Per diversi decenni, le persone si sono impegnate non solo per essere in salute, ma anche per avere un bel corpo. Per correggere la figura ci sono serie di esercizi, c'è persino uno sport speciale, e si chiama bodybuilding o bodybuilding.

Il suo obiettivo è creare un corpo ideale da qualsiasi, anche il più sgradevole. In questo sport viene valutata la figura di una persona, se soddisfa gli standard atletici.

Sembrerebbe che sia i medici che l'allenatore abbiano pensato a tutto. Il bodybuilding non può portare altro che benefici. Esercizi di forza, corretta alimentazione, aderenza al regime quotidiano: tutto ciò dovrebbe avere solo un effetto positivo sul corpo. Esercitandoti regolarmente con i pesi, puoi rafforzare il cuore e i vasi sanguigni, aumentare l'immunità.

Allo stesso tempo, il peso corporeo è costantemente sotto controllo, la mente si schiarisce, i processi di pensiero vengono accelerati, la memoria migliora. Una persona diventa raccolta, praticamente non si sente stanca. Ma con tutti gli aspetti positivi di questo sport, poche persone pensano allo stretto rapporto dell'allenamento con i processi che avvengono nelle ghiandole endocrine.

Tutti i componenti del sistema endocrino umano producono ormoni che trasmettono informazioni agli organi interni e allo stesso tempo controllano molti processi fisiologici che si verificano quotidianamente. Ecco perché è così importante mantenere il loro equilibrio. Se si verifica improvvisamente un fallimento ormonale, il corpo umano inizia a dare segnali sui problemi.

Le ghiandole endocrine sintetizzano e secernono ormoni che, in stretta collaborazione con il sistema nervoso e immunitario, agiscono sugli organi interni e ne controllano lo stato funzionale, controllando le funzioni vitali.

Le sostanze biologicamente attive vengono rilasciate direttamente nel sangue, il sistema circolatorio le trasporta in tutto il corpo e le consegna a quegli organi e tessuti che dipendono da questi ormoni.

Specifiche strutture di membrana (recettori ormonali) sulla superficie delle cellule e degli organi bersaglio hanno un'affinità per determinati ormoni e li strappano dal flusso sanguigno, consentendo ai messaggeri di penetrare selettivamente solo nei tessuti desiderati (il sistema funziona secondo il principio di una chiave e di un serratura).

Una volta a destinazione, gli ormoni realizzano il loro potenziale e cambiano radicalmente la direzione dei processi metabolici nelle cellule.

Date le possibilità quasi illimitate del sistema di controllo endocrino, è difficile sopravvalutare l'importanza del mantenimento dell'omeostasi ormonale.

La secrezione di molti ormoni è regolata da un meccanismo di feedback negativo, che consente di passare rapidamente dall'aumento alla diminuzione della produzione di sostanze biologicamente attive.

L'aumento della secrezione dell'ormone porta ad un aumento della sua concentrazione nel flusso sanguigno, che, secondo il principio del feedback, ne inibisce la sintesi. Senza un tale meccanismo, il lavoro del sistema endocrino sarebbe impossibile.

Ghiandole endocrine principali:

• Tiroide
• ghiandole paratiroidi
• ghiandole surrenali
• Ipofisi
• ghiandola pineale
• Pancreas
• ghiandole sessuali (testicoli e ovaie)

Nel nostro corpo ci sono organi che non sono ghiandole endocrine, ma allo stesso tempo secernono sostanze biologicamente attive e hanno attività endocrina:

• Ipotalamo
• Ghiandola del timo o timo
• Stomaco
• Cuore
• Intestino tenue
• Placenta

Nonostante il fatto che le ghiandole endocrine siano sparse in tutto il corpo e svolgano varie funzioni, sono un unico sistema, le loro funzioni sono strettamente intrecciate e l'effetto sui processi fisiologici si realizza attraverso meccanismi simili.

Tre classi di ormoni (classificazione degli ormoni per struttura chimica)

1. Derivati ​​degli amminoacidi. Dal nome della classe ne consegue che questi ormoni si formano a seguito della modifica della struttura delle molecole di amminoacidi, in particolare della tirosina. Un esempio è l'adrenalina.
2. Steroidi. Prostaglandine, corticosteroidi e ormoni sessuali. Da un punto di vista chimico appartengono ai lipidi, vengono sintetizzati a seguito di complesse trasformazioni della molecola del colesterolo.
3. ormoni peptidici. Nel corpo umano, questo gruppo di ormoni è più ampiamente rappresentato. I peptidi sono catene corte di amminoacidi; un esempio di ormone peptidico è l'insulina.

È curioso che quasi tutti gli ormoni nel nostro corpo siano molecole proteiche o loro derivati. L'eccezione sono gli ormoni sessuali e gli ormoni della corteccia surrenale, che sono steroidi.

Va notato che il meccanismo d'azione degli steroidi si realizza attraverso i recettori situati all'interno delle cellule, questo processo è lungo e richiede la sintesi di molecole proteiche.

Ma gli ormoni di natura proteica interagiscono immediatamente con i recettori di membrana sulla superficie delle cellule, grazie ai quali la loro azione si realizza molto più velocemente.

Ormoni importanti la cui secrezione è influenzata dall'esercizio:

• Testosterone
• Un ormone della crescita
• Estrogeni
• tiroxina
• Insulina
• Adrenalina
• Endorfine
• Glucagone
• Testosterone

Il testosterone è giustamente considerato la pietra angolare del bodybuilding ed è sintetizzato sia nel corpo maschile che in quello femminile.

Gli ormoni sessuali maschili accelerano il metabolismo basale, riducono la percentuale di grasso corporeo, danno fiducia in se stessi, mantengono il volume, la forza e il tono dei muscoli scheletrici.

Infatti, è il testosterone, insieme all'ormone della crescita, che avvia i processi di ipertrofia (aumento delle dimensioni e del peso specifico del tessuto muscolare) delle cellule muscolari e favorisce la rigenerazione muscolare dopo microtraumi.

Nonostante il fatto che la concentrazione di testosterone nel corpo femminile sia dieci volte inferiore, il ruolo del testosterone nella vita di una donna non può essere sottovalutato.

Basti pensare che il grado di desiderio sessuale e la luminosità degli orgasmi vissuti da una donna dipendono da questo ormone. Per quanto riguarda la regolazione della secrezione degli ormoni sessuali maschili, questo è un processo molto difficile.

Il segnale iniziale è dato dall'ipotalamo, in cui viene sintetizzata la gonadotropina, un fattore di rilascio che viene inviato alla ghiandola pituitaria e innesca la produzione dell'ormone luteinizzante in questa ghiandola endocrina.

LH viene rilasciato nel sangue, va alle cellule di Leydig situate nei tessuti dei testicoli e avvia i processi di conversione enzimatica del colesterolo in testosterone in esse.

Ora scopriamo come gli sport influenzano la secrezione di testosterone? Il segreto principale è massimizzare il carico sui muscoli grandi e non lavorare con gli stessi gruppi muscolari per due giorni consecutivi.

