L'odore della menta fa bene e fa male. Potenza maschile e tè alla menta

La menta è un'antica pianta aromatica scoperta e utilizzata molti secoli fa. La pianta cominciò a guadagnare popolarità già nell'Antica Grecia, ma quando la sua fama raggiunse l'Antica Rus', qui le venne dato il nome di “menta” che oggi conosciamo. Di norma, l'erba veniva utilizzata per scopi medicinali, ma veniva utilizzata anche nella vita di tutti i giorni. Lavò i pavimenti in modo che l'aria nella stanza diventasse migliore. Allo stesso modo, era considerato un ottimo risciacquo per le mani. A quei tempi, le persone erano convinte che questa erba aiutasse a rinfrescare la mente. Per questo motivo, i nobili mettevano sulle loro teste ghirlande tessute con la menta.

Gli specialisti distinguono un gran numero delle sue varietà.

Quali sono i tipi e le varietà di menta

• menta australiana,
• menta di ananas,
• mentuccia,
• menta acquatica,
• menta dahuriana,
• menta a foglia lunga,
• menta profumata,
• menta zenzero,
• menta canadese,
• menta verde,
• menta a fiori piccoli,
• menta piperita,
• menta di campo,
• menta di mela,
• menta giapponese,
• e così via.

Molto spesso troviamo menta piperita, campo e menta profumata.

La composizione chimica della menta

Vitamine: A, C, D, B1, B2, B5, B6, B9, PP.

Minerali: ferro, potassio, calcio, magnesio, manganese, rame, sodio, zinco, fosforo.

Acidi: valerica, linoleica, mellisina, oleanolica, acetica, ursolica.

La menta è particolarmente apprezzata per il suo contenuto di olio essenziale (2,5-4,5%), costituito da mentolo e suoi esteri. È interessante notare che le foglie contengono solo lo 0,5% di mentolo, mentre il gambo della pianta ne contiene il 40%.

calorie della menta - 50-70 kcal per 100 g.

Proprietà utili e benefici per la salute della menta

• ha proprietà analgesiche e diuretiche,
• aiuta con l'influenza
• prevenzione e cura del raffreddore,
• rilassa i muscoli addominali,
• migliora la digestione,
• cura le malattie dello stomaco,
• allevia la flatulenza,
• aiuta con la diarrea
• favorisce la perdita di peso
• ferma i processi putrefattivi nell'intestino,
• elimina la sensazione di nausea,
• cura le malattie dell’apparato respiratorio,
• combatte la tubercolosi, l'asma e la bronchite,
• rallenta il battito cardiaco
• aiuta con l'ipertensione
• elimina il mal di testa,
• rilassa il sistema nervoso
• allevia irritazioni e stanchezza,
• aiuta a dormire
• rafforza la vista
• rinfresca la bocca
• guarisce ferite e contusioni,
• riduce la crescita dei peli superflui
• tratta le malattie della pelle
• allevia il prurito della pelle,
• migliora la condizione della pelle e dei capelli.

Proprietà e usi dell'olio essenziale di menta piperita

L'olio di menta piperita è uno degli oli essenziali più popolari. Si è innamorato del suo aroma, che cattura piacevoli note di freddo.

L'odore della menta è considerato femminile, simboleggia il suo fascino, il coraggio, il desiderio di avventura. L'energia della menta è in grado di rinnovare e ripristinare completamente la forza di una persona. Ecco perché l'olio viene spesso utilizzato per migliorare il funzionamento del sistema nervoso. Dona fiducia in se stessi, allevia l'irritabilità, allevia i sentimenti di ansia, rafforza il cuore. Inoltre, si consiglia di portare con sé olio di menta piperita se si soffre di cinetosi durante i trasporti.

In cosmetologia, è usato per trattare malattie della pelle, malattie del cavo orale e migliorare la condizione dei capelli.

Il tè alla menta fa bene alla salute

Il tè alla menta piperita viene bevuto per calmare e per l'armonia spirituale. Inoltre, la bevanda profumata elimina l'indigestione, aumenta l'appetito e si tonifica perfettamente con il caldo. È usato in medicina per ridurre la tosse e ridurre la febbre.

Ricetta del tè alla menta piperita

È molto facile da preparare. Hai bisogno di foglie di menta fresca o 1 cucchiaio. materie prime secche preparare 1 tazza di acqua bollente. Il brodo sarà pronto in 10-15 minuti. Facoltativamente potete aggiungere una fetta di limone e una stecca di cannella.

È possibile bere la menta durante la gravidanza

La gravidanza è un periodo imprevedibile, quindi ci sono ancora molte opinioni sull'uso della menta in attesa di un bambino. In generale le soluzioni alla menta non sono controindicate e saranno molto utili, ma in quantità limitate. Si consiglia di berli 1 volta al giorno 3-4 volte a settimana.

Durante la gravidanza, l'erba aiuta con la nausea, allevia le coliche, il prurito della pelle e rilassa il sistema nervoso. Inoltre, il tè con foglie di menta è ottimo contro la stitichezza, cosa comune in questo periodo nelle donne.

Controindicazione e danno

• intolleranza individuale,
• infertilità,
• l'allattamento al seno,
• bambini sotto i 3 anni,
• bassa pressione,
• vene varicose.

Un consumo eccessivo di menta porta al bruciore di stomaco e alla diminuzione della libido maschile.

Come la menta influisce sugli uomini. Impatto sulla potenza

L’impatto negativo della menta sulla potenza maschile è un malinteso molto comune. Un risultato negativo si ottiene solo a condizione di una prolungata infusione delle foglie (almeno 5 minuti) e di bere brodo di menta in grandi quantità (2-3 volte al giorno). Se un uomo beve solo 1 tazza di tisana poco preparata, e anche molto raramente, non c'è motivo di preoccuparsi.

È vero, ci sono informazioni secondo cui questa pianta rallenta l'attività degli spermatozoi, ma questo non si applica alla potenza stessa.

Quando ritirare

L'intero periodo estivo è considerato il periodo della raccolta della menta. Se vuoi cogliere le foglie per preparare il tè fresco, puoi farlo in primavera, quando compaiono i primi germogli. Ma se hai bisogno dell'erba per raccogliere le materie prime per l'inverno, dovresti aspettare fino a metà giugno. Luglio è la stagione di punta del raccolto. In questo momento la menta è già cresciuta e ha ottenuto il massimo del suo aroma. Le foglie dovrebbero essere tagliate 1-3 volte al mese.

