Не зря народная пословица говорит: «Поздно пить Боржоми, когда почки отвалились». Легче заболевание предупредить, чем лечить.

В наше время несчастные почки работают с огромной перегрузкой. За обезвреживание вредных веществ, попавших в организм человека, кто в организме отвечает? - В первую очередь, два органа - печень и почки. Печень яды расщепляет, а почки их выводят. Или уже изменённом виде, или в неизменённом. А экология больших городов и качество большинства пищевых продуктов и воды сейчас таковы, что это создаёт необычные, слишком большие нагрузки на эти два органа.

У людей, живущих вдоль больших автотрасс, по статистике в 15 раз чаще диагностируются заболевания почек. Предполагается, что причина этому – свинец, содержащийся в выхлопных газах. Что же делать? Не переезжать же срочно в глушь, в деревню?

В таких условиях не надо создавать почкам лишние нагрузки. Давайте, очень схематично суммируем: что же «любят», а что «не любят» почки? Начнём с того, что любят, пишет

Что любят почки?

1. Почки любят сухой тёплый воздух. В тепле расширяются кровеносные сосуды почек. Улучшается их кровоснабжение. Но особенно полезно сухое тепло. Дело в том, что в таких условиях человек начинает интенсивно потеть. С потом выводятся некоторые вредные вещества, которые обычно выводятся почками. Например, конечные продукты азотистого обмена в организме. И нагрузка на почки снижается. Почечные климатологические курорты – это местности с жарким и сухим климатом, там, где человек много потеет. Для почек очень полезно париться. Особенно полезна сухая парная - сауна.

2. Здоровые почки любят, чтобы человек выпивал достаточно большое количество воды. Если нет отёков (скрытых или явных), нет почечной или сердечной недостаточности, надо пить не менее 2 литров в сутки. Лишнюю воду почки выведут с мочой. Причём они без труда смогут выводить вместе с лишней водой все вредные вещества, которые надо удалить. А если воды потребляется мало, то почкам приходится её удерживать в организме, экономить. Мочи образуется меньше. А для вывода большого количества вредных веществ, мочу приходится сильно концентрировать. Это труднее для почек.

3. Почки любят, конечно, чистую воду. Если вода загрязнена, то почкам приходится удалять с мочой не только токсические вещества, попавшие с пищей и образующиеся в самом организме, но и вредные вещества, содержащиеся в самой выпитой воде. Это опять-таки лишняя нагрузка. Так что надо употреблять чистую воду или чистить её. Летом желательно давать «почкам отпуск». Пить, хотя бы некоторое время, чистую колодезную или родниковую воду.

4. Почки любят продукты и лекарственные растения, оказывающие лёгкое мочегонное и дезинфицирующее мочевые пути действие. Это - арбуз, огурцы, петрушка, укроп, сельдерей, шиповник, берёзовый сок, земляника, земляничный лист и другие.

5. Почки любят горизонтальное положение тела. При этом у них улучшается кровоснабжение. Это, может быть, не имеет особого значения для здоровых почек, но надо учитывать, если с почками не всё в порядке. При не совсем здоровых почках надо побольше лежать. Желателен дневной отдых в горизонтальном положении.

Что не любят почки?

1. Почки не любят холод. Опасно сидеть на чём-то холодном и сыром, на камне, на сырой земле. Кстати, по этой причине заболевания почек часто возникают у туристов, альпинистов, рыбаков, у ночующих в холодных условиях. Опасно долго находиться в холодной воде. Перед и после пребывания в холодной воде надо разогреваться, чтобы почки не успели переохладиться. Пиелонефриты – основная опасность для неопытных «моржей».

Опасно вообще, а в пожилом возрасте особенно, в холодное время года носить модные короткие куртки, женщинам - ходить в лёгких юбках с тонкими колготками. Лучше тёплые брюки.

2. Почки не любят большого количества соли в рационе. Ведь почкам приходится излишнюю соль выводить. Лучше пищу недосаливать. Соленое есть не регулярно, а как праздничные блюда.

3. Почки не любят чрезмерного количества белковой животной пищи. Ведь белки не складируются и не расщепляются до углекислого газа и воды, как углеводы и жиры. Излишние белки расщепляются с образованием конечных продуктов азотистого распада: креатинина, мочевины, мочевой кислоты, которые небезвредны и должны выводиться почками. Поэтому модные сейчас белковые диеты для похудания – это просто удар по почкам. И эта одна из причин, почему в возрасте за … не стоит злоупотреблять мясными продуктами.

4. Почки не любят злоупотребления алкоголем. Если с почками не всё в порядке – осторожнее. Кстати, у лиц, злоупотребляющих алкоголем, значительно чаще бывают раки мочевого пузыря.

5. Имеются лекарства, которые обладают нефротоксическим действием. Их надо знать: это каномицин, гентомицин, стрептомицин и некоторые другие (обязательно читайте аннотации). Если заболеваний почек у Вас не было, такие лекарства можно употреблять, но всё равно не два нефротоксичных препарата одновременно.

