Piano di autocura: la cura quotidiana. Come prenderti cura di te stesso

Sappiamo tutti perfettamente che non c'è niente di peggio in gioventù che ricevere consigli costanti dagli adulti. Ci sono però situazioni in cui alcuni suggerimenti possono comunque tornarci utili.

Anche le nostre madri e zie erano giovani e hanno letto diversi libri per anni. riviste di moda e hanno provato su se stessi molti nuovi strumenti cosmetici. Allo stesso tempo, tra loro, pochissimi sono degni di usarli. In questo articolo vedremo alcuni consigli degli adulti su come imparare a prendersi cura di se stessi, cosa che tanto mancava alle nostre madri in gioventù. E che condivideranno con grande piacere con tutte le ragazze ancora giovani.

1 . Non utilizzare il fondotinta. Quando hai anche te stesso piccolo brufolo il tuo primo impulso sarà quello di mascherarlo con il fondotinta. Non dovrebbe farlo. Una tale crema non solo nasconderà il tuo bellezza naturale, ma sembrerà anche del tutto innaturale. È meglio usare un correttore o applicare uno strato sottile di cipria.

2 . Il correttore va passato con la punta delle dita sulla zona infiammata o sul brufolo con movimenti delicati, picchiettando leggermente, in nessun caso strofinandolo.

3 . Non è possibile selezionare occhi e labbra contemporaneamente. Nel caso in cui i tuoi occhi siano truccati in modo molto luminoso, non dovresti dipingere le tue labbra. Ti piace il rossetto molto luminoso o scuro? Allora non illuminare il tuo viso. È meglio non usare affatto il fard e il mascara può essere applicato sulle ciglia. Allo stesso tempo, non illuminare troppo gli occhi. Puoi facilmente sembrare un clown se metti in risalto sia gli occhi che le labbra allo stesso tempo.

4 . Non abusare dei cosmetici. Hai notato che alcune delle tue amiche stanno molto meglio senza trucco? A causa delle peculiarità della tua età, il trucco pesante ti fa solo sembrare peggio. Applicando quotidianamente eyeliner e ombretti, fondotinta e fard, cipria, rossetto e mascara, stai chiaramente esagerando, devi rallentare un po'. Tutto ciò di cui hai bisogno è un correttore, un mascara e un po' di brillantezza. IN orario invernale Puoi anche aggiungere il fard.

5 . Capelli naturali sempre di moda. I tuoi capelli avranno un aspetto migliore quanto più naturali saranno. Se desideri cambiarne il colore, fai una leggera lumeggiatura o usa un balsamo colorato.

6 . Rimuovere il trucco con vaselina. Questo è uno dei più i mezzi migliori per rimuovere il trucco dagli occhi e per ripristinare labbra screpolate e screpolate. Basta camminare con uno spazzolino da denti lubrificato con vaselina sulle labbra e diventeranno tenere e molto morbide.

7 . Taglio di capelli scalato. Questo taglio di capelli è perfetto per qualsiasi tipo di capello: capelli fini verrà aggiunto volume, quelli ricci diventeranno più obbedienti e maneggevoli, quelli ondulati sembreranno appena tornati dalla spiaggia.

8 . Problemi con l'acne: consultare urgentemente un dermatologo. L'errore più grande che le ragazze possono fare quando hanno l'acne è rifiutare una visita dal dermatologo. Dimentica le cose alla moda che sogni così tanto. Meglio spendere quei soldi per sbarazzarsi dell'acne. Questo sarà un ottimo investimento.

9 . Acquista solo cosmetici di alta qualità. Non andare per cose economiche. Acquista un buon mascara, correttori e detergenti.

10 . Prova sempre i cosmetici. IN senza fallireè necessario testare prima di acquistare rossetto e fondotinta, cipria e fard. È del tutto possibile acquistare solo eyeliner, ombretti, lucidalabbra e mascara senza test preliminari.

