Многие действия нашей повседневной жизни доведены до автоматизма. К ним же принадлежит и гигиена ротовой полости. В процессе этой немаловажной процедуры мало кто задумывается над банальными вопросами: зачем, как, для чего все это нужно? Важно ли это? Важно! Чтобы посещать стоматолога исключительно с профилактической целью.
Зачем чистить зубы детям и взрослым
В первую очередь, для профилактики болезней ротовой полости. Основное значение при чистке зубов имеет механическое устранение мягкого налета. Его компоненты – это остатки пищи, бактерии в миллионных и миллиардных количествах, продукты их жизнедеятельности, органические кислоты и прочие химические соединения.
Мягкий налет является первопричиной возникновения кариозного поражения эмали зубов
Несмотря на то, что эмаль – самая прочная (твердая) ткань организма, ее разрушение в агрессивной среде происходит достаточно быстро.
Дефект эмали приводит к формированию кариозной полости, далее разрушается дентин (костное вещество зуба), затем развивается воспаление пульпы (мягких тканей зуба, содержащих сосуды и нервы). В запущенных случаях процесс захватывает пародонт (околозубные ткани), десны, соответствующую челюстную кость.
Сами же зубы выполняют несколько значимых функций. Главная – механическая – первичная обработка пищи. Недостаточно пережеванные продукты перевариваются дольше и не полностью, что дополнительно нагружает пищеварительную систему.
Вторая, но не менее важная, функция – участие в формировании речи. Также значима эстетическая составляющая: красивая улыбка и отсутствие неприятного запаха.
Какой зубной пастой лучше чистить зубы
Универсальная зубная паста для всей семьи – это миф.
Нет, такие пасты, конечно, имеются в свободной продаже, но эффективность их для каждого конкретного человека весьма средняя.
Профилактическо-лечебное средство для гигиены полости рта должно выбираться индивидуально: по состоянию здоровья зубов и десен, желаемому эффекту и безопасности.
Для общего каждодневного и профилактического использования выбирают средства банальной гигиены, обладающие мягким очищающим, стабилизирующим кислотный индекс и освежающим дыхание эффектом.
Основные популярные представители средств гигиены: неспециализированные виды «Blend-a-Med», «Colgate», «Aquafresh», «R.O.C.S.», LACALUT, «Лесной бальзам»
Антикариесные пасты применяются при большой подверженности эмали (наследственной или приобретенной) этому процессу, при повышенной чувствительности зубов из-за открытых каналов в эмали.
Представлены в большей части средствами, содержащими фтор-кальциевые комплексы:
- «Blend-a-Med Pro-Expert»
- «Sensodyne Мгновенный эффект»
- «PresiDENT Classic», «SILCA»
- «ЭЛМЕКС – защита от кариеса»
- антикариесные «Colgate» и «Aquafresh».
Существуют и не содержащие фтор:
«SPLAT-биокальций» и «SPLAT-максимум», «PresiDENT Unigue», «R.O.C.S. Карибское лето».
Пасты с высоким содержанием противовоспалительных, кровоостанавливающих и антисептических компонентов
Главное направление их действия – пародонтоз, гингивит, кровоточивость десен. С учетом того, что данные процессы являются, как правило, вторичными проявлениями заболеваний зубов, пасты этой категории содержат и противокариесные комплексы.
Ведущие марки паст с содержанием противокариесных свойств:
- «LACALUT fitoformula» и «LACALUT aktiv»
- «Parodontax с фтором и травами»
- «PresiDENT Exclusive»
- «SPLAT Лавандасепт»
- «Sensodyne Мгновенный эффект»
- «ЭЛМЕКС Aronal».
Особое место в этой группе занимает паста «SPLAT Professional Active» с ее непривычным черным цветом, уникальным составом и комплексным действием.
Отбеливающие и пасты, устраняющие зубной камень
Специализированные средства, требующие внимательного и осторожного применения – не чаще 2–3 раз (не дней!) в неделю.
Иначе даже крепкая эмаль будет истончаться, что приведет к быстрому разрушению ткани зуба и его потере.
Лучшие пасты этой категории:
- «PresiDENT Activ» и «PresiDENT White+»
- «LACALUT white»
- «Blend-a-Med Pro-Expert»
- «R.O.C.S. Кофе и табак».
Детские зубные пасты – особая категория гигиенических средств.
Полная смена молочных зубов на постоянные происходит к 12–14 годам.
По этой причине ни одна из вышеназванных зубных паст не может применяться до подросткового возраста. Решающим значением является осмотр стоматолога с подтверждением отсутствия в прикусе молочных зубов.
Пасты с отбеливающим эффектом нежелательны до 17–19 лет
Все средства имеют жесткие возрастные категории применения:
Список зубных паст без фтора. Самые популярные
Достаточно многие специалисты в стоматологии придерживаются мнения, что самыми безопасными для зубной эмали считаются зубные пасты, которые не содержат в своем составе фтор.
Так как фтор относится к токсичным веществам, он медленно, но очень негативно воздействует на качество зубной оболочки , постепенно разрушая её.
Многие современные производители зубных паст для детей уже перешли на безфторные составы зубных паст для детей, что конечно говорит о том, что фтор действительно небезопасен при регулярном применении, особенно для первых детских зубов.
Мы приведем списки самых популярных зубных паст без фтора и для детей и для взрослых. А выбор уже за вами.
Copyright GVMachines Inc. www.gvmachines.com Зубные пасты без фтора для взрослых: список
Детские зубные пасты без фтора: список
Сколько раз в день нужно чистить зубы
Те, кто говорят, что проводить гигиену зубов при помощи пасты и зубной щетки необходимо каждый раз после еды, мягко говоря, не будут поддержаны большинством стоматологов.
Учитывалось мнение специалистов как практикующих, так и научного направления не только в разных странах, но и в различных областях профессиональной деятельности: профилактической, терапевтической, хирургической стоматологии, ортодонтии.
Большинство из них высказалось о том, что чистка зубов более 2-х раз в сутки не только не оказывает положительного эффекта на их состояние и здоровье полости рта , но и приводит к негативным последствиям в первую очередь в виде ухудшения качества эмали зубов.
