Come superare la pigrizia con grande entusiasmo e amare qualsiasi attività. Cosa dobbiamo fare? Informazioni sui vantaggi della separazione

È possibile amare qualcosa che non ti si addice? Siamo onesti con noi stessi. Non tutti avete relazioni ideali. La maggior parte di loro sono cattivi. Sopporti scandali, percosse, tradimenti. Vai a fare un lavoro che odi, dove sei sfruttato.

Come amare qualcosa che non ti si addice?

Dopo aver permesso a così tante cose inaccettabili di entrare nella tua vita, cerchi di amarle tutte. Stai cercando di amare il fatto che i tuoi genitori ti stiano mangiando il cervello, nonostante la tua età. Cerchi di amare i tuoi figli anche se fanno cose terribili. Cerchi di amare i tuoi partner che ti feriscono, ti offendono e ti umiliano. Tu stesso hai permesso tutto questo!

Perchè è successo? Perché non sei stato chiaro nella tua decisione. Non hai detto che è impossibile farlo, è assolutamente impossibile, letteralmente. Non hai detto all'altra persona che se si fosse comportata in questo modo, avresti smesso di comunicare con lui.
Dopo che hai permesso tutto questo, cerchi di amarlo. Non funziona. Ti arrabbi. Ma innamorarsi è impossibile! E hai un ciclo interessante. Vuoi amare, ne hai anche bisogno, ma risulta tossico. Ma non puoi innamorarti normalmente, perché non c’è motivo di farlo.

Molte persone mi chiedono “Cosa fare in queste situazioni?”

Allora, cosa stai aspettando? E se dicessi una frase meravigliosa e tutta la merda che hai creato per anni scomparirebbe? Mi hanno scritto più di una volta: “Ho dei prestiti, potete aiutarmi?” Cosa dovrei fare? Probabilmente stanno aspettando questo: schiocco le dita, ti faccio pagare un bicchiere d'acqua, poi tu bevi quest'acqua, vai alla tua banca online e lì i tuoi debiti sono pari a zero.

Sai, non sono un mago o un mago. Sono un medico. E vi dico le vostre diagnosi deludenti. Vuoi lavorare in modo indipendente? Sì, nessun problema: ti darò abbastanza materiale su cui lavorare per diversi anni. Ma solo senza garanzie di alcun risultato. Anche se accetti di lavorare con me, ci vorranno settimane o addirittura mesi.

Infine, comprendi che la formazione è necessaria per la tua crescita. È necessario utilizzare risorse esterne! Ad esempio, un'auto, un treno, un aereo: queste sono tutte risorse esterne per spostarsi dal punto A al punto B. Certo, puoi camminare. Ma quanto tempo ci vorrà? Senza l'aiuto di professionisti sei come un pedone senza navigatore. Stai andando, ma non è chiaro dove.

Diciamo la verità. Se non sei soddisfatto di qualcosa, ma non vuoi cambiare nulla (pigrizia, paura, ecc.), allora cerchi con la forza di amarla. Dalla categoria “se non puoi cambiare la situazione, cambia il tuo approccio”. Sì, a volte funziona. Ma non quando sei seduto in una pozzanghera! Miei cari, non cercate di capire come amare qualcosa che non vi si addice. Cambia te stesso e lavora sul tuo ambiente.

12 357 0 Ciao! In questo articolo parleremo di come amare te stesso. I consigli dei nostri psicologi ti aiuteranno ad accettarti per come sei e ad aumentare la tua autostima.

Possiamo cercare di compiacere gli altri, avere un bell'aspetto agli occhi degli altri, compiere buone azioni, fare opere di beneficenza, rimanere calmi e gestire bene le situazioni difficili. E tante altre cose utili nella vita... Ma possiamo diventare veramente felici e avere successo solo quando iniziamo a piacerci e ad essere soddisfatti di noi stessi. Insicurezza, bassa autostima, ansia, sospettosità e suscettibilità alla depressione sono conseguenze dell'avversione per se stessi, che chiaramente interferiscono con il vivere una vita piena. Se ti stai ponendo la domanda principale dell’argomento di oggi, allora stai già facendo il primo passo in questa direzione e i consigli di seguito ti aiuteranno.

Si scopre che imparare a vivere in armonia con se stessi non è un problema così raro. Sfortunatamente, tutto ciò è complicato dal fatto che l’avversione per se stessi può non essere realizzata; a volte ciò richiede uno sforzo. Nella maggior parte dei casi, le radici di questo fenomeno risalgono all’infanzia profonda e da allora influenzano la nostra visione del mondo e il nostro comportamento. Ci sono, ovviamente, altri motivi.

Ragioni per non amare te stesso

• Educazione basata sugli ordini e sulla soppressione dell'iniziativa.

Se un bambino è regolarmente esposto a critiche e rimproveri eccessivi, e allo stesso tempo riceve poco affetto e calore dai suoi genitori, allora nella sua mente si forma un'immagine di se stesso come indegno di amore, attenzione e successo.

Anche l'altro estremo della genitorialità - l'iperprotezione - non ha l'effetto migliore nell'instillare l'amor proprio. Quando un bambino è iperprotetto e non gli è consentito agire in modo indipendente, poi, crescendo, capisce di non avere abbastanza capacità, abilità e coraggio. E questo porta inevitabilmente all’insicurezza e alla diminuzione dell’autostima.

• Commettere azioni che hanno causato critiche da parte degli altri o per le quali ti condanni.

Succede che facciamo qualcosa di contrario ai nostri ideali e convinzioni, "per stupidità", senza pensare. Oppure può verificarsi una rivalutazione dei valori e iniziamo a pentirci di ciò che abbiamo fatto. Non tutti affrontano facilmente questo stato deprimente. Alcuni addirittura smettono del tutto di amare se stessi.

• Incoerenza con l'immagine ideale di sé.

Se ci sforziamo per l'ideale che abbiamo creato, ma non lo raggiungiamo (nell'apparenza, nelle qualità personali, nel comportamento), allora ci sentiamo insoddisfatti di noi stessi. Il motivo potrebbe anche essere una discrepanza con le aspettative degli altri o con l'immagine imposta dai media. Di conseguenza, non ci accettiamo per come siamo e ci poniamo sempre un limite irraggiungibile.

• Di fronte al fallimento.

Eventi spiacevoli nella nostra vita personale e professionale possono influenzare la nostra percezione di noi stessi. La separazione da una persona cara, i sensi di colpa, i rapporti con amici e colleghi e la mancanza di successo professionale spesso influiscono sull'autostima. Soprattutto se siamo abituati a trattarci attraverso il prisma dei risultati.

L'amor proprio: sue caratteristiche e origini

Vale la pena comprendere l'essenza del concetto e come si forma l'amor proprio.

• L'amor proprio è, prima di tutto, comprendere e accettare se stessi IO:

1. Sappiamo cosa vogliamo nella vita, sappiamo sognare e fare progetti.
2. Abbiamo obiettivi ai quali siamo fedeli e dai quali cerchiamo di non deviare.
3. Siamo consapevoli dei nostri punti di forza e di debolezza, ci accettiamo per come siamo.
4. Se comprendiamo che certe qualità interferiscono con la vita, allora lavoriamo su noi stessi e proviamo a cambiarle (senza fanatismo, ovviamente).

