Как правило, на начальных стадиях развития дистрофические процессы и многие глазные заболевания никак себя не проявляют. Но если у вас снижается острота зрения, то нужно как можно раньше обратиться к врачу. Ведь если проблему запустить, то, возможно, потребуется даже хирургическая операция. Худший исход – полная слепота. Итак, сегодня вы узнаете, почему ухудшается зрение – что делать, как лечить ту или иную болезнь.
Ухудшение зрения у ребенка. Почему это происходит?
Современные методы и оборудования, коими располагают офтальмологи, дают возможность выявлять заболевания зрительных органов, получая максимально точные сведения буквального с самого рождения малыша. Если немало причин врожденный патологий, но к самым распространенным относят родовые травмы, наследственность (болезнь передалась от родителей), недоношенность, какие-то анатомические особенности.
На заметку! Следует помнить, что врожденные болезни далеко не во всех случаях своевременно диагностируются.
Появление следующих признаков обязательно должно вас насторожить:
- быстрая утомляемость ребенка;
- жжение, ;
- головные боли;
- прищуривание, неспособность разглядывать отдаленные предметы.
Близорукость является наиболее распространенной офтальмологической проблемой у современных детей. В соответствии со статистическими данными, от нее страдает порядка 55% детей школьного возраста . Что характерно, чем раньше будет диагностировано заболевание, тем труднее его лечить. Особенно часто близорукость встречается среди тех детей, чьи родители имеют плохое зрение. И самым опасным периодом, пожалуй, считается время, когда малыш идет в школу – нагрузка на глаза увеличивается, более того, учебный процесс – это всегда страхи и стрессы.
Проблема лишь усугубляется, если:
- ребенок увлекается компьютером, телевизором и т. д.
- его рабочее место неправильно организовано;
- у малыша неправильная осанка;
- он ведет малоподвижный образ жизни;
- ребенок питается не сбалансированно (имеет место недостаток витаминов).
Во избежание развития близорукости родители должны строго ограничивать время, которое ребенок проводит с телефоном и компьютером. Также его следует приучить правильно держать спину и голову, заниматься спортом. Особого внимание заслуживает рацион – он должен включать достаточное количество витаминов и полезных элементов, в особенности, в период активного роста детского организма.
Правила работы за компьютером
Как спланировать рабочую зону ребенка? Все просто – придерживайтесь нескольких важных требований:
- рабочий стол должен иметь высоту, соответствующую 1⁄2 роста малыша минус 5 см;
- также стол должен располагаться рядом с окном; обязательно и дополнительное освещение – справа для правши и наоборот;
- глаза должны быть от книги/тетради на расстоянии, равном расстоянию между кончиками пальцев и локтем.
Почему ухудшается зрение у взрослого?
Существует много причин данной проблемы, но наиболее часто встречаются следующие:
- возрастные изменения;
- серьезные болезни;
Важно! Ситуация только усугубляется при наличии вредных привычек, частых стрессах, неправильном питании, после ушибов/травм позвоночника. Кроме того, такие заболевания, как гипертония, остеохондроз или диабет, также сопровождаются снижением остроты зрения. И чтобы вовремя их выявить, нужно как можно раньше посетить кабинет квалифицированного офтальмолога.
Из-за продолжительной работы за компьютером зрение тоже может ухудшаться. Смотрите сами: в обычном состоянии мы моргаем приблизительно 18 раз за минуту, из-за чего роговица увлажняется, но если долго смотрим в экран, то развивается синдром «сухого глаза». В таких условиях мы моргаем реже обычного, что приводит к пересыханию слизистой оболочки. Как следствие – боль в глазах, жжение, покраснение, что может привести не только к , но и к воспалению роговичного слоя или даже полной потере зрения!
Отдельно стоит упомянуть о дальнозоркости – проблеме, с которой сталкиваются практически все взрослые старше 45-ти лет. Это объясняется уплотнением хрусталика, снижением эластичности тканей, дистрофией глазных мышц. Повышается хрупкость кровеносных сосудов, происходит их закупорка атеросклеротическими бляшками. Из-за нарушения баланса притока/оттока жидкости повышается давление внутри глаз, она начинает оказывать давление на зрительный нерв, который вследствие этого атрофируется. Как результат – развивается глаукома.
Симптомы помутнения хрусталика наблюдаются в той или иной степени у 1/6 всех людей старше 40 лет. Если данный процесс запустить, он в итоге приведет к катаракте, а потому как можно раньше обратитесь к окулисту, если заметили один из следующих симптомов:
- светобоязнь;
- ухудшение зрения;
- двоение в глазах;
- головные боли;
- « ».
Таблица. Как выявить ухудшение зрения – пошаговая инструкция.
| Шаги, фото | Описание действий |
|---|---|
| Вначале нужно определить, щуритесь ли вы для того, чтобы разглядеть те или иные предметы. Нарушения, которые есть у людей с плохим зрением, препятствуют правильному попаданию светового пучка на сетчатку, вследствие чего человек видит нечеткую картинку. А если он прищуривается, то световой пучок сужается и четкость изображения, как следствие, повышается. |
| Головные боли – это один из основных признаков зрительного перенапряжения, обусловленного чрезмерной нагрузкой на глаза или же стрессами. Подобное наблюдается, к примеру, при работе за ПК, вождении транспортного средства, чтении, продолжительном просмотре телевизора и т. д. |
| Диплопия – это двоение в глазах, когда человек видит две картинки одного предмета. Является следствием неправильной формы роговицы либо, как вариант, офтальмологических болезней (например, астигматизма или катаракты). |
| Ореолы вокруг источников света (к примеру, фар автомобиля) являются еще одним признаком ухудшения зрения. Появляются, как правило, в темноте. Могут свидетельствовать о ряде офтальмологических заболеваний. |
| Выясните, проявляются ли блики из-за направленного в глаза источника света. Такие блики наблюдаются днем и свидетельствуют о ряде офтальмологических заболеваний. |
| Нечеткость и размытость окружающего мира также свидетельствует об ухудшении зрения. Что характерно, это может быть как один глаз, так и сразу два. Основной симптом миопии. |
| Выясните, страдаете ли от ночной слепоты – нарушения видения ночью или же в плохо освещенных помещениях. Это может возникать по разным причинам, среди которых недостаток витамина А, миопия, катаракта, прием определенных медицинских препаратов. |
Что делать при ухудшении зрения?
