Посмотреть в каталоге сайта.
">
Всем привет! Это Андрей, сегодня мы продолжаем собирать нашу предтренировочную смесь. Её заключительным компонентом будет углевод, который называется амилопектин.
Почему же я решил добавить в нашу предтренировочную смесь амилопектин? Сначала я просто добавлял 2 ложки сахара, потом понял, что сахар задерживает воду, и это замедляет меня в момент тренировки и выполнения нагрузки. Плюс сахар в процессе переваривания распадается на молекулы глюкозы и фруктозы. Фруктоза вызывает у многих проблемы с пищеварением (слабительный эффект и вздутие), плюс она практически бесполезна для энергообеспечения мышц. Тем, кто хочет подсушиться и кто имеет склонность к набору массы, больше подойдет амилопектин.
Амилопектин - это сложный углевод пищевого крахмала, который имеет высокую скорость усвоения. Он даёт энергию без перехода в жир и перерабатывается напрямую в гликоген, а гликоген - это энергетический источник для мышц. Амилопектин не ведет к набору жира.
Чем может быть полезен амилопектин для нас? У него есть 3 самых важных качества: поддержание длительности работы мышц, ускорение восстановления, питание и энергия во время нагрузки.
В каких дозировках я его тестировал? Я употреблял его перед тренировкой, добавлял 2 чайные ложки с небольшой горкой в предтренировочную смесь, чтобы дать небольшой запас углеводов на старт тренировки. Потом я замешивал около 25 грамм в шейкер и пил во время тренировки, чтобы поддерживать энергетический уровень во время всей нагрузки.
Теперь поговорим о составе. Любой крахмал (картофельный, кукурузный, рисовый или ячменный) состоит из амилопектина и амилозы (внутренняя часть крахмального зерна). Амилопектин, который тестировал я, извлечен из восковой кукурузы, его содержание достигает 98 процентов, другими словами, это чистый выделенный продукт. Я решил сравнить самый доступный картофельный крахмал и кукурузный амилопектин и нашёл отличие. Я закидывал 25 грамм в шейкер и пил во время тренировки. Могу сказать, что картофельный крахмал до конца не растворяется и оседает. Когда пьешь такую смесь, чувствуешь на языке легкую шершавость. Такой эффект даёт амилоза. Амилопектин растворяется полностью. Недавно я переборщил и добавил не 25 грамм, а грамм 40, и вода в шейкере стала киселеобразной; амилопектин растворился полностью и превратился в гель, поэтому скорость его усвоения намного выше.
По ощущениям могу сказать, что во время двухчасовой тренировки я не чувствую падения энергии: как выполнял в одном темпе, так и выполняю. Есть легкое утомление, скорее всего связанное больше с центральной нервной системой и моральной усталостью, но физического утомления мышц я не ощутил. Плюс амилопектин можно употреблять как до и во время тренировки, так и после. Многие мешают амилопектин с белком, тем самым создавая своего рода гейнер. Плюс такого гейнера в том, что получаешь достаточное количество белков и углеводов, которые не перейдут в жир. Углеводы не провоцируют повышение уровня гормона поджелудочной железы в организме, все, что выпиваете, идет на восстановление гликогена и потраченных сил.
На этом разговор о компонентах предтренировочной смеси почти закончен. Впереди большой летний кубок по кроссфиту, на котором я буду в боевых условиях тестировать предтренировочную смесь, которую собрал. В следующем видео расскажу, как прошли соревнования, какие ощущения получил, соберу всё в одну предтренировочную смесь. Так что увидимся в следующем видео, всем пока!
Посмотреть в каталоге сайта.