Ma anche se cambiamo qualcosa di indesiderabile nella nostra personalità, continuiamo comunque a rispettarci e ad elogiarci per i minimi cambiamenti in una direzione positiva. Dopotutto, abbiamo un nucleo, un fondamento, molte qualità forti per le quali vale la pena amare noi stessi!

• L'amore nasce nelle azioni e si manifesta nelle azioni.

L'amor proprio nasce attraverso le azioni dei genitori. Si prendono cura del bambino, comunicano con lui, sorridono, giocano, gli donano calore e amore, lo guidano e stabiliscono linee guida di vita per formare in lui una personalità matura. Il bambino percepisce questi segnali, sente amore e sostegno da parte dei genitori, sviluppa fiducia in se stesso e l’atteggiamento: “posso”, “posso farcela”, “sono degno”, ecc. Senza aver paura di agire, impariamo accettare in modo più efficace le decisioni, assumersi la responsabilità, perseguire l'obiettivo. E questo è sempre un motivo in più per rispettare te stesso.

• Quando amiamo noi stessi, agiamo.

Non perdiamo tempo preoccupandoci di “cosa c’è che non va in me?” o "Non riesco a raggiungere questo obiettivo". Naturalmente, questo non significa che le persone che amano e rispettano se stesse non abbiano momenti di depressione e ansia. Siamo tutti vivi e abbiamo il diritto di provare emozioni diverse. Ma ci sono 3 differenze fondamentali.

1. In primo luogo, quando amiamo noi stessi, ricordiamo sempre i nostri obiettivi principali e li seguiremo, nonostante le difficoltà della vita.
2. In secondo luogo, non ci lasceremo trascinare in questi momenti malinconici e troveremo un modo per rimetterci in forma.
3. In terzo luogo, la nostra abitudine all’azione non tarderà a prendere piede e inizieremo a cercare una via d’uscita dalla situazione attuale. E lo troveremo sicuramente!

La differenza tra amor proprio ed egoismo, narcisismo, narcisismo

L'amor proprio è autocompiacimento interiore, rispetto di sé, comprensione e accettazione di se stessi. Chi ama se stesso tratta le altre persone con rispetto, non le considera superiori o inferiori a sé e comunica da pari a pari.

L’amor proprio non è egoismo. La differenza principale è che una persona che ama se stessa (non un egoista) è in grado di prendersi cura di se stessa e di coloro che lo circondano allo stesso modo, mentre un egoista mette i propri interessi al di sopra degli altri e considera la propria persona estremamente importante. Spesso non tiene affatto conto dei bisogni delle persone.

Narcisismo e narcisismo sono solitamente usati in modo intercambiabile e significano un grado estremo di egoismo. Queste qualità sono possedute da persone con elevata autostima, che credono di meritare la vera attenzione e la attirano a sé con ogni mezzo. Gli individui narcisisti considerano tutti gli altri inferiori a se stessi. Non sono sensibili o reattivi ai problemi degli altri.

Altri sono attratti dalle persone che amano se stesse (e mostrano interesse per gli altri). E l'autoironia, l'egoismo e il narcisismo nella maggior parte dei casi sono ripugnanti.

Perché è importante amare te stesso?

• L'antipatia per se stessi porta all'accumulo di vari sentimenti negativi, i più distruttivi dei quali sono... Invidiamo chi è migliore di noi (pensiamo), chi ha ottenuto qualcosa in più di noi, e questo è molto deprimente. Siamo gelosi di qualcuno vicino a coloro che gli piacciono (più di noi, a quanto pare). Soffriamo perché non siamo bravi come vorremmo. E sfortunatamente, queste esperienze negative rimangono molto spesso a livello di emozioni e pensieri e non si trasformano in azioni per cambiare la situazione.
• Una persona che non ama se stessa (e, quindi, non capisce e non accetta), è rivolta al suo mondo interiore, vuole sempre capire, studiare, scoprire qualcosa di sé. È costantemente alla ricerca di se stesso. Pertanto, non ha tempo per gli altri. Queste persone si chiudono fuori dal mondo esterno e dalla comunicazione con gli altri. E quando amiamo e comprendiamo noi stessi, siamo più aperti ai contatti con il mondo, le altre persone sono interessanti per noi, le studiamo.
• Amare noi stessi e gli altri ci rende più gentili. Quando ci piacciamo, generalmente siamo più soddisfatti della vita e proviamo emozioni positive. Sentiamo la forza e il desiderio di aiutare gli altri.
• Per piacere agli altri, devi accettare e amare te stesso. Se non impariamo a farlo, non saremo in grado di attirare l'attenzione di altre persone, comunicare con successo e fare nuove conoscenze.

Quando non amiamo noi stessi, non permettiamo agli altri di amare se stessi.

• La nostra fiducia in noi stessi e la fiducia in noi stessi dipendono direttamente dall'amore per noi stessi. L'autostima promuove un'adeguata valutazione di sé e delle proprie capacità.
• Quando amiamo noi stessi, ci prendiamo più cura di noi stessi: ci prendiamo cura del nostro aspetto, dedichiamo abbastanza tempo al relax e agli hobby e cerchiamo di proteggerci dallo stress e dal sovraccarico emotivo e fisico. Naturalmente, questo atteggiamento verso se stessi aiuta a mantenere la salute.
• L’amor proprio ci rende più coraggiosi. Ciò ci rende più facile difendere noi stessi e gli altri, dichiarare i nostri interessi, non permettere a nessuno di "sedersi sul nostro collo", correre rischi per il bene di una causa utile (dopo tutto, abbiamo fiducia in noi stessi!)
• L’amor proprio ci rende più forti. Affrontiamo meglio le situazioni difficili e superiamo lo stress, acquisiamo esperienza e diventiamo più saggi.
• Anche in famiglia abbiamo più successo se ci piacciamo. Ad esempio, se una donna è soddisfatta di se stessa e si apprezza, allora ha un bell'aspetto, brilla, crea conforto e buon umore per i suoi cari e si prende cura di loro. Pertanto, attira l'attenzione di suo marito ed è in buon contatto con i bambini. Anche solo questo dovrebbe farti amare te stesso.
• L'amor proprio ci protegge da varie "stupidità" e cattive azioni. E quanto più lo è, tanto meno siamo esposti a rischi ingiustificati per la vita, dipendenze, autolesionismo, ecc.
• Amando e comprendendo noi stessi, sappiamo cosa vogliamo nella vita, realizziamo i nostri bisogni e facciamo progetti per il futuro.
• Il rispetto di noi stessi e un'adeguata autostima contribuiscono sempre al fatto che possiamo lodarci per i nostri risultati e per le qualità forti dimostrate e non abbiamo paura di ammettere a noi stessi le nostre debolezze. E questo è molto importante per lo sviluppo personale.

I consigli dello psicologo di seguito ti aiuteranno a pensare e ad agire nella giusta direzione e a risolvere la questione su come amare te stesso e aumentare l'autostima.

