Salute e longevità. Atteggiamento positivo e potere di pensiero

Toponimi:

Giuseppe (Utah) ( Giuseppe, Utah )
Giuseppe (OR) ( Giuseppe, Oregon )
san Giuseppe

Opere musicali:

Giuseppe (opera) ( Giuseppe ) è un'opera di un compositore francese Étienne-Nicolas Mehul .
( Joseph e lo straordinario cappotto da sogno in Technicolor ) è il secondo musical di Andrew Lloyd Webber.
Giuseppe e i suoi fratelli ( Giuseppe e i suoi fratelli ) - .
YosepH ( YosepH ) è un album di Luc Wiebert.

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I potenti di questo mondo fin dai tempi antichi hanno cercato risposte a domande su come produrre oro da oggetti comuni e su come guadagnare longevità. Per alcuni, questi motivi erano più banali, poiché vivere fino a 90 anni o più era già considerato la grazia più alta, ma qualcuno voleva la vita eterna. Avventurismo o benefattore? Chi lo sa. Ma nel nostro mondo, purtroppo, l’aspettativa di vita sta diminuendo e il problema è ancora rilevante.

È possibile vivere a lungo?

Una domanda eterna, alla quale non è difficile trovare risposta, anche senza studiare articoli scientifici e dati statistici. In ogni momento ci sono stati coloro che vivono molto a lungo. Sì, nel Medioevo, le persone che vivevano fino a 50-60 anni erano considerate longeve, poiché le condizioni erano tutt'altro che ideali. La mancanza di medicine, di cibo normale a prezzi accessibili per molti segmenti della popolazione e dei necessari prodotti per l'igiene ha portato al fatto che le persone vivevano in media fino a 35-45 anni. Inoltre, le guerre costanti hanno ridotto ulteriormente l’aspettativa di vita.

Ora il nostro mondo è pieno di tecnologia, le scoperte scientifiche hanno sconfitto molte malattie mortali, possiamo rendere la nostra vita comoda, confortevole, sicura, ma l'aspettativa di vita sta diminuendo presto. Perché sta succedendo? Dov'è la risposta al motivo per cui gli anziani che hanno attraversato la guerra, hanno vissuto condizioni che non possiamo nemmeno immaginare, spesso si sentono molto meglio dei giovani. La nostra epoca tecnologica e scientifica è così perfetta, o forse il gene della longevità vive in quella generazione. Scopriamolo. Ma vale comunque la pena premettere che vivere in salute a lungo è possibile e, per essere più precisi, addirittura necessario.

Parabole sulla longevità

Prima di iniziare a studiare la questione di cosa consente esattamente a molte persone di vivere a lungo, leggi una leggenda venuta dall'Italia. Darà già una delle risposte principali alla domanda su come ottenere salute e longevità.

Parabola italiana

C'era una volta, in un paese soleggiato, un uomo di nome Luigi Cornaro. Alcune fonti dicono che sia successo più di 150 secoli fa. Luigi non si è limitato a nulla. La sua vita fu piena di feste e celebrazioni. Ma solo all'età di quarant'anni si trasformò in un vecchio malato decrepito.
Vari medici tentarono di curare il burlone, un tempo allegro, ma tutti gli sforzi furono vani. Ma un giorno qualcuno disse allo sfortunato che il lavoro all'aperto e un'alimentazione sana con moderazione lo avrebbero salvato.

Non c'è stato nulla da fare e Luigi ha accettato il consiglio e da allora la sua vita è cambiata. L'uomo riacquistò la sua forza precedente, la giovinezza e visse per sempre felici e contenti. Successivamente, ha scritto un'opera su come vivere fino a 100 anni. Questo libro è stato tradotto nella nostra lingua all'inizio del secolo scorso, ed è conosciuto e stimato anche in molti paesi del mondo.

Quindi puoi vivere a lungo. E questa non è solo la fortuna e il destino di questa o quella persona o nazione. Ognuno di noi può mettere in ordine la propria salute e questo darà la lunga vita desiderata. Ma non solo il cibo e il lavoro danno risultati, ci sono altri fattori della longevità umana.

