ويهدف الاختبار إلى تحديد تشوهات نفسية. يتكون من عدة مراحل. في كل واحدة منها، سيتم عرض صور لك، والتي ستحتاج إلى اختيار الصور الأقل والأكثر متعة في رأيك.
تم تطوير طريقة الاختبار هذه من قبل الطبيب النفسي ليوبولد زوندي في عام 1947. ولاحظ الطبيب أن المرضى في العيادة يتواصلون بشكل أوثق مع أولئك الذين يعانون من نفس الأمراض. وبطبيعة الحال، فإن الاختبار عبر الإنترنت لن يعطيك تشخيصا - بل سيساعدك ببساطة على تحديد ميول معينة. علاوة على ذلك، اعتمادًا على الحالة، ستكون النتائج مختلفة، لذا يمكنك إجراء اختبار سوندي في أي موقف غير واضح.
2. جرد بيك للاكتئاب
كما يوحي الاسم، يقوم هذا الاختبار بتقييم مدى تعرضك للاكتئاب. ويأخذ في الاعتبار الأعراض والشكاوى الشائعة للمرضى الذين يعانون من هذا المرض. عند الإجابة على كل سؤال، عليك أن تختار الأقرب من بين عدة عبارات.
حتى أولئك الذين هم على يقين تام من أنهم يتمتعون بصحة جيدة يجب عليهم إجراء الاختبار. قد تبدو بعض العبارات الواردة في الاستبيان غريبة بالنسبة لك، ولكن الكثير منها صحيح بالنسبة لشخص مصاب بمرض. لذا، إذا كنت تعتقد أن الاكتئاب يحدث عندما يصاب شخص ما بالاكتئاب بسبب الكسل، فقد حان الوقت لإعادة التفكير في موقفك.
3. مقياس زانغ (تسونغ) للتقييم الذاتي للاكتئاب
4. جرد بيك للقلق
يتيح لك الاختبار تقييم مدى خطورة أنواع الرهاب المختلفة، نوبات ذعرو اخرين اضطرابات القلق. النتائج ليست معبرة للغاية. سيخبرونك فقط ما إذا كان لديك سبب للقلق أم لا.
عليك أن تقرأ 21 عبارة وتقرر مدى صحتها بالنسبة لك.
5. اختبار اللون لوشر
يساعد هذا الاختبار في التقييم حالة نفسيةمن خلال الإدراك الذاتي للون. الأمر بسيط للغاية: من بين العديد من المستطيلات الملونة، عليك أولاً اختيار تلك التي تفضلها أكثر، ثم تلك التي تفضلها بشكل أقل.
بناء على نتائج اختبار Luscher، سيتمكن المتخصص من تقديم توصيات حول كيفية تجنب ذلك، لكنك فقط تنظر بشكل أعمق داخل نفسك.
6. الاختبار الإسقاطي "مكعب في الصحراء"
يبدو هذا الاختبار أقل خطورة من الاختبارات السابقة، وهو كذلك بالفعل. وهو يتألف من تمارين الخيال. الأسئلة قليلة لكن النتيجة بسيطة وواضحة.
سيُطلب منك أن تتخيل سلسلة من الصور، ومن ثم سيعطونك تفسيرًا لما توصلت إليه. من المرجح أن هذا الاختبار لن يكتشف أمريكا، ولكنه ببساطة سيعرفك مرة أخرى على حقيقتك.
7. تشخيص المزاج عند آيزنك
يجب عليك الإجابة على 70 سؤالًا لتعرف من أنت: كولي، أو متفائل، أو بلغمي، أو حزين. يقيس الاختبار أيضًا مستوى انبساطك، حتى تتمكن من معرفة ما إذا كنت من النوع المتعب من الناس أم مؤقتًا.
8. اختبار ليونارد-شميسيك الموسع
يساعد الاختبار في الكشف عن سمات الشخصية. الدرجة النهائيةيتم وضعها على عدة مستويات، كل منها يكشف عن جانب أو آخر. يتم إجراء فحص منفصل لمعرفة ما إذا كنت قد أجبت على الأسئلة بصدق أو حاولت أن تكون أفضل مما أنت عليه بالفعل.
