Priorità della vita: in azione!!! Priorità nella vita di una donna.

Sapevate che 99 dei 100 russi più ricchi secondo la rivista Forbes hanno figli?? Ti dirò di più a riguardo di seguito.

Sei soddisfatto del tuo lavoro, delle relazioni familiari, della salute, dello stato interno?? Nella vita di ogni persona si verificano vari problemi, ma molte difficoltà possono essere evitate se si agisce secondo i giusti valori della vita.

Ora parlerò di 8 valori della vita e di come la loro soddisfazione influisca sul livello di felicità.

8 valori della vita

1. Sviluppo spirituale. Questo è il tuo stato morale e le tue azioni, la comprensione dei valori della vita.

2. Famiglia, persone care. Il tuo rapporto con la tua dolce metà, parenti, amici.

3. Salute, sport. Il tuo benessere. A questa sezione può essere attribuita anche la regolarità negli esami generali, poiché molte malattie possono essere asintomatiche fino all'ultimo stadio.

4. Situazione finanziaria. Soddisfazione per la situazione finanziaria.

5. Carriera. Carriera e finanze sono separate perché per molti la realizzazione personale nella carriera è più importante del reddito; per altri è il contrario.

6. Riposo, emozioni.

7. Autosviluppo.

8. Ambiente. Persone con cui interagisci frequentemente, al lavoro e in altri contesti sociali.

Se vuoi, puoi aggiungere gli altri valori della tua vita.

Priorità nei valori della vita

La massima efficienza e livello di felicità sperimentata si ottengono in 2 condizioni:

I valori della tua vita sono corretti;

Sei il più vicino possibile all'eguale soddisfazione di tutti i valori della vita.

Ora analizziamo un po’ queste 2 condizioni e iniziamo dalla prima: Valori di vita corretti. Ogni valore della vita ha la sua priorità.

Il valore principale nella vita è lo sviluppo spirituale, ad es. il tuo stato morale. L’importante è che le azioni negative abbiano un impatto negativo su tutti gli ambiti della vita: salute, tempo libero, finanze, ecc. Il motivo è che le cattive azioni creano un conflitto con te stesso, o meglio, con la tua coscienza. Ricorda come ti sei sentito dopo il combattimento. Irritabilità, mal di testa, stress, ecc. sono il risultato di qualsiasi emozione negativa.

Tutte le cattive azioni entrano in conflitto con la tua coscienza, provocando la produzione di ormoni dello stress, che abbassano la tua immunità, peggiorano il tuo umore, ecc. Se, da un punto di vista morale, fai buone azioni, allora vengono prodotti gli ormoni della felicità, che rafforzano la forza del corpo e migliorano il tuo umore, che, a sua volta, influenza tutti gli altri ambiti della vita.

Designiamo il valore della vita principale dall'alto.

Il secondo valore più importante è la famiglia. I problemi in famiglia, così come nel valore dello “sviluppo spirituale”, influenzano notevolmente tutti gli ambiti della vita, il principio è più o meno lo stesso.

3° valore più importante: la salute, che riguarda anche tutto il resto. Le priorità per altri valori possono variare a seconda del tipo di personalità.

Fatti a sostegno di Forbes sul successo

Molti potrebbero avere dubbi sulle priorità di cui sopra, quindi presenterò i fatti. Tutti conoscono la rivista Forbes, che ogni anno pubblica l'elenco delle persone più ricche del mondo. In una delle riviste ho trovato il seguente fatto interessante: nell'elenco dei 100 russi più ricchi secondo Forbes ho contato solo 9 uomini divorziati, 1 non sposato, gli altri sono tutti sposati. Ma la cosa più interessante è che 99 su 100 hanno figli, anche divorziati, adottati o propri. Allo stesso tempo, i dati medi per tutti gli uomini sposati in Russia sono molto più bassi, lo capisci tu stesso.

Si scopre che gli uomini di maggior successo sono sposati e hanno figli. Questo è un fatto statistico.

Ti piace questa disposizione? Sembra che dovrebbe essere il contrario, secondo la logica dell'uomo moderno, più lavori per raggiungere il successo, meno tempo hai per tutto il resto. Perché è così difficile per uomini e donne single avere successo? Perché devono lavorare di più e ottenere di meno?

Quindi, secondo le statistiche, nel matrimonio è più probabile che tu realizzi i tuoi desideri. Ma proviamo a capire perché questo accade, perché la famiglia e i figli richiedono tempo, cure e impegno!

Siamo progettati in modo tale che Quando si compiono buone azioni, gli ormoni della gioia (dopamina, serotonina, ecc.) vengono rilasciati nel sangue.. Ricorda come ti sei sentito quando hai fornito un aiuto inestimabile a un'altra persona. Puoi guardare i volti delle persone che lavorano in fondazioni di beneficenza, anche dalle fotografie diventa subito chiaro che si sentono molto più felici di altri.

Prendersi cura degli altri, in particolare della famiglia e dei bambini, riduce notevolmente la suscettibilità allo stress, perché il nostro cervello non può pensare a più situazioni contemporaneamente, funziona in sequenza. Cosa significa questo? E quando vogliamo aiutare qualcuno, i pensieri positivi di aiuto impediscono lo sviluppo di emozioni negative. Se non ci sono pensieri su come aiutare il tuo prossimo, il vuoto sarà riempito da preoccupazioni ed emozioni negative.

Questo è il motivo per cui dopo il divorzio, così spesso le persone iniziano a bere e ad ammalarsi di altre malattie dannose, diventando semplicemente più suscettibili alla negatività. E i familiari, al contrario, sono meno orgogliosi, offesi e malati; questo accade perché quando una persona si prende cura di qualcuno, il suo stato morale migliora.

Ecco perché la famiglia può aiutare non solo a ottenere il rilascio degli ormoni della felicità: le endorfine, ma anche a ridurre la produzione degli ormoni dello stress sostituendo i pensieri negativi con quelli positivi.

