Аптечка первой помощи

Аптечка первой помощи должна содержать самые необходимые препараты широкого назначения для оказания само- и взаимопомощи при лёгких травмах, недомоганиях и неотложных состояниях. Аптечка первой помощи, с правильным набором препаратов, перевязочных средств и иных изделий медицинского назначения поможет избежать проблем со здоровьем и оказать квалифицированную доврачебную помощь собственными силами (Приложение 4, Таблица 16) .

Состав аптечки первой помощи

Лекарственные средства для приёма внутрь:

1. Анальгин (таблетки по 0,5 гр.) – применяются при болях различного происхождения – головная боль, невралгия, радикулиты, миозиты. Взрослым назначается по 1 таблетке 2-3 раза в день.

2. Сульфацил-натрий в виде 30% раствора в тюбиках-капельницах ёмкостью 1,5 мл. – применяется при инфекциях, травмах глаза (попадании инородных тел). В глаз закапывают 1-2-3 капли лекарства.

3. Аспирин (таблетки по 0,25 и по 0,5 гр.) – болеутоляющее средство. Взрослым назначается по 0,25 и по 0,5 гр. 3-4 раза в день, принимают после еды.

4. Валидол (таблетки по 0,06 гр., в капсулах по – 0,05 и 0,1 гр. – применяют при лёгких приступах стенокардии, неврозах, истерии и как противорвотное средство при морской и воздушной болезни. Капсулу или таблетку валидола размещают под языком и держат до полного рассасывания.

5. Нитроглицерин таблетки № 40 или капсулы № 20 (тринитролонг) – применяется при снятии приступа стенокардии (болях в сердце); таблетку или капсулу размещают под языком и держат до полного рассасывания – для ускорения эффекта капсулу можно раздавить зубами.

6. Корвалол (во флаконах по 25 мл.) или валокордин (во флаконах по 20 мл.) – применяется в качестве успокоительного средства при болях в области сердца, сердцебиениях, спазмах кишечника, при возбуждении. Принимают по 15-30 капель 2-3 раза в день до еды, при сердцебиении и спазмах сосудов разовая доза увеличивается до 40-50 капель.

7. Дротаверина гидрохлорид (но-шпа), таб. № 10 – снимает спазмы гладкой мускулатуры внутренних органов различного происхождения (головная боль, боль в эпигастральной области, ЖКТ и др. Применяют по 0.04-0,08 г., 2-3 раза в день после еды .

8. Диазолин, драже № 10 – обладает противоаллергическим действием, уменьшает отёк слизистых оболочек. Применяется при конъюнктивите, крапивнице, экземе, кожном зуде, лекарственной сыпи, кожной реакции после укуса насекомого. Суточная норма: внутрь по 0.05-0,2 г., 1-2 раза в день в драже или капсулах после еды .

9. Валерианы экстракт, таб. № 10 – успокаивающее средство растительного происхождения. Принимают внутрь (взрослым) по 1-2 таблетки 3 раза в день.

8. Уголь активированный – применяют при пищевых отравлениях в количестве 4-6 шт. предварительно измельчив таблетки и запивая 0,5 стакана воды, приём повторяют 2-4 раза в день.

Лекарственные средства для наружного применения:

1. Раствор йода спиртовой 5 % или бриллиантовой зелени 1 % – применяют для обработки с целью дезинфекции мелких ран или кожных краёв больших ран.

2. Аммиака раствор (нашатырный спирт) 10% во флаконах по 10,0 – 40,0 – 100,0 мл., или в ампулах по 1,0 мл. – средство применяют для выведения больного из обморочного состояния: вату, смоченную нашатырным спиртом на 0,5 – 1 секунду подносят к носу пострадавшего; при укусе насекомого примочки с нашатырным спиртом кладут на место укуса.

3. Перекиси водорода раствор 3% – применяется для промывания ран и остановки кровотечения из мелких ран, ссадин, царапин.

4. Нафтизин раствор 0,05 и 0,1%, 10 мл – применяют при воспалении слизистой оболочки носа (рините), гайморите (воспалении верхнечелюстных пазух), аллергических конъюнктивитах (воспалении наружной оболочки глаза), при необходимости остановки носовых кровотечений. Применяют наружно в нос по 1-2 капли 0,05% и 0,1% раствора 2-3 раза в день. При кровотечениях тампоны, смоченные 0,05% раствором. При конъюнктивитах 1-2 капли 0,05% раствора 2-3 раза в день .

Перевязочный материал, средства остановки кровотечения, прочее:

1. Жгут для остановки артериального кровотечения с дозировкой компрессией (с добавлением) для само- и взаимопомощи – используется для остановки артериального кровотечения.

2. Бинт стерильный 5х10 см. – используется для перевязок.

3. Бинт нестерильный 5х5 см. и 5х10 см. – используется для фиксации повязок при переломах и вывихах конечностей, для компрессов.
4. Бинт трубчатый , №№ 1, 3, 6 – эластичная сетка, применяется для быстрой и надежной фиксации повязок. № 1 – для фиксации повязок на пальцах взрослого человека; № 3 – для перевязки плеча, предплечья, локтевых, коленных и голеностопных суставов, стопы, кисти; № 6 – применяется для фиксации повязок на бедре, груди, животе и тазе взрослого человека.

5. Вата 50 г. – используется для компрессов, для фиксирующих повязок как прокладочный материал, для примочек.

6. Гидрогель противоожоговый , пакетик 5 г. с антимикробным обезболивающим и охлаждающим действием для оказания первой помощи при ожогах и лечении различных ран, стерильный .

7. Гидрогель ранозаживляющий , пакетик 5 г. – эффективное ранозаживляющее средство .

8. Лейкопластырь 1 см.х500 см. или 2 см.х250 см. – фиксирующий, для закрепления повязок.

9. Лейкопластырь бактерицидный 1,9 см.х7,2 см. – на поврежденный участок кожи или для закрепления повязок.

10. Термометр медицинский – прибор для измерения температуры тела человека.

Не стоит забывать, что все лекарственные средства из аптечки имеют свой срок годности и могут служить лишь для оказания первой помощи. При серьезных заболеваниях или травмах необходимо обращаться в лечебное учреждение.