Ответ предельно прост – нужно использовать средства коррекции зрения. Ношение очков или контактных линз позволит чувствовать себя комфортно и четко видеть окружающие предметы. Кроме того, это предотвратит развитие болезни. Ведь при прогрессировании, к примеру, близорукости глазная оболочка растягивается, сетчатка может разорваться или отслоиться.
Коррекция зрения при помощи контактных линз
Линзы различаются по длительности ношения. Например, популярны однодневные линзы от Bausch+Lomb Biotrue® ONEday (Биотру однодневные). Они изготовлены из материала HyperGel (ГиперГель), который сходен со структурами глаза и слезой, содержит большое количество влаги - 78% и обеспечивает комфорт даже после 16 часов непрерывного ношения. Это оптимальный вариант при сухости или дискомфорте от ношения других линз. За этими линзами не нужно ухаживать, каждый день надевается новая пара.
Также существуют линзы плановой замены - силикон-гидрогелевые Bausch+Lomb ULTRA, использующие технологию MoistureSeal® (МойсчеСил). В них сочетается высокое содержание влаги, хорошая проницаемость для кислорода и мягкость. Благодаря этому линзы не ощущаются при ношении, не повреждают глаза. Такие линзы нуждаются в уходе с использованием специальных растворов - например, ReNu MultiPlus (Реню МультиПлюс), который увлажняет и очищает мягкие линзы, уничтожая вирусы, бактерии и грибки, используется для хранения линз. Для чувствительных глаз оптимален раствор ReNu MPS (Реню МПС) со сниженной концентрацией действующих веществ. Несмотря на мягкость формулы, раствор эффективно удаляет глубокие и поверхностные загрязнения. Для длительного увлажнения линз разработаны растворы с гиалуроновой кислотой – естественным увлажняющим компонентом. Например, универсальный раствор Biotrue (Биотру), который кроме удаления загрязнений, бактерий и грибков обеспечивает 20-часовое увлажнение линз благодаря наличию в средстве полимера гиалуронана.
Обратите внимание! Если человек все время щурится и напрягает глаза, это создает дополнительную нагрузку, провоцирующую еще большее снижение остроты зрения. Посетите хорошего офтальмолога, пусть он подберет подходящие очки. Тем более что комплексной терапии они отнюдь не помешают.
Полезные упражнения
Большая часть лечебных методик включает в себя гимнастику для глаз. Хорошие результаты тренировки мышц глаз признают все. Представленный ниже комплекс упражнений рекомендуется повторять дважды в день.
Важно, чтобы во время выполнения голова оставалась неподвижной, а лицевые мышцы были расслаблены. Для начала примите исходное положение – то есть, смотрите прямо перед собой. Эти упражнения нужно повторять по девять-десять раз в каждую из сторон:
- поднимите глаза вверх, далее – опустите вниз;
- водите глазами влево и вправо;
- водите глазами по часовой стрелке воображаемого циферблата, стараясь не срезать углов. Затем водите против часовой стрелки;
- подняв голову, посмотрите вверх. Затем повторите упражнения с циферблатом;
- выполните все описанные выше упражнения еще раз, но уже предварительно закрыв глаза;
- описывайте глазами контур воображаемой бабочки;
- описывайте восьмерку.
Обратите внимание! После завершения полностью расслабьте глаза, слегка, не напрягаясь, поморгайте.
А как насчет народных средств?
Есть ряд народных методов, которые будут эффективны при ухудшении зрения. В первую очередь, это свежевыжатый морковный сок , смешанный с соком петрушки, сельдерея и цикория в равных пропорциях. Полученное средство нужно принимать каждый день.
Кроме того, весьма эффективной является настойка , для приготовления которой возьмите аир и календулу в одинаковом количестве, залейте 0,5 л водки и настаивайте на протяжении минимум 12 суток в плохо освещенном месте. Принимайте настойку перед каждым приемом пищи по 1 ст. ложке.
Обратите внимание! Также благотворно влияет на зрения молодая крапива, черника (оба - в любом виде). Хорошо отзываются и о проросших пшеничных ростках.
Отдельного внимания заслуживает массаж , эффективно снимающий усталость и напряжение. Его вполне можно делать самостоятельно, нужно лишь, чтобы это не сопровождалось болями и дискомфортом.
В итоге отметим, что проблему снижения остроты зрения нужно устранять комплексно, в обязательном порядке предварительно проконсультировавшись с врачом. Правильное питание, упражнения и минимизация нагрузок – все это положительно повлияет не только на зрение, но и на здоровье в целом!
Видео – Причины и лечение близорукости
Ухудшение зрения – проблема, с которой с возрастом или же после больших нагрузок на глаза сталкиваются многие. Однако бояться ее не стоит, ведь в подавляющем большинстве случаев это явление поддается коррекции и весьма хорошо. Для того чтобы вы знали, какие шаги можно предпринять при обнаружении столь неприятного факта, давайте рассмотрим причины, а также методы борьбы с основным симптомом.