Come essiccare la menta a casa

1 modo. Tagliare gli steli d'erba insieme alle foglie e ai fiori. Sciacquare la parte inferiore con acqua pulita, attendere che si scarichi. Quindi stendi la menta su un panno pulito da qualche parte all'ombra, lontano dalla luce solare diretta.

2 vie. Raccogli l'erba in mazzi sottili e appendila a un gancio in un luogo buio. La stanza deve essere ben ventilata. Il sole ha un effetto negativo sull'aroma dell'erba: evitalo quando raccogli le materie prime.

3 vie. Per un processo di raccolta rapido è adatto anche un forno. Ma questo non è raccomandato, poiché molte proprietà utili dell'erba vanno perse.

Come conservare la menta in frigorifero

1. Congelamento. Grazie alla produzione di moderni frigoriferi, esiste un modo straordinario per conservare a lungo erbe, bacche, verdure, ecc.. Allora perché non utilizzare questo metodo e congelare la menta? Un'opzione particolarmente eccellente è il congelamento, che troverà facilmente la sua applicazione. Possono essere aggiunti ai frullati fatti in casa, nonché consumati in zuppe e insalate. Nella stagione invernale, puoi preparare la menta congelata e goderti un tè profumato incomparabile con proprietà curative.

2. Metodo "bagnato". Puoi usare una buona opzione che manterrà le foglie di menta fresche per 7 giorni. Per fare questo, si consiglia di inumidire un asciugamano, avvolgervi la menta e inviarlo al frigorifero. Puoi ricorrere all'aiuto di un'altra opzione: metti la menta in un secchio o un vaso. In primo luogo, ti permetterà di conservarlo a lungo e, in secondo luogo, saturerà la tua casa con un aroma insuperabile. Solo in questo caso è necessario cambiare quotidianamente l'acqua in cui si trova la menta.

3. Via asciutta. L '"essiccazione" delle erbe medicinali è nota da tempo: ciò consente loro di essere conservate per molti anni. L'unico inconveniente quando si sceglie questo metodo è che col tempo la menta perde le sue proprietà benefiche. Ecco perché è meglio rinnovare la fornitura di menta ogni anno. I metodi di essiccazione sono stati discussi sopra.

L'uso della menta per la salute e la bellezza

Trattamento alla menta

Per insonnia, mal di testa e irritabilità. Bevi il tè alla menta 1-2 volte al giorno.

Con maggiore acidità. 20 g di menta + 10 g di valeriana + 15 g di camomilla + 10 g di semi di aneto + 10 g di semi di cumino + 5 g di luppolo. Versare la miscela di erbe con 5 tazze di acqua bollente. Assumere un decotto al mattino a stomaco vuoto, 1 bicchiere ogni 2 ore nell'arco della giornata.

Per la digestione. Prendi 1 bicchiere di decotto di menta piperita al mattino e alla sera.

Da ferite e contusioni. Macina la menta e applicala come impacco sul punto dolente. Lasciare agire per 15-20 minuti.

Per il cavo orale. Con l'infiammazione delle gengive e il sanguinamento, sciacquare la bocca con un decotto di menta. Si consiglia di lavarsi i denti con polvere di denti, che include erba.

Applicare la menta sul viso

Maschera per pelle grassa. Macinare le foglie fresche o aggiungere acqua alle materie prime secche. Applicare l'erba sul viso e lasciare agire per 15 minuti, quindi risciacquare con acqua. Puoi aggiungere 1-2 gocce di olio essenziale di menta piperita al tuo prodotto di bellezza preferito o al tuo olio base.

Maschera idratante. 1 cucchiaio foglie tritate della pianta (o 1 goccia di olio essenziale) + 1-2 cucchiai. olio d'oliva o miele. La miscela viene applicata sul viso per 10-15 minuti.

Cubetti di ghiaccio per il viso. Preparare un decotto di menta e riempire con esso gli stampini per il ghiaccio. Pulisci il viso con cubetti già pronti al mattino e alla sera. Questo metodo tonifica perfettamente la pelle, dona un aspetto sano, appare un rossore. Inoltre, c'è un restringimento dei pori. Il metodo non è adatto per la pelle sensibile.

Come usare per i capelli

La menta migliora la crescita dei capelli, dona loro lucentezza e previene che si aggroviglino. Applicare 2-3 gocce di olio essenziale sul pettine e distribuirlo su tutta la lunghezza dei ricci.

brillantante. Preparare 0,5-1 l (a seconda della lunghezza dei capelli) di decotto alla menta. Risciacqua la testa dopo aver lavato i capelli, non è necessario risciacquarli.

Applicazione in cucina

L'erba viene utilizzata nella preparazione di frullati, cocktail, zuppe, insalate di frutta e verdura. La menta dona un gusto e un aroma insoliti a piatti e dolciumi. Ad esempio, il pan di zenzero alla menta è molto famoso. È diventato di moda usarlo come aromatizzante per bevande analcoliche, come le limonate.

Ricette con la menta

Cocktail alla menta e cioccolato

La menta è un rimedio popolare molto popolare e amato. Le sue proprietà curative aiutano a superare molti disturbi e l'aroma tonico rilassa e calma il sistema nervoso.

La menta profumata e profumata è nota da tempo alle persone. Molti di noi adorano il suo odore divino e il gusto indimenticabile del tè. La menta viene aggiunta a frullati verdi, piatti vari, pasticcini, profumi, unguenti e altri prodotti. I suoi benefici per il corpo umano sono semplicemente incredibili.

Questa meravigliosa pianta può essere coltivata nel tuo giardino o raccolta nelle foreste. Ha circa 25 varietà, ma utilizziamo principalmente la menta piperita. Questo tipo di pianta è stata ottenuta incrociando la spighetta e la menta acquatica.

Questa meravigliosa pianta è apparsa molti secoli fa. Prende il nome in onore della ninfa Menta. Voleva entrare in una storia d'amore con il sovrano del regno dei morti, Ade, ma sua moglie Persefone, che lo venne a sapere, distrusse senza pietà la ninfa. Dopo il funerale, sulla tomba di Menta crebbe un piccolo cespuglio d'erba dall'odore fragrante. La gente gli diede il nome menta, e poi menta.

