Grazie allo sviluppo della tecnologia informatica, i bambini fin dalla tenera età diventano utenti abituali di tablet, computer, smartphone e molti altri dispositivi moderni.
Ecco perché è molto importante fare esercizi per gli occhi ogni giorno all'asilo, in un momento in cui il corpo si sta appena sviluppando.
Scopi e obiettivi dell'esercizio visivo
Oltre al fatto che la ginnastica oculare insegna a un bambino a prendersi cura della propria vista fin dalla prima infanzia, esercizi regolari aiuteranno a risolvere molti problemi seri:
La ginnastica per gli occhi fin dalla prima infanzia insegna al bambino a prendersi cura della propria vista
proteggere gli occhi dal superlavoro e dall'affaticamento alleviandone lo stress;
aumentare l'efficienza del sistema visivo;
fermare il deterioramento della vista;
correggere le violazioni e;
lenire e rilassare il sistema nervoso del bambino;
migliorare la circolazione sanguigna degli organi visivi;
per prevenire lo sviluppo di molti (ad esempio);
rafforzare i muscoli dell'occhio.
Anche la ginnastica per gli occhi all'asilo è importante per il corretto sviluppo della vista nei bambini in età prescolare. Quanto bene vedrà il bambino in futuro può dipendere da un semplice esercizio quotidiano.
Ginnastica per gli occhi all'asilo: tipologie
Gli esercizi per gli occhi vengono solitamente eseguiti per 5 minuti 2-3 volte al giorno. Allo stesso tempo, gli occhi dei bambini non dovrebbero lavorare troppo, quindi, dopo l'allenamento, vengono praticati speciali esercizi rilassanti.
Gli esercizi per gli occhi vengono solitamente eseguiti per 5 minuti 2-3 volte al giorno. Allo stesso tempo, gli occhi dei bambini non dovrebbero lavorare troppo, quindi, dopo l'allenamento, vengono praticati speciali esercizi rilassanti.
Esistono diversi tipi di esercizi per la vista:
1. Con istruzioni verbali, senza l'utilizzo di elementi aggiuntivi. Per maggiore chiarezza, l'insegnante mostra su se stesso la sequenza e la correttezza dei movimenti. Le più interessanti per i bambini sono le lezioni in forma poetica, quando tutti i movimenti sono accompagnati da allegre quartine.
2. Con l'utilizzo di simulatori visivi. Manifesti con figure multicolori, spirali e labirinti fungono da simulatori, che i bambini seguono con gli occhi. Tali campi dovrebbero essere posizionati sopra il livello degli occhi, al centro della stanza.
3. Con vari articoli(giocattoli, immagini, carte con lettere e numeri di varie dimensioni).
4. Sotto forma di gioco(utilizzando presentazioni, accompagnamento musicale).
Tutti i corsi di formazione si svolgono con la testa immobile e le classi stesse vengono selezionate tenendo conto dell'età e dello stato di vista dei bambini.
Insieme di lezioni di base
La ginnastica per gli occhi per i bambini di 2-3 anni all'asilo, la cui scheda comprende numerosi allenamenti, si basa sulla ripetizione di movimenti semplici comprensibili a tutti i bambini.
Con il passare del tempo gli esercizi diventeranno più complicati, ma è meglio iniziare la ginnastica dalle basi:
1. Innanzitutto, si consiglia di eseguire un riscaldamento preparatorio, durante il quale è necessario strofinare i palmi delle mani l'uno contro l'altro e appoggiarli agli occhi. A questo punto, muovi i bulbi oculari su e giù, lateralmente e in cerchio. Continua a muovere gli occhi per 30 secondi, quindi rimuovi i palmi delle mani e riposa un po'.
2. Dopo il riscaldamento, puoi fare lo stesso esercizio, ma con gli occhi aperti, e raddoppiare il tempo di esecuzione.
4. Chiudi bene gli occhi per 10 secondi. Dopo, lentamente, senza sforzare, apriteli. Ripeti l'esercizio 4-6 volte.
5. Disegna varie forme sulla lavagna o sul poster (cerchio, quadrato, cuore, otto rovesciato) e chiedi ai bambini di fare un cerchio con gli occhi. Complicando il compito, puoi disegnare forme più complesse (lumaca, fiore, busta).
6. Metti il palmo della mano davanti a te a una distanza di 30 cm dagli occhi, concentrando la tua attenzione su di esso per 5 secondi. Dopo aver spostato lo sguardo su un oggetto distante. Esegui l'allenamento 5-6 volte, fermandoti alternativamente sul palmo o sull'oggetto.
Un esempio di una serie di esercizi per caricare gli occhi, eseguiti all'asilo
Per un risultato ottimale è importante creare un ambiente sereno e sano in modo che i bambini siano entusiasti e interessati agli esercizi proposti.
Esercizi visivi in versi
Tutti i bambini assorbono meglio le informazioni se vengono presentate in storie in rima e discrete. Pertanto, la maggior parte dei complessi per bambini in età prescolare sono composti sotto forma di poesie e filastrocche. Alcune delle rime più comuni per lo sviluppo della vista:
L'orologiaio strizza gli occhi(un occhio chiuso)
Ripara orologi per te(strizziamo entrambi gli occhi, poi li apriamo).
Il gatto uscì sul davanzale,
Il gatto guardò in basso.
Girò gli occhi a destra
Ho guardato il gatto.
Sorrise, si stiracchiò
E girò a sinistra.
Lanciò un'occhiata alla mosca
E socchiuse gli occhi.
Tali rime sviluppano nel bambino l'abitudine di fare da soli piccoli cinque minuti durante il giorno. Pertanto, il bambino stesso impara a prendersi cura della salute dei suoi occhi.
Esercizi educativi per un bambino di 3-4 anni
Ginnastica per gli occhi per bambini di 3-4 anni nella scuola materna (file Naydenova A.A.):
Nella foto: uno spettro di colori per ridurre lo stress e rilassare gli occhi
Formazione n.1
Come esercizio rilassante, al centro della stanza viene appeso un poster dello spettro. I bambini esaminano le sezioni multicolori del poster per 1-2 minuti, alleviando la tensione dai muscoli oculari.
