نعلم جميعًا جيدًا أنه لا يوجد شيء أسوأ في الشباب من تلقي النصائح المستمرة من البالغين. ومع ذلك، هناك حالات قد تظل فيها بعض النصائح مفيدة لنا.
أمهاتنا وخالاتنا كانوا صغارًا أيضًا، وكانوا يقرأون أيضًا لسنوات مختلفة مجلات الموضةوحاول العديد من الجدد أدوات التجميل. علاوة على ذلك، هناك عدد قليل جدًا من بينها يستحق الاستخدام ببساطة على الإطلاق. في هذه المقالة، سنلقي نظرة على بعض النصائح المقدمة من البالغين حول كيفية تعلم الاعتناء بأنفسهم، والتي كانت تفتقر إليها أمهاتنا في شبابهن. وسوف يشاركونها بكل سرور مع جميع الفتيات الصغيرات.
1 . لا تستخدم الأساس. عندما يكون لديك حتى أكثر بثرة صغيرةستكون غريزتك الأولى هي تغطيته بكريم الأساس. لا ينبغي أن تفعل ذلك. هذا الكريم لن يخفي بشرتك فقط جمال طبيعي، لكنها ستبدو أيضًا غير طبيعية تمامًا. من الأفضل استخدام خافي العيوب أو وضع طبقة رقيقة من البودرة.
2 . يجب الضغط على خافي العيوب على المنطقة الملتهبة أو البثرة بأطراف أصابعك باستخدام حركات نقر خفيفة ولطيفة، دون فركه تحت أي ظرف من الظروف.
3 . لا يمكنك إبراز العيون والشفاه في نفس الوقت. إذا كانت عينيك مطلية بألوان زاهية جدًا، فلا يجب أن ترسم شفتيك. هل تحبين أحمر الشفاه اللامع جداً أم الداكن؟ ثم لا تجعل وجهك مشرقا. من الأفضل عدم استخدام أحمر الخدود على الإطلاق، لكن يمكنك وضع الماسكارا على رموشك. في الوقت نفسه، لا تجعل عينيك مشرقة للغاية. يمكنك بسهولة أن تبدو كمهرج إذا سلطت الضوء على عينيك وشفتيك في نفس الوقت.
4 . عدم الإفراط في استخدام مستحضرات التجميل. هل لاحظت أن بعض صديقاتك يبدون أفضل بكثير بدون أي مكياج على الإطلاق؟ نظراً لخصائص عمرك، فإن المكياج الثقيل يجعلك تبدو أسوأ. من خلال تطبيق محدد العيون وظلال العيون وكريم الأساس وأحمر الخدود والبودرة وأحمر الشفاه والماسكارا كل يوم، فمن الواضح أنك تبالغين في ذلك، وتحتاج إلى الإبطاء قليلاً. أكثر ما تحتاجين إليه هو الكونسيلر والماسكارا والقليل من اللمعان. في وقت الشتاءيمكنك أيضًا إضافة أحمر الخدود.
5 . شعر طبيعيدائما في الموضة. سيبدو شعرك أفضل كلما كان طبيعيًا أكثر. إذا كنت ترغب في تغيير لونها، قم بإجراء تسليط الضوء على الضوء أو استخدم بلسم خفيف.
6 . إزالة المكياج بالفازلين. هذا هو واحد من أكثر أفضل الوسائللإزالة مكياج العيون واستعادة الشفاه المتشققة والمشققة. يكفي أن تمشي بفرشاة أسنان مدهونة بالفازلين على شفتيك، وستصبح طرية وناعمة جداً.
7 . قصة شعر متعددة الطبقات. قصة الشعر هذه مثالية لأي نوع من الشعر: شعر رقيقسيتم إضافة الحجم، وسيصبح الشعر المجعد أكثر قابلية للتحكم والإدارة، وسيبدو الشعر المتموج كما لو كنت قد عدت للتو من الشاطئ.
8 . مشاكل حب الشباب - راجع طبيب الأمراض الجلدية بشكل عاجل. أكبر خطأ يمكن أن ترتكبه الفتيات عندما يعانين من حب الشباب هو عدم زيارة طبيب الأمراض الجلدية. انسَ الأشياء العصرية التي تحلم بها. من الأفضل إنفاق هذه الأموال على التخلص من حب الشباب. سيكون هذا استثمارا كبيرا.