11 . Utilizzare quotidianamente protezione solare. Questa informazione mancava così tanto alle madri in gioventù: fare domanda protezione solare necessario ogni giorno con qualsiasi tempo. Perché? Acquistare buone abitudini fin dalla tenera età, ti aiuterà anche dentro vecchiaia avere una pelle fantastica.

12 . I capelli sono ondulati. È difficile immaginare qualcosa di più bello capelli lunghi adagiato in grandi onde. Con questo stile, hai tutte le possibilità di essere il più brillante. Verrai sicuramente notato!

13 . Fragranza sgradevole dell'autoabbronzante. Sfortunatamente, questo inconveniente è inerente anche ai migliori. Cosa si può fare in una situazione del genere? Applica l'autoabbronzante almeno un giorno prima dell'evento e fai una doccia per eliminare questo odore. Se stai pianificando un evento molto importante, usa strumento professionale spray autoabbronzante.

14 . Guarda le tue unghie. Non hai una manicure o una pedicure? Non preoccuparti. La cosa principale è monitorare rigorosamente la pulizia e la lunghezza delle unghie. Ricorda che la cosa più spiacevole sono le unghie dei piedi troppo lunghe. Devono essere tagliati. Molte persone giudicano le persone dalla condizione dei loro piedi e delle loro mani.

15 . Non allineare gli occhi dall'interno. Questo li renderà solo più piccoli di quanto non siano in realtà. La linea dovrebbe essere tracciata lungo la linea delle ciglia, ombreggiandola leggermente. In questo modo sembrerà più naturale.

16 . Presta attenzione alle condizioni dei tuoi capelli. Di' no alla forfora e prenditi cura delle doppie punte e dei capelli grassi.

17 . Non dimenticare di radere i peli delle gambe quando finisci di fare il bagno.

18 . Metti in risalto tutte le tue caratteristiche più interessanti. Se hai labbra carnose, come Angelina Jolie, usa glitter o rossetto in colori vivaci. Se a molte persone piace il colore dei tuoi occhi, enfatizza la loro bellezza con ombretti adatti o mascara adatti. Decidi il colore e lo stile dei vestiti più adatti a te e sentiti libero di fare shopping.

19 . Per la pelle secca, usa lo scrub. Sono essenziali per la pelle secca del viso, delle mani e dei piedi. È soprattutto impossibile farne a meno in inverno.

20 . Ricorda sempre che la bellezza è nostra stato interno. Ricorda la tua amica: è una donna bassa e paffuta, ma non c'è ancora fine ai ragazzi. Perché sta succedendo? Ha semplicemente fiducia in se stessa e nella sua irresistibilità. Anche se non ti sei truccato e la tua pedicure lascia molto a desiderare, ma allo stesso tempo hai fiducia in te stesso, sorridi ampiamente e sinceramente, sembrerai sempre molto meglio. più interessante di qualsiasi altro una bellezza dipinta con un'espressione triste sul viso. Affidati alla nostra esperienza!

Ogni donna sogna di essere bella e di avere un bell'aspetto. È vero, alcuni sognano solo, mentre altri lavorano per migliorare il proprio aspetto in modo mirato, competente, coerente e, soprattutto, costante. Per queste donne, un corpo, una figura sarà sempre una necessità e non una procedura gravosa. Altri semplicemente non sanno come rimettersi in sesto e iniziare a prendersi cura di se stessi.

Perfezionarsi

Primo e molto regola importante: ama te stesso, dedica almeno mezz'ora ogni giorno a varie manipolazioni che possono migliorare notevolmente il tuo aspetto. Questo è possibile se si seguono queste regole:

1. Prenditi cura della tua pelle. Consulta un'estetista e acquista una crema di qualità adatta al tuo tipo pelle. Non sprecare soldi per questo. Meglio risparmiare su rossetto e ombretti, ma acquista questo strumento base naturale. Non dimenticare che la pelle ha bisogno di idratazione e nutrimento. Di conseguenza, nel tuo arsenale dovrebbero esserci anche fondi per questi scopi per prenderti cura di lei. Esfolia il viso ogni settimana con uno scrub. Possono essere preparati a casa utilizzando fondi di caffè E olio d'oliva. Dopo la pulizia, assicurati di applicare una maschera adatta sul viso. È auspicabile realizzare maschere, come uno scrub, con ingredienti naturali che ogni casalinga ha a casa.
2. Osserva il tuo corpo. Anche il corpo, così come la pelle del viso, ha bisogno di costante e cura adeguata. Per rendere la pelle del corpo sana ed elastica, visitare regolarmente un bagno o una sauna. Lì puoi applicare il peeling su tutto il corpo, dopo averlo cotto a vapore. Quindi strofinare con oli o creme nutrienti.
3. Fai regolarmente manicure, pedicure, prenditi cura della pelle delle tue mani. Tutte queste manipolazioni per risparmiare tempo e denaro, puoi imparare a farlo da solo, ci sarebbe un desiderio. Le mani ben curate hanno sempre attratto gli uomini e suscitano l'invidia delle altre donne. Anche le mani hanno bisogno di sostanze nutritive e. Dopotutto, questa parte del corpo è spesso influenzata dagli effetti chimici negativi di polveri e detergenti.
4. Capelli e acconciatura. Hanno ragione i francesi, che credono che la cosa principale nell'aspetto di una donna sia un'acconciatura e belle scarpe, e un vestito può anche essere di calicò. Pertanto, monitorare attentamente le condizioni dei capelli. Non essere pigro per coccolarli con le maschere. Non aver paura di sperimentare con le acconciature: cambiale spesso, cerca il tuo look, sorprendilo e fai impazzire gli uomini che amano i bei capelli ben curati.
5. Figura. Per mantenerla in buona forma, fai sport. Molto più facile e facile fare affidamento sull'ereditarietà. È più difficile alzarsi e andare in palestra. Niente funziona solo per le donne pigre e per coloro che non amano se stessi. Sì, c’è un’altra scusa: “non c’è tempo”. Non vero. Può essere individuato dalla persona amata anche nel frenetico ritmo della vita moderna. Il desiderio principale.
6. Dieta. Frutta e verdura nel menu del giorno ti aiuteranno anche ad avere un bell'aspetto succhi naturali e semplice bevendo acqua. Una volta alla settimana puoi farlo giorni di digiuno, esclusi dal menu caffè e tè forti, carne e prodotti a base di farina.
7. Mantenere una carnagione bella e fresca aiuterà passeggiate quotidiane all'aperto. Cammina più spesso, vai in bicicletta o sui pattini a rotelle. In questo caso la pelle non solo avrà un aspetto migliore, ma aumenterà anche il suo turgore.
8. Seguire stato emozionale: evita lo stress, impara a frenare la rabbia, non nascondere il male e il risentimento. Con quest'ultimo, prova a "dire addio" più velocemente. Per decollare tensione nervosa andare a fare una passeggiata nella foresta. Aria fresca e la comunicazione con gli amici sostituirà la tua sessione con uno psicoterapeuta.

Devi prenderti cura di te regolarmente, e non tre giorni prima di una gita al mare, altrimenti il ​​corpo lo farà buone condizioni non porterai. Una forma eccellente è lavoro, forza di volontà e sistematica. Quindi non domani, non da lunedì, ma già. Spegni il computer e inizia a scaricare la stampa!

Essere ben curati oggi non è un capriccio o un capriccio, ma una grave necessità. Perché se una donna ha un bell'aspetto, allora ha successo, è sana, è autosufficiente. Queste sono le esigenze del tempo e della morale società moderna. Da qui la domanda naturale su come prenderti cura di te stesso. È meglio imparare dagli errori degli altri. Cominciamo con loro.

Pulizia della pelle del viso

C'è un'opinione secondo cui quanto più forte è l'esfoliazione, tanto più giovane sarà la pelle. I sostenitori di questo mito non capiscono che questo priva i delicati tegumenti dell'umidità, senza la quale il risultato è il contrario: le rughe. E se la tua pelle è problematica o grassa, con tanta cura la situazione si aggrava. Scegli un detergente delicato che non esfolia e non contenga alcol.

