К фобиям нередко относят любые проявления тревоги, боязни, страха, испуга . Такое понимание диктуют особенности тревожно-фобических расстройств – их симптоматика настолько широка, что найти какую-либо форму навязчивого страха возможно почти у каждого.
Но как именно отличить наличие фобии от ординарной формы возникновения опасения и страха?
Что это такое?
Существование человечества всегда ассоциировалось с необходимостью защиты от возможной опасности, потому сама природа создала в нас предохранительный механизм, позволяющий вовремя предупредить про угрозу для жизни, либо здоровья.
Речь идет об эмоции тревоги и чувстве страха, характеризующие эмоциональную сферу человека в момент реальной опасности.
Подчеркнуто иррациональный, страх при тревожно-фобическом расстройстве, как правило, не имеет основания – он не требуется ни для выживания, ни для предотвращения рисков и угроз. При этом опасность в сознании человека преумножается в разы, даже безобидные явления (предметы, события) способны возводиться в ранг угрозы для жизнедеятельности.
Адекватность, рациональность и логичность, как и другие когнитивные характеристики мыслительного процесса, просто отсутствуют. 
Переживания настолько захватывают сознание, что человек становится способным совершать самые глупые и необъяснимые поступки.
Именно этим объясняются самые странные фобии , возникающие у людей: боязнь лысых – пеладофобия, либо же, бородатых – погонофобия, зеркал – эйсоптрофобия, аквариумов – ихтиолаккофобия, антиквариата – антикофобия и пр.
Причем, люди не могут конкретизировать, что же непосредственно вызывает такой сильный страх.
Как реагирует организм на фобию
Физиологическая реакция организма при переживании фобии связана с подготовкой всех систем для сопротивления потенциальной угрозе, при этом происходит:
- сердце бьется учащенно, кровяное давление растет, питание тканей кислородом становится интенсивнее, что может вызвать осложнения в сердечнососудистой системе (инфарктные состояния, сердечные приступы);
- зрачки глаз расширяются, что свидетельствует о стрессовом состоянии;
- растет интенсивность циклов вдох-выдох, повышается насыщение легких кислородом, что может инициировать гипервентиляцию и, как следствие, панику;
- надпочечники начинают интенсивно вырабатывать гормон стресса (кортизол), что пагубно отражается на состоянии иммунной системы, мышечной и костной тканях;
- активизируются механизмы охлаждения тела – потоотделение происходит интенсивнее;
- нарушается работа органов пищеварения.
Виды фобий человека
Анализируя разновидности фобий, специалисты вырабатывают собственные и весьма разнообразные классификации. Хотя существует и единая международная классификация фобий, включающая как минимум 3 большие группы :
- агорафобии;
- социальные;
- специфические.
Пространство несет опасность
Агорафобия изначально связывалась со «страхом рыночной площади» – значение слова в дословном переводе.
Современное понимание данного вида неконтролируемого страха включает довольно широкий спектр явлений, связанных с: открытым или, наоборот, закрытым пространством, большим скоплением народа, любым общественным местом, путешествием, невозможностью моментально добраться в безопасное место (домой, к примеру).
Враждебные окружающие
Чрезмерная тревога и страх как реакция на возможную негативную оценку социального окружения, на насмешки, критику, осуждение людей – все это возможное основание для проявления социальных
фобий.
Социофобы испытывают затруднения в ходе адаптации к жизни в социуме, при построении взаимодействия с людьми: при знакомстве, общении по телефону и лично с посетителями, с начальством, при необходимости совершать действия в присутствии других (принимать пищу, писать и т.п.), выступать публично.
К этому виду относят и боязнь работы . Как называется фобия в этом случае, вспомнит не каждый, зато многие испытывали эргофобию при необходимости устраиваться на новое место работы, выполнять слишком сложные и трудоемкие задачи, после травм на рабочем месте, при неблагоприятных отношениях с коллективом.
Обособленные и такие многоликие страхи
Специфические или изолированные фобии описывают страхи, связанные с отдельными ситуациями, явлениями или объектами. Панический приступ страха могут вызвать животные и насекомые, явления природы и физические объекты (гроза, сильный ветер, вода, громкий звук, высота).
Фобии человека: список с пояснениями
Американский медицинский терминологический словарь дает определение 400-м разновидностям фобии.
Список самых распространенных насчитывает около 50 позиций. Вот некоторые из них:
- Боязнь болезни (нософобия ). Стойко и неотвратимо человек ужасно страшится заболеть – одним, реже, несколькими заболеваниями. Иногда это приводит к полному бездействию – чтобы не подвергать себя опасности, пресекаются всякие попытки взаимодействовать с внешним миром.
- Боязнь смерти (танатофобия
).
Немного связана с предыдущей фобией, но специфична с точки зрения конкретного объекта страха. Робеют перед смертью все, но у танатофоба этот страх постоянен и не связан с реальным риском «отойти в мир иной». Индивидом переживаются сильнейшие панические атаки при одной мысли о возможности кончины.
- Страх микробов (спермофобия ). Страдающие этой фобией люди всеми способами стараются избегать среды, содержащей микроорганизмы – грязи, запыленности. Ими все моется, чистится, драится чуть ли не «до дыр».
- Боязнь высоты (акрофобия ). Неадекватное восприятие всего, что связано с пребыванием на высоте. Даже при небольших высотах индивид впадает в оцепенение и чрезмерно напряжен, лицо закрывается руками. Подступает тошнота и сильно кружится голова.
- Боязнь дырок (трипофобия ). Любое отверстие, а скорее их скопление (даже в природных объектах) ассоциируется с угрозой: в отверстия может затянуть, туда можно упасть, там могут таиться ядовитые существа. Дискомфорт, вызванный страхом дырок, сопровождается всем спектром негативных эмоций – отвращением, крайней неприязнью.
- Боязнь темноты (ахлуофобия, никтофобия
).
Темнота, ассоциируясь с неожиданностью и неизвестностью, вызывает животный ужас. Хотя она больше связывается с детскими страхами, никтофобия присуща любому возрасту. Большей склонностью обладают люди с воображением – оно всегда пытается дорисовать ужасный сюжет того, что может быть скрыто в темноте.
- Боязнь людей (антропофобия ). Эту форму фобии можно назвать крайним проявлением социальных страхов, когда мучительно переживается даже присутствие одного человека. Невротическое состояние возникает при любом нарушении личного пространства, тем более, при непосредственном контакте с человеком, особенно малознакомым.
- Боязнь собак (канинофобия, кинофобия ). Зная о том, что собака – дружественное для человека животное, кинофобы глубоко не поддерживают это мнение. Для них эти животные служат источником боязни, усиленного биения сердца, паники и желания бежать без оглядки. Вне зависимости от размеров, внешнего вида и отдаленности от индивида, собака внушает максимальный страх.
- Боязнь змей (офидиофобия
).
