الشاكرات في اليوغا. اليوغا لفتح الشاكرات

ضخ الشاكرات الخاصة بك بحركات بسيطة.

1. اليوغا لشاكرا الجذر (المولادارا).

تقع الشاكرا في قاعدة العمود الفقري وهي مسؤولة عن بقائك وسلامتك و"التجذير" في العالم المادي.

ممارسة اليوغا للمولادارا لها تأثير تطهير على الأمعاء (الساق - البرانشالانا، ناولي كريا)، وتزيد من مرونة العمود الفقري، وتقوي أيضًا عضلات العجان والفخذين.

فهو يسمح لك بإطلاق السموم الجسدية والحيوية وتحريك الطاقة عبر ساقيك، مما يقوي اتصالك بالأرض.

2. يوجا الشاكرا المقدسة (سفاديستانا).

هذا هو مركز الطاقة الموجود أسفل السرة مباشرة. المكان الذي تنشأ فيه العواطف والرغبات والطاقة الجنسية.

ويرتبط به الجهاز البولي التناسلي والطحال والكلى والكبد.

تعمل مجموعة من تمارين اليوغا على تحفيز هذه الأعضاء، وتعزيز عملية التمثيل الغذائي فيها، كما تعمل على تقوية عضلات البطن.

وبالطبع يسمح لك بالانسجام مع مشاعرك ورغباتك وتحقيق أهدافك.

وتشمل الممارسة تمارين البطن، وثني وثني العمود الفقري القطني، وفتح الحوض، والتنفس الإيقاعي، وما إلى ذلك.

3. اليوغا لشاكرا الضفيرة الشمسية (مانيبورا).

الشاكرا الثالثة تقع بين السرة وقاعدة القص. هذا هو مركز الإرادة والعمل والتعبير النشط عن الذات.

ترتبط الشاكرا بأعضاء وغدد الجهاز الهضمي وتؤثر عليها.

تتضمن اليوغا الوضعيات التي تعمل على عضلات البطن، والالتواءات التي تجلب تدفقًا قويًا من الدم إلى منطقة البطن، والانحناءات والانحناءات المألوفة بالفعل. وكذلك التنفس العميق “البطن”، لتزويد كافة الأعضاء والأنسجة الداخلية بالأكسجين.

على مستوى الطاقة، تكشف الممارسة عن مانيبورا الخاص بك، أي أنها تعزز قوة الإرادة والحدود وتساعد على تحقيق التوازن بين العالم الروحي والمادي (وبعبارة أخرى، استخدام إمكانات الطاقة الخاصة بك لتحقيق الرفاهية في الحياة.

4. اليوغا لشاكرا القلب (أناهاتا).

مركز القلب (الصدر) مسؤول عن قدرتك على الحب، أي رؤية انسجام العالم، وبناء علاقات ثقة مع الناس، وتقدير نفسك وقبولها.

تشمل هذه الشاكرا القلب والرئتين.

من خلال العمل مع هذه الشاكرا، فإنك تحرر نفسك من الكراهية والمشاعر العازلة الأخرى، وتبدأ في إشعاع وقبول الحب والجمال في مجمله.
كما أن وضعيات اليوجا تفتح صدرك، مما يضمن صحة القلب والأوعية الدموية والجهاز التنفسي.

تتضمن هذه الممارسة ثني ولف العمود الفقري الصدري، وفتح وتمديد عضلات الذراعين والكتفين، وبالطبع عدة أنواع من التنفس.

5. اليوغا لشاكرا الحلق (فيشودهي).

شاكرا الحلق (قاعدة الحلق) هي المسؤولة عن صوتك بالمعنى الواسع للكلمة، أي التواصل والتعبير عن الذات في الإبداع والعلاقات مع المجتمع.

هذا هو مركز الحدس وإظهار حقيقتك.

تعمل أوضاع اليوغا على تقوية وتمديد العمود الفقري العنقي وتحفيز الغدة الدرقية. هذه هي الانحناءات الخلفية وحوامل الكتف والأوضاع المقلوبة الأخرى وإمالة الرأس والأساناس المقلوبة.

تعمل الوضعيات على تعزيز مرور الطاقة بشكل أكثر حرية عبر القنوات إلى الأعلى. كما أنها تريحك من الصداع والداء العظمي الغضروفي (على سبيل المثال، بسبب العمل على الكمبيوتر) وتقوي جهاز المناعة لديك.

6. اليوغا لشاكرا العين الثالثة (أجنا).

أجنا (بين الحاجبين) هي شقرا الرؤية والمعرفة والثقة بصوتك الداخلي. وهي أيضًا مسؤولة عن تفكيرك وخيالك.

وترتبط به أجهزة الرؤية، وكذلك الغدة النخامية، مما يؤثر على النمو والتمثيل الغذائي.

اليوغا لهذه الشاكرا تقوي عمليات تفكيرك وتحسنها ، وتسمح لك بتحرير نفسك من الأكاذيب (أولاً وقبل كل شيء ، على نفسك.
على المستوى المادي، له تأثير مفيد على الرؤية وأوعية الدماغ، وتطبيع ضغط الدم.

تتضمن هذه الممارسة وضعيات مختلفة لتحقيق التوازن والتركيز، بالإضافة إلى أوضاع تركز على الجبهة.

أحد العناصر المهمة في اليوغا لشاكرا العين الثالثة هو تنفس أنولوما فيلوما (محاذاة التنفس مع فتحتي الأنف المتناوبتين. فهو ينسق عمل نصفي الكرة الأرضية ويسمح لك بالهدوء.

استخدم إبهامك الأيمن لإغلاق فتحة أنفك اليمنى، واستنشق من فتحة أنفك اليسرى، ثم أغلق فتحة أنفك اليسرى بإصبع السبابة، ثم أخرج الزفير من خلال فتحة أنفك اليمنى.

7. اليوغا لشاكرا التاج (sahasrara).

تقع الشاكرا في أعلى الرأس وتتصل بالغدة الصنوبرية.

إنها مسؤولة عن اتصالك بالإله، مما يوفر لك الوصول إلى التنوير والمعرفة العليا.

إن الصعود الحر للكونداليني إلى هذه الشاكرا (من خلال الشاكرات السابقة المتوازنة) هو الهدف الرئيسي لهذه الممارسة.

تتضمن اليوغا وضعيات لموازنة الطاقة في الجسم، وبعض الحركات النشطة التي تعمل على تدفئة الجسم من الأسفل إلى الأعلى. التمرين النموذجي لهذه الشاكرا هو الوقوف على اليدين.

تتضمن هذه الممارسة أيضًا التأمل في وضعيات نصف اللوتس واللوتس والشافاسانا (وضعية الجثة).

يتم أداء شافاسانا مستلقيًا على ظهرك وعينيك مغمضتين وذراعيك وساقيك مستقيمة. يتضمن الاسترخاء التام ومراقبة الحركة الحرة للطاقة في الجسم (الصمت الداخلي.

فقط إذا قمت بتنفيذ الممارسات السابقة بعناية وبشكل صحيح، فستتمكن في شافاسانا من الشعور بالذوبان الكامل والوحدة مع الكون.

احتياطات السلامة.

أثناء التدريب، تأكد من أن ظهرك مستقيم وأن تنفسك يظل هادئًا وممتلئًا. تجنب الرجيج والألم. خذ في الاعتبار خصائصك الفسيولوجية وحالتك الصحية، وأخبر المدرب عن أمراضك.

عند إجراء تمرين على هذا أو شقرا آخر، يمكنك الحفاظ على تركيز الضوء في هذا المركز. كن متجمعًا داخليًا ، ولا تشتت انتباهك بأفكار وعواطف غريبة.

اليوغا لشاكرا الجذر (مولادهارا)

تقع الشاكرا في قاعدة العمود الفقري وهي مسؤولة عن بقائك وسلامتك و"تأصيلك" في العالم المادي.

ممارسة اليوغا لمولادارا لها تأثير تطهير على الأمعاء (عرقوب برانششالانا، ناولي كريا)، وتزيد من مرونة العمود الفقري، وتقوي أيضًا عضلات العجان والفخذين.

فهو يسمح لك بإطلاق السموم الجسدية والحيوية وتحريك الطاقة عبر ساقيك، مما يقوي اتصالك بالأرض.

يتضمن المجمع عادةً المولاباندا (قفل الطاقة السفلي: التوتر البديل وتراجع العضلة العاصرة والعجان وعضلات البطن السفلية)، والذي يصاحب أداء الوضعيات وحبس النفس؛ بالإضافة إلى الوضعيات التي تتضمن عضلات البطن السفلية والانحناءات والطعنات.

اليوغا للشاكرات. الشاكرات والنادي هي مراكز الطاقة وقنوات الجسم الأثيري. خصائص الشاكرات.

من خلال الجسم الأثيري (جسم الطاقة)، ​​تتدفق الطاقة وقوة الحياة (برانا) عبر قنوات الطاقة الدقيقة - نادي، تمامًا كما يتدفق الدم عبر الأوعية في الجسم المادي. وكما يغير الدم حالته واتجاهه وسرعة حركته التي تمر عبر الأعضاء الداخلية ذات الأهمية الخاصة للجسم المادي، فإن مراكز الطاقة في الجسم الأثيري - الشاكرات - تلعب دورًا مهمًا بشكل خاص في توزيع وخصائص الطاقة. وعلى الرغم من أن الأدوات العلمية الحديثة ليست حساسة بعد بما يكفي لإثبات وجود هيئة أثيرية، ناهيك عن القدرة على تحديد الانتهاكات المحتملة، فإن الجسم المادي هو نتيجة للجسم النشط، وليس العكس. وبهذا يعمل اليوغيون في المقام الأول في التأمل. بعد كل شيء، الشاكرات ليست مجرد أعضاء داخلية مهمة - فهي محطات فرعية للطاقة ذات خصائص معينة وصفات معينة وحتى وعي معين. الشاكرات هي عقد طاقة، وعجلات طاقة (وهي مستديرة وتدور)، والتي من خلالها تتدفق الطاقة لدى الأشخاص العاديين عادة إلى العالم الخارجي. والمهمة الرئيسية لليوجا هي إعادة توجيه الطاقة المتدفقة للأسفل والخارج للداخل وللأعلى، لأنه عندها فقط لن يصبح العالم المادي حقيقيًا بالنسبة لنا، بل العالم الخفي - النجمي والروحي.

لشاكرا الحلق تأثير معين على تفاعله مع الأشخاص من حوله. إذا لم يعمل Vishuddha بشكل متناغم، فسوف تشعر بعدم الرضا عن الآخرين وعن نفسك، ودرجة شديدة من الانطواء. لن يرغب الإنسان في التواصل، سيكون غير مرتاح حتى مع نفسه.

يُشار أيضًا إلى التطور غير المتناغم لشاكرا الحلق من خلال عدم القدرة على الإبداع بأيديهم. ليس من الضروري أن تكون قادرًا على رسم الصور أو النحت من الطين أو الرقص بشكل احترافي. الشيء الرئيسي هو الرغبة الروحية للإبداع. إذا لم تكن هناك مثل هذه الرغبة، فمن المرجح أن يكون Vishuddha غير متوازن.

عندما لا يعرف الشخص كيفية الاستمتاع بالأشياء الأولية وإيجاد الجمال حتى في الأشياء الصغيرة، يتم حظر شاكرا الحلق لديه. في محاولة لرؤية الجمال في كثير من الأحيان قدر الإمكان، يجد الشخص فرصا لفتح شقرا الأزرق.

من المؤكد أن الأشخاص الذين يتمتعون بتقدير كبير للذات، فخورين جدًا وقابلين للنقد الذاتي، لديهم خلل في توازن هذه الشاكرا. جميع المشاعر السلبية والخطايا الأساسية للإنسان، مثل الحسد والغضب والتعصب والحسد والغضب، تدمر عمل فيشودا.

هؤلاء الأشخاص الذين لا يستطيعون التعبير عن مشاعرهم وأفكارهم وكلماتهم لديهم خلل في الشاكرا. تشير المظالم الواعية والأفعال السيئة وخيبة الأمل في العالم من حولنا أيضًا إلى انسداد شقرا الحلق.

