Un giorno ti ritrovi nel mezzo di una steppa bruciata, dove tutto è calmo, ma senza vita. E niente ricorda ciò che una volta cresceva qui giardino fiorito. strana sensazione perché quella mancanza di vita è dentro di te. Cosa fare se l'anima è vuota e fredda? Scopriamo da dove viene questo abisso e come riempirlo per sentire di nuovo la gioia della vita.
Da dove vengono i buchi neri?
Forse tu stesso non hai notato quando e come è successo. A che punto il tuo Universo interiore è fallito e in esso si è formato uno spaventoso "buco nero".
Continui a vivere una vita ordinaria e gli altri non si accorgono nemmeno che vivi come in un film muto in bianco e nero.
A che punto la tazza si è asciugata fino al fondo? Questa è la prima cosa che devi capire da solo, decidendo di comprendere il problema della tua solitudine interiore.
Ecco i motivi più comuni di questa condizione:
Periodo acuto sopravvissuto. Ma ora senti dentro di te un'eco spaventosa di vuoto.
Qual è il prossimo?
Davvero cosa? NIENTE. Una parola terribile, che nel nostro caso può significare indifferenza, malinconia, apatia, depressione. Tutti gli "incantesimi" che possono far sembrare la vita come disperazione su una linea retta del battito cardiaco sul monitor. Se non si fa nulla, tutto può rivelarsi non solo una mancanza di umore.
Una persona smette non solo di interessarsi a ciò che accade intorno, ma anche di prendersi cura di se stessa, di comunicare normalmente con i propri cari e di chiudersi. A causa della desolazione nell'anima, cresce anche la desolazione della casa, nascono la trascuratezza e il disordine. L'indifferenza e la mancanza di interesse possono alienare gli amici.
Per evitare un tale sviluppo della situazione, è importante capire che l'erba bruciata nel vuoto spirituale non è altro che esperienze passate che sembrano già essersi seccate, ma ricoprono molto densamente il terreno dell'anima, impedendo la i semi provenienti dall'esterno non raggiungono lo strato fertile. E anche i semi più persistenti non riescono a germogliare attraverso uno spesso strato di erba secca.
Correggere la situazione: scavare il campo
Cosa fare? La risposta è in superficie: vuoto - riempi!
- Compila... Facile a dirsi, ma difficile a farsi. – Obietterai con la già abituale indifferenza. E avrai assolutamente ragione. Ma, come quasi ogni cosa al mondo, è fattibile se c’è il desiderio.
“Ti sei dimenticato, è da molto tempo che non ho desideri”, continui stancamente la polemica.
No, non l'ho dimenticato. Ecco perché inizieremo con il desiderio. Dal desiderio di cambiare l'esistenza a una vita a tutti gli effetti nel piano spirituale.
Rispondi, cosa è meglio: rimanere nello stesso stato di un robot senz'anima o rallegrarsi, essere nervoso, amare, soffrire ed essere felice di questo movimento vivente dell'anima? Suggerimento: dopo tutto, per qualche motivo ti sei impegnato a leggere queste righe, quindi non tutto è senza speranza. Se il desiderio non è ancora sorto, sforzati semplicemente, sopraffa la tua personalità o ciò che ne resta. Arrabbiatevi, infine: come può una persona poliedrica avere un serbatoio vuoto dentro?
Alcuni primi passi per avviare il processo di “riabilitazione”:
Reclamo. Fatti un bel pianto sotto il giubbotto di qualcuno. Sì, molte persone pensano che lamentarsi non sia una buona cosa. Ma svanire a denti stretti è ancora peggio.
Fiducia. Non aver paura di chiedere aiuto ai tuoi cari. Non esitare, ti amano e quindi capiranno, ascolteranno, consoleranno.
Comprendi le ragioni. Fare una pausa. Partire. Hai bisogno di restare solo con la tua solitudine interiore. Prima di seminare qualcosa e attendere nuovi germogli, devi scavare il terreno, rimuovere le erbacce e la zolla secca. Sbarazzarsi dell'erba bruciata.
