malattie dell'apparato digerente, dello stomaco, della tosse.
Il succo di pompelmo contiene antiossidanti: abbassano il colesterolo nel corpo. Per questo motivo si consiglia di consumare un pompelmo al giorno per mantenere il suo livello normale.
È noto che il pompelmo ha proprietà antifungine e antimicrobiche.
Sarà utile utilizzare questo frutto nel diabete, poiché il pompelmo abbassa lo zucchero nel sangue. Il suo uso regolare negli alimenti aiuta i diabetici a ridurre la dose di insulina che assumono.
Il pompelmo contiene carotenoidi, che prevenire lo sviluppo di cellule tumorali.
Solo un bicchiere di succo di pompelmo a colazione migliora l'appetito, aumenta il tono di tutto il corpo e allevia l'affaticamento prematuro.
I benefici del pompelmo consentono di utilizzare il prodotto per il trattamento e la prevenzione di un gran numero di malattie. Grazie alle vitamine e agli oligoelementi contenuti nella polpa e nella scorza del feto, il pompelmo è spesso consigliato alle donne in gravidanza e in allattamento, alle ragazze con problemi ormonali, ciclo mestruale instabile e livelli anormali di estrogeni. Inoltre, questo frutto è molto benefico per la salute sia delle donne che degli uomini.
Le proprietà benefiche del frutto ne consentono l'utilizzo come prodotto cosmetico. A base di pompelmo, creano maschere per il viso efficaci che aiutano a combattere l'acne, la pigmentazione e la pelle problematica.
Anche l'olio di semi di pompelmo, utilizzato per preparare prodotti per capelli e corpo, ha guadagnato grande popolarità. Spesso questo olio viene diluito con succo di pompelmo, che ne aumenta l'efficacia. Portiamo alla vostra attenzione diverse ricette per l'utilizzo del pompelmo in cosmetologia.
Una maschera viso sbiancante si prepara come segue: sbucciare il pompelmo, eliminare la pellicola bianca e spremere il succo del frutto in un contenitore precedentemente preparato, quindi aggiungere un cucchiaio di lievito secco al liquido e mescolare bene gli ingredienti fino ad ottenere un composto omogeneo. Immergere un panno pulito nella miscela risultante, quindi posizionarlo sul viso pulito dai cosmetici per quindici minuti. Dopo il tempo richiesto, è necessario lavare il viso con latte caldo, quindi asciugarlo con un asciugamano pulito.
L'olio di semi di pompelmo aiuta a sbarazzarsi della cellulite. Viene mescolato rispettivamente con miele in rapporto 1:2, riscaldato a bagnomaria e massaggiato sulle aree problematiche con movimenti di massaggio. Puoi avvolgere il corpo con pellicola trasparente sopra e lasciarlo per un'ora, coperto con una coperta calda, quindi fare una doccia di contrasto. Un bagno con succo di pompelmo aiuterà anche a sconfiggere la cellulite e a levigare la pelle.
La buccia di pompelmo viene utilizzata anche in cosmetologia. Mescolando la polpa schiacciata di un frutto, la sua buccia grattugiata e mezzo cucchiaino di zucchero, puoi ottenere un peeling molto efficace. Applicalo sul viso con movimenti circolari, evitando la zona sotto gli occhi. Un tale strumento aiuterà a sbarazzarsi dei punti neri, della pelle ruvida e renderà il viso più liscio e fresco.
Le bucce di pompelmo, su cui vengono preparate le infusioni, ne fanno un ottimo risciacquo per capelli. Aiuta a renderli più obbedienti, lucenti e vivi. Per fare questo, versare acqua bollente su alcune bucce di frutta e lasciare fermentare per circa un'ora. Puoi anche aggiungere il succo di un pompelmo nel contenitore. Il liquido risultante va utilizzato per risciacquare i capelli dopo lo shampoo.
La cosmetologia non è l'unico settore in cui il pompelmo viene utilizzato molto attivamente. La medicina tradizionale ha molti casi di utilizzo di questo prodotto per il trattamento di alcune malattie. Quindi, il pompelmo può aiutare nel trattamento di malattie del sistema cardiovascolare, stitichezza, gotta, psoriasi, malattie del fegato come l'epatite, nonché malattie del pancreas e del sistema genito-urinario.