Амилопектин - в бодибилдинге применяется с целью оптимизации количества гликогена в мышцах. Амилопектин- это сложный, высокомолекулярный углевод длинной цепочки. Проще говоря, этот крахмалоподобный субстрат дает энергию для роста и развития. С точки зрения химика – он полисахарид, образованный несколькими молекулами глюкозы. Содержится в восковых сортах кукурузы, в картофельном и маисовом крахмале, а также в некоторых сортах риса и пшеницы. Считается столь же ценным для спортсмена, как, например, сывороточный изолят.Действие амилопектина
Сублимированный амилопектин в бодибилдинге применяется для приготовления углеводных напитков, которые употребляют ради повышения уровня энергии. Он помогает:
увеличить продолжительность работы под нагрузкой, обеспечить длительные тренировки;
ускорить восстановление мышц, положительно воздействовать на синтез белка;
обеспечить питание спортсмена во время тренировки.
Амилопектин более комфортно переносится, чем традиционные напитки с сахаром или мальтодекстрином. Он проводит в желудке совсем немного времени, почти мгновенно усваивается, потому и не вызывает дискомфорта.
Как принимать амилопектин
Способ как принимать амилопектин в бодибилдинге зависит от цели. Набирающие массу «закрывают» напитком с амилопектином углеводное окно, разводя такое количество порошка, которое даст порядка 30 г углеводов или больше.
Атлеты на «сушке» иногда используют небольшие дозировки, чтобы обеспечить возможность выполнять тренировки. В этом случае доза подбирается экспериментальным путем, обычно это 10-20 г «чистых» углеводов на одну тренировочную сессию. Помимо этого, проводят коррекцию рациона по углеводам, чтобы процессы жиросжигания не прекратились.
Купить в Туле Amylopectin 1кг без вкусовых добавок от компании Geneticlab, вы можете в магазине спортивного питания IRONTULA. Наличие и актуальная цена на амилопектин фирмы генетиклаб всегда на сайте.
Амилопектин - это подобный крахмалу субстрат, принимаемый бодибилдерами с целью оптимизации концентрации гликогена в мышечных тканях. Благодаря его приему, в организм поступает энергия, необходимая для наращивания и развития мускулатуры. Этот полисахарид, образуемый молекулами глюкозы, входит в состав восковых сортов кукурузы, некоторых видов пшеницы и риса. Его содержит картофельный и маисовый крахмал. Свойства и пользу амилопектина в культуризме можно сравнить только с сывороточным изолятом.
Как действует амилопектин?
Сублимированная форма этого полисахарида применяется в приготовлении разнообразных углеводных напитков. Эти добавки употребляют для получения энергетического заряда.
Прием амилопектина позволяет получить следующий положительный эффект:
- повысить длительность тренировок с нагрузками;
- увеличить скорость восстановления мышц;
- улучшить качество синтеза белка;
- питать организм атлета при выполнении тренировки.
В отличие от аналогов, содержащих сахар и мальтодекстрин, амилопектин переносится гораздо лучше. Он усваивается практически мгновенно. Проводя минимум времени в желудке, он не вызывает никакого чувства дискомфорта.
Как правильно принимать амилопектин?
Употреблять данный полисахарид необходимо исключительно в зависимости от того, какую цель преследует спортсмен, занимающийся бодибилдингом. Набор мышечной массы требует закрытия углеводного окна напитком с амилопектином. Его разводят, беря такое количество полисахарида, чтобы получилось примерно 30 г либо большую концентрацию углеводов.
В период сушки амилопектин пьют в виде напитков для выполнения тренировки. Дозировку подбирают исключительно экспериментально, основываясь на собственных ощущениях. За одну тренировочную сессию принимают чаще всего от 10 и 20 граммов. Принимая этот полисахарид, необходимо скорректировать углеводы в рационе. Иначе процесс сжигания жира затормозится.
Ни для кого не секрет, что ритм современной жизни слишком быстрый. Не всегда и не все успевают за ней. На фоне этого случаются частые эмоциональные срывы: бывает не ладиться на работе, в семейной жизни, подводит здоровье. А у детей не все гладко в школе, особенно это касается подростков. Справиться с такой ситуацией, привести в порядок свою эмоциональную сферу поможет препарат Новопассит: таблетки, сироп, применение, инструкция к применению, состав, противопоказания которого представлена на www..