Scatena le emozioni congelate. Qualcuno aiuterà l'estremo e l'adrenalina. Per alcuni, film e libri strazianti. Per qualcuno: la contemplazione delle Cascate del Niagara o l'alba sul Lago Baikal. E per alcuni, un nuovo amore.
Hai preparato il terreno? E ora - semina!
Il vuoto tocca tutti gli aspetti della vita. Riempi la tua anima con una varietà di semi e cibo, rendila una "dieta" sana, gustosa ed equilibrata.
Vita personale e mondo dei sentimenti. Amore, tenerezza, passione… Per quanto tempo tieni tutto questo sulla superficie del tuo “lago morto”? Ora, quando l'acqua diventa viva, è il momento di misurare la profondità. Dai alla persona amata l'opportunità di riscaldarti, ha tollerato a lungo il tuo distacco. Se non esiste una persona simile, devi aprire maggiormente la tua anima e guardarti intorno. In effetti è così, è solo che eri così distaccato da tutto che il destino ha deciso di riservare un incontro importante a tempi migliori.
Vai a lavorare, studi, fai progetti, tutto ti va bene e all'improvviso tutto perde il suo significato. Ciò che era utile ieri è inutile oggi. Da dove viene il vuoto interiore e come non combatterlo? Come sentire la gioia di vivere durante un simile "abisso" spirituale? Cosa bisogna fare per combattere il freddo e il vuoto interiore? Se trovi un "deserto" dentro di te, è tempo di piantare un "giardino fiorito". Leggi fino alla fine e non ci sarà più una sensazione di vuoto dentro di te.
Ragioni per sentirsi vuoti
Quando ti rendi conto che "non posso più combattere l'indifferenza verso tutto", allora è il momento di darti una scossa morale. È importante capire perché la vita ha smesso di ribollire dentro di te e assomigli a un limone spremuto. Il declino psicologico non può verificarsi proprio così: ha una giustificazione. Perché vita abituale trasformato in una specie di massa grigia, dove non c'è né gioia né senso di libertà? La vita si trasforma in un film in bianco e nero quando una persona è moralmente esausta. La routine, il trambusto eterno tolgono gradualmente energia.
Se il primo anno lavoro d'ufficio con un capo severo era sopportabile, poi dopo tre anni non hai voglia di alzarti dal letto e nemmeno pensare di andare a lavorare. La presenza di stress è un altro fattore che può mettere una persona in un angolo, togliergli ogni voglia di agire. Paura dei cambiamenti improvvisi, della perdita di qualcosa, situazioni critiche per il quale non siamo pronti: questo ispira un sentimento di solitudine e devastazione.
Il vuoto interiore è spesso il risultato di sconvolgimenti. Come puoi pensare positivamente quando un amico ti ha tradito o, al contrario, lo hai deluso? Quando hai passato tutta la notte a creare un progetto per attirare investimenti nella tua attività e il tuo concorrente ha corrotto gli investitori e ha vinto. Lo shock è un grande stress che spinge una persona fuori dal solito percorso.
Quando gli obiettivi importanti vengono sostituiti da situazioni non pianificate, la psicologia non lo sopporta. Di solito, dopo un tale sconvolgimento, una persona dice "Non ce la faccio più" e ha una sensazione spaventosa. Il periodo acuto è passato, ma le sue conseguenze lasciano un'impronta dannosa. Qui è difficile tornare al solito ritmo di vita e voler agire di nuovo per nuovi risultati. Se perdi ciò che hai risparmiato per così tanto tempo, ciò a cui hai dato valore, le tue mani si adattano automaticamente e dentro di te si instaura il silenzio.
Il vuoto entra dentro, ma cosa fare dopo? Sotto l'influenza dell'indifferenza, della malinconia, dell'apatia arriva la depressione. Sotto la sua influenza, una persona acquisisce lo status di "disperazione" e assenza totale iniziativa per fare qualcosa. Pertanto, non appena il vuoto è entrato nell'anima, deve essere espulso con tutti gli sforzi. Altrimenti, una persona cessa di essere una persona e la sua vita diventa un disastro. Per non alienare completamente parenti, amici, la prospettiva di essere felici in questo stato, è necessario distinguere ragioni reali da quelli falsi. Spesso, il vuoto è uno stato simulato in cui ci attiriamo, per i seguenti motivi:
- Mancanza di attenzione o mancanza di privacy. "Sono così solo/solo, nessuno mi ama." Devi andare a un incontro con la comunicazione con persone interessanti e non chiuderti.
