Весна и лето — это время года обычно сопровождается яркой погодой и ростом красивых растений, миллионы людей в очередной раз готовятся к борьбе с проблемой, которая повторяется каждый год. Зудящие глаза, повторяющееся чихание, постоянный насморк – все это симптомы сезонной аллергии.
Для многих людей, появление клещей в эту пору года является наименьшей из их проблем. Настоящая проблема для этих людей состоит в борьбе с сезонной аллергией, которую также называют сенной лихорадкой или аллергическим ринитом.
Если эти распространенные симптомы наблюдаются в течение недель и месяцев в одно и то же время года, вполне вероятно, что Вы можете страдать сезонной аллергией. Это заболевание поражает многих людей в США; в 2010 году, около 11,1 миллиона посещений врача привели к первичному диагностированию сенной лихорадки.
К счастью, несмотря на то, что сезонная аллергия может раздражать и приносить сильное беспокойство, существует много способов, которые могут уменьшить ее влияние.
Ниже рассмотрено, что являет собой сезонная аллергия, и приведены лучшие методы для борьбы с ее симптомами.
Что вызывает эту аллергию?
Аллергия развивается у людей, когда иммунная система их организма реагирует на вещества так, как будто это угроза или инфекция, вырабатывая антитела для борьбы с ними. Такие вещества называют аллергенами.
Когда организм встречается с аллергеном в следующий раз, он вырабатывает больше антител, освобождая гистамин и химические медиаторы, что приводит к развитию аллергической реакции. Именно эти химические вещества вызывают симптомы в носу, горле, глазах и других областях тела.
Ян Баттен, медсестра горячей линии British Lung Foundation, объяснила, что в летние месяцы некоторые аллергии начинают вызывать много проблем, например – аллергии на цветочную пыльцу, пыльцу травы и деревьев, плесень и грибки. Сухие дни в эту пору року помогают аллергенам оставаться дольше в атмосфере.
«Летние аллергии начинаются примерно в мае.У пострадавших обычно развиваются зуд и слезоточивость глаз, насморк, воспаление и отек синусов. Дыхание через нос может быть также утруднено, и Вы можете кашлять», — объяснила она.
Американский колледж аллергии, астмы и иммунологии сообщает, что аллергии являются шестой по значимости причиной хронической заболеваемости в США.
По данным Американской академии аллергии, астмы и иммунологии, около 7,8% людей возрастом 18 лет и старше могут иметь сенную лихорадку. Во всем мире, это заболевание влияет на 10-30% населения.
Большинство людей с сенной лихорадкой понимают, что их симптомы вызываются пыльцой — мелким порошком, который выделяется цветущими растениями для того, чтобы размножаться.
Пыльца распространяется ветром, и может попасть в глаза или на кожу, ее можно вдохнуть.
Наиболее распространенным триггером сезонных аллергий является пыльца, хотя они могут быть также вызваны травами и плесенью.
Имея дело с сезонной аллергией, порой недостаточно просто знать, когда эти переносимые воздухом аллергены наиболее распространены, и пытаться избежать их. Существует несколько дополнительных сложностей, чтобы удержать себя на ногах.
Избегайте триггеров – знайте, что запускает аллергию
«Люди сосредоточиваются на высоком и низком количестве пыльцы в воздухе, — сказал доктор Джеймс Саблетт, президент Американского колледжа аллергии, астмы и иммунологии.
– Они не понимают, что большое общее количество пыльцы не всегда значит, что у Вас будут симптомы аллергии.
Количество пыльцы растений, на которую у Вас есть аллергия, может не быть большим. Важно знать, на что у Вас аллергия, и как лечить Ваши конкретные симптомы».
Пыльца вызывает большую часть сезонных аллергий; она вырабатывается цветами, травами и деревьями
Различные виды пыльцы преобладают в разные времена года, а также изменяются от места к месту. В период между январем и апрелем, пыльца обычно освобождается деревьями, включая сосны, ясень, березы, вяз и тополь. В течение летних месяцев, доминирует пыльца трав, а осенью преобладает пыльца сорняков.