Что собой представляет Новопассит? Как он действует? Состав, Форма выпуска
Это комбинированный седативный препарат. Его фармакологическая активность определена входящими в его состав растительными экстрактами, которые обладают анксиолотическим (уменьшение чувства тревоги, страха, беспокойства, эмоционального напряжения) действием. Оно усиливается за счет входящего в его состав гвайфенезина. Выпускается в двух лекарственных формах: сироп и таблетки.
Состав Новопассит
В официальной инструкции сказано, что в состав препарата входят экстракты следующих растений: мелисса лекарственная, корневища валерианы, зверобой продырявленный, пассифлора инкарнатная, соплодия хмеля обыкновенного, цветки и листья боярышника колючего или однопестиночного, цветки бузины черной.
Для сиропа используются жидкие экстракты этих растений, а для таблеток сухие.
Сироп Новопассит – раствор для приема вовнутрь. На вид это слегка мутная жидкость, цвет может варьировать от коричневого до красно-коричневого. Имеет характерный запах. При хранении возможно выпадение не большого осадка это допустимо в случае его растворения при встряхивании.
Сироп выпускается во флаконах из темного стекла по 100, 200, 450 мл. и в трехслойных пакетиках по 5 и 10 мл в картонных пачках по 8, 12, 30 штук.
Таблетки Новопассит покрыты специальной оболочкой. Выпускаются в блистерах по 10 штук в картонных коробках по 1 или 3 блистера и в полиэтиленовых банках по 30, 60, 100 штук.
В каждой упаковке есть официальная инструкция.
Показания к применению Новопассит
Неврастения;
невротические реакции, которые проявляются раздражительностью, беспричинным беспокойством и страхом;
усталость, рассеянность;
хроническое психоэмоциональное напряжение;
легкие формы бессонницы;
частые головные боли за счет постоянного нервного напряжения;
мигрень;
функциональные заболевания желудка и кишечника: синдром раздраженного кишечника, диспепсия;
при лечении нейроциркуляторной дистонии, как вспомогательное средство;
легко протекающий климактерический синдром;
дерматозы, сопровождающиеся зудом, для снятия психологической нагрузки: атопический дерматит, себорейная экзема, крапивница;
Противопоказания Новопассит
Миастения – заболевания, для которых характерна патологическая мышечная утомляемость;
дети до 12 лет;
аллергическая реакция к одному или нескольким компонентам препарата;
Беременность и лактация относятся к относительным противопоказаниям, но все же в этот период рекомендуется воздержаться от приема Новопассита.
С осторожностью препарат применяют при следующих патологиях: хронический алкоголизм, эпилепсия, острые заболевания ЖКТ, травмы головного мозга, болезни печени.
Более подробно все показания к применению и противопоказания указанны в официальной инструкции препарата.
Новопассит усиливает угнетение ЦНС при одновременном его приеме с этанолом или другими веществами, имеющими подобное действие.
Эффект лекарственных средств направленных на миорераксацию (расслабление мышц) усиливается при одновременном их приеме с Новопасситом.
Зверобой продырявленный, входящий в состав Новопассита, способен снижать эффективность гормональных противозачаточных средств.
Риск отторжения пересаженных органов или тканей повышается, за счет снижения терапевтического действия имунодепресантов.
Тоже самое касается и препаратов применяемых для лечения сердечно-сосудистых заболеваний, СПИДа, заболеваний бронхолегочной системы, предупреждения тромбоэмболий. Поэтому перед тем, как принимать Новопассит, мало прочитать инструкцию важно еще и проконсультироваться с врачом.
На заметку:
На весь период лечения Новопасситом нужно отказаться от приема алкоголя;
Перед тем как применять препарат нужно убедиться, что острых заболеваний ЖКТ на данный момент нет.
Нужно избегать воздействия прямых солнечных лучей на все время применения препарата, то же самое касается и посещения солярия.
Сироп нельзя пить пациентам с врожденной непереносимостью фруктозы, галактозы и нарушением усвоения глюкозы (сахарный диабет).
На время приема препарата рекомендуется воздержаться от видов деятельности, где есть потенциальная опасность для здоровья, требуется повышенная концентрация внимания: управление транспортным средством и механизмами.