Successo e morale

La base del successo è il tuo morale. Tutti capiscono che le persone evitano la cooperazione con persone orgogliose, arroganti e malvagie e, al contrario, sono attratte dall'interazione con persone calme, educate e gentili. Pertanto, il valore più importante è lo sviluppo spirituale, che migliora il morale e riduce i comportamenti negativi. Di conseguenza, ci sono meno conflitti con la coscienza e meno pensieri negativi che influiscono negativamente attraverso il rilascio degli ormoni dello stress.

Condividerò la mia esperienza: vado nelle chiese ortodosse, mi confesso e ricevo regolarmente la comunione. Questo aiuta a migliorare il morale, rimuovere i pensieri negativi e sentirsi più felici.

La famiglia offre a una persona l'opportunità di uno sviluppo spirituale più rapido, perché prendersi cura del prossimo rende una persona migliore, il suo stato morale migliora e le sue azioni diventano corrette. Pertanto, la famiglia e le relazioni con i propri cari sono il secondo valore più importante nella vita.

Le priorità ti permettono di fare un’analisi più accurata e ti aiutano a capire meglio cosa è necessario fare per far cambiare in meglio la tua vita. Ad esempio, la soddisfazione per la tua situazione finanziaria non dovrebbe essere superiore alla soddisfazione per il tuo sviluppo spirituale. Oppure la soddisfazione professionale non dovrebbe essere superiore alla soddisfazione per i rapporti familiari. Cioè, sulla ruota della vita è necessario non solo rafforzare i propri bisogni cadenti, ma anche assicurarsi che i valori della vita a priorità inferiore non crescano più di quelli a priorità più alta.

Spesso le persone lavorano dove non gli piace. E ogni giorno un lavoro non amato porta sempre più delusioni e uno stato d'animo viziato. Spesso il motivo non è né un cattivo lavoro né un cattivo dipendente, ma il fatto che non sono adatti l'uno all'altro. Se affronti la scelta del lavoro e dello stile di vita in conformità con i tuoi valori di vita, avrai più successo in qualsiasi campo.

Come valutare i valori della vita

Il criterio per il successo nella vita è il livello di felicità sperimentato. Forse tutti vogliono essere felici. Più soddisfi i tuoi valori nella vita, più ti sentirai felice.. Ma per capire da dove cominciare, devi sapere a quale stadio di soddisfazione si trovano i tuoi attuali valori di vita.

Ora è il momento di valutare i tuoi valori nella vita. Per iniziare, prendi un foglio di carta e disegna un cerchio, quindi dividilo in 8 parti disegnando 4 linee che passano per il centro. Posiziona uno zero al centro del cerchio: questo è il tuo punto di partenza. Dividi ciascuno degli 8 assi in 10 parti, graduate con segni. Ci sarà uno zero al centro del cerchio e 10 ai bordi dove le linee si intersecano con il cerchio.

Etichetta ogni intersezione della linea con il cerchio sopra descritto con gli 8 valori di vita.

Chiediti: sei soddisfatto del lavoro che hai svolto per migliorare la tua salute, i rapporti con la tua famiglia, ecc. Per ciascun elemento, valuta il tuo livello di soddisfazione su una scala a 10 punti e segna su ciascun asse.

È importante aggiungere che la domanda non va posta in relazione alla soddisfazione in generale, ma a come hai lavorato su ciascuna area. Non è l’obiettivo finale che è importante, ma il tuo desiderio e il movimento verso di esso.

Spiegherò perché: La vita ci limita costantemente in qualche modo e ci sono situazioni in cui è impossibile ottenere ciò che desideriamo, ma possiamo ottenere soddisfazione dal lavoro che svolgiamo. Ad esempio, una persona non ha una gamba, ovviamente tutti vorrebbero avere arti a tutti gli effetti, ma per ora questo è impossibile, quindi se una persona del genere indica sempre l'asse della salute come risultato basso, ciò si demotivarà lui, perché vuole, ma non può.

E se metti il ​​​​tuo movimento verso l'obiettivo sulla ruota della vita, ad esempio, una persona senza gamba si allena ogni giorno per sentirsi il più naturale possibile su una gamba artificiale e indica numeri alti sull'asse della salute, allora questo lo motiverà ad ulteriore formazione. Pertanto, 10 punti su ciascun asse sono il valore del risultato massimo che tu, e non qualcun altro, puoi ottenere in una determinata situazione di vita.

Di conseguenza, dovresti ottenere una figura simile a un cerchio. Se questo non ha funzionato, guarda tutte le aree cadenti della vita. Innanzitutto è necessario soddisfare i valori più ritardati della vita, perché... è sempre più semplice saturare il livello base rispetto a quello superiore, cioè ottenere un cerchio uniforme. Inoltre, l'equilibrio nella vita è estremamente importante per una persona. Solo una vita equilibrata porterà la felicità.

Ora sai quanto i valori della tua vita coincidono con lo stato reale delle cose e cosa deve essere cambiato prima.

Devi determinare regolarmente i tuoi valori di vita; disegna il cerchio della vita almeno una volta al mese, preferibilmente una volta alla settimana.

La figura a cui devi tendere è un cerchio. Quando determini i tuoi valori di vita e il grado della loro attuazione, sarà molto più facile dare priorità alle tue attività, la tua vita diventerà più equilibrata e ti sentirai più felice.

PS Se hai difficoltà o domande sull'articolo che hai letto, così come sugli argomenti: Psicologia (cattive abitudini, esperienze, ecc.), vendite, affari, gestione del tempo, ecc. chiedi a me, cercherò di aiutarti. E' possibile anche la consultazione tramite Skype.