Люди могут определить, имеют ли они аллергию или нет, проконсультировавшись со своим врачом и пройдя аллергическое тестирование. Доктор Эндрю С. Ким, аллерголог Центров аллергии и астмы в Ферфаксе и Фредериксбурге, говорит, что некоторые люди путают аллергию с гриппом или простудой.
«Аллергии могут иметь общие черты с этими заболеваниями, но ихдлительность имеет большую разницу. Симптомы аллергии обычно длятся в течение нескольких недель и месяцев, и пациенты обычно жалуются на зуд в носе, горле и глазах», — сказал он.
«Пациенты с аллергией, как правило, не имеют лихорадки. Они имеют сухой кашель и чистые носовые выделения, тогда как инфекционный кашель характеризуется желтыми или зеленоватыми выделениями из носа. Некоторые люди могут иметь симптомы астмы, такие как кашель, хрипы и ощущение стеснения в груди».
После того, как люди узнают, что имеют сезонную аллергию и узнают, что ее вызывает, они находятся в гораздо лучшем положении, чтобы избежать изнурительных аллергических реакций.
Отслеживание пыльцевых прогнозов является хорошим началом. Хорошо помнить, что они меняются по часам, и могут увеличиться тогда, когда тепло, сухо и ветрено.
Для того чтобы уменьшить шансы развития аллергических реакций, рекомендуют, чтобы Вы оставались дома, когда количество пыльцы самое большое. Это, как правило, наблюдается в утренние часы, а высокий уровень поддерживается во второй половине дня.
Если Вам нужно выйти на улицу, есть ряд шагов, которые могут снизить шансы вступления в контакт с аллергенами. Ношение защитных очков обеспечивают защиту глаз, а нанесение небольшого количества вазелина на внутреннюю поверхность ноздрей может предотвратить попадание некоторых аллергенов на слизистую оболочку носа.
Предоставление дел снаружи людям, которые не имеют сезонной аллергии, является разумным подходом. Если нет никакой возможности избежать кошения газона или вырывания сорняков, носите маску-фильтр для защиты от аллергенов.
Не следует сушить белье снаружи, потому что пыльца может осесть на него т попасть в дом, который, как правило, является убежищем от пыльцы. В самом деле, если Вы боретесь с сезонной аллергией, убеждение, что Ваш дом – Ваша крепость, является хорошей стратегией.
Минимизация риска внутри помещения
Невозможно удалить все аллергены из воздуха внутри дома, но есть шаги, которые могут помочь снизить уровень воздействия. Держите окна закрытыми – это простая мера, которая должна быть осуществлена одной из первых.
Закрытие окон может быть последним, о чем Вы подумаете, когда температура начинает расти. Чтобы сохранить прохладу без угрозы пыльцы используйте кондиционер в доме и в автомобиле. Желательно использовать высокоэффективные фильтры воздуха и проводить им регулярные технические осмотры.
Всякий раз, когда Вы выходите наружу, существует вероятность, что Вы принесете пыльцу внутрь на своей одежде или волосах. Из-за этого люди должны более часто мыть свои волосы и стирать одежду в те периоды года, когда количество пыльцы большое.
Если Вы сушите одежду внутри помещения и держите окна закрытыми, Вам, возможно, понадобиться осушитель воздуха, чтобы сохранить воздух в помещении сухим. Поддержание воздуха сухим внутри помещения помогает предупредить рост других аллергенов, таких как плесень.
Сохранение дома в чистоте при помощи пылесоса, который имеет высокоэффективный фильтр частиц в воздухе, и использование влажной тряпки остановят передвижение пыльцы по дому, а также поможет очистить любые присутствующие аллергены, снижая шансы их попадания на и внутрь тела.
«Простые изменения, такие как ношение защитных очков, более частые стирка одежды и мытье волос, содержание своего дома в чистоте, избегание открытых, травянистых пространств, если это возможно, закрывание окон,могут помочь уменьшить влияние летних аллергий», — сказала Ян Баттен.