Formazione №2
1. Senza muovere la testa (contando fino a 4), guarda in alto. Dopo, conta fino a 6 e guarda dritto davanti a te. Per la stessa analogia, guarda a destra e dritto, in basso e dritto, a sinistra e dritto.
2. Rilassa le palpebre e copri gli occhi contando fino a 4. Conta fino a 6, guarda attentamente il più lontano possibile. Esegui questo movimento 5-7 volte.
3. Chiudi gli occhi con tutte le tue forze, apri bruscamente gli occhi e guarda immediatamente in lontananza. Fai 5 ripetizioni di questo tipo.
Formazione n.3
1. Metti le mani sui fianchi, esponendo i gomiti. Girando la testa a sinistra, poi a destra, concentrati sulla punta del gomito sinistro e poi sul gomito destro.
2. Allungare in avanti il pennello di una mano. Senza distogliere lo sguardo dall'indice, muovi dolcemente la mano su e giù, a sinistra e a destra.
3. Lampeggia il più velocemente possibile per 10-15 secondi.
4. Abbassare con calma le palpebre e, con l'aiuto degli indici, massaggiare la palpebra superiore e poi quella inferiore con leggeri movimenti circolari.
Formazione №4
1. Consegna a ogni bambino un giocattolo (o un biglietto con un'immagine). Guarda attentamente per 3-4 secondi. sul giocattolo che hanno in mano, poi guarda l'oggetto nelle mani dell'educatore (anche per 3-4 secondi). Ripeti l'allenamento 4-5 volte.
2. Sotto forma di gioco, racconta ai bambini quanto è divertente il personaggio nelle mani dell'insegnante, ama saltare e correre (su e giù, in cerchio, a sinistra e a destra). Allo stesso tempo, i bambini dovrebbero monitorare attentamente tutti i movimenti del giocattolo.
3. Chiedi ai bambini di chiudere bene gli occhi per 4-5 secondi. In questo momento, nascondi il giocattolo in un luogo accessibile alla vista. Quindi offriti di trovare l'oggetto senza alzarti. Ripeti il gioco a nascondino 4-5 volte.
Formazione numero 5. Disegna un naso
Per tale addebito è necessario preparare diverse forme geometriche o disegni di contorno. Chiedi ai bambini di ricordare la carta mostrata loro e, con gli occhi chiusi, prova a disegnarla in aria.
Formazione numero 6. labirinto
Tutti i tipi di spirali, linee e strisce multicolori sono disegnati su un poster o su una tavola. Con l'aiuto di un puntatore, l'insegnante mostra quale delle linee e in quale direzione seguire.
Formazione numero 7. Spettro dei colori
1. Chiudi gli occhi e lentamente, portali prima verso destra, poi dritto, poi verso l'alto, quindi sposta lo sguardo verso il basso. Esegui i movimenti altre 3-4 volte, la testa del bambino in questo momento rimane immobile.
2. Con un punteggio di 6, muovi gli occhi da un angolo all'altro in diagonale per 30 secondi.
3. Estendi l'indice a una distanza di 30 cm e lentamente, senza distogliere lo sguardo, tocca la punta del naso. Dopo guarda rapidamente lontano e ripeti la lezione 4-5 volte.
La regolarità dell'esecuzione di serie di esercizi per gli occhi in un istituto prescolare, la loro diversità e la forma giocosa di conduzione forniscono risultati positivi per gli insegnanti.
Esercizi per gruppi più grandi
Nella foto: fare ginnastica per gli occhi all'asilo
La ginnastica per gli occhi per bambini di 4-5 anni all'asilo, la cui scheda è complicata da determinati argomenti, può allenare non solo le funzioni visive, ma anche la memoria, l'immaginazione e sviluppare il pensiero di un bambino in età prescolare nel suo insieme.
Seguendo l'esempio delle varie carte con figure, gli esercizi con gli occhi chiusi possono essere complicati utilizzando numeri e lettere.
Puoi offrirti di contare gli anelli multicolori sulla piramide, quindi cerchiare gli occhi solo con i colori indicati. I più apprezzati sono gli allenamenti nei giorni della settimana (“Merry Week”), con le lancette dell'orologio (“Running Hands”) ed esercizi con l'aiuto di frutta e verdura (“Harvesting”).
La ginnastica visiva regolare può migliorare la circolazione sanguigna, promuovere la circolazione sanguigna velocemente e in pochi minuti ridurre l'affaticamento del muscolo oculomotore.
Con la spesa quotidiana è possibile evitare molti problemi oftalmici in età scolare, quando il carico sugli occhi sarà molto più elevato.
Ginnastica per gli occhi
“Buona settimana”
- Tutta la settimana,
Gli occhi si stanno caricando.
- Lunedì quando ti svegli
Gli occhi sorridono al sole
Guarda l'erba
E fai il backup.
Alza gli occhi; abbassali, la testa è immobile; (allevia l'affaticamento degli occhi).
- Martedì guarda gli occhi
Si guardano avanti e indietro,
Cammina a sinistra, cammina a destra
Non si stancheranno mai.
Gira gli occhi a destra e poi a sinistra, la testa è immobile; (allevia l'affaticamento degli occhi).
- Mercoledì giochiamo a nascondino
Chiudiamo forte gli occhi.
Uno due tre quattro cinque,
Apriamo gli occhi.
Strizziamo gli occhi e apriamo
Quindi continuiamo il gioco.
Chiudi forte gli occhi, conta sì fino a cinque e spalanca gli occhi; (Esercizi per alleviare l'affaticamento degli occhi)
- Il giovedì guardiamo lontano
Non è un peccato per questa volta
Cosa è vicino e cosa è lontano
Gli occhi devono essere considerati.
