Профилактика гриппа у взрослых и детей. Профилактика гриппа и орви

Различают 3 типа профилактики:

специфическая, направленная на борьбу с определенным вирусом с применением вакцин;
профилактика с использованием медикаментозных противовирусных препаратов;
неспецифическая, основанная на соблюдении правил общественной и личной гигиены, укреплении иммунитета и повышении стрессоустойчивости организма.

Любой человек, который какую-то часть времени находится в обществе, контактирует с коллегами на работе, одноклассниками в школе, одногруппниками в детском саду, рискует заразиться гриппом. Поэтому самый эффективный способ профилактики – ограничение контактов с больными и со всеми остальными (возможно здоровыми) людьми – практически неосуществим. Поэтому все известные методы профилактики направлены на то, чтобы человек подготовил свой организм к встрече с вирусом.

Вакцинопрофилактика

Самым надежным профилактическим средством от гриппа является вакцинация. Частицы ослабленного или убитого вируса попадают в организм человека с прививкой, запуская процесс выработки антител против данного штамма вируса. Этого иммунитета должно хватить на период от 6 месяцев до 1 года.

Делать прививку лучше не в разгар эпидемии, а приблизительно за месяц до ее начала, чтобы в организме успел выработаться достаточно крепкий защитный механизм против вируса гриппа.

Существуют категории людей, которым рекомендуют вакцинацию в обязательном порядке. По роду своей деятельности они контактируют с большим количеством людей, с больными или имеют какие-либо заболевания, при которых грипп может протекать в очень тяжелой форме, создавая дополнительную нагрузку на и без того ослабленный организм. В группе повышенного риска находятся:

дети в возрасте до 6 лет;
медицинские работники;
преподаватели и учителя;
работники дошкольных и других детских учреждений;
люди старше 65 лет;
люди любого возраста, страдающие сердечно-сосудистыми, легочными и различными хроническими заболеваниями.

К группе среднего риска относят:

детей от 6 до 15 лет;
взрослых старше 50 лет;
работники сферы обслуживания;
люди, задействованные в транспортной сфере;
служащие воинских подразделений;

Профилактика простуды и гриппа –

эффективный способ остаться здоровым во время эпидемии

Что такое ОРВИ? Что такое грипп?

Острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ) – общее название инфекционных заболеваний, вызванных различными респираторными вирусами – аденовирусом, коронавирусом, риновирусом, вирусом парагриппа, респираторно-синцитиальным вирусом.

Вирус гриппа также входит в группу ОРВИ.

Почему же выделяют грипп из большой группы ОРВИ?

Грипп в отличие от ОРВИ может протекать намного тяжелее. Кроме этого острые респираторные вирусные инфекции ОРВИ очень редко вызывают осложнения. Особенностью вируса гриппа является высокая частота осложнений. Для гриппа характерно возникновение эпидемий.

Осложнения гриппа

Вирус гриппа нарушает защитные функции слизистой дыхательной системы, поэтому грипп может спровоцировать развитие таких осложнений, как пневмония, бронхит, осложнения со стороны ЛОР-органов (гайморит, тонзиллит, отит) аллергия, а в очень тяжелых случаях – сердечно-легочная недостаточность.

Развитию осложнений способствуют хронические заболевания, которые имеются на момент инфицирования. Такие хронические заболевания, как бронхит, бронхиальная астма, заболевания почек, сердца и другие, при гриппе начинают обостряться.

Для беременных женщин грипп опасен угрозой выкидыша, формированием пороков развития плода, внутриутробным инфицированием плода, задержкой внутриутробного развития, хронической гипоксией и преждевременными родами. Особенно это актуально при болезни в сроки до 12 недели беременности, когда происходит закладка органов и тканей будущего ребенка.

У детей при гриппе возможно появление вторичной иммуносупрессии, задержки психомоторного и физического развития, заболеваний сердца и сосудов.

В группу риска развития тяжелых последствий гриппа входят:

люди старше 65 лет;
дети до 12 лет:
люди, страдающие хроническими заболеваниями внутренних органов (сердечно-сосудистой системы,
легких, почек, печени, крови);
люди, страдающие сахарным диабетом, ожирением;
люди с угнетенной или недоразвитой иммунной системой, страдающие иммунодефицитами.

Симптомы гриппа и симптомы ОРВИ. Чем отличается грипп от ОРВИ?

От типа вируса во многом зависит, какими симптомами проявится то или иное ОРВИ. Клинические проявления гриппа и других вирусных респираторных инфекций во многом схожи, но есть отличительные признаки гриппа и ОРВИ.

Гриппа намного проще избежать, чем потом его долго и сложно лечить. Поэтому нужно обязательно позаботиться о профилактике гриппа. Многие думают, что профилактика гриппа – это просто не общаться с больным человеком и носить противовирусную маску. Но это не так. Есть три разновидности профилактики гриппа. Хотите узнать, какие?

Побочными реакциями организма, о которых медики обычно предупреждают перед вакцинацией, могут быть гриппоподобные симптомы . Это мышечная или головная боль, повышенная температура – не выше 37,5 градусов, покраснение или небольшая припухлость в месте укола. Все эти симптомы довольно слабо выражены и обычно проходят на протяжении суток или двух. Согласно статистике, сложные побочные эффекты после вакцинации от гриппа бывают только у 1 человека из миллиона, так что можете не бояться прививаться.

Если вы хотите, чтобы вакцина не вызвала у вас никаких сложностей со здоровьем, следует предупредить врача обо всех заболеваниях, которые вы перенесли на протяжении месяца до вакцинации. А также об аллергиях на любые препараты, в особенности на белок куриного яйца, на основе которого и сделано большинство вакцин. Вакцину нельзя вводить людям, которые:

Когда-нибудь проявляли аллергию на белок куриного яйца – составляющей вакцины
Болели или болеют сейчас простудными или хроническими заболеваниями в стадии обострения
Имели аллергии на прививки в другие годы
Пациенты с повышенной температурой и болью любого происхождения
Дети до шести месяцев
Беременные в первом триместре

Как бы там не было, защитные свойства вакцинации значительно превышают те возможные риски, которые могут возникнуть от ее введения. Например, значительно сокращается число госпитализаций с гриппом и число осложнений, а также количество летальных исходов по причине гриппа.

Соблюдение правил личной гигиены

Профилактика гриппа также заключается в соблюдении личной гигиены. Очень важно мыть почаще руки, обрабатывать как можно чаще поверхности мебели в доме и держаться подальше от людей, которые заболели гриппом. В крайнем случае – носить медицинскую маску. Но только менять ее каждые три часа, иначе вирусы и бактерии атакуют вас еще больше, накопившись на этой маске.

Как передается грипп?

Грипп распространяется от человека к человеку воздушно-капельным путем, то есть через чихание, кашель, а также посредством рукопожатий. При чихании и кашле капельки слюны разлетаются в радиусе двух метров и заражают все вокруг. Вирус гриппа попадет в организм человека через дыхательные пути и оседает на слизистых оболочках горла и носовых ходов. Затем он внедряется в клетки организма и заставляет их производить себе подобных вирусов, а сама клетка при этом погибает.

В это время организм человека насыщается токсинами – продуктами жизнедеятельности вирусов. От этого у человека ломит все тело, болит голова, мышцы всего тела. Человек становится раздражительным, у него повышенная слабость, он может плохо высыпаться, температура значительно повышается. Все это – симптомы гриппа, которые проходят на протяжении одной-двух недель. Если вы при этом заботитесь о профилактике гриппа, то вам важно знать, что наиболее заразен больной гриппом в течение первых трех суток, а малыши – в два-три раза дольше – от семи до 10 дней.

Сколько живет вирус гриппа?

Тем, кто заботится о таком мероприятии, как профилактика гриппа, полезно знать, что на поверхностях, которые не дезинфицируются, вирус живет от двух до восьми часов. И потом умирает. Но температура для его гибели нужна довольно высокая – до 100 градусов, то есть температуру кипения. Поэтому вещи больного и свои в период гриппа желательно стирать в очень горячей воде. Для гибели вируса хорошо подходят бактерицидные средства – спирт, йод, мыло (щелочное). Перекись водорода тоже очень хороша.