Все эти меры относительно просто осуществить, и они могут защитить организм от сезонных аллергий. Однако, как было отмечено ранее, почти невозможно полностью избежать контакта с аллергенами. В частности, для людей, которые страдают тяжелыми реакциями на пыльцу, лучшим решением для облегчения симптомов часто является прием препаратов.
Медицина и другое лечение
Люди, как правило, имеют индивидуальные аллергические реакции, так что лечение, которое лучше всего помогает каждому человеку, может меняться соответственно.
Тогда как некоторые люди могут справиться с сезонными аллергиями при помощи безрецептурных лекарственных средств и избегания контактов с аллергенами, другие могут нуждаться в персональных планах лечения, составленных аллергологами.
Пероральные антигистамины – безрецептурные лекарственные средства, которые облегчают многие симптомы сезонной аллергии
Существует много безрецептурных препаратов, доступных людям, имеющим сезонные аллергии.
Пероральные антигистамины освобождают от следующих симптомов: чихание, зуд и насморк. Деконгестанты могут устранить заложенность носа и доступны в пероральной и назальной формах выпуска. Некоторые препараты содержат комбинацию этих действующих веществ.
Два типа иммунотерапии доступны тем людям, которые нуждаются в помощи при тяжелых симптомах. Это прививки от аллергии и таблетки, которые предписываются аллергологами. Сначала необходимо провести тестирование на аллергию, чтобы определить, какой именно аллерген запускает симптомы.
Прививки от аллергии состоят во введении пациенту разбавленных экстрактов аллергена. Вводят увеличивающие дозы до достижения установленной дозы.
Эта процедура помогает организму создать форму резистентности к аллергену и уменьшает тяжесть симптомов.
Таблетки в настоящее время используют для лечения аллергий на пыльцу трав и амброзии. Начав прием, по крайней мере, за три месяца до начала сезона соответствующей пыльцы, пациенты принимают одну таблетку в день; продолжительность лечения – до 3 лет.
Доктор Ким сказал, что лучшим способом снизить влияние сезонных аллергий является начало лечения – например, местные назальные стероиды – примерно за неделю до начала сезона аллергии:
«Не ждите, пока не разовьются симптомы и Вы не почувствуете себя плохо, прежде чем принимать средства от аллергии. Вместо этого, подготовьтесь, принимая препараты как раз перед сезоном, — это минимизирует симптомы сезонных аллергий».
Также доступно много альтернативных методов лечения, включая природные средства – экстракты белокопытника и спирулины.
Перед использованием любого метода альтернативного лечения рекомендуется обсудить его сперва с врачом, так как некоторые средства могут быть не совсем безопасны для использования.
Существует много способов облегчения сезонных аллергий
Аллергия может причинять беспокойство, особенно людям, которые обычно здоровы и не привыкли к ощущению внезапных изнурительных симптомов. Если их не остановить, сезонная аллергия может превратить самое приятное время года для многих людей в мучение.
К счастью, существует много способов, доступных людям с сезонной аллергией для облегчения их симптомов. Как всегда, если есть какие-либо проблемы или беспокойство, лучше всего поговорить со своим врачом, который сможет дать совет, назначить лечение или направить к специалисту.
Хотя в настоящее время не существует излечения от сезонной аллергии, многочисленные способы лечения обеспечивают некоторое облегчение симптомов, пока зима не закружится вокруг вновь, и мы сможем дрожать вместе, счастливые от того, что пыльца пропала до следующего года.
Сезонная аллергия или поллиноз являет собой реакцию иммунной системы на раздражители, взаимодействующие с организмом человека в определенное время года.
На сегодняшний день данный патологический процесс диагностируется у каждого пятого жителя планеты независимо от региона проживания, климатических условий, пола и возраста. Ежегодно увеличивается число людей, которые страдают во время цветения растений, несмотря на постоянное изучение данной патологии.
