Во сне враг стонет и мучается. Причины возникновения стонов во сне

Именуемый специалистами парасомнией, периодически можно обнаружить как у взрослых, так и у детей. Среди многообразия его проявлений наиболее часто отмечаются стоны во время сна. Они могут носить непостоянный характер и быть результатом напряженного дня, или плохого сновидения. Но у некоторых ночные стенания происходят регулярно. В этом случае принять говорить о катафрении – состоянии, требующем серьезного лечения.

Ночные стоны были классифицированы как нестандартные поведенческие реакции, вследствие чего стали причиной всестороннего изучения. Специалисты установили, что такое поведение во сне характерно для людей сравнительно молодого возраста – 18-20 лет, преимущественно мужчин.

Существует мнение, что стонами организм реагирует на ночные кошмары или проявления некоторых патологий. Однако встречаются случаи, когда катафренией страдает женщина в период беременности и даже маленький ребенок. Поскольку новорожденный малыш или грудничок не в состоянии выражать свои чувства и ощущения словами, он стонет во сне или наяву. Причиной может быть колика или ночные грезы.

Издавая различные звуки, напоминающие фырчание, всхлипывания, рев, вой, люди мешают спать окружающим, но наутро сильно удивляются, если им об этом говорят.

Внимание! Стенания, как правило, возникают в фазу быстрого сна, при этом мимические мышцы остаются полностью расслабленными, поэтому предугадать заранее начало очередного приступа практически невозможно.

Сравнение с другими патологиями: отличительные черты

Поскольку катафрения считается разновидностью парасомнии, ее легко спутать с иными проявлениями беспокойного сна.

Данное состояние часто путают с храпом, а между тем, они существенно различаются с точки зрения физиологии: если первый феномен формируется при выдохе, то второй – при вдохе.
Стенания также имеют схожие черты с , только задержка дыхания в первом случае происходит на вдохе, а во втором – на выдохе.
Нарушение процесса сна, получившее название «стридор» вообще проявляется затруднением дыхания. Это обусловлено стенозом (сужением просвета) ВДП.
Мычание может свидетельствовать как о катафрении, так и о наступлении эпилептического припадка.
Сноговорение вообще легко дифференцировать со стонами, поскольку оно не связано с процессом дыхания. В этом состоянии человек может просто разговаривать, громко кричать, дергаться, но ничего при этом не слышать.

Причины стонов во сне

Катафрения считается довольно необычной разновидностью парасомнии, поэтому до сих пор не изучена специалистами в полной мере.

Существует масса причин, почему человек стонет во сне, при этом некоторые из них считаются вполне безобидными, тогда как другие могут свидетельствовать о серьезных нарушениях и проблемах со здоровьем. Но в целом, их можно условно разделить на три категории:

физиологические причины;
психоэмоциональные факторы;
индивидуальные особенности.

Безопасные факторы

Нарушения естественного процесса ночного сна и стоны во сне у большинства взрослых могут происходить из-за напряженного трудового графика, частых стрессов и переутомлений, негативных ощущений. К психоэмоциональным относятся также следующие факторы.

Психическое здоровье человека – хроническая усталость, продолжительные депрессии.
Приступы панических атак, повышенная тревожность, являющиеся причинами развития неврозов.
Длительное перенапряжение, повышенная возбудимость нервной системы.
Инсомнии различного типа, провоцирующие хронические расстройства нормального цикла сна.
Периодически повторяющиеся кошмары, страшные сновидения, которые могут сниться регулярно, и иные виды ночных грез.

Устранить большинство данных нарушений можно самостоятельно без помощи специалиста. Это позволит надолго избавиться от ночных стенаний.

Патологические факторы и дополнительные причины

Катафрения часто развивается на фоне дискомфорта, связанного с серьезными расстройствами или сопутствующими заболеваниями. Все они свидетельствуют о необходимости срочного лечения, отсутствие которого может повлечь угрозу здоровью.

Ожирение второй или третьей степени.
Гипертоническая болезнь.
Вегето-сосудистая дистония.
Заболевания верхних дыхательных путей
Высокое внутричерепное или глазное давление.

Важно знать! Медики утверждают, что люди часто стонут во сне, даже если отсутствуют вышеуказанные факторы. Объясняется это тем, что катафрения является скорее социальным явлением, нежели болезнью в классическом ее понимании.

Специалисты связывают этот факт с причинами индивидуального характера.

Возраст. Пожилой человек страдает множеством заболеваний, в том числе и расстройствами сна. В периоды наступления кратковременного сна он может постанывать, или издавать иные звуки.
Обильный ужин. Переедание перед сном нагружает пищеварительную систему, мешая организму полноценно отдыхать. Это вызывает беспокойство, сопровождающееся иногда и стонами.
Курение. Вредная привычка особенно перед сном вызывает спазм сосудов, что приводит к состоянию дискомфорта и негативно отражается на сердечной мышце. В результате повышенной нагрузки возникают болевые ощущения, которые человек чувствует сквозь сон и начинает стонать.
Употребление крепких напитков. Кофе, алкоголь, энергетики активизируют нервную систему, приводят к перевозбуждению организма. Это сказывается на ночном отдыхе, сопровождающемся стенаниями. У пьяного человека расстройства сна возникают часто, он может стонать и даже разговаривать, не ощущая этого и не просыпаясь.
Прием медикаментов. Длительное употребление лекарственных препаратов определенных групп (антидепрессантов, транквилизаторов, снотворных) влияет на качество сна и вызывает катафрению.
Позы спящего. Неправильное положение тела в период ночного отдыха, а также особенности строения носоглотки затрудняют свободную циркуляцию воздуха, отчего появляется храп, развивается апноэ, а в некоторых случаях стенания.
Неправильная гигиена сна. Отсутствие нормальных комфортных условий для полноценного ночного отдыха, несоблюдение температурного режима приводит к развитию катафрении. Человек во время сна не должен ощущать холод или жару, задыхаться от сухого и неприятного воздуха.

