Come abbronzarsi con la pelle chiara? Bella abbronzatura.

abbronzarsi naturalmente, cioè sotto i raggi del sole, non tutti possono. Sebbene tutti sappiano che la formazione della vitamina D nella pelle (che svolge un ruolo significativo nel corpo) è impossibile senza la partecipazione della luce solare. Non tutti però sanno che la pelle invecchia prematuramente proprio sotto l’effetto del sole che tutti amiamo. Inoltre, molti probabilmente hanno dovuto fare i conti con le scottature solari, che non corrispondono affatto all'idea di una bella abbronzatura. Ad esempio, mi brucio immediatamente al sole, dopodiché la pelle bruciata esfolia, acquisendo un aspetto non proprio estetico, e diventa lo stesso “verde” di prima dell'abbronzatura.

Quindi è possibile, senza nuocere alla tua preziosa salute, ottenere una bellezza abbronzatura bronzea?

La maggior parte delle donne oggi preferisce l'autoabbronzatura. I vantaggi dell'autoabbronzatura rispetto al sole e al solarium sono evidenti: questo tipo di abbronzatura è sicuro per la salute e il colore della pelle desiderato appare dopo un paio d'ore.

Molti devono averlo avuto esperienza negativa utilizzando l'autoabbronzante come effetto macchie di leopardo. E questo non è sorprendente, perché le bottiglie non dicono come applicare correttamente questo prodotto. Qui impareremo.

Cominciamo dal fatto che l'autoabbronzante può essere di due tipi: bronzer E abbronzante automatico . Quale scegliere dipende da te.

Parte bronzer sono inclusi solo i coloranti, quindi rimangono sulla pelle solo poche ore e si lavano facilmente con acqua. Spesso nella composizione sono incluse particelle riflettenti che danno un ulteriore effetto visivo: brillantezza e lucentezza. Gli abbronzanti uniformano visivamente la pelle e la silhouette appare più snella e tonica.

A differenza dei bronzer, abbronzanti automatici può abbronzare la pelle per diversi giorni. Questo effetto è ottenuto dall'interazione delle proteine ​​​​della pelle e del diidrossiacetone, che fa parte dell'autoabbronzante. Cioè, lo strato corneo dell'epidermide è macchiato.
Come applicare l'autoabbronzante per evitare l'effetto macchie di leopardo?

1. Per fare in modo che l'abbronzatura sia più uniforme e rimanga più a lungo sulla pelle, epilare preventivamente.

2. La prima cosa da fare immediatamente prima dell'uso dell'autoabbronzante è fare una doccia o un bagno utilizzando uno scrub o un peeling.

3. Utilizzare i guanti per evitare macchie intense sui palmi.

4. Affinché l'abbronzatura sia distribuita uniformemente sulla pelle e abbia un aspetto naturale, è necessario mescolare l'autoabbronzante con latte idratante o crema per il corpo nella stessa proporzione, quindi applicare sulla pelle.

5. Gomiti, ginocchia e ascelle si macchiano più velocemente, quindi l'autoabbronzante viene applicato per ultimo.

Cosa fare se, tuttavia, l'autoabbronzante viene applicato in modo non uniforme? Non camminerai come un cervo maculato, vero? Non disperare: sistemeremo il problema. Basta fare un bagno con l'aggiunta di un paio di bicchieri di latte, questo aiuterà a eliminare il “colore”.

Se trovi diverse macchie sulla pelle più scure colore comune, quindi pulire delicatamente le zone scurite con una fetta di limone ( succo di limone favorisce lo schiarimento della pelle).

Attenzione!

Se ne hai qualcuno malattie della pelle o la tua pelle è danneggiata, è meglio non applicare l'autoabbronzante.

Subito dopo l'utilizzo dei prodotti autoabbronzanti non indossare indumenti attillati e di colore chiaro. Attendere la completa asciugatura. Altrimenti, i vestiti chiari cesseranno di essere tali e l'abbronzatura sarà imbrattata in alcuni punti.

Ricordare!

L'autoabbronzante è solo un effetto visivo, non protegge dalla penetrazione raggi ultravioletti. Quindi se vai in spiaggia, assicurati di usarlo Sole attrezzatura di protezione!

Ancora qualche piccolo trucchetto.

Per donare alla pelle una piacevole tonalità di abbronzatura, è necessario lavarsi il viso con un caffè forte. Allo stesso tempo, idrati ancora la pelle e stringi i pori. Raffreddare il caffè forte preparato e congelarlo nelle vaschette per i cubetti di ghiaccio. Pulisci il viso con ghiaccio due volte al giorno: al mattino e prima di andare a letto.

I fondi di caffè possono essere utilizzati anche a beneficio della persona amata: stendili sulla pelle e attendi che si asciughi e cada da solo. Quindi pulisci il viso con un tonico delicato.

