Запрет на курение - указание, запрещающее курение табака и подобных изделий при определённых условиях. В разных странах действуют различные ограничения и штрафы. Запрет на курение может быть объявлен владельцем помещения или закреплён в законодательстве страны.
Основными целями запрета на курение являются пожарная безопасность и защита здоровья некурящих. К прочим же можно отнести сохранение чистоты помещений и большую производительность некурящих работников.
18 октября 2012 года Правительство России одобрило разработанный законопроект о запрете курения в стране.
С 1 июня 2014 года начали действовать ещё несколько статей Закона «Об охране здоровья граждан от воздействия окружающего табачного дыма и последствий потребления табака». Запрещено курить в поездах дальнего следования, на судах дальнего плавания, в гостиницах, общежитиях и прочих предприятиях гостиничного бизнеса, в предприятиях бытовых услуг, торговли, общественного питания, рынках, пассажирских железнодорожных платформах пригородного сообщения. Масштабные ограничения в торговле: продажа табачных изделий прекратилась в киосках и разрешена только в магазинах и павильонах. Запрещается розничная торговля табаком на ярмарках, выставках, путём развозной и разносной торговли (за исключением сел, где нет магазина), дистанционным способом и с использованием автоматов.
А в магазинах под запрет попадает свободная выкладка табачных изделий - теперь их будут продавать только по запросу покупателей, «из-под прилавка». Чтобы покупатели могли ориентироваться, в торговом зале можно будет вывесить лишь список табачных изделий - с указанием цены, но без каких-либо картинок, только текстовой.
При демонстрации аудиовизуальных произведений, включая теле- и видеофильмы, а также теле-, видео- и кинохроникальных программ, в которых демонстрируются табачные изделия и процесс курения, организатор должен будет обеспечить трансляцию социальной рекламы о вреде потребления табака перед началом или во время демонстрации .
Нарушение установленного федеральным законом запрета курения табака на отдельных территориях, в помещениях и на объектах влечет наложение административного штрафа на граждан в размере от пятисот до трех тысяч рублей.
С 1 июля 2006 года на Украине ужесточился контроль за курением в общественных местах, в связи с чем для некурящих должно отводиться не менее 50 % площади общественных мест .
В сентябре 2005 года Верховная Рада усилила борьбу с курением, запретив курение на рабочих и в общественных местах, за исключением особо отведённых мест.
Киевский городской совет ввёл ряд ограничений на курение в общественных местах. В частности, запрещено курить на детских площадках, остановках общественного транспорта, в подъездах многоэтажных жилых домов, общежитиях и подземных переходах. Этот запрет касается также лифтов и домовых лестниц многоэтажных жилых домов. Кроме того, запрещено курение в 50-метровой зоне вокруг остановок общественного транспорта. В перечень полного запрета на табакокурение вошли таксофоны, церкви и 50-метровая зона вокруг них; заведения образования, здравоохранения, культуры, физической культуры и спорта; зоны отдыха, включая парки, пляжи, скверы; летние площадки, закрытые и открытые спортивные сооружения, рабочие места предприятий, учреждений и организаций различной формы собственности.
В 2006 году сессия Донецкого горсовета признала 23 зоны города «свободными от курения и распития спиртных напитков». На сессии было принято решение Об определении мест, свободных от курения и распития спиртных напитков на территории города Донецка.
В соответствии с решением, на 23-х улицах, бульварах, площадях, скверах, парках, территориях у исполкомов, а также территориях всех объектов здравоохранения, учебных заведений, дошкольных заведений, детских, игровых и спортивных внутри дворовых площадки жилых кварталов запрещается курить и употреблять спиртные напитки.
Введен запрет на курение в 15 крупнейших парках и площадях Минска.
Курить в общественных местах в Норвегии запретили еще в далеком 1988 году, а вот запрет на курение в барах приняли там лишь в июне 2004 года .
Запрещено курение в общественных местах.
Во втором по численности населения городе страны, Кордове, ввели запрет на курение за рулем автомобиля. Нарушителям – штраф $111 или лишения свободы сроком от 15 до 90 дней.
Ввели запрет на курение в закрытых помещениях заведений питания Гаваны, которые находятся в собственности государства.
C 2010 года вступил в силу закон, который запрещает курение в кафе и ресторанах. Владельцы заведений площадью до 50 квадратных метров могут самостоятельно выбирать, будет кафе/ресторан полностью для некурящих или бездымным. Нарушение закона карается штрафом в размере до 10 тысяч евро.
С 1 января 2007 года в Бельгии действует запрет на курение в ресторанах. С 1 января 2010 года к этому теперь добавляется запрет на курение в кафе, где помимо напитков можно заказать и еду.
С июня 2012 года действует полный запрет на курение в общественных местах, в частности, в заведениях общественного питания. За нарушение курильщикам грозит штраф в размере от €150 до €250, а владельцам заведений, которые допустили нарушения — от €1500 до €2500, а при повторном нарушении – до €5000 . Правда, в декабре 2012 приняли закон, который несколько смягчает этот запрет – курение позволяет после 22.00.
Вышедший в 2006 году в Соединенном Королевстве Health Act 2006 запрещает курение в общественных местах и на рабочем месте. Также запрещено курение на футбольных стадионах. За нарушение правил взимается штраф в размере 50 фунтов стерлингов, при повторной попытке закурить возможно принудительное удаление нарушителя со стадиона.
В Англии с 1 июля 2007 года в силу вступил закон, запрещающий курение не только на рабочем месте и ресторанах и столовых, но также и во всех пабах и клубах. В Уэльсе подобный закон вступил в действие на день позже - 2 июля. В Шотландии помимо запрета на курение на рабочем месте, в пабах, клубах и ресторанах запрещено курить также в общественном транспорте, на вокзалах и остановках. Нарушителям грозит штраф в размере 50 фунтов. В Северной Ирландии закон о запрете курения действует с 30 апреля 2007.
С января 2012 года введен запрет на курение в общественных местах, правда, она пока не распространяется на заведения общественного питания. Штрафы за нарушение – от €75 до €190.
с 1 января 2008 года (в некоторых землях закон действует с 1 августа 2007) вступил в силу федеральный закон о запрете курения в общественных местах, на вокзалах и в общественном транспорте. Курение возможно лишь в особо оборудованных помещениях. Нарушитель может быть оштрафован на сумму от 5 до 1000 евро. Также запрещено продавать табачные изделия лицам, не достигшим 18 лет. С 1 июля 2008 года две последние земли - Тюрингия и Северный Рейн-Вестфалия - ввели на своих территориях запрет на курение в ресторанах, барах, кафе и дискотеках. Отныне запрет на курение в общественных местах действует во всех 16 землях Германии. В Баварии курить в барах и ресторанах можно лишь тогда, когда всё заведение было арендовано т. н. «закрытым обществом».
С 1 сентября 2010 года в Греции введён запрет на курение в общественных местах. Размер штрафа зависит от количества предыдущих нарушений против запрета, и составляет от 50 до 10 тысяч евро.
Разрешено курить в небольших барах до 40 квадратных метров. Также закон позволяет курить в специальных местах, отведенных для этого. Запрет вступил в силу в 2007 году .
В 2004 году Ирландия стала первой страной в мире, в которой запретили курение в заведениях питания .