Igiene del corpo

Tutti sanno che sono necessarie le docce mattutine e serali. E come prendersi cura adeguatamente del corpo, non molte persone pensano. La temperatura dell'acqua non dovrebbe essere costante, né essere estremamente calda o fredda. È corretto alternare acqua calda e acqua fredda ad una temperatura per te gradevole. Allo stesso tempo, non è affatto necessario utilizzare il sapone ogni volta o per non violare l'acidità naturale della pelle. Ogni giorno puoi utilizzare un gel neutro o uno strumento speciale per l'igiene intima.

Maschere e massaggi

Questi trattamenti per il viso e i capelli della testa sono convenienti da effettuare prima della doccia o direttamente durante il bagno in bagno, e almeno una volta ogni due settimane.

Rimuovere i peli oppure no? Quanto giusto?

Prendersi cura di sé significa anche liberarsi vegetazione indesiderata. A donna moderna i capelli dovrebbero essere solo sulla testa! È meglio eseguire la depilazione sotto la doccia.

Protezione

La crema idratante è necessaria non solo per il viso, ma anche per il corpo. Dopo la doccia è il momento di utilizzare il prodotto adatto a te. E in estate, la crema dovrebbe avere un SPF di almeno 15. Ciò è particolarmente vero per gli over 30. In questo modo rallenterai l'invecchiamento della pelle e non appariranno nuove rughe.

Capelli e styling

Come prendersi cura di sé: pettinarsi spesso durante il giorno o solo mattina e sera? La domanda è tutt'altro che vana, perché con l'aiuto di una spazzola per capelli vengono distribuiti su tutta la loro lunghezza. oli naturali, che nutrono i capelli, li rinforzano e prevengono i grovigli. Ma tutto ciò che è eccessivo non è utile. La frequenza della pettinatura dipende dalla lunghezza dei capelli. Più sono corti, più è necessaria la pettinatura.

Presta attenzione alla tua pettinatura. È importante non solo la sua presenza, ma anche se è adatto a te. Chiedi al tuo parrucchiere quale stile avrà più successo. Lo specialista te lo dirà L'opzione migliore a seconda della forma del viso e dello spessore dei capelli.

Unghia

Come prenderti cura di te stesso? La bellezza è fuori questione se non hai manicure e pedicure. Non è affatto necessario utilizzare i servizi di specialisti in saloni costosi. E' sufficiente presentare domanda Colore naturale vernice sulle unghie ben tagliate delle dita delle mani e dei piedi.

Se una donna smette di prendersi cura di se stessa, allora smette di amarsi. Ciò accade per molte ragioni e una di queste è la pigrizia elementare. Pensieri "Bene, dormirò un po 'di più, mangerò questo, questo e anche questo, puoi ancora fare a meno del parrucchiere", ecc. portare al fatto che una donna si trasforma gradualmente in una creatura femminile disordinata. La cosa più fastidiosa è che questo tipo di donna non ha tempo non solo per mettersi in ordine. Anche i figli, il marito e l'appartamento sono in rovina.

Altri sono ben consapevoli che è necessario prendersi cura di se stessi. Dopotutto, dà piacere, ma dove trovare il tempo ... Non è sempre abbastanza per te stesso. Non abbastanza soldi ed energia. Le visite dall'estetista e dal parrucchiere vengono rinviate per molto tempo. E puoi farti la manicure. Illudendoci che domani cominceremo sicuramente a prenderci cura di noi stessi, ritardiamo solo la soluzione di problemi importanti, e già abbastanza a breve termine nello specchio vediamo una donna anziana e trasandata con una pettinatura ridicola. È positivo se questa riflessione spaventa e dà uno stimolo a rimettersi in sesto e a prendersi cura di se stessi. E se non avesse importanza?