Sii bello!

IN periodo estivo Quando il sole dona il suo calore, molti cercano di sfruttare al meglio il “solarium” gratuito, ma non sempre con successo. Trascorri la tua estate con massimo beneficio per te stesso, non danneggiare la tua pelle, ma rendila sana e bella.

Guardando le bellezze abbronzate in bikini che sorridono dalle copertine delle riviste patinate, ogni ragazza vuole avere lo stesso colore della pelle. In estate, quando il sole dona il suo calore, molti cercano di sfruttare al meglio il “solarium” gratuito, ma non sempre con successo. Trascorri l'estate con il massimo beneficio per te stesso, non danneggiare la tua pelle, ma rendila sana e bella.

Prima di immergerci prendere il sole, è necessario determinare il tipo di pelle, il suo stato di salute e la salute dell'intero organismo. Quando vai in spiaggia, oltre a costume da bagno, asciugamani, cappelli e occhiali, assicurati di portare con te cosmetici abbronzanti speciali. Componenti bella abbronzatura servono anche una corretta alimentazione e il rispetto delle “istruzioni per l'abbronzatura”.

cosmetici solari

Questo cosmetico è disponibile sotto forma di creme, gel, lozioni, emulsioni, spray, latte. In base al loro scopo possono essere suddivisi in:

• crema solare;
• prodotti per l'abbronzatura;
• prodotti doposole.

Non lasciarti ingannare dal nome "crema solare". Non impediscono di prendere il sole, ma aiutano il corpo a sviluppare le proprie difese contro gli spietati radiazioni ultraviolette. Differiscono per il valore del fattore protettivo (SPF), che indica quante volte diminuirà l'esposizione solare dopo la loro applicazione. Più la pelle è chiara, più alto dovrebbe essere l'SPF. Spesso ne includono vari integratori vitaminici che nutrono e idratano la pelle, prevenendone l'invecchiamento precoce.

È un errore pensare che applicando un agente protettivo sulla pelle si possa “friggere” sulla spiaggia tutto il giorno senza danni. Il sole ama più le brune che le bionde, ma anche se siete scure di natura, è meglio abituare gradualmente la vostra pelle a raggi di sole. Fai scorta di due oggetti, SP alto (20) e SP basso (8). Se ti piace nuotare, scegli una crema o un olio resistente all'acqua, perché nell'acqua puoi anche scottarti.

Per abbronzarsi in modo uniforme, è necessario eliminare un leggero pilling. Eliminare strato superiore epidermide a casa, utilizzando uno scrub corpo. Applica la protezione solare prima di andare in spiaggia e ogni volta che esci dall'acqua. Per evitare di camminare con il naso bruciato, tratta il tuo viso con particolare attenzione. Metti via trucco, profumi, deodoranti, salviette profumate e oli: possono macchiare il corpo e causare ustioni. Questo vale anche per gioielli e gioielli.

Quando il tuo corpo ha prodotto abbastanza melanina e la pelle si scurisce leggermente, puoi utilizzare prodotti abbronzanti. Aiutano a migliorare l'effetto oscurante e a rafforzarlo. Scegli attivatori che contengano additivi della frutta, come l'estratto di arancia. Questi particolari cocktail per il corpo ti aiuteranno a ottenere un colore dorato o bronzo.

Esigenze della pelle abbronzata cura speciale. Scegli prodotti doposole con una composizione che non solo idrata e aiuta a mantenere il colore, ma lo rigenera anche rendendolo morbido ed elastico. Applicare tale crema o latte solo dopo la doccia.

Nutrizione vitaminica per le scottature solari

L'abbronzatura perfetta non può essere ottenuta solo con l'aiuto di cosmetici speciali. Nutrizione appropriata, l'uso di frutta fresca e succhi aiuterà il corpo a produrre melanina, un pigmento che conferisce alla pelle una tinta scura. Contengono albicocche e pesche, zucche, meloni, noci di cocco, more e molti altri frutti e bacche sostanze attive contribuendo a questo. Le carote aiuteranno non solo ad abbronzarsi magnificamente, ma anche a preservare il colore della pelle per lungo tempo. Le angurie contengono antiossidanti che proteggono dai raggi UV. Gli agrumi prevengono macchie dell'età. Acetosa, prezzemolo e kiwi contribuiranno a ridurre il rischio di scottature.

Ma cioccolato, caffè, liquori, grassi, affumicati e cibo salato Al contrario, rallentano la produzione di melanina e interferiscono notevolmente con l’aspetto dell’abbronzatura desiderata. Bevi più succhi freschi e acqua minerale senza gas. Il corpo, trovandosi in un clima caldo, ha bisogno di mantenere un equilibrio salino.