Сейчас во многих аптеках и супермаркетах продаются бактерицидные средства для обработки рук и поверхностей. Их очень хорошо брать с собой туда, где не всегда можно вымыть руки. Например, в командировки. И вирус гриппа будет побежден вашими простейшими усилиями.

Итак, чтобы избежать осложнений из-за гриппа и самого гриппа, очень важно не сидеть сложа руки. Профилактика гриппа способна значительно снизить риски заболеть и сохранить время, которые вы потратили бы на лечение.

Важно знать!

Гриппозная пневмония - это воспаление одного или обоих легких, которое вызвано острой вирусной инфекцией. Если вас беспокоит гриппозная пневмония, воздушные мешочки легких заполняются гноем и другими инфицированными жидкостями. От этого становится трудно дышать, кровь очень плохо пополняется кислородом, отчего человек чувствует слабость и вялость.

Чтобы не заболеть респираторными заболеваниями, необходимо предпринимать необходимые меры профилактики гриппа. Достаточно только следовать несложным правилам и никакая болезнь не одолеет ваш организм.

Правильная профилактика гриппа позволяет избежать многих осложнений

Никто из нас не желает простужаться, болеть гриппом. Однако банальная лень и не соблюдение простых профилактических мер не дают людям с легкостью защищаться от заболеваний. А ведь нужно всего-то — полюбить свой организм, то есть укреплять, создавать «щит», оберегающий от проникновения микробов.

Любые действия для предупреждения заболеваний предусматривают укрепление внутренних сил организма. Если простудные и вирусные инфекции тревожат часто, есть смысл обратиться к врачу. Возможно, страдает определенный или несколько органов, влияющих на иммунитет и снижающие его потенциал.

Наряду с традиционным лечением, нельзя откладывать элементарные правила, от которых организму будет только лучше.

Правильное питание

От того, как человек питается, зависит многое, в том числе и состояние его здоровья. Одни продукты вредят внутренним органам, другие напротив, восстанавливают, укрепляют, лечат и даже спасают. На что нужно обратить внимание, давайте рассмотрим детально:

Отказ от вредных привычек — курения, алкоголя.
Здоровое питание — включение в рацион как можно больше фруктов, овощей, зелени, соков, естественных поставщиков важных витаминов, микроэлементов, минералов. Главным борцом с инфекциями является витамин С, в огромных количествах сосредоточенный в лимоне, шиповнике, болгарском перце.
Следует отказаться от копченой, жирной пищи, консерваций, употреблять еду, приготовленную из мяса, рыбы, птицы, приготовленную на пару, открытом огне.

Желаете реже болеть? Тогда откажитесь от вредных привычек!

Важные процедуры в домашних условиях

Многие из нас наслышаны о выносливом и крепком здоровье индийских йогов. Но мало кто знает, что каждый житель этой страны минимум 3 раза в день проводит «ритуал» очистки носа, рта, ушей. Такая процедура имеет право на жизнь, так как и медики настоятельно рекомендуют промывать в течение дня слизистую. Еще лучше, если совершать данное действие не только водой, но и отварами ромашки, череды. Никакой вирус не «прикрепиться» к горлу, если полоскать его раствором фурацилина, марганцовки. Главное соблюдать дозировку и не навредить.

Во время эпидемии необходимо смазывать слизистую носа оксалиновой мазью, вазелином.

Активность как залог здоровья

Для укрепления защитных сил, человеческому организму нужно регулярно давать отдых, что подразумевает здоровый и крепкий сон, расслабление на открытом воздухе, легкие прогулки.
При нормальной циркуляции крови, организм обновляется, не происходит застоя, что значительно влияет на иммунитет. А для этого необходима активность, занятия спортом, бег по утрам, плавание.
Посещение бани, сауны, турецкого хамама очистит поры кожи, усилит циркуляцию крови, улучшит метаболизм, вследствие возрастают защитные силы.

Моральная составляющая

Стрессы, моральные нагрузки, депрессии также влияют на иммунную систему в отрицательном смысле. Нельзя сильно углубляться в проблемы, их, таким образом, все равно не решить. Необходим трезвый и мудрый подход к критическим ситуациям, что позволит значительно снизить влияние психологических проблем на физическое состояние организма.

Избегайте стрессов. Хорошее настроение укрепляет организм

Медицинские меры профилактики против гриппа

Много лет доктора стараются уверить людей в пользе вакцинаций. По непонятным причинам, то ли это ханжеский подход или страх из-за пустых, ничем не подтвердившихся слухов о вреде прививок, многие отказываются от необходимой профилактической меры. Для убеждения, ВОЗ и МОЗ регулярно публикуют данные статистики по снижению заболеваемости в пик ОРЗ и гриппа. На самом деле, нет никаких оснований опасаться осложнений после вакцинации, просто нужно отнестись к данной манипуляции профессионально и с полной ответственностью. В организм человека вводится мизерная доза определенного штамма вируса, который вырабатывает антитела. Благодаря их «работе», человек полностью защищен от очередной эпидемии.

Марлевая повязка у некоторых товарищей вызывает улыбку. Да, не совсем эстетично, зато эффект поражающий. Сложенная в несколько слоев марля или медицинская повязка — это отличное предупреждение гриппа, она преграждает путь вирусов, микробов к органам дыхания. Единственное условие, менять маску нужно каждые 3-4 часа.

Помните, что обильное питье полезно для организма

Спасение в воде!

Чтобы защитится от проникновения вирусов, необходимо обильное питье. Благодаря жидкости, наш организм «очищается», вода «вымывает» токсины, шлаки. Данная мера полезна не только в качестве профилактики, но и при гриппе. Пить следует чай, отвары трав, чистую воду, исключить из рациона сладкие газировки, энергетики, кофе.
С детских лет нам твердят «Мойте руки перед едой!» Как бы мы не раздражались, но через руки мы заражаемся сами и приносим в дом не только вирусы гриппа, но и других, еще более опасных заболеваний. А оказывается, элементарное правило способно спасти жизнь человека и его близких.
Заразиться вирусом гриппа, ОРЗ можно через посуду, предметы быта, что требует их тщательной обработки. Помещения следует чаще проветривать, проводить влажную уборку с применением специальных, дезинфицирующих средств.

Здоровый образ жизни — это уже защита от гриппа

Как видим, простые и несложные в выполнении меры способны защитить организм человека от болезней, причем не только от гриппа, ОРЗ, но и других опасных инфекций. Достаточно вести правильный образ жизни, упорядочить режим, употреблять полезные продукты, и, конечно же, быть оптимистом. При таком «наборе» необходимых факторов, у вируса не будет шансов на победу!

И гриппа. Причем это разные понятия, разные болезни с различными симптомами. Способы лечения также отличаются. Грипп – довольно коварное заболевание, которое чревато серьезными осложнениями. И чтобы их избежать, нужно научиться распознавать болезнь на самых ранних ее этапах.

Главное отличие гриппа от ОРЗ, это его стремительность. Болезнь начинает развиваться сразу по всем фронтам: резко повышается температура, вследствие интоксикации организма человек ощущает озноб, боли в мышцах и во всем теле, ломота и головные боли. Кашель, как правило, сухой, отдающий за грудиной. Катаральные явления выражены довольно слабо.

Грипп – это вирусное заболевание, которое делится на 3 основные типа: A, B и C. К вирусу типа C у человека может выработаться иммунитет, так как его штамм стабилен. Этот тип вируса довольно распространен, но заболеть им могут только дети. Самым коварным считается грипп с вирусом типа A. Он постоянно мутирует, что мешает подобрать действенные препараты против простуды. Если дети не могут заразить взрослых гриппом типа C, то сами взрослые вполне могут заразить детей гриппом A и B. Неправильно вылеченный грипп может привести к самым различным осложнениям: пневмонии, бронхиту, менингиту и многим другим.

Грипп имеет очень высокую скорость распространения. Это острое инфекционное заболевание, поражающее дыхательные пути, нервную и сердечно-сосудистую систему. Поэтому так важно позаботиться о профилактических мерах по его недопущению.

В детском возрасте риск заболеть гриппом довольно высок, так как организм еще не имеет иммунологической памяти относительно этого заболевания. Иммунитет вырабатывается только после первого контакта с патогенами. Не менее опасен грипп и для беременных женщин. Внезапно развившаяся простуда может негативно сказаться на будущем малыше. А многие лекарства беременным женщинам принимать просто нельзя. Поэтому профилактические меры по недопущению болезни – это довольно актуальный вопрос, которым должен озаботиться каждый.

