Почему болят пятки, как лечить их в домашних условиях - на эти вопросы можно ответить только после постановки правильного диагноза. Если нет видимых повреждений (проколов, порезов), а чувство дискомфорта и боли ежедневно усиливается, вероятнее всего, у вас - костное разрастание в области пятки. Разглядеть ее самостоятельно невозможно. Именно поэтому обнаружить это видоизменение можно только при помощи рентгена.
Основные причины пяточной шпоры
Существует несколько причин возникновения разрастания кости в области пятки:
- Плоскостопие, неправильное распределение веса и нагрузки на ступню.
- Лишний вес, занятия силовыми видами спорта с поднятием большого веса.
- Нарушение обменных процессов, кровотока.
- Раздражение ступни тесной обувью.
- Инфекционные воспаления, хронические или перенесенные заболевания
Симптомы пяточной шпоры и причины боли
Как уже упоминалось, основным симптомом шпоры является острая боль. Она проявляется только во время нагрузки на ступню, например, в стоячем положении, при этом возникает ощущение, что кожа и мышцы повреждены гвоздем или иглой. Наиболее сильные боли ощущаются утром (при первых нагрузках) и вечером (после постоянной ходьбы). В течение дня болевые ощущения могут как исчезать, так и периодически появляться. Основная их причина - это воспаление подошвенного апоневроза путем раздражения его острой шпорой. Вот
Шпора: как при помощи народных средств
Лечение шпоры на начальных стадиях с применением народных рецептов позволяет остановить ее дальнейшее разрастание, снять воспаление и болевые ощущения. В начале лечения важно распознать это заболевание, не перепутав с подошвенной бородавкой. Итак, вы определились с диагнозом: у вас шпора. Невыносимо ноет и Чем лечить и каким методам отдать предпочтение: прогреваниям, компрессвм, самомассажу?
Первый метод лечения: прогревания
Прогревания снимают внутреннее воспаление и отечность, вызванную постоянным раздражением кости, снижают болевые ощущения.
Второй метод лечения: компрессы
Если болит пятка, чем лечить ее в домашних условиях, чтобы боль утихала быстро и не было побочных эффектов? Лучший вариант - это компрессы. Они бывают двух типов: ночные и круглосуточные. Эта процедура хорошо прогревает, снимает боль и воспаление, предотвращает дальнейшее разрастание костной ткани.
Лечебные массажи
Если компрессы и прогревания не помогли, и по-прежнему болит пятка, чем лечить еще? В таком случае может помочь самомассаж с применением подручных средств. Например, соль, подогретая и рассыпанная по ровной поверхности, не только успокоит боль, но и предотвратит дальнейшее разрастание шпоры. Достаточно ежедневно «ходить» по ней больной пятой. Поможет и старая стиральная доска. Если «стирать» пяточки дважды в день не менее 15 минут, шпоры исчезнут уже через несколько недель. Также массажировать ступни можно кукурузным початком, осиновым поленом или же картофелем.
Боль в пятках провоцируется разными событиями и причинами. Выделяют распространённые факторы, вызывающие боль — пяточные шпоры, . Если нога болит, придётся идти к врачу. Врач проведет диагностирование, порекомендует лечение.
Часто, при отсутствии видимых повреждений пяток, наличии сильной боли, появляется пяточная шпора, вследствие разрастания костной ткани в области пятки.
Если врач установил причину болей в ноге — пяточная шпора, потребуется принять меры, ускоряющие лечение. Лечить шпору лучше комплексно. Рекомендуется:
- Снижение нагрузки на ноги.
- Применение специальных ортезов, используемых ночью, уменьшая боль.
- Стельки, подпяточники, правильно распределяющие нагрузку.
- Использование препаратов, снижающих боль.
Лечение народными средствами
В начале развития заболевания допустимо обойтись домашним проведением. Существуют простые способы справиться с болью.
При лечении народными рецептами достигаются цели:
- Остановить разрастание кости;
- Купировать воспаление;
- Снять боль.
Когда сильно болят ноги, используют способы, доступные при лечении в домашних условиях:
- Прогревание;
- Компрессы;
- Массаж.
Рассмотрим варианты лечения.
Прогревание
Благодаря регулярному проведению процедур прогревания снимают воспаление пяток на ногах, возможно купировать боль, остановить дальнейшее развитие заболевания.