Запрет курения в заведениях общественного питания действует с 2011 года. Летом 2012 вступил в силу запрет курения на пляжах. Пока она распространяется лишь на пляж Моран острову Гран Канария, где отныне нужно отводить 75% пляжа некурильщикам и 25% — курильщикам. В 2013 году власти планируют расширить частичную или полную запрет и на другие пляжи страны.
10 января 2005, третьей в Европе, после Ирландии и Норвегии, ввела запрет на курение в общественных местах. Запрещено курить во всех помещениях (в том числе в кафе, ресторанах и отелях). Нарушителю грозит штраф до 275 евро.
Курить нельзя в ресторанах и кафе с 2008 года. При этом в популярных кофешопах разрешается курить марихуану. С 2010 года закон не распространяется на кафе и бары площадью до 70 квадратных метров.
Закон, запрещающий курение в ресторанах, образовательных и медицинских учреждениях, на остановках общественного транспорта был принят в ноябре 2010 года .
Финляндия первой в Европе запустила программу по полному отказу от курения. По планам правительства, в 2040 году Финляндия станет исключительно некурящей страной, свободной от никотиновой зависимости. Уже в 2010 планируется вводить новые сдерживающие меры, направленные на борьбу с табакокурением.
С 1 октября 2010 года в стране вступили в действие законы, жёстко ограничивающие распространение табачной продукции. Под запрет на курение попали территории детских садов, учебных заведений и прилегающих к ним территорий для прогулок. Также введено ограничение на ввоз сигарет в страну, а в 2015 году они пропали из торговых автоматов.
Во Франции закон о запрете курения в общественных местах вступил в силу 1 февраля 2007 года, нарушителям грозит штраф в размере 68 евро. По примеру других европейских стран с 1 января 2008 года курение запрещено во всех ресторанах, барах, кафе, дискотеках, а также заведениях с вывеской Tabac , специализирующихся на продаже табачных изделий. Нарушители штрафуются на 68, хозяин заведения - на 135 евро. Курение в общественных местах возможно только в особо оборудованных комнатах для курения, оборудованных мощной вытяжкой.
6 мая 2009, в Хорватии вступил в силу запрет на табакокурение в общественных местах. Закон о запрете курения распространяется только на закрытые помещения. Нарушители правил будут платить штраф около 135 евро. Владельцы заведений, позволившие курить клиентам в помещении, заплатят до 20 тысяч евро, а их персонал в случае не предупреждения посетителя о запрете на курение может раскошелиться на сумму до тысячи евро, сообщили местные СМИ.
Актерам театра запретили курить на сцене в ходе выступления, даже если того требует пьеса. Ввели также запрет на курение внутри медицинских учреждений и на их территории, на остановках общественного транспорта, спортивных и религиозных сооружениях.
В семи крупнейших городах Китая в этом году начнётся опыт по полному запрету курения в общественных и на рабочих местах. Полигонами для опыта выбраны Тяньцзинь (третий по величине город материкового Китая), Чунцин (один из крупнейших городских агломератов КНР), центр одной из особых экономических зон Шэньчжэнь и провинциальные столицы Шэньян, Харбин, Наньчан, Ланьчжоу.
По подсчётам ВОЗ, в Китае проживает треть мировых курильщиков. По данным официальной статистики, курят около 350 млн китайцев, 60 % мужского населения страны и 3 % - женского. Пассивными курильщиками считаются 540 млн .
С 2012 года действует запрет на курение в общественных местах, в частности, в заведениях общепита, магазинах и на рабочих местах .
В октябре 2012 принят закон о полном запрете курения в общественных местах, в частности, в заведениях общественного питания.
Курить отныне запрещено в общественном транспорте и закрытых помещениях, в храмах, учебных и медицинских учреждениях, на стадионах. Нельзя выращивать табак, а также курить в частных автомобилях, перевозящих детей в возрасте до 12 лет. При этом продажу табачных изделий власти разрешили только в строго определённых местах.
Нарушителей принятого закона ждёт штраф до одного миллиона дирхамов, что составляет более 270 тысяч долларов, а также тюремное заключение на срок не менее двух лет. Чтобы закон соблюдался, при кабинете министров создали особый комитет по борьбе с табакокурением.
В Сирии с 11 октября 2009 года введён запрет на курение в общественных местах. Курильщикам, пойманным с зажжённой сигаретой в кафе, барах и ресторанах, теперь грозит штраф в размере 2 тысяч сирийских фунтов (46 долларов США). Запрет распространяется не только на курение табачных изделий и трубок, но и на кальяны - популярные как среди местного населения, так и у туристов.
19 мая 2008 года в Турции вступил в силу закон, запрещающий курение во всех общественных местах. Запрещается курение в правительственных учреждениях, торговых центрах, школах, больницах, на стадионах и рабочих местах. Для кафе и ресторанов введён переходный период до июля 2009 года. В отелях курить можно будет только в особых курительных комнатах. Курение разрешено только на открытом воздухе на определённом удалении от зданий и мест общественного и государственного значения.
В апреле 2012 года запустили запрет на курение в аэропортах и на самолетах, и во всех общественных местах, за исключением заведений общественного питания и мест для свадьбы или других торжественных и ритуальных мероприятий.
На улицах Египта запрещено курить, а штраф составляет около 18 долларов США.
КУРЕНИЕ ТАБАКА
У начинающих курить табак действие никотина особенно резко выражено: отмечаются головокружение, мышечная слабость, расширение зрачков, слюнотечение, бледность кожи, снижение артериального давления (АД), учащение сердцебиения, снижение аппетита, они с трудом засыпают. По мере привыкания проявляется стимулирующее действие никотина на некоторые системы организма, например сердечно-сосудистую (подъем АД), пищеварительную (усиливается отделение желудочного и кишечного сока, желчи). Постепенно формируется психическая и физическая зависимость: психическое и физическое состояние человека определяется потребностью в никотине. Так, частота курения возрастает при напряженной интеллектуальной работе, физической усталости и т.д.
В случае невозможности продолжать курение, например, при отсутствии табака, развивается абстинентный синдром, характеризующийся симптомами психического и физического дискомфорта (раздражительность, неспособность сосредоточить внимание, расстройства сна, общая слабость, головная боль, шум в ушах, боли в области сердца, отсутствие аппетита и др.).
К многообразным последствиям курения относятся прежде всего болезни сердечно-сосудистой и пищеварительной систем. У курильщиков значительно выше риск развития ишемической болезни сердца, гипертонической болезни, гиперацидного гастрита, гастродуоденита, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки. У них чаще встречаются бронхит, хронический ларингофарингит, пневмосклероз, эмфизема легких. Установлена прямая связь между курением и возникновением рака легкого. Курение оказывает токсическое воздействие на организм беременной женщины и плод, приводит к гипоплазии (малой массе тела) новорожденного и замедленному его развитию. Курение кормящей матери повышает заболеваемость и смертность детей первых лет жизни.
Табачный дым во многих местах является важнейшим компонентом загрязнения воздуха внутри помещений. Особую озабоченность вызывает влияние на здоровье людей пассивного курения. Частота респираторных заболеваний среди детей курящих родителей выше, чем среди детей в семьях, где родители не курят. Систематическое воздействие на организм людей, которые сами не курят, табачного дыма вызывает те же болезни, которыми страдают курильщики, хотя и с меньшей частотой.