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Ciao, cari amici. I tuoi piani stanno andando in pezzi per mancanza di tempo? A volte capita che la vita si trasformi in un infinito “Ricomincio da capo”. Tutti gli sforzi vengono spesi per risolvere i problemi quotidiani, ma non riescono a risolvere il resto. La depressione arriva come un'onda, la tensione si accumula... Cosa fare? Uscire dal circolo vizioso. Come? Ora diamo un’occhiata ad esempi specifici delle priorità e dei principi della vita di una persona. Perché proprio in questo “accoppiamento”? Per pianificare correttamente è necessario capire su cosa concentrarsi. Iniziamo.

Stabilire le priorità

Dwight David Eisenhower è il 34esimo presidente degli Stati Uniti. Per far fronte alle sue responsabilità, ha dovuto inventare la propria tecnica. Il Presidente ha disegnato un quadrato e lo ha diviso in 4 celle. C'erano due squame ai bordi. Hanno determinato quanto fosse importante e urgente la questione. Se desideri utilizzare la matrice Eisenhower come strumento per stabilire le priorità, dovresti conoscere ciascun “trimestre” in modo più dettagliato.

1. Importante e urgente

Cosa devi fare adesso. I compiti nella cellula possono essere suddivisi in 2 gruppi principali: quelli legati alla salute e alla sicurezza e le situazioni di emergenza che creano ostacoli.

Per renderlo più chiaro, farò alcuni esempi. Quando si ha una malattia grave, la cura di sé dovrebbe venire in primo piano. Lo stesso vale per la fatica estrema. A volte può essere necessario riposare o divertirsi. La riparazione delle attrezzature è un'altra attività che vale la pena aggiungere alla piazza.

Perché questa è la cella principale? Innanzitutto, ricordiamo qual è la priorità. Tradotto letteralmente significa “primo”. Mettiamo le attività urgenti in cima alla coda. Devono essere affrontati qui e ora. Cosa fare se le cose sono anche importanti? Portateli avanti, scavalcando gli altri.

2. Importante, ma non urgente

Piazza chiave. Prima di raggiungere la cella principale, di solito le cose rimangono bloccate qui per molto tempo. Ad esempio, l’indifferenza per la propria salute spesso porta a malattie gravi. La persona è preoccupata per i sintomi, ma rimanda fino all'ultimo momento la visita in ospedale. Se non ti spingi fino all'esaurimento, non raggiungerai l'esaurimento. Puoi anche assicurarti contro i guasti alle apparecchiature.

Questa è la parte che ti insegna come stabilire correttamente le priorità. Fare attenzione in tempo per garantire che la condizione non diventi critica. Non eseguire attività! C'è abbastanza tempo per loro, ma non dovresti rilassarti.

Esempi di attività del secondo gruppo:

• visita regolare in palestra
• stabilire rapporti con clienti, familiari, conoscenti, ecc.
• pianificare un progetto funzionante, lavorarci sopra.

3. Urgente, ma non importante

Le cose non sempre vanno secondo i nostri piani. Nuove priorità possono apparire letteralmente dal nulla. Questo va bene. Qui includeremo quei compiti che sono urgenti, ma non sono fondamentali. Ad esempio, ospiti inaspettati.

I casi della terza e della prima cella sono spesso confusi. Questo è il problema principale nel determinare le priorità della vita. Gli argomenti sembrano abbastanza logici: poiché questo problema deve essere risolto rapidamente, significa che è importante. Bisogna distinguere tra importanza e urgenza!

Il tuo capo ti ha chiesto di chiamare un cliente normale? È necessario occuparsene presto. Tuttavia il compito non è così urgente. È consigliabile inoltrare queste cose ad altri. Ad esempio, "trasferisci" la chiamata a qualcuno dei tuoi subordinati. Se vuoi trovare un nuovo artista, pensa a chi questa azione è più importante di te. Chi lo scriverebbe nella prima casella?

4. Non importante e non urgente

Qui è dove rimane l'intrattenimento. Dovrebbero ricevere attenzione, ma con moderazione. Le attività di intrattenimento ti mantengono in buona forma e ti fanno riposare, ma ti distraggono anche.

Idealmente, la prima cella dovrebbe essere vuota. Perché? Stabilire correttamente le priorità significa riuscire a tenere tutto sotto controllo. Non appena qualcosa cade nella piazza principale, considera di aver fallito. A volte una combinazione di circostanze esterne porta a “incidenti”, ma questi sono casi rari. Inoltre, la maggior parte di questi problemi possono essere protetti in anticipo.

Gli obiettivi dipendono dai principi. Alcune persone dedicano tutte le loro energie alla crescita professionale, altre cercano di avere successo nelle relazioni. Ti suggerisco di familiarizzare con atteggiamenti che ti aiutano a crescere in generale.

Principi di vita

Gli autori dei metodi raramente prestano la dovuta attenzione alla funzione della visione del mondo nella vita umana. Molto dipende dal temperamento, dal carattere e dalla visione di ciò che sta accadendo. Persone diverse daranno alla stessa cosa priorità diverse. E avranno ragione a modo loro! Ognuno ha la propria opinione. Per alcuni, la comunicazione con i genitori è una parte importante della vita, ma per altri, sfortunatamente, dimenticano le proprie radici. Alcuni vanno in chiesa una volta alla settimana, per altri la questione religiosa passa in secondo piano.

Quali sono i principi della vita? Ti parlerò di quelli più importanti. Colpiscono tutti gli ambiti: dal lavoro alla famiglia.

1. Gentilezza. Pensi che ci sia troppo male e ingiustizia in giro? Mohandas Gandhi sosteneva: "Tu stesso devi cambiare in te stesso ciò che vuoi vedere in un mondo cambiato". Tuttavia, è meglio guardare il film “Pay Another”, che mostra chiaramente l’importanza della misericordia.

2. Siamo in tanti. Hai la sensazione che tutto stia andando in malora? Dai un'occhiata in giro. Sicuramente c'è qualcuno accanto a te che ti supporterà. Non c’è vergogna nel chiedere aiuto agli altri quando non puoi farcela da solo. Ci piace molto chiuderci in un “guscio”. Questo vale anche per le questioni quotidiane.