• Non presentarsi in spiaggia tra le 11:00 e le 16:00.
• Non prendere il sole alla luce diretta del sole.
• Dopo essere uscito dall'acqua, assicurati di asciugarti con un asciugamano.
• Muoviti di più, quindi l'abbronzatura apparirà più velocemente e si appiattirà.
• Anche i capelli, gli occhi e le labbra necessitano di protezione.
• Premi sulla pelle con il dito: se diventa bianca, è ora di ombreggiarla.

Prendere il sole per la salute. Bella pelle abbronzata, acconciatura elegante, trucco leggero rendi il tuo look perfetto. Un sorriso felice e occhi scintillanti: semplicemente irresistibili. Buona estate!

Quando investiamo i nostri soldi in una banca, raccogliamo scrupolosamente informazioni su questa banca, scopriamo la misura della sua affidabilità. Ma per qualche motivo, molte ragazze e persino donne rispettabili, andando al solarium, raccolgono solo la quantità di denaro necessaria - "per una meravigliosa abbronzatura color bronzo". Senza pensare che il prezzo di un raro per corsia centrale il tono della pelle acquisito sotto i raggi del "sole artificiale" può diventare insolitamente alto.

Il solarium, come il sole, è senza dubbio fonte di bellezza e giovinezza. L'energia solare trasmessa dal solarium ha un effetto benefico su numerosi processi che si verificano nel corpo. Ad esempio, il metabolismo. Le sessioni condotte correttamente, ovviamente, migliorano il benessere. Tuttavia, non dimenticare che la luce solare artificiale in quantità eccessiva causa molti problemi alla vita. Ad esempio, la crescita di tumori, una violazione della struttura dei capelli, un cambiamento nella pigmentazione della pelle, una perdita di elasticità della pelle.

Molte donne vengono al solarium con un unico obiettivo estetico: ottenere un'abbronzatura uniforme, "colorare" il proprio corpo color cioccolato. "Vogliamo avere un bell'aspetto", "Voglio prendere una dose più alta", "Il mio amico si abbronza ogni giorno e si sente benissimo"... Non sanno né dimenticano che la capacità della pelle di abbronzarsi è individuale. In sostanza, l'abbronzatura lo è reazione difensiva un organismo che protegge lo strato superiore della pelle dall'esposizione ai raggi ultravioletti. La suscettibilità di una persona alle scottature dipende dallo spessore della pelle e dalla quantità di scottature pigmento della pelle. Pertanto, ogni persona ha una tolleranza speciale per il solarium.

Non cercare di abbronzarsi subito nel solarium, in dosi massicce. Trattamenti solarium donna sana può essere assunto non più di una o due volte a settimana e dopo 5-6 sessioni vale la pena fare una pausa di dieci giorni o due settimane. Prima di andare al solarium, dovresti consultare il tuo medico. Il medico ti aiuterà a "dipingere" abilmente le singole procedure del solarium, aumentando gradualmente l'intensità delle dosi e la loro durata. Se sei esposto raffreddori frequenti e la tua immunità non è chiaramente in grado di far fronte all'abbondanza di infezioni avvelenate ambiente Se le articolazioni ti fanno male e le gambe si stancano la sera, probabilmente il medico ti consiglierà un solarium.

Il solarium aiuta anche con le vene varicose delle gambe ingrandite, ma non ancora portate a croniche, con una rete in rilievo di capillari visibili sulle braccia e sulle gambe. In tutti questi casi, il solarium diventa la grande invenzione dell'umanità strumento indispensabile recupero. Quelle persone il cui corpo è abbondantemente ricoperto di nei dovrebbero monitorarle attentamente. Se nei o aree di pelle circostanti iniziano a prudere, arrossarsi o aumentare di volume, è necessario smettere immediatamente di andare al solarium e consultare un dermatologo esperto. Il più attivo e utile, e in molti casi insostituibile, è il solarium in inverno e all'inizio della primavera, quando molti processi nel corpo rallentano e le manifestazioni del beriberi diventano più evidenti. Il solarium ha un rapporto speciale con i problemi estetici della pelle.

l È noto che una leggera abbronzatura è benefica. Si adatta ad ogni donna. In grado di farla sembrare più fresca e ringiovanita. La carnagione bronzea - ​​il sogno tanto desiderato da molte bellezze - spesso invecchia. Pericolo lungo soggiorno nel solarium sta nel fatto che i legamenti di collagene del derma possono collassare. La pelle inizia gradualmente a perdere elasticità e levigatezza, ricoprendosi di rughe. Se appare una rete di rughe e la pelle ha perso la sua elasticità, allora ovviamente esageri con il solarium. Dopotutto, ogni persona ha il proprio limite di permanenza nel solarium. I raggi ultravioletti del solarium aiutano chi soffre di acne, acne e pori dilatati. I pori sono notevolmente ristretti. Il solarium è ottimo per la psoriasi. Ma con la dermatite non dovresti visitare un solarium, poiché la pelle disidratata dalla malattia si secca ancora di più.