Согласно оценкам ВОЗ в 1985 г. в Европе свыше 1,1 млн случаев смерти связаны с курением, в 1990 г. этот показатель превысил 1,2 млн случаев и он продолжает расти. Общая структура распространенности в Европе за последние 30-35 лет значительно изменилась. Значительный прогресс достигнут в странах, в которых проводились комплексные стратегии борьбы с потреблением табака и хорошо разработанные санитарно-просветительные программы. Если в целом в Европе потребление табака снизилось, то в некоторых странах оно продолжает повышаться. Женщины и молодежь являются в настоящее время объектом особо активной рекламной политики табачной промышленности. Кроме того, наиболее крупные производители сигарет стараются воспользоваться новыми возможностями сбыта, открывшихся в странах Восточной Европы, в том числе и в России.
В настоящее время широко признан тот факт, что потребление табака оказывает вредное воздействие на людей как с медицинской, так и с социально- экономической точек зрения. Тем не менее высокие доходы и кажущиеся экономические выгоды, связанные с производством и сбытом табачных изделий, во многом ограничивают диапазон мероприятий, направленных на снижение потребления табака.
Экология человека. Понятийно-терминологический словарь. - Ростов-на-Дону. Б.Б. Прохоров. 2005 .
Смотреть что такое «КУРЕНИЕ ТАБАКА» в других словарях:
Курение табака - вдыхание дыма тлеющих табачных изделий;.
Все мы с детских лет знаем о вреде курения. Родители, учителя, воспитатели и доктора со всех сторон объясняют нам, какие последствия возможны, если увлечься пагубной привычкой. Некоторые взрослые дошли до того, что ведут детей с соглашения руководства медицинского вуза в помещение, где хранятся легкие умерших курильщиков. Да, зрелище не из приятных. Но, к сожалению, никакие методы не способны вызвать страх у заядлых курильщиков. Даже лежа на смертном одре из-за болезни легких, человек с трубками, которые помогают получать кислород, все равно тянется к сигарете и хочет втянуть ядовитый дым. Давайте вместе рассмотрим, где возник, и откуда завезли к нам этот смертельный подарок. Заодно выясним, какие опасности несет в себе растение и как избавиться от вредной привычки раз и навсегда.
Истории табака
О том, что на свете существует растение, которое может подарить мнимую легкость и удовольствие, узнали в 15 веке. И, конечно же, поставщиком информации, как и полагалось в те годы, был Христофор Колумб. Открыв Америку, можно точно сказать, что мореплаватель открыл доступ к одному из ужаснейших на свете ядов, которые приводят к серьезнейшим последствиям и летальному исходу человеку.
Попав на континент современных США, путешественник обратил внимание на представителей племени майя. Они все как один, в том числе дети, женщины курили трубки. Согласно исследованиям современных ученых, использование табака для курения началось еще тысячи лет назад. Об этом свидетельствуют рисунки на стенах древнейших храмов, обнаруженных историками и археологами.
Также есть данные о том, курительные трубки и другие принадлежности были обнаружены в захоронениях древних фараонов. Данный факт говорит о том, что увлекались этим губительным «хобби» не только представители народностей Американского континента, но и в других частях света.
Что касается древних курительных трубок, то они своим видом напоминают кальяны, ставшие весьма популярными в последние годы среди молодежи. Но стоит понимать, что для большинства наших пращуров курение являлось частью определенного ритуала, посвященного избавлению от засухи, болезней, мора, чтобы привлечь хорошую погоду, дожди и т.д. Также с помощью табачного дыма шаманы пытались приблизиться к божествам и духам, а пьянящее свойство растения позволяло им видеть существ, что сейчас называется банальной галлюцинацией.
Итак, высадившись на острове Сан-Сальвадор, Колумб и его команда увидели местных жителей, которые с удовольствием вдыхали дым от тлеющих растений, их листьев. Что касается мореплавателя, то его этот способ получения удовольствия никак не заинтересовал. Зато выделился предприимчивостью монах, который в обязательном порядке присутствовал в команде. Он прихватил с собой семена и листья табака, но только в качестве декоративного украшения в собственном саду. А его друг Перес пристрастился к курению, за это его посадили в тюрьму и забрали табак. Так хотели его заставить отказаться от пагубной зависимости. Первого курильщика также обвинили в том, что он находится во власти нечистых сил, так как изо рта выходит дым.
Как распространялся табак
Итак, после поставки попутчиками Колумба табака, он стал распространяться по странам Европы, и даже оказался на рынках Турции, то есть в те времена Османской империи. Зависеть от него стали многие, табак не только курили, но и жевали, нюхали. Большинство оправдывало свою увлеченность тем, что растение приносит пользу для здоровья человека и обладает целебными свойствами.
Данный метод агитации взяли на вооружение и продавцы товара и повсюду трубили о невероятных свойствах экзотического растения. Так, Николас Мондарес, известный врач в 1571 году выпустил книгу, в которой описывал полезные свойства растений, не преминул рассказать и о пользе табака. Для современных докторов это конечно звучит ужасно, но того требовали те времена. Да и вред это растение приносило не сразу. Не зря табак называется медленным убийцей. Так вот, Мондарес в своем трактате представил на обозрение более 35 болезней, при которых табак являлся лучшим средством для излечения. Все догмы опирались на главное вещество растения – никотин.
Личный врач Екатерины Медичи Нико Жан предлагал своей повелительнице жевать листья табака при мигренях. Понятное дело, что при дворе нашлось немало тех, кто решил последовать дурному примеру королевы. Например, известная всем маркиза де Помпадур стала курить табак и по её заказу изготавливались трубки для курения. Всего у нее их было более 300 штук.
Интересный факт: первая антиникотиновая компания началась в 17 веке и инициатором запретов была католическая церковь. Не разрешалось баловаться табаком в местах, где проходили службы, во время молитвы, но касалось это испанских колоний.
В том же 17 веке были проведены первые исследования и результаты привели врачей в ужас. Но встать на пути уже тогда создавшихся табачных монополистов было смерти подобно. Ведь торговля табаком приносила в казну баснословные доходы, а при запрете ввоза товара, разрасталась спекуляция и контрабанда.
То же самое происходило и в России. Изначально вредный товар завезли из стран Европы и некоторые начали баловаться его нюханием. Затем в нашу страну стали приезжать голландцы, немцы, англичане, французы. Они то и ввели моду двора на курение трубки с табаком. Но в 1634 году случился сильный пожар в Москве и причиной тому стало курение. Чтобы не повадно было, приняли жестокий закон о запрете табакокурения.
Полагалось до 60 ударов палкой по стопам провинившегося. Если ловили человека за курением второй раз – то отрезали нос и уши. Закон был отменен Петром Первым, который и сам был не прочь выкурить трубку. Пагубную привычку он заимел в Голландии, где обучался различным ремеслам. Так курение стало распространяться с невероятной скоростью и поглотило не только богатых, но и бедное сословие. Так продолжается и до сих пор. Компании, поставляющие на рынок табачные изделия, обогащаются и продолжают травить людей. Запреты, ограничения понемногу помогают сокращать количество курильщиков, но медленно.
При производстве современных табачных изделий, стали применяться различные химические вещества, еще хуже воздействующих на организм человека, чем древние самокрутки из листьев и трубки.