تمارين التنفس لفتح الشاكرات وتنشيطها

يمكن استخدام تمرين اليوغا للتنفس Sukh Purvak لفتح Muladhara Chakra. الجلوس في أي وضع لتمارين التنفس (وضعية الماس، نصف اللوتس، وضعية اللوتس)، وتصويب العمود الفقري (الظهر والرقبة والرأس في خط مستقيم واحد). السبابة تكون على الجبهة في منطقة العين الثالثة، والإبهام والوسطى على جناحي الأنف الأيمن والأيسر على التوالي. أثناء الاستنشاق (عند 4 نبضات من خلال فتحة الأنف اليسرى)، نتخيل أن البرانا تتراكم في أجناشاكرا من خلال نظام التنفس. أثناء حبس أنفاسك بعد الاستنشاق (لمدة 16 نبضة)، نقوم بتوجيه البرانا من Ajnachakra على طول قناة Ida (التي تمر على طول الجانب الأيسر من العمود الفقري) ونضرب Muladharachakra بهذا التدفق من الطاقة. أثناء الزفير (لمدة 8 نبضات من خلال فتحة الأنف اليمنى)، نقوم بتوجيه البرانا من Muladharachakra على طول قناة Pingalo (التي تمر على الجانب الأيمن من العمود الفقري) من الأسفل إلى الأعلى إلى Ajnachakra. ثم يتم أخذ شهيق على الفور (لمدة 4 نبضات من خلال فتحة الأنف اليمنى) مع تراكم البرانا في أجناشاكرا، أثناء حبس النفس بعد الاستنشاق (لمدة 16 نبضة نبضية)، يتم توجيه البرانا من أجناشاكرا عبر قناة بينجالو ويضرب Muladharachakra، أثناء الزفير (لمدة 8 نبضات من خلال فتحة الأنف اليسرى) يتم توجيه البرانا إلى أعلى قناة Ida من Muladharachakra إلى Ajnachakra. أثناء حبس أنفاسك بعد الاستنشاق، يوصى بتكرار شعار "لام". هذا التمرين يوقظ الكونداليني شاكتي الموجود في المولاداراتشاكرا.

من مولادهارا عادة ما يحدث صعود الكونداليني، لذلك من المستحيل تجاهل هذه الشاكرا "الخشنة" و"الدنيوية". يمكنك اختبار نفسك: إذا كانت التمارين المذكورة أدناه "للمولادهارا" غير محببة بالنسبة لك، وتتجنبها، فعليك أن تهتم بها أكثر. على العكس من ذلك، إذا كانت هذه التمارين "المفضلة" بشكل واضح وخصصت لها وقتًا أطول من جميع التمارين الأخرى، فربما يكون من المفيد أن تدرج في ممارستك أوضاعًا تنشط مراكز الطاقة الأخرى ولا تتوقف عند شقرا الجذر - علاوة على ذلك، على ما يبدو لأنك عملت بالفعل.

يتم تنشيط المولادارا بواسطة جميع الوضعيات لفتح الحوض والوركين - بشكل أساسي، ولكن ليس حصريًا، "الانقسامات" غير المحبوبة (هانوماناسانا). عند العمل بهذه الوضعيات، من المهم التحلي بالصبر، وإذا لزم الأمر، استخدام مسند/وسادة - إذا لم يهبط الجسم بعد إلى الأرض. يجب أن يكون التنفس سلسًا، ويجب ألا تسبب وضعية عملك اليوم أي قلق. بعد الانتهاء، تحتاج إلى الجلوس لبضع دقائق مع تمديد ساقيك إلى الأمام - أو ممارسة Paschimottanasana.

بالإضافة إلى "الانشقاقات"، هناك طبقة أخرى مهمة من وضعيات "المولادارا" - وهي تمرين القرفصاء، إما مع مباعدة القدمين (أوتاناسانا) أو مع الركبتين والقدمين معًا (أوتكاتاسانا ودروتا أوتكاتاسانا). يُظهر Utkatasana (وضع القرفصاء، المعروف أيضًا باسم وضعية اكتساب الطاقة) جيدًا مكان التوتر في منطقة الظهر ويعمل على تمرين أسفل الظهر. من المهم تمديد الجسم بأكمله، ولكن دون توتر غير ضروري، تحتاج إلى استرخاء العضلات التي لا تشارك في الحفاظ على الموقف (الوجه والمعدة ومنطقة الكتف). هدفنا ليس "الترهل" بالطبع في هذه الوضعية - ولهذا السبب يكون الوقوف قويًا، لكن التوتر المفرط في هذه الوضعية يعد خطأً واضحًا. نحن نتنفس بشكل متساوٍ، ولا نحبس أنفاسنا: ليست هناك حاجة إلى "الدفع".

في أوتاناسانا، من المهم اختيار الوضع الصحيح (المريح!) للقدمين، وإلا سيتحول الوضع إلى دقيق؛ يجب ألا يسبب الوضع النهائي للحوض إزعاجًا شديدًا، خاصة في الركبتين وأسفل الظهر.

دورة أخرى من الوضعيات لتنسيق Muladhara هي التمدد بحوض مفتوح: بدءًا من Titali-asana وvamadevasana وتنتهي مع Murdhasana - المعروف أيضًا باسم Prasarita Padattonasana. في بورنا تيتالي أسانا (وضعية الفراشة الكاملة) نحاول أن نبقي الكعبين قريبين من الحوض قدر الإمكان (وهذا أكثر أمانًا للركبتين) ونتجنب أي إزعاج: في هذه الوضعية لا يمكنك أن تعاني من "الألم". بعد الانتهاء، تحتاج إلى إرخاء ساقيك لمدة نصف دقيقة، وتمتد إلى الأمام. التنفس في وضعية مريحة، ولا يرتبط بتمرين الوضعية. في Vamadevasana، من المهم فتح الحوض أكثر، لأنه ليس توازنا على الركبتين المثنيتين (مثل Merudandasana)، ولكنه نوع من نصف الانقسام بأرجل مثنية. يتم الضغط على كعب الساق الأمامية إلى المنشعب. يجب ألا يشعر أسفل الظهر بعدم الراحة. لا ينبغي أن ينقطع التنفس. لا ينبغي أن يتم الوضع عن طريق إجهاد الركبتين - فمعظم "العمل"، كما يبدو، يقع في الحوض والعجان: التجذير والفتح. يجوز استخدام الدعائم لتحقيق وضعية مريحة وثابتة في الوضعية طالما أن الحوض ليس مفتوحاً بما فيه الكفاية.

لا ينبغي لأحد أن يستبعد مثل هذا الوضع المفيد للجلوس مع الركبتين متباعدتين مثل Bhadrasana - وهو وضع "أنيق" (يُترجم أحيانًا على أنه "مواتٍ"). في هذا الوضع، يجب أن تسمح للعجان (وهو مسترخٍ!) بلمس الأرض، مع تجنب إصابة الركبتين؛ يجب أن تكون الركبتان متباعدتين - ولكن مرة أخرى، تدريجيًا، دون إزعاج. عادة ما يظلون في الوضع لمدة 1-2 دقيقة على الأقل، وأطول - بغرض إيقاظ الاحتياطيات الداخلية؛ في هذا الإصدار، يتم استكمال الوضعية عادةً بـ Nasikagra mudra - النظر عن كثب إلى طرف الأنف (يتم إجراؤه في طرق قصيرة، مع تجنب إجهاد العين الشديد).

يمكن تحقيق الاستقرار في بعض الوضعيات الواقفة - مثل تاداسانا (وضعية شجرة النخيل) وتيرياكا تاداسانا (وضعية شجرة النخيل المنحنية) - من خلال التركيز على المولادارا. بعد أن تصبح الوضعية مألوفة وخالية من المشاكل، لمزيد من الممارسة، يجب نقل الاهتمام إلى أجنا.

لا تقتصر إمكانيات تطوير المولادارا على الوضعيات. من بين Mudras ("الإيماءات" اليوغية)، ثلاثة مهمة جدًا لتنسيق Muladhara وبشكل عام لتنظيم التدفق الهبوطي - Apana: Ashwini Mudra ("إيماءة الحصان" - ضغط فتحة الشرج)، ثم مولا باندا ("قفل الجذر"، ضغط نقطة العجان)، بالإضافة إلى ماندوكا مودرا التأملي ("إيماءة الضفدع"، في الواقع، مراقبة مولادهارا). بدءًا من أشويني مودرا، يمكنك، على مدار الممارسة، عزل مولا باندها عنها، ثم الانتقال إلى هذه الممارسة. يتم ممارسة أشويني مودرا ومولا باندها بـ 10-25 ضغطة لكل اقتراب، ويتم القيام بـ1-3 طرق يوميًا. بعد إتقان الممارسة الأساسية، يمكن دمجها مع عنتر كومبهاكا - الاحتفاظ بعد الاستنشاق (الاستنشاق وفي نفس الوقت تقلص فتحة الشرج - الاحتفاظ بالإحساس - الزفير والاسترخاء). تعتبر Manduki mudra ممارسة جيدة لتحقيق الهدوء والسكينة والثقة. يمكن استخدامه بعد الجلوس القرفصاء لفترة طويلة: في بادماسانا أو سيدهاسانا أو سوخاسانا، لذلك فهو ذو قيمة خاصة لأولئك الذين يمارسون التأمل. يمكنك وضعه بين جلستي التأمل، لأن... هذا الأسانا في حد ذاته قادر على إحداث حالة من السلام ويعزز التأمل بشكل فعال.

الشاكرات والأمراض. ما هي مخاطر حجب الشاكرا الأمامية؟

تحتل شقرا أجنا والأمراض المرتبطة بها مكانًا خاصًا. وذلك لأنها هي المسؤولة عن عمل ما يسمى بالعين الثالثة. تقع هذه الشاكرا بين الحاجبين. بالنسبة لبعض الأشخاص، يكون اللون في هذه المنطقة هو اللون الأصفر في الغالب، بينما بالنسبة للآخرين يكون اللون الأرجواني في الغالب. إنها مسؤولة عن العقل والإخلاص والتفاهم والرحمة. على المستوى الجسدي - لعمل الدماغ والعينين والجيوب الفكية والأسنان العلوية.

عندما لا تكون هناك انتهاكات، يكون لدى الشخص حدس وذاكرة وتفكير منطقي متطور. في حالة حدوث القمع أو الإثارة أو الحجب (السبب في ذلك، كقاعدة عامة، هو "التعثر" في مشكلة معينة، والتذمر والانتقادات المستمرة)، فقد تتطور الأمراض التالية:

معنى ووصف كلمة "شاكرا"

الشاكرا هي نوع من المركز حيث تتقاطع قنوات الطاقة. يتم توزيعها على طول خط العمود الفقري. علاوة على ذلك، يقع كل منها في نقطة معينة.

لكي نكون قادرين على العمل والتفاعل مع العالم من حولنا، فإننا نستخدم طاقتنا. ومن أجل تجديد الطاقة، يتم استخدام بعض القنوات أو المصادر. تمتص الشاكرات البشرية الطاقة ويمكنها أيضًا تمريرها من خلال نفسها وإعادتها. إنها ما يسمح لنا بالشعور بالتمكين والشعور بطريقة معينة.

معنى شقرا

يعتمد الكثير على درجة الإفصاح. يتم الكشف عن جميع الشاكرات إلى الحد الذي يستغل فيه الفرد الفرص حاليًا. ومع ذلك، فإن الكشف عنها يمكن، بل ينبغي، المساعدة فيه. الشاكرات البشرية مهمة للغاية لأنشطته. من المهم الحفاظ على التوازن، وبعد ذلك ستكون أهميتها كبيرة للتنمية المتناغمة للفرد. غالبا ما يذهب معنى الشاكرات إلى الخلفية، لكن هذا قرار خاطئ للغاية. تساعد المعرفة والتعامل السليم معها على ضبط الجسم على الموجة المرغوبة من الصحة والحب والانسجام مع العالم الخارجي ومع الذات.

الشاكرات البشرية وفتحها: المعنى والأساليب

1. مشاكل الشاكرا الأولى سببها الخوف. إن أبسط طريقة للقتال هي الصدمة: فمواجهة ما يقلقك والتغلب عليه في المواجهة الشخصية هو تمرين ممتاز لفتح الشاكرا؛
2. تحدث مشاكل الشاكرا الثانية عندما لا يكون لدى الشخص مغفرة وقبول للموقف، ويكون لديه أيضًا عقدة الذنب. الشيء الأكثر أهمية هو أن تتعلم كيف تسامح نفسك، وتقدم التنازلات لنفسك، وألا تكون قاسيًا وقاسيًا مع نفسك؛
3. يمكن أن تسبب مشاكل الشاكرا الثالثة تناقضات عميقة مع العالم، عندما لا تظهر الحياة نفسها كهدية وقيمة، بل كمعاناة. مركز الطاقة هذا مسؤول عن إطلاق إمكانات الحياة وفرص النمو والتغلب على الذات.
4. القلب الرابع أناهاتا شاكرا: مكان الحب، وقبول الآخرين كما هم بطبيعتهم، ومركز الخير والرحمة. أناهاتا هي التي تجعل قلب الإنسان قاسيًا، إذا لم يكن منفتحًا، أو لطيفًا ومتعاطفًا، إذا تم عمله بشكل جيد وعميق.
5. أي كذب وإنكار للذات يصبح سببًا لحجب الشاكرا الخامسة. الحقيقة قيمة يجب أن يكون الشعور بها نقيًا وشفافًا ومفهومًا. يجب أن تكون الأفكار والأيدي والضمير نظيفة ومرتبة.
6. يمكن إغلاق الشاكرا السادسة بالرفض وعدم التسامح والإدانة العميقة بصحة الأفكار الشخصية حول العالم والناس. إن الفهم المعقول والكافي للذات يعتمد على صحة الشاكرا السادسة.
7. تعد الثروة المادية ونظام القيمة مشكلة خطيرة تعطل التدفق المنظم لعمل الشاكرا السابعة، حيث تكمن القدرة على التخلي عن كل ما لا يخصك، ومعاملة نفسك والناس كضيوف في هذا العالم.