Uno degli indicatori più sicuri dei benefici di un solarium è il tuo benessere. Ascoltalo. Una delle mie pazienti, che visitava il solarium raramente, ma regolarmente, era contenta di iniziare ad ammalarsi di meno, di non stancarsi ed essere "pronta a spostare le montagne". Recentemente, ha deciso di acquisire il colore della pelle di un nativo africano e ha iniziato a visitare quotidianamente il solarium. Lei stessa e abbastanza rapidamente notò che era diventata irritabile, aveva perso la resistenza e si era anche afferrata infezione virale che non può essere superato. Questo è un tipico esempio. Per molto tempo la mia paziente ha saggiamente sostenuto la sua immunità con un solarium e poi, con eccessivo entusiasmo per le stesse procedure, l'ha minata. Il solarium è amico della salute. E non renderlo tuo nemico.

10 regole da seguire quando si visita un solarium

Regola uno. Non dimenticare un berretto o una sciarpa di cotone per proteggere i capelli. I capelli essiccati al sole perdono la loro lucentezza, sbiadiscono e diventano fragili.

Regola due. Prendi quelli oscuri Occhiali da sole. Non fare affidamento sui tuoi occhi per chiuderli. Le palpebre coperte sono una protezione troppo inaffidabile dai forti raggi ultravioletti.

Regola tre. Prima dell'abbronzatura, tratta la tua pelle con olio speciale o crema solare. Dopotutto, nel solarium, per abitudine, puoi scottarti, come a mezzogiorno sulla costa dell'oceano. Le donne dalla pelle scura con una struttura cutanea densa possono applicare la crema in uno strato sottile, le donne dalla pelle chiara e quelle la cui pelle è sottile, dovrebbero lubrificare il corpo più abbondantemente. Le creme solari riducono l'esposizione alle radiazioni e l'abbronzatura diventa più morbida e uniforme. Le creme devono essere applicate immediatamente prima della procedura.

Regola quattro. Non trascurare il viso, soprattutto se la pelle tende a "bruciare". Pulisci bene il viso con una lozione idratante senza alcol.

Regola cinque. Prima del solarium, è consigliabile non lavarsi con sapone, poiché la schiuma di sapone distrugge lo strato acido, priva la pelle della lubrificazione grassa. Ciò aumenta il rischio di ustioni. IN ideale dovresti lavarti accuratamente con sapone da un'ora e mezza a due ore prima della procedura o, se ti lavi immediatamente prima della procedura, sostituire il sapone con una schiuma liquida più delicata.

Regola sei. Non è necessario applicare il trucco sul viso prima di accedere al solarium. Evita anche il rossetto. Non utilizzare profumi, deodoranti, oli aromatici.

Regola sette. Fai attenzione quando scegli il tipo di solarium. Il solarium, come il sole, è tollerato in modo diverso da ognuno. Per molti stare in un solarium è un piacere speciale. Alcuni si sentono deboli e hanno le vertigini. Per il primo è preferibile utilizzare un turbo solarium, dove la procedura viene eseguita stando in piedi e il flusso di raggi colpisce contemporaneamente l'intera superficie del corpo, il sole “abbracciandoti” da tutti i lati. Per le donne fisicamente più deboli è meglio fare i bagni ultravioletti sdraiate, in posizione orizzontale, quando possono rilassarsi e distendersi.

Regola otto. Fai attenzione quando prendi i farmaci prima di abbronzarti. Meglio consultare il medico. Dopotutto, alcuni farmaci aumentano la fotosensibilità della pelle e possono provocare un'allergia solare.

Regola nove. Le donne che hanno varcato la soglia dei trent'anni dovrebbero stare in un solarium in reggiseno e mutandine. Non vale la pena esporre le zone delicate alle radiazioni dirette.

Regola dieci. Il solarium, ovviamente, rilassa, ma provoca lavoro attivo molte funzioni del corpo, quindi dopo la procedura dovresti sederti e rilassarti. Puoi bere una tazza di tisana fortificata o un succo ricco di vitamina C.

Subito dopo il solarium non bisogna alzarsi sotto doccia fredda.

Anna LEDYAKH

In estate un gran numero di persone che sognano una bella abbronzatura. Alcune persone sono semplicemente fortunate: la loro natura le ha dotate di pelle scura. Bastano una o due visite alla spiaggia perché la pelle acquisisca un'abbronzatura naturale e bella.