Ma prima di passare ai consigli specifici, dovreste leggere un'altra leggenda che ci fa riflettere sul fatto che iniziamo a prenderci cura di noi stessi quando è troppo tardi e abbiamo commesso atti irreparabili. E all’inizio della vita vogliamo solo vivere, mangiare, dormire, camminare e divertirci, ed è così che rubiamo i nostri anni.

Parabola sul creatore

Quando Dio creò il mondo, per prima cosa decise che una mucca sarebbe vissuta. Dopo la sua creazione, l'Onnipotente annunciò che avrebbe vissuto sessant'anni e avrebbe nutrito una persona in ogni momento. Quindi la mucca disse che non aveva bisogno di una vita così lunga in travaglio, sarebbero bastati 20 anni, lascia che Dio lasci il resto a se stesso.

Quindi l'Onnipotente creò un cane e disse che le avrebbe dato una vita di vent'anni, e lei avrebbe abbaiato a tutti e avrebbe protetto la persona. Ma il cane non era contento di un simile destino, al che disse che dieci anni le sarebbero bastati, e avrebbe lasciato che Dio lasciasse il resto.

Ora l'Onnipotente ha deciso di creare un uomo, dicendo che si sarebbe rallegrato, avrebbe mangiato, camminato, dormito e tutto questo per 20 anni. Ma l'uomo si indignò per un breve periodo e disse che Dio gli avrebbe dato 40 anni di mucca e 10 anni di cane, e lui avrebbe vissuto 70 anni. L'Onnipotente sospirò e diede questo termine all'uomo.

D'accordo, c'è qualcosa a cui pensare. Dopotutto, siamo noi stessi a decidere come vivremo la nostra vita, come la distruggeremo o, al contrario, la spiritualizzeremo, cosa vogliamo dal mondo, dall'universo o dal creatore. Ebbene, le verità della longevità in realtà sono semplici e accessibili a tutti, ma sta a te decidere se accettarle o continuare a vivere come prima.

La vita non dovrebbe essere solo longeva, ma anche felice e sana. D'accordo, una persona costretta a letto da un ictus può anche vivere a lungo, ma è questa la vita reale. Pertanto, dovresti cercare non solo la longevità del fisico, ma anche dell'anima. La vita dovrebbe essere felice, ricca, quindi ha senso cercare la sua estensione.

Per vostra informazione! Gli scienziati hanno scoperto che se una persona monitora costantemente il suo sviluppo mentale e spirituale, nella vecchiaia non perde la testa, la sua memoria non si deteriora.

Il cibo è elisir di lunga vita e veleno allo stesso tempo

Non è un segreto che siamo ciò che mangiamo. È possibile capire da una persona se vivrà a lungo solo dal suo aspetto. Se il peso corporeo supera molte volte la norma, la mancanza di respiro non consente il movimento, la felicità si vede solo nel mangiare torte o carne fritta, quindi una persona del genere non può contare su una lunga vita. Certo, se non cambia se stesso. Ricordate la parabola dell'italiano ozioso.
A proposito, se parliamo ancora dell'Italia, allora sai che questo è uno dei paesi in cui le persone vivono più a lungo. Esiste anche una definizione di dieta come dieta mediterranea. Ma questo non vuol dire che non potrai mai vivere a lungo, visto che siamo lontani dall'Italia. L'alimento principale della nazione sono le verdure, seguite da pesce e carne. Gli scienziati hanno dimostrato che se mangi verdure cinque volte al giorno, l'aspettativa di vita aumenterà del 29%. Dopotutto, ci aiutano a essere forti, a saturarci di vitamine, a purificare il corpo, a contenere antiossidanti, a ripristinare le cellule danneggiate e altro ancora. Le malattie regrediscono da chi mangia le verdure, e se sono anche crude, a lungo termine non è più un mito.

Lo sapevate? La donna più anziana vissuta nella società moderna morì quando aveva 122 anni. Ma questo non è il limite, secondo gli scienziati, poiché il nostro cervello può vivere e funzionare attivamente, cioè le sue risorse sono progettate per 200 anni.

