Настойка для снижения давления. Рецепты народных средств от повышенного давления

Дата публикации статьи: 28.12.2016

Дата обновления статьи: 18.12.2018

Из этой статьи вы узнаете, как понизить давление в домашних условиях: что нужно и что нельзя делать при высоком давлении. Какие немедикаментозные средства можно применить, и какие лекарственные препараты должны быть в аптечке у каждого гипертоника для экстренной помощи.

Высокое артериальное давление – симптом, который ни в коем случае нельзя игнорировать. Именно на фоне подъема АД развиваются самые тяжелые осложнения артериальной гипертензии – инфаркты, инсульты, отек легкого. Кроме того, даже небольшое повышение давления сопровождается такими субъективно неприятными признаками, как головная боль, тошнота, слабость, утомляемость и снижение работоспособности. А если помощь не будет оказана вовремя, давление повышается еще сильнее – вплоть до гипертонического криза.

Гипертонический криз – это острое состояние, при котором артериальное давление резко повышено, и систолическое (или по-другому верхнее) составляет 200 мм рт. ст. и выше. В случае развития криза необходимо срочно вызвать «скорую» и еще до приезда медиков начинать проводить мероприятия по снижению АД.

В тех ситуациях, когда давление повышено умеренно, помощь себе можно и нужно оказывать самостоятельно. Гипертоники (люди, страдающие артериальной гипертензией) должны знать способы снижения давления, уметь использовать лекарства для экстренной помощи. И, разумеется, если вы страдаете гипертонией, необходимо периодически проходить осмотры, обследования и корректировать лечение у врача – терапевта или кардиолога.

Что делать дома при повышенном артериальном давлении

Если вы заметили симптомы артериальной гипертензии (головная боль, тошнота, общее ухудшение самочувствия), первое, что нужно сделать – это провести измерение давления и выяснить, на самом ли деле оно повышено. Подобные симптомы могут возникать и при других состояниях (гипотония, начало ОРВИ и т. д.), поэтому даже гипертоникам, хорошо знающим изменения своего состояния при кризах, следует ориентироваться не только на субъективные признаки, но и на данные тонометра.

В случае когда АД действительно повышено, необходимо выполнить следующие мероприятия:

Следует отметить, что вышеуказанные мероприятия снижают АД плавно и медленно. Ограничиться только ими, не обращаясь за медицинской помощью и не применяя лекарств, можно в тех случаях, когда артериальное давление повышено умеренно, и нет . Когда данные меры не помогают либо при наличии криза, следует обязательно обратиться к врачу или вызвать скорую.

Как можно быстро снизить артериальное давление дома

Бывают ситуации, когда нет возможности полноценного отдыха – нужно идти на работу, и некогда ждать постепенного, в течение нескольких часов, снижения давления. Работающие и физически активные пациенты часто интересуются, как снизить давление в домашних условиях за короткий срок, не обращаясь к врачу.

Быстрее всего помогают лекарства. Никакие народные средства и другие немедикаментозные мероприятия не позволяют получить существенного снижения артериального давления, тем более за короткий срок. Однако использовать препараты следует с осторожностью, чтобы не допустить передозировки и слишком быстрого, стремительного падения давления или других осложнений.

Примеры средств для снижения артериального давления

Гипертоникам необходимо знать, что понижать давление нужно плавно – за первые полчаса (час) оно должно стать только на 1/3 ниже исходного (не ниже!). К примеру, если сейчас у вас давление 200/110 мм рт. ст., то оптимальным снижением в течение часа считают цифры в пределах 140–160/90 мм рт. ст. И затем уже в течение дня давление постепенно «доводят» до нормы. Слишком быстрое снижение до нормальных цифр чревато развитием осложнений (в частности, инсульта).

Мягко и достаточно быстро понизить давление помогают следующие немедикаментозные мероприятия:

• Покой – хотя бы на полчаса, в сочетании с глубоким дыханием и массажем головы – о них мы уже говорили выше.
• Прохладный компресс на лоб – уменьшает головную боль.
• Теплые (терпимо горячие) ванночки для ног и рук – они снимают спазм периферических сосудов, способствуя тем самым снижению давления, и улучшают циркуляцию крови. Нельзя делать очень горячие ванночки, поскольку они могут вызвать сердцебиение, или холодные, которые усиливают сосудистый спазм. Вместо ванночки к стопам и икроножным мышцам можно приложить грелку или бутылку с горячей водой, поставить горчичники на икры.
• Успокаивающий травяной чай (можно заварить пустырник, корень валерианы, мяту, ромашку, мелиссу) – снимает тревогу, особенно хорошо помогает при артериальной гипертензии на фоне стресса.

При отсутствии эффекта от немедикаментозных мероприятий их следует дополнить лекарственными средствами.

Состав домашней аптечки для гипертоника

Быстро снизить давление в домашних условиях помогут лекарственные препараты. Но, принимая лекарства, всегда следует соблюдать определенные правила:

1. Используйте только те медикаменты, которые разрешил принимать ваш лечащий врач.
2. Избегайте «коктейлей» из нескольких препаратов – если вы не уверены, что данные лекарственные средства можно комбинировать между собой – лучше принимайте по 1 таблетке. Некоторые лекарства не сочетаются друг с другом или могут слишком быстро и резко снизить давление.
3. Таблетки быстрее действуют, если рассасывать их под языком, а не глотать. Большинство лекарств «экстренной помощи» дают именно под язык, а прием внутрь назначают для плановой терапии.
4. Принимайте лекарство лежа. И в течение минимум получаса после приема не следует вставать, ходить и работать. Если возникает необходимость подняться с кровати, делайте это постепенно – сначала сядьте, посидите немного и только потом осторожно вставайте. Снижение давления с помощью медикаментов нередко сопровождается головокружением, и, если резко встать, головокружение может усилиться, а давление упадет, что может привести к обмороку.
5. Принимая лекарства, учитывайте имеющиеся противопоказания и возможные побочные эффекты.