Come ottenere un'abbronzatura color bronzo sulla pelle bianca rappresentanti, aiuteranno informazioni utili presentato nell'articolo. Dopotutto, le persone con la pelle bianca devono costantemente nascondersi dalla luce solare diretta, altrimenti potresti scottarti, quindi devi conoscere il tipo di colore della tua pelle e le regole per abbronzarti al sole aperto.

La scottatura solare è un oscuramento della pelle sotto l'influenza dei raggi ultravioletti, causato dalla formazione e dall'accumulo nel corpo di una sostanza specifica: la melanina. Questa sostanza(pigmento) è una reazione per proteggere la pelle dall'azione delle radiazioni solari ultraviolette.

Nelle persone con la pelle bianca, questo processo è meno attivo che nelle persone con la pelle scura.

Pertanto, le persone dalla pelle bianca, invece di abbronzarsi, spesso si abbronzano scottature solari e altri problemi di salute. La melanina trattiene più dell'85% delle radiazioni ultraviolette, più forte è questa reazione, più è probabile che si ottenga una bella abbronzatura.

Importante da ricordare! Per non chiederti come ottenere un'abbronzatura color bronzo per le persone dalla pelle bianca, devi conoscere il tuo tipo di colore aspetto (tonalità della pelle). In base al tipo di copertura della pelle, viene selezionato il tempo per l'assunzione di bagni ultravioletti e dispositivi di protezione.

Rimedi per la concia al bronzo

Tra le creme abbronzanti con bronzer, che, infatti, colorano la pelle in una certa tonalità e contribuiscono alla produzione di melanina, che rende l'effetto ancora più intenso, gli esperti evidenziano i seguenti rimedi popolari:

Come determinare il fototipo in base ai dati esterni della pelle e ottenere un'abbronzatura bronzea con la pelle bianca, la tabella seguente te lo dirà.

Tipi di colore dell'aspetto (il tono della pelle)	Esempi
al primo tipo includono proprietari di pelle bianca, morbida, lattiginosa, setosa e fotosensibile. Di solito hanno i capelli biondi o rossastri. Gli occhi sono grigio-blu o colore verde. Questo fototipo non può formare un pigmento - ustione ultravioletta appare istantaneamente, senza abbronzatura visibile. Le conseguenze sono insoddisfacenti.
al secondo tipo includono persone con occhi grigio-blu, verdastri, capelli castano scuro o biondo chiaro. La pelle è anche sensibile alle radiazioni ultraviolette. Le scottature solari si attaccano duramente, le ustioni si guadagnano facilmente.
Al terzo tipo di colore includono persone con capelli color cioccolato o biondo scuro, occhi grigio-verdi o tabacco. Il corpo è più disposto all'abbronzatura grazie al suo favore nei confronti delle radiazioni ultraviolette.
Quarto tipo. Include persone con occhi scuri e ricchi, pelle scura. L'abbronzatura si attacca fin dalla prima volta, senza lasciare bruciature.
Quinto tipo. Proprietari occhi scuri e capelli con pelle molto scura. L'abbronzatura della pelle ha un colore ricco.
Sesto tipo. Persone con colore del corpo, occhi e capelli neri. Non bruciarsi mai.

Cosmetici speciali per la concia al bronzo

Molto pelle bianca, appartenente alla prima tipologia, è difficile da abbronzare. Dopo un quarto d'ora di esposizione alla luce solare diretta, compaiono ustioni sulla pelle.

Per proteggere la pelle, utilizzare creme efficaci con SPF 40.

Dopo alcuni giorni è consentito passare a SPF 20. Fondi speciali selezionato dalla serie per pelli ipersensibili. Dagli oli per un'abbronzatura intensa, i medici consigliano di rifiutare.

La pelle di tipo II si abbronza più facilmente. Le ustioni si verificano se si eseguono procedure al sole aperto per più di un'ora. I rappresentanti con la pelle bianca appartenenti al secondo tipo di colore possono prendere il sole senza ferire la pelle se si adatta lentamente la pelle alle radiazioni ultraviolette.

Nelle prime sedute di esposizione diretta al sole, il corpo necessita di essere protetto con prodotti SPF 30, poi la protezione può essere rimossa fino a SPF 15. L'opzione migliore utilizzerà una protezione solare efficace e impermeabile.

Nutrizione vitaminizzata e abbronzatura bronzea

La chiave principale per ottenere un'abbronzatura duratura è stimolare la produzione del pigmento di melanina. Tra i prodotti vale la pena utilizzare quelli che proteggono l'epidermide dagli effetti dannosi delle radiazioni ultraviolette.

Ecco un elenco di quelli richiesti elementi utili che ti permetterà di farlo velocemente ottenere un'abbronzatura color bronzo sulla pelle bianca persone:

Quali prodotti contengono questi elementi richiesti?