Come accontentarsi: cominciamo ad agire

1. Per iniziare, sorridi! Proprio adesso. Facciamolo! Fallo senza specchio (questo renderà il tuo sorriso più sincero). Senti quali muscoli si tendono leggermente, immagina come appaiono i tuoi occhi. La gioia sincera si manifesta sempre in loro. Devi imparare a sorridere con gli occhi. In questo modo piacerai di più sia a te stesso che agli altri. Successivamente potrai esercitarti davanti ad uno specchio, scegliendo il sorriso più attraente secondo te. Fallo regolarmente. Dopotutto, sorridendo attiviamo i centri del cervello responsabili della sensazione di felicità. E se cominciamo a sentire qualcosa, significa che è già presente nella nostra vita.
2. Prenditi 10 secondi per ricordare uno dei tuoi tratti positivi che ti ha aiutato a raggiungere il successo.. Molto probabilmente, in quel momento ti sentivi bene ed eri soddisfatto di te stesso. Riconnettiti con quelle emozioni e prova la gioia. Se ha funzionato allora, vuol dire che funzionerà in futuro, perché questa è la tua qualità, ed è sempre con te! E probabilmente ci sono altri tratti che costituiscono il tuo nucleo interiore e ti rendono una persona forte. Devi solo ricordarli e applicarli nella vita.
3. Studia bene! Solo senza inutili ricerche interiori e concentrandosi sulle carenze. Ad esempio, dedica un'intera giornata a questo. Scrivi su carta i tuoi punti di forza e di debolezza, i tuoi obiettivi e valori, i tuoi sogni e i tuoi progetti per il futuro. Quali dei tuoi obiettivi principali hai già raggiunto? Quali non esistono ancora? Forse c'è qualcosa che desideri ma hai paura di fare? Assicurati di riassumere, evidenziare le qualità chiave su cui è importante fare affidamento e gli obiettivi principali a cui ti impegnerai.
   Leggere:
4. Sbarazzati delle cose che non ti piacciono. Se, ad esempio, indossi abiti che ti sembrano completamente poco attraenti e ti irritano, dirigi le stesse emozioni verso te stesso. Dai una rapida occhiata al tuo guardaroba e allo spazio esterno. Circondati di cose piacevoli. Lascia che questi siano alcuni capi di abbigliamento in cui ti senti sicuro e a tuo agio; un dipinto, un souvenir o qualche tipo di accessorio che piace alla vista e solleva il morale, ecc. Anche la combinazione di colori intorno dovrebbe essere piacevole per te. È meglio tenere la scrivania in ordine.
   

   Il tuo spazio personale esterno e le cose intorno a te sono un riflesso del tuo mondo interiore. Gestendone uno si cambia l'altro.

5. Sforzati di fare alcuni passi decisivi. Ad esempio, porta a completamento qualcosa che hai iniziato una volta. Oppure fai quello che vorresti fare da molto tempo, ma per qualche motivo sei titubante o hai paura (naturalmente, entro i limiti di quanto consentito dalla legge). Cerca di comportarti in modo non convenzionale, di andare oltre le tue solite azioni fissate. Ad esempio, scegli un nuovo percorso per tornare a casa (anche se non è del tutto logico), organizza qualche evento interessante per parenti e amici, visita una mostra o uno spettacolo insolito, trascorri il fine settimana in un modo nuovo, ecc.
6. Impara a dire a te stesso: “STOP”, non appena inizi a impegnarti nell'autoflagellazione e ti penti di alcune delle azioni che hai intrapreso. ACCETTA TE STESSO con tutte le tue debolezze e fallimenti (e allo stesso tempo - con forza e resilienza) - ora compito numero uno! Tutti commettono errori e hanno il diritto di farlo. Inoltre, la maggioranza non smette di amare se stessa per questo. E ogni fallimento è un'esperienza inestimabile che ti ha aiutato a ottenere ciò che hai adesso, il che ti rende più forte e più saggio.
7. Monitora regolarmente i cambiamenti in te stesso. Puoi anche tenere un diario di confronto. Ma devi confrontarti non con le altre persone, ma con te stesso prima, chi eri prima di iniziare a cambiare il tuo atteggiamento verso te stesso. Celebra tutte le tue azioni positive, l'emergere di nuovi tratti e abitudini utili, lodati anche per piccoli risultati.

Confrontarsi con gli altri è inutile, inutile e inefficace. Siamo tutti unici a modo nostro e ognuno ha il proprio percorso di sviluppo..

Prenditi cura del tuo corpo e della tua salute

1. Assicurati che ti piaccia il tuo aspetto. Solo piccoli trucchi e saggezza possono cambiare la tua immagine. Una nuova acconciatura o forma delle sopracciglia, un diverso colore di rossetto o ombretto a volte possono fare miracoli e aiutare una donna ad innamorarsi di se stessa e ad aumentare la propria autostima. A volte, ovviamente, possono essere necessari cambiamenti più drastici, ad esempio correggere la propria figura iscrivendosi a una palestra. Tutto è nelle tue mani e tu stesso determini l'entità dei cambiamenti desiderati.
   Leggere:

   Tu sei il creatore della tua immagine. Solo tu!

2. Osserva la tua postura. È questo che spesso rivela fiducia o incertezza in una persona. Qui vale lo stesso principio del sorriso. Alza la testa e guarda avanti, raddrizza le spalle e raddrizza la schiena: sentirai che stai diventando più alto, più significativo, più sicuro. Dai, fallo subito! Per prima cosa dovrai monitorare costantemente questa posizione del corpo, poi svilupperai una buona abitudine a mantenere la postura. Ricordate, tutti. Cos'è questo in confronto ad una vita intera?!
3. È ora di iniziare a evidenziare. Potrebbe essere semplicemente rilassarti o fare le tue cose preferite. E nessuna obiezione di stile: "Beh, non c'è assolutamente tempo!" O “Sì, non credo di averne bisogno”- non accettato. Hai il diritto al riposo e al tempo libero. E più lo evidenzi, più ti convincerai che te lo meriti davvero. Goditi momenti felici!
4. Regala a te stesso e al tuo corpo trattamenti piacevoli: massaggi, SPA, bagni aromatici, ecc. Non dimenticare che anche dopo 50 anni questo tema è molto attuale.
5. Esegui i seguenti esercizi:
   — Amo il tuo corpo!- Cammina nudo per casa per un giorno. Esercitati una volta alla settimana. Questo ti aiuterà ad accettarti per quello che sei. Questo ti solleverà dall'imbarazzo di essere in spiaggia durante la stagione balneare. Ricorda la regola principale: se ami te stesso, gli altri ti ameranno.
   — Inizia la giornata con i complimenti!- Ci siamo svegliati. Andiamo a lavarci. Sorridi a te stesso allo specchio. Mentre ti lavi i denti, dì a te stesso 3-5 complimenti nella tua testa!
   — Trova quello!- ... proprio la frase che ti ispirerebbe e ti darebbe forza e sicurezza. Forse lo hai già nel tuo arsenale, ma ti dimentichi di ripeterlo a te stesso. Stampalo (puoi usare una stampante a colori, con un bel carattere) e posizionalo in una piccola cornice vicino al tuo letto. Quando ti svegli la mattina, non dimenticare di guardarlo e la tua giornata inizierà in modo completamente diverso.
   — Sentiti libero di ricevere complimenti e regali. Ricorda, meriti il ​​meglio! Accettarla! Sicuramente hai incontrato persone che, forse, non hanno l'aspetto di un modello, e non brillano di grande intelligenza, ma che hanno tutte le benedizioni di questa vita. Quindi la loro autostima è buona e sanno per certo che meritano tutto ciò che hanno.

