العمل التطبيقي

1.4 الاختبار العصبي ضغط ذهنينيمتشينا

الغرض: دراسة درجة التوتر النفسي العصبي.

الوصف: تتكون الاستبانة من 30 فقرة يعكس كل منها جوانب مختلفةالإجهاد النفسي العصبي.

الإجراء: يُطلب من المشارك الإجابة على 30 سؤالاً، واختيار خيار الإجابة الذي يتوافق مع حالته الحالية.

التعليمات: "يرجى ملء الجانب الأيمن من النموذج، مع وضع علامة بالإضافة إلى تلك الأسطر التي تتوافق محتوياتها مع خصائص حالتك الحالية. علاوة على ذلك، في كل كتلة من الخصائص، حيث تتم الإشارة إلى 3 أنواع مختلفة من مظاهر الخاصية، يمكن أن يكون هناك علامة واحدة فقط. لا ينبغي تخطي الكتل."

الموضوع ن.ب.

الموضوع إي.

الموضوع ن.ب. ضعيف ضغط ذهنيتتميز بحالة من الانزعاج المعبر عنها قليلاً (أو غير المعبر عنها على الإطلاق) ، نشاط عقلىمناسبة للوضع، والاستعداد للتصرف وفقا لظروف الوضع.

الموضوع إي. يتميز الضغط النفسي العصبي الضعيف بحالة من الانزعاج معبر عنها قليلاً (أو غير معبر عنها على الإطلاق)، ونشاط عقلي مناسب للموقف، واستعداد للعمل وفقًا لظروف الموقف.

تكيف الأطفال عمر مبكرفي الأطفال مؤسسة تعليمية

أيّ طفولةيتطلب أكبر قدر من الاهتمام من حيث الفرص المتاحة للتسريع التطور العقلي والفكريطفل...

الأساليب والتقنيات الإرشاد النفسي

مصطلح "الاعتراف" - وهو مفهوم ديني أكثر من العلاج النفسي - استخدمه علماء النفس لأول مرة منذ بداية القرن العشرين، عندما ظهر التحليل النفسي والعلاج النفسي الذي يقلد اعتراف الكنيسة. قصة العميل عن نفسه...

خصوصيات التطور النفسي العصبي لدى الأطفال الطفولة

ملامح التطور النفسي العصبي عند الرضع

التطور النفسي العصبي هو أحد معايير الصحة، لذلك عند تحديد الفئة الصحية يجب أن يؤخذ في الاعتبار مستوى نمو الطفل...

ملامح التطور النفسي العصبي عند الرضع

من أجل التطور النفسي العصبي للرضيع، اقترحنا برنامجًا من الألعاب والأنشطة التي تهدف إلى تنمية قدرات الطفل السمعية والبصرية واللمسية والحركية. الآن...

تقييم الإجهاد النفسي العصبي

التوتر هو شعور بالتوتر والتوتر، شعور عامعدم التوازن والاستعداد لتغيير السلوك عند مواجهة أي عامل ظرفي مهدد. في و. ميدفيديف و أ.م.

التصور الإيجابي للعالم باعتباره حرية الاختيار

أصول التدريب الذاتيالعودة إلى الممارسة اليوغيون الهنود، والتي يمكن، بمساعدة الإيحاء الذاتي، التأثير على العديد من العقلية و العمليات الفسيولوجيةمن جسمك. ومن المعترف به حاليا...

منع التوتر في النشاط المهني العاملين في المجال الطبي

لذلك، الإجهاد هو حالة متوترة من الجسم، أي. استجابة غير محددة من الجسم للطلب المقدم إليه ( الوضع المجهدة). تحت تأثير التوتر يتعرض جسم الإنسان للتوتر...

المظاهر النفسية الفسيولوجية للمتلازمة الإرهاق العاطفيمعلمون

هناك تعريفات مختلفة للقلق في الأدبيات النفسية. أكون. يكتب بريخوزان أن القلق هو "تجربة الانزعاج العاطفي المرتبط بتوقع المتاعب .....

النفسية الفسيولوجية و الأسس النفسيةالسلامة المهنية

غالبًا ما تسمى الأشكال المفرطة من الضغط النفسي بأنها باهظة. أنها تسبب التفكك نشاط عقلىالتوترات المختلفة، والتي تؤدي في المقام الأول إلى انخفاض في الفرد...

الإجهاد والأداء

حسب تعريف الطبيب العلوم النفسية T. A. Nemchina، الضغط النفسي العصبي هو "نوع". الحالات العقلية، التطور لدى الإنسان الذي يعمل في ظروف صعبة نفسياً - مع ضيق الوقت والمعلومات...

الإجهاد كسبب الأمراض النفسية الجسدية

الحالة العاطفية للمرأة أثناء الحمل

يشمل الاستقرار العاطفي في مفهوم “الاستقرار العصبي العقلي”، حسب المؤلفين، ظواهر عاطفية مختلفة، كما أشار إل إم. أبولين، م. دياتشينكو وف. بونومارينكو وآخرون..

الفكاهة كاستراتيجية للتعامل في المواقف الصعبة مواقف الحياة

دور مهملاحظ العديد من الباحثين الأجانب استخدام الفكاهة في التغلب على التوتر والمتاعب (Lefcourt, 2001; Lefcourt & Martin, 1986). عادةً ما يتم استخدام الفكاهة إما أثناء المواقف غير المواتية أو بعدها ...

التعليمات: املأ الجانب الأيمن من النموذج، مع وضع علامة "+" على تلك الأسطر التي تتوافق محتوياتها مع خصائص حالتك الحالية.

الاسم الكامل

نوع النشاط (العمل، انتظار الامتحان، الإجراءات، الخ)