Змея – не самое приятное существо, потому офидиофоба понимают многие. Иррациональный страх и патологическая тревога по отношению к змеям отражается на нежелании даже думать о местах, где могут обитать змеи, не говоря о том, чтобы их посетить. Такие люди сознательно ограничивают свое пребывание на природе, ночевки в палатках. Поиск змей проводится даже в собственном жилище или на рабочем месте – это при особо тяжелых течениях фобии.
- Боязнь насекомых (энтомофобия, инсектофобия ). Эта фобия сходна с предыдущей – здесь ужас рождают любые виды насекомых или их отдельные представители. Сам вид ползущих существ, звуки, производимые ими при передвижении, полете – воспринимается мучительно, с эмоциональной непереносимостью.
Тест на фобии
Диагностика страхов проводится с использованием как минимум 2 разновидностей тестовых методик:
- личностные опросники или опросники по определению психоэмоционального состояния;
- проективные тесты.
К первой группе относятся все тесты классического варианта, предполагающие общую схему «вопрос-ответ» (либо «утверждение – его оценка» тестируемым). О фобии можно судить по значительному уровню личностной и ситуативной тревожности. В данном случае используется опросник Спилбергера-Ханина, дающий объективную оценку восприятия человеком круга обстоятельств, объективно не представляющих опасность, но при существовании фобии ассоциирующихся с несомненной угрозой.
Информацию о степени выраженности фобии дает также шкала Занга (тест ZARS), позволяющая путем самооценки выявить тревожное расстройство, паническую атаку либо непосредственно саму фобию.
Проективные тестовые методики призваны работать с подсознанием. Для испытуемого существует стимульный материал (в виде, например, картинок, рисунков, абстрактных изображений), побуждающий ряд ассоциаций, по которым психологу становится возможным сделать вывод о существовании страха и его особенностях.
Самые известные из проективных методик:
- пятна Роршаха, где стимульным материалом выступает набор чернильных пятен – именно они становятся индикатором, «поднимающим» из подсознания в осознанную сферу вытесненные страхи и опасения (человеку показываются пятна чернил, а он «узнает» в них что-то отдаленно знакомое);
- несуществующее животное: методика построена на тесной взаимосвязи психомоторики человека с его внутренними психологическими ощущениями (эмоциями); рисуя животное, вид которого подсказывает только лишь собственное воображение, индивид через мышечный тонус и мелкую моторику рук демонстрирует собственный страх на листе бумаги.
Лечение
Наряду с медикаментозным
воздействием, психокоррекционная
работа является одним из методов преодоления тревожно-фобических расстройств.
Основная направленность психотерапии фобий – на усиление адаптивных функций организма к травмирующим переживаниям.
Происходит своего рода конструирование нового подхода к реагированию на пугающую реальность:
Действенный способ постепенно овладеть собственной фобией и обуздать ее – десенсибилизация . Мучительный страх рождает в теле и психике человека большое напряжение, если удается освоить методику произвольного расслабления во время переживания фобии, индивид может добиваться состояния, когда страх постепенно отступает вместо того, чтобы, как раньше, позволять ему безоговорочно овладевать сознанием и эмоциональным состоянием.
Возникновение и распространение фобии – явление еще до конца не изученное, хотя понятно, что этому процессу способствуют психические и психофизиологические особенности человека.
Утомляемость, напряжение (психики), иррациональное и негативное мышление с одной стороны способствуют развитию тревоги и страха, но с другой – являются подсказкой и важным ресурсом для поиска выхода из ситуации неконтролируемой боязни и победы над ней.
Предлагаем к просмотру видеоролик о самых странных фобиях людей:
Слово «фобия» в наше время известно всем. Это патология, которая проявляется в виде страха перед определенным предметом, событием, существом и прочим. Все люди в той или иной степени чего-то боятся. В большинстве случаев это нормально, ведь если бы не было элементарного страха, у людей бы отсутствовал инстинкт самосохранения. Но если чувство тревоги не дает спокойно жить, заставляя зацикливаться на проблеме, речь идет о патологии, которую непременно нужно лечить. В психиатрии существует много разновидностей страха. Все они возникают по разным причинам и лечатся также по-разному. Рассмотрим список всех фобий человека и их значение.
Для удобства рассортируем фобии/боязни по алфавиту. В таблицах приведен список всех фобий человека.
| Название страха | Чего боится человек |
| Аблутофобия | Плавать |
| Авиафобия | Летать самолетом |
| Агорафобия | Больших открытых помещений, площадей |
| Аквафобия | Воды |
| Акрофобия | Чувство страха перед высотой |
| Альгинофобия | Боли |
| Амнезифобия | Потерять память |
| Андрофобия | Боязнь мужчин и интимной близости с ними |
| Анкилофобия | Боязнь возникает при мысли о неподвижности |
| Антофобия | Тревога или паника при виде цветов |
| Астенофобия | Слабости |
| Атазагорафобия | Что-то забыть |
| Аутофобия | Остаться без супруга\ги |
| Аутомизофобия | Испачкаться |
| Гамаксофобия | Транспорта на колесах |
| Гамофобия | Уз брака (женщины замужества, мужчины женитьбы |
| Гатофобия | Котов (только домашних) |
| Гедонофобия | Приятных ощущений, радостного чувства |
| Гематофобия | Крови (паника настолько сильная, что человек может потерять сознание) |
| Гераскофобия | Старости |
| Герпетофобия | Змей |
| Гетерофобия | Представителей противоположного пола |
| Гидраргиофобия | Веществ, содержащих ртуть |
| Гилофобия | Лесистой местности |
| Гипегиафобия | Ответственности за что-либо |
| Гипнофобия | Гипноза |
| Гиппофобия | Лошадей |
| Гнозиофобия | Новых знаний |
| Годофобия | Паническая боязнь к путешествиям |
| Гомофобия | Проявляется в страхе (вплоть до ненависти) к гомосексуалистам |
| Гравидофобия | Беременности и беременных женщин |
| Кайрофобия | Всего нового (людей, вещей, событий) |
| Какофобия | Ударов, побоев |
| Канцерофобия | Заболеть онкологическим заболеванием |
| Кардиофобия | Сердечно-сосудистых болезней |
| Кейрофобия | Ранений при парикмахерских процедурах |
| Кинофобия | Собак |
| Кифофобия | Сутулости, горба на спине |
| Панический страх замкнутого пространства | |
| Клейзиофобия | Воров, ограбления |
| Книдофобия | Боязнь и отвращение ко всем разновидностям насекомых |
| Коинофобия | Боязнь многолюдных помещений |
| Койметрофобия | Паника при виде кладбищ |
| Кометофобия | Космических предметов и событий |
| Контрелтофобия | Домоганий |
| Копофобия | Упадка сил |
| Космикофобия | Космических объектов |
| Криофобия | Холода |
| Ксерофобия | Засушливой погоды |
| Ксирофобия | Станков для бритья |
| Кумпунофобия | Очень редкая патология, которая проявляется паническим страхом при виде пуговиц |
| Кхорофобия | Танцевать |
| Папирофобия | Боязнь бумаги, бумажных предметов |
| Паралипофобия | Совершить ошибочное действие |
| Парапофобия | Выполнение своего долга |
| Партенофобия | Девственниц |
| Патройофобия | Болезней, передающихся по наследству |
| Пейрафобия | Выступать, произносить речь перед публикой |
| Пирофобия | Огня |
| Плакофобия | Могил |
| Потилитикофобия | Политических деятелей |
| Проктофобия | Развития проктита |
| Психофобия | Душевнобольных людей |
| Птеронофобия | Перьев птиц |
| Селафобия | Света |
| Силенсофобия | Тишины |
| Синофобия | Всего китайского |
| Ситиофобия | Употреблять пищу |
| Скотомафобия | Слепоты |
| Софофобия | Учиться чему-то новому |
| Нахождения в обществе | |
| Спидофобия | СПИДа |
| Стаурофобия | Крестов |
| Стенофобия | Слишком узких помещений |
| Суицидофобия | Совершения самоубийства |
| Талассофобия | Большого простора воды (моря, океана) |
| Танатофобия | Конца жизни |
| Тафефобия | Погребения заживо |
| Тениофобия | Заражения глистами |
| Термофобия | Зноя, высокой температуры |
| Томофобия | Дикий ужас перед хирургическими операциями |
| Травматофобия | Повреждений, ран, травматических ситуаций |
| Тредекафобия | Числа 13 |
| Туберкулезофобия | Заражение и развитие туберкулезом |
В этих таблицах предоставлены списки и значения распространенных фобий. Но на самом же деле их значительно больше, что лишний раз доказывает распространенность заболеваний психики в наше время.