Nei tempi antichi, le ghirlande venivano tessute dalla menta, si credeva che chiarisse la mente, quindi tutti i pensatori, scienziati e filosofi ci camminavano tutto il giorno. Serviva anche per proteggere la casa dagli spiriti maligni e indesiderati, la pianta veniva appesa in tutti gli angoli dell'abitazione. Ma c'era anche una persona come Alessandro Magno, che, al contrario, ne proibì l'uso.

Pensava che la menta fosse l'afrodisiaco più forte. Considera cosa fa effettivamente parte di questa erba unica e quali sono i suoi benefici per il corpo di un uomo e di una donna.

Composizione di menta

Le sostanze utili presenti nella menta non si trovano solo nelle foglie, ma anche nei fiori. Contiene olio essenziale di menta piperita

• mentolo,
• limonene
• carvacrolo,
• citrale,
• terpinene e altre sostanze.

La menta contiene anche:

• tannini,
• resina,
• flavonoidi,
• routine,
• esperidina,
• fitosteroli,
• acidi organici
• glucosio,
• saponine,
• vitamine A, B, C, PP.

I benefici della menta per il corpo umano

Questa pianta unica e profumata può essere consumata non solo da uomini e donne, ma anche dai bambini. Ha molte qualità utili.

1. La menta è uno degli agenti antinfiammatori.
2. Questa erba ha un effetto analgesico su una persona.
3. I decotti alla menta hanno un effetto coleretico e calmante sul corpo umano.
4. La menta è usata dalle persone per il mal di stomaco e per sbarazzarsi del bruciore di stomaco.
5. Ai primi sintomi di raffreddore, mal di gola, bronchite, laringite, si consiglia di utilizzare in primo luogo il decotto di menta.
6. Per le persone che soffrono di insonnia, disturbi nervosi, depressione, il tè alla menta aiuterà ad alleviare l'irritazione e l'affaticamento.
7. Per le donne incinte, un decotto di erbe profumate aiuterà a liberarsi dalla nausea.
8. Quando si pulisce il fegato, per migliorare il deflusso della bile, così come per le coliche e la stitichezza, i benefici della menta saranno pienamente rivelati: sarà semplicemente un rimedio indispensabile.
9. La menta piperita aiuterà una persona a far fronte all'ipertensione, a dilatare i vasi sanguigni e a stabilizzare rapidamente il lavoro del muscolo cardiaco.
10. In caso di gengive sanguinanti, stomatite e alito cattivo, la menta piperita aiuta a disinfettare e ad alleviare il dolore.
11. Durante la menopausa per il corpo di una donna, la menta piperita sarà un ottimo aiuto nella lotta contro il cattivo umore.

Benefici e piacevole godimento nell'assunzione di tè e decotto alla menta

Per ottenere e goderti il ​​gusto fragrante e divino del tè alla menta, dovresti prepararlo correttamente.

ricetta del tè alla menta piperita

Questa meravigliosa bevanda ha un effetto calmante e analgesico. Promuove un sonno sano e riposante e allevia anche irritabilità e nervosismo. Durante il raffreddore, questo tè sarà semplicemente insostituibile. È molto facile da preparare.

Avrai bisogno di 3-4 foglie di menta piperita verde fresca e due bicchieri d'acqua. Per prima cosa devi tritare la menta con un coltello, quindi versarla con una tazza da 2000 grammi di acqua calda bollita. Rileviamo 20 secondi e scarichiamo l'acqua. A questo punto dovreste avere già l’acqua bollente. Versare la menta con una tazza di acqua bollente e attendere altri due minuti circa. Questo è tutto: il tè alla menta curativo e delizioso è pronto.

Puoi semplicemente aggiungere alcune foglie verdi di menta piperita al tè, poiché in questa forma i suoi benefici per il corpo saranno ben manifestati.

Ricetta infuso di menta piperita

Una bevanda del genere aiuta le persone a liberarsi da nausea, vomito, dolore al cuore, allo stomaco e al tratto intestinale. Per preparare l'infuso non avrete bisogno di menta fresca, ma già essiccata. Bisogna prendere un cucchiaio, poi versare 200 grammi di acqua bollente e coprire. Lasciare fermentare per 25-30 minuti. Filtriamo attraverso un colino. Si consiglia di utilizzare tale decotto 20-30 minuti prima dei pasti, 1/3 di tazza.

L'uso della menta in cosmetologia

La menta è uno dei disinfettanti e tonici, quindi i cosmetologi consigliano di aggiungerla a lozioni, creme e maschere.

Lozione tonica e detergente alla menta a casa

Questo detergente è molto facile da preparare. Metti un cucchiaio di fiori o foglie di menta piperita in una casseruola. Versare una tazza di acqua bollente e cuocere a fuoco lento per non più di 15 minuti.

Non appena tutto si raffredda, puoi asciugarti la faccia. La lozione alla menta piperita aiuta la pelle problematica a liberarsi di punti neri e brufoli. Anche dalla menta a casa puoi preparare maschere per rinforzare e ripristinare i capelli e una maschera per gli occhi irritati.

Controindicazioni all'uso della menta

I tè e i decotti alla menta sono, ovviamente, molto utili, ma come molti prodotti, questa erba profumata ha i suoi svantaggi.

• Le bevande alla menta non dovrebbero essere bevute da persone con pressione bassa.
• Le donne durante la gravidanza e l'allattamento dovrebbero limitare al minimo l'assunzione di erbe profumate.
• Negli uomini che bevono molte bevande alla menta si osserva una diminuzione della libido.
• I bambini di età inferiore ai quattro anni non dovrebbero consumare la menta piperita.

Questa pianta è unica a modo suo, sia fresca che essiccata. Puoi acquistarlo facilmente in farmacia o al mercato, ma è meglio piantarlo a casa in un'aiuola, in giardino o anche in un vaso sul davanzale della finestra. La menta è una pianta molto senza pretese, quindi sarà sempre a portata di mano.

Ci sono molte controversie sulle proprietà della menta. Questa pianta può apportare grandi benefici all’organismo e può causare infertilità. L'articolo rivela tutti i segreti dell'uso competente di questa pianta profumata.

La menta è la pianta medicinale più antica. I guaritori già al tempo degli Assiri e dei faraoni egiziani usavano le sue proprietà curative.

Ha preso il nome dagli antichi greci. La leggenda narra che Persefone, moglie di Ade (Ade), il dio degli inferi, trasformò la sua amante Mentu in una pianta. Così appariva la menta, una pianta delicata dall'odore freddo.

Cos'è la menta utile per donne e uomini?

La menta è considerata più una "erba delle donne" perché apporta maggiori benefici al corpo femminile.