6. На почки плохо действуют хронические очаги инфекции. Потому что они дают постоянную, пусть и небольшую интоксикацию, а почки должны выводить токсические вещества. Кроме того, микробы из этих очагов могут попадать в кровь. А затем в почки. И вызывать воспалительные заболевания почек. Стрептококковые инфекции – ангины, хронические тонзиллиты, кариес – могут стать причиной тяжёлого заболевания почек – гломерулонефрита. Поэтому кариес, хронические тонзиллиты, гаймориты надо лечить.

Таким образом, зная, что для почек полезно, а что вредно, можно сохранить эти свои органы в приличном состоянии, несмотря на не лучшие условия нашей современной жизни.

Человеческий организм – разумный и достаточно сбалансированный механизм.

Среди всех известных науке инфекционных заболеваний, инфекционному мононуклеозу отводится особое место...

О заболевании, которое официальная медицина называет «стенокардией», миру известно уже достаточно давно.

Свинкой (научное название – эпидемический паротит) называют инфекционное заболевание...

Печеночная колика является типичным проявлением желчнокаменной болезни.

Отек головного мозга – это последствия чрезмерных нагрузок организма.

В мире не существует людей, которые ни разу не болели ОРВИ (острые респираторные вирусные заболевания)...

Здоровый организм человека способен усвоить столько солей, получаемых с водой и едой...

Бурсит коленного сустава является широко распространённым заболеванием среди спортсменов...

Что любят почки а от чего они страдают

Почки не любят сыр и анальгин

ПРОФИЛАКТИКА

Почки легко уязвимы: они боятся и холода и жары, реагируют на любую инфекцию, чувствительны к смене времен года. Особенно тяжело им в конце зимы - начале весны: в это время почки больше всего нуждаются в поддержке и заботливом отношении.

Осторожно с минералкой

Вреднее всего для почек соленые продукты - чипсы, сухарики, орешки, сушеные кальмары в пакетиках и прочий фаст-фуд. Сюда же относятся разнообразные копчености, консервированные овощи и сыр - в нем тоже слишком много соли. Однако опасна для почек и бессолевая диета, так что лучше придерживаться золотой середины - не более 5 г соли в день. Также почки не любят мясо, шоколад с орехами, яблочный уксус, щавель, пищу с высоким содержанием витамина С. К болезням почек может привести увлечение анальгетиками, особенно в сочетании с жаропонижающими препаратами.

Почки вообще не любят сладостей, особенно сладких газированных напитков - они оказывают раздражающее действие. Небезопасен и кофе: пристрастие к нему грозит образованием камней. Такого же эффекта можно добиться, регулярно употребляя минеральную воду - в ней много различных солей, а это вредно для почек. Наконец, всем известно, что почки страдают от злоупотребления алкоголем, но не менее вредно для них и курение - курильщики со стажем рискуют приобрести почечную недостаточность.

Что для них полезно

Для хорошей работы почкам необходим магний (орехи, семечки) и витамин А (морковь, сладкий перец, облепиха, петрушка, укроп, морская рыба). Также почки любят свеклу, огурцы, капусту, тыкву, яблоки, чернослив, гречневую и овсяную каши. Полезны для почек и бобовые - входящие в их состав вещества препятствуют образованию камней.

Лучший десерт для почек - арбузы и дыни. А их любимый запах - это аромат пачули: ароматерапевты считают, что вдыхание эфирного масла пачули помогает выводить из организма лишнюю жидкость, а легкий массаж в области почек с 6-8 каплями этого масла снимает воспаления.

Почкам полезно обильное питье - 1,5-2,5 л жидкости в день. Это может быть зеленый чай, компоты из сухофруктов или настои и отвары трав (толокнянка, полевой хвощ, шиповник, кукурузные рыльца, березовые почки). Идеальный вариант - клюквенный и брусничный морсы, березовый сок. По мнению некоторых специалистов, для почек также полезны вино и пиво - в небольших количествах. Так, ученые Гарвардского университета утверждают, что стакан пива ежедневно снижает риск образования камней в почках на 21%, а такое же количество вина - на целых 39%. (Правда, иные исследователи считают, что пиво, напротив, может вызвать сбой в работе почек, так как на самом деле не утоляет жажду, а обезвоживает организм.) Впрочем, на те же 39% риск заболеваний почек снижает и чай - 3 стакана в день, и даже обычная вода - 8 стаканов ежедневно.

Стоя на четвереньках

Для почек вреден сидячий образ жизни, они любят движение. Но при этом им противопоказаны тяжелые физические нагрузки и поднятие тяжестей, опасны бег и прыжки. Улучшить работу почек поможет специальная гимнастика (ее нельзя делать лишь во время обострения почечных недугов). Прежде чем приступить к занятиям, нужно лечь на спину, полностью расслабиться, сделать 15-20 вдохов-выдохов, а после выполнить следующие упражнения.

1. Лежа на спине, ноги согнуты в коленях, руки вдоль туловища. Приподнять бедра и прогнуться в грудном отделе позвоночника. Повторить 3-4 раза.

