Еще совсем недавно вы приучали своего малыша к новому порядку питания и сна. Теперь, когда малыш достиг 11 месяцев, можно вздохнуть с облегчением - режим, формирующийся у детей с 9 месяца жизни и окончательно складывающийся в 10, теперь полностью сформирован. Малыш будет жить в том ритме, к которому вы сами приучили его ранее, поэтому изменить уклад дня в этом возрасте совсем нелегко.
Ребенок в 11 месяцев уже привык к определенному режиму, который был заложен родителями ранееОсновные составляющие дня
В целом, распорядок дня 11-месячного малыша состоит из периодов:
- Сон продолжительностью 11 часов. Из них 8 из 11 часов уходит на ночной, а оставшиеся 3 часа на дневной отдых. За сутки ребенок ложится спать дважды, каждый сон продолжительностью по 1,5 часа (рекомендуем прочитать: ). Таким образом, на период дневного бодрствования между дневным сном приходится 3-4 часа. Для крохи порядок дня, режим сна, характер питания и особенности развития позволяют бодрствовать и не засыпать столько же, сколько и малышу в 1,5 года. Крепкий сон малютки позволит выспаться маме и папе, потому что ночные кормления уже не нужны. Если ваше чадо все равно просыпается среди ночи, ласково уложите его в постельку, не предлагая питание.
- Дробное кормление до 5 раз в день с кратностью в 4 часа.
- Период бодрствования . Малыш в этом возрасте очень любит прогуливаться в сидячей коляске, познавая окружающий мир, старается сделать первый самостоятельный шаг, держась за опору или пальцы родителей. В домашних условиях родители играют в развивающие игры, делают ребенку гигиеническую гимнастику и массаж - если на гимнастические упражнения совсем нет времени, не расстраивайтесь: естественное упражнение - это ползание, чем малютка с радостью и занимается.
- Время гигиены . Купать малютку необходимо каждый день, чистить зубы 2 раза в день, и, конечно, каждое утро умывать теплой водой. Для ежедневных гигиенических процедур мыло не нужно, также нет необходимости в мытье попки малыша с мылом после каждого испражнения. Достаточным будет ополаскивание под теплой водой, но не забывайте после этого промокнуть воду с помощью мягкого полотенца.
Проблемы неправильного режима дня
Дорогой читатель!
Эта статья рассказывает о типовых способах решения Ваших вопросов, но каждый случай уникален! Если Вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - задайте свой вопрос. Это быстро и бесплатно !
Нередко родители позволяют себе расслабиться, когда ребенку остались считанные недели до достижения 1 года. Можно войти в их положение: за первые полгода жизни малютки накопилось утомление, хочется спать и просто отдохнуть с малышом, который сладко уснул рядышком. Прекрасная картина имеет свои отрицательные стороны:
- Режим дня ребенка в 11 месяцев, который подразумевает поздние подъемы, может оставаться еще максимум на полгода. Затем крохе нужно будет пройти период адаптации к детскому саду, куда нужно явиться уже к 8 утра, а позавтракать в 8.30. Не думайте, что это далекое будущее - перемены настанут совсем скоро.
- Совместный сон, совсем недавно позволявший крепко спать родителям, изменит свой характер. Для детей на грудном вскармливании формируется норма спать, «присосавшись» к материнской груди. Со временем эта привычка становится постоянной, малыш стабильно засыпает в кровати мамы и папы с грудью во рту. Результатом этого будет невыспавшаяся мамочка и абсолютное отсутствие аппетита у ребенка. Хороша ли сложившаяся ситуация? Конечно, нет. Исправить эти недостатки сможет рациональный распорядок малютки и обязательное наличие раздельного сна.
Время для сна
Согласно Комаровскому, 9–12 месяцев - переходный период в жизни малыша. В этом возрасте малыш не желает дважды спать днем - маме важно вовремя заметить этот момент и приучить ребенка к новому режиму в 11 месяцев. Вероятно, необходимо пойти на уступки и дать малютке самостоятельно решить, когда ему будет нужно отдыхать. В общем, смотрите на реакцию крошки.
Время бодрствования все больше увеличивается, а значит, можно перевести ребенка на другой режим дневного сна
Также важно придерживаться стабильного распорядка дневного сна. Если этот график меняющийся, то есть большая вероятность, что у малыша появятся проблемы с вечерним засыпанием, а ночью он будет постоянно просыпаться. Такой режим сна ребенка в 11 месяцев останется до года-полутора, затем малыш плавно перейдет на единственный дневной отдых.