Вот несколько препаратов, которые следует иметь в домашней аптечке каждому гипертонику:

• Корвалол – помогает успокоиться, снять нервное напряжение и купировать сердцебиение. Накапайте 25–50 капель корвалола в ¼ стакана воды (допустимо выпить сразу 1 ч. л. препарата) и примите внутрь.
• Нифедипин (коринфар) – дозировкой 10 мг – принимают под язык. Быстро, в течение 10–30 минут снижает артериальное давление. Однако не подходит при кризе, сопровождающемся выраженной тахикардией (сердцебиением).
• Анаприлин (обзидан) – дозировкой по 40 мг – также принимают под язык. Помимо того, что препарат снижает давление, он также урежает частоту сердечных сокращений, поэтому показан больным с тахикардией.
• Нитроглицерин – для снижения изолированной гипертензии (когда отмечают одно только повышение давления) применяют ограниченно, при очень высоких цифрах давления или при сочетании гипертонии с ишемической болезнью сердца. Однако его следует обязательно держать в домашней аптечке, поскольку на фоне артериальной гипертензии высока вероятность возникновения осложнений со стороны сердца. И если гипертонический криз у вас протекает со жжением или болями за грудиной, необходимо обязательно вызвать скорую, а до приезда медиков принять одну таблетку нитроглицерина под язык (строго в положении лежа!).

При отсутствии лекарств для экстренной помощи можно принять внутрь один из препаратов для планового (постоянного) приема – любой из тех, что есть у вас дома – эгилок, капотен, энап или др. Однако эффект от них вы получите не раньше, чем через 1–2 часа.

Чего нельзя делать при высоком давлении

При высоком артериальном давлении есть ряд ограничений и рекомендаций, которых необходимо придерживаться, чтобы избежать развития неблагоприятных последствий:

1. В момент повышения давления, а также в течение минимум суток после его нормализации врачи категорически запрещают любой физически тяжелый труд. Физическая активность и гипертонический криз – опасное сочетание, чреватое самыми серьезными осложнениями.
2. Если это возможно, желательно оградить себя от стрессов и переживаний, которые усугубляют гипертонию и не позволяют снизить давление. В тех случаях, когда стресс исключить невозможно, и он стал причиной криза, обязательно примите успокоительные препараты.
3. На фоне высокого давления нельзя принимать алкоголь – часть пациентов необоснованно считает, что крепкие и качественные спиртные напитки (коньяк и др.) понижают давление. Однако это неверно – коньяк способен снять нервное напряжение, уменьшить проявления сосудистого спазма – но эти эффекты выражены очень слабо и только в случае употребления небольших доз коньяка на фоне относительно нормального самочувствия. А при гипертоническом кризе алкоголь приводит к нарушениям сосудистой регуляции, вызывает изменение сердечного ритма, усиливает головную боль и тошноту, а также непредсказуемым образом влияет на эффекты лекарственных препаратов.
4. При гипертоническом кризе нельзя курить, поскольку никотин усиливает спазм сосудов и вызывает еще больший подъем давления. Также запрещены напитки с высоким содержанием кофеина (кофе, крепкий черный и зеленый чай).
5. Не следует есть жирную и тяжелую пищу. Нельзя пить много жидкости, напротив, на 1–2 суток желательно слегка ограничить прием жидкости. Запрещается употребление очень соленой еды (включая консервы и копчености), а количество поваренной соли в рационе гипертоникам вообще следует ограничивать.

Заключение

Многие гипертоники «со стажем» хорошо знают, как понизить давление в домашних условиях. Они привыкают к самолечению, избегая вызова врача при кризе, да и в последующем все реже и реже посещают поликлиники. Помните, что нельзя быть слишком уверенным в собственных силах, и если вы видите, что не справляетесь с кризом, и после проведенных мероприятий ваше состояние не улучшилось или даже ухудшилось – срочно вызовите скорую.

В тех же случаях, когда повышения давления беспокоят вас чаще 1 раза в месяц, необходимо пройти обследование у терапевта и кардиолога, чтобы подобрать новую схему лечения. Адекватная плановая медикаментозная терапия позволяет поддерживать артериальное давление на оптимальном уровне, не допуская развития кризов и осложнений.

Вегото-сосудистая дистония и гипертония (хронически повышенное артериальное давление) – явление широко распространенное, особенно среди людей пожилого возраста. Но эта патология имеет тенденцию «молодеть», то есть проявляться и у людей молодого возраста.

Связано это с нездоровым образом жизни, плохой экологической обстановкой, злоупотреблением алкоголем и никотином, а также – с частыми нервными потрясениями.

Безусловно, с данной проблемой необходимо обращаться к специалистам (кардиологам), но не лишними могут стать и методы нетрадиционной медицины.

Как снизить давление народными средствами: лечимся пищей

Согласно новейшим исследованиям примерно 80% случаев гипертонии связаны с недостатком в человеческом организме такого элемента, как магний (Mg). Это означает, что если бы ни недостаток этого вещества, в большинстве своем, этой болезни и ее страшных последствий можно было бы избежать. Каково же действие Mg против повышенного давления:

При нормальном поступлении в организм магния улучшается обмен веществ, из-за чего нормализируется работа сердечнососудистой системы в целом, и снижается артериальное давление в частности;

Магний стимулирует работу кишечника, устраняет запоры, в связи с чем не образуются отеки, негативно влияющие на работу почек и сердца;

При нормальном уровне магния в организме, человек не испытывает нервного перенапряжения, раздражения – частых причин повышения давления.