2. Лежа на спине, руки вдоль туловища. Медленно поднять правую ногу под углом 45 градусов, опустить, затем левую. Повторить 3-4 раза.

3. Стоя, руки вдоль туловища. На счет 1-2 сделать вдох, на 3-4 - выдох. Повторить 6-8 раз.

Тем, кто не может регулярно заниматься физкультурой, медики советуют почаще… стоять на четвереньках, положив локти на пол. Эта поза считается самой полезной для почек - у людей, работающих в огороде на четвереньках, реже образуются камни.

Между прочим

Болезни почек не всегда заявляют о себе открыто. Одним из первых симптомов появившихся проблем иногда являются головные боли, чаще всего в лобной части. На скрытые почечные недуги может указывать хронический тонзиллит и трещины на пятках.

Вверх ▲ - Отзывы читателей (8) - Написать отзыв ▼ - Версия для печати

полезная статейка, спасибо за инфориацию

И на самом деле интерестная инфо.Некогдаб неподумал что такое количество вина в день может знизить камни аш на 39%

статья позновательная, только про бобовые не поняла, в других источниках читала, что бобовые как раз нежелательны для почечников

Не верьте тем кто говорит что алкоголь полезен в чем то, но насчет 40 граммов хорошей водки и 40 граммов хорошего растительного нерафинированного масла правда, многим людям этот метод вылечил рак!!! а почемы то многие врачи подчеркну хаят этот метод - конечно!! бабки теряют, и еще не нужно жрать таблетки если что то болит, болит это значит что то не хватает, а люди просто выключают эту боль таблетками, витамины чаще нужно есть т.е. фрукты овощи орехи каши ммммммм водки с маслом)))))) кстати этот метод называется методом шевченко!!!Для почек очень полезно плавать, кстати витамин С как раз то ки полезен для почек, я не говорю что бы за раз сьедать несколько лимонов, встанте утром в 6-7 часов выжмите пол лимоны в стакан о дополните водой, да курение очень очень вредит почкам, да и не только почкам а всему организму, курение тормозит развитие организма, особенного разрушает костную систему, короче если куришь 5 лет значит мог бы быть выше на 3-5 см))

Ирина	19 ноября 2015, 12:25:18
e-mail: [email protected], город: Краснодар

Статья неплохая,но есть ошибка.Если есть предрасположенность к заболеваниям почек, бобовые КАТЕГОРИЧЕСКИ запрещены!!!

www.dddkursk.ru

Что любят наши почки?

Почки пропускают через себя практически все, что попадает в наш организм. А ведь далеко не всегда мы строго следим за рационом питания, не можем похвастаться отсутствием вредных привычек.

Почки человека

Ритм нашей жизни довольно сильно осложняет и без того непростую работу почек. Но болезнь всегда проще предотвратить, чем лечить. Что «любят» почки?

Функции почек очень разнообразны. Через их специфические клетки, нефроны, проходит вся плазма крови.

При этом она очищается от ядовитых для организма продуктов метаболизма, конечных соединений лекарственных препаратов, токсинов. Все это выводится с мочой.

Также почки регулируют уровень электролитов – калия, натрия, магния, хлора, кальция, бикарбонатов. Тем самым они принимают активное участие в регуляции кислотно-щелочного равновесия в организме.

Роль воды для нашей жизнедеятельности трудно переоценить. Ее постоянный уровень поддерживается почками. Это гарантирует стабильную работу всех органов и систем.

Также в почках происходит расщепление некоторых белков, жиров и углеводов.

Кроме того, там секретируются биологически-активные вещества, которые оказывают системное влияние на весь организм.

Это ренин, принимающий участие в регуляции артериального давления и общего объема циркулирующей крови. И эритропоэтин, который участвует в образовании эритроцитов.

• Что приносит вред?
• Что полезно?

Функции почек

Больше всего почки не любят патогенных бактерий. В норме фильтрационная система препятствует проникновению инфекции.

Но как только ослабевают защитные силы организма, повышается риск попадания возбудителя воспаления внутрь почки. Почти всегда это происходит на фоне ослабленного иммунитета.

Сбой в работе иммунной системы организма может быть вызван перенесенным вирусным заболеванием (например, гриппом), острым инфекционным процессом (ангиной, гнойным пульпитом).

Стойкое снижение иммунитета вызывают хронические воспалительные болезни, такие как тонзиллит. В таком случае бактерии с током крови попадают в почку и служат причиной начала пиелонефрита.

Лечится это заболевание длительным приемом антибиотиков.

Прием антибиотиков

Снижение защитной функции почек происходит и при переохлаждении. Почки не любят холодной сырости, сквозняков. Поэтому всегда необходимо подбирать одежду по погоде, не сидеть на холодной и мокрой поверхности.

Не стоит также купаться в холодной воде.

Стоит помнить, что конечные соединения большинства лекарственных препаратов выводятся почками. Некоторые медикаменты обладают нефротоксическим действием.