3. Coraggio. Naturalmente, non dovremmo dimenticare la ragionevolezza. Non è necessario scontrarsi l'uno con l'altro solo a causa della tua natura ribelle. Non aver paura di affrontare cose nuove, cerca di "sfondare", anche se gli altri non ci riescono. Probabilmente semplicemente non ci stanno provando. Crea la tua tabella dei 50 obiettivi nella vita e lotta per raggiungerli. Tieni appunti nel tuo diario dei desideri e monitora i tuoi progressi. Ho già parlato di come fissare correttamente gli obiettivi.

4. Vivi il momento. Il passato è esperienza, il futuro sono prospettive lontane per le quali dovresti lavorare. Succede che gli eventi precedenti ci spingono in un circolo vizioso. Le lesioni morali ti costringono a fermarti e a correre su una ruota. Non porterà a nulla. Puoi sperare nel futuro, ma non puoi respirarlo e dimenticare la realtà. Altrimenti, tali prospettive desiderabili semplicemente crolleranno.

5. Cerca connessioni. Analizza costantemente te stesso e gli altri. Ho detto che gli errori degli altri fanno risparmiare molta energia e tempo. Cerca di capire non solo il mondo, ma anche te stesso.

6. Impara. Non è mai troppo tardi per imparare qualcosa o padroneggiare una nuova abilità. Lo studente più anziano del mondo, Alan Stewart, si è laureato a 97 anni! Non è necessario arrendersi prematuramente. L’età è solo un numero sul passaporto, non una frase.

7. Amore.È naturale come respirare. Senza amore per la famiglia, i figli e il partner, la vita diventa un’esistenza. Non aver paura di fidarti. Sfortunatamente, a volte i nostri sentimenti ci tradiscono, ma dovremmo prenderlo come una lezione di vita. Lascia che ti ricordi che non puoi vivere nel passato!

Un tale sistema è una cosa puramente individuale. Potresti avere impostazioni diverse. L'importante è che esistano. Quali dovrebbero essere le priorità della vita di una persona e come classificarle in categorie? Spero che tu sia pronto a rispondere a questa domanda. Qual è il tuo principio più importante? Ci vediamo!

È di vitale importanza per ogni persona essere in grado di porre correttamente l'accento sia nel lavoro che nella vita personale. Gli scopi e gli obiettivi prioritari sono quelle cose senza le quali la vita diventa noiosa, grigia e priva di significato. Sfortunatamente, nel flusso degli affari quotidiani, a volte è estremamente difficile collocare tali accenti. Passiamo semplicemente oltre i nostri desideri, aspirazioni, obiettivi, senza notare o non voler notare come il nostro subconscio grida a squarciagola: “Presta attenzione! Non passare! Aspetta!" E abbiamo fretta, fretta di fare quello che abbiamo promesso a qualcuno, di fare quello che ci è stato imposto dall'esterno. La corretta definizione delle priorità aiuterà a correggere questa situazione.

Prenditi del tempo per te stesso

C'è un esercizio molto semplice e interessante per uscire dalla routine e vedere la vita da una nuova prospettiva. Ogni giorno per una settimana, che tu sia al lavoro o a casa, prenditi un minuto per te stesso. Imposta un timer e pensa a cosa puoi fare in questo minuto che cambierà in meglio il tuo stato interno ed esterno? Quale azione potrebbe portare un po’ di calore e conforto nella tua vita? Magari bevi un bicchiere d'acqua, oppure apri una finestra o esci. Queste sono piccole cose a cui di solito non prestiamo attenzione: aria fresca, bere più liquidi: sembra che tutte queste istruzioni siano per ragazze impressionabili e non per adulti. Tuttavia, lo è la salute è una delle priorità più importanti nella vita di ogni persona.

La prossima settimana, prova ad aumentare questo tempo, imposta il tempo su 5-10 minuti al giorno e presta attenzione a te stesso. Noterai che proverai a dedicare questo tempo a cose per le quali prima non avevi abbastanza tempo, che sembravano poco importanti, ma che ora migliorano significativamente il tuo benessere mentale e fisico.

Lava la macchina, leggi una favola della buonanotte a tuo figlio, goditi il ​​bagno, leggi il tuo libro preferito. Se sommi queste azioni, vedrai che ruotano attorno a diverse direzioni principali della tua vita. Famiglia, salute, istruzione, auto-miglioramento, benessere finanziario, amore, nuove esperienze, amici: questi sono "pezzi della torta" chiamati "vita".

Nel flusso delle faccende quotidiane, delle preoccupazioni e delle responsabilità sul lavoro e a casa, spesso dimentichiamo queste priorità, accontentandoci delle pietose briciole di soddisfazione derivanti dall'adempimento degli ordini dei genitori o imposti dalla società. Qual è il risultato finale? E alla fine, “è terribilmente doloroso per una vita vissuta senza meta”. Per evitare ciò, è sufficiente iniziare a vivere in modo proattivo. Evitare un'esistenza senza scopo. Se stai già "fluttuando nel flusso della vita", nuota con uno scopo specifico, ad esempio, come il samurai giapponese che scelse la via del servizio.

La facile definizione delle priorità e l'armonia nell'anima sono determinate dalla purezza mentale o dall'assenza di spazzatura mentale. Cos'è la spazzatura mentale? Questi sono: emozioni negative, complessi psicologici, traumi emotivi, convinzioni limitanti, atteggiamenti negativi, dipendenze e altre sciocchezze. La libertà da questa spazzatura porta energia, determinazione e chiarezza di pensiero, che sono fondamentali sia per stabilire le priorità che nella vita moderna in generale. .