В чем опасность курения
Подавляющее большинство из тех, кто курит, прекрасно знает, насколько пагубна их зависимость. Но они даже не отдают отчет себе в том, что именно из-за курения они обрекают себя на очень тяжелые болезни и мучения. По этой причине, еще раз, конкретно и толково попытаемся разъяснить добровольным мученикам о степени риска табачной зависимости.
Чтобы действительно было понятно, насколько высока опасность сигарет, врачи создавали прямую параллель с другими причинами смертности. Сразу выделим три основных и страшных недуга, вызванных курением: коронарное заболевание, эмфизема легких и бронхит, рак легких.
- Длительными и тщательными исследованиями было доказано, что эмфизема и бронхит является причиной смерти у 75% курильщиков.
- Смерть от рака легких наступает у 90% зависимых от курения.
- Летальные исходы по причине заболеваний сердца и сосудов наблюдаются у 25% курильщиков.
Именно по причине курения преждевременно умирает до 25% молодых людей. Медики указывают, если бы не вредная привычка, то они могли бы прожить на 15, 20, а то и 40-50 лет дольше.
Интересный факт: ученые сделали открытие и выявили, что от курения в одной небольшой европейской стране с численностью населения 50 миллион человек погибает столько народу, сколько бы сгинуло на крупном авиалайнере, причем ежедневно.
Практически каждый заядлый курильщик пытается оправдать свою зависимость привычными отговорками. Одни утверждают, что их дед курил всю жизнь и дожил, чуть ли не до 100 лет. Другие указывают на то, что совсем молодой их сосед, никогда не куривший умер от рака или болезни сердца. Также курильщик обращает внимание на риски, не связанные с курением – завтра меня может сбить машина или упасть на голову балкон. Но данные статистики не выдуманы, а реальный факт. Судя по ним понятно, что курильщики подвергают себя большей опасности, чем те, кто не увлекается вредной привычкой. Существует интересное сравнение, которое доказывает опасность, как подвергает себя человек:
Пробежки для здоровья можно устраивать и на дорожной полосе и на её обочине. Возможность того, что бегун будет сбит и там и там существует. Но риск, что его скорее собьют на проезжей части – попросту не обсуждается, он в разы больше.
Что входит в состав табака
Дым сигареты, трубки, сигары и других табачных изделий имеет «богатый» состав, в который входит более 4 тысяч соединений. К числу опасных для жизни относится около 40 из них, именно они вызывают онкологические патологии дыхательных путей. Вот они – эти враги человеческого здоровья: бензапирен, мышьяк, цианид, углекислый газ, формальдегид, синильная кислота, никотин, окис углерода и т.д. Также в списке опасных компонентов числятся: висмут, свинец, полоний. Лабораторные исследования показали, что степень токсичности табачных изделий сравнима с силой такого яда, как синильная кислота.
К числу ядовитых веществ в сигаретах также относятся: цианистый водород, метан, аргон, водород, азот. Угрожающими для здоровья человека являются бензол, диметиламин, ацетальдегид, сероводород, метиловый спирт, пиридин, никель, аммиак, бутиламин, этиламин, никельные соединения, ДДТ и т.д.
Интересный факт: ученые всего мира не перестают внимательно исследовать составляющие табачного дыма.
Самыми опасными из них, как мы уже знаем, являются бензопирен и полоний – радиоактивный тип изотопа. Их колоссальный объем в сигарете легко проверить – если набрать в рот дым, и, не втягивая в легкие, выдохнуть на белый платок, то заметно отчетливое коричневое пятно, называемое дегтем (табачным). Если смазать этим веществом 3-4 раза ушко кролика или зайца, то на этом месте начнет развиваться злокачественная опухоль.
Опасность вредной привычки
Врачи доказали, что выкуренная в день одна пачка сигарет сравнима с облучением в 500 рентген в год. Также нужно знать, что при тлении температура фильтра достигает до 900 градусов. И представьте себе, что будет с легкими, бронхами, гортанью, если подвергать такой химической и термической «обработке» по 10-20, а кто и по 50 раз день. Не меньше страдают губы, ведь их фильтр обжигает в первую очередь.
После затяжки никотин проходит через дыхательные каналы, попадает в легкие и оттуда по крови достигает в головной мозг. Тут же возникает спазм сосудов и кислородное голодание. Некоторые воспринимают данный момент как удовольствие – легкое головокружение, заторможенность. Но на самом деле начинаются те самые опасные процессы, приводящие к ужасным последствиям.
Интересный факт: табак считается самым быстрым наркотиком. По сравнению с другими дурманящими веществами, достаточно покурить или постоять возле курильщика один раз и у многих возникает зависимость. Но в том то и коварство табачного дыма, что он затягивает потихоньку. Человек может выкуривать иногда по праздникам, потом привычка учащается и приводит к тому, что при полупустой пачке уже возникает паника. По этой причине, курильщики чаще покупают по несколько пачек.
- Курение портит кожу – она становится вялой, набрякшей, приобретает землянистый цвет. Повышается количество черных точек и синюшности.
- Табачный дым откладывается на зубах, деснах и языке. По этой причине возникает неприятный запах, который невозможно очистить никакими зубными пастами.
- Учитывая тот факт, что дым проходит через ротовую полость, возможен рак десен, языка, губы.
- Дым изо рта постоянно раздражает слизистую глаз, поэтому они становятся красными, как будто воспалены.
Интересный факт: ежегодно в мире выкуривается более 250 миллиардов сигарет, то есть на одну душу приходится 1800 штук. Что печально, количество выкуренных сигарет постоянно увеличивается.
При курении возрастает риск сердечных заболеваний: стенокардии, ишемии, тахикардии, инфаркта в 15 раз, язвенных болезней ЖКТ – в 10 раз и в 30 раз онкологии дыхательных каналов.
Сердце зависимого от курения человека бьется на 15000 раз в сутки больше, чем у некурящего. К тому же у последнего доставка кислорода к тканям, ко всем участкам головного мозга по нормальным сосудам протекает нормально. В сосудах курильщиков присутствует угарный газ, который препятствует соединению красных телец с эритроцитами для доставки важного для нас кислорода. Данный факт тормозит все процессы, в том числе физические, умственные. По этой причине курящие ученики в разы отстают как в физическом, так и умственном развитии от своих некурящих сверстников.
От табачного дыма страдает весь организм, нарушается работа печени, почек, мочеполовой системы, женских и мужских органов, костная, нервная, эндокринологическая и другие системы.
Важно: смертельная доза сигарет для взрослого человека – 1 пачка одновременно, для подростка – пол пачки.
Чем опасны сигареты для женщин
Давайте вспомним, каким было ощущение при первой затяжке. Душило, першило в горле, возникало ужасное головокружение, тошнота. У некоторых первый опыт закончился рвотой и потерей сознания. Все это проявления защитных механизмов организма, который почувствовал, что его атакует ядовитые вещества. Но если курение продолжается, значит, из раза в раз дама старалась подавить в себе неприятные моменты и травила себя дальше. И естественно, что возникают опасные предпосылки серьезных недугов:
- утренний и ночной кашель;
- садится голос;
- изо рта неприятно пахнет;
- кожа лица и тела становится бледной, с земляным оттенком;
- сокруг глаз формируется масса мелких морщин.
Чтобы минимизировать вред от курения, подсевшая на никотин дама переходит на «легкие» виды сигарет более тонкой формы. Но производители табачных изделий не готовы терять клиентов и включают в состав «зубочисток» такое же количество опасных веществ и смол, а также элементов, вызывающих привыкание.