Ход занятия:

№ п/п	Содержание учебного материала	Время, мин.	Организационно-методические указания
1.	Подготовительная часть – 5 мин.
	Организационный момент		Построение, рапорт, взаимное приветствие, проверка наличия студентов
Объявление цели занятия и порядок проведения		Объявить, что должен знать, уметь и какими навыками владеть студент по данной теме
2.	Основная часть – 80 мин.
	1. Спортивный травматизма и его профилактика.Наиболее распространённые травмы у занимающихся физической культурой и спортом		Беседа. Ответить на вопросы студентов. 4-5 контрольных вопроса по теме
2. Методы оказания первой помощи пострадавшему во время занятий физической культурой и спортом.		Презентация. Обсуждение. 4-5 вопросов по теме.
2.1.Оказание первой помощи пострадавшиму при: рваной ране надбровной дуги; ушибе голени; повреждении внутреннего мениска;переломе малой берцовой кости со смещением.		Задания по выбору педагога, выполняются студентами в парах. Объяснить последовательность оказания первой помощи пострадавшему
2.2. Освоение методики выполне-ния искуственного дыхания и непрямого массажа сердца. 2.3. Знакомство с устройством для проведения искусственного дыхания «рот в рот» (S-образная трубка). Преподаватель наглядно демонстрирует непрямой массаж сердца, используя робот-тренажёр «Гоша»*. 2.4. Проведение непрямого массажа сердца студентами, используя робот-тренажёр «Гоша»		Презентация. Обсуждение. 4-5 вопросов по теме Фронтальный метод организации. Подробный комментарий преподавателя при демонстрации непрямого массажа сердца. При отсутствии робота-тренажёра, просмотр презентации: «Непрямой массаж сердца». Проведение непрямого массажа сердца студентами с объяснением своих действий (по желанию студента)
3. Аптечка первой помощи. 3.1. Изучить средства входящие в состав аптечки первой помощи		Студентам самостоятельно выбрать из аптечки средства необходимые для оказания первой помощи при определённой травме или заболевании (по заданию преподавателя). Объяснить целесообразность их использования
3.	Заключительная часть – 5 мин.
	Разбор действий обучаемых при выполнении методико-практичес-ких заданий		Дать оценку действиям студентов. Отметить лучших исполнителей. Подвести итоги

* Робот тренажёр «Гоша» рекомендован МЧС России для массового обучения населения оказанию первой медицинской помощи. Он является самым современным тренажёром, который позволяет отрабатывать навыки: непрямого массажа сердца; искусственной вентиляции лёгких; наложения повязок, жгутов, шин и т.д.

Под термином аптечка первой медицинской помощи понимают комплект приспособлений и медикаментов, предназначенных для оказания медицинской помощи в неотложных ситуациях.

Состав аптечки первой помощи

Существует несколько вариантов комплектации медицинской аптечки. Главным элементом, определяющим его, является предназначение неотложного набора. Также состав может варьироваться в зависимости от заболеваний и места применения (автомобильная, на производстве и т.д.)

Что входит в базовый состав аптечки:

Средства, предназначенные для неотложной . Это могут быть разные бинты и повязки, жгуты, лейкопластырь;
Стерильные и нестерильные резиновые перчатки. Обязательно должны использоваться при контакте с любыми чужеродными биологическими жидкостями;
Специальная или простая марлевая маска для оказания разных типов доврачебной искусственной вентиляции легких ();
Антисептические препараты. Их первое предназначение – обеззараживание и кожи. Это могут быть: этиловый спирт, перекись водорода, спиртовой йодный раствор, борная кислота в порошке или жидкой форме, бриллиантовый зеленый;
Анальгетические препараты и антипиретики: аспирин, анальгин, парацетамол, кетанов, цитрамон;
Противомикробные средства системного типа действия для оказания неотложной помощи при инфекциях: левомицетин, стрептоцид, ампициллин;
Сердечные средства: валидол, корвалол, корвалмент, нитроглицерин;
Спазмолитики (миотропные или комбинированные): баралгин, спазмалгон, но-шпа, дротаверин;
Детоксикационные (адсорбирующие) доврачебные средства в таком составе: таблетки активированного угля, атоксил, энтеросгель;
Химические антидоты против кислот и щелочей. Первые из них: сода и борная или лимонная кислота;
Противоаллергические и антигистаминные вещества: димедрол, супрастин, тавегил;
Нашатырный спирт;
Инструменты и дополнительные неотложные приспособления: пинцет, зажим, ножницы, охлаждающий пакет, шприц;
Расширенные приспособления и медикаменты: первые противошоковые средства (адреналин, дексаметазон), инфузионные растворы и система для их введения, антидоты (унитиол, тиосульфат);
Пишущая ручка и блокнот или чистый лист бумаги. Нужны для регистрации времени определенных манипуляций (наложение жгута).

Важно помнить! Состав аптечки для оказания первой медицинской помощи может подбираться индивидуально в зависимости от заболеваний, которые имеются у человека!

Скачать стандартный состав Универсальной аптечки общего назначения для первой доврачбеной помощи с кратким описанием

Универсальная медицинская аптечка общего назначения может применяться при первой необходимости для оказания первой доврачебной помощи (актуально на 2018 и 2019 год):

на предприятиях
в офисе
в быту
в поездках
в учебных учреждениях
в социальных службах и т.д.

Базу медицинской универсальной аптечки общего назначения можно расширять под свои потребности.
Прежде чем перейти к составу стандартной универсальной аптечки первой необходимости, рассмотрим основные ситуации для оказания первой доврачебной помощи.