Поэтому почки тех, кто любит заниматься самолечением, зачастую находятся в плачевном состоянии. Медикаментозной терапией любой болезни должен заниматься только врач.

Он подберет наиболее щадящие препараты с учетом состояния вашего здоровья.

Почки очень не любят алкоголь. После его приема сосуды сначала расширяются, но через некоторое время происходит их спазм. Тем самым нарушается кровообращение всех органов, в том числе и почек.

Вред алкоголя

Кроме того, спиртные напитки действуют как сильный нефротоксический яд. При регулярном потреблении алкоголя высок риск развития острой почечной недостаточности.

Это состояние, при котором почка не может справляться со своей основной функцией – очищением крови от токсинов. Происходит быстрая интоксикация организма. Это заболевание очень сложно поддается лечению.

Выше упоминалось о том, насколько важно для организма поддержание постоянного объема воды. Суточная норма потребления жидкости для взрослого человека составляет минимум два литра.

При активных физических нагрузках, жаре, специфических условиях работы – гораздо больше. При недостатке воды почкам приходится работать с усиленной нагрузкой, чтобы не допустить ее дефицита в других органах.

Тем, кто любит кофе необходимо знать, что кофеин способствует усиленному выведению жидкости из организма. Кофеин также имеет свойство притуплять чувство жажды. Поэтому кофе нужно обязательно запивать простой водой.

Стоит также упомянуть о минеральной воде. При язвенной болезни желудка, гастрите и других расстройствах пищеварительного тракта она очень полезна.

Но при длительном применении из-за высокой концентрации солей возрастает риск развития мочекаменной болезни. Это заболевание возникает из-за формирования камней в почках.

Минеральная вода

Иногда человек может и не подозревать о них. Но в большинстве случаев камень дает о себе знать приступом почечной колики. Это резкая нестерпимая боль в области поясницы.

Она возникает при нарушении оттока мочи из почки. Лечение мочекаменной болезни проводится медикаментозными и инструментальными методами.

Не любят почки и гиподинамии. Малоподвижный образ жизни способствует развитию застойных явлений. Это, в свою очередь, также ведет к формированию камней.

Неправильное питание

Одной из причин мочекаменной болезни является нарушение обмена веществ. Оно развивается при регулярном неправильном питании.

Особенно это актуально для тех, кто любит модные диеты с преобладанием только одного продукта, например, рисовые, гречневые, яблочные и так далее. К серьезным нарушениям ведет и низкобелковый рацион.

При некоторых болезнях диета обязательна. Но ее состав должен контролироваться врачом.

Вопреки расхожему убеждению, почки не любят дефицита соли. При некоторых нефрологических заболеваниях наоборот показано введение хлорида натрия. Но и злоупотреблять солью не стоит.

Это приводит к увеличению нагрузки на почки и образованию камней.

Что полезно?

Прежде всего, это двигательная активность. Если нет возможности регулярно заниматься спортом в клубе или дома, то необходимы длительные пешие прогулки, нужно делать хотя бы простую зарядку.

Почки любят упражнения на растяжение спины – наклоны вперед в положении сидя или стоя, прогибы.

Уже говорилось о необходимости достаточного потребления жидкости. Для почек полезны свежевыжатые соки овощей и фруктов, отвар шиповника, клюквенный морс. Последний обладает прекрасными антибактериальными свойствами.

Лекарь почек

Почки очень любят арбуз. Он оказывает сильное диуретическое действие и «промывает» мочевыделительную систему. Однако употреблять его нужно с осторожностью при мочекаменной болезни.

Существует риск выхода камня в мочеточник и развития приступа почечной колики.

В рацион стоит ввести продукты, которые содержат витамины А, В6 и магний. Это морковь, тыква, абрикосы, брокколи, рыба, орехи, гречка, овсянка.

Очень полезно сухое тепло. Если нет противопоказаний со стороны сердечнососудистой системы, то можно регулярно посещать сауну.

При предрасположенности к заболеваниям мочевыделительных путей для профилактики нужно регулярно принимать отвары или настои листьев брусники, березы, толокнянки, травы хвоща полевого, зверобоя, цветков василька, ромашки, календулы, корней одуванчика, алтея.

Некоторые заболевания почек могут долгое время протекать бессимптомно. Поэтому каждому стоит регулярно проходить общий медицинский осмотр.

Если нет возможности проконсультироваться с врачом, то необходимо раз в пол года сдавать клинический анализ крови и мочи, ежегодно делать УЗИ. Такие меры профилактики позволят своевременно выявить болезнь и начать лечение.

promoipochki.ru

Что полезно для почек?

У каждого органа в человеческом организме своя определенная функция и все они работают в связке. То есть при сбое в работе одного, дезорганизуется функция и все остальных. Почки выполняют роль фильтров, то есть очищают кровь, поэтому очень важно знать, что полезно для почек, чтобы чувствовать себя хорошо и надолго сохранять бодрость и силы.