E accetta un altro consiglio. Fai il numero minimo di ripetizioni, ma prendi il peso massimo: idealmente, l'85% delle serie dovrebbe consistere in 1-2 ripetizioni, questo aiuterà ad aumentare al massimo la secrezione di testosterone.

È stato dimostrato che l'allenamento mattutino è più efficace perché coincide nel tempo con la massima concentrazione giornaliera di testosterone nel sangue. Di conseguenza, è in questo momento che le tue possibilità di aumentare gli indicatori di forza sono estremamente alte.

Otteniamo che la secrezione di testosterone è aumentata da sessioni di allenamento anaerobico incredibilmente intense, ma allo stesso tempo relativamente brevi.

Ma la durata dell'allenamento aerobico non deve superare i 45 minuti, poiché dopo aver superato questo limite di tempo inizia una notevole diminuzione della produzione di testosterone.

Un ormone della crescita

L'ormone della crescita è sintetizzato nella ghiandola pituitaria ed è il più importante ormone del bodybuilding. Stimola la sintesi proteica e rinforza ossa, articolazioni, tendini, legamenti e cartilagini. Lungo il percorso, la somatotropina accelera il metabolismo dei grassi e riduce l'uso di carboidrati durante l'esercizio.

Ciò si traduce in un maggiore utilizzo dei grassi e in un livello di glucosio stabile, quindi puoi allenarti più a lungo e in modo più efficiente (ovviamente, non dovresti superare la soglia di 45 minuti per il massimo rilascio di testosterone).

Un aumento della secrezione dell'ormone della crescita è accompagnato da molti effetti benefici, tra cui l'accelerazione del metabolismo energetico, l'aumento della concentrazione, l'aumento del desiderio sessuale e del potere maschile.

Gli effetti a lungo termine includono aumento della capacità e della forza aerobica, capelli rinforzati, rughe levigate e condizioni della pelle migliorate, grasso viscerale ridotto e tessuto osseo rinforzato (anche sullo sfondo dell'osteoporosi).

Con l'età, la secrezione di somatotropina diminuisce bruscamente e alcune persone devono assumere preparati per l'ormone della crescita. Tuttavia, un aumento della secrezione di somatotropina (non a livelli esorbitanti, ovviamente) può essere ottenuto in un altro modo, con l'aiuto dell'allenamento.

L'allenamento anaerobico estenuante ed estenuante è l'ideale per aumentare la sintesi dell'ormone della crescita. Usa la stessa strategia per aumentare la produzione di testosterone e colpire i grandi muscoli.

E per ottenere il massimo aumento della produzione dell'ormone della crescita, esercitati per non più di 30 minuti. Le stesse raccomandazioni sono rilevanti per l'allenamento aerobico, che dovrebbe essere svolto ad un'intensità che rasenta il carico anaerobico. L'allenamento a intervalli è più adatto a questi scopi.

Estrogeno

Gli ormoni sessuali femminili, in particolare il loro rappresentante più attivo 17-beta-estradiolo, aiutano a utilizzare le riserve di grasso come fonte di carburante, rallegrano e migliorano il background emotivo, aumentano l'intensità del metabolismo basale e aumentano il desiderio sessuale (nelle donne ).

Probabilmente sai anche che nel corpo femminile la concentrazione di estrogeni varia a seconda dello stato del sistema riproduttivo e della fase del ciclo, e con l'età la secrezione di ormoni sessuali diminuisce e raggiunge il minimo con l'inizio della menopausa.

Ora vediamo come gli sport influenzano la secrezione di estrogeni? Negli studi clinici, è stato dimostrato che la concentrazione di ormoni sessuali femminili nel sangue delle donne di età compresa tra 19 e 69 anni è aumentata notevolmente sia dopo un allenamento di resistenza di 40 minuti sia dopo un allenamento durante il quale sono stati eseguiti esercizi con i pesi.

Inoltre, alti livelli di estrogeni persistevano per quattro ore dopo l'allenamento. (Il gruppo sperimentale è stato confrontato con il gruppo di controllo, i cui rappresentanti non hanno praticato sport). Come puoi vedere, nel caso degli estrogeni, possiamo controllare il profilo ormonale con un solo programma di allenamento.

tiroxina

La sintesi di questo ormone è assegnata alle cellule follicolari della ghiandola tiroidea e il suo principale scopo biologico è aumentare l'intensità del metabolismo basale e stimolare tutti i processi metabolici senza eccezioni.

È per questo motivo che la tiroxina svolge un ruolo così importante nella lotta contro l'eccesso di peso e il rilascio di ormoni tiroidei contribuisce alla combustione di chilocalorie aggiuntive nei forni del corpo.

Inoltre, i sollevatori di pesi dovrebbero tenere presente che la tiroxina è direttamente coinvolta nei processi di crescita e sviluppo fisico.

Durante una sessione di allenamento, la secrezione di ormoni tiroidei aumenta del 30% e l'aumento del livello di tiroxina nel sangue persiste per cinque ore.

Aumenta anche il livello basale della secrezione ormonale sullo sfondo di sport regolari e l'effetto massimo può essere ottenuto con allenamenti intensi ed estenuanti.

Oltre a quanto sopra, gli steroidi anabolizzanti influenzano anche il funzionamento della ghiandola tiroidea. Come risultato della loro assunzione, la ghiandola tiroidea interrompe la produzione dell'ormone stimolante la tiroide TSH, che ha un effetto estremamente negativo sul livello generale del metabolismo. Tuttavia, questa reazione è insignificante e le sue conseguenze sono del tutto normali.

La scienza ha dimostrato che gli steroidi anabolizzanti possono innescare lo sviluppo del diabete nelle persone che sono inclini a questa malattia. Gli scienziati sono giunti a tali conclusioni dopo aver condotto esperimenti sui ratti, il cui corpo era leggermente incline al diabete.

Adrenalina

Il mediatore della divisione simpatica del sistema nervoso autonomo è sintetizzato dalle cellule del midollo surrenale, ma a noi interessa di più il suo effetto sui processi fisiologici.

L'adrenalina è responsabile delle "misure estreme" ed è uno degli ormoni dello stress: aumenta la frequenza e l'intensità delle contrazioni cardiache, aumenta la pressione sanguigna e aiuta a ridistribuire il flusso sanguigno a favore degli organi che lavorano attivamente, che dovrebbero ricevere ossigeno e sostanze nutritive nel primo posto.

Aggiungiamo che l'epinefrina e la norepinefrina sono catecolamine e sono sintetizzate dall'amminoacido tirosina.

Quali altri effetti dell'adrenalina potrebbero interessare i sostenitori dello stile di vita attivo? L'ormone accelera la scomposizione del glicogeno nel fegato e nel tessuto muscolare e stimola l'uso delle riserve di grasso come fonte aggiuntiva di carburante.

Va anche notato che sotto l'azione dell'adrenalina, i vasi sanguigni si espandono selettivamente e aumenta il flusso sanguigno nel fegato e nei muscoli scheletrici, il che consente di fornire rapidamente ossigeno ai muscoli che lavorano e aiuta a usarli al cento per cento durante lo sport!