Причины возникновения глазных заболеваний
Существует не менее десятка причин, по которым люди испытывают те или иные проблемы со зрением, и в каждом случае они индивидуальны. Наиболее же значимыми среди них называют:
- Генетические особенности (предрасположенность к тем или иным заболеваниям).
- Повышенные нагрузки на органы зрения.
- Грубое .
- Перенесенные инфекционные болезни.
- Эндокринные заболевания, в числе которых диабет.
- Нарушение кровообращения.
- Патологии развития позвоночника.
- , химическое и радиационное воздействие.
- Возрастные заболевания.
Также помимо основных причин падения зрения, существуют дополнительные сопроводительные факторы, стимулирующие данный процесс. Среди них врачи называют снижение иммунитета человека, недостаток витаминов в организме, нехватка сна, стрессы, курение и употребление алкоголя.
Широкий спектр факторов, влияющих на остроту нашего зрения говорит о том, что в той или иной мере каждый человек состоит в группе риска частичной или полной его потери.
Для того же чтобы такого исхода избежать, очень важно проводить комплексную профилактику болезней глаз.
Профилактика
Зная, по каким причинам происходит ухудшение зрения, не сложно определиться с теми профилактическими мерами , которые необходимы для его восстановления. К ним относят:
- Отказ от вредных привычек, в том числе, курения и алкоголя.
- Регулярное посещение окулиста для своевременного выявления и лечения любых недугов (нужно помнить, что на ранних стадиях практически все они могут быть полностью излечены медикаментозно, что на поздних стадиях практически недоступно).
- Защиту глаз от химического воздействия и УФ-излучения.
- Соблюдение рекомендаций по гигиене зрения, в том числе, обеспечение должного уровня освещения дома и в офисе, а также режима работы за компьютером.
- Активные занятия спортом, улучшающие кровообращение и обмен веществ.
- Регулярное пребывание на свежем воздухе.
- Домашние ванночки и примочки на основе трав.
Все эти методы достаточно эффективны в каждом конкретном случае, потому их ни в коем случае нельзя игнорировать или же считать примитивными и отжившими свое.
Применяя их регулярно, вам удастся избежать тяжелых болезней и даже улучшить свой текущий уровень остроты зрения.
Что делать, если упало зрение
В том случае, если вы обнаружили у себя даже незначительные симптомы понижения зрения, следует немедленно обратиться к врачу . Офтальмолог обязан по вашему требованию провести комплексный осмотр глаз, изучить условия вашей работы и жизни, установить причину, по которой упало зрение, а также назначить адекватную вашему случаю коррекцию. Если вы своевременно примете такие меры, вполне возможно, вам еще на ранних стадиях удастся выявить те или иные сложные недуги и вовремя их вылечить, избежав таким образом потери зрения. Если же серьезных болезней специалист у вас не обнаружит, он сможет подобрать для вас индивидуальную методику профилактики зрения , пользуясь которой вам удастся снять данный симптом и вернутся к нормальной жизни.
Многие люди при незначительном ухудшении зрения не видят смысла обращаться к врачу и стараются решить проблему за счет народных методов, либо же полностью игнорируют ее.
И первый, и второй вариант не правильный. Дело в том, что без полноценной диагностики очень сложно установить истинную причину падения зрения, потому и лечить его адекватно невозможно. Такой подход, как и игнорирование проблемы, может привести к осложнениям и другим неприятным последствиям.
Симптомом каких заболеваний может быть этот фактор
Помимо основных патологий зрения, в числе которых близорукость, (все они сопровождаются снижением остроты зрения) данный симптом характерен и для ряда других недугов, среди которых:
- Нарушения внутричерепного давления, вызванного проблемами с кровообращением.
- Венерические заболевания.
- Инфекционные болезни.
При таких недугах может происходить поражение центров нервной системы, по причине чего зрение у пациентов и падает.
Нормальный и больной глаз
Именно потому, если вы ранее никогда не жаловались на здоровье своих глаз, необходимо обратить особое внимание на данный симптом и немедленно обратиться к врачу. Возможно, вам потребуется диагностика и у других специалистов: невропатолога, кардиолога, терапевта, однако она даст вам возможность получить наиболее полную картину недуга и быстрее его побороть.
Современные методы восстановления
В наши дни офтальмология имеет десятки эффективных методов, позволяющих справляться с болезнями глаз, независимо от их причин и общей симптоматики. Полное восстановление остроты зрения осуществляется при помощи:
- хирургического лечения (в особенности при катаракте);
- медикаментозной терапии;
- коррекции с помощью ночных линз (при слабой близорукости и дальнозоркости).
Также важнейшим являются контактные линзы различной оптической силы, которые могут быть мягкими, жесткими газопроницаемыми. Подбираются для каждого пациента в индивидуальном порядке.
Назначение любого из вышеприведенных методов коррекции возможно только после полноценной диагностики у специалиста.
Крайне не рекомендуется самостоятельно принимать решение по подборе того или иного средства для устранения недостатков зрения, поскольку они могут не только не дать хорошего результата, но и усугубить проблему при неправильном подборе.
Независимо от того, есть у вас в текущий момент диагностированные заболевания зрения, или же нет, необходимо приложить все усилия, дабы избежать их появления в будущем и помочь организму восстановить нормальное состояние глаз уже сейчас. Для этого жизненно важно выполнять общие рекомендации по уходу за зрением . Они являются общими для всех пациентов. Об этих мерах пойдет речь ниже.
Народная медицина (рацион, режим питания, витамины)
Практически все народные методы борьбы с патологиями зрения направлены прежде всего на восстановление естественных обменных процессов за счет насыщения организма дополнительными витаминами и минералами.