Самые распространенные страхи
Мы уже разобрались с тем, какие бывают фобии у человека. Теперь рассмотрим самые распространенные из них. В психиатрии насчитывают порядка 10 страхов, с которыми чаще всего сталкиваются клиенты психотерапевтов. Рассмотрим список самых частых фобий и их значение.
- Паника перед замкнутыми пространствами, именуемая в психиатрии клаустрофобией.
- Ужас при виде покойников и похоронных ритуалов, который называется некрофобией.
- Непреодолимый страх перед авиаперелетами - аэрофобия.
- Ужас, охватывающий в темных местах или помещениях. - никтофобия.
- Страх находиться на высоте - акрофобия. Люди с данной патологией испытывают ужас при подъеме наверх. Они не могут ходить в горы или элементарно встать на табуретку.
- Паника при виде пауков - арахнофобия. Эта патология относится к самой часто встречаемой разновидности зоофобии.
- Сильная боязнь стоматологов и стоматологических процедур - . Такие люди отказываются от лечения, даже если ситуация с зубами критическая.
- Боязнь змей - офидиофобия. Как правило, пресмыкающихся боятся все, но у офидиофобов этот страх навязчивый. Они отказываются от посещения зоомагазинов, зоопарков и прочих мест, где могут обитать змеи.
- Паника, развивающаяся у человека при виде крови, - гемофобия. Ужас бывает настолько сильным, что при виде крови гемофоб может потерять сознание.
- Еще одна частая разновидность страха - кинофобия, когда человек панически боится собак.
Список фобий человека, которые встречаются чаще всего, в последнее время пополнился канцерофобией - боязнью заболеть онкологическим заболеванием. Отчасти это связано с ростом рака на планете. Все больше клиентов обращаются к психотерапевтам с целью освобождения от навязчивых мыслей о злокачественной болезни.
«Звездные» фобии
Знаменитости не реже, а то и чаще обычных людей подвержены страхам. Боязнь чего-либо может доходить до абсурда. Рассмотрим же, какие бывают страхи у звезд.
- Николь Кидман испытывает дикий ужас при виде бабочек. Что интересно, тараканы и мыши не вызывают у звезды никаких эмоций.
- Ума Турман страдает клаустрофобией, которая развилась у нее после съемок фильма, где она должна была ложиться в гроб. Теперь актриса боится лифтов и замкнутых помещений.
- Орландо Блум славится своей боязнью свиней. Его патология также развилась вследствие съемок фильма. Большой хряк вырвался из клетки и кинулся вдогонку за актером.
- Опра Уинфри не переносит жевательных резинок. Ее страх родом из детства, когда еще маленькую девочку бабушка пугала наказанием в школе за их жевание. Страх оказался настолько сильным, что преследует знаменитость до сих пор.
- Скарлетт Йохансон до ужаса боится птиц. Боязнь пернатых развилась у актрисы в результате съемок фильма «Мы купили зоопарк», во время которых на волю вырвался павлин, напугав тем самым звезду.
Страхи людей безграничны, и знаменитости не являются исключением. Со многими из них можно спокойно жить, тогда как некоторые сильно отравляют жизнь и требуют специализированной помощи.
Фобии человека: классификация по Карвасарскому
Очень трудно сгруппировать все страхи по категориям. Но специалистам все-таки удалось разделить данные патологии на классификации. В психиатрии пользуются списком Карвасарского. Это известный психиатр, разделивший фобии/боязни по фабуле. Рассмотрим же список фобий человека по Карвасарскому с пояснениями:
| Виды фобий | Примеры |
| Паника перед социумом, когда человеку невыносимо находиться среди людей, невозможно выносить критику в свой адрес | В эту классификацию входит страх большого скопления людей, публичных выступлений, новых знакомств, противоположного пола и прочее |
| Фобии/боязни нанести вред себе или окружающим | Страх заражения, ранения (отсюда и паника перед острыми предметами), боязнь совершить суицид, нанести вред окружающим |
| Фобии, которые связаны с перемещением в пространстве | Сюда относятся страх езды на общественном транспорте, страх высоты, замкнутых и открытых пространств и многое другое |
| Боязнь заболеть, заразиться неприятной болезнью | Страх онкологии, венерических и других заболеваний |
| Страх совершить плохой поступок по отношению к себе или другим людям | Боязнь произносить нецензурную лексику, плохо вести себя на публике |
| Страхи, относящиеся к интимной сфере | Паника перед сексом, страх забеременеть, рожать |
| Страхи, связанные с собственной кончиной | Чаще всего люди боятся быть похороненными заживо |
| Вторичные страхи, которые развиваются на фоне страха из-за уже имеющейся фобии | Если фобию не лечить, на ее фоне со временем развиваются дополнительные патологии, требующие более серьезного лечения |
Мы рассмотрели список видов фобий человека по Карвасарскому. Это основная классификация, которая используется в психиатрической практике. Но есть и другие разновидности страхов.