	طابع العلامة		علامة الموضوع
	وجود الانزعاج الجسدي: أ. الغياب التامأي أحاسيس جسدية غير سارة ب هناك طفيفة عدم ارتياح- عدم التدخل في العمل (عدم التسبب في الإزعاج) ب وجود العديد من الأحاسيس غير السارة المختلفة التي تسبب القلق وتتداخل مع العمل والأنشطة
	وجود الألم: أ. الغياب التام لأي ألم ب. تظهر الأحاسيس المؤلمة في بعض الأحيان فقط، وتختفي بسرعة ولا تتعارض مع العمل ب. هناك ثوابت الأحاسيس المؤلمة‎الإزعاج الشديد والتدخل في العمل
	أحاسيس درجة الحرارة: أ. عدم وجود أي تغيرات في الإحساس بالحرارة ب. الشعور بالدفء، وارتفاع درجة الحرارة ب. الشعور ببرودة الأطراف، والشعور بالقشعريرة
	ولاية قوة العضلات: أ. قوة العضلات الطبيعية دون تغيير ب. زيادة معتدلة في قوة العضلات، والشعور بتوتر عضلي معتدل ب. هامة شد عضلي، ارتعاش اليد، الوخز (التشنج اللاإرادي) عضلات الوجهالشفاه والجفون
	تنسيق الحركة: التنسيق الطبيعي وغير المتغير للحركات ب. الترويج النشاط الحركيزيادة السرعة والدقة والبراعة وتنسيق الحركات أثناء العمل والكتابة ب. انخفاض دقة الحركات، فقدان التنسيق، تدهور الكتابة اليدوية، صعوبة أداء الحركات الصغيرة التي تتطلب دقة عالية
	النشاط الحركي بشكل عام: أ. النشاط البدني العادي والمستمر ب. زيادة حادة في النشاط الحركي العام، عدم القدرة على الجلوس في مكان واحد، الانزعاج، الرغبة الدائمة في الحركة، المشي، تغيير وضع الجسم ب. زيادة النشاط الحركي، زيادة سرعة وطاقة الحركات
		الأحاسيس من نظام القلب والأوعية الدموية: أ- غياب أي أحاسيس غير سارة من القلب ب. الشعور بزيادة نشاط القلب وعدم الجاذبية انتباه خاصولا يتعارض مع العمل ب. وجود أحاسيس غير سارة من القلب - خفقان حاد، شعور بالضغط في منطقة القلب، وخز، ألم في منطقة القلب
		الأحاسيس (والمظاهر) من الجهاز الهضمي: أ. عدم وجود أي أحاسيس غير سارة في البطن ب. مفردة، تمر بسرعة، لا تسبب القلق الذي لا يتعارض مع العمل، والأحاسيس في البطن - الشفط في منطقة شرسوفي، الشعور بالضوءالجوع، "الهادر" المعتدل الدوري في المعدة ب. انزعاج شديد في البطن - ألم، فقدان الشهية، غثيان. الشعور بالعطش
		المظاهر التنفسية: أ. غياب أي أحاسيس ب. زيادة عمق ووتيرة التنفس بما لا يسبب القلق أو يتعارض مع العمل ب. تغيرات كبيرة في التنفس - ضيق في التنفس، والشعور بعدم كفاية الإلهام، "كتلة في الحلق"
		مظاهر من الجهاز الإخراجي: أ. لا توجد تغييرات ب. تنشيط معتدل لوظيفة الإخراج - رغبة أكثر تكرارًا من المعتاد في استخدام المرحاض مع الحفاظ بشكل كامل على القدرة على الامتناع (التسامح) ب. زيادة حادة في الرغبة في الذهاب إلى المرحاض، أو صعوبة أو عدم القدرة على الامتناع
		حالة التعرق: أ- تعرق طبيعي دون أي تغيرات ب. زيادة معتدلة في التعرق ب. ظهور التعرق الغزير
		حالة الغشاء المخاطي للفم: أ- الحالة طبيعية دون أي تغيرات. ب- زيادة متوسطة في إفراز اللعاب ب. الشعور بجفاف الفم

	شطب الجلد: أ. التلوين الطبيعي لبشرة الوجه واليدين والرقبة ب. احمرار جلد الوجه واليدين والرقبة ب. شحوب جلد الوجه واليدين والرقبة وظهور صبغة "رخامية" (متقطعة) على الجلد
	الحساسية للمهيجات الخارجية، الحساسية: أ. لا توجد تغييرات، حساسية طبيعية ب. زيادة معتدلة في الحساسية والقابلية للتهيج الخارجي دون تشتيت الانتباه عن العمل ب. تفاقم حاد في الحساسية والتشتت والتثبيت على المحفزات الخارجية
	الشعور بالثقة بالنفس والقدرة: أ. الحالة الطبيعية، عدم حدوث أي تغييرات ب. زيادة الثقة بالنفس، والإيمان بالنجاح ب. الشعور بالشك في الذات، وتوقع الفشل، والفشل
	مزاج: أ. مزاج طبيعي غير متغير ب. مرفوع، مزاج مرتفعالشعور بالابتهاج والرضا اللطيف عن النشاط والعمل ب. تدني الحالة المزاجية، والشعور بالاكتئاب
	ميزات النوم: أ. النوم العادي ب. نوم سليم ومنعش في الليلة السابقة ب. لا يهدأ، مع الاستيقاظ المتكرروتنام الأحلام لعدة ليال، بما في ذلك الليلة السابقة
	الخصائص الحالة العاطفيةفي سلسلة: أ- عدم حدوث أي تغيرات في مجال المشاعر والعواطف ب- مشاعر القلق والمسؤولية وظهور الإثارة والغضب الملون بشكل إيجابي ب. مشاعر الخوف والذعر واليأس
	مناعة الضوضاء: أ. الحالة طبيعية، دون أي تغييرات ب، زيادة المناعة ضد الضوضاء في العمل، والقدرة على العمل في ظروف الضوضاء والتداخلات الأخرى والمحفزات المشتتة للانتباه ب. انخفاض كبير في المناعة ضد الضوضاء، وعدم القدرة على العمل في ظل وجود محفزات مشتتة للانتباه

		مميزات الكلام: أ. الكلام العادي غير المعدل ب. زيادة نشاط الكلام، زيادة حجم الصوت، تسريع الكلام دون المساس بجودته (القراءة والكتابة، المنطق) ب. ضعف النطق - ظهور فترات توقف طويلة، وتردد، وزيادة في عدد الكلمات غير الضرورية، والكلام الهادئ للغاية
		تقييم عامحاله عقليه: أ. الحالة الطبيعية دون تغيير ب. حالة من الهدوء الداخلي، وزيادة الاستعداد للعمل، وزيادة القوة العقلية، والتعبئة، وارتفاع النغمة الذهنية ب. الشعور بالتعب واللامبالاة والتشتت وعدم التركيز. اللامبالاة وانخفاض النغمة العقلية
		مميزات الذاكرة: أ. الذاكرة العادية غير المعدلة ب. تحسين الذاكرة، وسهولة تذكر ما يجب تذكره في الوقت الحالي ب- ضعف الذاكرة
		ميزات الاهتمام: اهتمام عادي، لا تغييرات ب. تحسين القدرة على التركيز، وتشتت الانتباه من أمور دخيلة ب. تدهور الانتباه وعدم القدرة على التركيز في العمل، والتشتت
		الذكاء: أ. الذكاء الطبيعي دون أي تغيرات ب. الذكاء المحسن وسعة الحيلة العالية ب. الارتباك وتدهور الذكاء
		الأداء العقلي: أ. الأداء العقلي الطبيعي ب. زيادة الأداء العقلي ب. انخفاض كبير في الأداء العقلي، والتعب العقلي السريع
		ظاهرة الاضطراب العقلي<омфорта. أ. عدم وجود أي أحاسيس أو تجارب غير سارة مرتبطة بالحالة النفسية ب. تغيرات فردية خفيفة في الحالة النفسية لا تتعارض مع العمل ولا تسبب القلق والشعور بالراحة النفسية ب. مظاهر شديدة ومتعددة من الانزعاج العقلي، والحالة العقلية العامة غير السارة، وتدهور الصحة الذي يتعارض مع العمل
	درجة انتشار (تعميم) علامات التوتر: أ- علامات التوتر الفردية والخفيفة التي لا تلفت الانتباه ب. علامات التوتر المميزة التي تصاحب زيادة الأداء والنشاط الناجح 8. عدد كبير من المظاهر غير السارة للضغط النفسي العصبي التي لوحظت في العديد من أعضاء وأنظمة الجسم وتتداخل بشكل كبير مع العمل
	تردد حدوث حالة الجهد: أ. نادراً ما يحدث التوتر ب. يتطور التوتر في كثير من الأحيان، ولكن فقط في ظل وجود مواقف صعبة حقًا. ب. يتطور التوتر في كثير من الأحيان وفي كثير من الأحيان في الحالات التي لا توجد فيها أسباب كافية لذلك
	مدة حالة التوتر العصبي النفسي: أ- التوتر يستمر لفترة قصيرة جداً ويختفي تماماً بمجرد مرور الموقف الصعب. ب. يستمر التوتر طوال فترة وجودك في موقف صعب وأداء العمل. ب. أن يستمر التوتر لفترة طويلة على غير العادة (عدة ساعات أو أكثر) ولا يتوقف حتى بعد مرور الموقف الصعب.
	الدرجة العامة للتوتر: أ- الغياب التام للتوتر أو بدرجة ضعيفة جداً منه ب. التوتر المعتدل ب. الإجهاد النفسي العصبي الشديد والمفرط