1. Порез, рана. Требуется обработка антисептиком ( , зеленка), наложения лейкопластыря. Если рана большая, необходимо наложение повязки из бинта (при необходимости еще и жгута). При сильном болевом синдроме и повышении температуры, принять противовоспалительное средство. При подозрении на заражение, следует начать антибиотикотерапию. В дальнейшем применять ранозаживляющую мазь или Пантестин.
2. Переломы, травмы, ушибы. Следует обездвижить больного, до приезда скорой помощи. Дать обезболивающее средство. Приложить лед. Для уменьшения отечности и появления гематомы (синяка), наложить в месте ушиба гепариновую мазь.
3. Головная боль. Достаточно прием анальгетика. При повышенном давлении – спазмолитик.
4. Ожог. В зависимости от степени поражения, следует оказать первую помощь при ожогах. Необходимые средства: Пантенол, мазь Левомеколь.
5. Боль в области сердца. При подозрении на приступ стенокардии, необходим прием Нитроглицерина. До приезда скорой помощи принять Валидол, Корвалол.
6. Отравление, расстройство желудка, рвота. Показан прием сорбента (), Регидрон – для восстановления водно-электролитного баланса + если подозрение на инфекционное отравление, . При сальной диарее (поносе) – или .
7. Спазмы желудка. Показан прием или .
8. Стрессовые ситуации. Таблетки с экстрактом Валерианы, Корвалол или .
9. Повышенная температура тела, простуда. Парацетамол, комплексные чаи от простуды: , Терафлю.
10. Аллергическая реакция. При сильной аллергической реакции (обширный отек, одышка, потеря сознания) – провести мероприятия как при анафилактическом шоке. Необходимо иметь адреналин, Дексаметазон (или гидрокортизон) в ампулах, Супрастин.

Итоговый состав стандартной универсальной аптечки общего назначения для первой помощи.


№	НАИМЕНОВАНИЕ	НАЗНАЧЕНИЕ	кол-во упаковок	КАК ПРИМЕНЯТЬ
1	р-р йода 5%	Обработка области возле раны	1	С помощью ваты, наносится на участок возле раны
2	р-р перекиси водорода 3%	Обработка области возле раны	1	С помощью ваты, обрабатывается рана
3	Бинт 7х14 стерильный	Для наложения повязок	2*
4	Бинт 5х10 стерильный	Для наложения повязок	2*
5	Вата стерильная 50 г.	Для обработки ран	1
6	Левомеколь мазь	Ранозаживляющая мазь, от ожогов	1	Наносится под повязку, тонким слоем
7	Мазь гепариновая	От синяков, гематом	1	Наносится на пораженный участок, 4-5 раз в ден
8	Цитрамон таблетки	От головной боли	2	Применять по 1 тб. После еды.
9	Нимесил порошок	От зубной боли, боли в суставах	5	Применять по 1 пак в воде, 2 раза в сутки
10	Нитроглицерин таблетки	При стенокардии	1	Применять под язык 0,5-1 таблетку
11	Валидол	При сердечных болях	1	Применять по 1-2 таблетки под язык
12	Уголь активированный	При отравлении	2	Расчет: 1 таблетка на 10 кг веса.
13	Регидрон	При отравлении, рвоте, поносе	1	1 пакет на 1 литр воды, пить вместо воды
14	Нифуроксазид	При инфекционном отравлении	1	Пить по 200 мг 3 раза в сутки
15	Лоперамид	При сильном поносе	1	Начальная доза - 2 таблетки
16	Но-шпа	Спазмы желудка	1	Принимать по 2 таблетки
17	Таблетки с экстрактом Валерианы	При стрессе, волнении	1	Принимать по 2 таблетки 3-4 раза в день
18	Парацетамол	При повышенной температуре тела, выше 37,8 градусов	1	По 1-2 таб. Не более 3 раз в день.
19	Адреналин ампулы		5 ампул	0,3-0,5 мл в/м или 0,5 мл под язык
20	Дексаметазон ампулы	При сильной аллергической реакции (анафилактическом шоке)	10 ампул	в/м 8 мг-20 мг (2-5 ампул)
21	Супрастин ампулы	При сильной аллергической реакции (анафилактическом шоке)	5 ампул	2 мл - в/м, НЕ ПРИМЕНЯТЬ С ДРУГИМИ СРЕДСТВАМИ В ОДНОМ ШПРИЦЕ
22	Шприцы 2 мл		5
23	Спирт медицинский		1
24	Небольшие ножницы		1
25	Пинцет		1
26	Устройство для искусственного дыхания «Рот-устройство-рот»,шт.		1
27	Инструкция-памятка		1

* минимальное количество бинтов в аптечке - 2 шт.

Скачать данную таблицу для печати

Даже если Вы считаете себя опытным туристом и за 10 лет своего туристического опыта ни разу не брали с собой аптечку, уделите несколько минут этой статье для того, чтобы иметь представление о том, что должно быть в составе аптечки туриста. После этого Вы сможете дать по этому вопросу совет своим товарищам-новичкам, которые только начинают осваивать походные тонкости. Ведь если они будут брать пример с Вас и не возьмут никаких средств по оказанию первой помощи, в случае каких-либо травм Вы окажетесь виновным (пусть даже негласно) в том, что оказывать первую помощь совершенно нечем.

У инструктора (если таковой имеется), как правило, есть основная аптечка, в которой содержится почти все, в том числе набор более серьезных медицинских препаратов, но ее объемы также ограничены. Поэтому каждый участник должен иметь свою, индивидуальную походную аптечку. В ее состав должны входить средства от самых распространенных травм и болезней, самые расходуемые материалы (пластыря или бинтов, например, у инструктора на всех не хватит), а также обязательно лекарства от Ваших личных (хронических) заболеваний, о которых желательно сообщить инструктору заранее.

Сейчас на рынке представлен довольно широкий ассортимент индивидуальных туристических аптечек, состав которых отличается незначительным образом. Вы можете сравнить их содержимое и выбрать наиболее подходящую, выложить ненужные Вам лекарства и добавить свои. Но наиболее экономичный и эффективный способ — это собрать аптечку самому.
При этом необходимо обязательно изучить инструкции ко всем лекарствам, которые вы покупаете впервые (противопоказания, взаимодействие с другими препаратами, побочные действия и т.д.), чтобы не взять с собой лишнего и не нанести вред здоровью в случае их применения. Инструкцию можно найти в Интернете, чтобы не тратить на это время в аптеке. При выборе некоторых лекарств вы можете ориентироваться на собственные предпочтения, то есть выбирать те препараты, которые Вам обычно помогают. Если Вы берете лекарства из своей домашней аптечки, обратите внимание на сроки годности, так как некоторые из них иногда залеживаются.