Tra l'altro, il prodotto viene spesso utilizzato dagli intenditori della medicina tradizionale nel trattamento del raffreddore e del mal di gola come rimedio che rafforza il sistema immunitario e aiuta a rimuovere i virus dal corpo.
Poiché il pompelmo è un diuretico, si consiglia di utilizzarlo per l'ipertensione e per le malattie renali.
Sarà molto utile per un bambino mangiare il pompelmo, poiché il frutto non solo rafforza il sistema immunitario, ma attiva anche la consapevolezza, consente di concentrarsi meglio e migliora anche l'attività cerebrale. Puoi dare il pompelmo ai bambini solo dall'età di cinque anni.
Molti sono preoccupati per la compatibilità del pompelmo con altri prodotti, in particolare con alcol, kefir e latte. In questo caso, vorrei sottolineare che l'uso simultaneo di pompelmo e questi prodotti non danneggerà il tuo corpo. Inoltre, con i postumi di una sbornia, molti esperti consigliano di bere succo di pompelmo per eliminare i sintomi spiacevoli.
Danno del pompelmo e controindicazioni
L'uso del pompelmo con alcuni farmaci è controindicato: ciò può portare a un sovradosaggio e influire negativamente sul funzionamento del fegato. Questa raccomandazione si applica a tranquillanti, antidepressivi, medicinali progettati per regolare le aritmie cardiache, abbassare il colesterolo e la pressione.
Il pompelmo può causare danni con una bassa acidità dello stomaco e quindi, in presenza di una tale malattia, non è necessario includere questo agrume nella dieta.
Il pompelmo è perfettamente in grado di causare danni se non si tengono conto delle controindicazioni e se si abusa del prodotto. Dovresti conoscere tutti gli svantaggi di questo frutto per capire quale pericolo può rappresentare per il corpo.
Scienziati californiani hanno condotto numerosi studi e hanno dimostrato che il consumo umano di pompelmo in una quantità superiore a un quarto del frutto al giorno contribuisce alla comparsa del cancro. Inoltre, quando si tratta il cancro con la chemioterapia, non è consigliabile mangiare il pompelmo, poiché ciò complicherà la lotta del corpo contro il cancro.
Per le persone anziane che assumono spesso farmaci, il frutto può essere pericoloso perché blocca l'assorbimento da parte dell'organismo dei farmaci che vi entrano. Inoltre, un uso improprio del pompelmo può causare insufficienza renale acuta, disturbi respiratori ed emorragie interne. Sono noti casi di morte di persone dovute all'abuso di pompelmo durante l'uso di determinati farmaci, di cui abbiamo già scritto nel nostro articolo. Inoltre, è del tutto possibile essere avvelenati dalla frutta se acquisti un prodotto di bassa qualità, stantio o viziato in un negozio. I segni di avvelenamento possono includere:
feci liquide;
dolore allo stomaco;
aumento della temperatura corporea.
vertigini;
Con gastrite, bruciore di stomaco, ulcera gastrica e malattie simili, il pompelmo non dovrebbe essere consumato, poiché l'acido contenuto in questo alimento avrà un effetto negativo sulla mucosa già colpita dello stomaco e dell'intestino.
Anche le controindicazioni includono l'allergia alla frutta. I sintomi allergici comprendono prurito, tosse, arrossamento della mucosa degli occhi, tosse, naso che cola, vomito, diarrea, starnuti, lacrimazione, emicrania, mancanza di respiro, soffocamento, vertigini, dolore addominale. Se compaiono almeno tre segni dall'elenco, è necessario somministrare alla vittima un agente antiallergico e, se la condizione peggiora, chiamare un'ambulanza.
Se segui le controindicazioni e non abusi del pompelmo, questo prodotto non potrà farti del male.
Come coltivare il pompelmo dai semi a casa?
A casa, puoi facilmente coltivare un pompelmo da un seme. Ciò richiederà un po’ di conoscenza teorica e pratica, nonché pazienza e perseveranza. Ti suggeriamo di leggere il nostro articolo con consigli che ti aiuteranno a coltivare il pompelmo in casa in modo corretto e semplice.
Per far crescere una pianta, avrai bisogno del seguente set di strumenti:
vetro di atterraggio;
spray;
guanti in lattice;
piccola spatola;
terreno fertile speciale;
insetticida.