Guarda dritto davanti a te, metti il dito a una distanza di 25-30 cm dagli occhi, guarda la punta del dito e guardala, abbassa la mano. (Rafforza i muscoli degli occhi e migliora la loro coordinazione)
- Venerdì non abbiamo sbadigliato
Gli occhi si guardarono intorno.
Fermati e ancora
Corri dall'altra parte.
Alza gli occhi in alto, a destra, in basso, a sinistra e in alto; e indietro: sinistra, giù, destra e ancora su; (migliora i movimenti oculari complessi)
- Anche se sabato è un giorno libero
Non siamo pigri con te.
Alla ricerca degli angoli
Per far funzionare gli alunni.
Guarda l'angolo in alto a destra, poi in basso a sinistra; sposta lo sguardo nell'angolo in alto a sinistra e in basso a destra (migliora i movimenti oculari complessi)
- Dormiremo domenica
E poi andiamo a fare una passeggiata
Per indurire gli occhi
Hai bisogno di respirare aria.
Chiudere le palpebre, massaggiarle con movimenti circolari delle dita: la palpebra superiore dal naso al bordo esterno degli occhi, la palpebra inferiore dal bordo esterno al naso, poi viceversa (rilassa i muscoli e migliora la circolazione sanguigna)
* * *
- Senza ginnastica, amici,
I nostri occhi non possono vivere!
Prendi la palla con la mano destra, (Lo sguardo segue la palla)
Sollevalo sopra la testa
E tienilo davanti al petto.
Metti lentamente il piede sinistro.
Nasconditi dietro la schiena e tocca la parte posteriore della testa.
Cambia mano e sorridi agli altri. (In quale mano abbiamo la palla adesso)
La palla tocca la spalla destra.
E torneremo per un po'.
Dalla gamba destra al piede sinistro,
Sì, sullo stomaco, non mi confonderei.
* * *
Uno a sinistra, due a destra
Tre su, quattro giù.
E ora ci guardiamo intorno
Per vedere meglio il mondo.
Guardiamo più da vicino, più lontano,
Esercitare il muscolo oculare.
Vedremo meglio presto
Controlla adesso!
Ora premiamo un po'
Punti vicino agli occhi.
Diamo loro molta forza,
Da amplificare mille volte!
* * *
Siamo ginnastica per gli occhi
Lo facciamo ogni volta.
Destra, sinistra, intorno, giù,
Non essere pigro nel ripetere.
Rafforziamo i muscoli dell'occhio.
Vedremo subito meglio.
* * *
Occhi a destra, occhi a sinistra
E gireremo in tondo.
Velocemente: lampeggia velocemente
E lo strofiniamo un po'.
Guarda la punta del tuo naso
E nello sguardo "tra le sopracciglia".
Cerchio, quadrato e triangolo
Ripeti tre volte.
Chiudiamo gli occhi
Inspiriamo lentamente.
E di nuovo durante l'espirazione
Fai battere le palpebre.
Ora rilassati
Siamo andati nei posti.
Autobus.
Siamo seduti sull'autobus
Guardiamo in tutte le direzioni.
Guardando indietro, guardando avanti
E l'autobus è sfortunato.
Sotto il fiume - profondo,
Nella parte superiore dell'uccello - in alto.
Le spazzole frusciano sul vetro
Tutte le goccioline vogliono essere spazzate via.
Le ruote girano
Siamo andati avanti.
Gufo.
È buio nella foresta.
Tutti dormono da molto tempo.
Solo un gufo-gufo,
testa grande,
Seduto su una cagna
guarda in tutte le direzioni.
Destra, sinistra, su e giù
Animali, uccelli, oh, aspetta!
Si guardò intorno -
Corri per la preda!
* * *
Orologio
Tic tac, tic tac
Tutti gli orologi fanno così: tic-tac, tic-tac,
A sinistra una volta, a destra una volta,
Possiamo farlo anche noi
Tic-tac, tic-tac.
Ci mettiamo le mani sugli occhi,
Mettiamo le gambe forti.
Girando a destra
Sembriamo maestosi.
E anche a sinistra
Guarda da sotto i palmi.
E - a destra! E inoltre
Sopra la spalla sinistra!
« Insetto "
I bambini si siedono sul pavimento, allungano le gambe in avanti. L'indice della mano destra è uno scarafaggio. I bambini lo girano a destra, a sinistra, su, giù, seguendo il testo.
Lo scarabeo volò fino alla gru,
Ronzavano e cantavano“W-w-w. »
Qui volò a destra,
Tutti guardavano a destra.
Qui volò a sinistra,
Tutti guardavano a sinistra.
Lo scarabeo vuole sedersi sul naso,
Non lasciamolo sedere.
Il nostro scarabeo è atterrato
Ronzato e volteggiato.“W-w-w. »
Scarabeo, ecco il palmo destro,
Siediti sopra per un po'.
Scarabeo, ecco il palmo sinistro,
Siediti sopra per un po'.
I bambini allungano alternativamente le mani destra e sinistra in avanti, guardano il palmo; poi si alzano in piedi, si allungano sulle punte dei piedi e battono le mani, abbassandole lentamente.
Lo scarafaggio volò in alto
E si sedette sul soffitto.
Ci siamo alzati in punta di piedi
Ma non abbiamo preso lo scarafaggio.
Applaudiamo insieme
Clap clap clap,
In modo che possa volare.
« W-w-w. »
"Piovere"
La prima goccia è caduta: caduta! (dall'alto con un dito mostra la traiettoria del suo movimento)
E il secondo corse: berretto!
Abbiamo guardato il cielo (lo stesso)
Goccioline gocciolano - gocciolano cantano,
Facce bagnate.
Li abbiamo cancellati. (pulirsi il viso con le mani)
Scarpe - guarda - (indica in basso e guarda)
Si sono bagnati.
Muoviamo le spalle insieme (movimenti delle spalle)
E scrollarsi di dosso tutte le gocce.
Scappiamo dalla pioggia.