معالجة النتائج وخصائصها. بعد أن يقوم المبحوث بملء الجانب الأيمن من الاستبيان، يتم حصر البالات التي تم جمعها. في هذه الحالة، بالنسبة للعلامة "+" الموضوعة مقابل الفقرة الفرعية أ، يتم منح نقطة واحدة؛ عند وضعها مقابل الفقرة الفرعية ب، يتم منح نقطتين؛ يتم وضعها مقابل الفقرة الفرعية ب، ويتم منحها 3 نقاط. الحد الأقصى لعدد النقاط التي يمكن أن يسجلها الموضوع هو 90، والحد الأدنى هو 30 نقطة عندما ينكر الموضوع وجود أي مظاهر للضغط النفسي العصبي.

مقياس الضغط النفسي (T. A. Nemchin)

مصممة لتشخيص الإجهاد النفسي العصبي ومظاهره.

نص الاستبيان.

1. وجود انزعاج جسدي.

1. الغياب التام لأي أحاسيس جسدية غير سارة.

2. وجود مضايقات بسيطة لا تتعارض مع العمل.

3. وجود عدد كبير من الأحاسيس الجسدية غير السارة التي لا تتعارض بشكل خطير مع العمل.

2. وجود الألم.

1. الغياب التام لأي ألم

2. تظهر بشكل دوري ولكنها تختفي بسرعة ولا تتعارض مع العمل.

3. هناك أحاسيس مؤلمة مستمرة تتداخل بشكل كبير مع العمل.

3. أحاسيس درجة الحرارة.

1. عدم حدوث أي تغيرات في الإحساس بدرجة حرارة الجسم.

2. الشعور بالدفء، وارتفاع درجة حرارة الجسم.

3. الشعور ببرودة الجسم والأطراف "القشعريرة".

4. حالة قوة العضلات.

1- قوة العضلات طبيعية وغير متغيرة.

2. زيادة معتدلة في قوة العضلات، والشعور ببعض الشد العضلي.

3 توتر عضلي كبير، وارتعاش العضلات الفردية للوجه، والذراعين، والتشنجات اللاإرادية، والهزة.

5. تنسيق الحركات.

ل. التنسيق الطبيعي وغير المتغير للحركات.

2. زيادة الدقة والبراعة وتنسيق الحركات أثناء العمل والكتابة.

3. تدهور دقة الحركات، فقدان التنسيق، تدهور الكتابة اليدوية، صعوبات في أداء الحركات الصغيرة التي تتطلب دقة عالية.

I6. حالة النشاط الحركي بشكل عام.

1. نشاط حركي طبيعي غير متغير.

2. زيادة النشاط الحركي وزيادة سرعة وطاقة الحركات.

3. زيادة حادة في النشاط الحركي، عدم القدرة على الجلوس في مكان واحد، الانزعاج، الرغبة الدائمة في المشي، تغيير وضعية الجسم.

7. أحاسيس من نظام القلب والأوعية الدموية.

1. غياب أي أحاسيس غير سارة من القلب.

2. الشعور بزيادة نشاط القلب بما لا يتعارض مع عمله.

3. وجود أحاسيس غير سارة من القلب، زيادة حادة في معدل ضربات القلب. الشعور بالضغط في منطقة القلب والوخز والألم في القلب.

8. المظاهر (الأحاسيس) من الجهاز الهضمي.

1. عدم وجود أي إزعاج في المعدة.

2. ظهور معزول وسريع المرور ولا يتداخل مع عمل الأحاسيس من الأعضاء الهضمية - شفط في المنطقة الشرسوفية ، شعور بالجوع الطفيف ، قرقرة معتدلة دورية في المعدة ،

3. انزعاج شديد في منطقة البطن - ألم، فقدان الشهية، غثيان، شعور بالعطش.

9. مظاهر الجهاز التنفسي.

1. غياب أي أحاسيس.

2. زيادة العمق وزيادة التنفس دون التدخل في العمل.

3. تغيرات كبيرة في التنفس - ضيق في التنفس، الشعور بعدم كفاية الإلهام، "كتلة في الحلق".

10. مظاهر الجهاز الإخراجي.

1. لا توجد تغييرات.

2. التنشيط المعتدل لوظيفة الإخراج - رغبة متكررة قليلاً في استخدام المرحاض مع الحفاظ الكامل على القدرة على الامتناع (التسامح).

3. زيادة حادة في الرغبة في استخدام المرحاض أو عدم القدرة على الامتناع، وجود رغبة قوية في التبول، الخ.

11. حالة التعرق.

1. الحالة الطبيعيةالتعرق، لا تغيير

2. زيادة معتدلة في التعرق.

3. ظهور البرد الغزير والعرق الغزير.

12. حالة الغشاء المخاطي للفم.

2. زيادة معتدلة في إفراز اللعاب.

3. الشعور بجفاف الفم.

13. تلوين البشرة.

1. التلوين الطبيعي لبشرة الوجه والرقبة واليدين.

2. احمرار جلد الوجه والرقبة واليدين.

3. شحوب جلد الوجه والرقبة واليدين وظهور ظل رخامي (متقطع) على جلد اليدين.

14. التقبل والحساسية للمؤثرات الخارجية.

1. عدم وجود أي تغييرات، حساسية طبيعية.

2. زيادة معتدلة في القابلية للمؤثرات الخارجية، والتي لا تتعارض مع العمل الرئيسي.

3. تفاقم حاد في الحساسية والتشتت والتثبيت المحفزات الخارجية.

15. الشعور بالثقة بالنفس والثقة بالنفس.

1. الشعور المعتاد الذي لا يتغير بالثقة في نقاط القوة والقدرات.

2. زيادة الشعور بالثقة بالنفس، والثقة في النجاح.

3. الشعور بالشك في الذات، توقع الفشل، الفشل.

16. المزاج.

1. مزاج طبيعي لا يتغير.

2. مزاج مرتفع ومرتفع وشعور بالابتهاج والرضا اللطيف عن النشاط والعمل.

3. المزاج المكتئب، والشعور بالاكتئاب.

17. خصائص النوم.

1. النوم الطبيعي والعادي دون أي تغيرات مقارنة بالفترة السابقة.

2. نوم جيد وكامل وقوي ومنعش في الليلة السابقة.