Итак, перечислим основной, наиболее часто встречающийся состав туристической аптечки для каждого участника группы:

Бинт стерильный – 1-2 шт.
Бинт нестерильный – 1-2 шт.
Эластичный бинт – 1 шт.
Бактерицидный пластырь — 10-20 шт.
Пластырь в ленте (широкий) — 1 уп.
Медицинский спирт — 1 фл.
Йод, зеленка, марганцовка, перекись водорода или хлоргексидна биглюконат – 1 фл.
Активированный уголь – 1-2 уп.
Диазолин или Супрастин — 1 уп.
Парацетомол — 1 уп.
Анальгетики — 1 уп.
Валидол — 1 уп.
Но-шпа — 1 уп.
Нафтизин, Називин или Назол — 1 фл.
Леденцы от кашля — 1 пластинка
Салфетки антисептические, кровоостанавливающие, атравматические — по 1 уп.
Жгут кровоостанавливающий — 1 шт.
Презервативы — 1-3 шт.
Пинцет — 1 шт.
Лекарства и средства, которые Вы обычно применяете и используете при обострении Ваших хронических заболеваний (гастрит, гипер- или гипотония, пиелонефрит, аллергия, астма, эпилепсия, дисбактериоз, привычный вывих и многое другое).
Различные мази и бальзамы (1 тюбик): Мазь Левомеколь, Бальзам Спасатель, Мазь Пантенол, Бальзам для ран «Скорая помощь», Бальзам Золотая звезда, Мазь Троксевазин
Защитные крема и спреи (от клещей, насекомых и солнечных ожогов)
Иные препараты.

Средний вес такой аптечки, упакованной в плотный полиэтиленовый пакетик, составляет всего 300 г. Согласитесь, не так уж много.

Теперь остановимся более подробно по каждому пункту.

Бинт: стерильный и нестерильный. Стерильный бинт используется при наложении повязки на местах открытых ран и ожогов, может использоваться как тампон при остановке кровотечения. Стерильные бинты накладываются только на асептическое поле или после предварительной хирургической обработки. В любом другом случае бинт автоматически становится нестерильным. То есть, рану и место вокруг нее сначала промывают и обрабатывают, а потом накладывают стерильный бинт. Лепить стерильный бинт на палец с кусками грязи не имеет смысла *negative* . Нестерильные бинты используются для иммобилизация переломов, в гипсо-марлевых повязках, лангетах и т.д.

Эластичный бинт. Пригодится при ушибах и растяжениях, при разрыве связок, вывихах, которые происходят в результате неудачных движений или в результате непривычной нагрузки на суставы и связки. Эластичный бинт помогает не только зафиксировать пораженное место, но и снять боль, отеки. Используется при наложении обычных и гипсовых повязок. Незаменим для тех, кто имеет какие-либо проблемы с суставами. Прихватите с собой инструкцию по использованию эластичного бинта, это поможет более эффективно наложить тугую повязку.

Бактерицидный пластырь. Выпускается в различных формах, например, в виде геля или в виде лейкопластыря. Действующее вещество — хлоргексидин. Относится к антисептическим средствам, проявляет в отношении грамположительных и грамотрицательных бактерий бактериостатическое или бактерицидное действие. Гель наносится на рану, после чего накладывается марлевая повязка. Пластырь бывает разной ширины, имеет посередине прокладку, пропитанную этим самым гелем, оказывает противомикробное действие и при этом защищает ранки от механического воздействия, позволяет пораженному месту «дышать». Имеются противопоказания и побочные действия, читайте инструкцию.

Пластырь в ленте (лента-пластырь в рулоне). Выпускаются различной ширины, наиболее удобная в походе — около 50 мм. Пластырь — это клейкая лента, которая используется для сближения краев раны или в качестве повязки для закрытия поврежденных участков кожи. Состоит из свинцовых солей жирных кислот в смеси с воском, канифолью, лекарствами и другими веществами. Может быть использована для наложения повязки на открытую рану («оконная» и «рамочная» повязки с использованием асептических салфеток или марли), для закрепления краев марлевых повязок и в хозяйстве для починки или приматывания некоторых вещей. Бактерицидные пластыри удобнее и быстрее в использовании, но для экономии денежных средств и места в аптечке можно обойтись обычным пластырем.

Спирт. Многофункционален: помимо основного применения в качестве антисептика (обработка ран, укусов насекомых, инструментов), его используют для локального обезболивания (к примеру, пополоскав рот раствором спирта, можно успокоить не вовремя разболевшийся зуб), как горючее для спиртовок, для компрессов при солнечных ожогах, как средство для согревающих растираний и растираний при высокой температуре тела, для реанимации промокших телефонов. Вместо медицинского спирта можно использовать крепкий алкоголь.

Йод, зеленка, марганцовка, перекись водорода или хлоргексидна биглюконат. Все эти препараты относятся к группе антисептиков. Открытые раны и слизистую нельзя промывать спиртом – для этого в аптечке туриста должны быть более мягкие средства. Раствором йода и раствором зеленки обрабатываются только неглубокие порезы или края раны, кроме того они пачкают руки и одежду. Для промывания и дезинфекции поверхностных ран, ожогов и мест воспалений готовят 0,1-0,5 % раствор марганцовки (разводят ее до цвета густого красного вина), при некоторых отравлениях раствор марганцовки используют как рвотное средство для приёма внутрь. Раствором марганцовки можно обеззараживать воду. Сложность в ее использовании заключается в соблюдении правильных пропорций при разведении (при высокой концентрации во время обработки ран можно получить ожог, при приеме внутрь — отравление, а при низкой концентрации — не получить никакого эффекта вообще). Перекись водорода можно использовать для обработки глубоких порезов, для промывки ран. Поврежденные участки кожи или слизистой оболочки обрабатывают ватным или марлевым тампоном, смоченным раствором препарата. Тампоны следует держать пинцетом. Возможно струйное орошение раневой поверхности. При обработке раны перекисью водорода возможны жжение и аллергические реакции. Хлоргексидина биглюконат — это бесцветная или светловато-желтая прозрачная жидкость, используется в качестве профилактического и лечебного средства при различных инфекциях (в хирургии, урологии, акушерстве и геникологии), для антисептической обработки и дезинфекции (обработка ран, ожогов, слизистой, обработка медицинских инструментов и пр.) . Крайне редко вызывает аллергические реакции, раздражение кожи и тканей, не оказывает повреждающего действия на предметы, изготовленные из стекла, пластмассы и металлов. Из всего вышеперечисленного выберите наиболее подходящий Вам вариант. Напомню, что все эти, на первый взгляд безобидные и привычные средства, имеют противопоказания и побочные эффекты, почитайте инструкцию по применению.