Sediamoci sotto un cespuglio. (tozzo)
"Aereo"
Passa un aereo (guarda in alto e muovi il dito dietro un aereo immaginario)
Con lui avrei volato,
Tolse l'ala destra, (tolgono le mani alternativamente e
Guardò. seguire con uno sguardo)
L'ala sinistra ha portato via,
Ho guardato.
"Relax"
Abbiamo giocato, abbiamo disegnato (le azioni in questione vengono eseguite)
I nostri occhi sono così stanchi
Li lasceremo riposare
Chiudiamoli un po'.
E ora li apriamo
E sbattiamo le palpebre un po'.
"Notte"
Notte. Fuori è buio. (Eseguire le azioni in questione)
Dobbiamo stare zitti.
Uno due tre quattro cinque
Puoi aprire gli occhi.
Conta ancora fino a cinque
Chiudiamo di nuovo gli occhi.
Uno due tre quattro cinque
Riapriamoli. (ripetere 3-4 volte)
"Camminando nel bosco"
Siamo andati a fare una passeggiata. Camminare sul posto
Funghi: cerca le bacche
Quanto è bella questa foresta.
È pieno di meraviglie.
Il sole splende nel cielo, guarda in alto
Ecco un fungo che cresce su un ceppo, guarda in basso
Un tordo si siede su un albero e guarda in alto
Il riccio fruscia sotto il cespuglio. guardando giù
A sinistra cresce l'abete rosso: una vecchia, guarda a destra
A destra, i pini sono le amiche. guarda a sinistra
Dove sei, bacche, sì! ripetere i movimenti oculari
Comunque ti troverò! sinistra - destra, su - giù.
"Silenzio"
Siamo tutti un po' stanchi.
Ti suggerisco di riposare.
Riposa le nostre orecchie
Ascolteremo il silenzio.
E chiudiamo gli occhi
E lasciarli riposare.
Immagina il mare in silenzio
Vento fresco all'aria aperta.
L'onda segue l'onda
E la zona è tranquilla.
I nostri occhi sono così stanchi
Abbiamo scritto, abbiamo disegnato,
Restiamo uniti in ordine
Facciamo esercizi per gli occhi.
Notte. Fuori è buio, dobbiamo chiudere gli occhi.
Uno due tre quattro cinque
Puoi aprire gli occhi.
Conta ancora fino a cinque
Chiudiamo di nuovo gli occhi.
Uno due tre quattro cinque
Riapriamoli.
E ora abbiamo bisogno tutti insieme
Sbattete le palpebre.
Guarda a destra, guarda a sinistra
Guarda tutto su e giù.
Riposati? Bene.
Stiamo ancora ripetendo.
Ginnastica per gli occhi
Gruppo giovani
Yolka (più giovane)
All'inizio l'albero di Natale pianse: strofinati gli occhi.
Dal calore domestico
Al mattino smise di piangere, sbattendo le palpebre.
Respirava. Rianimato. Respirare.
Bellezza della farfalla (più giovane)
La bellezza della farfalla è volata da noi. Ogni bambino
Bellezza della farfalla, fai riposare i tuoi occhi. prende un'indennità
- disegna una farfalla di carta su un bastoncino e fa rima con essa
varie figure nell'aria (cerchi, linee spezzate, ovali,
quadrati, ecc.), li percorre con lo sguardo senza voltarsi
teste. I bambini chiudono gli occhi per 1-2 secondi, poi li aprono
e lampeggia rapidamente per alcuni secondi. Poi,
chiudendo gli occhi, accarezza le palpebre con gli indici
verso il naso.
Gatto (più giovane)
Qui la finestra è aperta. Estendi le braccia ai lati.
Il gatto uscì sul davanzale. Imitazione dell'andatura morbida e aggraziata di un gatto.
Il gatto alzò lo sguardo. Inclina la testa all'indietro, guarda in alto.
Il gatto guardò in basso. Abbassa la testa, guarda in basso.
Ha girato a sinistra. Gira la testa verso la spalla sinistra.
Lei guardò gli uccelli. Gira la testa verso la spalla destra, guarda la mosca.
Allungato, sorrise. Imita i movimenti e le espressioni facciali.
E si sedette sulla sporgenza. Prendete posto.
Apri gli occhi (più giovane)
Apriamo gli occhi - una volta, Movimenti con gli occhi.
E chiudiamo gli occhi: due.
Uno due tre quattro,
Apriamo ancora di più gli occhi.
E ora hanno chiuso di nuovo
I nostri occhi si riposarono.
"Coniglietto" massaggio al naso ed esercizi per gli occhi (minore)
Quindi il coniglietto viene da noi, Massaggio al naso (secondo la medicina cinese),
Ci chiama con la zampa. rafforzare l'immunità alle malattie
La povera lepre starnutisce, niyam del tratto respiratorio superiore:
Non sa come migliorare. Strofina gli indici e
Troveremo una cura per te: usali per forarti le narici dall'alto verso il basso e
Ci strofineremo il naso con le zampe. dal basso verso l'alto 10 - 20 volte.
abbiamo una carota tra le mani. I bambini tengono in mano una carota
Continuiamo la formazione. i suoi movimenti lenti a destra e a sinistra,
su e giù, intorno e intorno
il suo sguardo.
"Lepre Bianca" (più giovane)
Ginnastica per gli occhi (canzone di O. Boromykova raccolta “Correzione della parola e del movimento”)
(la ginnastica dà un buon riposo agli occhi, aumenta l'afflusso di sangue)
Lepre bianca, lepre bianca, sbatte velocemente le palpebre.
Dove sei corso dietro alla rafia?
La lepre bianca rispose: Inclina e raddrizza la testa in avanti,
"Non ho corso, ho saltato." chiudendo gli occhi
Lepre bianca, lepre bianca, ancora una volta stringi e apri rapidamente le palpebre
Allora, dove hai pranzato?