Так как грипп передается при контакте людей воздушно-капельным путем, нужно соблюдать несколько несложных правил, чтобы обезопасить себя от этого неприятного заболевания.

1. Избегать рукопожатий и прямых контактов с заболевшими людьми. Вирус довольно долго сохраняет живучесть вне организма, поэтому достаточно почесать себе глаз после такого рукопожатия, чтобы занести вирус гриппа в свой организм. Мытье рук с антибактериальным мылом после посещения любых общественных мест должно стать обязательным правилом. Возможно, ручку двери до вас открывал зараженный человек, и уже с дверной ручки вирусы перекочуют на ваши руки. Если нет возможности вымыть руки, можно использовать специальные салфетки с антимикробной и антивирусной пропиткой.

2. Использование масок. Причем маску нужно носить не только тому, кто хочет обезопасить себя от возможного заражения, но, в первую очередь, уже заболевшему, чтобы не заражать пространство вредными бациллами при чихании или кашле. Доказано, что «зона поражения» в помещении при кашле составляет 2 метра радиусом.

3. Промывание носа. Довольно эффективное средство, позволяющее увлажнить слизистую носа и поддерживать ее в тонусе. Можно увлажнять как обычным солевым раствором, так и специальным спреем, который продается в каждой аптеке.

4. Тщательно убирать и проветривать помещение несколько раз в сутки, так как в сухом воздухе запечатанных комнат вирус чувствует себя наиболее комфортно. В период эпидемии по возможности обеззараживать воздух бактерицидными ультрафиолетовыми лампами.

5. Избегать массовых скоплений людей.

6. Регулярный здоровый сон, прогулки, занятия спортом и закаливание помогут укрепить иммунитет.

Малыши до года представляют самую большую группу риска, так как медикаментозное вмешательство чрезвычайно ограничено в связи с малым возрастом заболевшего. Болезнь у таких деток протекает гораздо тяжелее, нежели у взрослых. Иммунитета к гриппу у грудничков еще нет, а единственный иммуномодулятор, который получает малыш в первые месяцы своей жизни, это грудное молоко его матери. И даже если мама сама заболела, то вскармливание прекращать нельзя. В это время в ее организме формируются антитела к данному виду вируса гриппа, которые она передает с молоком малышу, формируя таким образом его иммунитет. Но на период болезни молодая мамочка обязательно сама должна использовать защитную маску.

Первое и основное правило профилактики гриппа и простуды у детей до года – это соблюдение гигиены. Нужно мыть руки каждый раз после посещения улицы. Гостей это тоже касается.

Если есть вероятность, что в доме появился кандидат на заболевание, лучше сразу надеть защитную маску на «подозрительного» члена семьи. Маску нужно менять с периодичностью в 2-3 часа.

На время эпидемии гриппа лучше не посещать места массового скопления народа. Гулять нужно в малолюдных местах – парках, скверах.

Перед выходом на улицу обязательно смазывать носик малыша Оксолиновой мазью или закапывать в носовые проходы по капельке грудного молока. Грудное молоко можно закапывать и дома по одной капле в каждую ноздрю до 4 раз в сутки.

А вот от чесночных ароматических процедур лучше воздержаться, если ребенку не исполнилось хотя бы 3 месяца.

Все игрушки, которые ребенок принес с собой с улицы необходимо тщательно вымыть горячей водой с антибактериальным мылом. Только так можно уничтожить микробы, которые могли попасть на вещи малыша при случайном контакте с заболевшим человеком.

Если все же профилактические средства не помогли, и человек заболел, то нужно научиться различать грипп среди других простудных заболеваний.

Первое время после заражения называется инкубационным или бессимптомным периодом. Он длится от 10 часов до 3 дней. Человек чувствует общую слабость и разбитость, жалуется на плохое самочувствие, сонливость и потерю аппетита. Потом появляется озноб, сопровождающийся болями в мышцах. Следом приходит высокая, до 40 градусов, температура, которая может не спадать несколько дней. Только после этого появляются боли в горле, хрипота, болезненное глотание, выделения из носа и конъюнктивит. Как правило, увеличиваются лимфатические узлы. Заболевание может сопровождаться желудочно-кишечными расстройствами, а высокие температуры – судорогами. Но эти 2 симптома сами по себе опасны только для маленьких детей.

В период заболевания, который может составлять от 4 до 14 дней, иммунитет человека существенно слабеет, и защитные силы организма могут не справиться с другими бактериями, которые в обычной жизни угрозы для человека не представляют. Чтобы не допустить осложнений в виде пневмонии, менингита или нефрита, необходимо своевременно обратиться к врачу.

Самолечение антибиотиками дома просто недопустимо, хотя выздоравливать больной будет именно в домашних условиях. Однако весь комплекс лекарств ему должен назначить врач после обязательного обследования. Антибиотики неэффективны против вирусных инфекций, их работа – убивать бактерии. Поэтому неверно назначенный препарат только навредит организму, убив полезную микрофлору в и без того ослабленном организме.

Помимо прочего, грипп может протекать на фоне других респираторных заболеваний. В этом случае затрудняется как диагностика, так и лечение этой болезни.

Профилактика гриппа и простуды может не дать эффекта, если не позаботиться о правильном и полноценном питании. В сезон эпидемий в рационе необходимо увеличить количество продуктов, богатых витамином С. В больших количествах он содержится в квашеной капусте, цитрусовых и киви. Также полезным будет салат из свежей капусты и нерафинированного подсолнечного масла или морковно-яблочный салат.

Будет полезной и вкусной следующая витаминная смесь: 0,5 кг кураги, 300 гр. изюма, 2 лимона (натереть с кожурой) и 5 столовых ложек меда. Все тщательно перемещать, поместить в стеклянную емкость и принимать по 1 ложке 3 раза в день.

Мед вообще является народным целителем практически от любой хвори. Вот и в качестве профилактики гриппа он также прекрасно подойдет в любом виде. Мед можно есть просто так, можно употреблять с чаем, молоком или с отваром. Причем жидкий будет мед или засахаренный – никакого значения не имеет. Очень полезен будет чай с имбирем и медом. Для этого натирают четверть стакана имбиря, добавляют к массе стакан меда и проваривают. Полученный имбирный мед добавлять каждый раз в чай по половинке чайной ложки.

Виноград является отличным источником легкоусвояемой энергии, поэтому 150-200 грамм винограда в день помогут поддерживать организм в тонусе и лучше противостоять простуде. Натуральный виноградный сок или компот также обладают подобным свойством.

Вообще, нужно стараться каждый день включать в рацион свежие овощи и фрукты, так как они богаты природными витаминами.

Успешно помогает нашему организму не заболеть гриппом обычный чеснок. Фитонциды, которые в нем содержатся в значительных количествах, являются первейшими врагами вирусов. Поэтому этот ароматный помощник будет полезен и в виде порезанных долек на блюдцах в комнате, и в виде капелек в носовые проходы. Если чеснок слишком жгуч, его сок можно развести водой. Лук обладает аналогичными свойствами. Если с желудочно-кишечной системой все в порядке, то пара зубчиков чеснока или долька лука только добавят здоровья организму.

Рецепты народной медицины, пришедшие к нам через глубь веков, могут быть как самостоятельным профилактическим средством, так и дополнением к медикаментозным назначениям врача. Народные средства не помогут выработать иммунитет именно против вируса гриппа, они лишь могут укрепить устойчивость организма к различного рода инфекциям, если станут стилем жизни.

Если чувствуете, что начинаете заболевать, то при первых признаков озноба можно принять горячую ванную с отваром ромашки или шалфея. Но если уже поднялась температура, то горячие ванны категорически противопоказаны. Можно попарить ноги в горячей воде с горчичным порошком. Такие ванны для ног окажут не только прогревающее, но и ингаляционное воздействие, что особенно важно на первых этапах простуды.

Отличным способом создать природный барьер против инфекции являются полоскания.

Полоскание настоем ромашки аптечной: 1 столовую ложку залить 1 стаканом крутого кипятка и настоять полчаса. Использовать в качестве самостоятельного средства для полоскания или чередуя с другими отварами. Настой ромашки можно также закапывать в носовые ходы малышам или использовать его для промывания носа и носоглотки. Чередовать настои ромашки можно с отварами из листьев шалфея, цветков календулы, цветков и листьев зверобоя, листьев эвкалипта. Последний детям давать с осторожностью.