فيديو شقرا يوجا

التناغم مطلوب قبل أخذ هذه الدورة. الدورة والإعدادات مجانية تمامًا (مثل كل ما هو موجود على موقع Your Yoga الإلكتروني). يمكنك قراءة المزيد بالتفصيل.

القواعد العامة لجميع أيام الإعدادات:

• قبل خمس دقائق من وقت الإعداد المحدد، تحتاج إلى اتخاذ وضعية مريحة للجلوس، وتغمض عينيك والاسترخاء قدر الإمكان.
• بعد دقيقة أو دقيقتين، ستسترخي - ثم قل عقليًا (لنفسك) أو بصوت عالٍ (على سبيل المثال، بصوت هامس) المانترا (يكفي أن تقولها مرة واحدة): "OM Shanti Shanti Shanti OM" (يجب أن يكون هذا يتم ذلك قبل كل توافق - إذا كنت في أي توافق إذا لم تفعل ذلك، فهذا يعني أن الدورة لم تكتمل بالكامل وستحتاج إلى التقدم بطلب للحصول عليها مرة أخرى وإكمالها مرة أخرى بالطريقة الصحيحة).
• تستغرق جميع الإعدادات 30 دقيقة حتى تكتمل.
• خلال 30 دقيقة من الإعداد، يجب عليك محاولة الالتزام بالوصف الوارد في المادة أدناه لكل يوم من أيام الدورة.

الإعداد الأول
(اليوم الأول)

1. في وقت الإعداد المحدد، تحتاج إلى وضع يدك اليمنى على وسط الصدر على النحو التالي: يقع وسط الكف (إذا أخذنا في الاعتبار منطقة الكف فقط دون مراعاة الأصابع) مباشرة على المنطقة من منتصف الصدر (هذا تقريبًا بين الحلمتين، إذا أخذنا بعين الاعتبار فسيولوجيا الذكور).
2. يتم تطبيق راحة اليد على الصدر من الجانب الداخلي.

لا ينبغي أن تكون الذراع متوترة، كما لو كانت تستلقي بهدوء، وتستريح قليلاً على الصدر. يجب أن تبقي يدك بهذه الطريقة طوال فترة الإعداد (يمكنك وضع وسادة تحت يدك).

1. بعد ذلك، تحتاج إلى التركيز على شقرا أناهاتا (منطقة وسط الصدر). تخيل أن هناك شمسًا صغيرة في وسط صدرك (تأكد من التركيز على خصائص الشمس مثل السطوع والحرارة).

حاول تحويل مركز الإدراك من منطقة الرأس إلى منطقة أناهاتا شقرا (إلى منتصف الصدر، إلى الشمس الصغيرة).

يمكنك أن تشعر أن الوعي يبدو وكأنه يتدفق من منطقة الرأس إلى أسفل إلى شقرا أناهاتا مثل تيار ذهبي. اشعر وكأنك تتدفق إلى مركزك الروحي - قلبك الروحي.
اجعل تركيزك على هذين الأمرين:

1. هناك شمس مشرقة وحارة في صدرك، وتحول مركز الإدراك إلى مركز صدرك (كما لو كانت تتدفق من رأسك إلى قلبك الروحي).
2. قد تشعر بالدفء في منطقة السطح الأمامي لوسط صدرك (القص أو خلف القص).
3. الإعداد الثاني
   (اليوم الثاني)
4. ليست هناك حاجة لوضع يدك على صدرك في يوم التعديل هذا والذي يليه.
5. تخيل كيف تتدفق طاقة الحب نحو من تحب.

كن صادقًا ومنفتحًا للغاية. لا تحرج من قوة حبك ولا تخاف منه. اشعر بالطاقة تتحرك. يجب أن يكون تدفقًا ملموسًا، كما لو أن نهرًا لا نهاية له من الطاقة ينشأ في قلبك الروحي - المصدر الذي لا نهاية له لجميع الطاقات.

1. التركيز الرئيسي:
2. شمس مشرقة وساخنة في صدرك.

إطلاق طاقة الحب من شقرا أناهاتا تجاه من تحب.

يجب عليك الحفاظ على هذا التركيز لمدة 30 دقيقة كاملة التي يستمر فيها التناغم.
الإعداد الثالث

1. (اليوم الثالث)
2. التركيز على الشمس في وسط الصدر (عند سطوعها وحرارتها) لمدة 1-3 دقائق.
3. حاول أن تشعر بأكبر قدر ممكن من الثقة والتفاؤل والفرح.
4. شاهد (تخيل) من تحب أمام عينك الداخلية (قد يكون هو نفس الشخص الذي كان في اليوم الثاني من التناغم أو شخصًا آخر)، واستمر في التركيز على شقرا أناهاتا.
5. الشعور بالحب الطبيعي لهذا الشخص مما سيسبب شعوراً لطيفاً بالدفء في منطقة الصدر.
6. عزز هذا الشعور قدر الإمكان، واسمح لحبك أن يصبح ملموسًا أكثر، وأكثر كثافة، ثم وجهه إلى صورة الشخص الذي تخيلته أمامك. دع طاقة الحب "تتدفق" إليه، مما يمنحه كل خير وأجمل.
   تخيل أشخاصًا آخرين أمامك.
7. أولا الأقارب، ثم المعارف. أولاً واحدًا تلو الآخر، ثم عدة أشخاص، وما إلى ذلك.

قد ترى شيئًا مثل هذا:

1. أنت واقف على ارتفاع ما، من مركز صدرك - القلب الروحي - تتدفق طاقة الحب في اتجاه العدد اللامتناهي من الأشخاص الذين يقفون أمامك.
2. الطاقة الخارجة من شقرا أناهاتا وهي تبتعد عنك تتوسع في اتجاهات مختلفة (كما لو كانت على مخروط)، وتحتضن كل الناس وتمنحهم كل الأفضل والأجمل. دع حبك يأتي إليهم حتى يدفئهم ويظهر لهم الطريق إلى الكمال.
   كن صادقًا تمامًا واستسلم ببساطة لشعور الحب الشامل والمبهج.
3. تأمل:
4. الاستمرار في التركيز على أناهاتا شقرا، وتوجيه طاقة الحب إلى صورة هذا الشخص (من 10 إلى 30 دقيقة).
5. بمرور الوقت، ستكتشف بالتأكيد أن هذا الشخص قد تحسن.

لقد تلقيت هذه الإعدادات في حالة من التأمل العميق وتم تناقلها من قبلي لسنوات عديدة دون القدرة على نقل هذه الإعدادات بشكل أكبر، وبالتالي فإن أي محاولات لإجراء هذه الدورات من قبل أفراد آخرين تشير بوضوح إلى انتهاك الفكرة ذاتها من هذه الدورات وعدم وجود فهم كامل لهذه العملية.

فيرتينيكوف سيرجي(أوم شانتي)

كيفية فتح؟ السؤال لا يتعلق فقط بالفلسفة الشرقية. على مدار السنوات الأربع إلى الخمس الماضية، زاد بشكل ملحوظ عدد الأشخاص الذين يمارسون اليوغا بجدية والمستعدون للحديث لعدة أيام عن اكتشافاتهم الشخصية العظيمة.

ما سبب النمو السريع في الاهتمام بالتعاليم الهندية القديمة؟

مراقبة نجاحات الأصدقاء وتقييم تدريس الشاكرات من وجهة نظر طبيب نفساني معتمد ومشاعري الخاصة، سأقول شيئًا واحدًا- إن العمل مع مراكز الطاقة يوفر حقًا فرصة للنمو الروحي والجسدي.

كيف يكون هذا ممكنا؟ دعونا نناقش.

ما هي الشاكرات، أو الشخص من منظور البوذية والممارسات اليوغية

تعجبني البوذية وأتباعها لإيمانهم بوجود مستويات عديدة في جسم الإنسان والقدرة على تحقيق السعادة والصحة دون تناول الحبوب.

يعتقد البوذيون واليوغيون أن داخل القشرة الجسدية للشخص يوجد جسم خفي يتكون من نادي- قنوات الطاقة.

يتدفق البرانا بشكل مستمر عبر النادي- الطاقة نفسها قادرة على الحصول على حالات سلبية وإيجابية.

والشاكرات التي تهمنا- هذه تقاطعات دائرية حيث تتقاطع الأندية وتتركز كتلة من الطاقة.

نكتشف كل شيء عن النظارات وكيفية فتحها

إذا سمح الشخص للبرانا السلبية بالانتشار عبر النادي- تغلق الشاكرات ويأتي القمع والغضب والأمراض المزمنة. كطبيبة نفسية، أتفق مع هذه النقطة بنسبة 100%.

الشخص المليء بالسلبية والغضب لا يستطيع الاقتراب من السعادة الحقيقية.

يتردد صدى المعتقدات البوذية في علم النفس مع الاعتقاد بأنه من المستحيل فتح الشاكرات العليا بينما تكون مراكز الطاقة في المستويات الدنيا محجوبة.

وهذا يذكرنا بهرم الاحتياجات لإبراهام ماسلو، حيث يكون تحقيق الذات مستحيلاً دون تلبية الاحتياجات الأساسية.

هناك أيضًا سبع شاكرات رئيسية، بالإضافة إلى الاحتياجات. يبدو أن علم النفس الراسخ نشأ على المعتقدات الشرقية.

قبل دراسة مسألة كيفية فتح الشاكرات بنفسك، أريد أن أقدم لك الأساسيات المهمة للتعاليم البوذية اللازمة لفهم جوهر الشاكرات:

1. لدى ناديس الكثير من التقاطعات في الجسم الخفي، ولكن هناك سبع شاكرات، الأكبر والأكثر أهمية. إنها تؤثر على تطور الإنسان وتتركز على طول نادي سوشومنا- قناة الطاقة المركزية (تمتد على طول العمود الفقري).
2. يجب أن نتخيل الشاكرا ليس فقط على أنها مفترق طرق للنادي، بل على أنها دوامة قوية من الطاقة. إذا كانت الطاقة سيئة أو منخفضة- تصبح الدوامة سلبية أو ضعيفة.
3. تنتقل الطاقة المنتشرة في الجسم من الأسفل إلى الأعلى. إذا كانت هناك شاكرا واحدة على الأقل تتسرب أو تمنع التدفق- تركز القوى البشرية والوعي على نقطة واحدة فقط ولا تسترشد إلا بمظاهرها السلبية.
4. تسبب الأندية المسدودة اهتزازات شقرا غير نظيفة. الشخص ذو الجسد الخفي "القذر" يرتكب أفعالًا فقط من أجل الرغبات الدنيوية. يعتقد الهندوس أن هذه هي الطريقة التي تتجلى بها كارما الحياة الماضية، من الحلقة المفرغة التي يمكن الخروج منها من خلال فتح الشاكرات.
5. يمكنك أن تجد راحة البال والأفكار والجسد المادي من خلال العمل على تنظيف الشاكرات وملئها بالطاقة الإيجابية.

من وجهة نظر البوذية، يتكون جسم الإنسان من قنوات الطاقة

كيف يمكنني معرفة ما إذا كانت الشاكرات الخاصة بي مغلقة؟

غالبًا ما يتم إغلاقها في الأشخاص العالقين. تعرف على الحالة في جسمك من خلال الإجابة على الأسئلة أدناه، بما يتوافق مع غرض كل شاكرا.

أجاب بـ "نعم" - مركز الطاقة يعمل "لا"- إنه مغلق.

مولادهارا

ن أقل، الجذر. في الجسد المادي- منطقة العجان عند الرجال، وعنق الرحم عند النساء. موضحة باللون الأحمر.

1. هل تشعر في داخلك بالنشاط البدني والصحة الضروريتين للإنجاز؟
2. هل تشعر برغبة قوية في الحياة؟
3. هل تحب جسمك؟ هل تعتبره الكنز الأعظم؟
4. هل أنت شخص نشيط وشجاع؟

سفاديستانا

مع أكرال. في الجسد المادي- الضفيرة العجزية. يشار إليه باللون الذهبي الأحمر (البرتقالي).

كل شاكرا لها موقع واضح

1. هل تعتبر دافعك الجنسي صحيًا؟
2. هل تشعر أنك ذكوري/أنثوي؟ مثير/مثير؟
3. هل يمكنك التعبير عن نفسك جنسيا؟ هل تعرف كيفية إعطاء وتلقي المتعة؟

مانيبورا

مع الضفيرة الشمسية. في الجسم المادي يقع خلف السرة. المشار إليها باللون الأصفر.

1. هل تعرف رغباتك؟ هل تستطيع التعبير عنهم؟
2. هل أنت قادر على اتخاذ القرارات والتصرف؟
3. هل أنت على علم بمشاعرك؟ هل يمكنك السيطرة عليهم؟
4. هل أنت متوازن عاطفيا؟

أناهاتا

مع القلب. في الجسم المادي يقع بالقرب من القلب. المشار إليها باللون الأخضر.

كل شاكرا لها لونها وحجرها الخاص

1. هل تحب نفسك؟ أصدقاء؟ الأقارب؟
2. هل تعرف كيف تتقبل الآخرين بعيوبهم؟

فيشودا

ز نسر في الجسد المادي- منتصف الحلق. موضح باللون الأزرق (السماوي).

