Ottobre è il periodo delle pubblicazioni più diffuse sulla stampa di materiali dedicati alla lotta contro il cancro al seno. Nel nostro paese, il 20 ottobre si celebrerà la Giornata tutta ucraina contro il cancro al seno Organizzazione mondiale punti salienti sulla salute (OMS). mese intero– Ottobre, – per massimizzare la consapevolezza sui pericoli del cancro al seno e sulle opportunità di prevenzione, diagnosi e trattamento di questa malattia. Considerando il tema dell'OncoPortal, sul nostro sito web compaiono molto più spesso materiali sul cancro al seno, tuttavia è in ottobre che diamo maggiore importanza al tema di uno dei tipi di cancro più “femminili”. Un esempio di questo è il post di oggi. Quindi, ecco le 10 cose più importanti da sapere sulla mammografia.
1. La mammografia può salvarti la vita
La diagnosi precoce del cancro al seno riduce il rischio di morte per malattia del 25-30% o più. A partire dai 40 anni, le donne dovrebbero sottoporsi a mammografie regolari (una volta all’anno), o anche prima se esiste un rischio maggiore di sviluppare il cancro al seno.
2. Non aver paura
La mammografia lo è procedura rapida(dura circa 20 minuti), durante il quale la maggior parte delle donne avverte un disagio minimo. La procedura è sicura: la mammografia dà solo risultati una piccola quantità di esposizione radioattiva. Per alleviare la tua ansia mentre aspetti i risultati della mammografia, prova a contattare centro oncologico, in cui riceverai immediatamente i risultati.
3. Ottieni la migliore qualità diagnostica che ti puoi permettere
Se hai un seno denso o hai meno di 50 anni, prova una mammografia digitale. La mammografia digitale viene registrata su un computer in modo che il medico possa ingrandirla aree separate per guardarli più in dettaglio.
4. Porta con te le tue mammografie/risultati precedenti.
Se hai già effettuato una mammografia, assicurati che i risultati passati siano disponibili a chiunque visualizzerà il risultato attuale.
5. Sii leale
Se hai già trovato un centro medico in cui sei soddisfatto della qualità della mammografia, prova lì lo screening mammografico anni successivi, i risultati della mammografia potrebbero essere paragonabili a quelli degli anni precedenti.
6. Scopri se il tuo studio ha il rilevamento automatico
Il rilevamento automatizzato è uno degli strumenti che aiuta il radiologo a individuare aree problematiche che richiedono ulteriore attenzione.
7. Non usare deodoranti o antitraspiranti prima della mammografia.
Non applicare deodoranti o antitraspiranti sulla zona delle ascelle poiché potrebbero apparire sull'immagine e quindi influenzare il risultato diagnostico.
8. La mammografia è lo strumento più accurato per individuare il cancro al seno
Tuttavia, la mammografia può ancora mancare circa il 20% tumore maligno seni che semplicemente non sono visibili con questa tecnica. Altro strumenti importanti, come l'autodiagnosi del seno, esame clinico le ghiandole mammarie, l'ecografia e la risonanza magnetica, possono e devono essere utilizzati come strumenti aggiuntivi, ma come metodo equivalente alla mammografia diagnosi precoce Il cancro al seno oggi non esiste.
9. Un risultato insolito richiede ulteriori test e NON SEMPRE significa che hai un cancro al seno.
Statisticamente, circa il 10% delle donne (1 su 10) che si sottopongono ad una mammografia avrà bisogno ulteriore ricerca. Solo l'8-10% di queste donne necessiterà di una biopsia e circa l'80% dei risultati della biopsia non riguarderanno il cancro. È normale preoccuparsi di ciò di cui hai bisogno diagnostica aggiuntiva, ma cerca di calmarti e di non dare per scontato il peggio finché non avrai abbastanza informazioni.
10. Le donne dovrebbero sottoporsi a una mammografia una volta all’anno a partire dai 40 anni.
Se ha un rischio maggiore di sviluppare il cancro al seno (ad esempio perché il suo storia famigliare ha avuto casi di cancro al seno o alle ovaie), deve sottoporsi a uno screening mammografico regolare a partire da più di gioventù– almeno 30 anni. Ma il tuo mammologo ti dirà in modo più preciso quanto spesso e a quale età devi sottoporti alla mammografia. Perché non prenotare subito una consulenza?
03.11.2016I film sono una delle mie fonti di maggior ispirazione. Nei momenti difficili, i film motivazionali mi ricordano di essere più forte.
In questo articolo ho selezionato 25 citazioni di film stimolanti che ti insegneranno le lezioni di vita più preziose.
1. Sii determinato. Invece di avere l'intenzione di provare qualcosa, fallo e basta.
Fai l'atto, o non farlo affatto. Non c'è spazio per provarci. – Maestro Yoda, Star Wars.
2. Impara a lasciar andare e a vedere chiaramente dove vuoi andare dopo.
L’amore non può essere trovato dove non esiste, e non può essere nascosto dove esiste. —David Schwimmer, “Make Kiss”.
3. Esperienza passata– questa è una lezione preziosa, impara da essa.
Oh sì, il passato può far male. Ma puoi scappare da esso o trarne una lezione. – Rafiki, “Il Re Leone”.