Come amare te stesso: sii positivo

1. Lasciati coinvolgere e interessarti. Una persona “in fiamme” per qualcosa è sempre di buon umore e carica di energia positiva. Non ha tempo per essere triste e preoccuparsi dei suoi difetti. Queste persone sono entusiaste e ispirano gli altri. Sono soddisfatti di se stessi, perché fanno ciò che gli piace e ottengono risultati significativi. Pertanto, è importante avere sempre qualcosa che ti piace.

Leggi di più (principalmente libri), guarda programmi e film interessanti, accumula informazioni utili, condividile con gli altri. Ciò promuove sempre lo sviluppo personale.

1. Crea di più! La combinazione di ragione e sentimenti ci consente di realizzare un compito interessante: creare. Alcuni costruiscono, altri disegnano, scrivono libri, progettano e padroneggiano abilità culinarie. Più creiamo, più apprezziamo noi stessi. E più spesso lo facciamo, maggiore è il nostro livello di abilità, e questo è sempre motivo di lodarci.
2. Esegui il seguente esercizio. Scrivi più volte su un foglio di carta in colonna la stessa frase: “I love...” (almeno 20 volte) e continua. Puoi scrivere quello che vuoi:
   - "Mi piace il gelato",
   - “Mi piace sorridere alle persone”
   - "Adoro quando il mio bambino ride"
   - "Adoro cucinare cibi deliziosi", ecc.
   Non pensarci troppo a lungo. Più frasi vuoi scrivere, meglio è. L’amore riflette sempre una potente energia vitale. Più amiamo tutto e tutti intorno a noi, più siamo carichi di questa energia. Ci sentiamo più felici e rispettiamo noi stessi.
3. Guarda cosa dici. Il tuo discorso dovrebbe essere positivo. Evita le frasi: “Non mi piaccio”, “Non mi piaccio”, “Non sono capace di...” e simili. Al contrario, ricorda e ispira costantemente te stesso: "Amo me stesso", "Rispetto me stesso", "Ne sono degno", "Posso farcela", ecc. Il pensiero è materiale e qualsiasi parola influenza il tuo umore e stato. Pensa a frasi come queste come comandi di azione e fonti di auto-sostegno. Hanno un nome scientifico: affermazioni. Ecco alcuni esempi:
   “Sono pieno di energia e in costante sviluppo”
   "C'è pace e armonia nella mia anima"
   "Mi piace fare qualcosa di carino per me"
   "So come trovare un approccio con qualsiasi persona."

Tieni un “Quaderno del Buon Umore” e scrivi tutte le frasi che ti piacciono, che ti fanno sentire un afflusso di energia e ti spingono ad agire.

Come amare te stesso mentre interagisci con gli altri

1. Comunicare di più. Con i tuoi cari, amici, colleghi e anche con estranei. fai nuove conoscenze, prendi l'iniziativa per primo! La comunicazione sviluppa la parola, le capacità oratorie, il coraggio e la capacità di trovare un approccio con persone diverse e di interessarle.
2. Dona gioia agli altri e compi buone azioni. Piccoli regali per i propri cari e amici, complimenti e parole di sostegno, assistenza in varie situazioni: tutto ciò aiuterà a rafforzare i rapporti con gli altri e ad aumentare la propria autostima. E, naturalmente, la sensazione di poter rendere il mondo un posto più gentile si aggiunge al nostro amor proprio.
3. Se tu stesso hai sperimentato, da bambino, la mancanza di amore per te stesso da parte dei tuoi cari, non ripeterlo con i tuoi figli.. È importante rendersene conto e perdonare i tuoi genitori, perché potrebbero aver commesso alcune azioni a causa della mancanza di esperienza e della presenza di varie paure. Accettalo e non trasferire i tuoi sentimenti negativi nascosti ai tuoi figli. D'accordo sul fatto che non sei più quel bambino, ma una persona matura che sceglie lei stessa il percorso più favorevole per allevare i suoi discendenti. Ciò che infondi in loro e i sentimenti che dai loro influenzeranno il loro sviluppo, l'atteggiamento verso se stessi e il successo in futuro.

Oltre alle tue azioni decisive, puoi leggere libri interessanti e utili sullo sviluppo dell'amor proprio dei seguenti autori: "Riconciliare corpo e spirito: 40 semplici esercizi", Albin Michel, 2007, Louise L. Hay "Album of guarigione affermazioni" , L. Breuning “Gli ormoni della felicità”, M.E. Litvak “Se vuoi essere felice”, E. Muir “Fiducia in se stessi”, E. Lamott “Piccole vittorie”, N. Rein “Come amare te stessa, o Mamma per il Bambino Interiore”.

Soprattutto per te, abbiamo selezionato video che ti aiuteranno ad amare te stesso, ad accettarti e a dimenticare parole come "Non mi piaccio".

Luisa Hay

Semplici passi per amare te stesso e aumentare la tua autostima.

Siamo uno specchio delle relazioni con il nostro mondo. Accettando noi stessi, accettiamo gli altri. Amando noi stessi, amiamo chi ci circonda. Stabilendo relazioni con noi stessi, miglioriamo la comunicazione e la comprensione reciproca con loro, diventiamo più gentili e attiriamo energia positiva nelle nostre vite.

I seguenti articoli ti aiuteranno anche ad accettare te stessa, a imparare qualcosa in più su te stessa e ad affrontare i problemi più comuni di ogni ragazza.

Recentemente una ragazza è venuta da me per un consulto. Esteriormente piuttosto attraente, fa una buona impressione. Pertanto, la domanda che mi ha posto mi è sembrata inaspettata: "Come amare te stesso?" Sento questa domanda dai miei clienti abbastanza spesso. Inoltre, quasi ogni volta devo osservare come un cattivo atteggiamento verso se stessi, la mancanza di autoaccettazione e l'autocritica influenzino negativamente la vita delle persone, privandole della gioia e dell'opportunità di divertirsi con se stesse e con il mondo che le circonda.

Amare o non amare... questo è il problema!

Condivido pienamente il punto di vista secondo cui migliore è la sensazione che una persona ha di se stessa, maggiori sono le probabilità che abbia successo e raggiunga i suoi obiettivi. Un buon atteggiamento verso te stesso aumenta la probabilità di raggiungere altezze, ad esempio, nella sfera professionale. Amare te stesso significa essere in armonia con te stesso e con il mondo che ti circonda, sentirti sicuro e attraente, rispettare te stesso e i tuoi desideri e portare con sé una carica positiva che viene avvertita dalle persone intorno a te.

L'insoddisfazione di se stessi priva una persona della capacità di godersi la vita, spesso porta a un umore basso o addirittura causa . Una persona che non ama se stessa non può amare qualcun altro, quindi è un problema comune per queste persone , incapacità di costruire relazioni produttive con gli altri, mancanza di amici. L'avversione per se stessi è spesso associata a , che è irto di insoddisfazione per se stessi, per il proprio aspetto, per mancanza di fiducia in se stessi, per tensione costante e per la sensazione della propria inutilità.

Cosa significa amare te stesso?