Benefici della menta per le donne:

• regola i livelli ormonali, riducendo i livelli di testosterone e aumentando i livelli di progesterone
• migliora le condizioni fisiche durante la sindrome premestruale, la menopausa, riduce il dolore mestruale
• allevia la nausea durante la tossicosi delle donne incinte

I benefici della menta per gli uomini:

• aumenta il tono di tutto il corpo, il che contribuisce ad aumentare la potenza
• aumenta la sensibilità e riduce la tensione, il che aumenta il piacere di fare l'amore

Ma la menta non dovrebbe essere consumata in grandi dosi, come qualsiasi medicinale.

Come preparare la menta?

• preparare la menta in piatti di porcellana, se non ce n'è, poi in vetro
• prima di mettere la menta nella teiera versateci sopra dell'acqua bollente
• versare la menta con acqua 5 minuti dopo l'ebollizione, e non immediatamente, per preservare il più possibile gli oligoelementi
• insistere dopo aver versato acqua bollente per 15 minuti
• per 1 tazza di tè pronto, si consiglia di assumere 1 cucchiaino. fresco o 0,5 cucchiaini. foglie di menta secca. Queste sono le proporzioni per il tè, mettono più menta nei decotti medicinali
• bere il tè alla menta solo appena preparato e senza zucchero

Il tè alla menta è una bevanda a sé stante, ma le foglie di menta possono essere aggiunte al tè normale o alle preparazioni a base di erbe.

I benefici e i danni del tè alla menta

Grazie al principale ingrediente attivo: il mentolo, il tè alla menta calma l'anima, rinforza il corpo:

• riduce la sindrome del dolore
• regola i processi metabolici
• rimuove gli spasmi
• migliora la funzione del tratto gastrointestinale
• aumenta l'attività mentale
• regola il funzionamento del sistema cardiovascolare
• tonifica e rinvigorisce
• calma il sistema nervoso

Il tè alla menta piperita può essere dannoso solo se consumato in eccesso. Potrebbero esserci dolore al cuore, sonnolenza, mal di testa, vertigini, disturbi del sonno, bruciore di stomaco, debolezza. L'uso frequente di tè alla menta (più di 3 tazze al giorno) ha un effetto dannoso sulla "forza maschile" e sulla capacità di concepire.

L'uso della menta in medicina

La menta ha proprietà antinfiammatorie, analgesiche, coleretiche, sedative.

In medicina viene utilizzato nel trattamento di numerose malattie:

• insonnia
• nevralgia
• ipertensione
• gastrite
• malattie ginecologiche
• asma, vomito, raffreddore, reumatismi

Varie compresse, unguenti, gocce contengono un componente di menta.

Qual è il decotto di menta utile?

I brodi si distinguono per un'alta concentrazione di nutrienti. Se necessario, i decotti vengono preparati per fornire un effetto profondo sul corpo.

Benefici del decotto di menta:

• regola la digestione
• favorisce la perdita di peso
• riduce la concentrazione di zucchero nel sangue
• influisce positivamente sul sistema immunitario
• normalizza la sudorazione
• abbassa la pressione sanguigna
• protegge il corpo dagli effetti delle radiazioni
• tratta la tosse, lenisce il mal di gola, riduce il mal di testa
• allevia il bruciore di stomaco, la nausea
• normalizza la circolazione sanguigna

Tintura di menta piperita: proprietà medicinali e controindicazioni

L'elevata utilità della menta piperita è determinata dalla sua composizione:

• Olio essenziale- mentolo, apporta il gusto, l'olfatto, le proprietà analgesiche e antispasmodiche della menta
• tannini- dare un effetto antisettico, antinfiammatorio, accelerare il processo di guarigione, distruggere i batteri
• carotene- immunostimolante naturale
• vitamina P- riduce la permeabilità capillare, allevia gonfiore e infiammazione
• acido ascorbico- rafforza il sistema immunitario, riduce la permeabilità vascolare
• betaina- regola il sistema digestivo attivando il metabolismo dei grassi nel fegato e stimolando la produzione della bile
• fitosteroli- "ormoni vegetali", riducono la concentrazione di colesterolo, migliorano il metabolismo
• fitoncidi- fornire protezione contro batteri, microrganismi
• oligoelementi- regolare il funzionamento del sistema nervoso, la produzione di enzimi

Esistono anche diverse controindicazioni all'uso della tintura di menta:

• allergia
• ipotensione
• diminuzione dell'acidità di stomaco
• vene varicose, poiché il mentolo riduce il tono dei vasi sanguigni
• malattie del fegato, dei reni

Menta melissa: proprietà medicinali

• La Melisa è anche chiamata "menta al limone" perché ha un aroma di menta-limone.
• C'è meno olio essenziale nella melissa che nella menta, quindi è più spesso usato in cucina come condimento e non solo come aromatizzante.
• La menta limone viene utilizzata per combattere la depressione, come agente antivirale e antispasmodico.

Proprietà medicinali della tintura di menta

• La tintura alcolica di menta viene utilizzata per nevralgie, irritabilità, insonnia. Allevia il dolore, riduce lo spasmo. Applicare alcune gocce sulle tempie, sulla fronte, sulla parte posteriore della testa e massaggiare. Oppure prendi 10-15 gocce poco prima di andare a dormire per una settimana
• Con la bronchite, l'infiammazione del rinofaringe, della trachea, la tintura viene utilizzata per l'inalazione. La menta piperita allevia il gonfiore e l’infiammazione, riduce il dolore e facilita la respirazione. Soluzione: aggiungere 15 gocce di tintura a 1 litro di acqua calda, respirare questo vapore. Ripeti 3-4 volte al giorno
• La tintura di menta può essere preparata come segue: versare 20 g di foglie secche con 100 ml di alcool, chiaro di luna con una concentrazione del 75%. Ma puoi anche usare la vodka normale. Insistere in un luogo buio per 2 settimane. Assumere 3 volte al giorno per 25 gocce, che devono essere diluite in 1 bicchiere d'acqua. Utilizzato per alleviare spasmi, emicranie, nausea e vomito

L'effetto della menta sul cuore

• La menta piperita è utile nel trattamento dell'angina pectoris, poiché dilata i vasi coronarici e stabilizza il ritmo cardiaco. Fa parte di validol, valocordin. Normalizza l'attività cardiaca, migliora la circolazione sanguigna
• Per le malattie cardiache è utile bere l'infuso: 4 cucchiai. la menta secca viene versata con un litro di acqua bollente. È necessario lasciare in infusione il brodo per circa 2 ore. Puoi berlo come un normale tè. L'effetto calmante del tè è potenziato dall'aggiunta di radice di valeriana.
• È necessario limitarsi a 2-3 tazze al giorno, altrimenti il ​​dolore al cuore riprenderà, inizierà il mal di testa.