Il processo di semina è molto semplice. Componi il terreno nel bicchiere da piantagione, riempiendolo più della metà. Può essere un primer speciale acquistato in un negozio di fiori o preparato con le tue mani. Per realizzarlo, dovresti mescolare erba, terreno frondoso, torba, sabbia e humus in un rapporto rispettivamente di 2: 1: 1: 1: 1. Quindi seleziona i semi di pompelmo più grandi, che dovrebbero trovarsi in un ambiente leggermente umido (ad esempio, in un asciugamano inumidito con acqua) prima di piantarli e piantali nel terreno. Non è necessario approfondirli troppo.
I primi scatti appariranno non prima di un mese dopo. In alcuni casi è necessario attendere fino a due mesi. In questo momento, dovresti assicurarti che il terreno rimanga sempre umido e non si secchi. L'acqua dovrebbe essere leggermente calda e deve anche essere difesa.
Un altro contenitore d'acqua va posto accanto al bicchiere quando appare un germoglio, in modo che l'aria attorno alla pianta sia costantemente inumidita. Dovresti anche fornire al pompelmo un calore costante, soprattutto nella stagione fredda. Basta posizionare un bicchiere o un vaso con una pianta accanto alla batteria (inverno-autunno) o sul lato soleggiato della casa (estate-primavera) e inumidire regolarmente il terreno. Sarà necessario un trapianto quando il sistema radicale riempirà il fondo del bicchiere.
In questo modo puoi coltivare facilmente e senza sforzo il pompelmo a casa.
pompelmo (inglese) uva E frutta- uva e frutta) - un agrume di colore giallo-arancio che cresce a latitudini climatiche subtropicali.
Il pompelmo cresce su un albero sempreverde con lo stesso nome, raggiungendo un'altezza di 13-15 m. Il diametro del frutto maturo non supera i 15 cm. In apparenza, il pompelmo è più simile a un'arancia, ma la sua polpa è più acida, e le vene bianche interne sono amare. Molti scienziati ritengono che il pompelmo sia originario dell'India come ibridazione naturale del pomelo e dell'arancia. Artificialmente, sulla base del pompelmo, sono state allevate nuove varietà di agrumi: mineola e tangelo. Il periodo di maturazione del pompelmo è di 9-12 mesi e il raccolto principale avviene all'inizio di febbraio.
Esistono 20 varietà di pompelmi. Si differenziano per il colore della buccia dal giallo brillante al rosso chiaro e per il colore della polpa dal giallo al rosso. Si ritiene che più rossa è la buccia, più dolce è la polpa.
Nel 1650 il pompelmo fu scoperto per la prima volta alle Barbados. Il frutto prese il suo primo nome nel 1750 da Griffiths Hughes, che lo chiamò "frutto proibito". Tuttavia, nel 1814, i mercanti giamaicani ribattezzarono il frutto con il familiare “pompelmo”. La popolarità e i volumi del suo consumo crebbero così rapidamente che dal 1880 negli Stati Uniti iniziarono a coltivare il pompelmo su scala industriale, principalmente per l'esportazione. Le più grandi piantagioni di pompelmi si trovano in Texas e Florida. Per le consegne nei paesi europei, i frutti vengono coltivati in Israele e Cipro.
Utilizzare in cucina
Il pompelmo viene utilizzato per preparare succhi, cocktail alcolici e analcolici, macedonie, marmellate. Il succo viene utilizzato per salse e marinate saporite. Inoltre, dalla buccia del frutto si ottengono industrialmente oli essenziali, che vengono successivamente utilizzati per la produzione di colonie, profumi, creme, shampoo, balsami, balsami, nonché sciroppi dolciari ed estratti per bevande alcoliche. Tuttavia, molto spesso il pompelmo viene consumato crudo, raschiando la polpa con un cucchiaino. Per fare questo, il frutto viene tagliato a metà nella posizione delle fette. Potete anche sbucciarla come un'arancia, e poi liberare ciascuna fetta dalle membrane bianche.
calorie del pompelmo
Questo è un prodotto ipocalorico e dietetico, 100 g dei quali contengono solo 32 kcal. Il contenuto calorico del pompelmo in scatola è di 37 kcal e il succo di pompelmo contiene solo 30 kcal per 100 g Questo prodotto può essere consumato da tutti senza paura del proprio peso.