Полезное для почек

В первую очередь надо сказать, что почки любят тепло. Даже питаясь правильно и занимаясь спортом, можно мучиться от заболеваний этого органа, регулярно его застужая. Поэтому одеваться нужно по погоде, а кто желает закаляться, делать это должен постепенно. А еще хотя бы один раз в неделю рекомендуется ходить в баню или сауну. Контраст температур активизирует деятельность сальных и потовых желез, усиливает обмен белками, минералами и газами. Организм интенсивно освобождается от продуктов распада, молочной кислоты, мочевины и других. Польза бани заключается еще и в том, что пока соли и другие ненужные элементы выводятся вместе с потом, нагрузка на почки снижается и они отдыхают.

Раз уж зашла речь о спорте, то всем известное выражение: «Движение – это жизнь» как нельзя лучше применимо к почкам. Однако, речь идет не о тяжелом физическом труде, а именно об упражнениях, которые позволят улучшить кровообращение, а значит и работу почек. Можно заниматься танцами и бегом, очень полезно плавать. Но, пожалуй, самую большую радость почкам может принести обильное питье. Именно вода позволяет этому органу чистить организм с наибольшей эффективностью, избавлять его от отеков, повышенного давления и загущения крови. Далеко неслучайно лицам с мочекаменной болезнью, пиелонефритом и другими заболеваниями рекомендовано пить больше жидкости и употреблять продуктов с мочегонным эффектом.

Тем, кто интересуется, какой чай полезен для почек, стоит обратить внимание на некрепкий зеленый или каркадэ. Врачи рекомендуют пить натуральные соки – морковный, тыквенный, сливовый, изготовленный из черной смородины, яблок, сельдерея, петрушки и шпината. Но первым в этот список стоит поставить настой шиповника, который обладает мощным мочегонным эффектом. Стоит упомянуть и сок клюквы, а вот тем, кому интересно, чем она полезна для почек, стоит ответить, что она выступает профилактикой камнеобразования, оказывает сильный бактерицидный эффект и благотворно влияет на обмен веществ.

Какие продукты полезны для почек человека?

Это в первую очередь овощи, зелень и фрукты – сладкий перец, морковь, спаржа, облепиха, шпинат, укроп, кинза, петрушка, арбуз, дыня, спаржа, лук, сельдерей. Тяжелее всего почкам перерабатывать белок, поэтому обогащать рацион такими продуктами стоит с осторожностью, предпочитая львиную долю получать из кисломолочки и молока. Жирное мясо и наваристые бульоны исключить, а вот из тех продуктов, что полезно для почек, выбрать обезжиренное мясо, такое как говядина, крольчатина или телятина. Их рекомендуется отваривать или запекать.

А вот в употреблении жирной рыбы можно себя не слишком ограничивать, особенно красной, ведь в ней много полиненасыщенных жирных кислот. Чего почки не любят больше всего, так это соль и всевозможные рассолы, уксус и подобные ему специи. То есть тем, кто хочет облегчить работу почек, придется отказаться от консервированных овощей и соленой рыбы, но натуральные приправы и специи, полезные для почек, использовать можно – душистый перец, базилик, розмарин, орегано, шалфей, чабрец и др. Соответственно, из рациона придется исключить богатые эфирными маслами овощи – лук, редис, чеснок, редьку и т.п. Периодически можно проводить чистку этого органа, например, в весенне-осенний период пропивать курс почечного сбора, листьев брусники, травы пол-палы.

Все, что попадает в организм человека во время приема еды, отражается на состоянии внутренних органов. Поэтому особенно важно знать, что полезно для почек. Этот орган выполняет важную роль в организме и поддержание его функционирования - важная составляющая общего здоровья. Продукты для улучшения работы мочеполовой системы разнообразны, поэтому введение их в ежедневный рацион не доставит неудобств. Заболевание почек провоцирует придерживание диетического питания. В этом случае перечень разрешенных ингредиентов предоставляет врач в зависимости от течения болезни.

Основные принципы питания

Начиная диетическое питание, следует придерживаться основных принципов питания. Их несоблюдение приводит к неэффективности правильного питания и усугублению состояния. Основное правило - ограничение потребляемого белка и подсчет калорий. Значения каждого из пунктов подбирает врач в индивидуальном порядке. При этом доктор основывается на результатах лабораторных исследований и течении заболевания.

Ограничение белка

При диагностировании у человека неправильной работы мочеполовой системы наряду с медикаментами прописывается диетическое питание. Основной принцип его - минимизировать количество поступаемого в организм белка. Этот элемент имеет свойство превращаться в шлаки и вредные вещества. Почки, функционирование которых нарушено болезнью, не могут их выводить, в результате чего происходит накапливание вредных веществ. Полностью исключать белковую пищи из рациона нельзя, так как белки участвуют в создании новых клеток. Поэтому диета предполагает лишь ограничение, но не полный отказ от него.

Калорийность

Употребление пищи должно быть регулярным.

При соблюдении диеты важно следить за калорийностью потребляемых продуктов. Минимальное суточное количество - 3500 ккал. Основную часть его должны составлять жиры и углеводы. Если же потреблять меньше, то органы и системы начнут усиленно использовать имеющиеся белки, что чревато зашлакованностью для организма. Для лучшего усвоения калорий следует питаться маленькими порциями до 6 раз в сутки.