Многие дети после активных игр или просмотра телевизора долго не могут лечь спать (рекомендуем прочитать: ). Чтобы этого не произошло, старайтесь вечером создать спокойную обстановку, ограничить просмотр телепередач и отказаться от излишне подвижных игр. Прочтите ребенка сказку или постройте с ним домик.
Характер питания ребенка
Физиологичным считается меню, содержащее дробное пятиразовое кормление через каждые 4 часа . У мамочек обычно возникает желание приучить малыша к 4-разовому кормлению, более соответствующему ритму жизни взрослых членов семьи. Естественно, переходить к этому очень рано. На это есть физиологическое обоснование - система пищеварения ребенка в этом возрасте еще не способна переваривать большие порции пищи (при уменьшении кратности кормлений закономерно увеличивается объем 1 порции). Кормить ребенка таким объемом пищи, который он не должен съедать, значит, создавать «сбой» в его организме.
Следующая проблема в том, что остается привычка. Для ребенка завтрак или обед - это рефлекс: он должен съедать пищу и отправляться на прогулку, а после ужина можно играть или купаться. От характера режима дня ребенка в 11 месяцев зависят здоровый сон и активное бодрствование, так что экспериментировать с режимом ребенка в 11 месяцев нельзя.
Что касается вопроса об объеме порции малыша в 11 месяцев, то ответ на него найти нелегко: врачи считают главным показателем правильного кормления своевременное развитие ребенка, к которому относят весовые и ростовые прибавки, состояние здоровья, соответствие физического развития. Именно поэтому каждый малыш решает сам, сколько он должен съедать.
6.00 Завтрак, который включает грудное молоко или адаптированную смесь. 10.00 Любая каша, которая приходится по вкусу малышу. Рекомендуется готовить ее самостоятельно, а не использовать готовые сухие каши в упаковках. Прежде всего, ребенку необходима натуральная пища, которая не будет содержать искусственных заменителей и красителей. С кашей ребенок должен съедать галетное печенье или выпивать сок. 14.00 Суп на мясном нежирном бульоне с фрикадельками, со свежими овощами. К нему приложите небольшой ломтик хлеба с отрубями, после него творог, пюре. 18.00 На ужин дети любят кушать овощные пюре, отварное нежирное мясо или рыбу, кашу с котлеткой на пару. Со временем ужин будет все больше и больше походить на взрослый. 22.00 После ужина ребенок может подкрепиться грудным молоком или адаптированной смесью.
Главное для заботливых родителей – здоровье и счастье ребенка. Особенно это касается мам и пап новорожденного малыша. Развитие и рост крохи порой омрачает плохой сон, доставляя проблемы родителям и младенцу.
Почему 11 месячный ребенок плохо спит ночью и днем? Причин много, и данная статья поможет узнать ответ.
Необходимость спать заложена в человеке его организмом – внутренние биоритмы указывают, когда засыпать и вставать. Врачи утверждают: здоровый полноценный ночной отдых жизненно важен, особенно – для маленьких детей.
Физиология
Плохой сон ребенка от рождения до года объясняется рядом физиологических или психологических причин. К первым относятся:
- Проблемы с нервной системой. Возникают в случае появления заболеваний у матери в последнем триместре или в процессе самих родов. Нарушения сна начнутся из-за гипоксии или инфекции плода.
- Непереносимость лактозы. Колики или вздутие не дадут заснуть младенцу – кишечник не может расщепить молочный сахар, вызывая нарушения в микрофлоре, создавая болезненные ощущения.
- Врожденные особенности анатомии ребенка. У маленьких детей часто наблюдается узость носовых проходов. В процессе развития носоглотка изменится, что избавит грудничка от неприятных ощущений. До серьезных мер (операции) доходит редко. Если она понадобится, ЛОР обязательно на это укажет.
- Рефлексы. Достигая полугодовалого возраста, кроха начинает самостоятельно садиться и становиться на ножки. Порой это происходит резко и внезапно, из-за чего малыш просыпается. Особо активных детей в этом случае стоит оградить от возбуждающих факторов перед сном, заменить их тихими играми.
Важно знать! Плохой сон может быть одним из симптомов заболевания. Необходимо также обратить внимание, вспотел ли ребенок (затылок, лоб, ладони, ступни, спина). В этом случае немедленно посетите врача.
Психологический дисбаланс
К психологическим причинам беспокойного отдыха относятся:
Дитя может плохо спать и из-за родителей, которых беспокоит, что ребеночек нарушает график приема пищи или прогулок. Зачем будить кроху? Потому что «надо»? Каждый ребенок индивидуален, устанавливать жесткие рамки бессмысленно. Пусть его распорядок дня выстроится сам, мама с папой могут только корректировать определенные явления, что несут нездоровый характер.