Проведение диагностики

Дифференцировать поведенческий феномен с другими проявлениями парасомнии медикам помогает опрос. Он является единственным и наиболее информативным методом диагностики и позволяет исключить расстройства сна, вызванные иными патологическими процессами, как, например, эпилепсия или стридор. В ходе беседы врач старается собрать всю необходимую информацию и определяет следующие моменты:

частоту стенаний, продолжительность и регулярность приступов;
наследственную предрасположенность;
наличие вредных привычек;
имеющиеся заболевания органов дыхания;
вероятность развития иных расстройств сна;
продолжительность приема медикаментов (если были назначены) и их перечень.

Пациенту предлагается завести специальный дневник, где в течение двух недель надо подробно фиксировать все, что с ним происходит:

распорядок дня – длительность сна, время пробуждения и засыпания, ночные подъемы;
стоны в период ночного отдыха – частота, продолжительность, регулярность;
чувства после пробуждения – отдых, бодрость, или усталость, раздражение;
ежедневные события – моменты счастья и печали, чувства, связанные с ними.

Борьба с катафренией

Поскольку катафрения не считается заболеванием, а всего лишь специфическим расстройством сна, то методов лечения на сегодняшний день не существует. Врач может лишь дать некоторые рекомендации пациенту, способные минимизировать или устранить катафренические симптомы, а также что-нибудь посоветовать близким, больше всего страдающим от стонов спящего рядом с ними человека.

Совет! В определенных случаях на помощь приходит гомеопатия, но эффективность препаратов так до конца и не изучена.

Помощь специалистов

Обращаться к врачу имеет смысл, если ночные стенания сопровождаются некоторыми симптомами, указывающими на вероятность присутствия иной патологии:

В этом случае квалифицированную помощь могут оказать специалисты узкой направленности.

Оториноларинголог, который выяснит наличие патологии с помощью детального осмотра ЛОР-органов и дыхательных путей и поможет получить ответ, отчего возникают ночные стенания.

Сомнолог, в компетенцию которого входит изучение характера сна на основании полисомнографии с целью определения связи ночных стонов с иными расстройствами сна.

Психотерапевт, способный определить или исключить психологические аспекты развития катафрении.

Домашние методы

Ежедневное выполнение советов доктора поможет эффективно бороться с расстройством, облегчить состояние и снизить стоны во время ночного отдыха.

Пациентам:

Принять перед сном горячую ванну или душ. Эта процедура поможет очистить носовые проходы и дыхательные пути, что облегчит циркуляцию воздуха в ночной период. Эта мера особенно актуальна, если у человека простуда и кашель.
Провести сеанс дыхательной гимнастики.
Выпить чашку теплого чая из трав или с добавлением мяты, мелиссы или меда с лимоном.
Правильно обустроить спальное место, приподняв изголовье. Это поможет предупредить западение язычка и мягкого неба – частую причину ночных стонов.

Окружающим:

Использовать беруши во время приступов у спящего рядом человека.
Включить вентилятор, увлажнитель воздуха. Приборы помогут восстановить комфортный микроклимат в помещении и обеспечат шумовой фон.
Если есть возможность сменить место сна, перейдя в другую комнату.
При сильных или часто повторяющихся стенаниях осторожно, чтобы не будить спящего, изменить его позу, повернув набок. Как правило, это помогает ему затихнуть на некоторое время.

Предупреждающие меры

Поскольку перманентные стоны нередко возникают из-за воздействия внешних раздражителей, то их устранение поможет избавиться от расстройства или предупредить его появление. Для этого необходимо изучить рекомендации специалистов.

Регулярно проветривать помещение.
Создать комфортный температурно-влажностный режим в спальне.
Скорректировать питание и последний прием пищи назначить не позднее, чем за 2-3 часа до сна.
Исключить прием алкоголя, кофе, крепкого чая, а также возбуждающих лекарственных препаратов за 5-6 часов до отдыха.
Обеспечить полную темноту и тишину, отключив все приборы.
Выработать привычку засыпать не позднее 22-23 часов, когда синтез мелатонина достигает максимальной концентрации.
Постараться не путешествовать по просторам Интернета и не засиживаться в социальных сетях или перед телевизором в ночное время суток.

Как показывает практика, этих мер часто бывает достаточно, чтобы наладить сон и избавиться от ночных стонов.

Заключение

Катафрения является одним из проявлений парасомнии и не считается опасным для здоровья состоянием. Если человек начинает стонать во сне, то причины кроются во внутренних переживаниях, внешних негативных воздействиях, а также в некоторых сопутствующих заболеваниях. Тактический подход и терпение помогут справиться с эмоциональными состояниями и восстановить ночной отдых.

Сон необходим каждому человеку для восстановления сил, потраченных за день. Именно от него зависит насколько будет активным следующий день. Поэтому, если возникает бессонница или хронический недосып качество жизни заметно снижается. Однако, иногда проявляется еще одно специфическое нарушение, человек стонет во сне.