Исходя из описанных положительных сторон данного вещества, необходимо обеспечить должное поступление его с пищей.

Наибольшее количество его содержится в таких продуктах питания (в 100г продукта):

Морепродукты (кальмары, креветки, мидии, морские ежи и их икра и т.п.) – 1016мг;

Отруби (рисовые) – 781мг;

Отруби (пшеничные) – 611мг;

Кунжут – 640мг;

Семечки (тыквенные, арбузные) – 530мг;

Орехи (миндаль, кунжут, кешью, бразильский орех) – 250-290мг;

Рыба палтус – 107мг.

Большое количество магния в бобовых и крупах (гречка, овес, рис, пшено, горох, фасоль, чечевица). Из фруктов среди «чемпионов» можно выделить бананы, хурму, чернослив, абрикосы, авокадо, а также сухофрукты. Много Mg в зелени и специях – укропе, шпинате, петрушке, щавеле, базилике, кориандре. В одной чайной ложечке какао-порошка содержится 25мг магния!

Подведя итог, можно сказать, что введя в свой рацион продукты, богатые магнием, можно не только избавиться от гипертонии, но и предупредить ее развитие.

Как снизить давление народными средствами на основе чеснока

Народные целители знают о полезных для человеческого организма свойствах чеснока. Вот несколько рецептов на его основе от гипертонии:

Нужно съедать в день по 2-3 средней величины зубчика чеснока , затем сделать двухдневный перерыв, а потом дальше кушать чеснок, как в первые три дня. Гипертоникам рекомендуется употреблять его так долгое время, как профилактическое средство. Оно укрепляет стенки сосудов, а также омолаживает весь организм.

При гипертонии, которая осложнена атеросклерозом. Взять примерно 40 граммов чеснока (очищенных зубков) и залить их 100 граммами спирта (96%). Герметично закрыть и настаивать 7 дней, время от времени взбалтывая посудину. Через обозначенное время можно принимать настойку перед едой примерно по 15-30 капель, слегка разбавив водой.

Чеснок, мед и лимон. Средство это помогает от гипертонии, стенокардии и одышке. Ингредиенты: 1 литр меда, 5 средних головок чеснока и 10 штук лимонов. Чеснок очистить от кожуры, измельчить, из лимонов выжать сок, все это смешать с жидким медом. Смесь плотно закрыть и настаивать в месте темном и прохладном на протяжении 7 дней. По прошествии недели можно принимать лекарство по четыре чайные ложки (между каждой ложкой делать перерыв в минуту), один раз в день. Лечения длится два-три месяца.

Как снизить давление народными средствами: соки

Соками лечат множество болезней и патологических состояний. Известны и средства на их основе, способствующие понижению артериального давления:

Свекольный сок (200мл), мед (250г), сок одного лимона, сок клюквенный (300мл), водка (200мл). Все ингредиенты смешать, принимать по 1 стол. ложке, трижды в день, до еды (за час).

Свекольный сок с медом смешать в равных пропорциях (если есть аллергия на мед, можно смешать в соотношении 2 к 1 свекольный сок с клюквенным). При гипертонии пить эту смесь по четверти стакана (50мл) четыре раза в день, на протяжении 7 дней. Потом увеличить «дозу» до одного стакана, пить трижды в день (4 дня). Все эти четыре дня не кушать, только пить зеленый чай, разведенный молоком (1:1) по 250мл трижды в день. Этот метод опасен тем, что может открыться понос. Народные целители утверждают, что вместе с испражнениями выходят холестериновые закупорки из желчных протоков. При этом также стабилизируется давление. Если у вас есть заболевания желудочно-кишечного тракта, этот способ вам не подойдет

Брусничный сок пьют при гипертонической болезни ежедневно по одному или полтора стакана. Это способствует нормализации давления.

Морковный сок (200мл), свекольный сок (200мл), клюквенный сок (100мл), мед (100г), водка или спирт (100мл). Смешать все компоненты и настаивать трое суток в темноте и на холоде (лучше всего в холодильнике). При гипертонии принимают трижды в день, по одной столовой ложке.

Другие рецепты средств, помогающих снизить давление

При начальных стадиях гипертонии поможет отвар шиповника . Готовить его нужно так: взять горсть сухих ягод, залить половиной литра кипятка и проварить на слабом огне до десяти минут. Остуженный чай пить по полстакана, трижды в день. С этим средством нужно быть осторожными людям, страдающим патологиями мочевыделительной системы.

Мед и яблочный уксус. Каждое утро выпивать по стакану теплой воды, в которую нужно добавить 1 чайную ложку натурального яблочного уксуса и одну столовую ложку меда.

Семена укропа. Взять 2стол. ложки семян, растереть их, залить половиной литра кипятка и настаивать на протяжении часа (лучше всего в термосе). Процедить и принимать настой по половине стакана, от трех до пяти раз в день, за несколько минут до приема пищи.

Черная смородина. Взять горсть свежих или сушеных ягод, залить их стаканом кипятка и прокипятить еще 10 минут, после чего настоять еще час. Отвар этот нужно принимать по четверти стакана, четыре раза в день. Аналогично, если нет черной смородины, можно приготовить отвар черники.

Варенье из черноплодной рябины. Этот продукт помогает нормализовать повышенное кровяное давление, если съедать в день несколько ложек или разводить его в теплой воде и пить, в качестве чая.

Как снизить давление народными средствами при беременности?

Как известно, при вынашивании ребенка у женщин часто «шалят» органы, в особенности – почки и сердечнососудистая система, из-за больших нагрузок на них. Именно при расстройствах данного характера у беременной могут появляться отеки, повышаться артериальное давление. Известны методы нетрадиционной медицины, способные нормализовать давление у женщин в положении:

Клюквенный морс. Взять полкило свежих ягод, выдавить из них сок. Сок поместить в отдельную посудину, а оставшуюся мякоть залить 1л кипятка и проварить пару минут. Когда отвар остынет, добавить в него сок, сахар по вкусу. Выпивать в день до одного литра такого морса для профилактики отеков и повышения кровяного давления.