Вышеописанные проблемы временны, они уходят, когда кроха подрастет. Обращаться за помощью нужно только в случае серьезных нарушений сна.
Ребенок стал плохо спать в 11 месяцев: с чем это связано
Каждый грудничок порой будил своих родителей посреди ночи. Большинству мам и пап ситуация знакома не понаслышке, но не все знают, что нужно делать и как избавиться от этой проблемы. Прежде всего, необходимо определить, что стало причиной пробуждения крохи.
Нормой сна для ребенка в одиннадцать месяцев является около 14 часов: три из них стоит уделять двум сеансам дневного отдыха, остальное время – ночь. Некоторые дети в таком возрасте спят раз в день.
Совет! Важно соблюдать баланс: слишком короткий сон сохранит усталость, а долгий не даст нормально заснуть ночью.
Признаки беспокойного сна
Когда кроха плохо спит, это проявляется в его частых пробуждениях. В кроватке он ворочается, не находит себе места. Проблемный отдых, сопровождаемый потливостью, может выражаться в том, что кроха будет елозить вспотевшей частью тела – в попытках устранить дискомфорт, он трется головой или ладошками о простыню.
Стоит учесть, как сильно плачет ребенок при пробуждении. Обычно он утихомиривается, как только получит желаемое (увидит маму, окажется на руках, поест, выпьет воды). Но порой по причине патологии кроха начинает драматизировать – плач напоминает истинное страдание, грудничок раздражен. Успокоить его тяжело, удастся это лишь на короткое время, а после наступит новая, еще большая, буря эмоций и негодования.
Причины частых пробуждений
Существует множество факторов, объясняющих, почему ребенок 11 месяцев плохо спит ночью. Одни связаны с особенностями развития и присущи многим – они имеют временный характер и уходят, едва дитя станет немного старше. Другие возникают внезапно и могут причинить вред.
Общие детские проблемы
Пожалуй, самой распространенной причиной плохого сна у детей являются режущиеся зубки. Этот процесс сопровождается болезненными ощущениями, десны начинают чесаться. Дискомфорт исчезнет, когда прорежется зуб, до тех пор спать малыш не сможет ни днем, ни ночью.
Плохой сон также вызывает несоответствие условий детским требованиям. Слишком теплая пижама или одеяло, грубые швы на одежде, жесткое белье не дают малышу полностью расслабиться и уснуть.
Совет! Неподходящий температурный режим, когда в комнате чересчур жарко, лишит ребенка возможности нормально поспать.
Особенности возрастного периода
Одиннадцать месяцев – время, когда кроха начинает полноценно ощущать эмоциональный фон вокруг. Напряженная домашняя ситуация или неурядицы на прогулке отразятся на его мыслях и настроении, с которым он уснет. Это может стать причиной кошмаров, отнимающих у ребеночка возможность нормально поспать.
Также первый год жизни (особенно начиная с шестого месяца) сопровождается изучением себя, своего тела. Малыш учится управлять ручками и ножками, пытается вставать, сидеть. Накопленная за день новая информация обрабатывается ночью – это проявляется внезапными резкими движениями конечностей, неосознанными вскриками, агуканьем, попытками двигаться. Изредка это приводит к тому, что кроха просыпается, в этом случае его просто нужно успокоить, и он вновь сладко уснет.
Нюансы воспитания: засыпание рядом с мамой
Как новорожденный, так и 11 месячный малыш принимает маму за главную надежду и опору. В целом, это вполне естественно, но иногда зависимость перерастает в проблему – без ее руки рядом, капризный карапуз не уснет. Кроме того, ребенок может проснуться посреди ночи, чтобы его покормили, а не увидев возле себя маму, начнет кричать и плакать.
Важно! Спать с родителями – нормально для детей в возрасте до 1 года. Так, если малышу присниться что-то нехорошее, прийти в себя после кошмара ему будет проще рядом с близкими людьми.
Симптомы, требующие экстренных мер
Существует множество болезней, которые сопровождаются беспокойным сном ребенка. Подтвердить присутствие недуга помогут другие симптомы – проблемы с дыханием, высокая температура, потливость, сыпь или покраснение.
Развитие заболеваний также сопровождается такими проявлениями: дитя крутится в кровати, часто просыпается, начинает выгибаться. Это может быть вызвано внутренними болезненными ощущениями малыша, как безобидными и временными, так и серьезными.
Совет! Если вместе с плохим сном заметны другие признаки, обращайтесь к педиатру безотлагательно.