Процедуры проводят, используя различные компоненты:
- Для распаривания ног готовят раствор. На пять литров воды разводится килограмм поваренной соли. Полученная смесь нагревается до температуры, терпимой человеком при проведении прогревания. Курс процедур составляет 10 дней. На 4-5 день человек ощутит облегчение, но прекращать процедуры нельзя. Курс выполняется до конца.
- Лечат пяточную шпору ванночками с добавлением молочной сыворотки.
- Для прогревания используют спирт или водку. Средство нагревается, в горячий спирт, водку опускаются ноги. После окончания процедуры ноги вытирать не стоит.
Компрессы
Способ лечения пяток и стоп — компрессы с эффективными компоненты в составе. Процедуры снимают боль, купируют воспалительный процесс, приносят человеку облегчение. Популярные варианты приготовления компрессов с положительными отзывами:
Массажи
Если два предыдущих метода не помогли, ноги болят по-прежнему, попробуйте сделать массаж. Лечить ноги массажем просто. Разогретую крупную поваренную соль рассыпают по ровной поверхности. Если по соли ходить ежедневно, ноги перестанут сильно болеть. Для домашнего массажа также используют старую стиральную доску. При «стирке» пяточек 15 минут ежедневно, от шпор избавляются через несколько недель. Боль уйдёт раньше.
Делают початком кукурузы, деревянным поленом, картофелем.
Трещины в пятках
Часто причиной сильной боли в пятках становятся трещины на поверхности. Еще чаще раны вызывает грибок. Доктор назначит использование антигрибковых препаратов наружного и внутреннего применения. Будьте готовы к курсу приёма. Если не лечить грибок, произойдёт заражение организма.
Фармацевтика предлагает препараты различного состава. Если причиной трещин стал грибок, после его ликвидации пятки и ноги перестанут болеть. Лечить стоит в первую очередь главную причину.
Народные рецепты борьбы с трещинами
Нетрадиционная медицина предлагает способы борьбы с заболеванием:
Как снять боль в пятке при ходьбе
Основные боли при наличии трещин, шпоры в пятках ощущаются днем, когда человек ходит. Боли приносят неудобство человеку, не дают сосредоточиться. Ночью становится легче, так как на пятки нет нагрузки. Чтобы при ходьбе, в вертикальном состоянии, снизить боль, врачи советуют придерживаться правил:
- Уделите внимание выбору удобной, комфортной обуви. На время лечения, от каблуков, узких моделей нужно отказаться. Качественная обувь имеет супинаторы, равномерно распределяющие нагрузку по стопе, лечить будет легче. Супинаторы продаются и отдельно.
- На время при болях в области пятки лучше отказаться от спортивных занятий, в первую очередь бега, поднятия тяжестей, прыжков.
- При регулярных болях в пятках рекомендуется носить специально разработанную ортопедическую обувь.
Если ничего не делать, боль будет усиливаться. Если сильно болит, не стоит откладывать посещение врача, лечась в домашних условиях.
Бережное отношение к ногам – залог здоровой, комфортной жизни.
Это может быть как болезнь суставов и костей, так и развитие проблем с кожным покровом. Нередко, специалистам приходится сталкиваться с жалобами пациентов на то, что сильно болит пятка и больно наступать. Как лечить народными средствами болезнь в данном случае, и какие есть способы устранения проблемы? Чтобы побороть недуг изначально следует выяснить причину болей, а затем устранять ее последствия.
Основные причины боли в пятке
Главными факторами болевого симптома во время ходьбы выступают заболевания суставов и . В редких случаях наблюдаются последствия , . Образовавшиеся мозоли часто приводят к возникновению данного синдрома и дискомфорта при передвижении, но от таких признаков возможно быстро избавиться. Потребуется лишь сменить обувь и пройти лечебный курс.
Боль в области пятки При присутствии пяточной шпоры происходит разрастание костной ткани в зоне поверхности подошвы костей пяток. Шпоры способны сдавливать мягкую ткань стопы, вызывая болевые ощущения в районе пятки при передвижении.
Факторы возникновения шпоры связаны:
Кроме того пятка может болеть вследствие развития недуга пяточной кости, окружающих ее связок, фасций. Так, отчего и почему возникает плантарный фасциит? Болезненность при недуге возникает с утра, встав с постели. Болеть начинает вся стопа. Чтобы устранить дискомфорт приходится ходить на цыпочках. Это заболевание связано с растяжением и воспалением фасции.