Подобное нарушение в медицине называют катафрения. Его нельзя назвать опасными для жизни, но избавиться от патологии стоит как можно скорее.

Как уже было сказано выше, стоны во время сна называют катафрения. Чаще всего подвержены неконтролируемому поведенческому нарушению представительницы прекрасной половины человечества. Реже, патология проявляется у мужчин и детей.

Важно: Рассматриваемое явление имеет одну особенность, стон возникает при выдохе кислорода. Именно этот момент и отличает катафрению от других паросомний в виде храпа, апноэ и стридора.

Чаще всего нарушение проявляется при глубоком вдохе после чего дыхание задерживается, а затем следует выдох, сопровождающийся стоном. Как правило, выдох со звуком может длиться до минуты. Подобное состояние встречается в большинстве случаев во время цикла короткого сна ближе к утру.

Это нарушение появляется вне зависимости от того, в какой позе находится спящий человек. Более того, сам больной даже не подозревает о том, что издает звуки во сне. Ввиду чего, стенания не вызывают неприятные ощущения у него. Да и сама патология не является опасной для здоровья и жизни.

Отличия катафрении от других паросомний

Нередко катафрению путают с другими патологиями сна. Поэтому давайте рассмотрим, чем отличается это состояние от других расстройств:

если сравнивать храп и постанывания, то в первом случае звук образуется на вдохе, а во втором на выдохе;
апноэ отличается от катафрении тем, что задержка дыхания происходит в первом случае после выдоха, а во втором после вдоха;
стридор характеризуется затрудненным дыханием, возникающим из-за стеноза дыхательных путей. Это тип расстройства не имеет ничего общего с рассматриваемым дефектом;
если человек во время сна начинает вопить или скулить – это сигнал к тому, что у больного начался эпилептический припадок, не имеющий никакого отношения к катафрении;
также не связаны с рассматриваемым нарушением.

Установить причины стонов во сне может, только врач, после проведенной диагностики и исключения других патологий.

Причины ночных стонов

Сегодня до конца так и не установлено, почему человек начинает стонать по ночам. Более того, не известно насколько часто встречается подобное нарушение у людей. Ввиду чего специфической терапии так и не было разработано.

Все что известно о данной патологии, причин, провоцирующих стоны во сне несколько, а именно:

реакция, психоэмоционального происхождения на увиденный сон;
болевые ощущения, которые не нарушают сон женщины;
дефекты в строении дыхательной системы или заболевания, нарушающие нормальный выдох;
чрезмерный вес, вследствие которого возникает кислородное голодание и одышка;
расстройства психического или неврологического происхождения, провоцирующие беспокойство и стоны во сне;
употребление наркотических веществ, алкоголя и лекарственных средств, приводящих к сбою работы нервной системы. Часто пьяный человек начинает стонать во время сна именно из-за алкогольного опьянения;
перепады артериального давления и нарушения гормонального фона;
беременность. Однако, как только девушка родит это расстройство исчезает.

Важно: Если человек стонет во сне, рассказать ему об этом нарушении могут только близкие люди.

Кроме того, люди, у которых наблюдается высокое внутричерепное и внутриглазное давление также могут стонать ночью. Это связано с тем, что при повышении давления появляется болевой синдром, который и провоцирует появление катафрении.

Как самостоятельно устранить проблему

Если ночные стоны больного мешают спать близким людям, можно выполнить следующее:

при появлении расстройства не рекомендуется будить человека, в противном случае он может испугаться. Оптимальным вариантом будет легкое поглаживание по голове пока он полностью не успокоится;
помогает прекратить стенание во время сна легкий толчок, после которого больной принимает другую позу и прекращает стонать;
спящий взрослый может успокоиться и после пары нежных слов. Ведь наш мозг работает круглосуточно и способен воспринимать любую информацию.

Подобные шаги помогут успокоить больного. При этом помните, посещение доктора не стоит откладывать, поскольку такие действия помогают лишь на одну ночь и носят временный характер.

Когда требуется помощь врача

Прежде всего, бороться с подобным нарушением довольно сложно. Однако, обращение к врачу должно быть обязательным, если:

стенания приобрели регулярный характер;
расстройство негативно сказывается на отдыхе близких людей;
подобная патология вызывает беспокойство родных;
катафрения негативно сказывается на качестве жизни больного, утреннее просыпание дается с трудом, ощущается усталость и на протяжении всего дня беспокоит слабость;
стенания спровоцировали развитие бессонницы, появилась боль в горле или изменился голос.

Важно: В некоторых случаях решить появившуюся проблему удастся посетив терапевта. Но, иногда требуется помощь отоларинголога или сомнолога.

Успешное лечение зависит от того, будет ли выявлена причина, провоцирующая стон. При этом стоит отметить, в некоторых случаях нужна консультация психотерапевта.

Как проводят диагностику

Сегодня, даже при стремительном развитии современной медицины, подобное расстройство в основном диагностируется только с помощью опроса больного. В ходе такого обследования врач определяет наличие следующих факторов:

имеется ли предрасположенность по наследственной линии;
насколько регулярно возникает расстройство, его продолжительность и как часто беспокоят приступы;
есть ли у больного вредные привычки;
принимает ли человек лекарственные медикаменты, и какие;
имеются ли заболевания дыхательной системы.

насколько насыщен по части эмоций день. Например, радостные моменты, неприятность, гнев или сильное моральное напряжение;
какого дневного распорядка придерживается больной. Во сколько ложится спать, просыпается, беспокоят ли его ночные пробуждения и какой частоты они, если такова проблема имеется;
какие чувства испытывает человек после пробуждения.