4. Sii te stesso perché sei unico e vedrai: brillerai.
Perché ti sforzi così tanto di integrarti se sei nato per distinguerti? - "Cosa vuole una ragazza"
5. La vita è troppo breve per perdere qualcosa, prova a vivere più lentamente.
La vita si muove piuttosto velocemente. Se non ti fermi a guardarti intorno una volta, lo perderai. - Ferris, il giorno libero di Ferris Bueller.
6. Devi amare te stesso e prenderti cura di te stesso, perché, prima di tutto, questa è la tua vita.
Non puoi vivere la tua vita per gli altri. Devi fare ciò che è giusto per te, anche se ferisce coloro che ami. - "Diario del membro".
7. Ognuno ha una scelta. Puoi scegliere il tuo percorso nella vita.
Siamo chi scegliamo di essere. - Goblin Verde, Uomo Ragno.
8. Meriti quello che vuoi quando lavori duro per ottenerlo. Nessuno ha il diritto di toglierti questo.
Non permettere a nessuno nemmeno di farti sentire indegno di ciò che desideri. – Heath Ledger, “10 cose che odio di te”.
9. Non esiste un momento perfetto per qualsiasi cosa, fallo adesso o te ne pentirai più tardi.
Non mi pento di ciò che ho fatto, mi pento di ciò che non ho fatto. - Negozio "Impero".
10. Non devi nasconderti solo perché hai paura di ciò che gli altri penseranno di te. Hai la possibilità di scegliere di vivere la tua vita.
Mostrarci per come siamo veramente non è un'abilità... è una nostra scelta. – Silente, Harry Potter e la Camera dei Segreti.
11. Continua a muoverti, un giorno potrai farcela.
Corri Forest corri! - "Forrest Gump".
12. Le cose meno previste accadono nei momenti più inopportuni della vita.
Mia madre diceva sempre: "La vita è come una scatola di cioccolatini, non sai mai quale riceverai". - "Forrest Gump".
13. Non mollare mai nel perseguire il tuo sogno, combatti per esso più forte che puoi.
Non lasciare mai che nessuno ti dica che sei incapace di qualcosa, nemmeno io. OK? Questo è il tuo sogno, devi proteggerlo. Quando le persone non possono fare qualcosa da sole, vogliono dirti che neanche tu puoi farlo. Se vuoi qualcosa, vai a prendertela. – Chris Gardner, La ricerca della felicità.
14. Non rimanere bloccato nel tuo piccolo mondo perché lo scopo della vita è esplorare e acquisire esperienza.
Guardare il mondo, arrivare a cose pericolose, vedere cosa c'è dietro i muri, avvicinarsi, ritrovarsi e sentire. Questo è ciò che offre la vita. – “ Vita incredibile Walter Mitty."
15. Smetti di cercare di accontentare tutti, perché è impossibile. Fai quello che ti senti a tuo agio a fare.
Non puoi vivere la tua vita accontentando gli altri. La scelta dovrebbe essere tua. – La Regina Bianca, Alice nel Paese delle Meraviglie.
16. Credi in te stesso. La tua fiducia aprirà la tua strada verso la felicità e il successo.
Dopo un po’ imparerai a ignorare come ti chiamano le persone e a credere semplicemente in quello che sei. - "Shrek."
17. Nel percorso verso i tuoi obiettivi e sogni, incontrerai sicuramente molte difficoltà, resisti!
Se hai intenzione di provarci, vai fino in fondo. Altrimenti non dovresti nemmeno iniziare. Ciò può significare che perderai la tua ragazza, moglie, parenti, lavoro. E forse la tua mente. Potrebbe essere necessario digiunare per tre o quattro giorni. Forse ti congelerai su una panchina nel parco. Potresti finire in prigione. Potresti essere ridicolizzato. Potresti essere vittima di bullismo e ignorato. Ignorare è un dono. Tutto il resto è una prova della tua resistenza. Quanto vuoi raggiungerlo. E lo farai, nonostante il massimo basse probabilità per me. E sarà meglio di qualsiasi cosa tu possa immaginare. – Henry Chinaski, Factotum.
18. Fai contare ogni momento, goditi la vita e non sprecarla.
Dobbiamo tutti decidere cosa fare con il tempo che ci viene concesso. - "Il Signore degli Anelli, Confraternita dell'Anello"
19. Le piccole cose che fai oggi probabilmente porteranno enormi frutti in futuro.
Ciò che conta è quello che fai adesso. - "Black Hawk Down".
20. Non considerare le opportunità mancate come qualcosa di brutto, non sai mai cosa la vita sta cercando di insegnarti.
Le nostre vite sono definite dalle opportunità, anche quelle che perdiamo. – “ Storia misteriosa Beniamino Bottone"
21. Raggiungere la grandezza dipende da quanti sforzi fai tutto il tempo.
I grandi uomini non sono nati grandi, sono diventati grandi. – Mario Puzo, “Il Padrino”.
22. Invece di cercare la felicità, vivi il momento ed è qui che esiste la felicità.
Credo ancora nel paradiso. Ma almeno adesso so che questo non è un posto che puoi trovare, perché non è dove stai andando. È come ti senti in quel momento in cui sei parte di qualcosa, e se trovi quel momento, dura per sempre. - "Spiaggia".