Что из продуктов полезно для почек?

На состояние самочувствия человека влияет то, какая еда употребляется. Врачи выделяют продукты питания для почек, приносящие пользу и способствующие улучшению их функционирования. Введение этих компонентов в ежедневный рацион питания провоцирует их очищение, помогает поддержать почки и служит профилактике нарушений мочеполовой системы.

Капуста для почек

Капуста известна своим составом, в котором преобладают необходимые организму витамины и микроэлементы. К плюсам употребления продукта относятся улучшение обменных процессов, предотвращение образования холестерина, нормализация веса и уровня кислотности в желудке. Регулярное применение капусты помогает почкам выводить лишнюю жидкость, а вместе с ней шлаки и токсины. Происходит это благодаря высокому содержанию солей калия. Употреблять овощ следует в умеренных количествах, особенно в сыром виде. В противном случае возможны тошнота, рвота и вздутие. При имеющихся болезнях противопоказана морская капуста.

Яблоки и их польза

Яблоко состоит на 80% из воды и на 20% из полезных веществ. Продукт содержит необходимые для организма и полезные для работы мочеполовой системы кислоты. Следует помнить, что максимальная концентрация полезных элементов находится в кожуре, поэтому употреблять следует неочищенные плоды. Продукт хорошо очищает мочевыводящие пути от песка и препятствует образованию мочекаменной болезни, а также является природным диуретическим средством для работы почек. Для видимого эффекта и для профилактики достаточно съедать по 1−2 продукта в день, желательно перед первым приемом пищи.

Бананы и их влияние на организм

Банан содержит витамины и полезные вещества. При ежедневном употреблении 1−2 фруктов наблюдается улучшение общего состояния, тонизирующий эффект и поднятие настроения. На почки человека плоды действуют особенным образом: выводят песок и небольшие камни, а также помогают при кровотечениях и некоторых неполадках мочеполовой системы. Перед началом применения необходимо проконсультироваться с врачом, так как бананами можно навредить своему здоровью.

Цитрусовые: апельсины и мандарины

Польза цитрусовых известна на протяжении веков.

Апельсины вмещают в себе витамины группы А, В и РР, а также железо, кальций, калий, магний и другие микроэлементы. Уникальность апельсинов и других цитрусовых продуктов в содержании веществ, служащих лечением и профилактикой цинги. Плоды полезны для почек как в свежем виде, так и в виде сока или сушки. Свежевыжатый напиток содержит большое количество веществ, которые помогают мочеполовой системе выполнять функции. Кроме этого, апельсин активно поддерживает иммунитет, нормализует вес и лечит подагру.

Самые полезные ягоды

К наиболее полезным относятся черника и клюква. Обе ягоды богаты витамином А. Их употребление в пищу эффективно предупреждает цистит и другие неполадки в мочеполовой системе. Кроме этого, ягода черника и сок из нее обладает диуретическим свойством и способны выводить песок из почек. Клюква применяется при имеющихся проблемах почек, которые провоцируют бактерии. Клюквенный сок помогает уничтожать микроорганизмы и заживлять поврежденные участки.

Тыква и ее семечки

Семечки тыквы и масло широко применяются в народной медицине.

Тыква представляет овощ, в составе которого имеются каротин, витамины и вещества, необходимые для всего организма, особенно для печени и почек. Продукт способствует быстрому выведению лишней жидкости из организма, служит эффективной профилактикой мочекаменной болезни и действенно очищает мочевыводящие пути. Результат наблюдается от использования тыквы в любом виде: сыром, отварном или запеченном. При воспалительных процессах в мочеполовой системе врачи рекомендуют употреблять настои и масло из тыквенных семечек.

Виноград и виноградный сок

По своему составу и свойствам виноград напоминает молоко. Благодаря наличию важных для организма веществ и микроэлементов виноград активно используют при диетическом питании. Полезны все виды винограда, а также его сок. Продукт употребляют в качестве профилактики рахита и малокровия. Виноград назначают для лечения нарушений почек и желудочно-кишечного тракта, при упадке сил и нарушениях со стороны нервной системы. Эффективно применяют плоды в качестве отхаркивающего средства.

Лучшие виды рыбы для почек

Жирный сорт рыбы запрещен в меню больного.

Позитивное влияние рыбного мяса на организм невозможно переоценить. В этом продукте содержатся микроэлементы, необходимые для эффективного функционирования систем и органов. Причем действие их усиливается за счет одновременного применения. Для почек особенно полезны нежирные сорта рыбы. Следует помнить, что максимальная концентрация полезных веществ содержится в рыбе, выросшей в естественных условиях.

Яичный белок

Белок занимает 10% от всего яйца и относится к диетическим продуктам. Но несмотря на это в нем содержится протеин, который заряжает клетки организма энергией. Учеными доказано, что белок улучшает работу сердечно-сосудистой системы, а также способствует регенерации тканей. Яичный белок содержит витамины группы В, Е и D.