Они могут предусматривать:
- Коррекцию рациона с добавлением в него моркови (содержит витамин А), ягод черники, цитрусовых, сухофруктов, свеклы. Также в обязательном порядке в него вносят молочные продукты для насыщения необходимыми минералами.
- Применение различных настоев. К примеру, омелы (лечение глаукомы), а также очанки (для различных типов патологий).
- Использование различных масел для массажа глаз, в том числе, масла герани, репейного масла и других схожих, на которые у человека нет аллергии. Такие средства также содержат широкий спектр витаминов, потому могут оказать исключительно позитивное воздействие на состояние ваших глаз.
- В качестве местных средств эти методы также предусматривают лечебные компрессы на основе отвара ромашки и других трав. В профилактических целых достаточно проводить их два раза в неделю.
Методы народной медицины для восстановления остроты зрения крайне важно использовать в качестве профилактических. Однако при серьезных заболеваниях, в числе которых глаукома и катаракта, основывать лечение только на них не рекомендуется. Это может иметь неприятные последствия для вашего здоровья.
Зарядка для глаз
Существует при различных заболеваниях глаз упражнений, ежедневное выполнение которых может дать хороший лечебный эффект и даже повысить остроту вашего зрения. Они направлены на решение различных проблем зрения и позволяют:
- Улучшить кровообращение глаз (упражнение “шторки”);
- Тренировать аккомодацию (все упражнения, направленные на последовательную фокусировку зрения на приближенных и отдаленных объектах);
- Расслабить глазные мышцы (упражнение “бабочка”).
Комплекс упражнений
Гармоничная зарядка для ваших глаз должна состоять при нескольких разнотипных упражнениях.
Для получения максимального эффекта от нее, выполнять упражнения рекомендуется 2 раза в день в одно и то же время.
Уже через месяц при правильном выполнении упражнений можно получить первый результат.
Видео
Видео о том как восстановить зрение.
Выводы
Как видим, и в медицинской, и в народной практике есть масса эффективных рецептов, способных избавить человека от проблем со зрением. А от них, к сожалению, не застрахован никто, но есть действенные методы хоть и не предотвращения, но замедления процесса упадка зрения. Это и зарядка для глаз, подробнее о которой написано , и , и народная медицина. Все что нужно для излечения от таких недугов, это своевременно обратить внимание на проблему и приступить к ее эффективному лечению. В таком случае вы обязательно добьетесь положительных результатов в этом деле.
Если у вас садится зрение, вы можете пользоваться контактными линзами или носить очки. Вам также могут предложить медицинскую коррекцию. Но почему зрение портится? Прочитав о десяти самых распространенных причинах, вы узнаете, что проблемы со зрением имеют не только физическую природу.
По данным ВООЗ, на сегодняшний день более 285 млн людей во всем мире имеют те или иные проблемы со зрением – от близорукости и дальнозоркости до полной слепоты.
Большинство случаев ухудшения зрения не составляют серьезных помех для жизни и работы. 43% всех проблем со зрением – это близорукость, дальнозоркость и астигматизм, которые корректируются с помощью очков и контактных линз.
Тем не менее, официальная статистика говорит о том, что 80% всех нарушений зрения могут быть вылечены.
Плохое зрение: причины. Медицина или психология?
Состояние нашего тела напрямую связано с психической сферой. Человеческий организм – это неразрывное целое, в котором психическое и телесное взаимно влияют друг на друга.
Точно так же, как состояние физического здоровья влияет на психическое состояние, психологические проблемы могут проявляться на уровне тела.
Проблемы со зрением, если они не имеют генетических причин, так или иначе, связаны со сложностями в психической жизни человека.
Проблема состоит в том, что медицинское лечение устраняет проявление болезни на физическом уровне , в то время как настоящая причина возникновения заболевания остается . В результате заболевание может возобновляться или плохо поддаваться лечению.
Работа с психологом позволяет выявить настоящую причину ухудшения зрения и устранить ее.
Симптом имеет значение: на что указывает болезнь?
Почему портится зрение? Ответов может быть множество. Ухудшение зрения – это попытка адаптироваться к сложившейся ситуации, в каком-то смысле защитить человека, ограничить от травмирующих переживаний. Рассмотрим подробнее возможные причины близорукости и дальнозоркости, а также других нарушений.
Во всех этих случаях симптом обращает внимание человека на нечто важное и одновременно является попыткой решения.
Если портится зрение, необходимо внимательно рассмотреть проблему, на которую указывает болезнь, и найти более эффективное ее решение.
Где искать причины проблем со зрением?
Ухудшение зрения может быть обусловлено как личной историей человека, так и историей его семьи и рода.
Наша жизнь – это продолжение жизни наших предков. Из поколения в поколение по роду передается определенное представление о жизни и опыт прошлых судеб.
Этот опыт содержит не только умение выходить из трудных ситуаций, которому научились наши предки. Вместе с ним нам передаются и те проблемы, с которыми им не удалось справиться. Эти проблемы предстоит научиться решать нам – нынешнему поколению.
С другой стороны, на уровне стратегий поведения и неосознанных переживаний, мы получаем также память о травмирующих событиях, тяжелых судьбах, нереализованных мечтах, несбывшейся любви…
Всё это в разной степени мы воплощаем и проявляем в своей жизни.
Являясь частью семьи, мы неразрывно связаны с нашими близкими. Состояние одного члена семьи влияет на других. Мы имеем возможность влиять друг на друга и помогать друг другу. Иногда наша помощь заключается в том, что часть проблем любимого человека мы берем на себя. Иногда помощь проявляется в том, чтобы выполнить что-либо за другого. Например, осуществить несбывшуюся мечту близкого в своей собственной жизни.