- L'intera giornata di lavoro è completamente estenuante, quindi non resta che sdraiarsi sul divano e guardare la TV. Il lavoro richiede un approccio responsabile, l'adempimento di doveri che a volte vanno contro la volontà del dipendente. È importante essere pronti a contribuire o pensare a trovare un lavoro più interessante. Siamo noi stessi a creare il quadro in cui sperimentiamo l’oppressione.
- Una lunga attesa per il successo toglie gradualmente energia. Dopo un po’ ogni desiderio di raggiungere gli obiettivi scompare. Quando non senti il risultato, l'effetto delle tue azioni, perdi gradualmente interesse. Devi riconsiderare le tue opinioni sull'impresa o prestare attenzione a un altro tipo di attività.
- “Non posso più vivere in povertà, non voglio stare con queste persone, merito di meglio”. La mancanza di benefici, l'insoddisfazione per la comunicazione rendono ogni giorno grigio e una persona pessimista. Cosa hai fatto per vivere nella prosperità ed essere circondato le persone giuste? È importante adottare misure per uscire dal fondo sociale.
Sintomi di vuoto interiore
- Sentimenti di inferiorità. Complessi sull'apparenza, il successo, stato sociale- ti rende non così completo agli occhi degli altri. Ti senti inutile, senza opportunità per attirare l'attenzione.
- Hai fissato obiettivi oltraggiosi. La ricerca degli ideali crolla nel crollo dei tuoi piani quando incontri difficoltà.
- Indifferenza verso gli altri e grande pigrizia. Quindi non voglio fare sforzi su me stesso per rimettermi in piedi. Ciò si esprime soprattutto quando sei disoccupato per molto tempo, non stabilisci obiettivi, sei sottovalutato nella società.
- Paura di creare relazioni. Una fobia di avvicinarsi a una persona gentile e parlargli, anche se ti piace da molto tempo. Voglio davvero la felicità, la tenerezza, ma senti che non sarai in grado di fare un passo decisivo. Rimani solo con le tue paure e i tuoi pregiudizi.
- Il vuoto interiore nasce dalla comprensione dell'insensatezza. Vai al lavoro per permetterti di mangiare, di vivere, dura anni, le giornate sembrano grigie e sei indifferente. Le circostanze, la routine rendono una persona un ostaggio.
- I pensieri suicidi compaiono quando ti rendi conto della tua impotenza. Malattia grave, perdita di una persona preziosa, perdita di valori: grandi shock portano via buon senso e infliggere dolore cronico.
- Le persone circostanti condannano costantemente, la società preme, non ti accetta vera forma. Una persona sente la sua disperazione, perché non si adatta a nessun quadro e i suoi tentativi sono bombardati da una raffica di negatività.
Come affrontare questa sensazione
Qualunque sia il vuoto interiore e il motivo per cui è sorto, ci sono sempre modi di riabilitazione. Questo stato può facilmente tornare da dove è venuto. Erroneamente, nel periodo "rotto", le persone si rivolgono all'alcol e ad altre dipendenze.
L'opinione che il piacere temporaneo ti libererà dallo stato di vuoto è estremamente errata. Questo non darà fiducia, ma, al contrario, ti abituerà ad altre dipendenze. Per non uscire più tardi da un pantano di problemi più grande, è meglio ascoltare questi consigli:
potersi fidare
Quando è come se i gatti litigassero dentro e ti senti impotente, dovresti rivolgerti alle persone più vicine. Non dovresti chiuderti in te stesso, ma è meglio chiedere sostegno a chi capirà sempre. È importante trovare qualcuno di cui ti fidi veramente. Le relazioni sincere permettono di trovare comprensione, consolazione, amore.