И последнее, сколько раз за ночь проявляются приступы и их продолжительность. Имея эти данные, врач сможет порекомендовать терапию.

Лечение катафрении

Прежде всего, стоит отметить, катафрения не опасна для самого больного, однако, может спровоцировать быструю утомляемость и нарушить сон близких людей. Ввиду чего, потребуется комплексное лечение.

Итак, какие методики могут быть использованы для устранения катафрении:

если провоцирующий фактор ночного стона патологии дыхательных путей, показана лечебная терапия с помощью медикаментов и физиотерапевтических процедур;
когда причина в аномальном строении ЛОР органа, потребуется оперативное вмешательство для коррекции перегородки носа;
в некоторых случаях для устранения ночных приступов применяют СИПАП терапию. Такой вариант лечения заключается в искусственной вентиляции легких для облегчения дыхания;
в ситуациях, когда причина ночного стона носит, психологический характер. От пациента требуется провести работу над собой. Важно оградить свой организм от стрессов и прочих подобных раздражителей;
если на фоне катафрении у больного развивается бессонница эту проблему поможет решить гомеопатия. Доктор Комаровский советует избавляться от подобного состояния с помощью натуральных средств, у которых практически нет противопоказаний. Особенно полезны такие препараты, если проблема выявлена у ребенка;
в ходе терапии важно перестроить образ жизни. Для начала пересмотрите рацион, исключите из него жирные, копченые, острые и жареные продукты. Это предупредит ожирение и приступы удушья;
ежедневно готовясь, ко сну принимайте контрастный душ, чистите носовые ходы и увлажняйте их. Это облегчит дыхание и предупредит ночные стоны.

Больше всего при катафрении страдают близкие люди больного человека. Поэтому на время проведения терапии и до того, как подобное состояние полностью не исчезнет постарайтесь облегчить жизнь родных. Для этого приобретите им беруши, с помощью которых удастся изолировать все посторонние звуки и полноценно отдохнуть.

Профилактические меры

Отчего появляется расстройство выше мы рассмотрели. Теперь давайте выясним, можно ли предупредить его развитие.

Прежде всего, катафрения не опасна для самого человека, но вот создать дискомфорт близким людям, может. Как правило, проявляется это расстройство как ежедневно, реагируя на раздражитель, так и периодически. Ввиду чего, дабы исключить провокаторов, соблюдайте несколько простых правил:

проветривайте комнату перед сном;
не употребляйте алкоголь или любые другие продукты, действующие возбуждающе на нервную систему минимум за 5 часов до сна;
поддерживайте влажность спальни на уровне 60%;
желательно, чтобы температура комнаты для отдыха была не выше 22С;
старайтесь не переедать на ночь. Желательно употреблять пищу за 2 часа до планируемого отдыха;
выключайте все электрические приборы в комнате на ночь;
спать нужно в темноте и в тишине. В таких условиях мелатонин активнее вырабатывается;
выработайте режим отдыха и придерживайтесь его. Ложитесь спать не позже 22 часов и просыпайтесь 6:30;
старайтесь не просматривать передачи с негативной сюжетной линией.

Организовывая свой отдых с учетом перечисленных рекомендаций, в большинстве случаев стенание уходит навсегда. Однако, если после всех выполненных действий проблема не исчезла обратитесь к сомнологу. Этот доктор специализируется на аномалиях сна и сможет помочь решить имеющуюся проблему. Кроме того, в некоторых случаях для исключения других провокаторов патологии нужно посетить терапевта.

И в заключение стоит выделить, если у вас появились ночные стенания, посетите врача незамедлительно. Помните, подобное состояние приносит массу дискомфорта вашим близким людям. А в некоторых случаях патология способна спровоцировать и стойкое развитие бессонницы.

Парасомния, то есть нарушение нормального сна, может проявляться по-разному. Часто пациенты жалуются сомнологу, по словам их близких, они издают стоны во сне, чем мешают отдыху окружающих. Это явление, называемое катафренией, является заболеванием, имеет определенные причины возникновения, поддается лечению комплексной терапией.

Что такое катафрения

Природа возникновения стонов во сне довольно проста – совершая вдох, человек ненадолго задерживает дыхание, а затем с силой выталкивает воздух из легких, сопровождая процесс протяжным звуком. При этом сам стонущий не просыпается, поэтому даже не догадывается о проблеме, а вот его родных такое явление может разбудить и даже напугать.

В зависимости от силы и тона издаваемого звука, катафрению классифицируют как:

Тихое фырканье;
Протяжное мычание;
Жужжание;
Подвывание;
Сильный рев;
Пронзительный визг.

Когда болезнь слабо развита, стон длится несколько секунд, а вот в тяжелых случаях спящий человек может издавать даже пронзительный визг в течение минуты. Ночью такие эпизоды повторяются от 1 до 8-9 раз, чем значительно усложняют отдых всех, кто слышит симптоматику катафрении.

Особенности заболевания

Стонам во время сна, чаще всего, подвержены молодые мужчины в возрасте от 18 до 20 лет. Однако с разной степенью выраженности симптом встречается у лиц обоих полов в разных возрастах.

Главной особенностью катафрении является время ее проявления. Как правило, человек стонет во сне в . Явление обусловлено возможными кошмарными сновидениями, реакцией на внешние раздражители.