Так или иначе, человек не может быть вырван из контекста отношений со своими близкими и своего рода. Поэтому не все проблемы в жизни объясняются личным психологическим состоянием или личной историей.
10 психологических причин ухудшения зрения, о которых вам не расскажут врачи
Если у вас ухудшилось зрение, вам предложат очки или линзы, либо же дорогостояющую медицинскую коррекцию. Однако причину заболевания возможно выяснить, устранить и навсегда избавиться от проблем со зрением. Рассмотрим примеры, которые чаще всего приводят к проблемам со зрением.
Причина 1. Нежелание что-то видеть.
В самом общем понимании, любое ухудшение зрения – это осознанное или бессознательное желание не замечать чего-то важного в вашей жизни. В этом смысле, проблемы со зрением – это бессознательная попытка защититься от слишком сильных переживаний или чрезмерно тяжелых событий.
Проблемы со зрением могут быть вызваны не только личными трудностями, но и событиями в семье или судьбах предков. Иногда слишком тяжелая история жизни одного из родственников сказывается и на следующих поколениях.
Возникновение проблем со зрением может быть связано также с «исключенными» судьбами, то есть с теми людьми, существование которых в семье по какой-либо причине отрицалось или замалчивалось (внебрачные партнеры; потерянные во время войны близкие; дети, отданные в другие семьи или детские дома).
В детстве вам запрещали смотреть кино с эротическими сценами? Связи в психологии нелинейны. Иногда такой бесспорно правильный поступок родителей оборачивается, к примеру, у девушки неприятием собственной женственности и невозможностью посмотреть на эту проблему. Запреты могут быть связаны и с замалчиванием определенной информации, стыдом, виной, страхом в семейной системе.
Случаи алкоголизма, насилия в семье, воровства, измены – всё то, что замалчивается, всё, на что «нельзя смотреть», рано или поздно находит свое проявление в нашей жизни или жизни наших близких.
Причина 3. Страх.
Хоть у страха глаза и велики, тем не менее, чаще всего нам лучше зажмуриться, чтобы не видеть пугающих событий.
Мы можем отворачиваться от тяжелых событий, которые уже случились. А кроме этого, можем испытывать страх будущего. Отсутствие перспектив, неуверенность в себе, пугающая самостоятельность – всё это может привести к развитию близорукости или другим нарушениям зрени я.
Причина 4. Боль.
Частые ссоры в семье, травмирующие переживания, боль расставания и боль одиночества, горе утраты и потери – необходимо много мужества и сил, чтобы не отворачиваться от таких событий, открыто смотреть на них.
Причина 5. Гнев.
Многие социально нежелательные чувства, а особенно гнев, подавляются. Подавленные чувства, как правило, находят свой выход в телесных симптомах. Когда вы злитесь, ваши зрачки и веки сужаются. Близорукий человек щурится, в каком-то смысле повторяя мимику злящегося человека.
К подавлению гнева приводит множество событий в семье. Сам по себе гнев - очень сильное чувство, поэтому подавленный, он легко может передаваться в следующие поколения.
Например, наши бабушки и дедушки зачастую жили в строгом патриархальном укладе. У женщин в таких семьях гнев иногда мог копиться годами . Это чувство очень глубоко подавлялись, заменяясь на деле заботой о семье и любовью к своим близким. Но однажды, спустя десятилетия, гнев может найти выход и через одно-два поколения проявить себя , в частности - через проблемы со зрением .
Причина 6. Желание «исчезнуть».
В далеком-далеком детстве каждый из нас верил: если закрыть глаза, окружающим тебя не будет видно. Если страшно, если плохо, если ты обижен и чувствуешь себя лишним, можно зажмуриться – и… всё. Тебя нет. Временами эта вера находит свое проявление и во взрослом возрасте в виде снижения зрения.
Причина 7. «Чтоб глаза мои тебя не видели».
Родительские установки – величайшая сила из всех, которые правят нашей жизнью. «Исчезни с глаз моих», «Не мозоль глаза», «Опять глаза залил», «Да лучше бы я ослепла, чтоб только этого не видеть!» – все эти слова не обязательно должны относиться к нам напрямую.
Если, например, их говорит мать отцу, ребенок из большой любви к папе, словно из солидарности, может бессознательно начать исполнять мамины «заветы». В подавляющем большинстве случаев ребенок в семейных ссорах становится на сторону слабого, обвиняемой стороны, чтобы выровнять баланс в семье.
Причина 8. Нереалистичное восприятие действительности.
– Посмотри, ведь он тебя снова ударил!
– Да нет, он случайно. Он просто устал на работе. Он меня любит.
Приукрашивая происходящее или идеализируя его, человек может не замечать очевидных вещей. Чтобы построить карточный домик своей фантазии, приходится вычеркивать из сознания, не видеть реально существующих аспектов действительности.
Причина 9. Необходимость обратить свой взор в себя.
Близорукость, как невозможность видеть далеко расположенные объекты, может указывать нам на необходимость более внимательно отнестись к своему внутреннему миру . Чем вызвана такая необходимость – чрезмерной ориентацией на окружающих, нереализованной потребностью или чем-то еще – можно выяснить в индивидуальной работе с психологом.
Причина 10. Призыв обратить взгляд во внешний мир.
Если близорукость стремится сосредоточить наше внимание на себе, причины дальнозоркости могут заключаться в необходимости взглянуть на происходящее вокруг, подумать о будущем, сосредоточиться на своих целях. На что конкретно старается указать вам симптом, вы сможете понять, обратившись на очную встречу к психологу.