Allora questa è un'altra categoria di donne. Questi sono quelli che motivi diversiè in depressione. Questi guardano con indifferenza come la loro vita crolla, appare la loro antica bellezza, i capelli si dividono e si arrampicano sovrappeso. Devi uscire dalla depressione, qualunque sia la ragione della sua comparsa. E se hai:

• umore depresso
• perdita di interesse per tutto ciò che prima piaceva
• prostrazione
• atteggiamento pessimistico
• la sensazione che la vita sia sprecata
• bassa autostima
• riluttanza a prendere decisioni
• pensieri di suicidio
• disturbi del sonno

Sono “chiamate” molto importanti.
È sicuro dire che il tuo aspetto lascia molto a desiderare. E se non riesci a tirarti fuori da questa situazione stato terribileÈ necessario cercare urgentemente l'aiuto di uno psicologo. La depressione è terribile perché attira molti altri niente di meno malattie gravi.

Non è mai troppo tardi per prenderti cura di te! Devi capire che la vita è bella. Le perdite e i problemi capitano a tutti. Voi persona meravigliosa e meritare i complimenti degli altri. Inizia subito la tua trasformazione e rimarrai stupito dalla rapidità con cui potrai ottenere risultati sorprendenti. Dopotutto, è molto importante: ama te stesso, come te stesso. Allora il mondo intero ti risponderà in cambio.

Inizia con una manicure. Tecnologie moderne in grado di trasformare anche le unghie più trascurate. I professionisti dei saloni di bellezza renderanno le tue mani impeccabili.

Ora per una pedicure. Coccola i tuoi piedi, fai il bagno, vai al salone. Le gambe belle e ben curate fanno meno male.

Vai dal parrucchiere. Prova a cambiare radicalmente te stesso. Tagliati i capelli, tingili i capelli di un nuovo colore per te. Quando cambi fuori, cambi dentro. Sorridi al tuo nuovo te stesso.

Organizzare lo shopping. E non è necessario acquistare cose per una grande quantità. Basta fare un giro al supermercato e comprare qualche ninnolo. Può essere una sciarpa, smalto, rossetto, profumo. Puoi rallegrarti sinceramente non solo con acquisti costosi.

Anche il tuo corpo vuole essere coccolato. Fai un bagno con gli oli aromatici che ti piacciono davvero. Fai un peeling e una maschera per il viso.

Prova a stare senza TV e Internet almeno un giorno alla settimana. Trascorretelo nella natura o semplicemente dedicatelo completamente a voi stessi.

Goditi la cura di te stesso e sappi che meriti sempre applausi!

Come puoi prenderti cura di te a casa, con calma senza stress nervoso- proprio come facevano le nostre mamme e nonne un tempo per prenderci costantemente cura di noi stessi, senza lasciarci distrarre dalle preoccupazioni.

Nelle condizioni moderne, a una dolce signora resta ben poco di quel periodo per prendersi cura di se stessa. E devi sempre apparire al cento per cento. Per ottenere un risultato eccellente è innanzitutto necessaria la regolarità.

Solo mezz'ora al giorno - e la donna è già una regina!

Ci sono donne che non si preoccupano affatto del proprio aspetto, giustificandolo con la mancanza di tempo o di denaro. Ma per mantenere ogni giorno bellezza perfetta, non è affatto necessario avere un portafoglio stretto e molto tempo libero. Per fare questo basta solo un grande desiderio e amore per te stesso. Solo da questo momento è necessario iniziare a prendersi cura del proprio aspetto.

Una donna che rispetta se stessa e chi la circonda non si permetterà mai di apparire disordinata, brutta. Rimarrà sempre regina in ogni circostanza.

Allora come puoi prenderti cura di te stesso a casa?

Vale la pena iniziare una conversazione su questo argomento con la manutenzione ideale della pelle. In questa materia, il massimo punto principale- pulizia adeguata e regolare. Ogni giorno, mattina e sera, è necessario pulire a fondo la pelle con i gel detergenti mattutini, venduti in grandi quantità nei negozi.

Dopo aver lavato il viso, è necessario utilizzare un tonico o una lozione, selezionati in base al tipo di pelle. Questo è il passaggio finale della pulizia quotidiana. Dopo questa necessaria pulizia, potrete applicare sul viso una maschera in crema, anch'essa scelta individualmente.