Отвары из ягод и трав издавна славились своими целебными свойствами.

При гриппе будет особенно полезна черная смородина в любом ее виде – отвары, компоты, сок, желе, свежие или сушеные ягоды. Отвар из веток и листьев черной смородины обладает не меньшим профилактическим эффектом, чем и сама ягода. Приготовление: 2 столовые ложки залить стаканом воды и на слабом огне протомить 15 минут, дать настояться 30 минут в теплом месте. Пить как чай 2-3 раза в день.

Не менее полезной в качестве профилактики гриппа будет малина . Как и смородину, ее можно употреблять в любом виде: варенье, компот, желе, свежие и сушеные ягоды. В малине содержится природный аспирин, который работает как противовоспалительное и обезболивающее средство. Полезны также настои из сушеных ягод малины и отвары из ее засушенных веточек и листьев. Приготовление настоя: 1 столовую ложку сухих ягод залить стаканом кипятка, настоять 25 минут. Пить как компот. Приготовление отвара из малины: 2 столовые ложки измельченных листьев и тонких веточек залить стаканом крутого кипятка, прокипятить 12 минут, настоять 25 минут. Принимать как чай.

В любое время года не стоит забывать еще об одном кладезе витаминов – шиповнике . Это довольно мощный антиоксидант, который можно употреблять как в виде свежих плодов без косточек, так и в виде настоев и отваров. Приготовление настоя: измельчить 2 столовые ложки сухих плодов, поместить в теплый термос и залить двумя стаканами кипятка. Через сутки готовый настой можно принимать по полстакана до 4 раз в день за полчаса до еды. Свежие плоды можно просто бросать в чай или компот. А из корней шиповника получается отличный отвар, который приятен на вкус. Для этого 2 столовые ложки измолотого корня шиповника необходимо залить двумя стаканами воды и дать прокипеть на огне 15 минут. Через полчаса отвар будет готов. Принимать по полстакана до 4 раз в день за полчаса до еды. Из кореньев шиповника можно приготовить и настой по рецепту, аналогичному настою из плодов. Он готовится сутки, зато целебных свойств в нем сохраняется больше.

Хорошо показал себя в качестве общеукрепляющего средства настой из корней сельдерея . Приготовление: 1 столовую ложку измельченных свежих корней поместить в теплый термос, залить двумя стаканами крутого кипятка и настаивать 6-8 часов. Можно принимать до 4 раз в день по 1 столовой ложке за полчаса до еды.

Сборы от гриппа

Малину и черную смородину эффективно добавляют в различные сборы. Например, первые симптомы наступающей простуды и кашля помогут убрать следующие сборы:

1) Взять поровну плодов малины и аниса, коры ивы, цветков липы и листьев мать-и-мачехи, поместить в теплый термос и залить кипятком. Настаивать не менее часа. Пить как чай вечером 1 раз в день.

2) Смешать равные пропорции плодов малины и цветков липы. Приготовленное сырье залить кипятком из расчета одного стакана воды на 1 ложку сырья. Настаивать сбор 25-30 минут, принимать как горячий чай перед сном 1 раз в день. В этом рецепте малину может с успехом заменить калина.

3) Взять одну часть плодов малины, по две части листьев малины, мать-и-мачехи и травы душицы. Залить сырье кипятком из расчета на каждые 2 ложки смеси – по одному стакану воды и прокипятить 10 минут на слабом огне. Принимать по полстакана за полчаса до еды до 3 раз в день.

Ингалации

Можно купить ингалятор и эфирные масла в аптеке, а можно воспользоваться бабушкиным способом. Вскипятить 300 граммов воды, добавить туда 30 капель настойки эвкалипта или пихтового масла и подышать.

Лекарственные средства профилактики гриппа могут быт в виде вакцины, таблеток, порошков, гранул, капель, спреев и мультивитаминных комплексов.

Вакцина

Средством профилактики №1, по мнению врачей, является противогриппозная вакцина. К сожалению, она не дает стопроцентного иммунитета от простуды, так как штамм вируса постоянно мутирует. Но если антигенная формула вакцины абсолютно совпадет с антигенной формулой вируса гриппа, вызвавшего в этом сезоне эпидемию, то иммунитет к заболеванию полностью сформируется через 4 недели после вакцинации. Поэтому в поликлинику за соответствующей процедурой необходимо обращаться не позже октября. Детей 3 – 7 лет иммунизируют особым видом вакцины два раза с перерывом в 3 недели, детям старше 7 лет и взрослым иммунизация производится однократно.

Среди вакцин, используемых на территории нашей страны, можно отметить субъединичные вакцины. Например, отечественный препарат Гриппол. Это полимер-субъединичная вакцина. Из иностранных препаратов наиболее популярны субъединичная Инфлювак (Голландия) и расщепленные сплит-вакцины: Ваксигрип (Франция) и Флюарикс (Бельгия). Субъединичные вакцины обладают высокой степенью очистки, что сводит степень реактогенности к минимуму и позволяет применять их даже в педиатрии. Также официально разрешенными на территории РФ являются вакцины Агриппал S1 (Италия) и Бегривак (Германия).

Таблетки от гриппа

Арбидол . Противовирусное средство в виде капсул с активным веществом умифеновир. Защищает от респираторной вирусной инфекции вне зависимости от вида возбудителя. В качестве профилактики взрослым и детям старше 12 лет назначают по 0,2 г, детям от 6 - 12 лет по 0,1 г один раз в сутки в течение двух недель. На время эпидемии гриппа срок приема препарата продляют на одну неделю.

Бронхомунал . Средство бактериального происхождения, стимулирующее иммунные процессы. Направлен на снижение тяжести и частоты инфекционных заболеваний дыхательных путей. Принимают по 1 капсуле в день в течение 10 дней, потом делают 20-дневный перерыв и снова 10-дневный курс, всего 3 месяца.

Рибомунил . Иммуномодулятор, выпускаемый в форме таблеток и гранул для приготовления раствора. Предназначен для формирования иммунитета у детей, часто подверженных простудным заболеваниям. Поэтому курс приема препарата составляет полгода. Первые 3 недели Рибомунил принимают первые 4 дня утром натощак 1 раз в сутки. Последующие 5 месяцев препарат принимают только первые 4 дня каждого месяца.

Ремантадин . Противовирусное средство с действующим веществом ремантадин. Препарат взаимодействуют с белком вируса, лишая его возможности размножения. Принимать по 1 таблетке ежедневно в течение 3 недель.

Тамифлю (озельтамивир). Противовирусный препарат в виде порошка для приготовления суспензии или капсул. Активное вещество – озельтамивир. Принимают ежедневно по 1 таблетке 10 дней.

Адапромин . Противовирусный препарат в виде таблеток, эффективен в отношении вирусов гриппа A/H/3N2 и B. Принимать по 100 мг 1 раз в день в течение 5 дней.

Кагоцел . Противовирусный и иммуномодулирующий препарат в виде таблеток с активным веществом натриевая соль сополимера (1→4)-6-0-карбоксиметил-β-D-глюкозы. В качестве профилактики гриппа дети с 6 лет и взрослые принимают по 2 таблетки за один раз в течение 2 дней, затем делают 5-дневный перерыв. После цикл повторяют. Препарат можно принимать до нескольких месяцев.

Циклоферон . Противовирусный, противовоспалительный и иммуномодулирующий препарат с активным веществом меглюминаакридонацетат в виде таблеток и инъекций. В качестве профилактики гриппа таблетки принимают 1 раз в сутки за полчаса до еды.

Антигриппозные спреи и капли

ИРС19 . Иммуномодулирующий респираторный спрей, который можно применять детям с 3 месяцев. Необходимо производить по 2 орошения каждого носового прохода 2 раза в сутки в течение 3-4 недель.

Альфа-интерферон (рекомбинантный или лейкоцитарный). Противовирусный иммуномодулирующий препарат основе альфа-интерферонов. Выпускается в виде раствора для инъекций, порошка для приготовления раствора, свечей, раствора для приема внутрь, мази, назальных и глазных капель. Во время эпидемии его ежедневно закапывают в каждую ноздрю по 3-4 капли от 2-х раз в сутки.