Опасности недосыпа у детей
Дефицит нормального здорового сна очень сильно сказывается на деятельности человека и работе организма. В случае с грудным ребенком, он может нанести еще больший урон. Открывая для себя мир, кроха тратит огромное количество сил и нуждается в нормальном отдыхе. Нарушения сна имеет такие последствия:
- хныканье, капризы, истерики;
- вялость, усталость, недомогание;
- бледность;
- отсутствие аппетита;
- внезапная гиперактивность.
Вышеперечисленные признаки недосыпа могут одновременно являться сигналом развивающейся болезни. Нервные родители, приведя ребенка к врачу, узнают, что малыш просто не выспался. Если у крохи вдруг заметен один или несколько вышеописанных признаков, беспокоится рано – заболевание должно сопровождаться и другими симптомами, уже упомянутыми в этой статье.
Способы нормализовать плохой сон в 11 месяцев
К счастью, есть возможность избавить ребеночка от нарушений сна и помочь ему крепко уснуть. Практичные советы предлагает известный педиатр Евгений Комаровский. Чтобы позаботится о малыше и его отдыхе, необходимо делать следующее:
- Позаботиться о своем отдыхе. Измученный уставший родитель не сможет должным образом помочь грудничку. Чтобы крепко спал ребенок, хороший сон должен быть и у его мамы с папой.
- Создать режим, при котором все члены семьи отправятся спать в одно время или, как минимум, не помешают своей деятельностью ребенку. Чуткий сон малыша легко потревожит даже естественный шум – звук шагов, щелканье выключателя, гул ноутбука. Отход ко сну должен быть регулярным, без ежедневных скачков.
- Кроватка малыша должна находиться возле места отдыха родителей. Ребенок будет под присмотром, в случае необходимости мама мгновенно окажется рядом.
- Сон в меру. Недосып не сулит ничего хорошего, но слишком много спать также не рекомендуется.
- Создать режим кормления. После шести месяцев ребенок не нуждается в ночном питании. Многие родители допускают ошибку, отвечая на любой каприз бутылочкой со смесью или грудным вскармливанием, что недопустимо. Перекормленный карапуз не сможет толком уснуть из-за возможных колик в животе.
- Малышу необходимо выплеснуть энергию. Заряд бодрости маленьких детей значительно выше – если его не растратить, ребенок не уснет.
- Качественные условия. Комната малыша должна быть слегка прохладной, с этим поможет либо кондиционер, либо регулярное получасовое проветривание перед сном и утром. Матрас детской кроватки должен быть плотным, постельный набор и пижама – из натуральных материалов. Подушки и одеяла не нужны.
За месяц до первого юбилея ребенок развивается очень стремительно, осваивает все новые навыки, активно двигается, проявляет самые разнообразные эмоции.
Для полноценного восстановления маленького организма сон сейчас имеет огромное значение. Малышу важно полноценно отдыхать, чтобы быть готовым к новым достижениям и открытиям.
Сколько должен спать ребенок в 11 месяцев, чтобы ему на все хватало сил?
Сколько крохе нужно спать в этом возрасте?
Итак, рубеж первого года – период активных перемен в жизни ребенка. Сколько ребенок в 11 месяцев спит днем?
Большинство деток должны спать днем около 3 часов (как минимум - 2). Однако, все детки индивидуальны и смотреть нужно, прежде всего, на общее состояние малыша:
- Если он, по вашему мнению, не досыпает около часа, но при этом выглядит веселым, активным и здоровым – причин для волнения нет;
- То же самое относится к обратной ситуации, когда ваш ползунок спит немного больше. Возможно, его нервной системе нужно именно столько времени для восстановления.
- А вот если ребенок в 11 месяцев днем спит много, выглядит вялым, неактивным, стоит внимательно к нему присмотреться. Скорее всего, малыша нужно показать доктору.
Всего в сутки малыш этого возраста должен в среднем отдыхать от 12 до 15 часов. Отсюда несложно посчитать, сколько ребенок в 11 месяцев спит ночью: от 10 до 12 часов.
И, конечно же, смотрите на состояние малыша. Если он спит немного больше или меньше ночью, но чувствует себя хорошо – это его индивидуальная норма.
Сложный этап
В 11 месяцев у малыша появляется много новых причин для того, чтобы сон нарушился, хотя кишечные колики остались в прошлом, а зубки уже не доставляют столько неприятностей.
Хотя именно в этом возрасте многие родители замечают, что начались сложности как с дневным, так и с ночным сном. Почему же ребенок в 11 месяцев вдруг стал плохо спать? Что может ему мешать?