9 . شراء مستحضرات التجميل عالية الجودة فقط. لا تذهب للمنتجات الرخيصة. استثمري في الماسكارا والكونسيلر والمنظفات الجيدة.
10 . اختبر مستحضرات التجميل دائمًا. في إلزاميمن الضروري اختبار أحمر الشفاه وكريم الأساس والبودرة وأحمر الخدود قبل الشراء. من الممكن تمامًا شراء محدد العيون وظلال العيون وملمع الشفاه والماسكارا فقط دون اختبار مسبق.
11 . استخدم يوميا واقيات الشمس. كانت هذه المعلومات تفتقر إليها الأمهات في شبابهن: التقديم كريم واقي من الشمسهناك حاجة كل يوم في أي طقس. لماذا هذا؟ اشتري الآن عادات جيدةمن سن مبكرة، وسوف تساعدك حتى في كبار السناحصل على بشرة جميلة.
12 . الشعر متموج. من الصعب تخيل أي شيء أكثر برودة شعر طويلوضعت في موجات كبيرة. مع هذا التصميم لديك كل فرصة لتكون ألمع. سوف يتم ملاحظتك بالتأكيد!
13 . رائحة كريهة من الدباغة الذاتية. لسوء الحظ، هذا العيب متأصل حتى في أفضل منهم. ما الذي يمكن عمله في مثل هذه الحالة؟ ضعي مستحضر التسمير الذاتي قبل 24 ساعة على الأقل من الحدث الخاص بك واستحمي لإزالة الرائحة. إذا كنت تخطط لحدث مهم جدًا، فاستخدمه منتج احترافيرذاذ الدباغة الذاتية.
14 . اعتني بأظافرك. ليس لديك مانيكير أو باديكير؟ لا داعي للقلق بشأن ذلك. الشيء الرئيسي هو مراقبة نظافة وطول أظافرك بدقة. تذكر أن الشيء الأكثر إزعاجًا هو أظافر القدم الطويلة جدًا. هم بالتأكيد بحاجة إلى قطع. كثير من الناس يحكمون على الناس من خلال حالة أرجلهم وأذرعهم.
15 . لا تدع داخل عينيك تفشل. هذا سيجعلهم أصغر مما هم عليه في الواقع. يجب رسم الخط على طول خط نمو الرموش، مظللاً قليلاً. وهذا سيجعلها تبدو أكثر طبيعية.
16 . انتبه لحالة شعرك. قل لا للقشرة واعتني بالأطراف المتقصفة والشعر الدهني.
17 . عند الانتهاء من حمامك، لا تنس أن تحلق شعر ساقيك.
18 . قم بتشغيل جميع ميزاتك الأكثر جاذبية. اذا كنت تمتلك الشفاه ممتلئةمثل أنجلينا جولي، استخدمي ملمع الشفاه أو أحمر الشفاه بألوان زاهية. إذا كان الكثير من الأشخاص يحبون لون عيونك، أبرزي جمالهم باستخدام ظلال العيون المناسبة أو الماسكارا المناسبة. حدد لون ونمط الملابس التي تناسبك، ولا تتردد في الذهاب للتسوق.
19 . للبشرة الجافة استخدمي المقشر. فهي ضرورية للبشرة الجافة على الوجه واليدين والقدمين. من المستحيل بشكل خاص الاستغناء عنها في الشتاء.
20 . وتذكري دائما أن الجمال لنا الحالة الداخلية. تذكر صديقتك: إنها قصيرة وممتلئة، ولكن ليس هناك نهاية للرجال. لماذا يحدث هذا؟ إنها فقط واثقة من نفسها ومن عدم مقاومتها. حتى لو لم تقم بعمل مكياج، وكان باديكيرك يترك الكثير مما هو مرغوب فيه، لكنك واثق من نفسك، وابتسم على نطاق واسع وصادق، ستبدو دائمًا أفضل أكثر إثارة للاهتمام من أي شيءلامرأة جميلة مع تعبير حزين على وجهها. ثق بتجربتنا!
تحلم كل امرأة بأن تكون جميلة ومظهر جيد. صحيح أن البعض يحلم فقط، بينما يعمل الآخرون على تحسين مظهرهم بشكل هادف، بكفاءة، باستمرار، والأهم من ذلك، باستمرار. بالنسبة لهؤلاء السيدات، سيكون الجسم والشخصية دائمًا ضرورة وليس إجراءً مرهقًا. والبعض الآخر ببساطة لا يعرفون كيفية تجميع أنفسهم والبدء في الاعتناء بأنفسهم.