Menta per la depressione

• Per alleviare la depressione è bene usare il tè alla menta: 1 cucchiaio. un cucchiaio di foglie secche viene versato con un bicchiere di acqua bollente subito dopo l'ebollizione. Infuso 1 ora. Prendi mezzo bicchiere al mattino e alla sera
• Se la condizione è molto grave, prepara un decotto: 1 cucchiaio. versare un cucchiaio di foglie secche con 1 bicchiere d'acqua e far bollire il brodo per 10 minuti. Dopo l'ebollizione, lasciare agire per altri 10-20 minuti, filtrare. Prendi un decotto di 1 cucchiaio 3-4 volte al giorno prima dei pasti per 2-4 settimane

Menta per l'infertilità

L'infertilità è una controindicazione diretta all'uso di infusi e decotti di menta. Soprattutto se usi la menta di campo al posto della menta piperita.

Ma se la causa dell'infertilità nelle donne è un aumento del numero di ormoni maschili - androgeni, il medico può prescrivere l'infuso di menta. È stato dimostrato che 2 tazze di infuso al giorno riducono significativamente i livelli di androgeni.

Tè alla menta durante la gravidanza. Le donne incinte possono bere la menta?

• Non è consigliabile bere la menta alle donne incinte, poiché ciò può provocare la comparsa del tono uterino. La menta aumenta anche i livelli di estrogeni nel corpo, che possono contribuire all’aborto spontaneo.
• Ma poiché la menta allevia bene la nausea, si consiglia di bere il tè alla menta per tossicosi, vertigini, bruciore di stomaco e raffreddore. Ma non più di 2 tazze al giorno e dopo 3-4 giorni è consigliabile fare una pausa
• Il dosaggio del tè alla menta per le donne incinte dovrebbe essere discusso in anticipo con il medico.

I bambini possono dare la menta?

È vietato somministrare il tè alla menta ai bambini di età inferiore a 3 anni. Se il bambino non è troppo attivo, la menta non deve essere somministrata prima dei 5-6 anni di età, poiché può causare sonnolenza e letargia.

Inoltre, la menta nei bambini può diventare fonte di allergie. Pertanto, prima di dare a un bambino il tè alla menta, è necessario consultare un pediatra.

Decotti lenitivi alla menta piperita per i bambini piccoli

Per i bambini piccoli si possono preparare decotti alla menta, che vengono aggiunti alla vasca da bagno per il bagno. Questo bagno rilasserà e calmerà il bambino, può essere utilizzato fino a un anno.

Preparare un semplice decotto:

• prendi 50 g della raccolta: origano, menta, fiori di calendula in parti uguali
• Versare tre litri di acqua bollente, lasciare agire per mezz'ora
• L'infusione tesa viene aggiunta a 10 litri di acqua
• In tali bagni è necessario fare il bagno al bambino prima di andare a letto 3 volte a settimana.
• Il numero minimo di procedure è 5-7, se non c'è allergia e al bambino piace

Olio essenziale di menta piperita: proprietà e usi

• L'aroma della menta colpisce una persona a livello emotivo, fisico e mentale.
• L'olio di menta piperita ha un effetto tonico. Il suo aroma ripristina la forza, allevia lo stress, aumenta l'attività mentale, allevia la tensione, allevia il mal di testa, ripristina la frequenza cardiaca.
• Per il mal di testa, l'olio di menta viene strofinato sulla fronte, sulla parte posteriore della testa, sulle tempie, dopo di che viene applicato un impacco freddo sulla testa.
• In caso di esaurimenti nervosi, paure, è bene avere in tasca un fazzoletto con sopra qualche goccia d'olio, così che in caso di esaurimento nervoso se ne possa inalare l'aroma
• Quando sveni, invece dell'ammoniaca, puoi annusare l'olio di menta e strofinarlo nel whisky
• Per alleviare il mal di stomaco, massaggia lo stomaco con olio essenziale e applica un impacco freddo. Inoltre, in caso di dolore, gonfiore, bruciore di stomaco, sarà utile bere un bicchiere d'acqua con 2-4 gocce di olio; oppure mangiare una zolletta di zucchero con 2-4 gocce di essenza essenziale di menta piperita
• I bagni con l'aggiunta di 6 gocce di menta aiuteranno a ripristinare il ritmo cardiaco. Gli stessi bagni miglioreranno le condizioni del fegato
• La nausea sarà alleviata inalando l'aroma dell'olio di menta piperita.
• Impacchi di olio di menta piperita (sono sufficienti 4-6 gocce) aiutano con le infezioni respiratorie acute: alleviano gli attacchi di tosse, alleviano la febbre
• Il massaggio alla menta (6 gocce per 10 ml dell'olio da massaggio principale) aiuterà ad alleviare il dolore da artrite, contusioni, reumatismi, distorsioni, dolori muscolari
• Se applichi un batuffolo di cotone con olio essenziale su un dente dolorante, il dolore diminuisce.
• L'aromaterapia con olio essenziale (3-6 gocce per lampada aromatica) di menta è un ottimo metodo di rilassamento

Applicare l'olio di menta piperita sul viso

• Per mantenere la pelle in buona forma, puliscila ogni giorno cubetti di ghiaccio alla menta:
• 1°. un cucchiaio di foglie secche in mezzo litro di acqua bollente, insistere 2-3 ore, filtrare e congelare in stampi per ghiaccio. Questa procedura migliorerà la circolazione sanguigna nella pelle e preverrà l'infiammazione.
• Se ti lavi con questa infusione 2-3 volte al giorno, le condizioni della pelle miglioreranno in modo significativo e le macchie e le rughe dell'età saranno meno evidenti.

Maschera ringiovanente alla menta:

• mescolare 1 tazza di farina d'avena (macinata finemente), 2 cucchiai. cucchiai di infuso di menta, 3 cucchiai. cucchiai di latte caldo. Applicare la maschera per 15-20 minuti. La pelle deve essere pulita. Lavare via. È meglio eseguire la procedura prima di andare a dormire.