Possiamo aumentare la scarica di adrenalina? Nessun problema, devi solo portare al limite l'intensità del processo di allenamento, perché la quantità di adrenalina secreta dal midollo surrenale è direttamente proporzionale alla gravità dello stress dell'allenamento. Più forte è lo stress, più adrenalina entra nel flusso sanguigno.

Insulina

Il pancreas endocrino è rappresentato dalle isole pancreatiche di Langerhans, le cui cellule beta sintetizzano l'insulina.

Il ruolo di questo ormone non può essere sopravvalutato, perché è l'insulina che è responsabile dell'abbassamento dei livelli di zucchero nel sangue, è coinvolta nel metabolismo degli acidi grassi e mostra agli amminoacidi un percorso diretto verso le cellule muscolari.

Quasi tutte le cellule del corpo umano hanno recettori per l'insulina sulla superficie esterna delle membrane cellulari. Un recettore è una molecola proteica in grado di legare l'insulina circolante nel sangue; Il recettore è formato da due subunità alfa e due subunità beta legate da un legame disolfuro. Sotto l'influenza dell'insulina, vengono attivati ​​​​altri recettori di membrana, che strappano le molecole di glucosio dal flusso sanguigno e le dirigono nelle cellule.

Quali fattori esterni aumentano la secrezione di insulina? Prima di tutto, dovremmo parlare dell'assunzione di cibo, perché ogni volta dopo aver mangiato, nel nostro corpo si verifica un potente rilascio di insulina, che è accompagnato dall'accumulo di riserve di grasso nelle cellule del tessuto adiposo.

In chi sfrutta troppo spesso questo meccanismo fisiologico, il peso corporeo aumenta sensibilmente. Inoltre, un certo numero di persone può sviluppare resistenza dei tessuti e delle cellule all'insulina - diabete mellito.

Naturalmente, non tutti gli amanti dell'alta cucina sviluppano il diabete e la gravità di questa malattia è in gran parte determinata dal suo tipo.

Tuttavia, è garantito che l'eccesso di cibo porti ad un aumento del peso corporeo complessivo e puoi correggere la situazione e perdere peso con l'aiuto dell'esercizio aerobico quotidiano e dell'allenamento della forza.

L'esercizio fisico aiuta a controllare i livelli di zucchero nel sangue ed evita molti problemi. È stato provato sperimentalmente che anche un esercizio aerobico di dieci minuti abbassa il livello di insulina nel sangue, e questo effetto aumenta all'aumentare della durata della sessione di allenamento.

E per quanto riguarda l'allenamento della forza, aumentano la sensibilità dei tessuti all'insulina anche a riposo, e questo effetto è stato confermato negli studi clinici.

endorfine

In termini di biochimica, le endorfine sono neurotrasmettitori peptidici costituiti da 30 amminoacidi.

avanzi. Questo gruppo di ormoni è secreto dalla ghiandola pituitaria e appartiene alla classe degli oppiacei endogeni, sostanze che vengono rilasciate nel flusso sanguigno in risposta a un segnale doloroso e hanno la capacità di fermare il dolore.

Tra gli altri effetti fisiologici delle endorfine, notiamo la capacità di sopprimere l'appetito, provocare uno stato di euforia, alleviare i sentimenti di paura, ansia e tensione interna.

L'attività fisica influisce sulla secrezione di endorfine? La risposta è si. È stato dimostrato che già 30 minuti dopo l'inizio di un esercizio aerobico moderato o intenso, il livello di endorfine nel sangue aumenta di cinque volte rispetto allo stato di riposo.

Inoltre, l'esercizio fisico regolare (per diversi mesi) contribuisce ad aumentare la sensibilità dei tessuti alle endorfine.

Ciò significa che dopo un certo periodo di tempo riceverai una risposta più potente del sistema endocrino alla stessa attività fisica.

E si noti che, sebbene la formazione a lungo termine in questo senso, e sembri preferibile, il livello di secrezione di endorfine è in gran parte determinato dalle caratteristiche individuali dell'organismo.

Glucagone

Come l'insulina, il glucagone viene secreto dalle cellule del pancreas e influisce sui livelli di zucchero nel sangue. La differenza è che questo ormone ha un effetto diametralmente opposto all'insulina e aumenta la concentrazione di glucosio nel sangue.

Un po' di biochimica. La molecola di glucagone è composta da 29 residui di amminoacidi e l'ormone viene sintetizzato nelle cellule alfa delle isole di Langerhans come risultato di una complessa catena di processi biochimici.

Dapprima si forma un precursore dell'ormone, la proteina proglucagone, e poi questa molecola proteica subisce l'idrolisi enzimatica (clivaggio in frammenti più corti) fino alla formazione di una catena polipeptidica lineare, che ha attività ormonale.

Il ruolo fisiologico del glucagone si realizza attraverso due meccanismi:

1. Con una diminuzione dei livelli di glucosio nel sangue, aumenta la secrezione di glucagone. L'ormone entra nel flusso sanguigno, raggiunge le cellule del fegato, si lega a recettori specifici e avvia i processi di degradazione del glicogeno. La scomposizione del glicogeno provoca il rilascio di zuccheri semplici che vengono rilasciati nel flusso sanguigno. Di conseguenza, i livelli di zucchero nel sangue aumentano.
2. Il secondo meccanismo d'azione del glucagone si realizza attraverso l'attivazione dei processi di gluconeogenesi negli epatociti - la sintesi delle molecole di glucosio dagli amminoacidi.

Un gruppo di scienziati dell'Università di Montreal è riuscito a dimostrare che praticare sport aumenta la sensibilità delle cellule del fegato al glucagone. Un allenamento efficace aumenta l'affinità degli epatociti per questo ormone, che contribuisce alla conversione di vari nutrienti in fonti energetiche. Tipicamente, la secrezione di glucagone aumenta 30 minuti dopo l'inizio dell'attività fisica quando i livelli di glucosio nel sangue diminuiscono.

Conclusione

Quali conclusioni possiamo trarre dal materiale proposto? Le ghiandole endocrine e gli ormoni da esse prodotti formano una struttura complessa, ramificata, a più livelli, che costituisce una solida base per tutti i processi fisiologici.

Queste molecole invisibili sono costantemente nell'ombra, fanno solo il loro lavoro mentre noi siamo impegnati a risolvere i problemi quotidiani.

L'importanza del sistema endocrino non può essere sopravvalutata, dipendiamo interamente dal livello di produzione di ormoni da parte delle ghiandole endocrine e lo sport ci aiuta a influenzare questi complessi processi.

V. N. Seluyanov, V. A. Rybakov, M. P. Shestakov

Capitolo 1

1.1.6. Sistema endocrino

Il sistema endocrino è costituito da ghiandole endocrine: ipofisi, tiroide, paratiroidi, pancreas, ghiandole surrenali, genitali. Queste ghiandole secernono ormoni - regolatori del metabolismo, della crescita e dello sviluppo sessuale del corpo.

La regolazione della secrezione ormonale è effettuata dalla via neuroumorale. Un cambiamento nello stato dei processi fisiologici si ottiene inviando impulsi nervosi dal sistema nervoso centrale (i nuclei dell'ipotalamo) a determinate ghiandole (la ghiandola pituitaria). Gli ormoni secreti dalla ghiandola pituitaria anteriore regolano l'attività di altre ghiandole: tiroide, genitali, ghiandole surrenali.