Valore nutrizionale per 100 grammi:
Proprietà utili del pompelmo
Composizione e presenza dei nutrienti
La polpa del pompelmo contiene un gran numero di sostanze utili, tra cui vitamine (, PP,,, B1,, B9), minerali (potassio, magnesio, calcio, fosforo, sodio, iodio, ferro, cobalto, rame, manganese, zinco, fluoro ), antiossidanti, fibre e carotenoidi.
Proprietà utili e medicinali
Il pompelmo è considerato un prodotto dietetico che entra nella lotta contro i chili in più. Ciò è dovuto alla presenza nella sua composizione di sostanze in grado di scomporre ed eliminare il colesterolo, accelerare il metabolismo e ridurre i livelli di zucchero. Per normalizzare i livelli di colesterolo nel sangue e ridurre l'assunzione di insulina nel diabete, i nutrizionisti consigliano di mangiare almeno un pompelmo al giorno. Inoltre, questo frutto è la base della dieta del pompelmo, secondo la quale, per accelerare la digestione, è necessario mangiare mezzo pompelmo per 15-20 minuti prima di ogni pasto o bere 100 g di succo di pompelmo appena spremuto.
Per le persone che soffrono di malattie gastrointestinali associate a bassa acidità del succo gastrico, i medici consigliano di bere 200-250 g di succo di pompelmo. Per gli anziani, mangiare il pompelmo aiuta ad abbassare la pressione sanguigna e a combattere i segni dell’aterosclerosi. Inoltre, le sostanze del pompelmo hanno un effetto positivo sull'attività del sistema nervoso, aiutando a normalizzare il sonno e ridurre il mal di testa.
Utilizzare in cosmetologia
Il pompelmo viene utilizzato anche in cosmetologia per la preparazione di maschere sbiancanti e detergenti. Per sbiancare la pelle, eliminare le lentiggini e le macchie dell'età, è necessario inumidire diversi strati di garza nel succo di pompelmo e applicare sul viso fino a completa asciugatura. Con forti manifestazioni di pigmento, è necessario ripetere tale maschera a giorni alterni per due settimane, solo dopo che il risultato sarà visibile.
L'olio essenziale di pompelmo ha un effetto calmante e rilassante, quindi può essere aggiunto a un bagno caldo o a una lampada aromatica dopo una dura giornata di lavoro.
Proprietà pericolose del pompelmo
Alcune sostanze contenute nel pompelmo possono inibire l'effetto dei farmaci, in particolare della pillola anticoncezionale, quindi se prendi farmaci sistematicamente, dovresti consultare il tuo medico sulla loro compatibilità con il pompelmo. Inoltre, il succo di pompelmo, al contrario, può potenziare l'effetto dei farmaci, aumentandone la concentrazione nel sangue, il che può portare a effetti collaterali associati a un sovradosaggio.
Un consumo eccessivo di pompelmo può influire negativamente sull'attività del fegato, inibendone il lavoro e, di conseguenza, l'eliminazione di sostanze nocive dal corpo. Inoltre, questo frutto non dovrebbe essere introdotto nella dieta di persone con malattie gastrointestinali associate ad alto livello di acidità, epatite, nefrite e allergie agli agrumi.
Un programma sui benefici e i danni del pompelmo, sulla possibilità di perdere peso con il suo utilizzo e sull'effetto di questo frutto sui farmaci. Come influisce sui denti e se effettivamente scompone i grassi, e molto altro ancora nel nostro video didattico.
Nome botanico: Pompelmo (Citrus paradise), genere Citrus, famiglia delle Rutaceae.
Origine del pompelmo: India, Asia, Stati Uniti.
Illuminazione: fotofilo.
Il suolo: fertile.
Irrigazione: moderato.
Altezza massima dell'albero: 15 minuti
aspettativa di vita media: più di 50 anni.
Approdo: semi, talee.