Фасциит может возникать после:
- Ношения высокого каблука
- Наличия избыточного веса
- Сахарного диабета
- Плоскостопия
Также с этим заболеваниям сталкиваются спортсмены при больших нагрузках на тренировках, после длительного бега. Вследствие наличия хронических , суставов нередко больной жалуется на то, что очень трудно вставать на пятку .
Часто причиной боли в пятке при артрозе, артрите, кроме разрушения сустава, может стать мочевой кислоты, трудно поддающиеся терапии. Присутствие ревматоидного артрита является причиной разлада группы суставов, потому пяточная боль сочетается с иными признаками.
Помимо системных патологий трещины, боли в пятке могут возникать при причине:
- Перелома пятки
- Ушиба кости
- Растяжения
- Травмы сухожилия
- Пяточного апофизита
- Тендинита
Если при заболеваниях сильно болит пятка и больно наступать, можно воспользоваться народными средствами лечения, но только после консультации с врачом и его одобрения на подобную терапию.
Народные средства для лечения боли в пятке
На этапе развития недуга, чтобы избавиться от болезненных ощущений в пятке изначально прибегают к народным методам лечения.
Благодаря лечению народными средствами пятки можно достичь следующего результата:
- Приостановить костное разращение
- Устранить воспаление
- Снять пяточную болезненность
Лечение боли в пятке при ходьбе в домашних условиях
Использование ванночек. Вылечить пятки помогут контрастные ванночки, с чередованием холода и тепла. Наполняются 2-ва тазика водой и по очереди окунаются ноги. Можно налить в таз с горячей водой отвар из ромашки. Делать процедуру до 30 повторений, по половины минуты. После процедуры подошвы ног нужно смазать кремом и сделать
Ванночки Для усиления кровотока в конечностях и , от боли в пятках используют такой народный рецепт ванночки. Нужно взять литр горячей воды и всыпать к ней 300 граммов соли. Подготовленный раствор влить в таз. Время лечения пяток 2 недели. На 5-е сутки больной почувствует облегчение. Запрещено прерывать курс терапии.
Если сильнейшие боли при наступании вызванные пяточной шпорой, то в качестве народного лечения можно воспользоваться болотным сабельником. Это растение довольно популярное и распространенное, оказывает сильное противовоспалительное действие. Такая процедура снимает боль, поможет нормализовать иммунную систему и ускорить процесс вывода из тела солей. Чтобы сделать народное лекарство нужно 1 ст.л. настоя сабельника растворить в 1/3 стакане воды. Применять внутрь 3 раза на день до еды. Лечение занимает 20 суток. Потом делается перерыв.
Когда хождение больного затруднено либо больно надавливать на сустав, врач может порекомендовать принимать в качестве народного средства яблочный уксус, чеснок, настоянный на водке, отвар из листьев березы.
Быстро снять боль в пятке поможет настой из высушенных цветов сирени. Нужно на протяжении 10 суток настаивать растение на водке в пропорции 1:10. Затем процедить и пить по чайной ложке на 50 мл воды до 3 раз в сутки. Также параллельно должны проводиться растирания пятки на ночь.
К устранению народными методами болей в пятке относят также использование свежей травы спорыша. Она кладется в обувь. С ней нужно ходить весь день. Утром растение заменяется новым.
Яблочный уксус и чеснок Если , избавиться от проблемы, поможет народный травяной чай из листьев брусники. Берется столовая ложка измельченного сырья и запаривается кипятком на протяжении 20 минут.
Важно понимать, что при появлении подобных симптомов, советы народного лечения могут быть различными. Следует подобрать более подходящий способ и постараться устранить проблему пяточного дискомфорта.
Если все же болят пятки и народные средства не помогли в лечении, нужна помощь специалиста, для проведения медикаментозной терапии.
Применение мазей при болях в пятке
В качестве народного лечения можно воспользоваться рецептами приготовления мази в домашних условиях.
Эффективным средством снятия боли в пятках является смесь из жидкого меда и мумие. Следует растворить 5 граммов смолы в 2 ст.л. меда. Мазь наносится на пятки каждым вечером до полного исчезновения болевых ощущений.