Il Giappone lontano e misterioso è un paese in cui le persone possono vivere fino a 110 anni, e questo non è un fenomeno, ma la norma. Perché? Ancora una volta, è tutta una questione di dieta. Qui mangiano molto pesce, riso e verdure. Gli alimenti vegetali, le fibre, i nutrienti che contiene, puliscono il nostro corpo come una spugna. Il pesce apporta proteine e forza, inoltre è facilmente digeribile e non permette il deposito dei grassi. I giapponesi non mangiano carne di maiale, manzo, solo pesce e, al massimo, pollo.

Puoi parlare molto dei centenari in diversi paesi, ma resta il fatto che ai nostri tempi mangiamo cibo spazzatura, beviamo alcolici, nicotina e siamo costantemente nervosi. Tutto ciò porta al collasso della nostra salute. È necessario cambiare la dieta e le abitudini e cos’altro si può fare per la salute e la longevità.

Lo sport è la base della flessibilità del corpo e della giovinezza

Un altro problema dell'uomo moderno è la mancanza di attività. Corriamo solo dietro all'autobus o al capo, ma solo la mattina: questo non fa per noi. Sedersi al computer, stress, spuntini e cattive abitudini senza movimento servono come una condanna per una vita breve.

Se non ci muoviamo, il grasso si deposita sugli organi, il sangue si muove lentamente, il corpo manca di ossigeno, si verifica ristagno, le tossine si accumulano, i problemi iniziano non solo con gli organi digestivi, ma anche con la respirazione, tutto il corpo soffre . Basta iniziare a fare esercizi al mattino e vediamo già come il corpo diventa flessibile, siamo pieni di energia. E se lo pratichi tutti i giorni, e non occasionalmente, 2-3 giorni e basta. Inizia a vivere attivamente, riempi il tuo corpo di endorfine (ormoni della felicità) e non avrai bisogno di libri sull'alchimia e sulla longevità.

Questo è interessante! Un gruppo di scienziati dell'Università Albert Einstein ha scoperto negli Stati Uniti che in alcune persone esiste un gene umano della longevità. E queste persone vivono davvero fino a 100 anni e più, ma è stato chiarito anche il fatto che ci sono centenari che non hanno questo gene, ma vivono molto a causa del loro stile di vita. Di cosa si parla in questo articolo.

Atteggiamento positivo e potere di pensiero

È noto da tempo che il simile attrae il simile. Ognuno di noi sa che la giornata potrebbe non andare bene fin dal mattino: poi i collant si sono strappati, le chiavi dell'appartamento sono scomparse da qualche parte, l'auto non parte. E ti sei già etichettato come un perdente. Inoltre, sul lavoro, tutto ciò è stato rafforzato dalle critiche del capo ai colleghi. Lo stress ci distrugge. Quando siamo nervosi, non notiamo nulla intorno tranne il nostro problema.

I pensieri negativi portano a blocchi muscolari, mal di testa, indigestione, attacchi di panico e così via. Tutto questo magnete attira i fallimenti e la vita diventa insopportabile. Come puoi parlare di salute e longevità qui. Se credi in te stesso, nonostante tutto, con coraggio e con un sorriso attraversi la vita, i problemi vengono aggirati, il corpo non viene distrutto, ma, al contrario, si riempie di energia positiva.

Spiritualità

Dipende da ognuno se credere in Dio oppure no. Ma devi vivere in armonia con te stesso e il mondo. Siamo creati su questa terra e dobbiamo rispettarla. Una persona si rivolge all'Onnipotente quando la sua vita arriva al collasso completo. Non pensiamo al fatto che stiamo distruggendo il mondo che ci circonda quando siamo ricchi, sani e di successo. Ma quando la fortuna volta le spalle, iniziamo a cercare noi stessi, le risposte.