С точки зрения механизма возникновения, стоны имеют важное отличие от таких или апноэ. Они характеризуется звуками, издаваемыми на вдохе, в то время как при катафрении звук появляется на выдохе.

Если человек стонал в процессе отдыха, надо сообщить ему об этом. Этимология болезни может быть довольно простой и легко устранимой. Однако со временем болезнь можеть развиваться и привезти к серьезным проблемам со здоровьем, требующие немедленного внимания.

Причины возникновения катафрении

Стоны во сне появляются у женщин и мужчин по ряду различных причин. Иногда это индивидуальные факторы, которые приводят к единоразовому проявлению симптома. Часто объяснение явления кроется в перенапряжении нервной системы, но опаснее всего, если катафрения основана на физиологическом факторе.

Физиология как причина нарушения сна

Когда в организме начинаются деструктивные процессы с физиологической стороны, человек ощущает определенный дискомфорт. Если днем состояние контролируется заболевшим психологически или медикаментозно, то ночью стоны возникают вследствие болей или неприятных ощущений.

Чаще всего это происходит из-за таких болезней как:

Гипертония

Повышаясь, артериальное или внутричерепное давление вызывает легкие болезненные ощущения. Их интенсивность недостаточно высока для пробуждения, но сильно снижает качество сна, выводя человека из фазы глубокого отдыха в быстрый сон.

Во время вегето-сосудистой дистонии наблюдаются резкие изменения в состоянии здоровья пациента, например, судороги, тахикардия, ощущения давления на грудь. Некоторые проявления ВСД довольно неприятны и сопровождаются стонами.

Ожирение

Имеется в виду заболевание последних степеней, когда избыточный вес дает серьезную нагрузки сердечнососудистой системе, которая попросту не справляется с возложенной на нее задачей. Недостаток снабжения клеток организма кислородом становится причиной появления одышки, перехода глубокого отдыха в поверхностный сон. В результате человек издает стоны различной степени интенсивности.

Патологические процессы верхних дыхательных путей

Обычно стоны появляются в случаях, когда человеку приходится дышать через рот, то есть если наблюдается заложенность носа, обострение аллергии или астмы. Дополнительная нагрузка на сердечнососудистую систему усугубляет ситуацию, является причиной болезненных ощущений.

Протяжные звуки во сне часто провоцирует болевой синдром любой этимологии. Перелом, растяжение, реабилитация после операции – все это может повлечь развитие катафрении. Заболевание исчезает вместе со своим источником, поэтому в большинстве случаев не требует лечения.

Психоэмоциональные причины

Стоны проявляются при таких симптомах как:

Депрессия;
Не проходящая усталость;
Невроз;
Перевозбуждение нервной системы;
Бессонница;
Кошмары.

Задаваясь вопросом, почему стонут люди во сне, нельзя исключать психологический фактор, поскольку он может быть хорошо скрыт под кажущимся нормальным состоянием человека. Между тем, именно эта причина чаще всего устанавливается во время диагностики, так как напряженная работа и постоянная активность в стремлении все успеть, не дают возможности хорошо расслабиться и отдохнуть

Субъективные причины

Катафрения, возникшая из-за субъективных факторов, это заболевание, проявляемое однократно или периодически при возникновении каких-то определенных факторов. Ее развитие может спровоцировать:

Недостаточная гигиена

Когда человек сильно потеет, его кожный покров быстро загрязняется, и клетки дермы не могут свободно «дышать». Это немедленно сказывается на качестве ночного отдыха.

Питание перед сном

Диетологи наперебой советуют всем людям отказаться от приема пищи за 3-4 часа до сна. Дело в том, что желудок продолжает переваривать полученные продукты даже тогда, когда человек отдыхает. Из-за этого организм не может погрузиться в состояние глубокого сна, что и вызывает стенания.

Наличие вредных привычек

Курение на ночь провоцирует состояние, близкое к симптомам вегето-сосудистой дистонии. То же самое происходит и при злоупотреблении алкоголем и приемом на ночь напитков, содержащих кофеин.

Лекарственные препараты

Часто люди лечатся от различных заболеваний психологической этимологии антидепрессантами, возбуждающими нервную систему. Прием таких лекарств перед отдыхом приводит к беспокойному сну со стонами.

В ряде случаев стенания появляются при наличии проблем в строении носоглотки, но тогда они или сопровождают человека всю жизнь, или впервые дают о себе знать после травмы носа. В обоих случаях поможет только хирургическое вмешательство.

Как обнаружить катафрению

Как правило, диагностика болезни заключается в установлении причин ее появления, а не подтверждении самого заболевания. Дело в том, что катафрения уникальна, поскольку появляется на выдохе и сопровождается явно выраженной симптоматикой. Она сильно отличается от других видов парасомнии:

Храп – симптом, характеризующийся низким вибрирующим звуком на вдохе;
Апноэ – кратковременная остановка дыхания, возникающая сразу после выдоха;
Стридорозное дыхание сопровождается свистом и повторяется с каждым вдохом, а не через значительные промежутки времени.

Иными словами, проблема диагностики катафрении заключается в установлении не самой болезни, а факторов, послуживших ее возникновению и развитию.

Когда надо обратиться к врачу

Прибегать к помощи специалистов при первом случае появления симптома не стоит – можно проанализировать ситуацию и попытаться понять, что стало основанием появления стонов во сне. Если это сломанная рука или однократное переутомление, то расстройство сна не лечится, поскольку симптом быстро проходит без посторонней помощи.