Активированный уголь. Это наиболее доступное энтеросорбирующее средство, применяемое для очищения организма от токсинов, шлаков, аллергенов. Активированный уголь широко применяется в лечении кишечных заболеваний (при поносе, запоре, вздутии живота), кожных болезней (от прыщей, аллергии), а также как вспомогательное средство для похудения. Активированный уголь можно использовать для очистки питьевой воды. Вы можете взять более привычное для Вас средство от расстройства желудка и отравления.

Диазолин или Супрастин. Это препараты против аллергии (антигистаминные). Используются не только при аллергических реакциях, но и при лечении простуды для снятия отеков со слизистой оболочки. Даже если вы не аллергик, стоит иметь под рукой средства подобного действия. Сложно спрогнозировать реакцию организма на укусы насекомых, пыльцу растений и дикие ягоды, кроме того появление аллергии у ранее здорового человека может быть внезапным. К антигистаминным препаратам еще относят Димедрол (его применяют также как снотворное и успокаивающее средство), Кетотифен , Цетрин , Цетиризин Гексал и др. Суточная доза последних двух препаратов — 1 таблетка, поэтому одной пластинки будет более, чем достаточно. У всех препаратов свои противопоказания, поэтому подберите наиболее подходящий для Вас.

Парацетомол. Старый добрый Парацетомол — это жаропонижающее и обезболивающее средство, имеющее слабый противовоспалительный эффект. Применяется в случае повышения температуры тела, некоторые используют как препарат от головной боли. При простуде можно использовать различные производные парацетомола в таблетках или порошках (Терафлю, Парацетомол Экстра, Ринзасип, Колдрекс, Панадол, Ибуклин и др.). Нельзя не упомянуть о Найзе . Этот препарат оказывает противовоспалительное, анальгезирующее и жаропонижающее действие. Наиболее популярное средство Вам могут порекомендовать в аптеке, обратите внимание на те препараты, которые Вам обычно назначает терапевт.

Анальгетики (болеутоляющие средства). Анальгин, Аспирин, Цитрамон (в составе которого есть аспирин), Парацетомол и др. Кетанов (Кетанол, Кетарол) – сильнодействующий препарат, без которого не обходится ни одна аптечка туриста. Связано это с тем, что обычно этот препарат назначают при постоперационной реабилитации, после удаления зубов, для облегчения боли во время переломов. То есть это спектр действия направлен как раз на те травмы, которые наиболее часто случаются в походах или во время активного отдыха. Его выпускают и в форме таблеток, и в капсулах для инъекций. Ледокаин в ампулах можно применять для местного обезболивания. Каждое из этих лекарств имеет свое фармакологическое действие, из всего многообразия обезболивающих препаратов выберите наиболее универсальное и подходящее для ситуации.

Валидол. Препарат с рефлекторным сосудорасширяющим действием. Применяется при болях в сердце. Назначается при неврозах, истерии, нейроциркуляторной дистонии по кардиальному типу, стенокардии (в составе комбинированной терапии), для лечения морской и воздушной болезни (симптоматическая терапия).

Но-шпа. Но-шпа рекомендуется в качества спазмалитика, оказывающего мощное спазмолитическое действие на гладкую мускулатуру. Есть другие спазмалитики, обладающие анальгезирующим действием. Например, Спазгам, Спазмалгон и др.

Нафтизин, Називин или Назол. Капли в нос с сосудосуживающим действием. Совсем не обязательны, но в случае появления простудного или аллергического насморка помогут Вам продолжать путь без нарушения дыхания.

Леденцы от кашля. Помогают при первых симптомах кашля, боли в горле. Леденцы с антимикробным эффектом не дадут развиться инфекции. Воспаление слизистой оболочки дыхательных путей может произойти и от ожога при случайном вдыхании кострового дыма. Это тоже может привести к развитию насморка или кашля. В любом случае леденец от кашля смягчит поврежденную слизистую полости рта, а особо мятные леденцы даже облегчат дыхание носом.

Салфетки антисептические, кровоостанавливающие, атравматические. Удобны и быстры в применении, не занимают много места, сохраняют свою стерильность в неповрежденной упаковке. Используются по назначению. Антисептическими салфетками можно просто протирать руки если источники чистой воды отсутствуют.

Жгут кровоостанавливающий. Приспособление для временной остановки кровотечения из сосудов конечности путем кругового ее перетягивания и сдавливания тканей конечности вместе с кровеносными сосудами. Представляет собой прочную, относительно узкую и длинную полоску какого-либо материала, накладываемую с целью прижатия сосуда к костным выступам, уменьшения его просвета, и, как следствие, прекращения или значительного уменьшения кровотечения. Жгут накладывается выше раны, поскольку используют его только при артериальном кровотечении. Время, прошедшее с момента наложения жгута, не должно превышать 1-2 часов. В холодное время года — не более получаса. При наложении жгута под него укладывается записка с указанием времени наложения. В качестве жгута могут быть использованы подручные средства.

Презервативы. Используются для остановки кровотечения в качестве жгута, для переноски и кипячения питьевой воды, для разведения костра без спичек и зажигалки (методом линзы). Можно использовать по прямому назначению.

Пинцет. Им извлекают из кожи клещей и занозы, предварительно обработав спиртом или другим антисептиком. Мусор из ран лучше ничем не доставать во избежание его более глубокого проникновения и развития заражения.