Non dovresti aspettare il crollo del tuo essere, devi vivere immediatamente in modo tale da non vergognarti, per non aver paura della punizione dall'alto, e lasciare che venga da Dio per qualcuno, e per qualcuno semplicemente dall'universo. Una persona deve essere un essere spirituale, non fare del male a se stesso, quindi il suo corpo vivrà a lungo. Dopotutto, non è vano che spesso diciamo che è stato ricompensato secondo i suoi meriti. Noi stessi spesso sappiamo quando ci ammaliamo che ci è stato dato per un motivo. Abbiamo fatto qualcosa di sbagliato. Conosciamo anche migliaia di storie di persone che si sono rialzate dopo una malattia mortale, dopo che sono cambiate dentro di sé, si sono rese conto di tutto ciò che avevano fatto di sbagliato prima e si sono pentite. Le persone che vivono a lungo hanno da tempo riconsiderato il loro modo di vivere e i loro pensieri.

Le ragioni della loro longevità sono facili da comprendere, poiché le loro azioni parlano da sole. Questo è cibo, fede e un atteggiamento speciale nei confronti della vita. L'argomento della longevità è molto ampio, puoi parlare a lungo, ma riassumiamo tutto quanto sopra. Per vivere a lungo hai bisogno di:

vuoi cambiare la tua vita e iniziare a fare qualcosa;
cambiare la dieta e l'atteggiamento nei confronti del cibo;
escludere dalla vita l'alcol, la nicotina, l'ozio;
fare sport, sostituire il riposo passivo con quello attivo;
vivere in armonia con se stessi e con la natura, per aiutare gli altri;
spiritualizzarsi;
non correre rischi quando è ingiustificato e non pensare che la vita sia eterna. Non scriviamo il libro della vita su una bozza, per poterlo poi riscrivere se qualcosa va storto.

Questi sono i principali postulati sulla longevità che abbiamo formulato. Ma d'accordo, niente di nuovo. Lo sappiamo tutti, ma non tutti vengono messi in pratica.

Giuseppe Murphy

Ottieni salute, ricchezza e felicità usando il potere della mente subconscia

Compilato e curato da David Morgan

Il meglio della saggezza cosmica di Joseph Murphy

Intuizione

La Mente Superiore, o il Principio Vitale del tuo subconscio, bussa sempre al tuo cuore.

Apri il tuo cuore e ascolta.

RICONOSCIMENTI

Vorrei ringraziare JMW Group, Inc. per avermi dato l'opportunità di lavorare su questo libro. Fare qualcosa di interessante, fare qualcosa di utile è sempre bello. Ed è particolarmente bello quando quello che fai ispira e arricchisce le persone, come i libri di Joseph Murphy hanno ispirato e arricchito me.

In particolare, voglio ringraziare Pete Allen e Sarah Castle del Gruppo JMW per il loro supporto e la loro infinita pazienza. Sorrideranno leggendo queste parole: senza dubbio sentiranno che la parola "infinito" è troppo debole per descrivere il grado di pazienza che hanno dimostrato lavorando con me. Non conosco una parola che possa esprimere ancora di più, ma se lo sapessi la userei sicuramente.

Ma, forse, non è tanto la parola “infinito” ad essere troppo debole, quanto la parola “pazienza”. Forse dovremmo parlare non di pazienza, ma di perseveranza. Sì, devo cambiare questa frase. Voglio ringraziare Pete Allen e Sarah Castle per la loro infinita resistenza.

Grazie anche alla redattrice di produzione, Marianne Huthlak, che non ha risparmiato tempo e sforzi per trasformare il manoscritto in un vero libro.

Sarebbe ingrato da parte mia non esprimere la mia gratitudine al mio gatto Toby. È stato da me trascurato per diversi mesi. Veniva costantemente a trovarmi nel mio ufficio, esprimendomi il suo amore e aspettandosi una carezza reciproca. Ma invece dell'affetto, spesso riceveva solo rimproveri se entrava nel mio ufficio proprio nel momento in cui cercavo faticosamente la parola giusta o l'idea giusta. Ma alla fine ha prevalso, ricordandomi una delle verità più profonde di Joseph Murphy (che troverete nel capitolo sul perdono): "Senza amore nel nostro cuore, inciampiamo e cadiamo".