Калиновый сок. Для профилактики гипертонии во время беременности принимают по две стол. ложки сока, трижды в день.

Тыквенный отвар. 200 граммов тыквы порезать небольшими дольками, залить холодной водой (пол-литра) и проварить пять-семь минут. Когда отвар остынет, добавить в него мед и пить на протяжении дня.

Нужно помнить, что период беременности – очень ответственный, так как женщина отвечает не только за себя, но и за ребенка в ее утробе. Поэтому нельзя полагаться на одни только народные средства от давления. При первых признаках гипертонии, необходимо как можно скорее сообщить о своем состоянии врачу.

Должны сказать, что кроме средств медицины традиционной и нетрадиционной, для лечения гипертонии человеку необходимо также избавиться от вредных привычек, отказаться от продуктов, повышающих давление (кофе, шоколад, соль в больших количествах и т.п.). Не лишними будут и прогулки на свежем воздухе, лечебная физкультура, спорт.

Прибегая к народной медицине, убедитесь, что то или иное ее средство не навредит вашему организму. Будьте здоровы!

Всего несколько десятилетий назад повышение давления (артериальная гипертензия, или гипертония) было возрастным признаком, обременяющим людей преимущественно в пожилом возрасте. Сегодня это заболевание значительно помолодело, что вывело смертность от сердечно-сосудистых болезней на первую ступень по количеству ежегодных потерь.

Содержание:

Признаки высокого давления

Если головные боли становятся довольно частыми, появляются головокружение и тошнота, учащается сердцебиение, а виски сдавливает боль – следует проверить свое давление. Первыми признаками его могут быть также прилив крови к лицу, беспочвенная бессонница, одышка при малейшей физической нагрузке, постоянное чувство слабости и усталости, потемнение в глазах при резкой смене положения тела.

Прежде чем приступать к упорному и продолжительному лечению артериальной гипертензии, следует определить, не является ли она следствием какого-то другого заболевания. Ведь такие же состояния возможны при почечных, эндокринных, неврологических заболеваниях. Гипертония может развиваться на фоне постоянного стресса, сложной беременности, при отравлении ядовитыми веществами, неконтролируемом употреблении БАДов и медикаментов. В случае упущения исходного заболевания любые средства, в том числе и народные, направленные исключительно на понижение давления, окажутся неэффективными.

Как справиться с недугом без таблеток

Гипертония относится к болезням, которые, к сожалению, полностью вылечить невозможно. Но можно значительно улучшить состояние, надолго забыв о неприятных ощущениях, связанных со скачками давления. И для этого совсем не обязательно спешить подсаживаться на медикаменты. Ведь, насколько известно из отзывов самих гипертоников со стажем, организм очень быстро привыкает к таблеткам, вынуждая каждые полгода менять препарат или увеличивать дозировку. В первую очередь следует пересмотреть свой образ жизни и режим питания, а потом выбрать подходящее лечение из того, что предлагают народные целители.

Травяные чаи

Народные целители рекомендуют гипертоникам использовать травы и сборы, расширяющие сосуды, обладающие мочегонным и седативным действием. Заваривается лечебное средство аналогично обыкновенному чаю, пьется в теплом виде. Хранить травяные настои следует не дольше двух дней в холодильнике, но при возможности делать разовую дозу свой выбор лучше остановить на ней.

Наиболее эффективными для понижения давления являются гибискус, боярышник, китайский лимонник, ромашка аптечная , листья земляники, календула, шиповник, корень валерианы, пустырник, мята перечная. Более эффективными будут не единичные травы, а их сборы, в комплексе решающие проблему:

• ромашка аптечная, фенхель, мята перечная и корень валерианы;
• корень валерианы, трава душицы обыкновенной, трава зверобоя продырявленного;
• цветы календулы, липы, листья мяты перечной;
• цветы и плоды боярышника, цветы бузины черной;
• пустырник, ромашка, семена укропа.

Приготовление чая

Две столовые ложки смеси залить на ночь 0,5 л кипятка. Настаивать в термосе. Процедить перед применением. Разовая доза – стакан настоя натощак. Выбор сбора зависит только от вкусовых предпочтений и индивидуальной непереносимости некоторых трав. Если одновременно с народными средствами принимается лекарство, то его дозу можно уменьшить в два раза. Но делать это нужно только после консультации с врачом.

При диагностировании гипертонии желательно регулярно принимать травяные чаи по утрам, через каждый месяц делая перерыв на одну-две недели. При разовом скачке давления чай можно выпить одноразово для его понижения.

Видео: Лекарственные травы при гипертонии

Снижение давления с помощью продуктов пчеловодства

Относительно полезных свойств меда и других продуктов пчеловодства народная и традиционная медицины всегда были единогласны. Более полезный природный продукт от тысячи недугов сложно найти. Но не следует забывать, что это целебное средство является сильным аллергеном. Перед применением, особенно внутрь, следует произвести пробу на восприимчивость.

Состав от гипертонии

Состав:
Мед – 500 мл
Репчатый лук – 3 кг
Перегородки из 25-30 вызревших грецких орехов
Водка – 500 мл

Приготовление:
Лук очистить, выжать сок. Перемешать его с медом, измельченными перегородками. Залить водкой. Настаивать средство 10 дней под крышкой. Принимать по столовой ложке не чаще трех раз в день.Хорошо влияет на сосуды и давление жало пчел. Желательно получить хотя бы 2-4 пчелиных укуса в конечности. Процедуру проводить не чаще двух раз в неделю.