Афлубин . Выпускается в виде капель, таблеток и спрея. Наиболее распространенным вариантом являются капли для приема внутрь. Детям до 1 года назначают по 1 капле, от 1 до 12 лет – по 3-5 капель 2 раза в день в течение 3 недель. Его можно принимать даже грудничкам, для этого препарат разводят в грудном молоке.

Циклоферон линимент 5% . Иммуномодулирующий противовирусный препарат в виде капель с активным веществом акридонуксусная кислота. В качестве профилактики необходимо капать по 3 капли в оба носовые прохода до 4 раз в день.

Гриппферон . Противовирусный и противовоспалительный препарат в виде назальных капель с активным веществом интерферон альфа-2b. Во время эпидемии нужно ежедневно капать в каждую ноздрю по 3-5 капель 3-4 раза в день.

Элеутерококка экстракт жидкий . Препарат растительного происхождения в виде жидкого экстракта. Применяется для укрепления общего тонуса организма и повышения его сопротивляемости инфекциям. Детям старше 12 лет и взрослым назначают по 20-30 капель до еды 2-3 раза в день в течение 4 недель. Курс повторяют после двухнедельного перерыва.

Мази от гриппа

Оксолиновая мазь . Противовирусное барьерное средство с действующим веществом оксолин. Необходимо смазывать основания носовых проходов 3 раза в день перед выходом на улицу.

Эваменол . Противовирусное барьерное средство на основе левоментола и эвкалиптового масла. Наносится у основания носовых проходов перед каждым выходом на улицу.

Противопростудное полоскание

Фурацилин . Водный раствор на основе фурацилина и натрия хлорида. Это синтетическое антибактериальное средство, которое можно использовать в качестве полоскания горла на весь период эпидемии гриппа.

Мирамистин . Противовирусный антисептический препарат с активным веществом бензилдиметил аммоний хлорид моногидрат. Применяется в качестве местного средства для полоскания горла. Отлично зарекомендовал себя как профилактическое средство при гриппе и простудах. При помощи специальной насадки горло необходимо орошать 3-4 раза в сутки.

Витамины

Дополнительно помочь организму противостоять болезням можно при помощи витаминно-минеральных комплексов и БАДов.

Витамин С . Применять внутрь по 0,5-1 г 2 раза в день.

Иммуномишки Кид’С . Биологически активная добавка к пище на основе природных компонентов. Обладает противовирусным действием и укрепляет иммунитет.

Направит: витамины при простуде . Препарат растительного происхождения, компоненты которого подобраны особым образом, чтобы наиболее эффективно бороться с простудой.

Направит: витамины для иммунитета . Отечественный иммуномодулирующий препарат растительного происхождения. Помогает организму эффективно противостоять самым различным вирусам, в том числе и вирусу гриппа.

Мульти-табс , Супрадин , Витрум . Витаминно-минеральные комплексы, направленные на общее укрепление организма. Есть варианты как для взрослых, так и для детей в виде сиропов, жевательного мармелада или пластинок.

Наступили холода, и снова все вокруг больны гриппом, простудой, энтеровирусной инфекцией или ангиной. Вы, конечно, не хотите заболеть, но как от этого застраховаться? Обсудим правильное поведение при эпидемии гриппа, простуды. И прочтите потом обязательно эту статью, из неё Вы тоже извлечёте полезную информацию:

ПРОСТУДА, ГРИПП, а может аллергия?

Иногда, засыпая в полном здравии, на следующее утро мы можем проснуться полностью разбитыми, с насморком, лихорадкой и кашлем. Вот они симптомы гриппа… Стоп! А может это простуда? А может аллергия?

Важно знать разницу между симптомами гриппа и простуды. Очень часто мы называем простуду гриппом и наоборот, даже не подозревая, чем на самом деле больны. У этих двух заболеваний очень много общего. Оба являются респираторными заболеваниями, а возбудители у них – вирусы. Несмотря на то, что симптомы очень похожи, лечатся недуги по-разному.

Симптомы простуды:
Насморк;
Кашель;
Заложенный нос;
Отёк слизистой;
Чихание;
Невысокая температура (37°-38°С)

Симптомы гриппа:
Ломота в теле;
Слабость;
Озноб;
Тошнота;
Высокая температура (выше 38°С)

А может это аллергия?

Бывает и так, что у человека началась аллергия. При этом нет температуры, тело не ломит, а присутствует только насморк и чешутся глаза. Это действительно аллергическая реакция. Однако иногда сложно отличить аллергию от простуды, потому что аллергики простужаются чаще других.

Как лечить простудные заболевания?

К сожалению, сделать прививку от простуды невозможно, ведь чтобы разработать подобную вакцину учёным нужно изучить 250 вирусов, которые её вызывают. Симптомы простуды можно только облегчить. Конечно, для начала ограничьте потребление кофе и газированных напитков, которые обезвоживают организм. Пейте больше воды и постарайтесь подкрепиться, даже если есть не хочется. Куриный бульон Вам в пользу.

При первых признаках насморка (а в сезон простуд и с целью его профилактики) НУЖНО использовать обычную поваренную или морскую соль. Для промывания носа необходимо приготовить такой раствор: в стакане кипяченой теплой воды растворяют 1 чайную ложку соли . Затем этой жидкостью необходимо промыть носовые пазухи. Технология проведения процедуры такова: закрыть одну ноздрю, а второй вдыхать раствор. Делать это нужно так, чтобы вода прошла сквозь носовые ходы и попала в ротовую полость. Можно использовать и маленькую спринцовку. Главное — хорошенько оросить слизистую. Маленьким детям можно закапывать несколько капель в носовые ходы. Данное средство эффективно разжижает слизь, вымывает болезнетворные микроорганизмы из полости носа. Дыхание облегчается, а насморк проходит значительно быстрее. Таким раствором можно и полоскать горло при первых симптомах ангины. Средство отлично снимает воспалительные процессы и имеет легкий дезинфицирующий эффект.

А вот при гриппе самолечение ПРОТИВОПОКАЗАНО!

Обязательно вызвать на дом врача. Стойко переносить болезнь «на ногах» не следует. Только постельный режим. Что не будет вредом, так это обильное питьё, в идеале настой шиповника (плоды залить кипятком и настаивать в термосе) ,чай с малиной,смородиной, и промывание носа соляным раствором (процесс описан выше). Вообще при гриппе орошайте чаще ходы носа этим раствором, это увлажняет, что необходимо.

Нужно ли сбивать температуру?

Температура – это реакция нашего организма, которая бросает все силы на защиту от болезни, а если её сбить, то оружие будет сложено. Однако исключение составляют пожилые люди, маленькие дети, сердечники, а также люди с больными лёгкими.

Как защититься во время эпидемий?

Витамин С можно использовать в качестве профилактического средства, которое сократит продолжительность простуды, однако защититься от неё он не поможет. Лучше всего – укрепить иммунную систему . Прекрасными союзниками станут зелёные овощи, например, шпинат, который богат витамином А и С, а источником омега-3 жирных кислот , так необходимых для борьбы с воспалением, является лосось. Как стимулятор иммунной системы выступает обезжиренный йогурт.

Антибиотики и простуда

Многие, обнаружив первые симптомы простуды, хватаются за антибиотики, в надежде искоренить болезнь моментально и бесповоротно. Однако антибиотики эффективны только лишь против бактерий. Доктор прописывает их в том случае, если простуда повлекла за собой инфекцию носовых пазух, что привело к синуситу, гаймориту или же отиту.

Простуда – следствие переохлаждения?

Это ещё один распространённый миф о простуде. Простуда – это вирус, а переохлаждение может лишь негативно повлиять на ослабленный иммунитет.