Какие бывают фобии: первичная и вторичная патология
Говоря о видах фобий, важно отметить, что они делятся на первичные и вторичные. Список первичных фобий велик, его мы рассмотрели выше. Если, например, человек боится летать на самолете, его страх носит название аэрофобия. Она относится к первичной патологии. А вот когда к ней присоединяются другие расстройства на ее же фоне, речь идет о вторичном отклонении. Дополнительно может развиваться, например, страх высоты или замкнутого пространства.
Стоит отметить, что фобии успешно поддаются лечению гипнозом. Это один из методов, с помощью которого навсегда можно побороть свои страхи, искоренив первопричину их развития. Существуют и другие способы лечения, которые доказали не меньшую эффективность. Главное, это желание и настрой на победу. Если же фобии не лечить, в дальнейшем могут развиваться депрессии, неврозы, психозы.
Многие люди испытывают навязчивые, необоснованные , связанные с определенной ситуацией. Это фобии. Они мешают нормально жить. Список фобий насчитывает несколько сотен наименований, и количество их растет. Основные причины их появления: наследственность, социальный фактор и детская травма. Однажды испытанные страхи могут прочно отложиться в подсознании, вызывая рефлекторное повторение, поэтому вероятность возникновения фобий существует у каждого. Их проявление во многом зависит от темперамента. Фобии у человека могут развиться в подростковый или климактерический период. Этот неконтролируемый страх часто берет над человеком верх.
Что испытывает человек?
Каждый из людей чего-то боится, но не у всех есть фобии. В психологии фобией считается патологически повышенное проявление реакции страха на раздражитель.
Признаки фобии:
- дрожь;
- учащенное сердцебиение;
- удушье;
- чувство жара;
- потливость;
- часто — звон в ушах.
Боязнь связана не с конкретной угрозой, а с определенной ситуацией. Реакция человеческого организма может быть такой, что невозможно сдвинуться с места, наступает оцепенение. Страхи в 2 раза чаще встречаются у женщин, чем у мужчин. Иногда различные тоже называют фобиями, хотя это не совсем верно.
Бывает, что дети или женщины, желая оказаться в центре внимания, начинают чего-то бояться, и постепенно это становится привычкой. Порой ту или иную фобию вызывает чувство сильного отвращения, например, червям.
Какие существуют фобии, и почему людей пугает такое множество вещей? Причины этого — память, воображение и речь. Именно большое количество страхов и опасений помогло человечеству выжить и двигаться вперед. Навязчивые страхи отличаются интенсивностью. Несмотря на их бессмысленность, справиться с ними порой сложно. Существующие фобии систематизированы по алфавиту, их названия звучат на греческом и латинском языках.
Виды страха
Классификация фобий четко не определена. Психотерапевты и медицинские психологи объединяют их в группы по тем или иным признакам. Основные виды фобий человека, основанные на фабуле страха, следующие:
- — появляющиеся при каких-либо социальных ситуациях и отношениях в обществе.
- — боязнь общественных мест.
- Конкретные, связанные с определенным или .
- Связанные с .
По возрасту, в котором они проявляются, виды страха разделяются на детские, подростковые и родительские.
У маленьких детей — боязнь темноты, незнакомых людей, одиночества, мелких животных или насекомых. Обычно с возрастом это проходит.
Родительские фобии связаны с чрезмерной ответственностью, опасением, что с детьми может случиться что-то ужасное. Чтобы этого избежать, ребенку не дают лишний раз выйти из дома, ограничивают его свободу.
В школьном возрасте у ребенка может появиться социальный страх, когда он под любым предлогом отказывается идти в школу. Как называется боязнь быть униженным насмешками? Катагелофобия. Кроме нее школьника могут мучить такие наиболее известные фобии:
Страхи переходного возраста
Из подростковых наиболее распространенные фобии связаны с интимной жизнью; особенность их в том, что юноши и девушки живут с ними, страдают, но никому о них не рассказывают. В переходном периоде многие ощущают стыд и неготовность к происходящим в теле изменениям, в результате могут возникнуть следующие страхи:
- Акнефобия — боязнь появления угревой сыпи, является признаком невроза навязчивых состояний.
- Онейрогмофобия — страх перед ночной эякуляцией. Это наиболее характерно для подростков, привыкших в семье к тотальному контролю. Непроизвольное семяизвержение не поддается контролю, поэтому и вызывает страх.
- Примейзодофобия — боязнь лишиться невинности. Больше свойственна девушкам, чем юношам. Первые боятся истечь кровью, вторые — что у них ничего не получится. И те и другие страшатся возможной боли и грязи. Для девушек эта фобия чревата вагинизмом, для юношей — проблемами с мочеполовой системой.
- Онанофобия — страх последствия онанизма. Чем он сильнее, тем больше вероятность, что возникнут болезненные расстройства половой сферы.
- Гомофобия — боязнь гомосексуалистов или страх самому стать гомосексуалистом.
Самые распространенные фобии
В конце XIX в. немецкий невропатолог и психиатр Карл Вестфаль сделал точное описание боязни открытых пространств — агорафобии как психопатологического симптома. С этого началось изучение состояний тревоги, и было выяснено, какие бывают фобии у людей. При агорафобии человек старается как можно реже выходить из дома, а порой даже не подходит к окну. Большой мир за стенами дома давит на него, и он чувствует там опасность для себя. Особенно сильно страх проявляется в незнакомой местности. Человек боится оказаться в ситуации, когда во время выход найти будет сложно, а помощь окажется недоступной. Агорафобия может быть частью панического расстройства или существовать сама по себе.
Противоположная агорафобии — — встречается в современном мире часто. Эта болезнь может развиться у шахтеров в результате обвала, у подводников при длительном нахождении в замкнутом пространстве без возможности видеть даль, у лиц, отбывающих наказание в пространстве небольшой тюремной камеры. Страдающие клаустрофобией боятся ездить в метро, купе железнодорожных вагонов, лифтах. Если они решаются пойти в театр, то предпочитают боковые места поближе к выходу. Клаустрофоб старается избегать ситуаций, вызывающих тревогу, но, если этого сделать нельзя, в ожидании предстоящей перспективы встречи с ней не находит себе места, опасаясь самых худших ощущений.
Более полный список фобий пространства включает стенофобию — страх перед очень узкими коридорами, ценофобию — боязнь пустых комнат и агирофобию — страх, вызываемый дорогами и улицами.
Самые распространенные страхи, связанные с профессией, наблюдаются у театральных актеров или людей, часто выступающих перед аудиторией. Они боятся забыть слова, музыканты — не справиться с исполнением.
Боязнь мышей и крыс
Различные виды страхов развиваются у 14% людей на том или ином этапе жизни. Они могут быть как безобидными, так и вызывающими проблемы со здоровьем. Наиболее опасными считаются внушенные фобии. Мнительные люди более других подвержены . Его называют пато-, или нозофобией. Сильный страх может вызвать мнимые боли. Выйти из такого состояния иногда можно только с помощью антидепрессантов. Нозофобы, избавляясь от несуществующей болезни, склонны заниматься самолечением и этим могут серьезно навредить здоровью.