تحسين أنفسنا أيها الحبيب
أولا و جدا قاعدة مهمة: أحب نفسك، اقضي ما لا يقل عن نصف ساعة كل يوم في العديد من التلاعبات التي يمكن أن تحسن حالتك بشكل جذري مظهر. هذا ممكن إذا اتبعت هذه القواعد:
- اعتني ببشرة وجهك.استشر أخصائي التجميل واشتري كريمًا عالي الجودة يناسب نوعك جلد. لا تضيع أموالك عليه. من الأفضل توفير أحمر الشفاه وظلال العيون، لكن يمكنك شراء هذا المنتج من أساس طبيعي. ولا تنسي أن البشرة تحتاج إلى الترطيب والتغذية. وفقا لذلك، يجب أن تكون المنتجات المخصصة لهذه الأغراض أيضا في ترسانة الرعاية الخاصة بك. نظفي وجهك كل أسبوع باستخدام المقشر. ويمكن تحضيرها في المنزل باستخدام أرضيات المقهىو زيت الزيتون. بعد التنظيف، تأكدي من وضع قناع مناسب على وجهك. ويُنصح بصناعة الأقنعة، مثل المقشرات، من مكونات طبيعية تمتلكها كل ربة منزل في المنزل.
- انتبه لجسمك.الجسم، وكذلك الجلد على الوجه، يحتاج أيضا إلى ثابت و الرعاية المناسبة. لجعل جلد جسمك يبدو صحيًا ومرنًا، قم بزيارة الحمام أو الساونا بانتظام. هناك يمكنك تطبيق التقشير على الجسم بالكامل بعد تبخيره. ثم افركي بالزيوت أو الكريم المغذي.
- احصل على مانيكير وباديكير واعتني ببشرة يدك بانتظام.يمكنك تعلم القيام بكل هذه التلاعبات بنفسك لتوفير المال والوقت، إذا كنت ترغب في ذلك. لطالما جذبت الأيدي المجهزة جيدًا الرجال وكانت موضع حسد النساء الأخريات. تحتاج الأيدي أيضًا إلى تغذية و. بعد كل شيء، غالبا ما يتعرض هذا الجزء من الجسم للتأثيرات الكيميائية السلبية للمساحيق والمنظفات.
- الشعر وتسريحة الشعر.الفرنسيون على حق عندما يعتقدون أن أهم شيء في مظهر المرأة هو تسريحة شعرها وحذاءها الجميل، ويمكن حتى أن يكون فستانها مصنوعًا من قماش قطني. لذلك، مراقبة بعناية حالة شعرك. لا تكن كسولًا لتدليلهم بالأقنعة. لا تخف من تجربة تسريحات الشعر: قم بتغييرها كثيرًا، وابحث عن مظهرك الخاص، وفاجئ بها واجذب الرجال إلى الجنون الذين يحبون الشعر الجميل والمهذب حقًا.
- شكل.لإبقائها في حالة جيدة، مارسي الرياضة. من الأسهل والأسهل الاعتماد على الوراثة. من الصعب الاستيقاظ والذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية. لا شيء ينجح إلا للسيدات الكسالى وأولئك الذين لا يحبون أنفسهم. نعم، هناك عذر آخر: "لا وقت". غير صحيح. يمكنك تسليط الضوء عليه لمن تحب حتى في وتيرة الحياة الحديثة المحمومة. الرغبة الرئيسية.
- نظام عذائي.ستساعدك الفواكه والخضروات الموجودة في القائمة اليومية على الظهور بمظهر جيد أيضًا عصائر طبيعيةوبسيطة يشرب الماء. مرة واحدة في الأسبوع يمكنك القيام به أيام الصيامباستثناء القهوة والشاي القوية ومنتجات اللحوم والدقيق من القائمة.
- سيساعدك على الحفاظ على بشرة جميلة ونضرة يمشي يوميافي الهواء الطلق.المشي أو ركوب الدراجة أو التزلج على الجليد في كثير من الأحيان. في هذه الحالة، لن يبدو الجلد أفضل فحسب، بل سيزداد تورمه أيضًا.
- يتبع الحالة العاطفية: تجنب التوتر، وتعلم كبح الغضب، ولا تؤوي الشر أو الاستياء. حاول أن "تقول وداعًا" للأخير بسرعة. لازالة التوتر العصبي، اخرج إلى الغابة للنزهة. هواء نقيوالتواصل مع الأصدقاء سيحل محل جلسة العلاج النفسي لك.