Priorità: 5 modi per dare priorità alla tua vita

Questo può sembrare strano, ma per ogni persona le priorità sono qualcosa di unico. Ciò accade a causa dei diversi valori presenti in ognuno di noi. Per alcuni è importante il benessere della famiglia, per altri mettono tutta l'anima nell'amicizia e per altri il lavoro viene prima di tutto. Ma tutti possiamo bilanciare le nostre vite in modo che valori, priorità e responsabilità siano in armonia (a proposito, ti permette di vedere quanto armoniosamente ti muovi nella vita). E bisogna partire dal bilancio di oggi, in cui porre correttamente l’accento utilizzando metodi di definizione delle priorità.

L'antico poeta indiano Kapidasa diceva che uno dei nostri giorni racchiude tutto il fascino del mondo. E infatti lo è. Se vuoi rendere la tua vita più equilibrata, crea armonia nella tua giornata utilizzando questi semplici strumenti.

• 1. Il modo più semplice

Fare una lista delle cose da fare durante la giornata e pensare a quale è la più importante? Quale attività di questo elenco, se completata, darà la maggiore sensazione di soddisfazione? Accanto a questa attività, inserisci la lettera A. Potresti avere più di una di queste attività nel tuo elenco, quindi classificale in ordine di importanza, denotandole con numeri, ad esempio: A1, A2, ecc. Durante il giorno, segui la sequenza di compiti risultante (senza fanatismo, ovviamente). Riassumere la sera. Prova a utilizzare questo metodo per stabilire le priorità ogni volta che ti senti stanco e frustrato.

• 2. Approccio alla definizione delle priorità basato sui ruoli

Fai una lista di cose da fare per la giornata. Su un altro foglio di carta, scrivi tutti i tuoi ruoli sociali significativi e prioritari per te personalmente, ad esempio: "Sono un'amica", "Sono una madre", "Sono una figlia", ecc. Successivamente, dividi le tue attività nei segmenti risultanti e classificale all'interno di ciascuno di essi in ordine di importanza. Durante il giorno, esegui i compiti più importanti di ciascun segmento in sequenza, scendendo gradualmente a livelli di importanza sempre più bassi.

Naturalmente, devi iniziare con il segmento che per te ha la massima priorità. Mentre completi le attività, presta attenzione al tuo stato interno. Devi monitorare quanto bene hai impostato le tue priorità. Forse, mentre compi qualche azione, noterai che in questo momento la tua “anima fa male” per qualcos'altro, o forse, al contrario, la giornata passerà come un orologio. Presta attenzione a tali sottigliezze, trai conclusioni e, quando fai un elenco di compiti per il giorno successivo, sposta le priorità a favore di quelle che si sono rivelate le più importanti per te. Stabilire le priorità è una questione puramente individuale.

Succede che al mattino o durante la giornata non sia più possibile stilare una lista di cose da fare e classificarle in ordine di importanza. Come mostra l'esperienza di vita, i giorni in cui ciò accade non possono essere definiti particolarmente riusciti. Per riportare tutto in una direzione normale e controllabile, utilizzare uno strumento come Eisenhower Square.

Per fare ciò, disegna su un foglio di carta qualsiasi un quadrato, che dividerai in quattro parti uguali con due segmenti verticali. Etichetta le due sezioni orizzontali superiori "Importante" e "Non importante" ed etichetta le due sezioni verticali superiori "Urgente" e "Non urgente". Quindi, hai quattro celle. Se combiniamo mentalmente la verticale con l'orizzontale (come negli scacchi), otteniamo quattro categorie di compiti: "Importante e urgente", "Importante ma non urgente", "Non importante ma urgente", "Non importante e non urgente". Ogni volta che intraprendi qualcosa, segnalo nell'apposita casella. La categoria "Importante e urgente" comprende, di regola, progetti "caldi", attività che avrebbero dovuto essere "completate ieri".

“Importanti ma non urgenti” sono compiti proattivi importanti per il benessere futuro. “Non importante, ma urgente” – tutti i tipi di compiti che coloro che ci circondano cercano di “imporci” su di noi. “Non importante e non urgente” – tempo vuoto trascorso, frequentando i social network, pause per fumare, ecc. Ovviamente sarebbe bene escludere completamente le ultime due categorie dalla propria vita e, dopo aver ripulito le macerie della prima categoria, prestare la massima attenzione al secondo segmento.

Questa definizione delle priorità ti consente di mettere rapidamente le cose in ordine durante la giornata e di non cadere vittima di una mattinata che non è andata bene.

• 4. Sistema GTD (“Getting Things Done” o “Come mettere le cose in ordine”)

In linea di principio, il sistema GTD è una vasta gamma di azioni volte a ottimizzare tutti i compiti associati alla vita di una singola persona. Ma David Allen ha presentato il suo principio di definizione delle priorità in un modo molto interessante. Tutto è molto semplice. Per prima cosa devi "scaricare" tutti gli affari e i compiti dalla tua testa e scriverli su carta. Una volta completato questo processo, puoi iniziare a classificare. Dividiamo tutti i casi in quattro categorie.

Per dividere correttamente in segmenti, porre domande: “Posso svolgere questa attività in un solo passaggio? Quanto tempo ci vorrà? Forse questo non è più necessario? Posso delegare questa questione a qualcun altro? eccetera. Di conseguenza, riceverai un elenco chiaramente classificato di attività, metà delle quali potrai risolvere nei prossimi quindici minuti.

• 5. Stabilire le priorità in base agli obiettivi

Descrivi la tua giornata ideale. Indica ogni dettaglio: che tipo di famiglia hai, che rapporti hai, quanto guadagni, dove vivi, cosa pensi, dove vai, come vivi? Sogna a fondo, lascia che sia un piccolo saggio scolastico sull'argomento "Quando la mia vita diventerà bella?" Dopodiché, immagina te stesso in questo giorno, pensa, quale consiglio ti daresti? A quali aspetti della vita vorresti prestare attenzione affinché la tua vita diventi la stessa che è in futuro? Sulla base di questa immagine del futuro, fai un elenco di cose da fare che ti avvicinerebbero alla sua materializzazione. Organizzatelo e iniziate ad implementarlo gradualmente.