PREFAZIONE DEL REDATATORE

COME QUESTO LIBRO PUÒ AIUTARTI

Leggendo questo libro, imparerai che dentro di te è concentrato un potere infinito, che ti permette di organizzare la tua vita come la desideri, riempirla di successo e armonia. Imparerai a sintonizzarti con l'intelligenza infinita e il potere nascosto dentro di te.

Questo libro contiene idee per aiutarti a trasformare la tua vita. Ti permetterà di comprendere le regole, le tecniche e i principi per utilizzare il potere del subconscio per promuovere la salute, raggiungere la felicità, aumentare la ricchezza e tutto ciò che desideri per te stesso.

Per ottenere il massimo da questo libro, inizia con la Parte I, Le Grandi Leggi della Mente Subconscia, dove apprenderai i principi di base del potere della mente subconscia. Comprenderli a fondo è estremamente importante. La Parte II, "Cambia la tua vita in meglio con il potere del subconscio", ti insegnerà come applicare le leggi del subconscio alle aree della tua vita che desideri migliorare o cambiare. Quando leggi la Parte II, prenditi il tuo tempo: lascia che le informazioni entrino nella tua testa. Rifletti su ciò che hai letto e cerca di capire come si collega alle tue esigenze attuali. Lascia che le idee contenute in ogni capitolo si stabilizzino nel tuo subconscio prima di passare all'argomento successivo.

Dopo aver letto il libro fino alla fine, tienilo sempre a portata di mano; lascia che diventi la tua compagna di vita, alla quale puoi rivolgerti per chiedere aiuto quando incontri qualche difficoltà. Ad esempio, se vuoi saperne di più sul potere e sui benefici della preghiera, rileggi il capitolo 4; se il perdono ti è difficile, vai al capitolo 5; se sei tormentato da preoccupazioni e paure, il capitolo 11 ti aiuterà a trovare la pace; e se vuoi migliorare i rapporti con i tuoi cari, il capitolo 17 fa per te.

Joseph Murphy ha dedicato la sua vita a comprendere le leggi del subconscio e ad insegnare - in un linguaggio semplice e accessibile - ad altre persone ad applicare queste conoscenze nella pratica per migliorare la vita di tutti i giorni. In queste pagine troverai preziosi spunti tratti dagli scritti di Murphy e selezionati per la loro profondità e praticità. Leggerai di persone reali, di come le leggi del subconscio le hanno aiutate a cambiare la loro vita. Imparerai metodi pratici per aumentare il potere del tuo subconscio e imparerai come usarlo per ottenere tutto,

Cosa stai sognando? Alla fine di ogni capitolo ti verranno forniti i principi di base da ricordare e applicare nella tua vita quotidiana. In qualunque direzione desideri cambiare la tua vita, questo libro ti aiuterà a ottenere ciò che desideri.

GRANDI LEGGI DEL SUBCONSCIO

COMPRENDERE LE LEGGI DEL SUBCONSCIO

Ciò che puoi concepire, puoi ottenerlo attraverso la saggezza e il potere del tuo subconscio.

Il tuo subconscio è parte della mente, che funziona secondo leggi psicologiche, e allo stesso tempo parte della Mente, che funziona secondo leggi spirituali. Ciò non significa che il subconscio sia diviso in due menti. È una mente che può lavorare in due direzioni. Pertanto, per comprendere i principi del lavoro e, soprattutto, il potere del nostro subconscio, dobbiamo comprendere questi due aspetti – o funzioni – separatamente.

IL SUBCONSCIO COME FORZA DELL'ABITUDINE

Spesso sembra che viviamo in due mondi: uno è esterno, l'altro è interno, uno è visibile, l'altro è invisibile, uno è oggettivo, l'altro è soggettivo.

Il mondo esterno (visibile, oggettivo) è percepito da noi attraverso i cinque sensi ed è comune a tutte le persone. Il mondo interiore (invisibile, soggettivo) dei tuoi pensieri, sentimenti, immaginazione, sensazioni, credenze e reazioni appartiene solo a te.