3. نوم مضطرب، مع كثرة الاستيقاظ والأحلام، لعدد الليالي السابقة بما في ذلك اليوم السابق.

18. ملامح الحالة العاطفية بشكل عام.

1. عدم حدوث أي تغيرات في مجال العواطف والمشاعر.

2. الشعور بالقلق وزيادة المسؤولية عن العمل الذي يتم إنجازه وظهور "الإثارة" و "الغضب" ذو اللون الإيجابي.

3. مشاعر اليأس، الخوف، الذعر.

19. مناعة الضوضاء.

1. الحالة طبيعية دون أي تغيرات.

2. زيادة الاستقرار في العمل، والقدرة على العمل في ظروف الضوضاء والتداخلات الأخرى والمحفزات المشتتة للانتباه.

3. انخفاض معتبرمناعة الضوضاء وعدم القدرة على العمل مع المحفزات المشتتة للانتباه.

20. ملامح الكلام.

1. الكلام العادي غير المعدل.

2. زيادة نشاط الكلام وزيادة حجم الصوت وتسريع الكلام دون المساس بخصائصه النوعية (القراءة والكتابة والمنطق).

3. اضطرابات النطق - ظهور فترات توقف طويلة جدًا، والتردد، والتأتأة، وزيادة عدد الكلمات غير الضرورية، والصوت الهادئ للغاية.

21. التقييم العام للحالة النفسية.

1. الحالة الطبيعية دون تغيير.

2. الشعور برباطة الجأش، وزيادة الاستعداد للعمل، والتعبئة، وزيادة القوة العقلية والمعنوية، وارتفاع النغمة العقلية.

3. الشعور بالتعب، وعدم التركيز، والارتباك، واللامبالاة، وانخفاض النغمة العقلية.

22. مميزات الذاكرة.

1. ذاكرة عادية غير متغيرة.

2. تحسين الذاكرة - يمكنك بسهولة تذكر ما يجب تذكره في الوقت الحالي.

3. ضعف الذاكرة.

23. ملامح الاهتمام.

1. الاهتمام الطبيعي دون أي تغييرات.

2. تحسين القدرة على التركيز، والانتباه إلى الأمور الدخيلة.

3. تدهور الانتباه، عدم القدرة على التركيز، عدم القدرة على التركيز على مهمة ما، الارتباك، التشتت.

24. الذكاء السريع.

1. الذكاء الطبيعي دون أي تغيرات.

2. زيادة الذكاء وسعة الحيلة.

3. تدهور الذكاء والارتباك.

25. الأداء العقلي.

1. الأداء العقلي الطبيعي دون تغيير.

2. زيادة الأداء العقلي.

3. انخفاض كبير في الأداء العقلي، والتعب الذهني السريع.

26. ظاهرة الانزعاج النفسي.

1. غياب أي أحاسيس وتجارب غير سارة من المجال العقلي ككل.

2. تغيرات منفردة ضعيفة التعبير ولا تتداخل مع العمل في النشاط العقلي أو على العكس من ذلك الشعور بالراحة العقلية والتجارب والأحاسيس الممتعة.

3. اضطرابات العمل الواضحة والمتعددة والخطيرة من جانب النشاط العقلي.

27. درجة انتشار (عامة) علامات التوتر.

1. علامات منفردة وضعيفة لا ينبغي الاهتمام بها.

2. علامات التوتر الواضحة، والتي لا تتداخل مع النشاط فحسب، بل على العكس من ذلك، تساهم في نجاحه وإنتاجيته.

3. عدد كبير من مظاهر التوتر المختلفة غير السارة التي تتداخل مع العمل ويتم ملاحظتها في أجزاء كثيرة من الجسم والأعضاء والأنظمة.

28. تقدير تكرار حدوث التوتر.

29. تقدير مدة حالة التوتر.

1. مدة قصيرة جدًا، لا تزيد عن بضع دقائق، وسرعان ما تختفي، حتى قبل مرور الموقف الصعب.

2. يستمر طوال فترة وجوده في موقف صعب وأداء العمل اللازم، ولكنه يتوقف بعد وقت قصير من انتهائه.

3. طول مدة حالة التوتر، والتي لا تتوقف لفترة طويلة بعد مرور الموقف الصعب.

30. تقييم عام لشدة التوتر.

1. غياب تام أو توتر ضعيف جداً.

2. التوتر المعتدل.

3. التوتر المفرط والتعبير الحاد.

تقييم الحالات الوظيفية

استبيان سان.

(معهد موسكو الطبي الذي يحمل اسم سيتشينوف).

تقييم الرفاهية والنشاط والمزاج.

التعليمات: حدد وحدد الرقم الذي يعكس الحالة بدقة أكبر في وقت الفحص.

خريطة لمنهجية سان

1. شعور جيد 3 2 1 0 1 2 3 شعور سيء

2. الشعور بالقوة الشعور بالضعف

3. سلبي نشط

4. المحمول المستقر

5. حزين البهجة

6. مزاج جيد مزاج سيئ

7. كسر وظيفي

8. كامل القوة منهكة

9. بطيء سريع

10. غير نشط نشط

11. سعيد تعيس

12. كئيب البهجة

14. المريض السليم

15. عاطفي غير مبال

16. متحمس غير مبال

17. متحمس حزين

18. بهيجة حزينة

19. راحة متعبة

20. طازجة منهكة

21. نعسان متحمس

22. الرغبة في الراحة. الرغبة في العمل

23. الهدوء القلق

24. المتفائل المتشائم

25. هاردي متعب

26. الخمول المبتهج

27. التفكير الجاد التفكير السهل

28. شارد الذهن منتبه

29. خيبة أمل الأمل

30. راضٍ غير راضٍ

علاج:المؤشر 3، الموافق للخصائص السلبية، يؤخذ كنقطة واحدة، 2 كـ 2، 1 كـ 3 نقاط، 0 كـ 4، 1 كـ 5، 2 كـ 6، 3 كـ 7.

رمز الاستبيان: أسئلة حول الرفاهية - 1،2،7،8،13، 14، 19، 20، 25، 26

للنشاط - 3,4,9,10,15,16,21.22,27, 28

للمزاج - 5،6،11،12،17،18،23،24،29،30.

يتم حساب الوسط الحسابي. الرفاهية - 5.4

النشاط - 5.0

المزاج - 5.4.

تقييم المزاج

1. أشعر بالبهجة الشديدة.

2. جيراني (الطلاب الآخرون) مزعجون جدًا بالنسبة لي.

3. أشعر بنوع من الشعور المؤلم.

4. أفضل أن أشعر بالسلام (الدروس والفصول والربع سينتهي).

5. يتركونني وحدي ولا يضايقونني.

6. الحالة تجعلك على استعداد لتحريك الجبال.

7. عدم قبول درجة الاختبار مما يسبب الشعور بعدم الرضا.

8. مزاج رائع - أريد أن أغني وأرقص وأقبل كل من أراه بفرح.

9. هناك الكثير من الأشخاص من حولي قادرون على التصرف بشكل خسيس وفعل الشر. من الممكن أن يتوقع من أي شخص أن يفعل شيئًا غير لائق.

10. جميع المباني المحيطة، جميع المباني في الشوارع تبدو مؤسفة بشكل مدهش بالنسبة لي.