Чеснок против повышенного давления

Чеснок выручает человека при простуде, некоторых болях, при глистах . Его способность выводить лишний холестерин из крови, улучшать пищеварение и нормализовать работу сердечно-сосудистой системы используется также для лечения гипертонии:

1. Измельчить 2-3 средних зубчика чеснока, смешать с кефиром. Выпить залпом за один прием.
2. 25 зубчиков настоять в теплом темном месте в течение 2 недель, залив 500 мл водки. Принимать по 1 ч. л. трижды в день перед едой.
3. Съесть зубчик чеснока, тщательно разжевав его и ничем не заедая.
4. Настоять в течение недели измельченный чеснок, залитый кипятком. Использовать средство для примочек к стопам, ладоням, ко лбу во время скачков давления.

Видео: Чесночная настойка. Способы приготовления и применения

Компрессы, ванны и ванночки

Эффективно и быстро избавиться от высокого давления можно с помощью обыкновенной воды. Она повысит общий тонус организма, укрепит иммунитет, отлично справится с приступами гипертонии, обладая успокаивающим, расслабляющим эффектом. А чередуя ее температуру, можно значительно укрепить сосуды, что является не только лечебным, но также отличным профилактическим средством от заболевания.

Компрессы для понижения давления

Это наиболее эффективное народное средство для быстрого улучшения самочувствия. Метод не профилактический, применяется только при резком скачке давления. Смешать яблочный уксус с водой в равных долях. Смочить смесью полотенце, обернуть им ступни ног. Уже через 10-15 минут ощущается эффект.

Контрастные ванночки для ног

На протяжении 20 минут попеременно на 2-3 минуты погружать стопы в горячую и холодную воду. Закончить процедуру холодной водой.

Ванна с горчицей

50 гр сухого горчичного порошка смешать с 10 л воды до полного растворения. Готовую смесь вылить в ванну. Принимать 15-20 минут. После процедуры облить тело теплой водой 34-35 градусов. Укутаться одеялом. Лечь спать.

Видео: Как быстро сбить повышенное давление с помощью народных средств

Продукты питания, способные нормализовать повышенное давление

Правильное и сбалансированное питание способно не только предотвратить гипертонию, но улучшить состояние человека, давно от нее страдающего. Можно самостоятельно подобрать индивидуальный рацион, всего лишь руководствуясь списком необходимых витаминов и микроэлементов:

• достаточное количество витамина С способствует укреплению стенок сосудов (смородина, лимон, облепиха, яблоки, укроп, шиповник);
• витамины группы В препятствуют развитию атеросклероза, вызывающего сужение просвета в сосудах, в результате чего происходят скачки давления (сырой куриный желток , все виды орехов, печень, почки, бананы, дрожжи);
• обладающий мочегонным и сосудорасширяющим эффектом магний в большом количестве есть в арбузах, гречневой и овсяной крупе, листовой зелени, чесноке;
• калий способствует укреплению стенок сосудов, что стабилизирует артериальное давление, подавляет действие натрия, переизбыток которого и вызывает его скачок (богаты калием картофель, фасоль, орехи, курага);
• полезны при гипертонии свежевыжатые соки.

Апельсиновый сок

Натереть фрукт, не снимая кожуры. Мякоть смешать с сахаром по вкусу. Принимать трижды в день по 1 ч. л.

Лимонно-смородиновый сок

Готовить из стакана сока красной смородины, сока одного лимона и стакана меда. Тщательно смешанные компоненты принимать по столовой ложке трижды в день за час до или через полтора-два часа после еды.

Свекольный сок

Приготовить из свежей свеклы сок , выдержать не менее двух часов в открытой емкости. Пить 3-4 раза в день по полстакана. Курс лечения - 20 дней.

Внимание! Свежевыжатый свекольный сок пить не рекомендуется.

Свежий виноградный сок

• первые 3 дня - по 2 ст. л. дважды в день;
• с 4 по 6 день – по полстакана два раза в день;
• 7-9 день – по 150 мл;
• 10-11 день – по 200 мл;
• начиная с 12 дня на протяжении 13 дней – по 250 мл;
• следующие 25 дней пить по этой схеме, только в обратном порядке, под конец придя к начальной дозировке в 2 ст. л.

Профилактика гипертонии

Врачи выделяют несколько причин, способствующих возникновению артериальной гипертензии. Избавившись от некоторых, можно значительно улучшить самочувствие при первых признаках и отложить эту проблему на более поздний возраст:

• чрезмерно соленая пища;
• патологическое содержание холестерина в крови;
• злоупотребление алкоголем и курение;
• избыточный вес и несоблюдение режима питания;
• ненормированная работа, отсутствие нормального отдыха и полноценного сна;
• гиподинамия;
• наследственность.

Чтобы укрепить сердечно-сосудистую систему, избавиться от скачков артериального давления, человеку необходимо ежедневно проходить не менее шести километров.

Физические нагрузки крайне необходимы гипертоникам. Но не все. Поднятие тяжестей, силовые занятия в тренажерном зале, интенсивная ритмическая гимнастика, подъем в гору могут спровоцировать обратный эффект, подняв давление. Лучше заняться велосипедными поездками, пешими прогулками, плаванием, танцами. Снизить скачок давления в стрессовой ситуации можно с помощью несложных дыхательных упражнений.

Многие люди чувствуют себя вполне удовлетворительно при давлении 140/90, не подозревая, что уже находятся в группе риска сердечно-сосудистых заболеваний. Даже при нормальном самочувствии все внутренние органы работают в такой ситуации на износ. Поэтому желательно все же уделять своему организму внимание, не пуская все на самотек.

Видео: Дыхательная гимнастика для снижения давления

Гипертония или повышение артериального давления – распространенное заболевание, которое раньше чаще всего проявлялось у людей старшего поколения.