La lepre bianca rispose: la testa si inclina a destra e a sinistra
"Ho fame oggi." Chiudi gli occhi con i palmi delle mani, rilassandoli
" Piovere " Ginnastica per gli occhi (junior)
Le nuvole di pioggia hanno navigato: stringi le mani alzate,
Lei, pioggia, lei! guardali.
Le gocce di pioggia danzano come se fossero vive: abbassa dolcemente le mani, toccando le dita
Bevi, segale, bevi! tsami, seguendo il movimento con lo sguardo.
E la segale, protesa verso la verde terra, si piega, rendendola morbida, elastica
Bevi, bevi, bevi. movimenti del braccio, guarda in basso
E la pioggia calda e inquieta Mostra il movimento con l'indice
Versare, versare, versare. dall'alto verso il basso e segui con uno sguardo.
" Insetto " Ginnastica per gli occhi (minore)
L'indice della mano destra è uno scarafaggio.
Uno scarabeo volò verso la gru, ronzò e cantò "Wh-w-w ..."
Qui volò a destra, tutti guardarono a destra.
Qui volò a sinistra, tutti guardarono a sinistra.
Lo scarabeo sul naso vuole sedersi, non lo lasciamo sedere.
Il nostro scarabeo atterrò, ronzò e vorticò. "Co-w-w..."
Beetle, ecco il tuo palmo destro, siediti sopra per un po'.
Beetle, ecco il tuo palmo sinistro, siediti sopra per un po'.
I bambini allungano alternativamente le mani destra e sinistra in avanti, guardano il palmo; poi si alzano in piedi, si allungano sulle punte dei piedi e battono le mani, abbassandole lentamente.
Lo scarabeo volò in alto e si posò sul soffitto.
Ci siamo alzati in punta di piedi, ma non abbiamo preso lo scarabeo.
Battiamo le mani insieme: battiamo le mani, battiamo le mani, battiamo le mani, così che possa volare via. "Co-w-w..."
Il sole sorge al mattino
Il sole sorge al mattino
Andrà a dormire la notte
Fascicolo della carta
(Ginnastica per gli occhi)
Preparato dall'insegnante:
Orishchenko Anna Sergeevna
"Ginnastica per gli occhi per i bambini del gruppo più anziano."
Ginnastica per gli occhi
- questo è uno dei metodi per migliorare i bambini, appartiene alle tecnologie salvavita, insieme a esercizi di respirazione, automassaggio e pause dinamiche.
Lo scopo della ginnastica per gli occhi:
prevenzione del deficit visivo nei bambini in età prescolare.
Compiti:
prevenzione della fatica,
Rafforzare i muscoli oculari
Alleviare lo stress.
La ginnastica per gli occhi ha un effetto benefico sulle prestazioni dell'analizzatore visivo.
La ginnastica visiva dovrebbe essere eseguita regolarmente 2-3 volte al giorno per 3-5 minuti. Per la ginnastica puoi utilizzare piccoli oggetti, vari simulatori. La ginnastica può essere eseguita secondo istruzioni verbali, utilizzando poesie, filastrocche.
Piano di ginnastica per gli occhi nel gruppo senior n. 5
(per settimane tematiche)
| Mese | Tema della settimana | Nome dell'esercizio |
| settembre | Asilo | "Settimana divertente" |
| impressioni estive | "Lepre" |
|
| Cammina nel bosco | "Teremok" |
|
| Regali d'autunno | "Giochiamo con Varya...» |
|
| ottobre | "Volantini» |
|
| Da dove viene il pane? | "Verdure» |
|
| Paese in cui vivo | "Piovere" |
|
| Cosa raccontano la bandiera e lo stemma della Russia | "Autobus" |
|
| novembre | Ovunque onoriamo gli anziani | "Esercizio per gli occhi" |
| La mia piccola patria | "Orologio" |
|
| "Silenzio" |
||
| Festa della mamma | "Piovere" |
|
| La mia famiglia | "Settimana divertente" |
|
| Dicembre | "Destra, sinistra, su e giù..." |
|
| Inizio inverno | "Miracoli" |
|
| Il nuovo anno sta arrivando da noi | "Relax" |
|
| bellezza a spina di pesce | "Albero di Natale" |
|
| Gennaio | Io e i miei amici | "Riscaldamento per gli occhi» |
| I bambini della strada dovrebbero conoscere le regole | "Vento" |
|
| Vogliamo essere sani | "Miracoli" |
|
| La nostra creatività | "Fiocchi di neve" |
|
| Febbraio | Professioni dei genitori | "Guarda attentamente" |
| "Occhi" |
||
| Difensori della Patria | "Gatto" |
|
| Sicurezza domestica | "Settimana divertente" |
|
| Marzo | La mia mamma più bella | "E Barbara sta guardando..." |
| amici pennuti | "Primavera» |
|
| settimana del libro | "Piovere" |
|
| Pinocchio |
||
| aprile | umorismo nella nostra vita | "Oh, quanto è alto il sole" |
| I segreti del terzo pianeta | "Somolitico» |
|
| La primavera sta arrivando, proprio come la primavera | "Raggio di sole" |
|
| I bambini di tutta la terra sono amici | "Libellula" |
|
| Maggio | Giornata della vittoria | "Riscaldamento" |
| Andiamo al museo | "Camminando nella foresta" |
|
| Il nostro Puskin | "Fiori" |
|
| I diritti dei bambini in Russia | "Insetto" |
|
| L'estate sta arrivando | "Settimana divertente" |
"Settimana divertente"
abbassare gli occhi verso il basso, la testa è immobile; (allevia l'affaticamento degli occhi).
Martedì
Martedì guarda gli occhi
Si guardano avanti e indietro,
Camminando a sinistra, camminando a destra
Non si stancheranno mai.
Gira gli occhi a destra, e poi a sinistra, la testa è immobile; (allevia l'affaticamento degli occhi).
Mercoledì
Mercoledì giochiamo a nascondino
Chiudiamo forte gli occhi.