Курение приводит к бесплодию. Это не миф, а истина, в которую до сих пор не поверили упрямые курильщицы. Исследования были проведены известным немецким доктором Бернхардом. Специалист по гинекологии обследовал более 6 тысяч женщин и сделал сенсационное открытие. Невозможность иметь детей наблюдалась у 42% курящих и только у 4% некурящих. Табачный дым, обладающим мощным сосудосуживающим свойством приводит к выкидышам в 96%, у 1/3 зависимых от табака дам рождаются недоношенные детки.
Важно: курящие женщины быстрее стареют не только внешне, внутренние органы «сгорают». Уже к 40 годам они перестают чувствовать половое влечение и получать удовольствие от близости с любимым человеком.
Курение и психика
Согласно многолетним исследованиям ученых из университетов США было установлено, что курящие лица чаще подвергаются психическим видам расстройств. Налицо пример проблем с психической составляющей при подсчете выкуренных сигарет. Психически неуравновешенные выкуривают на 40% больше сигарет, чем устойчивые. Но есть одно Но – очередная порция табачного дыма еще больше усугубляет состояние больного – возникает замкнутый круг.
Опасность пассивного курения
Когда то никто и предположить не мог, что не менее большой опасности подвержены лица, находящиеся рядом с курящим человеком. И вот плачевные выводы исследований:
- около 3 тысяч людей в год умирает от онкологии легких;
- заболеваниями сердца страдает до 62 тысяч человек;
- 2,7 тысяч младенцев погибает из-за пассивного курения в результате синдром внезапной смерти;
- причиной астмы у 26 тысяч детей в год является курение отца, матери или другого члена семьи;
- 300 случаев бронхитов наблюдается т у детей, чьи родственники курят, при этом погибает до 212 человек;
- табачный дым напрямую влияет на сосуды малышей. При пассивном курении, у них снижается уровень полезного, но повышается вредный холестерин.
Даже Адольф Гитлер утверждал, что для полного уничтожения славянской нации нужно поставлять водку и табак. Теперь же вред своему организму мы наносим самостоятельно, без помощи тиранов и злодеев.
Как бросить курить
На сегодняшний день создана масса способов быстро избавиться от никотиновой зависимости. Отличный эффект дает гипнотерапия, методы внушения.
- Перед этим есть смысл прочитать книгу Аллена Карра. Он мастерски описывает нашу зависимость, её механизмы и помогает освободиться от «промывки» мозгов, благодаря которой мы все больше вовлекаемся в эту трясину. Каждый из нас дает себе слово – это последняя сигарета, и, сорвавшись, начинает себя обвинять. Такой подход мало конструктивен. Нужно пытаться и пытаться. Короче говоря, прочитайте и будете довольны. Но если уже и метод не помогает, тогда к доктору.
- Существует еще один действенный способ – вместо сигареты выпивать стакан воды. Можно дополнительно использовать никотиновый пластырь или жевательную резинку. Но все нужно делать по порядку, согласно схеме.
С сегодняшнего дня вы больше не курите, но зависимость все же продолжает мучить. Чтобы отключиться от нее, на завтрак готовьте . В ней содержится небольшая доля никотина, что поможет в борьбе с зависимостью. Создайте для себя хорошее настроение, отправляйтесь с приятелями за город, на пикник. Но учтите, если кто-то из них курит – лучше не приглашать, пусть сидит дома.
Отсутствие сигарет вызывает «мнимый» голод. Чтобы не располнеть, потребляйте как можно фруктов, сырых овощей, орехов.
С самого утра сделайте легкую гимнастику или первую чакру Кундалини Йога. В ней присутствует техника дыхания, позволяющая постепенно очищать дыхательные каналы.
В помощь примените действенное средство:
Мы изучили ничтожную долю того, насколько вредна пагубная привычка. Каждый, кто пристрастился к ней уверен, что в любую минуту может бросить сигареты и никогда к ним не возвращаться. К сожалению, это обманчивое мнение. Уже неоднократно было доказано, что табачный дым умеет ждать и люди, которые не курили десятилетиями, могут вновь начать. А виной тому одна сигарета, а то и всего одна затяжка. Обходите стороной эту вредное пристрастие, поберегите себя и близких.
Всем пока.
С уважением, Вячеслав.
Курение – это процесс вдыхания продуктов распада, образующихся при тлении листьев табака, высушенных и ферментированных. Определение термина выглядит достаточно безобидным, однако это далеко не так. Несмотря на утверждения многих курильщиков об относительной безвредности этого занятия, врачи уверены в обратном. Крайне негативное отношение к курению обусловлено многими причинами.
Одной из них является понимание того, что это попадание в легкие множества очень вредных веществ, из которых изготовлены сигареты – остатки сгоревшей папиросной бумаги, смолы, угарный газ, деготь и тысячи других летучих соединений. В итоге получается гремучая смесь, обладающая канцерогенными свойствами.
Просто вредная привычка или нечто большее?
По сути, ответ на вопрос, что такое курение, не ограничивается только описанием самого действия. Большинство курильщиков попадает в зависимость от сигарет, как физическую, так и психологическую, поэтому табак считается наркотиком. Причины же возникновения привыкания в основном таковы: часто курить начинают дети и подростки, желающие выглядеть «круто» в глазах сверстников или старших друзей, кто-то просто интересуется, что такое курение, но быстро втягивается и начинает увеличивать количество выкуренных сигарет.
Поначалу прекратить употребление никотина довольно просто, поскольку зависимость на физиологическом уровне еще не сформировалась.
Однако, подростки боятся прослыть слабаками и продолжают периодически курить в компании с товарищами, тем самым усугубляя ситуацию.
На сегодняшний день курение детей и подростков младше 16 лет является одной из глобальнейших проблем, вызывающих тревогу у врачей и ученых всех стран мира. В неокрепшем организме, подвергающемся пагубному влиянию табака, начинают происходит различные патологические процессы, от задержки физического и психического развития до образования множества заболеваний.
Многие люди утверждают, что процесс курения оказывает на них успокаивающее действие. Доля правды в этом утверждении есть, но фактически все происходит гораздо сложнее. Если бы сигареты действительно действовали как успокоительное средство, их бы использовали в медицинских целях.
На деле же никотин, проникающий во все органы и ткани с кровотоком, провоцирует надпочечники на выделение больших доз таких гормонов как адреналин и норадреналин. Поначалу они способны усилить работу сердечной мышцы, повысив уровень давления. В это время курильщик ощущает состояние покоя и бодрости.
Однако, курение – это своего рода замкнутый круг, разорвать который может быть очень сложно. Действие никотина быстро прекращается, гормональный баланс восстанавливается, а настроение человека опять ухудшается. Чтобы его повысить, он вновь хватается за сигарету.
Последствия для здоровья
Безусловно, самыми опасными являются онкологические заболевания. Курение может спровоцировать развитие 9 типов онкологии у женщин и 7 – у мужчин. Новообразования могут появиться не только в легких, но на любых слизистых, например, во рту или области половых органов. Здесь же лежит опасность выявления самого страшного вида онкологии – меланомы, рака кожи.