Descrizione del pompelmo e foto delle sue foglie
Il pompelmo è un albero da frutto di medie dimensioni, che raggiunge i 5-6, a volte fino a 12 m di altezza. Si riferisce ai sempreverdi. Ha una corteccia liscia, bruno-grigiastra. La corona è densa, ellittica o sferica con rami forti ed elastici che possono sopportare frutti grandi e pesanti. Le foglie del pompelmo sono ovali, grandi, lunghe fino a 17 cm, coriacee, alterne, verde scuro. I fiori sono bianchi, fino a 6 cm di diametro, con 5-6 petali, solitari o raccolti in racemi, hanno un profumo gradevole. La fioritura inizia a maggio. I frutti sono grandi, fino a 16 cm di diametro, leggermente appiattiti, ricoperti da una buccia liscia, lucida, spessa, di colore giallo chiaro con una sfumatura rossastra. La buccia è scarsamente separata dalla polpa. La polpa del frutto è fragrante, succosa, agrodolce con amarezza, divisa in segmenti. Il colore della polpa va dal giallo-rosso al rosso intenso. I frutti pendono sui rami singolarmente o in grappoli fino a 15 pezzi. Il peso del frutto è di 400-600 g, maturano a dicembre.
Esternamente, il pompelmo ricorda un'arancia, ma il sapore è aspro e ha un retrogusto amaro.
La cultura è apprezzata per l'elevata resa e i frutti dotati di molte proprietà utili. Da un albero si ottengono fino a 700 frutti all'anno.
La galleria qui sotto mostra una foto di un pompelmo.
Come e dove cresce il pompelmo: foto delle piante
La pianta non si trova allo stato selvatico. Ampiamente coltivato nelle regioni subtropicali e tropicali. Paesi produttori di pompelmo: India, Asia, Stati Uniti, Georgia, Cina, Brasile, Israele, Russia meridionale.
È anche interessante come cresce il pompelmo. Questa cultura è calda e fotofila. Esigente sul terreno. Si sviluppa bene su humus fertile, concimato con sali minerali e sostanza organica. In condizioni favorevoli inizia a dare i suoi frutti per 4-5 anni di vita. Il periodo di maturazione dei frutti dura 9-12 mesi. La stagione del consumo di pompelmo è lunga. In alcune zone climatiche può durare tutto l'anno. Nelle regioni in cui la maturazione avviene tra settembre e ottobre, i frutti vengono rimossi fino ad aprile.
Come e in quali condizioni cresce il pompelmo puoi vedere nella foto qui sotto:
I frutti della pianta del pompelmo
I frutti della pianta del pompelmo vengono utilizzati come alimento. Hanno proprietà medicinali. Contengono acqua, zuccheri, potassio e altri minerali, acidi organici, vitamine C, D, B, P, pectine. Le sostanze dal sapore amaro si trovano nella buccia, nei semi e nella pellicola del frutto.
Il frutto viene consumato fresco e lavorato. Viene utilizzato nell'industria per la produzione di succhi, marmellate, liquori. La frutta fresca viene aggiunta alle insalate. Sulla carne viene versato il succo di pompelmo, grazie al quale il piatto acquisisce un sapore speciale.
I frutti di questa pianta sono poveri di calorie. 100 g di polpa contengono 39 kcal. Pertanto, i pompelmi, che hanno una composizione chimica simile a quella degli altri agrumi, sono un efficace prodotto dimagrante.
La scorza viene utilizzata in cucina per migliorare il gusto dei piatti di carne e pesce. Viene utilizzato anche in pasticceria. Per ottenere la scorza, è necessario tagliare sottilmente lo strato superiore della buccia.
La buccia del pompelmo degli agrumi è piuttosto spessa e amara. Contiene una grande quantità di glicosidi. Si aggiunge il tè e si fanno gli infusi, versando acqua bollita per 2 ore.
I noccioli di frutta sono una preziosa materia prima da cui si ottiene l'estratto di pompelmo. L'estratto di semi fa parte di molti medicinali progettati per combattere raffreddori e malattie fungine.
Il pompelmo è ricco di vitamine. Le principali vitamine contenute nella sua polpa: riboflavina (B2), acido ascorbico (C), niacina (PP), B-carotene, tiamina (B1), acido folico (B9). Inoltre contiene molti minerali, ma pochissime proteine, grassi e carboidrati.