Supponiamo che tu sia invitato a un banchetto. Tutto ciò che vedi, senti, tocchi, gusti, si riferisce al mondo esterno, che ti viene rivelato attraverso i tuoi cinque sensi. E ciò che pensi, senti, qualunque cosa ti piaccia o non ti piace, appartiene al tuo mondo interiore. In un certo senso puoi dire di essere presente a due banchetti contemporaneamente: al banchetto delle esperienze sensoriali e al banchetto delle esperienze soggettive. Alla fine, però, esiste un solo banchetto: quello che corrisponde alla tua esperienza soggettiva. Tutte le tue esperienze sensoriali non avrebbero alcun significato se non fosse per le tue esperienze soggettive che ti dicono che ti piace questo e che non ti piace, ami questo e quello no, vuoi questo e quello no' T.

Chiediti: “In quale mondo si svolge la mia vita? Vivo in un mondo che percepisco attraverso i cinque sensi o nel mio mondo interiore?

In effetti, vivi sempre nel tuo mondo interiore. Che tu te ne renda conto o no, è in Lui che si svolge la tua vera esistenza. Questo è il mondo del tuo subconscio. È qui che nascono i tuoi sentimenti. Ed è questo mondo che devi onorare consapevolmente per vivere la vita che ti piace.

La legge della tua mente suona così: tutto ciò che accade nella tua vita è la reazione del tuo subconscio ai pensieri e alle idee che hai nella tua mente.

Secondo le sue due funzioni, la mente è solitamente divisa in diverse tradizioni in oggettivo e soggettivo, sonno e veglia, volontario e involontario, maschile e femminile, coscienza e subcoscienza, "io" superficiale e "io profondo", ecc. per le descrizioni della duplice natura della mente, i termini "coscienza" e "subconscio".

È importante ricordare, tuttavia, che queste non sono due menti. Sono semplicemente due sfere di attività all’interno di una mente. Hai una mente, che ha due caratteristiche diverse, due livelli.

Molte persone che iniziano il loro viaggio con un desiderio ambizioso di salire la scala della carriera distruggono esse stesse l'opportunità di ottenere di più, perché sacrificano la propria salute, l'unica da cui dipende in larga misura il raggiungimento di ciò che desiderano.

Puoi avere successo nella vita senza capitale monetario, ma non avrai mai successo se non avrai abbastanza forza mentale e fisica. Una buona salute aumenta notevolmente l'intensità e l'efficacia di ciascuna delle tue abilità.

Imparare ad accumulare e preservare l'energia vitale è una grande arte.. Quando uno stato d'animo depresso inizia a impossessarsi di te, diventi cupo, l'interesse per la vita scompare, ti sembra noioso e noioso, la tua acutezza di percezione diminuisce, assicurati, è ora di fare una pausa.

È necessario andare nella foresta, dove la natura, su tua richiesta, correggerà il tuo campo energetico, dandoti l'energia gratuita della vita. È necessario dormire di più: in un sogno i processi interni del corpo sono armonizzati, ripristinati e aggiornati. Puoi esercitarti all'aperto. Qualche giorno trascorso all'aria aperta restituirà vitalità e tranquillità.

Non molte persone capiscono che le persone stesse hanno provocato le loro malattie. Sono abituati a sentirsi male. Se al mattino una persona del genere si alza con un leggero mal di testa, invece di cercare di superare l'indisposizione, prova un vero piacere discutendo delle sue infermità con tutti coloro che accettano di ascoltarlo.

Invece di riempire polmoni con aria fresca e il corpo pura energia vitale, le persone iniziano a riempirsi di pillole diverse. Cominciano a dispiacersi attivamente per se stessi e, peggio di tutto, cercano di suscitare simpatia negli altri.

Pensando ai sintomi e approfondendo i dettagli, le persone amplificano il segnale d’allarme con un intero esercito di paure e pensieri preoccupanti, fino a sentirsi ancora peggio. Pertanto, molte persone sono felici di convincersi di cattiva salute, fissando nella loro mente immagini di disturbi, provocandoli così, riducendo la resistenza del corpo alle malattie.

In nessun caso dovresti lasciare che il tuo umore ti controlli. Non bisogna mai indulgere nella pigrizia e nei pensieri malsani sui disturbi. Se ti arrendi anche solo una volta, diventerai loro schiavo prima ancora di rendertene conto.