Сейчас эта тенденция стала меняться – к гипертонии склонны и молодые люди в возрасте 20-30 лет. Причина – бешеный ритм современной жизни, бесконечная работа, проживание в тяжелых городских условиях.

Cодержание статьи:

К скачкам артериального давления могут привести нервные перенапряжения, стрессы, переживания, чрезмерные физические нагрузки, неправильное питание и многое другое.

И такое заболевание нельзя оставлять без внимания, каким бы «незначительным» не был бы подъем давления.

Возможные причины

Давление считается высоким, если оно превышает 160. Оптимальное рабочее артериальное давление – 120/80. Измерить его можно при помощи тонометра. Точные причины повышения АД до конца неизвестны – назвать их удается всего в 10-20% случаев. Как сообщают ученые, основными причинами скачков давления могут стать:

• преклонный возраст;
• стресс, как положительный, так и отрицательный;
• неправильное питание (потребление большого количества соли, кофе, жирной пищи, поздние ужины);
• лишний вес;
• малоподвижный образ жизни и полное отсутствие физической нагрузки;
• неправильный режим дня;
• заболевания внутренних органов (почек, щитовидной железы, сердца, сосудов). Такие как пиелонефрит, тиреотоксикоз, атеросклероз и другие;
• сложные рабочие условия;
• потребление алкоголя;
• курение.

Даже если вы питаетесь правильно и занимаетесь спортом, но при этом выпиваете большие дозы спиртосодержащих напитков или выкуриваете больше одной пачки сигарет в день, вы попадаете в группу риска по гипертонии.

Резкий скачок артериального давления или даже «хроническая» гипертония, вполне возможно, подстерегают вас за очередным жизненным поворотом. «Запустить» болезнь может какое-либо переживание, пусть даже радостное.

Характерные симптомы

Не заметить резкий скачок давления невозможно – такие изменения в организме просто не могут пройти бесследно и бессимптомно. А вот «медленное, но верное» начало гипертонии пропустить можно легко – поэтому многие специалисты называют гипертонию «тихим убийцей».

Основные признаки повышенного артериального давления следующие:

• тревожное состояние;
• ухудшение памяти;
• тошнота;
• головокружение;
• желание прилечь и опустить голову вниз;
• боли в сердце;
• мелькание «мушек» перед глазами;
• нарушение сердечного ритма (тахикардия);
• потемнение в глазах;
• слабость;
• жар, потливость;
• обильное мочеиспускание;
• головная боль.

Если после первых признаков гипертонии не заниматься ее лечением, то к этим признакам со временем добавятся одышка, отеки лица, нарушение кровообращения, онемение пальцев. И чем дальше, тем сильнее и ярче будут проявляться вышеперечисленные признаки . Со временем появится слабость в руках, может ухудшиться зрение.

Резкие скачки давления (гипертонический криз) человек заметит сразу: резкое потемнение к глазах, тошнота, слабость в конечностях заставят вас как минимум присесть на стул, чтобы переждать приступ, а в отдельных случаях – вызвать скорую.

Первые признаки могут проявлять не постоянно, но важно помнить, что это не повод забыть о развивающемся заболевании.

Опасность повышенного АД

С повышенным давлением шутки плохи: если пустить болезнь на «самотек», можно получить массу осложнений, которые порой опасны для жизни. Те, кто страдают гипертонией, более других подвержены следующим заболеваниям:

• инсульт;
• инфаркт миокарда;
• атеросклероз сосудов;
• хромота, появившаяся вследствие нарушения кровообращения в кровеносных сосудах ног;
• ухудшение зрения;
• нарушения работы мозга;
• сердечная и почечная недостаточности;
• в отдельных случаях возможен летальный исход.

Сердце гипертоника работает с повышенной нагрузкой, перекачивая кровь по суженным сосудам, а потому многие осложнения связаны именно с ним. Стенки сердца быстро изнашиваются, что и увеличивает риск возникновения инфарктов.

У гипертоников меняется кровообращение, что сопровождается отеками ног и рук, одышкой, в отдельных случаях – кровохарканием. На стенках сосудов начинают появляться холестериновые бляшки, они становятся узкими, и крови труднее продвигаться по ним – отсюда и кислородное голодание тканей, онемение.

Самый главный совет – при первых признаках повышения давления и развития гипертонии поспешите к врачу, иначе вы рискуете потерять здоровье и лишиться многих радостей жизни из-за возникшего заболевания.

Измените образ жизни, чтобы снизить риск развития осложнений:

• Займитесь физкультурой. Если вы не можете выполнять тяжелых физических упражнений, освойте финскую ходьбу, плавание. Даже обычная прогулка по улице перед сном и в течение дня положительно повлияет на состояние вашего организма.
• Бросьте курить и откажитесь от алкоголя . Да, стрессов при гипертонии нужно избегать, а резко бросить курить – сложно, и организм будет «нервничать». Постарайтесь чем-либо «отвлечь» его. Но избавиться от этого фактора риска для гипертоника очень важно.
• Если у вас есть лишний вес – похудейте . И двигаться станет проще, и организму полегчает.
• Ешьте меньше соли . Максимальная доза поваренной соли в день – 5 гр. Откажитесь от солений, чипсов, фастфуда.
• Употребляйте в пищу овощи, фрукты, рыбу, нежирное мясо.
• Научитесь отдыхать после работы , оставляя все хлопоты в офисе, у станка и так далее. Улыбайтесь чаще и не думайте о плохом. Не смотрите много телевизор и не принимайте близко к сердцу информационный негатив.

Но что же делать и как действовать, если вас застал гипертонический криз – резкий скачок давления вверх?