23. Se stai cercando qualcuno che ti completi, allora non avrai mai armonia dentro di te quando sei solo.
Solo quando raggiungerai l’armonia dentro te stesso troverai la vera connessione con gli altri. - "Prima dell'alba".
24. Mantieni sempre la speranza. Essere ottimista.
So cosa devo fare adesso, devo continuare a respirare perché domani sorgerà il sole. Chissà cosa potrebbe portare l'onda? - "Emarginato."
25. Prima di fare qualsiasi cosa, capisci da solo perché ne hai bisogno. L'obiettivo è motivo importante sostieni ciò che farai.
Per trovare qualcosa, qualsiasi cosa, la grande verità sugli occhiali smarriti, devi prima credere che ne trarrai qualche tipo di vantaggio. - "Tutti gli uomini del re."
Hai citazioni di film che ti hanno veramente ispirato? Condividili!
Il whisky è l'orgoglio nazionale della Scozia ed è diventato un fenomeno internazionale. Oggi il whisky è fantastico bevanda alcolica, stile di vita, investimento e collezionismo.
Cos'è il whisky?
Il whisky è una bevanda forte a base di cereali, invecchiata in botti. Il whisky scozzese classico è prodotto con orzo maltato. Gli intenditori e i buongustai bevono il single malt, ottenuto da una distilleria dal malto di un solo orzo. Il whisky single malt viene invecchiato in botti per un minimo di tre anni.
In cosa differisce il whisky single malt dal whisky blended?
Una miscela è una miscela di diversi alcoli, inclusi i single malt e quelli ottenuti da altri cereali. Il whisky blended è solitamente più economico del single malt e il suo sapore non è così profondo. Il blended whisky è creato per il consumo di massa e il single malt è per intenditori e buongustai.
Come diventare buongustai?
La cosa più importante è il desiderio. Il whisky è una bevanda profonda e sfaccettata, attorno alla quale si è formata la propria cultura del consumo. Diversi marchi e imbottigliamenti di whisky single malt differiscono tra loro per decine di parametri, tra cui:
Le botti in cui è stato invecchiato erano rovere americano, sherry, porto, rum e altri. La botte influisce notevolmente sul gusto. La maggior parte del whisky viene invecchiata in botti di bourbon.
- regione di produzione. Ce ne sono sei in Scozia: Highland, Speyside, Lowland, Campbeltown, Islay, Islands. Ogni regione ha le sue caratteristiche. Speyside offre un whisky più dolce, Islands è salato e torbato e Lowland è leggero e floreale.
E anche: età di invecchiamento del whisky, tecnologia di essiccazione dell'orzo (su fuoco o torba), anni di produzione di alcol (ci sono "riusciti" e "non riusciti"), preferenze personali del distillatore.
Allora da dove cominciare?
Un rispettabile sito web per uomini, Gear Patrol, ha pubblicato un elenco dei whisky di maggior successo con un prezzo adeguato. L'elenco è stato creato sulla base delle opinioni di esperti di whisky riconosciuti. Riguarda su: Lagavulin 16 YO, Laphroaig Quarter Cask, Caol Ila 12, The Balvenie Caribbean Cask, The Glenlivet Nadurra Oloroso.
Ragazzi, mettiamo l'anima nel sito. Grazie per questo
che stai scoprendo questa bellezza. Grazie per l'ispirazione e la pelle d'oca.
Unisciti a noi su Facebook E In contatto con
Max Fry è lo pseudonimo letterario di due autori: Svetlana Martynchik e Igor Stepin. I fan affermano che i loro libri creano così tanta dipendenza da personaggi straordinari storie incredibili ed è impossibile staccarsi dal mondo immaginario dopo le prime pagine. Questi libri sono anche definiti un eccellente antidepressivo letterario e un combattente contro la vita di tutti i giorni.
sito web ha raccolto diverse frasi dai libri di Max Fry, un mago gentile che dà fede nei miracoli e spera che tutti i desideri diventino realtà.
- Devi amare e lodare te stesso. Non affidare un compito così responsabile a estranei!
- Ho un’ottima regola: se non ti piace più quello che sta succedendo, devi andartene subito.
- Tu ed io siamo fantastici, abbiamo fatto tutto il possibile. Resta da fare tutto ciò che non possiamo, e quindi il successo è garantito.
- Lunga vita alla doppia personalità: la via più breve verso l'equilibrio mentale!
- Se stai cadendo da un dirupo in un abisso, perché non provare a volare? Cosa avete da perdere?
- Tutti se ne vanno sempre per sempre. È impossibile ritornare: ritorna sempre qualcun altro al posto nostro.
- Aspetta e spera - il modo giusto all'improvviso impazzisci, ma correre per la città e fare cose stupide è esattamente ciò di cui hai bisogno!
- A volte un passo avanti decisivo è frutto di un bel calcio nel culo.
- Il viaggio più bello è quello che non finisce mai.
- Ogni donna è un uccello pazzo. Il problema è che la maggior parte delle persone non vuole imparare a volare. Vogliono solo costruire nidi.