9. طريقة التشخيص السريع لعصاب هيك - هيس
سيساعد هذا المقياس في تحديد درجة احتمالية الإصابة بالعصاب. إذا كانت مرتفعة، فقد يكون من المفيد الاتصال بأخصائي.
10. هول اختبار الذكاء العاطفي
الذكاء العاطفي هو قدرة الشخص على التعرف على مزاج ومشاعر الآخرين. ولتقييم ذلك، توصل عالم النفس نيكولاس هول إلى اختبار مكون من 30 سؤالاً.
آراء العملاء:
غاليناايليا يوريفيتش! أشكركم جزيل الشكر على دوراتكم التي كنت محظوظاً بالمشاركة فيها. وبفضلهم، أصبحت أكثر ثقة في العديد من القضايا والمواقف التي كانت تسبب لي القلق والقلق في السابق. لقد علمتني كيفية التعامل مع هذا في فترة قصيرة من الزمن. إنه لمن دواعي سروري التعامل مع محترف رفيع المستوى!
آناإيليا يوريفيتش، من الصعب العثور على كلمات للتعبير عن امتناني لك لمساعدتك. تذكرت الحالة والأفكار التي التقيت بها العام الماضي 2017. أتذكر مشاعر المرارة والقلق التي لم تتركني تحت أي ظرف من الظروف. أخيرًا، تركت هذه الرغبة في تدمير الذات، والآن أستطيع التنفس بشكل مختلف. شكرًا لك!
تاتياناشكرا لك ايليا يوريفيتش على الاستشارة. في الواقع، لقد سمحت لي أن أنظر إلى وجهي حالة الحياةمن زاوية مختلفة. شكرًا لك مرة أخرى!
فلاديميرشكرا جزيلا على التشاور! وبالفعل لاحظت أن الذكريات تظهر في بعض الأحيان عندما يكون لدي مزاج سيئأو التهيج، ولكن لم أستطع معرفة ما هو عليه آلية الدفاع. سأحاول معه المظهر القادمتحدث عما يسبب الانزعاج بالضبط، بدلًا من الانغماس في الذكريات.
داريا شكراً جزيلاًلمساعدتك! أنا سعيد جدًا لأنك ساعدتني على فهم نفسي وأظهرت لي طريق جديدلتحسين حياتك!
يا رفاق، نضع روحنا في الموقع. شكرا لك على ذلك
أنك تكتشف هذا الجمال. شكرا للإلهام والقشعريرة.
انضم إلينا فيسبوكو في تواصل مع
في بعض الأحيان، تعتمد تصرفاتنا على صراع نفسي خطير، والذي يمكن أن يتطور إلى عصاب. يعتقد فرويد أن العصاب هو صراع بين الغرائز البشرية والأعراف الاجتماعية. ويتجلى في القلق، وتدني احترام الذات، والشعور بعدم الأمان.
موقع إلكترونيعروض للذهاب من خلال بسيطة اختبار نفسي: سيساعدك على فهم كيف تسير الأمور مع صحتك النفسية.
1. أحد معارفك الذي لم تره منذ 100 عام يتصل بك. يعرض الالتقاء في مطعم رائع والتحدث من القلب إلى القلب. لديك آخر مائة في جيبك. أفعالك؟
أ) سأجيب أنه يمكننا أن نلتقي، ولكن في مكان أكثر بأسعار معقولة: لا توجد أموال إضافية. علاوة على ذلك، فهو يحتاج إلى اجتماع.
ب) أوافق: لا أستطيع الاعتراف بذلك اموال اقلمن له. على الرغم من أننا لم نرى بعضنا البعض منذ 100 عام، إلا أنني لا أستطيع أن أقع على وجهي.
ج) المطعم الباهظ الثمن رائع: على الأقل سأأكل. الشيء الرئيسي هو نقل الفاتورة إلى صديقك في الوقت المحدد. أتمنى أن أتذكر اسمه.