Prenditi una pausa dalla negatività
Tutto si è accumulato e non ti consente di espirare liberamente? Il vuoto morale scomparirà gradualmente se ti fermi. Perché non andare in montagna da questa metropoli rumorosa, da questo clamore? Nella natura si sente l'armonia interiore, che è mancata per tutto questo tempo. La solitudine interiore spesso guarisce la solitudine immersa nella natura, nuovo ambiente. Se desideri fare un viaggio da molto tempo, è ora di acquistare i biglietti e dare vita alle avventure. Per cominciare, non fa male almeno andare al cinema, cantare al karaoke, preparare sushi fatto in casa e invitare ospiti!
Dai vita ai sentimenti
Non posso più stare solo con me stesso, mi mancano i sentimenti. L'umore per creare una vita personale è un desiderio naturale. Per quanto tempo puoi vivere al freddo, essere distaccato, guardare indietro alle toccanti date degli amici e andare per la tua strada? Se ti sei salvato fino a tempi migliori, allora probabilmente è il momento di diventare vivo e attirare l'attenzione dalla tua parte.
Fai una scossa emotiva
Quando la vita è come un campo arido e pieno di erbacce, è importante rinnovarlo e piantare un nuovo raccolto. Sentimenti e agitazione emotiva vanno di pari passo. Puoi anche scuotere le emozioni congelate. Non puoi essere sempre un idolo, andare a capofitto e non provare emozioni. C'è voglia di piangere, cantare le tue canzoni preferite con una chitarra, andare in un club per ballare, fare paracadutismo o iscriversi alle arti marziali. Questo attiverà la tua modalità reale e darà un nuovo respiro alla tua vita.
Prestare attenzione allo sviluppo
Il vuoto può togliere a una persona ogni opportunità di rimettersi in piedi per raggiungere il successo. Non puoi lasciare che le circostanze prendano il sopravvento. Sogni di essere un imprenditore? È importante comunicare con gente di successo, vai a corsi di formazione sulla crescita personale, leggi molta letteratura. Hai un desiderio segreto di cimentarti nella recitazione o esibirti sul palco? Non negarti l'idea di esprimerti.
Perché non ottenere educazione speciale, guarda video di formazione, trova conoscenze utili. È importante lavorare per raggiungere un futuro migliore e affermarsi. Allora il vuoto non avrà più posto nella tua vita.
Trova i tuoi interessi
Lavoro-casa-lavoro-bar-casa-caffè e così via in cerchio. La routine non solo cancella i confini della realtà, ma uccide in te ogni interesse per un altro tipo di attività. Nei fine settimana puoi andare fuori città per raccogliere funghi o visitare la piscina. Gli hobby si diluiscono giorni comuni che ti fanno essere responsabile, compiere doveri, magari fingere. Gli hobby sono un modo per riconquistare la libertà e il gusto per la creatività.
Se il vuoto interiore non dà pace, applica questi suggerimenti e sentirai il risultato. Non aver paura di commettere errori, cerca di prendere il controllo della situazione e iniziare il percorso della tua stessa liberazione. All'inizio potrebbe essere difficile, ma presto questa terribile sensazione di desolazione ti lascerà. Non lasciare che ogni piccola cosa ti influenzi negativamente, ma cerca di rimanere neutrale: questo salverà il tuo stato e ti darà un senso di fiducia.
Puoi raggiungere altezze al massimo aree diverse vita: negli affari, in famiglia, in politica, ecc. Solo una persona da questo non diventa più felice. Il vuoto nell'anima, la malinconia, la tristezza, la tristezza sono frequenti "visitatori" cuore umano. Che cosa manca? Cosa ti impedisce di vivere una vita pacifica e felice? La risposta è banale: non c'è abbastanza comprensione elementare del proprio essere e definizione di obiettivi più significativi.
Alcuni conducono una vita selvaggia, cercando di "trovare la felicità" nel fondo di una bottiglia o in innumerevoli avventure "amorose". Ma sono felici? Il vuoto nel mio cuore non fa che crescere.
Il vuoto emotivo viene spesso avvertito subito dopo il risveglio. Se c'è una famiglia che ha bisogno di essere curata e sostenuta, allora almeno qualcosa spinge avanti quella persona, e se no?! Può parlare magnificamente, parlare di religione, ma è ancora visitato dal vuoto, soprattutto quando viene lasciato solo con se stesso. Problemi sul lavoro, malattie o altri problemi possono spezzare una persona, distruggere un vuoto traballante e di nuovo nell'anima.