Профилактика гриппа:

Гриппа намного проще избежать, чем потом его долго и сложно лечить. Поэтому нужно обязательно позаботиться о профилактике гриппа. Многие думают, что профилактика гриппа – это просто не общаться с больным человеком и носить противовирусную маску. Но это не так! Есть три разновидности профилактики гриппа. Это:

—Противовирусная профилактика гриппа посредством вакцины . Из них есть специфическая профилактика и вакцинопрофилактика

—Химиопрофилактика с помощью противовирусных средств защиты от гриппа (лекарства, витамины, особенно витамин С)

—Соблюдение личной гигиены (чаще чем обычно мыть руки)

Правила выживания в условиях эпидемии гриппа достаточно просты, хотя и не всегда выполнимы. Например, большинство людей не могут воспользоваться советом не ездить общественным транспортом. Однако есть и такие нормы профилактики, которым могут следовать все. Надо как можно чаще мыть руки. Пользоваться дезинфицирующими салфетками. Не брать грязными руками пищу, не касаться лица. Даже если вы вдруг решили чихнуть, а у вас нет платка, чихайте в локтевой сгиб, а не в ладонь. В транспорте старайтесь надевать маску. И да, не приближайтесь, по возможности, к больным людям на расстояние менее метра.

Пусть в доме всегда будет настой шиповника в термосе и к ужину готовьте салат не из «пластмассовых» помидор, а из обычного репчатого лука (рецепт ниже).

И всегда, ВСЕГДА в период эпидемии, обрабатывайте нос оксолиновой мазью при выходе из дома. Сделайте это за правило для всех своих домочадцев.

Профилактика гриппа с помощью вакцины

Это – основа защиты от всех видов гриппа. Вакцина – одно из самых надежных средств для предотвращения заболеваемости гриппом, особенно в период эпидемий. Иммунная система, которая значительно укрепляется после вакцинации, может справиться с любым заболеванием простудной природы. Что говорить – вакцинация помогла справиться с такими монстрами, которые косили целые города: дифтерия, корь, полиомиелит, столбняк.

Сегодня, когда миру угрожает грипп, а ученые каждый год говорят о его возможных эпидемиях, вакцинация поможет справиться с вирусами гриппа. Задача вакцины – не ликвидировать заболевание как таковое, а снизить возможность от него пострадать. Особенно опасны осложнения после гриппа, против которых вакцина тоже хороший помощник. Эти осложнения прежде всего затрагивают работу сердечно-сосудистой системы, дыхательных органов, состояния крови, почек и печени.

Кому нужно делать вакцинацию?

Всемирная Организация Здравоохранения (ВОЗ) рекомендует проводить вакцинацию против гриппа с октября до декабря. Особенно необходимо это делать тем, кто входит в группы риска: маленькие дети от полугода до 15 лет, работники мест массового пользования, пожилые люди старше 49 лет и те, кто страдает от хронических заболеваний. Еще в группе риска находятся беременные женщины, но вакцину им нужно делать только по рекомендации врача и после первого триметра беременности.

Грипп – его виды – тоже отличаются друг от друга. Если исключить разные виды «животного» гриппа, то есть свиного, куриного и так далее, то грипп делится на сезонный (когда болеют в основном в период «поздняя осень — зима») и обычный – на протяжении целого года.
Обычный грипп – это заболевание более молодых людей и детей, поэтому очень важно проводить вакцинацию в садиках, школах, среднеспециальных и высших учебных заведений и казарм.

Насколько эффективна вакцина против гриппа?

Многим важны побочные эффекты после вакцинации и главное – насколько она снижает вероятность заболеваемости гриппом. Больше шести десятков лет медики используют вакцины против гриппа — основная профилактика гриппа. Бывает, что в медучреждения поступают сообщения о побочных эффектах после прививки от гриппа, но они очень редки и, вероятно, объясняются непереносимостью к некоторым веществам вакцины.

Побочными реакциями организма, о которых медики обычно предупреждают перед вакцинацией, могут быть гриппоподобные симптомы. Это мышечная или головная боль, повышенная температура – не выше 37,5 градусов, покраснение или небольшая припухлость в месте укола. Все эти симптомы довольно слабо выражены и обычно проходят на протяжении суток или двух. Согласно статистике, сложные побочные эффекты после вакцинации от гриппа бывают очень редко, так что можете не бояться прививаться.

Если вы хотите, чтобы вакцина не вызвала у вас никаких осложнений, следует предупредить врача обо всех заболеваниях, которые вы перенесли на протяжении месяца до вакцинации. А также об аллергиях на любые препараты, в особенности на белок куриного яйца, на основе которого и сделано большинство вакцин.

Вакцину нельзя вводить людям, которые:
-Когда-нибудь проявляли аллергию на белок куриного яйца – составляющей вакцины;
-Болели или болеют сейчас простудными или хроническими заболеваниями в стадии обострения;
-Имели аллергии на прививки в другие годы;
-Пациенты с повышенной температурой и болью любого происхождения;
-Дети до шести месяцев;
-Беременные в первом триместре.

Как передается грипп?

Грипп распространяется от человека к человеку воздушно-капельным путем, то есть через чихание, кашель, а также посредством рукопожатий. При чихании и кашле капельки слюны разлетаются в радиусе двух метров и заражают всех вокруг. Вирус гриппа попадет в организм человека через дыхательные пути и оседает на слизистых оболочках горла и носовых ходов. Затем он внедряется в клетки организма и заставляет их производить себе подобных вирусов, а сама клетка при этом погибает.

Сколько живет вирус гриппа?

Тем, кто заботится о таком мероприятии, как профилактика гриппа, полезно знать, что на поверхностях, которые не дезинфицируются, вирус живет от двух до восьми часов. И потом умирает. Но температура для его гибели нужна довольно высокая – до 100 градусов, то есть температуру кипения. Поэтому вещи больного и свои в период гриппа желательно стирать в очень горячей воде или установить режим «кипячение». Для гибели вируса хорошо подходят бактерицидные средства – спирт, йод, мыло (щелочное). Перекись водорода тоже очень хороша.

ПРОФИЛАКТИКА ГРИППА В ДОМЕ

Самый простой способ подхватить какую-нибудь вирусную инфекцию – это дотронуться рукой до места, которое потрогал больной человек, и поднести ее к своему носу или глазам. Вот почему так важно часто мыть руки .

Как еще можно себя защитить? Еще один простой способ – регулярно мыть и чистить поверхности, до которых часто дотрагиваются ваши домочадцы.

Некоторые места в квартире должны обрабатываться чаще других: дверные ручки, столешницы, выключатели. На этих поверхностях бактерии и вирусы могут оставаться в течение нескольких часов и даже дней.

Дезинфекция поверхностей

Простое мытье с мылом удаляет грязь и некоторые бактерии, но не обеспечивает столь же надежной защиты, как обработка дезинфицирующими средствами. Дезинфекция хлоркой или средствами бытовой химии позволяет уничтожить бактерии на предметах домашнего обихода.

Перед употреблением внимательно ознакомьтесь с инструкцией и мерами безопасности при пользовании дезинфицирующими средствами.
После нанесения средства подождите несколько минут (этого времени достаточно для уничтожения бактерий).Промокните поверхность бумажным полотенцем и выбросьте его.

Если кто-то из ваших близких болен, убирайте за ним в резиновых перчатках.

Храните обеззараживающие средства в недоступном для детей месте.

Даже если вы надеваете резиновые перчатки, после уборки тщательно мойте руки.

Уборка мест общего пользования

Чтобы защитить дом от бактерий и вирусов, регулярно убирайте места общего пользования. Обязательно должны обрабатываться:
-Телефонная трубка
-Вентили всех кранов
-Регуляторы бытовой техники
-Ручки холодильника и морозильной камеры
-Слив унитаза
-Все дверные ручки
-Поверхности столов, шкафов и полок на кухне и в ванной комнате.
Мусорные ведра, корзины для белья и подгузников, пеленальные столики
-Клетки и корзины для домашних животных (особенно подстилка)
-Все выключатели
-Другие часто используемые места.

Особенного внимания требуют кухня и ванная, где скапливается много микробов. На кухне болезнетворные бактерии из сырого мяса и курицы могут попасть на поверхность разделочного стола или на ручку холодильника. Если их не мыть, прикасающиеся к ним люди могут заразиться и заболеть. Регулярные уборки в уборной уменьшают неприятный запах и предотвращают распространение кишечных инфекций.

Если в доме есть ребенок, регулярно мойте пеленальный столик и корзину для подгузников. Дети так и норовят засунуть что-нибудь в рот, поэтому старайтесь регулярно мыть игрушки в теплой воде с мылом.

Лучшая стратегия

Два метода профилактики значительно снизят риск простуды и гриппа в вашем доме:
-Часто мойте руки.
-Регулярно чистите места общего пользования обеззараживающими средствами.