1. هل من السهل عليك التعبير عن أفكارك؟
2. هل تقوم بمهام محددة لتحقيق الصحة والسعادة والنجاح؟
3. هل أنت مسؤول عن حياتك؟

اجنا

ت العين الثالثة. في الجسد المادي- قمة العمود الفقري. عديم اللون أو رمادي فضي.

1. هل لديك أفكار إبداعية وتعتاد على تنفيذها؟
2. هل تعرف كيفية تحديد أهداف واقعية وقابلة للتحقيق؟

ساهاسرارا

ل دفاع في الجسد المادي- تاج. مبين باللون الأبيض.

إن معرفة كيفية فتح الشاكرات سيساعدك على تنسيق وعيك

1. هل لديك شعور بالانتماء إلى شيء كبير وجيد؟
2. هل لديك شعور بالارتباط مع الله/الكون؟
3. هل هناك أهداف ونوايا محددة في حياتك؟

هل تلقيت الكثير من الردود السلبية؟ حان الوقت لبدء دراسة مسألة كيفية فتح الشاكرات بنفسك في المنزل.

العمل مع الشاكرات للكسالى، أو من أين تبدأ؟

لتنشيط وتنقية طاقة الجسد الخفي، أحط نفسك بأشياء رمزية معينة واجلب إلى ذهنك الاعتقاد بأن لديها حقًا القدرة على التطهير والتنشيط.

يمكنك تسميته بتأثير الدواء الوهمي أو التنويم المغناطيسي الذاتي- الشيء الرئيسي هو النتيجة.

تعتبر هذه الطريقة مثالية للكسلان الحقيقي، فهي بالتأكيد تحفزهم على بدء عملية التجديد عن طريق إجراء تغييرات على العالم الخارجي.

بعد كل شيء، لدى الشخص القدرة على إنشاء واستيعاب طاقة العالم الخارجي والأشياء اليومية المحيطة بها. لنبدأ!

قطعة قماش

ارتداء ملابس مدنية بلون الشاكرا وبصورتها الرمزية. ليس من الضروري القيام بذلك كل يوم.

يمكنك ببساطة إعداد خزانة ملابس منفصلة للدروس والتأمل.

قم بتنويع تصميمك الداخلي المعتاد برموز الشاكرا

الداخلية

املأ منزلك بالعناصر المرتبطة بالشاكرات والتنوير والحيوية- اللوحات والمندالا والأقمشة اللطيفة والسجاد.

بلورات

كل شاكرا لها حجرها الخاص الذي يتوافق مع لونها وطاقتها.

الشاكرا الأولى هي اليشب. ثانية - العقيق الأحمر؛ ثالث- عين النمر الرابع- الملكيت الخامس - زبرجد؛ السادس- جمشت؛ السابع- حجر الراين.

إذا كان الجسم لا يقبل البلورة- وهذا دليل على الأداء غير المرضي لمركز الطاقة.

الصور المقدسة

في الختام، كل ما تبقى هو شرب الماء من كوب وتكرار طقوس بسيطة في نفس الوقت كل أسبوع.

أنت تستطيع ضخ الشاكرات الخاصة بكباستخدام بسيطة الحركات! كيف تفعل هذا؟ اكتشف الآن!

بالتأكيد، كما تعلمون بالفعل - مراكز الطاقة في الجسم، التي تم ضبطها على نوع معين من طاقة الحياة (البقاء، والحب، والتعبير عن الذات، وما إلى ذلك)

حالة الشاكرات متبادلة اتصالات مع جسمك وحياتك.

إذا "فشلت" أي كرة، فإن الشاكرا المقابلة لها تكون غير متوازنة. مع العمل الواعي في هذا الاتجاه، تصبح الشاكرا أكثر نشاطًا وتناغمًا.

وهذا يعمل أيضًا في الاتجاه المعاكس. إذا بدأت العمل مع شقراتلقائيا سوف يستوي مجال الحياةالتي هي مسؤولة عنها.

على سبيل المثال، عند العمل مع شقرا القلب، يمكنك علاج أمراض الجهاز التنفسي وتحسين العلاقات مع الناس.

وعند ضخ شقرا الجذر، سيتم دهس النجاح المالي.

أسهل طريقة لموازنة الشاكرات بشكل فعال

إحدى الطرق الأساسية هي اليوغا للشاكراتأو يوغا الكونداليني.

هذا مصمم خصيصًا نظام التمرين، تهدف إلى تحقيق حالات معينة من نظام الطاقة.

يمكن أن تكون التمارين حركية (أساناز)، تنفس (براناياما)، تأملية، صوتية (مانترا)، إلخ.

ما يلفت الانتباه بشكل خاص في هذه المجمعات هو أن لها تأثيرًا إيجابيًا متنوعًا عليك:

• صحيح جسم. تصبح عضلاتك أقوى، ويتدفق الدم إلى أعضائك الداخلية، ويشبعها بالأكسجين ويزيل السموم. قد يكون من الآثار "الجانبية" التخلص من الوزن الزائد والأمراض.

هناك عامل مهم في حدوث الوزن الزائد، لا يعرفه خبراء التغذية ولا علماء النفس. هذا…

• قوي سوف. أنت تمارس الرياضة بانتظام، وتكرس الوقت والاهتمام لنفسك، ونتيجة لذلك، ينمو احترام الذات وقوة الروح.
• متوازن الشاكرات. إذا كان من الممكن توفير النقطتين الأوليين لك من خلال اللياقة البدنية المنتظمة، فإن اليوغا تقدم بالضبط العمل الواعي بالطاقة من خلال الممارسة البدنية.

إذا كانت الطرق الأخرى لموازنة الشاكرات لا تزال صعبة بالنسبة لك، فحتى المبتدئ يمكنه القيام بتمارين بدنية وتنفسية بسيطة.

عند أداء تسلسل معين من الإجراءات، يكون للكونداليني يوجا تأثير متناغم على كل شاكرا. بفضل هذه الطاقة الحيوية الكوندالينييرتفع بحرية على طول القناة المركزية.

إنه يعزز تحررك الداخلي وبصيرتك الروحية وصحتك ونجاحك في العالم المادي.

أنا نفسي أمارس اليوجا على مستوى الهواة، وبالطبع أنا لست متخصصًا.

لذلك، في المقالة أقدم أمثلة على دروس يوغا الكونداليني للشاكرات من خبراء أجانب معترف بهم.

اليوغا للشاكرات

اليوغا لشاكرا الجذر (مولادهارا)

الشاكرا تقع في قاعدة العمود الفقريوهو مسؤول عن الخاص بك البقاء والسلامة"التجذير" في العالم المادي.

ممارسة اليوغا لمولادارا لها تأثير تطهير على الأمعاء (عرقوب برانششالانا، ناولي كريا)، وتزيد من مرونة العمود الفقري، وتقوي أيضًا عضلات العجان والفخذين.

فهو يسمح لك بإطلاق السموم الجسدية والحيوية وتحريك الطاقة عبر ساقيك، مما يقوي اتصالك بالأرض.

أجب عن الأسئلة التي ستسمح لك بتقييم إمكانات الطاقة لديك.

يتضمن المجمع عادة مولاباندها(انخفاض قفل الطاقة: التوتر المتناوب وتراجع عضلات العضلة العاصرة والعجان وعضلات البطن السفلية)، والذي يصاحب أداء الوضعيات وحبس النفس؛ بالإضافة إلى الوضعيات التي تتضمن عضلات البطن السفلية والانحناءات والطعنات.

اليوغا للشاكرا العجزية (سفاديستانا)

هذا هو مركز الطاقة الموجود أسفل السرة مباشرة. مكان المنشأ العواطف والرغبات‎الطاقة الجنسية.

ويرتبط به الجهاز البولي التناسلي والطحال والكلى والكبد.

تعمل مجموعة من تمارين اليوغا على تحفيز هذه الأعضاء، وتعزيز عملية التمثيل الغذائي فيها، كما تعمل على تقوية عضلات البطن.

وبالطبع يسمح لك بالانسجام مع مشاعرك ورغباتك وتحقيق أهدافك.

وتشمل الممارسة تمارين البطن، وثني وثني العمود الفقري القطني، وفتح الحوض، والتنفس الإيقاعي، وما إلى ذلك.

اليوغا لشاكرا الضفيرة الشمسية (مانيبورا)

يقع شقرا الثالثة بين السرة وقاعدة القص. هذا هو المركز سوفوالعمل والتعبير النشط عن الذات.

ترتبط الشاكرا بأعضاء وغدد الجهاز الهضمي وتؤثر عليها.

تتضمن اليوغا الوضعيات التي تعمل على عضلات البطن، والالتواءات التي تجلب تدفقًا قويًا من الدم إلى منطقة البطن، والانحناءات والانحناءات المألوفة بالفعل. وكذلك التنفس العميق "البطن" لتزويد جميع الأعضاء والأنسجة الداخلية بالأكسجين.

على مستوى الطاقة، تكشف الممارسة عن مانيبورا الخاص بك، أي أنها تعزز قوة الإرادة والحدود، وتساعد على تحقيق التوازن بين العالم الروحي والمادي (وبعبارة أخرى، استخدم إمكانات الطاقة الخاصة بك لتحقيق الرفاهية في الحياة).

اليوغا لشاكرا القلب (أناهاتا)

مركز القلب( صدر) هو المسؤول عن الخاص بك القدرة على الحب، أي. شاهد انسجام العالم، وقم ببناء علاقات ثقة مع الناس، وقدّر نفسك وتقبلها.

تشمل هذه الشاكرا القلب والرئتين.

من خلال العمل مع هذه الشاكرا، فإنك تحرر نفسك من الكراهية والمشاعر العازلة الأخرى، وتبدأ في إشعاع وقبول الحب والجمال في مجمله.

إن قلب الإنسان مغلق عن الاتصال الحقيقي بمشاعره وعن التفاعل المناسب مع الآخرين. وهذا يؤدي إلى حقيقة أن ...

كما أن وضعيات اليوجا تفتح صدرك، مما يضمن صحة القلب والأوعية الدموية والجهاز التنفسي.

تتضمن هذه الممارسة ثني ولف العمود الفقري الصدري، وفتح وتمديد عضلات الذراعين والكتفين، وبالطبع عدة أنواع من التنفس.

اليوغا لشاكرا الحلق (فيشودهي)

شاكرا الحلق ‏( قاعدة الحلق) هو المسؤول عن الخاص بك صوتبالمعنى الواسع للكلمة، أي. التواصل والتعبير عن الذات في الإبداع والعلاقات مع المجتمع.

هذا هو مركز الحدس وإظهار حقيقتك.

تعمل أوضاع اليوغا على تقوية وتمديد العمود الفقري العنقي وتحفيز الغدة الدرقية. هذه هي الانحناءات الخلفية، ووقوف الكتفين وغيرها من الأوضاع المقلوبة، وإمالة الرأس، والأساناس المقلوبة.

تعمل الوضعيات على تعزيز مرور الطاقة بشكل أكثر حرية عبر القنوات إلى الأعلى. كما أنها تريحك من الصداع والداء العظمي الغضروفي (على سبيل المثال، بسبب العمل على الكمبيوتر) وتقوي جهاز المناعة لديك.

اليوغا لشاكرا العين الثالثة (أجنا)

اجنا ( بين الحاجبين) - شقرا الرؤية، معرفة، ثق بصوتك الداخلي. وهي أيضًا مسؤولة عن تفكيرك وخيالك.

وترتبط به أجهزة الرؤية، وكذلك الغدة النخامية، مما يؤثر على النمو والتمثيل الغذائي.

تعمل اليوغا الخاصة بهذه الشاكرا على تقوية عمليات تفكيرك وتحسينها ، وتسمح لك بتحرير نفسك من الأكاذيب (على نفسك في المقام الأول).

فجأة تبدأ في الشعور بالحقيقة. يبدو الأمر كما لو أن لديك جهاز كشف الكذب مدمجًا في صدرك، ولكن بوظائف موسعة.

على المستوى المادي، له تأثير مفيد على الرؤية وأوعية الدماغ، وتطبيع ضغط الدم.

تتضمن هذه الممارسة وضعيات مختلفة لتحقيق التوازن والتركيز، بالإضافة إلى أوضاع تركز على الجبهة.

عنصر مهم في اليوغا لشاكرا العين الثالثة هو ورم فيلوما تنفسي(تسوية التنفس مع الخياشيم بالتناوب). إنه ينسق عمل نصفي الكرة الأرضية ويسمح لك بالهدوء.

استخدم إبهامك الأيمن لإغلاق فتحة أنفك اليمنى، واستنشق من فتحة أنفك اليسرى، ثم أغلق فتحة أنفك اليسرى بإصبع السبابة، ثم أخرج الزفير من خلال فتحة أنفك اليمنى.

اليوغا لشاكرا التاج (Sahasrara)

الشاكرا تقع على تاج الرأسومتصل بالغدة الصنوبرية.

هي المسؤولة عن الخاص بك اتصال مع الإلهية، يفتح الوصول إلى .