- Uno segreto importante: devi andare dove vuoi e non dove presumibilmente dovresti andare.
- Se l’attuale panorama dell’esistenza è insopportabile, dobbiamo immediatamente capovolgere tutto, riportare il cielo sulla terra e vedere cosa succede.
- Se non c'è uscita nelle vicinanze, dovresti crearla tu stesso, da materiali di scarto.
- Ogni persona è la propria ruota della fortuna e un gioco a molla, l'unica causa dei propri problemi. Sembra semplicemente che il mondo sia pieno di persone malvagie colpevoli di tutto. Potrebbe essere pieno, ma non importa.
- A proposito, hai notato che questo mondo è pieno di persone che sono assolutamente sicure di capire perfettamente cosa sta succedendo agli altri?
- Quando sai di cosa parlare con una persona, è un segno di reciproca simpatia. Quando avete qualcosa di cui tacere insieme, questo è l'inizio della vera amicizia.
- Sei ancora disperatamente fortunato, sei solo riuscito ad abituarti.
- “Vittoria ad ogni costo” non è il mio motto; il mio motto suona diversamente: “Vittoria a basso prezzo”.
- Ci sono momenti nella vita di ognuno di noi in cui dovremmo gettarci nel baratro per convincerci finalmente di aver sempre saputo volare.
- Andiamo a casa, Sir Max. Mangeremo, saremo tristi e penseremo.
È molto importante dedicarsi completamente al momento presente e non aspettare che arrivi il prossimo. Devi essere completamente immerso e goderti ciò che sta accadendo in questo momento.
Montagne di fatture crescono davanti ai tuoi occhi e non hai idea di come le pagherai. Tua madre ha l'Alzheimer e prendersi cura di lei ti risucchia la vita. Inizi a dubitare che qualcuno si preoccupi di te. Ma è in questo momento che il tuo cuore batte, respiri, non hai fame e hai un tetto sopra la testa. In tutte le circostanze, desideri e requisiti, per te va tutto bene. Nel momento in cui stai preparando la cena, o facendo la spesa al supermercato, o andando al lavoro, o leggendo la posta, fermati e nel momento stesso in cui ti trovi, ricorda alla tua coscienza: in questo momento per me va tutto bene.
Dopo un po’ di tempo e un certo numero di ripetizioni, l’abitudine a stare nel presente e a calmare la mente cambierà effettivamente connessioni neurali nel tuo cervello - questo è un processo speciale chiamato neuroplasticità - e questo diventerà la tua norma.
La vita accade sempre adesso.
Prenditi una pausa dai tuoi pensieri più spesso: lasciati trasportare dal momento...
E qualunque cosa ci accada DOMANI...
Abbiamo OGGI e ORA in magazzino! ツ
Sei dove sono i tuoi pensieri.
Assicurati che i tuoi pensieri siano dove vuoi essere.
E questo momento è solo tuo!
Fallo come vuoi davvero!
Vivi ogni momento perché non può essere ripetuto. Apprezzalo finché dura, prima che svanisca e scompaia per sempre. Vivi qui e ora, apprezza i minuti ordinari della vita.
Il momento della felicità è adesso.
C'è gente che pensa che da qualche parte sia meglio che qui...
C'è chi pensa che una volta era o sarà meglio di adesso...
Ma ci sono persone che si sentono bene qui e ora, mentre altre pensano! :)
Se non sono in grado di lavare i piatti con gioia, se voglio finire velocemente per poter andare a prendere una tazza di tè, allora non sarò nemmeno in grado di bere con gioia il tè stesso. Con una tazza tra le mani, penserò a cosa fare dopo, e il gusto e l'aroma del tè, insieme al piacere di berlo, saranno dimenticati. Languirò sempre nel futuro e non potrò mai vivere nel momento presente...
Thich Nhat Hanh
Ci sono momenti in cui una persona non pensa a niente, non riflette, non valuta, ma non sono molti. Chiamiamo questi momenti felici. Questo è il momento in cui rimani completamente dove sei. il tuo corpo, rimani qui. Questa è una sensazione di felicità, uno stato di amore, pace.
Non vediamo l'ora che arrivi qualcosa: fine settimana, vacanze, vacanze. Lo sogniamo giorno dopo giorno, sopraffatti dai libri e dal lavoro, facendo progetti e pensando a cosa potremmo fare se adesso tempo libero. E noi vogliamo questo. Sfortunatamente, questo è un altro “se solo” di cui devi assolutamente sbarazzarti nella tua vita. Quando arrivano i tanto attesi giorni di libertà, i desideri e i progetti di fare qualcosa scompaiono, e se c'è la forza per fare qualcosa, non è certamente nella stessa misura e non con lo zelo che lo immaginavamo quando eravamo occupati. Quando c'è molto qualcosa, smettiamo di notarlo e apprezzarlo. E col tempo è meglio non scherzare. L’amicizia con lui ci costa già cara. Devi cercare di dedicare più tempo ai tuoi desideri, apprezzarlo, usarlo con saggezza. Trova le tue attività e i tuoi luoghi preferiti, crea le tue giornate e le tue serate e accadranno altre cose belle...