11. أنا مستعد لقول شيء فظ لكل شخص أقابله.

12. أمشي بفرح، ولا أشعر بساقي تحتي.

13. المزاج يجعلك تريد أن تقول: "إلى الجحيم بكل شيء!"

14. لا أريد أن أرى أحداً، ولا أريد أن أتحدث مع أحد.

15. أريد أن أقول: "توقف عن إزعاجي، تخلص مني!"

16. كل الناس بلا استثناء يبدون لي طيبين. كلهم بدون استثناء حلوين

17. لا أرى أي صعوبات في المستقبل. كل شيء سهل! كل شيء متاح!

18. مستقبلي يبدو حزيناً جداً بالنسبة لي.

19. يحدث الأمر بشكل أسوأ، ولكن نادرًا.

20. لا أثق حتى في أقرب الناس.

21. تُطلق السيارات صوتًا عاليًا في الشارع، ولكن يُنظر إلى هذه الأصوات على أنها موسيقى ممتعة.

التعليمات: الإجابة - "نعم"، "لا"، "بالعكس".

المزاج: 9 نقاط - 20 إجابة "لا"، 4 - 9 - 10 إجابات.

6 -16-17، 1-5 أو أقل

الحالة الوهنية: الإجابات بنعم على الأسئلة - 2،3،4،5،7،9،10،11،13،14،15،18،19،20.

الإجابات هي العكس - 1،6،8،12،16،17.

كلما قل عدد الإجابات المشار إليها، كانت الحالة أفضل.

9 نقاط - 1-2 إجابات، 8 نقاط. - 3، 7 ب - 4، 6 ب - 5 - 6، 5 ب - 7 - 8، 4 ب - 9 - 10، 3 ب - 11 - 13، 2 ب - 14-15، 1 ب - 17 أو أكثر.

حالة النشوة: الإجابات بـ "نعم" على الأسئلة 1،6،8،12،16،17..

الإجابات هي العكس: 2،3،4،5،7،9،10،11،13،14،15،18،19،20.

كلما زاد عدد الإجابات، كلما كانت النشوة أكثر وضوحا (تقييم غير كاف للأحداث). 9 ب - 6 إجابات، 8 ب - 7، 7 ب - 8-9، 6 ب - 10-12، 5 ب - 10-13، 4 ب - 14-15، 3 ب - 16-17، 2 ب - 18 -19, 1 ب - 20 .

اكتئاب.

إجابات ممكنة:

1- لا، غير صحيح،

2- ربما كذلك،

4 صحيح تماما.

1- أشعر بالاكتئاب والحزن

2. أشعر بتحسن في الصباح

3. الدموع تأتي إلى عيني

4. أعاني من صعوبة النوم أثناء الليل

5. شهيتي ليست أسوأ من المعتاد

6. أستمتع بالتواصل مع الأشخاص الجذابين

7. أنا أفقد الوزن

8. أشعر بالقلق من الإمساك

9. قلبي ينبض بشكل أسرع من المعتاد

10-أتعب بلا سبب

11. أفكر بوضوح أكثر من أي وقت مضى

12. من السهل بالنسبة لي أن أفعل ما أستطيع فعله.

13. أشعر بالقلق ولا أستطيع الجلوس ساكناً.

14. أتمنى المستقبل

15. أنا عصبي أكثر من المعتاد

16. أجد أنه من السهل اتخاذ القرارات

17. أشعر أنني مفيد ومطلوب

18. أعيش حياة كاملة إلى حد ما

19. أشعر أن الآخرين سيكونون في وضع أفضل إذا لم أكن هناك.

20. ما زلت سعيدًا بما كنت سعيدًا به دائمًا

نتائج المعالجة:

بعد ملء النموذج النصي، يتم احتساب النقاط التي سجلها المتقدم للاختبار. تحتوي الاستمارة على 10 أسئلة "مباشرة" (1، 3، 4، 7، 8، 9، 10، 13، 15، 19) و10 أسئلة "عكسية" (2، 5، 6، 11، 12، 14، 16، 17، 18، 20). يتم تسجيل كل إجابة من 1 إلى 4 نقاط، ويتم احتساب الإجابات "المباشرة" و"العكسية" وتلخيصها وتحويل النتيجة "الخام" إلى مقياس باستخدام الصيغة.

س = مجموع× 100

متوسط ​​قيمة مؤشر تراجع المزاج 40.25 + 5.99 نقطة.

أقل من 50 نقطة هم الأشخاص الذين ليس لديهم انخفاض في الحالة المزاجية.

من 51 إلى 59 نقطة - انخفاض طفيف ولكن واضح في الحالة المزاجية.

من 60 إلى 60 نقطة - انخفاض كبير في المزاج وما فوق 70 نقطة - انخفاض عميق في المزاج (اكتئاب فرعي أو اكتئاب).

4. ما هو شعورك؟

تعليمات:لكل سؤال اختبار، اختر خيار إجابة واحد.

1. ماذا ستفعل إذا رأيت أن الحافلة ستصل إلى المحطة قبلك؟

أ) ضع "ساقيك" في "يديك" للحاق به

ب) تخطيه، سيكون هناك واحد آخر

ج) تسريع وتيرة الخاص بك قليلا

2. هل ستذهب للتنزه؟

ج) على مضض

3. إذا كان يومك سيئًا في العمل، فهل ستفقد الرغبة في القيام بأي شيء يعد بأنه مثير للاهتمام؟

ب) تختفي الرغبة، لكنك تأمل أن تشعر بتحسن، وبالتالي لا تتخلى عن خطتك

على المقاييس، يلاحظ الشخص حالته اليومية النموذجية والمتكررة، ويشطب على كل مقياس الرقم الذي يتوافق معه بشكل أفضل. تشير الأرقام الكبيرة إلى سيادة المزاج الجيد، والأرقام الصغيرة تشير إلى سيادة المزاج السيئ.

تقييم النتائج والاستنتاجات.

يتم تقسيم مجموع النقاط التي اختارها الموضوع على جميع المقاييس الثلاثين على 30، والنتيجة هي درجة متوسطة تعكس الحالة المزاجية السائدة في هذا الموضوع. يعتبر الشخص الذي حصل على متوسط ​​درجات في النطاق من 5 إلى 7 في مزاج جيد في أغلب الأحيان. أي شخص حصل على نتيجة من 1 إلى 3 يعتبر في حالة مزاجية سيئة في الغالب. تشير الدرجة القريبة من 4 نقاط (من 3.5 إلى 4.5) إلى هيمنة الحالة المزاجية المتغيرة أو الحالة المزاجية التي لا يستطيع الشخص نفسه تقييمها بأنها جيدة أو سيئة.

تقييم الإجهاد النفسي العصبي.

لإجراء الدراسة، يمكنك استخدام استبيان التوتر النفسي العصبي (NPS)، الذي اقترحه T.A Nemchin. الاستبيان عبارة عن قائمة بعلامات الإجهاد النفسي العصبي، تم تجميعها وفقًا لبيانات المراقبة السريرية والنفسية، ويحتوي على 30 سمة رئيسية لهذه الحالة، مقسمة إلى ثلاث درجات من الشدة.