إن الصعود الحر للكونداليني إلى هذه الشاكرا (من خلال الشاكرات السابقة المتوازنة) هو الهدف الرئيسي لهذه الممارسة.

تتضمن اليوغا وضعيات لموازنة الطاقة في الجسم، وبعض الحركات النشطة التي تعمل على تدفئة الجسم من الأسفل إلى الأعلى. التمرين النموذجي لهذه الشاكرا هو: الوقوف على اليدين.

تتضمن هذه الممارسة أيضًا التأمل في وضعيات نصف اللوتس واللوتس والشافاسانا (وضعية الجثة).

شافاسانايتم إجراؤها مستلقيًا على ظهرك وعينيك مغمضتين وذراعيك وساقيك مستقيمة. يتضمن الاسترخاء التام ومراقبة الحركة الحرة للطاقة في الجسم (الصمت الداخلي).

إذا قمت بإجراء الممارسات السابقة بعناية وبشكل صحيح، فستتمكن في شافاسانا من الشعور بالحل الكامل والوحدة مع الكون.

احتياطات السلامة

أثناء التدريب، تأكد من أن كان الظهر مستقيماوظل التنفس هادئًا وممتلئًا. تجنب الرجيج والألم. خذ في الاعتبار خصائصك الفسيولوجية وحالتك الصحية، وأخبر المدرب عن أمراضك.

عند إجراء تمرين على هذه الشاكرا أو غيرها، يمكنك الحفاظ على الضوء تركيزفي هذا المركز. يكون مجمعة داخليا، لا تشتت انتباهك بالأفكار والعواطف الدخيلة.

من الواضح أن المقالة تصف فقط مجموعة تقريبية من تمارين يوغا الكونداليني. في الواقع، يمكن تنفيذ مجمع لكل شاكرا من 40 دقيقة إلى 1.5 ساعة، ويتضمن مجموعة واسعة من التقنيات الحركية والتنفسية، وترديد التغني، والتأمل.

يمكن العثور أدناه على أحد مجمعات اليوغا الأكثر شعبية للشاكرات من Maya Fiennes بتنسيق الفيديو. يمكنك أيضًا الاتصال بمركز اليوغا في مدينتك.

كانت مهمتي هي إثارة اهتمامك بهذه الممارسة المذهلة، والاهتمام بصحة جسمك وموازنة طاقتك.

اكتب في التعليقات هل تمارس اليوجا أو أي ممارسات بدنية أخرى لتحقيق التوازن الروحي؟ ما هي النتائج التي حققتها؟

ملاحظة: إذا كنت تريد معرفة المزيد عن الشاكرات الخاصة بك وتحقيق التوازن بينها، تعال إلى الدورة التدريبية الأساسية لألينا ستاروفويتوفا "7 مفاتيح للوعي".

P.S. يستخدم المقال صورًا من موقع Yogajournal.com.

توجد في جسد كل شخص مراكز طاقة مسؤولة عن إظهار قدرات معينة ولها تأثير كبير على الحياة والمجال الحسي والعاطفي للفرد.

إذا كانت إحدى الشاكرات مغلقة أو ضعيفة النمو، يشعر الإنسان بذلك - فلا يستطيع أن يدرك نفسه في أي مجال من مجالات الحياة، أو عاطفياً، أي أنه يفتقر إلى بعض السمات التي ينسبها الكثيرون إلى الشخصية.

في الواقع، يمكن تحفيز الشاكرات لدى الشخص من خلال معرفة موقعها وتقنيات فتحها. يمكن القيام بذلك باستخدام طرق بسيطة في المنزل، أو يمكنك تطوير الشاكرات من خلال التأمل والتغني والممارسات الأخرى. في هذه المقالة سننظر في أبسط الطرق وأكثرها فعالية.

معنى كلمة شقرا

يتم دعم حيوية الجسم المادي البشري بالطاقة. بالإضافة إلى الكثافة المرئية والملموسة، فإن كل كائن حي لديه جسم طاقة. يتكون من:

• الشاكرات (دوامات الطاقة ذات توطين وتردد معين) ؛
• ناديس (قنوات لتحريك تدفقات الطاقة الرئيسية)؛
• الهالة (مجال الطاقة الذي يتخلل الجسم المادي ويحيط به).

كلمة "شقرا" مستعارة من اللغة السنسكريتية، حيث تعني "العجلة، الدائرة".

تصور الطاقة الحيوية الشاكرات على شكل أقراص أو قمع تدور بشكل مستمر وتتكون من طاقات الاهتزازات المختلفة عالية التردد. اتجاه حركة تدفقات الطاقة في الشاكرات المجاورة معاكس. من خلال الرؤية الجسدية العادية، يمكن رؤيتها في صور كيرليان التي تسجل المجال الكهرومغناطيسي للكائنات الحية.

شاكرات الطاقة في جسم الإنسان

تؤدي جلطات الطاقة المتحركة هذه، مثل الهوائيات، وظيفتين رئيسيتين:

• التقاط، والاحتفاظ، وتحويل طاقات الفضاء المحيط والفرد نفسه؛
• إعادة توزيع وإشعاع طاقات الجسم المادي والروح والعقل والعواطف.

في التقاليد الهندوسية، يتم تصوير تكوينات الطاقة هذه على أنها زهرة لوتس ذات ألوان مختلفة مع عدد غير متساو من البتلات. وفقا لتكرار اهتزازات الطاقة، يتم رسمها بألوان طيف قوس قزح - من الأحمر (الأول، السفلي) إلى البنفسجي (السابع، شقرا العلوي).

ترتبط الشاكرات الخمس الأولى بالعناصر الخمسة الأساسية:

• الأرض (الأحمر، مولاداهارا)؛
• الماء (البرتقال، سفاديستانا)؛
• النار (الأصفر، مانيبورا)؛
• الهواء (الأخضر، أناهاتا)؛
• الأثير (الأزرق، فيشودا).

يحدد نشاط بعض الشاكرات مزاج الفرد وشخصيته وقدراته ولوحة مشاعره. يؤدي تنشيط مركز طاقة معين إلى زيادة إمكانات قدراته، وغالبًا ما يفتح قدرات جديدة وغير تقليدية - السيدهيس (السنسكريتية)

بإسقاط الجسم الأثيري على الجسد المادي، يمكننا القول أن الشاكرات تقع على طول العمود الفقري. إنهم متصلون ببعضهم البعض بواسطة Sushumna - قناة طاقة واحدة، والتي يكون إسقاطها على الطائرة الكثيفة هو العمود الفقري.

تدعي بعض الاتجاهات اليوغية وجود علاقة بين الشاكرات والغدد الصماء والضفائر العصبية. وبالتالي فإن حالة دوامات الطاقة هذه تؤثر بشكل مباشر على مناطق الدماغ والحبل الشوكي المسؤولة عن عمل جهاز الغدد الصماء.

العمر الذي تبدأ فيه الشاكرات في العمل

يحدد عمل كل من الشاكرات السبعة الأساسية الجوانب المختلفة لتحقيق الإنسان. يؤدي عدم توازنهم إلى أمراض تظهر على المستوى الجسدي بمرور الوقت. من المعروف أن جميع الأجسام الدقيقة للإنسان ترتبط ارتباطًا وثيقًا بالجسد.

هناك رأي حول الفتح المتسلسل للشاكرات مع تقدم العمر. وبناء على هذا،

• تبدأ المولادارا في العمل في سن السابعة؛
• سفاديستانا من 14؛
• مانيبورا مع 21؛
• أناهاتا منذ 28 عامًا.

ودوامات الطاقة الثلاث السفلية تضمن وجود الجسد المادي والأثيري للفرد، وتغذي غرائزه وتطلعاته المادية.

الجزء العلوي، بدءًا من Vishuddhi، له علاقة مباشرة بالجسم النجمي البشري. يتزامن التردد النشط لاهتزازاتهم مع الحد الأدنى لهذا الجسم.

snegovaya.com

خصائص الشاكرات

كلمة "شقرا" المترجمة من اللغة السنسكريتية تعني حرفيا "العجلة، الدائرة". تتم مقارنة الشاكرا بزهرة لها لونها الخاص والعديد من البتلات. يمكن ضغط الزهرة أو إغلاقها أو تجعيدها في برعم أو يمكن أن تتفتح وتنفتح على نطاق واسع. يمكن أن تكون الشاكرا ملتوية، ولكنها قوية وقوية، أو يمكن أن تكون صغيرة وغير ملحوظة.

الشاكرات هي نوع من الهوائيات التي تستقبل وتنقل طاقاتها الكامنة. تتدفق الطاقة من الأرض عبر الشاكرات السفلية إلى الشاكرات الأعلى. في الوقت نفسه مع تدفق الأرض، في ظل ظروف معينة، نحن قادرون على الحصول على تدفق الطاقة للكون من خلال شقرا العلوي، والذي يتدفق إلى الشاكرات السفلية.

كل شخص لديه الشاكرات ويتطور. في الأشخاص العاديين يكونون في حالة سلبية، ولكن، مثل جميع الكائنات الحية، لديهم ميل للتطور ويصبحون أكثر نشاطًا تدريجيًا. هناك العديد من الممارسات والتمارين الخاصة التي تساعد على فتح الشاكرات وتنشيطها بسرعة.

1. في الشخص السليم، تعمل الشاكرات عادة على امتصاص الطاقة.
2. في حالة المريض أو في حالة حرجة، يمكنهم العمل على إطلاق الطاقة.

إن تدريس الشاكرات هو أساس معظم مدارس الإدراك خارج الحواس، ولكن بما أننا نتعامل مع منطقة لم يتم استكشافها إلا قليلاً، فهناك الكثير من الخلافات حول هذه المسألة بين المدارس المختلفة.

• ترتبط الشاكرات بخصائص خاصة لشخصية الإنسان وسلوكه، أي سمات الشخصية الإيجابية والسلبية، والقدرات المختلفة، وتنشيط بعض أعضاء الحواس.
• ترتبط الشاكرات بشكل مباشر ببعض الأعضاء الجسدية للشخص، لذلك تتميز كل من الشاكرات بتأثير معين على الحالة العامة للشخص.
• ترتبط الشاكرات بمناطق الدماغ والحبل الشوكي التي تتحكم في نظام الغدد الصماء - الغدد الصماء التي تنتج الهرمونات.
• مع تكوين معين للجسم، يتسبب كل هرمون في ظهور قوى خارقة من نوعها.

الوظائف الرئيسية للشاكرات: تزويد الجسم المادي بالطاقة، والتواصل مع الأجسام الدقيقة المقابلة، وبالتالي مع مستويات الوجود المقابلة، والتفاعل النفسي للشخص مع البيئة، وفاء الشخص بالمهام الموكلة إليه.

ukzdor.ru

أنواع ووصف الشاكرات

في المجموع، لدى الشخص 7 مراكز طاقة رئيسية. يظهر موقعهم التخطيطي في الشكل.

لفهم ما يلزم لفتح الشاكرات، عليك أن تعرف الغرض من كل مركز طاقة. دعونا نتحدث بإيجاز عن معنى كل منها، ومتى يكون الكشف ضروريًا.

Muladhara يجعلك على قيد الحياة

الجسد المادي هو طبيعة حيوانية. الجسد متصل بالأرض، ووظيفة الشاكرا الأولى هي البقاء. تحتوي المولادارا على الغرائز البدائية: الأكل، واللباس، والاحتماء، وحماية النفس. تكون الرغبة الجنسية في هذا المستوى بدائية - الرغبة في الإنجاب، كما هو الحال عند الحيوانات.

تساعد المولاهارا المطورة على التواصل مع الأرض بالمعنى العالمي للكلمة. إذا أتيت إلى مكان جديد وشعرت بطاقة قوية، فهذا يعني أن المكان يشحنك، وسوف تتلقى المزيد من الطاقة. هناك أماكن تسحب الطاقة. يجب تجنبها.

كيف يمكنك معرفة ما إذا كانت الشاكرا متوازنة؟

1. إذا كنت تشعر باستمرار بالخطر، فهذه هي أول علامة على عدم التوازن.
2. التهديد بفقدان المأوى أو القيود المفروضة على الطعام أو الملابس - وهذا ما سيجعل المولادارا يظهر نفسه بقوة بحيث لا يمكنك حتى التفكير في أي شيء آخر.
3. عندما تشعر بالجوع الشديد، لن تكون مهتمًا بعد الآن بما إذا كان الطبق سيعجبك أم لا؛
4. هذا هو مدى قوة الشاكرا الأولى - فهي تطفئ كل أهواءك حتى تتمكن من البقاء على قيد الحياة.

عدم توازن الشاكرا الأولى هو خوف يتولد باستمرار من نقص الأشياء الحيوية. بينما تقوم بإنتاج هذا الخوف، يمكنك أن تنسى العمل على الشاكرات الأخرى. من المستحيل أن تفكر في الموسيقى عندما تكون معدتك فارغة.

إن البحث الذي لا نهاية له عن الأمان ليس هو الحل. ولكن، بالمناسبة، هذا هو بالضبط ما نقوم به - نحن نبحث باستمرار عن الأمان. يمكنك تخزين الطعام لعدة أشهر مقدمًا، وشراء نظام إنذار باهظ الثمن، وتوفير المال إلى حد العبث. عندما يتجاوز الدفاع ما هو معقول، يمكنك التأكد من أن خوفك يسيطر عليك.