È consuetudine distinguere tra i sistemi riproduttivi simpatico-surrenali, pituitari, surrenalici e ipofisari.

Sistema simpatico-surrenale responsabili della mobilitazione delle risorse energetiche. L'adrenalina e la noradrenalina si formano nella midollare del surrene e, insieme alla noradrenalina rilasciata dalle terminazioni nervose del sistema nervoso simpatico, agiscono attraverso il sistema "adenilato ciclasi adenosina monofosfato ciclico (cAMP)". Per il necessario accumulo di cAMP nella cellula, è necessario inibire la cAMP fosfodiesterasi, un enzima che catalizza la scomposizione del cAMP. L'inibizione è effettuata dai glucocorticoidi (l'insulina contrasta questo effetto).

Il sistema "adenilato ciclasi-cAMP" funziona come segue. L'ormone nel flusso sanguigno si avvicina alla cellula, sulla superficie esterna della membrana cellulare di cui sono presenti i recettori. L'interazione del recettore dell'ormone porta alla conformazione del recettore, cioè all'attivazione del componente catalitico del complesso dell'adenilato ciclasi. Inoltre, il cAMP inizia a formarsi dall'ATP, che è coinvolto nella regolazione del metabolismo (rottura del glicogeno, attivazione della fosfofruttochinasi nei muscoli, lipolisi nei tessuti adiposi), differenziazione cellulare, sintesi proteica, contrazione muscolare (Viru A. A., 1981).

Pituitario-corticale surrenalico il sistema comprende strutture nervose (ipotalamo, formazione reticolare e complesso dell'amigdala), afflusso di sangue e ghiandole surrenali. In uno stato di stress, aumenta il rilascio di corticoliberina dall'ipotalamo nel flusso sanguigno. Ciò provoca un aumento della secrezione dell'ormone adrenocorticotropo (ACTH), che viene trasportato dal flusso sanguigno alle ghiandole surrenali. La regolazione nervosa colpisce la ghiandola pituitaria e porta alla secrezione di liberine e statine, e regolano la secrezione degli ormoni tropici dell'adenoipofisi ACTH.

Il meccanismo d'azione dei glucocorticoidi sulla sintesi degli enzimi può essere rappresentato come segue (secondo A. Veer, 1981).

1. Cortisolo, corticosterone, corticotropina, corticoliberina passano attraverso la membrana cellulare (processo di diffusione).

2. Nella cellula, l'ormone (G) si combina con una proteina specifica - il recettore (P), si forma un complesso G-R.

3. Il complesso G-R si sposta nel nucleo cellulare (dopo 15 minuti) e si lega alla cromatina (DNA).

4. L'attività del gene strutturale viene stimolata, la trascrizione dell'RNA messaggero (i-RNA) viene potenziata.

5. L'istruzione e l'RNA stimolano la sintesi di altri tipi di RNA. L'effetto diretto dei glucocorticoidi sull'apparato di traduzione consiste in due fasi: 1) rilascio di ribosomi dal reticolo endoplasmatico e aumento dell'aggregazione dei ribosomi (arriva dopo 60 minuti); 2) traduzione di informazioni, cioè sintesi di enzimi (nel fegato, nelle ghiandole endocrine, nei muscoli scheletrici).

Dopo aver svolto il suo ruolo nel nucleo cellulare, G si sgancia dal recettore (l'emivita del complesso è di circa 13 minuti), lascia la cellula invariata.

Esistono recettori speciali sulle membrane degli organi bersaglio, grazie ai quali gli ormoni vengono trasportati nella cellula. Le cellule del fegato hanno soprattutto molti di questi recettori, quindi i glucocorticoidi vengono accumulati e metabolizzati intensamente in essi. L'emivita della maggior parte degli ormoni è di 20-200 minuti.

Il sistema tiroideo ipofisario ha interconnessioni umorali e nervose. Si presume il suo funzionamento sincrono con il sistema pituitario-surrenocorticale. Gli ormoni tiroidei (tiroxina, triiodotironina, tireotroponina) hanno un effetto positivo sui processi di recupero dopo l'esercizio.

Il sistema riproduttivo ipofisario comprende la ghiandola pituitaria, la corteccia surrenale e le gonadi. Il rapporto tra loro si svolge in modo nervoso e umorale. Ormoni sessuali maschili androgeni (ormoni steroidei), estrogeni femminili. Negli uomini, la biosintesi degli androgeni avviene principalmente nelle cellule di Leydig (interstiziali) dei testicoli (principalmente testosterone). Nel corpo femminile, gli steroidi si formano nelle ghiandole surrenali e nelle ovaie, così come nella pelle. La produzione giornaliera negli uomini è di 4-7 mg, nelle donne - 10-30 volte inferiore. Gli organi bersaglio degli androgeni sono la ghiandola prostatica, le vescicole seminali, i testicoli, le appendici, i muscoli scheletrici, il miocardio, ecc. Le fasi dell'azione del testosterone sulle cellule degli organi bersaglio sono le seguenti:

Il testosterone viene convertito nel composto più attivo 5-alfa-deidrotestosterone;

Si forma il complesso G-R;

Il complesso si attiva in una forma che penetra nel nucleo;

Esiste un'interazione con i siti accettori della cromatina nucleare (DNA);

L'attività della matrice del DNA e la sintesi di vari tipi di RNA sono migliorate;

Vengono attivate la biogenesi dei ribo e dei polisomi e la sintesi delle proteine, compresi gli enzimi androgeno-dipendenti;

La sintesi del DNA è aumentata e la divisione cellulare è attivata.

È importante notare che per il testosterone la partecipazione alla sintesi proteica è irreversibile, l'ormone è completamente metabolizzato.

Gli ormoni che entrano nel sangue subiscono il catabolismo (eliminazione, distruzione) principalmente nel fegato, e alcuni ormoni con un aumento di potenza, l'intensità del metabolismo, in particolare i glucocorticoidi, aumenta.

La base per aumentare la forma fisica del sistema endocrino sono i cambiamenti adattativi strutturali nelle ghiandole. È noto che l'allenamento porta ad un aumento della massa delle ghiandole surrenali, della ghiandola pituitaria, della ghiandola tiroidea, delle gonadi (dopo 125 giorni di sospensione, tutto torna alla normalità, Viru A. A., 1977). È stato notato che un aumento della massa delle ghiandole surrenali è combinato con un aumento del contenuto di DNA, cioè la mitosi si intensifica e il numero di cellule aumenta. Il cambiamento nella massa della ghiandola è associato a due processi di sintesi e degradazione. La sintesi della ghiandola è direttamente proporzionale alla sua massa e inversamente proporzionale alla concentrazione di ormoni nella ghiandola. Il tasso di degradazione aumenta con un aumento della massa della ghiandola e della potenza meccanica e diminuisce con un aumento della concentrazione di ormoni anabolici nel sangue.

L'attività fisica attiva il sistema dell'omeostasi, costringendolo a lavorare al limite. Durante l'esercizio, c'è un'accelerazione dei processi metabolici di 10-20 volte.