Топ полезных продуктов при простуде и гриппе

Питание при простудных заболеваниях и гриппе имеет очень важное значение, ведь получая необходимые питательные вещества и витамины, организму будет легче бороться с инфекцией.

В первые дни заболевания нужно придерживаться диеты: исключить жареные блюда, острые приправы и соусы, копчености, маринованные и соленые овощи. Рацион питания больного должен содержать большое количество белков за счет включения в меню нежирного мяса, рыбы и птицы в отваренном или запеченном виде, кисломолочных продуктов и яиц. Очень полезно давать каши, особенно овсяную и гречневую. Также эффективно помогут:

Замороженный фруктовый лёд

Удивительно, но факт: самый холодный продукт, способный вызвать боль в горле, может дать и противоположный эффект – упокоить раздражённое, сухое и больное горло. Но есть обязательное условие – сладкое лакомство должно быть сделано из 100 % натурального фруктового сока, а не просто подслащенной воды. Это обеспечит получение необходимых витаминов и микроэлементов.

Индейка

При гриппе и простуде организму необходимо правильное, здоровое питание, которые обеспечит скорейшее выздоровление. Индейка, например, станет прекрасным источником нежирного белка, который даст организму энергию для борьбы с заболеванием.

Овощной сок

Для восстановления после болезни очень полезны будут овощные салаты, но иногда обессиленный человек просто не в состоянии съесть тарелку полезного салата, поэтому вместо этого может выпить подсоленный овощной сок, который обогатит организм антиоксидантами, которые стимулируют иммунитет и заодно поможет избежать обезвоживания.

Куриный бульон

То, что куриный бульон очень полезен при гриппе и простудных заболеваниях – доказанный факт. Он не только препятствует обезвоживанию организма, но и обладает противовоспалительным и лечебным эффектом. А при вдыхании аромата куриного бульона улучшается способность волосков, которые находятся в носовых проходах, защищать организм от вирусов и инфекций.

Неожиданно, но весьма эффективной приправой в борьбе с гриппом является самый обычный лавровый лист . Если в конце приготовления бульона добавить в него 3 листика лавра, то такая пища будет не только вкусной, но и полезной. Эта пряность не позволяет распространяться вирусам, оказывает положительное влияние на иммунитет, а также способна унять боль.

Чеснок

Если вы нормально относитесь к чесноку и у вас нет на него аллергии, то смело добавляйте его в суп, ведь чеснок обладает иммуностимулирующими антимикробными свойствами и даже облегчает дыхание при заложенности носа.

Имбирь

Очень полезен при простудных заболеваниях. Чай с добавлением имбиря и лимона обладает противовоспалительными и согревающими свойствами. Также имбирь способен снимать боль в животе и тошноту.

Горячий чай

Зелёный чай содержит больше антиоксидантов, чем черный. А если добавить в чашечку чая лимон и ложку мёда, то это сможет облегчить боль в горле.Чай с малиной поможет пропотеть, вследствие чего снизится температура.

Бананы

Бананы очень хорошо усваиваются и прекрасно подходят при таких симптомах как диарея, тошнота и рвота, которые могут возникать при гриппе, в особенности у детей.

Кисломолочные напитки

Когда после болезни, аппетит приходит в норму, организму необходимы питательные вещества, источником которых могут стать жидкие кисломолочные продукты. Предпочтение нужно отдать тем напиткам, которые содержат минимум сахара и побольше белка.

Лук репчатый

Разрежьте луковицу пополам и вдыхайте пары. Это поможет Вам справиться с насморком. Делайте салат из лука. Нарежьте кругами, промойте холодной водой, добавьте масла, лимонного сока и немного соли.

Тосты

Тосты станут прекрасным дополнением к лёгкому куриному бульону и станут удобной едой для борющегося с болезнью организма.

«Снизить градус» болезни можно и даже нужно народными средствами.

Было время, когда не было такого обилия лекарственных препаратов и люди лечились «вирусно» — передавая из уст в уста эффективные советы. Несколько из них отобрали, воспользоваться ими или нет — выбор за Вами!

Перловка снизит температуру без лекарств

Поднялась температура? Залейте 1 литром воды 100 г перловой крупы и кипятите на медленном огне минут 10-15. Остудите, процедите. Для улучшения вкуса добавить в отвар 1 ст. ложку мёда. Выпить за один прием, лучше перед сном. Это поможет быстро снизить температуру.

Лук с сахаром поможет при гриппе

Для лечения гриппа попробуйте следующий рецепт: 0,5 кг очищенного репчатого лука измельчить, добавить 400 граммов сахара и варить на слабом огне в литре воды 3 часа, Затем дать остыть, добавить 50 граммов меда, перелить в бутылку и закупорить. Принимать по 4-6 ст.л. в день после еды.

Капли из сока лука и чеснока

Приготовьте сок из лука и чеснока. Разведите его водой (1 капля сока на 30 капель воды), добавьте на кончике ножа мед и размешайте. Закапывайте по 1-2 капли в каждую ноздрю 2-3 раза в день. Истолките в ступке зубчик чеснока и немного репчатого лука, выложите кашицу в розетку и, поднеся близко к носу, глубоко втягивайте целебный аромат то одной, то другой ноздрей. Отожмите немного сока сырой свеклы или белокочанной капусты, смочите турундочки и вставляйте в нос 3 раза в день на 20 мин.

Паста чесночно-луковая поможет при гриппе

Мелко нарезать и варить десять луковиц и одну головку чеснока в молоке до мягкости. Затем добавить немного сока мяты и меда. Есть получившуюся пасту надо по одной столовой ложке в час в течение всего дня. Невкусно, но очень помогает. Уже к концу дня состояние становится гораздо лучше.

Чай при первых признаках простуды

Бросьте в чашку с кипятком по щепотке измельченных имбиря лекарственного и мяты перечной и дольку чеснока. Дайте настояться минут 15 и выпейте в теплом виде маленькими глотками. А вечером, перед сном, очистите небольшую луковицу, натрите ее на терке, готовую массу выложите на два слоя бинтика или марли. Этот компресс положите на крылья носа на десять минут. Если сделать такую процедуру на ночь, нормальный сон обеспечен. Повторите ее три раза в сутки. Чтобы предотвратить ожог кожи, крылья носа надо предварительно смазать растительным маслом.

Сбор трав поможет при гриппе и простуде

Приготовьте сбор: мелисса, календула, фиалка трехцветная, липа, спорыш, зеленый чай, мята, мать-и-мачеха (если кашель), эвкалипт, корень солодки, эхинацея, семена кориандра. Смешивать по 1/2 ч. л. последних трех и по 1 ч. л. всех остальных растений, заливать 0,5 л кипятка, настаивать. Добавить половину малой головки лука. Через 2-3 дня вместо последних 4 растений добавить шалфей. Все травы пить натощак или через 2 часа после еды.

Масло эвкалипта защитит от гриппа

Для профилактики гриппа, используйте масло: эфирное масло эвкалипта растворить в подсолнечном масле 1:50. Это очень хорошее антисептическое средство для смазывания носовых проходов. Используйте его перед выходом из дома. А после возвращения домой сразу же вымойте руки, нанесите на мизинец немного хозяйственного мыла и аккуратно смажьте носовые проходы, затем промойте нос. Прополощите горло ромашковым чаем, водой с добавлением обычной или морской соли, настойки календулы.

Травы от простуды

При простуде надо взять траву буквицы, ромашку аптечную и шалфей. Всех растений по 1 части. Сырье хорошенько измельчить и смешать. 1 столовую ложку смеси с верхом (1 щепотку) на половину литра кипятка. Настоять, укутав на 30-40 минут, процедить. На ночь нужно выпить 2-3 чашки горячего настоя с медом. Днем пить как чай в течение дня. Если простуда с головной болью, то можно добавить мяты — 1 часть к основному составу сбора.

Хороший сбор от простуды

При лечении простуды взять 2 части цветков ромашки и по 1 части травы душицы и мать-и-мачехи. Смешиваем все растения, измельчаем. 2 столовые ложки сбора заливаю 0,5 л крутого кипятка. Делать это все в термосе, но можно и просто укутывать. В термосе настоять 6 часов. Потом процедить. Пить по половине стакана 3 раза в день перед едой. Лекарство должно быть теплым! Болезнь скоро уйдет.