لن يساعدك أي قدر من الدفاع الخارجي على تهدئة هذا الخوف. أنت بحاجة إلى العمل مع إدراك أنك دائمًا تحت حماية القوى العليا. حقق ذلك من خلال البحث عن السلام الداخلي والصلاة والتأمل. إن الاعتقاد بأن القوى العليا ستحميك، مهما كان الأمر، هو أمر ملهم للغاية لدرجة أنك تهدأ داخليًا وتتمكن من المضي قدمًا.

Svadhishthana يعلم المتعة

الشاكرا البرتقالية الثانية هي البحث عن المتعة. إنه يوجه الرغبة في إرضاء الشخص والحفاظ على جاذبيته والشعور وتجربة مجموعة من المشاعر. المشاعر هي مجالها المهني.

إذا كانت المولادارا تركز على الحفاظ على الحياة، فإن سفاديشتانا تتطلب منك أيضًا الحصول على المتعة في نفس الوقت.

عندما لا يكون هناك توازن في الشاكرا، فإنك لن تسعى فقط إلى التجارب المفيدة، بل ستجرب أيضًا الأحاسيس التي تدمرك.

• يكمن الخطر في حقيقة أن svadhishthana جائع دائمًا. إنها لا تشبع، وكذلك أنت.
• في الشاكرا الحمراء هو الخوف، وفي البرتقالية هو الشراهة.
• يمكنك بسهولة عبور الخط الرفيع من الحب إلى الشهوة، ومن الاستمتاع بالطعام إلى الشراهة، وما إلى ذلك.

الخلاص هو في السيطرة على الملذات. تعلم أن تنغمس في الملذات لتشبع منها، لتشعر بالمتعة في كل خلية من خلايا جسدك، وإلا تحول الأمر إلى إدمان مدمر. عندما تكون الشاكرا متوازنة، فإن أي تجربة تتحول إلى متعة حسية، مما يعني أن هناك ما يستحق الاستيقاظ من أجله.

سفاديستانا هي مكان الإدمان. من المستحيل محاربتهم، لكن لا يمكنك تحملهم أيضًا، وإلا فسيكون هناك دمار شامل. يتيح لك التأمل قبول الرغبات المدمرة مع الوعي الكامل بها.

من عيوب الإدمان عدم الوعي. اللذة بدونها تغرقك في النعيم، النوم الذي لا تريد الخروج منه. أنت لا تتخلى عن تجربة ممتعة، لكنك لا تصبح عبداً لها، بل أنت في خلق مشترك معها.

إذا كانت حالة شقرا الثانية الخاصة بك غير متوازنة، فسوف تبحث دائما عن المتعة، لكن هذا المدى لن ينتهي أبدا، لأنك لن تحقق الهدف - الشعور. تشير مشاكل الامتصاص المفرط للمواد أو الإجراءات المدمرة دائمًا إلى خلل في svadhisthana.

التعبير المفرط والمزاج الحار مع العواقب السلبية على النفس وعلى الآخرين هو مظهر آخر من مظاهر عدم التوازن.

مانيبورا يعطي القوة

الشاكرا الثالثة هي المكان الذي تولد فيه المبادئ والمعتقدات. وبمساعدتهم تتراكم قوة التأثير على النفس وعلى الآخرين بطريقة معينة من الحياة. إنها المانيبورا التي تقول "لا" أو "نعم" إذا عُرض عليك حل جديد. عدم القدرة على الرفض أو الموافقة هو علامة أكيدة على عدم توازن الشاكرا.

• إن تأثير العالم الخارجي لا حدود له، لكن مانيبورا المتقدمة تحميك من العدوانية. بالإرادة المتطورة لن تتبع خطى من يحلمون باستعبادك.
• تطوير ضبط النفس هو الاتجاه الرئيسي للعمل مع الشاكرا الصفراء. إنه يحدد ما إذا كنت ستتمكن من التوقف عن الاستمتاع بالمتعة وما إذا كنت ستتمكن من البقاء كفرد تحت الضغط.

إن عدم التوازن في المانيبورا يهدد إما بالاستخدام المفرط لقوة الفرد أو ضعف الإرادة.

1. في الحالة الأولى، أنت تقود نفسك إلى إطار الاستعداد القتالي المستمر، في انتظار خدعة جديدة من الحياة.
2. أما في الحالة الثانية، فسوف تتبع خطى الآخرين، مما سيؤدي إلى فقدانك لإرشاداتك الخاصة.

بالنسبة إلى الشاكرا الصفراء، فإن الخطر هو إدمان الأدرينالين، عندما تؤكد نفسك باستمرار، وتحقق انتصارات عدوانية صغيرة، وهذا يولد اندفاعًا مستمرًا للأدرينالين. يسبب الهرمون زيادة قوية في الطاقة والآن لم يعد بإمكانك الاستغناء عن هذه المنشطات. في هذه الأثناء، يعاني أحباؤك بجانبك، ولا يمكنك أنت بنفسك أن تجد مكانك في الحياة بينما تكافح مع من لا يتمتعون بنفس القدر من الطاقة.

الغضب

الغضب هو شيء عليك التعامل معه. غالبًا ما يتدخل في محاولاتك لتحقيق التوازن.

1. أما بالنسبة للنقطة القصوى الثانية من عدم التوازن - ضعف الإرادة - فإن دور الضحية مدمر أيضًا.
2. تشعر دائمًا بالذنب، ولا يمكنك الرفض، وتتودد إلى الآخرين من أجل البقاء في مكانك.
3. إن الشعور بالعجز يحكم حياتك، ومع مثل هذه الأمتعة، لا يمكن تحقيق أهدافك.
4. إذا كنت تريد أن تكون جيدًا للجميع ودائمًا، فأنت بحاجة إلى العمل مع الشقرا الثالثة.

هذا التوازن الدقيق بين الإرادة القوية المفرطة وغيابها التام لا يمكنك أن تجده إلا داخل نفسك. استمع إلى قلبك عندما تحاول فهم ما إذا كنت بحاجة إلى الضغط أو على العكس من ذلك، التخلي عن زمام الأمور. إذا اعتمدت على المبادئ المنطقية، فسوف تقع في الفخ. لن يخبرك أحد بما هو صحيح، فهذه الإجابات موجودة دائمًا في الداخل.

سوف تطلب منك أناهاتا أن تحب

حتى الآن، على مستوى الشاكرات الثلاثة، شعرنا بالوحدة. الولادة في العالم المادي، والبحث عن المتعة وإظهار إرادة ثني خط الحياة بالمعنى الجيد للكلمة. على مستوى شقرا الحب الخضراء، نشعر بالوحدة مع العالم.

الحب هو القوة الدافعة التي توجه الإنسان لتحقيق خططه. فقط إذا قمت بإيقاف الخوف وسمحت للحب بالسيطرة على عقلك، يمكنك تحقيق هدفك.

• إذا تمكنت من إيجاد التوازن على مستوى الشاكرا الرابعة، فسوف تحقق بالتالي التوازن بين الجوانب المادية والروحية لحياتك.
• أناهاتا هي مكان التقاء الوعي الجماعي والوعي الشخصي.

لا يوجد شيء أناني في الحب الحقيقي، إنه حب الأم لطفلها - أن تعطي كل شيء ولا تطلب أي شيء في المقابل. تسمح لك أناهاتا المستيقظة بالاستمتاع بالأشياء الصغيرة مع تحقيق الأشياء الكبيرة.

حب

عندما يقودك الحب، لم تعد ترى أعداءً فيمن حولك، ولم تعد تدافع عن نفسك، بل تسعى إلى الخلق المشترك.

1. علامات عدم التوازن في الشاكرا الرابعة هي العاطفية.
2. من السهل جدًا أن تنكسر قلوب هؤلاء الأشخاص، وهذا ما يقسمهم.
3. لا يوجد توازن في الرغبة في العطاء، والرغبة سرًا في الحصول على علاقة جيدة في المقابل.

عندما يتحول الحب إلى حاجة، فإنك تنسى مصدر الحب الخاص بك وتبدأ في البحث عنه في الآخرين. ولكن هذا هو الطريق إلى أي مكان. حتى لو قال جميع الناس في العالم أنهم يحبونك، فسوف تظل جائعًا، لأن الحب الحقيقي موجود فقط في الداخل.

يمكنك العمل مع الشاكرا الخضراء من خلال التأمل، ولكن انظر حولك - كم عدد المواقف التي تعلمك التوازن. إنهم يلعبون على تعاطفك، ويجبرونك على الانفتاح، وتفقد الثقة، والشعور بالتخلي عنك. إن اجتياز التجارب وعدم الشعور بالمرارة هو الطريق إلى التوازن في منطقة شقرا القلب.

psypopanalyz.ru

يقول فيشودا: اصنع

شقرا السماء الزرقاء تعلم الإبداع. ليس من الضروري أن تكون فنانًا أو تشارك في مجال الأعمال الاستعراضية لتكتشف إمكاناتك الأصلية. قد تكون ميكانيكيًا، ولكن إذا كنت تحب عملك حقًا، فسوف تجلب له شيئًا جديدًا ومهمًا بالتأكيد - ستكتشف اكتشافًا صغيرًا.

هذه طريقة لإخبار العالم عن نفسك وإظهارها. لكن لا يمكن تحقيق أي من هذا إذا أنكرت تفردك.

• يؤدي عدم القدرة على التحكم في الشاكرا الخامسة إلى ركود الطاقة وهذا يدمر كل الإمكانات. القلق والعصبية وانعدام السيطرة - كل هذه عوامل مصاحبة للطاقة المهدرة.
• الخلق هو القدرة على تسخير الطاقة والتعبير عن نفسك في قطعة من الطين. إذا شعرت أن "الأمر" رائع، فقد نجحت. عندما تتعامل مع تدفق الطاقة، فأنت مضاء، ويأتي الإلهام ويكتب الكون الكتب من خلالك، ويعزف الموسيقى، ويحسن حياة الكوكب، وليس من أجل جعل الحياة أكثر أمانًا، ولكن لأنها جيدة.

الإبداع دائما هنا. الأفكار والأفكار - كل هذا معلق فوقك الآن وينتظر منك أن تمسك به وتجسد شيئًا جميلاً. لكن الغرض من الشاكرا الخامسة ليس فقط خلق المتعة، بل تشجيع الآخرين على تحقيق قفزات كمية في الوعي. عندما تكون قدوة، فإن ذلك يلهم الناس أن يفعلوا الشيء نفسه. يتحرك الوعي الجماعي عبر الكون على طريق تطوره في هذه الخطوات الصغيرة على وجه التحديد عندما تفعل شيئًا جميلًا.

فضاء

ولهذا السبب فإن العمل غير الممتع يخلق التعاسة. أنت لا تتبع طريقك الخاص، ولا تفعل ما تريد ما تسعى إليه. هذه هي نفسك التي تخبرك أن الوقت قد حان لاتخاذ الطريق الصحيح.

1. عدم توازن الشاكرا الخامسة هو الانغماس في الوضع عندما تحتاج إلى اتخاذ الخطوة التالية.
2. وهذا اتفاق استسلام مع والدك عندما يأمرك بالدراسة لتصبح محامياً، وتحلم سراً بكتابة الشعر.
3. عليك أن تفهم أنك تستطيع ذلك، وأن الكون لن يتركك دون دعم إذا اتبعت طريقك الخاص، الذي يبدو مخيفًا جدًا للوهلة الأولى، وغير مطروح، وربما خطيرًا، ولكن هذا هو جمال الأمر.

أجنا تعرف أن السحر موجود

لن تتفق الشاكرا الزرقاء أبدًا مع الواقع الرمادي. إنها ترى كل الإمكانات الإبداعية، وتعرف مقدار الروعة المخفية حولها وتذكرك بها باستمرار. يمكن قراءة الخلل في الرغبة في الدخول إلى عالم الأحلام، للوصول إلى قمم ليست في هذا الواقع، وترك العالم المادي دون مراقبة.

سنسعى دائمًا لرؤية الله، وهذا لا يمكن أن ينزع منا، ولكن إذا حولنا الرغبة إلى حماسة متعصبة، فسينشأ تشويه وأنت الآن لا تخدم الله على الإطلاق.

المهمة الرئيسية للاجنا هي تأديب الإرادة الروحية. في بعض النواحي، يشبه هذا تطور الإرادة على مستوى الشاكرا الثالثة، لكنك تعمل هناك مع العالم المادي، وهنا مع العالم الروحي.

الإرادة الروحية هي القدرة على التحكم بالواقع. أنت تحقق ما تريده بدقة في هذا المستوى، وتتحكم في الأمور العليا. إن القدرة على توجيه طاقتك الإبداعية عقليًا هو فن عظيم، إنه سحر حقيقي.

بالنسبة لمعظم الناس، خيالهم هو العدو الحقيقي، وهو خطير للغاية. ربما تعلم أنت بنفسك أن الخير سيتبعه بالتأكيد الشر، وهذه كلها برامج تطلقها بطاقتك الإبداعية.