Durante il periodo dello sport, il corpo ha bisogno di sviluppare sistematicamente grandi sforzi muscolari e lavorare al massimo. Il carico fisico sperimentato dagli atleti in competizione non è diverso dal carico ricevuto dal corpo durante una maratona della durata di 130 minuti, o dal carico che subisce un powerlifter quando solleva quattro volte il proprio peso corporeo sulla sbarra. I meccanismi attraverso i quali tali gravi sovraccarichi fisici sono possibili sono direttamente correlati al sistema endocrino, che a sua volta contribuisce allo sviluppo di stati adattativi nel corpo.

Recentemente, la fisiologia dello sport ha approfondito sempre più lo studio del sistema endocrino, che determina l'adattamento del corpo all'attività fisica ad alta intensità. Ad esempio, nell'allenamento con i pesi, un ruolo importante è svolto dalla risposta del sistema ormonale durante l'allenamento. Un aumento della concentrazione di ormoni durante l'esercizio con i pesi viene effettuato in determinate condizioni. Un brusco salto nel livello degli ormoni nel sangue (di norma, si verifica con un aumento della sintesi ormonale, una diminuzione della funzionalità epatica, una diminuzione del volume del sangue, una diminuzione dell'emivita, ecc.), osservato durante e dopo l'allenamento di resistenza, aumenta la probabilità di una correlazione di ormoni e recettori da parte delle cellule bersaglio (cellule proteiche) o degli ormoni e dei recettori interni delle cellule bersaglio (recettori steroidei). Insieme ai cambiamenti nel background ormonale, aumenta il numero di recettori non legati, inoltre, ci sono piccoli cambiamenti nelle cellule. Il legame di ormoni e recettori implica l'attivazione di molti processi, ad esempio il rapporto con gli steroidi aiuta ad accelerare la biosintesi proteica nei tessuti muscolari. Pertanto, il ruolo degli ormoni anabolici (somatotropina, androgeni, fattori di crescita) nella biosintesi proteica stimolata dall'attività fisica, così come il ruolo dell'insulina nel metabolismo del glicogeno durante l'esercizio, è essenziale per il raggiungimento delle prestazioni atletiche. A causa dell'azione onnicomprensiva degli ormoni nel corpo, nessun altro sistema funziona correttamente. Il risultato di questo effetto degli ormoni è il crescente interesse degli endocrinologi che studiano la dipendenza delle prestazioni sportive dal livello di alcuni ormoni.

I carichi fisici o le attività sportive costituiscono determinate condizioni per il corpo, in base alle quali non è possibile trarre conclusioni sul comportamento di nessuno dei sistemi del corpo che è in omeostasi, in altre parole, senza l'impatto dei carichi fisici sarebbe difficile descrivere quali processi avvengono al momento dell'“uscita” del corpo da uno stato di omeostasi. Al momento è accertato che l'effetto dello stress è specifico e, in alcuni casi, incerto, pertanto il grado di risposta ormonale, così come la sua localizzazione, possono cambiare. Ad esempio, durante e dopo l'esecuzione di esercizi fisici isolati, in cui vengono caricati solo bicipiti e tricipiti, probabilmente non ci saranno cambiamenti nel livello degli ormoni steroidei, mentre il contenuto di IGF-1 (fattore di crescita insulino-simile 1) potrebbe essere piuttosto alto, in questo caso, sarà probabilmente alto nei muscoli delle braccia. La variabilità nella forza della risposta ormonale può essere spiegata dal grado di intensità dell'attività fisica: l'allenamento a bassa intensità porta a cambiamenti meno pronunciati nei livelli ormonali, a differenza dell'allenamento ad alta intensità. Da ciò ne consegue che l'impatto dell'attività fisica, l'intensità, il volume e la frequenza dell'allenamento sono quei fattori che creano una certa stimolazione che colpisce il sistema endocrino.

Comprendere l'importanza di ciascuno degli ormoni in relazione a un sistema fisiologico è un problema, poiché non ci sono ormoni nel corpo che agiscono indipendentemente e sono indipendenti dalle azioni degli altri. Inoltre, data l'importanza del trasferimento di informazioni a più livelli per mantenere al meglio la costanza dell'ambiente, nonché per rispondere ai vari bisogni energetici del corpo sotto l'influenza dell'attività fisica, è necessario combinare la funzione degli ormoni.

Infine, lo studio delle funzioni di ciascun ormone, significativo, aiuta a comprendere meglio i principi dello sviluppo dello stress durante l'esposizione a carichi agonistici o durante il sovrallenamento e ad identificare i punti principali nella stesura degli schemi di allenamento (intensità, volume, durata, frequenza, eccetera.). Allo stesso tempo, tutti questi indicatori possono essere ottimizzati per le esigenze di ogni atleta per qualsiasi sport, il che alla fine porterà ad un aumento delle prestazioni sportive. Al momento, è stato stabilito che le informazioni ottenute dagli endocrinologi aiutano a rispondere alla maggior parte delle domande relative alle cause alla base dello stress sotto l'influenza di attività fisiche o sportive.

Principi di base
endocrinologia sportiva

Il compito principale di tutti i processi biologici nel corpo è il continuo mantenimento della costanza dell'ambiente interno o dell'omeostasi. Questa necessità del corpo è dovuta alla costante influenza delle condizioni esterne. La capacità di mantenere la costanza dell'ambiente è spiegata dalla produttività dello scambio di informazioni cellulari. I componenti principali di questo scambio sono 2 sistemi fisiologici del corpo. Il sistema nervoso centrale di solito contribuisce all'emergere di una risposta spontanea a un'azione esterna. Il sistema ormonale risponde piuttosto lentamente, mentre la durata della risposta è molte volte più lunga, in contrasto con la risposta del sistema nervoso centrale. L'impatto del sistema ormonale è abbastanza diffuso all'interno del corpo, poiché controlla l'attività di quasi tutte le cellule del corpo. Tutte le cellule del nostro corpo si nutrono di sangue e il sistema ormonale sfrutta questa opportunità per trasportare e trasmettere informazioni a tutti i tessuti e organi.

Il termine "ormone" è tradotto dal greco come stimolazione o motivazione. All'inizio del XX secolo, gli scienziati Starling e Bayliss scoprirono una certa sostanza secreta da una delle ghiandole nel sangue, che provocò una risposta in un'altra ghiandola (nel pancreas). Questa sostanza era la secretina, che divenne il primo degli ormoni scoperti. La scienza moderna definisce gli ormoni come sostanze biochimiche rilasciate nel sangue che, dopo essere state trasportate, portano all'attivazione di una risposta fisiologica in altri tessuti. Allo stesso tempo, è stato riscontrato che, insieme alla comparsa di una risposta, gli ormoni possono penetrare nei tessuti e trasferirsi in essi per diffusione, influenzando così le cellule vicine (tale effetto è chiamato paracrino) o interessando gli stessi tessuti in cui questi ormoni sono stati prodotti (influenza autocrina). Infatti, alcune delle sostanze ormonali (IGF-1) possono portare ad una risposta fisiologica dovuta ad influenze ormonali, paracrine o autocrine. Nel 2004, gli esperti hanno affermato che una piccola parte degli ormoni che sono fattori di crescita o hanno una struttura peptidica sono in grado di controllare direttamente il lavoro della cellula in cui si è verificata la loro sintesi primaria (ormoni), mentre l'ormone stesso non va oltre la membrana cellulare. Questo effetto endocrino è chiamato intracrino.