È importante capire che amare te stesso non significa essere egoista. L'amor proprio è una profonda accettazione di se stessi come persona, come individuo, rispetto di sé e senso di benessere interiore. Anche l’amor proprio in questo senso non deve essere confuso con il narcisismo, che si esprime attraverso un narcisismo vuoto e un’eccessiva dimostrazione del proprio ego agli altri.

Il desiderio principale!

Non appena decidi di cambiare il tuo atteggiamento verso te stesso e di amare te stesso, verrà avviato il processo di cambiamento. Tuttavia, questo non è un lavoro facile e devi capire che ci vuole del tempo. Non potrai innamorarti di te stesso all’istante con il colpo di una bacchetta magica. Apportare modifiche al tuo aspetto esteriore è semplice e veloce, ma accettare e amare veramente il tuo mondo interiore può essere molto difficile. Il processo di accettazione di te stesso richiede tempo, ma quanto dipende solo dal tuo desiderio e dalla tua disponibilità al cambiamento. Allora da dove cominciare?

Prenditi cura del tuo aspetto

Cominciamo con quello che, secondo me, è più facile da cambiare e trasformare: il tuo aspetto. Molto spesso l'insoddisfazione per se stessi è fortemente connessa all'insoddisfazione per il proprio aspetto. Inoltre, questi possono essere sia problemi reali che immaginari. Molti difetti nell'aspetto possono essere facilmente corretti con la scelta corretta dell'abbigliamento adatto alla propria figura, l'uso di cosmetici, ecc. È importante prendersi sempre cura del proprio aspetto: non è necessario vestirsi all'ultima moda con cose alla moda. La cosa principale è che questi sono vestiti che ti piacciono e ti danno fiducia in te stesso e che il tuo aspetto generale è pulito e ben curato. Prenditi 10 minuti in più per stirare i vestiti, pettinarti, truccarti e mettere in ordine le scarpe prima di uscire di casa. Usa il profumo, scegli un aroma gradevole che ti ispirerà. Non trascurate gli accessori: un bell’orologio o una comoda borsetta susciteranno ancora una volta in voi emozioni positive, sollevando il vostro umore e aggiungendo fiducia in voi stessi.

Il tuo umore e il modo in cui pensi determinano il tuo contenuto interiore e, di conseguenza, la tua visione del mondo che ti circonda. L’insoddisfazione di se stessi provoca molte emozioni negative, come irritazione, rabbia, disperazione, ecc. Mettiti di umore positivo, impara a goderti le piccole cose e il mondo brillerà di colori vivaci per te (ho scritto su come migliorare il tuo umore nell'articolo« » ).

Osserva i tuoi pensieri. Elimina tutti gli epiteti negativi che ti vengono in mente: "Sono così brutto", "Sono così grasso, sono semplicemente terribile", "Sono un perdente, non avrò mai successo", ecc. Con uno sforzo di volontà, cambia queste frasi in frasi positive che aggiungano fiducia e un senso di benessere interiore, ad esempio: “Sono speciale”, “Posso raggiungere il mio obiettivo”, “Accetto me stesso e amo chi sono”. .”

Vai avanti, non restare troppo a lungo nello stesso posto. Sviluppa te stesso fisicamente (praticando sport) e intellettualmente (leggendo libri, programmi di formazione o corsi di formazione avanzata). Trova un'attività o un hobby che ti piace e che ti ispirerà e ti riempirà di energia e piacere. Loda e incoraggia te stesso per qualsiasi risultato, anche il più minore. Impara ad apprezzare tutto nella tua vita. Presta particolare attenzione ai tuoi punti di forza: usali come supporto per raggiungere i tuoi obiettivi. Se è difficile scoprire da solo i vantaggi in te stesso, chiedi aiuto ad amici e persone care. Chiedi loro di fare un elenco dei tuoi aspetti positivi. Sono sicuro che rimarrai sorpreso dal risultato: chi ti circonda troverà sicuramente molti vantaggi in te! Accetta complimenti ed elogi: questo aiuterà ad aumentare la fiducia in se stessi. Impara a considerare le critiche non come un insulto, ma come un'opportunità per migliorare.

Accetta il tuo passato

Molto spesso, l’insoddisfazione personale può essere correlata a ciò che stai vivendo per alcuni errori o eventi del passato. Cerca di considerare gli eventi del passato non come un fallimento, ma come un'esperienza inestimabile che ti ha reso più forte e ti ha permesso di diventare quello che sei ora. La stessa consapevolezza di un errore commesso è già un lavoro su se stessi, aiuta a comprendere e ad avvicinarsi a se stessi. Ma è importante non soffermarsi su questo, ma andare avanti, tenendo conto dell'esperienza acquisita nella tua vita presente e futura (su come accettare il tuo passato ho scritto nell'articolo« » ).

Ascolta i tuoi desideri

Datti il ​​permesso di fare quello che vuoi e divertiti. Non stiamo parlando di azioni illegali o di comportamenti antisociali. Intendo libertà interiore, capacità di scegliere, ascoltare se stessi e non seguire l'esempio degli altri. Quando esegui qualsiasi azione, pensa: lo vuoi davvero? Ad esempio, quando acquisti qualcosa non del tutto necessario in un negozio, lo fai di tua spontanea volontà, oppureper non turbare il venditore ? Oppure vai a una festa perché lo desideri davvero o semplicemente perché ci saranno tutti i tuoi amici? Ci sono cose che vanno contro le tue convinzioni o valori interiori ed è importante notarle. Quando fai qualcosa contro il tuo desiderio o comprometti i tuoi principi, provi sentimenti spiacevoli (tensione, rabbia, tristezza, insoddisfazione). Potrebbero non diventare immediatamente evidenti per te, ma man mano che si accumulano, portano molto disagio e, di conseguenza, insoddisfazione con te stesso. A volte può essere molto difficile distinguere il proprio desiderio da quello imposto. In questo caso, è necessario sviluppare la sensibilità interna e la capacità di ascoltare la propria voce interiore (su come farlo ho scritto nell'articolo« » ).

Circondati di persone simpatiche

Pensa a che tipo di persone ti circondano? Come ti senti intorno a loro? Ti riempiono di energia e positività oppure provocano solo emozioni negative, sensi di colpa o paura, ti umiliano o ti sopprimono? Capisci come queste persone sono entrate nella tua vita e perché ci restano così a lungo? Rinuncia alle relazioni con persone con le quali la comunicazione non ti porta alcun piacere o soddisfazione, con le quali ti senti a disagio nell'interagire. Oppure cerca di ridurre al minimo i contatti con loro (se, ad esempio, il vostro rapporto è dovuto a necessità funzionali). Questo processo richiede tempo e richiede impegno. Ma se ti poni un obiettivo del genere, lo raggiungerai sicuramente. Costruisci relazioni con persone che ti ispirano, ti riempiono di energia e positività, dalle quali vuoi seguire un esempio e cambiare in meglio.

Non è necessario cercare un motivo per amare te stesso!Se vuoi essere una persona felice, sii tale! Riempi la tua vita di emozioni positive, buon umore, persone piacevoli, eventi luminosi - e noterai come il tuo atteggiamento nei confronti del mondo e di te stesso cambierà in meglio. E il mondo, a sua volta, ti risponderà sicuramente a tono.