Изучают фобии медики, биологи, психологи, философы, теологи, лингвисты, каждый по-своему их представляет со множеством связанных со своей профессией комментариев.
Существуют страхи, вызванные животными, — зоофобия. Люди испытывают боязнь по отношению к разным животным: паукам, тараканам, змеям, коровам, — но чаще всего — мышам (музофобия) и крысам (земмифобия).
Если страх зашел очень далеко, человеку становится дурно от вида не только живых грызунов, но даже Микки Мауса, изображенного на рисунках, в виде фигурок или на футболке. Земмиофобия включает в себя боязнь крыс и кротов. Она может быть вызвана отвращением к виду этих зверьков. Земмиофобы считают, что они планируют нападение и в любой миг начнут атаковать. Ученые считают, что боязнь мышей передается издавна из поколения в поколение на генетическом уровне, как предостережение об опасности утратить запасы еды и заразиться болезнями.
Болезнь вампиров
Из многочисленных фобий список самых распространенных связан со светом и солнцем. В раннем детстве из-за генетических сбоев может развиться гелиофобия — боязнь солнца. Небольшие нюансы имеют такие страхи:
- фотофобия — болезненная чувствительность глаз к свету;
- селарофобия — страх, вызываемый вспышками яркого света;
- фенгофобия — боязнь солнечных лучей, блестящих предметов;
- фотоауглиафобия — боязнь яркого света.
На ранних стадиях каждая из вышеуказанных фобий имеет свою причину появления, позже они становятся практически взаимосвязанными заболеваниями. Боязнь солнечного света считается серьезной социальной фобией, для ее лечения необходим опытный психоаналитик. Человек при попадании на него солнечных лучей испытывает физические страдания, поэтому замыкается в своем доме, круг общения его ограничивается. Боязнь света приводит к недостатку в организме витамина D, и у гелиофоба наблюдается деформация костей, зубов, сутулость. Боязнь солнца еще называют болезнью вампиров.
Есть страхи, связанные с тем или иным цветом, например, меланофобия — боязнь черного цвета, эритрофобия — красного, лейкофобия — белого. Если человек испытывает страх по отношению к нескольким цветам или их сочетанию, это называется хромофобией.
Как избавиться от страхов?
Ученые считают фобии нервно-психическими расстройствами. Каждый человек может попытаться самостоятельно и научиться ими управлять. Для этого фобию можно изобразить смешной и забавной, стараться относиться к ней с юмором или, пересилив себя, пойти ей наперекор, осознанно действовать в противоположном ее призывам направлении. Большое значение имеют решительность и самовнушение. 90% людей не стремятся избавиться от страха самостоятельно и не обращаются за помощью к специалистам, они просто избегают встречи с предметами и ситуациями, вызывающими его. В некоторых случаях это сделать несложно, в других ограничения и табу серьезно осложняют жизнь человека, его отношения в семье и с другими людьми.
Как лечат фобии? Доказана высокая эффективность метода погружения в ситуацию.
Как часть социально-реабилитационной системы психологического тренинга по коррекции личности в 1998 г. в Твери был создан Музей ужасов, экспонаты которого вызывают особый психоэмоциональный настрой, позволяющий преодолевать многочисленные страхи, какие бывают у современного человека. Экскурсии проводят психологи высокой квалификации.
Лечат фобии сеансами психотерапии, гипнозом.
Совершенно иные интересные приемы предлагают Хокван Лау из Университета в Лос-Анджелесе и его соавторы из США, Японии и Великобритании. Наблюдения за 17 добровольцами позволили выявить сети возбуждающихся нейронов, формирующихся при возникновении страха. Во время эксперимента ученые били испытуемого током умеренной силы, как только на экране компьютера появлялось изображение определенного предмета. Чтобы возникающая реакция была оценена точно, ученые пользовались информацией с участков мозга, отвечающих за формирование таких эмоций. Было установлено, что проявление активности сети нейронов (паттернов) при возникновении страха происходило, даже когда испытуемый находился в расслабленном состоянии. Замечая такое возбуждение, ученые награждали добровольца небольшой денежной суммой. Паттерны, формирующие фобии, стали ассоциироваться с позитивным переживанием, и в дальнейшем при демонстрировании подопытным картинок, ранее пугавших их, паттерны, связанные с прежними страхами, не активировались.
Современные фобии
Страхи и фобии отличаются друг от друга лишь динамикой проявления. По данным НИИ социального анализа и статистики, самые популярные страхи у современных россиян такие:
- болезнь родных и близких;
- проблемы с собственным здоровьем;
- преступность;
- возможная бедность;
- произвол властей;
- ухудшение экологической обстановки;
- крупномасштабная война;
- межнациональные конфликты;
- гнев Божий.
Сколько из этих тревог у чувствительных людей перерастет в фобии?
Из появившихся недавно страхов боязнь потерять мобильный телефон (номофобия) — довольно распространенное явление в Великобритании.
В XXI в. пришли агменофобия — боязнь, что очередь, в которой стоите вы, будет двигаться медленнее, чем соседняя, и игнорофобия- боязнь того, что сообщение просмотрели, но не ответили на него.
Сегодня распространена фобия старения — гераскофобия. Как жить спокойно, когда подкрадывается безобразная старость? Она перекрывает дорогу в счастливый мир. Одна из разновидностей гераскофобии — ритифобия — боязнь морщин.
Страх перед пожилыми людьми называется геронтофобией. В то же время есть люди, испытывающие боязнь перед молодежью и даже ненавидящие ее — эфебифобы. Психотерапевты уделяют им особое внимание, поскольку их отношение к подросткам часто агрессивно.
Одна из разновидностей эфебифобии — педофобия — боязнь детей младшего возраста. Педофоб избегает контактов с ними и враждебно настроен к тем, кто слишком близко общается с ребенком. Специалисты утверждают, что педофобия не что иное, как страх обнаружить у себя склонность к педофилии. Только профессионал поможет разобраться, так ли это на самом деле.
Странные и редкие фобии
Анализируя свои страхи, понимая их причины, справиться с ними легче, но не все они поддаются логическому объяснению. Приведем самые странные фобии человека, список с пояснениями сути, а причины их могут скрываться в далеком детстве:
- генуфобия — боязнь колен, человек прячет их и опасается, что кто-то может к ним прикоснуться;
- дорофобия — боязнь получать или делать подарки;
- кионофобия — боязнь снега;
- копрофобия — боязнь дефекации.
Некоторые люди боятся чисел, например, испытывают страх перед пятницей, 13 (параскеведекатриафобия) и числом 666 (гексакосиойгексеконтагексафобия). Иногда люди, страдающие в той или иной ситуации от фобии, отказываются от нее избавиться, не желая лишиться своей уникальной личностной черты.