Nonostante siano state scoperte molte sostanze ormonali, la cui bioattività controlla una serie di processi biochimici, ognuno di essi dipende da determinate caratteristiche. Gli ormoni sono sintetizzati da specifiche ghiandole ormonali e vengono rilasciati immediatamente nel flusso sanguigno, dal quale, insieme al flusso sanguigno, vengono trasportati in tutto il corpo e si legano ai recettori degli organi bersaglio, mentre l'organo cambia la sua bioattività in un modo specifico. Sebbene alcune ghiandole ormonali siano la parte principale degli organi che producono ormoni (ad esempio la ghiandola tiroidea), il resto delle ghiandole si trova negli organi e ha altre funzioni (non ormonali): i reni, l'intestino. Una ghiandola ormonale è in grado di sintetizzare più ormoni contemporaneamente. È estremamente raro che una cellula appartenente al sistema endocrino possa produrre un solo ormone. Un ormone può essere prodotto non da uno, ma da più ghiandole contemporaneamente. Inoltre, un ormone può contribuire alla stimolazione di vari processi biochimici in diversi tessuti bersaglio. Ciascuno degli ormoni, in qualsiasi tipo di cellula, è in grado di stimolare una sola risposta. Quasi tutti i tessuti bersaglio sono in grado di interagire con diversi ormoni e ciascuno di essi attiva una determinata risposta del corpo. Ogni tipo di reazione intracellulare, come l'ossidazione del glucosio, può essere controllata da più di un ormone. La sensibilizzazione delle cellule bersaglio a determinati ormoni può essere espressa dal livello cellulare di differenziazione, dalla presenza di altri ormoni, dalla presenza di fattori esterni.

Sebbene il sistema ormonale controlli la maggior parte delle reazioni biochimiche che si verificano nei tessuti bersaglio, l'efficacia dell'influenza ormonale si riduce a 4 principi fondamentali: 1 - assorbimento e metabolismo dei nutrienti (anabolismo e catabolismo), 2 - mantenimento dell'equilibrio elettrolitico, 3 - supporto crescita e processi anabolici, 4 - il funzionamento del sistema riproduttivo.

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7. Sistema endocrino

7. Sistema endocrino

Il cattivo funzionamento del sistema endocrino può essere causato da una vasta gamma di cause, da quelle genetiche a quelle infettive. La causa della disfunzione può anche essere l'introduzione di farmaci ormonali. (I farmaci ormonali sono vietati per l'uso nella pratica sportiva, sono considerati doping.)

Gli interventi nello stato endocrino spesso si traducono in una violazione di tutti i tipi di metabolismo.

L'identificazione e il controllo vengono effettuati determinando i componenti del profilo ormonale.

La correzione dello squilibrio del sistema endocrino viene effettuata con metodi specifici corrispondenti alla causa identificata, la costruzione di una dieta speciale.

Ormoni

Uno dei sistemi di regolazione del corpo è il sistema di regolazione ormonale. La sua caratteristica distintiva è l'uso di un codice chimico.

Le ghiandole endocrine secernono sostanze chimiche speciali chiamate ormoni che contengono determinate informazioni che vengono trasmesse ad altre cellule (Tabella 27). Gli ormoni con sangue e linfa vengono trasportati in tutto il corpo alla ricerca dei loro destinatari: le cellule bersaglio. Le cellule bersaglio sono caratterizzate dalla presenza di strutture speciali (recettori) situate sulla superficie esterna delle membrane e in grado di isolare le informazioni necessarie destinate a un determinato tipo cellulare da un flusso di varie informazioni. Questo meccanismo consente un effetto rigorosamente selettivo su determinati organi.

Tutti i segnali chimici trasportati con fluidi biologici sono suddivisi condizionatamente in due grandi gruppi: acqua- E liposolubile. Una tale divisione è conveniente non solo sulla base della loro solubilità formale nell'uno o nell'altro mezzo, ma li distingue per il meccanismo d'azione sulla cellula bersaglio.

Le proteine ​​​​del recettore sono all'interno delle cellule o incorporate nella membrana cellulare. I recettori per tutti i portatori di segnali chimici idrosolubili sono localizzati sulla superficie esterna delle membrane cellulari. Il meccanismo mediante il quale un segnale chimico che raggiunge la cellula induce una cascata di cambiamenti biochimici all'interno della cellula è generalmente standard, ma può differire nelle fasi finali.

Ad esempio, per l'adrenalina e il glucagone, il recettore è l'enzima adenilato ciclasi legato alla membrana incorporato nella membrana cellulare. L'attaccamento dell'ormone a questo enzima porta ad un aumento della sua attività catalitica. Sotto l'azione dell'adenilato ciclasi attivata, l'ATP presente all'interno delle cellule viene convertito in cAMP. Il cAMP risultante è direttamente coinvolto nella regolazione del metabolismo cellulare.

Le cellule degli organi bersaglio contengono enzimi che distruggono gli ormoni e il cAMP che vi entrano, limitando nel tempo l'azione degli ormoni e prevenendone l'accumulo.

Tabella 27

Breve descrizione dei singoli ormoni

La fine del tavolo. 27

La sensibilità dei recettori e l'attività degli enzimi che scompongono gli ormoni possono cambiare con disturbi metabolici, cambiamenti nei parametri fisico-chimici del corpo (temperatura, acidità, pressione osmotica), concentrazioni dei substrati più importanti, durante l'esecuzione di lavoro muscolare, malattie, e somministrazione di farmaci. La conseguenza di ciò è il rafforzamento o l'indebolimento dell'influenza degli ormoni sugli organi corrispondenti.

I meccanismi d'azione degli ormoni sono diversi, tra i quali si possono distinguere i principali inerenti alla maggior parte degli ormoni:

1) gli ormoni influenzano la velocità di sintesi degli enzimi, accelerandola o rallentandola: negli organi bersaglio, la concentrazione di alcuni enzimi aumenta o diminuisce, modificando la velocità delle reazioni enzimatiche;

2) gli ormoni influenzano l'attività degli enzimi in questi organi, essendo:

- attivatori enzimatici: aumenta la velocità delle reazioni enzimatiche;

- inibitori enzimatici: la velocità delle reazioni enzimatiche diminuisce;

3) gli ormoni influenzano la permeabilità delle membrane cellulari rispetto a determinati composti chimici: più o meno substrati per le reazioni enzimatiche entrano nelle cellule, il che influisce necessariamente anche sulla velocità dei processi chimici.

Pertanto, le principali azioni degli ormoni mirano a regolare la velocità delle reazioni chimiche nelle cellule e influenzano le funzioni fisiologiche.

Secondo la struttura chimica, gli ormoni sono divisi in gruppi.

Ormoni proteici (proteine ​​e polipeptidi):

- ormoni dell'ipotalamo,

- ormoni ipofisari

- calcitonina tiroidea,

- ormone paratiroideo

- ormoni pancreatici.