Voglio invitare tutte le donne a uno speciale. Riguarda come una donna può amare se stessa, diventare più sicura di sé, affrontare le difficoltà della vita ed essere in armonia con se stessa e con il mondo che la circonda! È possibile visualizzare il programma di formazione ABC of Women.

Mi prendo cura di te, terapeuta della Gestalt.

Devi amare e lodare te stesso.
Non affidare un compito così responsabile a estranei!

Sono già stati scritti un mare di articoli su come amare te stesso. Fondamentalmente consigliano di fare shopping o di andare con gli amici in un bar, guardare un bel film e farsi una manicure. Se tutto fosse così semplice, tutte le ragazze infelici e insoddisfatte della vita sarebbero scomparse sul nostro pianeta molto tempo fa.

In effetti, devi scavare più a fondo, devi capire l'essenza del problema. Molte persone possono amare sinceramente il proprio lavoro, i propri figli, la famiglia e le persone care. Ma quanti di loro possono ammettere di amare sinceramente se stessi? Spesso, fin dall'infanzia, i genitori e la società ci instillano che amare se stessi è egoista. E pochissime persone dicono che dobbiamo imparare a valorizzare noi stessi.

Se non ami te stesso

Scopriamo come si sente una persona che non ama se stessa. In questo caso, di solito una persona si fissa semplicemente sui propri difetti, presta attenzione solo ai fallimenti e non nota affatto le sue qualità positive. Non riesce a godersi appieno la vita, diventa infelice.

Se ami sinceramente te stesso, ti perdonerai per eventuali errori e imperfezioni e non ti soffermerai su di essi. E di conseguenza, ci saranno meno errori, nessuno presterà loro attenzione. Amerai te stesso e coloro che ti circondano ti ameranno.

Litigi familiari e sensi di colpa

Diamo un'occhiata a un esempio. Il marito ha rotto il vaso preferito della moglie, che costa un sacco di soldi ed è stato regalato alla sua amata dai suoi genitori. La situazione non è piacevole, molto probabilmente la moglie inizierà a urlare contro il marito, rimproverandolo di essere negligente e di non apprezzare le cose che le stanno a cuore. Qui si intreccerà anche tutta l’insoddisfazione della moglie per il rapporto tra il marito e i suoi genitori. Probabilmente ci saranno insulti. Il risultato è un'atmosfera viziata in casa, uno scandalo. Tutti sono tesi e il loro umore è rovinato per l'intera giornata.

In questa situazione, puoi fare qualcosa di più ragionevole. La moglie, ovviamente, potrebbe essere turbata, ma questo sicuramente non dovrebbe essere trasformato in una tragedia quotidiana. E persino rimproverare e insultare suo marito. Immagina che una donna, agendo in modo più saggio, dica: "È un peccato, ovviamente, il vaso, ma non l'hai rotto apposta". Credetemi, il marito farà tutto il possibile per migliorare l'umore della moglie. In una situazione del genere, le relazioni ne trarranno solo beneficio. Di conseguenza, nessuno è stato umiliato, non c'è stato scandalo, in casa non si sono nemmeno sentiti insulti. Il vaso non può comunque essere restituito, ma il rapporto non ne ha sofferto.

Esamineremo la situazione dal lato del marito. Se sua moglie gli sgrida, si arrabbia e si arrabbia. La sua autostima diminuisce, si opprime. Anche se non lo dimostra, credetemi, è molto turbato. Che una persona sia colpevole o meno, gli insulti e le urla hanno un effetto negativo su di lei.

Se guardi la situazione dal lato della moglie. Urla a suo marito, ma allo stesso tempo alcune emozioni negative le si trasferiscono. Vuoi tutta una serie di emozioni negative? In caso contrario, impara a smussare gli angoli, non provocare scandalo. Impara ad amare te stesso e la tua famiglia. Quando uno dei coniugi cerca di giustificare l’altro invece di umiliarlo, tutta la famiglia ne trae beneficio. Il senso di colpa non viene moltiplicato, ma diviso tra i coniugi. A proposito, un marito in una situazione del genere, anche se non lo dice, proverà un sentimento di gratitudine. Cerca sempre di trattare le azioni dei tuoi cari con comprensione. Mettiti nei loro panni per capire come si sentono e come comportarsi al meglio in questa situazione.

È interessante capire perché alcune mogli urlano contro i loro mariti in tali situazioni. E succede anche peggio. Il marito inciampa un po', versa acqua o qualcos'altro, e la moglie è proprio lì, subito si lamenta e urla. Hai mai pensato che queste donne siano profondamente infelici? Non amano nemmeno se stessi, per non parlare delle persone che li circondano. In tali situazioni, la moglie amareggia ancora di più il marito e lo allontana da se stessa. Chi non ama se stesso difficilmente amerà le persone che lo circondano.

Ama te stesso come tuo figlio

Vuoi sapere com'è l'amore normale e sano? Osserva il tuo atteggiamento nei confronti di tuo figlio. Se sei un genitore amorevole e attento, probabilmente stai cercando di crescere tuo figlio affinché diventi un degno membro della società. Instilli in lui i concetti di bene e male. Se urla a qualcuno, cosa gli dirai? Esatto, spiega che qualsiasi situazione problematica può essere risolta senza urlare. Allora perché non te lo spieghi? È così facile trasmettere qualcosa a un bambino e così difficile capirlo da soli.

Quante volte insegniamo ai bambini a fare la cosa giusta, ma allo stesso tempo noi stessi non agiamo come dovremmo. Permetti a tuo figlio di essere pigro? In modo che non faccia nulla, ma si arrenda alla minima difficoltà? Ovviamente no! Perché non segui queste regole? Non sei diverso dai bambini.

Quando sorge la domanda: cosa fare in una determinata situazione, immagina cosa consiglieresti a tuo figlio? Fatelo, perché questo sarà il miglior consiglio.

Non concentrarti sulle carenze

Lasciamo stare gli egoisti e torniamo alle persone che semplicemente non riescono ad amare se stesse. Le persone spesso si paragonano agli idoli, alle star del cinema o dello sport. Metti l'asticella troppo in alto per te stesso, quando non riesci a raggiungere il livello richiesto, inizi a odiare te stesso. Perché farlo? Ogni persona ha le sue caratteristiche.

Non concentrarti su ciò che non puoi risolvere. Ad esempio, le ragazze adolescenti spesso iniziano a odiarsi a causa del loro aspetto. Sì, non tutti nasciamo con un aspetto da modella, ma questo non è un motivo per essere infelici nella vita. Se puoi cambiare te stesso, cambia; altrimenti, cerca di amare le tue caratteristiche. Ad esempio, se una ragazza è bassa e vuole essere magra e alta. Pensa saggiamente, questo non può essere cambiato. È molto più facile imparare ad amare te stesso così piccolo e in miniatura. Quindi ci sono sempre dei vantaggi.

Il secondo esempio è una figura intera e brufoli sul viso. Anche un problema significativo che deve affrontare un gran numero di adolescenti Tutto può essere cambiato qui. Ma ancora una volta, non per odio verso se stessi, ma per amore. Devi iniziare a mangiare cibi sani perché il tuo corpo merita di meglio di un sacchetto di patatine. Inizierai a fare sport, perché vuoi che il tuo amato corpo diventi forte e flessibile.