Кроме этого, более 90% больных туберкулезом могут «поблагодарить» за эту болезнь свою пагубную привычку. Причем возрастная планка заболевших стремительно снижается, так как количество курящих детей и подростков в современном мире просто огромно. Некурящие молодые люди и девушки часто заражаются туберкулезом от родственников и друзей, не знающих о болезни.
Пассивные курильщики также рискуют получить разнообразные недуги, вдыхая дым от сигарет.
При этом трубки и сигары ничуть не менее вредны. В них не содержится бумаги, зато гораздо выше содержание ядовитых смол. Крайне опасно курение для беременных женщин, поскольку отравляющие токсичные вещества проникают через плаценту, медленно убивая ребенка.
Одним из негативных последствий употребления никотина является воздействие на густоту крови, что чревато замедлением кровотока, уменьшением поступления кислорода и образованием тромбов. Закупорка вен и сосудов ведет к повышению риска инфарктов, инсультов и закупорке аорты, почти всегда приводящей к летальному исходу. Густая кровь растягивает венозные стенки, нарушая их тонус и вызывая развитие варикоза.
Заключение
На вопрос, что такое курение, существует однозначный ответ – это яд. Избавиться от никотиновой зависимости сложно, но вполне реально. Главное – осознать, насколько серьезный вред курильщик наносит своему здоровью, сокращая жизнь на годы. В наши дни существует много средств, помогающих победить вредную привычку как на психологическом, так и на физиологическом уровне.
Помимо всех перечисленных факторов, психика курящего человека серьезно страдает из-за хронической интоксикации, вызывающей все большую тягу к курению. Нервная система становится неустойчивой, человек постоянно раздражается, злится, проявляет агрессию, что постепенно пагубно влияет на отношения с друзьями, родственниками и коллегами, поэтому лучше вообще не начинать курить, а начав, как можно раньше избавиться от медленно убивающей привычки.
З адумывался ли хоть один курильщик, какой вред он наносит своему организму. Каждая сигарета, каждая затяжка – это, по сути, небольшой шажок в могилу, причём идти туда в одиночку не получится, ведь рядом с курящим всегда находятся его близкие: семья, друзья, коллеги. Вдыхая табачный дым, они гробят своё здоровье, разрушают иммунную и дыхательную систему, вредят сердцу и сосудам. Больше всех страдают дети: их организм ещё не научился защищаться от табачного дыма, поэтому все реакции происходят вдвойне активнее. Имея курящих родителей, они с младенчества знакомятся с одышкой, затяжным кашлем и охриплостью, и с каждым годом будет только хуже - такова цена пагубной привычки.
Вред курения на организм человека
О том, что капля никотина убивает лошадь, знает даже ребенок. Однако на курильщиков этот факт не производит особого впечатления: успокаивая себя тем, что столько сигарет одновременно всё равно не выкуришь, они продолжают медленно себя убивать, делая затяжку за затяжкой. Вместе с тем, вред табачного дыма обусловлен не только никотином – он лишь вызывает привязанность, а всё остальное разрушает организм.
Вместе с сигаретным дымом курильщик вдыхает:
- Мышьяк. Этот яд вызывает стойкие проблемы с сердцем, провоцирует онкологические заболевания и крайне сложно выводится из организма. Если уж так хочется попробовать это вещество на вкус, к чему посредники? Но нет: почему-то никто не пьёт мышьяк в чистом виде, а вот в составе сигарет – вдыхают сколько угодно!
- Формальдегид. Это токсичное химическое соединение влияет в первую очередь на дыхательную систему. Примечательно, что на основе формальдегида готовится формалин – вещество, которое используется патологоанатомами для бальзамирования мёртвых тел. Действительно, зачем ждать – можно ведь начать и при жизни!
- Полоний. Радиационный фон стал бичом современности. Загрязнение радиоактивными веществами пугает людей чуть ли не до дрожи, однако 40% населения, относящиеся к курильщикам «со стажем», регулярно вдыхают частички полония, который «подсвечивает» их изнутри.
- Бензол . Это органическое вещество – первая причина лейкозов и других форм онкологии.
- Смолы. Тягучий сигаретный дым, которым дышит курильщик – не просто взвесь частиц, которые поступают в лёгкие и так же легко оттуда выводятся. Большинство смол, которые входят в состав сигарет, включают твёрдые частички, которые оседают на лёгких черным налётом. Раз за разом эта «пыль» забивает бронхи, уменьшает объём лёгких и, как следствие, обедняет весь организм кислородом.
Эти вещества – далеко не единственный яд, входящий в состав табачного дыма. Стандартный химический анализ классических сигарет подтвердил: каждая затяжка – это коктейль из множества ядовитых компонентов, среди которых:
- аммиак,
- бутан,
- метан,
- метанол,
- азот,
- сероводород,
- угарный газ,
- ацетон,
- синильная кислота (цианистый водород),
- свинец,
- радий,
- цезий,
- фенол,
- индол,
- карбазол,
- цинк,
- сурьма,
- алюминий,
- кадмий,
- хром.
Ни один из этих компонентов не является безопасным – каждый из них так или иначе разрушает организм, разъедает иммунитет и гробит лёгкие, попадает в кровь и угнетает сердце, мозг и другие органы, вызывает мутации клеток и приводит к развитию онкологии.
Какой вред приносит курение? Медицинская статистика
Последствий курения может быть превеликое множество – сигаретный дым затрагивает практически все внутренние органы. Однако наиболее частыми осложнениями этой пагубной привычки становятся:
- хронический бронхит;
- онкологические заболевания дыхательной системы (трахеи, гортани, лёгких);
- сердечно-сосудистые патологии (ИБС, артериальная гипертензия, тромбоз сосудов и т.д.).
Уже давно имеет статистическое подтверждение факт, что в 90% случаев рака лёгких в анамнезе пациента присутствует курение. Кроме того, смертность от бронхитов и эмфиземы в 75% случаев так или иначе связана с этой пагубной привычкой. Да и сердечные заболевания в 25% случаев у курильщиков протекают гораздо тяжелее и приводят к ранней смерти.
Те, кто ни разу не курил, страдают от стенокардии в 13 раз реже, в 12 раз реже сталкиваются с инфарктом, в 10 – с осложнённой язвой желудка. Нет такого органа, который бы ни страдал от сигаретного дыма: в среднем, частота пульса у курильщика на 650 ударов в час больше, чем у некурящего человека, и даже при такой нагрузке сердце всё равно не справляется с обеспечением организма кислородом через кровь. Во-первых, он поступает в лёгкие в гораздо меньшем объёме, а во-вторых, угарный газ из сигаретного дыма гораздо легче соединяется с гемоглобином, занимая место кислорода в организме. В итоге, поражается головной мозг, печень, почки, выделительная и половая система, а заболеваемость и, соответственно, смертность растут в разы.
Мнение учёных: статьи и книги о вреде курения
Медики и биологи уже устали «бить в колокола»: о вреде курения сняты фильмы и многочисленные видеоролики, выпущены книги и брошюры, а количество исследований превосходит все мыслимые нормы. Одной из самых популярных работ стала книга Алана Карра «Лёгкий способ бросить курить». В процессе прочтения у курильщика должно возникнуть отвращение к никотину, ведь в книге раскрыта вся неприглядная правда о табаке. Однако далеко не каждому помогает такой метод – хотя он и показал неплохие результаты, универсального способа бросить курить, кроме, разве что, силы воли и желания продлить свою жизнь, пока не придумано.