1. Примите сидячее или горизонтальное положение.
2. Закройте глаза и постарайтесь немного расслабиться.
3. Выполните простое упражнение: вдыхайте глубоко и задерживайте дыхание секунд на 10. Дышите так течение 3 минут – это позволит немного снизить давление и наладить сердечный ритм.
4. Если есть возможность – измерьте артериальное давление с помощью тонометра.
5. Если вы уже были на приеме у врача и знаете, какие таблетки вам можно принимать, то выпейте внеочередную дозу лекарственных препаратов.
6. Если давление приблизилось к критическим показателям – вызывайте Скорую помощь.
7. Если вы ощущаете боль в груди, то примите таблетку «Нитроглицерина» — ее кладут под язык и рассасывают.

Какие средства народной медицины понижают давление?

Лечить повышенное давление нужно, ориентируясь на предписания лечащего врача, но и самим можно попробовать улучшить свое состояние, используя народные методы. Многие из них абсолютно безопасны – о таких методах мы и поговорим.

• Лимон и мед . При помощи этих продуктов можно приготовить приятный на вкус и полезный напиток. Налейте в стакан воды без газа, разведите в ней столовую ложку меда и добавьте сок лимона, отжав половинку плода. Принимать его следует по утрам на голодный желудок.
• Свекольный напиток . Смешайте 2 стакана сока свеклы, сок одного лимона, 1,5 стакана сока клюквы и стакан меда. Принимается такое снадобье 3 раза в день до еды, разовая доза – 1 столовая ложка.
• Чесночный микс . Измельчите 3 головки чеснока и 3 лимона, залейте полученную кашку горячей водой (1,5 литра). Дайте настояться в течение 2 дней, периодически перемешивая. Процедите и принимайте напиток за 1 час до приема пищи по столовой ложке три раза в день.
• Травяной настой . Возьмите 3 столовых ложки ягод шиповника, столовая ложка крапивы, по 2 столовых ложки рябины и смородины, положите в термос и залейте кипятком. нАставивать напиток следует 4 часа и принимать в течение дня.
• Золотой ус. Это растение живет у многих и уже давно известно своими лечебными свойствами. Поможет оно и при гипертонии. Нарежьте мелко коленца растения фиолетового цвета (15 штук), залейте бутылкой водки. Настаивайте средство в течение 12 дней в темноте. Раз в три дня взбалтывайте настойку. Принимают средство утром перед едой по 1 десертной ложке.
• Кефир и корица . Размешайте чайную ложку молотой корицы в стакане кефира и пейте раз в день.

Также есть народные способы снизить артериальное давление быстро в домашних условиях.

• Ванночки. Налейте горячей воды в таз и подержите в ней ноги около 10 минут.
• Компрессы . В 9% растворе уксуса смочите кусочек ткани и плотно приложите его к ступням. Ткань убирают, как только давление начнет снижаться.
• Горячий массаж . Нагрейте чайную ложку в воде и прижмите ее к ноздре выпуклой стороной. Как только остынет, повторите процедуру, приложив ложку к другой ноздре. Пальцы рук нагрейте о стакан и подержитесь за мочки ушей. Затем выпейте стакан горячего чая и полежите в тишине и спокойствии.

Когда давление резко подскакивает, важно взять себя в руки и помнить о том, что нельзя делать при повышении давления:

• ни в коем случае не паникуйте – лишний стресс еще больше усугубит ситуацию и не поможет вам снизить давление;
• не принимайте никаких лекарственных препаратов, если давление у вас подскочило впервые, а врач не назначал вам лекарств;
• не суетитесь, лучше отложить все дела и просто полежать.

Помните: скачки давления нельзя оставлять без внимания и следует как можно скорее посетить врача. Если вы настроены категорически против приема лекарственных препаратов, то объясните это специалисту – врач порекомендует вам и нетрадиционные методы лечения. Главное, не пускайте заболевание на самотек.

Гипертония – это болезнь тысячелетия, она держит пальму первенства среди всех заболеваний. Это достаточно серьезное заболевание, которое безжалостно атакует как мужчин, так и женщин. Преимущественно гипертония возникает после сорока лет, но, к сожалению, с годами появляется все больше молодых людей, которых поразило это страшное заболевание.

Причины развития гипертонии

К основным причинам, которые могут вызвать повышение артериального давления можно отнести:

• генетическая предрасположенность;
• малоподвижный образ жизни;
• повышенная масса тела;
• любовь к соленой пище;
• курение, алкоголь;
• нервные стрессы, эмоциональные расстройства;
• гипертонию могут спровоцировать такие заболевания как: остеохондроз, атеросклероз, сахарный диабет, травма головного мозга и др.

Симптомы гипертонии

К сожалению, на начальной стадии гипертония может протекать практически бессимптомно. Именно поэтому многие и не подозревают, что их организм уже атакует повышенное артериальное давление.

Основными симптомами гипертонии являются:

• головокружение, мушки перед глазами;
• головная боль;
• покраснение лица, одутловатость лица утром, отек век;
• нарушение в биении сердца;
• потливость;
• ухудшение памяти;
• снижение работоспособности;
• нервозность и раздражительность;
• онемение пальцев, набухание рук.

Целесообразно обратиться в больницу на консультацию к специалисту, где вам обязательно измерят артериальное давление и поставят диагноз. Лечить гипертонию необходимо начинать немедленно. Ведь это коварное заболевание, которое может привести к плачевным последствиям. Наряду с консервативным лечением, которое назначит врач, можно применять и лечение народными средствами.