Vitamina A cibi ricchi come grasso di pesce, fegato, tuorlo d'uovo, frutta e verdura gialla, arancione e verde.

beta carotene rafforza membrane cellulari fermare l’invecchiamento. Prodotti a cui vale la pena prestare attenzione: albicocche, spinaci, succo di carota, melone, anguria.

Licopene aiuta a prolungare la durata dell'effetto pelle abbronzata. Si trova nei frutti di colore arancione, giallo, rosso e frutta.

Vitamina E- un antiossidante. Previene processi infiammatori, pelle reazioni patologiche, arrossamento. È dentro oli vegetali, ortaggi a foglia, latticini, mele, uova, carne di vitello.

Tirosina aumenta la produzione di melanina. È necessario consumare latticini, arachidi, mandorle, noci, semi di zucca. L'elemento si trova nelle banane, nei legumi.

triptofano- amminoacido. Fonti nutrienti sono: formaggi a pasta dura, piselli, latticini, fagioli, noci, soia.

Selenio prolunga la giovinezza della pelle. Previene secchezza, screpolature, desquamazione, protegge dalle scottature solari. Fonti di selenio: pesce, frutti di mare, cocco, latte, uova.

È importante saperlo! Se componi dieta corretta, quindi la tonalità bronzo apparirà abbastanza rapidamente, senza stress per la pelle.

Come prendere il sole in un solarium per un'abbronzatura color bronzo

Una buona abbronzatura della tonalità desiderata può essere ottenuta dopo diverse sedute di solarium. La cosa principale è sapere come eseguire correttamente le procedure.

Prima di eseguire le procedure nel solarium, è necessaria la consultazione di un medico. Per alcune malattie, questa procedura proibito.

Per l'abbronzatura nel solarium ci sono speciali strumenti cosmetici proteggendo la pelle dalle ustioni. Sono diversi da quelli progettati per proteggere dai raggi del sole. I mezzi sono selezionati in base al tipo di colore della pelle e sono spesso venduti nei saloni di bellezza.

Dopo la procedura, è necessario applicare una crema idratante e un liquido refrigerante.

Prima di recarsi in solarium per l'abbronzatura, alle ragazze dalla pelle bianca non è consigliabile eseguire la depilazione, fare la doccia con sapone e applicare profumo o deodorante sul corpo.

Quanti trattamenti solarium daranno un'abbronzatura bronzea alla pelle bianca

Alla prima visita al solarium, dovrebbe essere necessario trascorrere del tempo sotto le lampade per i proprietari di pelle chiara non più di 3 minuti.

La seconda procedura è ma solo dopo 2 giorni il tempo di abbronzatura aumenta di 1 minuto così come tutte le sessioni successive. Per ottenere l'effetto bronzo atteso sono necessarie 10-12 sedute.

Per le persone del secondo tipo di colore sono sufficienti 7-8 visite. La durata della prima procedura va dai 4 ai 6 minuti.

Regole per la concia dei bianchi in mare

I bianchi dovrebbero essere cauti nell’accettare prendere il sole al sole aperto.

Il primo giorno in spiaggia non puoi prendere il sole per più di 1/4 d'ora. Dopo aver mangiato, dovrebbero trascorrere almeno 1,5-2 ore. Non dovresti nemmeno prendere il sole a stomaco vuoto.

Una bella tonalità uniforme, la pelle riceve durante i movimenti. L'abbronzatura si adatta perfettamente durante il gioco della palla. Non restare nella stessa posizione per più di 10 minuti.

Stai attento! Quando ci si scotta è meglio abbandonare la spiaggia per qualche giorno. Non puoi prendere il sole dalle 12 alle 16 ore: in questo momento il sole è più attivo.

Come ottenere un'abbronzatura color bronzo per i bianchi su una spiaggia normale

La regola più importante è utilizzare sempre i dispositivi di protezione, prevenendo ustioni. Dopo che sulla pelle appare una leggera tonalità, è consentito utilizzare oli per l'assunzione di trattamenti solari. I proprietari di pelle chiara prendono il sole con oli meglio sotto un ombrellone o una tettoia.

Una lunga permanenza al sole porta a ustioni, anche alle persone dalla pelle scura.

Pertanto, non pensare che più sole, più velocemente apparirà l'ombra prevista. Seguendo tutti i consigli, anche le persone dalla pelle bianca potranno ottenere una bella abbronzatura color bronzo, senza stress per il corpo.

Prima di decidere di prendere il sole, assicurati che l'esposizione ai raggi luminosi non danneggi la tua salute.