Таволга от простуды

При простуде приготовить настой из цветков или травы таволги: (лабазника) 1 ст. л. сырья залить 1 ст. кипятка, настоять 2 часа, процедить и пить по 0,5 ст. 3 раза в день.

Водка с перцем от простуды

При лечении простуды попробуйте следующий рецепт: в 100 г водки насыпать 1 ст. ложку черного молотого перца и положить 2 ст. ложки меда. Все перемешать. Содержимое выпить перед сном. Лечь в постель, хорошо укутаться, чтобы пропотеть. Перед этим хорошо бы сварить картофель в мундире, слить воду и, накрывшись покрывалом, подышать над паром, сколько сможете выдержать. Водку купите для лечения дорогую. Это проверено опытом.

Целебная смесь от простуды

Для лечения простуды возьмите сок одного лимона, одной большой луковицы и добавьте туда 40 мл настойки цветков зверобоя на спирту. Эту смесь надо пить по половинке чайной ложки обязательно после еды. После приема лекарства ничего нельзя ни есть, ни пить хотя бы час, а лучше дольше - оно должно подействовать на горло и дыхательные пути. Если соблюдать постельный режим, не перегружать желудок, много пить и лечиться этим средством, то обычно простуда проходит дня за 4.

Хрен обыкновенный защитит от гриппа и простуды

Для профилактики простудных заболеваний попробуйте медленно втягивать запах тертого хрена. В этом лечении главная задача — научиться правильно вдыхать, регулировать силу жжения, терпеть его. Чтобы запах был сильнее, натереть корень на мелкой картофельной терке. Если весной и осенью в период эпидемий постоянно проводить такую профилактику, вы забудете о гриппе, ОРВИ, простудах.

Ингаляции при начинающейся простуде

При начинающейся простуде перед сном налить в кружку крутой кипяток, добавить в него 1 ст.л. аптечной настойки прополиса, накрыться полотенцем и дышать носом и ртом, пока идет пар. Затем пить теплый чай добавив в него 1 ч.л, все той же настойки прополиса. Чай подходит любой - черный, зеленый или на травах. Наутро о своей простуде уже и не вспомните.

Профилактика простуды

Чтобы избежать простуды, возьмите 300 г свежих или 30 г сухих измельченных корней девясила запить 1 л воды и кипятить 20 минут. Затем процедить и добавить в отвар 100 г сахара и 1/2 стакана яблочного сока, а затем тщательно размешать. Принимать 3 раза в день по 3 ст.ложки за 30 минут до еды. Кроме этого, во время эпидемий гриппа вас выручит сухая гвоздика. Просто откусите маленький кусочек и держите за щекой.

Травы для профилактики гриппа

Для профилактики гриппа смешать в равных количествах траву зверобоя, чабреца, крапивы, цветки и корни таволги, цветки календулы, зеленый чай. 1 ч.л. смеси заварить 1 ст. кипятка. Выпить за день в несколько приемов, лучше за 10 минут до еды в теплом виде.

При первых признаках появления насморка нужно:

Исключить воздействие на организм резких перепадов температур;
Принять ванну с отваром соответствующих лекарственных трав;
Пропарить ноги, надев затем шерстяные носки;
Провести прогревание гайморовых пазух;
Начать принимать витамин С, который помимо медицинских препаратов в большом количестве содержится в лимонах, черной смородине и шиповнике;
Пить как можно больше жидкости.

Лечение насморка с применением советов и рецептов народной медицины является эффективным и проверенным не одним поколением способом избавления от этого заболевания. Конечно, приготовление отваров, настоек, капель и прочих средств потребует некоторых временных затрат времени, но результат от их применения компенсирует это неудобство.

Как избавиться от заложенности носа в домашних условиях?

Промывания носа:

Для промывания носа при данном заболевании используются различные растворы и отвары:
Слегка подсоленная вода с несколькими каплями йода или спиртовым настоем календулы (эвкалипта). Наилучшим вариантом в этом случае будет морская соль без ароматизаторов;
Отвары лекарственных трав, для которых можно использовать: одуванчик, перечную мяту, зверобой, календулу и лопух, заваренные согласно инструкции на упаковке;
Сок одного лимона соединяют с таким же количеством кипяченой воды. Затем его втягивают в ноздри и выдувают снова. Процедуру повторить от трех до десяти раз и затем на пять минут вставить в ноздри соляные тампоны. Сок лимона убьет микробов, а соль снимет отек слизистых оболочек, вымоет ту заразу что осталась, подсушит.

Народные средства от насморка в виде капель

Для приготовления капель для лечения насморка пользуются соком свежих растений, настойкой и отварами лекарственных трав и эфирными маслами. Для того чтобы определить требующуюся концентрацию состава, надо капнуть в ноздрю небольшое его количество. Применение капель не должно доставлять сильного жжения или других дискомфортных ощущений. Если они появились, нужно разбавить состав с помощью кипяченой воды или травяного отвара.

Наиболее распространенными средствами «народной медицины» для закапываний можно назвать следующие:

Приготовить свежеотжатый сок каланхоэ и протереть им внутри носа. После этого закапать по три капли сока в каждую ноздрю. Процедуру проводить не менее трех раз в день. Вместо каланхоэ можно использовать сок алоэ, свеклы, моркови или подорожника;

Это средство нужно приготовить заранее. Подсолнечное масло (0,5 стакана) и измельченный багульник или зверобой (одна столовая ложка) смешать и поместить в темное место на три недели. После этого его нужно процедить и закапывать при насморке в течение недели по одной капле в каждую ноздрю. Процедуру нужно повторять четыре раза в день;

При начинающемся насморке можно проводить закапывание трех капель ментолового масла два раза в день. При этом нужно также проводить смазывание им лба, затылка и висков.

Закапывание можно заменить маленькими тампонами, смоченными в данных составах, что усилит действие веществ на слизистую оболочку носа.

Ингаляции

Ингаляции являются хорошим средством остановить дальнейшее развитие насморка:

На два литра горячей воды положить одну чайную ложку питьевой соды, две столовые ложки меда и 10 капель любого эфирного масла;

Приготовить настой из расчета: на один литр воды – две столовых ложки измельченной травы зверобоя. После того, как настой настоится его нужно процедить, подогреть до нужной температуры и влить в него две чайные ложки любого растительного масла;

Приготовить отвар зверобоя и эвкалипта, согласно инструкции. Перед проведением ингаляции в него добавить несколько капель пихтового масла. Если начать применение этого состава в начале заболевания, то можно избавиться от насморка в течение двух дней.

Нужно выбрать удобную для процедуры емкость. Подготовив лечебный состав, нужно наклонить голову над паром, накрыться полотенцем и дышать около десяти минут. Также для проведения ингаляций можно использовать обычный фарфоровый чайник. Для этого в него вливается подготовленная лечебная смесь, а на носик надевается бумажная воронка, которая поочередно прикладывается к ноздрям. В настоящее время существует множество специальных ингаляторов, использование которых значительно повышают эффективность проведения данной процедуры.

Ингаляцию нужно делать незадолго до сна. Если она проводится в другое время, то по ее окончании нужно полежать минимум полчаса.

Выходить на улицу желательно не ранее чем через два часа.

Температура раствора не должна превышать сорока градусов во избежание ожога слизистых оболочек.

Настои для внутреннего применения

Одновременно с лечением носоглотки рекомендуется принимать настои лекарственных трав, можно брать те же, что используются для промываний носа и ингаляций. К наиболее часто применяемым относятся: зверобой, мать-и мачеха, липа, календула, эвкалипт, шиповник, почки сосновых деревьев.

Прочие народные средства от заложенности носа:

Перед сном надо нанести сетку из йода на ступни, а небольшие полоски на лоб и крылья носа.

Можно смазать ступни керосином или наклеить на них горчичники и надеть шерстяные носки.

Хороший эффект дает вдыхание эфирных масел мелко изрубленного лука и чеснока.

Используя все эти незамысловатые способы лечения народными средствами, можно локализовать течение процесса и избавиться от насморка в самые короткие сроки.

Надеемся,что информация оказалась для Вас полезной. БУДЬТЕ ЗОРОВЫ!

Если у Вас есть дополнения к статье, свои какие то советы, напишите в комментарий. Они могут быть полезны другим.

Total: 0
Вконтакте0
Google+0
ОК0
Facebook0