Что в дальнейшем может привести к другим заболеваниям полости рта. В то же время однократно в сутки – недостаточно.
Важно знать! Чистить зубы нужно 2 раза в день. Утром – для ликвидации размножившейся за ночь микрофлоры, удаления остатков пищи, применения необходимых компонентов (антикариесного, противовоспалительного, отбеливающего действия) и свежести дыхания; вечером – удаления остатков пищи, нормализации кислотного индекса, ликвидации микрофлоры и мягкого налета.
Соответственно, утром применяются пасты лечебного направления, вечером – профилактические.
Сколько минут чистить зубы взрослым и детям
Утром постоянно не хватает времени, вечером – сил после напряженного дня. Это и есть основные причины, переводящие необходимое условие поддержания здоровья зубов в вынужденную формальность. В результате продолжительность чистки недостаточная, или не оказывается вовсе тот эффект, на который рассчитана процедура чистки зубов и действие компонентов зубных паст.
3 минуты – это минимальное время.
За этот интервал механическое воздействие снимает все слои мягкого налета, а полезные вещества в составе пасты достигают наибольшего эффекта.
Правило минимума едино для любого возраста. А увеличение времени будет зависеть от прикуса, наличия и степени выраженности заболеваний зубов и десен, имеющихся средств ортодонтической коррекции (брекеты, съемные и несъемные протезы).
Когда чистить зубы до завтрака или после
Если вечерняя гигиена зубов, как правило, не вызывает вопроса: «До ужина или перед сном?», то с утренней чисткой, напротив, не все так ясно. Распространенная традиция проводить полную утреннюю гигиену одномоментно, до завтрака, не совсем оправдана в отношении полости рта.
Интересный факт! Многочисленные исследования показали, что до приема пищи достаточно только прополоскать рот водой или стоматологическим бальзамом.
Максимально эффективна по назначению и действию будет чистка зубов после завтрака
Удалятся остатки утренней пищи, красители от чая/кофе, компоненты пасты будут действовать более продолжительно.
Как тщательно чистить зубы
Качественная и правильно подобранная зубная паста, хорошая щетка, выдержанное необходимое время – еще не все условия, приводящие к чистоте зубов.
Тщательность их очистки может разниться в каждую процедуру или на разных участках даже одного зуба. Проверить качество можно несколькими способами.
Самый простой – провести кончиком языка по передней и задней поверхностям верхнего и нижнего зубного ряда . Наличие «шероховатостей» свидетельствует о присутствии налета. Но, это метод субъективный и не до всех зубов можно «дотянуться».
Второй способ – специальные таблетки, подкрашивающие участки налета. В зависимости от его «старости» цвет будет розовым у «юного» до фиолетового у «бывалого».
Нет никакой необходимости ежедневно контролировать этим методом тщательность чистки зубов, тем более, каждый раз. Достаточно 1–2 раз в неделю. Третий вариант – посещение стоматолога-гигиениста.
Как правильно чистить зубы детям
Прежде ответа на вопрос: «Как?», следует дать пояснение: «Зачем?». Прежде всего, потому что дети тоже едят. С рождения – грудное молоко (смеси), потом пюре и каши, далее – супы, мясо и т.д. Следовательно, у них тоже бывают остатки пищи, налет и бактерии.
Мнение о том, что молочные зубы не так сильно нуждаются в тщательном уходе и лечении (при необходимости) глубоко ошибочно
Имеющиеся проблемы молочного прикуса формируют определенную среду ротовой полости, которая может стать пожизненной.
Кроме того, из-за разности сроков смены зубов, болезни с молочных могут передаваться на уже имеющиеся постоянные
. И не менее значимым является фактор присутствия хронического очага инфекции с возможностью его распространения на любые другие органы ребенка.
Детские зубы чистятся по тем же правилам, что и взрослые: 2 раза в день, каждый день (за исключением явного беспокойства при простудах и других заболеваниях), после первого утреннего приема пищи и перед сном. Для детской гигиены использовать следует только регламентированные возрастом щетки и пасты.
Когда начинать чистить зубы ребенку
Начинать чистить зубы малышу, в понимании именно «чистить», следует с момента окончания первого прорезывания
(как правило, это нижние центральные резцы в 5–6 мес.). Гигиену же полости рта необходимо проводить с рождения ребенка. При этом она проводится после каждого кормления, включая ночные.
С этой целью можно использовать и бинтовой тампон, и специализированные средства: салфетки-напальчники и дентальные салфетки, силиконовая щетка-напальчник и классическая детская зубная щетка.
Следует учитывать, что во время прорезывания очередного зуба надо переходить на более щадящий метод , т.к. соответствующий участок десны набухший (воспаленный) и весьма чувствительный.
Как чистить зубы ребенку в год
С годовалого возраста процесс выхода дальнейших зубов редко сопровождается реакциями, аналогичными первым 8-ми (как правило, к году уже имеются все резцы снизу и сверху).
Техника чистки зубов отличается от взрослой (или полного молочного прикуса – 20 зубов) тем, что жевательных еще нет.
Потому применяются только «выметающие» движения в направлении от десны к краю по передней и задней поверхности и затем горизонтальные при сомкнутых зубах.
В год ребенок уже может показывать характер и, если до этого возраста малыша не приучили к ежедневной гигиене полости рта, дальше этот процесс делается более трудной задачей.
Как научить ребенка чистить зубы
Все дети разные. Кто-то начинает чистить зубы самостоятельно и с удовольствием с самого раннего возраста, другой сторонится щетки под любыми предлогами. Но одно правило незыблемо для всех малышей: главный авторитет их младенческой жизни – собственные родители, а их пример – лучшее практическое наставление.
Ребенок начинает копировать маму и папу с самого рождения.
В промежутке от года до двух наступает день, когда это становится очевидным. Точно с этого момента чистить зубы следует совместно
Естественно, дети любую информацию и практические навыки лучше всего воспринимают в игровой форме. А запугивания «страшным кариесом» или выпадением зуба для них не имеет положительной мотивации. Напротив, от ребенка 2–3-х лет и старше можно услышать: «Ну и пусть!» и не следует страшить ребенка походом к стоматологу.