Ci sono persone che sono preoccupate per la loro salute. Questo è positivo perché loro parlando di salute- "Faccio esercizi - la mia salute è migliorata", "Mangio cibo sano - fa bene alla salute", "Mi piace passeggiare nel parco - fa bene al mio benessere". Ma la maggioranza si preoccupa delle proprie malattie, qua e là si sente parlare solo di malattie.

Cosa dici tu stesso? Di cosa parlano la tua famiglia e i tuoi amici? Oppure cosa senti ogni giorno dalle persone intorno a te al lavoro? “Ho una debolezza incomprensibile”, “mi sento male”, “credo che mi sto ammalando”, “ho mangiato qualcosa di sbagliato, dentro ribolle tutto”, “non ho dormito bene, mi sento debole” e così via SU. Pensi che potrai aspettarti una buona salute dopo?

Non intraprendere mai tali conversazioni, ignorale e basta. Pertanto, aiuterai non solo te stesso, ma anche la persona che ha a cuore la sua malattia. Per lo meno smetterà di parlare di lei, di affermare e convincere la sua mente, perché nessuno lo ascolta più.

La ricerca sulla longevità ha rivelato che non poche persone sulla Terra vivono in buona salute per più di 100 anni. Inoltre, sono noti casi di longevità superiore a 150 anni. In Cina viveva un certo Li Qingyun, nato nel 1678 e morto nel 1928, dopo aver vissuto 250 anni.

Nella Russia pre-rivoluzionaria, ogni villaggio era abitato da persone che avevano superato la soglia dei 100 anni.
I gerontologi moderni credono che la normale aspettativa di vita delle persone sia superiore a 100 anni. E il fatto che la maggior parte delle persone non sia all'altezza di questo periodo, morendo di malattie, è associato a uno stile di vita e un atteggiamento sbagliati verso se stessi e il mondo.

Allo stesso tempo, questo periodo può essere prolungato. Ad esempio, i grandi yogi possono, utilizzando pratiche speciali, vivere per più di 300 anni. Ci sono informazioni che anche gli immortali vivono sulla nostra Terra. Ma queste informazioni non sono documentate, ovviamente.

Longevità, seconda maturità.
Come vivere dopo i 60 anni?

Si ritiene che l'aumento dell'aspettativa di vita sia dovuto al fatto che gli anziani vivono più a lungo. Il punto però non è che la vecchiaia duri più a lungo, bensì che inizi più tardi.
In precedenza, la vita umana era divisa in giovinezza, maturità e vecchiaia. Ora la fine della "maturità" è l'inizio di un'altra fase della vita. Puoi chiamarla la seconda maturità. Coincide con il pensionamento e dura fino agli 80-85 anni. Con uno stile di vita sano, le capacità di una persona non rimangono peggiori, e talvolta addirittura migliori, rispetto alla sua giovinezza. Questo è il periodo più qualitativo in cui c'è esperienza di vita, salute e forza.

Dopo 60 anni, una persona è libera dagli obblighi sociali, ha tempo per nuovi hobby e gioie. E la qualità delle impressioni supera quella disponibile per i giovani inesperti o per gli adulti impegnati.
Ma nessuno ci ha insegnato come vivere dopo la fine della nostra attività lavorativa!
Ci siamo trovati in una situazione in cui abbiamo realizzato il programma di vita delle generazioni precedenti: abbiamo ottenuto una professione, creato una famiglia, fatto carriera, costruito una casa o trovato un appartamento, cresciuto figli. Il programma è finito, ma la vita continua.

La seconda maturità non è semplicemente la continuazione della prima. Dovrebbe diventare un periodo di vita armoniosa, dove c'è sviluppo spirituale, assistenza sanitaria, auto-miglioramento.

Come raggiungere la longevità? Come vivere una vita lunga e attiva?

L'aspettativa di vita dipende dal livello di energia vitale. Con la vecchiaia, questo livello diminuisce e quando l'energia si esaurisce, sopraggiunge la morte. Tutto ciò che si può fare qui è preservarlo e ricostituirlo. Ecco perché molte pratiche (come il qigong, lo yoga, ecc.) danno priorità ai processi energetici.