К врачу следует обратиться, если:

Стоны появляются часто и мешают спать другим;
Появилась повышенная утомляемость в течение дня, плохое настроение утром и несвойственная раздражительность;
Ежедневно утром стали появляться головные боли.

Такие осложнения говорят о том, что болезнь оказывает деструктивное влияние на организм и требует скорейшего лечения.

Зависимость качества жизни от отдыха от катафрении

Любое проявление парасомнии вызывает серьезные нарушения в организме. Стоны во время сна негативно сказываются не только на состоянии пациента, но и на самочувствии близких ему людей:

Громкий звук становится причиной нервного напряжения и расстройств сна у всех, кто его слышит;
На поздней стадии развития заболевания стоны будят самого пациенты, провоцируя нехватку сна;
С психологической точки зрения отсутствие контроля над телом вселяет в человека неуверенность в собственных силах.

Катафрения вредит и самому стонущему, и его родным. Повышенная сонливость и раздражительность у всех членов семьи часто приводит к разногласиям и проблемам, которые при обычных условиях не возникли бы. Болезнь требует лечения хотя бы для того, чтобы вновь вернуть спокойную атмосферу в дом.

Лечение и профилактика

Стоны во сне не вызывают задержку дыхания и не провоцируют развитие гипоксии, поэтому не вредят организму человека напрямую. По этой причине не разработано какой-то конкретной методики лечения заболевания. Направление терапии определяется, когда установлена этимология катафрении.

Диагностика

На первом этапе комплексное обследование подразумевает исключение более серьезных заболеваний из постановки диагноза, то есть апноэ или эпилепсии. Для этого врач задает ряд стандартных вопросов:

Наличие парасомнии у кровных родственников;
Как давно проявляется симптом;
Как часто случаются приступы и какова продолжительность каждого из них;
Список препаратов, принимаемых на постоянной основе за последние год-два;
Наличие вредных привычек.

Прежде чем проводить обследование на специальном оборудовании, пациенту предлагается две недели вести дневник, где он будет записывать все проявления катафрении и особенности каждого случая. Это позволит определить основные методы лечения.

Кто занимается лечением

Вопросы нарушения сна рассматривает врач-сомнолог. Он проводит диагностику на основании собранных данных и результатов исследования пациента на полисомнографе. Сомнолог оценивает общее состояние организма и выявляет возможные побочные причины развития парасомнии.

Наряду с основным специалистом пациент обязан пройти обследование у ЛОР-врача и психотерапевта. Отоларинголог должен исключить особенности анатомического строения из списка возможных причин развития заболевания. Задача психотерапевта – установить наличие или отсутствие психических недугов, а также дать оценку текущему психическому состоянию здоровья пациента.

Основные способы лечения

В зависимости от этимологии заболевания для излечения применяют такие методики как:

Лечение заболеваний ЛОР-органов;
Стабилизация психоэмоционального состояния пациента;
Смена подушки и/или матраса.

Порой расстройство сна основано всего лишь на неудобном положении головы и шеи во время отдыха. Проблема решается с помощью ортопедической или клиновидной подушки.

Улучшить качество сна в домашних условиях можно с помощью специальных ритуалов:

Подготовить спальню к отдыху – приобрести приятное на ощупь постельное белье, закрыть шторы;
Принять теплый душ или ванну за 20-30 минут до отдыха;
Зажечь благовония или поставить ароматические свечи;
Включить «белый» шум;
Выпить несколько глотков прохладной воды перед сном;
Помедитировать 10-15 минут.

Все эти действия помогут телу расслабиться, успокоят нервную систему, подготовят организм к предстоящему отдыху.

Если такое явление как стоны во сне появилось впервые, то не обязательно сразу обращаться к врачу – надо проанализировать свое состояние и попытаться решить проблему самостоятельно.

Когда домашнее лечение не помогает в течение пары недель, а проявления симптома усиливаются, надо обратиться к специалисту за консультацией и исключением серьезных причин развития болезни.

Вопрос, почему человек стонет во сне интересует многих. Зачастую люди узнают о том, что они издают стоны во сне только после начала жизни в паре. Партнер начинает регулярно жаловаться на то, что слышит странные звуки из уст спящего. Важно разобраться, почему это происходит и что нужно делать, чтобы от этого избавиться. Единого стандарта лечения, да ещё с доказанной клинической эффективностью, пока нет, однако есть приемы, которые помогут повысить качество жизни.

Стоны во время сна медики называют катафренией. Самостоятельно поставить себе диагноз невозможно. Пациент уверен, что спит абсолютно тихо.

Если человек начинает стонать во сне от избытка переживаний, то, как правило, это быстро проходит. Подобные эпизоды не имеют ничего общего с серьезным нарушением, при котором пугающие вокализации возникают практически каждую ночь и совершенно не связаны с эмоциями.

При настоящей катафрении люди не слышат свои стоны во сне и не просыпаются. Обязанность ведения дневника нарушений ночного отдыха ложится на того человека, который спит рядом.

Шумы очень разнообразны.

Спящие могут:

Мимические мышцы спящего полностью расслаблены, нет никаких признаков физического или морального страдания. По выражению лица невозможно догадаться, что сейчас начнется очередной приступ.

Катафрения - относительно редкая и не описанная надлежащим образом в медицинской литературе разновидность парасомнии.

Сонник толкует стенания как необходимость срочно решать проблемы, которые долго откладывались. Если, к примеру, ваш партнер говорит: «Я сплю и стенаю от страха», это может означать надежду на скорейшее благоприятное изменение обстоятельств.