Причины
Очень часто бывает сложно определить аллерген. В организме после контакта с ним вырабатываются антитела, которые в будущем способствуют такой реакции, как чихание, насморк, сыпь на кожных покровах, покраснение глаз.
Наиболее часто аллергеном может быть пыльца. Ее разнос происходит через воздух с целью оплодотворить то или иное растение. У разных растений время опыления зависит от поры времени: одни опыляются рано весной, иные — в средине лета. Чем ближе к северу, тем позже наступает опыление. Пыльца определенного вида деревьев, трав и кустарников может спровоцировать аллергию чаще, чем других. Растения, которые опыляют насекомые, аллергию вызывают реже, чем те, которые опыляются ветром.
Еще один сильный аллерген — плесень. Ее споры в воздухе есть постоянно, но концентрация их зависит от конкретных условий. Плесень есть в сельскохозяйственных и жилых помещениях, открытом воздухе. Она хорошо приживается в недостаточно проветриваемых влажных комнатах.
Увеличивается риск возможной сезонной аллергической реакции в том случае, если у человека есть родственники, которые страдают данной проблемой.
Самыми опасными периодами являются:
- весна – время цветения орешника, клена;
- лето – для пациентов опасность представляют цветы и злаковые;
- осень – цветут сложноцветные: лебеда, полынь, амброзия.
Механизм развития болезни
Симптомы сезонной аллергии практически не отличаются от аллергических реакций других видов. Сначала возникают признаки поражения верхних дыхательных путей, а затем процесс опускается ниже – в легкие и бронхи. Отличием сезонной аллергии от других является конъюнктивальная симптоматика. У таких пациентов кроме носа также поражаются глаза: на глазном яблоке оседает пыльца, и, проникая в слизистые оболочки, запускает агрессивные иммунные процессы. Иммунитет реагирует, распознавая аллерген, а далее он начинает вырабатывать особые антитела, чтобы подавить чужеродный антиген. Так как в структуре всех типичных аллергенов содержится белок, происходит взаимодействие иммунной системы с протеиновыми элементами и своеобразная адаптация организма. Чтобы возникла типичная клиническая картина поллиноза, достаточно небольшого количества пыльцы. В детском возрасте признаки сезонной аллергии бывают скрытыми, для сенсибилизации тоже характерно бессимптомное течение. Уже спустя несколько недель или месяцев ребенок может покрыться сыпью, возникает аллергический ринит, отек и покраснение глаз.
Симптомы
При классическом полинозе у пациента можно обнаружить характерную аллергическую триаду:
- слезоточивость и конъюнктивит;
- признаки риносинусита или ринита;
- кашель, спазм бронхов.
У пациента с сезонной аллергией можно обнаружить такие признаки:
- зуд глаз и их покраснение и отечность;
- светобоязнь, повышенная слезоточивость;
- чихание, зуд в назальной полости;
- затрудненное носовое дыхание, заложенность носа;
- выделения жидкие, прозрачные;
- осиплость голоса, может также меняться его тембр;
- в том случае, если в процесс вовлекаются евстахиевы трубы, возникает ушная боль;
- крапивница, атопический дерматит;
- головная боль, может повышаться температура тела;
- бронхоспазм и специфическая пыльцевая астма.
Не у каждого аллергика возникают проявления бронхоспазма. Они могут не проявляться при своевременно принятых мерах. Но астматические приступы, несмотря ни на что, могут возникать у тех пациентов, которые имеют обострения в анамнезе былых сезонов. Самое угрожающее последствие брохноспазма — отек Квинке, развивающийся мгновенно, буквально за минуты и требующий неотложной медицинской помощи.
При сезонной аллергии общее состояние напоминает признаки вирусного заболевания, но температура не повышается. Иногда заболевание может проявляться, как пыльцевая интоксикация: у человека возникает слабость, приступ мигрени, нарушается сон, он становится раздражительным. При проникновении пыльцы в систему пищеварения (такое может случаться в случае перекрестной аллергии) первичная диагностика может затрудняться из-за неспецифичности симптомов. Такие состояния крайне опасны для пожилых людей и детей, когда в начальный период симптомы скрыты и существует риск стремительного развития обострений. Поэтому обязательно стоит показаться к врачу при возникновении признаков, похожих на аллергию.