Можно приготовить мазь, основой будет, багульник с ланолином. Народное средство избавит от пяточной боли и сделает их здоровыми. Нужно вымыть собранную траву и перемолоть на мясорубке. Отжать сок. Далее, перемешать до однородной массы 20 мл сока с 40 гр. ланолина. Обогатить лекарство 40 гр. вазелина, хорошо перемешав все компоненты. Лечение мазью необходимо провести после распаривания ног, слегка втирая до полного впитывания.
Применение и изготовление мазей Также можно приобрести препараты в аптеке. Препараты выпускают на основе , которые способны устранить воспаление и растворить соли.
Противовоспалительная нестероидная мазь легко наносится на больную зону, она быстро устраняет воспаление и болевой симптом. У лекарства минимальный перечень побочных проявлений, потому что оно не всасываются в кровь. Используются при мышечных болях и патологий суставов. Больную область следует мазать 3 раза на день.
Мази на основе фенилбутазона используют при артритах, подагре, бурсите и пироксикама после операции, при закрытом переломе пятки, излечении шпоры.
Важно понимать, что лекарства назначает врач. Самостоятельное применение может стать причиной неблагоприятных последствий.
Компрессы от боли в пятках
Существует достаточное количество рецептов компрессов, которые помогут купировать процесс воспаления, снять боль в пятке, облегчить состояние.
Применение компрессов К популярным народным компрессам относят:
- Использование чеснока – продукт измельчается в кашицу. Потом нужно смесь выложить на поврежденную пятку и утеплить. Чтобы сильно не жгло, область обрабатывается маслом.
- Проверенное народное лекарство – деготь, который распределяется по хлебу и прикладывается к пятке. Закрепить тканью сложенной вдвое. Для лечения больного места оставить средство на 7 часов.
Использовать компрессы, как и иные народные средства, рекомендуется после одобрения врача.
Ситуация, когда болит пятка, не всегда вызвана фасциитом. Это та часть стопы, которая в наибольшей степени выполняет функции амортизатора. Ее мягкая жировая прослойка и кость (кстати, самая крупная из костей стопы) выдерживают колоссальную нагрузку при ходьбе или беге.
Но в то же время у пяточной кости есть свои особенности - через нее проходят кровеносные сосуды и нервы, и она более мягкая по сравнению с другими. Именно из-за сосудов и нервов она настолько чувствительна к травмам. Повредить можно даже из-за неудобной обуви и других внешних факторов, которые приводят к развитию тендинита, то есть воспалительного заболевания.
Подошвенный фасциит и пяточная шпора
Хотя причины болей в пятке достаточно разнообразны, основными считаются подошвенный фасциит и пяточная шпора. Плантарная (или подошвенная) фасция - плотная широкая полоса соединительной ткани, которая проходит от пяточной кости до головок плюсневых костей. Характерными проблемами являются ее растяжение в том месте, где она крепится к пяточному бугру, или воспаление. С этим чаще всего и связаны болевые ощущения.
Этому способствует множество факторов, но все они сводятся к постоянному перенапряжению стопы и перегрузкам. Подошвенный фасциит развивается у профессиональных спортсменов-легкоатлетов, людей с избыточным весом и тех, кто по роду занятий весь день проводит на ногах. К развитию заболевания приводит ношение обуви со слишком низким каблуком.
Главный симптом подошвенного фасциита - болевой синдром. Причем боль возникает и усиливается при нагрузке. Ощущения более выражены утром. Но одних только жалоб пациента недостаточно, чтобы поставить такой диагноз, поскольку похожими симптомами проявляется и ревматоидный артрит. Поэтому обычно врач направляет еще на рентгенографию.
Многие считают, что подошвенный фасциит и пяточная шпора - одно и то же, и в народе шпорой называют оба заболевания. Но это не так. Если подошвенный фасциит не лечить, то со временем воспаление станет хроническим. Еще через время оно приведет к отложению солей кальция на проблемном участке, и здесь образуется костный нарост. Вот он в медицине и называется пяточной шпорой. То есть не аналог фасциита, а его прямое следствие.