Наблюдая за родителем и за собой в зеркале, под песенку/стишок/сказку «О зубках, живущих в ротике», ребенок быстро освоит правильную технику чистки зубов.
А точное, систематическое выполнение процедуры (по возможности, без исключений) переведет забавное мероприятие в привычку и далее в рефлекс.
Как чистить зубы с брекетами
Отдельно следует отметить особенности гигиены при наличии у ребенка брекетов. В этом случае выполнение процедуры возможно 3 раза в день.
Дополнительно потребуются: специальная ортодонтическая щетка, стоматологические ершики и флосс (зубная нить), ирригатор – система орошения.
Для каждой чистки потребуется больше времени – около 10 минут. Внимание уделяется не только зубам, но и корректирующей их системе.
Как правильно чистить зубы взрослому
Начинается и заканчивается процедура полосканием рта. Щеткой с небольшим количеством пасты, начиная от больших коренных (маляров), двигаясь к центру, участками (в 2–3 зуба), совершаются «выметающие» движения от десны к краю.
Обрабатывается вначале наружная (щечная) поверхность, затем внутренняя (небная).
Для большинства людей привычнее чистить слева-направо, для пишущих левой рукой – справа-налево.
Далее короткими горизонтальными штрихами тщательно обрабатывается жевательная поверхность в той же последовательности. Затем сомкнутые зубы верхнего и нижнего ряда одновременно прочищаются круговыми движениями с легким давлением. Каждому участку по каждой поверхности уделяется около 10 секунд.
Это классический способ. Имеются и специализированные, о которых по индивидуальной необходимости расскажет стоматолог в процессе или по завершению лечения.
Другие способы чистки зубов
Для чистки зубов используются не только обычные щетки, но также зубная нить и автоматизированные устройства.
Как чистить зубы зубной нитью
Использовать флосс (зубную нить) рекомендуется до чистки щеткой
. Из межзубных промежутков хорошо удаляются остатки пищи, с передней и боковых поверхностей – зубной налет.
Для каждого промежутка следует применять отдельный участок нити, накручивая использованный на палец. Необходимо с осторожностью обрабатывать участки у десен, чтобы их не повредить.
Разновидности флосса:
- зубная лента
- флоссета (похоже на щетку)
- флосстик (рамка с натянутой нитью).
Как правильно чистить зубы электрической щеткой
Широкое распространение получают электрические зубные щетки. Это удобно, практично, стильно, но не должно исключать применение классического средства. «Выметание» зубного налета достигается только этим приспособлением .
Чистку жевательных поверхностей и круговые движения сомкнутых зубов вполне можно доверить новомодному устройству.
Важно знать! Если сначала не произвести «выметание», электрическая щетка уплотнит налет под краем десны на шейке зуба.
Можно ли чистить зубы содой пищевой
Очень широко обсуждаются вопросы о возможности применения пищевой соды (гидрокарбоната натрия). Гидрокарбонатные соединения входят в состав большинства продаваемых паст, но в минимальных количествах.
Что касается использования соды в качестве самостоятельного средства, то оно возможно, но необходимо понимать, что сода очищает зубы благодаря абразивным свойствам, а это негативным образом сказывается на эмали
.
Обратите внимание! Чтобы не испортить эмаль зубов, следует применять соду не чаще одного раза в неделю. Кроме того, ее нельзя использовать при повреждении слизистой, беременности, лактации, заболеваниях желудочно-кишечного тракта.
Можно ли чистить зубы активированным углем
Вопросы вызывает и активированный уголь. Он есть в составе ограниченного числа торговых марок («SPLAT Professional Active» ). Но этой зубной пастой, как говорилось в начале статьи, чистить зубы каждый день нельзя .
Можно ли чистить зубы перекисью водорода
Перекись водорода также может использоваться для чистки зубов. Однако химическая реакция истончает зубную эмаль. Условия ее применения жесткие – не чаще одного раза в неделю.
При этом в одной неделе не допускается применение разных средств, т.е. соды, активированного угля и перекиси водорода вместе. А эмаль зубов должна быть абсолютно здоровой.
Можно ли чистить зубы после удаления зуба
После удаления одного из зубов остальные не перестают нуждаться в ежедневной заботе. Если операция проводилась утром, то вечерняя чистка может проводиться по расписанию.
Если во второй половине дня, то на ночь можно только прополоскать рот со стоматологическим бальзамом
В течение нескольких дней место удаленного зуба следует оградить от воздействия щетки. Остальные правила и техника чистки зубов остаются без изменений.
Можно ли чистить зубы перед сдачей крови
Некоторые медицинские назначения проводятся натощак. При этом возникает логичный вопрос о возможности чистки зубов.
Что касается забора различных анализов, например крови, то утренняя гигиена никак не влияет на клинические показатели
Единственно, не совсем целесообразно чистить зубы до завтрака, достаточно прополоскать ротовую полость.
Можно ли чистить зубы перед ФГДС желудка
Такие обследования, как ФГДС, УЗИ органов брюшной полости (если не оговорено врачом иное), манипуляции и операции под наркозом (общим обезболиванием, в т.ч., стоматология), чистку зубов исключают категорически.
Разрешена только гигиена полости рта в виде полоскания.
Можно ли чистить зубы перед Причастием
Святое Причастие также вызывает совсем не односторонний подход к данному вопросу. Ревностные христиане соблюдают канон со всей строгостью.
Для мирян РПЦ дает послабления, в числе которых и дозволенность чистки зубов до Причастия
Однако же здесь вновь встает вопрос о целесообразности. Ведь кушать до Причастия нельзя.
Несмотря на то, что зубов нам дано внушительное количество, каждый из них по-своему ценен и уникален.
Необходимо трепетно относиться и к молочным зубам, и к каждому постоянному зубу. Правильная чистка зубов позволяет сохранить их до глубокой старости. А теперь вы можете ознакомиться с некоторыми популярными видео-роликами о том, как правильно чистить зубы, а также мультфильмы для малышей о Добром докторе Стоматологе и популярный мультик о том «Зачем чистить зубы».
Полезное видео на тему как правильно чистить зубы
Давайте разберемся с вопросами для чего же нужно чистить зубы и как правильно чистить зубы?