عليك أن تعتني بنفسك بانتظام، وليس قبل ثلاثة أيام من الرحلة إلى البحر، وإلا فإن جسمك سيكون في الداخل بحالة جيدةلن تحضره. الشكل الممتاز يدور حول العمل وقوة الإرادة والمنهجية. لذا، ليس غدًا، وليس بدءًا من يوم الاثنين، ولكن بالفعل. قم بإيقاف تشغيل جهاز الكمبيوتر الخاص بك وابدأ في ضخ عضلات بطنك!
إن حسن المظهر اليوم ليس نزوة أو نزوة، بل ضرورة شديدة. لأنه إذا كانت المرأة تبدو جيدة، فهذا يعني أنها ناجحة وصحية ومكتفية ذاتياً. هذه هي متطلبات العصر والأخلاق مجتمع حديث. وهذا يؤدي إلى سؤال منطقي حول كيفية الاعتناء بنفسك بشكل صحيح. ومن الأفضل أن نتعلم هذا من أخطاء الآخرين. لنبدأ معهم.
تنظيف بشرة الوجه
هناك رأي مفاده أنه كلما قمت بتقشير البشرة أكثر، كلما أصبحت بشرتك أصغر سنا. لا يفهم أنصار هذه الأسطورة أن هذا يحرم البشرة الحساسة من الرطوبة، وبدونها تكون النتيجة عكسية: التجاعيد. وإذا كان لديك مشكلة أو بشرة دهنية، فإن هذا النوع من الرعاية سيجعل الوضع أسوأ. اختاري منظفًا لطيفًا لا يقشر البشرة أو يحتوي على الكحول.
نظافة الجسم
يعلم الجميع أن الاستحمام في الصباح والمساء ضروري. لكن لا يفكر الكثير من الناس في كيفية العناية بجسمهم بشكل صحيح. لا ينبغي أن تكون درجة حرارة الماء ثابتة، ولا ينبغي أن تكون ساخنة أو باردة للغاية. من الصحيح تبديل الماء الدافئ والبارد عند درجة حرارة مناسبة لك. وفي الوقت نفسه، ليس من الضروري على الإطلاق استخدام الصابون في كل مرة أو حتى لا يزعج الحموضة الطبيعية للبشرة. يمكنك استخدام جل محايد أو منتج خاص للعناية الحميمة كل يوم.
الأقنعة والتدليك
من الملائم إجراء هذه الإجراءات للوجه وفروة الرأس قبل الاستحمام أو مباشرة أثناء الاستحمام في الحمام، ومرة واحدة على الأقل كل أسبوعين.
لإزالة الشعر أم لا؟ ايهم صحيح؟
إن الاعتناء بنفسك يعني أيضًا التخلص منها في الوقت المناسب. النباتات غير المرغوب فيها. ش المرأة الحديثةيجب أن يكون الشعر على الرأس فقط! من الأفضل القيام بإزالة الشعر أثناء الاستحمام.
حماية
المرطب ضروري ليس فقط لوجهك، بل لجسمك أيضًا. بعد الاستحمام، حان الوقت لاستخدام المنتج المناسب لك. علاوة على ذلك، في الصيف، يجب أن يحتوي الكريم على عامل حماية من الشمس (SPF) لا يقل عن 15. وهذا ينطبق بشكل خاص على الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 30 عامًا. وبهذه الطريقة، ستبطئ شيخوخة الجلد ولن تظهر تجاعيد جديدة.
الشعر والتصفيف
كيف تعتني بنفسك بشكل صحيح: تمشيط شعرك بشكل متكرر طوال اليوم أم فقط في الصباح والليل؟ السؤال ليس خاملا، لأنه بمساعدة فرشاة الشعر، يتم توزيع الشعر على طوله بالكامل. الزيوت الطبيعية، التي تغذي الشعر، وتقويه، وتمنع تشابكه. ولكن كل ما هو مبالغ فيه ليس مفيدا. يعتمد تكرار التمشيط على طول الشعر. كلما كانت أقصر، كلما كانت هناك حاجة إلى مزيد من التمشيط.
انتبه إلى تصفيفة شعرك. من المهم ليس فقط وجودها، ولكن أيضًا ما إذا كانت تناسبك. استشر مصفف الشعر الخاص بك حول الأسلوب الذي سيكون أكثر نجاحًا. سوف ينصح المتخصص الخيار الأفضلمع الأخذ بعين الاعتبار شكل وجهك وكثافة شعرك.