Новопассит оказывает влияние на способность управлять транспортным средством и механизмами!
Применение Новопассит
Дозировка
Для детей от 12 лет и взрослым:
Таблетки: 1 таблетка 3 раза в день, до еды. Иногда допускается увеличение дозы до 2 таблеток на один прием.
Сироп: 5 мл трижды в день до еды, иногда возможно увеличение дозы до 10 мл на один прием.
Данная инструкция Новопассит приведена в свободном виде. За более полной информацией следует обратиться к врачу.
Используя в терапии Новопассит, необходимо инструкцию по применению обязательно изучить. Строгое соблюдение дозировок обеспечит необходимый терапевтический эффект и снизит вероятность развития побочных реакций. У препарата имеются противопоказания, с которыми необходимо ознакомиться перед началом лечения.
Терапевтическое действие
Новопассит относится к седативным лекарственным препаратам. Средство обладает выраженным успокаивающим и противотревожным действием. Препара подавляет панические тревожные ощущения, страх, психическое напряжение, расслабляет гладкие мышцы. Такой эффект достигается за счет того, что лекарство имеет комбинированный состав.
Анксиолитическое действие обеспечивается за счет наличия такого компонента, как гвайфенезин. Он относиться к натуральным, так как в его основе находится вещество гваякол, которое добывают из коры гваякового дерева. Как моносредство Гвайфенезин часто используют для лечения невротических расстройств. Также поможет справиться с головными болями, которые были вызваны тревогой, напряженностью, повышенным мышечным тонусом. Позволит предупредить приступы.
Кроме гвайфенезина, в состав Новопассита входит комплекс экстрактов из лекарственных растений. Вытяжки получают на основе:
- корневищ с корнями валерианы лекарственной;
- травы мелиссы лекарственной;
- травы зверобоя продырявленного;
- листьев и цветков боярышника однопестичного (или колючего);
- травы пассифлоры инкарнатной;
- соплодий хмеля обыкновенного;
- цветков бузины черной.
Такой богатый на лекарственные компоненты состав обеспечивает седативное действие препарата.
На прилавках аптек Новопассит представлен в 2-х формах:
- покрытые пленочной оболочкой таблетки;
- раствор для внутреннего приема (сироп).
Таблетки имеют овальную форму и окрашены в бледно-зеленый оттенок. Кроме главных активных веществ, они содержат вспомогательные компоненты: кремнезем безводный коллоидный, лактозы моногидрат, глицерин трибегенат и другие. Таблетки обычно фасуют в картонные пачки по 10, 30 или 60 шт. Сироп же бывает 2-х видов — на 100 мл и на 200 мл. Такой раствор для внутреннего приема имеет оттенок от красно-коричневого до коричневого. На вид слегка мутный, может иметь осадок. Последний растворяктся после встряхивания флакона. В состав сиропа входят натрия цикламат, этанол 96%, ароматизатор со вкусом апельсина, инвертный сахарный сироп и другие.
Таблетки и раствор для внутреннего приема Новопассит отпускаются без рецепта.
Использование препарата
Препарат Новопассит в таблетках или в виде сиропа может быть назначен доктором при наличии таких состояний:
- неврастения в легкой форме (среди сопровождающей симптоматики — страх, повышенное беспокойство, грусть, раздражительность, чувство постоянной усталости, сниженное внимание);
- расстройство сна, астения, невротические нарушения памяти в легкой форме;
- мигрень и головные боли, вызванные нервным перенапряжением (в качестве поддерживающей терапии);
- повышенная возбудимость на нервно-мышечном уровне;
- болезненные ощущения в области лица, которые часто бывают при климактерическом синдроме;
- некоторые заболевания ЖКТ;
- состояние постоянного психоэмоционального напряжения;
- дерматозы психосоматического характера, которые сопровождаются зудом (например, крапивница или атопическая экзема).