من خلال تحقيق تطوير العين الثالثة، فإنك تؤثر على الواقع. لا تظن أن هذا أمر بعيد المنال، فهو مجرد شعور لا شعوري، لكن الجميع مصابون به بدرجة أو بأخرى. لذلك، بامتلاكك هذه القوة، ولكنك تعاني من المخاوف، يمكنك القيام بكل أنواع الأشياء الأخرى.

Sahasrara - الروحانية النقية

الشاكرا السابعة هي الطاقة الكونية، نية التجسد.

خطر الخلل يدمر عقول الناس. يقولون أن الأشخاص المستنيرين الذين يتعثرون أو يرغبون في تحقيق النتائج بسرعة كبيرة ينتهي بهم الأمر في مستشفيات الأمراض العقلية. يثبت هذا مرة أخرى أنك بحاجة إلى التحرك بشكل تدريجي، والاستماع إلى قلبك وعقلك الأعلى، وليس إلى غرورك.

• بعد أن حققت التوازن على مستوى الشاكرا السابعة، يمكنك سماع الله داخل نفسك، وهذا مصدر أبدي ونقي للإجابات الصحيحة والشجاعة والطريق الصحيح.
• لا فائدة من الحديث كثيراً عن تطور هذه الشاكرا؛ فإن تحقيق توازن الساهاسرارا يكمن في موازنة الشاكرات الستة السابقة.

لذلك، فإن الشاكرات البشرية وفتحها وتنقيتها ليست مجرد تأمل وقراءة تعويذة، ولكنها أيضًا تعمل مع مواقف الحياة، وتطوير الذات، وكل قرار جديد يتم اتخاذه. كلما فهمت حياتك اليومية أكثر، أصبحت أكثر هدوءًا داخليًا.

tayniymir.com

كيف نفهم أن الشاكرات مغلقة

في الواقع، كيف يمكنك التعرف على شخص مصاب بتدفقات الطاقة المسدودة؟ غالبًا ما ينغلقون على الأشخاص المنغمسين في المشاعر السلبية. تعرف على الحالة في جسمك من خلال الإجابة على الأسئلة أدناه، بما يتوافق مع غرض كل شاكرا. أجابوا "نعم" - مركز الطاقة يعمل، "لا" - مغلق.

Muladhara - الجذر السفلي. في الجسم المادي - منطقة العجان عند الرجال وعنق الرحم عند النساء. موضحة باللون الأحمر.

مولادهارا شقرا مغلقة

1. هل تشعر في داخلك بالنشاط البدني والصحة الضروريتين للإنجاز؟
2. هل تشعر برغبة قوية في الحياة؟
3. هل تحب جسمك؟ هل تعتبره الكنز الأعظم؟
4. هل أنت شخص نشيط وشجاع؟

سفاديستانا مقدسة. في الجسم المادي - الضفيرة العجزية. يشار إليه باللون الذهبي الأحمر (البرتقالي).

1. هل تعتبر دافعك الجنسي صحيًا؟
2. هل تشعر أنك ذكوري/أنثوي؟ مثير/مثير؟
3. هل يمكنك التعبير عن نفسك جنسيا؟ هل تعرف كيفية إعطاء وتلقي المتعة؟

شقرا مغلقة مانيبورا

مانيبورا - الضفيرة الشمسية. في الجسم المادي يقع خلف السرة. المشار إليها باللون الأصفر.

1. هل تعرف رغباتك؟ هل تستطيع التعبير عنهم؟
2. هل أنت قادر على اتخاذ القرارات والتصرف؟
3. هل أنت على علم بمشاعرك؟ هل يمكنك السيطرة عليهم؟
4. هل أنت متوازن عاطفيا؟

أناهاتا - صادقة. في الجسم المادي يقع بالقرب من القلب. المشار إليها باللون الأخضر.

1. هل تحب نفسك؟ أصدقاء؟ الأقارب؟
2. هل تعرف كيف تتقبل الآخرين بعيوبهم؟

شقرا فيشودا مغلقة

فيشودا - الحلق. في الجسد المادي - منتصف الحلق. موضح باللون الأزرق (السماوي).

1. هل من السهل عليك التعبير عن أفكارك؟
2. هل تقوم بمهام محددة لتحقيق الصحة والسعادة والنجاح؟
3. هل أنت مسؤول عن حياتك؟

اجنا هي العين الثالثة. في الجسم المادي، الجزء العلوي من العمود الفقري. عديم اللون أو رمادي فضي.

1. هل لديك أفكار إبداعية وتعتاد على تنفيذها؟
2. هل تعرف كيفية تحديد أهداف واقعية وقابلة للتحقيق؟

ساهاسرارا - التاج. في الجسد المادي - التاج. مبين باللون الأبيض.

1. هل لديك شعور بالانتماء إلى شيء كبير وجيد؟
2. هل لديك شعور بالارتباط مع الله/الكون؟
3. هل هناك أهداف ونوايا محددة في حياتك؟

هل تلقيت الكثير من الردود السلبية؟ حان الوقت لبدء دراسة مسألة كيفية فتح الشاكرات بنفسك في المنزل.

life-reactor.com

العمل مع الشاكرات للكسالى

لتنشيط وتنقية طاقة الجسد الخفي، أحط نفسك بأشياء رمزية معينة واجلب إلى ذهنك الاعتقاد بأن لديها حقًا القدرة على التطهير والتنشيط. يمكنك تسميته بتأثير الدواء الوهمي أو التنويم المغناطيسي الذاتي - الشيء الرئيسي هو النتيجة.

تعتبر هذه الطريقة مثالية للكسلان الحقيقي، فهي بالتأكيد تحفزهم على بدء عملية التجديد عن طريق إجراء تغييرات على العالم الخارجي. بعد كل شيء، لدى الشخص القدرة على إنشاء واستيعاب طاقة العالم الخارجي والأشياء اليومية المحيطة بها. لنبدأ!

قطعة قماش

ارتداء ملابس مدنية بلون الشاكرا وبصورتها الرمزية. ليس من الضروري القيام بذلك كل يوم. يمكنك ببساطة إعداد خزانة ملابس منفصلة لليوجا والتأمل.

Infoprivorot.ru

الداخلية

املأ منزلك بالأشياء المرتبطة بالشاكرات، والتنوير، والحيوية - اللوحات، وصائدات الأحلام، والمندالا، والأقمشة اللطيفة، والسجاد.

بلورات

كل شاكرا لها حجرها الخاص الذي يتوافق مع لونها وطاقتها.

• الشاكرا الأولى هي اليشب.
• والثاني هو العقيق.
• ثالثا - عين النمر.
• والرابع الملكيت.
• الخامس - الزبرجد.
• السادس - الجمشت.
• السابع هو الكريستال الصخري.

إذا لم يتقبل الجسم البلورة، فهذا دليل على عدم عمل مركز الطاقة بشكل مرضي.

الصور المقدسة

تتيح لك رسومات الحناء التي تصور الرموز الشرقية الاقتراب من السلام والتناغم مع الأحاسيس الداخلية والتجارب والمفاهيم الخاطئة.

يمكنك رسمها بنفسك أو طلب المساعدة من الأصدقاء أو تطبيق رموز الشاكرا بطوابع خاصة.

طعام

من المستحيل فتح جميع مراكز الطاقة البشرية دون التغذية السليمة، والتي يمكن أن تمتلئ حصريا بالطاقة المناسبة. النظام الغذائي النباتي للرهبان الهنود هو أفضل طريق للتطهير.

العطور

أحط نفسك بالروائح الطيبة واشتري مصباحًا للزيوت العطرية وأعوادًا خاصة.

اختيار الروائح حسب مراكز الطاقة التي يتم العمل عليها:

1. شقرا الأولى - القرنفل، العرعر؛
2. الثاني - الباتشولي، خشب الصندل؛
3. الثالث - الليمون، البابونج؛
4. الرابع - إبرة الراعي، الورد؛
5. خامساً - إكليل الجبل والمريمية (دواء صيدلي يستخدمه الأطباء لعلاج أمراض الحلق)؛
6. السادس - الياسمين والنعناع.
7. السابع - اللوتس والبخور.

الشموع

يمكن تصنيفها كعناصر داخلية وطريقة للعلاج بالروائح، لكني أضعها في فئة منفصلة بسبب النار الموجودة فيها. من المؤكد أن اللهب المضاء أثناء التفكير أو التأمل سيجلب لك السلام ويملأك بقوة جديدة ويصبح رمزًا للعمل مع الشاكرات.

يبدو

الاستماع إلى الموسيقى الرتيبة سيجعل من السهل الوقوع في حالة نشوة ووقف تدفق الأفكار.

يمكن أن يكون هذا تسجيلاً للرهبان وهم يغنون التغني، أو صوت الدف الشاماني، أو غناء الأوعية المعدنية، أو أي لحن آخر يساعد على الانفصال عن العالم المادي والشعور بتجارب عميقة.

life-reactor.com

فتح الشاكرا من خلال التأمل والممارسات

كيفية فتح الشاكرات بنفسك باستخدام البراناياما

إذا كنت مهتمًا بكيفية فتح الشاكرات بنفسك، فسيكون البراناياما مفيدًا لك. هذه تمارين تنفس خاصة يمارسها اليوغيون. تكمن خصوصيتها في حقيقة أنها لا تستهدف الجسد المادي فحسب ، بل تستهدف أيضًا الجسد النشط والدقيق للشخص.

للعمل مع الشاكرات، تمارس تقليديا براناياما مربعة.

• وضع البداية - لوتس، نصف لوتس، يجلس القرفصاء أو سيدهاسانا.
• أنت بحاجة إلى التنفس مع التنفس اليوغي الكامل، والشهيق لأربع عدات، وحبس أنفاسك لأربع عدات أثناء الشهيق، والزفير لأربع عدات، وبعد الشهيق مباشرة مرة أخرى.
• كل مركز طاقة لديه دورة تنفس واحدة. يتم تكرار التمرين ثلاث مرات.

بدءًا من مركز الطاقة الأدنى، Muladhara chakra، ينبغي للمرء تركيز الطاقة في النقاط المناسبة. وفي الوقت نفسه، من الضروري أن نشعر في منطقتهم بما يتوافق مع تفعيل كل منهم والكشف عنه:

1. Muladhara - الدفء، وأحيانا حرارة طفيفة.
2. سفاديستانا - يمكن لكل شخص أن يصف أحاسيس العمل على سفاديستانا بطريقته الخاصة. في بعض الأحيان يكون مجرد شعور بالدفء، وفي بعض الأحيان يكون شيئًا أقرب إلى الإثارة الجنسية.
3. مانيبورا - نبض يشبه النبض.
4. أناهاتا - يصبح نبض القلب أعلى وأكثر وضوحًا.
5. Vishuddha - الدفء والنبض.
6. اجنا - نبض خلف العظم الجبهي والشعور بالامتلاء.
7. Sahasrara - نبض في الجزء العلوي من الجمجمة.

يمكن إجراء البراناياما المربعة مع تمارين اليوغا الأخرى، على سبيل المثال، تنظيف التنفس وغيرها الكثير. إلى حد ما، جميع البراناياما لها تأثير إيجابي على حالة الطاقة، مثل معظم تقنيات اليوغا، فهي تهدف ليس فقط إلى تطوير الجسم المادي. اليوغا لتطوير الشاكرات مفيدة لكل من الجسم والروح.

فتح الشاكرات باستخدام النترا

قد تكون إحدى الإجابات على سؤال كيفية تنسيق الشاكرات والمساهمة في فتحها هي اليانتراس. يتوافق كل مركز طاقة بشري مع يانترا محدد - وهو رمز هندسي مقدس. يستخدم البوذيون Yantras في التأمل.

1. إنها سهلة الاستخدام للغاية - يمكنك فتح الصورة على جهاز الكمبيوتر الخاص بك، أو يمكنك طباعتها، أو شراء صورة ذات جودة أعلى من متجر مقصور على فئة معينة.
2. يجب أن تفكر في رمزية الشاكرا لمدة 15 دقيقة تقريبًا، مبتعدًا عن الأفكار الدخيلة.
3. يمكنك الجمع بين العمل مع يانترا وتمارين التنفس.

تتوافق كل شقرا مع مشاكل معينة في الحياة، ومن خلال التفكير في يانترا، يمكنك التخلص منها. سوف يساعد Muladhara Yantra على التخلص من الخوف والقلق والميول بجنون العظمة. بالإضافة إلى ذلك، فإنه يوقظ طاقة الكونداليني وله تأثير مفيد على نقاط تركيز الطاقة الأخرى.