Диагностика
Опытный аллерголог без труда диагностирует сезонную аллергию. Он осматривает больного, собирает анамнез, исключает возможность других заболеваний. Для того чтобы точно определить возможный аллерген, проводят специальные пробы.
Лечение
Медикаментозное
Выбор препаратов зависит от выраженности патологического процесса, периода цветения и особенностей организма пациента. Основная цель лечения – защитить от влияния аллергенов уязвимые органы, устранить проявления болезни. Медикаменты от аллергии разделяют на такие группы:
- Антигистаминные препараты — помогают подавить аллергическую реакцию. Их прием показан на протяжении всего периода цветения растений и деревьев, даже если явные симптомы отсутствуют. Они бывают в форме спреев, порошков для ингаляций, аэрозолей, таблеток. К этой группе относят кларитин, зиртек (цетиризин), эбастин и другие.
- Кромоны – позволяют снизить проявления аллергии в носе и глазах, благодаря связыванию мембранного белка. При данной патологии показано их местное использование в виде капель – оптикром, ломузол, кромоглин, кромогексал,интал и др. Но важно помнить, что ощутимый эффект можно отметить не раньше, чем спустя 2 недели с начала употребления препарата.
- Глюкокортикостероидные средства – гормоны, используемые в тяжелых случаях. Оказывают быстрое воздействие. Чаще их используют местно, в виде мазей; при пыльцевой астме – в форме ингаляций или капель. Представители этой группы – ринокорт, назокорт, беконазе, бетаметазон. Местные глюкокортикостероиды хорошо снимают зуд, но действие их при проникновении в кожу замедленное. Поэтому их часто комбинируют с медикаментами, которые способны быстро снять симптомы аллергии.
Медикаментозное лечение сезонной аллергии должно обязательно быть комплексным. Все препараты и их дозы должен назначить врач.
Использование народных средств
Кроме специфических средств можно использовать различные лекарственные растения. Лечение сезонной аллергии народными средствами возможно во время ремиссии, чтобы предупредить рецидивы обострения и только согласовав их употребление с лечащим врачом. Ведь некоторые травы сами по себе – аллергены, поэтому их нужно использовать осторожно, чтобы не навредить.
Вот несколько проверенных многими пациентами и безопасных рецептов:
- Настой из листьев и веток черной смородины. Берем 4 столовых ложки измельченных свежих листочков или в 2 раза меньше сухого сырья, все заливаем кипятком 300 мл и настаиваем в термосе на протяжении 1 часа. Затем процеживает, до 500 мл добавляет теплую кипяченую воду. Такой настой нужно пить по 1 ст. ложке каждые 2 часа на протяжении 1 недели. Если настой закончиться, приготовьте свежий, так как он даже намного лучше выводит из организма токсины и активизирует иммунитет.
- 1 столовая ложка крапивы смешивается с 2-мя столовыми ложками ромашки. Смесь залить кипятком – 500 мл, настаивать в термосе на протяжении 10 часов. Потом отвар процеживают, в результате чего готового препарата получается около 400 мл. Курс лечения – 1 неделя, по ½ стакана за полчаса до еды.
- 2 ст. ложки сухой травы хвоща полевого заливаем 200 мл кипятка, процеживаем после 30 минут настаивания. Такое снадобье нужно пить ежечасно на протяжении дня, а потом спустя 2 дня курс повторить. Таких курсов необходимо провести 7.
- Настой календулы с чистотелом. Календуле свойственны успокаивающие свойства, чистотелу – бактерицидные. Берем в равных частях цветки календулы и траву чистотела, держим несколько часов в кипятке. Принимать после приема пищи по 1/3 стакана.