Controindicazioni all'abbronzatura:

1. Popoli del fototipo celtico- bionde e rosse con la pelle chiara. Rivestimento cutaneo in queste persone produce poca melanina (il pigmento responsabile dell'abbronzatura). Il compito principale della melanina è proteggere gli strati profondi della pelle effetti dannosi ultravioletto. La sua piccola quantità provoca lo sviluppo del melanoma (cancro della pelle).
2. Bambini sotto i 5 anni e adulti sopra i 60 anni, donne in gravidanza e in allattamento. Non è necessario escludere completamente il sole. È sufficiente limitare l'esposizione alla luce solare diretta per ridurre i rischi del caldo e colpo di sole. Le donne incinte non dovrebbero prendere il sole presto e date successive, poiché un aumento della temperatura corporea può provocare un aborto spontaneo o un parto prematuro.
3. Persone con controindicazioni individuali per motivi medici. Questi includono maligni e tumori benigni, malattie femminili(miomi, erosioni), tubercolosi in forma acuta, ipertensione, malattie della pelle (psoriasi, dermatiti), disturbi nel lavoro ghiandola tiroidea, diabete mononucleosi infettiva, varicella, epatite), malattie neuropsichiatriche, febbre.

Ignorando le diagnosi di cui sopra, rischi di aggravare le tue condizioni di salute.

Con la tubercolosi dentro fase attiva aumenta il rischio di diffusione dell’infezione.

Dopo aver sofferto di mononucleosi, è meglio astenersi dai raggi ultravioletti per 8 mesi.

Dopo la varicella compaiono le macchie dell'età.

Come non scottarsi

• Prima di esporti al sole per la prima volta, prepara la pelle alle radiazioni ultraviolette visitando più volte il solarium.
• Controlla il tuo tempo al sole. Limita questo periodo a 6-10 minuti. Cambia spesso posizione. Non rimanere al sole aperto per più di un'ora.
• Proteggi occhi e capelli dai raggi UV con occhiali e cappello.
• Non utilizzare deodoranti e profumi in spiaggia. Le sostanze in essi contenute provocano fotodermatosi e aumentano la sensibilità della pelle al sole.
• Bere più acqua! Durante l'abbronzatura, una persona perde molta umidità.
• Asciugarsi con un asciugamano dopo il bagno. Le gocce d'acqua focalizzano i raggi del sole e possono causare ustioni.
• Godere filtri solari e lozioni.

Seguendo queste regole, diventerai d'oro e anche abbronzarsi pur mantenendo una buona salute.

Protezione viso prima e dopo l'abbronzatura

Prendere Attenzione speciale viso prima e dopo la scottatura. Applicare prima di uscire crema protettiva e al tuo ritorno, lavalo via e applica uno strato di latte o lozione idratante. Non lasciarti trasportare dall'abbronzatura della pelle del viso. In questo luogo è più incline alle ustioni.

Come scegliere la protezione solare

I filtri solari sono etichettati con SPF. È contrassegnato da punti da 2 a 50. Il numero mostra il grado di protezione contro le radiazioni ultraviolette: maggiore è, migliore è la protezione.

In media, una persona dalla pelle bianca può stare al sole per 15 minuti senza scottarsi, e l'indice SPF mostra quante volte più a lungo puoi stare al sole senza arrossare la pelle. Ad esempio, applicando un prodotto con SPF10, potrai goderti il ​​sole 10 volte di più.

Per la protezione solare, le persone di tipo celtico avranno bisogno di prodotti con SPF50 +, nordici - SPF da 35 a 50, europei scuri - SPF da 25 a 35, mediterranei - SPF da 15 a 25, i tipi indonesiani e afroamericani possono farne a meno del tutto.

Tutte le persone si abbronzano in modo diverso. Per alcuni sono sufficienti 5 minuti e per alcuni una permanenza di 1,5 ore al sole non causerà alcun danno. Puoi ottenere un'abbronzatura uniforme seguendo i consigli adatti al tuo tipo di pelle. In totale ci sono 6 fototipi principali:

• Tipo celtico. Queste sono persone con i capelli biondi o rossi. Loro hanno pelle pallida, ricco di lentiggini e nei, occhi luminosi. Non possono prendere il sole alla luce diretta del sole. 5 minuti e invece dell'abbronzatura appare la pelle rossa con vesciche. Se consideri te stesso questo tipo resta a prendere il sole all'ombra. Usa la protezione solare con alto livello protezione.
• Tipo nordico. Si tratta di persone con la pelle chiara, pochi nei, le lentiggini sono rare, occhi chiari o marroni, capelli castano chiaro o castani. Bruciano facilmente al sole, ma col tempo la pelle acquisisce una tonalità dorata. Prendere il sole con la pelle chiara dovrebbe essere fatto con cautela. Nei primi giorni, utilizzare prodotti con un grado elevato Protezione UV. Con loro, la pelle si abituerà e otterrà un'abbronzatura uniforme. Limita l'esposizione al sole a 10-15 minuti.
• Tipo europeo scuro. Persone con pelle chiara, marrone o occhi vivaci, capelli castani o scuri. Si abbronzano facilmente ma possono scottarsi. SU sole attivo non restare più di mezz'ora.
• Tipologia mediterranea. Persone con la pelle olivastra, gli occhi scuri e i capelli scuri. Tale abbronzatura giace in modo uniforme e bello, non brucia. Può stare al sole fino a 2 ore.
• Tipo indonesiano. pelle marrone scuro, capelli scuri e occhi. Non vi è alcuna restrizione sull’esposizione al sole.
• Tipo afroamericano. Persone con pelle scura, capelli e occhi. Nei rappresentanti della razza negroide, la pelle è profondamente pigmentata e non necessita di protezione aggiuntiva.