Usare l'olio di menta piperita per i capelli

La menta può aiutare con questi problemi di capelli:

• forfora
• cuoio capelluto oleoso
• capelli fragili e opachi

Per fare questo, aggiungere olio di menta allo shampoo, in ragione di 2 gocce per 10 g di shampoo (1 porzione di shampoo). Questo arricchimento migliora la circolazione sanguigna, attiva la crescita dei capelli, allevia l'infiammazione della pelle, allevia prurito e irritazione.

Puoi fare un risciacquo alla menta. Prendi 2 cucchiai. cucchiai di menta e 1 cucchiaio. far bollire l'acqua per 10-15 minuti. Raffreddare, filtrare, aggiungere 3-4 gocce di olio di menta. Dopo aver lavato i capelli, devi sciacquarli con questo decotto e strofinarli un po 'sulle radici.

Maschera con olio di menta per capelli indeboliti e colorati: fino a 2 cucchiai. Cucchiai di olio di ricino, aggiungere 2 gocce di olio di menta piperita. Applicare l'olio sui capelli, coprire la testa con un film. Tenere la maschera per circa 40 minuti. Risciacqua i capelli con lo shampoo.

Per capelli grassi/normali, utilizzare la ricetta: mescolare 2 tuorli d'uovo, 1 cucchiaino. succo di limone, 3-5 gocce di olio di menta. Tenere la maschera per 15-20 minuti, risciacquare con lo shampoo.

Olio essenziale di menta piperita per l'acne

Per eliminare l'acne è sufficiente pulire il viso con un dischetto di cotone con qualche goccia di essenza di menta 2-3 volte al giorno. Questo deve essere fatto delicatamente e delicatamente.

Se hai la pelle grassa/mista, puoi aggiungere olio di menta piperita al tonico o al gel detergente per la pelle per aiutare a eliminare gli sfoghi e migliorare la salute della pelle.

L'uso della menta in cucina

• In cucina è meglio usare la mela o la menta verde. Queste specie non producono amarezza se riscaldate. Ma anche il pepe è popolare.
• La menta fresca viene utilizzata per condire carne, piatti di verdure, insalate, cocktail, liquori, gelati, dessert, dolci e come decorazione. Vengono utilizzate anche le foglie secche, ma soprattutto per preparare tè, infusi, come condimento per la carne, per salse, in pasticceria.
• La menta viene utilizzata come spezia indipendente, cercando di non combinarsi con le altre. La sua dose dovrebbe essere minima: 1-5 g di erbe fresche, 0,2-0,5 essiccate per porzione. Aggiungi la menta ai piatti poco prima della cottura, 5-10 minuti

Lilia Vladimirovna, 47 anni:

“Faccio le mie maschere per il viso. Applico la maschera una volta alla settimana. Per 4 mesi, le macchie dell'età sono diventate meno evidenti e il tono della pelle è aumentato notevolmente. Mi sembra di sembrare più fresco, come dopo un periodo di riposo. Ma le rughe non sono scomparse."

Anna, 20 anni:

“Ho l’acne regolarmente da quando avevo 13 anni. I pori del naso e degli zigomi sono dilatati. Adesso mi lavo il viso con un gel, a cui ho aggiunto olio essenziale (2 gocce per 10 g di gel, l'ho aggiunto direttamente nella bottiglia e l'ho mescolato), cauterizzo l'infiammazione che appare con la tintura di menta e bevo tè alla menta una volta al giorno giorno. Il viso è diventato più chiaro e l'acne appare meno. Cosa ha aiutato - non lo so, forse nel complesso. "

Olga, 30 anni:

“Adoro fare bagni con olio di menta piperita. Aggiungo al bagno menta, lavanda e olio di rosa, 6-10 gocce ciascuno. L’effetto è sorprendente, dopo mi sento benissimo, riposato e allegro.”

Lyudmila Ivanovna, 55 anni:

“Su consiglio di mia figlia, ho iniziato a pulirmi il viso con cubetti di ghiaccio dall'infuso di menta. Aiuta a svegliarsi la mattina e ad alleviare il gonfiore.

Karina, 35 anni:

“Prima bevevo il caffè la mattina, ora sono passato a un cocktail verde: devi prendere un mazzetto di prezzemolo e menta, mezzo limone senza scorza, 2-3 cucchiai. cucchiai di miele, 1,5-2 litri di acqua. Frullare tutto in un frullatore, bere fresco, aiuta a tirarsi su il morale la mattina.

Video: A proposito di menta

La menta è una pianta erbacea della famiglia delle Lamiaceae, familiare a tutti per il suo aspetto, le proprietà medicinali e l'odore gradevole. Molte persone lo coltivano nei cottage estivi e vicino alle case private allo scopo di usarlo come erba medicinale o semplicemente come aromatizzante per il tè. Le parti aeree della pianta vengono utilizzate nella medicina popolare per alcune malattie del tratto gastrointestinale, del sistema nervoso, cardiovascolare e della SARS, in cucina, aromaterapia e cosmetologia. Le proprietà curative della menta sono state molto apprezzate fin dall'antichità, veniva addirittura chiamata "erba della longevità" e "elisir di lunga vita". Il rimedio più popolare è il tè delle sue foglie, che ha un gusto gradevole, un effetto rinfrescante e tonico. Nonostante le numerose proprietà utili della pianta, si ritiene che i rappresentanti del sesso più forte debbano essere trattati con cautela, poiché ciò può avere un effetto negativo sulla potenza. I benefici e i danni della menta per gli uomini dipendono da quanto prendere i fondi in base ad essa, nonché dalla reazione individuale del corpo.