- Новые навыки;
Ребенок научился ползать, вставать, ходить вдоль опоры (а некоторые детки уже сделали свои первые самостоятельные шаги. Читайте статью Когда ребенок начинает ходить ?>>>).
Сейчас он понимает, сколько возможностей для него открывают эти способности. Поэтому отрабатывать их он стремится постоянно, в том числе, и во время, отводимое для сна.
Помните! Это естественный процесс, к которому вам нужно быть готовыми. Важно давать ему как можно больше возможностей для отработки новых умений во время бодрствования.
- В 11 месяцев у многих деток начинается переход с двух дневных снов на один. Это период длительный, он закончится примерно к полутора годам (читайте статью Переход на один дневной сон >>>);
Но уже сейчас малыш может проявлять признаки готовности к уменьшению количества дневных снов.
Если ребенок в 11 месяцев:
- плохо спит (особенно во время второго дневного сна);
- стал позднее укладываться на дневной сон;
- в состоянии активно бодрствовать примерно 5 часов подряд, не выказывая признаков усталости,
то стоит задуматься о том, что двух дневных снов, вероятно, ему уже многовато. И начать постепенный переход к одному сну.
- Сейчас у малыша, на фоне осознания себя отдельной от вас личностью, появляется страх потери мамы. Ребенок постоянно боится, что вы куда-нибудь можете уйти;
Если вы обычно уходили тайно, это может привести к тревоге во время снов. Ребенок просыпается часто, чтобы убедиться, что вы рядом и никуда не ушли.
- Недостаток общения и тактильного контакта с матерью на этом фоне также может привести к нарушению сна.
Поэтому так важно уделять крохе как можно больше внимания во время бодрствования, чаще обнимать, ласкать, говорить с ним.
Как наладить сон?
А теперь – пара слов о том, как уложить ребенка спать в 11 месяцев. Если он сейчас плохо спит, прежде всего, нужно отследить режимные моменты:
- Во сколько он укладывается?
- Оптимально ли это время для отхода ко сну для малыша?
- При необходимости, час укладывания нужно сдвинуть в сторону (укладывать немного позже или чуть раньше. По этому вопросу читайте статью Во сколько укладывать ребенка спать ?>>>);
- Когда он просыпается утром?
- Достаточно ли ему ночного сна?
- Сколько времени он отдыхает днем?
- Достаточно ли ему бодрствования между дневными снами? Возможно, между ними он просто не устает, поскольку либо его укладывают слишком часто, либо он не достаточно активен физически;
- Посмотрите, сколько времени проходит от второго дневного сна до укладывания на ночь. Если кроха проснулся в 6 часов вечера, то в 8 уложить его будет просто невозможно.
Выравнивайте временные промежутки, обеспечивая нужную атмосферу для сна (тишину, затемнение, комфорт), стараясь не перевозбуждать малыша прямо перед сном. Ему нужно какое-то время, чтобы успокоиться.
Что еще можно предпринять, чтобы уложить ребенка в 11 месяцев?
- Не допускайте переутомления. Ребенок, потративший больше сил, чем нужно, не сможет заснуть вовремя и спать спокойно (по этому вопросу смотрите статью Ребенок хочет спать, но не может уснуть >>>);
- Убедитесь, что ребенку комфортно (не холодно, не жарко, не слепит свет или не донимает громкий шум);
- Успокойте ребенка, если он слишком возбужден. Переключите на спокойные занятия (чтение книг, массаж), погладьте, спойте колыбельную;
- Если вы еще не вводили ритуалы на сон, непременно сделайте это! Постоянно повторяющаяся череда одних и тех же действий поможет маленькому организму понимать, что последует дальше и готовиться ко сну заранее;
- Старайтесь днем уделять малышу как можно больше внимания, не игнорируйте тактильный контакт. Иначе всего этого ему не хватит к ночи;
- Регулируйте объемы дневного и ночного снов.
Важно! Если суточная норма соблюдается, но при этом ребенок днем спит очень много, то это происходит в ущерб ночному отдыху.
Вам не удастся вовремя уложить кроху на ночь. А утром, если вы его разбудите, он не будет отдохнувшим, весь день пройдет в капризах и нытье.
В курсе по сну детей от 6 месяцев до 4 лет, вы найдете информацию о том, как правильно выстроить ритмы снов, создать правильный настрой при засыпании, а также, как научить ребенка засыпать и спать без груди, ночных пробуждений и укачиваний.
Вот такой он хрупкий, сон ребенка на рубеже первой годовщины. И если все ваши усилия не принесли должного результата – приглашаю вас на свои курсы по детскому сну.