Alla mente è venuta l'idea di dividere la vita in passato, presente e futuro, ma questa divisione è del tutto artificiale. Il passato e il futuro sono forme pensiero, un'illusione, un'astrazione mentale. Puoi ricordare il passato solo in questo Momento. L'evento che ricordi è accaduto in questo Momento, e tu lo ricordi anche in questo Momento. Il futuro, quando arriva, arriva in questo Momento. Quindi l'unica cosa reale, l'unica cosa che è sempre lì, è il Momento presente.
Eckhart Tolle "Ciò che dice il silenzio"
Ora - buon tempo perdonare...
Ora è il momento giusto per amare te stesso...
Adesso è il momento giusto per permetterti di vivere più facilmente...
La vita è qui e ora, non domani e poi.
Quello che hai fatto un minuto fa o ieri
o negli ultimi sei mesi,
o gli ultimi sedici anni,
o gli ultimi cinquant'anni -
non significa niente.
Ciò che conta davvero è
cosa stai facendo in questo momento.
C'è qualcosa di fantastico in ogni minuto. Ad esempio, la felicità...
Vivi il presente, ogni giorno, come se potesse finire al tramonto.
Molte persone aspettano tutta la settimana il venerdì, tutto il mese delle vacanze, tutto l'anno estivo e tutta la vita per essere felici. Ma devi rallegrarti ogni giorno e goderti ogni momento.
IN OGNI MOMENTO
Trovo il paradiso in ogni luogo, vedo il bene in ogni situazione, l'amore in ogni persona.
In effetti, tutto ciò che devi fare è accettare pienamente questo momento. Allora sarai in pace con il qui e ora e in pace con te stesso. Eckhart Tolle
Il passato è passato, il futuro non è ancora arrivato. Rimane solo questo momento: puro, saturo di energia. Vivilo!
La vita accade sempre adesso.
Ricorda spesso a te stesso che lo scopo della vita non è realizzare tutto ciò che ti sei prefissato, ma goderti ogni passo che fai. percorso di vita, è riempire la vita d'amore. Richard Carlson
A volte il momento presente è impossibile da accettare, è spiacevole o terribile. È quello che è. Osserva come la mente crea etichette e come vengono distribuite, come il continuo soffermarsi nel giudizio crea dolore e ti rende infelice. Seguendo i meccanismi della mente, ti allontani dallo stereotipo della resistenza e, quindi, permetti al momento presente di esistere. Questo stato ti dà la capacità di gustare libertà interiore dalle circostanze esterne, un assaggio dello stato di vera pace interiore. Quindi guarda cosa succede e, se necessario o possibile, agisci.Accetta prima, agisci dopo. Qualunque cosa contenga il momento presente, accettala come se lo avessi scelto. Lavora sempre con lui, non contro di lui. Rendilo tuo amico e alleato, non tuo nemico. Trasformerà magicamente la tua intera vita.
Eckhart Tolle
- Cosa faremo?
- Goditi il momento.
Questo momento è ciò che è più importante.
Un momento è solo un momento - una persona sembra così poco importante riguardo al momento che ne sente la mancanza, ma solo in questo è tutta la sua vita, solo nel momento presente può fare lo sforzo che porta il regno di Dio sia dentro che dentro di sé. fuori di noi. Lev Tolstoj
ATTUALMENTE
Quando la tua attenzione è portata al momento presente, quella è prontezza. È come se emergessi da un sogno, un sogno composto da pensieri del passato e del futuro. Così chiaro, così semplice. Non c’è assolutamente spazio per creare problemi. Solo il momento presente – in quanto tale. Eckhart Tolle
Fermati e basta, smetti di guardare. Tutto quello che stavi cercando è davanti a te, devi solo tendere la mano e prendere ciò che era destinato a te fin dalla nascita. Smetti di guardare e goditi ciò che hai. Ovunque tu sia, qualunque cosa tu faccia, con chiunque tu sia, semplicemente ascolta, osserva, guarda da vicino, impara. Vivi e basta.Vivi come se fossi appena nato e vedessi tutto ciò che ti circonda!La felicità della vita risiede nel momento presente, nella capacità di vivere adesso e sentire, udire, vedere, respirare ogni momento... Ogni momento - Vivi.
Se vuoi vivere una vita felice, ama le piccole cose di tutti i giorni.
Il bagliore delle nuvole, il fruscio delle foglie, il cinguettio di uno stormo di passeri, i volti dei passanti: trovano piacere in tutte queste piccole cose quotidiane.
Akutagawa Ryunosuke
Il mondo ti si presenterà esattamente come lo immagini a te stesso.
Adegui costantemente la tua vita alle tue idee al riguardo.
Ciò in cui credi abbastanza fortemente è ciò che vedrai nella tua vita. E in nessun caso è il contrario. In sostanza, l’inferno quotidiano in cui vivi non è altro che il risultato della tua ostinata convinzione che qui e ora non sia affatto il paradiso.
Chuck Hillig
Ti siedi e ti siedi per te stesso; vai - e vai tu stesso.
La cosa principale è non agitarsi invano.
Tu sei il giardino della Gioia, non hai bisogno di nessuno per essere felice. Dimori nel Giardino della Gioia, ma ricordando le cose vecchie diventi triste. Questa Gioia, questo Momento distruggerà sia la mente che la sofferenza, poiché questo Momento è proprio la Felicità. Quindi non tornare ai momenti passati che portano sofferenza. Papaji
Il miracolo più grande è semplicemente essere!