الأظافر
كيف تعتني بنفسك بشكل صحيح؟ لا يمكن الحديث عن الجمال إذا لم يكن لديك مانيكير وباديكير. ليس من الضروري على الإطلاق الاستعانة بخدمات المتخصصين في الصالونات باهظة الثمن. يكفي تطبيقه لون طبيعيورنيش على أظافر اليدين والقدمين المشذبة بدقة.
إذا توقفت المرأة عن الاعتناء بنفسها، فهذا يعني أنها توقفت عن حب نفسها. يحدث هذا لأسباب عديدة، وأحدها هو الكسل الأساسي. الأفكار: "حسنًا، سأنام أكثر قليلًا، آكل هذا، وهذا وهذا أيضًا، لا يزال بإمكاني الاستغناء عن مصفف الشعر،" إلخ. يؤدي إلى حقيقة أن المرأة تتحول تدريجياً إلى مخلوق أنثوي غير مهذب. الأمر الأكثر إزعاجًا هو أن هذا النوع من النساء ليس لديه الوقت الكافي لترتيب نفسه. الأطفال والزوج والشقة أيضا في حالة سيئة.
يفهم الآخرون جيدًا أنه من الضروري الاعتناء بأنفسهم. إنه لمن دواعي سروري، ولكن أين يمكنك أن تجد الوقت... ليس هناك دائمًا ما يكفي من الوقت لنفسك. لا يوجد ما يكفي من المال والقوة. يتم تأجيل زيارات أخصائي التجميل ومصفف الشعر لفترة طويلة. ويمكنك عمل مانيكير بنفسك. من خلال خداع أنفسنا بأننا سنبدأ بالتأكيد في الاعتناء بأنفسنا غدًا، فإننا لا يؤدي إلا إلى تأخير حل المشكلات المهمة، وبعد كل شيء، المدى القصيرنرى في المرآة امرأة مسنة وغير مهذبة ذات تسريحة شعر سخيفة. من الجيد أن يخيفك هذا الانعكاس ويمنحك حافزًا لتجميع نفسك والاعتناء بنفسك. ماذا لو كان لا يهم؟
ثم هذه فئة أخرى من النساء. هؤلاء هم الذين أسباب مختلفةمكتئب. هؤلاء يراقبون بلا مبالاة كيف تنهار حياتهم، وجمالهم السابق، ويتقصف شعرهم ويتسلق، زيادة الوزن. عليك أن تخرج من حالة الاكتئاب مهما كان سبب حدوثها. وإذا كان لديك:
- مكتئب المزاج
- فقدان الاهتمام بكل ما كان يُرضي
- سجود
- موقف متشائم
- الشعور بأن الحياة عبثا
- احترام الذات متدني
- التردد في اتخاذ القرارات
- أفكار الانتحار
- اضطراب النوم
من الآمن أن نقول إن مظهرك يترك الكثير مما هو مرغوب فيه. وإذا كنت لا تستطيع الخروج من هذا بنفسك حالة رهيبة، أنت بحاجة إلى طلب المساعدة بشكل عاجل من طبيب نفساني. الاكتئاب مخيف لأنه يؤثر على كثيرين آخرين بنفس القدر. أمراض خطيرة.
لم يفت الأوان بعد لرعاية نفسك! عليك أن تفهم أن الحياة جميلة. الجميع لديه خسائر ومتاعب. أنت شخص رائعوتستحق مجاملة الآخرين. ابدأ تحولك الآن وستندهش من السرعة التي يمكنك بها تحقيق نتائج مذهلة. بعد كل شيء، من المهم للغاية - أن تحب نفسك، أن تحب نفسك. ثم العالم كله سوف يرد بالمثل على مشاعرك.
ابدأ بمانيكير. التقنيات الحديثةيمكن أن يحول حتى الأظافر الأكثر إهمالاً. المحترفون في صالونات التجميل سيجعلون يديك خالية من العيوب.
الآن للباديكير. دلل قدميك واستحم واذهب إلى الصالون. الأرجل الجميلة والمجهزة جيدًا تؤذي أقل.
اذهبي إلى مصفف الشعر. حاول أن تغير نفسك بشكل جذري. احصلي على قصة شعر وصبغي شعرك بلون جديد. إذا تغيرت من الخارج، ستتغير من الداخل. ابتسم لنفسك الجديدة.