Чистка зубов нужна не только для удаления кусочков пищи и зубного налета. Уход за зубами поддерживает здоровье десен, слизистой оболочки.
Чистка зубов поможет сократить риск появления , а так же помогает против запаха изо рта. Налет может выделять кислоту, которая разрушает эмаль.
Так как же правильно чистить зубы?
Для начала поговорим о разных техниках чистки зубов. Бывает и так, что у людей чистящих зубы 2 раза в день возникают проблемы. Но что же они делают не правильно?
Она зависит от возраста и от состояния полости рта пациента. У людей со здоровыми зубами, деснами, но и при гингивите
и пародонтите
рекомендуется использовать «технику Басса
«.
Для этого нужно держать зубную щетку под наклоном 45 градусов к зубу и десне. Под равномерным надавливании
производятся короткие, вибрирующие и круговые движения. При вертикальном движении зубной щетки в сторону коронки зуба налет как-будто
стирается, выметается с зуба.
Для тренировки этой техники многие стоматологи используют увеличенные модели челюсти. В следующий раз при посещении стоматолога поинтересуйтесь и не стесняйтесь просить показать наглядно технику Басса (стоматолог наоборот обрадуется).
Дети чаще всего чистят зубы горизонтальными движениями щетки слева на право, так как другие техники еще не были освоены.
Еще существует «техника Штильмана» , ее советуют применять пациентам с рецессиями. Здесь пациенты не используют сильные вибрирующие движения. Используются только чисто круговые движения от десны к зубу («от красного к белому»). Зубная щетка так же расположена под углом 45 градусов.
Какую зубную щетку выбирать?
Многие спрашивают: Какую зубную щетку выбирать? Что же лучше, электрическая
или обычная зубная щетка?
Я вам скажу одно: Механическая или электрическая
щетки, выбор за вами. Оба вида щеток подходят для оптимальной гигиены полости рта. Рекомендую использовать зубные щетки с маленькими головками (лучше чистить труднодоступные регионы) и щетинки средней жесткости.
Важное правило: Примерная «жизнь» зубной щетки или насадки на электрическую щетку 8 недель. После этого промежутка времени щетинки уже «растрепанные, изношенные» и уже не выполняют их начальную функцию на 100 %.
Какую зубную пасту выбирать?
Это сложно сказать, так как существует огромный сортимент зубных паст для пациентов с разными проблемами (К примеру зубные пасты при гингивите , пародонтите , для предотвращения кариеса, чувствительности зубов). Для этого стоит обратиться к стоматологу и он обязательно посоветует вам нужную зубную пасту. Из марок зубных паст рекомендую марку Elmex или марку Lacalut .
Как долго нужно чистить зубы?
Оптимальное время на чистку зубов 120 секунд (=2 минуты). Многие люди не чистят так долго. Если вы не уверены, то пользуйтесь секундомером или купите зубную щетку со встроенным таймером. Уделяйте внимание труднодоступным местам как промежуткам между зубов, вокруг или короно
к
, имплантатов
, чистите зубы вдоль десен. Рекомендуется чистить зубы утром и вечером после завтрака и ужина.
По сути нужно чистить зубы после каждого приема пищи. Но как же уделить гигиене полости рта время в короткий обеденный перерыв на работе?
(Не обязательно чистить зубы после обеда, если вы находитесь не дома, можете просто прополоскать рот и воспользоваться жвачкой на протяжении 10 минут)
Откуда начинать чистить зубы?
Начните со внешней поверхности зубов
, потом перейдите к внутренней поверхности. Далее не забудьте
почистить жевательную поверхность. Не чистите все зубы сразу. Чистите по секторам.
При чистке зубов обязательно смотрите в зеркало. Вы должны видеть какой зуб или часть зубы вы чистите.
Не чистите зубы с закрытыми глазами или под душем. (Машину вы моете тоже не с закрытыми глазами или при выключенном свете)
Под конец можете почистить язык с небольшим количеством зубной пасты. Чаще всего запах изо рта образуется из-за бактерий на поверхности языка, поэтому гигиена языковой поверхности тоже является важным фактором.
Надеюсь эта статья помогла вам разобраться, как правильно чистить зубы, какую зубную щетку и зубную пасту лучше использовать.
Видео: Техника чистки зубов «Басса»
Почти все мечтают иметь белоснежную улыбку. Для этого мало иметь красивые и ровные белые зубы. За ними необходим тщательный уход, иначе в зубном ряду поселятся многочисленные микробы, образуются камни и появится неприятный запах. В скором времени зубы начнут разрушаться.
Чтобы этого не случилось и дыхание всегда было свежим необходимо правильно ухаживать за полостью рта. Есть целый ряд профилактических мер и одна из них удаление налета с зубов. Как правильно выполнять эту процедуру, какие средства использовать?
Отчего появляется зубной налет?
Даже после самой тщательной чистки зубов на органах жевания образуется пигментный налет. Через время на зубной эмали появляется желтизна, серый цвет, в зубном ряду камни и черный кант. Что может быть причиной этих неприятных явлений и как от них избавляться?
Нерегулярная чистка зубов, частое употребление сладостей, жирной пищи и алкоголя чаще всего приводят к налету на органах жевания.
Крепкий чай, кофе и другие красящие напитки способствуют появлению пигментации. Если слишком часто их употреблять, тем сильней и интенсивней будет проходить процесс пигментации.
Никотин также способствует появлению желтизна на зубах
. Табак обладает свойством натурального красителя и в процессе курения въедается в зубную эмаль. У курильщиков часто кроме, налета появляются зубные камни.
Поврежденная эмаль (микротрещины, стертость) является хорошим местом для остатков пищи после приема еды. После полосканий, чистки зубов очень сложно удалить их оттуда. На них появляются пятна, эмаль выглядит непривлекательно.
Кроме, некрасивой пленки на зубной эмали начинают размножаться бактерии. В результате появляется кариес, проблемы с деснами и другие стоматологические заболевания.
Что предлагает стоматология?
Большинство людей чаще всего обращаются в стоматологические клиники, чтобы провести процедуру очистки зубов. Специалисты предлагают два варианта удаления налета на эмали:
- струйный метод;
- ультразвук.