Mi interessa il piacere. Mi interessa la fusione assoluta con il cosmo a livello quotidiano. Se bacio, allora non sono lì in quel momento. Se canto una canzone, in quel momento non sono lì. Questo è ciò che mi interessa. Guardo dove ci sono meno distrazioni. Dove ci sono meno conigli in giro. Non voglio sprecare la mia energia. Se prendiamo ancora l'analogia con un bacio, ci sono persone che baciano e pensano: devo ancora dirlo oggi, fare questo, questo e quest'altro. Ma non è interessante. Se sto facendo qualcosa, voglio essere tutto lì. Sono arrivato al punto di vista che voglio la felicità assoluta.
Boris Grebenshchikov
Per imparare a vivere adesso, devi lasciare andare tutto quello che è successo ieri.
Il momento presente è il campo sul quale si svolge il gioco della vita. E non può succedere da nessun’altra parte. Il segreto della capacità di vivere, il segreto del successo e della felicità può essere espresso in tre parole: Unità con la Vita. L'unità con la vita è unità con ciò che è Adesso. Una volta che capirai questo, capirai che non sei tu a vivere la tua vita, ma è la vita che vive te. La vita è una ballerina e tu sei la danza. Eckhart Tolle
Il modo migliore per prendersi cura del futuro è
L'eternità pulsa in ogni respiro...
Chi capisce la vita non ha fretta. Fermare...
Senti il gusto di ogni momento!
NON ESISTE PASSATO
L'universo viene ricreato momento per momento. Pertanto, in realtà non esiste il passato, esiste solo il ricordo del passato. Sbatti le palpebre e il mondo che vedi non esisteva quando l'hai chiuso. Quindi l'unica cosa condizione possibile mente: sorpresa. L'unico stato possibile del cuore è la gioia. I cieli che vedi ora sono quelli che non hai mai visto prima. Adesso è il momento perfetto. Sii felice con esso.
Terry Pratchett "Ladro del tempo"
VIVI NEL PRESENTE INNOCUO
Quando smetti di approfondire ciò che è già successo...
E preoccuparti di ciò che non è ancora successo...
Allora potrai sentire la gioia della vita.
Rimani nel presente. Non puoi cambiare nulla nel passato e il futuro non ti arriverà mai esattamente come lo avevi immaginato o ti aspettavi di vederlo. Dan Millmann.
La grande scienza del vivere felicemente è vivere nel presente.
Non aver paura di ciò che accadrà domani. Ama il tuo oggi, amalo con qualsiasi cosa, indesiderata, cattiva. E allora vi risponderà con amore, proprio come risponde con amore qualcuno che nessuno vuole più vedere né accettare, e all'improvviso c'è qualcuno che lo accetta completamente.
Sei troppo preoccupato di ciò che è stato e di ciò che sarà... I saggi dicono: il passato è dimenticato, il futuro è chiuso, il presente è dato. Ecco perché lo chiamano reale.
Non lasciare che l'orologio e il calendario oscurino il fatto che ogni secondo della vita è un miracolo e un mistero.
Dimentica il passato, porta dolori, non pensare al futuro, porta preoccupazioni, vivi il presente, perché questo è l'unico modo per essere felici.
Non irritare con la preghiera il crudele firmamento,
Non richiamare i tuoi amici scomparsi.
Dimentica ieri, non pensare al domani:
Vivi oggi: vivi oggi.
Omar Khayyam
Le persone soffrirebbero molto meno se non sviluppassero così diligentemente il potere dell'immaginazione, se non ricordassero all'infinito i problemi passati, ma vivessero nel presente innocuo.
Solo smettendo di piangere per il passato e preoccupandomi per il futuro posso godere di ciò che sta accadendo ora.
Ieri è già storia.
Il domani è un mistero.
E oggi è un dono, accettalo.
Così ragionava la Piccola Locomotiva di Romashkovo: fermati, guardati intorno, ascolta, altrimenti potresti fare tardi per tutta la vita...
Mentre inspiro, calmo il mio corpo e la mia mente.
Mentre espiro, sorrido.
Essendo nel momento presente, so che questo momento è fantastico!
Ieri è storia.
Il domani è un mistero.
Quello di oggi è un regalo!
Un giorno, dalla finestra di casa sua, da dove poteva vedere la piazza del mercato, il rabbino Nachman notò uno dei suoi studenti. Aveva fretta di arrivare da qualche parte.
Hai avuto tempo di guardare il cielo stamattina? - gli chiese il rabbino Nachman.
No, rabbino, non ho avuto tempo.
Credimi, tra cinquant'anni tutto ciò che vedi qui scomparirà. Ci sarà una fiera diversa qui, con cavalli diversi, con carri diversi, e anche le persone saranno diverse. Io non sarò più qui e nemmeno tu. Cosa c'è di così importante qui da non avere il tempo di guardare il cielo?...
Il mondo è bello, perfetto e infinitamente interessante. Hai solo bisogno di realizzare la vita nel momento qui e ora. E ti aprirà tutte le sue porte. Sì, sii aperto con il tuo cuore!