2. أنت ماشي في الشارع وتسمع مجموعة من خلفك يضحكون بصوت عالٍ. ما هي أفكارك في هذه اللحظة؟
أ) لا بد أن شخصًا ما يلقي نكتة رائعة، حيث أن الجميع يستمتعون كثيرًا. أحتاج إلى مقابلة أصدقائي أيضًا.
ب) ربما يكون فوقي. ما بي، هل أمشي بشكل ملتوي؟ سترة غبية، لم يكن من المفترض أن أشتريها.
ج) سأستمع: ربما سألاحظ حكاية مثيرة للاهتمام. ماذا لو كان هناك شخص لطيف هناك ويمكنك مقابلته؟
3. لقد خرجت للعمل ولم يكن هناك أحد في المنزل. ما الذي سوف تفكر فيه في معظم الأوقات؟
أ) فيما يتعلق بالأعمال التجارية، بالطبع: إلى أين تريد الذهاب، وماذا تحتاج إلى شرائه أيضًا.
ب) هل تم إيقاف تشغيل المكواة؟ هل الصنابير مفتوحة؟ ماذا لو ترك الباب مفتوحا؟ نحن بحاجة إلى العودة إلى المنزل بسرعة قبل أن ينفجر الموقد.
ج) سأعجب بالطبيعة وأستمتع باللحظة، لأن العالم جميل.
4. لقد انسكبت القهوة على ملابسك عن طريق الخطأ، وأمامك الطريق إلى المنزل في وسائل النقل العام. كيف ستتصرف؟
أ) اهدأ: كل من حولك طبيعيون، الناس الطيبين، مثلي. إنهم يفهمون كل شيء. القهوة المسكوبة لا تجعلني أسوأ.
ب) الجميع يراقب! نحن بحاجة للاختباء وراء شيء ما. يا له من كابوس وعار وعار، لن أشرب القهوة مرة أخرى.
ج) عظيم، على الأقل سأشتري جينزًا جديدًا. وسأتركها هكذا - في حال كنت بحاجة إلى جذب الانتباه.
5. أحد معارفك الذكية والوسيم الذي تحبه حقًا يطلب منك الخروج في موعد. أفعالك؟
أ) أوافق. إنه لأمر رائع أن تتمكن من قضاء بعض الوقت مع الشخص الذي تحبه. ربما لدينا الكثير من القواسم المشتركة وسنكون زوجين رائعين.
ب) سأرفض. أنا لا أستحق هذا الجمال وهذا الذكاء. ما زلت بحاجة إلى ترقية ودورات وقصة شعر جديدة وعضوية في صالة الألعاب الرياضية لمدة عام. ربما لاحقا.
ج) رائع! كل شيء يقع في مكانه، كما أرى. عمل الجينز .
اختر خيارات الإجابة التي حصلت عليها أكثر - أ، ب، ج
الخيار أ
لديك احترام الذات المستقر، أنت هادئ وتقوم دائما بتقييم الوضع بشكل معقول. بغض النظر عما يحدث حولك، سوف تقبل القرار الصائب: وزن الحقائق، وابحث عن الروابط المفقودة وأصلح المشكلة. احترامك لذاتك جيد: أنت تعرف كيفية حماية مصالحك، وتحديد الأولويات، والاستمتاع بالحياة ببساطة. ثق بنفسك وبالعالم. أنت تفكر خارج الصندوق، وتجد الإيجابي في أي موقف، وتعرف كيف تضحك على نفسك.
إن انفتاحك على الأشياء الجديدة وفضولك سيساعدك على تحقيق الكثير. حدد الأهداف واستمر في المضي قدمًا دون الرجوع إلى الوراء!
اسم الاختبار
اختبار الصحة العقليةاسم قصير
TPZغاية
يأكل الصحة النفسيةوالتي يكون غيابها سبباً لاستشارة الطبيب النفسي. وهناك الصحة النفسية، التي تتيح للإنسان أن يعيش في سلام مع نفسه، ويدرك إمكاناته، ويكون واثقاً وملتزماً بتحقيق الأهداف، ويكون قادراً على السيطرة على نفسه.هذا الاختبار مخصص للاستخدام الاحترافي والهواة. إنه لا يحتوي على مقياس للكذب، لذلك إذا لزم الأمر، يمكن استكماله بتقنيات الصدق أو يحتوي على مقياس للكذب.