L'olio di pompelmo, ottenuto dai suoi semi, è un liquido giallastro con un gradevole aroma di agrumi e una leggera amarezza. È utilizzato in cosmetologia, profumeria e medicina.
selezione di pompelmi
Quando si scelgono i frutti, è necessario prestare attenzione al loro aspetto e al peso. La preferenza dovrebbe essere data ai frutti intatti e grandi: più il frutto è grande, più è succoso. Le qualità del gusto dipendono in gran parte dalla presenza di beta-carotene nella polpa. La quantità di questa sostanza nel pompelmo può essere giudicata dal colore della buccia: più giallo è il suo colore, più beta-carotene è contenuto nel frutto, più gustoso e dolce sarà. Il frutto deve essere pesante, morbido, senza macchie scure o ammaccature sulla superficie. Il suo aroma indicherà anche un frutto succoso e maturo. Gli agrumi completamente maturi hanno un odore molto forte. I frutti dalla buccia rossa contengono una grande quantità di licopene, che è un ottimo antiossidante.
Utilizzo
La buccia spessa che aderisce saldamente alla polpa del pompelmo rende difficile la sbucciatura. Tuttavia, se sai come rimuovere correttamente la buccia, questo processo non sarà difficile. Prima di pulire gli agrumi, è necessario lavarli bene in acqua corrente. Utilizzando un coltello affilato, eseguire diversi tagli longitudinali. Dopodiché, facendo leva sulla crosta con un coltello, sarà facile rimuoverla. Il frutto viene tagliato a fette e tutte le partizioni bianche vengono rimosse. Se si lasciano i tramezzi la polpa risulterà amara. Va ricordato che è nelle partizioni che è contenuta una grande quantità di sostanze utili.
Per eliminare l'amarezza, si toglie il nocciolo in ciascuna metà, al suo posto si mette zucchero, miele o fruttosio, si conserva per 2-3 ore, dopodiché il frutto viene servito in tavola.
Puoi rimuovere l'amarezza in un altro modo. Rimuovere da ogni fetta la pellicola coriacea e traslucida, che contiene acido chinico e glicosidi amari.
Magazzinaggio
I frutti freschi e completamente maturi non vengono conservati per molto tempo. Più il frutto è maturo, più velocemente si rovinerà. Per prolungare la durata di conservazione del pompelmo, viene conservato in frigorifero. Il periodo massimo di conservazione non è superiore a 10 giorni. Successivamente, gli agrumi si seccano, perdono gusto e aroma.
La durata di conservazione della frutta in un tappetino ad una temperatura di + 7-12⁰С e un'umidità dell'aria dell'85-95% raggiunge diversi mesi. Per questo, i frutti vengono rimossi un po' acerbi. Man mano che maturano, l'intensità del loro colore aumenta e quando raggiunge il massimo inizia a diminuire. Durante l'intero periodo di conservazione, i frutti conservano gusto, aroma e proprietà preziose.
varietà di pompelmo
Ad oggi sono state allevate circa 20 varietà di questa pianta. Tutti differiscono per colore, sapore della polpa, presenza di semi all'interno del frutto e sono divisi in 3 gruppi: bianchi con polpa giallastra, rosa e rossi. In alcune varietà i semi sono numerosi, mentre in altre sono completamente assenti. Molto richiesta è la varietà rossa americana "Ruby", allevata nel 1929. Oltre ad essa, le varietà "Rio Red", "Flame", "Duncan", "Flame", "Marsh" e molte altre hanno guadagnato popolarità sul mercato.
La varietà più diffusa in Russia è "Marsh", i cui frutti contengono da 0 a 8 semi, e la varietà "Pink Marsh" con polpa rosa e 3-5 semi.
Sulla costa del Mar Nero nel Caucaso vengono coltivate le varietà Gulripshsky e Yubileiny.
La varietà "Duncan" è adatta alla coltivazione in una stanza. La pianta ha una corona decorativa e allargata, foglie grandi e allungate, fiori bianchi, raccolti in un pennello da 3-10 boccioli. I frutti sono gialli, sferici, pesano fino a 400 g, la loro polpa è succosa, agrodolce, con una leggera amarezza. La fruttificazione inizia 4 anni dopo la semina.
Per coltivare l'albero di pompelmo Duncan vengono scelti luoghi ben illuminati. In mancanza di luce vengono utilizzate lampade fluorescenti a risparmio energetico. In condizioni di scarsa luminosità le foglie si allungano verso la luce, mentre i rami si piegano e si indeboliscono.
In buone condizioni, il pompelmo domestico cresce fino a 2 m di altezza.
In primavera, la pianta viene trapiantata in un vaso più grande e rinnovata il terreno. Per un individuo di 5-7 anni è necessario un contenitore alto 40-50 cm e diametro 50 cm.