Tutti questi metodi di definizione delle priorità non richiedono molto tempo. Richiedono attenzione e rispetto, che per molti è il compito più difficile.

Tuttavia, tutti gli sforzi verranno ripagati se un giorno deciderai di vivere in modo consapevole e proattivo, dedicando tempo ai compiti con la massima priorità e trovando il tuo metodo per stabilire le priorità.

Una donna confusa di solito cerca di avere tempo per “vivere” (fare una passeggiata, fare riparazioni, vestirsi, ecc.), senza capire perché esattamente ha bisogno di avere tempo per QUESTO?! 😕 Dedica molto tempo, presumibilmente alla convenienza, al successo, allo sviluppo, all'autorealizzazione,...

E non sono nemmeno mesi, ragazze!!! E gli anni! 🙆 e quando le chiedo: “Perché fai qualcosa da così tanti anni che non ti porta il risultato tangibile desiderato?”, in risposta sento spesso una frase del tipo: “Dagli errori si impara... i miracoli non non succederà...”, ... ehm, oooookay, ma allora perché sono necessari questi errori se non si ha la capacità di accettarli come esperienza e, al momento della prossima “perdita”, di non essere delusi, ma imparare una lezione?
❗Ebbene, dimmi, dove appaiono le contraddizioni in una donna, che la portano all'autoinganno, che la fa precipitare a vivere? ci hai mai pensato? Condividerò con te: quando una donna ha la certezza che la cosa più importante nella sua vita non è ancora accaduta, è avanti. ...!!! Oh, mamma... Priorità sbagliate!!!

Per quanto tempo puoi vivere in una sorta di futuro, dove inconsciamente speri ancora in un miracolo, ma non vedi la cosa più importante nel tuo presente? Adesso sta accadendo un miracolo!! Tu sei questo miracolo))) ☺ - studia te stesso! So di cosa sto parlando, anni di vita infruttuosa sono estremamente tristi, credimi!

Metodi autorevoli permettono a tutti, in soli 7 giorni nel formato della pratica individuale, di ottenere ciò che non si può ottenere per anni... Cerca te stesso come individuo! Cerca opportunità, conoscenza, insegnanti! Sviluppa te stesso e chiediti più spesso cosa è più importante per te ORA? E rispondi onestamente! Poi tutto è semplice: agisci!😘 e la vita diventerà ricca, tempestiva, soddisfacente! 👏👏👏Buona fortuna a te!

Marina Targakova:

La cosa più importante che una donna vuole da un uomo è un sentimento di sicurezza. Ciò include la sicurezza abitativa, la sicurezza finanziaria e la sua sicurezza come moglie e madre dei suoi figli. Una donna ha il diritto di esigerlo. Un uomo è obbligato a darglielo, altrimenti non ha senso sposarsi.

La scienza dell'amore significa imparare a donare libertà, imparare a essere felici per la persona amata, imparare a perdonare, imparare non solo a non pretendere nulla dalla persona amata, ma anche a non aspettarsi nemmeno nulla in cambio del proprio amore.
Devi pensare meglio alla persona amata, "finirlo" e non esporre tutti i suoi difetti, perché qualunque sia la nicchia che dai a un uomo, è quella che occuperà e diventerà davvero così.

Quali dovrebbero essere le priorità di una donna nella vita?

Risposta:

Una donna dovrebbe mettere il marito al primo posto nella sua vita. Quando nasce una figlia, la madre si affeziona a lei. Ciò significa che la figlia sarà eccessivamente permalosa, ma femminile, in generale è normale. Se nasce un ragazzo, in questo caso diventa volitivo e capriccioso. E il marito diventa indigente.Una donna può ricevere amore dai figli, dai parenti, dalle fidanzate, perché è lei la generatrice di questo stesso amore. Ma un uomo non è la fonte dell'amore. È un consumatore in questo senso. Riceve l'energia principale dell'amore da sua moglie.

Se la moglie passa al bambino, lui non ottiene nulla. Di conseguenza, ha tre opzioni: 1) trovare qualcun altro, 2) iniziare a bere, 3) passare al lavoro. Ma in questo caso l'uomo sarà comunque sovraffaticato, perché a casa ha bisogno di rilassarsi in qualche modo. Cioè, non appena una donna fa del bambino la base della sua vita, la sua famiglia inizia a cadere a pezzi. Il marito non è soddisfatto, il figlio sarà egoista, quindi la donna dovrebbe sapere che il suo desiderio di dare la vita a un figlio è un circolo vizioso che la porta alla distruzione della famiglia. Perché deve prendersi cura prima del marito e poi dei figli. Se la madre si preoccupa di più del padre, i figli lo rispetteranno. Se la madre si prende più cura di loro, non rispetteranno il padre.

In precedenza ho già scritto di come il mondo Yang influenza la natura femminile. Ma anche se capisci come il tuo stile di vita influisce negativamente sulla tua salute, ciò non significa che cambierai immediatamente radicalmente la tua vita. Perché succede questo: vogliamo una cosa, ma facciamo qualcosa di completamente diverso?

Una questione di priorità

Sapevi che le tue priorità hanno l'impatto più attivo sulla tua vita? Cosa significa? Potresti voler ballare, dipingere, fare lavoretti, fare i lavori domestici e crescere i bambini. Tuttavia, se questi sogni e desideri non sono le tue priorità (e molto spesso questo è esattamente ciò che accade: i nostri sogni sono solo sogni), allora farai tutto tranne ciò che sogni.

Inoltre, tale priorità è molto più dannosa per le donne che per gli uomini. Dopotutto, fare soldi è un lavoro da uomini. E la motivazione per un uomo (a differenza di una donna) non è tanto il bisogno quanto il senso di responsabilità per se stesso e la sua famiglia. Quindi, un uomo non va contro la sua essenza.