Семейные расстановки: восстановление зрения
Точную причину плохого зрения можно выяснить с помощью метода системных расстановок.
Расстановки – метод краткосрочной терапии, поэтому для того, чтобы проанализировать и разрешить проблему ухудшения зрения, в большинстве случаев требуется одна расстановка, которая займет 1-1,5 часа вашего времени.
Иногда проблемы со здоровьем могут быть многослойны, иметь несколько причин , поэтому для их эффективного решения необходимо будет сделать несколько расстановок с разницей в 2-3 месяца.
Если близорукость, дальнозоркость и другие проблемы со зрением не имеют органических причин, вы почувствуете положительный результат уже в течение 3 месяцев. Если же для коррекции зрения требуется медицинская помощь, расстановка облегчит и значительно улучшит эффективность лечения, поскольку устранит причину заболевания.
Если вы стали хуже видеть, нужно идти к офтальмологу. Но можно заранее предположить, что случилось и как действовать дальше.
Близорукость
Вы начинаете плохо видеть предметы, расположенные далеко. При этом предметы вблизи видны по-прежнему хорошо. У молодых близорукость чаще всего проявляется в раннем детстве и связана с миопией (врожденной слабостью мышц глаза), у взрослых - с менее выраженной миопией, проявившейся чуть позже, и намного реже - с возрастными причинами: изменением формы роговицы, склерозом хрусталика и т. д. Поэтому основная причина близорукости - наследственная. Биофизика близорукости проста - луч фокусируется не на сетчатке глаза, а чуть ближе.
Что делать. Осмотра офтальмолога достаточно для диагностики близорукости, определения ее степени и выбора метода коррекции (ношение очков и/или контактных линз, лазерная коррекция LASIK и т. д.).
Псевдоблизорукость
Многим приходится подолгу смотреть в монитор компьютера, планшета или телефона. Длительное напряжение может привести к перенапряжению мышц глаз и появлению симптома псевдоблизорукости, когда глазу тяжело переориентироваться на предметы на расстоянии. В этом случае некоторое время предметы вдалеке могут казаться расплывчатыми.
Что делать. Через каждый час работы за компьютером делайте 10-минутный перерыв, проводите зарядку для глаз, используйте компьютерные очки.
Дальнозоркость
Возможность видеть предметы, находящиеся вдалеке, сохраняется, и даже несколько улучшается, а предметы, расположенные близко, становятся расплывчатыми. В отличие от близорукости, это не наследственное, а возрастное заболевание. Дальнозоркость возникает в основном в среднем и пожилом возрасте и носит название пресбиопия. Ее причина - в снижении способности хрусталика изменять кривизну, в результате луч фокусируется не на сетчатке, а за ней. Диагностика дальнозоркости проста - достаточно визита к офтальмологу и выбора метода коррекции. Но даже у такого простого заболевания есть свои «подводные камни». При начинающейся пресбиопии глаз способен фокусировать луч на сетчатку за счет постоянного перенапряжения глазных мышц. В итоге зрение в обычной ситуации остается нормальным, зато примерно через час после начала чтения или работы за компьютером появляются головная боль и слезотечение. Не пропустите этот симптом и вовремя запишитесь на прием к врачу.
Что делать. Чтобы замедлить развитие пресбиопии, вовремя подобрать очки, возможно проведение лазерной коррекции LASIK.
Астигматизм
Это нарушение способности глаза к четкому видению. Причиной могут быть нарушения формы роговицы, хрусталика или стекловидного тела глаза, чаще врожденные. В результате изображение формируется на сетчатке как будто в двух местах, четкость изображения снижается, прогрессирующее ухудшение зрения, быстрое утомление при работе, головная боль, возможно видение предметов искривленными и их двоение. Астигматизм легко выявить с помощью специального теста, рассматривая одним глазом лист бумаги с черными параллельными линиями. При вращении листа перед астигматичным глазом линии становятся нечеткими.
Что делать. Астигматизм лечат с помощью очков, специальных контактных линз, хороший результат дает лазерная коррекция LASIK.
Вегетососудистая дистония (сосудистый спазм)
Нарушение нервной регуляции сосудов более характерно для подростков и молодых женщин, но может случиться в любом возрасте. Кроме беспричинного беспокойства и постоянно мокрых ладошек заболевание может проявляться так называемыми сосудистыми кризами, сопровождающимися головной болью, тошнотой и различными нарушениями зрения, среди которых появление темных пятен и мушек перед глазами и даже выпадение полей зрения. К счастью, такой криз быстро проходит.
Что делать. Обратиться к неврологу, возможно, потребуется снять электроэнцефалограмму (ЭЭГ) и подобрать курс успокаивающих и сосудорасширяющих таблеток.
Глаукома
У болезни много причин и одно следствие - повышение внутриглазного давления. Это вызывает опасные изменения структур глаза и глазного нерва, способные привести человека к полной слепоте, и имеет характерные симптомы. Среди них - появление «тумана» или «сетки» перед глазами, «радужных кругов» при взгляде на источник света, ощущения тяжести, напряжения и периодической рези в глазу, ухудшение зрения в сумерках. Чаще глаукома развивается постепенно, есть время озаботиться нарастающими симптомами и записаться к доктору, но иногда острый приступ глаукомы возникает внезапно. В этом случае заболевшего беспокоят сильная боль в глазу и головная боль, возможны тошнота, рвота, общая слабость. Интересно, что из указанных симптомов может не оказаться одного, главного, - боли в глазу, тогда приступ глаукомы принимают за мигрень, грипп, зубную боль, менингит и даже пищевое отравление.