يتم إجراء الدراسة بشكل فردي، في غرفة منفصلة جيدة الإضاءة، معزولة عن الأصوات والضوضاء الدخيلة. تعليمات للموضوع: "يرجى ملء الجانب الأيمن من النموذج، مع وضع علامة زائد على تلك السطور التي يتوافق محتواها مع خصائص حالتك الحالية."

استبيان - الضغط العصبي والذهني:

1. وجود الانزعاج الجسدي:

أ) الغياب التام لأي إغفالات جسدية غير سارة

ب) هناك مضايقات بسيطة لا تتعارض مع العمل

ج) وجود عدد كبير من الأحاسيس الجسدية غير السارة التي تتداخل بشكل خطير مع العمل.

2. وجود الألم:

أ) الغياب التام لأي ألم

ب) يظهر تصريف مؤلم بشكل دوري، ولكنه يختفي بسرعة ولا يتعارض مع العمل

ج) هناك أحاسيس مؤلمة مستمرة تتداخل بشكل كبير مع العمل.

3. انخفاض درجات الحرارة:

أ) عدم وجود أي تغيرات في الإحساس بدرجة حرارة الجسم.

ب) الشعور بالدفء وزيادة درجة حرارة الجسم.

ج) الشعور ببرودة الجسم والأطراف والشعور والقشعريرة.

4. حالة التوتر العضلي :

أ) قوة العضلات الطبيعية.

ب) زيادة معتدلة في قوة العضلات والشعور ببعض التوتر العضلي.

ج) توتر عضلي كبير وارتعاش العضلات الفردية

الوجه والرقبة واليدين (العرات والرعشة).

5. تنسيق الحركة:

أ) التنسيق الطبيعي للحركات؛

ب) زيادة الدقة والسهولة وتنسيق الحركات أثناء الكتابة وغيرها من الأعمال؛

ج) انخفاض دقة الحركات، وضعف التنسيق، وتدهور الكتابة اليدوية، وصعوبات أداء الحركات الصغيرة التي تتطلب دقة عالية.

6. حالة النشاط الحركي بشكل عام:

أ) النشاط البدني العادي؛

ب) زيادة النشاط البدني. زيادة سرعة وقوة الحركات.

ج) زيادة حادة في النشاط الحركي، وعدم القدرة على الجلوس في مكان واحد، والانزعاج، والرغبة في المشي، وتغيير وضع الجسم.

7. الأحاسيس من نظام القلب والأوعية الدموية:

أ) عدم وجود أي أحاسيس غير سارة من القلب؛

ب ) الشعور بزيادة نشاط القلب الذي لا يتعارض مع العمل.

ج) وجود أحاسيس غير سارة من القلب - زيادة معدل ضربات القلب، والشعور بالضغط في منطقة القلب، والوخز، والألم في القلب.

8. المظاهر الهضمية :

أ) عدم وجود أي أحاسيس غير سارة في المعدة.

ب) معزولة، تمر بسرعة ولا تتداخل مع أحاسيس العمل في البطن - شفط في منطقة شرسوفي، شعور بالجوع الخفيف، "الهادر" الدوري.

ج) انزعاج شديد في البطن - ألم، فقدان الشهية، غثيان، شعور بالعطش.

9. مظاهر الجهاز التنفسي :

أ) غياب أي أحاسيس.

ب) زيادة عمق وتكرار التنفس دون التدخل في العمل؛

ج) تغييرات كبيرة في التنفس - ضيق في التنفس، والشعور بعدم كفاية الإلهام، "كتلة في الحلق".

10. المظهر من الجهاز الإخراجي:

أ) عدم وجود أي تغييرات؛

ب) التنشيط المعتدل لوظيفة الإخراج - رغبة أكثر تواترا في استخدام المرحاض مع الحفاظ بشكل كامل على القدرة على الامتناع (التسامح)؛

ج) زيادة حادة في الرغبة في استخدام المرحاض أو صعوبة أو حتى عدم القدرة على التحمل.

11. حالة التعرق :

أ) التعرق الطبيعي دون أي تغييرات.

ب) زيادة معتدلة في التعرق.

ج) ظهور العرق "البارد" الغزير.

12. حالة الغشاء المخاطي للفم :

ب) زيادة معتدلة في إفراز اللعاب.

ج) الشعور بجفاف الفم.

13. تلوين البشرة :

أ) التلوين الطبيعي لجلد الوجه والرقبة واليدين؛

ب) احمرار جلد الوجه.

ج) شحوب جلد الوجه والرقبة وظهور ظل "رخامي" (متقطع) على جلد اليدين

14. التقبل والحساسية للمؤثرات الخارجية:

أ) عدم وجود أي تغييرات، حساسية طبيعية.

ب) زيادة معتدلة في القابلية للمؤثرات الخارجية التي لا تتداخل مع العمل؛

ج) زيادة حادة في الحساسية، والتشتت، والتثبيت على المحفزات الخارجية،

15. الشعور بالثقة بالنفس والثقة بالنفس :

أ) الشعور المعتاد بالثقة في نقاط القوة والقدرات؛

ب) زيادة الشعور بالثقة بالنفس، والإيمان بالنجاح؛

ج) الشعور بالشك في الذات وتوقع الفشل والفشل.

16. المزاج:

أ) المزاج الطبيعي.

ب) مزاج مرتفع ومرتفع، والشعور بالابتهاج، والرضا اللطيف عن العمل أو الأنشطة الأخرى؛

ج) انخفاض المزاج والاكتئاب.

17. مميزات النوم:

أ) النوم العادي العادي؛

ب) نوم جيد وسليم ومنعش في الليلة السابقة؛

ج) نوم مضطرب، مع استيقاظ متكرر وأحلام لعدة ليال سابقة، بما في ذلك اليوم السابق.

18. مميزات الحالة العاطفية بشكل عام:

أ) عدم وجود أي تغييرات في مجال العواطف والمشاعر؛

ب) الشعور بالقلق، والمسؤولية عن العمل المنجز، "الإثارة" - الرغبة النشطة في التصرف؛

ج) الشعور بالخوف والذعر واليأس.

19. مناعة الضوضاء:

أ) الحالة الطبيعية دون أي تغييرات؛

ب) زيادة مناعة الضوضاء أثناء التشغيل، والقدرة على العمل في ظروف الضوضاء والتداخلات الأخرى؛

ج) انخفاض كبير في مناعة الضوضاء وعدم القدرة على العمل مع المحفزات المشتتة للانتباه.

20. مميزات الكلام:

أ) الكلام العادي؛

ب) زيادة نشاط الكلام، وزيادة حجم الصوت، وتسريع الكلام دون تدهور جودته (المنطقية، ومحو الأمية، وما إلى ذلك)

ج) ضعف الكلام - ظهور توقفات طويلة، ترددات، زيادة في عدد الكلمات غير الضرورية، التأتأة، صوت هادئ للغاية.

21. التقييم العام للحالة النفسية :

أ) الحالة الطبيعية؛

ب) حالة من رباطة الجأش، وزيادة الاستعداد للعمل، والتعبئة، والنغمة العقلية العالية،

ج) الشعور بالتعب وقلة التركيز والشرود واللامبالاة وانخفاض النغمة العقلية.