Il pompelmo "Flame" è conosciuto in tutto il mondo per il suo gusto. La sua buccia è liscia, gialla, con una sfumatura rossastra. La polpa è rosso scuro, dolce, senza sapore di amarezza.
Le foto dell'albero di pompelmo e delle sue varietà sono presentate di seguito nella galleria fotografica.
La pianta prende il nome dall'inglese. uva (uva) e frutta (frutta), che significa "frutto dell'uva". Il motivo di questo nome erano i frutti di questo albero, raccolti in grappoli, simili a grappoli d'uva. Un tempo il pompelmo era considerato un ibrido, ottenuto incrociando un limone e un'arancia. Ad oggi, è stato stabilito che i suoi antenati sono l'arancia selvatica e il pomelo. Dal pomelo al “pompa d'uva” sono state trasferite le principali proprietà e qualità gustative.
Il pompelmo fu trovato per la prima volta sull'isola di Barbados, da dove fu trasportato in America. Nel 20° secolo cominciò ad essere ampiamente coltivato nei paesi europei. Inizialmente veniva coltivato come albero ornamentale con fiori bellissimi e profumati e foglie lucide. Non veniva utilizzato a scopo alimentare a causa del suo sapore amaro. Dopo la maturazione, i frutti caddero a terra. L'interesse per il pompelmo come coltura da frutto apparve solo alla fine del XIX secolo. Le prime navi da frutta furono inviate a New York e Filadelfia. A poco a poco, gli agrumi hanno guadagnato popolarità in altri paesi.
Il pompelmo divenne molto popolare nel XIX secolo, anche se questi alberi di agrumi sempreverdi furono scoperti per la prima volta sull'isola di Barbados già nel 1750. Il frutto a frutto grosso è passato subito alla storia come quello coltivato, poiché in natura non è stato trovato nulla del genere. Gli scienziati sono giunti alla conclusione che il processo naturale di ibridazione tra pomelo e pomelo ha contribuito al suo aspetto. Come cresce il pompelmo lo si può intuire dal suo nome, poiché in inglese significa “frutto dell'uva”.
albero di pompelmo
È molto difficile per chi ha acquistato pompelmi più di una volta immaginare un grappolo d'uva di almeno 2-3 frutti che raggiunga un peso di 500 g, ma tuttavia i frutti di pompelmo massicci crescono così: mucchio, 5-7 pezzi , ma succede e il doppio.
L'albero di pompelmo è la più alta di tutte le varietà di agrumi. Raggiunge un'altezza media di 5-7 metri. Alcune varietà possono crescere anche fino a 12 metri. Il legno è abbastanza elastico e resistente, con corteccia liscia di colore grigio-marrone. Pertanto, i rami sono in grado di contenere una quantità di frutti pesanti.
Le grandi foglie ovali di pompelmo raggiungono i 15-17 cm di lunghezza e formano una corona densa e allargata, che ha una forma ellittica o sferica. Durante il periodo di fioritura, puoi osservare un'immagine straordinaria, mozzafiato. L'albero è ricoperto da grandi fiori bianchi, fino a 5 cm di diametro, dall'aroma fragrante. Questo vantaggio ha permesso al pompelmo di essere per lungo tempo solo una pianta ornamentale.
Come risultato della selezione moderna, sono state create fino a 20 varietà di pompelmo, che differiscono per tempo di maturazione, colore della buccia e polpa. Quest'ultimo può essere piuttosto chiaro (quasi bianco o giallastro), rosa o rosso vivo. Più la polpa del pompelmo è rossa, più è dolce.
In quali condizioni cresce il pompelmo?
Il pompelmo è una pianta amante del calore, quindi preferisce un clima subtropicale, come tutti i suoi parenti. Nel nostro paese questa è la costa del Mar Nero, in America il pompelmo viene coltivato in Florida e Texas. Naturalmente, le grandi piantagioni nella sua terra natale - in India, Cipro, Israele, Brasile, Cina sono perplesse dalla fornitura di pompelmi ai paesi europei.