اذهب للتسوق. وليس من الضروري على الإطلاق شراء الأشياء بمبلغ كبير. ما عليك سوى التجول في السوبر ماركت وشراء بعض الحلي. يمكن أن يكون وشاحًا أو طلاء أظافر أو أحمر شفاه أو عطرًا. يمكنك الاستمتاع حقًا ليس فقط بالمشتريات باهظة الثمن.
جسمك يريد أن يكون مدللاً أيضًا. استحم بالزيوت العطرية التي تحبها حقًا. قومي بعمل تقشير وقناع للوجه.
حاول الاستغناء عن التلفاز والإنترنت يومًا واحدًا على الأقل في الأسبوع. اقضها في الطبيعة أو خصصها بالكامل لنفسك.
استمتع بالرعاية الذاتية واعلم أنك تستحق التصفيق دائمًا!
كيف يمكنك الاعتناء بنفسك في المنزل بهدوء بدونه الإجهاد العصبي- تمامًا كما اعتادت أمهاتنا وجداتنا على الاعتناء بأنفسهن باستمرار دون تشتيت انتباههن بالمخاوف.
في الظروف الحديثة، لم يتبق لدى السيدة الجميلة سوى القليل من الوقت للعناية بنفسها. وعليك دائمًا أن تنظر بنسبة مائة بالمائة. لتحقيق نتائج ممتازة، أولا وقبل كل شيء، الانتظام ضروري.
نصف ساعة فقط في اليوم - والمرأة ملكة بالفعل!
هناك نساء لا يهتمن بمظهرهن إطلاقاً، مبررين ذلك بضيق الوقت أو المال. ولكن من أجل الحفاظ على يوميا الجمال المثالي، ليس من الضروري على الإطلاق أن يكون لديك محفظة ضيقة والكثير من وقت الفراغ. كل ما يتطلبه الأمر هو الكثير من الرغبة وحب الذات. فقط من هذه اللحظة عليك أن تبدأ في الاهتمام بمظهرك.
المرأة التي تحترم نفسها ومن حولها لن تسمح لنفسها أبدًا أن تبدو غير مرتبة أو قبيحة. ستبقى دائمًا ملكة تحت أي ظرف من الظروف.
فكيف يمكنك الاعتناء بنفسك في المنزل؟
يجب أن نبدأ الحديث عن هذا من خلال الحفاظ على بشرة الوجه المثالية. في هذه المسألة أكثر النقطة الرئيسية- التطهير السليم والمنتظم. تحتاج كل يوم، صباحًا ومساءً، إلى تنظيف بشرتك جيدًا باستخدام مواد غسل الصباح التي تُباع بكميات كبيرة في المتاجر.
بعد غسل وجهك، يجب عليك استخدام منشط أو غسول يتم اختياره حسب نوع بشرتك. هذه هي المرحلة الأخيرة من التطهير اليومي. بعد هذا التنظيف الضروري، يمكنك وضع قناع كريم على وجهك، تم اختياره أيضًا بشكل فردي.
تأكد من إجراء تقشير أو فرك للبشرة مرة واحدة في الأسبوع. بالنسبة لهذا الإجراء، بالنسبة للبشرة الدهنية، يوصى باستخدام المقشر، والذي يتم تطبيقه على بشرة سبق تنظيفها وتدليكها بلطف، بلطف، دون ضغط، على الوجه بأيد مبللة لمدة ثلاث دقائق، ثم يتم شطفها.
للبشرة الجافة، يوصى باستخدام الجوماج - علاج خاصيتم تطبيقه على بشرة مبللة ونظيفة قليلاً، ثم يتم تجعيدها وإزالتها من الجلد مع الخلايا الميتة. بعد هذا التنظيف العميق، يوصى أيضًا بوضع قناع مخصص لنوع بشرتك مرة واحدة أو مرتين في الأسبوع إذا لزم الأمر. يمكنك صنع القناع بنفسك أو شرائه جاهزًا بالكامل من السوبر ماركت أو الصيدلية.
اختيار منتجات البشرة هو موضوع خاص. أولا عليك أن تقرري نوع بشرتك، سواء رد فعل تحسسيإلى أي منتج أو مكون قد يكون جزءًا من منتج للعناية بالبشرة. من الأفضل بالطبع استشارة أخصائي التجميل المختص، ولكن إذا لم يكن هذا الخيار متاحًا، فاستخدم عينات من الكريم أو أي منتج آخر أولاً.