Понаблюдайте за тем, в какой фазе дыхания появляются звуки. Если на вдохе - это храп, если на выдохе - катафрения.

Стоны длятся столько, сколько длится выдох - до 30 секунд. Стон может завершаться шумом, похожим на пофыркивание, всхрапывание или вздох. Как правило, стоны бывают не единичными, а длятся сериями. Продолжительность таких «серий» до одного часа.

Стоны никак не связаны с говорением во сне, не появляются из-за того, что человек видит в своих сновидениях. Установлено, что они не вызваны проблемами дыхания во сне у взрослого человека. Они не связаны с активностью какого-либо участка мозга или психическими нарушениями. До сих пор непонятно, что именно является причиной этого феномена.

Это расстройство чаще случается у мужчин, чем у женщин, и длится годами. Иногда люди просыпаются с больным, надсаженным ночными стонами горлом, и не могут объяснить, что с ними случилось.

Если вы все-таки решите пригласить доктора в этой ситуации, то постарайтесь точно вспомнить ряд моментов:

Когда поступили первые жалобы на шум ночью.
Какие лекарства вы принимаете.
Есть ли у вас какие-то другие еще какие-нибудь проблемы со сном.

Ряд ученых считает, что прием некоторых лекарств со временем может провоцировать катафренические симптомы у пациентов, почему человек и стонет во сне, однако надежной статистики по этому вопросу нет.

Катафрения не мешает спать, никак не влияет на качество отдыха и не вызывает более серьезные расстройства. Это не то же самое, что храп или апноэ во сне. Страдает не сам пациент, а его партнер.

В редких случаях пациент просыпается от удушья, вызванного недостатком кислорода в крови. Поэтому некоторые исследователи полагают, что катафрения имеет связь с нарушениями сна, вызванными проблемами с дыханием. Однако это до сих пор дискуссионный вопрос.

Данные по поводу эффективности каких-либо методов лечения очень ограничены. Есть свидетельства о положительном влиянии СИПАП-терапии.

Искусственная вентиляция легких с помощью СИПАП-аппаратов вызывает уменьшение частоты и тяжести ночных стенаний.

Тем не менее можно дать ряд советов:

Поскольку эта болезнь совершенно неопасна, ее изучению уделялось мало внимания: до сих пор нет точной статистики по поводу распространенности этого заболевания. Ваши наблюдения будут очень полезны в изучении этого необычного феномена.

Беспокойный сон бывает и у детей, и у взрослых, по-научному его называют парасомнией. Одним из проявлений такого расстройства являются стоны во время ночного отдыха. Встречается это явление довольно часто, в медицине есть даже отдельный термин для его обозначения – катафрения.

Особенности стонов во время сна

Возникновение стенаний во сне происходит чаще всего в молодом возрасте – около 18-19 лет и больше встречается у мужчин. Стоны во сне могут длиться как несколько мгновений, так и продолжаться почти всю ночь. Зачастую сам стонущий человек не замечает издаваемых звуков, но при достаточной их интенсивности может просыпаться по несколько раз. Чаще всего люди стонут в стадии быстрого сна, это связывают с возможными ночными кошмарами и более чутким реагированием организма на проявления различных патологий.

Ночные стенания вызывают серьезный дискомфорт у близких, потому что спящий может стонать, кричать, фыркать и издавать другие звуки на довольно громком уровне. Это делает невозможным нормальный ночной отдых для членов семьи стонущего. Им мешает не только сам шум, нервная система возбуждается из-за переживаний о состоянии здоровья близкого человека, издающего стон.

Особенностью этого явления можно назвать то, что звук возникает при выдохе воздуха. Это отличает катафрению от таких парасомний, как апноэ, храп, стридор.

Человек стонет во сне по различным причинам, некоторые из них вполне безобидны и легко устранимы. Другие же свидетельствуют о наличии серьезных проблем со здоровьем. Такой стон указывает на то, что у спящего есть заболевания, которые нужно срочно лечить.

В целом факторы, вызывающие ночные стенания можно разбить на три основные группы:

Физиологические причины – человек стонет во сне из-за проблем со здоровьем.
Психоэмоциональные – стонать спящий начинает из-за состояния нервной системы, возможного перенесенного перенапряжения в дневное время, полученного стресса, наличия психических расстройств, динамичных и тревожных сновидений.
Индивидуальные факторы – неправильная организация гигиены сна, прием различных препаратов, алкоголя.

Самой опасной группой причин является первая. Она свидетельствует о том, что человек нуждается в срочном лечении, а его здоровье – под угрозой.

Физиологические причины

Катафрения может быть вызвана дискомфортными ощущениями, которые возникли вследствие проявления особенностей организма или сопутствующими болезнями.