Nel caso di una donna la situazione è diversa. Di norma, le donne spingono i propri desideri e sogni più in là, più in profondità, sacrificando se stesse. Un lavoro non amato, ma ben retribuito (o almeno retribuito), un programma scomodo: questo è ciò che attrae una donna per la quale la sopravvivenza diventa una priorità. Lo stress costante, la tensione e l'insoddisfazione portano ad apatia, stanchezza e irritabilità. Dopotutto, una vita simile va contro l'essenza di una donna.

In questo stato, una donna smette persino di vedere l'opportunità di fare qualcosa che ama, per adattarla in qualche modo a questa vita. Dopotutto, non ha tempo per queste sciocchezze: deve provvedere alla sua famiglia.

A cosa porta il cambiamento delle priorità?

Dalla mia esperienza personale, sono convinto che il cambiamento delle priorità abbia un effetto molto, molto benefico sulla vita. Per un po’ la mia priorità principale è stata la sopravvivenza. Dovevo pagare l'affitto, volevo comprarmi cibo delizioso, bei vestiti e cosmetici di alta qualità. Quindi ho svolto un buon lavoro, in un buon ufficio, con brave persone. E tutto sarebbe andato bene, ma non era affatto quello che volevo.

Ma volevo ballare, lavorare a maglia, cucire, scrivere, scattare fotografie. Ho cercato di inserire tutti questi hobby nel mio programma. Ma la stanchezza accumulata durante il giorno e la settimana non mi ha permesso di farlo a lungo e in modo produttivo. Tutto era a singhiozzo.

E poi ho riconsiderato le mie priorità. Ho capito che per me è più importante dormire a sufficienza, essere libero dagli orari dell'ufficio e fare ciò che per me è veramente interessante e divertente.

Lasciare finalmente l’ufficio mi ha permesso di fare un grande passo avanti nel mio percorso di sviluppo. Ho ottenuto ciò che sognavo da tempo: una vita che gestisco da solo. Questo non significa che non ci sia più bisogno di pagare le spese, solo che ora lo si fa con gioia e piacere e c’è abbastanza energia per tutti e per tutto.

Vale davvero la pena dedicare la vita ai propri sogni.

Cosa è importante per una donna nella vita: cinque priorità Ognuna di noi ha la propria visione della felicità femminile: alcune si dissolvono nei figli, altre nel lavoro, altre nel prendersi cura di sé. Oggi parleremo di ciò che è importante per una donna nella vita, perché se le priorità non vengono stabilite correttamente, c'è la possibilità di spiacevoli sorprese.

Ad esempio, se passi tutto il tempo con i tuoi figli, tuo marito si offenderà; se sparisci dal lavoro, i tuoi figli cresceranno privati ​​di attenzioni, il che si tradurrà in rapporti difficili durante l'adolescenza, ecc. Cosa dovrebbe venire prima affinché una donna abbia una vita armoniosa?

1. Salute La responsabilità principale di una donna è essere sana. Una moglie o una madre malata non renderà felice nessuno. Solo una donna sana è desiderabile, amata, gentile e premurosa. Prenderti cura della tua salute dovrebbe essere il tuo lavoro principale: sbarazzarti delle cattive abitudini; normalizzare la dieta (più frutta e verdura, latticini, meno carne e farina); fare sport: danza, pilates, fitness, qualunque cosa ti dia piacere; Osserva le tue emozioni, non innervosirti troppo e non prendere a cuore le critiche. Ricordare! Alla fine, qualsiasi critica è un'opinione soggettiva e non dovrebbe interessarti.

2. Attrattiva Ogni donna è bella, è importante dimostrarlo a te stesso e liberarsi dei complessi. Se una donna ha fiducia in se stessa, le piace il proprio riflesso nello specchio, piacerà anche a un uomo. Cosa è necessario per questo? Non tanto: visita un salone di bellezza secondo necessità; comprati vestiti comodi e belli, non risparmiare soldi su di loro; non essere aggressivo: una donna arrabbiata non può essere attraente; sorridi di più, dai luce e calore a chi ti circonda, la bellezza dovrebbe essere non solo esterna, ma anche interna.

3. Essere moglie Sì, sì, la moglie non è la cosa più importante, è come uno dei ruoli di una donna. Leale, affidabile, saggia, interessante, comprensiva, "accogliente" e bella: questa è la moglie che dà priorità ai tre punti precedenti.

4. Sviluppo personale Non è mai troppo tardi per imparare. Cerca di trascorrere meno tempo sui social network, e nel tempo libero fai qualcosa di utile, perché con una donna che cerca sempre qualcosa, impara, studia, c'è sempre qualcosa di cui parlare. leggere il più possibile; guardare film con significato; Scatena il tuo potenziale creativo: canta, disegna, lavora a maglia.

5. Cosa è importante per una donna nella vita: essere madre Oggi è considerato giusto e doveroso rinunciare ai propri desideri per il bene dei figli. Di conseguenza, abbiamo una generazione di egoisti viziati. Gli psicologi hanno dimostrato che le madri che, prima di tutto, si prendono cura di se stesse e dei propri mariti, hanno figli più obbedienti e attenti. Ricordare. I bambini sono sempre e in ogni momento educati dagli esempi, da ciò che vedono, prima di tutto, in famiglia. Una volta che una madre capisce questo, il duro lavoro di allevare la propria prole diventa un lavoro piacevole e facile. Per riassumere, ama te stesso, stabilisci correttamente le priorità delle donne e tu e la tua famiglia sarete felici!

Saluti, amici! Parliamo ancora di priorità. Consideriamo le caratteristiche della definizione delle priorità della vita. Concetto "priorità di vita" più vicino al campo della psicologia e della filosofia che alla gestione del tempo. Ma hanno certamente un terreno comune.