Чего только ни боятся люди! Из редких фобий, которые могут даже показаться смешными, выделяются такие:
Редчайшей является пунктумофобия — боязнь получить сообщение с точкой в конце, а самой тяжелой — панофобия — непреходящая боязнь всего на свете.
Какими бы пустяковыми и необременяющими ни казалась вам страхи, не отказывайтесь от помощи специалиста.
Фобии могут видоизменяться. Если сегодня вы испытываете страх перед облаками (нефофобию), завтра он может преобразоваться в боязнь тумана или воздуха. Некоторые могут трансформироваться в невроз навязчивых состояний. Чтобы справиться с фобиями, надо выяснить их истоки, разобраться в себе.
У каждого человека есть слабое место – то, что заставляет нервничать, вызывает тревожность и боязнь. Те или иные страхи и фобии присущи всем, хотя иногда они и кажутся окружающим абсурдными, странными, смешными. Чего же в основном опасаются люди? Какие фобии бывают и что отличает их от обычного страха?
Фобии и страхи: есть ли разница?
Страх – важный компонент инстинкта выживания. Он заставляет человека воспринимать опасность и избегать ее. Здоровый страх обеспечивает сохранность вида, не позволяя близко подходить к дикому зверю, спокойно бродить над глубоким обрывом, заплывать слишком далеко от берега. Боязнь чего-либо – норма, если только она не загоняет личность в плен иррациональности.
И в этом случае на арену выходят фобии. Они представляют собой беспричинные и необоснованные страхи, характеризующиеся навязчивостью, высокой степенью интенсивности, неконтролируемостью. Фобии человека имеют минимальную связь с реальностью, поскольку заставляют бояться того, что не представляет настоящей опасности, (определенного числа, насекомых, мостов, леса и т. д.) Такие страхи не относятся к инстинкту выживания и считаются расстройством.
Основные фобии: список-классификация по Карвасарскому
Любая попытка сгруппировать все фобии по определенным критериям терпит крах, поскольку очень трудно учесть каждый аспект патологического страха. Но классификации все же существуют, и с ними рекомендуется ознакомиться для понимания природы фобических расстройств.
| Виды фобий | Типичные примеры |
| Связанные со страхом пространства и перемещения человека в нем. |
|
| Социальные, связанные с нахождением в обществе и получением от него оценки. |
|
| Ассоциирующиеся с риском заболеть или заразиться чем-то (нозофобии). |
|
| Возникающие из-за естественного страха смерти. |
|
| Затрагивающие интимную сферу, касающиеся секса. |
|
| Возникающие на фоне боязни причинить вред себе или другим. |
|
| Появляющиеся из-за страха совершить неблаговидный поступок. |
|
| Вторичные страхи, развивающиеся из-за боязни перед фобией. | Фобофобия – страх страха, боязнь перед повторением приступов паники и тревожности. |
Классификация Карвасарского считается основной, но есть и другие деления фобий.
Какие бывают фобии по количеству объектов страха
Человеческая психика обладает практически неограниченными ресурсами. И бояться можно не одного объекта, а сразу нескольких. По этому критерию выделяют:
- Монофобии, когда человек опасается чего-то одного.
- Полифобии, при которых объектов патологического страха наблюдается больше двух.
Например, если женщина панически боится пауков, то она страдает монофобией. Но когда к этому страху добавится тревожность перед интимной близостью, то речь пойдет о полифобии.
Чем больше объектов боязни, тем ограниченнее жизнь больного. Избегать чего-то одного может быть просто. При нескольких же одновременных фобиях выстроить полноценную комфортную жизнь становится практически нереально, поскольку безопасная зона становится слишком маленькой.
Фобии: какие бывают – первичные и вторичные расстройства
Первичная фобия – основная, возникнувшая первой. Например, человек боится высоты (акрофобия). Через некоторое время область влияния страха расширяется: к существующей фобии присоединяются другие родственные расстройства. Тогда говорят о вторичных фобиях. В рассматриваемом примере дополнительно может развиться страх перед полетами на самолете.
При отсутствии терапии ситуация способна осложниться еще сильнее. Не будет ничего странного в том, что фобия постепенно распространится на весь транспорт, т. е. «под запретом» окажутся автомобили, троллейбусы, автобусы, трамваи, метро. Через некоторое время могут обостриться пространственные фобии (клаустрофобия или агорафобия) и возникнуть страх смерти (танатофобия).
Большое количество фобических расстройств служит провоцирующим фактором для неврозов, психозов, депрессий.
Самые распространенные виды фобий человека и их значение
Выделяют своеобразный топ-10 наиболее распространенных человеческих страхов. В этот список попали:
- Арахнофобия – страх перед пауками. Разновидность зоофобии (боязни животных).
- Акрофобия – страх высоты. Ограничивает человека в перемещениях вверх: появляется боязнь ходить в горы, подниматься по лестнице, становиться на табуретку. В некоторых случаях фобия осложняется навязчивым желанием сброситься с большой высоты, даже если суициидальные наклонности у личности в принципе отсутствуют.
- Клаустрофобия – страх замкнутых пространств. Не позволяет комфортно находиться в любых закрытых комнатах (особенно если в них нет окон), лифтах, пещерах, тоннелях, иногда даже автомобилях. Боязнь связывается с тем, что человек чувствует себя в ловушке, из которой нельзя выбраться.
- Аэрофобия – страх перед полетами на самолетах. Многие пытаются «глушить» фобию приемом успокоительных или употреблением алкоголя. Другие предпочитают увеличить время поездки, воспользовавшись автомобилем, поездом, автобусом даже при условии, что самолет – более безопасный вид транспорта.
- Некрофобия – страх перед покойниками и похоронными атрибутами. В некоторых случаях боязнь распространяется и на трупы животных. Иногда обострение фобии случается при виде соответствующего кадра в кино или фотографии в интернете.
- Никтофобия – страх темноты. В основном развивается в детстве под влиянием бурной фантазии, ощущения брошенности и незащищенности. Может сохраняться до взрослого возраста. Многие скрывают никтофобию, стесняясь своих «младенческих» страхов.
- Офидиофобия – страх перед змеями. Нередко паническая боязнь перерастает в навязчивое неприятие зоопарков, кемпингов, зоомагазинов, лесов и прочих мест, где можно увидеть пресмыкающееся.
- Дентофобия – страх стоматологического лечения. Причины боязни вполне очевидны, но дентофоб отказывается от посещения врача, даже если откладывать дальше некуда. Он понимает, что боль, уколы, неприятные ощущения не так страшны, как потеря зубов, но превозмочь себя ему не удается.
- Кинофобия – страх собак. Человек не испытывает агрессии к животным и не стремится причинить им вред. Но он не может справиться с собой, впадая в панику при виде собаки. Интересно, что кинофобия часто возникает у тех, кто никогда не имел негативного опыта, связанного с животными.