La pianta richiede luce solare e fertilità del suolo. È necessario monitorare il contenuto sufficiente di sostanza organica e sali minerali. Fatte salve tutte le condizioni necessarie, il pompelmo inizia a dare i suoi frutti entro 4-5 anni. I frutti crescono e maturano a lungo: dai 9 ai 12 mesi e non vengono rimossi contemporaneamente. Nelle regioni in cui la maturazione inizia a settembre, il pompelmo viene raccolto fino ad aprile. In alcune zone la maturazione del raccolto avviene a febbraio. Così, sull'isola di Youthud (Cuba), a febbraio viene organizzata una vera festa in onore della maturazione del pompelmo, che dura diversi giorni e si conclude con una festa.
Il pompelmo fu descritto per la prima volta nel 1750 da Griffith Hughes, che lo definì il frutto proibito delle Barbados. Nel 1789, Patrick Brown descrisse un frutto che cresceva nella maggior parte delle aree della Giamaica, simile a un pomelo, ma di dimensioni più piccole. All'inizio del XIX secolo, sotto il nome di "frutto proibito", furono lasciate diverse descrizioni di pompelmo, che è considerato una varietà di pomelo che cresce allo stato selvatico nei Caraibi, ad Haiti e alle Bahamas.
I semi di pompelmo furono portati in America dalle vicine Bahamas per coltivare i nuovi agrumi in Florida, dopodiché il pompelmo si diffuse nelle regioni vicine come coltura orticola. Tuttavia, il pompelmo era nuovo in Florida e veniva utilizzato in piccole quantità, anche in Giamaica le piantagioni di pompelmo erano in declino.
Nel 1870 fu fondato il primo vivaio di pompelmi in America e divenne un fornitore di piantine per agrumeti commerciali. I primi coloni svilupparono un gusto per la frutta e iniziarono a coltivare pompelmi nelle fattorie private. A quel tempo, nelle regioni settentrionali di New York e Filadelfia, la domanda di frutta era già relativamente buona.
All'inizio del secolo scorso si notò che i pompelmi crescevano anche nel sud del Texas, dove il clima è piuttosto freddo per gli agrumi. Nel 1910, il pompelmo era diventato un'importante coltura commerciale nel Rio Grande, in Arizona e in California, e gli Stati Uniti erano diventati il principale produttore del frutto.
La coltivazione commerciale del pompelmo è stata raggiunta dagli agricoltori in Giamaica e Trinidad. Frutteti di nuovi alberi di agrumi sono apparsi in Brasile, in altri paesi del Sud America e in Israele. Negli anni '60, gli Stati Uniti rappresentavano circa il 70% del raccolto mondiale di pompelmi, coltivato principalmente in Florida, anche se la coltivazione in Texas diminuì a causa delle rigide condizioni climatiche. La quota di Israele nella coltivazione del pompelmo ammontava a circa l'11% del raccolto mondiale.
Negli anni '80, la coltivazione del pompelmo negli Stati Uniti è triplicata, diventando il frutto d'esportazione più prezioso. Il principale importatore di frutta è il Giappone, anche se periodicamente sospende le consegne per verificare la sicurezza chimica e biologica dei raccolti. I nuovi paesi che hanno iniziato a sviluppare l'industria del pompelmo per soddisfare i mercati locali sono stati Messico, Argentina, Cipro e Marocco. In America Centrale il pompelmo non è molto popolare a causa del suo gusto.
All’inizio degli anni ’70, il Messico espanse rapidamente le sue piantagioni di pompelmi, soprattutto negli stati di Tamaulipas e Veracruz, per sostenere la sua contrazione dell’industria degli agrumi mentre il prezzo di arance e mandarini crollava e il mercato era saturo. Oggi in Messico crescono enormi piantagioni di pompelmi, che consentono l'esportazione della frutta negli Stati Uniti, in Canada e in Giappone.
A Porto Rico, che in precedenza esportava pompelmi negli Stati Uniti e non riusciva a competere, sono rimasti solo i vecchi impianti. Cuba possiede circa 150.000 ettari di agrumi, principalmente pompelmi, coltivati per l'esportazione verso l'URSS e i paesi dell'Europa orientale. Nei paesi dell'Est il pompelmo cresce in misura minore, a causa della tradizionale preferenza per il pomelo. Recentemente, nelle regioni calde dell'India, sono stati coltivati i pompelmi, che sono più resistenti al burnout, a differenza delle arance e dei mandarini.
Raccontalo ai tuoi amici.
- In contatto con 0
- Google+ 0
- OK 0
- Facebook 0