Что делать. При остром приступе главное - вовремя вызвать скорую, и если исключены другие заболевания, обязательно добиться осмотра офтальмологом. При хроническом течении - постоянно находиться под наблюдением офтальмолога, проводящего лечение.
Катаракта
Это болезнь хрусталика - основной «линзы» нашего глаза. Помните, когда на объективе фотоаппарата незаметно появляется небольшое пятнышко и потом нудно сопровождает все фотографии из отпуска? Так и затемнение на хрусталике портит восприятие мира. К первым симптомам катаракты можно отнести мелькание «мушек» и «полосок» перед глазами, повышенную чувствительность к яркому свету, затуманенное зрение, искажение рассматриваемых предметов, ослабление восприятия цветов и оттенков. Частый первый симптом - трудности при подборе очков для коррекции дальнозоркости. Это не случайно, ведь оба заболевания возрастные.
Что делать. Не тянуть с хирургическим лечением, сегодня замена хрусталика проходит очень быстро и с минимальным риском осложнений.
Новообразования головного мозга
Появление любого новообразования в полости черепа обязательно приводит к повышению внутричерепного давления. Это вызывает отек зрительных нервов и преходящее ослабление зрения. Именно преходящее. Заболевшие описывают его как «пелену, внезапно опустившуюся на глаза». Наступает внезапно, а проходит медленно, до 30 минут. Еще один симптом - так называемая «утренняя слепота», когда человек просыпается почти слепым, а через некоторое время «прозревает». Еще один важный симптом - прогрессирующее ухудшение зрения на фоне перечисленных симптомов. А также головная боль, отдающая в переносицу и затылок, и эпизодическое двоение в глазах.
Что делать. Пройти МРТ, это самый эффективный способ выявления мозговых новообразований. Не обязательно, что это окажется опухоль, больше половины опухолей мозга не обладают злокачественным потенциалом и не рецидивируют.
Возрастная дальнозоркость - естественное состояние человека. Процесс начинается в 25 лет, но лишь к 40-50 годам буквы при чтении становятся расплывчатыми. К 65 годам глаз практически полностью теряет способность правильно фокусировать луч на сетчатке.
Гемералопия
Раньше эта болезнь, в народе называемая куриной слепотой, была очень распространена. В наше время новых случаев мало, но у жителей Севера, а также у страдающих заболеваниями желудочно-кишечного тракта с плохим всасыванием витаминов она встречается. Основная причина - нехватка витамина А, который содержится в сливочном масле, молоке, сыре, яйцах, ежевике, черной смородине, персиках, томатах, шпинате, листовом салате, некоторых других овощах и фруктах. Основные симптомы - значительное ухудшение зрения в темноте, нарушение восприятия цветов, особенно синего, появление «пятен» в поле зрения при переходе из затемненного помещения в более светлое.
Что делать. Обратиться к терапевту и офтальмологу, сдать анализ крови на уровень витамина А.
Инсульт
Внезапное нарушение зрения может оказаться одним из первых симптомов инсульта. Заставят задуматься о неврологической причине внезапное снижение или полное исчезновение зрения на оба глаза, появление тумана перед глазами, двоение в глазах, выпадение половины поля зрения (человек перестает видеть с одной стороны). Это сопровождается слабостью конечностей с одной стороны, нарушением речи, потерей сознания.
Что делать. При любых внезапных нарушениях зрения сразу же вызывайте скорую.
Рассеянный склероз
Нарушение зрения является одним из частых симптомов первого появления рассеянного склероза. В этом случае внезапно снижается зрение на один глаз, вплоть до полной слепоты, восстанавливающееся в течение нескольких дней, появляются черные точки в поле зрения, туман и пелена перед глазами, двоение в глазах. Рассеянным склерозом чаще болеют женщины 20-40 лет, но в последнее время заболевание чаще встречается как у подростков, так и у мужчин. После «дебюта» заболевание может никак не проявляться 10 и даже 20 лет, поэтому внезапное нарушение зрения впоследствии станет важным диагностическим эпизодом.
Что делать. Проконсультироваться у невролога, провести МРТ.
Тексты деловых бумаг, экран компьютера, а вечером еще и «голубой огонек» телевизора – при такой нагрузке мало у кого зрение не ухудшается. Можно ли остановить этот процесс? Специалисты считают: многое зависит от нас самих.
Почему слабеет зрение. Причина 1
Отсутствие работы глазных мышц. Изображение предметов, которые мы видим, зависит от сетчатки, светочувствительной части глаза, а также от изменения кривизны хрусталика – специальной линзы внутри глаза, которую ресничные мышцы заставляют становиться то более выпуклой, то более плоской – в зависимости от расстояния до объекта. Если постоянно сосредоточиваться на тексте книги или экране компьютера, то мышцы, управляющие хрусталиком, станут вялыми и слабыми. Как и всякие мышцы, которым не приходится работать, они теряют форму.
Вывод. Чтобы не терять способность видеть хорошо вдали и вблизи, нужно тренировать глазные мышцы, выполняя регулярно следующее упражнение: концентрировать взгляд то на дальних, то на близких предметах.
Причина 2
Старение сетчатки. Клетки сетчатки глаза содержат светочувствительный пигмент, с помощью которого мы видим. С возрастом этот пигмент разрушается и острота зрения падает.
Вывод. Чтобы замедлить процесс старения, нужно регулярно есть продукты, содержащие витамин А, – морковь, молоко, мясо, рыбу, яйца. Витамин А растворяется только в жире, поэтому в морковный салат лучше добавить сметаны или подсолнечного масла. Не следует совсем избегать жирного мяса и рыбы. И молоко лучше пить не только обезжиренное. Особое вещество, восстанавливающее зрительный пигмент, есть в свежей чернике. Постарайтесь летом побаловать себя этими ягодами и запастись на зиму.