- Гемофобия – страх крови. Боязнь сопровождается ощущением ужаса при виде открытых ран, глубоких порезов, заборе крови на анализ. Некоторые люди теряют сознание или страдают от рвоты.
Конечно, присутствие определенной фобии в топ-10 еще не означает, что человек столкнется именно с ней. Вполне возможно, ему выпадет другая «участь». Фобические расстройства возникают и протекают по индивидуальной схеме в каждом случае, потому на статистику ориентироваться нет особого смысла.
Смешные фобии человека: список самых странных расстройств
Человеку его страх вряд ли кажется веселым: фобия – серьезная проблема, мешающая жизни. Но со стороны может быть забавным наблюдать, как взрослые люди боятся:
- отсутствия мобильного телефона (номофобия);
- чужих взглядов (скопофобия);
- глотать (фагофобия);
- танцев (хорофобия);
- всего нового (неофобия);
- скопления отверстий (трипофобия);
- мыться (аблутофобия);
- волос (трихофобия);
- денег (хрометофобия);
- лысых людей (пеладофобия);
- сидеть (катисофобия);
- работы (эргофобия);
- пуговиц (кумпунофобия);
- превратиться в птицу (авидсофобия);
- готовить еду (магейрокофобия);
- вести застольную беседу (деипнофобия);
- смотреть вверх (анаблепофобия);
- плюшевых игрушек (арктофобия);
- звездного неба (астрафобия);
- духовых инструментов (аулофобия);
- наготы (гимнофобия).
Названия фобий из этого списка не находятся на слуху. Эти страхи встречаются достаточно редко, но в силу своей «повышенной» странности доставляют человеку массу хлопот и переживаний. Например, довольно трудно объяснить домочадцам свое нежелание устраиваться на работу не банальной ленью, а самой что ни есть настоящей фобией.
«Звездный список»: фобии знаменитых людей
Известные люди не уступают обычному человеку по склонности к различным расстройствам. И фобии у них встречаются ничуть не реже:
- Скарлетт Йоханссон боится птиц. Она говорит, что фобия развилась у нее во время съемок картины «Мы купили зоопарк». Вырвавшиеся на волю павлины напугали актрису, и с тех пор она панически боится всех крупных крылатых.
- Билли Боб Торнтон с неприязнью относится к антикварным стульям. Он предпочитает не только не садиться на подобную мебель, но даже не оказываться поблизости от нее. Причину фобии Торнтон ищет в своей прошлой жизни.
- Опра Уинфри не переносит жевательную резинку. Страх возник еще в детве, когда бабушка пугала будущую ведущую страшилками о школьных наказаниях за жевание резинки. Впечатления оказались столь сильными, что и спустя годы фобия остается вместе с Опрой.
- Орландо Блум панически боится свиней. А все из-за истории, произошедшей на съемках фильма «Царство небесное». Огромный боров вырвался из вольера и погнался за актером. С тех пор Блум предпочитает держаться от свиней подальше.
- Мэттью Макконахи испытывает страх перед вращающимися дверьми. Он говорит, что жутко боится проходить через них, из-за чего испытывает массу неудобств.
- Николь Кидман ужасают обычные бабочки. При этом актриса равнодушна к мышам и тараканам. Тем не менее одни из самых миловидных насекомых внушают Кидман сильнейший страх. Она рассказывала о громадном сером мотыле, обитающем у ее ворот и не позволяющем актрисе спокойно возвращаться домой.
- Ума Турман – известный клаустрофоб. Паталогический страх развился у нее на сьемках второй части «Убить Билла», когда актрису помещали в гроб. И теперь Турман избегает лифтов и тесных комнат.
Очевидно, что знаменитости тоже страдают от фобий и зачастую даже не пытаются от них избавиться.
Со многими патологическими страхами можно вполне успешно и плодотворно жить. Если тревога не зашкаливает, а панические атаки отсутствуют, то допустимо обходиться и без помощи специалиста. Но малейшее ухудшение ситуации должно стать поводом для обращения к психотерапевту: активные фобические расстройства быстро приводят к дальнейшей деградации психологического здоровья.
Ритм жизни, информационная и эмоциональная нагрузка растет, и человеческая психика перестает справляться со стрессом или перегрузкой. Так возникают неврозы. Это целая группа расстройств, в основе которых лежит психологическая травма или перегрузка нервной системы. Травма может быть однократной, но сопряженной с сильными эмоциями (гибель родного человека, развод) либо это постоянно повторяющее воздействие разной интенсивности (конфликты в семье и на работе, ответственная работа с сильной загруженностью). Поэтому, при таком заболевании, как невроз лечение, профилактика подобного состояния, первые признаки развития болезни – это та информация, которая будет полезна многим людям.
Одним из видов невротических состояний являются навязчивые страхи или фобии (фобические расстройства). Фобии - это не просто страхи, хотя слово переводиться именно так. Это ярко выраженное эмоциональное состояние, вплоть до паники, которое развивается под воздействием определенного фактора и не имеет четкого логического обоснования.
На сегодняшний день жизнь в мегаполисах, минимизация личного пространства и доступность личной жизни для посторонних, приводят к тому, что одна из фобий, охватывает все большее количество людей – это антропофобия или боязнь людей. Антропофобия считается болезнью молодежи. Тем не менее, боязнь людей – фобия, встречающаяся у представителей всех возрастных групп населения.
Виды фобических расстройств
Одним из самых распространённых неврозов являются фобии человека - список с пояснениями содержит свыше трехсот известных и описанных страхов, которые встречаются у людей разных возрастов, национальностей и пола. В зависимости от того, какие фобии бывают, их можно разбить на виды и группы.
Страхи и фобии не совсем одно и то же. Страхи – это более общее наименование. Согласно теории Г. Каплана, страхи могут быть продуктивными, которые помогают человеку сохранить жизнь и патологическими (фобии или панический страх), которые осложняют жизнь, иногда очень сильно. Фобии - какие бывают эти состояния? И по какому признаку их можно разделить? Психиатры и психологи выбирали разные критерии для классификации подобных расстройств. Все многообразие расстройств этого класса можно разделить на три основных вида фобий:
- биологические;
- экзистенциальные;
- социальные.
В первую категорию относят страх перед природными явлениями, животными, войной. Во вторую – ужас перед свободой, смертью, страх пространства или будущего. К социальным фобиям можно отнести страх перед крахом карьеры, публичности, начальства, бедности. Фобии могут рождаться и на стыке видов, например биособциальные страхи (страх болезней).
По принципу субъекта фобии выделяют страх:
- за себя;
- за близких.
По количеству объектов:
- монофобии (один объект вызывает страх);
- полифобии (несколько объектов, вызывают страх).
По направленности:
- внешние (страх перед толпой);
- внутренние (страх смерти).
Классификация по способу возникновения (по А. Свядощу):
- элементарные (возникшие в результате воздействия сильного стрессогенного фактора);
- криптогенные (явных причин не имеют).