В первом случае бикарбонат натрия под высоким давлением из наконечника попадает на зубную эмаль и сбивает с нее пигментные пятна и различный налет.
Зачастую кроме, налета есть также и зубные камни и в этом случае лучше воспользоваться процедурой с использованием ультразвука. Процесс очищения происходит с помощью специальной насадки под воздействием колебаний высокочастотного генератора. Вибрационные волны провоцируют разрушение появившихся отложений, после чего водой смываются с зубов. Специальный слюноотсос все удаляет из полости рта во время проведения процедуры.
Эти гигиенические процедуры несложные, но стоят денег. Ультразвуковое удаление является дорогим удовольствием, поэтому не каждый может себе позволить
регулярно посещать стоматолога с этой целью. Хорошей альтернативой стоматологическим процедурам считаются народные средства. Они менее безопасны, но обойдутся намного дешевле. Также продаются специальные средства для отбеливания зубной эмали. Все эти методы смогут принести пользу только в том случае если ежедневно и своевременно следить за ротовой полостью.
Специальные средства
Специалисты рекомендуют применять гигиеническую атаку в домашних условиях, чтобы вернуть зубам утраченную белизну. Необходимо не менее двух раз делать полоскание ротовой полости с помощью специальной жидкости. После еды желательно пользоваться зубной нитью. Лучше всего чистить зубы пастами с отбеливающим эффектом. В них содержатся специальные вещества с абразивно-полирующим действием. В процессе чистки зубов они помогают устранить налет и не навредить эмали.
Также есть в продаже специальные препараты , разрыхляющие пигментный налет на эмали. Есть средство на основе растительного фермента «Бромелаин». Все эти средства нельзя использовать ежедневно, а только 1–2 раза в неделю.
Народные средства
Есть множество простых способов, с помощью которых можно решить проблему налета на зубах в домашних условиях. Все они доступные и недорогие . Наиболее распространенным и эффективным средством считается пищевая сода. Ее необходимо добавить к зубной пасте на щетку и чистить зубы. В процессе чистки нельзя надавливать на эмаль, ведь сода обладает абразивными свойствами. Сколько сделать таких процедур будет зависеть от степени запущенности эмали. Часто чистить зубы таким методом нельзя.
Отбеливающим свойством обладает перекись водорода. Она всегда найдется в домашней аптечке. Для процедуры необходимо взять перекись и сделать раствор:
Полоскать зубы следует после чистки зубов и делать это очень быстро, не более 1-2 секунд. Если медлить могут пострадать десны. В конце процедуры прополоскать рот чистой водой.
Перекись также используется в чистом виде, но не для полосканий. В ней смачивается ватный диск и прикладывается к зубам, не затрагивая десен. После окончания процедуры рот обязательно нужно прополоскать чистой водой.
В старину люди использовали для отбеливания древесную золу. Этот метод до сих пор актуален в домашних условиях. Золу можно купить в цветочном магазине . Ее используют как удобрение для цветов. Зола добавляется к зубной пасте в равных пропорциях. Также можно наносить золу в чистом виде на эмаль и втирать. Процедуру можно проводить не более 1 раза в неделю, поскольку зола имеет абразивные свойства.
Хорошим средством считается клубника. Эта ягода полезна не только своими ценными витаминами . Она обладает отбеливающими качествами. Желательно в течение 1 месяца измельчать клубнику и вместо зубной пасты наносить на щетку для чистки зубов. После этого взять пасту и почистить снова зубы одной пастой.
Очень полезными свойствами обладают эфирные масла. Например, масло чайного дерева и лимона можно добавлять к зубной пасте и чистить зубы. Потребуется всего по одной капле масла каждого растения, чтобы состав дал положительный результат. Это поможет убрать налет, а также поможет в профилактике и лечении пародонтоза.
Уникальные свойства приписывают полевому хвощу. Эту траву рекомендуется заваривать и отваром дважды в день полоскать рот
перед сном и утром. Процедуры необходимо делать на протяжении 3 недель. Чтобы приготовить отвар нужно взять 30 гр сушеной травы и залить ее 1 стаканам кипятка. После того как трава настоится средство готово для полосканий.
Для курильщиков подойдет чистка эмали с помощью активированного угля. Таблетки измельчаются до состояния порошка, после чего можно чистить зубы щеткой с готовым порошком. Щетка должна быть влажной, смоченной в чистой воде. Полученный эффект закрепляется с помощью зубной пасты.
Профилактические меры
Чтобы облегчить себе задачу и не бороться с зубным налетом, лучше предупреждать его появление. Для этого следует следить за полостью рта и стараться избавляться от вредных привычек:
- зубы чистить с утра и перед сном обязательно;
- стараться бросить курить либо изредка;
- не злоупотреблять кофе и чаем;
- щетку менять каждые 3 месяца;
- желательно полоскать рот после каждого приема пищи, напитков;
- не чистить зубы одной и той же пастой постоянно, заменять другой;
- посещать стоматолога для очищения зубной эмали.
Красивые, ровные зубы, ослепительная улыбка, как у голливудских звезд давно перестали быть несбыточной мечтой каждой женщины и большинства мужчин.
Успехи стоматологической науки и прогресс технологий позволяют сегодня наслаждаться идеальным зубным рядом практически всем. Это, конечно, недешевое удовольствие – покорять всех вокруг своей белозубой улыбкой, но игра стоит свеч. Тем не менее, есть простой и доступный каждому человеку способ сохранить красоту и здоровье зубов – правильная регулярная чистка зубов. Да-да , та самая чистка, о которой родители твердили с детства. В сегодняшней статье я и расскажу вам, как правильно чистить зубы, что бы их не лишиться 🙂
К чему приводит неправильная чистка зубов?
Я помню, как бабушка каждое утро повторяла «чисть зубы четыре минуты, иначе превратишься в беззубую Бабу Ягу». И я упорно елозила зубной щеткой, желая превратиться в сказочную принцессу, а не в страшную беззубую каргу. Со временем я научилась-таки чистить зубы правильно, за что не устаю преклоняться перед ангельским терпением старших. Мои зубы в отличном состоянии, потому что надлежащая гигиена полости рта и визит в стоматологическую клинику раз в год стали моими излюбленными законами, позволяющими сохранять здоровье и деньги.