Gli ormoni sono derivati ​​dell'amminoacido tirosina:

- ormoni della midollare surrenale.

Ormoni steroidei:

- ormoni della corteccia surrenale,

- ormoni gonadici.

La sintesi e il rilascio di ormoni nel sangue sono sotto il controllo del sistema nervoso. In una forma semplificata, la relazione tra il sistema endocrino e quello nervoso può essere rappresentata come segue. Quando il corpo è esposto a fattori esterni o quando si verificano cambiamenti nel sangue e in vari organi, le informazioni corrispondenti vengono trasmesse tramite i nervi sensoriali all'ipotalamo (organo del SNC). In risposta alle informazioni ricevute, vengono prodotti ormoni ipotalamici, che poi entrano nella ghiandola pituitaria e stimolano o inibiscono la secrezione di ormoni ipofisari anteriori in essa. Gli ormoni vengono secreti dalla ghiandola pituitaria nel sangue, trasferiti alle ghiandole endocrine e provocano la sintesi e la secrezione degli ormoni corrispondenti in esse, che poi agiscono sugli organi bersaglio. Quindi, un singolo neuro-ormonale, o neuroumorale, regolazione.

In particolare, la regolazione del metabolismo dei carboidrati può essere rappresentata come segue (basata sull'autoregolazione).

La concentrazione di glucosio nel sangue periferico si riferisce a costanti biologiche, cioè a valori le cui fluttuazioni non dovrebbero superare determinate norme omeostatiche. In una persona sana, il contenuto di glucosio in uno stato di relativo riposo è compreso tra 4,5 e 5,5 mmol / l (80-120 mg%). Un aumento dei livelli di glucosio superiore a 5,5 mmol/l è chiamato iperglicemia, un calo al di sotto di 3,3 mmol/l è chiamato ipoglicemia. La funzione renale protegge l'organismo da eccessive perdite di glucosio: il glucosio filtrato nelle urine primarie viene riassorbito dai tubuli renali nel sangue, a meno che il suo contenuto nel sangue non superi gli 8,5 mmol/l. La presenza di glucosio nelle urine si chiama glicosuria.

Ciò significa che una deviazione più o meno significativa della concentrazione di glucosio nel sangue dai limiti normali eccita i meccanismi sotto l'influenza dei quali avviene la sua normalizzazione. Consideriamo questi meccanismi di autoregolazione sull'esempio di ipoglicemia, iperglicemia.

Il ruolo principale nel controllo della glicemia appartiene a ipotalamo. L'eccitazione dei centri ipotalamici porta all'attivazione di meccanismi fisiologici che contribuiscono alla normalizzazione dei livelli di glucosio nel sangue. Questi includono l'eccitazione del sistema nervoso simpatico e l'aumento della secrezione di catecolamine da parte del midollo surrenale, l'aumento della produzione di glucagone da parte delle cellule α pancreatiche e l'attivazione delle liberine ipotalamiche, sotto l'influenza delle quali vengono prodotti corticotropina, glucocorticoidi e somatotropina.

L'ipoglicemia è un potente stimolante per migliorare la secrezione di catecolamine e glucagone. Catecolamine(adrenalina, norepinefrina e dopamina) entrano nel sangue periferico, dove si legano alla proteina e circolano in una forma legata. Le catecolamine libere vengono rapidamente distrutte dagli enzimi. Le catecolamine influenzano gli organi bersaglio attraverso specifici recettori adrenergici.

L'adrenalina svolge un ruolo importante nella regolazione dei livelli di glucosio nel sangue. Attiva la scomposizione del glicogeno nel fegato e nei muscoli. L'influenza sul glicogeno viene effettuata attraverso la fosforilasi. In questo caso, nelle cellule del fegato si forma un eccesso di fosfati di glucosio e quindi glucosio libero, che entra nel flusso sanguigno e contrasta l'ipoglicemia. Nei muscoli, sotto l'influenza dell'adrenalina, il glicogeno si scompone in glucosio e acido lattico, che vengono parzialmente catturati dagli epatociti e le riserve di glicogeno vengono reintegrate.

Un certo effetto, simile all'adrenalina, è esercitato dalla noradrenalina delle ghiandole surrenali e dei nervi simpatici. Tuttavia, l'intensità della sua influenza sul metabolismo dei carboidrati è molto inferiore.

La secrezione di glucagone è stimolata dall'ipoglicemia, nonché da una diminuzione del contenuto di acidi grassi e aminoacidi nel sangue. Significativo effetto inibitorio sulla secrezione di glucagone ha la somatostatina, prodotta nella parte endocrina del pancreas. Il sistema nervoso simpatico attiva la secrezione di glucagone. Questo crea un ulteriore incentivo a rilasciarlo durante l'ipoglicemia. La secrezione di risposta del glucagone con una significativa diminuzione della glicemia avviene rapidamente e entro limiti significativi (4-5 volte).

Il glucagone ha un effetto iperglicemico pronunciato, che è diviso in due fasi. Prima fase - glicogenolisi, che si basa sull'attivazione della fosforilasi; cioè simile all'azione dell'adrenalina. Tuttavia, a differenza dell'adrenalina, il glucagone non agisce sul glicogeno muscolare, quindi non provoca un aumento dell'acido lattico nel sangue. La prima fase è breve e dipende dalla quantità di glicogeno riservata nel fegato. La seconda fase dell'iperglicemia è dovuta a un chiaro effetto del glucagone gluconeogenesi, cioè neoplasia del glucosio da composti non carboidratici. Questa fase è caratterizzata da un aumento minore ma più lungo della concentrazione di glucosio nel sangue.

Corticotropina - glucocorticoidi. L'eccitazione delle cellule neurosecretorie ipotalamiche durante l'ipoglicemia copre i centri di produzione corticoliberina. Pertanto, una diminuzione significativa dei livelli è sempre stress acuto. L'aumento della formazione e del rilascio di corticoliberina nel sistema portale della ghiandola pituitaria porta inevitabilmente all'attivazione della secrezione di corticotropina dalla ghiandola pituitaria anteriore e, sotto l'influenza della corticotropina, viene stimolata la biosintesi dei glucocorticoidi nella corteccia surrenale. Il principale glucocorticoide umano è cortisolo, che migliora attivamente la scomposizione delle proteine ​​​​(eccetto il fegato) e migliora la neoplasia dei carboidrati da componenti non carboidrati. Il principale substrato della gluconeogenesi sono gli amminoacidi rilasciati dalle proteine ​​​​di vari organi sotto l'influenza degli stessi glucocorticoidi. Di conseguenza, aumenta la quantità di glicogeno nel fegato, che fornisce glucosio al sangue. Come si può vedere, per quanto riguarda la gluconeogenesi, i glucocorticoidi agiscono sinergicamente (unidirezionalmente) con il glucagone.

Somatotropina. L'ipoglicemia è un potente stimolatore della secrezione di somatotropina. Il suo effetto iperglicemico è dovuto a una diminuzione dell'assorbimento del glucosio da parte dei tessuti periferici. Va inoltre ricordato che l'effetto anabolico della somatotropina nel metabolismo proteico richiede la partecipazione dell'insulina, quindi la sua prolungata secrezione aumentata porta all'esaurimento dell'insulina.