Различные мази и бальзамы. Обычно применяются в целях быстрого ранозаживления и иных целях.
Самая популярная на сегодняшний день ранозаживляющая мазь — Пантенол . Её наносят как на раны, так и на ожоги. Это средство помогает им затянуться без шрамов. Есть другое очень хорошее средство для ранозаживления — бальзам для ран «Скорая помощь» . Оба средства быстро впитываются в кожу.
Мазь Левомеколь — комбинированный препарат для местного применения, оказывает противовоспалительное и противомикробное действие, легко проникает в глубь тканей без повреждения биологических мембран, стимулирует процессы регенерации. В присутствии гноя и некротических масс (отмерших клеток) антибактериальное действие сохраняется. По консистенции немного жирноватая и более текучая, чем предыдущие.
Бальзам Спасатель (Ратовник) — препарат, обладающий высокоэффективным регенерирующим и успокаивающим действием. Эффективно успокаивает различного рода раздражения и уменьшает покраснения кожи, может наноситься в местах укусов насекомых.
Бальзам Золотая звезда — это запах, знакомый нам с детства. Выпускается бальзам в виде карандаша для ингаляций, мази и жидкого бальзама. Симптоматическое местнораздражающее средство наружного применения для облегчения состояния при ОРЗ, аллергическом рините, гриппе: головокружение, головная боль, затруднение дыхания. Снимает зуд в местах укусов насекомых и отпугивает их виновников. Некоторые применяют при головной боли. Карандаш для ингаляций применяют в качестве антисептического средства в комплексной терапии ринита. Хорошо помогает при неприятных ощущениях в носоглотке при первых симптомах ОРЗ. Предназначен только для наружного применения. Нельзя допускать попадания бальзама в глаза, на слизистые оболочки, на открытую раневую поверхность.
Мазь Троксевазин — применяется при болезнях вен (варикоз или варикозное расширение, венозные язвы и дерматиты, тромбофлебит), лечении и профилактики геморроя и геморроидальных узлов. Кроме этого, троксевазиновою мазь можно эффективно применять при разнообразных ушибах, вывихах, растяжениях и синяках. Она хорошо снимает отечность и способствует быстрому заживлению.

Защитные крема и спреи (от клещей, насекомых и солнечных ожогов). Методы защиты от насекомых и лечение укусов более подробно рассмотрены в статье «Укусы насекомых: профилактика и лечение». На слуху такие фирмы как ДЭТА, Москитол, Фумитокс, Тайга, Гардекс. При выборе важно знать, какие насекомые присутствуют в местности, где проходит маршрут. Для защиты от солнечных ожогов выберите крем или спрей с высоким уровнем SPF (30-50). На забудьте намазать им плечи, уши, шею и нос — они обгорают в первую очередь.

Иные препараты.

Римантадин. Противовирусное средство, эффективно в отношении различных штаммов гриппа А, простого герпеса типа I и II, клещевого энцефалита (центральноевропейского и российского весенне-летнего из группы арбовирусов сем. Flaviviridae). Оказывает антитоксическое и иммуномодулирующее действие. В этом препарате нас больше всего интересует профилактика клещевого энцефалита: взрослым не позднее 48 часов после укуса 100 мг 2 раза в сутки с интервалом 12 часов 3-5 дней.

Противоинфекционные средства (антибиотики). Поход – это всегда антисанитарные условия. Грязные руки, недомытая посуда, не всегда качественная вода и пища. В случае обнаружения симптомов желудочно-кишечной инфекции (тошнота, сильный понос), нужно принимать антибиотики. К примеру, тетрациклин. Он же поможет от пневмонии, ангины, если во время путешествия не повезёт переохладиться и заболеть. Лучше использовать какие-то препараты широкого спектра действия, например, амоксиклав или офлоксин. Дозы можно посмотреть в аннотации, но если применять антибиотики, то нужно давать адекватную дозу и закончить курс лечения, то есть принимать 5-7 дней, а не бросать на второй день на фоне видимого улучшения. Однако, антибиотики следует использовать как крайнюю меру и вообще самому себе (без консультации с врачом) назначать не стоит. При каких-либо серьезных заболеваниях или осложнениях в любом случае лучше всего отправиться в ближайший мед. пункт.

Регидрон. Регидрон и другие подобные препараты содержащие набор необходимых солей используют для восстановления водно-соляного баланса в организме при обезвоживании во время отравлений (при рвоте и длительном поносе). Иногда используется для компенсирования недостатка солей при длительной тяжелой физической нагрузке сопровождающейся обильным потоотделением.

Нашатырный спирт. Применяют как средство скорой помощи при обмороках либо иных ситуациях, приведших к потере сознания и дыхания (потеря сознания при отравлении угарным газом, удушении, утоплении, отравлении спиртными напитками). Для этого раствор нашатырного спирта наносят на кусочек ватки или марли, а их очень осторожно подносят к носовым отверстиям пострадавшего. Может использоваться в качестве примочек для уменьшения зуда в места укусов насекомых.

Препараты, регулирующие артериальное давление. Такие лекарства относятся в большей степени к лекарствам личной необходимости, но если Вы не знаете, как организм отреагирует на перепады атмосферного давления в горах или на повышенную физическую нагрузку, лучше прихватите с собой что-нибудь из этого спектра.

Список можно продолжать и дальше, однако все самые необходимые средства уже перечислены. Собирая аптечку необходимо учитывать специфику похода: время года (зимой не понадобятся средства от насекомых), климат и прогнозируемая погода (как Ваш организм отреагирует на мокрые ноги и холодную ночь), количество дней в походе, если Вы путешествуете на велосипедах, то возможны падения и т.д. Если Вы отправляетесь в поход впервые, то Ваша аптечка может оказаться немного большей по объему, чем в следующий раз. Вскоре Вы научитесь чувствовать и понимать свой организм и сможете сузить перечень препаратов до самых необходимых. Однако, не стоит торопиться выкладывать те лекарства, которые Вам не пригодились. Аптечка существует в Вашем рюкзаке не для того, чтобы обязательно ей пользоваться, а для экстренных или непредвиденных ситуаций. Если Вы будете соблюдать некоторые меры предосторожности, то Вам понадобятся только средства защиты от насекомых и солнечных ожогов. При правильном подборе обуви даже лейкопластырь останется нетронутым.