Неправильное очищение зубов не сохранит их здоровье и красоту, а даже может привести к преждевременному разрушению зубной эмали, травмированию и инфицированию десен, ускорив тем самым развитие кариеса и других заболеваний полости рта. Неправильно подобранная по размерам и жесткости зубная щетка – такая мелочь, казалось бы. Но именно плохая щетка становится причиной таких неприятных проблем с зубами, как истирание эмали, гиперчувствительность зубов, зубной камень, кровоточивость десен. Многие проблемы с зубами поможет устранить грамотно выбранная зубная паста, при этом ориентироваться Вам лучше не на раскрученность марки, а на рекомендации Вашего стоматолога.
Гигиена полости рта – залог предупреждения кариеса и воспаления десен. Вы можете на долгие годы отсрочить неприятные процедуры в стоматологическом кабинете, если будете правильно заботиться о чистоте зубов, десен, языка. Для этого Вам придется «пожертвовать» совсем немногим – четырьмя минутами времени утром и вечером, временем на покупку качественной зубной щетки и зубной пасты. Вам придется, возможно, переучить правильные направления движения зубной щетки в ротовой полости, но с этой минуты Ваша жизнь наполнится свежим дыханием, сияющей улыбкой и отличным здоровьем.
Как выбрать правильную зубную щетку?
- Выбор зубной щетки – первая составляющая правильного ухода за зубами. Как и мне когда-то, Вам, возможно, хочется купить большую и жесткую щетку, чтобы поскорее удалить зубной налет, остатки пищи и выиграть бой с бактериями. Стоматологи же рекомендуют остановить выбор на зубной щетке средней жесткости или даже отдать предпочтение мягким щетинкам, особенно если у вас чувствительная эмаль или склонные к воспалению десны.
- Второе правило выбора – лучше покупать щетку среднего размера с небольшой узкой головкой. Такие щетки лучше справляются с задачей очистки труднодоступных поверхностей моляров. Зубы у нас растут и в труднодоступных местах, особенно зубы мудрости, которые при неправильной чистке способны сделать нас не только мудрыми, но и больными.
- Также следует обратить внимание на то, подходит ли щетка для очистки поверхности языка. Большинство современных щеток оснащены специальным участком с бугорками или выступающими сосочками, которыми очень удобно чистить язык – он не травмируется щетинками щетки, а анатомически сосочки идеально соответствуют бугристой поверхности языка. В продаже имеются специальные скребки и гели для очистки языка, но даже с помощью зубной щетки можно удалить налет с языка и устранить одну из главных причин появления плохого запаха изо рта.
- Третье правило, касающееся зубной щетки – ее необходимо регулярно менять. Как бы Вы ни привыкли к своей спасительнице, максимум через три месяца Вам придется с ней расстаться. Даже если Вам кажется, что с Вашей щеткой все в порядке, если Вы все три месяца регулярно, дважды в день чистили зубы минимум по три минуты, щетка точно износилась. Щетинки гарантированно стали короче, некоторые точно загнулись наружу или внутрь. Такая щетка уже не сможет достать зубной налет или кусочки пищи, Вам придется сильнее давить на зубы, что приведет к истиранию эмали и порче зубов. Надеюсь, Вам не нужна такая мнимая экономия.
- Вопрос, который волнует многих при выборе зубной щетки – что лучше, щетка из натуральной щетины или со щетинками из нейлона. Казалось бы, натуральная щетина экологичнее и поэтому безопаснее. Не стоит забывать, однако, что микробы тоже предпочитают натуральные вещи, и на щетке с натуральной щетиной станут размножаться во много раз интенсивнее. Поэтому стоматологи рекомендуют выбирать меньшее зло – щетку с нейлоновыми щетинками.
Как выбрать подходящую зубную пасту?
Что касается выбора зубной пасты, тут уже дело Вашего вкуса. Нравится мятный аромат, вкус экзотических фруктов или паста абсолютно без всякого вкуса и запаха – Вы всегда найдете для себя лучшую пасту. Можете посоветоваться со стоматологическим гигиенистом, нужна ли Вам просто ухаживающая профилактическая паста или пора переходить на лечебно — профилактическую, которая способна помочь в решении проблем с зубами или деснами.
Без консультации с наблюдающим Вас стоматологом лучше не экспериментировать с выбором пасты, чтобы не упустить раннюю кровоточивость десен или разрушение эмали. Ассортимент зубной пасты настолько разнообразен, что без труда можно выбрать подходящую пасту для детей, взрослых, людей пожилого возраста. Правильно подобранная зубная паста способна предотвратить появление зубного камня, остановить кровоточивость десен, уменьшить чувствительность зубной эмали, что надолго убережет Вас от таких неприятностей, как гингивит , кариес, пародонтит и пародонтоз.
Методика правильной чистки зубов
Переходим к главному – как же правильно чистить зубы.
Правило первое – зубы надо чистить не менее четырех минут. Большинство людей позволяют себе пренебрегать этим правилом, поэтому, даже имея отличную зубную пасту и идеально подобранную щетку, со временем сталкиваются с необходимостью лечить многочисленные дырки в зубах.
Правило второе – зубы надо очищать утром после еды и вечером перед сном. Если у Вас нет протезов, брекетов или мостиков, которые требуют особой системы гигиены полости рта, Вам достаточно двухразовой чистки зубов. Некоторые люди стараются почистить зубы до еды, чтобы не съедать образовавшийся за ночь зубной налет. Тем не менее, если Вы вечером почистили зубы после еды надлежащим образом, налета не должно быть так много, чтобы его нельзя было просто удалить утренним споласкиванием рта. Остатки пищи после завтрака в межзубных промежутках принесут намного больше вреда Вашим зубам, если Вы почистите зубы утром, а не после приема пищи.
Вопрос, который волнует многих – нужно ли чистить зубы после каждого приема пищи? Несомненно, если у Вас есть протезы или вы носите брекеты , зубы надо чистить, даже с косметической точки зрения – чтобы не остались кусочки пищи в их элементах. Если же зубы Ваши в отличном состоянии, Вам достаточно сполоснуть рот водой или зубным эликсиром, или пару минут пожевать жевательную резинку, которая отлично очищает зубы.