Во время лечения, чтобы не случилась передозировка, а терапевтический эффект был более выраженным, рекомендовано придерживаться следующих правил по приему:
- и таблетки, и сироп принимают обычно 3 раза в день;
- для дозировки раствора используют специальный мерный стаканчик, который прилагается вместе с флаконом;
- раствор принимают обычно в неразведенном виде, таблетки запивают любой жидкостью (вода, чай и т.д.);
- минимальная доза составляет 5 мл или 1 таблетка на прием;
- доктором, в зависимости от состояния больного, может быть назначена удвоенная доза;
- при проявлении таких побочных реакций, как усталость и подавленность, утреннюю и дневную дозу необходимо уменьшить;
- если используется сироп, максимальное потребление лекарства в сутки не должно превышать 30 мл;
- лекарство необходимо принимать через 4-6 часов, не раньше;
- можно принимать независимо от еды;
- если терапия сопровождается приступами тошноты после употребления лекарства, то в дальнейшем его принимают уже во время еды;
- курс лечения обычно составляет от 14 до 42 дней.
Передозировка препаратом проявляется в первую очередь через угнетения функций центральной нервной системы. Первое, что может сигнализировать о превышении дозы, — сонливость. В длительном периоде признаками передозировки будет тошнота, легкая мышечная слабость, боль в суставах, ощущения тяжести в желудке. Поскольку у Новопассит нет специфического антидота, то для улучшения состояния проводят симптоматическое лечение.
Побочные действия
- непереносимость одного из составных компонентов (особенно повышенная чувствительность к гвайфенезину);
- паталогическая мышечная утомляемость и слабость в мышцах (миастения);
- не рекомендовано давать Новопассит детям до 12 лет.
При обострении заболеваний органов пищеварения, печени, головного мозга использовать лекарство необходимо с особой осторожностью и под наблюдением доктора. Это же касается сочетания Новопассит и алкоголь. Если у пациента случаются приступы эпилепсии, то лекарство также нужно принимать только по назначению врача.
Обычно организм хорошо реагирует на лечение препаратом, но иногда могут случаться побочные эффекты. Самые распространенные из них:
- приступы тошноты, рвота;
- изжога;
- нарушения стула;
- головокружение;
- постоянное ощущение сонливости;
- нарушение концентрации внимания;
- аллергические высыпания;
- усталость и слабость мышц.
Возможен побочный эффект — изжога
Такие реакции развиваются очень редко, и после отмены лекарства симптомы быстро проходят. При любых проявлениях передозировки или побочных эффектов, особенно при лечении ребенка, требуется обратиться за консультацией к доктору.
Особые указания
Используя в терапии Новопассит, требуется ознакомиться со спецификой его применения в комплексе с другими лекарственными препаратами:
- поскольку в состав входит гвайфенезин, то лекарство будет усиливать действие алкоголя;
- при гормональной контрацепции будет снижать ее эффективность (иногда может возникать кровотечение или нарушение менструального цикла);
- вытяжки зверобоя в составе угнетают действие теофиллина, амитриптиллина, догоксина и варфарина, что ведет к снижению терапевтического эффекта от их использования.
Консультацию по комбинации Новопассит и других лекарственных средств можно получить у лечащего врача.
При терапии необходимо обратить внимание на следующие моменты:
- Таблетки могут назначаться в период вынашивания ребенка лишь по абсолютным показаниям (эффект для матери должен превышать возможный риск для плода).
- Назначение Новопассита в период лактации обязывает прекратить грудное вскармливание на период лечения.
- На время терапии потребление алкогольных напитков рекомендовано прекратить.
- Для обладателей светлой кожи необходимо избегать чрезмерного ультрафиолетового облучения;
- Первый результат от лечения должен проявиться уже через неделю. Если этого не произошло, а, наоборот, проявились побочные действия, то необходимо обязательно показаться доктору.
- Может быть нарушена координация, поэтому на время лечения лучше отказаться от управления автомобилем или другими механизмами.
Больным сахарным диабетом использовать Новопассит необходимо с осторожностью, учитывая тот факт, что на 100 г препарата приходится 12,5-14,2 г глюкозы.