Uno due tre quattro cinque,
Apriamo gli occhi.
Strizziamo gli occhi e apriamo
Quindi continuiamo il gioco.
(Esercizio per alleviare l'affaticamento degli occhi).
Giovedì
Il giovedì guardiamo lontano
Non è un peccato per questa volta
Cosa è vicino e cosa è lontano
Gli occhi devono essere considerati.
Guarda dritto davanti a te, metti il dito a una distanza di 25-30 cm dagli occhi, guarda la punta del dito e guardala, abbassa la mano. (Rafforza i muscoli degli occhi e migliora la loro coordinazione).
Venerdì
Venerdì non abbiamo sbadigliato
Gli occhi si guardarono intorno.
Fermati e ancora
Corri dall'altra parte.
Alza gli occhi in alto, a destra, in basso, a sinistra e in alto; e indietro: sinistra, giù, destra e ancora su; (migliora i movimenti oculari complessi).
Sabato
Anche se sabato è un giorno libero
Non siamo pigri con te.
Alla ricerca degli angoli
Per far funzionare gli alunni.
Guarda l'angolo in alto a destra, poi in basso a sinistra; sposta lo sguardo nell'angolo in alto a sinistra e in basso a destra (migliora i movimenti oculari complessi).
Domenica
Dormiremo domenica
E poi andiamo a fare una passeggiata
Per indurire gli occhi
Hai bisogno di respirare aria.
Chiudere le palpebre, massaggiarle con movimenti circolari delle dita: la palpebra superiore dal naso al bordo esterno degli occhi, la palpebra inferiore dal bordo esterno al naso, poi viceversa (rilassa i muscoli e migliora la circolazione sanguigna) .
Ginnastica per gli occhi a settembre
| 1. "Lepre" |
|
| Alza la carota, guardala. | Alzano lo sguardo. Gli occhi guardano in alto - in basso, a destra - a sinistra. Gli occhi si chiudono |
| 2. "Teremok" |
|
| Terem - terem - teremok! | Movimento degli occhi a destra - a sinistra. |
| 3. "Giochiamo insieme a Varya ..." |
|
| Giochiamo con Varya: | |
Ginnastica per gli occhi in ottobre
1.
Sbattono le palpebre.
2. "Foglie"
Oh, come volano le foglie
Bruciando di tutti i colori
Foglia d'acero, foglia intagliata,
Multicolore, dipinto.
Shu-shoo-shoo, shoo-shoo-shoo.
Mentre faccio fruscio una foglia.
Ma all'improvviso soffiò una brezza
La nostra foglia gira
Volò in alto
Rosso, giallo, oro.
Sotto i piedi dei ragazzi
Le foglie frusciano allegramente
Ora cammineremo
E raccogli mazzi di fiori.
Movimenti oculari circolari
Guarda a sinistra - a destra.
Guarda su - giù.
Movimenti oculari circolari
Guarda a sinistra - a destra.
Guarda su - giù.
Guarda giù.
Cercare.
Guarda a sinistra - a destra.
Chiudi gli occhi, accarezza le palpebre con il dito indice.
3. "Verdure"
L'asino cammina, sceglie,
Non sa cosa mangiare prima.
La prugna è maturata al piano di sopra
E le ortiche crescono sotto,
A sinistra c'è una barbabietola rossa, a destra c'è uno svedese.
A sinistra c'è una zucca, a destra c'è un mirtillo rosso.
Sotto c'è erba fresca,
Sopra: cime succose.
Impossibile selezionare nulla
E senza forze cadde a terra.
Cerchia gli occhi.
Cercare.
Guarda giù.
Guarda a sinistra - a destra.
Sinistra destra.
Guarda giù.
Cercare.
4. "Pioggia"
Pioggia, pioggia, ancora acquazzone.
Gocce, gocce, non dispiacerti.
Basta, non bagnarci.
Non bussare alla finestra.
Alzano lo sguardo.
Guarda giù.
5. "Autobus"
Siamo seduti sull'autobus
Guardiamo in tutte le direzioni.
Guardando indietro, guardando avanti
E l'autobus è sfortunato.
Sotto il fiume - profondo,
Nella parte superiore dell'uccello - in alto.
Le spazzole frusciano sul vetro
Tutte le goccioline vogliono essere spazzate via.
Le ruote girano
Siamo andati avanti.
Ginnastica per gli occhi a novembre
1 . Chiudi gli occhi, quindi sbatti le palpebre 10 volte.
2. "Guarda"
Tic tac, tic tac
Tutti gli orologi vanno così:
tic tac, tic tac
A sinistra una volta, a destra una volta,
Possiamo farlo anche noi
Tic-tac, tic-tac.
3. "Silenzio"
Siamo tutti un po' stanchi.
Ti suggerisco di riposare.
Riposa le nostre orecchie
Ascolteremo il silenzio.
E chiudiamo gli occhi
E lasciarli riposare.
Immagina il mare in silenzio
Vento fresco all'aria aperta.
L'onda segue l'onda
E la zona è tranquilla.
I nostri occhi sono così stanchi
Abbiamo scritto, abbiamo disegnato,
Restiamo uniti in ordine
Facciamo esercizi per gli occhi.
4. "Pioggia"
La prima goccia è caduta: caduta!
E il secondo è arrivato correndo: berretto!
Abbiamo guardato il cielo
Goccioline cantavano "drip-drip",
Facce bagnate
Li abbiamo cancellati.
Scarpe - guarda -
Si sono bagnati.
Muoviamo le spalle insieme
E scrollarsi di dosso tutte le gocce
Scappa dalla pioggia
Sediamoci sotto un cespuglio.
Dall'alto, un dito mostra la traiettoria della goccia, con gli occhi in alto.
Lo stesso. Alzano lo sguardo. Pulirsi il viso con le mani.
Indicano con le mani e guardano in basso con gli occhi.
Movimenti delle spalle.
Accovacciati, sbatti le palpebre.