• يتيح لك التأمل في Swadhisthana yantra حل المشكلات في المجال الجنسي على مستوى دقيق. ولكن هذا لا يعني أنك سوف تتخلص منهم تماما.
• يعمل مانيبورا يانترا على تنشيط الجسم وتنعيمه. من المفيد استخدامه قبل الطقوس المعقدة التي تتطلب الكثير من الطاقة. يساعد هذا اليانترا على محاربة الأمراض بقوة الجسم، والتكيف مع العمل الصعب وزيادة الإنتاجية.
• تساعد أناهاتا يانترا في تطوير القدرة على إعطاء الحب وتلقيه. وله تأثير مفيد على هذه النقطة، حيث يطهرها ويفتحها. يساعدك هذا على إدراك العالم على أنه أقل عدائية، كما يساعدك على تعلم التواصل مع الناس أثناء الاستمتاع به.
• تعمل لعبة Vishuddhi Yantra على تطوير القدرات الإبداعية، ولا يتعلق الأمر فقط بالتعبير عن الذات من خلال الفن. قد تكون هذه فكرة عمل مبتكرة أو حلولًا جديدة في التدبير المنزلي. بالإضافة إلى ذلك، فإن الشخص الذي يفكر في Vishuddhi yantra سوف يتعلم التعبير بوضوح عن أفكاره ويكتسب الانسجام مع الكون.

• يتكون سري يانترا من تقاطع المثلثات في اتجاهين: أربع نقاط للأعلى، ترمز إلى المبدأ الذكوري، وخمس نقاط إلى الأسفل، ترمز إلى المبدأ الأنثوي.
• التأمل في أجنا يانترا يمكن أن يفتح القدرة على الاستبصار. الأشخاص الذين يرغبون في تطوير الروحانية أو يحلمون بأن يصبحوا وسطاء لا يستطيعون الاستغناء عنها. يانترا له تأثير مفيد ليس فقط على حالة أجنا، ولكن أيضًا على نظام الطاقة البشري ككل.
• هناك سري يانترا، والتي تعتبر عالمية عند العمل بالطاقة. وصورتها تحتوي على رمزية وألوان جميع مراكز الطاقة البشرية. إن التأمل في هذا اليانترا له تأثير مفيد على الجسم الرقيق وتدفقات الطاقة لدى الشخص.

كيفية فتح الشاكرات - اعمل على نفسك

قليل من الناس يعرفون كيفية تنسيق الشاكرات دون السمات الشرقية وتقنيات التأمل واليوغا. يمكن القيام بذلك ببساطة من خلال العمل على نفسك والقضاء على عيوبك والتخلص من المشاكل النفسية.

• تقليديا، يبدأ العمل على استعادة الطاقة أدنى نقطة، مولاداراس.
• فقط بعد الانتهاء من العمل تمامًا، يمكنك الانتقال إلى مركز الطاقة التالي الموجود أعلاه.

كقاعدة عامة، يستغرق العمل الضميري مع شقرا واحدة أسبوعا على الأقل.

Muladhara محظور بالخوف. من أجل إزالة الكتلة، عليك أن تنظر إلى خوفك في عينيك وتتغلب عليه. واجه مخاوفك واتركها تذهب.

Svadhisthana محظور بالذنب. استمع لنفسك وستجد هذا الشعور الخفي. قم بتحليلها وفهم الموقف الذي يرتبط به ذنبك. فكر في الموقف، واغفر لنفسك، وتخلص من الشعور الذي لا تحتاجه.

تم حظر مانيبورا بسبب التحيز. قم بتحليل نظرتك للعالم وقل وداعًا لهم.

تتطلب أناهاتا تفكيرًا إيجابيًا وتعلم الرحمة والحب تجاه الناس وتنمية اللطف والدفء.

تم حظر Vishuddha بالأكاذيب. تعلم أن تقول الحقيقة، ولا تخدع نفسك والآخرين. هذا لا يعني أن عليك مشاركة أسرارك. يمكنك رفض التحدث عن أي شيء ترغب في الحفاظ على خصوصيته. إما أن تصمت أو تقول الحقيقة.

يتم حظر Ajna نتيجة العيش مع الأوهام وعدم قبول نفسك أو أي مواقف حدثت في حياتك. تعلم كيفية تقييم نفسك وقدراتك بشكل صحيح. تصور العالم كما هو، دون خلق أوهام.

يتم حظر Sahasrara من خلال الارتباط المفرط بالأشياء المادية. لكن هذا لا يعني أنه يجب عليك التخلص من كل أغراضك والذهاب إلى الدير.

1. إذا فقدت شيئًا أو قيمة عزيزة عليك، فدعها تذهب بسلام.
2. ليست هناك حاجة للشعور بالاكتئاب بسبب الهاتف المكسور أو خسارة المال.
3. فكر في كيفية تجنب ذلك في المستقبل، ولا تركز على الأمور السلبية.

كيفية فتح الشاكرات مع التأمل

إذًا، كيف تفتح الشاكرات الخاصة بك من خلال تمارين التأمل والطاقة؟

1. أول شيء عليك أن تتعلمه - توقف الحوار الداخلي. هذه المهارة تأتي مع الممارسة.
2. والثاني هو التصور، والذي بدونه في المراحل الأولية يكون من الصعب للغاية العمل مع تدفقات الطاقة. من الأفضل العمل بنقطة طاقة واحدة، وبعد القضاء على المشاكل معها، انتقل إلى أخرى.

إن أبسط طريقة للعمل مع الشاكرات لدى الشخص وفتحها هي توجيه الطاقة إلى الشاكرا من أجل نموها وشفائها. ويتم ذلك من خلال عملية التأمل. اتخذ وضعية مريحة وتخيل نقل الطاقة إلى المنطقة التي توجد بها مشاكل.

إذا كانت لديك مشاكل في توفير القوة الشخصية، والتي يكون مانيبورا مسؤولاً عنها، فأنت بحاجة إلى مصدر للطاقة.

• بالنسبة للمؤمنين الذين يرتبطون مباشرة بالكنيسة المسيحية، فإن الكنيسة هي الأنسب.
• من الممكن تمامًا أن تتأمل في الكنيسة؛ سيعتقد بقية الحاضرين أنك تقرأ صلاة لنفسك.
• في هذه الحالة عليك أن تطلب من الله الطاقة اللازمة للشفاء ونمو الشاكرات.
• يمكنك الذهاب إلى مكان آخر من القوة، والذي يمكن أن يكون ضفة نهر، أو غابة، أو أماكن أخرى لها صدى لديك. في هذه الحالة، عليك أن تطلب المساعدة من قوة الطبيعة.

المحادثة العقلية مع الشاكرا هي أيضًا نوع من التأمل. اتخذ وضعية مريحة وتخيل عقدة الطاقة التي ستتواصل معها. حاول أن تشعر به. يمكن أن يكون دافئا أو باردا قليلا، وأحيانا يشعر بالاهتزاز، وهناك أحاسيس أخرى - الشيء الرئيسي هو أنها موجودة. بعد ذلك، أخبر الشاكرا عن رغباتك وخططك للمستقبل. ضع المشاعر الإيجابية فقط في هذا المونولوج.

أثناء التأمل، يمكنك الترديد والاستماع إلى التغني. هناك تعويذة خاصة للشاكرات تساعد في تطهيرها وفتحها. هذه أصوات علاجية لها تأثير إيجابي على صحة الشخص بطريقة خفية.

الحجارة والروائح المقابلة لكل شقرا ستكون أيضًا مساعدين مفيدين، فلا تقلل من شأنهم. الموسيقى التي تعمل على تنسيق الشاكرات، كما يقول الخبراء، تساعد كثيرًا في مثل هذه التأملات.

الوضعيات لفتح الشاكرات

كل شقرا لها أسانا خاصة بها.

غالبًا ما يسعى الوافدون الجدد إلى عالم اليوغا للعثور على ما هو مميز لفتح الشاكرات. في الواقع، تساهم جميع الوضعيات والبراناياما في تطوير الجسم البشري الدقيق. تهدف اليوغا إلى شفاء وتطوير الجسم المادي وبنية الطاقة، وحتى نمو الروحانية.

في الوقت نفسه، لا تزال هناك الوضعيات التي تتوافق مع الشاكرات السبعة للشخص. يتم تنفيذها بدقة وفقًا للتعليمات التي كتبها المؤلف ذو السمعة الطيبة. أثناء أداء مثل هذه الوضعيات، تحتاج إلى التركيز على الشاكرات التي تتوافق معها:

1. Muladhara - وضعية باندراسانا أو وضعية الفراشة.
2. سفاديستانا - باششيموتسانا.
3. مانيبورا - نافاسانا، أو الشنق.
4. أناهاتا - جوموكاسانا، أو وضعية البقرة.
5. فيشودا - أوشتراسانا.
6. اجنا - ماتسيندراسانا.
7. Sahasrara - شيرشاسانا، أو الوقوف على اليدين.

يُنصح بأداء الوضعيات لفتح الشاكرات مع وضعيات اليوغا والبراناياما الأخرى. هناك العديد من المجمعات التي تم تجميعها بواسطة اليوغيين ذوي الخبرة. وهي مصممة لمختلف الظروف الصحية ومستويات اللياقة البدنية.

تنظيف الشاكرات بنفسك - مجموعة مختارة من الطرق

يمكن تنظيف الشاكرات بنفسك باستخدام يديك إذا كان لديك بالفعل تجربة مماثلة. عادةً ما يتم استخدام هذه الأساليب من قبل المعالجين والوسطاء. يجب أن تكون قادرًا على الشعور بالطاقة بيديك، والتي تأتي مع الخبرة لدى الجميع تقريبًا. من أجل تنظيف الشاكرات، عليك أن تتحسس بيديك المنطقة التي توجد بها السلبية واستخراجها أو تشتيتها في الهواء أو إرسالها إلى الأرض.

يحظى تنظيف الشاكرات بالرونية بشعبية كبيرة. الطريقة بسيطة نسبيًا، لأنها لا تتطلب القدرة على رؤية الهالات أو الشعور بالطاقة البشرية. لكن الخبرة في العمل مع الأحرف الرونية أمر مرغوب فيه، وهذا يعني على وجه التحديد استخدام الأحرف الرونية في السحر، وليس الكهانة معهم.

تقوم العصا الرونية "عمود شقرا" بإزالة الكتل من الشاكرات بسرعة وبلطف - سواء تلك التي شكلها الشخص نفسه أو تلك التي ظهرت نتيجة للضرر والتدخلات السحرية الأخرى. ولكن هناك أيضًا عيبًا - ستزيل هذه العصا الحماية إذا قمت بتعيينها، بالإضافة إلى تأثير العصي الأخرى والطقوس التي تم إجراؤها مؤخرًا وغير ذلك الكثير.

كيفية استخدام الرونية لتطهير الشاكرات؟

1. يمكن لصق العصي على مناطق الشاكرا بشريط لاصق ورسمها بقلم تحديد أو حناء.
2. يمكنك تطبيق الأحرف الرونية على صورة الشخص الذي يحتاج إلى تنظيف الشاكرات.
3. إذا كانت هناك أعراض جسدية غير سارة أثناء التطهير، فهذا يعني أن هناك كتل خطيرة في الشاكرات.
4. ولا ينبغي أن تكون هذه الأعراض مخيفة، فهي تشير إلى بداية تطهير مراكز الطاقة وتحريرها.

بشكل عام، تطوير الشاكرات متاح لكل شخص. لن تتطلب هذه العملية الكثير من الجهد منك. هناك تقنيات طورها اليوغيون والحكماء الهنود والتي ستساعدك على تحقيق التقدم. من أجل التخلص من الكتل، يجب تنظيف الشاكرات باستخدام الرونية أو طرق أخرى. يعد تنظيف الشاكرات وفتحها ضروريًا لكل من الساحر المبتدئ والشخص العادي الذي يهتم بصحة طاقته.

grmuar.ru

استعادة الشاكرا

بالنسبة لشخص ما، فإن الشاكرات الصحية لها أهمية كبيرة، لذلك، في حالة تلفها، فإنها تتطلب استعادة إلزامية وأحيانا حتى العلاج. تذكر أن هذا ليس له أهمية كبيرة.

• قف في مواجهة الشرق، واسترخي، وركز على تنفسك.
• ارسم الصورة التالية في رأسك: جسمك محاط بشرنقة طاقة ذات فتحتين - في الأسفل وفي الأعلى.
• ارسم في مخيلتك شعاع طاقة يدخل عبر القاع ويخترق الجسم عبر القدمين ويصل إلى المولادارا. توقف، اشعر بالدفء والنبضات فيه.
• اشعر بالطاقة وهي تتصاعد، توقف عند كل مركز وقم بتنشيطها ذهنيًا.
• يجب أن يدمر شعاع الطاقة كل الكتل التي تصادفها على طول الطريق.
• انتبه لأحاسيسك، وأشعر كيف تنتشر الطاقة في جميع أنحاء الجسم، وتشبع كل عضو بالدفء.

مهمتك هي نقل الطاقة دون عوائق على طول الطريق إلى Sahasrara. يرسم الكثير من الناس صورًا في رؤوسهم، إذا جاز التعبير، لأشياء غير ضرورية، وينظرون إليها على أنها مشكلة معينة أو فشل. تخيل أن كل السلبية يتم تدميرها بواسطة شعاع الطاقة.

تساهم تمارين فتح الشاكرات وتطهيرها ومواءمتها في التصور الإيجابي للعالم والصحة والاستقرار العقلي والقدرة على التغلب على الصعوبات دون تدمير الذات. ولكن كل هذا ممكن فقط باستخدام التقنيات التي أثبتت جدواها والرغبة الكبيرة في معرفة نفسك وإيجاد طريقك الخاص.