Priorità della vita– una categoria universale che riflette l’importanza per una persona di determinate aree, o aree chiave, della sua vita. Perché universale? Perché gli ambiti della vita sono conosciuti e hanno lo stesso significato per molte persone.

Principali ambiti della vita umana

Ci sono 4 aree principali: immagine, famiglia, amore, lavoro. Sfere della vita, sono anche supporti, risorse - fonti di forza ed energia. Una tale comprensione delle sfere della vita offre molti vantaggi per lo sviluppo e la divulgazione di tutte le possibilità inerenti a una persona. Sviluppando l'una o l'altra area della vita, puoi trarne energia, ispirazione e motivazione per sviluppare altre aree.

• Famiglia: rapporti personali, figli, parenti
• Lavoro: professione, competenze, colleghi, carriera
• Studio: formazione professionale, sviluppo personale
• Hobby/tempo libero: hobby, interessi, viaggi
• Salute: stili di vita sani, tecniche e sistemi di benessere
• Amici/società: amici intimi, conoscenti, vicini di casa, persone che la pensano allo stesso modo
• Immagine: la tua espressione esterna, il tuo corpo, le espressioni facciali, l'andatura, lo stile.

Cosa influenza le tue priorità nella vita?

Età. Per i giovani, in ordine decrescente, gli ambiti prioritari della vita saranno lo studio, la carriera, gli amici, la famiglia, gli hobby e la salute.

Per le persone anziane la sequenza sarà molto probabilmente: salute, famiglia, tempo libero, amici.

Alcune aree della vita possono scomparire dalla vista se perdono il loro significato per una persona.

Eventi della vita. Ad esempio, la nascita di un bambino influenzerà sicuramente lo stile di vita dei neo genitori. Per una mamma, durante il congedo di maternità, prendersi cura del figlio sarà una priorità; il lavoro e la carriera passeranno in secondo piano.

Problemi in qualsiasi ambito della vita. Ad esempio, anche se non ci sono problemi, la salute non è un aspetto prioritario della vita per la maggior parte delle persone. Non appena compaiono problemi di salute, quest'area della vita diventa quella principale. Quanto dipende dalla natura e dalla durata della malattia.

I problemi sul lavoro ne faranno una priorità per questo periodo di tempo. Lo stesso vale per lo studio: il tempo delle sessioni cambia le priorità tipiche della spensierata vita studentesca “di sessione in sessione”.

Come puoi vedere, le sfere della vita sono un sistema dinamico e in movimento in cui possono verificarsi eventi che cambiano il grado di importanza di una particolare sfera per una determinata persona. Bisogna comprendere che tali cambiamenti avvengono a livello superficiale e di solito sono temporanei. Pertanto, dopo la nascita di un figlio, le donne con un'alta priorità nella sfera del “lavoro/carriera” tornano rapidamente al lavoro e continuano la loro crescita professionale.

Il “nucleo” interno delle priorità, se correttamente definito, rimane invariato per molto tempo.

Come stabilire le priorità della vita

Il modo in cui dai priorità alla vita è diverso dal modo in cui dai priorità al lavoro.

Molte persone non pensano a questa domanda. Per molti di loro la vita va già bene, sono soddisfatti e contenti di tutto. Ed è fantastico!

Ma una percentuale ancora maggiore di persone, senza saperlo, soffre di insoddisfazione, incomprensioni, disagio psicologico e sperimenta ansia e depressione. Pertanto, se stai pensando a ciò che è più importante per te nella vita, è molto importante trovare la risposta giusta.

Memoria. Evento principale della giornata

Il metodo più semplice ed efficace è descritto nel suo libro “Time Drive: come gestire la tua vita e il tuo lavoro”. E il metodo è stato inventato da Vitaly Korolev, un membro della comunità di gestione del tempo.

Il metodo per stabilire le priorità della vita è il seguente. Seleziona un blocco note o un taccuino in cui scriverai memoria. Puoi tenere un ricordo in un diario. Ad esempio, su ogni pagina c'è una colonna separata per questo.

Ritagliati qualche minuto di silenzio ogni sera. Dai uno sguardo mentale alla giornata passata: scorri nella memoria i suoi eventi principali, dalla mattina alla sera, il lavoro e gli eventi extralavorativi.

Determina tu stesso evento principale della giornata. Non cercare specificatamente qualcosa di globale, qualche tipo di realizzazione o risultato. L'evento principale della giornata potrebbe essere andare a prendere tuo figlio all'asilo, guardare il tramonto, parlare con il tuo vicino sulla tromba delle scale... Qualunque cosa! Come capisci che questo evento è importante? Può essere sia positivo che negativo. Ricordandolo, reagirai sicuramente: sorriderai, tirerai un sospiro di sollievo, sentirai come i tuoi muscoli si rilassano e diventerà più facile respirare - se l'evento è positivo. Un evento della giornata con una connotazione negativa sarà accompagnato da tristezza, rimpianti e difficoltà respiratorie.

Definito evento principale della giornata? Ora scrivi accanto all'evento la sfera a cui si riferisce questo evento.

Alla fine della settimana, tra i principali eventi della giornata, seleziona evento principale della settimana. A fine mese seleziona anche evento principale del mese dei principali eventi delle ultime settimane.

In appena un mese vedrai un quadro chiaro dei valori della tua vita - ambiti prioritari della vita. Più a lungo conservi un libro di memorie, più accurata sarà la tua immagine priorità della vita, più facile sarà fissare gli obiettivi giusti e raggiungerli in futuro. E, soprattutto, questi valori e obiettivi saranno tuoi, tuoi, non imposti dall'esterno dalla società e dai suoi stereotipi. Scopri cosa conta davvero per te. Scrivi nei commenti quale evento è stato più importante per te oggi.

In uno dei seguenti articoli ne vedremo le caratteristiche e le modalità di posizionamento priorità lavorative.