- Порошок из скорлупы яйца – хорошее лекарство от сезонной аллергии. Принимайте с добавлением двух капель лимонного сока по 1/3 чайной ложке до выздоровления.
- При появлении неприятных ощущений и першении в горле возьмите 1 стакан кипяченой охлажденной воды, добавьте 2 чайных ложки яблочного уксуса. Третью часть такого раствора выпейте небольшими глотками, а остальным прополощите горло. Приготовьте такой же раствор по истечению часа, но уже не пейте его, а используйте для полоскания горла. В сутки стоит сделать таких полосканий 5-6.
- Зуд и кожные высыпания можно снять при помощи теплых ванн. Для этого разведите аптечную глину – 10 столовых ложек в литре теплой воды, раствор добавьте в основную воду для ванны. В таком лекарстве лежите на протяжении 15-20 минут, а потом смойте под душем.
- Состояние человека, который страдает поллинозом, облегчит такое средство: 5 ст. ложек череды залить холодной водой и пусть настаивается. По истечении 1 часа средство на протяжении 15 минут варится на медленном огне. Отвар остывает, его процеживают и разделяют на 2 части. Первая часть выпивается каждые 3 часа по 50 мл, а вторая добавляется в теплую ванну, длительность которой должна быть 20-25 минут. Повторяются такие процедуры каждые 3 дня на протяжении 2-х месяцев.
Диета
Лечить сезонную аллергию нужно комплексно. Важную роль в этом играет диета. При обострении заболевания сократите или исключите потребление молочной пищи. Принимайте продукты питания, в которых есть в большом количестве витамин С: цитрусовые, черную смородину, киви, квашеную капусту, зеленый лук. Этому витамину свойственно антигистаминное действие.
Из рациона стоит исключить такие продукты:
- пряности, копчености, колбасные изделия, острые, соленые и жареные блюда, бульоны;
- яйца;
- рыбу и морепродукты;
- кетчуп, майонез и другие соусы;
- орехи, грибы;
- маргарин и тугоплавкие жиры;
- овощи и фрукты красного цвета;
- шоколад, кофе, какао;
- зефир, карамель, мед кексы, торты, варенья и другие сладости;
- квас и газированные напитки.
Особенности у детей
Поллиноз в детском возрасте – очень частое явление, может возникать при наследственной предрасположенности, искусственном вскармливании, дисфункцией пищеварительных органов, несвоевременной или некорректной вакцинации, пониженном иммунитете. Сезонная аллергия у детей может протекать неспецифично, под своеобразной «маской», выражаясь в привычке трогать нос, в незначительном покраснении глаз, кашле, заложенности и боли в ушах. Точную причину этих проявлений может установить врач-аллерголог, определив конкретный аллерген.
Профилактика
Прежде всего, профилактика заключается в том, чтобы по возможности предотвратить контакт с аллергеном. Во время цветения можно использовать специальные защитные повязки на нос, рот и перчатки. Нужно плотно прикрывать окна и двери, устраивать влажную уборку, часто принимать душ. Желательно убрать из жилья ковры, паласы и другие вещи, в которых может накапливаться пыль.
Сезонная аллергия – это болезнь цивилизации, но при правильной профилактике удается продлить ремиссию и снизить частоту обострений.
Чай из золотарника может обеспечить мгновенное облегчение симптомов сезонной аллергии
Вы страдаете от сезонной аллергии? Хотите ли получить облегчение от сезонной аллергии, не полагаясь на лекарственные препараты? Тогда эта статья для вас! Оказывается, некоторые домашние средства, травы и добавки могут спасти нас от сезонной аллергии. В этой же статье будут приведены простые советы, которые могут помочь бороться с симптомами сенной лихорадки. Вы также узнаете о том, что некоторые продукты могут улучшить состояние при сезонной аллергии, в то время как другие – ухудшить.