Еще раз вернемся к вопросу: почему важно изучить инструкции к лекарствам заранее? Так вы сэкономите место в своей аптечке, избавитесь от лишних препаратов, которые дублируют действие друг друга, сможете выбрать не противопоказанный вам медикамент (даже Нафтизин и зеленка имеют противопоказания), сможете избавиться от коробочек и лишнего вороха бумажек. Если боитесь запутаться в лекарствах — приклейте бумажки с указаниями, способами применения и дозировкой: «От жара — 1таб. 3 р. в день» и т.п. Это гораздо удобнее, чем преодолевая головную боль или мучаясь с температурой, изучать показания к применению неведомых таблеток с непонятным названием.

Не всегда маршрут постоянно проходит вблизи источников питьевой воды, зачастую от нее приходится отдаляться на довольно продолжительное время. Поэтому, если Вы принимаете какие-либо таблетки по времени, позаботьтесь о том, чтобы у вас был небольшой запас воды в бутылке или фляге, наполняйте их при любом удобном случае.

Теперь об упаковке . Самые главные требования — это лёгкость, герметичность и прочность. Здесь тоже имеют место индивидуальные предпочтения. В пластиковом футляре легко сохраняется порядок, лекарства не подвергнуться механическому воздействию, но он занимает много места и весит больше, чем обычный мешочек. Тканевый футляр также имеет больший вес, не всегда имеет достаточную герметичность и не предохраняет лекарства от механического воздействия. Мешочки обладают наименьшим весом и ценой, но постоянно рвутся и в них не удобно что-либо искать, не всегда сохраняют герметичность, не защищают от механических повреждений. Из любой ситуации есть выход. Можно подыскать наиболее подходящий по размеру и весу пластиковый контейнер с разделителями (встречаются в хозяйственных отделах и отделах для рукоделия), выбрать гибкий тканевый футляр с гермозащитой (либо положить в него лекарства, завернутые в мешочек), использовать более плотные (не одноразовые) полиэтиленовые мешки, положить аптечку в такое место, где она будет подвергаться внешнему воздействию в наименьшей степени.

Примеры упаковок

Для удобства аптечку можно разделить на 2 части: аптечка экстренной помощи и основная. Аптечка экстренной помощи должна всегда быть под рукой, например, во внешнем кармане рюкзака или в поясной сумке. Основная аптечка должна находиться в поле легкого доступа, но может быть убрана в более просторное отделение.

Из аптечки желательно исключить стеклянные флаконы. Это самая тяжелая и ненадежная упаковка. Если в аптечке все же присутствуют лекарства в стеклянной упаковке, их нужно обклеить лейкопластырем. Это создает некоторую амортизацию, а если уж стекло разобьется, то осколки большей частью останутся на пластыре.

Перед тем, как отправиться в маршрут, необходимо дать оценку своему здоровью. В любых походах или во время сплава человеческий организм подвержен наибольшему стрессу — большие физические нагрузки, резкие перепады атмосферного давления и температуры, смена климата, изменение режима дня, непривычный рацион питания. Все эти факторы при ослабленном иммунитете могут послужить дополнительным толчком к банальной простуде или обострению хронических заболеваний, что уже более серьезно. Если перед путешествием Вы заметили какие-либо симптомы ослабленности организма, уделите этому особое внимание: поддержите свой организм привычными для Вас способами (витаминами, травяными чаями или иммуномодулирующими препаратами), предварительно проконсультировавшись с врачом. Как правило, в экстремальных условиях у организма открывается «второе дыхание» и активизируются резервные силы. Именно благодаря этому Вы быстрее отдыхаете на привале, у Вас быстрее восстанавливаются силы во время короткого сна, мышцы после нагрузки меньше «забиваются» и меньше болят на следующий день. Чтобы эти резервные силы были активированы, Ваш организм должен быть относительно здоров: во время болезни этот экстремальный запас используется для борьбы с вирусами и для поддержания сил. Если у Вас имеются какие-либо серьезные заболевания, обратитесь к своему лечащему врачу, он даст Вам особые указания.

Помните, что в ответе за Ваше здоровье только Вы сами, не инструктор, не медик, не врач. Все эти люди лишь могут оказать Вам первую помощь или назначить лечение (в зависимости от квалификации).

Из личного опыта

Моя аптечка для горного похода на 4-6 дней:

Бинт стерильный 1 уп.
Бинт нестерильный 1 уп.
Бинт эластичный 1 шт.
Лента-пластырь 50 мм
Бактерицидный пластырь 10 шт.
Хлоргексидина биглюконат 1 фл.
Активированный уголь 1-2 уп.
Парацетомол 1 уп. (жаропонижающее, обезболивающее)
Нимесил порошок 4-6 саше (противовоспалительное, обезболивающее)
Цетрин 1 блистер (антигистаминное)
Спазмалгон 1 блистер (от спазмов и болей спазматического характера)
Кеторол 1 блистер (зубная или травматическая боль)
Аджисепт 1 блистер (противомикробные антисептические пастилки от кашля)
Називин 1 флакон 10 мл (от насморка и отеков слизистой в носу)
Баночка «Золотой звезды» (от насекомых и простуды)
Троксевазин мазь 1 тюбик (от растяжений, ушибов, мышечной боли, синяков)
Левомеколь мазь 1 тюбик (противовоспалительная и противомикробная мазь с регенерирующим эффектом, можно наносить на свежие раны)
Детский крем 1 тюбик (от сухости, раздражения кожи, при солнечных ожогах, от опрелостей и вместо гигиенической помады)
Крем с защитой от солнца 40 SPF 1 тюбик
Мятное масло (самодельное) 1 флакон (спасает от насекомых не хуже магазинных средств)

По возможности и не всегда:
Римантадин на случай укуса клеща, если нет прививки (довольно дорогостоящий препарат, но если не пригодится, то можно потом пропить для профилактики гриппа в период эпидемии)
Бальзам для ран «Скорая помощь» 1 тюбик (для неглубоких и заживающих ранок, царапин)
Найз (если есть в домашней аптечке)

Во что упаковано: полиэтиленовый мешочек + непрозрачный мешочек из синтетического водоотталкивающего материала (что-то вроде мешка для обуви). Вес моей аптечки без защитного крема от солнца составил 260 г.