L'autoregolazione è chiaramente espressa in condizioni iperglicemiche. Il fattore più potente che contrasta i livelli elevati di glucosio nel sangue è insulina. Il glucosio è uno stimolatore specifico della secrezione di questo ormone. La sintesi dell'insulina avviene in (3 cellule del pancreas. In primo luogo, la preproinsulina si forma sui ribosomi, un singolo peptide di 104-110 residui di amminoacidi. Mentre passa ulteriormente attraverso il reticolo endoplasmatico ruvido, parte della molecola viene staccata e rimane la proinsulina di 81-86 residui di aminoacidi.Come risultato di questa scissione, si formano insulina, proinsulina parzialmente scissa e peptide C (parte della molecola preproinsulina).Tutte queste forme ormonali sono depositate in granuli secretori (3-cellule da polimerizzazione e complessazione con zinco In risposta all'iperglicemia, si verifica un'escrezione in due fasi dell'ormone: la prima è rapida ( entro 1 minuto dall'azione dello stimolo) e la seconda - dopo 20-30 minuti Nella prima fase, l'insulina viene secreta, situata vicino alla membrana citoplasmatica, e nella seconda fase i granuli di insulina vengono trasportati attraverso il sistema di microtubuli e microfilamenti dall'apparato di Golgi alla membrana citoplasmatica.Solo allora l'ormone viene escreto da (3-cellule. AMP, metaboliti di glucosio e Ca 2 .

L'insulina entra nel flusso sanguigno e circola in due forme: libera e legata alle proteine. L'insulina libera agisce su muscoli, tessuto adiposo, fegato e cervello, mentre l'insulina legata agisce solo sul tessuto adiposo. Esiste un equilibrio dinamico tra insulina legata e libera: con l'iperglicemia, la quantità di frazione libera aumenta e la quantità di ormone legato diminuisce, e con una mancanza di glucosio predomina l'insulina legata.

Anche la somatotropina, la corticotropina, i glucocorticoidi, cioè gli ormoni con effetto iperglicemico, contribuiscono ad aumentare la secrezione di insulina.

L'insulina è l'unico ormone ipoglicemico, la sua influenza è multiforme. Provoca un aumento della permeabilità delle membrane citoplasmatiche delle cellule bersaglio ai monosaccaridi, in particolare al glucosio. Nel fegato, l'insulina attiva la glucochinasi, in relazione alla quale aumenta la quantità di glucosio-6-fosfato, rispettivamente, aumenta il metabolismo dei carboidrati. Nel fegato, la glucogenesi si verifica più intensamente, quindi aumenta il contenuto di glicogeno. L'insulina inibisce anche la degradazione del glicogeno epatico (glicogenolisi) e inibisce la gluconeogenesi. Infine, l'insulina promuove la conversione dei carboidrati in grassi e determina infine i processi anabolici nel corpo.

Tutte le ghiandole endocrine funzionano di concerto e si influenzano a vicenda. L'introduzione di ormoni nel corpo dall'esterno non solo influisce sulla funzione della ghiandola che produce l'ormone iniettato, ma può anche avere un impatto negativo sullo stato dell'intera regolazione neuro-ormonale nel suo complesso.

L'intervento non qualificato nella regolazione di questo complesso sistema ha un impatto negativo sulle funzioni dell'intero organismo. Pertanto, l'uso di farmaci ormonali come doping è pericoloso per la salute degli atleti.

Solo gli specialisti possono correggere con competenza lo stato ormonale: endocrinologo, andrologo, ginecologo-endocrinologo (vedi. "Problemi reali dello sport femminile").

Se sospetti un malfunzionamento di qualsiasi ghiandola endocrina, è necessario esaminare in dettaglio le sue funzioni. Il controllo del livello di glucosio (e, quindi, indirettamente, del lavoro dell'apparato insulare) prima e durante l'esercizio è diventato un fatto ordinario. Il livello di sviluppo degli sport moderni richiede urgentemente l'introduzione, inoltre, nella pratica quotidiana della ricerca sul livello degli ormoni tiroidei, ormoni sessuali.

Inoltre, per molti anni si è creduto che il rilascio di informazioni codificate fosse un tessuto specifico del sistema endocrino. Allo stato attuale, sono stati compiuti progressi significativi in ​​\u200b\u200bquesto campo della scienza, indicando che quasi tutti i tessuti sono coinvolti nel reciproco scambio di informazioni tra loro e il numero di segnali chimici secreti dai tessuti e che codificano le informazioni trasmesse supera di gran lunga il numero di ormoni conosciuti.

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La capacità di svolgere attività fisica è assicurata dal lavoro coordinato delle ghiandole endocrine. Gli ormoni che producono migliorano la funzione di trasporto dell'ossigeno, accelerano il movimento degli elettroni nelle catene respiratorie e forniscono anche l'azione glicogenolitica e lipolitica degli enzimi, fornendo così energia a carboidrati e grassi. Già prima del carico, sotto l'influenza di stimoli nervosi di origine riflessa condizionata, viene attivato il sistema simpatico-surrenale. L'adrenalina, prodotta dal midollo surrenale, entra nel sangue circolante. La sua azione è combinata con l'influenza della noradrenalina, che viene rilasciata dalle terminazioni nervose.

Sotto l'influenza delle catecolamine, viene effettuata la scomposizione del glicogeno epatico in glucosio e il suo ingresso nel flusso sanguigno, nonché la scomposizione anaerobica del glicogeno muscolare. Le catecolamine, insieme a glicogeno, tiroxina, ormoni ipofisari somatotropina e corticotropina, scompongono il grasso in acidi grassi liberi.

L'intero sistema ipotalamo-surrenocorticale viene attivato in condizioni di attività fisica, se la loro potenza supera il 60% del livello di consumo massimo di ossigeno.

L'attività di questo sistema è potenziata se tali carichi vengono eseguiti in condizioni di stress psico-emotivo. L'attività fisica prolungata, specialmente negli individui poco allenati, può portare alla soppressione dell'attività surrenale, che si forma dopo la fase del suo aumento. L'inibizione dell'apporto ormonale dell'attività muscolare porta a disturbi nella regolazione della pressione sanguigna e del metabolismo del sale. C'è un accumulo di acqua e sodio nel miocardio e nelle fibre muscolari scheletriche.

Sotto l'influenza dell'allenamento sistematico, il corpo acquisisce la capacità di rilasciare in modo più economico ormoni che forniscono un'attività muscolare di intensità relativamente bassa. Allo stesso tempo, aumenta la potenza del sistema endocrino, che diventa in grado di fornire un alto livello di catecolamine, glucocorticoidi e tiroxina nel sangue durante l'esercizio. L'allenamento potenzia l'azione lipolitica dell'adrenalina. Una caratteristica di un corpo allenato è l'aumento della sensibilità all'insulina. L'intero complesso di cambiamenti nel sistema endocrino che si verificano a causa dell'allenamento fisico migliora significativamente la regolazione neuro-umorale delle funzioni corporee.

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