Список продуктов, рекомендованных для поддержания работы почек, не ограничивается вышеперечисленными. Так, среди приправ особенно полезной считается корица. Она помогает выводить накопившуюся жидкость, токсины и вредные вещества из организма. Поэтому использование корицы рекомендовано для здоровья почек. Для профилактики мочекаменной болезни используются кукуруза и черничный сок. Очищающими свойствами обладает желтый горох, гранат и сало, что приводит к частым их назначениям для поддержания почек. Причем гранаты эффективно борются с воспалительным процессом в органах мочеполовой системы.

Лук способствует растворению камней при мочекаменной болезни.

Особое место занимает репчатый лук. Он входит в состав многих рецептов для очищения почек. Лук репчатый в короткие сроки избавит организм от песка и мелких камней. Это объясняется наличием в луке комплекса веществ и микроэлементов, которые усиливают общее действие. Молочные продукты, которые разрешены для здоровья почек, это нежирный творог, кефир и другие кисломолочные ингредиенты. Среди сухофруктов полезным считается сочетание «курага и почки».

Почки – парный орган, функция которого выводить из организма вредные и ядовитые веществ. Как известно, при любом заболевании врач в первую очередь назначает сдать анализ мочи, поскольку уже по нему видно состояние всего организма. За 1 минуту почки прокачивают через себя примерно литр крови, очищая её от продуктов распада, шлаков и токсинов, погибших микробов и прочих веществ, появляющихся в результате пищеварения и обмена веществ.

Всё это почки выводят из организма с мочой. Их работу трудно переоценить. Как только почки выходят из строя (при почечной недостаточности) – организм мгновенно отравляется и без срочного медицинского вмешательства ситуация ухудшается вплоть до смертного исхода. Лечить болезни почек очень сложно, легче делать профилактику заболеваний.

Поэтому если просто стараться как можно больше употреблять полезные продукты для почек, многих проблем со здоровьем можно избежать. В худшем случае – когда самочувствие начало ухудшаться: появились головные боли, мешки под глазами, отёки конечностей, упадок сил, боли в пояснице – поддержать организм.

Что полезно для почек

Обильное питьё и чистая вода помогают почкам лучше очищаться от вредных веществ, которые в них попадают с кровью. Выпивая около 2-х литров очищенной воды в день, вы поддерживаете в норме водно-солевой баланс, помогая почкам в их работе.

Почкам невероятно полезен витамин А, который содержится в моркови, шпинате, петрушке, укропе, щавеле, зелёном луке, сладком перце, облепихе. Полезны почкам тыквенные семечки, морковь, сельдерей. Также полезны для почек продукты, обладающие слабым мочегонным эффектом: яблоки, сливы, арбузы, дыни.

Очень полезна для почек тыква в любом виде и соки из неё. Каши из гречки, риса, овса на воде или молоке – способствуют бесперебойной работе органов. Хорошо для здоровья есть овощные пюре и супы хоть раз в день.

Если организм воспринимает лактозу, можете побаловать почки молоком – они это любят. Полезны им фруктовые соки, только при условии, что они натуральные, а не восстановленные.

Если началось заболевание почек их можно попробовать восстановить с помощью травяных сборов (и под наблюдением врача). Полезные травки: шалфей, мята, ромашка, кора берёзы, плоды шиповника, зверобой, календула, листья чёрной смородины, хвощ полевой, толокнянка.

Что вредно для почек

Почки требуют к себе бережного обращения. Они не любят сквозняков и холода. Девочки-модницы, открывающие полоску живота и спины, когда появилось первое весеннее солнышко, рискуют остаться бездетными из-за пиелонефрита. «Любовь-то греет», но, элементарной заботы о здоровье (например, одеться по погоде) никто не отменял. По той же причине очень вредно сидеть на непрогретой сырой земле, и на холодных лавочках.

Гематогенным путём инфекции из любого очага могут проникнуть в почки и возбудить начало болезни. Поэтому следует не запускать возникающие заболевания, не доводить их до хронической стадии. Для профилактики нужно вовремя лечить зубы, дисбактериоз кишечника, не следует переносить простуду на ногах.

Что касается употребления продуктов, которые «не нравятся» почкам, то следует учесть, им вредит:
сыр, творог, кефир, мясо, кофе, чёрный чай шоколад;
недостаток или избыток витамина D;
излишек витамина С;
злоупотребление солью или полное её исключение из рациона;
белковые диеты – они способствуют образованию камней в почках;
голодные диеты – замедляют обмен веществ;
алкоголь в любом виде и любых количествах.

Очень плохо влияют на почки антибиотики. Они практически не растворяются и оседают в канальцах, вызывая патологические процессы. Чтобы уменьшить вред, во время их приёма нужно пить много чистой негазированной воды. Наиболее щадящие лекарства для бочек – бисептол, этазол.