Non aspirare alla perfezione, confrontati solo con te stesso. Come questo? È semplice! Guarda le tue foto di un anno fa. Se ci sono progressi, sei intelligente, stai andando nella direzione giusta, le cose potranno solo migliorare.

Non fissarti in testa gli standard di bellezza, non adattare la tua figura allo stampo di qualcun altro. Gli ideali inventati dalla società spesso interferiscono con la vita e l'amore per se stessi. Non chiedere banane e mele alla quercia. Diventerà un albero forte e bello, darà ombra e ossigeno, ma non banane! Non giudicare un cane dalla sua capacità di arrampicarsi su un albero, perché dovresti? Ti sembrano divertenti queste frasi? È altrettanto divertente quando le persone pretendono l’impossibile da se stesse. Apprezza ciò che la natura ti ha donato e cerca di migliorare, ma senza fanatismo. Non è necessario rifarsi dall'inizio alla fine.

Bell'aspetto o occhi scintillanti

Se per qualche motivo non sei soddisfatto del tuo aspetto, ti impedisce di amare te stesso, ricorda un tipo di ragazza. Non sono le più belle, ma i loro occhi brillano, per qualche motivo gli uomini si aggirano intorno a loro. Il fatto è che le persone affascinanti e socievoli piacciono agli altri molto più dei manichini insinceri. Il mondo interiore e il tuo atteggiamento verso te stesso sono ciò che attrae le persone. La società è sempre attratta dalle persone sincere e gentili.

Ama te stesso e i tuoi difetti scompariranno

Le persone che non amano se stesse di solito rimangono impantanate in cattive abitudini, odiandosi ancora di più. Quindi non perderti mai d’animo, non mangiare né bere per scacciare il tuo malcontento. I problemi non scompariranno, ce ne saranno ancora di più, ti ritroverai in un circolo vizioso che sarà difficile da spezzare.

Sei la cosa più preziosa della tua vita. Ama te stesso, allora la luce dell'amore emanerà da te verso gli altri, il loro atteggiamento nei tuoi confronti cambierà. Solo una persona che ama se stessa può essere felice e creare una famiglia amorevole. Inizia da te stesso, non pretendere troppo dalle persone intorno a te e il mondo cambierà sicuramente!

Una persona nasce con l'amor proprio iniziale. Nota come i bambini piangono e non risparmiano sforzi per chiedere cibo, protezione e attenzione ai loro genitori. Una persona nasce con l'amor proprio. Tuttavia, nel corso degli anni, questa sensazione scompare. Nel tempo, una persona inizia a capire che ha bisogno di rinnovare il proprio amor proprio, motivo per cui cerca consulenza psicologica.

Gli esperti del sito web di aiuto psicologico affermano che è importante che una persona ami prima se stessa. L’unico problema è che a ogni individuo viene insegnato a pensare che l’amor proprio è egoismo. Per non essere considerato una persona egoista e ricevere l’approvazione degli altri, un individuo deve smettere di amare se stesso e iniziare a prendersi cura degli altri. Hai familiarità con queste idee?

1. Prenditi cura degli altri prima che di te stesso.
2. Pensare solo a te stesso è sbagliato.

L'uomo per natura è amante di sé. Se una persona smette di amare se stessa, è come se smettesse di indossare vestiti caldi quando fuori è inverno, o smettesse di farsi curare quando è malato. Non amare se stessi significa smettere di proteggere, prendersi cura, sostenere, comprendere, apprezzare, ecc. Proprio come una persona vuole ricevere amore dal sesso opposto, ciò che si aspetta di vedere nelle azioni del suo partner amorevole, allo stesso modo dovrebbe prendersi cura di se stesso. In altre parole, lo stesso amore che ti aspetti dalle altre persone, dovresti mostrare lo stesso amore a te stesso.

Perché hai bisogno di amare te stesso? Gli psicologi dicono che una persona diventa utile agli altri solo quando lui stesso è sano, bello, felice, ricco e ben informato. L’amor proprio è prendersi cura della propria salute, dell’armonia mentale, della felicità e del benessere. Cosa c'è di sbagliato nel desiderare la propria felicità?

Pertanto, l'amor proprio è un sentimento istintivo che incoraggia una persona a mantenere la propria salute e a prendersi cura innanzitutto del proprio benessere. Ma il problema è che la società in cui vive l’individuo non vuole vedere una persona del genere. La società ha bisogno di persone che si sacrificano, cioè di coloro che non amano se stessi, ma cercano di guadagnarsi il rispetto e l'amore degli altri aiutandoli e fornendo vari servizi.

La società definisce l'amor proprio un sentimento egoistico, condannando chiunque lo dimostri. Questo è il motivo per cui molte persone rifiutano di amare se stesse, motivo per cui commettono un errore. Dopotutto, nessuno può prendersi cura di una persona meglio di lui stesso.

Come amare te stesso?

La mancanza di amor proprio costringe una persona a cercarlo in altre persone. Questo lo rende dipendente da loro. Si immerge completamente nella vita di coloro che incontra. Questo è il motivo per cui senti espressioni come “totalmente assorbito dalla vita di qualcun altro”. Una persona che non ama non si preoccupa della sua vita, perché non gli interessa. Gli piace essere coinvolto nella vita delle altre persone, soprattutto di quelle che gli danno ciò che gli manca. La separazione è dolorosa per una persona del genere, perché non sono solo le persone che se ne vanno, ma l'amore che ha provato grazie a loro. È durante questi periodi che la dipendenza dall'amore peggiora, quando una persona soffre e vuole restituire il suo ex partner senza prendersi cura della sua vita. E qui è molto importante amare te stesso.

La mancanza di amor proprio fa sì che una persona si sforzi di accontentare tutti. In linea di principio, tutti si impegnano per questo, ma alcuni ne soffrono un po 'meno, altri un po' di più. Quanto più una persona si sente vuota dentro di sé, tanto più ha bisogno di persone per riempirlo. Ecco perché a volte letteralmente ogni fan conta, non importa quanto inutile o poco interessante possa essere. La sua attenzione indica già interesse, che ti permette di pensare a ciò che ama. E questo è così bello per qualcuno che non ama se stesso.

La mancanza di amor proprio costringe una persona a sacrificarsi, a diventare masochista o schiava. Pensa al motivo per cui molte persone subiscono bullismo da parte del loro partner? Alcuni vengono picchiati, altri traditi, altri ingannati, altri umiliati, ecc. Perché tutte queste persone tollerano un trattamento sdegnoso verso se stesse? È molto semplice: semplicemente non si piacciono. I loro partner sono le uniche persone che mostrano interesse romantico per loro. E per persone così sfortunate, questo è almeno qualcosa che niente. Spesso le persone senza amor proprio permettono molto spesso agli altri di deriderle. Lo fanno perché sentono la propria impunità. Perché sono autorizzati a farlo? Spesso è la “vittima” stessa a provocare il suo “tiranno”. Dopotutto, l’avversione per se stessi non avviene per caso! Quasi sempre una persona diventa così solo perché quando era bambino i suoi genitori non lo amavano. Quindi è abituato almeno ad una sorta di attenzione da parte degli altri, anche se accompagnata da percosse e insulti.