Una corretta alimentazione per l'abbronzatura

Per buona abbronzatura ciò che conta è come mangi. Il cibo dovrebbe essere consumato ricco di vitamine e minerali. Un bel vantaggio saranno i benefici di tale cibo per la figura.

Prodotti abbronzanti:

• Frutta e verdura dai colori vivaci. Sono ricchi di betacarotene, che attiva la produzione di melanina. Pomodori, albicocche, carote, Peperone, pesche, meloni, angurie.
• Verde: spinaci, cipolla, cavoli, piselli. Proteggi la pelle dai radicali liberi.
• noccioline, olio d'oliva e di mais. Ricco di vitamina E e selenio, protegge la pelle dall'invecchiamento e dai danni dei raggi UV.
• Carni rosse, uova, legumi, ricco dell'aminoacido tirosina e zinco. Promuovere la rigenerazione cellulare in caso di danni.

È meglio ridurre il consumo di agrumi e di cibi ricchi di vitamina C. Acido ascorbico previene la produzione di melanina e rallenta il processo di abbronzatura.

Qualità e cibo fresco contribuiscono ad un'abbronzatura corretta ed uniforme.

Non bere alcolici mentre prendi il sole. L'alcol rimuove l'acqua dal corpo, compromettendone la capacità di termoregolazione. Le bevande contenenti alcol aumentano il carico sul sistema cardiovascolare.

Come ottenere rapidamente una bella abbronzatura

Ci vorrà qualche giorno prima che l'abbronzatura prenda piede. Realizzare il possibile Conseguenze negative, puoi rischiare e provare ad abbronzarti velocemente.

Come abbronzarsi velocemente:

1. Usa prodotti con abbronzanti. Le sostanze che colorano la pelle lo danno bellissimo colore. L'abbronzante svanisce entro 2-3 giorni. Lascia un'abbronzatura naturale dopo.
2. Applica oli abbronzanti rapidi. L'olio ha un basso grado di protezione. Concentra la radiazione, formandola abbronzatura rapida nel sole.
3. Usa strumenti con effetto "teagle". Contengono acido formico, che accelera la circolazione sanguigna. Una volta applicato, sentirai una sensazione di bruciore. Una migliore circolazione sanguigna consente di ottenere un'abbronzatura rapida e bella.

Come prendere il sole per i bambini?

Rispondendo alla domanda se sia possibile per un bambino prendere il sole, i pediatri sconsigliano di esporre i bambini alla luce solare diretta sotto i 3 anni. Questo può essere dannoso per il tuo benessere. Per proteggere il tuo bambino dall'esposizione al sole, scegli le passeggiate mattutine e serali. Utilizzate i dispositivi di protezione e non dimenticate le regole di comportamento in spiaggia.

Applica una crema solare per bambini prima di andare in spiaggia e usa una lozione doposole per rinfrescare la pelle al tuo ritorno.

La protezione solare per bambini non ti garantirà al 100% contro le scottature, quindi segui le misure di sicurezza:

• Non lasciare che il bambino rimanga a lungo sotto il sole, chiamalo per giocare o rilassarsi all'ombra.
• Non lasciare che il bambino rimanga a lungo in acqua, ma se è impossibile tirarlo fuori, indossa una maglietta sottile. Proteggerà le tue spalle.
• Non permettere ai bambini di camminare a lungo senza vestiti, assicurarsi che le spalle, le braccia e la testa del bambino siano coperte.
• Offri spesso acqua a tuo figlio per evitare la disidratazione.
• In spiaggia usa la protezione solare per bambini e, quando torni a casa, i prodotti doposole.

La migliore protezione per un bambino dalle scottature solari è la tua attenzione. Comunica con tuo figlio, presta attenzione ai più piccoli cambiamenti nella pelle e il tuo bambino sarà sano.

Fai attenzione al sole. Solo così puoi completamente goditi le gioie delle vacanze estive.