Правило третье – зубы надо чистить правильными движениями, очищая последовательно каждый участок полости рта:
- обрабатываем щеткой внешнюю поверхность верхних и нижних зубов;
- обрабатываем внутренние поверхности верхнего и нижнего зубного ряда;
- очищаем жевательные поверхности;
- очищаем язык.
Техника чистки зубов:
- Зубную щетку располагаете под углом 450 к поверхности зуба и несильно прижимаете.
Движения зубной щетки – сначала выметающие, затем поступательно-вращающие . То есть, сначала Вы стараетесь удалить остатки пищи с межзубных промежутков, затем очищаете всю поверхность зуба и десны. Достаточно десяти таких движений на каждом участке зуба. Жевательные поверхности зубов чистим, держа щетку перпендикулярно к поверхности зуба.
Язык чистим специальной частью щетки. Щетку держим у задней части языка и мягко проводим вдоль языка к кончику. Несколько таких параллельных движений очистят язык от налета и бактерий. - Помните, что Ваш язык очищать нужно не менее тщательно, чем зубы, ведь на нем бактерии скапливаются во много раз больше, приводя к галитозу , или неприятному запаху изо рта.
- Если Вы выбрали щетку с мягкой щетиной (софт), Вы можете дополнительно массировать десны в процессе чистки рта. Это скажется исключительно положительным образом на состоянии Ваших зубов – все зубные ткани лучше насытятся кровью, а значит, и кислородом. Правда, в этом случае Вы можете увеличить продолжительность чистки зубов до 5-10 минут.
- Вот и все секреты правильной чистки зубов. Как видите, секретов совсем немного, и они совсем простые. Возьмите себе за правило чистить зубы грамотно и регулярно, и тогда Ваши визиты к стоматологу будут только профилактическими, а Ваша улыбка долгие годы станет радовать окружающих белизной, яркостью и искренностью.
Дата обновления: 06.12.2018
Дата публикации: 07.03.2016
Главный редактор сайт
Образование: Филологический факультет МПГУ по специальности "Журналист", факультет журналистики МГУ по специальности "Редактор"
Зачем нужно чистить зубы? Ответ очевиден. Однако даже у людей, регулярно чистящих зубы, возникают те или иные проблемы с полостью рта. Почему же это происходит? Может быть, они чистят зубы неправильно?
Почему надо чистить зубы?
Полость рта, в которой, собственно, и находятся зубы, самая инфицированная из всех полостей человеческого тела, недостаточный уход за которой может привести к печальным последствиям. Остатки пищи под влиянием бактерий будут подвергаться распаду, гниению и брожению. Кроме того, мягкий зубной налет будет выделять кислоту, разрушающую эмаль, вследствие чего образуется кариес. Все это вредит не только зубам, но также может спровоцировать заболевания внутренних органов, снизить защитные способности организма и стать .
Нужно ли чистить зубы? Решать, конечно, только вам. Еще древние люди, не зная об опасности кариеса, пытались с помощью самодельных зубочисток в виде стеблей травы и разжеванных палочек очищать свои зубы после еды. К сожалению, за все время существования человечества так и не удалось приучить ухаживать за полостью рта всех поголовно. До сих пор не редкость «экземпляры», которые считают, что чистка зубов – это совершенно бесполезное занятие. Например, в Китае половина сельского населения никогда в жизни даже не держала зубной щетки в руках. Понятное дело, что расплатой за подобную халатность служит потеря зубов, а беззубый человек никогда не был примером для подражания в развитых обществах.
Неправильная чистка зубов – явление, масштабы которого огромны. Практически каждый из нас не умеет чистить зубы так, как надо. Несмотря на кажущуюся простоту процесса, в мире существует масса «именных» методик чистки зубов. Все они отличаются характером движений, последовательностью и положением щетки относительно зубного ряда или десен. Например, знаменитый стоматолог Рейте предлагал ставить зубную щетку под углом 90 градусов, а Стилман отличился тем, что рекомендовал при чистке зубов максимально сильно надавливать на десну. К счастью, из трудов своих коллег современные стоматологи взяли только все самое лучшее и свели это к нескольким общим правилам того, как именно надо чистить зубы:
- Сама чистка должна длиться не менее 3-х минут;
- Держать щетку следует под углом 45 градусов относительно зубов и десен;
- Дабы не разносить микробы по всей полости рта, процедуру рекомендуется разделить на две части: сначала почистить нижний зубной ряд, а потом верхний;
- Начинать следует с передних зубов, постепенно двигаясь к задним;
- Нижние зубы чистят снизу вверх, а верхние - сверху вниз;
- Жевательная поверхность зубов обрабатывается круговыми движениями;
- После полоскания рта не забудьте почистить язык , где также скапливается достаточно микробов. Помните, что язык обложен налетом , который является таким же рассадником микробов, как и отложения на зубах;
- В завершение процедуры рекомендуется пользоваться ополаскивателями для полости рта;
Чистить зубы рекомендуется два раза в день: после завтрака и ужина. Это классика гигиены полости рта. Но не секрет, что привычка проводить гигиенические процедуры перед утренней трапезой не такая уж редкость. Многие люди старшего возраста привыкли утром чистить зубы именно до еды. Им придется это делать и после завтрака, либо менять свою привычку. Так как чистить зубы во сне не получается ни у кого, вечером чистка проводится по завершению ужина или последнего приема пищи. Конечно, в идеале нужно чистить зубы даже после обеда, но не всегда для этого есть возможности. Выйти из положения можно, просто ополоснув рот или пожевав жвачку в течение 10 минут, но не дольше!
Этой щеткой я чищу зубы
В деле поддержания гигиены полости рта хорошая зубная щетка играет ключевую роль. Так что выбирать ее нужно внимательно. Первое, на что следует ориентироваться, это степень жесткости. Тем, кто уверен в крепости своих десен, можно использовать жесткие зубные щетки . Их жесткость обеспечивает самое мощное очищение от налета. А вот мягкие зубные щетки следует предпочесть в случае предрасположенности к кровоточивости десен, дабы не травмировать их дополнительно. Если данная проблема сильно вас беспокоит, то стоит задуматься о том, чтобы начать лечение гингивита. А вот самыми универсальными в использовании являются щетки средней жесткости. Они подходят большинству людей. Помните, что чистящая головка зубной щетки не должна быть большой, иначе ее эффективность снижается.