La mancanza di amor proprio costringe una persona a vivere la vita di qualcun altro. Molto spesso una persona del genere indossa una "maschera" di qualche tipo di immagine che è più attraente per gli altri della sua vera natura. A volte una persona si abitua così tanto a giocare che dimentica chi è veramente. Ma allo stesso tempo, sente costantemente il vuoto dentro di sé, soprattutto quando le persone non ammirano lui, ma l'immagine che ritrae.

La mancanza di amor proprio può portare una persona a perdere il significato della vita. Più invecchia, meno capisce a cosa serve la vita. Per cosa vivono le persone? Che cos'è l'amore? E altre domande superano una persona del genere. Questo non è il grido della sua anima, ma, molto probabilmente, è il sussurro silenzioso di un'anima già tormentata. Cerca di trovare almeno una fonte della sua ispirazione nell'eterno, ma non la trova. Perché? Probabilmente perché la persona non ha mai imparato ad amare se stessa. Dopotutto, è l'amore che vive l'anima e il cuore di una persona.

L'amor proprio è molto importante, cosa che una persona capisce quando si trova costantemente di fronte all'ingratitudine degli altri che non hanno apprezzato i suoi sforzi e sacrifici, e vede anche che tutti i suoi desideri non vengono realizzati. È importante che ogni lettore capisca che le altre persone non sono obbligate a renderti felice. Inoltre, non potranno renderti felice perché non possono leggere i tuoi pensieri e non conoscono i tuoi desideri. È importante amare te stesso, cioè accontentarti e renderti felice, per capire almeno come possono farlo gli altri se lo vogliono.

L'amor proprio fa sì che una persona si prenda cura di se stessa, si compiaccia e si prenda cura della propria salute fisica e mentale. Ciò differisce dalla comprensione sociale in cui l'amor proprio significa che una persona non ascolta nessuno, usa tutti e si rende superiore a tutti. Poiché la società interpreta erroneamente l’amor proprio, promuove la liberazione di ogni persona da questo sentimento. Dopotutto, quanto è bello quando le persone non pensano a se stesse, ma si preoccupano solo del benessere degli altri. Assomiglia più alla schiavitù volontaria, quando un buon sentimento si presenta sotto forma di peccato.

L’amor proprio è prendersi cura e mantenere la propria esistenza al livello che desideri personalmente. Prenditi cura di te senza obbligare nessuno a farlo. Amare te stesso non è accettato nella società moderna. Ma come puoi apprezzare qualcuno se non apprezzi te stesso? L'ideologia secondo cui una persona egoista è un egoista che deve essere evitato ha portato all'amore pervertito. Non solo una persona non sa amare se stessa, ma diventa anche incapace di amare gli altri.

Amore per se stessi: come si manifesta? Ad esempio, accetti il ​​tuo corpo così come è dato dalla natura. Sì, non sei una top model con parametri 90-60-90. Ti viene dato un corpo che può essere bello o brutto, indipendentemente dai parametri. Molto dipende dallo stato del corpo stesso, da come ti vesti e ti presenti. Ci sono persone grasse che si vestono con stile e lasciano un'impressione positiva sugli altri. Dopotutto, essere una persona grassa non è una condanna a morte. Puoi essere intelligente, spiritoso, abile. E questo è più importante dei parametri del tuo corpo.

L'amore naturale si manifesta nell'accettarti come sei. Ciò non significa che non dovresti lottare per qualche tipo di miglioramento in te stesso. Se non ti piace qualcosa, hai il diritto di cambiarlo. Ma finché non sei cambiato, hai il diritto di amare te stesso. Ti rispetti per come sei e ti rispetterai più tardi quando cambierai. Perché non permetterti questo?

Se non ami te stesso, significa che non sai accettare i lati negativi, le debolezze e i difetti della tua personalità. Se non sai come farlo in relazione alla persona più vicina a te – te stesso – allora non sarai in grado di farlo in relazione alle altre persone. Non sei in grado di amare se vedi e rifiuti le debolezze e i difetti del tuo partner.

La mancanza di amore naturale porta al desiderio di riempire il vuoto con i sentimenti di altre persone. Ora non solo ti rallegri dell'amore di qualcun altro per te stesso, ma lo richiedi. Se qualcuno non ti ama ti offendi, perché il vuoto non si riempie. Chiedi di essere amato. Ora questa diventa la condizione principale in una relazione: se sei amato, allora sei pronto a rendere felice questa persona, e se non è amata, causerai sofferenza.

L'amor proprio non è una manifestazione egoistica di una persona. Stiamo parlando di una sensazione sana quando impari ad apprezzare, rispettare, proteggere te stesso, indipendentemente dal fatto che tu sia una persona ideale in tutti i piani o meno.

Come amare te stesso? Ecco alcuni metodi:

1. Realizza il tuo valore. Per fare questo, devi vedere i tuoi lati positivi e della tua personalità. In cosa sei bravo? Cosa sai fare? In che modo hai già apportato benefici alla società? Apprezza te stesso per tutto ciò che hai.
2. Prenditi cura della tua salute. Non cercare solo di essere bella, sii anche sana. Sforzati sempre di mantenere sana ogni parte del tuo corpo.
3. Celebra i tuoi punti di forza. Concentrati maggiormente sul bene, fatti dei complimenti.
4. Smetti di paragonarti ad altre persone. Come puoi essere peggiore o migliore degli altri se sei un individuo unico? Non c'è bisogno di confrontarti, di apprezzarti per quello che sei.
5. Non dividerti in qualità buone e cattive. Sebbene ti venga consigliato di concentrarti sui tuoi punti di forza, la posizione migliore sarebbe non dividerti affatto in buoni e cattivi. Apprezza ciò che hai in te stesso: ama i tuoi punti di forza, rispetta e accetta ciò che ritieni sia la tua debolezza. Sei una persona completa e buona in tutte le tue qualità.
6. Rendi i fallimenti un'esperienza. I fallimenti non esistono, non è necessario soffrire a causa loro. Lascia che ogni impresa fallita sia per te un'esperienza in cui puoi considerare i passi sbagliati compiuti e cambiarli, migliorando te stesso.
7. Prenditi cura di te come vorresti che gli altri si prendessero cura di te. Per favore te stesso come ti aspetti che lo facciano gli altri.
8. Metti al primo posto i tuoi desideri, bisogni, interessi e opinioni. Persegui prima i tuoi desideri e i tuoi interessi. Allo stesso tempo, tieni semplicemente conto delle opinioni e dei bisogni degli altri. Non ignori i desideri tuoi o degli altri, ma vivi a tua discrezione, tenendo conto del fatto che i diritti e le libertà degli altri non devono essere violati e che alcuni bisogni vengono presi in considerazione.

È importante permettere a te stesso di essere una persona del genere e vivere come desideri. Se non viola i diritti e la libertà degli altri, allora puoi permettertelo, nonostante a qualcuno possa non piacere.

Come puoi, alla fine, amare te stesso?

Consenti a te stesso di vivere per il tuo piacere. Dopotutto, alla fine, una persona nasce sola e muore sola. Nessuno vivrà la tua vita per te, nessuno sopravviverà al dolore che provi, nessuno potrà renderti felice quanto desideri. Affronti tutto da solo. Quindi, perché lasciare che gli altri controllino la tua vita? Ama te stesso e inizia a vivere la tua vita con piacere.