Малоподвижный образ жизни тоже плохо сказывается на почках – в них начинают откладываться соли, со временем превращаясь в песок и камни. Это не значит, что нужно сидеть в спортзале с утра до вечера. Даже простая зарядка и гимнастика 15 минут в день – значительно облегчает их работу.

Итог

Что любят почки человека? Конечно же, почки любят воду. Пейте больше жидкости, по крайней мере 2 л воды в сутки. Вода поддерживает здоровье почек, функциональную активность, препятствует образованию камней, а также защищает организм от обезвоживания.

Спортсменам, которые сильно потеют рекомендуется пить до 2,5 л жидкости в сутки и даже больше. Кроме того, жителям жарких стран рекомендуется также соблюдать оптимальный питьевой режим, чтобы защитить себя от обезвоживания, а также чтобы промыть организм через почки от водорастворимых продуктов метаболизма.

Наиболее подходящие напитки, которые любят почки – минеральная вода, травяные чаи, безалкогольное пиво (мочегонное), яблочный сок.

Кофе, какао и чай обладают мочегонным действием, потому что кофеин, теобромин и теофиллин, входящие в состав данных напитков, расширяют кровеносные сосуды почек. Эти ингредиенты стимулируют выработку мочи и, таким образом, увеличивают потерю жидкости из организма, т.е. способствуют дегидратации (). Поэтому, не следует использовать данные напитки для утоления жажды!

Утолять жажду можно чистой природной водой (родники), а также обычной кипяченой водой. Природная вода эффективно очищает почки, уменьшает концентрацию вредных веществ, т.о. препятствует образованию почечных камней.

Что нужно знать пациентам с почечной недостаточностью

Больным почечной недостаточностью кроме питьевого режима, необходимо обратить внимание на потребление соли и белка. Лучше таким пациентам ограничить потребление белка и соли. Положительный эффект на почки оказывают легкие физические упражнения.

При склонности к мочекаменной болезни можно попробовать . Магний можно употреблять в виде пищевой добавки, либо минеральную воду с ионами магния. Ионы магния не образуют соли и не формируют комплексы с ними. Магний тормозит, либо препятствует образованию камней (оксалат кальция). Однако, последние исследования показали, что риск образования камней может увеличится из-за дефицита оксалата кальция.

Камни мочевой кислоты: кто имеет тенденцию к образованию камней мочевой кислоты, следует ограничить потребление белка, то есть меньше мяса, рыбы, колбас. Кроме того, исключить из меню все субпродукты.

Фосфатные камни: включите в меню подкислённые напитки, такие как морс из черной смородины или клюквы, подкислённую минеральную воду (низкое содержание бикарбоната, высокое сульфата), также фруктовые соки, чай.

Риски

Если у вас диабет, гипертония, либо вы принимаете обезболивающие, то вам необходимо заботиться о своих почках.

Выполняйте ежедневно упражнения на расслабление, принимайте назначенные лекарства, которые способствуют снижению давления, чтобы оно не поднималось выше 120/80 мм рт. В противном случае, кровеносные сосуды повреждаются, ухудшается функция почек ().

Тем, кто принимает постоянно обезболивающие, например, от артрита, либо мигрени, следует попытаться экономно использовать лекарства. Попробуйте какое то время отдохнуть от приема таблеток, если это возможно. Помните, что болеутоляющие вредят в первую очередь почкам.

Какие овощи любят почки?

Чтобы сохранить почки здоровыми важно правильно питаться, а именно включить в меню полезные овощи, которые любят почки. Давайте рассмотрим самые полезные растительные продукты, которые позаботятся о здоровой функции почек.

Спаржа

Спаржа улучшает функцию почек, способствует очищению. Спаржа содержит аспарагин, который стимулирует выработку мочи. После употребления спаржи моча приобретает резкий запах, т. о. очищаются почки от токсинов. Кроме этого, спаржа содержит много витаминов, минералов, растительных белков, клетчатку.

Болгарский красный перец

Все любят красный перец, но мало кто знает, что перец очень полезен для почек. Его можно добавлять практически во все блюда, закуски.

Перец содержит мало калия, поэтому он идеален для почек. Но это еще не все, он содержит антиоксидант ликопин. витамин A, C, B6, фолиевую кислоту, клетчатку.

Капуста

Все виды капусты подходят для очищения и улучшения функции почек. Капуста относится к здоровой пище. Растение богато фитохимическими веществами, которые ведут борьбу против свободных радикалов. Она поддерживает работу почек и печени. Кроме того, капуста является природным источником витамина К, С, фолиевой кислоты, В6. Почки любят капусту в любом виде.

Чеснок

Чеснок способен помочь при различных недугах. Он считается одним из лучших природных лечебных средств. Чеснок очищает, уменьшает воспаление, снижает холестерин, подходит для очищения почек. Чеснок – природный антибиотик ().

Лук

Лук богат флавоноидами, такими как кверцетин, которые эффективно выводят из организма токсины, очищают кровеносные сосуды, почки. Лук защищает и стимулирует функцию почек, устраняет воспаление. Он также помогает регулировать метаболизм жиров, углеводов, белков.