Фобии человека могут касаться определенных событий или явлений (бронтофобия - страх перед грозой) или вымышленных последствий явлений, действия, событий (онанофобия - страх перед последствиями занятий онанизмом). Психиатр Карвасарский разбил все патологические страхи на 8 групп.
Группы фобий по Карвасарскому
Несмотря на то, что деление на группы довольно условно, оно позволяет определить какие фобии бывают, то есть выделить основные их типы, и сгруппировать самые основные.
В I группу выделяют пространственно-ориентированные фобические расстройства. Например, боязнь закрытых помещений (клаустрофобию). И ее противоположность агорафобию (боязнь больших открытых площадей и т.п.), в эту группу относят боязнь высоты и глубины.
II группа представляет собой страхи, связанные с социумом. В эту группу можно включить и антропофобию, о которой упоминалось выше, и гамофобию (страх вступать в брачные отношения). Сюда же относится и афефобия – неприятие прикосновения других людей, демофобия – боязнь скопления больших масс людей, пейрафобия – страх перед публичными выступлениями, могут быть и другие страхи подобного рода, гинекофобия – боязнь женщин, андрофобия – боязнь мужчин, гетерофобия – страх столкнуться с представителем противоположного пола, и неофобия – боязнь любых перемен.
III-я группа - включает обширный перечень фобических расстройств, которые заключаются в страхе перед разными заболеваниями. Это и нозофобия или боязнь заболеть вообще, кипридофобия – боязнь заразиться заболеваниями, передающимися половым путем, гермофобия – страх «заполучить» инфекционную болезнь, и многие другие навязчивые фобии.
IV-я категория описывает состояния, связанные с ужасом перед атрибутами смерти, видами смерти. И перед смертью вообще (танатофобия) Тафофобия – боязнь быть похороненным заживо. В эту группу включают и страхи попрощаться с жизнью благодаря какому-нибудь заболеванию, например, умереть от инсульта или инфаркта.
V группа - включает большую группу навязчивых страхов, касающихся сексуальной стороны жизни. Например, боязнь полового акта (коитофобия), страх поцелуев (фелимафобия), страх подвергнуться сексуальным домогательствам (аграфобия), интимофобия – страх первого сексуального контакта. В эту группу входят и другие страхи, связанные, как с нормальными проявлениями близости, так и с извращениями, в том числе, страх перед таковыми (парафобия).
VI группа объединяет страхи, связанные с опасением причинить вред другим людям.
В VII группу включены так называемые контрастные страхи. Название группа получила потому, что объединяет типы фобий, в основе которых лежит страх выделиться из общества. Это может быть страх нарушить религиозные устои (совершить грех), моральные нормы и т.п.
VIII группа – это самые непонятные страхи, собственно - это страх перед самим страхом или фобофобия.
Всевозможных фобий очень много, все страхи не перечесть, поэтому остановимся на наиболее распространенных.
Самые широкоизвестные фобии
Одними из самых распространённых страхов являются те, которые связанны с живыми организмами: животными (зоофобии), насекомыми (инсектофобии) и рептилиями (герпетофобии).
Страх перед рептилиями и боязнь насекомых – фобии, считающиеся частным случаем зоофобического расстройства. Страх могут вызывать акулы (галеофобия), собаки (кинофобия). Боязнь пауков фобия очень распространенная, и называется она арахнофобия. Еще пара довольно «популярных» страхов – офиодиофобия (страх перед змеями) и мусофобия (страх перед серыми спутниками человека - мышами).
В распределении по групповой принадлежности в этой статье не было указано большое количество всевозможных страхов. Например, если у человека боязнь высоты - как называется фобия подобного рода? Такое расстройство называет акрофобия. Есть люди, которые патологически бояться взять на себя ответственность, такое состояние носит название хипенгиофобия. Если у человека определяется боязнь темноты - как называется фобия? Это никтофобия.
Фобии - список самых распространенных варьирует в зависимости от источника. Некоторые считают, что самая распространенная фобия боязнь чего либо бояться. По другим источникам - это арахнофобия, затем по убыванию:
- ксенофобия (боязнь всего иного, чужого, сопровождающаяся гневом);
- танатофобия;
- никтофобия;
- акрофобия;
- клаустрофобия;
- аэрофобия (боязнь летать);
- альгофобия (боязнь боли).
Несколько менее распространёнными, но часто встречающимися, являются верминофобия (боязнь заражения), агорафобия, гемофобия (боязнь крови), аутофобия (боязнь одиночества), амаксофобия (страх поездки в транспортном средстве, если им нужно управлять), дентофобия (страх перед стоматологическими процедурами).
Если человека одолевает панический страх, он обращается к психотерапевту. Если человек страдает монофобией, он может приспособиться к реалиям, пытаясь исключить стрессор из своей жизни. Но и в этом случае совет специалист не повредит. Далее, опишем все фобии человека - список с пояснениями каждой конкретной фобии.
Способы лечения фобий
Для подобных неврозов лечение в основном это психологическая коррекция. Методы используются разные, начиная от аутотренинга и йоги и заканчивая гештальт-психологией. Современная терапия навязчивых состояний предполагает использование и таких современных методик, как ТОС и СВТ. Терапия фобических состояний требует длительного времени и индивидуального подхода к каждому пациенту. В тяжелых случаях, когда фобии вызывают панические атаки, рекомендуется применение медикаментов.
- Фобии и страхи, осложненные паническими атаками или депрессиями, лечатся с помощью бензадиазепинов (Диазепам, Элениум). Длительный прием таких средств не рекомендуется из-за имеющихся побочных эффектов.
- Для лечения более сглаженных форм фобий используют более мягкие анксиолитики (Мепробамат), и средства, влияющие на захват серотонина (Аурокс, ).
Для неврозов лечение – это длительная процедура, и не особо приятная, поэтому так важна профилактика. К сожалению, большинство страхов уходят корнями в детство. Это значит, что на их развитие влияет не сам человек, а его родные и окружение.
Невроз: лечение фобий при помощи лекарств (Дизепам, Элениум, Флуоксетин)
Чтобы не создавать страхов у своих детей, нужно поменьше пугать их реальными персонажами и фантастическими «буками», стараться не пугать своей собственной реакцией на живность (пауков, змей, мышей). Не бросать напуганного малыша в комнате, чтобы закалить его психику.
В зрелом возрасте избежать развития невротических состояний помогают полноценный отдых, крепкий сон, минимизация компьютерных игр, предпочтение активного отдыха просмотру телевизионных программ (ужастиков, криминальных передач). Если нет противопоказаний, можно включить в свой рацион вместо обычного черного чая травяные чаи с успокаивающим эффектом (с мятой и мелиссой, боярышником и пустырником).
Видео: Лечение невроза, постоянные страхи сменяют друг друга (причины страхов)