5 . "Settimana divertente"
Ginnastica per gli occhi a dicembre
1
. Destra, sinistra, su e giù.
Animali, uccelli, oh, aspetta!
Ha esaminato tutto intorno: corri in cerca di preda!
2. "Miracoli"
Chiudiamo gli occhi, ecco cosa sono i miracoli.
I nostri occhi riposano
Si eseguono esercizi.
E ora li apriremo
Costruiremo un ponte sul fiume.
Disegniamo la lettera o, risulta facilmente.
Saliamo, guardiamo giù
Gira a destra, gira a sinistra
Ricominciamo a lavorare.
Chiudi entrambi gli occhi.
Continua a stare in piedi con gli occhi chiusi.
Apri gli occhi, disegna un ponte con gli occhi.
Disegna la lettera o con gli occhi.
Occhi in alto, occhi in basso.
Gli occhi guardano a destra e a sinistra.
Gli occhi guardano su e giù.
3. "Rilassarsi"
Abbiamo giocato e disegnato
I nostri occhi sono così stanchi
Li lasceremo riposare
Chiudiamoli un po'.
E ora li apriamo
E sbattiamo le palpebre un po'.
Le azioni in questione sono in corso.
4. "Albero di Natale"
Ecco un grande albero (Eseguire movimenti oculari circolari.)
Questa è l'altezza .(Vista dal basso verso l'alto.)
Ha grandi rami.
Ecco la larghezza. (Guarda da sinistra a destra.)
Ci sono anche dei coni sull'albero, (Cercare.)
E sotto c'è la tana di un orso. (Guarda giù.)
In inverno, il piede torto dorme lì
E succhia una zampa in una tana . (Chiudi gli occhi, quindi sbatti le palpebre 10 volte.)
Ginnastica per gli occhi a gennaio
1
. Alza lo sguardo.
Abbassa lo sguardo.
Sbattere le palpebre velocemente.
2. "Vento"
Il vento ci soffia in faccia.
L'albero ondeggiò.
Il vento è più calmo, più calmo, più calmo...
Gli alberi stanno diventando sempre più alti.
Spesso sbatte le palpebre per secoli.
Accovacciati lentamente
abbassando gli occhi.
Senza voltare la testa
guarda a destra - a sinistra.
Si alzano e alzano gli occhi.
3. "Miracoli"
Chiudiamo gli occhi, ecco cosa fanno i miracoli (Chiudi entrambi gli occhi)
I nostri occhi riposano, vengono eseguiti gli esercizi. (Continuano a stare con gli occhi chiusi.)
E ora li apriremo, costruiremo un ponte sul fiume. (Aprono gli occhi, disegnano un ponte con gli occhi.)
Disegniamo la lettera o, è facile (Disegnano la lettera o con gli occhi.)
Saliamo, guardiamo giù (Gli occhi si alzano in alto, si abbassano.)
Gira a destra, gira a sinistra (Gli occhi guardano a destra e a sinistra.)
Ricominciamo a lavorare.
4. "Fiocchi di neve"
Abbiamo visto un fiocco di neve
giocato con un fiocco di neve.
(I bambini prendono un fiocco di neve in mano. Tira il fiocco di neve davanti a te, concentrati su di esso)
I fiocchi di neve volarono a destra (Prendi il fiocco di neve a destra, segui il movimento con gli occhi.)
I bambini guardarono a destra.
Qui volano i fiocchi di neve
Gli occhi guardano a sinistra (Prendi il fiocco di neve a sinistra, segui il movimento con gli occhi.)
Il vento ha sollevato la neve
E cadde a terra... (Solleva i fiocchi di neve su e giù. I bambini guardano su e giù.)
Tutto! Si sdraiarono a terra. (siediti, abbassando il fiocco di neve sul pavimento.)
Chiudiamo gli occhi
Gli occhi stanno riposando. (Chiudi gli occhi con i palmi delle mani.)
Ginnastica per gli occhi a febbraio
1 . E guardo da vicino
Salgo, sto volando.
Non voglio tornare
Fai un movimento rotatorio davanti al petto e segui con lo sguardo.
Alzati in punta di piedi ed esegui un movimento volante
2. "Occhi"
Siamo ginnastica per gli occhi
Lo facciamo ogni volta.
Destra, sinistra, intorno, giù,
Non essere pigro nel ripetere.
Rafforziamo i muscoli dell'occhio.
Vedremo subito meglio.
3. "Gatto"
Qui la finestra è aperta
Il gatto salì sul davanzale.
Il gatto alzò lo sguardo.
Il gatto guardò in basso.
Ha girato a sinistra.
Guardò le mosche.
Allungato, sorrise
E si sedette sulla sporgenza.
Girò gli occhi a destra
Ho guardato il gatto.
E li ho coperti con le mani
Alza le braccia ai lati.
Imitano l'andatura morbida e aggraziata di un gatto.
Alzano lo sguardo.
Guarda giù.
Guarda a sinistra.
Guarda attraverso la "mosca" dalla spalla sinistra a destra.
I bambini si siedono.
Guardano dritto davanti a sé.
Chiudono gli occhi con le mani.
4 . "Settimana divertente"
Ginnastica per gli occhi a marzo
1
. E Barbara alza lo sguardo -
soprattutto, il più lontano!
E ora guardo in basso
E ora, ha chiuso gli occhi
E aperto e chiuso.
Allegri, allegri siamo di nuovo,
E pronto a lavorare!
Gli occhi non sono tesi e rilassati.
I nostri occhi sono tesi
2. "Primavera"
Tutto si è svegliato da un sogno, il che significa che la primavera è arrivata da noi.
Il sole riscalda tutto più caldo, tutto è più veloce per una passeggiata!
A destra: i primi fiori sono apparsi sul prato.
A sinistra: un ruscello veloce scorreva da una collinetta al fiume.
Abbiamo costruito una barca
Ho deciso di entrare nel flusso.
Naviga via, la mia barca, direttamente verso il fiume azzurro!