علاوة على ذلك، يجب تطبيق المنتج الجديد فقط على الجلد الحساس عند ثني المرفق. إذا لم يكن هناك احمرار أو حكة خلال أربع إلى خمس ساعات، فيمكن شراء مستحضرات التجميل هذه بأمان واستخدامها لبشرة الوجه.
يجب أن تكون العناية ببشرة جسمك مماثلة تقريبًا للعناية بوجهك. يحتاج الجسم أيضًا إلى تنظيف مستمر وترطيب وتغذية، وعلى الأقل مرة واحدة في الأسبوع - تنظيف مكثف، مثل المقشر، فقط مقشر الجسم هو الأكثر خشونة، وإذا لم يكن لديك فجأة، يمكنك استبداله بأمان بمقشر منشفة صلبة. ومن الجدير بالذكر أن هناك اختلافات في كيفية رعاية المرأة لنفسها أو كيفية رعاية الفتاة لنفسها.
تتطلب بشرة المرأة الأكبر سنًا رعاية أكثر شمولاً، ولكن في نفس الوقت لطيفة. في هذه الحالة يجب عليك انتباه خاصانتبه إلى الجلد حول العينين - فهو الأنحف والأكثر رقةً وحساسةً، وهنا تظهر التجاعيد الأولى، والتي يمكن الوقاية منها إذا بدأت العناية بهذه المنطقة في الوقت المناسب.
بالنسبة للفتيات، غالبًا ما يكون التنظيف الشامل وترطيب البشرة كافيًا.
الخطوة التالية في عملية الرعاية الذاتية هي العناية بالشعر. هذا جزء أساسي من الرعاية اليومية التي لا ينبغي إهمالها أبدًا!
بادئ ذي بدء، التطهير مهم أيضا هنا. يجب عليك غسل شعرك بانتظام، دون الأخذ في الاعتبار بأي حال من الأحوال الأحاديث المختلفة التي تفيد بأن غسل شعرك نادرًا ما يكون ضارًا تمامًا. تختلف أنواع الشعر من شخص لآخر، وإذا كانت المرأة لديها شعر دهني ويتسخ حرفيًا كل يوم، فمن المفيد غسله كل يوم، خاصة وأن محلات السوبر ماركت لديها الآن مجموعة كبيرة من الشامبو للاستخدام اليومي.
لن يكون هناك أي تأثير ضار على الإطلاق من هذا! ولكن إذا لم تغسل شعرك لأنه يتسخ، وتؤمن بالقصص والأساطير المختلفة، وتتجول برأس متسخ، فحتى الفتاة الأكثر رعاية ستبدو قبيحة وغير مهذبة.
إذن أول شيء وأهم وأهم شيء عند العناية به شعر المرأة- اغسليها بانتظام بالشامبو المختار بشكل صحيح.
تحتاج إلى ترطيب شعرك مرة واحدة على الأقل كل سبعة أيام. أقنعة مختلفةللشعر - فهي تقوي الشعر وتسرع نموه وتجعله لامعاً.
مرة واحدة كل ثلاثين أو خمسة وأربعين يومًا، إذا لزم الأمر، يجب عليك زيارة مصفف الشعر - إما لتصويب قصة شعرك، أو لتقليم أطراف شعرك.
الآن يستحق الحديث عن اليدين. بعد كل شيء، كما تعلمون، فإن الأيدي هي التي يمكن أن تقول ماذا العمر الحقيقينحيف. في كثير من الأحيان، أثناء العناية بوجهها وجسمها بعناية خاصة، تنسى النساء أيديهن، ولكن عبثًا: مترهلة، بقع العمرجلد اليدين يكشف عمر المرأة برأسها.
لذلك يجدر الاهتمام بيديك منذ الصغر حتى تبدو بمظهر جيد وجميل طوال حياتك.
لتبدأ، قاعدة بسيطة - يجب تطبيق كريم اليد يوميا، في الصباح والمساء، وكذلك في كل مرة بعد الأعمال المنزلية. الكريم يحمي جيدًا ويغذي بقوة ويرطب قليلاً جلد المرأةالأيدي التي لا يوجد فيها عمليا الغدد الدهنيةولهذا السبب لا يمكن أن يحدث ترطيب وتجديد خلايا الجلد على اليدين.