Proprietà medicinali e usi della menta

Per scopi medicinali viene utilizzata tutta la parte aerea della menta, compresi i fiori. Il principale ingrediente attivo della pianta è l'olio essenziale, il cui contenuto varia dall'1,5 al 4%, a seconda della particolare varietà. Nei fiori la quantità di olio essenziale è massima e raggiunge il 6%. L'ingrediente principale di questo olio è il mentolo. È lui che conferisce alla pianta un caratteristico aroma gradevole, che aumenta quando si strofinano le foglie, e quando vengono masticate in bocca dona una sensazione di freddo al cavo orale. Oltre all’olio essenziale, la menta contiene anche altri composti biologicamente attivi. Tra questi ci sono phytoncides, vitamine, minerali, tannini, amarezza.
L'erba della menta ha il seguente effetto curativo sul corpo sia delle donne che degli uomini:

• sotto forma di inalazioni di vapore con olio di menta riduce l'infiammazione delle prime vie respiratorie, facilita la respirazione e la tosse;
• in caso di problemi al tratto gastrointestinale stimola la digestione, migliora l'appetito, elimina diarrea e nausea e ha un effetto coleretico;
• promuove l'espansione dei vasi sanguigni, che aiuta a ridurre la pressione nell'ipertensione arteriosa;
• applicare e frizionare un paio di gocce di olio essenziale di menta piperita sulla zona, sulle tempie, sul collo e sulla fronte è efficace contro il mal di testa e gli attacchi di emicrania;
• il tè e l'infuso alla menta hanno un effetto sedativo e rilassante sul sistema nervoso, aiutano ad eliminare l'insonnia e migliorare la qualità del sonno, far fronte all'ansia e alla depressione e normalizzare lo stato emotivo;
• grazie all'effetto diaforetico, aiuta a ridurre la temperatura corporea dovuta a malattie infettive o altri fattori.

Le proprietà curative della menta sono riconosciute dalla medicina ufficiale. Sulla base delle sue erbe si preparano tinture alcoliche, gocce, compresse, pastiglie per il mal di gola, sciroppi per la tosse e altri medicinali.

In cucina, le foglie di menta vengono utilizzate per preparare bevande analcoliche rinfrescanti in grado di dissetare efficacemente e rapidamente nella calda stagione estiva. Le foglie fresche della pianta vengono aggiunte alle insalate. La menta viene utilizzata anche come spezia nella pasticceria, nella preparazione di vari piatti, cocktail e bevande alcoliche.

In cosmetologia, la menta viene utilizzata per preparare bagni aromatici, tonici per la pelle e viene aggiunta a maschere per il viso progettate per aumentare l'elasticità della pelle e rallentare i cambiamenti legati all'età. L'estratto di foglie di menta, grazie al suo pronunciato effetto rinfrescante e al suo aroma gradevole, si trova spesso nella composizione dei dentifrici. Inoltre, aiuta a rafforzare le gengive e lo smalto dei denti, ha un effetto battericida e previene lo sviluppo della microflora patogena nella cavità orale, che causa vari processi infiammatori.

I benefici della menta per gli uomini

Cos'è la menta utile per gli uomini? Le proprietà benefiche della menta consistono nel fatto che, come parte di una terapia complessa, i prodotti a base di essa possono essere utilizzati con successo per disturbi nervosi, disturbi del tratto digestivo, malattie cardiovascolari, raffreddore, influenza e altri problemi.

I bagni con l'aggiunta di infuso di foglie di menta prima di andare a letto aiutano a rilassarsi e ripristinare uno stato emotivo positivo dopo una dura giornata di lavoro, garantendo un sonno sano e un buon riposo di alta qualità. Inoltre, grazie all'azione rilassante e antispasmodica, ridurranno il dolore alla schiena, alla parte bassa della schiena e alle articolazioni, il che è particolarmente importante per gli uomini che sono costantemente in piedi durante la giornata lavorativa o, al contrario, la trascorrono in posizione seduta.

La menta maschile può essere utilizzata anche per scopi cosmetici. Come sapete, un problema tipico del sesso più forte è l'eccessiva sudorazione dei piedi. Questo fenomeno non è solo accompagnato dall'odore sgradevole dei calzini da uomo e da una sensazione di disagio, ma può anche provocare una serie di complicazioni e malattie. Su tale pelle si formano facilmente graffi, vesciche d'acqua e aumenta il rischio di infezione fungina o batterica. Per risolvere o almeno ridurre significativamente la gravità di questo problema, saranno utili i pediluvi con infuso di foglie di menta. La menta aiuta a ridurre la sudorazione dei piedi, allevia l'affaticamento delle gambe e ha anche un effetto rinfrescante e antisettico, che migliorerà le condizioni generali della pelle dei piedi, eliminerà gli odori sgradevoli e preverrà alcune di queste complicazioni.

Curiosità: le foglie di menta fresca vengono spesso utilizzate per preparare salse per piatti di carne, che sono i cibi preferiti dalla maggior parte degli uomini. Migliorano e arricchiscono il gusto della carne. La menta si sposa particolarmente bene con l'agnello.

Danno della menta per gli uomini

Gli uomini possono bere il tè alla menta? Questa domanda sorge spesso tra i rappresentanti del sesso più forte. Ciò è dovuto al fatto che, secondo alcuni rapporti, ci sono prove che la menta riduce il livello dell’ormone maschile testosterone, riducendo la potenza e avendo un effetto negativo sulla vita sessuale. In particolare, gli scienziati americani hanno condotto un esperimento in cui topi di laboratorio hanno sostituito tutta l'acqua che entrava nel loro corpo con tè alla menta. Alla fine di questo studio, si è scoperto che questo regime di consumo di menta portava ad una diminuzione della concentrazione di testosterone nel sangue negli animali e del desiderio sessuale associato, e a lungo termine causava disfunzioni testicolari incurabili e infertilità.
D'altra parte, la menta ha un pronunciato effetto sedativo e per svolgere le funzioni sessuali, al contrario, è necessaria l'eccitazione psicologica e fisica. In effetti, la menta può avere un effetto negativo sulla potenza maschile solo se viene consumata eccessivamente sotto forma di infuso o tè, se un uomo beve tali fondi ogni giorno in grandi quantità. L'aggiunta di foglie di menta al normale tè nero, l'assunzione di bevande rinfrescanti in cui è presente la gomma da masticare alla menta non minaccia alcuna conseguenza per il sistema riproduttivo maschile. Un'altra cosa è quando si tratta delle sigarette al mentolo, che hanno davvero un effetto negativo sulle funzioni sessuali degli uomini. Solo la menta non ha nulla a che fare con questo, perché tutti conoscono gli effetti dannosi della nicotina sulla salute di tutti gli organi e sistemi umani e il sistema riproduttivo non fa eccezione.

Una tazza di tè alla menta, grazie al suo effetto rilassante, può alleviare la tensione nervosa e distrarre dai problemi. La potenza è una manifestazione della salute generale e dello stato psicologico di un uomo. Molto spesso la sua diminuzione non è associata ad alcun cambiamento ormonale o malattia, ma è il risultato di depressione, irritabilità, difficoltà sul lavoro, stanchezza cronica e mancanza di sonno, stress nervoso e insoddisfazione della vita. E in questo caso, il tè alla menta aiuterà a migliorarlo e ad aumentare la forza e il desiderio maschile.