Причины сезонной аллергии
Согласно оценкам ученых, в мире около 36 млн человек страдают от сезонной аллергии (также известна как сенная лихорадка или аллергический ринит). При цветении деревьев и трав образуется много пыльцы в воздухе, на которую иммунная система реагирует, высвобождая гистамины. Гистамины – это естественные и совершенно нормальные вещества. За исключением тех случаев, когда ваш организм реагирует на не вредные для него вещества. Для сезонной аллергии характерны такие симптомы: зуд, водянистые глаза; насморк и/или заложенность носа; боль или першение в горле; стеснение в груди, кашель или затрудненное дыхание. Если вы столкнулись с токсичными веществами, эта реакция защищает организм от них. Но если это пыльца, то сильная иммунная реакция лишь в значительной степени ухудшает качество жизни. Давайте рассмотрим, какие средства могут оказаться полезными для облегчения симптомов сезонной аллергии.
Мед – сладкое средство при сезонной аллергии
Местный, сырой мед для многих людей является прекрасным средством от аллергии. Народные целители рекомендуют ежедневно принимать 3 раза в день от 1 ч.л. до 1 ст.л. меда. Вы можете также употреблять медовые соты. Пчелиная пыльца – это еще одно сильное средство от сезонной аллергии.
Аскорбиновая кислота – главный витамин от сезонной аллергии
Витамин С является естественным антигистаминным, антиоксидантным и антитоксическим средством. Некоторые люди считают, что комбинация витамина С и сырого меда работает так же хорошо или даже лучше, чем препараты от аллергии (но без каких-либо побочных эффектов!). Во время острых вспышек сезонной аллергии принимайте 1 000 мг витамина С 5 раз в день в течение 4-5 дней. На протяжении последующих 3 недель принимайте 3 раза в день по 1 000 мг витамина С. Затем в течение 2 месяцев применяйте по 1 000 мг витамина С. Некоторые продукты являются очень богатыми источниками витамина С: цитрусовые фрукты (апельсины, грейпфруты и лимоны), папайя, сладкий перец, брокколи и другие овощи семейства крестоцветных (квашеная капуста), клубника, ананасы, киви и дыня.
Крапива – жалящее растительное средство от сезонной аллергии
Крапива – это природное антигистаминное средство. Многие фитотерапевты рекомендуют в период сезонной аллергии регулярно пить чай из крапивы или принимать содержащие крапиву капсулы.
Нети Пот – аюрведическое средство от сезонной аллергии
Используйте нети пот (чайничек с длинным тонким носиком, применяемый в Аюрведе), содержащий физиологический раствор для очищения носа. Обязательно применяйте стерильную кипяченую воду, чтобы не произошло заражение амебами.
Рейши – грибное средство от сезонной аллергии
Исследования показали, что грибы рейши могут быть аффективными против аллергических реакций, а также других проблем со здоровьем. Грибы рейши уменьшают симптомы сезонной аллергии, выступая в качестве отхаркивающего, противовирусного и противовоспалительного средства. Кроме того, содержащиеся в них ганодериковые кислоты содержат антиаллергенные вещества, которые ингибируют высвобождение гистамина и улучшают функции печени.
Флавоноиды – эффективные вещества от сезонной аллергии
Флавоноиды в основном содержатся в растениях. Их много в яблоках, абрикосах, чернике, груше, малине, клубнике, капусте, луке, петрушке, помидорах и т.д. Флавоноиды также усиливают воздействие витамина С. Врачи рекомендуют применять при аллергии 600-6000 мг кверцетина натощак. Употребляйте богатые антиоксидантами фрукты и овощи. Чем ярче цвет продукта, тем более высокое в нем содержание антиоксидантов.
Куркума спасает от сезонной аллергии
Куркума – это специя, которая снимает воспаление. Корица и корень солодки (наиболее часто применяемые для приготовления чаев) могут также облегчить дыхание. Лук, чеснок, имбирь, хрен, острый перец, горчица содержат серу, кверцетин и другие противовоспалительные вещества. При сезонной аллергии принимайте дополнительно по 500 мг куркумы 3 раза в день.