При пяточной шпоре ощущения становятся менее выраженными, хотя по-прежнему больно наступать – особенно утром, когда человек только поднимается с кровати, или после длительного отдыха и состояния покоя. Распространенность заболевания составляет не менее 10% случаев от общего числа пациентов, обратившихся к врачу с жалобами на боли в пятке. Причем с возрастом риск развития пяточной шпоры значительно увеличивается. По данным статистики, после 75 лет заболевание встречается у 85% людей.
Боль является главным симптомом заболевания. Большинство пациентов сравнивают ее с гвоздем в пятке, и не случайно, поскольку нарост (остеофит) является остроконечным, и на мягкие ткани воздействует именно таким образом.
Лечение
Лечение подошвенного фасциита и шпоры осуществляется одинаковыми методами. Рекомендован массаж, грязевые аппликации, минеральные ванны, применение согревающих растирок и нестероидных противовоспалительных кремов и мазей, в том числе Вольтарена (на основе диклофенака).
При сильных болях назначают инъекции кортикостероидов -Флостерона и Дипроспана. Важную роль играет ношение ортопедических стелек и ортезов, которые уменьшают давление на стопу и помогают избавиться от болевых ощущений.
Лечить заболевание нужно комплексно. Поскольку отложению солей кальция способствует неправильное питание и дефицит жидкости, нужно отказаться от острых и жирных блюд, наладить питьевой режим. Причем пить лучше щелочные минеральные воды и отвар шиповника, чтобы восстановить водно-электролитный баланс. Рекомендована несложная гимнастика – приседания, различные движения стопы (ею можно катать бутылку, наполненную водой).
Народные средства
Лечить фасциит и пяточную шпору можно и народными средствами. Рекомендуется делать компрессы:
| Средство | Рецепт |
Глины (голубая или любая другая, обладающая противовоспалительными свойствами) |
|
Мед, соль и мука |
|
Темное хозяйственное мыло |
|
Еще одно народное средство - сухое тепло, то есть прогревание с помощью крупы или соли, нагретых в духовке и пересыпанных в полотняный мешочек. Процедуру повторяют ежедневно.
В домашних условиях можно приготовить мазь из следующих ингредиентов:
- 1 куриное яйцо;
- 200 г сливочного несоленого масла;
- уксусная эссенция (1 ст. л., чтобы залить яйцо).
Порядок действий:
- 1. Готовить такую мазь удобно в стеклянном стакане или баночке, особенно если к ней есть крышка.
- 2. Яйцо заливают уксусной эссенцией и оставляют до тех пор, пока скорлупа практически полностью растворится.
- 3. Через какое-то время (обычно на третий день) остается только внутренняя пленка яйца.
- 4. Ее аккуратно разрывают и выливают содержимое в другой стакан.
- 5. На медленном огне растапливают масло, смешивают с яйцом, взбивают средство миксером.
- 6. Полученную мазь наносят на сложенную в несколько раз марлю и прикладывают к проблемному участку. Затем накрывают его полиэтиленовой пленкой, фиксируют повязкой и оставляют на ночь. Улучшение наступает через несколько дней применения.
Уксусная эссенция, которая используется в этом рецепте, является достаточно опасным едким веществом. Ее можно заменить столовым уксусом, но ждать растворения придется дольше.
Применение таких средств не освобождает от похода к врачу. Если медикаментозная терапия в домашних условиях не дала результатов, применяются хирургические методы, то есть удаление костного шипа.
Заболевания суставов
Боли в пятке вызваны и заболеваниями суставов - псориатический артрит, болезнь Бехтерева, подагра. Последняя в медицине называется ревматоидным артритом.
Лечение зависит от конкретной патологии. Боль снимают с помощью нестероидных противовоспалительных препаратов (Диклофенак, Кетанов, Ибупрофен), а в тяжелых случаях - кортикостероидов.
Но сторонники фитотерапевтических средств для лечения воспаления могут применять отвар из лаврового листа:
- 1. Для этого нужно взять пакетик приправы и залить 300 мл кипятка.
- 2. Средство кипятят в течение 5 минут, затем несколько часов настаивают и процеживают.
Выпивать стакан такого отвара нужно перед сном. Каждый день следует готовить новое средство. Курс лечения составляет 3 дня. Через неделю можно повторить. Но следует помнить, что если артрит вызван бактериальной инфекцией, то без приема антибиотиков ни один отвар не поможет избавиться от причины заболевания.