Una volta alla settimana, assicurati di fare un peeling o uno scrub sulla pelle. Per questa procedura, per la pelle grassa, si consiglia uno scrub, che viene applicato sulla pelle precedentemente pulita e massaggia delicatamente, delicatamente, senza pressione, il viso con le mani bagnate per tre minuti, quindi risciacquare.

Per la pelle secca è consigliato il gommage - rimedio speciale applicato sulla pelle pulita leggermente inumidita e poi, per così dire, attorcigliato, rimosso dalla pelle insieme alle cellule morte. Dopo una pulizia così profonda, è consigliabile anche realizzare una maschera, scelta in base al tipo di pelle, una o, se necessario, due volte a settimana. Puoi realizzare la tua maschera oppure acquistarla già pronta al supermercato o in farmacia.

La selezione di prodotti per la pelle è un argomento speciale. Per prima cosa devi decidere il tipo di pelle, ce n'è reazione allergica a qualsiasi prodotto o ingrediente che possa essere utilizzato nei prodotti per la cura della pelle. È meglio, ovviamente, consultare un cosmetologo competente, ma se non c'è posto per questo, usa prima la crema o altre sonde di prodotto.

Inoltre, il nuovo agente dovrebbe essere applicato solo sulla pelle delicata nella piega del gomito. Se entro quattro o cinque ore non viene rilevato né arrossamento né prurito, questo cosmetico può essere tranquillamente acquistato e utilizzato per la pelle del viso.

La cura della pelle per il corpo dovrebbe essere più o meno la stessa del viso. Il corpo ha anche bisogno di pulizia costante, idratazione, nutrimento e almeno una volta alla settimana - pulizia intensiva, come uno scrub, solo uno scrub per il corpo è più ruvido e, se all'improvviso si scopre, puoi tranquillamente sostituirlo con un panno duro . Vale la pena notare che ci sono differenze nel modo in cui prendersi cura di una donna o in come prendersi cura di una ragazza.

La pelle più anziana di una donna necessita di cure più approfondite ma allo stesso tempo delicate. In questo caso dovresti Attenzione speciale dare la pelle intorno agli occhi: è la più sottile, delicata e delicata, ed è lì che compaiono le prime rughe, che possono essere prevenute se si inizia in tempo la cura di quest'area.

Per le ragazze, spesso è sufficiente pulire a fondo la pelle e idratarla.

Il passo successivo nel processo di cura di sé è la cura dei capelli. Questa è una parte essenziale della tua routine quotidiana di cura della pelle e non dovrebbe mai essere trascurata!

Innanzitutto anche qui è importante la purificazione. I capelli dovrebbero essere lavati regolarmente, in nessun caso tenendo conto dei vari discorsi secondo cui lavare i capelli troppo raramente è assolutamente dannoso. I tipi di capelli di ognuno sono diversi, e se una donna ha un tipo di capelli grassi e si sporca letteralmente ogni giorno, allora vale la pena lavarli ogni giorno, soprattutto perché ora nei supermercati c'è una vasta selezione di shampoo per l'uso quotidiano.

Non ci sarà assolutamente alcun effetto dannoso da questo! Ma se non ti lavi i capelli perché si sporcano e, credendo a varie storie e miti, cammini con la testa sporca, allora anche la ragazza più ben curata sembrerà brutta e disordinata.

Quindi, la prima cosa molto importante e più importante quando ci si prende cura di lui capelli femminili- Lavateli regolarmente con lo shampoo giusto.

Idratare i capelli almeno una volta ogni sette giorni varie maschere per capelli: rinforzano i capelli, ne accelerano la crescita e li rendono lucenti.

Una volta ogni trenta giorni o quarantacinque, se necessario, è necessario visitare un parrucchiere - sia per aggiustare il taglio di capelli, sia per tagliare le punte dei capelli.

Ora parliamo delle mani. Dopotutto, come sai, sono le mani che possono raccontare cosa vera età donne. Spesso, quando si prendono cura del viso e del corpo con particolare cura, le donne si dimenticano delle proprie mani, ma invano: flaccide, con macchie dell'età la pelle delle mani tradisce con la testa l'età della donna.