Причина 3
Ухудшение кровообращения. Питание и дыхание всех клеток организма осуществляется с помощью кровеносных сосудов. Сетчатка глаза – очень нежный орган, она страдает при малейших нарушениях кровообращения. Именно эти нарушения пытаются увидеть офтальмологи, когда исследуют глазное дно.
Вывод. Регулярно проходите обследование у офтальмолога. Нарушения кровообращения сетчатки ведут к тяжелым заболеваниям. Если у вас есть к этому предрасположенность, врач пропишет вам препараты, улучшающие состояние сосудов. Существуют и специальные диеты, которые позволяют поддерживать кровообращение в хорошем состоянии. Кроме того, необходимо поберечь свои сосуды: долгое пребывание в парилке или сауне, процедуры в барокамере, перепады давления – не для вас.
Причина 4
Чрезмерное напряжение глаз. Клетки сетчатки страдают как при попадании на них слишком яркого света, так и от напряжения при недостаточном освещении.
Вывод. Чтобы поберечь свои светочувствительные клетки, нужно защищать глаза от слишком яркого света солнцезащитными очками, а также не пытаться рассматривать мелкие предметы и читать при недостаточном освещении. Очень вредно читать в транспорте – неровный свет и покачивание плохо влияют на зрение.
Причина 5
Сухость слизистой глаза. Для ясности зрения очень важна также чистота прозрачных оболочек, через которые проходит луч света, отраженный от предметов. Они омываются специальной влагой, поэтому мы хуже видим, когда глаза сухие.
Вывод. Для остроты зрения полезно немного поплакать. А если плакать не можете, подойдут специальные капли для глаз, по составу близкие к слезам.
Главный враг – экран
Работа с компьютером заставляет глаза особенно сильно напрягаться, и дело тут не только в тексте. Человеческий глаз во многом сходен с фотоаппаратом. Чтобы сделать четкий «снимок» изображения на экране, которое состоит из мерцающих точек, ему нужно постоянно менять фокус. Такая настройка требует больших затрат энергии и повышенного расхода главного зрительного пигмента – родопсина. У близоруких людей этого фермента тратится больше, чем у тех, кто видит нормально. Поэтому возникает ситуация, крайне неблагоприятная для ваших глаз.
Неудивительно, что в результате близорукость начинает увеличиваться. При этом на экране компьютера создается ощущение глубины видимого изображения, что особенно опасно. Почему у художников близорукость бывает очень редко? Потому что они постоянно тренируют глаза, переводя взгляд с листа бумаги или холста на удаленные предметы. Поэтому и при работе с компьютером нельзя забывать о правилах безопасности, которые требуются в работе с текстом.
Специалисты московского НИИ глазных болезней им. Гельмгольца считают, что весьма полезны могут оказаться «компьютерные очки», снабженные специальными фильтрами, которые приближают цветовые характеристики мониторов к спектральной чувствительности человеческого глаза. Они могут быть как с диоптриями, так и без. Глаза, вооруженные такими очками, значительно меньше устают.
Для тренировки зрения полезен также следующий прием. Взяв в руки печатный текст, медленно приближайте его к глазам до тех пор, пока очертания букв не потеряют четкость. Внутренние мышцы глаз напрягаются. Когда текст постепенно отодвигают на расстояние вытянутой руки, не переставая глядеть на него, они расслабляются. Упражнение повторяют 2-3 минуты.
Кандидат медицинских наук Александр Михелашвили советует особенно внимательно относиться к глазам в период, когда долгие недели «светового голодания» истощили запасы нашей зрительной прочности, а новые силы еще не наработаны из-за весеннего авитаминоза. В это время и сетчатка глаза особенно нуждается в питании, ведь ей приходится тратить значительно больше зрительного пигмента, чем обычно. На помощь в этом случае придут препараты черники, которую, кстати (только в виде варенья) во время Второй мировой войны выдавали пилотам Британских королевских воздушных сил, чтобы улучшить зрение во время ночных полетов.
Гимнастика для глаз
1. Плотно закрыть и широко раскрыть глаза. Повторить 5-6 раз с интервалом в 30 секунд.
2. Посмотреть вверх, вниз, в стороны, не вращая головой, 3 раза с интервалом в 1-2 минуты. Проделать то же с закрытыми глазами.
3.
Вращать глазными яблоками по кругу: вниз, вправо, вверх, влево и в обратную сторону. Повторить 3 раза с интервалом в 1-2 минуты.
Проделать то же с закрытыми глазами.
4. Крепко зажмурить глаза на 3-5 секунд, затем открыть на 3-5 секунд. Повторять 6-8 раз.
5. Быстро моргать в течение минуты.
6. Полезно также на расстоянии 1-2 м от рабочего стола повесить яркий календарь, фотографию или картину (это место должно быть хорошо освещено), чтобы в течение занятий время от времени переводить на него взгляд.
7. Вытянуть руку перед собой и посмотреть на кончик пальца на расстоянии 20-30 см в течение 3-5 секунд. Повторить 10-12 раз.
8. Хорошо влияет на глаза и такое упражнение: встав к окну, найдите взглядом на стекле какую-нибудь точку или царапину (можно приклеить маленький кружок темного пластыря), затем переведите взгляд, например, на телевизионную антенну соседнего дома или ветку растущего вдали дерева.
Кстати
Чтобы текст наносил минимальный «вред» глазам, расстояние от глаз до бумаги при прямой спине должно быть около 30 см, и лучше, если книга или тетрадь будут расположены под прямым углом к взгляду, то есть поверхность стола должна быть слегка наклонной, как парта.