L'ego ti fa aspettare: domani, quando avrai successo, potrai gioire. E oggi, ovviamente, devi soffrire, devi sacrificarti. Domani significa semplicemente qualcosa che non accadrà mai. Questo significa rimandare la vita a più tardi. Questa è un’ottima strategia per tenerti prigioniero della sofferenza. L’ego non può gioire del presente. Non è capace di esistere nel presente; dimora solo nel futuro o nel passato, che non esistono. Il passato non esiste più, il futuro non esiste ancora; entrambe sono cose inesistenti. Presente, momento puro non troverai ego in te stesso, solo gioia silenziosa e puro vuoto silenzioso.
OSHO ---
Non tornare mai al passato. Uccide il tuo presente. I ricordi non hanno senso, ti tolgono solo tempo prezioso. Le storie non si ripetono, le persone non cambiano. Non aspettare mai nessuno, non restare fermo. Coloro che ne hanno bisogno si riprenderanno. Non guardare indietro. Tutte le speranze e i sogni sono solo illusioni, non lasciare che prendano il sopravvento su di te.
Ricordare! Mai, in nessun caso, arrendersi. E ama sempre, non puoi vivere senza amore, ma ama questo presente, il passato non può essere restituito e il futuro potrebbe non iniziare.
A volte diciamo quanto era bello, quanto ci mancano quei tempi. In futuro diremo lo stesso di ciò che sta accadendo ora. Apprezzare il presente.
Se guardi sempre indietro, non sarai in grado di vedere cosa ti aspetta...
M/f "Ratatouille" ---
Chiudi gli occhi e vedrai. Smetti di ascoltare e sentirai. Rimani solo con il tuo cuore - e realizzerai...
Usa ogni momento in modo da non pentirti in seguito e rimpiangere di aver perso la tua giovinezza.
Paolo Coelho ---
Cerca, almeno in piccola parte, di non distrarti.
Guarda il mondo: guarda e basta.
Non dire "mi piace" o "non mi piace". Non dire niente.
Non dire parole, guarda e basta.
La mente si sentirà a disagio.
La mente vorrebbe dire qualcosa.
Dici semplicemente alla mente:
“Stai zitto, fammi vedere, guardo e basta”...
Allungando le mani verso le stelle, le persone spesso dimenticano i fiori sotto i loro piedi.
D. Benthem ---
La vita è il modo in cui viene vista. È abbastanza magico da non aver bisogno di inventare nient'altro.
—— Bernard Werber —-
Ci sono tre trappole che rubano gioia e pace: il rimpianto per il passato, l’ansia per il futuro e l’ingratitudine per il presente.
Vuoi essere uomo felice- non frugare nella tua memoria.
Accetta la realtà così com'è.
Apprezza tutto ciò che entra nella tua vita.
Godetevelo finché dura.
Lascia andare quando sarà il momento giusto.
Mi sono ispirato alle parole di Chogyam Trungpa, un maestro di meditazione tibetano, a cui una volta fu chiesto come fosse riuscito, in fuga dall'invasione cinese, ad attraversare l'Himalaya con i suoi discepoli, senza quasi nessuna preparazione né provviste, senza conoscere il percorso e l'esito della sua rischiosa impresa. La sua risposta è stata breve: “Muovendo alternativamente le gambe”.
Jorge Bucay
La felicità è disponibile per tutti ed è disponibile proprio ora.
Dobbiamo solo fermarci e guardare con attenzione i tesori che già ci circondano.
Ci sono persone che pensano che da qualche parte sia meglio che qui.
C’è chi pensa che una volta era (sarà) meglio di adesso.
Ci sono persone che si sentono bene qui e ora, mentre altre pensano.
Il modo in cui vivi ogni giorno è come va tutta la tua vita. Com'è facile soccombere all'idea che un giorno non risolverà nulla, visto che abbiamo ancora molto da fare giorni come questo. Ma vita meravigliosa- questa non è altro che una sequenza di giorni meravigliosi e ben vissuti, che si susseguono, come perle infilate su un filo in una bellissima collana. Ogni giorno è prezioso a modo suo. Il passato è lasciato alle spalle e il futuro è solo frutto dell'immaginazione, quindi oggi è tutto ciò che possiedi. Quindi usa questa giornata con saggezza.
La vita è adesso". Questo non è “domani” e non “ieri”. Uno è sconosciuto, l'altro non esiste.
La pace e la serenità possono esistere solo nel momento presente. Se vuoi davvero essere in pace e armonia, devi essere in pace e armonia proprio adesso.
Tutta la tua vita vola in un solo istante.
In questi momenti, tutti voi...
Vivi in un mondo senza idee su cosa accadrà dopo. Che tu sia un vincitore o un perdente, non importa. La morte porterà via tutto. Che tu vinca o perda è irrilevante. L'unica cosa che conta, e lo è sempre stata, è il modo in cui giochi. Ti è piaciuto? - il gioco stesso... - e poi ogni momento diventa un momento di gioia.
Osho
Camminare sull'acqua non è un miracolo.
Un miracolo è camminare sulla Terra e sentirsi veramente vivi in questo momento.
E sorridi!