È così divertente giocare e passeggiare in una giornata primaverile!
La terra respira freschezza,
Respiriamo "primavera" ed io!
Sorseggiando
Lanciare le dita fuori dal pugno con la contemporanea apertura delle braccia verso l'alto, ai lati.
La mano destra è ritratta di lato fissando la direzione con lo sguardo.
La mano sinistra è ritratta di lato fissando la direzione dello sguardo.
Unisci i palmi delle mani davanti al petto.
Rimuovendo i palmi piegati in avanti da te.
Agitiamo i palmi delle mani, salutando la nave.
La luce rimbalza sul posto.
3. "Pioggia"
La prima goccia è caduta: caduta!
E il secondo corse: berretto!
Abbiamo guardato il cielo
Goccioline gocciolano - gocciolano cantano,
Facce bagnate.
Li abbiamo cancellati.
Scarpe - guarda -
Si sono bagnati.
Muoviamo le spalle insieme
E scrollarsi di dosso tutte le gocce.
Scappiamo dalla pioggia.
Sediamoci sotto un cespuglio.
Dall'alto, un dito mostra la traiettoria del suo movimento.
Pulisci il viso con le mani.
Punta in basso e guarda.
Movimenti delle spalle.
Si accovacciano.
4.Pinocchio
Pinocchio si stiracchiò,
Girato a destra, girato a sinistra
Giù - guardò in alto
E si sedette tranquillamente.
Stanno in punta di piedi, alzano le mani e si guardano la punta delle dita.
Senza girare la testa, guardano in alto - in basso, a destra - a sinistra.
Ginnastica per gli occhi ad aprile
1 . Ah, quanto è alto il sole.
Ora chiuderemo gli occhi.
Costruiamo un arcobaleno in classe.
Saliamo sull'arcobaleno.
Gira a destra, gira a sinistra
E poi scivoliamo giù.
Strizza forte gli occhi, ma resisti.
Sbatti le palpebre.
Guarda a sinistra - a destra.
Cercare.
Chiudi gli occhi con i palmi delle mani.
Guarda in alto formando un arco.
Destra e in alto - sinistra.
Giriamo a destra, a sinistra.
Guarda giù.
Chiudi gli occhi, apri e
sbatteteli.
2. "Aereo"
un aereo sta volando,
Con lui avrei volato,
L'ala destra ha preso, ha guardato.
L'ala sinistra ha portato via,
Ho guardato.
Guarda in alto e muovi il dito dietro un piano immaginario,
togli le mani alternativamente e segui con uno sguardo.
3. "Raggio di sole"
Raggio, raggio dispettoso,
Gioca con me.
Bene, Ray, girati,
Mostrami i tuoi occhi.
Guarderò a sinistra
Troverò un raggio di sole.
Ora guarda a destra
Troverò di nuovo un raggio.
Sbattendo le palpebre
Fai movimenti circolari con gli occhi.
Guardano a sinistra.
Guardano a destra.
4. "Libellula"
Questo è quello che una libellula ha gli occhi da pisello.
Sinistra - destra, indietro - avanti -
Beh, proprio come un elicottero.
Stiamo volando alto.
Stiamo volando bassi.
Stiamo volando lontano.
Stiamo volando vicini.
Gli occhiali sono fatti con le dita.
Gli occhi guardano a destra e a sinistra.
Movimenti oculari circolari.
Alzano lo sguardo.
Guarda giù.
In attesa.
Guarda giù.
Ginnastica per gli occhi a maggio
1
. Ci mettiamo le mani sugli occhi,
Mettiamo le gambe forti.
Girando a destra
Guardiamo maestosamente
Guarda da sotto i palmi.
E a destra, e altro ancora
Sopra la spalla sinistra.
Allargamo le gambe con la lettera "L"
Esattamente le mani ai lati.
Inclina a sinistra, a destra.
Diventa famoso!
Mani di lato.
Girare a destra
Girare a sinistra.
Svolta a destra.
Girare a sinistra.
2. "Passeggiata nel bosco"
Siamo andati a fare una passeggiata.
Funghi: cerca le bacche.
Quanto è bella questa foresta
È pieno di meraviglie.
Il sole splende sopra
Ecco un fungo che cresce su un ceppo,
Un tordo si siede su un albero
Il riccio fruscia sotto il cespuglio.
A sinistra cresce un abete rosso: una vecchia,
A destra, i pini sono le amiche.
Dove sei, bacche, sì! Comunque ti troverò!
Camminano sul posto.
Alzano lo sguardo.
Guarda in basso, in alto, a destra, a sinistra.
3. “Fiori”
I nostri fiori scarlatti aprono i loro petali.
La brezza soffia un po', i petali ondeggiano,
I nostri fiori scarlatti coprono i loro petali
Si addormentano tranquillamente, scuotono la testa.
Alziamo lo sguardo
sbattere le palpebre velocemente,
chiudi gli occhi
guardati intorno.
4. "Scarabeo"
Lo scarabeo volò fino alla gru,
Suonavano e cantavano "W-W-W"
Qui volò a destra,
Qui volò a sinistra.
Lo scarabeo vuole sedersi sul naso,
Scarabeo, ecco il palmo destro,
Siediti sopra per un po'.
Scarabeo, ecco il palmo sinistro,
siediti sopra per un po'
Lo scarafaggio volò in alto
E si sedette sul soffitto.
Ci siamo alzati in punta di piedi
Ma non abbiamo preso lo scarafaggio.
Battiamo le mani insieme - clap-clap-clap,
In modo che possa volare. "W-w-w."
I bambini si siedono sul pavimento, allungano le gambe in avanti.
L'indice della mano destra è uno scarafaggio.
I bambini lo girano a destra, a sinistra, su, giù, seguendo il testo.
I bambini allungano alternativamente le mani destra e sinistra in avanti, guardano il palmo.
Stanno in piedi, si allungano sulle punte dei piedi e battono le mani, abbassandole lentamente.
5 . "Settimana divertente"
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