Давайте решать проблему вместе, ведь сон ребенка – важнейшая составляющая его правильного развития!
Людмила Сергеевна Соколова
Время на чтение: 6 минут
А А
Последнее обновление статьи: 25.05.2019
Многие дети в 11 месяцев совершают первые самостоятельные шаги. Родители замечают как стремительно развивается кроха. Сон и отдых играют далеко не последнюю роль в этом развитии. Сколько же должен спать ребенок в 11 месяцев и почему он может плохо спать ночью?
Сколько длится сон в 11 месяцев: норма сна
В этом возрасте общая суточная продолжительность сна должна составлять около 14 часов. Отклонение на один или два часа - нормальное явление. На то, чтобы поспать ночью, отводится 11 часов. Днем грудничок должен спать около трех часов. В 11 месяцев малыши спят всю ночь и 1-2 раза днем.
Нормы сна для младенцев 11 месяцев в таблице даны для ориентира, это усредненные данные для доношенных здоровых детей. Допустимо отклонение в пределах 60 минут в ту или другую сторону.
В 11 месяцев многие малыши уже спят всю ночь, не просыпаясь. Иногда дети встают для кормления в 4-5 часов утра. Особенности сна ночью у каждого ребенка свои, так же как и потребности.
Дневной сон: один или два?
В 11 месяцев чаще всего возникают отклонения от привычного режима. Некоторым малышам достаточно одного дневного сна, однако, далеко не каждый ребенок может в этом возрасте отказаться от второго отдыха. Да и надо ли это? Разберемся вместе.
Как правило, дети переходят на однократный дневной отдых ближе к полуторагодовалому возрасту. Однако, ориентироваться следует на индивидуальные особенности развития каждого малыша. Признаки того, что организм грудничка готовится к одному дневному отдыху вместо двух:
- ребенок энергичен и активен более 4-5 часов бодрствования;
- малыш поздно засыпает при укладывании на первый дневной сон;
- или не хочет укладываться на второй сон, либо хорошо спит по два раза в день, но при этом встает утром достаточно рано.
В то же время не стоит переходить на один сон днем слишком резко. Убедитесь, готов ли ребенок бодрствовать более 4 часов подряд без признаков чрезмерного утомления. Если по вечерам ребенок капризничает и видна усталость, отложите переход на один сон до момента готовности организма малыша.
Можно попробовать два варианта плавного перехода на однократный дневной сон:
- Уменьшение продолжительности дневного отдыха путем сокращения второго сна на 30-40 минут.
- Чередование:
1 день – один дневной сон и раннее укладывание вечером;
2 день – два дневных сна.
Как правило, переход к однократному дневному отдыху занимает до 2-3 месяцев.
Почему ребенок плохо или слишком долго спит в 11 месяцев
5 основных причин плохого ночного сна ребенка этого возраста:
- Недомогание. Ребенок плохо себя чувствует: режутся зубки, болит животик и т.д..
- Присутствие внешнего раздражителя: посторонние шумы, громкая музыка, вспышки яркого света, насекомые.
- Дискомфорт, связанный с духотой, холодом или жарой, влажностью, неудобным спальным местом.
- Чрезмерное переутомление.
- Малыш требует внимания родителей.
Если ребенок спит дольше нормы на пару часов – это считается допустимым явлением. Однако, если же он спит значительно больше, не просыпаясь на кормление, следует внимательно осмотреть грудничка. Не исключено, что причина длительного сна - болезнь, тогда следует безотлагательно обратиться к врачу.
Главная причина плохого сна
Неумение ребенка засыпать самостоятельно приводит к тому, что он плохо спит ночью. Это главная причина плохого сна в этом возрасте. Проснувшись в ночное время, малыш не может снова уснуть без помощи родителей.
Следует отметить, что начинать приучать ребенка засыпать без посторонней помощи можно как раз в 10-11 месяцев. Если грудничок не привыкнет засыпать самостоятельно до 1,5 лет, в более старшем возрасте сделать это будет уже очень непросто.
3 частых ошибки , совершаемые родителями в этот период:
- Резкое оставление малыша в кроватке одного . Если ребенок не привык засыпать самостоятельно, то за 1 день не сможет этому научиться. Оставшись в комнате один, без родителей, грудничок может испугаться, что только усложнит ситуацию. Поэтому приучать малыша засыпать самостоятельно нужно постепенно.
- Не объяснение причины своих действий . Дети к 11 месяцам, несмотря на свой скромный словарный запас, понимают многие вещи, о которых рассказывают родители. Если малыш привык засыпать у мамы на руках, то оставление его одного без объяснения причин может привести к психологическим расстройствам.