Pertanto, vale la pena prendersi cura delle proprie mani fin dalla giovinezza per apparire ben curate e belle per tutta la vita.

Per cominciare, una regola semplice: la crema per le mani deve essere applicata ogni giorno, mattina e sera, nonché ogni volta dopo le faccende domestiche. La crema protegge bene, nutre fortemente e idrata leggermente. pelle femminile mani, in cui praticamente non ce ne sono ghiandole sebacee e per questo motivo l'idratazione e la rigenerazione delle cellule della pelle non possono avvenire sulle mani.

Tutto compiti a casa vale la pena farlo solo con i guanti e nient'altro! Altrimenti, la pelle delle mani si seccherà, si spezzerà e diventerà ruvida, e quindi sarà molto difficile ripristinare la sua precedente setosità.

Almeno una volta ogni sette giorni è necessario fare un piccolo massaggio e una maschera per le mani, ad esempio: mescolare un cucchiaino di glicerina, la stessa quantità di miele, due cucchiaini di acqua, aggiungere un cucchiaino di farina, preferibilmente farina d'avena e applicare sulle mani per 25 minuti. Il risultato supererà tutte le aspettative!

A proposito di mani, non dobbiamo dimenticarci delle unghie. Non è necessario fare una manicure super costosa dal maestro e far crescere le unghie lunghe. L'importante è limare le unghie con una lima per unghie di vetro una volta alla settimana (o due, per ciascuna individualmente) (ferisce meno la lamina ungueale), allontanare la cuticola dal bordo bastoncino di legno. In questo caso, le unghie appariranno sempre pulite e ben curate. E coprire le unghie con vernice o meno è la scelta personale di ciascuno.

Non dimenticare di prenderti cura di te stesso e forma fisica. Non ci sono segreti speciali qui: devi solo includere qualche complesso nel tuo programma almeno a giorni alterni. esercizio, scelti in base alle preferenze personali, e sono necessarie anche passeggiate quotidiane a ritmo sostenuto.

Per fare ciò, puoi, ad esempio, andare al lavoro o tornare indietro. Seguendo questi pochi regole semplici, oltre a mangiare bene, escludendo fritti e cibi grassi Dalla tua dieta puoi buttare via qualche chilo in più e mantenere un'ottima forma fisica.

Naturalmente, parlando di come una donna dovrebbe prendersi cura di se stessa, non si può non menzionare il trucco. La misura è molto importante qui. La base di un buon trucco sarà una maschera color crema. Dovrebbe essere perfettamente abbinato al tipo e al colore della pelle. Non per pelle chiara prendi una crema scura e viceversa: sembrerà sciatta e brutta. Anche la cipria dovrebbe essere selezionata in base al tipo di pelle pelle più grassa più densa dovrebbe essere la polvere.

Vale la pena ricordare che nel trucco diurno non puoi esagerare colori luminosi- basteranno eyeliner leggero, mascara, tonalità pastello e rossetto morbido. Per il trucco da sera, puoi utilizzare colori più luminosi, ma dovresti anche selezionarli attentamente in base al tuo tipo di aspetto.

Quindi, possiamo riassumere alcuni risultati su come prendersi cura costantemente di se stessi. Se lo fai regolarmente ogni giorno, ci vorranno solo pochi minuti al giorno per andartene.

Quindi, ogni giorno hai bisogno di:

• Detergere e idratare la pelle del viso e di tutto il corpo;
• Mantieni i capelli puliti e in ordine.
• Usa la crema per le mani
• Almeno 15 minuti di attività fisica.
• Una volta alla settimana dovresti:
• Condotta pulizia profonda pelle: scrub o peeling.
• Realizza maschere per il viso idratanti, nutrienti o detergenti.
• Realizzare maschere per la pelle delle mani delle donne
• Maschere per capelli.

E, naturalmente, nella cura di sé, non dovresti dimenticarlo donna ideale- questa è una donna completamente felice e misteriosamente innamorata con gli occhi lucenti, innamorata della sua anima gemella.