Тем не менее, многие цитаты заставляют курильщиков взглянуть на сигареты по-другому:
- «Единственная причина, по которой любой курильщик зажигает сигарету, - попытка положить конец ощущению пустоты и неуверенности, созданному предыдущей сигаретой» .
- «Единственное, что приводит нас к курению - это люди, которые уже курят. Мы чувствуем, что упускаем что-то. Мы готовы усердно трудиться, чтобы стать зависимыми от курения, однако ещё никто и никогда не попытался понять, что же именно он упускал».
- «Это единственная ловушка в природе, в которой нет никакой приманки, даже малюсенького кусочка сыра. Ловушка захлопывается не от того, что вкус сигарет восхитителен, а от того, что он отвратителен».
Если сигареты всё ещё являются частью вашей жизни, попробуйте прочитать книгу Алана Карра – возможно, это именно тот способ, который поможет вам сделать шаг в сторону здорового образа жизни. Впрочем, для этого достаточно банальной силы воли – всё остальное лишь самовнушение и самообман.
Вред курения на организм женщины
Женский организм реагирует на табак куда более выраженно, чем мужской. Помимо основных заболеваний, знакомых едва ли не каждому курильщику, представительница прекрасного пола с сигаретой рискует пожертвовать во имя вредной привычки своей молодостью, свежестью и красотой, но самое страшное - возможностью стать матерью.
Ногти и волосы вследствие курения страдают от кислородного голодания, становятся тусклыми и ломкими, практически прекращают рост и выглядят серыми и блёклыми. Зубы постепенно разрушаются от табачного дыма, а зловонный запах изо рта не может перебить ни одна жвачка. Да и кожа выглядит на 10-15 лет старше, недополучая кислород и соответствующее питание из крови. В итоге, паспортный возраст, который сулит молодой и привлекательный вид, далёк от биологического, в котором курящая женщина смотрится уставшей, замотанной дамой средних лет.
Однако всё это кажется мелким и незначительным по сравнению с тем, что курящие женщины не могут стать матерями. Среди них бесплодие встречается в 42%, в то время как представительницы прекрасного пола, не знакомые с сигаретой, не могут забеременеть по медицинским причинам лишь в 4% случаев.
Вред курения при беременности: курит одна – страдают оба
Непонятно, что может сподвигнуть беременную женщину сделать хоть одну затяжку, зная, что от этого может пострадать не только она, но ещё и ребенок, который не может никуда убежать, чтобы не дышать этой отравой, ведь он находится в утробе курильщицы. Гематоэнцефалический барьер не является препятствием для большинства ядов, которые содержатся в табачном дыме, а значит, будущий малыш страдает от своеобразной формы «пассивного» курения, ещё не успев родиться.
Кроме того, воздействию подвергается и сама репродуктивная система, превращаясь из уютного «гнёздышка» в опасное и некомфортное «пристанище» для малыша. Матка под действием никотина неконтролируемо сокращается и расслабляется, а количество кислорода с каждым днём становится всё ниже. В итоге кроха постоянно будто бы задыхается, хватает маленьким ротиком воды, но вместо кислорода получает с кровью матери один лишь угарный газ. Это приводит к всевозможным патологиям плода, недостаточности веса при рождении, слабости и нервной возбудимости младенца. Причём далеко не каждая «болячка» проявится сразу – многие из них дают о себе знать только тогда, когда малыш начинает подрастать.
Вред курения для беременных женщин: подведём итоги
Итак, что же говорит об этом статистика:
- 96% выкидышей так или иначе связаны с сигаретами;
- у курящих во время беременности матерей риск мертворождения в 1,3 раза выше;
- недоношенные дети с низкой массой тела рождаются у курильщиц в 8 раз чаще;
- дефекты лицевой части («заячья губа», «волчья пасть» и др.) проявляются у новорождённых, подвергшихся интоксикации табачным дымом в утробе, в 2 раза чаще;
- курение матери напрямую влияет на гиперактивность, нервную возбудимость и умственную отсталость детей.
Впрочем, и у курильшиц могут родиться вполне здоровые на первый взгляд дети, однако со временем эта привычка, от которой матери не пришло в голову отказаться хотя бы на время беременности, всё равно скажется на малыше. Такие детки имеют более слабый иммунитет, чаще болеют и тяжелее переносят простудные заболевания, а их интеллектуальное развитие уступает сверстникам, чьи мамы не курили.
Вред курения на организм подростка
К сожалению, подростковое курение сейчас далеко не редкость. В магазинах запрещена продажа табака несовершеннолетним, а замеченные с сигаретой школьники рискуют заполучить серьёзные проблемы, однако это никак не сказывается на статистике: каждый третий подросток знакомится с сигаретой в возрасте до 15 лет. Причём у половины из них эта безобидная на первый взгляд «шалость» перерастает в пагубную привычку, которая сохраняется и во взрослой жизни.
Ещё одним интересным наблюдением служит тот факт, что большая часть курящих взрослых начинали именно в подростковом возрасте. Если верить статистике, лишь 10% от общего числа курильщиков познакомились с сигаретой после 18 лет – остальные 90% начинали существенно раньше. И если взрослый, начиная курить, уже осознаёт, на какие риски он идёт, то молодежь, к сожалению, всего лишь отдаёт дань моде, хочет смотреться стильно и привлекать внимание, проявляет бунтарские порывы и пытается подчеркнуть свою самостоятельность.
Тинейджеры и пагубные привычки: вред курения на организм
Организм подростка реагирует на табачный дым очень бурно. В первую очередь страдает:
- Мозг. У курящих тинейджеров ухудшается память, поскольку мозговые клетки страдают от кислородного голодания.
- Зрение. От табачного дыма развивается патология зрительной коры, краски становятся более тусклыми, блёклыми и серыми. Со временем такой дефект может стать причиной полного дальтонизма.
- Репродуктивная система . Даже те подростки, которые к 20-25 годам смогли бросить эту привычку, чаще не куривших сверстников сталкиваются с бесплодием (как мужским, так и женским). Кроме того, женщины с курением в анамнезе тяжелее переносят воспалительные процессы в органах малого таза, а мужчины – в 1,5 раза чаще знакомятся с импотенцией.
Впрочем, и остальные проявления – болезни органов дыхания, сердечные патологии и онкологические новообразования – не обходят стороной курящих подростков. Жаль, что мало кто из них осознаёт всю степень ответственности за эту привычку. Поэтому задача взрослых – как можно более детально объяснять детям, что их ждет в будущем, а также своим примером показывать, что жизнь без курения намного лучше.
Вред пассивного курения: никотин без сигареты
Вдыхание табачного дыма окружающими ничуть не менее безопасно, чем классическое курение. Пассивные курильщики подвергаются воздействию вредных смол, ядов и канцерогенов из сигарет точно так же, с одним лишь отличием – они не выбирали этот путь. За них уже всё решили те, кто подкурил сигарету: родители, друзья, коллеги, просто попутчики на автобусной остановке – словом, все, кто находится рядом.
Никотиновое облако – это не просто неприятный запах, который можно проветрить. Курение в квартире навсегда отразится на всех, кто там живёт. Дети, чьи родители курят в комнатах, хуже сверстников воспринимают школьную программу, тяжелее находят общий язык с окружающими и болезненнее переносят любую простуду. Поэтому не стоит обманываться, выходя в туалет или на балкон – табачный дым всё равно проникает в квартиру и разрушает жизнь ваших близких!