- Игнорирование страхов малыша. Чтобы ребенок научился засыпать без посторонней помощи, следует внимательно относиться к нему, создав комфортные условия. Если замечаете, что малыш боится темноты, оставьте включенным в комнате ночник. Исключите громкие звуки или излишнюю тишину, грудничок хорошо засыпает под монотонный фоновый шум. Можно поставить диск с колыбельными песенками или сказками.
Как научить ребенка засыпать самостоятельно
Правила, которые помогут приучить малыша в 11 месяцев засыпать самостоятельно:
- физический контакт между родителями и малышом следует разрывать постепенно. Особенно это касается тех случаев, когда кроха спит совместно с ними. На протяжении нескольких дней можно класть между родителями и малышом барьер в виде подушки или мягкой игрушки;
- первое время следует спать в одной комнате с ребенком, поставив его кровать рядом с родительской. После того, как малыш будет засыпать самостоятельно, можно перенести кровать малыша в другое помещение. При этом первое время в тот момент, когда ребенок засыпает, необходимо быть с ним в одной комнате;
- чтобы грудничок не плакал перед сном, необходимо его успокоить. Можно почитать ему сказку либо спеть колыбельную;
- создание комфортных условий возможно при помощи мягкой игрушки, которая очень нравится ребенку. Это самый простой и действенный метод. Если он будет обнимать любимую игрушку, то сможет возместить тем самым отсутствие физического контакта с мамой.
Следуя вышеприведенным рекомендациям приучить малыша засыпать самостоятельно достаточно просто, процесс пройдет безболезненно. Тогда ребенок будет спать столько времени, сколько положено в его возрасте, и, проснувшись ночью, сможет самостоятельно уснуть.
Как успокоить малыша, если он плохо спит ночью
Если ребенок в 11 месяцев плохо спит ночью, не может уснуть или успокоиться вечером, а все способы перепробованы и не принесли результатов, воспользуйтесь успокоительным детским чаем или водой с добавлением небольшого количества меда.
Детский чай подбирается исходя из возраста ребенка и приобретается в аптеке. Готовится он согласно рецепту, размещенному на упаковке. Можно также заварить чай из трав самостоятельно. В качестве ингредиентов рекомендуется использовать мелиссу, цветки липы и ромашку. Эти травы завариваются как традиционный чай: после запаривания заварка процеживается и добавляется вода. Давать малышу питье следует теплым.
Когда ребенок ночью спит плохо, беспокойно, часто просыпается и плачет, дайте ему чай с успокаивающим действием вечером перед сном. Если малыш чрезмерно возбудим, предложите такой напиток и днем.
Чай с успокаивающим действием благотворно влияет на нервную систему, нормализует сон, снижает возбудимость и капризность, а также помогает в случае стрессов.
Некоторые виды травяных сборов можно давать ребенку в качестве как лечебного, так и профилактического средства. Они хорошо помогают, если грудничок плохо спит ночью либо у него наблюдается истерия.
Применение медикаментозных средств без назначения врача в тех случаях, когда малыш ночью просыпается, часто плачет и плохо спит, недопустимо.
При этом лучше всего смогут успокоить ребенка именно родители. Во время беспокойства необходимо уделять ему больше внимания, ласки, разговаривать с ним, брать на руки, обнимать. Далеко не последнюю роль в данном случае играет микроклимат в семье и взаимоотношения родителей между собой и малышом. Мирная и спокойная домашняя атмосфера способствует крепкому и здоровому сну ребенка.
Читайте далее:
В 11 месяцев большинство деток делает свои первые шаги. Начинает активно развиваться мозг, потребность в дневном отдыхе уменьшается. В это время малыш более чувствителен к внешним факторам. Он ярче воспринимает окружающий мир, его переполняют новые эмоции. Поэтому вовсе не удивительно, что в данный период происходит нарушение ночного сна.
Если ребенок 11 месяцев плохо спит, не стоит переживать. Как правило, причина такого явления лежит на поверхности и не связана с неврологическими отклонениями. Чтобы устранить проблему, давайте для начала отыщем ее корни. А затем выясним, что делать родителям, чтобы организовать полноценный отдых ребенка.
Анализируем режим дня
Перед консультацией с педиатром мы рекомендуем обратить внимание на суточный график ребенка. Обычно дневной сон 11-месячного малыша длится около 3 часов (то есть два раза по 1,5 часа). Если малыш вздремнул ближе к вечеру, не стоит удивляться, что перед отправкой в кровать он капризничает и не может нормально заснуть. Все очень просто: младенец еще полон сил и бодрости.