La maggior parte di noi vive a un ritmo così frenetico che il vero silenzio e la quiete a volte diventano qualcosa di estraneo e scomodo. La maggior parte delle persone, ascoltando le mie parole, diranno che non hanno tempo per sedersi e guardare un fiore. Ti diranno che non hanno tempo semplicemente per godersi le risate dei loro figli o correre a piedi nudi sotto la pioggia. Diranno che sono troppo occupati per tali attività. Non hanno nemmeno amici, perché anche gli amici richiedono tempo...
Robin Sharma ---
LA GIOIA DELLA VITA
Chiediti: “Sto provando gioia, pace e facilità in quello che sto facendo ora?”
Altrimenti significa che il tempo oscura il momento presente e la vita è percepita come un fardello pesante o una lotta. Se non c’è gioia, né pace, né facilità in ciò che stai facendo, ciò non significa necessariamente che dovresti cambiare ciò che stai facendo.
Tutto quello che devi fare è cambiare COME lo fai.
Il "COME" è sempre più importante del "COSA".
Vedi se hai la possibilità di prestare ancora più, e molta più attenzione al FARE SE STESSO che al RISULTATO che vuoi ottenere attraverso questo fare. Dirigi tutta la tua attenzione su ciò che ti offre QUESTO MOMENTO. Allo stesso tempo, ciò significherà che accetti pienamente ciò che è, perché non puoi prestare a qualcosa tutta la tua attenzione e allo stesso tempo resistergli.
Non appena inizi a onorare e rispettare il momento presente, tutto il malcontento esistente si dissipa e il bisogno di lotta scompare e la vita inizia a scorrere con gioia e calma. Nessuna realtà può essere una minaccia per te.
Se ieri è andato perduto a causa di qualche errore, allora non perdere oggi ricordando questo...
Non importa quanto lungo possa essere il tuo percorso, non c'è mai altro che: un passo, un respiro, un momento - Ora.
Eckhart Tolle ---
Non rovinare ciò che hai desiderando ciò che non hai; ricorda che una volta speravi solo di ottenere ciò che hai adesso.
Sii profondamente consapevole che il momento presente è tutto ciò che hai. Credi in lui e rendilo bello.
Non ha senso cercare un posto dove ti sentirai bene. Ha senso imparare a crearlo ovunque.
Sprechiamo, lasciamo che i momenti migliori ci scivolino tra le dita, come se ne avessimo Dio solo sa quanti in magazzino. Di solito pensiamo al domani, al prossimo anno, mentre dobbiamo afferrare con entrambe le mani la coppa traboccante che la vita stessa ci porge, spontaneamente, con la sua consueta generosità - e bere e bere finché la coppa non passa nelle mani degli altri. Alla natura non piace trattare e offrire per molto tempo. Aleksandr Ivanovič Herzen
Arriva un momento nella vita di ognuno in cui è necessario capire che il vecchio non esiste più. Era lì in passato, ma ora è crollato completamente e irrevocabilmente. È così che impariamo a lasciare andare il tempo.
Solo pochissime persone vivono per oggi. La maggior parte si prepara a vivere più tardi.
Sii nel momento. Porta la tua totale consapevolezza in questo momento. Non lasciare che il passato interferisca, non lasciare che il futuro entri. Il passato non esiste più, è morto. Muori al passato in ogni momento, qualunque esso sia, paradiso o inferno. Qualunque cosa sia, muori a lui, sii fresco e giovane, e rinasci di nuovo in questo momento.Una persona sembra essere nel presente, ma questa è solo un'apparenza. L'uomo vive nel passato. Attraversa il presente, ma rimane radicato nel passato.Il passato è andato: perché aggrapparsi ad esso? Non puoi farci niente; non puoi tornare indietro, non puoi rifarlo: perché aggrapparti ad esso? Questo non è un tesoro. E se ti aggrappi al passato e pensi che sia un tesoro, ovviamente la tua mente vorrà sperimentarlo ancora e ancora in futuro. Osho
Questo momento contiene il seme della più grande verità. Questa è la verità che volevi ricordare. Ma non appena è arrivato questo momento, hai subito iniziato a formulare pensieri al riguardo. Invece di vivere il momento, sei rimasto in disparte e lo hai giudicato. Poi hai reagito. Ciò significa che hai agito come hai fatto prima.
Avvicinarsi a ogni momento come se lo fosse tabula rasa, senza alcun pensiero a riguardo, puoi crearti come sei e non ripeterti come eri una volta.
La vita è un processo di creazione e tu continui a vivere come se fosse un processo di ripetizione!
Neil Donald Walsh
Tutto ciò che percepiamo durante la vita risiede “in questo momento" Le cose esistono solo per un attimo, solo che non osiamo o non vogliamo considerarle in questo modo.
—— Rinpoche Dzongsar Khyentse ——Il sole splende su di me oggi così posso pensare a ieri?
Friedrich Schiller
Molte persone aspettano il venerdì tutta la settimana, tutto il mese delle vacanze, tutto l'anno estivo e tutta la vita felice... Ma devi rallegrarti ogni giorno e goderti ogni momento.
- In contatto con 0
- Google+ 0
- OK 0
- Facebook 0