22. مميزات الذاكرة:

أ) الذاكرة العادية

ب) تحسين الذاكرة - من السهل أن تتذكر ما تحتاجه،

ج) ضعف الذاكرة.

23. مميزات الاهتمام:

أ) الاهتمام الطبيعي دون أي تغييرات،

ب) تحسين القدرة على التركيز، والإلهاء عن الأمور الدخيلة،

ج) تدهور الانتباه، وعدم القدرة على التركيز على المهمة، والتشتت.

24. الذكاء:

أ) الذكاء العادي،

ج) انخفاض ملحوظ في الأداء العقلي والسريع

إرهاق عصبي.

26. ظواهر الانزعاج النفسي :

أ) غياب أي أحاسيس وتجارب غير سارة من النفس ككل،

ب) الشعور بالراحة النفسية، وزيادة النشاط العقلي، أو الانعزال، وضعف التعبير، وسرعة المرور وعدم التدخل في ظواهر العمل،

ج) الاضطرابات العقلية الواضحة والمتنوعة والمتعددة التي تتداخل بشكل خطير مع العمل.

27. درجة انتشار (تعميم) علامات التوتر:

أ) علامات مفردة ضعيفة التعبير لا يتم الاهتمام بها؛

ب) علامات التوتر الواضحة، والتي لا تتداخل مع النشاط فحسب، بل على العكس من ذلك، تساهم في إنتاجيته؛

ج) عدد كبير من العلامات المختلفة غير السارة؟ التوتر الذي يتعارض مع العمل ويلاحظ في مختلف أعضاء وأنظمة الجسم.

28. تردد حدوث حالة الجهد :

أ) لا يتطور الشعور بالتوتر أبدًا؛

ب) لا تتطور بعض علامات التوتر إلا في ظل وجود مواقف صعبة حقًا؛

ج) تظهر علامات التوتر في كثير من الأحيان ودون سبب كاف.

29. مدة حالة الجهد:

أ) على المدى القصير جدًا، لا يزيد عن بضع دقائق، يختفي بسرعة حتى قبل مرور الموقف الصعب؛

ب) يستمر طوال الوقت تقريبًا في وضع صعب ويؤدي العمل اللازم، ويتوقف بعد وقت قصير من انتهائه،

ج) مدة كبيرة جدًا من حالة التوتر التي تستمر لفترة طويلة بعد موقف صعب.

30. درجة التوتر العامة :

أ) الغياب التام أو درجة التعبير ضعيفة جدًا،

ب) علامات التوتر الواضحة والمحددة،

ج) التوتر المفرط الواضح.

نتائج المعالجة.

بعد ملء النموذج، يتم احتساب النقاط التي سجلها المتقدم للاختبار من خلال جمعها. في الوقت نفسه، بالنسبة للعلامة "+" التي قدمها الموضوع مقابل:

النقطة "أ" ، يتم منح نقطة واحدة ،

النقطة "ب" - نقطتان،

النقطة "ج" - 3 نقاط.

الحد الأدنى لعدد النقاط التي يمكن للموضوع أن يسجلها هو 30،

الحد الأقصى - 90.

يتراوح مدى الضغط النفسي العصبي الضعيف أو "المكثف" من 30 إلى 50 نقطة.

معتدل أو "شديد" من 51 إلى 70 نقطة و

مفرط أو "واسع النطاق" - من 71 إلى 90 نقطة.

ويتم إدخال البيانات التي تم الحصول عليها بهذه الطريقة في البروتوكول بالشكل التالي:

الاسم الأخير، الاسم الأول، اسم العائلة _________________________ التاريخ _______________

وصف موجز للوضع الحالي (عادي، غير مرهق، قبل الامتحان، بعد الامتحان، قبل أداء مهمة مسؤولة ومعقدة، بعد المهمة، وما إلى ذلك)

الاستبيان عبارة عن قائمة بعلامات التوتر العصبي

الإجهاد العقلي، تم تجميعها وفقا للبيانات السريرية

الملاحظة النفسية، وتحتوي على 30 سمة رئيسية لهذه الحالة، مقسمة إلى ثلاث درجات من الشدة. يتم إجراء الدراسة بشكل فردي في بئر منفصل

مضاءة ومعزولة عن الأصوات والضوضاء الدخيلة.

تعليمات: “اعتمادًا على خيار الإجابة الذي اخترته والذي يتوافق محتواه مع خصائص حالتك الحالية، ضع الحرف A أو B أو C بجانب رقم كل عنصر في الاستبيان”.

نص الاستبيان:

وجود الانزعاج الجسدي:

أ) الغياب التام لأي أحاسيس جسدية غير سارة؛

ب) وجود مضايقات بسيطة لا تتعارض مع العمل،

ج) عدد كبير من الأحاسيس الجسدية غير السارة التي تتداخل بشكل خطير مع العمل.

وجود الألم:

أ) الغياب التام لأي ألم.

ب) يظهر الألم بشكل دوري، لكنه يختفي بسرعة ولا يتعارض مع العمل؛

ج) هناك أحاسيس مؤلمة مستمرة تتداخل بشكل كبير مع العمل.

أحاسيس درجة الحرارة:

أ) عدم وجود أي تغيرات في الإحساس بدرجة حرارة الجسم.

ب) الشعور بالدفء، وزيادة درجة حرارة الجسم.

ج) الشعور بالبرودة في الجسم والأطراف والشعور "بالقشعريرة"

حالة قوة العضلات:

أ) قوة العضلات الطبيعية.

ب) زيادة معتدلة في قوة العضلات، والشعور ببعض التوتر العضلي.

ج) توتر عضلي كبير، وارتعاش العضلات الفردية للوجه والرقبة والذراعين (التشنجات اللاإرادية، والهزات)؛

تنسيق الحركة:

أ) التنسيق الطبيعي للحركات؛

ب) زيادة الدقة والسهولة وتنسيق الحركات أثناء الكتابة وغيرها من الأعمال؛

ج) انخفاض دقة الحركات، وضعف التنسيق، وتدهور الكتابة اليدوية، وصعوبات أداء الحركات الصغيرة التي تتطلب دقة عالية.

حالة النشاط الحركي بشكل عام:

أ) النشاط البدني العادي؛

ب) زيادة النشاط الحركي، وزيادة سرعة وطاقة الحركات؛

ج) زيادة حادة في النشاط الحركي، وعدم القدرة على الجلوس في مكان واحد، والانزعاج، والرغبة في المشي، وتغيير وضع الجسم.

الأحاسيس من نظام القلب والأوعية الدموية:

أ) غياب أي أحاسيس غير سارة من القلب؛

ب) الشعور بزيادة نشاط القلب الذي لا يتعارض مع العمل،

ج) وجود أحاسيس غير سارة من القلب - زيادة معدل ضربات القلب، والشعور بالضغط في منطقة القلب، والوخز، والألم في القلب.

المظاهر من الجهاز الهضمي:

أ) عدم وجود أي أحاسيس غير سارة في المعدة.

ب) معزولة، تمر بسرعة ولا تتداخل مع أحاسيس العمل في البطن - شفط في منطقة شرسوفي، شعور بالجوع الطفيف، "الهادر" الدوري؛

ج) انزعاج شديد في البطن - ألم، فقدان الشهية، غثيان، شعور بالعطش.