Издавать стон могут люди, страдающие ожирением второй и третьей степени. При такой избыточной массе тела наблюдается значительная нагрузка на сердечно-сосудистую систему. Это приводит к появлению одышки, и как следствие – недостаточному снабжению организма кислородом. Сон становится беспокойным, его качество понижается. Спящий воспроизводит различные звуки, стон в том числе.
Гипертония. Повышенное давление, особенно внутричерепное, провоцирует болевой синдром. При этом начинает болеть голова, возникает чувство распирания. Дискомфорт не настолько сильный, чтобы заставить спящего проснуться, но достаточный, чтобы заставить человека издавать непроизвольный стон.
Вегето-сосудистая дистония. Болезнь выражается в спонтанных скачках кровяного давления, снижении насыщения тканей кислородом, гипотонией, тахикардией. Последняя может приводить к болезненным ощущениям в сердечной мышце и провоцировать стенания спящего человека. Также при ВСД возникает внезапная одышка, ощущение сжатия груди. Эти дискомфортные явления также вызывают стон.
Различные болезни дыхательных путей. Осложненное дыхание приводит к дополнительной нагрузке на сердце, провоцирует беспокойный сон. Часто стон наблюдается при изменении способа дыхания: в острой стадии гриппа или ОРВИ у больных нередко заложен нос, дышать приходится ртом. Стонать свойственно и астматикам, и аллергикам в стадии обострения заболевания.
Различные боли, которые возникают во время сна. Наш организм продолжает работать, когда мы спим, хоть и в замедленном темпе. Болевой синдром, возникающий по тем или иным причинам, заставляет спящего человека стонать.

Психоэмоциональные причины

Напряженный рабочий график, чрезмерное переутомление, негативные эмоции, пережитый стресс – все это может нарушить нормальный ход ночного отдыха.

Немаловажным фактором, который влияет на возникновение катафрении состояние психического здоровья человека. Различные заболевания, в том числе, такие распространенные явления, как депрессия или хроническая усталость могут приводить к парасомнии с ночными стенаниями.
Неврозы различной этимологии часто приводят к катафрении. Человек испытывает тревогу, подвержен приступам панических атак. Это ведет к проблемам с засыпанием и тревожному, чуткому сну.
Возбужденная нервная система также не дает организму расслабиться и полноценно отдохнуть. Человек спит, практически, не погружаясь в стадию глубокого сна, что приводит к его гиперчувствительности. Даже небольшой дискомфорт может вызвать стенания или пробуждение спящего.
Инсомнии различных типов. Это явление очень распространено в современном мире. Бессонницей в разной степени страдает более половины взрослого населения планеты. Расстройство нормального цикла ночного отдыха часто сопровождается катафренией.
Сновидения. Ночные стоны могут быть вызваны снящимися кошмарами или другими видами ночных грез. Нередко катафрения может носить ярко выраженный сексуальный подтекст, когда спящий видит эротический сон. Человеку могут сниться самые различные события.По оценкам сомнологов около 70% сновидений являются тревожными для нас. Спящий может разговаривать ночью, мычать или просто реагировать на видения стоном.

Субъективные факторы катафрении

Сюда относят индивидуальные причины возникновения ночных стенаний.

Неправильная гигиена сна. Несоблюдение условий для нормального ночного отдыха может осложнить этот процесс и вызвать катафрению. Человеку не должно быть жарко, холодно или душно, когда он спит.
Избыточный прием пищи перед сном часто приводит к беспокойному сну. Желудочно-кишечный тракт продолжает работать, организм не отдыхает полноценно. Такое состояние часто сопровождается стонами.
Употребление алкоголя, кофе, энергетиков незадолго до отхода ко сну также ведет к парасомнии с ночными стенаниями.
Курение. У курящих людей часто возникает состояние, которое похоже на проявление ВСД. Спазмы сосудов ведут к чувству дискомфорта. Нагрузка на сердце вызывает болезненные ощущения, человек стонет, реагируя на это.
Прием различных лекарственных препаратов. Как правило, к катафрении приводит употребление различных, возбуждающих нервную систему, лекарств. Это могут быть антидепрессанты, тонизирующие средства. Сомнологи неоднократно отмечали, что лечение бессонницы при помощи снотворных препаратов также способно вызвать катафрению.
Поза спящего. Иногда индивидуальные анатомические особенности строения носоглотки приводят к смыканию голосовых связок во время сна на спине. Ткани неба также могут провисать, но это явление ведет к проявлению храпа или апноэ. Если во время сна лежать на боку проявления парасомнии не будут так ярко выражаться.

Профилактика

Часто катафрения совершенно неопасна для самого спящего, но при этом вызывает серьезный дискомфорт у окружающих его людей. Иногда стонущий по ночам человек даже не замечает этого явления и не догадывается о его существовании. Стонать спящий может как постоянно, каждую ночь, так и периодически. Перманентные появления ночного стона говорят о реакции организма на раздражители. Чтобы исключить влияние субъективных факторов катафрении, придерживайтесь нескольких простых правил:

Проветривайте помещение перед сном.
Исключайте прием алкоголя, возбуждающих нервы препаратов за 4-5 часов до ночного отдыха.
Оптимальной температурой для спальни считается 21-22 градуса по Цельсию при относительной влажности воздуха в 65-70%.
Не переедайте перед сном. Последний прием пищи - за 2 часа до укладывания в кровать и содержать легкие, нежирные продукты.
Выключите электроприборы в спальне.
Обеспечьте темноту. Если глаза даже сквозь веки видят свет, организм останавливает выработку мелатонина – гормона, отвечающего за нормальный сон.
Наивысшей концентрации в крови мелатонин достигает в 22-23 часа. Постарайтесь ложиться в кровать до этого времени.
Не возбуждайте нервы перед сном просмотром фильмов с напряженным сюжетом, видеоиграми и т.п.

Если организовываете ночной отдых согласно этим рекомендациям, а стон все так же появляется, запишитесь на прием к сомнологу. Это врач, который изучает и устраняет проблемысо сном. Возможно, потребуется снятие энцефалограммы головного мозга. Также уместным будет посещение терапевта для исключения других болезней, провоцирующих катафрению.

Total: 0
Вконтакте0
Google+0
ОК0
Facebook0