الجميع العمل في المنزليجب أن يتم ذلك بالقفازات فقط، ولا شيء غير ذلك! خلاف ذلك، فإن الجلد على يديك سوف يجف، ويتشقق ويصبح خشناً، ومن ثم سيكون من الصعب جداً إعادته إلى حريره السابق.
مرة واحدة على الأقل كل سبعة أيام تحتاج إلى إعطاء يديك تدليكًا صغيرًا وقناعًا، على سبيل المثال: اخلطي ملعقة صغيرة من الجلسرين، ونفس الكمية من العسل، وملعقتين صغيرتين من الماء، وأضيفي ملعقة صغيرة من أي دقيق، ويفضل دقيق الشوفان، و تنطبق على يديك لمدة 25 دقيقة. والنتيجة سوف تتجاوز كل التوقعات!
عند الحديث عن الأيدي، يجب ألا ننسى الأظافر. ليس من الضروري الحصول على مانيكير باهظ الثمن من أحد المتخصصين ونمو أظافر طويلة. الشيء الرئيسي هو، مرة واحدة في الأسبوع (أو كل أسبوعين، لكل فرد) أن تقومي ببرد أظافرك بمبرد زجاجي (على الأقل يؤذي صفيحة الظفر)، وتحريك البشرة بعيدًا عن الحافة. عصا خشبية. في هذه الحالة، سوف تبدو أظافرك دائما نظيفة ومهندمة. وما إذا كنت تريد تغطية أظافرك بالورنيش أم لا فهو اختيار شخصي للجميع.
عند الاعتناء بنفسك، لا تنسى ذلك اللياقة البدنية. لا توجد أسرار خاصة هنا - ما عليك سوى تضمين بعض الأمور المعقدة في جدولك الزمني على الأقل كل يومين تمرين جسدي، يتم اختياره وفقًا للتفضيلات الشخصية، ومن الضروري أيضًا المشي يوميًا بوتيرة سريعة.
للقيام بذلك، يمكنك، على سبيل المثال، المشي من وإلى العمل. من خلال ملاحظة هذه القلة قواعد بسيطةوكذلك الأكل الصحيح باستثناء المقلية و الأطعمة الدسمةمن خلال نظامك الغذائي، يمكنك خسارة بعض الوزن الزائد والحفاظ على شكل بدني ممتاز.
وبطبيعة الحال، عند الحديث عن كيفية رعاية المرأة لنفسها، لا يفوتنا أن نذكر المكياج. القياس مهم جدا هنا. أساس المكياج الجيد سيكون قناع كريم الأساس. يجب أن يكون متطابقًا تمامًا مع نوع بشرتك ولونها. غير ممكن ل البشرة الفاتحةخذ كريمًا داكنًا والعكس صحيح - سيبدو قذرًا وقبيحًا. يجب أيضًا اختيار بودرة الوجه وفقًا لنوع بشرتك بشرة دهنيةكلما كان المسحوق أكثر كثافة.
تجدر الإشارة إلى أنه في مكياج النهار لا ينبغي المبالغة فيه. الوان براقة- كحل خفيف، ماسكارا، ظلال عيون بلون الباستيل وأحمر شفاه ناعم سيكون كافيا. بالنسبة لمكياج المساء، يمكنك استخدام ألوان أكثر إشراقًا، ولكن يجب عليك أيضًا اختيارها بعناية وفقًا لنوع مظهرك.
لذلك، يمكننا تلخيص كيفية الاعتناء بنفسك باستمرار. إذا قمت بذلك بانتظام كل يوم، فلن تستغرق الرعاية سوى بضع دقائق يوميًا.
لذلك، كل يوم تحتاج إلى:
- تنظيف وترطيب بشرة الوجه والجسم بالكامل؛
- حافظ على شعرك نظيفًا ومرتبًا.
- استخدمي كريم اليد
- خصص 15 دقيقة على الأقل للنشاط البدني.
- مرة واحدة في الأسبوع يجب عليك:
- سلوك التطهير العميقالجلد - فرك أو تقشير.
- اصنعي أقنعة مرطبة أو مغذية أو منظفة لبشرة الوجه.
- صناعة أقنعة لبشرة الأيدي النسائية
- أقنعة الشعر.
وبطبيعة الحال، عند الاعتناء بنفسك، يجب ألا تنسى ذلك المرأة المثالية- هذه امرأة سعيدة تمامًا ومغرمة بغموض وذات عيون مشرقة، واقعة في حب صديقها الحميم.