Эфирные масла эффективны при сезонной аллергии
Теплый мятный чай очень полезен при сезонной аллергии, поскольку устраняет ее симптомы. Вдыхание эфирного мятного масла также помогает расслабить дыхательные пути и облегчает дыхание. Народные целители рекомендуют для облегчения симптомов сенной лихорадки применять эфирные масла лаванды, эвкалипта, мяты перечной или розы. Если вы будете применять эфирное масло лаванды или мяты, то разведите 1-3 капли в 1 ст.л. масла-носителя, наносите на пазухи носа. Масло эвкалипта диффундирует в воздухе, поэтому намочите хлопок и вдыхайте лечебный аромат.
Растительные лекарственные средства от сезонной аллергии
Английские фитотерапевты рекомендуют для борьбы с сезонной аллергией в дополнение к крапиве применять еще бузину и золотарник. Чай из бузины (как и из крапивы!) можно применять в течение всего периода сезонной аллергии. Ученые объясняют, что золотарник – это антикатаральное средство, которое помогает организму удалить лишнюю слизь. Золотарник также содержит высокие уровни противовоспалительного вещества кверцетина, который может помочь облегчить симптомы аллергии (наряду с вяжущим действием). Чай из золотарника может обеспечить мгновенное облегчение симптомов сезонной аллергии.
Пробиотики – живые микроорганизмы от сезонной аллергии
(а также содержащие их ферментированные продукты питания) восстанавливают полезные бактерии в нашем кишечнике и укрепляют иммунитет. Если вы страдаете от сезонной аллергии, то, возможно, в вашем кишечнике нарушен баланс полезных микроорганизмов.
Омега-3 жирные кислоты – противовоспалительное средство от сезонной аллергии
Очень полезны для организма человека. Лучшими источниками омега-3 жирных кислот являются: сардины, лосось, семена льна, грецкие орехи.
Продукты, которые могут ухудшить состояние при сезонной аллергии
Несмотря на то, что каждый человек индивидуален, следующие продукты могут способствовать избыточному производству слизи, что ухудшает симптомы сезонной аллергии: 1) молочные продукты, в том числе козье молоко и йогурт; 2) зерновые продукты, особенно богатые клейковиной; 3) яйца; 4) сахар; 5) картофель и другие крахмалистые корнеплоды; 6) жареные продукты, пищевые продукты.
Меры, способствующие облегчению симптомов сезонной аллергии
Ограничение экспозиции аллергенами может помочь облегчить симптомы сезонной аллергии. Попробуйте выполнять следующие рекомендации:
- Смойте пыльцу со своих волос и кожи после прогулки; глаза промойте холодной водой.
- Сушите свою одежду и постель так, чтобы пыльца не оседала на ткани.
- Если у вас есть домашние животные, мойте их чаще, поскольку пыльца и другие аллергены могут попасть на их шерсть (перхоть животных может также способствовать приступу аллергии).
- Избавьтесь от ковров в доме. Чистые полы – это лучшее средство от аллергии.
- Применяйте фильтры для очистки воздуха (важно их регулярно заменять и очищать).
Вода – самое важное средство от сезонной аллергии
Пейте много воды! Достаточное гидратирование организма способствует истончению выделений, избавляет от сухости.
Яблочный укус – простое средство от сезонной аллергии
У народных целителей есть любимое средство от всех болезней – яблочный уксус. Смешайте 1 ст.л. яблочного уксуса с 1 ст.л. лимонного сока и 0,5 ст.л. свежего меда. Это средство нужно пить 3 раза в день.
Приведенные в этой статье средства от сезонной аллергии очень эффективны. В некоторых случаях облегчение наступает сразу же, в других – придется применять средство в течение нескольких недель. Эта статья носит ознакомительный характер и не содержит рекомендаций к применению народных средств от сезонной аллергии. Не забывайте с осторожностью применять травы и народные средства, особенно в период беременности или кормления грудью. Также следует помнить о том, что некоторые средства могут взаимодействовать с другими принимаемыми вами препаратами.