يتكون من 46 زوجا من الأحكام. وفي كل حالة، يجب على الموضوع أن يختار خيارًا واحدًا فقط.
الوقت المقدر للاختبار: 15 دقيقة
الصفات التي تم تقييمها
الفئة العمرية
16+ترتيب السلوك
يتم إعطاء الموضوع قائمة بأزواج الأحكام ونموذج الإجابة. لا ينبغي أن يكون الوقت محدودا. وتجدر الإشارة إلى أنه يجب الاختيار في كل زوج من الأحكام.
تعليمات
يُعرض عليك 46 زوجًا من الأحكام. اقرأ كل زوج بعناية. اختر الحكم الذي ينطبق عليك أكثر وعلى حياتك الشهر الماضي. حاول ألا تغفل، فمن المستحسن أن تحدد اختيارك في كل زوج.
مهام
ومن بين العبارتين اختر العبارة التي في نظرك هي الأقرب إلى الحقيقة.
451) في بعض الأحيان تبدو بعض الأشياء غريبة جدًا بالنسبة لي لدرجة أنني أرغب في التخلص منها في أسرع وقت ممكن
2) ليس لدي مواقف تبدو فيها الأشياء غريبة جدًا لدرجة أنني أرغب في التخلص منها
461) يبدو لي أحيانًا أنني غريب عن نفسي
2) لا أشعر بأنني غريب عن نفسي
معالجة النتائج
لمعالجة نتائج الاختبار، استخدم المفتاح المتوفر أدناه.مفتاح
مقياس "الصحة النفسية".
1) إذا كان 2، ثم -1. إذا كان 1، ثم +1.
2) إذا كان 2، ثم -1. إذا كان 1، ثم +1.
3) إذا كان 2، ثم +1. إذا كان 1، ثم -1.
4) إذا كان 2، ثم +1. إذا كان 1، ثم -1.
5) إذا كان 2، ثم -1. إذا كان 1، ثم +1.
6) إذا كان 2، ثم -1. إذا كان 1، ثم +1.
7) إذا كان 2، ثم +1. إذا كان 1، ثم -1.
8) إذا كان 2، ثم -1. إذا كان 1، ثم +1.
9) إذا كان 2، ثم +1. إذا كان 1، ثم -1.
10) إذا كان 2، ثم -1. إذا كان 1، ثم +1.
11) إذا كان 2، ثم +1. إذا كان 1، ثم -1.
12) إذا كان 2، إذن -1. إذا كان 1، ثم +1.
13) إذا كان 2، ثم -1. إذا كان 1، ثم +1.
14) إذا كان 2، ثم +1. إذا كان 1، ثم -1.
15) إذا كان 2، إذن -1. إذا كان 1، ثم +1.
16) إذا كان 2، ثم +1. إذا كان 1، ثم -1.
17) إذا كان 2، ثم +1. إذا كان 1، ثم -1.
18) إذا كان 2، ثم -1. إذا كان 1، ثم +1.
19) إذا كان 2، ثم -1. إذا كان 1، ثم +1.
20) إذا كان 2، ثم +1. إذا كان 1، ثم -1.
21) إذا كان 2، ثم +1. إذا كان 1، ثم -1.
22) إذا كان 2، ثم -1. إذا كان 1، ثم +1.
23) إذا كان 2، ثم -1. إذا كان 1، ثم +1.
24) إذا كان 2، ثم -1. إذا كان 1، ثم +1.
25) إذا كان 2، ثم +1. إذا كان 1، ثم -1.
26) إذا كان 2، ثم -1. إذا كان 1، ثم +1.
27) إذا كان 2، ثم -1. إذا كان 1، ثم +1.
28) إذا كان 2، ثم -1. إذا كان 1، ثم +1.
29) إذا كان 2، ثم -1. إذا كان 1، ثم +1.
30) إذا كان 2، ثم +1. إذا كان 1، ثم -1.