Хотя нередко наблюдается прямо противоположная ситуация. В течение дня кроха плохо спит или же не отдыхает вовсе. Детская психика в данный период еще не развита и достаточно неустойчива (лабильна). Поэтому при отсутствии дневного отдыха к ночному сну малыш подходит перевозбужденным и капризным.
Если вы заметили, что ребенок в 11 месяцев плохо спит ночью, проанализируйте, сколько он гуляет днем, достаточно ли получает эмоций и новых впечатлений. По-настоящему комфортное бодрствование должно в обязательном порядке включать в себя:
- подвижные игры;
- испытание новых навыков;
- кормление;
- ежевечерний ритуал непосредственно перед сном;
- укладывание в кроватку.
Если из списка выпадет хотя бы один из пунктов, засыпание малыша будет долгим, или же он начнет часто пробуждаться ночью с криками и слезами на глазах.
Возможные причины плохого сна
Чтобы ребенок спал ночью крепко, по возможности устраните следующие негативные факторы:
Отдельно стоит сказать о болезнях, которые тоже провоцируют расстройства сна. Слабая иммунная система младенца не в состоянии эффективно противостоять бактериям и вирусам. Поэтому детки подвержены простудным недугам.
Обратите внимание на общее состояние крохи. Чаще всего ОРВИ или ОРЗ будет сопровождаться кашлем, ринитом (насморком), повышением температуры и некоторыми другими проявлениями. Не занимайтесь самолечением, как можно скорее обращайтесь за помощью к врачу.
Самостоятельное засыпание
Когда ребенок не может задремать сам, вовсе не удивительно, что качество его ночного сна столь низкое. Проснувшись, он попросту не в состоянии заснуть без помощи мамы. Поэтому мы советуем приучать кроху к самостоятельному засыпанию уже с 11 месяцев. Если не выработать такую привычку до 1,5 лет, то в дальнейшем возникнут серьезные проблемы как с ночным сном, так и с ее формированием. Какие ошибки чаще всего допускают молодые родители?
Оставляют ребенка одного в кроватке достаточно резко, без предварительной подготовки. Пока малыш не умеет засыпать в одиночку, такие действия ни к чему хорошему не приведут. Он просто испугается, что еще больше осложнит ситуацию. Поэтому приучать детей к самостоятельному отдыху нужно постепенно.
Не объясняют деткам мотивов своих действий. В 11 месяцев они отлично понимают своих родителей и внимательно слушают все, что им говорят. Если ребенок привык засыпать с мамой, не нужно оставлять его одного без пояснения причин. Это чревато психологической травмой и задержкой в развитии.
Нередко намеренно игнорируют крики и плач малыша. К ребенку следует относиться внимательно, создавать для нормального сна все необходимые условия. Когда кроха боится темноты, купите ночник или же оставьте дверь в его комнате открытой, чтобы он мог видеть вас.
Приучаем младенца отдыхать самостоятельно
Чтобы дети не просыпались по ночам, не плакали и не искали родителей, постепенно приучайте их к засыпанию в одиночку. Физический контакт с мамой необходимо разрывать плавно и постепенно. Это особенно касается тех малышей, которые все еще отдыхают вместе с родителями. Сделать это очень просто: используйте барьер из игрушки, подушки или одеяла.
Мы советуем на первых порах поставить детское ложе неподалеку от вашей кровати. Ребенок должен засыпать не рядом с вами, но в непосредственной близости от вас - в одной комнате. Через некоторое время переставьте его кроватку в другое помещение неподалеку.
Если малыш плачет перед сном, обязательно успокойте его. На руки брать следует только в самом крайнем случае, так как он привыкнет к укачиванию. Пусть кроха видит ваше лицо. Спойте колыбельную, почитайте сказу или же спокойно с ним поговорите минут 5-10. Это поможет ему расслабиться и спокойно уснуть.
Купите удобную мягкую игрушку, которая будет ассоциироваться у младенца с отдыхом. Она должна быть изготовлена из приятного на ощупь материала, не иметь острых выступов и твердых деталей. Пусть ребенок сам ее выберет в магазине. Любимая ночная игрушка - один из самых эффективных способов научить малыша дремать без родителей.
Перечисленные выше правила соблюдены, созданы комфортные условия для отдыха, но ваш ребенок все еще плохо спит? В таком случае нет смысла откладывать в долгий ящик посещение врача. Отправляйтесь к педиатру как можно скорее. Он установит причину расстройства и подскажет оптимальные пути решения проблемы.