Лечение народными средствами

Кладовая матушки природы богата травами, ягодами, минералами, которые с огромным успехом оказывают помощь в борьбе с гипертонией. Рецепты народной медицины проверены временем и передаются из поколения в поколение. В этой статье собраны самые эффективные народные средства для снижения давления :

1. смешать 300 гр. травы пустырника, 80 гр. мелиссы, 100 гр. плодов черноплодной рябины, 150 гр. сушеницы, 80 гр. пастушьей сумки, 80 гр. листьев земляники, 80 гр. семян укропа. 1\2 стакана смеси всыпать в термос, залить 5-ю стаканами кипятка. Настаивать не менее 6 часов. Принимать за 10 минут перед едой. Лечиться не менее месяца;
2. пропустить через мясорубку свежую или замороженную клюкву. Добавить меда столько, сколько получилось перемолотой клюквы. Принимать перед едой по 1 ст. лож., но не менее 3-х раз в день. Такую вкуснятину употреблять как можно дольше;
3. сделать сок из черноплодной рябины. По желанию можно добавить мед. Пить по ¼ ст. за 30 мин. до приема пищи 3 раза в сутки;
4. смешать цветочную пыльцу и натуральный мед 1:1. Принимать по 1 ч. лож. 3 раза в день. Лечиться не менее месяца;
5. приготовить орехово-медовую смесь. Для этого взять 60 гр. натурального меда и 100 гр. измельченных ядер грецкого ореха. Смешать и съесть в течение дня. Смесь необходимо делать ежедневно и не менее 45 дней;
6. растереть 2 ст. лож укропа, всыпать в термос и залить 0,5 л. кипятка. Настаивать час. Принимать по ½ ст. до 5 раз в день. Обязательно за 30 мин. перед едой;
7. при резком повышении давления народная медицина советует: смочить салфетку в обычном 9% уксусе. Приложить к стопам на 10 минут;
8. прекрасным помощником в борьбе с повышенным давлением выступает столовая свекла. Ее необходимо есть сырую и не менее 6-ти месяцев, но только 1 раз в день. Для этого можно готовить салат: свекла, чеснок, укроп (можно добавить еще зелень по вкусу) и растительное масло. Летом вместо свеклы можно использовать ее ботву;
9. при резком скачке давления может помочь обычный лед. Для этого необходимо лечь лицом вниз, а на позвоночник в шейном отделе положить пластиковую бутылку со льдом. Убрать бутылку, когда лед растает. Только не увлекайтесь этим методом. Не повторяйте лечение больше 2-х раз в неделю;
10. залить 3 кедровые шишки водкой (500 мл.), добавить 10 кусочков сахара и настойку валерианы (1 ст. лож.), которую можно купить в аптеке. Настаивать в темноте 14 дней. Принимать 1 ст. лож. на ночь. Шишки можно использовать еще несколько раз. Только время настаивания каждый раз необходимо увеличивать на неделю;
11. смешать соки: морковный, свекольный, клюквенный, добавить водку и мед. Все смешать в пропорции (1:1:1/2:1/2:1). Дать настояться в темноте 3 дня. Принимать по 20 гр. 3 раза в сутки;
12. 40 цветков календулы залить 100 гр. водки. Настаивать неделю. Принимать до 3-х раз в день по 20 капель. Курс лечения длительный;
13. для данного рецепта необходима зеленая ботва моркови вместе с цветами. Ботву высушить, измельчить, заваривать как чай. Пить 6 месяцев, сделать перерыв 30 дней, и вновь пить 6 месяцев. Курс чаепития из ботвы моркови повторить через два года;
14. 5 крупных неочищенных лимонов перемолоть на мясорубке вместе с чесноком. 40 цветков календулы залить 0,5 л. водки и поставить на огонь. Довести до кипения смесь, дать настояться 20 минут. Полученный отвар процедить, календулу отжать. Все ингредиенты сложить в 3-х банку: перемолотые лимон и чеснок, отвар календулы и добавить 1 л. меда. Настаивать в темноте и прохладе 15 дней, ежедневно встряхивая. Такую настойку хранить в холодильнике, разлив по меньшим банкам. Принимать утром натощак 1 ст. лож. Позавтракать через 30 мин. Такой порции настойки хватит на месяц, но принимать ее необходимо очень долго;
15. 1 ч. лож. настойки боярышника влить в ст. горячего молока. Выпить маленькими глотками. Давление обязательно понизится;
16. 2 ст. лож. измельченной травы лапчатки белой залить 2 ст. крутого кипятка. Настаивать в термосе не менее 6-ти часов. Процедить. Пить только за 20 мин. перед едой по ½ ст. Курс проводить длительно, но с небольшими перерывами;
17. залить водкой измельченные корни травы лапчатки белой в пропорции (1:10). Настаивать в темноте месяц. Три раза в день 20 капель настойки разводить водой и пить перед едой за 20 мин. Принимать настойку месяц, затем сделать недельный перерыв. И так повторять несколько месяцев до полного снижения давления;
18. 50 гр. измельченных корней шлемника байкальского залить 2-я ст. водки. Настаивать в темноте 20 дней, изредка встряхивая. Принимать настойку по 20 капель перед приемом пищи. Не рекомендуется принимать такую настойку людям, страдающим хроническим запором и сахарным диабетом;
19. помытые, очищенные и измельченные корни конского щавеля залить водкой 1:10. Настаивать 3 недели. Принимать 40-50 капель до 3-х раз в сутки. Лечиться 2-3 недели;
20. 2 ч. лож. измельченной травы пастушьей сумки залить ст. крутого кипятка. Выдержать 10 мин., процедить. Регулярно выпивать 2 чашки в день.

Рецепты народной медицины великолепны и проверены временем. Стоит только помнить, что курс лечения народными средствами длительный. Поэтому главное в лечении не лениться и постоянно готовить новую порцию смеси или настойки, чтобы достичь желаемого результата. Только помните, выбирая какое-либо народное средство, целесообразно будет проконсультироваться с врачом. А тандем консервативного и народного лечения дает восхитительные результаты излечения.