При ревматоидном артрите причиной является нарушение обмена веществ и отложение солей. Поэтому важную роль играет диета, при которой исключаются продукты, содержащие пурины (жирное мясо, бобовые, копчености, виноград, шоколад и т. д.).
При подагре тоже можно воспользоваться народными средствами. Доказанным противовоспалительным эффектом обладают ванночки из цветков ромашки аптечной:
- 1. Берут 1 ст. л. сухих соцветий, щепотку соли и заливают литром горячей воды.
- 2. После того как соль растворится, а средство полчаса настоится, можно делать ванночку.
Травмы
Травмы ног тоже становятся причиной боли в пятке. Чаще всего речь идет о надрыве или растяжении сухожилия. Но могут появиться и трещины в кости. Это происходит при разных ситуациях. Растяжение можно получить даже при длительной ходьбе в неудобной обуви. А вот трещины - обычно следствие сильного ушиба (при прыжке с высоты).
Лечить такие травмы самостоятельно нельзя . Нужно обязательно обратиться к врачу. Специалист направит на рентгенографию, чтобы оценить масштабы поражения, наложит фиксирующую повязку или даже гипс, назначит медикаментозные препараты для снятия боли и ускорения регенерации тканей. Единственное, что можно сделать в домашних условиях - приложить к поврежденному месту холод (например, лед, завернутый в ткань).
Экология здоровья: Многие жалуются на боли в пятках и ищут домашние средства, чтоб получить мгновенное облегчение. В этой статье собраны 5 самых простых рецептов, которые эффективны и не займут много времени.
Боль в пятке является довольно распространённой проблемой. Обычно возникает в нижней части пятки или по бокам. Боль возникает либо в первой половине дня, лбо вечером, иногда беспокоит только после ходьбы.
Причиной возникновения боли в пятке могут быть значительные или незначительные травмы ног: старые переломы, зажатие нерва, растяжение связок, а иногда и внутреннее повреждение пятки. Также причинами может быть артрит, плантарный фасциит, диабет или тендинит.
Эти простые средства помогут вам облегчить боль в пятке в качестве доврачебной помощи.
1. Лёд
Сделайте холодный компресс. Холодная температура поможет уменьшить боль естественным образом.
Как сделать компресс:
Измельчите несколько кубиков льда и положите в полиэтиленовый пакет.
Оберните пакет хлопковым полотенцем.
Поместите его на пятке на 15 минут.
Повторите несколько раз в день.
Не следует прикладывать лед непосредственно на кожу. Это может вызвать проблемы с кожей.
2. Куркума
Куркума является лучшим способом для лечения различных видов боли.
Она содержит куркумин, который является естественным обезболивающим.
Как использовать:
Добавить 1 ч.л. куркумы в стакан молока.
Доведите до кипения и варите в течение 5 минут.
Добавьте мед для улучшения вкуса.
Пейте два-три раза в день.
3. Яблочный уксус
Яблочный уксус также является домашним средством от боли в пятках. Обезболивающие свойства уксуса помогут справиться с болью.
Как использовать:
Возьмите половину стакана воды и 1/4 стакана уксуса.
Смешайте и нагрейте.
Смочите салфетку в теплой жидкости и приложите к пятке.
Накройте другой сухой тканью.
Закрепите на месте, которое болит, на 20 минут.
Повторяйте по мере необходимости.
4. Имбирное масло
Имбирь помогает лучше всего, если боль возникает из-за какой-то проблемы с мышцами. Имбирь обеспечит максимальное облегчение боли.
Как использовать:
Делайте несколько раз в день массаж пятки с имбирным маслом.
5. Упражнения
Упражнения на растяжку полезны для облегчения боли. Эти упражнения улучшают прочность мышц и сухожилий ног.
Как сделать:
Встаньте перед стеной в нескольких шагах. Давите обеими руками на стену. Теперь шагните одной ногой вперед, наклоняйте ваше тело постепенно, вы почувствуете растяжку от спины к пятке. Удерживайте эту позу в течение 30 секунд. Теперь сделайте на другую ногу. Повторите несколько раз, пока не почувствуете облегчение. опубликовано
Материалы носят ознакомительный характер. Помните, самолечение опасно для жизни, за консультацией по поводу применения любых лекарственных препаратов и методов лечения обращайтесь к врачу.