Per quasi tutti noi, la motivazione principale nella scelta di un lavoro è il denaro. Sebbene i ricercatori non siano stati in grado di trovare una relazione tra reddito e felicità. Tra il 1957 e il 1990, gli Stati Uniti hanno registrato un raddoppio dei livelli di reddito. Ma le statistiche dei sondaggi hanno rivelato che il livello di felicità è rimasto invariato e il numero di depressioni è decuplicato. Sappiamo tutti come sopravvivere, ma pochi di noi sanno come vivere.
Da tempo le persone sono spinte da un incentivo: se compro una bella macchina, una casa, avrò la possibilità di rilassarmi negli angoli più belli del mondo, e sarò felice! Una persona ottiene ciò che vuole, ma non trova mai la felicità. Incontra di nuovo il vuoto. Una persona ottiene un maggiore benessere, ma non c'è elevazione spirituale. Qualcuno trova sempre più hobby, sta seduto tutto il giorno a guardare la TV o a giocare. giochi per computer sperando in questo modo di distrarlo da pensieri opprimenti. Ma diventa solo più difficile. Altri cominciano a pensare di più alla religione, ma questo li calma solo per un po’.
Perché è tutto così difficile? Ci possono essere diverse ragioni per questo stato di cose. Uno di questi è l’assenza di una priorità significativa: tutti devono avere un obiettivo. Chi conosce il “perché” vivere sopporterà qualsiasi “come”.
Lo sviluppo dovrebbe avvenire quotidianamente: spirituale, fisico, intellettuale, e questo è più significativo di un acquisto. nuovi vestiti o automobili. Ad esempio, un credente non ha mai un sentimento di vuoto nell'anima e disperazione. Nel momento della "siccità spirituale" per lui, ogni parola è come una forte pioggia con un arcobaleno multicolore. Cioè, un credente diventa solo più forte, più saggio, più flessibile, affrontando difficoltà e problemi percorso di vita. generare negatività in emozioni positive, conserva sempre nel suo cuore la gioia e la fiducia nel successo. Quasi nessun incidente della vita può spezzarlo.
La capacità di controllare i tuoi sentimenti, te stesso, le tue impressioni è la chiave della felicità.
Il vuoto nell'anima è un fedele compagno della solitudine, che tutti a volte sperimentiamo. Le persone cercano in ogni modo possibile di evitare questa sensazione, di aver paura di restare sole con se stesse, con i propri pensieri, domande spirituali e lanci. Accendiamo la TV, la radio, cercando di distrarci e di fare qualcosa, solo per non sentire cosa sta succedendo dentro di noi.
Ma la solitudine è davvero così brutta? E dovrebbe essere evitato a tutti i costi?
Solitudine - Il modo migliore comprendere se stessi.
Il vuoto nell'anima è uno stato in cui l'anima si precipita alla ricerca della verità sulla vita. Iniziamo a sentire il vuoto quando non troviamo risposte alle principali domande dell'anima o quelle conosciute non ci soddisfano.
Una persona è estremamente debole e spesso continua a seguire le opinioni delle persone e gli stereotipi prevalenti, vivendo così una vita che non è la sua, dimenticando i bisogni della sua anima. I piaceri carnali e le passioni ci nascondono semplici verità. Immergendoci in inutili storie, smettiamo di sentire la vita reale. E lasciati soli con noi stessi, volenti o nolenti, ci pensiamo.
Nei momenti di solitudine, vuoto e desiderio, è importante non cercare conforto nel divertimento, non distrarsi con attività vuote, ma cercare di rispondere a se stessi alle domande prioritarie dell'anima.
Ciao. Voglio davvero affrontare il mio problema, anche se capisco che non sarà facile. Adesso cercherò di spiegare almeno chiaramente tutto.
Sento costantemente un vuoto dentro di me che non riesco a riempire con nulla. Ho una famiglia (genitori) e alcuni amici "vicini". La parola “parenti” è tra virgolette, non perché siano cattivi, ma perché nel profondo so che non li amo e non sono abbastanza franco con loro. Lo stesso vale per i genitori, soprattutto per le madri. Non mi piace quando mi tocca e non la toccherò mai nemmeno io. È difficile per me parlarle e mi trattengo con tutte le mie forze per non diventare scortese. So che, molto probabilmente, questa è la radice del problema, ma non riesco a sopraffarmi.