Вред курения на организм человека: кратко о наболевшем
Сложно облечь вред курения в какую-либо словесную форму – эксперименты показывают его куда нагляднее. На уроках химии и биологии каждый школьник видел, как табачный дым оседает на ватке из бутылки, если вставить сигарету в отверстие и поджечь. Кроме того, в сети есть немало научных видео, наглядно демонстрирующих неприглядную правду о курении. Тем не менее, курильщиков в мире не становится меньше – табачные корпорации сделали всё, чтобы не терять сверхприбыльный бизнес.
Многие из числа курильщиков могли бы прожить гораздо дольше, порадоваться за своих выросших и самостоятельных детей, понянчить внуков, научить их читать и отвести в первый класс… Но не получится: по статистике, регулярное курение отнимает в среднем 10-15 лет жизни. А стоит ли сигаретная тяга таких жертв?..
smoking behavior) К. табака, особенно сигарет, стало объектом серьезного научного исслед. с 60-х гг. XX в. Однако история потребления табака насчитывает более 400 лет. Хотя внимание значительной части об-ва к данным о вреде К., несомненно, способствовало нек-рому снижению потребления сигарет на душу населения США, во всем мире потребление табака существенно выросло. Эта общемировая тенденция непрерывного роста потребления сигарет подняла множество сложных вопросов о мотивации К., касающейся как возникновения и сохранения привычки, так и избавления от нее. Начало курения На Западе курить сигареты начинают в основном в подростковом возрасте. Большинство курильщиков приобретают эту привычку до 20 лет, но лишь немногие из них отмечают, что первое впечатление было приятным. Когда-то К. считалось мужским занятием, но сегодня среди курящих подростков девочек почти столько же, сколько мальчиков. Тем не менее в США, по-видимому, существует устойчивая тенденция к снижению числа подростков среди начинающих курильщиков. Хотя, конечно же, есть множество личных причин, по к-рым одни люди начинают курить, а другие нет, существует неск. общих факторов, способствующих, по мнению большинства, приобщению к К. Напр., подростки из малообеспеченных семей и плохо успевающие в школе, скорее всего, начинают курить раньше и курильщиков среди них больше. Хотя постоянно отмечается сильное влияние наличия курильщиков в семье, истинная природа этого влияния неясна. Одним из важнейших факторов, способствующих приобщению к К. в подростковом возрасте, яв-ся, по-видимому, давление сверстников. Снятие напряжения, стремление успокоиться или попытки справиться с нервозностью тж считаются значимыми мотивами начала К. Есть данные, подтверждающие, что подростки, рано начавшие курить, яв-ся более общительными и ищущими возбуждения (arousal seeking), чем их некурящие сверстники. Однако, несмотря на попытки выявить полный набор отличительных особенностей начинающих курильщиков, накопленные в этой области данные носят нечеткий и противоречивый характер. Курение как устойчивая привычка Трудности в понимании причин продолжения К. вытекают, по крайней мере частично, из комплексной природы эффектов К. на психол. и физиолог. уровнях. На физиолог. уровне никотин, попадая в кровь, вызывает ряд кратковременных эффектов, большей частью сходных с эффектами, наблюдающимися при возбуждении симпатической НС. Действие никотина на сердечно-сосудистую систему приводит к учащению ритма и силы сердечных сокращений, повышению АД и усилению кровотока. Попадание никотина в организм ведет тж к повышению уровня сахара в крови и расширению кровеносных сосудов. Кроме того, никотин может воздействовать на уровень нек-рых хим. продуктов ЦНС (напр., норэпинефрина, серотонина, ацетилхолина) и вызывать незначительные изменения ЭЭГ-активности. Один из трудноразрешимых вопросов заключается в следующем: хотя потребление никотина оказывает, по-видимому, стимулирующий эффект, большинство курильщиков неизменно сообщают о его расслабляющем и "успокаивающем" действии. К др. положительным субъективным эффектам К. относятся, согласно данным опросов курильщиков, чувство "комфорта в соц. ситуациях" и "аромат". Кроме того, нек-рые данные свидетельствуют о том, что К. может оказывать положительное воздействие на выполнение определенных задач, связанных с обучением и специфическими навыками. Однако то, каким образом эти и др. субъективные эффекты К. влияют на сохранение привычки к нему, далеко не ясно. Левенталь и Эвис проанализировали поведение курильщиков и назвали 7 факторов, связанных с этой привычкой. Это - тревожность, аддикция, безделье (fiddling), стимуляция, соц. поощрение, удовольствие/вкус и привычка. К сожалению, всем классификационным схемам недостает согласованных эмпирических проверок, к-рые могли бы подтвердить используемые в них категории, так же как надежного и валидного шкалирования, к-рое помогло бы исследователям планировать эксперименты для анализа всей совокупности значимых данных. Поскольку любое часто встречающееся поведение, по логике вещей, должно приобрести смысл вознаграждения, большинство исследователей, занимавшихся мотивационными аспектами К., считают, что эта привычка так или иначе играет роль подкрепления. Мн. исследователи подчеркивали функции физиолог., психосоциального или даже генетически зависимого подкрепления. Нек-рые исследователи, придававшие особое значение физиолог. подкреплению, считали, что такое подкрепление опосредовано "аддикцией". Аддикция обычно определяется по наличию симптомов и признаков сильного дискомфорта или слабости, когда организм лишается предполагаемого аддиктивного вещества. Однако предсказуемость физиолог. и психол. реакций на отказ от К. невысока. Отказ от курения Существует множество способов бросить курить, и наиболее распространенным из них, вероятно, яв-ся самомотивированное решение отказаться от этой привычки. Есть нек-рые данные, свидетельствующие о том, что резкое прекращение К. может быть высокоэффективным способом освобождения от этой привычки. К др. методам относятся оральный прием никотина, гипноз, индивидуальная и групп. психотер. и разнообразные методики модификации поведения. Вне зависимости от метода и несмотря на отсутствие точных данных, по самым осторожным оценкам, от 10 до 25% курильщиков способны не курить продолжительное время или навсегда отказаться от К. В общем, попытки заранее дифференцировать курильщиков на способных, не способных или не желающих бросить эту дурную привычку, оказались практически безуспешными. Однако заядлым курильщикам или людям, чья жизнь полна стрессов, бросить курить труднее. См. также Аддиктивные процессы, Самоконтроль Т. Блау
КУРЕНИЕ
вдыхание дыма некоторых тлеющих растительных продуктов (табака, опиума и др.); одна из наиболее распространенных форм токсикомании. В состав табачного дыма входит деготь, оксид углерода, никотин, синильная кислота, эфиры, фенолы и другие вещества, обусловливающие его токсическое действие на организм. К. особенно опасно во время беременности. Никотин проходит через плацентарный барьер, оказывая токсическое влияние на плод, увеличивая число самопроизвольных абортов, преждевременных родов. Неблагоприятное влияние К. оказывает и на половые функции мужчин и женщин. Для отвыкания от К. лучше использовать отпуск, командировку, каникулы, а также период выздоровления при какомлибо заболевании, во время которого К. было запрещено по медицинским показаниям. Положительный результат дает психотерапия; используют также лекарственные средства, которые временно заменяют стимулирующее действие никотина, но не вызывают зависимости.