Выбирая между обычной щеткой и электрической, знайте, что специалисты не доказали, какая из них будет полезнее для ваших зубов. Однозначный плюс электрической щетки в том, что она проще в использовании, а также удобней для пожилых людей и детей. В остальном ее польза зависит от того, как вы с ней управляетесь. Наиболее же эффективной считается ультразвуковая щетка. Она, как правило, имеет несколько частот ультразвука, что позволяет убивать бактерии не только на поверхности, но и на глубине 5 мм под десной. Это станет хорошим дополнением к комплексу мер по лечению пародонтита . Менять любую, даже самую хорошую зубную щетку следует раз в 3-4 месяца.
Какой зубной пастой чистить зубы?
Основным предназначением зубных паст является усиление чистящего эффекта от механического воздействия зубной щетки на зубы. Поэтому их основу составляют пенообразователи и абразивные вещества. Однако зубные пасты не просто способствуют очищению поверхности зубов, но и оказывают профилактическое и лечебное воздействие, для чего в них добавляют активные вещества. Многие задаются вопросом, какой зубной пастой лучше всего чистить зубы. Ответ прост – той, которая вам больше всего подходит.
При выборе пасты нужно ориентироваться на проблемы, которые вас беспокоят. Например, людям с чувствительными зубами подойдут неабразивные пасты с хлоридом калия или хлоридом стронция. Для тех, у кого проблема с деснами, рекомендуются зубные пасты с противовоспалительным и антибактериальным эффектом. В целях общей профилактики кариеса и заболеваний пародонта каждому из нас следует чистить зубы пастами, содержащими фтор. Но использовать их постоянно не стоит. Пасты с фтором следует чередовать с пастами без него, которые также будут полезны людям с флюорозом (заболевание зубов, вызванное переизбытком фтора в питьевой воде).
Важный момент! Для полноценной чистки зубов достаточно всего лишь 5 мм полоски зубной пасты.
Можно ли чистить зубы содой?
Помимо обычных зубных паст, для чистки зубов используются, так называемые, народные средства. Наиболее популярным из них является пищевая сода. За счет ее высоких абразивных свойств считается, что данное средство может поможет отбелить зубы дома. Отбеливающего эффекта вы, бесспорно, добьетесь, но лишь за счет того, что сода буквально сдерет верхний слой эмали. Аналогичные результаты можно получить, если чистить зубы углем, хоть он и обладает обеззараживающими свойствами.
Есть те, кто считает, что можно чистить зубы солью, так как она обладает массой полезных элементов. Возможно, соль и помогает снять зубной налет, а в некоторых случаях и зубной камень, но следует учитывать и отрицательные факторы. Во-первых, она должна быть очень мелко истолчена, а, во-вторых, нужно помнить, что эмаль у вас не вечная и подвергать ее ежедневному воздействию соли также нежелательно. Вообще, современная стоматология придерживается того мнения, что чистка зубов должна быть максимально щадящей. Большинство врачей-стоматологов категорически не рекомендуют использовать выше описанные средства.
Как правильно чистить зубы с брекетами?
Для тех, кто носит брекет-системы, регулярная и качественная чистка зубов является насущной необходимостью. Так как железные скобы и дуги затрудняют доступ к зубной поверхности, у «брекетоносцев» существуют свои правила ухода за брекетами и полостью рта. Наводить чистоту придется после каждого приема пищи, используя различные приспособления в виде специальных щеток, ершиков, зубных нитей и ирригатора.
Основные моменты чистки зубов с брекетами:
- Используйте специальную ортодонтическую щетку с V-образной щетиной.
- Расположите щетку под углом 45° к десне и, мягко надавливая, короткими движениями вперед-назад чистите каждый зуб в отдельности в течение приблизительно 10 секунд.
- Пройдитесь по внутренним и внешним поверхностям зубов, убедившись, что щетка достает до самых крайних задних зубов.
- С помощью ершиков почистите брекеты и труднодоступные поверхности между ними и зубами.
- Для очищения межзубных промежутков воспользуйтесь флоссом.
- Завершите чистку использованием ополаскивателя для рта.
- Для труднодоступных мест используйте зубной ирригатор .
Особенности чистки зубов с реставрационными конструкциями
Огромное значение соблюдение правил гигиены полости рта имеет в случаях, когда во рту имеются различного рода реставрации - такие, как виниры, люминиров и коронки, а также мостовидные протезы и имплантаты. На искусственных поверхностях налет скапливается не меньше, чем на натуральных зубах, а порой и больше. Кроме того, от качества гигиены полости рта зависит дальнейшее здоровье пациента. Например, если в случае с имплантацией пренебречь чисткой зубов, то можно заработать воспаление и отторжение имплантата. Что касается мостовидных протезов, то тут тщательного ухода потребует пространство между мостом и десной.
В случае с керамическими винирами и люминирами также не менее важно соблюдать гигиену. На границе между ними и родной эмалью могут скапливаться остатки пищи и образовываться налет, что, в конечном счете, может привести к кариесу. Опасность кроется в том, что под тончайшими пластинками, которыми являются виниры и люминиры, можно не заметить, как развивается кариозный процесс. Для искусственных реставраций также будут полезны ирригаторы – специальные устройства, которые с помощью напора воды помогают очистить даже самые недоступные места. Помимо этого, прибор оздоравливает десна и в целом улучшает эффективность гигиены полости рта. Сегодня производители предлагают довольно широкий ассортимент моделей, поэтому выбрать ирригатор можно под любые потребности и бюджет.
Как бы тщательно и регулярно мы ни чистили зубы, все равно этого недостаточно. Раз в полгода или год необходимо посещать кабинет гигиениста, где с помощью ультразвука и пескоструйных аппаратов типа Air Flow зубы проходят генеральную обработку, а их владелец обретает уверенную и красивую улыбку!
Издатель: Экспертный журнал о стоматологии сайт