Importante: l'uso sistematico della menta in grandi quantità può portare ad una diminuzione della velocità di reazione di un uomo, il che è altamente indesiderabile durante la guida e altre attività che richiedono un'elevata concentrazione.

L'uso della menta per gli uomini

Per gli uomini, a scopo medicinale, tenendo conto del rispetto dei dosaggi e in assenza di controindicazioni, possono essere utilizzati gli stessi prodotti a base di menta utilizzati per le donne. Nella medicina popolare, questa pianta medicinale viene utilizzata fresca ed essiccata. Se non è possibile preparare autonomamente il materiale vegetale secco, è possibile acquistarlo senza problemi presso qualsiasi farmacia.

Tè alla menta

Il tè alla menta viene preparato secondo varie ricette. Ad alcune persone piace semplicemente aggiungere un paio di rametti freschi o secchi al normale tè nero o verde. È necessario insistere su una bevanda del genere per 10 minuti, quindi consumarla calda. Per migliorare il gusto potete aggiungere una fetta di limone e un cucchiaino di miele, con cui si sposa bene la menta.

In estate è particolarmente apprezzato il tè freddo alla menta. Per prepararlo si versano rametti di menta fresca con un bicchiere di acqua bollente, si insiste per un quarto d'ora, quindi si raffreddano a temperatura ambiente e si aggiunge ghiaccio.

Bagni rilassanti

Per aggiungere al bagno, avrai bisogno di un decotto di erbe di menta. Per prepararlo si versano 50 g di materie prime vegetali fresche o secche in 5 litri di acqua, si portano ad ebollizione e si fanno bollire per 15 minuti. Quindi si insiste sul brodo per altri 30 minuti, dopodiché si filtra e si versa in un bagno caldo pre-preparato. Fai questo bagno entro 15-20 minuti.

Bagni per alleviare la fatica ed eliminare la sudorazione dei piedi

Per preparare un pediluvio vi serviranno una manciata di erbe aromatiche alla menta fresca o essiccata. I materiali vegetali vengono posti in una casseruola, versati con un litro di acqua bollente, insistiti per 30 minuti, quindi la composizione a base di erbe viene versata in una bacinella, dove vengono posti i piedi e coperti con un asciugamano per tenerli al caldo. Inoltre, questo rimedio può aiutare le persone che hanno le gambe gonfie la sera.

Precauzioni

La menta per i rappresentanti del sesso più forte è sicuramente una pianta medicinale utile. L'unico motivo per cui gli uomini non dovrebbero coniare è la presenza di un'allergia alla pianta o controindicazioni. Tuttavia, per motivi di sicurezza, quando si utilizza la menta per scopi medicinali e non solo come bevanda piacevole, è necessaria la consultazione di un medico.

Conosciamo tutti il ​​tè alla menta profumato e profumato. Ma la pianta da cui viene prodotto questo tè ha proprietà medicinali uniche. Perché la menta è così utile? Ci sono controindicazioni all'uso?

La menta è una pianta appartenente alla famiglia della menta. Esistono molte varietà, ma se ne conoscono solo poche: menta profumata, menta piperita, giardino, acqua e alcune altre.

Una pianta del genere è comune nelle regioni con clima temperato, può essere trovata negli orti e nei giardini, alcuni sono impegnati nella coltivazione.

La menta è conosciuta da molto, molto tempo. Quindi, già nell'antica Roma era conosciuto e venerato, considerandolo una potente pianta curativa.

Esiste una leggenda secondo la quale una pianta del genere è la ninfa più bella che fu incantata e trasformata in erba.

Le nostre nonne e bisnonne aggiungevano la menta al tè, ma gradualmente la pianta cominciò ad essere utilizzata per altri scopi. Ad esempio, molti piatti della cucina europea sono decorati con foglie. Inoltre, le verdure vengono spesso aggiunte a insalate, cocktail e piatti caldi.

Composto

Le proprietà medicinali della pianta sono pienamente spiegate dalla sua composizione, perché è incredibilmente ricca e unica. Comprende ceneri, vari oli essenziali, fibre, vari acidi organici (clorogenico, ursulico, caffè, oleonolico), fitosterolo, arginina, betaina, mentolo, flavonoidi, tannini e persino grassi, carboidrati e proteine.

Ci sono anche vitamine come B2, B5, B6, B9, PP, C, A. Il contenuto calorico della menta è basso ed è di sole 50-70 calorie per 100 grammi.

Beneficio

Quanto è utile la menta? Le proprietà benefiche di una tale pianta sono numerose:

Ma ricorda che la menta, le cui proprietà benefiche sono state elencate, ha controindicazioni ed effetti collaterali!

La menta è dannosa?

Quasi ogni pianta può essere dannosa per la salute se usata in modo errato e non sapere quando fermarsi. La menta ha alcune controindicazioni per l'uso:

1. Poiché la menta stimola la produzione di succo gastrico, è controindicata in alcune malattie dello stomaco, come un'ulcera durante una riacutizzazione o una gastrite ad elevata acidità.
2. È impossibile non menzionare controindicazioni come le vene varicose e l'ipotensione. Ciò è dovuto alla proprietà della pianta di dilatare i vasi sanguigni, il che può essere pericoloso in caso di vene dilatate e pressione bassa.
3. Intolleranza individuale.
4. Infanzia. La pianta non è consigliata ai bambini di età inferiore a 5 anni.

Sono elencate le controindicazioni, ora vale la pena elencare gli effetti collaterali:

• Si ritiene che, in caso di abuso, la potenza maschile possa risentirne. Ma quando la pianta viene consumata in grandi quantità può verificarsi una diminuzione del desiderio sessuale e una disfunzione riproduttiva.
• Possono verificarsi allergie, quindi è necessario stare attenti e monitorare la reazione.
• Se il dosaggio viene superato, può verificarsi bruciore di stomaco.
• Se abusato, sono possibili disturbi digestivi.

Prima di utilizzare la menta è necessario scoprire le controindicazioni ed è consigliabile consultare uno specialista. Inoltre, tieni sotto controllo le dosi. Quindi basteranno 5-7 foglie di menta fresca o un cucchiaino di menta secca al giorno.

Ricorda che con un uso prolungato, l'effetto sarà ridotto al minimo, poiché c'è spazio per creare dipendenza.

Come applicare?

Offriamo diverse ricette:

Salute a te!