المظاهر التنفسية:

أ) غياب أي أحاسيس.

ب) زيادة عمق وتكرار التنفس دون التدخل في العمل؛

ج) تغييرات كبيرة في التنفس - ضيق في التنفس، والشعور بعدم كفاية الإلهام، "كتلة في الحلق".

مظاهر من الجهاز الإخراجي:

أ) عدم وجود أي تغييرات؛

ب) التنشيط المعتدل لوظيفة الإخراج - رغبة أكثر تواترا في استخدام المرحاض مع الحفاظ بشكل كامل على القدرة على الامتناع (التسامح)؛

ج) زيادة حادة في الرغبة في استخدام المرحاض أو صعوبة أو حتى عدم القدرة على التحمل.

حالة التعرق:

أ) التعرق الطبيعي دون أي تغييرات.

ب) زيادة معتدلة في التعرق.

ج) ظهور العرق "البارد" الغزير.

حالة الغشاء المخاطي للفم:

ب) زيادة معتدلة في إفراز اللعاب.

ج) الشعور بجفاف الفم.

تلوين البشرة:

أ) التلوين الطبيعي لجلد الوجه والرقبة واليدين؛

ب) احمرار جلد الوجه والرقبة واليدين.

ج) شحوب جلد الوجه والرقبة وظهور ظل "رخامي" (متقطع) على جلد اليدين.

التقبل والحساسية للمؤثرات الخارجية:

أ) عدم وجود أي تغييرات، حساسية طبيعية.

ب) زيادة معتدلة في الحساسية للمؤثرات الخارجية التي لا تتداخل مع العمل؛

ج) زيادة حادة في الحساسية والتشتت والتثبيت على المحفزات الخارجية.

الشعور بالثقة بالنفس والقدرة:

أ) الشعور المعتاد بالثقة في نقاط القوة والقدرات؛

ب) زيادة الشعور بالثقة بالنفس، والإيمان بالنجاح؛

ج) الشعور بالشك في الذات وتوقع الفشل والفشل.

مزاج:

أ) المزاج الطبيعي.

ب) مزاج مرتفع ومرتفع، والشعور بالابتهاج، والرضا اللطيف عن العمل أو الأنشطة الأخرى؛

ج) انخفاض المزاج والاكتئاب.

ميزات النوم:

أ) النوم العادي العادي؛

ب) نوم جيد وسليم ومنعش في الليلة السابقة؛

ج) نوم مضطرب، مع استيقاظ متكرر وأحلام لعدة ليال سابقة، بما في ذلك اليوم السابق.

مميزات الحالة العاطفية بشكل عام:

أ) عدم وجود أي تغييرات في مجال العواطف والمشاعر؛

ب) الشعور بالقلق، والمسؤولية عن العمل المنجز، "الإثارة"، والرغبة النشطة في التصرف؛

ج) مشاعر الخوف والذعر واليأس.

مناعة الضوضاء:

أ) الحالة الطبيعية دون أي تغييرات؛

ب) زيادة مناعة الضوضاء أثناء التشغيل، والقدرة على العمل في ظروف الضوضاء والتداخلات الأخرى؛

ج) انخفاض كبير في مناعة الضوضاء وعدم القدرة على العمل مع المحفزات المشتتة للانتباه.

مميزات الكلام:

أ) الكلام العادي؛

ب) زيادة نشاط الكلام، وزيادة حجم الصوت، وتسريع الكلام دون تدهور جودته (المنطقية ومعرفة القراءة والكتابة و إلخ.)؛

ج) اضطرابات الكلام - ظهور فترات توقف طويلة، ترددات، زيادة في عدد الكلمات غير الضرورية، التلعثم، صوت هادئ للغاية.

التقييم العام للحالة النفسية:

أ) الحالة الطبيعية؛

ب) حالة من رباطة جأش، وزيادة الاستعداد للعمل، والتعبئة، والنغمة العقلية العالية؛

ج) الشعور بالتعب وقلة التركيز والشرود واللامبالاة وانخفاض النغمة العقلية.

مميزات الذاكرة:

أ) الذاكرة العادية؛

ب) تحسين الذاكرة - يمكنك بسهولة تذكر ما تحتاجه؛

ج) ضعف الذاكرة.

ميزات الاهتمام:

أ) الاهتمام الطبيعي دون أي تغييرات؛

ب) تحسين القدرة على التركيز، وصرف الانتباه عن الأمور الدخيلة.

ج) تدهور الانتباه، وعدم القدرة على التركيز على مهمة ما، والتشتت.

الذكاء:

أ) الذكاء العادي؛

ب) زيادة الذكاء، الحيلة الجيدة؛

ج) انخفاض الذكاء والارتباك.

الأداء العقلي:

أ) الأداء العقلي الطبيعي.

ب) زيادة الأداء العقلي.

ج) انخفاض كبير في الأداء العقلي والتعب العقلي السريع.

مظاهر الانزعاج النفسي:

أ) عدم وجود أي أحاسيس وتجارب غير سارة من النفس ككل؛

ب) الشعور بالراحة العقلية، وزيادة النشاط العقلي، أو العزلة، ضعيفة التعبير، سريعة المرور وعدم التدخل في ظواهر العمل؛

ج) الاضطرابات العقلية الواضحة والمتنوعة والمتعددة التي تتداخل بشكل خطير مع العمل.

درجة انتشار (تعميم) علامات التوتر:

أ) علامات مفردة ضعيفة التعبير لا يتم الاهتمام بها؛

ب) علامات التوتر الواضحة، والتي لا تتداخل مع النشاط فحسب، بل على العكس من ذلك، تساهم في إنتاجيته؛

ج) عدد كبير من علامات التوتر المختلفة غير السارة التي تتداخل مع العمل ويتم ملاحظتها في مختلف أعضاء وأنظمة الجسم.

تردد حدوث حالة الجهد:

أ) الشعور بالتوتر لا يتطور أبدًا؛

ب) لا تظهر بعض علامات التوتر إلا في ظل وجود مواقف صعبة حقًا؛

ج) تظهر علامات التوتر في كثير من الأحيان ودون سبب كاف.

مدة حالة الجهد:

أ) على المدى القصير جدًا، لا يزيد عن بضع دقائق، يختفي بسرعة حتى قبل مرور الموقف الصعب؛

ب) يستمر طوال الوقت تقريبًا في وضع صعب وأداء العمل اللازم، ويتوقف بعد وقت قصير من اكتماله؛

ج) مدة كبيرة جدًا من حالة التوتر التي تستمر لفترة طويلة بعد موقف صعب.

الدرجة العامة للتوتر:

أ) الغياب التام أو درجة التعبير ضعيفة للغاية؛

ب) علامات التوتر المميزة والمعبر عنها بشكل معتدل ؛

ج) التوتر المفرط الواضح.

معالجة الطريقة وتفسير النتيجة.بعد ملء النموذج، يتم احتساب النقاط التي سجلها المتقدم للاختبار من خلال جمعها. في هذه الحالة، بالنسبة للعلامة "+" التي وضعها الموضوع مقابل النقطة "أ"، يتم منح نقطة واحدة مقابل النقطة "ب"