Ricette per la salute e la longevità

Una corretta alimentazione, un'attività fisica sufficiente (con la conservazione obbligatoria della flessibilità della colonna vertebrale), emozioni positive (eliminare l'ansia, trattare saggiamente gli eventi della vita), una varietà di impressioni, comprese quelle estreme, che danno luminosità e interesse alla vita.
Permette di mantenere l'energia vitale sincronizzata con i ritmi naturali. Sonno e attività, l'assunzione di cibo dovrebbe essere coerente con i cicli giornalieri e stagionali. Ad esempio, in inverno è necessario andare a letto prima e alzarsi più tardi rispetto all'estate (secondo il Sole).
La restrizione calorica - permanente o a breve termine - rende una persona più sana e avvia processi nel corpo che aumentano l'aspettativa di vita. Anche il digiuno intermittente.

Il percorso verso la salute e la longevità

Hai bisogno di un obiettivo di vita chiaro e di una comprensione del motivo per cui dovresti vivere a lungo, cosa ne farai.

Non perdere terreno con l'età, come fanno di solito le persone: "Cosa fare - invecchiare" o "Non sei più giovane, è ora di sistemarti".

Non entrare in conflitto con il mondo: l'energia non verrà sprecata. Il mondo è in continua evoluzione, devi cambiare con esso: cambia le tue abitudini, la tua prospettiva, il tuo stile di vita (cibo, comunicazione, relazioni). Con l'età, una persona diventa conservatrice, non sta al passo con i tempi e rimane nel passato, crescono le contraddizioni con il mondo e il rifiuto dei cambiamenti e da questo nascono le malattie. Se non vuoi invecchiare, continua a crescere.

Un altro motivo per invecchiare è la fretta. Sensazione di urgenza, mancanza di tempo per tutto. Da qui l'impazienza (in relazione a se stessi e agli altri), l'irritabilità, la tendenza alla rivalità e l'ostilità verso gli altri. Uno stile di vita frenetico influisce sulla vita familiare, sul sonno, sull’appetito e, di conseguenza, sull’età.

Ci viene insegnato a guardare avanti, a progettare il futuro, al quale diamo troppa importanza. Ma mentre proiettiamo i problemi di oggi nel futuro, cominciamo a preoccuparci. L'ansia indebolisce il cuore, lo stress costante accelera l'invecchiamento. La preoccupazione sbilancia il corpo e spegne i geni responsabili della salute. Emozioni di sopravvivenza: incertezza, dubbio, paura, rabbia, insicurezza, ansia, ansia, critica e condanna, rivalità, ostilità, scoraggiamento, senso di colpa, vergogna, depressione e lussuria mantengono il corpo in modalità di emergenza, facendogli sprecare energia.

Emozioni positive: gratitudine e apprezzamento, al contrario, aumentano l'energia del corpo.

I fegati lunghi sono in grado di far fronte alle difficoltà. Sono caratterizzati da: lentezza, fiducia in se stessi, adattabilità, indipendenza, attività, creatività, senso di felicità, capacità di rilassarsi, contentezza, calma, apertura, coscienziosità, capacità di sopportare le delusioni.

L'abc della longevità è l'armonia in famiglia, soprattutto tra marito e moglie. Chi non lesina sull'affetto e sulle parole gentili può aumentare notevolmente la propria aspettativa di vita, a differenza di chi trattiene le proprie emozioni positive.

Una corretta vita sessuale è una delle condizioni per la longevità. I fegati lunghi sono solitamente persone di famiglia. Nella “seconda maturità” viene prima la qualità della vita sessuale, non la quantità. L’energia sessuale dovrebbe essere diretta alla tua salute, al ringiovanimento e alla creatività. Usato consapevolmente, può fare miracoli!

Si ritiene che l'ereditarietà svolga un ruolo importante nella longevità. Questo è vero, ceteris paribus, chi ha fegati lunghi in famiglia vivrà più a lungo. Ma cambiando le condizioni, .