Ho provato a essere creativo, a creare qualcosa, ma neanche questo aiuta molto. Ad esempio, ho iniziato a disegnare un'immagine e da qualche parte nel mezzo del processo mi è venuto in mente il pensiero: "Ma in realtà, perché lo sto facendo?". Non potevo rispondere a questa domanda, quindi ho rinunciato a tutto, e così è in tutto.
Ho un ragazzo con cui sto uscendo. “Più o meno” perché la nostra comunicazione si riduce a incontri periodici e non ci siamo promessi nulla. Capisco che questo ragazzo sia in realtà solo un tentativo di riempire questo vuoto, e per di più senza successo. Io per niente per molto tempo Ho provato ad amare qualcuno, ma poi ho capito che questa non era un'opzione. Adesso c'è un uomo che mi piace davvero, ma capisco che ora non sono in grado di costruire una relazione normale.
C'è un altro problema, vivo, per così dire, in due mondi: il mondo reale e il mondo delle mie fantasie. A volte mi sento come se fossi così isolato da mondo reale da cui non riesco a provare alcuna emozione eventi reali. Cioè, quando spengo le mie fantasie, non sento assolutamente nulla. E questa non è una doppia personalità o schizofrenia, perché distinguo chiaramente dov'è la realtà e dov'è la fantasia, è difficile per me semplicemente spegnere queste fantasie. A volte, già al mattino, appena sveglio, ho un caos di pensieri in testa.
Costantemente, quando vado da qualche parte, o faccio qualcosa, non sono "qui e ora", vivo in questo momento alcune situazioni immaginarie e non penso agli affari attuali.
Mi sembra che, poiché mi immagino costantemente come qualcun altro, non so chi sono veramente, cosa voglio e cosa mi piace. A volte, per un po ', "emergo" dalle mie fantasie e guardo la realtà circostante, proprio in quel momento questo terribile vuoto mi avvolge, voglio piangere e mi nascondo di nuovo nelle mie fantasie. Non so nemmeno come comunicare veramente con le altre persone e in qualche modo esprimermi nella realtà. Sono tormentato dal fatto che in realtà non sono nessuno e non ottengo nulla, perché spreco energie e tempo inutilmente. È molto difficile per me costringermi a fare qualcosa, di solito passo molto tempo a leggere informazioni non necessarie su Internet.
Mi piace guardare film come Saw, Hostel, ecc. Quando vedo persone fatte a pezzi, fatte a pezzi con una motosega o torturate, ho almeno un senso della realtà e comincio a sentirmi vivo. Inoltre, alcune scene di violenza mi eccitano, non la vista corpo maschile, e mi piace presentarmi sia come osservatore esterno di scene di violenza contro le donne, sia come vittima. Non so da dove provenga, da bambino non sono mai stato picchiato e non ho mai assistito ad alcun tipo di violenza. Ma ricordo chiaramente come, anche prima della scuola, giocavo al rapimento, cioè legavo le bambole alle gambe del letto, le annegavo, ci disegnavo lividi con pennarelli, ecc. Queste fantasie sessuali sono lontane dal mio problema principale adesso, ne ho scritto nel caso abbia importanza.
Non posso più vivere così, e mi chiedo: queste fantasie e realtà parallela nella mia testa: viene trattato o è una caratteristica del mio pensiero, che è in qualche modo geneticamente radicata e non può essere corretta? Perché se non si può risolvere il problema, non voglio più vivere così.
La cosa più interessante è che nessuno intorno a me sa come mi sento veramente. Per molto tempo ho finto con successo che tutto andasse bene per me, e ora mi travesto anche con successo.
Sarò felice di qualsiasi consiglio, collegamento a libri e articoli utili. E a proposito, questa è la prima volta nella mia vita in cui scrivo dei miei problemi e generalmente in qualche modo racconto a qualcuno ciò che sta accadendo dentro di me.
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