За несколько походов были разные ситуации, некоторые лекарства просил кто-то из группы. Что пригождалось и для чего использовалось:
Парацетомол в качестве жаропонижающего
Золотая звезда — ингаляция для предотвращения развития кашля и насморка
Леденцы от кашля — для профилактики
Нимесил для профилактики простуды (весь день под дождем)
Спазмалгон — от головной боли
Троксевазин — проблемы с коленом (хронические)
Детский крем — обветренные губы и нос
Крем солнцезащитный
Мятное масло — почти каждый час до тех пор, пока были мошки и комары. Самодельное масло более мягкое по консистенции и не раздражает кожу
Пластырь в ленте — от мозолей.

Это всего лишь личный опыт, приведенный для примера. В результате своевременно предпринятых действий никто не заболел.

На этом все. Всем доброго здравия!

Первая помощь — это набор простейших и срочных действий, направленных на временное устранение причин, угрожающих здоровью и жизни пострадавшего (внезапно заболевшего), и предупреждение развития тяжёлых осложнений.

Первая помощь при ссадинах и потёртостях

Ссадина — это нарушение целостности поверхностных сло- ёв кожи, сопровождающееся точечным кровотечением. Ссадины наиболее часто возникают в походах. В большинстве случаев ссадины бывают небольшими и быстро заживают.

Первая помощь при ссадинах:
■ промыть ссадину перекисью водорода или водой с мылом;
■ смазать рану раствором бриллиантовой зелени (зелёнкой);
■ наложить стерильную повязку, или приложить лист подорожника, или наклеить бактерицидный пластырь.

Потёртость — это повреждение верхнего слоя кожи, которое возникает под влиянием трения кожи.

Основной причиной возникновения потёртости в туристических походах является плохо подогнанная обувь или нижнее бельё (трусы, плавки).

Первая помощь при потёртостях:
■ промыть поверхность потёртости перекисью водорода;
■ смазать зелёнкой или детским кремом;
■ наклеить бактерицидный лейкопластырь.

Первая помощь при ушибах

Ушиб — это механическое повреждение мягких тканей тела человека.

Ушиб возникает от удара тупым предметом и сопровождается кровоизлиянием в глубоколежащие ткани, в результате чего образуется синяк. Для уменьшения кровоизлияния и боли к ушибленному месту прикладывают холод. Делают также холодные примочки, которые меняют через 1—2 мин.

Если на коже из-за ушиба есть ссадины, то ушибленное место не следует мочить. Его надо сначала перевязать стерильной повязкой, после этого положить сверху пузырь (целлофановый пакет) с холодной водой.

После примочек на ушибленную часть тела накладывают давящую повязку.

Руку подвешивают на перевязь, а ноге придают горизонтальное положение — обеспечивают пострадавшей части тела полный покой.

При незначительных ушибах хорошо помогает смазывание повреждённого места бутадионовой мазью. Такое смазывание уменьшает боль от ушиба и способствует рассасыванию кровоподтёка.

Первая помощь при вывихах

Вывих — это смещение кости по отношению к её нормальному положению в суставе. Вывихи обычно происходят при сильном воздействии на сустав, когда головка кости выходит за пределы своего нормального положения. Так, вывих бедра возможен при падении на согнутую ногу, вывих плеча — при падении на вытянутую руку.

Признаки вывиха: боль в конечности, отёк, смещение оси и изменение длины конечности, её вынужденное положение (отсутствие подвижности).

Первая помощь при вывихах:
■ зафиксировать конечность в том положении, которое она приняла (на руку наложить бинтовую повязку, на ногу — шину);
■ положить холод (пузырь, целлофановый пакет с холодной водой) на область повреждённого сустава для уменьшения болей, отёка и кровоподтёка.

Во время оказания первой помощи вывих не следует вправлять. Это сделают в больнице после рентгенологического обследования.

Первая помощь при растяжениях и разрывах связок

Растяжения связок возникают, когда кость выходит за пределы обычной амплитуды движения или меняет направление движения в несвойственном ей направлении. Такие травмы чаще всего случаются с конечностями. Например, если человек оступился и подвернул ногу. Мышцы также подвержены растяжениям. Иногда говорят: «Потянул мышцу». Подобные растяжения могут быть вызваны подъёмом тяжестей, резким или неловким движением. Наиболее распространёнными являются растяжения мышц шеи, спины, бедра или голени.

Признаки растяжения: боль при малейшем движении в суставе или мышце, невозможность выполнения обычных движений, появление припухлости.

Первая помощь при растяжениях:
■ наложить на повреждённую часть тела тугую повязку и обеспечить повреждённой руке или ноге неподвижность и покой. Постараться не причинять пострадавшему дополнительной боли;
■ на повреждённое место положить целлофановый пакет с холодной водой для снижения боли;
■ придать повреждённой части тела (руке или ноге) приподнятое положение.

Если травма серьёзная и требует вмешательства врача, необходимо принять все возможные меры по доставке пострадавшего в населённый пункт, где ему смогут оказать врачебную помощь .

Проверьте себя

■ Как следует оказывать первую помощь при ссадинах и потёртостях?
■ Как следует оказывать первую помощь при ушибе, если на ушибленном месте есть ссадина?
■ Как следует оказывать первую помощь при растяжении?

После уроков

Ваш товарищ по турпоходу вывихнул ногу. Как вы будете ему оказывать первую помощь при вывихе?

Составьте перечень средств из вашей индивидуальной аптечки, которые необходимо использовать, оказывая первую помощь при травмах. Укажите, какие лекарственные растения, произрастающие в вашей местности, можно использовать в этих целях и как. При ответе можно использовать сеть Интернет и литературу из библиотеки. Ответ оформите в виде таблицы в дневнике безопасности.